முடிவில்லாத பொழுதுபோக்கு உலகில் நாம் வாழ்கிறோம். நாளின் எந்த நேரத்திலும், பூமியில் உள்ள எந்த நகரத்திலும், நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒன்றைக் காணலாம்.

அப்படியானால், வாழ்க்கை ஏன் உங்களைக் கடந்து செல்கிறது என்று ஏன் சோபாவில் ஒரு நிலக்கரி கட்டியைப் போல அமர்ந்திருக்கிறீர்கள்?

வாழ்க்கையில் சலிப்பாக இருப்பது என்பது விழுங்குவதற்கு கடினமான மாத்திரையாகும், மேலும் பலருக்கு ஒரு சில நிமிட அமைதியைக் கொடுத்தால் என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லை.

இவ்வளவு தொழில்நுட்பம் மற்றும் உடனடி திருப்தியுடன் விரல் நுனியில், யாருக்கும் சலிப்பு ஏற்படுவது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, ஆனால் அது நடக்கும் மற்றும் சிலருக்குச் செயல்படுத்துவது மிகவும் கடினம்.

நீங்கள் தொடர்ந்து சலிப்பாக இருந்தால், அது ஏன் நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். இது நிச்சயமாக வாய்ப்பின் பற்றாக்குறை அல்ல.

நீங்கள் வாழ்க்கையில் சலிப்படைய 10 காரணங்கள் இங்கே உள்ளன:

1) வெளியே செல்வதற்கான அழைப்புகளை நீங்கள் தொடர்ந்து நிராகரிக்கிறீர்கள். 5>

முகத்தில் சலிப்பு ஏற்பட்ட போதிலும், வெளியில் சென்று மக்களுடன் பழகுவதற்கான நல்ல வாய்ப்புகளை நீங்கள் தொடர்ந்து நகர்த்தி வருகிறீர்கள். அது என்ன?

மேலும் பார்க்கவும்: ஒரு வீரர் காதலில் விழும் 18 ஆச்சரியமான அறிகுறிகள் (மற்றும் 5 அறிகுறிகள் அவர் இல்லை)

உங்களிடம் சிறப்பாகச் செய்ய எதுவும் இல்லை என்றால், நீங்கள் ஏன் உங்கள் நண்பர்களுடன் ஹேங்அவுட் செய்யப் போவதில்லை?

உங்கள் நண்பர்களைப் பார்க்கவில்லை என்றால் எப்போதாவது ஒருமுறை, நீங்கள் ஒரு நாள் அவர்களைத் தேடிச் சென்றால், அவர்கள் அங்கு இல்லாமல் போகலாம்.

மக்கள் முன்பு போல் காத்திருப்பதில்லை, மேலும் பல போலி நண்பர்கள் உள்ளனர். ஒரு பரந்த உலகம் உள்ளது, நீங்கள் அதில் இல்லை என்றால், நீங்கள் நாள்பட்ட சலிப்பு நிலையில் இருக்கப் போகிறீர்கள்.சாதாரணமான விஷயங்கள் மற்றும் சரியாக நடப்பதில் போதுமான கவனம் செலுத்த வேண்டாம்.

எனினும், பல சிறிய எதிர்மறையான விஷயங்களில் நாங்கள் கவனம் செலுத்துகிறோம், மேலும் அவற்றை விகிதத்திற்கு வெளியே ஊதி விடுகிறோம்.

உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான விஷயங்களை எழுதும் பழக்கம், மேலும் நேர்மறையான விஷயங்கள் உங்கள் வழியில் வருவதை நீங்கள் விரைவில் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.

அல்லது, பொதுவாக நடப்பது போல், அதிக நேர்மறையான விஷயங்கள் வருவதல்ல, நீங்கள் அதிகம் கண்டுபிடிப்பீர்கள் நேர்மறையாக இருக்க வேண்டிய விஷயங்கள். என்ன ஒரு கான்செப்ட்!

5) உங்கள் சலிப்பிலிருந்து வெளியேறுங்கள்.

சில சமயங்களில், உங்கள் வாழ்க்கையில் சிறந்த தெளிவும் சமநிலையும் இருந்தால், சலிப்பின் தெளிவின்மையைப் போக்க உதவும். ஒரு மூடுபனி மூளை மற்றும் உந்துதல் இல்லாமை நீங்கள் உண்மையில் இருப்பதை விட சலிப்பை ஏற்படுத்தும்.

அப்படியென்றால் இந்த ஃபங்கிலிருந்து எப்படி வெளியேறுவது?

நான் சமீபத்தில் ஒரு தனித்துவமான இலவச சுவாச வீடியோவைப் பார்த்தேன் . இது சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும், உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் மனதை தெளிவுபடுத்துவதற்கும் உங்களை மீண்டும் உற்சாகப்படுத்துவதற்கும் இது சிறந்தது.

இலவச ப்ரீத்வொர்க் வீடியோவை இங்கே பார்க்கவும்.

எனக்குத் தெரியும், ஏனென்றால் ஒரு நாள் காலையில் எனக்கு ஊக்கமில்லாமல் இருந்தபோது அதைச் செய்ய முடிவு செய்தேன். நான் சலிப்பாகவும் அமைதியற்றதாகவும் உணர்ந்தேன், ஆனால் நான் செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள் இருந்தன, மேலும் என்னைச் செல்ல காபியை விட வலிமையான ஒன்று தேவைப்பட்டது. அப்போதிருந்து, எனக்கு ஆற்றல் மற்றும் படைப்பாற்றல் அதிகரிப்பு தேவைப்படும் போதெல்லாம் இது எனது செல்ல வேண்டிய முறையாகும்.

