Em di cîhanek şahî ya bêdawî de dijîn. Di her saetên rojê de, li her bajarekî li ser rûyê erdê, hûn dikarin tiştekî bibînin ku bikin.

Ji ber vê yekê hûn çima li ser textê mîna gûzek komirê rûdinin û difikirin ku çima jiyan li ber we derbas dibe?

Ji jiyanê bêzarbûn hebeke zehmet e ku mirov were daqurtandin û gelek kes nizanin ku bi xwe re çi bikin dema ku çend kêliyên aştiyê ji wan re bê dayîn.

Bi ewqas teknolojî û kêfxweşiya tavilê li me serê tiliyan, tiştekî ecêb e ku her kes dikare bêhnteng bibe, lê ew diqewime û ji bo hin kesan bi rastî jî dijwar e ku ew pêvajo bikin.

Heke hûn bi awayekî kronîk bêhnteng in, dibe ku hûn hewce bikin ku bifikirin ka çima wusa diqewime. Bê guman ew ne kêmbûna fersendê ye.

Li vir 10 sedemên ku dibe ku hûn ji jiyanê aciz bibin hene:

1) Hûn dawetnameyên derketinê red dikin.

Tevî ku hûn bêhntengiyê li rûyê xwe dinêrin, hûn berdewam dikin ku bajar bi tevahî derfetên baş veguherînin ku hûn derkevin derve û bi mirovan re rûnin. Çi heye?

Heke tu tiştekî çêtir tune ku tu bikî, çima tu naxwazî ​​bi hevalên xwe re rûnên?

Heke tu hevalên xwe li Qet nebe car caran, gava ku hûn rojekê li wan bigerin, dibe ku ew li wir nebin.

Mirov mîna berê li dora xwe li bendê namîne û gelek hevalên sexte hene. Li wir cîhanek berfireh heye û heke hûn ne tê de ne, hûn ê di rewşek bêhntengiyek kronîk de bimînin.Tiştên xwerû û bi têra xwe bala xwe nadin tiştên ku baş diqewimin.

Lê belê, em li ser gelek tiştên piçûk ên neyînî disekinin û wan ji rêgezê derdixin.

Bikevin nav adeta nivîsandina tiştên erênî di jiyana xwe de û hûn ê di demek nêzîk de bibînin ku tiştên erênîtir têne serê we.

An jî, wekî ku bi gelemperî dibe, ne tiştên erênîtir têne, lê ew e ku hûn bêtir dibînin tiştên ku li ser erênî be. Çi têgehek e!

5) Bêhna xwe ji bêhntengiyê derxin.

Carinan, di jiyana we de zelalbûn û hevsengiya çêtir dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bêhntengiya bêhntengiyê derbas bikin. Mêjûyek mij û nebûna motîvasyonê dikare we bike ku hûn ji ya ku hûn rastî ne aciztir bibin.

Ji ber vê yekê hûn çawa dikarin ji vê funk derkevin?

Min vê dawîyê li vîdyoyek bêhempa ya bêhnfireh temaşe kir. Ew ji bo vegerandina hevsengiyê, sererastkirina hestan û kêmkirina stresê hatî çêkirin. Di heman demê de ji bo paqijkirina hişê xwe û ji nû ve enerjkirina xwe jî pir girîng e.

Vîdyoya bêhnfirehiya belaş li vir binihêrin.

Ez dizanim, ji ber ku min biryar da ku ez sibehekê bikim dema ku motîvasyona min sifir bû. Min xwe bêzar û bêhnteng hîs kir, lê min tiştên ku bikim hebûn û ji qehweyê bihêztir tiştek lazim bû ku ez biçim. Ji hingê ve, her gava ku ez hewceyê zêdekirina enerjî û afirîneriyê hewce dikim, ew rêbaza min e.

Shaman Rudá Iandê ev herikîna dînamîk ava kir da ku pirsgirêkên xwe yên tenduristiyê çareser bike, li ser hînkirinên shamanîkî ji bo vegerandina hevsengiyê tevbigere.ji laş û hişê re. Ew gelek faktorên ku me paşde dihêlin vedihewîne, di nav de hîskirina bê motîvasyon, nebûna afirîneriyê, û fikar.

Çêkirina zû, hêsan e, û gava ku hûn jê re lazim be dikare were bikar anîn - amûrek bêkêmasî ya ji bo şerkirina şînên bêhntengiyê.

