અમે ક્યારેય ન સમાપ્ત થતી મનોરંજનની દુનિયામાં જીવીએ છીએ. દિવસના કોઈપણ સમયે, પૃથ્વી પરના કોઈપણ શહેરમાં, તમે કંઈક કરવા માટે શોધી શકો છો.

તો તમે શા માટે કોલસાના ગઠ્ઠાની જેમ પલંગ પર બેસીને વિચારી રહ્યા છો કે જીવન તમારી પાસેથી કેમ પસાર થઈ રહ્યું છે?

જીવનથી કંટાળો આવવો એ ગળી જવાની કઠિન ગોળી છે અને ઘણા લોકોને ખબર નથી હોતી કે જ્યારે તેઓને શાંતિની થોડી ક્ષણો આપવામાં આવે ત્યારે પોતાની સાથે શું કરવું.

આટલી બધી ટેકનોલોજી અને ત્વરિત સંતોષ સાથે અમારી આંગળીના ટેરવે, તે આશ્ચર્યજનક છે કે કોઈપણ કંટાળી શકે છે, પરંતુ તે થાય છે અને કેટલાક લોકો માટે પ્રક્રિયા કરવી ખરેખર મુશ્કેલ છે.

જો તમે લાંબા સમયથી કંટાળી ગયા હોવ, તો તમારે તે શા માટે થઈ રહ્યું છે તે ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર પડી શકે છે. તે ચોક્કસપણે તકની અછત નથી.

તમે જીવનથી કંટાળી શકો છો તેનાં 10 કારણો અહીં આપ્યાં છે:

1) તમે બહાર જવાનું આમંત્રણ ઠુકરાવી દો છો.

ચહેરા પર કંટાળાને જોતા હોવા છતાં, તમે નગરને બહાર જવાની અને લોકો સાથે ફરવા માટે સારી તકો આપવાનું ચાલુ રાખો છો. તેની સાથે શું છે?

જો તમારી પાસે કરવા માટે કંઈ સારું નથી, તો તમે તમારા મિત્રો સાથે હેંગઆઉટ કેમ નથી કરવા જઈ રહ્યા?

જો તમે તમારા મિત્રોને અહીં જોતા નથી ઓછામાં ઓછા એક વાર, જ્યારે તમે એક દિવસ તેમને શોધવા જાઓ છો, ત્યારે તેઓ કદાચ ત્યાં ન હોય.

લોકો પહેલાની જેમ રાહ જોતા નથી અને ઘણા વધુ નકલી મિત્રો છે. ત્યાં એક આખું વિશાળ વિશ્વ છે અને જો તમે તેમાં ન હોવ, તો તમે ક્રોનિક કંટાળાની સ્થિતિમાં જ રહી જશો.વસ્તુઓ મંજૂર છે અને જે સારું થઈ રહ્યું છે તેના પર પૂરતું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા નથી.

જો કે, અમે ઘણી બધી નાની નકારાત્મક બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ અને તેને પ્રમાણથી બહાર કાઢી નાખીએ છીએ.

તમારા જીવનમાં સકારાત્મક વસ્તુઓ લખવાની આદત અને તમને ટૂંક સમયમાં જ લાગશે કે વધુ સકારાત્મક વસ્તુઓ તમારા માર્ગે આવે છે.

અથવા, સામાન્ય રીતે થાય છે તેમ, એવું નથી કે વધુ હકારાત્મક વસ્તુઓ આવે છે, તે એ છે કે તમે વધુ શોધો છો સકારાત્મક બનવાની બાબતો. શું ખ્યાલ છે!

5) કંટાળામાંથી બહાર નીકળવાનો શ્વાસ લો.

કેટલીકવાર, તમારા જીવનમાં વધુ સારી સ્પષ્ટતા અને સંતુલન રાખવાથી તમને કંટાળાની અસ્પષ્ટતાને દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે. ધુમ્મસવાળું મગજ અને પ્રેરણાનો અભાવ તમને ખરેખર કરતાં વધુ કંટાળો અનુભવી શકે છે.

તો તમે આ ફંકમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળી શકો?

મેં તાજેતરમાં એક અનોખો ફ્રી બ્રેથવર્ક વિડિયો જોયો છે. તે સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવામાં, લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવામાં અને તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે. તે તમારા મનને સાફ કરવા અને તમારી જાતને ફરીથી ઉત્સાહિત કરવા માટે પણ સરસ છે.

અહીં ફ્રી બ્રેથવર્ક વિડિઓ જુઓ.

હું જાણું છું, કારણ કે મેં એક સવારે તે કરવાનું નક્કી કર્યું જ્યારે મારી પાસે શૂન્ય પ્રેરણા હતી. મને કંટાળો અને બેચેની લાગતી હતી પરંતુ મારી પાસે કરવા જેવું હતું અને મને આગળ વધવા માટે કોફી કરતાં વધુ મજબૂત કંઈકની જરૂર હતી. ત્યારથી, જ્યારે પણ મને ઉર્જા અને સર્જનાત્મકતા વધારવાની જરૂર હોય ત્યારે તે મારી પાસે જવાની પદ્ધતિ છે.

