Wir leben in einer Welt der unendlichen Unterhaltung: Zu jeder Tageszeit und in jeder Stadt der Welt gibt es etwas zu tun.

Warum sitzen Sie dann wie ein Klotz am Bein auf der Couch und fragen sich, warum das Leben an Ihnen vorbeizieht?

Langeweile im Leben ist eine harte Pille, und viele Menschen wissen nicht, was sie mit sich anfangen sollen, wenn sie ein paar Momente der Ruhe haben.

Bei so viel Technologie und sofortiger Befriedigung, die uns zur Verfügung steht, ist es ein Wunder, dass sich jemand langweilen kann, aber es kommt vor, und für manche Menschen ist es wirklich schwer zu verarbeiten.

Wenn Sie sich chronisch langweilen, sollten Sie sich überlegen, woran das liegt. Ein Mangel an Möglichkeiten ist es sicher nicht.

Hier sind 10 Gründe, warum Sie sich im Leben langweilen könnten:

1) Sie lehnen immer wieder Einladungen zum Ausgehen ab.

Obwohl dir die Langeweile ins Gesicht starrt, schlägst du immer wieder gute Gelegenheiten aus, um auszugehen und mit anderen Leuten etwas zu unternehmen. Was soll das?

Wenn du nichts Besseres zu tun hast, warum triffst du dich dann nicht mit deinen Freunden?

Wenn du deine Freunde nicht wenigstens ab und zu siehst, kann es sein, dass sie eines Tages nicht mehr da sind, wenn du nach ihnen suchst.

Die Leute warten nicht mehr so lange wie früher, und es gibt viel mehr falsche Freunde. Es gibt eine große Welt da draußen, und wenn du nicht dabei bist, wirst du für immer in einem Zustand chronischer Langeweile verharren.

2) Sie denken, dass das Ausziehen der Yogahose zu viel Arbeit ist.

Seien wir ehrlich: Yogahosen haben das Leben eines Stubenhockers verändert. Es ist einfach zu einfach, diese Dinger anzuziehen und tagelang darin zu leben.

Einige Leute haben sogar versucht, sie bei der Arbeit zu tragen, und die Unternehmen beginnen, Anzughosen aus demselben Stoff herzustellen, damit mehr Menschen es bequem haben.

Aber im Leben geht es nicht nur um Bequemlichkeit, sondern auch darum, Spaß zu haben, und wenn du zu Hause in denselben Jogginghosen lebst, die du schon seit Tagen trägst, brauchst du vielleicht ein neues Leben.

Ziehen Sie sich eine Jeans an, etwas, das Ihren Hintern in Form bringt, und gehen Sie hinaus in die Welt.

3) Ihnen fehlt es an Widerstandsfähigkeit.

Das Leben kann einem langweilig vorkommen, wenn man sich nicht traut, seine Träume zu verwirklichen oder zu entdecken, was das Leben zu bieten hat - was ist dann der Sinn des Ganzen?

Ein paar Rückschläge, ein paar gescheiterte Versuche, und man wirft lieber das Handtuch, als sich wieder angreifbar zu machen.

Ohne Resilienz geben die meisten von uns die Dinge auf, die wir uns wünschen. Die meisten von uns kämpfen darum, ein lebenswertes Leben zu führen.

Ich weiß das, weil ich bis vor kurzem eine harte Zeit hatte, um mein Selbstvertrauen nach ein paar harten Monaten wieder aufzubauen. Ich habe mich selbst und mein Leben so gut wie aufgegeben. "Was soll das bringen?", dachte ich mir immer, wenn sich eine neue Gelegenheit bot.

Das war, bis ich das kostenlose Video von Life Coach Jeanette Brown sah.

Dank ihrer langjährigen Erfahrung als Lebensberaterin hat Jeanette ein einzigartiges Geheimnis für den Aufbau einer widerstandsfähigen Denkweise gefunden, und zwar mit einer Methode, die so einfach ist, dass Sie sich dafür schämen werden, sie nicht schon früher ausprobiert zu haben.

Und das Beste daran?

