Živimo u svijetu beskrajne zabave. U bilo koje doba dana, u bilo kojem gradu na zemlji, možete pronaći nešto za raditi.

Pa zašto sjedite na kauču kao grumen ugljena i pitate se zašto život prolazi pokraj vas?

Biti dosadan sa životom je pilula koju je teško progutati i mnogi ljudi ne znaju što bi sa sobom kada dobiju nekoliko trenutaka mira.

S toliko tehnologije i trenutnog zadovoljstva u našem vrhovima prstiju, pravo je čudo da se nekome može dosađivati, ali to se događa i nekim ljudima je to stvarno teško obraditi.

Ako vam je kronično dosadno, možda biste trebali razmisliti zašto se to događa. To sigurno nije nedostatak prilika.

Evo 10 razloga zašto vam je život dosadan:

1) Stalno odbijate pozive za izlaske.

Unatoč buljenju dosade u lice, i dalje pretvarate grad u savršeno dobre prilike za izlazak i druženje s ljudima. Što je s tim?

Ako nemaš ništa pametnije za raditi, zašto se ne ideš družiti sa svojim prijateljima?

Ako ne vidiš svoje prijatelje na barem s vremena na vrijeme, kad ih jednog dana krenete tražiti, možda ih više neće biti.

Ljudi više ne čekaju kao prije i ima puno više lažnih prijatelja. Vani je cijeli svijet i ako niste u njemu, ostat ćete u stanju kronične dosadestvari koje se podrazumijevaju i ne fokusiramo se dovoljno na ono što ide dobro.

Međutim, fokusiramo se na puno malih negativnih stvari i pretjerano ih raspuhujemo.

Uđite u naviku zapisivanja pozitivnih stvari u svom životu i uskoro ćete uvidjeti da vam dolaze pozitivnije stvari.

Ili, kao što to obično biva, ne dolazi više pozitivnih stvari, već ih pronalazite stvari o kojima treba biti pozitivan. Kakav koncept!

5) Izdahnite iz dosade.

Ponekad vam veća jasnoća i ravnoteža u životu mogu pomoći da se probijete kroz nejasnoću dosade. Zamagljen mozak i nedostatak motivacije mogu učiniti da se osjećate više dosadno nego što zapravo jeste.

Dakle, kako se možeš izvući iz ovog ludila?

Nedavno sam gledao jedinstveni besplatni video s disanjem. Osmišljen je kako bi pomogao vratiti ravnotežu, regulirati emocije i smanjiti stres. Također je izvrstan za razbistrivanje uma i vraćanje energije.

Ovdje pogledajte besplatni videozapis o vježbi disanja.

Znam, jer sam odlučio to raditi jedno jutro kad nisam imao motivacije. Osjećao sam se dosadno i nemirno, ali imao sam posla i trebalo mi je nešto jače od kave da me pokrene. Od tada, to je moja metoda kad god trebam energiju i poticaj kreativnosti.

Šaman Rudá Iandê formirao je ovaj dinamički tok kako bi riješio svoje zdravstvene probleme, oslanjajući se na šamanska učenja kako bi vratio ravnotežutijelu i umu. On pokriva mnoge čimbenike koji nas koče, uključujući osjećaj nemotivacije, nedostatak kreativnosti i tjeskobu.

Brz je, jednostavan za napraviti i može se koristiti kad god vam zatreba - savršen alat za borbu protiv dosade.

Evo opet veze na besplatni video.

6) Započnite novu rutinu vježbanja.

Ako stvarno želite prodrmati stvari u životu, fizički ih protresite novom rutinom vježbanja ili vježbanjem.

Ako se uopće ne bavite tjelesnom aktivnošću, počnite. Započnite jednostavnom šetnjom po kvartu.

Zabavno je misliti o sebi kao o nekome tko vježba i brine se za sebe, ali posao koji to zapravo čini ponekad je neodoljiv.

