Me elame lõputute meelelahutuste maailmas. Mis tahes kellaaegadel, mis tahes linnas maa peal, leiad midagi, millega tegeleda.

Miks sa siis istud diivanil nagu kivisöeklots ja imestad, miks elu sinust mööda läheb?

Eluga tüdimus on raske pill, mida alla neelata, ja paljud inimesed ei tea, mida teha, kui neile antakse mõni rahumeelne hetk.

Nii palju tehnoloogiat ja kiiret rahuldust meie käeulatuses, on ime, et keegi võib igavleda, kuid seda juhtub ja seda on mõnedel inimestel tõesti raske töödelda.

Kui teil on krooniliselt igav, siis võiksite mõelda, miks see nii on. Kindlasti ei ole tegemist võimaluste puudumisega.

Siin on 10 põhjust, miks teil võib olla elu igav:

1) Sa lükkad pidevalt kutseid välja minna tagasi.

Hoolimata sellest, et sul on igavus näkku vaatamas, jätkad sa linnas täiesti heade võimaluste ärakäimist ja inimestega koosviibimist. Mis see on?

Kui sul ei ole midagi paremat teha, miks sa siis ei hakka oma sõpradega ringi käima?

Kui sa ei näe oma sõpru vähemalt aeg-ajalt, siis kui sa neid ühel päeval otsima lähed, ei pruugi neid seal olla.

Inimesed ei oota enam nii nagu varem ja võltssõpru on palju rohkem. Seal väljas on terve lai maailm ja kui sa ei ole seal sees, siis jääd sa igavesti kroonilise igavuse seisundisse.

2) Sa arvad, et joogapükstest välja vahetamine on liiga palju tööd.

Olgem ausad, joogapüksid muutsid koduse olemise maastikku. On lihtsalt liiga lihtne need imepüksid selga tõmmata ja elada neis päevade kaupa.

Mõned inimesed on püüdnud neid isegi tööl kanda ja ettevõtted on hakanud tegema samast kangast dressipükse, et rohkem inimesi saaks olla mugavalt.

Aga tule, elu ei ole ainult mugavusest. See on ka palju sellest, et sul oleks lõbus ja kui sa elad kodus samades dressipükstes, mida sa juba mitu päeva kannad, siis võid vajada elu ümberkujundamist.

Vahetage teksad, midagi, mis annaks teie tagumikule kuju, ja minge välja maailma.

3) Teil puudub vastupidavus.

Elu võib tunduda igav, kui sa ei pane ennast sinna välja. Kui sa ei jaga oma unistusi või ei avasta, mida elu pakub, siis mis mõte sellel kõigel on?

Paar tagasilööki, mõned ebaõnnestunud katsed ja sa viskad rätiku sisse, selle asemel, et uuesti haavatavaks saada.

Ilma vastupanuvõimeta loobub enamik meist asjadest, mida me soovime. Enamik meist võitleb selle nimel, et luua elamisväärset elu.

Ma tean seda, sest kuni viimase ajani oli mul raske taastada oma enesekindlust pärast paari rasket kuud . ma loobusin päris palju endast ja oma elust. "Mis mõte on?", mõtlesin ma endale alati, kui tekkis uus võimalus.

See oli seni, kuni ma vaatasin tasuta videot, mille tegi elutreener Jeanette Brown .

Jeanette on paljude aastate jooksul elutreenerina omandanud ainulaadse saladuse, kuidas luua vastupidavat mõtteviisi, kasutades meetodit, mis on nii lihtne, et sa saad endalegi peksa, et ei ole seda varem proovinud.

Ja parim osa?

Erinevalt paljudest teistest elutreeneritest keskendub Jeanette täielikult sellele, et panna teid oma elu juhtima.

Et teada saada, mis on vastupidavuse saladus, vaata tema tasuta videot siin .

See muutis minu elu, nii et kui te olete valmis elu huvitavaks tegema, lõbutsema ja midagi enda jaoks saavutama, siis soovitan Jeanette'i nõuandeid kuulda võtta.

4) Sa ei püüa inimestega kohtuda.

Sa ei saa kurta, et sul ei ole kunagi midagi uut teha, kui sa ei tee jõupingutusi, et minna välja ja kohtuda uute inimestega.