Li vir dîsa girêdanek vîdyoya belaş heye.

6) Rîtineke werzîşê ya nû hildin.

Heke hûn bi rastî dixwazin di jiyanê de tiştan bihejînin, bi fizîkî wan bi rûtînek werzîşê an xebatek nû bihejînin.

Heke hûn qet çalakiya laşî nakin, dest pê bikin. Bi tenê bi meşekê li dora blokê dest pê bikin.

Kêfxweş e ku meriv xwe wekî kesek ku werzîşê dike û xwe lênihêre bihesibîne, lê karê bi rastî kirina vê yekê carinan pir giran e.

Bêdanbûn ji bo werzîşê şansek mezin e ji ber ku gava ku hûn têkevin nav rûtîniya wê, hûn ê her cûre rêyên din bibînin ku hûn livîn û kêfê bidomînin.

Dibe ku hûn meşiyan an hilkişîna zinaran, skiing an avjeniyê bikin . Dema ku hûn li ser tevgerê ne, jiyan tiştek lê bêzar e. Û wek bonusek lêzêdekirî, hûn ê xwe xweş hîs bikin!

7) Bibin rahênerê jiyana xwe

Heke hûn di jiyanê de xwe aciz dikin, wê hingê hûn hewceyê rêberiyê . Pêdivî ye ku hûn fêhm bikin ku hûn dixwazin di jiyanê de herin ku derê.

Rêyek populer a kirina vê yekê bi riya rahênerek jiyana profesyonel e.

Bill Gates, Anthony Robbins, Andre Agassi, Oprah û bêhejmar celebrities din li ser û li ser çiqas rahênerên jiyana heyealîkariya wan kir.

Xwezî ji wan re, dibe ku hûn difikirin. Bê guman ew dikarin yekî bidin!

Belê min vê dawîyê li rêyek terpilîn ku ez hemî feydeyên rahêneriya jiyana profesyonel bêyî nirxa biha bistînim.

Li vir bikirtînin da ku li ser lêgerîna min bêtir fêr bibin ji bo rahênerek jiyanê (û guheztina pir sosret ku pê girt).

8) Zêdetir hevdîtin pêk bînin.

Derkevin wir û dest bi flortê bikin. Her ku hûn bêtir kesan bibînin, hûn ê bêtir kêfa xwe bikin.

Ne hewce ye ku hûn bi her kesê ku hûn pê re hevdîtin dikin re hevdîtin bikin, lê pir caran hevjîna bê guman bêhntengiya we dike û salnameya we diparêze. tije.

Heke tu tiştekî din jî nakî, çima dernekevî derve û bi kesên nû re ku dibe ku veguherin têkiliyên potansiyel nas nekî.

Tu qet nizanî ku ev tişt dikare bibe ku derê, lê heke hûn awayên xwe neguherînin, hûn dikarin li ser wê yekê bisekinin ku ew qet nayê guhertin.

Gotinek mezin ji fîlmek bi navê, The Wedding Date (2005) heye ku dibêje, "jinan tam celeb hene Ji jiyana evînê ew dixwazin.”

Wê ev tê wê wateyê ku ger jiyana evîna we bêzar be, ji ber ku hûn dixwazin ew bêzar be.

9) Di derbarê xwe de bêtir fêr bibin.

Heke hûn ji jiyanek bêzar westiyane, lê bi taybetî ji hevalbendiya mirovên din hez nakin û naha eleqedar nabin bi hevjîniyê re, dibe ku hûn bixwazin hindek wext derbas bikin da ku hûn xwe di nav de nas bikin. rêyek kûrtir û watedartir.

Hûn dikarin dersê bigirin, dest pê bikinpratîkek refleksîf, pirtûkên xwe-alîkariyê bixwînin, bi serê xwe rêwîtiyek bikin, biçin rêwîtiyek yekane, pirtûkxaneyek bibînin û biçin wir da ku li muzîka bêdeng guhdarî bikin û rihet bibin û bifikirin ka hûn dixwazin jiyana we çawa xuya bike.

Hestên xwe nas bikin. Heke hûn hêrs in û hûn dixwazin dev jê berdin, ji xwe bipirsin, çima ez hêrs im?