શામન રુડા ઇઆન્દેએ તેની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું નિરાકરણ લાવવા માટે આ ગતિશીલ પ્રવાહની રચના કરી, સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરવા માટે શામનિક ઉપદેશોને દોર્યા.શરીર અને મન માટે. તે ઘણા પરિબળોને આવરી લે છે જે આપણને પાછળ રાખે છે, જેમાં પ્રેરણા વિનાની લાગણી, સર્જનાત્મકતાનો અભાવ અને ચિંતાનો સમાવેશ થાય છે.

તે ઝડપી, કરવું સરળ છે અને જ્યારે પણ તમને જરૂર હોય ત્યારે તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે – કંટાળાના બ્લૂઝનો સામનો કરવા માટેનું એક સંપૂર્ણ સાધન.

મફત વિડિયોની ફરી એક લિંક અહીં છે.

6) એક નવી વ્યાયામ દિનચર્યા અપનાવો.

જો તમે ખરેખર જીવનમાં વસ્તુઓને હલાવવા માંગતા હો, તો નવી કસરત અથવા વર્કઆઉટ દ્વારા તેમને શારીરિક રીતે હલાવો.

જો તમે કોઈ શારીરિક પ્રવૃત્તિ જ કરતા નથી, તો શરૂ કરો. ફક્ત બ્લોકની આસપાસ ચાલવાથી પ્રારંભ કરો.

તમારી જાતને એવી વ્યક્તિ તરીકે સમજવામાં મજા આવે છે જે કસરત કરે છે અને પોતાની સંભાળ રાખે છે, પરંતુ ખરેખર એવું કરવાનું કામ ક્યારેક જબરજસ્ત હોય છે.

કંટાળો આવવો વ્યાયામ માટે એ એક મહાન ટ્રિગર છે કારણ કે એકવાર તમે તેની દિનચર્યામાં આવી જશો, પછી તમને હરતા-ફરતા રહેવા અને આનંદ માણવાની અન્ય તમામ રીતો મળશે.

તમે હાઇકિંગ અથવા રોક ક્લાઇમ્બિંગ, સ્કીઇંગ અથવા સ્વિમિંગ કરી શકો છો . જ્યારે તમે ચાલતા હોવ ત્યારે જીવન કંટાળાજનક છે. અને વધારાના બોનસ તરીકે, તમને સારું લાગશે!

7) તમારા પોતાના જીવનના કોચ બનો

જો તમે જીવનમાં કંટાળો અનુભવો છો, તો તમારે દિશાની જરૂર છે . તમારે જીવનમાં ક્યાં જવું છે તે શોધવાની જરૂર છે.

આ કરવા માટેની એક લોકપ્રિય રીત વ્યાવસાયિક જીવન કોચ છે.

બિલ ગેટ્સ, એન્થોની રોબિન્સ, આન્દ્રે અગાસી, ઓપ્રાહ અને અસંખ્ય અન્ય સેલિબ્રિટીઓ લાઇફ કોચ કેટલી છે તે વિશે આગળ વધે છેતેમને મદદ કરી.

તેમના પર સારું, તમે વિચારી રહ્યા હશો. તેઓ ચોક્કસપણે એક પરવડી શકે છે!

સારું છે કે મેં તાજેતરમાં મોંઘા ભાવ ટેગ વિના વ્યવસાયિક જીવન કોચિંગના તમામ લાભો મેળવવાની રીતમાં ઠોકર મારી છે.

મારી શોધ વિશે વધુ જાણવા માટે અહીં ક્લિક કરો લાઇફ કોચ માટે (અને તેમાં ખૂબ જ આશ્ચર્યજનક વળાંક આવ્યો).

8) વધુ તારીખ.

ત્યાંથી બહાર જાઓ અને ફ્લર્ટિંગ શરૂ કરો. તમે જેટલા વધુ લોકોને મળશો, તેટલી તમને મજા આવશે.

તમે મળો છો તે દરેક વ્યક્તિને તમારે ડેટ કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ વધુ વાર ડેટિંગ કરવાથી ચોક્કસપણે તમારા કંટાળાને તેના પૈસા માટે દોડાવે છે અને તમારું કૅલેન્ડર જાળવી રાખે છે. સંપૂર્ણ.

જો તમે કોઈપણ રીતે બીજું કંઈ કરતા નથી, તો શા માટે બહાર ન જઈને નવા લોકોને મળો જે સંભવિત સંબંધોમાં પરિવર્તિત થઈ શકે છે.

તમે ક્યારેય જાણતા નથી કે આ પ્રકારની વસ્તુ ક્યાં લઈ જઈ શકે છે, પરંતુ જો તમે તમારી રીતો બદલતા નથી, તો તમે તેના પર આધાર રાખી શકો છો કે તે બિલકુલ બદલાશે નહીં.

ધ વેડિંગ ડેટ (2005) નામની મૂવીમાંથી એક સરસ અવતરણ છે જે કહે છે કે, “સ્ત્રીઓ બરાબર આ પ્રકારની હોય છે. પ્રેમ જીવન તેઓ ઇચ્છે છે.”

જેનો અર્થ એ છે કે જો તમારી પ્રેમ જીવન કંટાળાજનક હોય, તો તે એટલા માટે છે કારણ કે તમે તેને કંટાળાજનક બનાવવા માંગો છો.

