ഒരിക്കലും അവസാനിക്കാത്ത വിനോദങ്ങളുടെ ലോകത്താണ് നാം ജീവിക്കുന്നത്. പകലിന്റെ ഏത് മണിക്കൂറിലും, ഭൂമിയിലെ ഏത് നഗരത്തിലും, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയും.

അങ്ങനെയെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ടാണ് ജീവിതം നിങ്ങളെ കടന്നുപോകുന്നത് എന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടുന്ന ഒരു കൽക്കരി പോലെ നിങ്ങൾ സോഫയിൽ ഇരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ജീവിതത്തിൽ വിരസത അനുഭവിക്കുന്നത് വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു ഗുളികയാണ്, കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ സമാധാനം നൽകുമ്പോൾ സ്വയം എന്തുചെയ്യണമെന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല.

വളരെയധികം സാങ്കേതികവിദ്യയും തൽക്ഷണ സംതൃപ്തിയും ഞങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ, ആർക്കും വിരസത തോന്നുന്നത് അതിശയകരമാണ്, പക്ഷേ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, ചില ആളുകൾക്ക് ഇത് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നത് ശരിക്കും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായി വിരസതയുണ്ടെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് തീർച്ചയായും അവസരങ്ങളുടെ കുറവല്ല.

നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതത്തിൽ വിരസത തോന്നാനുള്ള 10 കാരണങ്ങൾ ഇതാ:

1) പുറത്തുപോകാനുള്ള ക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ നിരസിച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കുന്നു. 5>

മുഖത്ത് വിരസത തുറിച്ചുനോക്കിയിട്ടും, നിങ്ങൾ നഗരം മാറ്റുന്നത് തുടരുകയും ആളുകളുമായി ഇടപഴകുകയും ചെയ്യാനുള്ള മികച്ച അവസരങ്ങളാണ്. അതിന് എന്ത് പറ്റി?

നിങ്ങൾക്ക് ഇതിലും മെച്ചമായി ഒന്നും ചെയ്യാനില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ പോകുന്നില്ലേ?

നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ കാണുന്നില്ലെങ്കിൽ ഇടയ്‌ക്കിടെ, നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം അവരെ അന്വേഷിച്ച് പോകുമ്പോൾ, അവർ അവിടെ ഇല്ലായിരിക്കാം.

ആളുകൾ പഴയതുപോലെ കാത്തുനിൽക്കില്ല, കൂടുതൽ വ്യാജ സുഹൃത്തുക്കളുണ്ട്. വിശാലമായ ഒരു ലോകം അവിടെയുണ്ട്, നിങ്ങൾ അതിൽ ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വിട്ടുമാറാത്ത വിരസതയുടെ അവസ്ഥയിൽ തുടരുംകാര്യങ്ങൾ നിസ്സാരമാണ്, നന്നായി നടക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കരുത്.

എന്നിരുന്നാലും, ഞങ്ങൾ ഒരുപാട് ചെറിയ നെഗറ്റീവ് കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും അവയെ ആനുപാതികമായി ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇതിലേക്ക് കടക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ പോസിറ്റീവ് കാര്യങ്ങൾ എഴുതുന്ന ശീലം, കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വഴിക്ക് വരുന്നതായി നിങ്ങൾ ഉടൻ കണ്ടെത്തും.

അല്ലെങ്കിൽ, സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത് പോലെ, കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് കാര്യങ്ങൾ വരുന്നതല്ല, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കണ്ടെത്തുന്നതാണ്. പോസിറ്റീവ് ആയിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ. എന്തൊരു ആശയം!

5) നിങ്ങളുടെ വിരസതയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടൂ.

ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ മികച്ച വ്യക്തതയും സമനിലയും ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് വിരസതയുടെ അവ്യക്തതയെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. മൂടൽമഞ്ഞുള്ള തലച്ചോറും പ്രചോദനത്തിന്റെ അഭാവവും നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വിരസതയുണ്ടാക്കും.

അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഈ ഫങ്കിൽ നിന്ന് കരകയറാനാകും?

ഞാൻ അടുത്തിടെ ഒരു അദ്വിതീയ സൗജന്യ ബ്രീത്ത് വർക്ക് വീഡിയോ കണ്ടു . സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിനാണ് ഇത് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മായ്‌ക്കുന്നതിനും നിങ്ങളെ വീണ്ടും ഊർജ്ജസ്വലമാക്കുന്നതിനും ഇത് മികച്ചതാണ്.

സൗജന്യ ബ്രീത്ത് വർക്ക് വീഡിയോ ഇവിടെ പരിശോധിക്കുക.

എനിക്കറിയാം, കാരണം ഒരു ദിവസം രാവിലെ എനിക്ക് പ്രചോദനം ഇല്ലാതിരുന്നപ്പോൾ ഞാൻ അത് ചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ചു. എനിക്ക് മടുപ്പും അസ്വസ്ഥതയും തോന്നി, പക്ഷേ എനിക്ക് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുണ്ടായിരുന്നു, എന്നെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ കാപ്പിയെക്കാൾ ശക്തമായ ഒന്ന് ആവശ്യമായിരുന്നു. അന്നുമുതൽ, എനിക്ക് ഊർജവും സർഗ്ഗാത്മകതയും ആവശ്യമായി വരുമ്പോഴെല്ലാം ഇത് എന്റെ യാത്രാ രീതിയാണ്.

