Við lifum í heimi endalausrar skemmtunar. Hvenær sem er sólarhringsins, í hvaða borg sem er á jörðinni, geturðu fundið þér eitthvað að gera.

Svo af hverju siturðu í sófanum eins og kolaklumpur og veltir því fyrir þér hvers vegna lífið fer framhjá þér?

Að leiðast lífið er erfið pilla að kyngja og margir vita ekki hvað þeir eiga að gera af sjálfum sér þegar þeir fá smá stund af friði.

Með svo mikilli tækni og tafarlausri ánægju hjá okkur fingurgóma, það er furða að hverjum sem er gæti leiðst, en það gerist og það er mjög erfitt fyrir sumt fólk að vinna úr því.

Ef þér leiðist langvarandi gætirðu þurft að íhuga hvers vegna það er að gerast. Það er svo sannarlega ekki skortur á tækifærum.

Hér eru 10 ástæður fyrir því að þér gæti leiðst lífið:

1) Þú hafnar sífellt boð um að fara út.

Þrátt fyrir að stara leiðindi í andlitið, heldurðu áfram að breyta bænum fullkomlega gott tækifæri til að fara út og hanga með fólki. Hvað er málið með það?

Ef þú hefur ekkert betra að gera, af hverju ætlarðu þá ekki að hanga með vinum þínum?

Ef þú sérð ekki vini þína kl. að minnsta kosti einstaka sinnum, þegar þú ferð að leita að þeim einn daginn, gæti verið að þeir séu ekki þar.

Fólk bíður ekki eins og það var vanur og það eru miklu fleiri falsaðir vinir. Það er allur heimur þarna úti og ef þú ert ekki í honum muntu halda áfram að vera í langvarandi leiðindumhlutina sjálfsagða og ekki einblína nógu mikið á það sem gengur vel.

Við einbeitum okkur hins vegar að mörgum litlum neikvæðum hlutum og blásum þá út úr hlutunum.

Farðu inn í ávana að skrifa niður jákvæða hluti í lífi þínu og þú munt fljótlega komast að því að jákvæðari hlutir koma á vegi þínum.

Eða, eins og venjulega, það er ekki það að jákvæðari hlutir koma, það er að þú finnur meira hlutir til að vera jákvæðir um. Þvílíkt hugtak!

5) Andaðu þig út úr leiðindum.

Stundum getur það að hafa betri skýrleika og jafnvægi í lífi þínu hjálpað þér að komast í gegnum óljós leiðinda. Þokufullur heili og skortur á hvatningu getur valdið því að þér leiðist meira en þú ert í raun og veru.

Svo hvernig geturðu brotið út úr þessu fúnki?

Ég horfði nýlega á einstakt ókeypis andardráttarmyndband . Það er hannað til að hjálpa til við að endurheimta jafnvægi, stjórna tilfinningum og draga úr streitu. Það er líka frábært til að hreinsa hugann og endurvekja sjálfan þig.

Skoðaðu ókeypis andardráttarmyndbandið hér.

Ég veit, því ég ákvað að gera það einn morguninn þegar ég hafði enga hvatningu. Mér leið og fannst ég vera eirðarlaus en ég hafði eitthvað að gera og þurfti eitthvað sterkara en kaffi til að koma mér af stað. Síðan þá er það aðferðin sem ég þarf að nota þegar ég þarf orku og sköpunarkraft.

Shaman Rudá Iandê myndaði þetta kraftmikla flæði til að leysa heilsufarsvandamál sín og byggði á shamanískum kenningum til að endurheimta jafnvægitil líkama og huga. Hann fjallar um marga þætti sem halda aftur af okkur, þar á meðal tilfinningaleysi, skortur á sköpunargáfu og kvíða.

Það er fljótlegt, auðvelt í framkvæmd og hægt að nota það hvenær sem þú þarft á því að halda – fullkomið tæki til að berjast gegn leiðindablúsnum.