9) તમારા વિશે વધુ જાણો.<4

જો તમે કંટાળાજનક જીવન જીવીને કંટાળી ગયા હોવ, પરંતુ ખાસ કરીને અન્ય લોકોની કંપની પસંદ નથી કરતા અને અત્યારે ડેટિંગમાં રસ ધરાવતા નથી, તો તમે તમારી જાતને જાણવા માટે થોડો સમય પસાર કરવા માંગો છો વધુ ઊંડી અને અર્થપૂર્ણ રીત.

તમે વર્ગ લઈ શકો છો, શરૂ કરી શકો છોપ્રતિબિંબિત પ્રેક્ટિસ, સ્વ-સહાય પુસ્તકો વાંચો, જાતે જ રોડ ટ્રિપ કરો, એક સિંગલ્સ ક્રુઝ પર જાઓ, લાઇબ્રેરી શોધો અને શાંત સંગીત સાંભળવા અને આરામ કરવા માટે ત્યાં જાઓ અને વિચારો કે તમે તમારું જીવન કેવું જોવા માંગો છો.

તમારી લાગણીઓ જાણો. જો તમે ગુસ્સે હો અને તમે તેને જવા દેવા માંગતા હો, તો તમારી જાતને પૂછો કે હું કેમ ગુસ્સે છું?

જર્નલિંગ શરૂ કરો અથવા તમારા વિચારોને ડ્રોઇંગ અથવા પેઇન્ટિંગ્સમાં ચૅનલ કરો. તમને એક રસપ્રદ જીવન જીવવામાં મદદ કરવા માટે તમારે અન્ય લોકો પર આધાર રાખવાની જરૂર નથી

જો તમે ત્યાં જવા અને તમારા પોતાના પર જીવવા તૈયાર હોવ તો!

10) લો એક વર્ગ.

જો તમે તમારું મનોરંજન કરી શકતા નથી, અને તમને લાગે છે કે તમે તમારા દોરડાના અંતમાં છો, તો બહાર નીકળો અને બીજા કોઈને તમારું મનોરંજન કરવા દો.

એક લો વર્ગ, અભ્યાસક્રમમાં નોંધણી કરો અથવા કોઈ વર્કશોપ માટે સાઇન અપ કરો જ્યાં કોઈ તમારા માટે તમારો સમય પૂરો પાડે.

ઘરની બહાર નીકળવાથી તમારી ઇન્દ્રિયોને પોતાની રીતે ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ મળી શકે છે, પરંતુ અન્ય લોકો સાથે સંલગ્ન રહેવાથી સામાન્ય ઉદ્દેશ્ય તરફ કામ કરવાથી તમે એવું અનુભવી શકો છો કે તમારી પાસે ફરીથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે કંઈક છે.

કંટાળો એ એક વાસ્તવિક સમસ્યા છે જ્યારે તમે તેને ઉકેલવાના રસ્તાઓ શોધી શકતા નથી, પરંતુ ક્લાસ લેવા એ એક એવી રીત છે જે તમે કરી શકો છો. જાતે ઘણું કામ કર્યા વિના આગળ વધતા રહો.

જો તમે ડિપ્રેશન અથવા તો ચિંતાથી પીડાતા હોવ, તો કોઈ બીજાની આગેવાની લેવાથી તમારા પરથી દબાણ દૂર થઈ જશે.

11) નવો મિત્ર શોધો.

જો તમારી મનપસંદ વસ્તુઓ કરવાથી તમને આનંદ થતો નથીહવે અને તમે જીવનથી કંટાળી ગયા છો, એક મિત્ર શોધો જે તમને વસ્તુઓમાં ચાંદીના અસ્તરને ફરીથી જોવામાં મદદ કરી શકે.

મિત્ર સાથે જોડાવાની સૌથી મોટી વાત એ છે કે તેઓ ફક્ત તમારી નજીક રહીને કંટાળાને ઘટાડી શકે છે.

ક્યારેક, તમારા જીવનમાં ઉત્તેજના વધારવા માટે તમારે માત્ર એ જાણવાની જરૂર છે કે તમે એકલા નથી.

કંટાળાને ઓછો કરવો એ હંમેશા તમારા દિવસની દરેક સેકન્ડને મનોરંજનથી ભરવાનું નથી. તે તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ એવા લોકો સાથે જીવનનો આનંદ માણવા માટે શક્ય તેટલો સમય પસાર કરવા વિશે હોઈ શકે છે.

કોઈએ કહ્યું નથી કે તમારે વસ્તુઓ સાથે મળીને કરવાની જરૂર છે. તમે બસ સાથે રહી શકો છો.

12) એવું કંઈક કરવા માટે તૈયાર થાઓ જે તમે પહેલાં ક્યારેય ન કર્યું હોય.

જો તમે તમારા જીવનને મસાલા બનાવવાની રીતો શોધી રહ્યા છો, પરંતુ મિત્રો થોડા અને વચ્ચે છે અને તમને રુચિ હોય એવો વર્ગ તમને મળી શકતો નથી, શહેરની બહાર નીકળીને કંઈક એવું કરવાનો પ્રયાસ કરો જે તમે પહેલાં ક્યારેય ન કર્યું હોય.

હવે, જો તમે બદલાવથી ભરાઈ ગયા હો, ચિંતા કરશો નહીં. તમે નવી વસ્તુઓ અજમાવવા માટે નાના પગલાં લઈ શકો છો.

જો તમે પાણીને ચકાસવાની રીતો શોધો અને એવી વસ્તુઓનો પ્રયાસ કરો કે જે તમને જીવવાની નવી રીતો શીખવામાં અને ફરીથી જીવનની રાહ જોવામાં મદદ કરી શકે તો કંટાળાને ઘટાડી શકાય છે.