Ka rojnameyên xwe binivîsin an jî ramanên xwe bixin nav xêzkirin an tabloyan. Ne hewce ye ku hûn xwe bispêrin kesên din da ku ji we re bibin alîkar ku hûn jiyanek balkêş bijîn

heger hûn bixwazin ku herin wir û bi yeka xwe bijîn!

10) Take çînek.

Heke hûn nikaribin xwe xweş bikin, û hûn hest dikin ku hûn li dawiya qursa xwe ne, derkevin derve û bihêlin kesek din we xweş bike.

Bin ders, xwe qeyd bikin qursekê, an jî xwe qeyd bikin bo atolyeyek ku tê de kesek wextê we ji we re tije bike.

Derketina ji malê dikare bibe alîkar ku hestên we bi awayê xwe teşwîq bikin, lê bi kesên din re têkildar bibin. xebata li ser armancek hevpar dikare we bide hîskirin ku we dîsa tiştek heye ku hûn li ser bisekinin.

Xemgînî pirsgirêkek rastîn e dema ku hûn nikaribin rêyên çareserkirina wê bibînin, lê girtina dersan rêyek e ku hûn dikarin bêyî ku hûn bi xwe gelek karan bikin bimeşin.

Heke hûn bi depresyonê an jî bi fikar in, şopandina rêberiya kesek din dê zextê ji ser we bigire.

11) Hevalekî nû bibînin.

Heke kirina tiştên xweyên bijare ji we re şabûnê nayne.êdî û hûn ji jiyanê aciz bûne, hevalek bibînin ku bikaribe ji we re bibe alîkar ku hûn dîsa xêza zîv di tiştan de bibînin.

Tişta girîng a girêdana bi hevalek re ew e ku ew dikarin bêhntengiyê kêm bikin tenê bi nêzîkbûna we re.

Carinan, hûn tenê hewce ne ku hûn zanibin ku hûn ne bi tenê ne ji bo ku hûn di jiyana xwe de heyecanê zêde bikin.

Kêmkirina bêhntengiyê her gav ne ew e ku her saniyeya roja xwe bi şahiyê tije bike. Dikare bi qasî ku pêkan wext derbas bike û kêfa jiyanê bi kesên ku ji bo te girîng in re be.

Tu kesî negot ku hûn bi hev re tiştan bikin. Hûn dikarin tenê bi hev re bin.

12) Destê xwe bidin tiştekî ku we berê nekiriye.

Heke hûn li riyên ku hûn jiyana xwe xweştir bikin digerin, lê heval hindik in û hûn nikarin çîneke ku we eleqedar bike bibînin, biceribînin ku hûn ji bajêr derkevin û tiştek ku we berê nekiriye bikin.

Niha, heke hûn xwe ji guherînê re dişewitînin, dilnigeran nebe. Hûn dikarin gavên piçûk bavêjin da ku tiştên nû biceribînin.

Heke hûn li rêyên ceribandina avê bigerin û tiştên ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn fêrî awayên nû yên jiyanê bibin û ji nû ve li hêviya jiyanê bin, bêzarî dikare kêm bibe.

Pêdivî kirina jiyana xwe ne hewce ye ku guhartina radîkal bihewîne; ew dikare gavên piçûk di nav xwe de bihewîne.

13) Wê bimeşe.

Heke hemû tiştên din bi ser nekevin, û hûn nikaribin tiliya xwe deynin ser tiştên ku diqewimin, xwe bigirin. pêlavên rêveçûnê li xwe bikin û biçin derûdora mezinbifikire ku tu li ku derê yî û tu dixwazî ​​biçî ku derê.

Carinan, bêhntengbûn bi xwe çêdibe ji ber ku em hewl didin ku li ser tiştekî din dereng bixin.

Li şûna ku li dora xwe rûnin û ji bêzariyê bimirin , derkevin derve û bimeşin û hewl bidin ku hûn bizanin ka çi diqewime ku hûn bi rastî jê direvin.

Şevek din a temaşekirina pêşandanek navîn ne ew e ku hûn çawa wextê xwe derbas bikin. Werzişeke piçûk tu carî zirarê nade kesî û ew tiştekî dide we ku hûn bikin.

Vê hînkirina Bûdîst çawa jiyana min zivirî

Xwezaya min a herî nizm 6 sal berê bû.

Ez xortek di nîvê 20 saliya xwe de bûm ku tevahiya rojê sindoqan di depoyek de radikir. Kêm têkiliyên min ên têrker - bi heval an jinan re - û hişê meymûnê ku xwe nedigirt.

