نحن نعيش في عالم من الترفيه الذي لا ينتهي. في أي ساعة من اليوم ، في أي مدينة على وجه الأرض ، يمكنك أن تجد شيئًا لتفعله.

فلماذا تجلس على الأريكة مثل قطعة من الفحم تتساءل لماذا تمر عليك الحياة؟

الشعور بالملل من الحياة هو حبة يصعب ابتلاعها والعديد من الناس لا يعرفون ماذا يفعلون بأنفسهم عندما يحصلون على بضع لحظات من السلام.

مع الكثير من التكنولوجيا والإشباع الفوري في موقعنا بأطراف الأصابع ، من المدهش أن يشعر أي شخص بالملل ، لكن هذا يحدث بالفعل ومن الصعب حقًا على بعض الأشخاص التعامل معه.

إذا كنت تشعر بالملل المزمن ، فقد تحتاج إلى التفكير في سبب حدوث ذلك. إنه بالتأكيد ليس نقصًا في الفرص.

فيما يلي 10 أسباب تجعلك تشعر بالملل من الحياة:

1) استمر في رفض الدعوات للخروج.

على الرغم من التحديق بالملل في وجهك ، فإنك تستمر في تحويل المدينة إلى فرص جيدة تمامًا للخروج والتسكع مع الناس. ما الأمر في ذلك؟

إذا لم يكن لديك أي شيء أفضل لتفعله ، فلماذا لا تنوي التسكع مع أصدقائك؟

إذا كنت لا ترى أصدقاءك في على الأقل مرة واحدة كل فترة ، عندما تبحث عنهم يومًا ما ، فقد لا يكونون هناك.

لا ينتظر الناس كما اعتادوا ، وهناك الكثير من الأصدقاء المزيفين. هناك عالم واسع بالكامل ، وإذا لم تكن فيه ، فستظل في حالة من الملل المزمنالأشياء مفروغ منها ولا نركز بشكل كافٍ على ما يجري بشكل جيد.

نحن نركز ، مع ذلك ، على الكثير من الأشياء السلبية الصغيرة ونفجرها بعيدًا عن التناسب.

عادة تدون الأشياء الإيجابية في حياتك وستجد قريبًا أن المزيد من الأشياء الإيجابية تأتي في طريقك.

أو ، كما هو الحال عادة ، ليس الأمر أن المزيد من الأشياء الإيجابية تأتي ، بل ستجد المزيد الأشياء التي يجب أن تكون إيجابية عنها. يا له من مفهوم!

5) تنفس بعيدًا عن الملل.

في بعض الأحيان ، يمكن أن يساعدك الحصول على وضوح وتوازن أفضل في حياتك على تجاوز ضبابية الملل. يمكن لدماغ ضبابي وقلة الدافع أن يجعلك تشعر بالملل أكثر مما تشعر به في الواقع.

إذن كيف يمكنك الخروج من هذا الفانك؟

شاهدت مؤخرًا مقطع فيديو فريدًا مجانيًا عن التنفس. إنه مصمم للمساعدة في استعادة التوازن وتنظيم العواطف وتقليل التوتر. إنها أيضًا رائعة لتصفية ذهنك وإعادة تنشيط نفسك.

تحقق من فيديو التنفس المجاني هنا.

أعرف ، لأنني قررت أن أفعل ذلك ذات صباح عندما لم يكن لدي أي دافع. شعرت بالملل والقلق ، لكن كان لدي أشياء لأفعلها وكنت بحاجة إلى شيء أقوى من القهوة لأستمر في العمل. منذ ذلك الحين ، أصبحت أسلوبي المفضل كلما احتجت إلى تعزيز للطاقة والإبداع.

شكل شامان رودا إياندي هذا التدفق الديناميكي لحل مشاكله الصحية ، بالاعتماد على التعاليم الشامانية للمساعدة في استعادة التوازنللجسد والعقل. إنه يغطي العديد من العوامل التي تعيقنا ، بما في ذلك الشعور بعدم التحفيز ونقص الإبداع والقلق.

إنه سريع وسهل التنفيذ ويمكن استخدامه متى احتجت إليه - أداة مثالية لمحاربة كآبة الملل.