Im Gegensatz zu vielen anderen Life Coaches konzentriert sich Jeanette ganz darauf, Sie in den Fahrersitz Ihres Lebens zu setzen.

Um herauszufinden, was das Geheimnis der Resilienz ist, sehen Sie sich ihr kostenloses Video hier an.

Es hat mein Leben verändert. Wenn Sie also bereit sind, Ihr Leben interessant zu gestalten, Spaß zu haben und etwas für sich selbst zu erreichen, empfehle ich Ihnen, Jeanettes Rat anzunehmen.

4) Sie bemühen sich nicht, Leute zu treffen.

Man kann sich nicht darüber beklagen, dass man nie etwas Neues zu tun hat, wenn man sich nicht bemüht, rauszugehen und neue Leute kennenzulernen.

Wenn du jeden Freitagabend mit denselben 4 Freunden in derselben Bar sitzt und nur auf deine Handys starrst, wird es dir auch weiterhin schlecht gehen.

Vielleicht langweilen Sie sich sogar, wenn Sie mit anderen zusammen sind, weil Sie mit den falschen Leuten zusammen sind.

Überlegen Sie sich, ob Sie neue Freunde in Ihren Freundeskreis aufnehmen und etwas Abwechslung in Ihr Leben bringen wollen, denn sonst werden Sie sich auf Dauer langweilen.

5) Sie fühlen sich schrecklich und sehen noch schlechter aus.

Wenn Sie sich gehen lassen haben und meinen, dass der Kauf einer größeren Hose zu viel Aufwand bedeutet, werden Sie ein böses Erwachen erleben.

Wir spielen in unserem Leben oft gerne die Opfer, und wenn wir uns gehen lassen, uns mit Essen und Trinken krank machen, ist das eine einfache Möglichkeit, sich vor der Welt zu verstecken.

Dadurch wird ein chronischer Kreislauf aus Bedauern und Angst aufrechterhalten.

Man fürchtet sich davor, so gesehen zu werden, und bedauert es, sich so zu fühlen, und so isst man einfach weiter oder tut das, womit man sein Leben verdorben hat, und es wird nicht besser.

6) Sie ergreifen keine Maßnahmen.

Kennen Sie das Sprichwort: "Man verfehlt 100% der Schüsse, die man nicht macht"?

Wenn Sie nichts tun, um Ihr Leben zu ändern, wie wollen Sie dann erwarten, dass es sich ändert?

Sie sind nicht der Einzige, der glaubt, dass Hoffnung und Gebet neue Unterhaltung und neue Möglichkeiten in Ihr Leben bringen werden.

Viele Menschen warten auf den richtigen Zeitpunkt, um etwas zu unternehmen, aber der Zeitpunkt ist nie richtig und die Langeweile bleibt.

Die Dinge werden nicht besser, wenn man sie nicht besser macht.

7) Langeweile vs. Depression

Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass das Leben langweilig ist. In Wahrheit kann es sein, dass Menschen, die glauben, ihr Leben sei nicht voller Möglichkeiten oder Herausforderungen, in Wirklichkeit etwas erleben, das schwieriger zu bewältigen ist.

Wenn das Leben plötzlich trübe aussieht, kann es sein, dass Sie unter Depressionen oder sogar Angstzuständen leiden.

Wir sind keine Ärzte, aber es ist wichtig, dass Sie darauf achten, was hinter der Fassade vor sich gehen könnte.

Depressionen sind eine reale Möglichkeit, wenn Sie sich nicht nur langweilen, sondern auch keine Freude mehr an dem haben, was Sie tun; insbesondere, wenn Dinge, die Ihnen früher Freude bereitet haben, nicht mehr dazu beitragen, dass Sie sich lebendig fühlen.

Laut Better Help sind "Menschen, die Angst haben und lange Schichten der Langeweile erleben", anfälliger für "Depressionen als andere".

Das hat damit zu tun, dass depressive oder ängstliche Menschen negative Gedanken verbergen können, bevor sie sich langweilen, so dass ihre Gedanken, wenn sie freie Zeit haben, ins Negative abschweifen.

Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass nicht jede Langeweile die Ursache für eine Depression ist.

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Wenn Sie glauben, dass Sie eher deprimiert als gelangweilt sind, dann könnten Sie sich mit den 6 Anzeichen in diesem Video identifizieren, dass Sie emotional ausgelaugt sind:

8) Du hältst dich für etwas Besseres als andere.

Vielleicht sind Sie sich dessen gar nicht bewusst, aber vielleicht meiden Sie Menschen, Orte und Dinge, weil Sie glauben, dass Sie sie nicht brauchen, um glücklich zu sein.

Wenn Sie auf eine bestimmte Gruppe von Menschen oder Ereignissen schauen und denken, dass Sie das nicht brauchen, um glücklich zu sein, werden Sie vielleicht feststellen, dass Sie sich irren.

Es ist schwer, sich selbst den Spiegel vorzuhalten und sich einzugestehen, dass man sich dieses Leben selbst geschaffen hat; denn wer will schon ständig gelangweilt und einsam sein? Aber es ist nun einmal so.

Wir denken, dass uns jemand retten wird, wenn wir weiterhin das Opfer spielen. Leider funktioniert das Leben nicht so.

9) Sie sind nicht bereit, Dinge allein zu tun.

Wenn Sie auf jemanden warten müssen, der Sie unterhält, um essen zu gehen, eine Show zu besuchen oder sogar im Park spazieren zu gehen, können Sie lange warten.

Sie müssen sich daran gewöhnen, Dinge allein zu tun, um die Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen und, ehrlich gesagt, um Ihre eigene Gesellschaft zu genießen.

Wenn Sie allein nicht glücklich sein können, wie können Sie dann von anderen erwarten, dass sie Sie glücklich machen?

Dies ist ein klassischer Fall, in dem man nicht weiß, was man im Leben will und sich darauf verlässt, dass andere es einem geben.

Das ist eine schlüpfrige Angelegenheit, denn Sie werden sich an andere wenden, um Struktur, Freude und sogar Ratschläge für Ihr eigenes Leben zu bekommen.

10) Sie könnten es sogar genießen, sich zu langweilen.

Haben Sie jemals daran gedacht, dass Sie sich langweilen, weil Sie sich langweilen wollen?

Schließlich hat die Langeweile auch ihre Vorteile.

Eine in der Zeitschrift Academy of Management Discoveries veröffentlichte Studie ergab, dass Langeweile die Produktivität und Kreativität des Einzelnen fördern kann.

In der Studie schnitten Teilnehmer, die eine langweilige Aufgabe absolviert hatten, später bei einer ideenfördernden Aufgabe besser ab als diejenigen, die eine interessante Tätigkeit absolvierten.

Die gelangweilten Teilnehmer schnitten quantitativ und qualitativ besser ab als die anderen.

Wie man mit einem langweiligen Leben umgeht: 13 Tipps

Schauen Sie auf Ihr Leben und denken Sie: "Was habe ich getan?" Fragen Sie sich, was da draußen ist und nur auf Ihre Aufmerksamkeit wartet?

Fallen Sie auch öfters in die Couch zurück, um am Freitagabend einen weiteren Filmmarathon zu erleben?

Es ist Zeit für einen Wechsel.

Wenn das Leben Sie niedergeschlagen hat, sollten Sie darüber nachdenken, wie Sie Ihren Routinen neues Leben einhauchen können.

Das Leben ist alles andere als langweilig, und wenn du denkst, dass es das ist, machst du es falsch. Du hast nur dieses eine Leben, also geh raus und mach das Beste daraus!

Was du tun kannst, wenn dir langweilig ist, und wie du ein tolles Leben führen kannst!

1) Verantwortung übernehmen

Wenn du dich im Leben langweilst, übernimmst du dann die Verantwortung dafür, dass du dich aus dieser Misere befreien kannst?

Ich denke, Verantwortung zu übernehmen ist die stärkste Eigenschaft, die wir im Leben haben können.

