Бид эцэс төгсгөлгүй зугаа цэнгэлийн ертөнцөд амьдарч байна. Өдрийн аль ч цагт, дэлхийн аль ч хотод хийх зүйл олддог.

Тэгвэл чи яагаад буйдан дээр бөөн нүүрс шиг суугаад амьдрал яагаад өнгөрч байгааг гайхаж байгаа юм бэ?

Амьдралаас залхах нь залгихад хэцүү эм бөгөөд олон хүмүүс тэдэнд хэдхэн хормын амгаланг өгөхөд өөрсдөдөө юу хийхээ мэдэхгүй байна.

Технологи маш их, агшин зуурын таашаал нь манайд байдаг. хурууны үзүүр, энэ нь хэн ч уйддаг нь гайхалтай, гэхдээ ийм зүйл тохиолддог бөгөөд зарим хүмүүст үүнийг боловсруулахад үнэхээр хэцүү байдаг.

Хэрэв та архаг уйтгартай байгаа бол яагаад ийм зүйл болоод байгааг бодож үзэх хэрэгтэй. Энэ нь мэдээжийн хэрэг боломж хомсдол биш.

Таныг амьдралаас залхах 10 шалтгааныг энд дурдав:

1) Та гадагш гарах урилгааас татгалзсаар байдаг.

Нүүр лүүгээ уйтгартай ширтсэн ч та хотыг гадагшаа гарч, хүмүүстэй зугаалах сайхан боломжуудыг эргүүлсээр байна. Энэ яасан бэ?

Хэрэв чамд илүү сайн хийх зүйл байхгүй бол яагаад найзуудтайгаа зугаалахгүй байгаа юм бэ?

Хэрэв та найзуудтайгаа уулзахгүй бол ядаж хааяа нэг өдөр хайгаад ирэхэд байхгүй байж магадгүй.

Хүмүүс урьдынх шигээ хүлээж суудаггүй, хуурамч найзууд ч олон болсон. Тэнд бүхэл бүтэн ертөнц байдаг бөгөөд хэрэв та тэнд байхгүй бол архаг уйтгартай байдалд байх болно.Бүх зүйл зүгээр л байдаг бөгөөд сайн болж байгаа зүйлд хангалттай төвлөрдөггүй.

Гэхдээ бид маш олон жижиг сөрөг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж, тэдгээрийг үл тоомсорлодог.

Амьдралдаа эерэг зүйлсийг бичих зуршилтай бол илүү эерэг зүйлс танд ирэх болно гэдгийг удахгүй олж мэдэх болно.

Эсвэл, ердийнх шиг, илүү эерэг зүйл ирдэггүй, харин илүү ихийг олж авдаг. эерэг байх зүйлс. Ямар ухагдахуун вэ!

5) Уйтгартай амьсгалаа аваарай.

Заримдаа амьдралдаа илүү тодорхой, тэнцвэртэй байх нь уйтгар гунигийг даван туулахад тань туслах болно. Манан тархи, урам зориг дутмаг байдал нь таныг байгаагаасаа илүү уйтгартай болгодог.

Та яаж энэ фанкаас гарах вэ?

Би саяхан өвөрмөц үнэгүй амьсгалын дасгалын видео үзлээ. Энэ нь тэнцвэрийг сэргээх, сэтгэл хөдлөлийг зохицуулах, стрессийг бууруулахад туслах зорилготой юм. Энэ нь таны оюун ухааныг цэвэрлэж, эрч хүчийг сэргээхэд тохиромжтой.

Амьсгалын дасгалын үнэгүй видеог эндээс үзээрэй.

Би мэднэ, учир нь би нэг өглөө урам зориггүй байхдаа үүнийг хийхээр шийдсэн. Би уйдаж, тайван бус байсан ч хийх зүйлтэй байсан бөгөөд намайг хөдөлгөхийн тулд кофеноос илүү хүчтэй зүйл хэрэгтэй байсан. Тэр цагаас хойш надад эрч хүч, бүтээлч сэтгэлгээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай үед энэ нь миний хэрэглэдэг арга юм.

Бөө Руда Иандэ эрүүл мэндийн асуудлаа шийдвэрлэхийн тулд энэхүү динамик урсгалыг бүрдүүлж, тэнцвэрийг сэргээхэд туслах бөө мөргөлийн сургаалыг ашигласан.бие болон оюун ухаанд. Тэрээр урам зориггүй, бүтээлч чадвар дутмаг, сэтгэлийн түгшүүр зэрэг биднийг саатуулдаг олон хүчин зүйлийг хамардаг.