Hér er aftur hlekkur á ókeypis myndbandið .

6) Taktu upp nýja æfingarútínu.

Ef þú vilt virkilega hrista upp í lífinu skaltu hrista þá upp líkamlega með nýrri æfingarútínu eða æfingu.

Ef þú ert ekki að stunda neina hreyfingu skaltu byrja. Byrjaðu bara á því að ganga í kringum blokkina.

Það er gaman að hugsa um sjálfan sig sem einhvern sem æfir og sér um sjálfan sig, en vinnan við að gera það er stundum yfirþyrmandi.

Að leiðast. er frábær kveikja fyrir hreyfingu því þegar þú ert komin í rútínuna þá muntu finna alls kyns aðrar leiðir til að halda áfram að hreyfa þig og skemmta þér.

Þú gætir tekið upp gönguferðir eða klettaklifur, skíði eða sund . Lífið er allt annað en leiðinlegt þegar þú ert á ferðinni. Og sem aukabónus mun þér líða vel!

7) Vertu þinn eigin lífsþjálfari

Ef þér leiðist í lífinu þarftu leiðsögn . Þú þarft að finna út hvert þú vilt stefna í lífinu.

Vinsæl leið til að gera þetta er í gegnum atvinnuþjálfara.

Bill Gates, Anthony Robbins, Andre Agassi, Oprah og ótal margir aðrir orðstír halda áfram og á um hversu mikið líf þjálfarar hafahjálpaði þeim.

Gott hjá þeim, gætir þú hugsað. Þeir hafa svo sannarlega efni á því!

Jæja, ég hef nýlega rekist á leið til að fá alla kosti faglegrar lífsmarkþjálfunar án dýrs verðmiða.

Smelltu hér til að læra meira um leitina mína. fyrir lífsþjálfara (og MJÖG óvart snúningurinn sem þurfti).

8) Stefnumót meira.

Farðu út og byrjaðu að daðra. Því meira fólk sem þú hittir, því meira skemmtirðu þér.

Þú þarft ekki að deita hverja einustu manneskju sem þú hittir, en oftar stefnumót gefur vissulega leiðindum þínum kost á sér og heldur dagatalinu þínu fullt.

Ef þú ert ekki að gera neitt annað hvort sem er, af hverju ekki að fara út og hitta nýtt fólk sem gæti breyst í hugsanleg sambönd.

Þú veist aldrei hvert slíkt getur leitt, en ef þú breytir ekki háttum þínum geturðu treyst á að það breytist ekki neitt.

Það er frábær tilvitnun í kvikmynd sem heitir The Wedding Date (2005) sem segir: „konur hafa nákvæmlega svona lagað. af ástarlífinu sem þeir vilja.“

Sem þýðir að ef ástarlífið þitt er leiðinlegt, þá er það vegna þess að þú vilt að það sé leiðinlegt.

9) Lærðu meira um sjálfan þig.

Ef þú ert þreyttur á að lifa leiðinlegu lífi, en líkar ekki sérstaklega við félagsskap annarra og hefur ekki áhuga á stefnumótum núna, gætirðu viljað eyða tíma í að kynnast sjálfum þér í dýpri og innihaldsríkari leið.

Þú getur tekið námskeið, byrjaðuhugsandi æfingu, lestu sjálfshjálparbækur, farðu sjálfur í ferðalag, farðu í skemmtisiglingu, finndu bókasafn og farðu þangað til að hlusta á rólega tónlist og slaka á og hugsa um hvernig þú vilt að líf þitt líti út.

Kynntu þér tilfinningar þínar. Ef þú ert reiður og vilt sleppa því, spyrðu sjálfan þig, hvers vegna er ég reiður?

Taktu upp dagbókarskrif eða sendu hugsanir þínar í teikningar eða málverk. Þú þarft ekki að treysta á annað fólk til að hjálpa þér að lifa áhugaverðu lífi

ef þú ert til í að fara út og lifa á eigin vegum!