તમારા જીવનને નવીનતા આપવા માટે આમૂલ પરિવર્તનનો સમાવેશ કરવો જરૂરી નથી; તેમાં નાના પગલાઓ શામેલ હોઈ શકે છે.

13) તેને દૂર કરો.

જો બીજું બધું નિષ્ફળ જાય, અને તમે શું થઈ રહ્યું છે તેના પર આંગળી મૂકી શકતા નથી, તો તમારું મેળવો પગરખાં પર વૉકિંગ અને મહાન બહાર લઇ જાઓતમે ક્યાં છો અને તમે ક્યાં જવા માગો છો તે વિશે વિચારવા માટે.

ક્યારેક, કંટાળાને સ્વ-પ્રેરિત કરવામાં આવે છે કારણ કે આપણે કંઈક બીજું કરવા માટે વિલંબ કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ.

કંટાળાને કારણે આસપાસ બેસીને મરી જવાને બદલે , બહાર નીકળો અને તેને દૂર કરો અને તમે ખરેખર શું ટાળી રહ્યા છો તે જાણવાનો પ્રયાસ કરો.

સાધારણ શો જોવાની બીજી રાત એ નથી કે તમારે તમારો સમય કેવી રીતે પસાર કરવો જોઈએ. થોડી કસરત ક્યારેય કોઈને નુકસાન પહોંચાડતી નથી અને તે તમને કંઈક કરવા માટે આપે છે.

કેવી રીતે આ એક બૌદ્ધ ઉપદેશે મારું જીવન બદલી નાખ્યું

મારું સૌથી નીચું સ્તર લગભગ 6 વર્ષ પહેલાં હતું.

હું 20 ના દાયકાના મધ્યમાં એક વ્યક્તિ હતો જે આખો દિવસ વેરહાઉસમાં બોક્સ ઉપાડતો હતો. મારા મિત્રો અથવા સ્ત્રીઓ સાથે - અને એક વાંદરાના મનના થોડા સંતોષકારક સંબંધો હતા જે પોતાને બંધ ન કરે.

તે સમય દરમિયાન, હું ચિંતા, અનિદ્રા અને મારા મગજમાં ખૂબ નકામી વિચારસરણી સાથે જીવતો હતો. .

મારું જીવન ક્યાંય જતું નથી એવું લાગતું હતું. હું હાસ્યાસ્પદ રીતે સરેરાશ વ્યક્તિ હતો અને બુટ કરવા માટે ખૂબ જ નાખુશ હતો.

મારા માટે ટર્નિંગ પોઈન્ટ એ હતો કે જ્યારે મેં બૌદ્ધ ધર્મની શોધ કરી.

બૌદ્ધ ધર્મ અને અન્ય પૂર્વીય ફિલસૂફી વિશે હું બનતું બધું વાંચીને, આખરે શીખ્યો મારી દેખીતી રીતે નિરાશાજનક કારકિર્દીની સંભાવનાઓ અને નિરાશાજનક અંગત સંબંધો સહિત, જે મારા પર ભાર મૂકતી હોય તેવી બાબતોને કેવી રીતે જવા દેવી.

ઘણી રીતે, બૌદ્ધ ધર્મ એ વસ્તુઓને જવા દેવાનો છે. જવા દેવાથી આપણને નકારાત્મક વિચારો અને વર્તનથી દૂર રહેવામાં મદદ મળે છેજે અમને સેવા આપતું નથી, સાથે સાથે અમારા તમામ જોડાણો પરની પકડ ઢીલી કરી દે છે.

6 વર્ષ ફાસ્ટ ફોરવર્ડ અને હવે હું લાઈફ ચેન્જનો સ્થાપક છું, જે ઈન્ટરનેટ પરના અગ્રણી સ્વ-સુધારણા બ્લોગ્સમાંનો એક છે.

માત્ર સ્પષ્ટ થવા માટે: હું બૌદ્ધ નથી. મારી પાસે કોઈ આધ્યાત્મિક વલણ નથી. હું માત્ર એક નિયમિત વ્યક્તિ છું જેણે પૂર્વીય ફિલસૂફીમાંથી કેટલીક અદ્ભુત ઉપદેશો અપનાવીને તેનું જીવન બદલી નાખ્યું છે.

મારી વાર્તા વિશે વધુ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

નવો વિડિયો : વિજ્ઞાન કહે છે કે 7 શોખ તમને વધુ સ્માર્ટ બનાવશે

2) તમને લાગે છે કે તમારા યોગા પેન્ટને બદલવું એ ઘણું કામ છે.

ચાલો તેનો સામનો કરીએ, યોગા પેન્ટે ઘરની વ્યક્તિ બનવાની લેન્ડસ્કેપ બદલી નાખી. તે સકર્સને સરકી જવું અને દિવસો અને દિવસો સુધી તેમનામાં રહેવું ખૂબ જ સરળ છે.

કેટલાક લોકોએ તેમને કામ પર પહેરીને દૂર જવાનો પ્રયાસ પણ કર્યો છે અને કંપનીઓ એ જ ફેબ્રિકમાંથી ડ્રેસ પેન્ટ બનાવવાનું શરૂ કરી રહી છે. જેથી વધુ લોકો આરામદાયક બની શકે.