Kui sa istud samas baaris koos samade 4 sõbraga igal reede õhtul lihtsalt oma telefoni jõllitades, siis on see jätkuvalt jama.

Teil võib olla isegi igav, kui olete inimestega koos, sest olete valede inimestega koos.

Kaaluge uute sõprade lisamist oma tutvusringkonda ja raputage asju pisut. Vastasel juhul jääb teil oma elu igavesti igavaks.

5) Sa tunned end kohutavalt ja näed veel hullem välja.

Kui olete end lahti lasknud ja tunnete, et suuremate pükste ostmine on liiga suur pingutus, siis ootab teid ees ränk äratus.

Meile meeldib sageli oma elus ohvrit mängida ja lasta end vabaks lasta, end toidu ja joogiga haigeks teha on lihtne viis, kuidas lasta end maailma eest varjata.

See säilitab kroonilise kahetsuse ja hirmu tsükli.

Sa kardad, et sind nähakse sellisena ja sa kahetsed, et sa end nii tunned, ja nii sa lihtsalt jätkad söömist või teed seda, millega sa oled otsustanud oma elu igavaks muuta, ja asjad ei lähe paremaks.

6) Te ei võta mingeid meetmeid.

Te teate ütlust: "sa ei taba 100% kaadritest, mida sa ei tee"?

Noh, see on tõsi. Kui sa ei tee midagi, et oma elu muuta, kuidas kurat küll loodad, et see muutub?

Te ei ole üksi, kui arvate, et lootus ja palve toovad teie ellu uusi meelelahutusi ja võimalusi.

Paljud inimesed istuvad käed rüpes ja ootavad õiget aega, et teha sammu. Kuid see aeg ei ole kunagi õige ja igavus jätkub.

Asjad ei muutu paremaks, kui sa neid ei paranda.

7) Igavus vs. depressioon

Inimeste seas on levinud väärarusaam, et nende elu on igav. Tegelikult võivad inimesed, kes arvavad, et nende elu ei ole täis võimalusi või väljakutseid, tegelikult kogeda midagi raskemini hallatavat.

Kui elu näib äkki tuim, võib olla, et teil on depressioon või isegi ärevus.

Me ei ole arstid, kuid on oluline, et te pööraksite tähelepanu sellele, mis võib toimuda fassaadi all.

Depressioon on reaalne võimalus, kui te ei ole lihtsalt igav, vaid ei leia rõõmu millestki, mida teete; eriti kui asjad, mis varem pakkusid teile rõõmu, ei aita teil enam end elusana tunda.

Parema abi kohaselt võivad "need, kellel on ärevus ja kes kogevad pikki igavuse vahetusi", olla altimad "depressiooni tekkeks kui teised".

See on seotud sellega, et depressioonis või ärevuses olevad inimesed võivad enne igavust varjata negatiivseid mõtteid, nii et kui neil on vaba aega, hakkavad nende mõtted rändama negatiivsusesse.

Siiski on oluline mõista, et mitte kõik igavused ei ole depressiooni algpõhjuseks.

RELATED: Ma olin sügavalt õnnetu... siis avastasin selle budistliku õpetuse...

Kui sa arvad, et oled igavuse asemel hoopis depressioonis, siis võid samastuda selles videos toodud 6 märgiga, mis näitavad, et oled emotsionaalselt kurnatud:

8) Te arvate, et olete inimestest paremad.

Te ei pruugi seda isegi teadvustada, kuid te võite vältida inimesi, kohti ja asju, sest te arvate, et te ei vaja neid, et olla õnnelik.

Kui te vaatate teatud inimrühma või sündmusi ja arvate, et te ei vaja seda, et olla õnnelik, siis võib juhtuda, et te eksite.

Raske on pöörata peeglit enda vastu ja tunnistada, et oled iseendale sellise elu loonud; kes tahaks ju kogu aeg igav ja üksildane olla? Aga see juhtub.

Me arvame, et kui me jätkame ohvri mängimist, siis keegi päästab meid. Elu ei toimi kahjuks nii.

9) Sa ei taha asju üksi teha.