إليك رابط الفيديو المجاني مرة أخرى.

6) اتبع روتينًا جديدًا للتمرين.

إذا كنت تريد حقًا تغيير الأمور في الحياة ، فقم بهزها جسديًا من خلال تمرين روتيني جديد أو تمرين.

إذا كنت لا تمارس أي نشاط بدني على الإطلاق ، فابدأ. ابدأ بالسير في أرجاء المبنى.

من الممتع أن تفكر في نفسك على أنك شخص يمارس الرياضة ويعتني بنفسه ، لكن العمل على القيام بذلك في الواقع يكون مرهقًا في بعض الأحيان.

الشعور بالملل يعد محفزًا رائعًا لممارسة الرياضة لأنه بمجرد أن تدخل في روتينها ، ستجد جميع أنواع الطرق الأخرى لمواصلة الحركة والاستمتاع.

قد تمارس رياضة المشي لمسافات طويلة أو تسلق الصخور أو التزلج أو السباحة . الحياة ليست مملة عندما تكون في حالة تنقل. وكمكافأة إضافية ، ستشعر بالرضا!

7) كن مدرب حياتك

إذا كنت تشعر بالملل في الحياة ، فأنت بحاجة إلى التوجيه . أنت بحاجة إلى معرفة إلى أين تريد أن تذهب في الحياة.

الطريقة الشائعة للقيام بذلك هي من خلال مدرب حياة محترف.

بيل جيتس ، أنتوني روبنز ، أندريه أغاسي ، أوبرا وعدد لا يحصى من الأشخاص. مشاهير آخرون يتطرقون إلى عدد مدربي الحياةساعدهم.

جيد عليهم ، ربما تفكر. يمكنهم بالتأكيد تحمل تكلفة واحدة!

حسنًا ، لقد عثرت مؤخرًا على طريقة لتلقي جميع مزايا التدريب على الحياة المهنية دون دفع ثمن باهظ.

انقر هنا لمعرفة المزيد عن بحثي لمدرب الحياة (والتطور المدهش للغاية الذي استغرقه الأمر).

8) واعد أكثر.

اخرج من هناك وابدأ في المغازلة. كلما زاد عدد الأشخاص الذين تقابلهم ، كلما استمتعت أكثر.

لست مضطرًا إلى مواعدة كل شخص تقابله ، ولكن المواعدة بشكل متكرر تمنحك الملل فرصة للحصول على أموالها وتحافظ على التقويم الخاص بك

إذا كنت لا تفعل أي شيء آخر على أي حال ، فلماذا لا تخرج وتلتقي بأشخاص جدد قد يتحولون إلى علاقات محتملة.

لا تعرف أبدًا إلى أين يمكن أن يؤدي هذا النوع من الأشياء ، ولكن إذا لم تغير طرقك ، فيمكنك الاعتماد على عدم التغيير على الإطلاق.

هناك اقتباس رائع من فيلم بعنوان The Wedding Date (2005) يقول ، "النساء لديهن نفس النوع تمامًا من الحب والحياة التي يريدونها. "

مما يعني أنه إذا كانت حياتك العاطفية مملة ، فهذا لأنك تريدها أن تكون مملة.

9) اكتشف المزيد عن نفسك.

إذا سئمت من عيش حياة مملة ، ولكنك لا تحب على وجه الخصوص رفقة أشخاص آخرين ولا تهتم بالمواعدة الآن ، فقد ترغب في قضاء بعض الوقت في التعرف على نفسك بطريقة أعمق وذات مغزى.

يمكنك أن تأخذ فصلًا دراسيًا ، ابدأممارسة عاكسة ، اقرأ كتب المساعدة الذاتية ، قم برحلة على الطريق بنفسك ، اذهب في رحلة بحرية فردية ، ابحث عن مكتبة واذهب إلى هناك للاستماع إلى الموسيقى الهادئة والاسترخاء والتفكير في الشكل الذي تريد أن تبدو عليه حياتك.