10) Taktu bekk.

Ef þú getur ekki skemmt þér og þér líður eins og þú sért á endanum, farðu út og láttu einhvern annan skemmta þér.

Taktu a bekk, skráðu þig á námskeið eða skráðu þig á námskeið þar sem einhver mun fylla tímann þinn fyrir þig.

Að komast út úr húsi getur hjálpað til við að örva skilningarvitin á sinn hátt, en að eiga samskipti við annað fólk sem er að vinna að sameiginlegum tilgangi getur látið þér líða eins og þú hafir eitthvað til að einbeita þér að aftur.

Leiðindi eru raunverulegt vandamál þegar þú getur ekki fundið leiðir til að leysa það, en að taka námskeið er leið sem þú getur haltu áfram að hreyfa þig án þess að þurfa að vinna mikið sjálfur.

Ef þú þjáist af þunglyndi eða jafnvel kvíða mun það draga úr þrýstingi af þér að fylgja leiðsögn einhvers annars.

11) Finndu nýjan vin.

Ef það veitir þér ekki gleði að gera uppáhalds hlutina þínalengur og þér leiðist lífið, finndu vin sem getur hjálpað þér að sjá silfurlínuna í hlutunum aftur.

Það frábæra við að tengjast vini sínum er að þeir geta dregið úr leiðindum með því að vera nálægt þér.

Stundum þarftu bara að vita að þú ert ekki einn til að auka spennuna í lífi þínu.

Að draga úr leiðindum snýst ekki alltaf um að fylla hverja sekúndu dagsins með skemmtun. Það getur snúist um að eyða eins miklum tíma og hægt er í að njóta lífsins með fólki sem er mikilvægt fyrir þig.

Enginn sagði að þið yrðuð að gera hluti saman. Þið getið bara verið saman.

12) Settu þig í það að gera eitthvað sem þú hefur aldrei gert áður.

Ef þú ert að leita að leiðum til að krydda líf þitt, en vinir eru fáir og langt á milli og þú getur ekki fundið bekk sem vekur áhuga þinn, reyndu að fara út úr bænum og gera eitthvað sem þú hefur aldrei gert áður.

Nú, ef þú ert að líða yfir þig af breytingum, ekki hafa áhyggjur. Þú getur tekið lítil skref til að prófa nýja hluti.

Þú getur dregið úr leiðindum ef þú leitar leiða til að prófa vatnið og prófa hluti sem geta hjálpað þér að læra nýjar leiðir til að lifa og hlakka til lífsins á ný.

Að gefa lífinu andlitslyftingu þarf ekki að fela í sér róttækar breytingar; það getur falið í sér lítil skref.

13) Farðu af stað.

Ef allt annað mistekst og þú getur ekki sett fingurinn á hvað er að gerast, farðu þá gönguskór á og farðu í útiveruað hugsa um hvar þú ert og hvert þú vilt fara.

Stundum koma leiðindi af sjálfu sér vegna þess að við erum að reyna að fresta einhverju öðru.

Frekar en að sitja og deyja úr leiðindum , farðu út og farðu af stað og reyndu að átta þig á hvað er að gerast sem þú ert í raun að forðast.

Önnur nótt þar sem þú horfir á miðlungs þátt er ekki hvernig þú þarft að eyða tíma þínum. Smá æfing skaðar aldrei neinn og það gefur þér eitthvað að gera.

Hvernig þessi eini búddistakennsla sneri lífi mínu við

Lágmarkið mitt var fyrir um 6 árum síðan.

Ég var strákur um miðjan tvítugt sem var að lyfta kössum allan daginn í vöruhúsi. Ég átti fá ánægjuleg sambönd – við vini eða konur – og apahug sem lokaði sig ekki af.