Denn die Realität ist, dass SIE letztendlich für alles verantwortlich sind, was in Ihrem Leben geschieht, einschließlich Ihres Glücks und Unglücks, Ihrer Erfolge und Misserfolge und für die Gefühle der Langeweile, die Sie derzeit haben.

Ich möchte Ihnen kurz mitteilen, wie die Übernahme von Verantwortung mein eigenes Leben verändert hat.

Wussten Sie, dass ich vor 6 Jahren ängstlich und gelangweilt war und jeden Tag in einem Lagerhaus arbeitete?

Ich steckte in einem hoffnungslosen Kreislauf fest und hatte keine Ahnung, wie ich aus diesem herauskommen sollte.

Meine Lösung bestand darin, meine Opfermentalität zu überwinden und für alles in meinem Leben selbst die Verantwortung zu übernehmen. Ich habe hier über meine Reise geschrieben.

Heute hilft meine Website Life Change Millionen von Menschen dabei, ihr Leben radikal zu verändern, und wir sind zu einer der weltweit größten Websites für Achtsamkeit und praktische Psychologie geworden.

Hier geht es nicht darum, zu prahlen, sondern zu zeigen, wie stark die Übernahme von Verantwortung sein kann...

... Denn auch Sie können Ihr eigenes Leben verändern, indem Sie es vollständig in die Hand nehmen.

Um Ihnen dabei zu helfen, habe ich zusammen mit meinem Bruder Justin Brown einen Online-Workshop zur persönlichen Verantwortung entwickelt. Wir geben Ihnen einen einzigartigen Rahmen, um Ihr bestes Selbst zu finden und mächtige Dinge zu erreichen.

Ich habe es bereits weiter oben erwähnt.

Er hat sich schnell zu Ideapods beliebtestem Workshop entwickelt, den Sie sich hier ansehen können.

Ich weiß, dass das Leben nicht immer freundlich oder fair ist, denn niemand will sich ständig langweilen und in einem Trott feststecken.

Aber nur mit Mut, Beharrlichkeit, Ehrlichkeit und vor allem mit der Übernahme von Verantwortung können wir die Herausforderungen des Lebens meistern.

Wenn Sie Ihr Leben selbst in die Hand nehmen wollen, wie ich es vor 6 Jahren getan habe, dann ist dies die Online-Ressource, die Sie brauchen.

Hier ist wieder ein Link zu unserem meistverkauften Workshop.

2) Probieren Sie jede Woche eine neue Sache aus.

Wenn Sie noch zögern, neue Dinge auszuprobieren, fangen Sie klein an, aber fangen Sie an.

Man darf nicht immer das Gleiche tun und erwarten, dass sich das Leben ändert, sondern man muss die Dinge verändern, um das Leben interessant zu machen.

Wenn du dich vor der Welt versteckst, verpasst du alles, was hell, schön und wunderbar ist.

Beginnen Sie damit, jede Woche eine neue Sache auszuprobieren, legen Sie ein Datum und eine Uhrzeit fest und fangen Sie damit an.

Ganz gleich, ob Sie ein neues Essen ausprobieren, ein anderes Museum besuchen, in eine andere Stadt fahren oder ein anderes Genre von Büchern lesen, als Sie es normalerweise tun - kleine Veränderungen können ein aufregendes Leben ausmachen.

3) Beginnen Sie ein Gespräch mit einem Fremden.

Eine der besten Möglichkeiten, etwas Abenteuer in Ihr Leben zu bringen, ist, mit Fremden zu sprechen.

Suchen Sie jemanden, der allein in einem Café oder Restaurant sitzt, und stellen Sie sich vor, fragen Sie, ob Sie sich zu ihm setzen können, und sprechen Sie mit ihm.

Es mag sich anfangs seltsam anfühlen, aber das ist okay, das soll es auch.

Es geht darum, dass Sie sich anders fühlen, als Sie es normalerweise tun.

Wenn man mit anderen Menschen spricht, lernt man mehr über die Welt, lernt neue Dinge und findet natürlich auch neue Freunde.