ஷாமன் ருடா இயாண்டே தனது உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க இந்த ஆற்றல்மிக்க ஓட்டத்தை உருவாக்கினார், சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவும் ஷாமனிக் போதனைகளை வரைந்தார்.உடலுக்கும் மனதுக்கும். ஊக்கமில்லாத உணர்வு, படைப்பாற்றல் இல்லாமை மற்றும் பதட்டம் உட்பட நம்மைத் தடுத்து நிறுத்தும் பல காரணிகளை அவர் உள்ளடக்குகிறார்.

இது விரைவானது, செய்வது எளிதானது மற்றும் உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது பயன்படுத்தலாம் - சலிப்பு ப்ளூஸை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சரியான கருவி.

மீண்டும் இலவச வீடியோவிற்கான இணைப்பு இதோ .

6) ஒரு புதிய உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்ளுங்கள்.

உண்மையில் வாழ்க்கையில் விஷயங்களை அசைக்க விரும்பினால், புதிய உடற்பயிற்சி அல்லது உடற்பயிற்சி மூலம் அவற்றை உடல் ரீதியாக அசைக்கவும்.

நீங்கள் உடல் செயல்பாடு எதுவும் செய்யவில்லை என்றால், தொடங்கவும். தொகுதியைச் சுற்றி நடக்கத் தொடங்குங்கள்.

உங்களை உடற்பயிற்சி செய்து, தங்களைக் கவனித்துக்கொள்பவராக உங்களை நினைத்துக்கொள்வது வேடிக்கையாக இருக்கிறது, ஆனால் உண்மையில் அதைச் செய்யும் வேலை சில சமயங்களில் அதிகமாக இருக்கும்.

சலிப்பாக இருக்கிறது. உடற்பயிற்சிக்கான ஒரு சிறந்த தூண்டுதலாகும், ஏனென்றால் நீங்கள் அதை வழக்கமாக்கிக் கொண்டால், நீங்கள் நகர்த்துவதற்கும் வேடிக்கையாக இருப்பதற்கும் எல்லா விதமான வழிகளையும் காணலாம்.

நீங்கள் ஹைகிங் அல்லது பாறை ஏறுதல், பனிச்சறுக்கு அல்லது நீச்சல் போன்றவற்றை மேற்கொள்ளலாம். . நீங்கள் பயணத்தில் இருக்கும்போது வாழ்க்கை சலிப்பைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை. மேலும் கூடுதல் போனஸாக, நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்!

7) உங்கள் சொந்த வாழ்க்கை பயிற்சியாளராகுங்கள்

வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு சலிப்பு ஏற்பட்டால், உங்களுக்கு வழிகாட்டுதல் தேவை . வாழ்க்கையில் நீங்கள் எங்கு செல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

இதைச் செய்வதற்கான ஒரு பிரபலமான வழி தொழில்முறை வாழ்க்கை பயிற்சியாளர்.

பில் கேட்ஸ், அந்தோனி ராபின்ஸ், ஆண்ட்ரே அகாஸி, ஓப்ரா மற்றும் எண்ணற்ற மற்ற பிரபலங்கள் வாழ்க்கைப் பயிற்சியாளர்களிடம் எவ்வளவு இருக்கிறது என்பதைப் பற்றித் தொடர்கின்றனர்அவர்களுக்கு உதவியது.

நல்லது, நீங்கள் நினைத்துக் கொண்டிருக்கலாம். அவர்களால் நிச்சயமாக ஒன்றை வாங்க முடியும்!

சரி, விலையுயர்ந்த விலைக் குறியின்றி தொழில்சார் வாழ்க்கைப் பயிற்சியின் அனைத்துப் பலன்களையும் பெறுவதற்கான வழியை நான் சமீபத்தில் தடுமாறிவிட்டேன்.

எனது தேடலைப் பற்றி மேலும் அறிய இங்கே கிளிக் செய்யவும். ஒரு வாழ்க்கை பயிற்சியாளருக்கு (அது எடுத்தது மிகவும் ஆச்சரியமான திருப்பம்).

8) மேலும் தேதி.

அங்கே சென்று ஊர்சுற்றத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமானவர்களைச் சந்திக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் வேடிக்கையாக இருப்பீர்கள்.

நீங்கள் சந்திக்கும் ஒவ்வொரு நபருடனும் நீங்கள் டேட்டிங் செய்ய வேண்டியதில்லை, ஆனால் அடிக்கடி டேட்டிங் செய்வது உங்கள் சலிப்பைத் தருகிறது மற்றும் உங்கள் காலெண்டரை வைத்திருக்கும் முழு.

எப்படியும் நீங்கள் வேறு எதுவும் செய்யவில்லை என்றால், ஏன் வெளியே சென்று சாத்தியமான உறவுகளாக மாறக்கூடிய புதிய நபர்களைச் சந்திக்கக்கூடாது.

அப்படியான விஷயம் எங்கு கொண்டு செல்லும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது, ஆனால் நீங்கள் உங்கள் வழிகளை மாற்றிக்கொள்ளவில்லை என்றால், அது மாறாமல் இருக்கலாம்.

The Wedding Date (2005) என்ற திரைப்படத்தில் இருந்து ஒரு சிறந்த மேற்கோள் உள்ளது, அதில், “பெண்கள் சரியாக அப்படிப்பட்டவர்கள். அவர்கள் விரும்பும் காதல் வாழ்க்கை.”