Á þeim tíma lifði ég við kvíða, svefnleysi og allt of mikið gagnslausa hugsun í gangi í hausnum á mér .

Líf mitt virtist hvergi fara. Ég var fáránlega meðalmaður og mjög óánægður að byrja.

Tímamótin fyrir mig voru þegar ég uppgötvaði búddisma.

Með því að lesa allt sem ég gat um búddisma og aðra austurlenska heimspeki, lærði ég loksins hvernig á að sleppa hlutum sem voru íþyngjandi fyrir mig, þar með talið vonlausar starfshorfur mínar og vonbrigði persónuleg samskipti.

Að mörgu leyti snýst búddismi um að sleppa hlutunum. Að sleppa takinu hjálpar okkur að losna við neikvæðar hugsanir og hegðunsem þjóna okkur ekki, auk þess að losa tökin á öllum viðhengjum okkar.

Sköttuð áfram í 6 ár og ég er nú stofnandi Life Change, eins af leiðandi sjálfbætingarbloggum á netinu.

Bara til að hafa það á hreinu: Ég er ekki búddisti. Ég hef alls engar andlegar tilhneigingar. Ég er bara venjulegur strákur sem sneri lífi sínu við með því að tileinka mér ótrúlegar kenningar úr austurlenskri heimspeki.

Smelltu hér til að lesa meira um söguna mína.

Nýtt myndband : 7 áhugamál sem vísindin segja að muni gera þig klárari

2) Þér finnst of mikil vinna að skipta um jógabuxur.

Við skulum horfast í augu við það, jógabuxur breyttu landslagi þess að vera heimilisfólk. Það er bara of auðvelt að sleppa þessum sogskálum og búa í þeim dögum og dögum saman.

Sumir hafa jafnvel reynt að komast upp með að vera í þeim í vinnuna og fyrirtæki eru farin að búa til kjólabuxur úr sama efninu. svo fleiri geti haft það gott.

En komdu, lífið snýst ekki bara um þægindi. Þetta snýst líka mikið um að skemmta sér og ef þú býrð heima í sömu svitabuxunum og þú hefur verið í í marga daga gætirðu þurft á lífinu að halda.

Breyttu í gallabuxur, eitthvað sem mun gefðu rassinn þinn smá form og farðu út í heiminn.

3) Þig skortir seiglu.

Lífið getur virst leiðinlegt ef þú ert ekki að setja þig út. Ef þú ert ekki að elta drauma þína eða uppgötva hvað lífið hefur upp á að bjóða, hver er tilgangurinn með þessu öllu saman?

Nokkur áföll, nokkrar misheppnaðar tilraunir og þú kastar inn handklæðinu frekar en að vera berskjaldaður aftur .

Án seiglu gefumst við flest upp á því sem við þráum. Flest okkar berjast við að skapa líf sem er þess virði að lifa.

Ég veit þetta vegna þess að þar til nýlega átti ég erfitt með að endurbyggja sjálfstraust mitt eftir nokkra erfiða mánuði. Ég gafst nánast upp á sjálfum mér og lífi mínu. "Hvað er málið?", hugsaði ég með sjálfum mér þegar nýtt tækifæri gafst.

Það var þangað til ég horfði á ókeypis myndbandið eftir Jeanette Brown, lífsþjálfara.

Í gegnum margra ára reynslu sem lífsþjálfari hefur Jeanette fundið einstakt leyndarmál við að byggja upp seiglu hugarfar, með því að nota aðferð sem er svo auðveld að þú munt sparka í sjálfan þig fyrir að reyna það ekki fyrr.

Og það besta?

Ólíkt mörgum öðrum lífsþjálfurum er öll áhersla Jeanette á að setja þig í bílstjórasæti lífs þíns.

Til að komast að því hvað leyndarmál seiglu er, skoðaðu ókeypis myndbandið hennar hér.