ഷാമൻ റൂഡ ഇയാൻഡെ തന്റെ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനായി ഈ ചലനാത്മക പ്രവാഹം രൂപീകരിച്ചു, സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഷാമാനിക് പഠിപ്പിക്കലുകൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തി.ശരീരത്തിലേക്കും മനസ്സിലേക്കും. പ്രചോദിതമില്ലായ്മ, സർഗ്ഗാത്മകതയുടെ അഭാവം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നമ്മെ പിന്തിരിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങൾ അദ്ദേഹം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

ഇത് വേഗമേറിയതും ചെയ്യാൻ എളുപ്പവുമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം ഉപയോഗിക്കാം - ബോറഡം ബ്ലൂസിനെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച ഉപകരണം.

വീണ്ടും സൗജന്യ വീഡിയോയിലേക്കുള്ള ഒരു ലിങ്ക് ഇതാ .

6) ഒരു പുതിയ വ്യായാമ ദിനചര്യ സ്വീകരിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ ഇളക്കിമറിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു പുതിയ വ്യായാമ മുറയിലൂടെയോ വ്യായാമത്തിലൂടെയോ അവയെ ശാരീരികമായി കുലുക്കുക.

നിങ്ങൾ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളൊന്നും ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആരംഭിക്കുക. ബ്ലോക്കിന് ചുറ്റും നടക്കാൻ തുടങ്ങുക.

വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സ്വയം പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരാളായി സ്വയം ചിന്തിക്കുന്നത് രസകരമാണ്, എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ അത് ചെയ്യുന്ന ജോലി ചിലപ്പോൾ അമിതമാണ്.

ബോറടിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിനുള്ള ഒരു മികച്ച ട്രിഗറാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ അതിന്റെ ദിനചര്യയിൽ പ്രവേശിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ചലിക്കുന്നതിനും ആസ്വദിക്കുന്നതിനുമുള്ള മറ്റ് എല്ലാ വഴികളും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

നിങ്ങൾക്ക് ഹൈക്കിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ റോക്ക് ക്ലൈംബിംഗ്, സ്കീയിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ നീന്തൽ തുടങ്ങിയേക്കാം . യാത്രയിലായിരിക്കുമ്പോൾ ജീവിതം വിരസമാണ്. ഒരു അധിക ബോണസ് എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചതായി തോന്നും!

7) നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ലൈഫ് കോച്ച് ആകുക

നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതത്തിൽ വിരസത തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ദിശാബോധം ആവശ്യമാണ് . ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ എവിടേക്ക് പോകണമെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.

ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ലൈഫ് കോച്ചിലൂടെയാണ് ഇത് ചെയ്യാനുള്ള ഒരു ജനപ്രിയ മാർഗം.

ബിൽ ഗേറ്റ്സ്, ആന്റണി റോബിൻസ്, ആന്ദ്രെ അഗാസി, ഓപ്ര തുടങ്ങി എണ്ണമറ്റ മറ്റ് സെലിബ്രിറ്റികൾ ലൈഫ് കോച്ചുകൾക്ക് എത്രമാത്രം ഉണ്ട് എന്നതിനെ കുറിച്ച് തുടരുന്നുഅവരെ സഹായിച്ചു.

അവർക്ക് നല്ലത്, നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകാം. അവർക്ക് തീർച്ചയായും ഒരെണ്ണം താങ്ങാൻ കഴിയും!

ശരി, വിലകൂടിയ പ്രൈസ് ടാഗ് ഇല്ലാതെ പ്രൊഫഷണൽ ലൈഫ് കോച്ചിംഗിന്റെ എല്ലാ ആനുകൂല്യങ്ങളും ലഭിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗത്തിൽ ഞാൻ അടുത്തിടെ ഇടറിവീണു.

എന്റെ തിരയലിനെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക ഒരു ലൈഫ് കോച്ചിനായി (അതിനിടെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്ന ട്വിസ്റ്റും).

8) കൂടുതൽ തീയതികൾ.

അവിടെ പോയി ഫ്ലർട്ടിംഗ് ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ രസകരമാകും.

നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുന്ന എല്ലാവരോടും നിങ്ങൾ ഡേറ്റ് ചെയ്യേണ്ടതില്ല, എന്നാൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്നത് തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ വിരസതയെ വർധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കലണ്ടർ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു പൂർണ്ണം.

എന്തായാലും നിങ്ങൾ മറ്റൊന്നും ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ട് പുറത്തുപോയി ബന്ധങ്ങൾ സാധ്യമായേക്കാവുന്ന പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടിക്കൂടാ.

അത്തരത്തിലുള്ള സംഗതി എവിടേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വഴികൾ മാറ്റുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ഒട്ടും മാറാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

സ്ത്രീകൾക്ക് കൃത്യമായും അത്തരത്തിലുള്ള സ്വഭാവമുണ്ട്. അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പ്രണയ ജീവിതം.”

അതായത് നിങ്ങളുടെ പ്രണയ ജീവിതം വിരസമാണെങ്കിൽ, അത് വിരസമാകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നതാണ്.

9) നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ കണ്ടെത്തുക.