Biti dosadno izvrstan je okidač za tjelovježbu jer kad jednom uđete u rutinu, pronaći ćete razne druge načine da se nastavite kretati i zabavljati.

Mogli biste se baviti planinarenjem ili penjanjem po stijenama, skijanjem ili plivanjem . Život je sve samo ne dosadan kada ste u pokretu. I kao dodatni bonus, osjećat ćete se sjajno!

7) Postanite sam svoj životni trener

Ako vam je dosadno u životu, onda vam treba vodstvo . Morate shvatiti kamo želite ići u životu.

Popularan način da to učinite je putem profesionalnog životnog trenera.

Bill Gates, Anthony Robbins, Andre Agassi, Oprah i bezbrojni druge slavne osobe govore o tome koliko životni treneri imajupomogao im.

Blago njima, možda mislite. Oni si ga sigurno mogu priuštiti!

Nedavno sam naišao na način da dobijem sve prednosti profesionalnog life coachinga bez skupe cijene.

Kliknite ovdje da saznate više o svojoj pretrazi za životnog trenera (i VRLO iznenađujući obrat koji je bio potreban).

8) Više izlazite.

Izađite i počnite flertovati. Što više ljudi upoznate, više ćete se zabaviti.

Ne morate izlaziti sa svakom pojedinom osobom koju upoznate, ali češći izlasci zasigurno daju prednost vašoj dosadi i čuvaju vaš kalendar puna.

Ako ionako ne radite ništa drugo, zašto ne izađete i upoznate nove ljude koji bi se mogli pretvoriti u potencijalne veze.

Nikad ne znate kamo takve stvari mogu odvesti, ali ako ne promijenite svoj način ponašanja, možete računati na to da se uopće neće promijeniti.

Postoji sjajan citat iz filma Datum vjenčanja (2005.) koji kaže: "žene imaju točno takvu vrstu ljubavnog života koji žele.”

Što znači da je vaš ljubavni život dosadan, to je zato što želite da bude dosadan.

9) Saznajte više o sebi.

Ako ste umorni od dosadnog života, ali ne volite baš društvo drugih ljudi i trenutno niste zainteresirani za izlaske, možda biste željeli provesti neko vrijeme upoznajući sebe u na dublji i smisleniji način.

Možete pohađati tečaj, počnitereflektivnu praksu, čitajte knjige za samopomoć, idite sami na putovanje, idite na krstarenje za samce, pronađite knjižnicu i otiđite tamo slušati tihu glazbu i opustiti se i razmisliti o tome kako želite da vaš život izgleda.

Upoznajte svoje emocije. Ako ste ljuti i želite to otpustiti, zapitajte se zašto sam ljut?

Počnite pisati dnevnik ili usmjerite svoje misli u crteže ili slike. Ne morate se oslanjati na druge ljude da vam pomognu živjeti zanimljivim životom

ako ste voljni otići tamo i živjeti sami!

10) Uzmite razred.

Ako ne možete sami sebe zabaviti, a osjećate se kao da ste na kraju svog užeta, izađite i dopustite da vas netko drugi zabavi.

Uzmite tečaj, upišite se na tečaj ili se prijavite za radionicu na kojoj će netko ispuniti vaše vrijeme umjesto vas.

Izlazak iz kuće može pomoći u stimulaciji vaših osjetila na svoj način, ali druženje s drugim ljudima koji rad prema zajedničkoj svrsi može učiniti da se osjećate kao da se ponovno imate na što usredotočiti.

Dosada je pravi problem kada ne možete pronaći načine da ga riješite, ali pohađanje nastave je način na koji možete nastavite se kretati, a da sami ne morate obaviti mnogo posla.

Ako patite od depresije ili čak tjeskobe, slijedeći tuđe vodstvo oslobodit će vas pritiska.

11) Nađite novog prijatelja.

Ako vam bavljenje omiljenim stvarima ne donosi radostviše i dosadan ti je život, nađi prijatelja koji ti može pomoći da ponovno vidiš dobro u stvarima.