அதாவது உங்கள் காதல் வாழ்க்கை சலிப்பாக இருந்தால், அது சலிப்பாக இருக்க வேண்டும் என்பதே அதற்குக் காரணம்.

9) உங்களைப் பற்றி மேலும் அறிக.

சலிப்பான வாழ்க்கை வாழ்வதில் நீங்கள் சோர்வாக இருந்தாலும், குறிப்பாக மற்றவர்களுடன் பழகுவதை விரும்பாமல், இப்போது டேட்டிங் செய்வதில் ஆர்வம் காட்டவில்லை என்றால், உங்களைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ள சிறிது நேரம் செலவிட விரும்பலாம். இன்னும் ஆழமான மற்றும் அர்த்தமுள்ள வழி.

நீங்கள் ஒரு வகுப்பை எடுக்கலாம், தொடங்குங்கள்ஒரு பிரதிபலிப்பு பயிற்சி, சுய உதவி புத்தகங்களை படிக்கவும், தனியாக ஒரு பயணத்தை மேற்கொள்ளவும், ஒரு ஒற்றையர் பயணத்தில் செல்லவும், ஒரு நூலகத்தைக் கண்டுபிடித்து, அமைதியான இசையைக் கேட்கவும், ஓய்வெடுக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கை எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கவும்.

உங்கள் உணர்ச்சிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கோபமாக இருந்தால், அதை விட்டுவிட விரும்பினால், உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், நான் ஏன் கோபப்படுகிறேன்?

பத்திரிக்கையை எழுதுங்கள் அல்லது உங்கள் எண்ணங்களை வரைபடங்கள் அல்லது ஓவியங்களாக மாற்றவும். சுவாரசியமான வாழ்க்கையை வாழ நீங்கள் மற்றவர்களைச் சார்ந்திருக்க வேண்டியதில்லை

நீங்கள் அங்கு சென்று சொந்தமாக வாழ விரும்பினால்!

10) எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் ஒரு வகுப்பு.

உங்களால் உங்களை மகிழ்விக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் கயிற்றின் முடிவில் நீங்கள் இருப்பதைப் போல உணர்ந்தால், வெளியேறி, வேறு யாராவது உங்களை மகிழ்விக்கட்டும்.

எடுங்கள் வகுப்பு, படிப்பில் சேருங்கள் அல்லது ஒரு பட்டறையில் பதிவு செய்யுங்கள், அங்கு உங்களுக்காக யாராவது உங்கள் நேரத்தை நிரப்புவார்கள்.

வீட்டை விட்டு வெளியேறுவது உங்கள் உணர்வுகளை அதன் சொந்த வழியில் தூண்டுவதற்கு உதவும், ஆனால் மற்றவர்களுடன் ஈடுபடுவது ஒரு பொதுவான நோக்கத்தை நோக்கிச் செயல்படுவது, உங்களிடம் மீண்டும் கவனம் செலுத்துவது போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தலாம்.

அதைத் தீர்ப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க முடியாதபோது சலிப்பு என்பது ஒரு உண்மையான பிரச்சனை, ஆனால் வகுப்பு எடுப்பது உங்களால் இயன்ற ஒரு வழியாகும். நிறைய வேலைகளை நீங்களே செய்யாமல் தொடர்ந்து நகர்ந்து கொண்டே இருங்கள்.

நீங்கள் மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், வேறொருவரின் வழியைப் பின்பற்றுவது உங்கள் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.

11) புதிய நண்பரைத் தேடுங்கள்.

உங்களுக்குப் பிடித்தமான விஷயங்களைச் செய்வது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரவில்லை என்றால்இனி நீங்கள் வாழ்க்கையில் சலித்துவிட்டீர்கள், விஷயங்களில் வெள்ளி வரிசையை மீண்டும் பார்க்க உங்களுக்கு உதவும் ஒரு நண்பரைக் கண்டுபிடியுங்கள்.

ஒரு நண்பருடன் இணைந்திருப்பதில் உள்ள பெரிய விஷயம் என்னவென்றால், அவர்கள் உங்கள் அருகில் இருப்பதன் மூலம் சலிப்பைக் குறைக்க முடியும்.

சில நேரங்களில், உங்கள் வாழ்க்கையில் உற்சாகத்தை அதிகரிக்க நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

சலிப்பைக் குறைப்பது என்பது உங்கள் நாளின் ஒவ்வொரு நொடியையும் பொழுதுபோக்கினால் நிரப்புவது அல்ல. உங்களுக்கு முக்கியமான நபர்களுடன் வாழ்க்கையை ரசிப்பதில் முடிந்தவரை நேரத்தை செலவிடுவதாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் ஒன்றாகச் செய்ய வேண்டும் என்று யாரும் கூறவில்லை. நீங்கள் ஒன்றாக இருக்கலாம்.

12) நீங்கள் இதுவரை செய்யாத ஒன்றைச் செய்யத் தொடங்குங்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கையை மசாலாப் படுத்துவதற்கான வழிகளைத் தேடுகிறீர்கள் என்றால், ஆனால் நண்பர்கள் குறைவாகவே உள்ளனர், மேலும் உங்களுக்கு விருப்பமான ஒரு வகுப்பை உங்களால் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை, ஊருக்கு வெளியே சென்று நீங்கள் இதுவரை செய்யாத ஒன்றைச் செய்ய முயற்சிக்கவும்.

இப்போது, ​​நீங்கள் மாற்றத்தால் அதிகமாக உணர்கிறீர்கள் என்றால், கவலைப்படாதே. புதிய விஷயங்களை முயற்சி செய்ய நீங்கள் சிறிய படிகளை எடுக்கலாம்.