നിങ്ങൾ വിരസമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിൽ മടുത്തു, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവരുടെ കൂട്ടുകെട്ട് പ്രത്യേകിച്ച് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ ഡേറ്റിംഗിൽ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാൻ കുറച്ച് സമയം ചിലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. കൂടുതൽ ആഴമേറിയതും അർത്ഥവത്തായതുമായ മാർഗം.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ക്ലാസ് എടുക്കാം, ആരംഭിക്കാംഒരു പ്രതിഫലന പരിശീലനം, സ്വയം സഹായ പുസ്‌തകങ്ങൾ വായിക്കുക, ഒറ്റയ്‌ക്ക് ഒരു റോഡ് ട്രിപ്പ് നടത്തുക, ഒരു സിംഗിൾസ് ക്രൂയിസിൽ പോകുക, ഒരു ലൈബ്രറി കണ്ടെത്തി അവിടെ പോയി ശാന്തമായ സംഗീതം കേൾക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെയായിരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ അറിയുക. നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യം വരികയും അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, സ്വയം ചോദിക്കുക, ഞാൻ എന്തിനാണ് ദേഷ്യപ്പെടുന്നത്?

ജേണൽ ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ഡ്രോയിംഗുകളിലേക്കോ പെയിന്റിംഗുകളിലേക്കോ മാറ്റുക. രസകരമായ ഒരു ജീവിതം നയിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കേണ്ടതില്ല

നിങ്ങൾ അവിടെ പോയി സ്വന്തമായി ജീവിക്കാൻ തയ്യാറാണെങ്കിൽ!

10) എടുക്കുക ഒരു ക്ലാസ്.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം രസിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കയറിന്റെ അറ്റത്ത് നിങ്ങൾ ആണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, പുറത്തിറങ്ങി മറ്റാരെങ്കിലും നിങ്ങളെ രസിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.

എടുക്കുക. ക്ലാസ്, ഒരു കോഴ്‌സിൽ ചേരുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വർക്ക്‌ഷോപ്പിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക, അവിടെ ആരെങ്കിലും നിങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ സമയം നിറയ്‌ക്കും.

വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തിറങ്ങുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഇന്ദ്രിയങ്ങളെ അതിന്റേതായ രീതിയിൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും, എന്നാൽ മറ്റ് ആളുകളുമായി ഇടപഴകുക ഒരു പൊതു ലക്ഷ്യത്തിനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് പരിഹരിക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്താനാകാതെ വരുമ്പോൾ വിരസത ഒരു യഥാർത്ഥ പ്രശ്‌നമാണ്, എന്നാൽ ക്ലാസ് എടുക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്ന ഒരു മാർഗമാണ്. ഒരുപാട് ജോലികൾ സ്വയം ചെയ്യാതെ നീങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുക.

നിങ്ങൾ വിഷാദരോഗമോ ഉത്കണ്ഠയോ ഉള്ളവരാണെങ്കിൽ, മറ്റൊരാളുടെ നേതൃത്വം പിന്തുടരുന്നത് നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും.

11) ഒരു പുതിയ സുഹൃത്തിനെ കണ്ടെത്തുക.

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽഇനി നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതത്തിൽ വിരസതയുണ്ട്, കാര്യങ്ങളിലെ വെള്ളിവെളിച്ചം വീണ്ടും കാണാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു സുഹൃത്തിനെ കണ്ടെത്തുക.

ഒരു സുഹൃത്തുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതിന്റെ മഹത്തായ കാര്യം, നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ളതിനാൽ അവർക്ക് വിരസത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ്.

ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ആവേശം വർധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ തനിച്ചല്ലെന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കണം.

വിരസത കുറയ്ക്കുക എന്നത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിലെ ഓരോ സെക്കൻഡും വിനോദം കൊണ്ട് നിറയ്ക്കുക എന്നല്ല. നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട ആളുകളുമായി ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര സമയം ചിലവഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചായിരിക്കാം ഇത്.

നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യണമെന്ന് ആരും പറഞ്ഞില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒരുമിച്ചിരിക്കാം.

12) നിങ്ങൾ ഇതുവരെ ചെയ്‌തിട്ടില്ലാത്ത എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ പോകുക.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മസാലമാക്കാനുള്ള വഴികൾ നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എന്നാൽ സുഹൃത്തുക്കൾ വളരെ കുറവാണ്, നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള ഒരു ക്ലാസ് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ല, പട്ടണത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്ന് നിങ്ങൾ മുമ്പ് ചെയ്യാത്ത എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഇപ്പോൾ, മാറ്റത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, വിഷമിക്കേണ്ട. പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ ചുവടുകൾ എടുക്കാം.

ജലത്തെ പരിശോധിക്കാനുള്ള വഴികൾ തേടുകയും ജീവിക്കാനുള്ള പുതിയ വഴികൾ പഠിക്കാനും ജീവിതത്തിനായി വീണ്ടും കാത്തിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്താൽ വിരസത കുറയ്ക്കാനാകും.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് ഒരു ഫേസ്‌ലിഫ്റ്റ് നൽകുന്നതിന് സമൂലമായ മാറ്റം ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല; അതിൽ ചെറിയ ഘട്ടങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാം.

13) അത് ഒഴിവാക്കുക.

മറ്റെല്ലാം പരാജയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വിരൽ വയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നടക്കാൻ ഷൂസ് ധരിച്ച് അതിഗംഭീരമായ സ്ഥലത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുകനിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്നും എവിടേക്കാണ് പോകേണ്ടതെന്നും ചിന്തിക്കാൻ.