Энэ нь хурдан, хийхэд хялбар бөгөөд шаардлагатай үед ашиглах боломжтой. Энэ нь уйтгартай блюзтэй тэмцэх төгс хэрэгсэл юм.

Энд дахин үнэгүй видеоны холбоос байна.

6) Дасгалын шинэ хэв маягтай болоорой.

Хэрэв та амьдралдаа ямар нэг зүйлийг үнэхээр сэгсрэхийг хүсч байвал шинэ дасгалын дасгал эсвэл дасгал хөдөлгөөнөөр бие махбодийн хувьд сэгсэрнэ үү.

Хэрэв та биеийн тамирын дасгал огт хийдэггүй бол эхлэх хэрэгтэй. Зүгээр л талбайг тойрон алхаж эхэл.

Өөрийгөө дасгал хийдэг, өөртөө анхаарал тавьдаг хүн гэж бодох нь хөгжилтэй байдаг ч үүнийг хийх нь заримдаа үнэхээр хэцүү байдаг.

Уйтгартай байх. Энэ нь дасгал хийхэд маш сайн түлхэц болдог, учир нь та дасгал хөдөлгөөнд орсны дараа та үргэлжлүүлэн хөдөлж, хөгжилтэй байх бүх төрлийн арга замыг олох болно.

Та явган аялал эсвэл хаданд авирах, цанаар гулгах эсвэл усанд сэлэх боломжтой. . Хөдөлгөөнтэй байх үед амьдрал уйтгартай байдаг. Мөн нэмэлт урамшуулал болгон та гайхалтай мэдрэмж төрүүлэх болно!

7) Өөрийн амьдралын дасгалжуулагч болоорой

Хэрэв та амьдралаас уйдаж байгаа бол танд чиглүүлэх хэрэгтэй. . Та амьдралдаа хаашаа явахыг хүсч байгаагаа тодорхойлох хэрэгтэй.

Үүнийг хийх түгээмэл арга бол мэргэжлийн амьдралын дасгалжуулагчаар дамжуулан хийх явдал юм.

Билл Гэйтс, Энтони Роббинс, Андре Агасси, Опра болон тоо томшгүй олон хүмүүс. бусад алдартнууд амьдралын дасгалжуулагчид хэр их байдаг талаар үргэлжлүүлэн ярьдагтэдэнд тусалсан.

Тэдэнд сайн гэж та бодож байж магадгүй. Тэд мэдээжийн хэрэг төлж чадна!

Би саяхан мэргэжлийн дасгалжуулалтын бүх давуу талыг өндөр үнээр авахгүйгээр олж авах арга замыг олсон.

Миний хайлтын талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл энд дарна уу. амьдралын дасгалжуулагчийн хувьд (мөн маш гайхалтай эргэлт).

8) Дэлгэрэнгүй болзоо.

Тэнд гараад сээтэгнэж эхлээрэй. Та олон хүнтэй уулзах тусам хөгжилтэй байх болно.

Та уулзсан хүн болгонтой үерхэх шаардлагагүй, гэхдээ ойр ойрхон болзох нь таны уйтгар гунигийг сааруулж, хуанлигаа хадгалах болно. дүүрсэн.

Хэрэв та өөр юу ч хийхгүй байгаа бол гадуур гарч болзошгүй харилцаа болж хувирах шинэ хүмүүстэй уулзаж яагаад болохгүй гэж.

Иймэрхүү зүйл хаашаа ч хүргэж болохыг та хэзээ ч мэдэхгүй. гэхдээ та арга барилаа өөрчлөхгүй бол огт өөрчлөгдөхгүй байж болно.

The Wedding Date (2005) хэмээх киноны гайхалтай ишлэл байдаг бөгөөд "Эмэгтэйчүүд яг ийм байдаг. Тэдний хүсч буй хайрын амьдралын тухай.”

Хэрэв таны хайр дурлалын амьдрал уйтгартай байгаа бол та үүнийг уйтгартай байгаасай гэж хүсэж байгаа гэсэн үг.

9) Өөрийнхөө талаар илүү ихийг олж мэд.

Хэрэв та уйтгартай амьдралаар амьдрахаас залхаж байгаа ч бусад хүмүүсийн нөхөрлөлд тийм ч их дургүй бөгөөд яг одоо болзох сонирхолгүй байгаа бол өөрийгөө таньж мэдэхэд цаг зарцуулж магадгүй. илүү гүнзгий бөгөөд утга учиртай арга.

Та хичээлд сууж болно, эхэлэргэцүүлэн бодох дасгал хийх, өөртөө туслах ном унших, ганцаараа аялал хийх, ганцаарчилсан аялал хийх, номын сан хайж олох, тэнд очиж намуухан хөгжим сонсож, амарч, амьдралаа хэрхэн харахыг хүсч байгаагаа бодож үзээрэй.

Сэтгэл хөдлөлөө таньж мэдээрэй. Хэрэв та ууртай байгаа бөгөөд үүнийгээ орхихыг хүсч байвал би яагаад уурлаад байгаа юм бэ?

Тэмдэглэл хөтлөх эсвэл өөрийн бодол санаагаа зураг, уран зураг руу чиглүүл. Сонирхолтой амьдралаар амьдрахын тулд бусад хүмүүст найдах шаардлагагүй

Хэрэв та тэнд очиж ганцаараа амьдрах хүсэлтэй бол!

10) анги.

Хэрэв та өөрийгөө зугаацуулж чадахгүй, мөн олсныхоо төгсгөлд байгаа юм шиг санагдвал гараад өөр хэн нэгэнд зугаацаарай.

анги, курст элсэх эсвэл хэн нэгэн таны цагийг нөхөх семинарт бүртгүүлээрэй.

Гэрээсээ гарах нь таны мэдрэхүйг өөрийн замаар идэвхжүүлэхэд тустай ч, өөр бусад хүмүүстэй харилцах нь таны мэдрэмжийг идэвхжүүлэхэд тусалдаг. Нийтлэг зорилгынхоо төлөө ажиллах нь танд дахин анхаарлаа төвлөрүүлэх зүйл байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно.

Уйтгарлах нь түүнийг шийдвэрлэх арга замыг олохгүй байх бодит асуудал боловч хичээлд суух нь үүнийг хийх боломжтой арга юм. Өөрөө олон ажлыг хийхгүйгээр үргэлжлүүлэн хөдөл.

Хэрэв та сэтгэлийн хямралд орсон эсвэл бүр түгшүүртэй байгаа бол хэн нэгний удирдамжийг дагах нь таны дарамтыг арилгах болно.

11) Шинэ найз олоорой.

Хэрэв дуртай зүйлээ хийх нь танд баяр баясгаланг авчрахгүй.Хэрэв та амьдралаас уйдаж байгаа бол бүх зүйлийн мөнгөн дэвсгэрийг дахин олж харахад тань туслах найз олоорой.

Найзтайгаа холбогдохын хамгийн сайхан зүйл бол тэд чамтай ойр байж уйтгартай байдлыг багасгаж чадна.

Заримдаа та амьдралынхаа сэтгэл хөдлөлийг нэмэгдүүлэхийн тулд ганцаараа биш гэдгээ мэдэх хэрэгтэй.

Уйтгарыг багасгах нь өдрийн секунд бүрийг зугаа цэнгэлээр дүүргэх гэсэн үг биш юм. Энэ нь таны хувьд чухал хүмүүстэй амьдралаас таашаал авахын тулд аль болох их цагийг өнгөрөөх тухай байж болох юм.

Хэн ч таныг хамт байх ёстой гэж хэлээгүй. Та зүгээр л хамт байж чадна.

12) Өмнө нь хэзээ ч хийж байгаагүй зүйлээ хий.

Хэрэв та амьдралаа сайхан болгох арга замыг хайж байгаа бол гэхдээ найзууд цөөхөн байдаг бөгөөд танд сонирхолтой анги олдохгүй байгаа тул хотоос гараад урьд өмнө хэзээ ч хийж байгаагүй зүйлээ хийж үзээрэй.

Одоо, хэрэв та өөрчлөлтөд дарагдаж байгаа бол, санаа зовох хэрэггүй. Та шинэ зүйлийг туршиж үзэхийн тулд жижиг алхмуудыг хийж болно.

Хэрэв та усыг туршиж үзэх арга зам хайж, амьдрах шинэ арга барилд суралцаж, амьдралыг дахин тэсэн ядан хүлээж авахад туслах зүйлсийг туршиж үзэх юм бол уйтгар гунигийг бууруулж чадна.

Амьдралдаа нүүр царайгаа өөрчлөхөд эрс өөрчлөлт оруулах шаардлагагүй; үүнд жижиг алхмууд багтаж болно.

13) Үүнийг зогсоо.

Хэрэв бусад бүх зүйл бүтэлгүйтсэн бөгөөд та юу болж байгааг хуруугаараа хийж чадахгүй бол гутал өмсөж, гадаа зугаалаххаана байгаа, хаашаа явахыг хүсч байгаагаа бодох.

Заримдаа бид өөр зүйлийг хойшлуулахыг оролддог учраас өөрөө уйтгартай байдаг.

Уйдаж үхэхээс илүүтэй. , гараад түүнийгээ орхиод юу болоод байгааг олж мэдэхийг хичээгээрэй.

Дахин нэг шөнө дунд зэргийн шоуг хэтрүүлэн үзэх нь таны цагийг хэрхэн өнгөрөөх шаардлагагүй юм. Жаахан дасгал хийх нь хэнийг ч гэмтээхгүй бөгөөд танд хийх зүйл өгдөг.

Буддын шашны энэ сургаал миний амьдралыг хэрхэн өөрчилсөн бэ

Миний хамгийн бага бууралт 6 жилийн өмнө байсан.

Би агуулахад өдөржин хайрцаг өргөдөг 20 гаруй насны залуу байсан. Би найз нөхөд эсвэл эмэгтэйчүүдтэйгээ сэтгэл ханамжтай, өөрийгөө хаадаггүй сармагчин сэтгэлгээтэй цөөхөн харилцаатай байсан.

Тэр үед би түгшүүр, нойргүйдэл, толгойд минь дэндүү дэмий бодол эргэлдэж байсан. .

Миний амьдрал хаашаа ч болоогүй юм шиг санагдсан. Би инээдтэй дундаж залуу байсан бөгөөд ачаалахдаа маш их сэтгэл дундуур байсан.

Миний хувьд эргэлтийн цэг бол Буддизмыг нээсэн явдал юм.

Буддизм болон бусад дорно дахины гүн ухааны талаар чадах бүхнээ уншсанаар би эцэст нь сурсан. Миний итгэл найдваргүй мэт санагдах ажил мэргэжлийн хэтийн төлөв, урам хугарсан хувийн харилцаа зэрэг намайг хүндрүүлж байсан зүйлсийг хэрхэн яаж орхих вэ.

Олон талаараа Буддизм бүх зүйлийг орхих тухай юм. Явуулах нь сөрөг бодол, зан үйлээс ангижрахад тусалдагЭнэ нь бидэнд үйлчилдэггүй, мөн бидний бүх хавсралтыг сулруулдаг.

6 жил хурдан урагшлуулж, би одоо интернет дэх өөрийгөө сайжруулах тэргүүлэгч блогуудын нэг болох Life Change-г үүсгэн байгуулагч болж байна.

Тодорхой болгохын тулд: Би буддын шашинтан биш. Надад ямар ч сүнслэг хандлага байхгүй. Би зүгээр л дорнын гүн ухааны гайхалтай сургаалуудыг өөртөө шингээж амьдралаа өөрчилсөн жирийн нэгэн залуу.

Миний түүхийн талаар дэлгэрэнгүй уншихыг хүсвэл энд дарна уу.

Шинэ видео : Шинжлэх ухаан таныг илүү ухаалаг болгодог 7 хобби

2) Та йогийн өмдөө солих нь хэтэрхий их ажил гэж та бодож байна.

Иогийн өмд нь гэрийн хүн байх төрхийг өөрчилсөн гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Тэр соруулуудыг өмсөж, дотор нь хоног, хоног амьдрах нь дэндүү амархан.

Зарим хүмүүс ажилдаа өмсөхөөс мултрах гэж оролдсон ба компаниуд ижил даавуугаар өмд урлаж эхэлжээ. Тиймээс илүү олон хүн тав тухтай байх болно.

Гэхдээ наашаа, амьдрал зөвхөн тайтгарлаас тогтохгүй. Энэ нь бас хөгжилтэй байхын тулд маш их зүйл бөгөөд хэрэв та хэдэн өдрийн турш өмссөн ижил хөлстэй өмдтэй гэртээ амьдарч байгаа бол амьдралаа өөрчлөх шаардлагатай байж магадгүй юм.

Жинс өмд болгон солих нь танд хэрэгтэй зүйл юм. өгзөгөө хэлбэржүүлээд ертөнцөөс гар.

3) Танд тэсвэр тэвчээр дутагдаж байна.

Хэрэв та өөрийгөө тэндээ гаргахгүй бол амьдрал уйтгартай мэт санагдаж магадгүй. Хэрэв та мөрөөдлийнхөө хойноос хөөцөлдөхгүй эсвэл амьдрал юу санал болгож байгааг олж мэдээгүй бол энэ бүгдийн утга учир юу вэ?

Хэд хэдэн бүтэлгүйтэл, хэд хэдэн бүтэлгүй оролдлого, дараа нь та дахин эмзэг байхын оронд алчуур шиднэ. .

Бидний ихэнх нь тэсвэр тэвчээргүй бол хүссэн зүйлээсээ татгалздаг. Бидний ихэнх нь амьдрах үнэ цэнэтэй амьдралыг бий болгохын төлөө тэмцдэг.

Би үүнийг мэднэ, учир нь би саяхныг хүртэл хэдэн сарын дараа өөртөө итгэх итгэлээ сэргээхэд хэцүү байсан. Би өөртөө болон амьдралдаа бараг л бууж өгсөн. “Ямар учиртай юм бэ?” гэж шинэ боломж гарах болгонд би дотроо боддог байсан.

Би амьдралын дасгалжуулагч Жанетт Брауны үнэгүй видеог үзэх хүртэл байсан.

Амьдралын дасгалжуулагчаар ажилласан олон жилийн туршлагаараа Жанетт уян хатан сэтгэлгээг төлөвшүүлэх өвөрмөц нууцыг олсон бөгөөд та үүнийг эрт оролдохгүй байхын тулд өөрийгөө өшиглөх маш хялбар аргыг ашигласан.

Хамгийн сайхан хэсэг нь?

Бусад олон амьдралын дасгалжуулагчдаас ялгаатай нь Жанетт таныг амьдралынхаа жолоочийн суудалд суулгахад чиглэгддэг.

Дасан зохицох чадварын нууц юу болохыг олж мэдэхийн тулд түүний үнэгүй видеог эндээс үзнэ үү.

Энэ нь миний амьдралыг өөрчилсөн, тиймээс хэрэв та амьдралыг сонирхолтой болгох, хөгжилдөх, өөртөө ямар нэгэн зүйлд хүрэхэд бэлэн байгаа бол Жанеттын зөвлөгөөг авахыг зөвлөж байна.

4) Та хүмүүстэй уулзах гэж хичээл зүтгэл гаргахгүй байна.

Хэрэв та гадагш гарах гэж хичээхгүй бол хэзээ ч шинэ зүйл хийхгүй гэж гомдоллож болохгүй. шинэ хүмүүстэй танилц.

Хэрвээ та баасан гарагийн орой бүр 4 найзтайгаа нэг бааранд сууж байгаа бол зүгээр л утсаа ширтэх шиг л байх болно.

Та уйдаж магадгүй. Та буруу хүмүүстэй байгаа учраас хүмүүстэй байхдаа.

Хүрээлэлдээ шинэ найз нөхөд нэмж, асуудлыг бага зэрэг сэгсэрнэ үү. Эс бөгөөс чи амьдралаас үүрд уйдна.

5) Чи аймшигтай санагдаж, бүр дорддог.

Хэрвээ чи өөрийгөө тавьж, мэдэрсэн бол. том өмд худалдаж авах нь хэтэрхий их хүчин чармайлт юм шиг, чи тийм байх болнобүдүүлэг сэрэх гэж байна.

Бид ихэнхдээ өөрсдийнхөө амьдралд хохирогчийн дүрд тоглох дуртай бөгөөд өөрсдийгөө орхиж, хоол, ундаагаар өвчлөх нь өөрийгөө ертөнцөөс нуугдах хялбар арга юм.

Энэ нь харамсах, айдсын архаг мөчлөгийг үргэлжлүүлдэг.

Чи ингэж харагдахаас айж, ийм мэдрэмж төрж байгаадаа харамсаж, амьдралаа уйтгартай болгохын тулд зүгээр л идэж, эсвэл сонгосон бүхнээ хий. -тай, бүх зүйл сайжрахгүй байна.

6) Та ямар ч арга хэмжээ авахгүй байна.

Та "Та 100% цохилтыг алддаг" гэдэг үгийг мэднэ. чи авдаггүй юм уу” гэж үү?

За үнэн л дээ. Хэрэв та амьдралаа өөрчлөхийн тулд юу ч хийхгүй байгаа бол энэ дэлхий дээр хэрхэн өөрчлөгдөнө гэж найдаж байна вэ?

Итгэл найдвар, залбирал нь таны амьдралд шинэ зугаа цэнгэл, сонголтуудыг авчирна гэж ганцаараа бодож байгаа биш.

Олон хүмүүс нүүдэл хийх зөв цагийг хүлээж гар дээрээ сууж байна. Гэвч цаг нь хэзээ ч зөв байдаггүй бөгөөд уйтгар гунигт автсаар л байх болно.

Бүх зүйлийг сайжруулахгүй л бол сайжрахгүй.

7) Уйдах, сэтгэл гутрал

Хүмүүсийн амьдрал уйтгартай байдаг гэсэн буруу ойлголт байдаг. Үнэн хэрэгтээ, амьдралаа боломж, сорилтоор дүүрэн биш гэж итгэдэг хүмүүс удирдахад илүү хэцүү зүйлтэй тулгардаг байж магадгүй юм.

Амьдрал гэнэт л өөдгүй мэт санагдах үед энэ нь танд сэтгэлийн хямралд орсон байж магадгүй юм. сэтгэлийн хямрал эсвэл бүр түгшүүр.

Бидэмч нар биш, гэхдээ фасадны доор юу болж байгааг анхаарч үзэх нь чухал юм.

Хэрэв та зүгээр л уйтгартай биш, харин хийсэн зүйлээсээ баяр баясгаланг олж авдаггүй бол сэтгэлийн хямралд орох нь бодит боломж юм. ; ялангуяа танд баяр баясгаланг авчирдаг байсан зүйлс таныг амьд байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэхээ больсон.

Better Help-ийн мэдээлснээр “түгшүүртэй, удаан уйтгартай хүмүүс” нь “сэтгэлийн хямралд өртөмтгий байдаг. бусад.”

Энэ нь сэтгэлээр унасан эсвэл түгшсэн хүмүүс уйдахаасаа өмнө сөрөг бодлуудаа нуун дарагдуулдаг тул чөлөөт цаг гарвал оюун ухаан нь сөрөг зүйл рүү тэнүүчилж эхэлдэгтэй холбоотой.

Гэсэн хэдий ч бүх уйтгар гуниг нь сэтгэлийн хямралын үндсэн шалтгаан биш гэдгийг ойлгох нь чухал.

ХОЛБООТОЙ: Би маш их аз жаргалгүй байсан... Дараа нь би энэ Бурханы шашны сургаалийг олж мэдсэн

Хэрэв та уйдахын оронд сэтгэлээр унасан гэж бодож байгаа бол энэ видеон дээрх 6 шинж тэмдгээр сэтгэл санааны хувьд шавхагдаж байгаагаа тодорхойлж болно:

8) Та өөрийгөө хүмүүсээс илүү гэж боддог.

Чи үүнийг өөрөө ч анзаараагүй байж магадгүй, гэхдээ та ямар нэгэн байдлаар аз жаргалтай байхын тулд тэдэнд хэрэггүй гэж бодож байгаа учраас хүмүүс, газар, эд зүйлсээс зайлсхийж байж магадгүй.

Хэрэв бол. Хэрэв та тодорхой бүлэг хүмүүс эсвэл үйл явдлыг хараад аз жаргалтай байхын тулд ийм зүйл хэрэггүй гэж бодож байвал та буруу гэдгээ олж мэдэх болно.

Өөртөө толин тусгалыг эргүүлж, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байдаг. энийг бий болгосонөөрийнхөө төлөө амьдрал; Эцсийн эцэст хэн үргэлж уйтгартай, ганцаардмал байхыг хүсэх вэ? Гэхдээ ийм зүйл тохиолддог.

Хэрэв бид хохирогчийн дүрд тоглоод байвал хэн нэгэн биднийг аврах болно гэж бид боддог. Харамсалтай нь амьдрал тэгж бүтдэггүй.

9) Та ганцаараа юм хийх хүсэлгүй байна.

Хэрэв та өөр хэн нэгнийг хүлээх хэрэгтэй бол. Оройн хоолонд орох, шоу үзэх, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалахын тулд таныг зугаацуулахын тулд та удаан хүлээж байж магадгүй юм.

Та бүх зүйлийг ганцаараа хийж хэвших хэрэгтэй. Амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээх, илэн далангүй хэлэхэд, өөрийн хамтрагчдаа таашаал авах.

Хэрэв чи ганцаараа аз жаргалтай байж чадахгүй бол бусдаас яаж чамайг аз жаргалтай болгоно гэж найдаж байна вэ?

Энэ бол сонгодог тохиолдол юм. Амьдралд юу хүсч байгаагаа мэдэхгүй, бусдаас танд өгөх болно гэж найдаж байна.

Энэ бол гулгамтгай зам, учир нь та өөрийнхөө амьдралд бүтэц, баяр баясгалан, тэр байтугай зөвлөгөө өгөхийн тулд бусдад хандах болно.

10) Та уйдахдаа үнэхээр таашаал авдаг байж магадгүй.

Чи хэзээ нэгэн цагт уйтгарлахыг хүссэндээ уйдаж байна гэж бодохоо больсон уу?

Эцсийн эцэст, уйтгартай байх нь зарим нэг ашиг тустай байдаг.

Уйтрах нь хувь хүний ​​бүтээмж, бүтээлч байдлыг өдөөдөг болохыг Academy of Management Discoveries сэтгүүлд нийтэлсэн судалгаа харуулжээ.

Судалгаанд оролцогчид дараах үеийг даван туулж байсан. Уйтгарлах ажлыг хожим нь сонирхолтой ажил гүйцэтгэсэн хүмүүсээс илүү санаа төрүүлэх ажлыг илүү сайн гүйцэтгэсэнүйл ажиллагаа.

Уйтгартай оролцогчид тоо хэмжээ, чанарын хувьд бусдаас илүү сайн ажилласан.

Уйтгартай амьдралыг хэрхэн даван туулах вэ: 13 зөвлөгөө

Та амьдралаа хараад “Би юу хийчихэв ээ?” гэж боддог уу? Гадаа таны анхаарлыг юу хүлээж байгааг та гайхаж байна уу?

Баасан гарагийн орой өөр нэг кино марафонд оролцохоор зүгээр л буйдан дээр хэвтэх нь олонтаа тохиолддог уу?

Ихэвчлэн таны анхаарлыг татах цаг болжээ. өөрчлөлт.

Хэрвээ амьдрал таныг шантаажуулсан бол та өөрийн хэвшилд шинэ амьдралаар амьсгалах талаар бодож магадгүй.

Амьдрал бол уйтгартай зүйл бөгөөд хэрэв та үүнийг уйтгартай гэж бодож байвал та хийж байна гэсэн үг. буруу. Танд амьдрах ганцхан л амьдрал байгаа тул тэндээс гарч, бүх зүйлээ ашиглаарай!

Та уйдсан үедээ юу хийх хэрэгтэйг эндээс харж, гайхалтай амьдралаар эхлүүлээрэй!

1) Хариуцлага хүлээх

Хэрэв та амьдралаас залхаж байгаа бол өөрийгөө энэ фанкаас гаргах хариуцлага хүлээх үү?

Хариуцлага хүлээх нь хамгийн хүчтэй зан чанар гэж би боддог. Бид амьдралдаа эзэмшиж чадна.

Учир нь таны амьдралд тохиолдож буй бүх зүйл, тэр дундаа аз жаргал, аз жаргалгүй байдал, амжилт, бүтэлгүйтэл, одоо байгаа уйтгар гунигийг ТА өөрөө хариуцдаг. .

Хариуцлага үүрэх нь миний амьдралыг хэрхэн өөрчилсөн талаар товчхон хуваалцахыг хүсч байна.

6 жилийн өмнө би санаа зовж, уйдаж, өдөр бүр ажилладаг байсныг та мэдэх үү?агуулах уу?

Би найдваргүй мөчлөгт гацсан бөгөөд түүнээс яаж гарахаа ч мэдэхгүй байсан.

Миний шийдэл бол хохирогчийн сэтгэлгээг устгаж, бүх зүйлд хувийн хариуцлага хүлээх явдал байв. амьдрал. Би энд хийсэн аяллынхаа тухай бичсэн.

Өнөөдөр рүү яараарай, миний Амьдралын өөрчлөлт нь сая сая хүмүүст өөрсдийн амьдралдаа эрс өөрчлөлт хийхэд тусалж байна. Бид оюун ухаан, практик сэтгэл судлалын дэлхийн хамгийн том вэбсайтуудын нэг болсон.

Энэ бол онгирох тухай биш, харин хариуцлага хүлээх нь хичнээн хүчтэй болохыг харуулах зорилготой юм...

... Учир нь та ч бас чадна. Үүнийг бүрэн эзэмшиж амьдралаа өөрчил.

Үүнийг хийхэд тань туслахын тулд би ах Жастин Браунтай хамтран хувийн хариуцлагын онлайн семинар зохион байгуулсан. Бид танд хамгийн сайн өөрийгөө олж, хүчирхэг зүйлд хүрэх өвөрмөц тогтолцоог санал болгож байна.

Би үүнийг дээр дурдсан.

Энэ нь маш хурдан Ideapod-ын хамгийн алдартай семинар болсон. Эндээс үзээрэй.

Амьдрал үргэлж эелдэг, шударга байдаггүй гэдгийг би мэднэ. Эцсийн эцэст хэн ч байнга уйдаж, мухардалд орохыг сонгодоггүй.

Гэхдээ эр зориг, тэсвэр тэвчээр, үнэнч шударга байдал, юуны өмнө хариуцлага хүлээх нь амьдралын бидэнд тулгардаг сорилтуудыг даван туулах цорын ганц арга зам юм.

Хэрэв та 6 жилийн өмнөх шиг амьдралаа хянахыг хүсэж байгаа бол энэ бол танд хэрэгтэй онлайн эх сурвалж юм.

Энд манай шилдэг борлуулалттай семинарын холбоосыг үзнэ үү.дахин.

2) Долоо хоног бүр нэг шинэ зүйл туршаад үзээрэй.

Хэрэв та шинэ зүйл туршиж үзэх гэж байгаа бол бага багаас эхэл. Гэхдээ эхэл.

Хуучин зүйлээ хийж, амьдрал өөрчлөгдөнө гэж бүү хүлээ. Амьдралыг сонирхолтой болгохын тулд бүх зүйлийг сэгсрэх хэрэгтэй.

Хэрвээ та ертөнцөөс нуугдвал гэрэл гэгээтэй, үзэсгэлэнтэй, гайхалтай бүхнээ алдах болно.

Нэгийг нь туршиж үзээрэй. долоо хоног бүр шинэ зүйл. Огноо, цагаа тохируулж, түүндээ хүрээрэй.

Та шинэ хоол туршиж үзэх, өөр музей үзэх, өөр хот руу машинаар явах эсвэл ердийн уншдаг номноос өөр төрлийн ном уншихаар шийдсэн эсэхээс үл хамааран бага зэрэг өөрчлөлт оруулах боломжтой. нэг хүртэл сэтгэл хөдөлгөм амьдрал.

3) Танихгүй хүнтэй яриа өрнүүлэх.

Нэмэх хамгийн сайн аргуудын нэг. Таны амьдралын адал явдал бол танихгүй хүмүүстэй ярилцах явдал юм.

Кофе шоп эсвэл ресторанд ганцаараа сууж байгаа хүнийг олж өөрийгөө танилцуулж, тэдэнтэй нэгдэж болох эсэхийг асууж, ярилц.

Эхэндээ хачирхалтай санагдаж магадгүй, гэхдээ зүгээр. Энэ нь тэгэх ёстой.

Бүх зүйл бол ердийнхөөсөө өөр зүйлийг өөртөө мэдрүүлэх явдал юм.

Бусад хүмүүстэй ярилцах нь дэлхийн талаар илүү ихийг ойлгох, шинэ зүйл сурах, мэдээжийн хэрэг танд тусалдаг. , шинэ найз нөхөдтэй болно.

4) Танд тохиолдсон сайн сайхан зүйлсээ бич.

Талархал нь амьдрал тийм биш гэдгийг ойлгоход тань туслах болно. эцэст нь уйтгартай.

Бид сайныг нь авах хандлагатай байдаг