Sjajna stvar vezana uz vezu s prijateljem je ta što oni mogu smanjiti dosadu samim time što su u tvojoj blizini.

Ponekad samo trebate znati da niste sami kako biste podigli uzbuđenje u svoj život.

Smanjenje dosade ne znači uvijek ispuniti svaku sekundu dana zabavom. Može se raditi o provođenju što je moguće više vremena uživajući u životu s ljudima koji su vam važni.

Nitko nije rekao da morate raditi stvari zajedno. Možete jednostavno biti zajedno.

12) Odlučite se učiniti nešto što nikada prije niste.

Ako tražite načine da začinite svoj život, ali prijatelja je malo i ne možete pronaći tečaj koji bi vas zanimao, pokušajte otići iz grada i raditi nešto što nikad prije niste radili.

Sada, ako se osjećate preplavljenim promjenom, ne brini Možete poduzeti male korake kako biste isprobali nove stvari.

Dosada se može smanjiti ako tražite načine da testirate vodu i isprobate stvari koje vam mogu pomoći da naučite nove načine života i da se ponovno veselite životu.

Podizanje lica vašeg života ne mora uključivati ​​radikalnu promjenu; može uključivati ​​male korake.

13) Odšetajte.

Ako ništa drugo ne uspije i ne možete baciti prst na ono što se događa, uzmite svoj obujte cipele za hodanje i krenite u prirodurazmišljati o tome gdje ste i kamo želite ići.

Ponekad je dosada izazvana sama od sebe jer pokušavamo odgađati nešto drugo.

Umjesto da sjedimo i umremo od dosade , izađite i odšetajte i pokušajte shvatiti što se događa što zapravo izbjegavate.

Još jedna noć pijanog gledanja osrednje serije nije način na koji trebate provoditi svoje vrijeme. Malo tjelovježbe nikad nikome ne može naškoditi i daje vam nešto za raditi.

Kako je ovo jedno budističko učenje preokrenulo moj život

Najniži pad bio sam prije otprilike 6 godina.

Bio sam tip u srednjim 20-ima koji je cijeli dan dizao kutije u skladištu. Imao sam nekoliko zadovoljavajućih veza – s prijateljima ili ženama – i majmunski um koji se nije htio isključiti.

Tijekom tog vremena živio sam s tjeskobom, nesanicom i previše beskorisnih razmišljanja koja su mi se motala po glavi .

Činilo se da moj život ne ide nikamo. Bio sam smiješno prosječan tip i uz to duboko nesretan.

Prekretnica za mene bila je kada sam otkrio budizam.

Čitajući sve što sam mogao o budizmu i drugim istočnjačkim filozofijama, konačno sam naučio kako otpustiti stvari koje su me opterećivale, uključujući moje naizgled beznadne izglede za karijeru i razočaravajuće osobne odnose.

Na mnoge načine, budizam je puštanje stvari. Otpuštanje nam pomaže da se otrgnemo od negativnih misli i ponašanjakoji nam ne služe, kao i popuštanje stiska za sve naše vezanosti.

Premotajte 6 godina i sada sam osnivač Life Changea, jednog od vodećih blogova za samopoboljšanje na internetu.

Samo da bude jasno: nisam budist. Nemam nikakvih duhovnih sklonosti. Ja sam samo običan tip koji je preokrenuo svoj život usvajajući neka nevjerojatna učenja iz istočnjačke filozofije.

Kliknite ovdje da biste pročitali više o mojoj priči.

Novi video : 7 hobija za koje znanost kaže da će vas učiniti pametnijima

2) Mislite da je mijenjanje hlača za jogu previše posla.

Priznajmo, hlače za jogu promijenile su krajolik kućnog tjelesnog života. Previše je jednostavno navući te navlake i živjeti u njima danima i danima.