પરંતુ આવો, જીવન આરામ વિશે નથી. તે આનંદ માણવા વિશે પણ ઘણું છે અને જો તમે તે જ સ્વેટ પેન્ટમાં ઘરે રહેતા હોવ જે તમે દિવસોથી પહેરી રહ્યાં છો, તો તમારે જીવન બદલાવની જરૂર પડી શકે છે.

જીન્સની જોડીમાં બદલો, કંઈક જે તમારા ગર્દભને થોડો આકાર આપો અને વિશ્વમાં બહાર નીકળો.

3) તમારી પાસે સ્થિતિસ્થાપકતાનો અભાવ છે.

જો તમે તમારી જાતને બહાર ન રાખો તો જીવન કંટાળાજનક લાગે છે. જો તમે તમારા સપનાનો પીછો કરી રહ્યાં નથી અથવા જીવન શું ઓફર કરે છે તે શોધી રહ્યાં નથી, તો આ બધાનો અર્થ શું છે?

થોડીક આંચકો, થોડા નિષ્ફળ પ્રયાસો, અને તમે ફરીથી સંવેદનશીલ બનવાને બદલે ટુવાલ ફેંકી દો છો. .

સ્થિતિસ્થાપકતા વિના, આપણામાંના મોટાભાગના આપણે ઈચ્છીએ છીએ તે વસ્તુઓનો ત્યાગ કરીએ છીએ. આપણામાંના મોટાભાગના લોકો જીવન જીવવા યોગ્ય જીવન બનાવવા માટે સંઘર્ષ કરે છે.

હું આ જાણું છું કારણ કે તાજેતરમાં સુધી મને થોડા મહિનાઓ પછી મારો આત્મવિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કરવામાં મુશ્કેલ સમય હતો. મેં મારી જાત પર અને મારા જીવનનો ત્યાગ કર્યો. "શું વાત છે?", જ્યારે પણ કોઈ નવી તક મળે ત્યારે હું મારી જાતને વિચારતો હતો.

મેં લાઇફ કોચ જીનેટ બ્રાઉનનો ફ્રી વિડિયો જોયો ત્યાં સુધી.

લાઇફ કોચ તરીકેના ઘણા વર્ષોના અનુભવ દ્વારા, જીનેટને સ્થિતિસ્થાપક માનસિકતા બનાવવાનું એક અનોખું રહસ્ય મળ્યું છે, એક પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને તમે તેને વહેલા પ્રયાસ ન કરવા બદલ તમારી જાતને લાત મારશો.

અને શ્રેષ્ઠ ભાગ?

અન્ય ઘણા લાઇફ કોચથી વિપરીત, જીનેટનું સંપૂર્ણ ધ્યાન તમને તમારા જીવનની ડ્રાઇવરની સીટ પર મૂકવા પર છે.

સ્થિતિસ્થાપકતાનું રહસ્ય શું છે તે જાણવા માટે, તેણીનો મફત વિડિઓ અહીં જુઓ.

તે મારા માટે જીવન બદલાવનારું હતું, તેથી જો તમે જીવનને રસપ્રદ બનાવવા, આનંદ માણવા, તમારા માટે ખરેખર કંઈક પ્રાપ્ત કરવા માટે તૈયાર હોવ, તો હું જીનેટની સલાહ લેવાની ખૂબ ભલામણ કરીશ.

જો તમે બહાર નીકળવાનો પ્રયત્ન ન કરતા હો તો તમે ક્યારેય કંઈ નવું ન કરવા વિશે ફરિયાદ કરી શકતા નથી અને નવા લોકોને મળો.

જો તમે દર શુક્રવારે રાત્રે એક જ 4 મિત્રો સાથે એક જ બાર પર બેઠા હોવ તો તમારા ફોનને જોતા જ જોવું ચાલુ રહેશે.

તમે કદાચ કંટાળી જશો. જ્યારે તમે લોકો સાથે હોવ કારણ કે તમે ખોટા લોકો સાથે છો.

તમારા વર્તુળમાં નવા મિત્રો ઉમેરવાનું વિચારો અને વસ્તુઓને થોડી હલાવો. નહિંતર, તમે તમારા જીવનથી કાયમ કંટાળી જશો.

5) તમે ભયંકર અનુભવો છો અને તમે વધુ ખરાબ દેખાશો.

જો તમે તમારી જાતને જવા દો છો અને અનુભવો છો જેમ કે મોટા પેન્ટ ખરીદવા માટે ખૂબ જ મહેનત છે, તમે બનવા જઈ રહ્યા છોઅસંસ્કારી જાગૃતિ માટે.

અમે ઘણીવાર પીડિતોને આપણા પોતાના જીવનમાં રમવાનું પસંદ કરીએ છીએ અને આપણી જાતને જવા દઈએ છીએ, ખાવા-પીવાથી આપણી જાતને બીમાર બનાવવી એ દુનિયાથી પોતાને છુપાવવા દેવાનો એક સરળ રસ્તો છે.

તે અફસોસ અને ડરના ક્રોનિક ચક્રને કાયમી બનાવે છે.

તમને એવું જોવામાં આવવાનો ડર લાગે છે અને તમને એવી લાગણીનો અફસોસ થાય છે અને તેથી તમે તમારા જીવનને નીરસ બનાવવા માટે જે પણ પસંદ કર્યું હોય તે ખાવાનું ચાલુ રાખો અથવા કરો. સાથે અને વસ્તુઓ સારી થતી નથી.

6) તમે કોઈ પગલાં લેતા નથી.

તમે કહેવત જાણો છો કે, "તમે 100% શોટ્સ ચૂકી જાઓ છો. તમે નથી લેતા”?

સારું, તે સાચું છે. જો તમે તમારું જીવન બદલવા માટે કંઈ નથી કરી રહ્યા, તો તમે પૃથ્વી પર તે કેવી રીતે બદલાશે તેવી અપેક્ષા રાખો છો?

આશા અને પ્રાર્થના તમારા જીવનમાં નવું મનોરંજન અને વિકલ્પો લાવશે એવું વિચારવામાં તમે એકલા નથી.

ઘણા લોકો હાથ પર હાથ દઈને બેઠા છે કે કોઈ ચાલ કરવા માટે યોગ્ય સમયની રાહ જોઈ રહ્યા છે. પરંતુ સમય ક્યારેય યોગ્ય નથી અને કંટાળો વધતો જ રહેશે.

જ્યાં સુધી તમે તેને વધુ સારી ન બનાવો ત્યાં સુધી વસ્તુઓ સારી નથી થતી.

7) કંટાળો વિ. ડિપ્રેશન

તે લોકોમાં એક સામાન્ય ગેરસમજ છે કે તેમનું જીવન કંટાળાજનક છે. હકીકતમાં, જે લોકો માને છે કે તેમનું જીવન તકો અથવા પડકારોથી ભરેલું નથી તેઓ વાસ્તવમાં મેનેજ કરવા માટે કંઈક વધુ મુશ્કેલ અનુભવી રહ્યા હોઈ શકે છે.

જ્યારે જીવન અચાનક નિરાશાજનક લાગે છે, ત્યારે એવું બની શકે છે કે તમે મુશ્કેલીઓનો અનુભવ કરી રહ્યાં હોવ હતાશા અથવા ચિંતા પણ.

અમે છીએડોકટરો નહીં, પરંતુ તમારા માટે રવેશની નીચે શું ચાલી રહ્યું છે તેના પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે.

ડિપ્રેશન એ એક વાસ્તવિક સંભાવના છે જો તમે માત્ર કંટાળો ન હોવ, પરંતુ તમે જે કરો છો તેમાં આનંદ ન મેળવો. ; ખાસ કરીને, જે વસ્તુઓ તમને આનંદ આપતી હતી તે હવે તમને જીવંત અનુભવવામાં મદદ કરતી નથી.

બેટર હેલ્પ મુજબ, "જેઓ ચિંતા કરે છે અને કંટાળાને લાંબા સમય સુધી અનુભવે છે" તેઓ "ડિપ્રેશનના વિકાસ કરતાં" થવાની સંભાવના ધરાવે છે. અન્ય.”

આનો સંબંધ એ હકીકત સાથે છે કે હતાશ અથવા બેચેન લોકો કંટાળો આવતાં પહેલાં નકારાત્મક વિચારો છુપાવી શકે છે, તેથી જ્યારે તેમની પાસે ખાલી સમય હોય છે, ત્યારે તેમનું મન નકારાત્મકતામાં ભટકવા લાગે છે.

તેમ છતાં, એ સમજવું અગત્યનું છે કે તમામ કંટાળાઓ ડિપ્રેશનનું મૂળ કારણ નથી.

સંબંધિત: હું ખૂબ જ નાખુશ હતો...પછી મને આ એક બૌદ્ધ શિક્ષણ મળ્યું

જો તમને લાગતું હોય કે તમે કંટાળી જવાને બદલે ડિપ્રેશનમાં છો, તો તમે આ વિડિયોમાંના 6 ચિહ્નોથી ઓળખી શકો છો કે તમે ભાવનાત્મક રીતે ડૂબી ગયા છો:

8) તમને લાગે છે કે તમે લોકો કરતાં વધુ સારા છો.

તમને કદાચ તેનો ખ્યાલ પણ ન હોય, પરંતુ તમે લોકો અને સ્થાનો અને વસ્તુઓને ટાળતા હોઈ શકો છો કારણ કે, અમુક રીતે, તમને લાગે છે કે ખુશ રહેવા માટે તમારે તેમની જરૂર નથી.

જો તમે લોકો અથવા ઘટનાઓના ચોક્કસ જૂથને જુઓ છો અને વિચારો છો કે તમારે ખુશ રહેવા માટે તેની જરૂર નથી, તો તમને લાગશે કે તમે ખોટા છો.

તમારા પર અરીસો ફેરવવો અને સ્વીકારવું મુશ્કેલ છે કે તમે આ બનાવ્યું છેતમારા માટે જીવન; છેવટે, કોણ હંમેશા કંટાળો અને એકલા રહેવા માંગશે? પરંતુ તે થાય છે.

અમને લાગે છે કે જો આપણે પીડિતની ભૂમિકા ભજવવાનું ચાલુ રાખીએ તો કોઈ આપણને બચાવશે. કમનસીબે, જીવન તેના જેવું કામ કરતું નથી.

9) તમે એકલા વસ્તુઓ કરવા તૈયાર નથી.

જો તમારે કોઈ બીજાની રાહ જોવી પડે રાત્રિભોજન માટે બહાર જવા માટે, શો જોવા માટે અથવા પાર્કમાં ફરવા માટે તમારું મનોરંજન કરવા માટે, તમે કદાચ લાંબા સમયથી રાહ જોઈ રહ્યાં છો.

તમારે એકલાં વસ્તુઓ લેવાની આદત પાડવી પડશે તમારા જીવનની જવાબદારી અને પ્રમાણિકપણે, તમારી પોતાની કંપનીનો આનંદ માણવા માટે.

જો તમે એકલા ખુશ ન રહી શકો, તો તમે બીજાઓ તમને ખુશ કરવાની અપેક્ષા કેવી રીતે રાખો છો?

આ એક ઉત્તમ કેસ છે. તમે જીવનમાં શું ઇચ્છો છો તે જાણતા નથી અને તે તમને આપવા માટે અન્ય લોકો પર આધાર રાખે છે.

તે એક લપસણો છે કારણ કે તમે તમારા પોતાના જીવનમાં માળખું, આનંદ અને સલાહ આપવા માટે અન્ય લોકો તરફ વળશો.

10) તમને કંટાળો આવવામાં ખરેખર આનંદ આવતો હશે.

શું તમે ક્યારેય એવું વિચારવાનું બંધ કર્યું છે કે તમે કંટાળી ગયા છો કારણ કે તમે કંટાળી જવા માંગો છો?

છેવટે, કંટાળો આવવાના કેટલાક ફાયદા છે.

જર્નલ એકેડેમી ઑફ મેનેજમેન્ટ ડિસ્કવરીઝમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે કંટાળાને કારણે વ્યક્તિગત ઉત્પાદકતા અને સર્જનાત્મકતા વધી શકે છે.

અભ્યાસમાં, સહભાગીઓ જેઓ કંટાળાને ઉત્તેજિત કરનાર કાર્ય પાછળથી એક રસપ્રદ કાર્ય પૂર્ણ કરનારાઓ કરતાં વિચાર ઉત્પન્ન કરનાર કાર્ય પર વધુ સારું પ્રદર્શન કરે છેપ્રવૃત્તિ.

કંટાળી ગયેલા સહભાગીઓએ જથ્થા અને ગુણવત્તાની દ્રષ્ટિએ અન્ય કરતા વધુ સારું પ્રદર્શન કર્યું.

કંટાળાજનક જીવનનો સામનો કેવી રીતે કરવો: 13 ટીપ્સ

શું તમે તમારા જીવનને જુઓ છો અને વિચારો છો, "મેં શું કર્યું?" શું તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે ત્યાં શું છે જે ફક્ત તમારા ધ્યાનની રાહ જોઈ રહ્યું છે?

શું તમે, ઘણી વાર, તમારી જાતને શુક્રવારની રાત્રે બીજી મૂવી મેરેથોન માટે પલંગમાં પાછા ઢસડાતા જોશો?

આ સમય છે બદલાવ.

જો જીવન તમને નિરાશ કરે છે, તો તમે તમારા દિનચર્યાઓમાં નવા જીવનનો શ્વાસ લેવાની રીતો પર વિચાર કરી શકો છો.

જીવન કંટાળાજનક સિવાય કંઈપણ છે અને જો તમને લાગે કે તે છે, તો તમે કરી રહ્યા છો તે ખોટું છે. તમારી પાસે જીવવા માટે માત્ર એક જ જીવન છે તેથી ત્યાંથી બહાર નીકળો અને તેનો મહત્તમ લાભ લો!

જ્યારે તમે કંટાળો આવે ત્યારે શું કરવું તે અહીં છે અને એક સુંદર જીવન જીવવાનું શરૂ કરો!

1) જવાબદારી લો

જો તમે જીવનથી કંટાળી ગયા હોવ, તો શું તમે તમારી જાતને આ ફંકમાંથી બહાર કાઢવાની જવાબદારી લેશો?

મને લાગે છે કે જવાબદારી લેવી એ સૌથી શક્તિશાળી લક્ષણ છે અમે જીવનમાં કબજો મેળવી શકીએ છીએ.

કારણ કે વાસ્તવિકતા એ છે કે તમારા જીવનમાં જે કંઈ પણ થાય છે તેના માટે તમે આખરે જવાબદાર છો, જેમાં તમારી ખુશીઓ અને દુ:ખ, સફળતાઓ અને નિષ્ફળતાઓ અને તમે હાલમાં જે કંટાળાની લાગણી અનુભવો છો તે માટે .

હું તમારી સાથે સંક્ષિપ્તમાં શેર કરવા માંગુ છું કે કેવી રીતે જવાબદારી લેવાથી મારું પોતાનું જીવન બદલાઈ ગયું છે.

શું તમે જાણો છો કે 6 વર્ષ પહેલાં હું બેચેન, કંટાળો અને દરરોજ કામ કરતી હતીએક વેરહાઉસ?

હું એક નિરાશાજનક ચક્રમાં અટવાઈ ગયો હતો અને તેમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું તે અંગે મને કોઈ ખ્યાલ નહોતો.

મારો ઉપાય એ હતો કે મારી પીડિત માનસિકતાને દૂર કરવી અને મારી દરેક વસ્તુ માટે વ્યક્તિગત જવાબદારી લેવી જીવન મેં અહીં મારી સફર વિશે લખ્યું છે.