நீரைச் சோதிப்பதற்கான வழிகளைத் தேடுங்கள், மேலும் வாழ்வதற்கான புதிய வழிகளைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் மீண்டும் வாழ்க்கையை எதிர்நோக்குவதற்கும் உதவும் விஷயங்களை முயற்சித்தால் சலிப்பு குறையும்.

உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றியமைப்பதில் தீவிரமான மாற்றம் இருக்க வேண்டியதில்லை; இது சிறிய படிகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்.

13) அதை நிறுத்துங்கள்.

மற்ற அனைத்தும் தோல்வியுற்றால், என்ன நடக்கிறது என்பதில் உங்கள் விரல் வைக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் காலணிகளை அணிந்துகொண்டு சிறந்த வெளிப்புறங்களுக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள்நீங்கள் எங்கே இருக்கிறீர்கள், எங்கு செல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்.

சில சமயங்களில், சலிப்பு தானாகவே தூண்டப்படுகிறது, ஏனென்றால் நாம் வேறு எதையாவது தள்ளிப்போட முயற்சிக்கிறோம்.

அலுப்புடன் உட்கார்ந்து இறப்பதற்குப் பதிலாக , வெளியேறி, அதை விட்டுவிட்டு, நீங்கள் உண்மையில் தவிர்க்கும் நிகழ்வுகளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.

இன்னொரு இரவு, ஒரு சாதாரணமான நிகழ்ச்சியை அதிகமாகப் பார்ப்பது, உங்கள் நேரத்தை எப்படி செலவிடுவது என்பது அல்ல. ஒரு சிறிய உடற்பயிற்சி யாரையும் காயப்படுத்தாது, அது உங்களுக்கு ஏதாவது செய்யக் கூடியது.

இந்த ஒரு பௌத்த போதனை என் வாழ்க்கையை எப்படி மாற்றியது

எனது மிகக் குறைந்த எப்ப் சுமார் 6 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்தது.

நான் எனது 20-களின் நடுப்பகுதியில் ஒரு கிடங்கில் நாள் முழுவதும் பெட்டிகளைத் தூக்கிக் கொண்டிருந்த பையன். எனக்கு சில திருப்திகரமான உறவுகள் - நண்பர்களுடனோ அல்லது பெண்களுடனோ - மற்றும் தன்னை மூடிக்கொள்ளாத ஒரு குரங்கு மனமும் இருந்தது.

அந்த நேரத்தில், நான் கவலை, தூக்கமின்மை மற்றும் தேவையற்ற சிந்தனையுடன் வாழ்ந்தேன். .

என் வாழ்க்கை எங்கும் போவது போல் தோன்றியது. நான் ஒரு அபத்தமான சராசரி பையன் மற்றும் துவக்கத்தில் ஆழ்ந்த மகிழ்ச்சியற்றவனாக இருந்தேன்.

எனக்கான திருப்புமுனை நான் பௌத்தத்தை கண்டுபிடித்ததுதான்.

பௌத்தம் மற்றும் பிற கிழக்குத் தத்துவங்களைப் பற்றி என்னால் முடிந்த அனைத்தையும் படித்ததன் மூலம், இறுதியாக நான் கற்றுக்கொண்டேன். எனது நம்பிக்கையற்ற தொழில் வாய்ப்புகள் மற்றும் ஏமாற்றமளிக்கும் தனிப்பட்ட உறவுகள் உட்பட, என்னைப் பாதித்த விஷயங்களை எப்படி விட்டுவிடுவது.

பல வழிகளில், புத்தமதம் எல்லாவற்றையும் விட்டுவிடுவதுதான். புறக்கணிப்பது எதிர்மறை எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தைகளிலிருந்து விடுபட உதவுகிறதுஅது நமக்குச் சேவை செய்யாது, அதோடு எங்கள் எல்லா இணைப்புகளின் மீதான பிடியையும் தளர்த்துகிறது.

6 ஆண்டுகள் வேகமாக முன்னேறி, இப்போது இணையத்தில் சுய முன்னேற்றத்திற்கான முன்னணி வலைப்பதிவுகளில் ஒன்றான Life Change இன் நிறுவனர் நான்.

தெளிவாக இருக்க வேண்டும்: நான் ஒரு பௌத்தன் அல்ல. எனக்கு ஆன்மீக நாட்டம் எதுவும் இல்லை. நான் ஒரு வழக்கமான பையன், கிழக்கத்திய தத்துவத்திலிருந்து சில அற்புதமான போதனைகளைப் பின்பற்றி தனது வாழ்க்கையை மாற்றியமைத்தேன்.

எனது கதையைப் பற்றி மேலும் படிக்க இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

புதிய வீடியோ : அறிவியல் கூறும் 7 பொழுதுபோக்குகள் உங்களை புத்திசாலியாக்கும்

2) உங்கள் யோகா பேண்ட்டை மாற்றுவது அதிக வேலை என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்.

அதை எதிர்கொள்வோம், யோகா பேன்ட் ஒரு வீட்டுப் பெண் என்ற நிலப்பரப்பை மாற்றியது. அந்த உறிஞ்சிகளை நழுவவிட்டு, நாட்கள் மற்றும் நாட்கள் அவற்றில் வாழ்வது மிகவும் எளிதானது.

சிலர் வேலை செய்ய அவற்றை அணிந்துகொள்வதில் இருந்து தப்பிக்க முயற்சித்துள்ளனர். அதனால் பலர் வசதியாக இருக்க முடியும்.

ஆனால் வாருங்கள், வாழ்க்கை என்பது ஆறுதலுக்கானது அல்ல. இது மிகவும் வேடிக்கையாக உள்ளது, மேலும் பல நாட்களாக நீங்கள் அணிந்திருந்த அதே ஸ்வெட் பேண்ட்டிலேயே நீங்கள் வீட்டில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு வாழ்க்கை மேக்ஓவர் தேவைப்படலாம்.

ஒரு ஜோடி ஜீன்ஸாக மாறுங்கள். உங்கள் கழுதைக்கு கொஞ்சம் வடிவம் கொடுத்து உலகிற்கு வெளியே செல்லுங்கள்.

3) உங்களுக்கு நெகிழ்ச்சி இல்லை.

உங்களை நீங்கள் வெளியே வைக்காமல் இருந்தால் வாழ்க்கை சலிப்பாகத் தோன்றும். நீங்கள் உங்கள் கனவுகளைத் துரத்தவில்லையென்றால் அல்லது வாழ்க்கை என்ன வழங்குகிறது என்பதைக் கண்டறியவில்லை என்றால், அதற்கெல்லாம் என்ன பயன்?

இரண்டு பின்னடைவுகள், சில தோல்வியுற்ற முயற்சிகள் மற்றும் நீங்கள் மீண்டும் பாதிக்கப்படுவதற்குப் பதிலாக துடைப்பத்தில் எறிகிறீர்கள் .

நெகிழ்ச்சி இல்லாமல், நம்மில் பெரும்பாலோர் நாம் விரும்பும் விஷயங்களை விட்டுவிடுகிறோம். நம்மில் பெரும்பாலோர் வாழத் தகுதியான வாழ்க்கையை உருவாக்க போராடுகிறோம்.

எனக்கு இது தெரியும், ஏனென்றால் சில மாதங்களுக்குப் பிறகு எனது நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்புவதில் சமீப காலம் வரை எனக்கு கடினமாக இருந்தது. நான் என்னை மற்றும் என் வாழ்க்கையை மிகவும் விட்டுவிட்டேன். "என்ன பிரயோஜனம்?", என்று ஒரு புதிய வாய்ப்பு கிடைக்கும் போதெல்லாம் நான் எனக்குள் நினைத்துக்கொள்வேன்.

லைஃப் கோச் ஜீனெட் பிரவுனின் இலவச வீடியோவை நான் பார்க்கும் வரை இருந்தது .

வாழ்க்கைப் பயிற்சியாளராக பல வருட அனுபவத்தின் மூலம், ஜீனெட் ஒரு மீள் மனப்பான்மையை உருவாக்குவதற்கான தனித்துவமான ரகசியத்தைக் கண்டுபிடித்துள்ளார், மிக எளிதான முறையைப் பயன்படுத்தி, விரைவில் முயற்சி செய்யாததால் உங்களை நீங்களே உதைத்துவிடுவீர்கள்.

மற்றும் சிறந்த பகுதி?

பல வாழ்க்கைப் பயிற்சியாளர்களைப் போலல்லாமல், ஜீனெட்டின் முழு கவனமும் உங்களை உங்கள் வாழ்க்கையின் ஓட்டுநர் இருக்கையில் அமர வைப்பதில்தான் உள்ளது.

நெகிழ்ச்சியின் ரகசியம் என்ன என்பதை அறிய, அவரது இலவச வீடியோவை இங்கே பார்க்கவும்.

இது எனக்கு வாழ்க்கையை மாற்றியது, எனவே வாழ்க்கையை சுவாரஸ்யமாக்க, வேடிக்கையாக இருக்க, உங்களுக்காக ஏதாவது சாதிக்க நீங்கள் தயாராக இருந்தால், ஜீனெட்டின் ஆலோசனையைப் பெற நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன்.

4) மக்களைச் சந்திக்க நீங்கள் முயற்சி செய்யவில்லை.

வெளியேற முயற்சி செய்யவில்லை என்றால், புதிதாக எதுவும் செய்ய வேண்டியதில்லை என்று நீங்கள் புகார் செய்ய முடியாது. புதிய நபர்களைச் சந்திக்கவும்.

ஒவ்வொரு வெள்ளிக்கிழமை இரவும் அதே 4 நண்பர்களுடன் ஒரே பாரில் அமர்ந்து உங்கள் தொலைபேசியை உற்றுப் பார்த்துக் கொண்டிருந்தால், அது சலிப்பாக இருக்கும்.

உங்களுக்குச் சலிப்பாகக் கூட இருக்கலாம். நீங்கள் தவறான நபர்களுடன் இருப்பதால், நீங்கள் மக்களுடன் இருக்கும்போது.

உங்கள் வட்டத்தில் புதிய நண்பர்களைச் சேர்ப்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, விஷயங்களைக் கொஞ்சம் அசைக்கவும். இல்லையெனில், நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் என்றென்றும் சலிப்படைய நேரிடும்.

5) நீங்கள் பயங்கரமாக உணர்கிறீர்கள், மேலும் மோசமாகத் தோன்றுகிறீர்கள்.

உங்களைச் சென்று உணர அனுமதித்தால் பெரிய பேன்ட்களை வாங்குவது மிகவும் சிரமம் போல, நீங்கள் ஆகப் போகிறீர்கள்ஒரு முரட்டுத்தனமான விழிப்புணர்ச்சிக்காக.

நாங்கள் பெரும்பாலும் நம் சொந்த வாழ்க்கையில் பாதிக்கப்பட்டவர்களை விளையாட விரும்புகிறோம், மேலும் நம்மை நாமே விட்டுவிடுகிறோம், உணவு மற்றும் பானத்தால் நம்மை நோயுற்றவர்களாக மாற்றுவது உங்களை உலகத்திலிருந்து மறைக்க அனுமதிக்க எளிதான வழியாகும்.

இது வருத்தம் மற்றும் பயத்தின் நீண்டகால சுழற்சியை நிலைநிறுத்துகிறது.

அப்படிப் பார்க்கப்படுவதைப் பார்த்து நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள், அப்படி உணர்ந்து வருந்துகிறீர்கள். மற்றும் விஷயங்கள் சரியாகவில்லை.

6) நீங்கள் எந்த நடவடிக்கையும் எடுக்கவில்லை.

நீங்கள் 100% காட்சிகளை தவறவிட்டீர்கள் என்று பழமொழி உங்களுக்குத் தெரியும். நீங்கள் எடுக்கவில்லையா”?

சரி, அது உண்மைதான். உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற நீங்கள் எதையும் செய்யவில்லை என்றால், பூமியில் அது எப்படி மாறும் என்று எதிர்பார்க்கிறீர்கள்?

நம்பிக்கை மற்றும் பிரார்த்தனை உங்கள் வாழ்க்கையில் புதிய பொழுதுபோக்கு மற்றும் விருப்பங்களை கொண்டு வரும் என்று நீங்கள் மட்டும் நினைக்கவில்லை.

ஒரு நகர்வைச் செய்ய சரியான நேரத்திற்காக பலர் தங்கள் கைகளில் அமர்ந்திருக்கிறார்கள். ஆனால் நேரம் சரியாக இருக்காது மற்றும் சலிப்பு தொடர்ந்து அதிகரித்துக்கொண்டே இருக்கும்.

நீங்கள் அவற்றை மேம்படுத்தும் வரை விஷயங்கள் சிறப்பாக இருக்காது.

7) சலிப்பு மற்றும் மனச்சோர்வு 5>

தங்கள் வாழ்க்கை சலிப்பானது என்பது மக்களிடையே பொதுவான தவறான கருத்து. உண்மையில், தங்களுடைய வாழ்க்கை வாய்ப்புகள் அல்லது சவால்கள் நிறைந்ததாக இல்லை என்று நம்புபவர்கள் நிர்வகிப்பது மிகவும் கடினமான ஒன்றைச் சந்திக்க நேரிடும்.

வாழ்க்கை திடீரென்று மந்தமாகத் தோன்றினால், நீங்கள் சண்டைகளை அனுபவிக்கலாம். மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டம் கூட.

நாங்கள்டாக்டர்கள் அல்ல, ஆனால் முகப்பின் கீழ் என்ன நடக்கிறது என்பதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம்.

நீங்கள் சலிப்படையவில்லை, ஆனால் நீங்கள் செய்யும் எதிலும் மகிழ்ச்சியைக் காணவில்லை என்றால் மனச்சோர்வு ஒரு உண்மையான சாத்தியமாகும் ; குறிப்பாக, உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் விஷயங்கள் இனி உங்களை உயிருடன் உணர உதவாது.

சிறந்த உதவியின்படி, "கவலை மற்றும் நீண்ட சலிப்பை அனுபவிப்பவர்கள்" "மனச்சோர்வை வளர்த்துக் கொள்வதை விட" வாய்ப்புள்ளது. மற்றவை.”

மனச்சோர்வடைந்தவர்கள் அல்லது ஆர்வமுள்ளவர்கள் சலிப்பிற்கு முன் எதிர்மறை எண்ணங்களை மறைத்துவிடுவார்கள், அதனால் அவர்களுக்கு ஓய்வு நேரம் கிடைக்கும்போது, ​​அவர்களின் மனம் எதிர்மறையாக அலையத் தொடங்குகிறது.

>ஆயினும், எல்லா அலுப்புகளும் மனச்சோர்வின் மூலக் காரணம் அல்ல என்பதை உணர வேண்டியது அவசியம்.

தொடர்புடையது: நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியற்றவனாக இருந்தேன்...பின் இந்த ஒரு புத்த போதனையைக் கண்டுபிடித்தேன்

நீங்கள் சலிப்பிற்குப் பதிலாக மனச்சோர்வடையலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், இந்த வீடியோவில் உள்ள 6 அறிகுறிகளால் நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்பட்டிருப்பதை நீங்கள் அடையாளம் காணலாம்:

8) நீங்கள் மக்களை விட சிறந்தவர் என்று நினைக்கிறீர்கள். 4>

நீங்கள் அதை உணராமல் இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் மனிதர்கள் மற்றும் இடங்கள் மற்றும் பொருட்களைத் தவிர்க்கலாம், ஏனெனில், ஏதோ ஒரு வகையில், அவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க உங்களுக்குத் தேவையில்லை என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்.

என்றால் நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட குழுவினர் அல்லது நிகழ்வுகளைப் பார்த்து, மகிழ்ச்சியாக இருக்க இது தேவையில்லை என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள், நீங்கள் தவறாக நினைக்கலாம்.

கண்ணாடியை நீங்களே திருப்பிக் கொண்டு உங்களை ஒப்புக்கொள்வது கடினம். இதை உருவாக்கினேன்உங்களுக்கான வாழ்க்கை; எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, யார் எப்போதும் சலிப்பாகவும் தனிமையாகவும் இருக்க விரும்புகிறார்கள்? ஆனால் அது நடக்கும்.