Di wê demê de, ez bi fikar, bêxewî û ramanên pir bêkêr di serê min de jiyam. .

Xuya bû ku jiyana min neçû cihekê. Ez xortekî pir navîn bûm û ji bo min pir ne kêfxweş bûm.

Xala zivirînê ji bo min bû dema ku min Bûdîzm keşf kir.

Bi xwendina her tiştê ku min dikaribû derbarê Bûdîzmê û felsefeyên din ên rojhilatî de, ez di dawiyê de fêr bûm. ez çawa bihêlim tiştên ku min giran dikirin, di nav de perspektîvên karîyera min ên bêhêvî û têkiliyên kesane yên dilşikestî jî di nav de.

Bi gelek awayan, Budîzm ew e ku dev ji tiştan berde. Destdan ji me re dibe alîkar ku ji raman û tevgerên neyînî dûr bikevinyên ku xizmetê ji me re nakin, û her weha destên xwe li ser hemî girêdanên me sist dikin.

Zû 6 sal pêşda û ez nuha damezrînerê Life Change me, yek ji blogên xwe-pêşkeftina sereke li ser înternetê.

Tenê zelal be: Ez ne Budîst im. Tu meyla min a giyanî tune. Ez tenê zilamek asayî me ku jiyana xwe zivirî bi pejirandina hin hînkirinên ecêb ên ji felsefeya rojhilat.

Li vir bikirtînin da ku li ser çîroka min bêtir bixwînin.

Vîdyoya nû : 7 hobiyên ku zanist dibêje dê we jîrtir bike

2) Hûn difikirin ku guhertina pantolonên yogayê pir kar e.

Em vê yekê rast bikin, pantorên yogayê perestgeha bûyîna malê guhert. Pir hêsan e ku meriv van şîrmijkan li ser xwe bihêle û bi rojan û rojan di wan de bijî.

Hinek kesan jî hewl dane ku wan li ser kar bikin û pargîdan dest bi çêkirina pantolonên kincê ji heman qumaşê dikin. ji ber vê yekê bêtir mirov dikarin rehet bibin.

Lê were, jiyan ne bi rihetî ye. Di heman demê de ew pir girîng e kêfê û ger hûn li malê bi heman pantorê xwêdanê yê ku we bi rojan li xwe kirine de dijîn, dibe ku ji we re jiyanek nûjen hewce bike.

Cinîsek biguherînin, tiştek ku dê kenê xwe hinek şekil bide û li dinyayê derkeve.

3) Tu kêmasiya berxwedanê ye.

Heke hûn xwe dernaxin holê jiyan dikare bêzar xuya bike. Ger hûn li dû xewnên xwe negerin û nebînin ka jiyan çi pêşkêşî dike, mebesta van hemûyan çi ye?

Çend şikestin, çend hewildanên têkçûyî, û hûn li şûna ku careke din mexdûr bin, bavêjin destmalê. .

Bê berxwedan, pirraniya me dev ji tiştên ku em dixwazin berdidin. Piraniya me têdikoşin ku jiyanên hêjayî jiyanê biafirînin.

Ez vê yekê dizanim ji ber ku heya vê dawiyê min demek dijwar bû ku piştî çend mehên dijwar pêbaweriya xwe ji nû ve ava bikim. Min pir dev ji xwe û jiyana xwe berda. "Mebest çi ye?", gava ku derfetek nû çêdibû, min ji xwe re digot.

Ew bû heya ku min vîdyoya belaş ji hêla rahênerê jiyanê Jeanette Brown ve temaşe kir.

Di nav gelek salan de ezmûnek wekî rahênerê jiyanê, Jeanette ji bo avakirina hişmendiyek berxwedêr veşartiyek bêhempa dît, bi karanîna rêbazek ew qas hêsan ku hûn ê xwe bidin ber xwe ji ber ku wê zû neceribîne.

Û beşa herî baş?

Berevajî gelek rahênerên jiyanê yên din, tevahiya bala Jeanette li ser danîna we li cîhê ajokerê jiyana we ye.

Ji bo ku hûn fêr bibin ka sira berxwedanê çi ye, vîdyoya wê ya belaş li vir binihêrin.