4) Schreiben Sie die guten Dinge auf, die Ihnen widerfahren sind.

Dankbarkeit kann Ihnen helfen zu erkennen, dass das Leben doch nicht so langweilig ist.

Wir neigen dazu, die guten Dinge als selbstverständlich anzusehen und uns nicht genug auf das zu konzentrieren, was gut läuft.

Wir konzentrieren uns jedoch auf viele kleine negative Dinge und blähen sie weit überproportional auf.

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, positive Dinge in Ihrem Leben aufzuschreiben, und Sie werden bald feststellen, dass mehr positive Dinge auf Sie zukommen.

Oder, wie es meistens der Fall ist, es ist nicht so, dass mehr positive Dinge kommen, sondern dass man mehr Dinge findet, über die man positiv denken kann - was für ein Konzept!

5) Atmen Sie sich aus der Langeweile heraus.

Manchmal hilft es, mehr Klarheit und Ausgeglichenheit im Leben zu haben, um die Langeweile zu überwinden. Ein benebeltes Gehirn und mangelnde Motivation können dazu führen, dass man sich mehr langweilt, als man tatsächlich ist.

Wie können Sie also aus dieser Flaute herauskommen?

Kürzlich habe ich ein einzigartiges, kostenloses Video über Atemarbeit gesehen, das helfen soll, das Gleichgewicht wiederherzustellen, Emotionen zu regulieren und Stress abzubauen. Es eignet sich auch hervorragend, um den Kopf frei zu bekommen und neue Energie zu tanken.

Sehen Sie sich hier das kostenlose Video zur Atemarbeit an.

Ich weiß das, weil ich mich eines Morgens dazu entschlossen habe, als ich null Motivation hatte. Ich fühlte mich gelangweilt und unruhig, aber ich hatte etwas zu tun und brauchte etwas Stärkeres als Kaffee, um mich in Schwung zu bringen. Seitdem ist das meine bevorzugte Methode, wenn ich einen Energie- und Kreativitätsschub brauche.

Der Schamane Rudá Iandê hat diesen dynamischen Fluss entwickelt, um seine Gesundheitsprobleme zu lösen, wobei er sich auf schamanische Lehren stützt, um Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Er behandelt viele Faktoren, die uns zurückhalten, wie z. B. Motivationslosigkeit, mangelnde Kreativität und Angst.

Es geht schnell, ist einfach zu machen und kann jederzeit eingesetzt werden - ein perfektes Mittel gegen Langeweile.

Hier ist noch einmal ein Link zum kostenlosen Video.

6) Beginnen Sie mit einem neuen Sportprogramm.

Wenn Sie Ihr Leben wirklich aufmischen wollen, sollten Sie es mit einem neuen Trainingsprogramm oder einer neuen Übung aufmischen.

Wenn Sie sich überhaupt nicht körperlich betätigen, fangen Sie damit an, z. B. mit einem Spaziergang um den Block.

Es macht Spaß, sich als jemand vorzustellen, der Sport treibt und sich um sich selbst kümmert, aber die Arbeit, die damit verbunden ist, ist manchmal überwältigend.

Langeweile ist ein großartiger Auslöser für Bewegung, denn wenn man erst einmal in die Routine hineingekommen ist, findet man alle möglichen anderen Möglichkeiten, sich zu bewegen und Spaß zu haben.

Sie könnten wandern oder klettern, Ski fahren oder schwimmen. Das Leben ist alles andere als langweilig, wenn Sie in Bewegung sind. Und als zusätzlichen Bonus werden Sie sich großartig fühlen!

7) Werden Sie Ihr eigener Life Coach

Wenn du dich im Leben langweilst, dann brauchst du eine Richtung. Du musst herausfinden, wohin du im Leben gehen willst.

Ein beliebter Weg, dies zu tun, ist die Inanspruchnahme eines professionellen Life Coaches.

Bill Gates, Anthony Robbins, Andre Agassi, Oprah und zahllose andere Berühmtheiten erzählen immer wieder, wie sehr Life Coaches ihnen geholfen haben.

