In hierdie artikel sal jy alles leer wat jy moet weet oor hoe om verantwoordelikheid vir jou lewe te neem.

Wat om te doen.

Wat om nie te doen nie.

(En die belangrikste van alles) hoe om jouself te bemagtig om 'n lonende, produktiewe en vervullende lewe te lei.

Kom ons gaan...

Voordat ek begin, wil ek vertel jou oor 'n nuwe aanlyn persoonlike verantwoordelikheid werkswinkel waartoe ek bygedra het. Ons gee jou 'n unieke raamwerk om jou beste self te vind en kragtige dinge te bereik. Kyk hier. Ek weet dat die lewe nie altyd vriendelik of regverdig is nie. Maar moed, deursettingsvermoë, eerlikheid – en bowenal om verantwoordelikheid te neem – is die enigste maniere om die uitdagings wat die lewe ons bied, te oorkom. As jy beheer oor jou lewe wil gryp, dan is dit die aanlyn hulpbron wat jy nodig het.

1) Hou op om ander mense te blameer

Die belangrikste stap om verantwoordelikheid vir jou lewe te neem, is om op te hou om ander te blameer.

Hoekom?

Want as jy nie verantwoordelikheid vir jou lewe neem nie, is dit amper seker dat jy ander mense of situasies blameer. vir jou ongelukke.

Of dit nou negatiewe verhoudings, 'n slegte kinderjare, sosio-ekonomiese nadele, of ander ontberings is wat onvermydelik met die lewe gepaard gaan, dit is altyd iets anders as jyself wat die skuld is.

Nou Moet my nie verkeerd verstaan ​​nie: Die lewe is onregverdig. Sommige mense het dit erger as ander. En in sommige gevalle is jy dieoosterse filosofie vir 'n beter lewe hier)

10) Fokus op aksie

Dit is waarskynlik die mees kritieke deel van die neem van verantwoordelikheid vir jou lewe.

Ons het almal doelwitte en ambisies, maar sonder aksie sal dit nie bereik word nie.

En wat help iemand wat daarvan praat om dinge te doen, maar dit nooit doen nie?

Sonder om aksie te neem, is dit onmoontlik om verantwoordelikheid te neem.

Al is dit klein stappe, solank jy die werk doen en vorentoe beweeg, sal jou lewe verbeter.

Onthou, neem aksie begin by jou gewoontes. Om elke dag klein treetjies te gee, lei tot 'n groot tree oor 'n lang tydperk.

"'n Idee wat nie met aksie gepaard gaan nie, sal nooit groter word as die breinsel wat dit beset het nie." ―Arnold Glasow

11) Kuier saam met mense wat jou nie afbring nie

'n Groot deel van wie jy word, is saam met wie jy die meeste van jou tyd spandeer .

Hier is 'n wonderlike aanhaling van Tim Ferriss:

“Maar jy is die gemiddeld van die vyf mense met wie jy die meeste assosieer, so moet nie die uitwerking van jou pessimistiese, onambisieuse of ongeorganiseerde onderskat nie vriende. As iemand jou nie sterker maak nie, maak hulle jou swakker.”

Dit is jou verantwoordelikheid om mense te kies wat tot jou lewe sal bydra. Mense wat jou aanmoedig om te groei.

As jy voortdurend rondhang met giftige mense wat altyd kla en blameer, sal jy uiteindelik diedieselfde.

Kies om tyd deur te bring saam met mense wat volwasse, verantwoordelik is en 'n produktiewe lewe wil lei.

Nie net is kuier saam met die regte mense deurslaggewend vir jou ingesteldheid nie, maar dit kan dalk wees ook 'n massiewe voorspeller vir jou geluk.

Volgens 'n 75 jaar lange Harvard-studie kan ons naaste verhoudings die nommer een invloed op ons algehele lewensgeluk wees.

Ten slot

Om verantwoordelikheid vir jou lewe te aanvaar is van kardinale belang as jy jou daad wil regkry.

Die goeie nuus is dat ons almal in staat is om verantwoordelikheid te neem en die beste lewe wat ons moontlik kan.

Die truuk is om op te hou om ander mense te blameer en om te fokus op wat ons kan beheer: ons optrede.

Sodra jy begin fokus op jou daaglikse gewoontes en jy doen wat jy sal sê jy sal doen, jy sal goed op pad wees om die lewe te leef waarvan jy nog altyd gedroom het.

Maar selfs al is dit waar, wat bring blameer jou?

Die slagofferkaart? ’n Illusionêre voordeel van die prediking van slagofferskap? Regverdiging vir die lewe se onbevredigende toestande?

In werklikheid lei blameer net tot bitterheid, wrok en magteloosheid.

Die mense wat jy met blaam teiken gee waarskynlik nie om oor hoe jy voel nie, of hulle het in elk geval geen idee nie.

Die kern van die saak is dit:

Daardie gevoelens en gedagtes is dalk geregverdig, maar dit sal jou nie help om suksesvol of gelukkig te word nie.

Om skuld te laat vaar regverdig nie ander mense se onregverdige optrede nie. Dit ignoreer nie die lewe se swaarkry nie.