Neki su ljudi čak pokušali pobjeći noseći ih na posao, a tvrtke počinju izrađivati ​​svečane hlače od iste tkanine tako da više ljudi može biti udobno.

Ali hajde, život nije samo udobnost. Također je puno o zabavi i ako živite kod kuće u istim trenirkama koje nosite danima, možda će vam trebati životna promjena.

Presvucite se u traperice, nešto što će daj svom dupetu oblik i izađi u svijet.

3) Nedostaje ti otpornosti.

Život se može činiti dosadnim ako se ne ističete. Ako ne jurite za svojim snovima ili ne otkrivate što vam život nudi, koja je svrha svega toga?

Par neuspjeha, nekoliko neuspjelih pokušaja, i bacite ručnik radije nego da ponovno budete ranjivi .

Bez otpornosti, većina nas odustaje od stvari koje želimo. Većina nas bori se da stvori život vrijedan življenja.

Znam to jer mi je donedavno bilo teško obnoviti samopouzdanje nakon nekoliko teških mjeseci. Dosta sam odustala od sebe i od svog života. “Koja je svrha?”, mislio sam u sebi kad god bi se ukazala nova prilika.

To je bilo sve dok nisam pogledao besplatni video trenerice Jeanette Brown.

Kroz dugogodišnje iskustvo kao life coach, Jeanette je pronašla jedinstvenu tajnu za izgradnju otpornog načina razmišljanja, koristeći metodu koja je tako jednostavna da ćete se ljutiti što je niste isprobali ranije.

A najbolji dio?

Za razliku od mnogih drugih životnih trenera, Jeanettein je cijeli fokus na tome da vas postavi na vozačko mjesto u vašem životu.

Kako biste saznali koja je tajna otpornosti, pogledajte njezin besplatni video ovdje.

To mi je promijenilo život, pa ako ste spremni život učiniti zanimljivim, zabaviti se, postići nešto za sebe, toplo preporučujem da poslušate Jeanettein savjet.

4) Ne trudite se upoznati ljude.

Ne možete se žaliti da nikada nemate ništa novo za raditi ako se ne trudite izaći i upoznajte nove ljude.

Ako svaki petak navečer sjedite u istom baru s ista 4 prijatelja i samo buljite u svoje telefone, kao da će i dalje biti sranje.

Možda vam je čak dosadno kada ste s ljudima jer ste s pogrešnim ljudima.

Razmislite o dodavanju novih prijatelja u svoj krug i malo protresite stvari. Inače će vam život zauvijek biti dosadan.

5) Osjećate se užasno i izgledate još gore.

Ako ste se prepustili i osjećali kao da je kupnja većih hlača previše truda, bit ćešza nepristojno buđenje.

Često volimo glumiti žrtve u vlastitim životima i prepustiti se, razboljeti se hranom i pićem jednostavan je način da si dopustite da se sakrijete od svijeta.

Održava kronični ciklus žaljenja i straha.

Bojite se da vas se takvima vidi i žalite što se tako osjećate, pa jednostavno nastavljate jesti ili radite što god ste odabrali da vam otupi život s i stvari se ne popravljaju.

6) Ne poduzimate ništa.

Znate kako se kaže, „promašiš 100% šuteva ne uzimaš”?

Pa, istina je. Ako ne činite ništa da promijenite svoj život, kako, zaboga, očekujete da će se promijeniti?

Niste jedini koji mislite da će nada i molitva donijeti novu zabavu i mogućnosti u vaš život.

Mnogi ljudi sjede prekriženih ruku čekajući pravo vrijeme da naprave potez. Ali vrijeme nikad nije pravo i dosada će se nastaviti razvijati.

Stvari ne postaju bolje ako ih vi ne učinite boljim.

7) Dosada protiv depresije

Uobičajeno je pogrešno mišljenje među ljudima da su im životi dosadni. Istina, ljudi koji vjeruju da im životi nisu puni prilika ili izazova možda zapravo doživljavaju nešto teže za upravljanje.