ചിലപ്പോൾ, വിരസത സ്വയം പ്രേരിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം ഞങ്ങൾ മറ്റെന്തെങ്കിലും കാര്യങ്ങളിൽ നീട്ടിവെക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

ഇരുന്ന് വിരസത മൂലം മരിക്കുന്നതിനുപകരം , പുറത്തിറങ്ങി അത് ഒഴിവാക്കി നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഒഴിവാക്കുന്നതെന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

മറ്റൊരു രാത്രി അമിതമായി ഒരു സാധാരണ ഷോ കാണുന്നത് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ സമയം ചെലവഴിക്കണം എന്നതല്ല. ഒരു ചെറിയ വ്യായാമം ഒരിക്കലും ആരെയും വേദനിപ്പിക്കില്ല, അത് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ എന്തെങ്കിലും തരും.

ഈ ഒരു ബുദ്ധമത പഠിപ്പിക്കൽ എന്റെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ മാറ്റിമറിച്ചു

എന്റെ ഏറ്റവും താഴ്ന്ന എബിബ് ഏകദേശം 6 വർഷം മുമ്പായിരുന്നു.

ഞാൻ 20-കളുടെ മധ്യത്തിൽ ഒരു വെയർഹൗസിൽ ദിവസം മുഴുവൻ പെട്ടികൾ പൊക്കിക്കൊണ്ടിരുന്ന ആളായിരുന്നു. സുഹൃത്തുക്കളുമായോ സ്ത്രീകളുമായോ - എനിക്ക് തൃപ്തികരമായ കുറച്ച് ബന്ധങ്ങളേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ, അത് സ്വയം അടഞ്ഞുപോകാത്ത ഒരു കുരങ്ങൻ മനസ്സാണ്.

അക്കാലത്ത്, ഉത്കണ്ഠയും ഉറക്കമില്ലായ്മയും വളരെയധികം ഉപയോഗശൂന്യമായ ചിന്തകളും എന്റെ തലയിൽ നടക്കുന്നു. .

എന്റെ ജീവിതം എങ്ങുമെത്താതെ പോകുന്ന പോലെ തോന്നി. ഞാൻ പരിഹാസ്യമായ ഒരു ശരാശരിക്കാരനും ബൂട്ട് ചെയ്യുന്നതിൽ തീരെ അസന്തുഷ്ടനുമായിരുന്നു.

ഞാൻ ബുദ്ധമതം കണ്ടെത്തിയപ്പോഴായിരുന്നു എന്റെ വഴിത്തിരിവ്.

ബുദ്ധമതത്തെക്കുറിച്ചും മറ്റ് കിഴക്കൻ തത്ത്വചിന്തകളെക്കുറിച്ചും എനിക്ക് കഴിയുന്നതെല്ലാം വായിച്ചുകൊണ്ട്, ഒടുവിൽ ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. നിരാശാജനകമെന്ന് തോന്നുന്ന എന്റെ തൊഴിൽ സാധ്യതകളും നിരാശാജനകമായ വ്യക്തിബന്ധങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ, എന്നെ ഭാരപ്പെടുത്തുന്ന കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉപേക്ഷിക്കാം.

പല തരത്തിൽ, ബുദ്ധമതം എല്ലാ കാര്യങ്ങളും അനുവദിക്കുന്നതാണ്. വിട്ടുകളയുന്നത് നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളിൽ നിന്നും പെരുമാറ്റങ്ങളിൽ നിന്നും വേർപെടുത്താൻ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നുഅത് ഞങ്ങളെ സേവിക്കുന്നില്ല, അതോടൊപ്പം ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ അറ്റാച്ച്‌മെന്റുകളുടെയും പിടി അയവുള്ളതാക്കുന്നു.

6 വർഷം ഫാസ്റ്റ് ഫോർവേഡ്, ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഇന്റർനെറ്റിലെ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ബ്ലോഗുകളിലൊന്നായ ലൈഫ് ചേഞ്ചിന്റെ സ്ഥാപകനാണ്.

വ്യക്തമാകാൻ: ഞാൻ ഒരു ബുദ്ധമതക്കാരനല്ല. എനിക്ക് ആത്മീയ ചായ്‌വുകളൊന്നുമില്ല. കിഴക്കൻ തത്ത്വചിന്തയിൽ നിന്ന് അതിശയകരമായ ചില പഠിപ്പിക്കലുകൾ സ്വീകരിച്ച് ജീവിതം മാറ്റിമറിച്ച ഒരു സാധാരണ വ്യക്തിയാണ് ഞാൻ.

എന്റെ കഥയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.

പുതിയ വീഡിയോ : ശാസ്ത്രം പറയുന്ന 7 ഹോബികൾ നിങ്ങളെ മിടുക്കരാക്കും

2) നിങ്ങളുടെ യോഗ പാന്റ്‌സ് മാറ്റുന്നത് വളരെയധികം ജോലിയാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു.

നമുക്ക് സമ്മതിക്കാം, യോഗ പാന്റ്‌സ് ഒരു ഹോംബോഡി എന്നതിന്റെ ലാൻഡ്‌സ്‌കേപ്പ് മാറ്റി. ആ മുലകുടിക്കുന്നവരെ വഴുതി വീഴ്ത്തി അവയിൽ ദിവസങ്ങളും ദിവസങ്ങളും ജീവിക്കുക എന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്.

ചില ആളുകൾ അത് ധരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ പോലും ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ട്, കമ്പനികൾ അതേ തുണിയിൽ നിന്ന് ഡ്രസ് പാന്റുകൾ നിർമ്മിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അതിനാൽ കൂടുതൽ ആളുകൾക്ക് സുഖമായിരിക്കാൻ കഴിയും.