Ew ji bo min guheztina jiyanê bû, ji ber vê yekê heke hûn amade ne ku jiyanê balkêş bikin, kêfê bikin, bi rastî ji bo xwe tiştek bi dest bixin, ez bi tundî pêşniyar dikim ku şîretên Jeanette bistînin.

4) Hûn hewl nadin ku hûn bi mirovan re hevdîtin bikin.

Hûn nekarin gilî bikin ku hûn qet tiştek nû nakin ku hûn bikin, ger hûn hewil nedin ku hûn derkevin derve bi kesên nû re hevdîtin pêk bînin.

Heke hûn her şeva Înê bi heman 4 hevalên xwe re li heman barekê rûnin, tenê li têlefonên xwe dinêrin, mîna ku hûn şîrmijandinê bidomînin.

Dibe ku hûn jî bêzar bibin dema ku hûn bi mirovan re ne ji ber ku hûn bi mirovên xelet re ne.

Bifikirin ku hevalên nû li dora xwe zêde bikin û tiştan hinekî bihejînin. Wekî din, hûn ê her û her ji jiyana xwe aciz bibin.

5) Hûn xwe tirsnak hîs dikin û hûn hîn xerabtir xuya dikin.

Heke we dev ji xwe berda û hîs kir. mîna kirîna pantorên mezintir hewildanek pir zêde ye, hûn ê bibinji bo şiyarbûneke nebaş.

Em gelek caran dixwazin di jiyana xwe de bi qurbanan bilîzin û xwe berdin, xwe bi xwarin û vexwarinê nexweş bikin, rêyek hêsan e ku hûn destûrê bidin ku xwe ji dinyayê veşêrin.

Ew çerxeke kronîk a poşmanî û tirsê berdewam dike.

Hûn ditirsin ku hûn bi vî rengî werin dîtin û hûn poşman dibin ku hûn wusa hest dikin û ji ber vê yekê hûn tenê xwarinê dixwin an jî her tiştê ku we bijart dike da ku jiyana we bêzar bike. bi û tişt baştir nabin.

6) Hûn tu çalakiyan nakin.

Hûn vê gotinê dizanin, “tu %100 ji guleyan bêriya tu nagirî”?

Belê, rast e. Ger hûn tiştekî nakin ku jiyana xwe biguhezînin, li ser rûyê erdê hûn çawa hêvî dikin ku ew were guheztin?

Hûn ne tenê ne ku difikirin ku hêvî û dua dê şahî û vebijarkên nû bîne jiyana we.

Gelek kes li ser destên xwe rûniştine li benda dema rast a ku tevgerekê bikin. Lê dem qet ne guncaw e û bêhtengî dê berdewam bike.

Heta ku hûn wan baştir nekin tişt çêtir nabin.

7) Bêhtengî li hember depresyonê

Di nav mirovan de têgihiştineke şaş e ku jiyana wan bêzar e. Bi rastî, kesên ku bawer dikin ku jiyana wan ne tije derfet an dijwar e, dibe ku rastî tiştek dijwartir were birêvebirin.

Dema ku jiyan ji nişka ve kêm xuya dike, dibe ku hûn pê re rûbirû bibin. depresyon an jî tewra fikar.

Em inne bijîjk, lê ji bo we girîng e ku hûn bala xwe bidin tiştên ku di bin rûyê de diqewimin.

Depresiyon îhtîmalek rast e heke hûn ne tenê bêhnteng bin, lê di her tiştê ku hûn dikin de şabûnê nebînin. ; bi taybetî, tiştên ku berê te dilxweş dikirin, êdî alîkariya te nakin ku te bijî yên din."

Pêwendiya vê yekê bi wê yekê re heye ku mirovên depresyon an dilgiran dibe ku berî ku bêzar bibin ramanên neyînî veşêrin, ji ber vê yekê dema ku dema wan a vala hebe hişê wan dest bi negatîfiyê dike.

Lê belê, girîng e ku meriv zanibe ku ne hemî bêzarî sedema bingehîn a depresyonê ne.

PÊKÊDÎ: Ez pir bêbext bûm…paşê min ev yek hînkirina Bûdîst kifş kir

Heke hûn difikirin ku dibe ku hûn li şûna ku bêzar bibin depresyon bibin, wê hingê hûn dikarin bi 6 nîşaneyên di vê vîdyoyê de destnîşan bikin ku hûn ji hêla hestyarî ve zuha bûne:

8) Hûn difikirin ku hûn ji mirovan çêtir in.