Gut für sie, werden Sie denken, denn sie können es sich sicher leisten!

Nun, ich bin vor kurzem über eine Möglichkeit gestolpert, alle Vorteile eines professionellen Life-Coachings zu erhalten, ohne das teure Preisschild zu tragen.

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8) Mehr ausgehen.

Je mehr Leute du kennenlernst, desto mehr Spaß wirst du haben.

Sie müssen sich nicht mit jeder einzelnen Person verabreden, die Sie treffen, aber häufigere Verabredungen vertreiben auf jeden Fall die Langeweile und sorgen dafür, dass Ihr Kalender voll ist.

Wenn Sie ohnehin nichts anderes tun, warum sollten Sie nicht ausgehen und neue Leute kennen lernen, aus denen sich vielleicht eine Beziehung entwickeln könnte.

Man weiß nie, wohin so etwas führen kann, aber wenn man seine Gewohnheiten nicht ändert, kann man sich darauf verlassen, dass sich nichts ändert.

Es gibt ein großartiges Zitat aus dem Film The Wedding Date (2005), das besagt, dass "Frauen genau die Art von Liebesleben haben, die sie wollen".

Das heißt, wenn Ihr Liebesleben langweilig ist, dann deshalb, weil Sie es langweilig haben wollen.

9) Finden Sie mehr über sich selbst heraus.

Wenn Sie es leid sind, ein langweiliges Leben zu führen, aber die Gesellschaft anderer Menschen nicht besonders mögen und im Moment nicht an einer Beziehung interessiert sind, sollten Sie vielleicht etwas Zeit damit verbringen, sich selbst auf eine tiefere und sinnvollere Weise kennen zu lernen.

Sie können einen Kurs besuchen, eine reflektierende Praxis beginnen, Selbsthilfebücher lesen, eine Autoreise unternehmen, eine Kreuzfahrt für Singles machen, eine Bibliothek aufsuchen, um dort ruhige Musik zu hören und sich zu entspannen und darüber nachzudenken, wie Sie Ihr Leben gestalten wollen.

Lernen Sie Ihre Gefühle kennen. Wenn Sie wütend sind und die Wut loslassen wollen, fragen Sie sich: Warum bin ich wütend?

Schreiben Sie ein Tagebuch oder kanalisieren Sie Ihre Gedanken in Form von Zeichnungen oder Gemälden. Sie müssen sich nicht auf andere Menschen verlassen, um ein interessantes Leben zu führen.

wenn Sie bereit sind, hinauszugehen und allein zu leben!

10) Besuchen Sie einen Kurs.

Wenn Sie sich nicht selbst unterhalten können und das Gefühl haben, dass Sie am Ende Ihrer Kräfte sind, gehen Sie raus und lassen Sie sich von jemand anderem unterhalten.

Nehmen Sie an einem Kurs teil oder melden Sie sich für einen Workshop an, bei dem jemand Ihre Zeit für Sie nutzt.

Aus dem Haus zu gehen, kann auf seine eigene Weise dazu beitragen, die Sinne zu stimulieren, aber der Kontakt mit anderen Menschen, die auf ein gemeinsames Ziel hinarbeiten, kann Ihnen das Gefühl geben, dass Sie sich wieder auf etwas konzentrieren können.

Langeweile ist ein echtes Problem, wenn man keine Lösung dafür findet, aber ein Kurs ist eine Möglichkeit, in Bewegung zu bleiben, ohne dass man einen Großteil der Arbeit selbst erledigen muss.

Wenn Sie unter Depressionen oder sogar Angstzuständen leiden, nimmt es den Druck von Ihnen, wenn Sie sich an der Führung eines anderen orientieren.

11) Finden Sie einen neuen Freund.

Wenn Ihnen Ihre Lieblingsbeschäftigungen keine Freude mehr bereiten und Sie sich im Leben langweilen, suchen Sie sich einen Freund, der Ihnen helfen kann, die Dinge wieder positiv zu sehen.

Das Tolle daran, sich mit einem Freund oder einer Freundin zu treffen, ist, dass er oder sie die Langeweile verringern kann, indem er oder sie einfach in Ihrer Nähe ist.