Kui peate ootama, et keegi teine teid lõbustaks, et minna välja õhtusöögile, vaadata etendust või isegi jalutada pargis, võite oodata kaua.

Sa pead harjuma, et teha asju üksi, et võtta vastutust oma elu eest ja ausalt öeldes nautida omaenda seltskonda.

Kui sa ei suuda üksi õnnelik olla, kuidas sa siis loodad, et teised sind õnnelikuks teevad?

See on klassikaline juhtum, kus sa ei tea, mida sa elus tahad, ja loodad, et teised sulle seda annavad.

See on libe tee, sest te pöördute teiste poole, et pakkuda oma elus struktuuri, rõõmu ja isegi nõuandeid.

10) Sa võid tegelikult nautida igavust.

Kas te olete kunagi peatunud ja mõelnud, et teil on igav, sest te tahate igavleda?

Lõppude lõpuks on igavusest mõningaid eeliseid.

Ajakirjas Academy of Management Discoveries avaldatud uuringus leiti, et igavus võib ergutada individuaalset tootlikkust ja loovust.

Uuringus osalesid osalejad, kes olid läbinud igavust tekitava ülesande, hiljem paremini ideede genereerimise ülesandes kui need, kes sooritasid huvitavat tegevust.

Igavad osalejad esinesid teistest paremini nii kvantiteedi kui ka kvaliteedi poolest.

Kuidas toime tulla igavaga: 13 nõuannet

Kas sa vaatad oma elu ja mõtled: "Mida ma olen teinud?" Kas sa mõtled, mis on seal väljas ja ootab sinu tähelepanu?

Kas sa leiad end tihtipeale lihtsalt diivanile tagasi vajumas, et järjekordset filmimaratoni reede õhtul nautida?

On aeg muutusteks.

Kui elu on teid maha surunud, võiksite kaaluda võimalusi, kuidas oma rutiinile uut elu sisse puhuda.

Elu on kõike muud kui igav ja kui sa arvad, et see on nii, siis teed seda valesti. Sul on ainult üks elu, et elada, nii et mine välja ja võta sellest maksimumi!

Siin on, mida teha, kui sul on igav ja sa hakkad omama hämmastavat elu!

1) Võtke vastutus

Kui teil on eluga igav, kas te võtate vastutuse selle eest, et ennast sellest murest välja saada?

Ma arvan, et vastutuse võtmine on kõige võimsam omadus, mida me elus omada võime.

Sest tegelikkus on see, et SINA oled lõppkokkuvõttes vastutav kõige eest, mis su elus toimub, sealhulgas sinu õnne ja õnnetuse, edu ja ebaõnnestumiste ning igavuse tunnete eest, mis sul praegu on.

Tahan lühidalt jagada teiega, kuidas vastutuse võtmine on muutnud minu enda elu.

Kas teadsite, et 6 aastat tagasi olin ma ärevuses, igav ja töötasin iga päev laos?

Olin lootusetus tsüklis kinni ja mul polnud aimugi, kuidas sellest välja tulla.

Minu lahendus oli välja juurida oma ohvrimentaliteet ja võtta isiklikult vastutus kõige eest oma elus. Kirjutasin oma teekonnast siin.

Nüüdseks on minu veebileht Life Change aidanud miljonitel inimestel teha radikaalseid muutusi oma elus. Meist on saanud üks maailma suurimaid tähelepanelikkuse ja praktilise psühholoogia veebilehti.

Selle eesmärk ei ole uhkeldamine, vaid näidata, kui võimas võib olla vastutuse võtmine...

... Sest ka teie saate oma elu muuta, võttes selle täielikult enda omaks.

Selleks, et aidata teil seda teha, olen teinud koostööd oma venna Justin Browniga, et luua isikliku vastutuse online töötuba. Anname teile ainulaadse raamistiku, kuidas leida oma parim mina ja saavutada võimsaid asju.

Ma mainisin seda eespool.

Sellest on kiiresti saanud Ideapodi kõige populaarsem töötuba. Palun vaadake seda siin.

Ma tean, et elu ei ole alati lahke või õiglane. Lõppude lõpuks ei vali keegi, et olla pidevalt igav ja ummikus.

Kuid julgus, visadus, ausus ja ausus - ja ennekõike vastutuse võtmine - on ainsad viisid, kuidas ületada elu poolt ette heidetud probleeme.

Kui soovite oma elu kontrolli alla võtta, nagu mina tegin seda 6 aastat tagasi, siis on see veebiressurss, mida vajate.

Siin on taas link meie enimmüüdud töötoale.

2) Proovige iga nädal ühte uut asja.

Kui olete uute asjade proovimise suhtes ebakindlad, alustage väikselt. Aga alustage.

Ära tee pidevalt samu vanu asju ja oota, et elu muutuks. Sa pead asju raputama, et elu oleks huvitav.

Kui te end maailma eest ära peidate, siis jääb teil saamata kõik see, mis on särav, ilus ja imeline.

Alustage iga nädal ühe uue asja proovimisest. Määrake kuupäev ja kellaaeg ning asuge selle juurde.

Ükskõik, kas otsustate proovida uut toitu, külastada teistsugust muuseumi, sõita teise linna või lugeda teistsugust raamatute žanrit kui tavaliselt, väikesed muutused võivad kokku panna ühe põneva elu.

3) Alustage vestlust võõraste inimestega.

Üks parimaid viise, kuidas lisada oma ellu seiklusi, on rääkida võõrastega.

Leidke keegi, kes istub üksi kohvikus või restoranis, tutvustage ennast, küsige, kas saate temaga ühineda, ja rääkige temaga.

See võib alguses tunduda kummaline, kuid see on okei. See peakski nii olema.

Kogu mõte on panna end tundma teistsuguseid asju kui tavaliselt.

Teiste inimestega rääkimine aitab sul maailma paremini mõista, õppida uusi asju ja muidugi leida uusi sõpru.

4) Kirjutage üles head asjad, mis on teiega juhtunud.

Tänulikkus võib aidata teil näha, et elu ei olegi nii igav.

Me kipume võtma häid asju iseenesestmõistetavana ja ei keskendu piisavalt sellele, mis läheb hästi.

Me keskendume siiski paljudele väikestele negatiivsetele asjadele ja paisutame need üle mõistuse.

Võta harjumus kirjutada üles positiivseid asju oma elus ja peagi avastad, et positiivseid asju tuleb sinu teele rohkem.

Või, nagu tavaliselt, ei ole nii, et tuleb rohkem positiivseid asju, vaid et leiad rohkem asju, mille suhtes olla positiivne. Milline kontseptsioon!

5) Hingake end igavusest välja.

Mõnikord aitab parem selgus ja tasakaal teie elus teid igavusest läbi suruda. Udune aju ja motivatsioonipuudus võivad panna teid tundma, et teil on igavam, kui te tegelikult olete.

Kuidas saab siis sellest murest välja tulla?

Vaatasin hiljuti ainulaadset tasuta hingamisvideot . See on loodud selleks, et aidata taastada tasakaalu, reguleerida emotsioone ja vähendada stressi. See on suurepärane ka meele puhastamiseks ja enda taaselustamiseks.

Tutvu tasuta hingamistöö videoga siin.

Ma tean, sest otsustasin seda teha ühel hommikul, kui mul oli null motivatsiooni. Mul oli igav ja rahutu, aga mul oli asju, mida teha, ja mul oli vaja midagi tugevamat kui kohv, et end käima saada. Sellest ajast peale on see minu meetod, kui vajan energia- ja loovusimpulssi.

Šamaan Rudá Iandê moodustas selle dünaamilise voolu oma terviseprobleemide lahendamiseks, tuginedes šamaaniõpetustele, et aidata taastada keha ja meele tasakaal. Ta hõlmab paljusid tegureid, mis hoiavad meid tagasi, sealhulgas motivatsioonita tunnet, loovuse puudumist ja ärevust.

See on kiire, lihtne teha ja seda saab kasutada alati, kui seda vajate - ideaalne vahend igavuse bluusi vastu võitlemiseks.

Siin on jälle link tasuta videole .

6) Võtke kasutusele uus treeningkava.

Kui sa tõesti tahad elus asju üles raputada, raputa neid füüsiliselt uue treeningkava või treeninguga.

Kui te ei tee üldse mingit füüsilist tegevust, alustage. Alustage lihtsalt jalutuskäiguga ümber kvartali.

On lõbus mõelda endast kui inimesest, kes teeb trenni ja hoolitseb enda eest, kuid tegelik töö on mõnikord üle jõu käiv.

Igavus on suurepärane treeningu vallandaja, sest kui oled kord rutiini sisse saanud, leiad kõikvõimalikke muid võimalusi, kuidas liikuda ja lõbutseda.

Võid hakata matkama või ronima, suusatama või ujuma. Elu on kõike muud kui igav, kui oled liikvel. Ja lisaboonusena tunned end suurepäraselt!

7) Hakka omaenda elutreeneriks

Kui teil on elus igav, siis vajate suunda. Te peate välja mõtlema, kuhu te elus tahate minna.

Populaarne viis seda teha on professionaalne life coach.

Bill Gates, Anthony Robbins, Andre Agassi, Oprah ja lugematud teised kuulsused räägivad ikka ja jälle, kui palju on neid aidanud elutreenerid.

Hea küll, võite mõelda. Nad saavad endale kindlasti sellist asja lubada!

Noh, ma olen hiljuti komistanud viisile, kuidas saada kõiki professionaalse elutreeningu eeliseid ilma kallima hinnasildita.

Kliki siia, et rohkem teada saada minu elutreeneri otsingutest (ja väga üllatavast pöördepunktist, mille see võttis).

8) Kohtuda rohkem.

Mine välja ja hakka flirtima. Mida rohkem inimesi sa kohtad, seda rohkem on sul lõbus.

Sa ei pea kohtuma iga inimesega, kellega sa kohtud, kuid sagedamini tutvumine annab kindlasti sinu igavusele otsa ja hoiab su kalendri täis.

Kui te niikuinii midagi muud ei tee, siis miks mitte minna välja ja kohtuda uute inimestega, kellest võivad kujuneda potentsiaalsed suhted.

Kunagi ei tea, kuhu selline asi võib viia, aga kui sa ei muuda oma viise, võid kindel olla, et see ei muutu üldse.

On üks suurepärane tsitaat filmist "Pulmapäev" (2005), mis ütleb, et "naistel on täpselt selline armuelu, nagu nad tahavad".

See tähendab, et kui teie armuelu on igav, siis sellepärast, et te tahate, et see oleks igav.

9) Uuri rohkem enda kohta.

Kui olete tüdinenud igavast elust, kuid teile ei meeldi eriti teiste inimeste seltskond ja te ei ole praegu huvitatud tutvustest, siis võiksite veeta aega enda sügavama ja sisukama tundmaõppimisega.

Võid osaleda kursustel, alustada mõtteharjutust, lugeda eneseabiraamatuid, teha üksinda autoreisi, minna üksinda kruiisile, leida raamatukogu ja minna sinna kuulama vaikset muusikat, lõõgastuda ja mõelda, kuidas sa tahad oma elu kujundada.

Õppige tundma oma emotsioone. Kui te olete vihane ja tahate sellest lahti lasta, küsige endalt, miks ma olen vihane?

Alustage päevikutega või suunake oma mõtted joonistustesse või maalidesse. Te ei pea toetuma teistele inimestele, kes aitavad teil elada huvitavat elu.

kui sa oled valmis minema ja elama üksinda!

10) Võtke kursus.

Kui te ei suuda end ise lõbustada ja tunnete, et olete oma jõu otsas, siis minge välja ja laske kellelgi teisel end lõbustada.

Võtke osa klassist, registreeruge kursusele või registreeruge töötoale, kus keegi täidab teie aega teie eest.

Kodust välja tulemine võib omal moel aidata teie meeli stimuleerida, kuid koos teiste inimestega, kes töötavad ühise eesmärgi nimel, võite tunda, et teil on jälle midagi, millele keskenduda.

Igavus on tõeline probleem, kui sa ei leia võimalusi selle lahendamiseks, kuid kursuse läbimine on üks võimalus, kuidas sa saad end edasi liigutada, ilma et peaksid ise palju tööd tegema.