Þetta breytti lífinu fyrir mig, þannig að ef þú ert tilbúinn að gera lífið áhugavert, skemmta þér, til að afreka eitthvað fyrir sjálfan þig, þá myndi ég eindregið mæla með ráðleggingum Jeanette.

4) Þú ert ekki að reyna að hitta fólk.

Þú getur ekki kvartað yfir því að hafa aldrei neitt nýtt að gera ef þú ert ekki að reyna að komast út og hittu nýtt fólk.

Ef þú situr á sama barnum með sömu 4 vinum á hverju föstudagskvöldi er bara að glápa á símana þína eins og það myndi halda áfram að vera sjúgað.

Þér gæti jafnvel leiðst þegar þú ert með fólki vegna þess að þú ert með röngu fólki.

Íhugaðu að bæta nýjum vinum í hringinn þinn og hrista aðeins upp í hlutunum. Annars mun þér leiðast lífið að eilífu.

5) Þér líður hræðilega og þú lítur enn verr út.

Ef þú hefur sleppt þér og líður eins og að kaupa stærri buxur er of mikil áreynsla, þú verður þaðinn fyrir dónalega vakningu.

Okkur finnst oft gaman að leika fórnarlömbin í okkar eigin lífi og sleppa okkur, gera okkur veik fyrir mat og drykk er auðveld leið til að leyfa sér að fela sig fyrir heiminum.

Það viðheldur langvarandi hringrás eftirsjár og ótta.

Þú óttast að láta sjá þig svona og þú sérð eftir því að líða svona og svo heldurðu bara áfram að borða eða gerir hvað sem það er sem þú hefur valið til að deyfa líf þitt með og hlutirnir lagast ekki.

6) Þú ert ekki að grípa til neinna aðgerða.

Þú veist orðatiltækið: „þú missir 100% af skotunum þú tekur ekki“?

Jæja, það er satt. Ef þú ert ekki að gera neitt til að breyta lífi þínu, hvernig í ósköpunum býst þú við að það breytist?

Þú ert ekki einn um að halda að von og bæn muni koma með nýja skemmtun og möguleika inn í líf þitt.

Margir sitja á höndum sér og bíða eftir réttum tíma til að hreyfa sig. En tíminn er aldrei rétti tíminn og leiðindi munu halda áfram að gleðjast.

Hlutirnir lagast ekki nema þú bætir þá.

7) Leiðindi vs þunglyndi

Það er algengur misskilningur meðal fólks að líf þeirra sé leiðinlegt. Í sannleika sagt, fólk sem trúir því að líf sitt sé ekki fullt af tækifærum eða áskorunum gæti í raun verið að upplifa eitthvað erfiðara að stjórna.

Þegar lífið lítur allt í einu út fyrir að vera dauft gæti verið að þú sért að upplifa áföll af þunglyndi eða jafnvel kvíði.

Við erumekki læknar, en það er mikilvægt fyrir þig að fylgjast með því sem gæti verið að gerast undir framhliðinni.

Þunglyndi er raunverulegur möguleiki ef þér leiðist ekki bara, en finnur ekki gleði í neinu sem þú gerir ; einkum hlutir sem áður veittu þér gleði hjálpa þér ekki lengur að láta þér líða á lífi.

Samkvæmt Better Help gætu „þeir sem eru með kvíða og upplifa langar leiðir af leiðindum“ verið tilhneigingu til að „þróa með sér þunglyndi en aðrir.“

Þetta hefur að gera með þá staðreynd að þunglynt eða kvíða fólk getur leynt neikvæðum hugsunum áður en það leiðist, þannig að þegar það hefur frítíma fer hugurinn að reika út í neikvæðni.

Samt er mikilvægt að átta sig á því að ekki eru öll leiðindi undirrót þunglyndis.