Dibe ku hûn haya xwe jî jê negirin, lê dibe ku hûn ji kes û cih û tiştan dûr bikevin, ji ber ku, bi rengekî, hûn difikirin ku hûn ne hewce ne ku hûn bextewar bibin.

Heke hûn bextewar bin. tu li komek mirov an bûyeran dinêrî û difikirî ku ji bo bextewariyê ne hewceyî wê yekê ye, dibe ku tu bibînî ku tu xelet î.

Zehmet e ku meriv neynikê li ser xwe bizivire û bipejirîne ku tu ev afirandiyejiyan ji bo xwe; paşî, kî dixwaze her dem bêzar û tenê bimîne? Lê dibe.

Em wisa difikirin ku ger em lîstina qurbanê bidomînin, dê kesek me xilas bike. Jiyan, mixabin, wisa naxebite.

9) Hûn ne amade ne ku bi tena serê xwe tiştan bikin.

Heke hûn li benda yekî din bin ku ji bo ku hûn ji bo şîvê derkevin derve, pêşandanekê bibînin, an jî li parkê bimeşin, we xweş bikin, dibe ku hûn demek dirêj li benda we bin.

Ji bo ku hûn bi tenê tiştan bikin, pêdivî ye ku hûn xwe bikar bînin berpirsiyariya jiyana xwe û bi eşkereyî, kêfa ji hevalbendiya xwe bikî.

Heke hûn nekarin bi tenê bextewar bin, hûn çawa li bendê ne ku yên din we bextewar bikin?

Ev rewşek klasîk e Nizanin hûn di jiyanê de çi dixwazin û xwe dispêrin kesên din ku wê bidin we.

Ew xirecir e ji ber ku hûn ê serî li kesên din bidin ku di jiyana xwe de avahî, şahî û hetta şîretan bidin.

10) Dibe ku hûn bi rastî ji bêzarbûnê kêfê bikin.

Tu carî rawestiyabû ku bifikire ku hûn bêzar bûne ji ber ku hûn dixwazin bêzar bibin?

Axir, hin feydeyên bêzarbûnê hene.

Lêkolînek ku di kovara Academy of Management Discoveries de hate weşandin de hate dîtin ku bêzarî dikare hilberandin û afirîneriya kesane bişewitîne.

Di lêkolînê de, beşdarên ku di nav de derbas bûne. peywira bêhntengiyê paşê li ser peywirek afirandina ramanê ji yên ku karek balkêş qedandine çêtir pêk anînÇalakî.

Beşdarvanên bêzar di warê hejmar û kalîteyê de ji yên din çêtir derketin.

Çawa meriv bi jiyanek bêzar re mijûl dibe: 13 şîret

Ma hûn li jiyana xwe dinêrin û difikirin, "min çi kiriye?" Ma hûn meraq dikin ku çi li derve tenê li benda bala we ye?

Gelo hûn, pir caran, xwe dibînin ku ji bo maratona fîlimek din şeva Înê dîsa vedigerin textê?

Wextê Guhertinek.

Heke jîyanê we ji dest daye, dibe ku hûn riyên ku hûn jiyanek nû di rûtînên xwe de bidin ber çavan bigirin.

Jiyan her tişt lê bêzar e û ger hûn wisa difikirin, hûn dikin xelet e. Tenê ev jiyanek heye ku hûn bijîn ji ber vê yekê derkevin derve û herî zêde jê sûd werbigirin!

Li vir e ku hûn çi bikin dema ku hûn bêzar bûn û dest bi jiyanek ecêb bikin!

1) Berpirsiyariyê hilgirin

Heke hûn ji jiyanê aciz bin, gelo hûn ê berpirsiyariya xwe hilgirin ser xwe ku xwe ji vê funksiyonê derxînin?

Ez difikirim ku berpirsiyarî taybetmendiya herî bi hêz e em dikarin di jiyanê de xwedî derkevin.

Ji ber ku rastî ev e ku hûn di dawiyê de ji her tiştê ku di jiyana we de diqewime berpirsiyar in, di nav de ji bo bextewarî û bêbextiya we, serkeftin û têkçûn, û ji bo hestên bêzariyê yên ku hûn niha hene. .

Ez dixwazim bi kurtî bi we re parve bikim ka berpirsiyarî çawa guherî jiyana min.