Kui kannatate depressiooni või isegi ärevuse all, võtab kellegi teise eeskuju järgimine teilt surve maha.

11) Leia uus sõber.

Kui teie lemmikteemade tegemine ei paku teile enam rõõmu ja teil on elust igav, leidke sõber, kes aitab teil taas näha asjade hõbedast külge.

Sõbrannaga kokku puutudes on suurepärane, et nad võivad igavust vähendada lihtsalt sinu läheduses olemisega.

Mõnikord on vaja lihtsalt teada, et sa ei ole üksi, et oma elu põnevust suurendada.

Igavuse vähendamine ei tähenda alati seda, et täidad iga sekundit oma päevast meelelahutusega. See võib tähendada seda, et veedad võimalikult palju aega, et nautida elu koos sulle oluliste inimestega.

Keegi ei ole öelnud, et te peate tegema asju koos. Te võite lihtsalt koos olla.

12) Võtke eesmärgiks teha midagi, mida te pole kunagi varem teinud.

Kui otsite võimalusi oma elu elavdamiseks, kuid sõpru on vähe ja te ei leia endale huvitavat tundi, proovige linnast välja sõita ja teha midagi, mida te pole kunagi varem teinud.

Kui te tunnete, et muutused on teile üle jõu käivad, siis ärge muretsege. Te võite astuda väikseid samme, et proovida uusi asju.

Igavust saab vähendada, kui otsite võimalusi, kuidas katsetada ja proovida asju, mis aitavad teil õppida uusi eluviise ja ootama elu uuesti.

Oma elu uuendamine ei pea hõlmama radikaalseid muutusi; see võib hõlmata ka väikseid samme.

13) Kõndige see maha.

Kui kõik muu ei õnnestu ja te ei saa aru, mis toimub, võtke jalga jalatsid ja minge loodusesse, et mõelda, kus te olete ja kuhu tahate minna.

Mõnikord on igavus iseenesest põhjustatud, sest me püüame edasi lükata midagi muud.

Selle asemel, et istuda ja igavusest surra, minge välja ja jalutage see ära ning püüdke välja selgitada, mis toimub, mida te tegelikult väldite.

Veel üks õhtu keskpärase seriaali vaatamisega ei ole see, kuidas te peaksite oma aega veetma. Väike treening ei ole kunagi kellelegi halba teinud ja see annab teile midagi teha.

Kuidas see üks budistlik õpetus mu elu ümber pööras

Minu madalaim tase oli umbes 6 aastat tagasi.

Olin 20ndate keskel mees, kes tõstis laos kogu päeva kaste. Mul oli vähe rahuldust pakkuvaid suhteid - ei sõprade ega naistega - ja ahvimeel, mis ei tahtnud end välja lülitada.

Selle aja jooksul elasin ma ärevuse, unetuse ja liiga palju mõttetu mõtlemise käes.

Minu elu ei paistnud kuhugi minevat. Olin naeruväärselt keskmine mees ja lisaks sellele sügavalt õnnetu.

Minu jaoks oli pöördepunkt, kui ma avastasin budismi.

Lugedes kõike, mida sain teada budismi ja teiste idamaiste filosoofiate kohta, õppisin lõpuks, kuidas lasta lahti asjadest, mis mind alla surusid, sealhulgas minu näiliselt lootusetutest karjääriväljavaadetest ja pettumust valmistavatest isiklikest suhetest.

Paljudel juhtudel on budism seotud just lahti laskmisega, mis aitab meil vabaneda negatiivsetest mõtetest ja käitumistest, mis ei teeni meid, ning samuti lahti lasta kõikidest meie kiindumustest.

Kiiresti 6 aastat edasi ja nüüd olen ma ühe interneti juhtiva enesetäiendamise blogi Life Change asutaja.

Selgituseks: ma ei ole budist. Mul ei ole üldse mingeid vaimseid kalduvusi. Ma olen lihtsalt tavaline mees, kes muutis oma elu ümber, võttes omaks mõned hämmastavad õpetused idamaade filosoofiast.

Minu loo kohta loe lähemalt siit.

Uus video: 7 hobi, mis teaduse järgi teevad sind targemaks