എന്നാൽ വരൂ, ജീവിതം സുഖകരമല്ല. ഇത് വളരെ രസകരമായ ഒരു കാര്യമാണ്, നിങ്ങൾ ദിവസങ്ങളായി ധരിച്ചിരുന്ന അതേ സ്വേറ്റ് പാന്റിലാണ് നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ താമസിക്കുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലൈഫ് മേക്ക് ഓവർ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ഒരു ജോടി ജീൻസിലേക്ക് മാറുക, അത് ചെയ്യും നിങ്ങളുടെ കഴുതയ്‌ക്ക് കുറച്ച് രൂപം നൽകുകയും ലോകത്തിലേക്ക് പോകുകയും ചെയ്യുക.

3) നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിരോധശേഷി കുറവാണ്.

നിങ്ങൾ സ്വയം പുറത്തെടുക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ജീവിതം വിരസമായി തോന്നാം. നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളെ പിന്തുടരുകയോ ജീവിതം എന്താണ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്തുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇതിന്റെയെല്ലാം അർത്ഥമെന്താണ്?

കുറച്ച് പരാജയങ്ങൾ, ചില പരാജയപ്പെട്ട ശ്രമങ്ങൾ, വീണ്ടും ദുർബലനാകുന്നതിനുപകരം നിങ്ങൾ തൂവാലയിൽ എറിയുക .

സഹിഷ്ണുത കൂടാതെ, നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. നമ്മിൽ ഭൂരിഭാഗവും ജീവിക്കാൻ യോഗ്യമായ ജീവിതം സൃഷ്ടിക്കാൻ പാടുപെടുന്നു.

എനിക്ക് ഇത് അറിയാം, കാരണം കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ അടുത്തിടെ വരെ എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു. ഞാൻ എന്നെയും എന്റെ ജീവിതത്തെയും ഏറെക്കുറെ ഉപേക്ഷിച്ചു. "എന്താണ് കാര്യം?", പുതിയ അവസരം വരുമ്പോഴെല്ലാം ഞാൻ സ്വയം ചിന്തിക്കാറുണ്ടായിരുന്നു.

ലൈഫ് കോച്ച് ജീനെറ്റ് ബ്രൗണിന്റെ സൗജന്യ വീഡിയോ ഞാൻ കാണുന്നത് വരെയായിരുന്നു അത്.

ഒരു ലൈഫ് കോച്ചെന്ന നിലയിലുള്ള നിരവധി വർഷത്തെ അനുഭവത്തിലൂടെ, ജീനെറ്റ് ഒരു അദ്വിതീയ മാനസികാവസ്ഥ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു അദ്വിതീയ രഹസ്യം കണ്ടെത്തി, വളരെ എളുപ്പമുള്ള ഒരു രീതി ഉപയോഗിച്ച് അത് വേഗത്തിൽ പരീക്ഷിക്കാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം ചവിട്ടിക്കളയും.

ഏറ്റവും നല്ല ഭാഗം?

മറ്റ് പല ലൈഫ് കോച്ചുകളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി, ജീനറ്റിന്റെ മുഴുവൻ ശ്രദ്ധയും നിങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഡ്രൈവർ സീറ്റിൽ ഇരുത്തുന്നതിലാണ്.

പ്രതിരോധശേഷിയുടെ രഹസ്യം എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ, അവളുടെ സൗജന്യ വീഡിയോ ഇവിടെ പരിശോധിക്കുക.

ഇത് എന്റെ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിച്ചു, അതിനാൽ ജീവിതം രസകരമാക്കാനും രസകരമാക്കാനും നിങ്ങൾക്കായി എന്തെങ്കിലും നേടാനും നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, ജീനറ്റിന്റെ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കാൻ ഞാൻ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

4) നിങ്ങൾ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടാൻ ശ്രമിക്കുന്നില്ല.

പുറത്തുകടക്കാനും പുറത്തുകടക്കാനും നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരിക്കലും പുതിയതായി ഒന്നും ചെയ്യാനില്ല എന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് പരാതിപ്പെടാനാകില്ല. പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുക.

എല്ലാ വെള്ളിയാഴ്ച രാത്രിയും നിങ്ങൾ ഒരേ ബാറിൽ ഒരേ 4 സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഫോണുകളിലേക്ക് ഉറ്റുനോക്കുന്നത് തുടരും.

നിങ്ങൾക്ക് ബോറടിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ ആളുകളോടൊപ്പമാകുമ്പോൾ, കാരണം നിങ്ങൾ തെറ്റായ ആളുകളോടൊപ്പമാണ്.

നിങ്ങളുടെ സർക്കിളിലേക്ക് പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ ചേർക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുകയും കാര്യങ്ങൾ അൽപ്പം ഇളക്കിവിടുകയും ചെയ്യുക. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എന്നെന്നേക്കുമായി നിങ്ങൾക്ക് വിരസമായിരിക്കും.

5) നിങ്ങൾക്ക് ഭയങ്കരമായി തോന്നുന്നു, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ മോശമായി കാണപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾ സ്വയം പോയി അനുഭവിച്ചറിയുകയാണെങ്കിൽ വലിയ പാന്റ്സ് വാങ്ങുന്നത് വളരെ ശ്രമകരമാണ്, നിങ്ങൾ ആകാൻ പോകുന്നുഒരു പരുഷമായ ഉണർവ്വിന് വേണ്ടി.

ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും നമ്മുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ ഇരകളെ കളിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, സ്വയം വിട്ടയയ്ക്കുക, ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ കൊണ്ട് സ്വയം രോഗിയാക്കുക, ലോകത്തിൽ നിന്ന് ഒളിച്ചോടാനുള്ള എളുപ്പവഴിയാണ്.

അത് പശ്ചാത്താപത്തിന്റെയും ഭയത്തിന്റെയും ദീർഘമായ ഒരു ചക്രം ശാശ്വതമാക്കുന്നു.

അങ്ങനെ കാണപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു, അങ്ങനെ തോന്നുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ഖേദിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് തുടരുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മന്ദമാക്കാൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തതെന്തും ചെയ്യുക. കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുന്നില്ല.

6) നിങ്ങൾ നടപടികളൊന്നും എടുക്കുന്നില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് 100% ഷോട്ടുകളും നഷ്ടമായി എന്ന പഴമൊഴി നിങ്ങൾക്കറിയാം. നിങ്ങൾ എടുക്കുന്നില്ല”?

ശരി, ഇത് ശരിയാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഭൂമിയിൽ അത് എങ്ങനെ മാറുമെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു?

പ്രത്യാശയും പ്രാർത്ഥനയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പുതിയ വിനോദങ്ങളും ഓപ്ഷനുകളും കൊണ്ടുവരുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല ചിന്തിക്കുന്നത്.

ഒരു നീക്കം നടത്താനുള്ള ശരിയായ സമയത്തിനായി പലരും കൈകൂപ്പി ഇരിക്കുന്നു. എന്നാൽ സമയം ഒരിക്കലും ശരിയല്ല, വിരസത വർധിച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കും.

നിങ്ങൾ അവയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടില്ല.

7) വിരസതയും വിഷാദവും

തങ്ങളുടെ ജീവിതം വിരസമാണെന്ന് ആളുകൾക്കിടയിൽ ഒരു പൊതു തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്. സത്യത്തിൽ, തങ്ങളുടെ ജീവിതം അവസരങ്ങളോ വെല്ലുവിളികളോ നിറഞ്ഞതല്ലെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്ന ആളുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള എന്തെങ്കിലും അനുഭവിച്ചേക്കാം.

ജീവിതം പെട്ടെന്ന് മങ്ങിയതായി കാണപ്പെടുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചേക്കാം വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ പോലും.

ഞങ്ങൾഡോക്‌ടർമാരല്ല, മുഖത്തിന് താഴെ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ബോറടിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഒന്നിലും സന്തോഷം കണ്ടെത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ വിഷാദം ഒരു യഥാർത്ഥ സാധ്യതയാണ് ; പ്രത്യേകിച്ചും, നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ ജീവനുള്ളതാക്കാൻ ഇനി സഹായിക്കില്ല.

മെച്ചപ്പെട്ട സഹായമനുസരിച്ച്, "ഉത്കണ്ഠയുള്ളവരും വിരസതയുടെ ദീർഘമായ വ്യതിയാനങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നവരും" "വിഷാദരോഗം വികസിക്കുന്നതിനേക്കാൾ" സാധ്യതയുണ്ട്. മറ്റുള്ളവ.”

വിഷാദമോ ഉത്കണ്ഠയോ ഉള്ള ആളുകൾ വിരസതയ്ക്ക് മുമ്പ് നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ മറച്ചുവെച്ചേക്കാം എന്ന വസ്തുതയുമായി ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവർക്ക് ഒഴിവു സമയം ലഭിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ മനസ്സ് നിഷേധാത്മകതയിലേക്ക് അലയാൻ തുടങ്ങുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ വിരസതകളും വിഷാദരോഗത്തിന്റെ മൂലകാരണമല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ബന്ധപ്പെട്ടവ: ഞാൻ കടുത്ത അസന്തുഷ്ടനായിരുന്നു...അപ്പോൾ ഈ ഒരു ബുദ്ധമതം ഞാൻ കണ്ടെത്തി

വിരസതയ്‌ക്ക് പകരം നിങ്ങൾ വിഷാദത്തിലായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ വീഡിയോയിലെ 6 അടയാളങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ വൈകാരികമായി തളർന്നുപോയേക്കാം:

8) നിങ്ങൾ ആളുകളെക്കാൾ മികച്ചവരാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു.

നിങ്ങൾക്കത് തിരിച്ചറിയാൻ പോലുമാകില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ആളുകളെയും സ്ഥലങ്ങളെയും വസ്തുക്കളെയും ഒഴിവാക്കുകയായിരിക്കാം കാരണം, ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ, അവർ സന്തോഷവാനായിരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു.

എങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക കൂട്ടം ആളുകളെയോ സംഭവങ്ങളെയോ നോക്കുകയും സന്തോഷവാനായിരിക്കാൻ അത് ആവശ്യമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുകയും ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങൾ തെറ്റാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ണാടി തിരിക്കുകയും അത് അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഇത് സൃഷ്ടിച്ചുസ്വയം ജീവിതം; എല്ലാത്തിനുമുപരി, എല്ലായ്‌പ്പോഴും വിരസതയോടെയും ഏകാന്തതയോടെയും ആയിരിക്കാൻ ആരാണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത്? പക്ഷേ അത് സംഭവിക്കുന്നു.