Gelo we dizanibû ku 6 sal berê ez xemgîn bûm, bêzar bûm û her roj liembarek?

Ez di çerxeke bêhêvî de asê mabûm û min nizanibû ku ez çawa ji wê derkevim.

Çareseriya min ew bû ku ez derûniya xwe ya qurbaniyê ji holê rakim û berpirsiyariya kesane ya her tiştê di destê xwe de bigirim. jîyan. Min li ser rêwîtiya xwe li vir nivîsand.

Bi lez ber bi îro ve û malpera min Life Change alîkariya bi mîlyonan mirovan dike ku di jiyana xwe de guhertinên radîkal bikin. Em bûne yek ji mezintirîn malperên cîhanê yên li ser hiş û psîkolojiya pratîk.

Ev ne li ser pesnê ye, lê ji bo ku nîşan bide ku hilgirtina berpirsiyariyê dikare çiqas hêzdar be…

… Ji ber ku hûn jî dikarin Jiyana xwe bi tevahî xwedîderketina li wê biguherîne.

Ji bo ku ez ji we re bibe alîkar ku hûn vê yekê bikin, min bi birayê xwe Justin Brown re hevkarî kir da ku atolyeyek berpirsiyariya kesane ya serhêl biafirînim. Em çarçoveyek yekta didin we ji bo dîtina xweya herî baş û bidestxistina tiştên bi hêz.

Min berê li jor behs kir.

Ew zû zû bûye atolyeya herî populer a Ideapod. Ji kerema xwe li vir binihêrin.

Ez dizanim ku jiyan her gav ne xweş û dadperwer e. Beriya her tiştî, tu kes hildibijêre ku bi berdewamî bêhnteng bibe û di nav xelekekê de bimîne.

Lê cesaret, bîhnfirehî, durustî - û berî her tiştî hilgirtina berpirsiyariyê - yekane rê ne ji bo derbaskirina kêşeyên ku jiyan davêje ser me.

Heke hûn dixwazin jiyana xwe bixin bin kontrola xwe, mîna ku min 6 sal berê kir, wê hingê ev çavkaniya serhêl a ku hûn hewce ne.

Li vir lînka atolyeya meya herî firotanê heye.dîsa.

2) Her hefte tiştekî nû biceribîne.

Heke hûn li ser ceribandina tiştên nû ne, biçûk dest pê bikin. Lê dest pê bikin.

Hûn tiştên berê nedomînin û hêvî bikin ku jiyan biguhere. Pêdivî ye ku hûn tiştan bihejînin da ku jiyan xweş bikin.

Heke hûn xwe ji dinyayê veşêrin, hûn ê her tiştê geş, xweşik û ecêb ji dest bidin.

Bi ceribandina yekê dest pê bikin her hefte tiştek nû. Dîrok û demjimêrek diyar bike û bigihîje wê.

Hûn biryar bidin ku hûn xwarinên nû biceribînin, biçin muzexaneyek cihê, ajotin bajarekî din, an celebek pirtûkan ji ya ku hûn normal dixwînin bixwînin, guhertinên hindik dikarin zêde bikin. heya yek ji jiyanek balkêş.

3) Bi xerîbek re sohbetekê bike.

Yek ji baştirîn awayên zêdekirinê Çend serpêhatiya jiyana we ew e ku hûn bi kesên xerîb re bipeyivin.

Li yekî ku bi tena serê xwe li qehwexaneyekê an li xwaringehekê rûniştiye bibînin û xwe bidin nasîn, bipirsin ka hûn dikarin tevlî wan bibin û bi wan re biaxivin.

Dibe ku ew di destpêkê de xerîb xuya bike, lê ew baş e. Diviya ye ku wisa be.

Tişta xal ew e ku hûn xwe ji tiştên normal hîs bikin.

Axaftina bi kesên din re ji we re dibe alîkar ku hûn der barê cîhanê de bêtir fêm bikin, tiştên nû hîn bibin û bê guman , hevalên xwe yên nû çêkin.

4) Tiştên xweş ên ku hatine serê we binivîsin.

Sipas dikare rêyeke dûr û dirêj bike û ji we re bibe alîkar ku hûn bibînin ku jiyan ne wusa ye. her tiştî bêzar dibe.

Em mêl dikin ku tiştên baş bistînin