நாம் பாதிக்கப்பட்டவரை தொடர்ந்து விளையாடினால், யாராவது நம்மைக் காப்பாற்றுவார்கள் என்று நினைக்கிறோம். வாழ்க்கை, துரதிர்ஷ்டவசமாக, அப்படிச் செயல்படவில்லை.

9) நீங்கள் தனியாக விஷயங்களைச் செய்யத் தயாராக இல்லை.

மற்றொருவருக்காக நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டியிருந்தால் இரவு உணவிற்கு வெளியே செல்ல, ஒரு நிகழ்ச்சியைப் பார்க்க அல்லது பூங்காவில் நடைப்பயிற்சி செய்ய, நீங்கள் நீண்ட நேரம் காத்திருக்கலாம்.

எடுத்துக் கொள்வதற்கு தனியாக விஷயங்களைச் செய்ய நீங்கள் பழக வேண்டும். உங்கள் வாழ்க்கைக்கான பொறுப்பு மற்றும் வெளிப்படையாக, உங்கள் சொந்த நிறுவனத்தை அனுபவிக்க.

உங்களால் தனியாக மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியாவிட்டால், மற்றவர்கள் உங்களை எப்படி சந்தோஷப்படுத்துவார்கள் என்று எதிர்பார்க்கிறீர்கள்?

இது ஒரு உன்னதமான வழக்கு வாழ்க்கையில் நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பதை அறியாமல், அதை உங்களுக்குக் கொடுப்பதற்கு மற்றவர்களை நம்பியிருப்பது.

இது ஒரு வழுக்கும் சாய்வாகும், ஏனென்றால் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் கட்டமைப்பு, மகிழ்ச்சி மற்றும் அறிவுரைகளை வழங்க நீங்கள் மற்றவர்களிடம் திரும்புவீர்கள்.

10) நீங்கள் உண்மையில் சலிப்படையலாம்.

நீங்கள் சலிப்படைய விரும்புவதால் நீங்கள் சலித்துவிட்டீர்கள் என்று எண்ணுவதை நீங்கள் எப்போதாவது நிறுத்திவிட்டீர்களா?

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சலிப்பாக இருப்பதில் சில நன்மைகள் உள்ளன.

அகாடமி ஆஃப் மேனேஜ்மென்ட் டிஸ்கவரிஸ் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில், சலிப்பானது தனிப்பட்ட உற்பத்தித்திறனையும் படைப்பாற்றலையும் தூண்டும் என்று கண்டறிந்துள்ளது.

ஆய்வில், ஒரு வழியாக சென்ற பங்கேற்பாளர்கள் சலிப்பைத் தூண்டும் பணி, சுவாரசியமான ஒன்றை முடித்தவர்களை விட, யோசனையை உருவாக்கும் பணியில் சிறப்பாகச் செயல்பட்டதுசெயல்பாடு.

சலிப்பான பங்கேற்பாளர்கள் அளவு மற்றும் தரத்தின் அடிப்படையில் மற்றவர்களை விட சிறப்பாக செயல்பட்டனர்.

சலிப்பான வாழ்க்கையை எப்படி சமாளிப்பது: 13 குறிப்புகள்

உங்கள் வாழ்க்கையைப் பார்த்து, "நான் என்ன செய்தேன்?" என்று நினைக்கிறீர்களா? உங்கள் கவனத்திற்காக அங்கே என்ன காத்திருக்கிறது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்களா?

வெள்ளிக்கிழமை இரவு மற்றொரு திரைப்பட மாரத்தானுக்காக மீண்டும் படுக்கையில் சாய்ந்து கொண்டிருப்பதை நீங்கள் அடிக்கடி காண்கிறீர்களா?

இது நேரம் மாற்றம் அது தவறு. இந்த ஒரு வாழ்க்கையை மட்டுமே நீங்கள் வாழ வேண்டும், எனவே வெளியே சென்று அதை அதிகம் பயன்படுத்துங்கள்!

நீங்கள் சலித்து, அற்புதமான வாழ்க்கையைத் தொடங்கும்போது என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது இங்கே!

3>1) பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்

உங்களுக்கு வாழ்க்கையில் சலிப்பு ஏற்பட்டால், இந்த வேடிக்கையிலிருந்து உங்களை விடுவிப்பதற்கான பொறுப்பை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்வீர்களா?

பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வது மிகவும் சக்திவாய்ந்த பண்பு என்று நான் நினைக்கிறேன். வாழ்வில் நம்மால் உடைமையாக்க முடியும்.

ஏனென்றால், உங்களின் மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியின்மை, வெற்றி தோல்விகள் மற்றும் தற்போது நீங்கள் கொண்டிருக்கும் சலிப்பு உணர்வுகள் உட்பட உங்கள் வாழ்க்கையில் நடக்கும் அனைத்திற்கும் நீங்கள்தான் பொறுப்பு என்பது உண்மை. .

பொறுப்பு எடுப்பது எனது சொந்த வாழ்க்கையை எவ்வாறு மாற்றியது என்பதை உங்களுடன் சுருக்கமாகப் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன்.

6 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நான் கவலையுடனும், சலிப்புடனும், தினமும் வேலை செய்தேன் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?ஒரு கிடங்கா?

நான் நம்பிக்கையற்ற சுழற்சியில் சிக்கிக்கொண்டேன், அதிலிருந்து எப்படி வெளியேறுவது என்று தெரியவில்லை.