ഇരയെ തുടർന്നും കളിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആരെങ്കിലും നമ്മെ രക്ഷിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു. ജീവിതം, നിർഭാഗ്യവശാൽ, അങ്ങനെയല്ല പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.

9) നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ തയ്യാറല്ല.

മറ്റൊരാൾക്കായി കാത്തിരിക്കേണ്ടി വന്നാൽ അത്താഴത്തിന് പോകാനോ ഒരു ഷോ കാണാനോ അല്ലെങ്കിൽ പാർക്കിൽ നടക്കാൻ പോലുമോ നിങ്ങളെ രസിപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾ വളരെക്കാലം കാത്തിരിക്കുന്നുണ്ടാകാം.

എടുക്കുന്നതിന് ഒറ്റയ്ക്ക് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ശീലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം, സത്യസന്ധമായി, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കമ്പനി ആസ്വദിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഒറ്റയ്ക്ക് സന്തോഷിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സന്തോഷിപ്പിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു?

ഇതൊരു മികച്ച സംഭവമാണ് ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് അറിയാതെയും അത് നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതൊരു വഴുവഴുപ്പാണ്, കാരണം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ ഘടനയും സന്തോഷവും ഉപദേശവും നൽകാൻ നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് തിരിയും.

10) നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ബോറടിക്കുമ്പോൾ ആസ്വദിച്ചേക്കാം.

നിങ്ങൾ ബോറടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ബോറടിക്കുന്നു എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും നിർത്തിയിട്ടുണ്ടോ?

എല്ലാത്തിനുമുപരി, ബോറടിക്കുന്നതിന് ചില ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

അക്കാഡമി ഓഫ് മാനേജ്‌മെന്റ് ഡിസ്‌കവറിസ് എന്ന ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ വിരസതയ്ക്ക് വ്യക്തിഗത ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയും സർഗ്ഗാത്മകതയും ഉണർത്താൻ കഴിയുമെന്ന് കണ്ടെത്തി.

പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവർ വിരസത ഉളവാക്കുന്ന ടാസ്‌ക് പിന്നീട് രസകരമായ ഒരു ജോലി പൂർത്തിയാക്കിയവരെ അപേക്ഷിച്ച് ആശയം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ടാസ്‌ക്കിൽ മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവച്ചുപ്രവർത്തനം.

അളവിലും ഗുണമേന്മയിലും മടുപ്പുള്ള പങ്കാളികൾ മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവച്ചു.

ഒരു വിരസമായ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം: 13 നുറുങ്ങുകൾ

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് നോക്കി, "ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്തത്?" എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയ്‌ക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുണ്ടോ?

വെള്ളിയാഴ്‌ച രാത്രി മറ്റൊരു സിനിമാ മാരത്തണിനായി നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും സോഫയിലേക്ക് ചാഞ്ഞുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണോ?

ഇതിന് സമയമായി ഒരു മാറ്റം.

ജീവിതം നിങ്ങളെ നിരാശപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യകളിലേക്ക് കുറച്ച് പുതിയ ജീവിതം ശ്വസിക്കാനുള്ള വഴികൾ നിങ്ങൾ പരിഗണിച്ചേക്കാം.

ജീവിതം മടുപ്പുളവാക്കുന്നതല്ലാതെ മറ്റെന്താണ്, അത് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു അത് തെറ്റാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ജീവിക്കാൻ ഈ ഒരു ജീവിതം മാത്രമേ ലഭിച്ചിട്ടുള്ളൂ, അതിനാൽ അവിടെയെത്തൂ, അത് പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തൂ!

നിങ്ങൾക്ക് ബോറടിക്കുമ്പോൾ, അതിശയകരമായ ജീവിതം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ഇതാ!

3>1) ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതത്തിൽ വിരസതയുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ഫങ്കിൽ നിന്ന് സ്വയം രക്ഷപ്പെടാനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുമോ?

ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും ശക്തമായ ആട്രിബ്യൂട്ട് എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു ജീവിതത്തിൽ നമുക്ക് സ്വന്തമാക്കാം.

കാരണം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാത്തിനും ആത്യന്തികമായി ഉത്തരവാദി നിങ്ങളാണ് എന്നതാണ് യാഥാർത്ഥ്യം, നിങ്ങളുടെ സന്തോഷം, അസന്തുഷ്ടി, വിജയപരാജയങ്ങൾ, നിലവിൽ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വിരസത എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ .

ഉത്തരവാദിത്തം എന്റെ സ്വന്തം ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ മാറ്റിമറിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങളുമായി സംക്ഷിപ്തമായി പങ്കിടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

6 വർഷം മുമ്പ് ഞാൻ ഉത്കണ്ഠയും മടുപ്പും എല്ലാ ദിവസവും ജോലി ചെയ്യുകയായിരുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോഒരു വെയർഹൗസ്?

ഞാൻ നിരാശാജനകമായ ഒരു ചക്രത്തിൽ കുടുങ്ങി, അതിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ കരകയറണമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല.

എന്റെ പ്രതിവിധി എന്റെ ഇരയുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഇല്ലാതാക്കുകയും എന്റെ എല്ലാറ്റിന്റെയും വ്യക്തിപരമായ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതായിരുന്നു. ജീവിതം. എന്റെ യാത്രയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ഇവിടെ എഴുതി.