Manchmal muss man einfach wissen, dass man nicht allein ist, um die Spannung in seinem Leben zu steigern.

Um Langeweile zu vermeiden, muss man nicht jede Sekunde des Tages mit Unterhaltung füllen, sondern kann so viel Zeit wie möglich damit verbringen, das Leben mit den Menschen zu genießen, die einem wichtig sind.

Niemand hat gesagt, dass man etwas zusammen machen muss, man kann einfach zusammen sein.

12) Nimm dir vor, etwas zu tun, was du noch nie getan hast.

Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, Ihr Leben aufzupeppen, aber nur wenige Freunde haben und keinen Kurs finden, der Sie interessiert, versuchen Sie, die Stadt zu verlassen und etwas zu tun, was Sie noch nie getan haben.

Wenn Sie sich von den Veränderungen überfordert fühlen, machen Sie sich keine Sorgen: Sie können in kleinen Schritten neue Dinge ausprobieren.

Langeweile lässt sich verringern, wenn man nach Möglichkeiten sucht, das Wasser auszuprobieren und Dinge auszuprobieren, die einem helfen, neue Lebensweisen zu lernen und sich wieder auf das Leben zu freuen.

Um Ihrem Leben ein neues Gesicht zu geben, müssen Sie nicht unbedingt radikale Veränderungen vornehmen, sondern können auch kleine Schritte unternehmen.

13) Gehen Sie es aus.

Wenn alles andere fehlschlägt und Sie nicht wissen, was los ist, ziehen Sie Ihre Wanderschuhe an und gehen Sie in die freie Natur, um darüber nachzudenken, wo Sie sind und wo Sie hinwollen.

Manchmal ist die Langeweile selbstverschuldet, weil wir versuchen, etwas anderes aufzuschieben.

Anstatt herumzusitzen und vor Langeweile zu sterben, gehen Sie raus und versuchen Sie herauszufinden, was Sie wirklich vermeiden.

Eine weitere Nacht mit einer mittelmäßigen Serie zu verbringen, ist keine gute Idee. Ein wenig Bewegung hat noch niemandem geschadet und gibt Ihnen etwas zu tun.

Wie diese eine buddhistische Lehre mein Leben veränderte

Mein Tiefpunkt war vor etwa 6 Jahren.

Ich war Mitte 20 und hob den ganzen Tag Kisten in einem Lagerhaus, hatte kaum befriedigende Beziehungen - weder zu Freunden noch zu Frauen - und einen Affen im Kopf, der sich nicht abschalten ließ.

In dieser Zeit lebte ich mit Angstzuständen, Schlaflosigkeit und viel zu vielen sinnlosen Gedanken in meinem Kopf.

Mein Leben schien ins Leere zu laufen, ich war ein lächerlicher Durchschnittstyp und obendrein zutiefst unglücklich.

Der Wendepunkt war für mich, als ich den Buddhismus entdeckte.

Indem ich alles über den Buddhismus und andere östliche Philosophien las, was ich finden konnte, lernte ich endlich, Dinge loszulassen, die mich belasteten, einschließlich meiner scheinbar hoffnungslosen Karriereaussichten und enttäuschenden persönlichen Beziehungen.

In vielerlei Hinsicht geht es im Buddhismus darum, Dinge loszulassen. Das Loslassen hilft uns, uns von negativen Gedanken und Verhaltensweisen zu lösen, die uns nicht dienlich sind, und den Griff um alle unsere Anhaftungen zu lockern.

6 Jahre später bin ich nun der Gründer von Life Change, einem der führenden Blogs zur Selbstoptimierung im Internet.

Nur um das klarzustellen: Ich bin kein Buddhist, ich habe keinerlei spirituelle Neigungen, ich bin ein ganz normaler Mensch, der sein Leben geändert hat, indem er sich einige erstaunliche Lehren der östlichen Philosophie zu eigen gemacht hat.

Klicken Sie hier, um mehr über meine Geschichte zu erfahren.

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