تعرف على مشاعرك. إذا كنت غاضبًا وأردت أن تتخلى عن الأمر ، فاسأل نفسك ، لماذا أنا غاضب؟

اكتب مذكراتك أو وجه أفكارك إلى رسومات أو لوحات. لست مضطرًا إلى الاعتماد على أشخاص آخرين لمساعدتك في عيش حياة ممتعة

إذا كنت على استعداد للذهاب إلى هناك والعيش بمفردك!

10) خذ فصل دراسي.

إذا كنت لا تستطيع الترفيه عن نفسك ، وتشعر وكأنك في نهاية حبلك ، اخرج ودع شخصًا آخر يسليك.

خذ جولة الفصل أو التسجيل في دورة أو التسجيل في ورشة عمل حيث سيملأ شخص ما وقتك.

يمكن أن يساعد الخروج من المنزل في تحفيز حواسك بطريقته الخاصة ، ولكن الانخراط مع أشخاص آخرين العمل من أجل هدف مشترك يمكن أن يجعلك تشعر بأن لديك شيئًا لتركز عليه مرة أخرى.

الملل مشكلة حقيقية عندما لا تجد طرقًا لحلها ، لكن الالتحاق بفصل هو طريقة يمكنك من خلالها استمر في التحرك دون الاضطرار إلى القيام بالكثير من العمل بنفسك.

إذا كنت تعاني من الاكتئاب أو حتى القلق ، فإن اتباع قيادة شخص آخر سوف يزيل الضغط عنك.

11) ابحث عن صديق جديد.

إذا كان القيام بأشياءك المفضلة لا يجلب لك السعادةبعد الآن تشعر بالملل من الحياة ، ابحث عن صديق يمكنه مساعدتك في رؤية الجانب الفضي في الأشياء مرة أخرى.

الشيء العظيم في التواصل مع صديق هو أنه يمكن أن يقلل الملل بمجرد وجوده بالقرب منك.

في بعض الأحيان ، تحتاج فقط إلى معرفة أنك لست وحدك من أجل زيادة الإثارة في حياتك.

الحد من الملل لا يعني دائمًا ملء كل ثانية من يومك بالترفيه. يمكن أن يتعلق الأمر بقضاء أكبر قدر ممكن من الوقت في الاستمتاع بالحياة مع الأشخاص المهمين بالنسبة لك.

لم يقل أحد أنه يتعين عليك فعل الأشياء معًا. يمكنكما أن تكونا معًا.

12) انطلق للقيام بشيء لم تفعله من قبل.

إذا كنت تبحث عن طرق لإضفاء الحيوية على حياتك ، لكن الأصدقاء قليلون ومتباعدون ولا يمكنك العثور على فصل دراسي يثير اهتمامك ، فحاول الخروج من المدينة والقيام بشيء لم تفعله من قبل.

الآن ، إذا كنت تشعر بالارتباك بسبب التغيير ، لا تقلق. يمكنك اتخاذ خطوات صغيرة لتجربة أشياء جديدة.

يمكن تقليل الملل إذا كنت تبحث عن طرق لاختبار المياه وتجربة أشياء يمكن أن تساعدك على تعلم طرق جديدة للعيش والتطلع إلى الحياة مرة أخرى.

إن إعطاء حياتك عملية تجميل لا يجب أن يتضمن تغييرًا جذريًا ؛ يمكن أن تتضمن خطوات صغيرة.

13) انطلق.

إذا فشل كل شيء آخر ، ولا يمكنك وضع إصبعك على ما يجري ، احصل على أحذية المشي على الهواء الطلقللتفكير في مكانك والمكان الذي تريد الذهاب إليه.

في بعض الأحيان ، يكون الملل من صنع الذات لأننا نحاول التسويف بشأن شيء آخر.

بدلاً من الجلوس والموت من الملل ، اخرج وانطلق وحاول اكتشاف ما يحدث الذي تتجنبه حقًا.

ليلة أخرى من مشاهدة عرض متواضع لا تحتاج إلى قضاء وقتك. القليل من التمرين لا يؤذي أي شخص وهو يمنحك شيئًا لتقوم به.

كيف غيرت هذه التعاليم البوذية حياتي تقريبًا

كانت أدنى انحساري بالنسبة لي منذ حوالي 6 سنوات.

كنت شابًا في منتصف العشرينات من عمري كان يرفع الصناديق طوال اليوم في أحد المستودعات. كان لدي القليل من العلاقات المرضية - مع الأصدقاء أو النساء - وعقل القرد الذي لا ينغلق على نفسه.

خلال ذلك الوقت ، عشت مع القلق والأرق والكثير من التفكير غير المجدي الذي كان يدور في رأسي .

يبدو أن حياتي لا تذهب إلى أي مكان. كنت رجلاً عاديًا يبعث على السخرية وغير سعيد للغاية بالتمهيد.

كانت نقطة التحول بالنسبة لي عندما اكتشفت البوذية.

من خلال قراءة كل ما يمكنني معرفته عن البوذية والفلسفات الشرقية الأخرى ، تعلمت أخيرًا كيف أترك الأشياء التي كانت تثقل كاهلي ، بما في ذلك آفاق حياتي المهنية التي تبدو ميؤوسًا منها والعلاقات الشخصية المخيبة للآمال.

من نواحٍ عديدة ، تدور البوذية حول ترك الأمور تسير. يساعدنا الاستغناء عن الابتعاد عن الأفكار والسلوكيات السلبيةالتي لا تخدمنا ، بالإضافة إلى تخفيف القبضة على جميع مرفقاتنا.

تقدم سريعًا لمدة 6 سنوات وأنا الآن مؤسس Life Change ، إحدى المدونات الرائدة في تحسين الذات على الإنترنت.

فقط لأكون واضحًا: أنا لست بوذيًا. ليس لدي ميول روحية على الإطلاق. أنا مجرد رجل عادي غير حياته من خلال تبني بعض التعاليم الرائعة من الفلسفة الشرقية.

انقر هنا لقراءة المزيد عن قصتي.

فيديو جديد : 7 هوايات يقول العلم أنها ستجعلك أكثر ذكاءً

2) تعتقد أن التغيير من سروالك اليوجا يتطلب الكثير من العمل.

دعنا نواجه الأمر ، لقد غيرت سروال اليوجا المشهد الطبيعي لكونك في المنزل. من السهل جدًا ارتداء هؤلاء المصاصين والعيش فيها لأيام وأيام.

لقد حاول بعض الأشخاص الابتعاد عن ارتدائهم للعمل وبدأت الشركات في صنع سروال من نفس القماش لذلك يمكن أن يشعر المزيد من الناس بالراحة.

ولكن هيا ، الحياة ليست كل شيء عن الراحة. يتعلق الأمر أيضًا بالمتعة ، وإذا كنت تعيش في المنزل مرتديًا نفس سروال العرق الذي كنت ترتديه منذ أيام ، فقد تحتاج إلى تغيير في حياتك. امنح مؤخرتك بعض الشكل وانطلق في العالم.

3) أنت تفتقر إلى المرونة.

قد تبدو الحياة مملة إذا لم تكن تضع نفسك هناك. إذا كنت لا تطارد أحلامك أو تكتشف ما يجب أن تقدمه الحياة ، فما الهدف من كل ذلك؟

بعض النكسات ، وبعض المحاولات الفاشلة ، وتلقي بالمنشفة بدلاً من أن تكون عرضة للخطر مرة أخرى .

بدون المرونة ، يتخلى معظمنا عن الأشياء التي نرغب فيها. يكافح معظمنا من أجل خلق حياة تستحق العيش.

أعرف هذا لأنه حتى وقت قريب كنت أعاني من صعوبة في إعادة بناء ثقتي بعد شهرين قاسيين. لقد تخليت إلى حد كبير عن نفسي وحياتي. "ما هي النقطة؟" ، كنت أفكر في نفسي كلما سنحت لي فرصة جديدة.

كان ذلك حتى شاهدت الفيديو المجاني لمدربة الحياة جانيت براون.

من خلال سنوات عديدة من الخبرة كمدربة مدى الحياة ، وجدت جانيت سرًا فريدًا لبناء عقلية مرنة ، باستخدام طريقة سهلة للغاية ستدفع نفسك لعدم تجربتها عاجلاً.

وأفضل جزء؟

على عكس العديد من مدربي الحياة الآخرين ، ينصب تركيز جانيت بالكامل على جعلك في مقعد القيادة في حياتك.

لمعرفة سر المرونة ، تحقق من الفيديو المجاني هنا.

لقد غيّرت حياتي ، لذا إذا كنت مستعدًا لجعل الحياة ممتعة ، وللمتعة ، ولتحقيق شيء ما لنفسك ، فإنني أوصي بشدة بأخذ نصيحة جانيت.

4) أنت لا تبذل جهدًا لمقابلة أشخاص.

لا يمكنك الشكوى من عدم وجود أي شيء جديد تفعله إذا لم تبذل جهدًا للخروج تعرف على أشخاص جدد.

إذا كنت جالسًا في نفس الشريط مع نفس الأصدقاء الأربعة كل ليلة جمعة ، فإن مجرد التحديق في هواتفك مثل سيستمر في الامتصاص.

قد تشعر بالملل حتى عندما تكون مع أشخاص لأنك مع الأشخاص الخطأ.

ضع في اعتبارك إضافة أصدقاء جدد إلى دائرتك وزعزعة الأمور قليلاً. خلاف ذلك ، سوف تشعر بالملل إلى الأبد من حياتك.

5) تشعر بالفزع وتبدو أسوأ.

إذا تركت نفسك تذهب وتشعر مثل شراء السراويل الأكبر هو الكثير من الجهد ، ستكون كذلكفي إيقاظ وقح.

غالبًا ما نحب أن نلعب دور الضحايا في حياتنا ونترك أنفسنا يذهبون ، جعل أنفسنا مرضى بالطعام والشراب طريقة سهلة للسماح لنفسك بالاختباء من العالم.

إنه يديم دورة مزمنة من الأسف والخوف.

أنت تخشى أن يُنظر إليك على هذا النحو وتندم على الشعور بهذا الشكل وهكذا تستمر في الأكل أو تفعل كل ما اخترته لتبهج حياتك مع والأشياء لا تتحسن.

6) أنت لا تتخذ أي إجراءات.

أنت تعرف القول ، "لقد فقدت 100٪ من اللقطات أنت لا تأخذ "؟

حسنًا ، هذا صحيح. إذا كنت لا تفعل أي شيء لتغيير حياتك ، فكيف تتوقع أن يتغير ذلك حقًا؟ 1>

يجلس الكثير من الناس على أيديهم في انتظار الوقت المناسب للتحرك. لكن الوقت ليس مناسبًا أبدًا وسيستمر الملل في التفاقم.

لن تتحسن الأمور إلا إذا قمت بتحسينها.

7) الملل مقابل الاكتئاب

من المفاهيم الخاطئة الشائعة بين الناس أن حياتهم مملة. في الحقيقة ، الأشخاص الذين يعتقدون أن حياتهم ليست مليئة بالفرص أو التحدي قد يواجهون في الواقع شيئًا أكثر صعوبة في إدارته.

عندما تبدو الحياة باهتة فجأة ، فقد يكون ذلك بسبب نوبات من الاكتئاب أو حتى القلق.

نحنليس الأطباء ، ولكن من المهم بالنسبة لك أن تنتبه لما قد يحدث تحت الواجهة.

الاكتئاب هو احتمال حقيقي إذا لم تشعر بالملل فقط ، ولكن لا تجد المتعة في أي شيء تفعله. ؛ على وجه الخصوص ، الأشياء التي كانت تجلب لك السعادة لم تعد تساعد في جعلك تشعر بأنك على قيد الحياة.

وفقًا لـ Better Help ، "أولئك الذين يعانون من القلق ويختبرون نوبات ملل طويلة" قد يكونون عرضة "للإصابة بالاكتئاب أكثر من آخرون. "> ومع ذلك ، من المهم أن ندرك أنه ليست كل حالات الملل هي السبب الجذري للاكتئاب.

ذات صلة: كنت غير سعيد للغاية ... ثم اكتشفت هذه التعاليم البوذية

إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بالاكتئاب بدلاً من الملل ، فيمكنك التعرف من خلال العلامات الست في هذا الفيديو على أنك مستنزف عاطفياً:

8) تعتقد أنك أفضل من الناس.

قد لا تدرك ذلك ، ولكن ربما تتجنب الأشخاص والأماكن والأشياء لأنك ، بطريقة ما ، تعتقد أنك لست بحاجة إليهم ليكونوا سعداء.

إذا تنظر إلى مجموعة معينة من الأشخاص أو الأحداث وتعتقد أنك لست بحاجة إلى ذلك لتكون سعيدًا ، فقد تجد أنك مخطئ.

من الصعب قلب المرآة على نفسك والاعتراف بأنك لقد صنعت هذاالحياة لنفسك بعد كل شيء ، من يريد أن يشعر بالملل والوحدة طوال الوقت؟ لكن هذا يحدث.

نعتقد أنه إذا واصلنا لعب دور الضحية ، فسوف ينقذنا شخص ما. الحياة ، للأسف ، لا تسير على هذا النحو.

9) أنت لست على استعداد لفعل الأشياء بمفردك.

إذا كان عليك انتظار شخص آخر يمكنك الترفيه عنك من أجل الخروج لتناول العشاء أو مشاهدة عرض أو حتى المشي في الحديقة ، فقد تنتظر وقتًا طويلاً.

تحتاج إلى التعود على القيام بالأشياء بمفردك من أجل القيام المسؤولية عن حياتك وبصراحة ، للاستمتاع بصحبتك الخاصة.

إذا لم تكن سعيدًا بمفردك ، فكيف تتوقع أن يجعلك الآخرون سعيدًا؟

هذه حالة كلاسيكية عدم معرفة ما تريده في الحياة والاعتماد على الآخرين لتقديمه لك.

هذا منحدر زلق لأنك ستلجأ إلى الآخرين لتوفير البنية والفرح وحتى النصيحة في حياتك الخاصة.

10) قد تستمتع بالفعل بالملل.

هل توقفت يومًا عن التفكير في أنك تشعر بالملل لأنك تريد أن تشعر بالملل؟

بعد كل شيء ، هناك بعض الفوائد للشعور بالملل.

وجدت دراسة نُشرت في مجلة Academy of Management Discoveries أن الملل يمكن أن يحفز الإنتاجية الفردية والإبداع.

في الدراسة ، المشاركون الذين مروا بـ كان أداء المهمة المسببة للملل في وقت لاحق أفضل في مهمة توليد الأفكار من أولئك الذين أكملوا مهمة مثيرة للاهتمامالنشاط.

كان أداء المشاركين الملل أفضل من الآخرين من حيث الكمية والنوعية.

كيفية التعامل مع الحياة المملة: 13 نصيحة

هل تنظر إلى حياتك وتفكر ، "ماذا فعلت؟" هل تتساءل ما الذي ينتظر انتباهك فقط؟

هل تجد نفسك ، في أغلب الأحيان ، مستلقيًا على الأريكة لمشاهدة فيلم ماراثون آخر ليلة الجمعة؟

حان الوقت ل تغيير.

إذا أحبطتك الحياة ، فقد تفكر في طرق لتنفس حياة جديدة في روتينك.

الحياة ليست مملة ، وإذا كنت تعتقد أنها كذلك ، فأنت تفعل من الخطأ. لديك فقط هذه الحياة لتعيشها ، لذا اخرج واستفد منها إلى أقصى حد!

إليك ما يجب عليك فعله عندما تشعر بالملل وتبدأ في الاستمتاع بحياة رائعة!

1) تحمل المسؤولية

إذا كنت تشعر بالملل من الحياة ، فهل ستتحمل مسؤولية إخراج نفسك من هذا الفانك؟

أعتقد أن تحمل المسؤولية هو أقوى سمة يمكننا أن نمتلك في الحياة.

لأن الحقيقة هي أنك مسؤول في النهاية عن كل ما يحدث في حياتك ، بما في ذلك سعادتك وتعاستك والنجاحات والفشل ، ومشاعر الملل التي لديك حاليًا .

أريد أن أشارككم بإيجاز كيف غيّر تحمل المسؤولية حياتي.

هل تعلم أنه منذ 6 سنوات كنت قلقًا ومللًا وأعمل يوميًا فيمخزن؟

كنت عالقًا في دورة يائسة ولم تكن لدي أي فكرة عن كيفية الخروج منها.

كان الحل هو القضاء على عقلية الضحية وتحمل المسؤولية الشخصية عن كل شيء في حياة. لقد كتبت عن رحلتي هنا.

تقدم سريعًا إلى اليوم وموقعي الإلكتروني Life Change يساعد ملايين الأشخاص على إجراء تحولات جذرية في حياتهم. لقد أصبحنا أحد أكبر مواقع الويب في العالم في مجال اليقظة وعلم النفس العملي.

لا يتعلق هذا بالتباهي ، ولكن لإظهار مدى قوة تحمل المسؤولية ...

... لأنك أيضًا تستطيع غيّر حياتك من خلال تولي ملكيتها الكاملة.

لمساعدتك على القيام بذلك ، تعاونت مع أخي جاستن براون لإنشاء ورشة عمل حول المسؤولية الشخصية عبر الإنترنت. نقدم لك إطارًا فريدًا للعثور على أفضل ما لديك وتحقيق الأشياء القوية.

لقد ذكرتها سابقًا.

أصبحت بسرعة ورشة عمل Ideapod الأكثر شعبية. يرجى التحقق من ذلك هنا.

أعلم أن الحياة ليست دائمًا لطيفة أو عادلة. بعد كل شيء ، لا أحد يختار أن يشعر بالملل باستمرار ويعلق في شبق.

لكن الشجاعة والمثابرة والصدق - وقبل كل شيء تحمل المسؤولية - هي الطرق الوحيدة للتغلب على التحديات التي تطرحها الحياة علينا.

إذا كنت تريد السيطرة على حياتك ، كما فعلت قبل 6 سنوات ، فهذا هو المورد الذي تحتاجه عبر الإنترنت.

إليك رابط لورشة العمل الأكثر مبيعًا لدينامرة أخرى

2) جرب شيئًا جديدًا كل أسبوع

إذا كنت على الحياد بشأن تجربة أشياء جديدة ، فابدأ صغيرًا. لكن ابدأ.

لا تستمر في فعل الأشياء القديمة نفسها وتوقع أن تتغير الحياة. تحتاج إلى تغيير الأمور لجعل الحياة ممتعة.

إذا كنت تختبئ بعيدًا عن العالم ، فستفقد كل ما هو مشرق وجميل ورائع.

ابدأ بتجربة واحدة شيء جديد كل أسبوع. حدد التاريخ والوقت وابحث عنهما.

سواء قررت تجربة طعام جديد ، أو زيارة متحف مختلف ، أو القيادة إلى مدينة أخرى ، أو قراءة نوع مختلف من الكتب التي تقرأها عادةً ، يمكن إجراء تغييرات طفيفة حتى لحظة واحدة من الحياة المثيرة.

3) ابدأ محادثة مع شخص غريب.

إحدى أفضل الطرق للإضافة بعض المغامرة في حياتك هي التحدث إلى الغرباء.

ابحث عن شخص يجلس بمفرده في مقهى أو في مطعم وقدم نفسك ، واسأل عما إذا كان يمكنك الانضمام إليهم ، والتحدث معهم.

قد يبدو الأمر غريبًا في البداية ، لكن لا بأس بذلك. من المفترض أن.

بيت القصيد هو أن تجعل نفسك تشعر بأشياء مختلفة عما تفعله عادة.

يساعدك التحدث إلى أشخاص آخرين على فهم المزيد عن العالم ، وتعلم أشياء جديدة ، وبالطبع ، كوّن صداقات جديدة.

4) اكتب الأشياء الجيدة التي حدثت لك.

الامتنان يمكن أن يقطع شوطا طويلا في مساعدتك على رؤية أن الحياة ليست كذلك ممل بعد كل شيء.

نحن نميل إلى أخذ الصالح