ഇന്നത്തേക്ക് അതിവേഗം മുന്നോട്ട് പോകുക, എന്റെ വെബ്‌സൈറ്റ് ലൈഫ് ചേഞ്ച് ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ അവരുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ സമൂലമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. മനസാക്ഷിയെയും പ്രായോഗിക മനഃശാസ്ത്രത്തെയും കുറിച്ചുള്ള ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ വെബ്‌സൈറ്റുകളിൽ ഒന്നായി ഞങ്ങൾ മാറിയിരിക്കുന്നു.

ഇത് വീമ്പിളക്കലല്ല, ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നത് എത്രത്തോളം ശക്തമാണെന്ന് കാണിക്കാനാണ്...

... കാരണം നിങ്ങൾക്കും കഴിയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ ഉടമസ്ഥാവകാശം ഏറ്റെടുത്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ രൂപാന്തരപ്പെടുത്തുക.

ഇത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, ഒരു ഓൺലൈൻ വ്യക്തിഗത ഉത്തരവാദിത്ത വർക്ക്ഷോപ്പ് സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് ഞാൻ എന്റെ സഹോദരൻ ജസ്റ്റിൻ ബ്രൗണുമായി സഹകരിച്ച് പ്രവർത്തിച്ചു. നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച വ്യക്തിത്വം കണ്ടെത്തുന്നതിനും ശക്തമായ കാര്യങ്ങൾ നേടുന്നതിനുമുള്ള ഒരു അദ്വിതീയ ചട്ടക്കൂട് ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.

ഞാൻ അത് നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചിരുന്നു.

ഇത് ഐഡിയപോഡിന്റെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ വർക്ക്‌ഷോപ്പായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ദയവായി അത് ഇവിടെ പരിശോധിക്കുക.

ജീവിതം എല്ലായ്‌പ്പോഴും ദയയോ നീതിയോ ഉള്ളതല്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ആരും നിരന്തരം ബോറടിക്കുന്നതും ചിതറിക്കിടക്കുന്നതും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നില്ല.

എന്നാൽ ധൈര്യം, സ്ഥിരോത്സാഹം, സത്യസന്ധത - എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി ഉത്തരവാദിത്തമേറ്റെടുക്കൽ - ജീവിതം നമുക്കുനേരെ എറിയുന്ന വെല്ലുവിളികളെ തരണം ചെയ്യാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം.

ഞാൻ 6 വർഷം മുമ്പ് ചെയ്‌തതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇതാണ് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഓൺലൈൻ ഉറവിടം.

ഞങ്ങളുടെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്ന വർക്ക്‌ഷോപ്പിലേക്കുള്ള ഒരു ലിങ്ക് ഇതാവീണ്ടും.

2) ഓരോ ആഴ്‌ചയും ഒരു പുതിയ കാര്യം പരീക്ഷിക്കുക.

നിങ്ങൾ പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചെറുതായി തുടങ്ങുക. എന്നാൽ ആരംഭിക്കുക.

പഴയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് തുടരുകയും ജീവിതം മാറുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യരുത്. ജീവിതം രസകരമാക്കാൻ നിങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ ഇളക്കിവിടേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾ ലോകത്തിൽ നിന്ന് മറഞ്ഞാൽ, ശോഭയുള്ളതും മനോഹരവും അതിശയകരവുമായ എല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടമാകും.

ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക ഓരോ ആഴ്ചയും പുതിയ കാര്യം. തീയതിയും സമയവും സജ്ജീകരിച്ച് അതിലേക്ക് എത്തിച്ചേരുക.

പുതിയ ഭക്ഷണം പരീക്ഷിക്കാനോ മറ്റൊരു മ്യൂസിയം സന്ദർശിക്കാനോ മറ്റൊരു നഗരത്തിലേക്ക് വാഹനമോടിക്കാനോ സാധാരണ വായിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമായ പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കാനോ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചാലും, ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ ചേർക്കാനാകും. ഒരു ആവേശകരമായ ജീവിതം വരെ.

3) ഒരു അപരിചിതനുമായി ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുക.

ചേർക്കാനുള്ള മികച്ച വഴികളിൽ ഒന്ന് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ചില സാഹസികത അപരിചിതരോട് സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്.

ഒരു കോഫി ഷോപ്പിലോ റെസ്റ്റോറന്റിലോ ഒറ്റയ്ക്ക് ഇരിക്കുന്ന ഒരാളെ കണ്ടെത്തി സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങൾക്ക് അവരോടൊപ്പം ചേരാമോ എന്ന് ചോദിക്കുക, അവരോട് സംസാരിക്കുക.

ആദ്യം ഇത് വിചിത്രമായി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ കുഴപ്പമില്ല. ഇത് ചെയ്യപ്പെടേണ്ടതാണ്.

നിങ്ങൾ സാധാരണ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമായ അനുഭവങ്ങൾ സ്വയം അനുഭവിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് മൊത്തത്തിലുള്ള കാര്യം.

മറ്റുള്ളവരോട് സംസാരിക്കുന്നത് ലോകത്തെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാനും പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാനും തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു , പുതിയ ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കുക.

4) നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിച്ച നല്ല കാര്യങ്ങൾ എഴുതുക.

ജീവിതം അങ്ങനെയല്ലെന്ന് കാണാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിൽ നന്ദിക്ക് ഒരുപാട് ദൂരം പോകാനാകും എല്ലാത്തിനുമുപരി ബോറടിക്കുന്നു.

നല്ലത് എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു