Живееме во свет на бескрајна забава. Во секој час од денот, во кој било град на земјата, можете да најдете нешто да направите.

Па зошто седите на каучот како грутка јаглен и се прашувате зошто животот ви поминува?

Да ви е досадно животот е тешко апче за голтање и многу луѓе не знаат што да прават со себе кога ќе им бидат дадени неколку моменти мир.

Со толку многу технологија и моментално задоволство кај нас до врвовите на прстите, чудо е што на секој може да му биде здодевно, но тоа се случува и навистина е тешко за некои луѓе да го обработат.

Ако ви е хронично досадно, можеби ќе треба да размислите зошто тоа се случува. Тоа секако не е недостаток на можности.

Еве 10 причини зошто можеби ви е здодевно со животот:

1) Постојано ги одбивате поканите за излегување.

И покрај зјапањето на здодевноста во лице, вие продолжувате да го претворате градот во совршени можности да излезете и да се дружите со луѓето. Што е со тоа?

Ако немате ништо подобро да направите, зошто нема да се дружите со вашите пријатели?

Ако не ги гледате пријателите на барем еднаш во некое време, кога ќе одите да ги барате еден ден, можеби ги нема.

Луѓето не чекаат наоколу како порано и има многу повеќе лажни пријатели. Има цел свет таму надвор и ако не сте во него, ќе останете во состојба на хронична досаданештата здраво за готово и не се фокусирајте доволно на она што оди добро.

Ние се фокусираме, сепак, на многу мали негативни работи и ги измавнуваме.

Влезете во навика да запишувате позитивни работи во вашиот живот и наскоро ќе откриете дека повеќе позитивни работи доаѓаат на патот.

Или, како што обично се случува, не е дека доаѓаат повеќе позитивни работи, туку дека наоѓате повеќе работи за кои треба да се биде позитивен. Каков концепт!

5) Дишете се од досада.

Понекогаш, подобрата јасност и рамнотежа во вашиот живот може да ви помогне да ја надминете нејасноста на здодевноста. Замаглениот мозок и недостатокот на мотивација можат да направат да се чувствувате повеќе досадно отколку што всушност сте.

Па, како можеш да излезеш од овој фанк?

Неодамна гледав уникатно бесплатно видео за дишење . Дизајниран е да помогне да се врати рамнотежата, да се регулираат емоциите и да се намали стресот. Тоа е исто така одлично за да го расчистите вашиот ум и да се обновите себеси.

Погледнете го бесплатното видео за работа со здив овде.

Знам, затоа што решив да го направам тоа едно утро кога немав мотивација. Се чувствував досадно и немирно, но имав работи да правам и ми требаше нешто посилно од кафе за да ме поттикне. Оттогаш, тоа е мој метод на работа секогаш кога ми треба зајакнување на енергијата и креативноста.

Шаман Руда Ианде го формираше овој динамичен тек за да ги реши неговите здравствени проблеми, потпирајќи се на шамански учења за да помогне во обновувањето на рамнотежатана телото и умот. Тој опфаќа многу фактори кои нè кочат, вклучително и чувството на немотивираност, недостаток на креативност и анксиозност.

Брзо, лесно се прави и може да се користи секогаш кога ви е потребно - совршена алатка за борба против досадниот блуз.

Еве линк до бесплатното видео повторно.

6) Заземете нова рутина за вежбање.

Ако навистина сакате да ги размрдате работите во животот, физички размрдајте ги со нова рутина за вежбање или вежбање.

Ако воопшто не се занимавате со физичка активност, почнете. Започнете со само прошетка низ блокот.

Забавно е да се замислите себеси како некој кој вежба и се грижи за себе, но работата всушност да го направите тоа понекогаш е огромна.

Да ви е досадно е одличен поттик за вежбање затоа што штом ќе влезете во рутината на тоа, ќе најдете секакви други начини да продолжите да се движите и да се забавувате.

Можете да се занимавате со планинарење или качување по карпи, скијање или пливање . Животот е сè само не досаден кога сте во движење. И како дополнителен бонус, ќе се чувствувате одлично!

7) Станете свој тренер за живот

Ако се чувствувате досадно во животот, тогаш ви треба насока . Треба да сфатите каде сакате да одите во животот.

Популарен начин да го направите ова е преку професионален тренер за живот.

Бил Гејтс, Ентони Робинс, Андре Агаси, Опра и безброј други познати личности продолжуваат и понатаму за тоа колку животните тренери имаатим помогна.

Добро за нив, можеби размислувате. Тие сигурно можат да си дозволат!

Па, неодамна наидов на начин да ги добијам сите придобивки од професионалниот животен тренер без скапата цена.

Кликнете овде за да дознаете повеќе за моето пребарување за животен тренер (и МНОГУ изненадувачки пресврт што го требаше).

8) Состанете повеќе.

Излезете таму и почнете да флертувате. Колку повеќе луѓе сретнувате, толку повеќе ќе се забавувате.

Не морате да излегувате со секоја личност што ќе ја запознаете, но почестото запознавање сигурно ќе ви даде досада да ги барате парите и ќе го задржите вашиот календар полни.

Ако и онака не правите ништо друго, зошто да не излезете и да запознаете нови луѓе кои би можеле да се претворат во потенцијални врски.

Никогаш не знаете каде може да доведе такво нешто, но ако не ги промените вашите начини, можете да се заложите за тоа што воопшто не се менува.

Постои одличен цитат од филмот наречен Датум на венчавката (2005) кој вели: „Жените имаат токму таков вид од љубовниот живот тие сакаат>

Ако ви е здодевно да живеете досаден живот, но особено не ви се допаѓа друштвото со други луѓе и не сте заинтересирани за состаноци во моментов, можеби ќе сакате да поминете некое време за да се запознаете себеси во подлабок и позначаен начин.

Можете да земете час, започнетерефлексивна пракса, читајте книги за самопомош, одете сами на патување, одете на крстарење за самци, најдете библиотека и одете таму да слушате тивка музика и да се опуштите и да размислите како сакате да изгледа вашиот живот.

Запознајте ги вашите емоции. Ако сте лути и сакате да го оставите тоа, запрашајте се зошто сум лут?

Запознајте се со пишување дневник или канализирајте ги вашите мисли во цртежи или слики. Не треба да се потпирате на други луѓе за да ви помогнат да живеете интересен живот

ако сте спремни да излезете таму и да живеете сами!

10) Земете час.

Ако не можете да се забавувате и се чувствувате како да сте на крајот од јажето, излезете и дозволете некој друг да ве забавува.

Направете класа, запишете се на курс или пријавете се на работилница каде некој ќе ви го пополни времето.

Излегувањето од дома може да помогне да ги стимулирате вашите сетила на свој начин, но да се вклучите со други луѓе кои се работата кон заедничка цел може да направи да се чувствувате како повторно да имате на што да се фокусирате.

Досадата е вистински проблем кога не можете да најдете начини да го решите, но одењето на час е начин на кој можете продолжете да се движите без да мора да работите многу од работата сами.

Ако страдате од депресија или дури и анксиозност, следењето на туѓото водство ќе го отстрани притисокот од вас.

11) Најдете нов пријател.

Ако ги правите вашите омилени работи не ви носат радостповеќе и ви е здодевно со животот, најдете пријател кој може да ви помогне повторно да ја видите сребрената облога во работите.

Одличното нешто во врската со пријател е тоа што тие можат да ја намалат досадата само со тоа што се во ваша близина.

Понекогаш, само треба да знаете дека не сте сами за да ја зголемите возбудата во вашиот живот.

Намалувањето на досадата не е секогаш да ја исполните секоја секунда од вашиот ден со забава. Може да се работи за тоа да поминувате што е можно повеќе време уживајќи во животот со луѓе што ви се важни.

Никој не рече дека морате да работите заедно. Вие едноставно можете да бидете заедно.

12) Тргнувајте да правите нешто што никогаш досега не сте го направиле.

Ако барате начини да го зачините вашиот живот, но пријателите се многу малку и не можете да најдете класа што ве интересира, обидете се да излезете од градот и да направите нешто што никогаш не сте го направиле досега.

Сега, ако се чувствувате обземени од промените, не грижете се. Може да преземете мали чекори за да испробате нови работи.

Досадата може да се намали ако барате начини да ги тестирате водите и да пробате работи што можат да ви помогнат да научите нови начини на живеење и повторно да се радувате на животот.

Одвојувањето на вашиот живот не мора да вклучува радикални промени; може да вклучува мали чекори.

13) Одете. облечете ги чевлите за одење и однесете ги на одличното отворенода размислите каде сте и каде сакате да одите.

Понекогаш, досадата е самоиндуцирана затоа што се обидуваме да одолговлекуваме за нешто друго.

Наместо да седиме и да умреме од досада , излезете и тргнете го и обидете се да сфатите што се случува што навистина го избегнувате.

Уште една ноќ на прекумерно гледање просечно шоу не е како треба да го поминувате времето. Мало вежбање никогаш не повредило никого и ви дава нешто да правите.

Како ова едно будистичко учење го сврте мојот живот

Мојот најнизок одлив беше пред околу 6 години.

Бев момче во средината на 20-тите што креваше кутии цел ден во магацин. Имав малку задоволувачки врски - со пријатели или жени - и ум на мајмун што не се затвора.

Во тоа време, живеев со анксиозност, несоница и премногу бескорисни размислувања кои ми се вртеа во главата .

Се чинеше дека мојот живот не оди никаде. Бев смешно просечно момче и длабоко незадоволна за подигање.

Пресвртната точка за мене беше кога го открив будизмот.

Со читање сè што можев за будизмот и другите источни филозофии, конечно научив како да ги пуштам работите што ме оптоваруваа, вклучувајќи ги и моите навидум безнадежни изгледи за кариера и разочарувачките лични односи.

На многу начини, будизмот е сè за да ги оставиме работите да одат. Отпуштањето ни помага да се оттргнеме од негативните мисли и однесувањакои не ни служат, како и олабавување на контролата врз сите наши прилози.

Набргу напред 6 години и сега сум основач на Life Change, еден од водечките блогови за само-подобрување на интернет.

Само да бидам јасен: јас не сум будист. Воопшто немам духовни склоности. Јас сум обичен човек кој го свртел својот живот усвојувајќи неколку неверојатни учења од источната филозофија.

Кликнете овде за да прочитате повеќе за мојата приказна.

Ново видео : 7 хобија за кои науката вели дека ќе ве направат попаметни

2) Мислите дека менувањето на панталоните за јога е премногу работа.

Ајде да се соочиме со тоа, панталоните за јога го сменија пејзажот на да се биде домашно тело. Премногу е лесно да ги лизнете тие пијавки и да живеете во нив со денови и денови.

Некои луѓе дури се обидоа да се извлечат со нивното носење на работа, а компаниите почнуваат да прават фустани од истата ткаенина така што повеќе луѓе можат да се чувствуваат удобно.

Но, ајде, животот не е сè само за удобност. Многу е и за забавата и ако живеете дома во истите панталони што ги носите со денови, можеби ќе ви треба промена на животот.

Пременете се во пар фармерки, нешто што ќе дај му малку облик на задникот и излези во светот.

3) Ви недостига издржливост.

Животот може да изгледа досаден ако не се ставате себеси таму. Ако не ги бркате своите соништа или не откривате што ви нуди животот, која е поентата на сето тоа?

Неколку неуспеси, неколку неуспешни обиди и фрлате пешкир наместо да бидете повторно ранливи .

Без издржливост, повеќето од нас се откажуваат од работите што ги посакуваме. Повеќето од нас се борат да создадат животи вредни за живеење.

Го знам ова затоа што до неодамна ми беше тешко да ја обновам мојата самодоверба по груби неколку месеци. Прилично се откажав од себе и од мојот живот. „Што е поентата?“, си мислев секогаш кога ќе се укажеше нова прилика.

Тоа беше се додека не го погледнав бесплатното видео на животната тренерка Жанет Браун.

Низ долгогодишното искуство како животен тренер, Жанет откри уникатна тајна за градење отпорен начин на размислување, користејќи метод кој е толку лесен што ќе се нафрлите што не го пробате порано.

А најдобриот дел?

За разлика од многу други животни тренери, целиот фокус на Jeanette е да ве стави на возачкото место во вашиот живот.

За да дознаете која е тајната на издржливоста, погледнете го нејзиното бесплатно видео овде.

Тоа ми го промени животот, па ако сте подготвени да го направите животот интересен, да се забавувате, да постигнете нешто за себе, топло ви препорачувам да го послушате советот на Жанет.

4) Не се трудите да запознаете луѓе.

Не можете да се жалите дека никогаш немате ништо ново да направите ако не се трудите да излезете и запознајте нови луѓе.

Ако седите во ист бар со истите 4 пријатели секој петок навечер, само зјапате во телефоните како да продолжите да цицате.

Можеби ќе ви биде дури и досадно кога сте со луѓе затоа што сте со погрешни луѓе.

Размислете да додадете нови пријатели во вашиот круг и малку размрдајте ги работите. Во спротивно, засекогаш ќе ви биде здодевно со вашиот живот.

5) Се чувствувате ужасно и изгледате уште полошо.

Ако сте се пуштиле и се чувствувате како купување поголеми панталони е премногу напор, ќе бидетево за грубо будење.

Често сакаме да ги играме жртвите во нашите животи и да се пуштаме себеси, да се разболуваме од храна и пијалоци е лесен начин да си дозволиме да се скриеш од светот.

Тоа продолжува хроничен циклус на жалење и страв.

Се плашите дека ќе ве видат така и жалите што се чувствувате така и затоа само продолжувате да јадете или правите се што сте избрале за да ви го затапи животот со и работите не се подобруваат.

6) Не преземате никакви активности.

Ја знаете изреката „промашуваш 100% од снимките не земаш“?

Па, вистина е. Ако не правите ништо за да го промените вашиот живот, како побогу очекувате тој да се промени?

Не сте сами што мислите дека надежта и молитвата ќе донесат нова забава и можности во вашиот живот.

Многу луѓе седат на раце чекајќи го вистинското време да направат потег. Но, времето никогаш не е вистинско и здодевноста ќе продолжи да згнојува.

Работите не се подобруваат освен ако не ги подобрите.

7) Досада наспроти депресија

Честа заблуда меѓу луѓето е дека нивните животи се здодевни. За волја на вистината, луѓето кои веруваат дека нивните животи не се полни со можности или предизвици, можеби всушност доживуваат нешто потешко за управување.

Кога животот изгледа неблескаво одеднаш, може да биде дека доживувате напади на депресија или дури и анксиозност.

Ние смене доктори, но важно е да обрнете внимание на она што може да се случува под фасадата.

Депресијата е реална можност ако не ви е само досадно, туку не наоѓате радост во ништо што правите ; особено, работите кои порано ви носеле радост повеќе не помагаат да се чувствувате живи.

Според Better Help, „оние кои имаат анксиозност и доживуваат долги смени на досада“ може да бидат склони кон „развивање депресија отколку други.”

Ова е поврзано со фактот дека депресивните или вознемирените луѓе можат да ги прикријат негативните мисли пред да им биде досадно, па кога имаат слободно време, нивниот ум почнува да талка во негативност.

Сепак, важно е да се сфати дека не сите здодевности се основната причина за депресијата.

Поврзано: Бев длабоко несреќен...тогаш го открив ова едно будистичко учење

Ако мислите дека можеби сте депресивни наместо досадно, тогаш може да се идентификувате со 6-те знаци во ова видео дека сте емоционално исцрпени:

8) Мислите дека сте подобри од луѓето.

Можеби дури и не го сфаќате тоа, но можеби избегнувате луѓе, места и работи затоа што, на некој начин, мислите дека не ви се потребни за да бидете среќни.

Ако гледате во одредена група на луѓе или настани и мислите дека тоа не ви треба за да бидете среќни, можеби ќе сфатите дека не сте во право.

Тешко е да го свртите огледалото на себе и да признаете дека го создадов оваживот за себе; на крајот на краиштата, кој би сакал постојано да биде досадно и осамен? Но, тоа навистина се случува.

Сметаме дека ако продолжиме да ја играме жртвата, некој ќе не спаси. Животот, за жал, не функционира така.

9) Не сте спремни да ги правите работите сами.

Ако треба да чекате некој друг да ве забавува за да излезете на вечера, да гледате шоу, па дури и да се прошетате во парк, можеби ќе чекате долго.

Треба да се навикнете да ги правите работите сами за да одговорност за вашиот живот и искрено, да уживате во сопственото друштво.

Ако не можете да бидете среќни сами, како очекувате другите да ве направат среќни?

Ова е класичен случај на не знаејќи што сакате во животот и потпирајќи се на другите да ви го дадат.

Тоа е лизгава патека затоа што ќе се свртите кон другите за да обезбедите структура, радост, па дури и совети во вашиот живот.

10) Можеби навистина уживате да ви биде досадно.

Дали некогаш сте застанале да мислите дека ви е досадно затоа што сакате да ви биде досадно?

На крајот на краиштата, има некои придобивки од досадувањето.

Студија објавена во списанието Academy of Management Discoveries покажа дека досадата може да предизвика индивидуална продуктивност и креативност.

Во студијата, учесниците кои поминале низ Задачата што предизвикува здодевност подоцна се покажала подобро на задачата што генерира идеја отколку оние што завршиле интереснаактивност.

Учесниците кои беа досадни се покажаа подобро од другите во однос на квантитет и квалитет.

Како да се справите со здодевен живот: 13 совети

Дали го гледате својот живот и размислувате: „Што направив? Дали се прашувате што има таму само што го чека вашето внимание?

Дали почесто се наоѓате себеси како слегнувате на каучот за уште еден филмски маратон петок навечер?

Време е за промена.

Ако животот те отфрлил, може да размислиш за начини да внесеш нов живот во твоите рутини.

Животот е сè само не досаден и ако мислиш дека е така, правиш погрешно е. Имате само овој живот за живеење, затоа излезете таму и искористете го максимумот од него!

Еве што да правите кога ви е досадно и почнете да имате неверојатен живот!

1) Преземете одговорност

Ако ви е здодевно со животот, дали ќе преземете одговорност да се извлечете од овој фанк?

Мислам дека преземањето одговорност е најмоќниот атрибут можеме да поседуваме во животот.

Бидејќи реалноста е дека ВИЕ сте одговорни за сè што се случува во вашиот живот, вклучително и за вашата среќа и несреќа, успеси и неуспеси и за чувствата на досада кои моментално ги имате .

Сакам накратко да споделам со вас како преземањето одговорност го промени мојот живот.

Дали знаевте дека пред 6 години бев вознемирена, досадно и работев секој ден вомагацин?

Бев заглавен во безнадежен циклус и немав идеја како да излезам од него.

Моето решение беше да го истребам мојот менталитет на жртва и да преземам лична одговорност за се што е во мојот животот. Напишав за моето патување овде.

Брзо напред до денес и мојата веб-страница Life Change им помага на милиони луѓе да направат радикални промени во сопствениот живот. Станавме една од најголемите веб-страници во светот за свесност и практична психологија.

Ова не е за фалење, туку за да покажеме колку моќно може да биде преземањето одговорност…

… Затоа што и вие можете трансформирајте го сопствениот живот со преземање целосна сопственост над него.

За да ви помогнам да го направите ова, соработував со мојот брат Џастин Браун за да создадам онлајн работилница за лична одговорност. Ви даваме уникатна рамка за наоѓање на најдоброто јас и постигнување моќни работи.

Ја спомнав претходно погоре.

Набрзо стана најпопуларната работилница на Ideapod. Ве молиме погледнете го овде.

Знам дека животот не е секогаш љубезен или фер. На крајот на краиштата, никој не избира постојано да му е здодевно и да биде заглавен во рутина.

Но, храброста, истрајноста, искреноста - и пред сè другото преземање одговорност - се единствените начини да ги надминеме предизвиците што ни ги поставува животот.

Ако сакате да ја преземете контролата врз вашиот живот, како што направив јас пред 6 години, тогаш ова е онлајн ресурсот што ви треба.

Еве линк до нашата најпродавана работилницаповторно.

2) Обидете се по една нова работа секоја недела.

Ако сте на ограда да пробувате нови работи, почнете со мали димензии. Но, започнете.

Не продолжувајте да ги правите истите стари работи и очекувајте животот да се промени. Треба да ги размрдате работите за да го направите животот интересен.

Ако се криете подалеку од светот, ќе пропуштите сè што е светло, убаво и прекрасно.

Започнете со пробување нова работа секоја недела. Поставете датум и време и дојдете до нив.

Без разлика дали ќе одлучите да пробате нова храна, да посетите друг музеј, да возите во друг град или да читате различен жанр на книги од вообичаено, може да додадат мали промени до еден подлец возбудлив живот.

3) Започни разговор со странец.

Еден од најдобрите начини за додавање некоја авантура во вашиот живот е да разговарате со странци.

Најдете некој што седи сам во кафуле или во ресторан и претстави се, прашај дали можеш да им се придружиш и разговарај со него.

На почетокот може да се чувствува чудно, но тоа е во ред. Би требало.

Целата поента е да се натерате себеси да се чувствувате поинакви работи отколку што обично ги правите.

Разговорот со други луѓе ви помага да разберете повеќе за светот, да научите нови работи и секако , стекнете нови пријатели.

4) Запишете ги добрите работи што ви се случиле.

Благодарноста може многу да ви помогне да сфатите дека животот не е така на крајот на краиштата досадно.

Ние имаме тенденција да го земеме доброто