આજ સુધી ફાસ્ટ ફોરવર્ડ અને મારી વેબસાઇટ લાઇફ ચેન્જ લાખો લોકોને તેમના પોતાના જીવનમાં આમૂલ પરિવર્તન લાવવામાં મદદ કરી રહી છે. અમે માઇન્ડફુલનેસ અને વ્યવહારુ મનોવિજ્ઞાન પર વિશ્વની સૌથી મોટી વેબસાઇટ્સમાંની એક બની ગયા છીએ.

આ બડાઈ મારવા વિશે નથી, પરંતુ જવાબદારી લેવાનું કેટલું શક્તિશાળી હોઈ શકે છે તે બતાવવા માટે છે...

... કારણ કે તમે પણ તેની સંપૂર્ણ માલિકી લઈને તમારું પોતાનું જીવન બદલી નાખો.

આમાં તમને મદદ કરવા માટે, મેં મારા ભાઈ જસ્ટિન બ્રાઉન સાથે મળીને એક ઑનલાઇન વ્યક્તિગત જવાબદારી વર્કશોપ બનાવવા માટે સહયોગ કર્યો છે. અમે તમને તમારા શ્રેષ્ઠ સ્વને શોધવા અને શક્તિશાળી વસ્તુઓ હાંસલ કરવા માટે એક અનોખું માળખું આપીએ છીએ.

મેં ઉપર અગાઉ તેનો ઉલ્લેખ કર્યો છે.

તે ઝડપથી Ideapod ની સૌથી લોકપ્રિય વર્કશોપ બની ગઈ છે. કૃપા કરીને તેને અહીં તપાસો.

હું જાણું છું કે જીવન હંમેશા દયાળુ કે ન્યાયી હોતું નથી. છેવટે, કોઈ પણ વ્યક્તિ સતત કંટાળી જવાનું પસંદ કરતું નથી અને રુટમાં અટવાઈ જાય છે.

પરંતુ હિંમત, દ્રઢતા, પ્રામાણિકતા — અને સૌથી વધુ જવાબદારી લેવી — જીવન આપણી સામે જે પડકારો ફેંકે છે તેને પાર કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે.

જો તમે તમારા જીવન પર નિયંત્રણ મેળવવા માંગતા હો, જેમ કે મેં 6 વર્ષ પહેલા કર્યું હતું, તો આ તમને જરૂર ઓનલાઈન સંસાધન છે.

અહીં અમારી સૌથી વધુ વેચાતી વર્કશોપની લિંક છેફરીથી.

2) દર અઠવાડિયે એક નવી વસ્તુ અજમાવી જુઓ.

જો તમે નવી વસ્તુઓ અજમાવવાના વાડા પર છો, તો નાની શરૂઆત કરો. પણ શરૂ કરો.

એ જ જૂની વસ્તુઓ કરવાનું ચાલુ રાખશો નહીં અને જીવન બદલાશે તેવી અપેક્ષા રાખો. જીવનને રસપ્રદ બનાવવા માટે તમારે વસ્તુઓને હલ કરવાની જરૂર છે.

જો તમે દુનિયાથી છુપાઈ જશો, તો તમે તેજસ્વી અને સુંદર અને અદ્ભુત બધું જ ગુમાવશો.

એક પ્રયાસ કરીને પ્રારંભ કરો. દર અઠવાડિયે નવી વસ્તુ. તારીખ અને સમય સેટ કરો અને તેના પર પહોંચો.

તમે નવું ખાવાનું અજમાવવાનું, કોઈ અલગ મ્યુઝિયમની મુલાકાત લેવાનું, બીજા શહેરમાં વાહન ચલાવવાનું અથવા તમે સામાન્ય રીતે વાંચતા હોય તેના કરતાં અલગ શૈલીના પુસ્તકો વાંચવાનું નક્કી કરો છો, થોડા ફેરફારો ઉમેરી શકે છે. એક રોમાંચક જીવનની એક હેક સુધી.

3) કોઈ અજાણી વ્યક્તિ સાથે વાતચીત શરૂ કરો.

ઉમેરવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક તમારા જીવનનો એક સાહસ એ અજાણ્યાઓ સાથે વાત કરવાનું છે.

કોફી શોપ અથવા રેસ્ટોરન્ટમાં એકલા બેઠેલા કોઈને શોધો અને તમારો પરિચય આપો, પૂછો કે તમે તેમની સાથે જોડાઈ શકો છો કે કેમ અને તેમની સાથે વાત કરો.

શરૂઆતમાં તે વિચિત્ર લાગશે, પરંતુ તે ઠીક છે. એવું માનવામાં આવે છે.

આખો મુદ્દો એ છે કે તમે સામાન્ય રીતે કરો છો તેના કરતાં તમારી જાતને અલગ વસ્તુઓનો અનુભવ કરાવો.

અન્ય લોકો સાથે વાત કરવાથી તમને વિશ્વ વિશે વધુ સમજવામાં, નવી વસ્તુઓ શીખવામાં અને અલબત્ત મદદ મળે છે. , નવા મિત્રો બનાવો.

4) તમારી સાથે બનેલી સારી બાબતો લખો.

જીવન એવું નથી તે જોવામાં કૃતજ્ઞતા તમને મદદ કરવા માટે ખૂબ આગળ વધી શકે છે. છેવટે કંટાળાજનક.

અમે સારું લેવાનું વલણ ધરાવીએ છીએ