Kada život odjednom izgleda blijedo, možda doživljavate napade depresija ili čak tjeskoba.

Mi smone liječnici, ali važno je da obratite pozornost na ono što se događa ispod fasade.

Depresija je realna mogućnost ako vam nije samo dosadno, nego ne nalazite radost ni u čemu što radite ; posebno, stvari koje su vam donosile radost više vam ne pomažu da se osjećate živima.

Prema Better Helpu, "oni koji pate od tjeskobe i proživljavaju duge smjene dosade" mogli bi biti skloni "razvijanju depresije nego drugima.”

To ima veze s činjenicom da depresivni ili anksiozni ljudi mogu prikriti negativne misli prije nego što im bude dosadno, pa kad imaju slobodnog vremena, njihov um počinje lutati u negativnosti.

Ipak, važno je shvatiti da nisu sve dosade temeljni uzrok depresije.

POVEZANO: Bio sam duboko nesretan...onda sam otkrio ovo jedno budističko učenje

Ako mislite da ste možda depresivni umjesto da vam je dosadno, onda biste se mogli identificirati sa 6 znakova u ovom videu da ste emocionalno iscrpljeni:

8) Mislite da ste bolji od drugih.

Možda to čak i ne shvaćate, ali možda izbjegavate ljude, mjesta i stvari jer, na neki način, mislite da vam ne trebaju da biste bili sretni.

Ako gledate određenu skupinu ljudi ili događaja i mislite da vam to nije potrebno da biste bili sretni, mogli biste shvatiti da ste u krivu.

Teško je okrenuti ogledalo prema sebi i priznati da stvorio sam ovoživot za sebe; uostalom, tko bi želio biti dosadno i usamljen cijelo vrijeme? Ali to se događa.

Mislimo da će nas netko spasiti ako nastavimo glumiti žrtvu. Život, nažalost, ne funkcionira tako.

9) Niste voljni raditi stvari sami.

Ako morate čekati da netko drugi zabavite kako biste otišli na večeru, pogledali predstavu ili čak prošetali parkom, možda ćete dugo čekati.

Morate se naviknuti raditi stvari sami kako biste mogli odgovornost za svoj život i iskreno, uživanje u vlastitom društvu.

Ako ne možete biti sretni sami, kako očekujete da će vas drugi usrećiti?

Ovo je klasičan slučaj ne znati što želiš u životu i oslanjati se na druge da ti to daju.

To je sklizak teren jer ćeš se obratiti drugima da ti pruže strukturu, radost, pa čak i savjet u vlastitom životu.

10) Možda biste zapravo uživali u dosadi.

Jeste li ikada pomislili da vam je dosadno jer želite da vam bude dosadno?

Uostalom, postoje neke koristi od dosade.

Studija objavljena u časopisu Academy of Management Discoveries pokazala je da dosada može potaknuti individualnu produktivnost i kreativnost.

U studiji su sudionici koji su prošli kroz zadatak koji izaziva dosadu kasnije je bio bolji na zadatku generiranja ideja od onih koji su dovršili zanimljivaktivnost.

Sudionici koji se dosađuju bili su bolji od ostalih u smislu kvantitete i kvalitete.

Kako se nositi s dosadnim životom: 13 savjeta

Gledate li svoj život i mislite li "što sam učinio?" Pitate li se što je tamo vani i samo čeka vašu pažnju?

Događa li vam se češće da se samo svalite na kauč za još jedan filmski maraton u petak navečer?

Vrijeme je za promjena.

Ako vas je život razočarao, mogli biste razmisliti o načinima da udahnete novi život u svoje rutine.

Život je sve samo ne dosadan i ako mislite da jest, činite pogrešno je. Imate samo ovaj jedan život za živjeti, stoga izađite van i iskoristite ga najbolje!

Evo što učiniti kada vam bude dosadno i počnete živjeti nevjerojatan život!

1) Preuzmi odgovornost

Ako ti je dosadio život, hoćeš li preuzeti odgovornost da se izvučeš iz ove zabune?

Mislim da je preuzimanje odgovornosti najjača osobina možemo posjedovati u životu.

Jer realnost je da ste VI u konačnici odgovorni za sve što vam se događa u životu, uključujući vašu sreću i nesreću, uspjehe i neuspjehe, i za osjećaje dosade koje trenutno imate .

Želim ukratko podijeliti s vama kako je preuzimanje odgovornosti promijenilo moj vlastiti život.

Jeste li znali da sam prije 6 godina bio tjeskoban, dosadan i radio svaki dan uskladište?

Bio sam zaglavljen u beznadnom krugu i nisam imao pojma kako izaći iz njega.

Moje je rješenje bilo iskorijeniti svoj mentalitet žrtve i preuzeti osobnu odgovornost za sve u svom život. Ovdje sam pisao o svom putovanju.

Brzo naprijed do danas i moja web stranica Life Change pomaže milijunima ljudi da naprave radikalne promjene u vlastitim životima. Postali smo jedno od najvećih svjetskih web-mjesta o pažljivosti i praktičnoj psihologiji.

Ne radi se o hvalisanju, već da pokažemo koliko moćno može biti preuzimanje odgovornosti…

… Jer i vi to možete transformirajte svoj život tako da u potpunosti preuzmete vlasništvo nad njim.

Kako bih vam pomogao u tome, surađivao sam sa svojim bratom Justinom Brownom na stvaranju online radionice osobne odgovornosti. Dajemo vam jedinstveni okvir za pronalaženje najboljeg sebe i postizanje moćnih stvari.

Spomenuo sam to ranije gore.

Ubrzo je postala najpopularnija radionica Ideapoda. Provjerite ovdje.

Znam da život nije uvijek ljubazan ni pošten. Na kraju krajeva, nitko se ne odlučuje stalno dosađivati ​​i biti zaglavljen u kolotečini.

Ali hrabrost, ustrajnost, poštenje - i prije svega preuzimanje odgovornosti - jedini su načini da prevladamo izazove koje nam život stavlja.

Ako želite preuzeti kontrolu nad svojim životom, kao što sam ja učinio prije 6 godina, onda je ovo internetski resurs koji vam je potreban.

Ovdje je poveznica na našu najprodavaniju radionicuponovno.

2) Isprobajte jednu novu stvar svaki tjedan.

Ako ste neodlučni oko isprobavanja novih stvari, počnite s malim. Ali počnite.

Nemojte nastaviti raditi iste stare stvari i očekivati ​​da će se život promijeniti. Morate prodrmati stvari kako biste život učinili zanimljivim.

Ako se sakrijete od svijeta, propustit ćete sve što je vedro, lijepo i predivno.

Započnite isprobavanjem jednog svaki tjedan nova stvar. Postavite datum i vrijeme i dođite do toga.

Bilo da odlučite probati novu hranu, posjetiti drugi muzej, odvesti se u drugi grad ili čitati drugačiji žanr knjiga od onoga što inače čitate, male promjene mogu dodati do vraški uzbudljivog života.

3) Započnite razgovor sa strancem.

Jedan od najboljih načina za dodavanje Neka avantura u vašem životu je razgovarati sa strancima.

Nađite nekoga tko sjedi sam u kafiću ili restoranu i predstavite se, pitajte možete li im se pridružiti i razgovarajte s njima.

Možda će vam isprva biti čudno, ali to je u redu. Trebalo bi.

Smisao je u tome da se osjećate drugačije nego inače.

Razgovor s drugim ljudima pomaže vam da bolje razumijete svijet, naučite nove stvari i, naravno, , stekni nova prijateljstva.

4) Zapiši dobre stvari koje su ti se dogodile.

Zahvalnost ti može uvelike pomoći da uvidiš da život nije tako dosadno nakon svega.

Skloni smo uzeti dobro