TENGT: Ég var mjög óhamingjusamur...þá uppgötvaði ég þessa einu búddistakenningu

Ef þú heldur að þú gætir verið þunglyndur í stað þess að leiðast, þá gætirðu borið kennsl á 6 táknin í þessu myndbandi um að þú sért tilfinningalega tæmdur:

8) Þú heldur að þú sért betri en fólk.

Þú áttar þig kannski ekki einu sinni á því, en þú gætir verið að forðast fólk og staði og hluti vegna þess að á einhvern hátt heldurðu að þú þurfir þá ekki til að vera hamingjusamur.

Ef þú horfir á ákveðinn hóp fólks eða atburði og heldur að þú þurfir það ekki til að vera hamingjusamur gætirðu komist að því að þú hafir rangt fyrir þér.

Það er erfitt að snúa speglinum að sjálfum sér og viðurkenna að þú hafir rangt fyrir þér. búin að búa þetta tillíf fyrir sjálfan þig; eftir allt saman, hver myndi vilja vera með leiðindi og einmana allan tímann? En það gerist samt.

Við höldum að ef við höldum áfram að leika fórnarlambið þá muni einhver bjarga okkur. Lífið, því miður, virkar ekki svona.

9) Þú ert ekki tilbúinn að gera hlutina einn.

Ef þú þarft að bíða eftir einhverjum öðrum til að skemmta þér til að fara út að borða, sjá sýningu eða jafnvel fara í göngutúr í garðinum, þú gætir verið að bíða lengi.

Þú þarft að venjast því að gera hlutina einn til að geta tekið ábyrgð á lífi þínu og í hreinskilni sagt að njóta eigin félagsskapar.

Ef þú getur ekki verið hamingjusamur einn, hvernig ætlast þú til þess að aðrir geri þig hamingjusama?

Þetta er klassískt dæmi um að vita ekki hvað þú vilt í lífinu og treysta á að aðrir gefi þér það.

Það er hált því þú munt leita til annarra til að veita uppbyggingu, gleði og jafnvel ráð í þínu eigin lífi.

10) Þú gætir í raun og veru haft gaman af því að leiðast.

Hefur þú einhvern tíma hætt að hugsa um að þér leiðist vegna þess að þú vilt vera með leiðindi?

Þegar allt kemur til alls, það eru einhverjir kostir við að leiðast.

Í rannsókn sem birt var í tímaritinu Academy of Management Discoveries kom í ljós að leiðindi geta kveikt framleiðni og sköpunargáfu einstaklinga.

Í rannsókninni voru þátttakendur sem höfðu gengið í gegnum verkefni sem veldur leiðindum skilaði sér síðar betur í hugmyndaskapandi verkefni en þeir sem luku áhugaverðuvirkni.

Leiðinda þátttakendur stóðu sig betur en aðrir hvað varðar magn og gæði.

Hvernig á að takast á við leiðinlegt líf: 13 ráð

Horfirðu á líf þitt og hugsar, "hvað hef ég gert?" Ertu að velta fyrir þér hvað er þarna úti sem bíður bara eftir athygli þinni?

Ertu oftar en ekki að lenda bara í sófanum fyrir annað kvikmyndamaraþon á föstudagskvöldið?

Það er kominn tími á breyting.

Ef lífið hefur komið þér niður gætirðu íhugað leiðir til að blása nýju lífi í rútínuna þína.

Lífið er allt annað en leiðinlegt og ef þér finnst það ertu að gera það. það rangt. Þú hefur bara þetta eina líf til að lifa svo farðu út og nýttu það sem best!

Hér er það sem þú átt að gera þegar þér leiðist og byrjar að eiga ótrúlegt líf!

1) Taktu ábyrgð

Ef þér leiðist lífið, muntu þá taka ábyrgð á því að koma þér út úr þessu fúnki?

Ég held að ábyrgð sé öflugasti eiginleikinn við getum eignast í lífinu.

Vegna þess að raunveruleikinn er sá að ÞÚ berð að lokum ábyrgð á öllu sem gerist í lífi þínu, þar á meðal fyrir hamingju þinni og óhamingju, velgengni og mistökum og fyrir leiðindatilfinningunni sem þú hefur núna .