எனது தீர்வாக இருந்தது, பாதிக்கப்பட்ட எனது மனநிலையை அகற்றி, என்னுடைய எல்லாவற்றுக்கும் தனிப்பட்ட பொறுப்பை ஏற்க வேண்டும் வாழ்க்கை. எனது பயணத்தைப் பற்றி இங்கு எழுதினேன்.

இன்றைய தினத்திற்கு வேகமாக முன்னேறுங்கள் மற்றும் எனது வலைத்தளமான Life Change மில்லியன் கணக்கான மக்கள் தங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் தீவிரமான மாற்றங்களைச் செய்ய உதவுகிறது. நினைவாற்றல் மற்றும் நடைமுறை உளவியல் தொடர்பான உலகின் மிகப்பெரிய இணையதளங்களில் ஒன்றாக நாங்கள் மாறிவிட்டோம்.

இது தற்பெருமையைப் பற்றியது அல்ல, ஆனால் பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வது எவ்வளவு சக்தி வாய்ந்தது என்பதைக் காட்டுவதற்காக…

… ஏனென்றால் உங்களாலும் முடியும் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை அதன் முழு உரிமையாளராக மாற்றவும்.

இதைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவ, எனது சகோதரர் ஜஸ்டின் பிரவுனுடன் இணைந்து ஆன்லைன் தனிப்பட்ட பொறுப்புப் பட்டறையை உருவாக்கினேன். உங்களின் சிறந்த சுயத்தை கண்டுபிடிப்பதற்கும் சக்திவாய்ந்த விஷயங்களை அடைவதற்கும் ஒரு தனித்துவமான கட்டமைப்பை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்.

நான் மேலே குறிப்பிட்டுள்ளேன்.

இது விரைவில் Ideapod இன் மிகவும் பிரபலமான பட்டறையாக மாறியது. தயவுசெய்து அதை இங்கே பார்க்கவும்.

வாழ்க்கை எப்போதும் அன்பானதாகவோ அல்லது நியாயமாகவோ இருக்காது என்பதை நான் அறிவேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எவரும் தொடர்ந்து சலிப்படையவும், சலிப்படையவும் விரும்புவதில்லை.

ஆனால் தைரியம், விடாமுயற்சி, நேர்மை — எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வது — வாழ்க்கை நம் மீது வீசும் சவால்களை சமாளிக்க ஒரே வழி.

6 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நான் செய்தது போல், உங்கள் வாழ்க்கையின் கட்டுப்பாட்டை நீங்கள் கைப்பற்ற விரும்பினால், இதுவே உங்களுக்குத் தேவையான ஆன்லைன் ஆதாரம்.

எங்கள் சிறந்த விற்பனையான பட்டறைக்கான இணைப்பு இதோமீண்டும்.

2) ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு புதிய விஷயத்தை முயற்சிக்கவும்.

புதிய விஷயங்களை முயற்சிப்பதில் நீங்கள் முனைந்திருந்தால், சிறியதாகத் தொடங்குங்கள். ஆனால் தொடங்குங்கள்.

பழைய விஷயங்களைத் தொடர்ந்து செய்து, வாழ்க்கை மாறும் என்று எதிர்பார்க்காதீர்கள். வாழ்க்கையை சுவாரஸ்யமாக்க நீங்கள் விஷயங்களை அசைக்க வேண்டும்.

உலகிலிருந்து நீங்கள் மறைந்தால், பிரகாசமான, அழகான மற்றும் அற்புதமான அனைத்தையும் நீங்கள் இழக்க நேரிடும்.

ஒன்று முயற்சி செய்வதன் மூலம் தொடங்கவும் ஒவ்வொரு வாரமும் புதிய விஷயம். தேதியையும் நேரத்தையும் நிர்ணயித்து, அதற்குச் செல்லுங்கள்.

புதிய உணவை முயற்சிக்க, வேறு அருங்காட்சியகத்தைப் பார்வையிட, வேறு ஊருக்குச் செல்ல அல்லது நீங்கள் வழக்கமாகப் படிப்பதை விட வேறு வகை புத்தகங்களைப் படிக்க முடிவு செய்தாலும், சிறிய மாற்றங்களைச் சேர்க்கலாம். ஒரு உற்சாகமான வாழ்க்கை வரை.

3) அந்நியருடன் உரையாடலைத் தொடங்குங்கள்.

சேர்ப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று அந்நியர்களுடன் பேசுவதே உங்கள் வாழ்க்கையின் சில சாகசமாகும்.

காபி ஷாப் அல்லது உணவகத்தில் தனியாக அமர்ந்திருக்கும் ஒருவரைக் கண்டுபிடித்து உங்களை அறிமுகப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் அவர்களுடன் சேர முடியுமா எனக் கேட்டு, அவர்களிடம் பேசுங்கள்.

முதலில் விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் பரவாயில்லை. இது நடக்க வேண்டும்.

முழு முக்கியத்துவமும், நீங்கள் வழக்கத்தை விட வித்தியாசமான விஷயங்களை உணர வைப்பதே ஆகும்.

மற்றவர்களுடன் பேசுவது, உலகத்தைப் பற்றி மேலும் புரிந்துகொள்ளவும், புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ளவும், நிச்சயமாகவும் உதவுகிறது. , புதிய நண்பர்களை உருவாக்குங்கள்.

4) உங்களுக்கு நடந்த நல்ல விஷயங்களை எழுதுங்கள்.

வாழ்க்கை அப்படி இல்லை என்பதைக் காண நன்றியுணர்வு நீண்ட தூரம் உதவும். எல்லாவற்றுக்கும் மேலாக சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

நாம் நல்லதையே எடுத்துக்கொள்ள முனைகிறோம்