Mig langar að deila með þér í stuttu máli hvernig ábyrgðartaka hefur umbreytt mínu eigin lífi.

Vissir þú að fyrir 6 árum var ég kvíðin, leiddist og vann á hverjum degi ívöruhús?

Ég var föst í vonlausri hringrás og hafði ekki hugmynd um hvernig ég ætti að komast út úr henni.

Mín lausn var að stimpla út fórnarlambið mitt og taka persónulega ábyrgð á öllu í mínu lífið. Ég skrifaði um ferðalag mitt hér.

Hlakka til í dag og vefsíðan mín Life Change hjálpar milljónum manna að gera róttækar breytingar í eigin lífi. Við erum orðin ein af stærstu vefsíðum heims um núvitund og hagnýta sálfræði.

Þetta snýst ekki um að monta sig, heldur til að sýna hversu öflugt það getur verið að taka ábyrgð...

... Vegna þess að þú getur líka umbreyttu þínu eigin lífi með því að taka fullkomna eign á því.

Til að hjálpa þér að gera þetta hef ég unnið með bróður mínum Justin Brown til að búa til verkstæði á netinu fyrir persónulega ábyrgð. Við gefum þér einstakan ramma til að finna þitt besta sjálf og ná öflugum hlutum.

Ég nefndi það fyrr að ofan.

Það er fljótt orðið vinsælasta verkstæði Ideapod. Vinsamlegast athugaðu það hér.

Ég veit að lífið er ekki alltaf ljúft eða sanngjarnt. Þegar öllu er á botninn hvolft kýs enginn að vera stöðugt með leiðindi og fastur í hjólförum.

En hugrekki, þrautseigja, heiðarleiki – og umfram allt annað að taka ábyrgð – eru einu leiðin til að sigrast á þeim áskorunum sem lífið leggur yfir okkur.

Ef þú vilt ná tökum á lífi þínu, eins og ég gerði fyrir 6 árum, þá er þetta netmiðillinn sem þú þarft.

Hér er hlekkur á söluhæstu verkstæði okkaraftur.

2) Prófaðu einn nýjan hlut í hverri viku.

Ef þú ert að reyna nýja hluti skaltu byrja smátt. En byrjaðu.

Ekki halda áfram að gera sömu gömlu hlutina og búast við að lífið breytist. Þú þarft að hrista upp í hlutunum til að gera lífið áhugavert.

Ef þú felur þig í burtu frá heiminum muntu missa af öllu sem er bjart og fallegt og dásamlegt.

Byrjaðu á því að prófa einn. nýtt í hverri viku. Stilltu dagsetningu og tíma og farðu að því.

Hvort sem þú ákveður að prófa nýjan mat, heimsækja annað safn, keyra til annars bæjar eða lesa aðra tegund bóka en þú venjulega lesið, þá geta litlar breytingar bætt við allt að spennandi líf.

3) Taktu samtal við ókunnugan mann.

Ein besta leiðin til að bæta við eitthvað ævintýri í lífi þínu er að tala við ókunnuga.

Finndu einhvern sem situr einn á kaffihúsi eða á veitingastað og kynntu þig, spurðu hvort þú megir vera með og talaðu við hann.

Það gæti verið skrítið í fyrstu, en það er allt í lagi. Það á að gera það.

Allur tilgangurinn er að láta þér líða öðruvísi en þú gerir venjulega.

Að tala við annað fólk hjálpar þér að skilja meira um heiminn, læra nýja hluti og auðvitað , eignast nýja vini.

4) Skrifaðu niður það góða sem gerðist fyrir þig.

Þakklæti getur hjálpað þér að sjá að lífið er ekki svona leiðinlegt eftir allt saman.

Við höfum tilhneigingu til að taka því góða