Maar die waarheid is dit:

Jou lewe gaan nie daaroor nie. Dit gaan oor jou.

Jy moet ophou blameer sodat jy jou vryheid en mag wat joune is kan terugeis.

Niemand kan jou vermoë om aksie te neem en 'n beter lewe vir jouself te maak, wegneem nie. .

Dit is maklik en gerieflik om ander te blameer, maar dit doen niks om jou lewe op die langtermyn te verbeter nie.

Al wat dit doen, kos jou die gesag om in beheer van jou eie lewe te wees .

“'n Belangrike besluit wat ek geneem het, was om te weerstaan ​​om die Blame Game te speel. Die dag toe ek besef het dat ek in beheer is van hoe ek probleme in my lewe gaan aanpak, dat dinge beter of slegter sal uitdraai as gevolg van my en niemand anders nie, dit was die dag toe ek geweet het dat ek 'n gelukkiger en gesonder mens sou wees. En dit was die dag wat ek geweet het ek kan werklikbou ’n lewe wat saak maak.” – Steve Goodier

2) Hou op om verskonings te maak

Om verskonings te maak vir jou keuses in die lewe, of verskonings oor wat jy voel jy bereik het – en wat jy nie het nie – stook kognitiewe vooroordeel aan.

Wanneer jy verskonings maak, gee jy jouself nie die geleentheid om uit jou foute te leer nie.

Geen mislukking of ongeluk is immers jou skuld nie. Dit is altyd iets anders.

Wanneer daar geen persoonlike aanspreeklikheid is nie, is daar geen manier om te groei nie. Jy sal op dieselfde plek vassit terwyl jy kla en by negatiwiteit stilstaan ​​sonder om ooit vorentoe te beweeg.

Wanneer jy verantwoordelikheid vir jou lewe neem en ophou om verskonings te maak, maak jy die negatiwiteit stil.

Jy besef. dat wat buite jouself gebeur nie saak maak nie.

Daar is net een ding wat saak maak, en dit is jou optrede.

“Eendag het ek besef dat alles wat ek uit die lewe kry, eksklusief is 'n gevolg van my optrede. Dit is die dag toe ek ’n man geword het.” – Nav-Vii

(As jy wil leer hoe om op te hou om verskonings in die lewe te maak en verantwoordelikheid te begin neem, kyk na The Vessel se gratis video: Die verborge strik van “verbeter jouself”, en wat om eerder te doen. Dit breek af hoe om op te hou om verskonings te maak sodat jy kan begin optree.)

3) Vra jouself af hoe ander mense jou beïnvloed

As jy voel soos die slagoffer in jou eie lewe, moet jy stilstaan ​​en dink oor hoe jy ander mense laat impakteerjou uitkyk op die lewe.

As iemand byvoorbeeld 'n snedige opmerking oor jou maak, sal logika bepaal dat dit 'n weerspieëling van hul eie selfwaarde is.

Maar in baie gevalle dink ons onlogies oor hierdie dinge en voel asof ons aangeval word.

Trouens, navorsing deur 'n sielkundeprofessor van die Wake Forest Universiteit het bevind dat wat jy oor ander sê, baie van jou sê.

“Jou persepsies van ander verklap soveel oor jou eie persoonlikheid”, sê Dustin Wood, assistent-professor in sielkunde by Wake Forest en hoofskrywer van die studie.

“'n Groot reeks negatiewe persoonlikheidseienskappe word geassosieer met om ander negatief te beskou. ”.

As jy dus hierdie resultate ter harte neem, is daar letterlik geen sin om dinge persoonlik op te neem nie.

Wat mense van jou sê, sê duidelik meer van hulself as enigiets wat met jou te doen het.

Geestelike ghoeroe Osho sê dat dit van kardinale belang is om in jouself te begin kyk, eerder as om gesteur te word oor enigiets wat enigiemand oor jou sê.

“Niemand kan iets oor jou sê nie. Wat mense ook al sê, gaan oor hulleself. Maar jy raak baie bewerig omdat jy steeds aan 'n valse sentrum vasklou. Daardie valse sentrum hang van ander af, so jy kyk altyd na wat mense van jou sê. En jy volg altyd ander mense, jy probeer altyd om hulle tevrede te stel. Jy probeer altyd respekvol wees, jy is altydprobeer om jou ego te versier. Dit is selfmoord. Eerder as om versteur te word deur wat ander sê, moet jy in jouself begin kyk...”

4) Wees lief vir jouself

As jy sukkel om verantwoordelikheid vir jouself te neem en jou optrede, dan is ek bereid om te wed dat jy jouself ook nie waardeer nie.

Hoekom?

Omdat mense wat selfbeeldprobleme het, oor die algemeen nie verantwoordelikheid aanvaar vir hulle lewens.

In plaas daarvan word ander mense geblameer, en word 'n slagoffermentaliteit geskep. Selfagting sal nie ’n hupstoot kry voordat jy verstandig is en verantwoordelikheid aanvaar nie.

Verantwoordelikheid bemagtig jou om aksie te neem om jouself te verbeter en ander te help.

En selfbeeld gaan beide kante toe. As jy staatmaak op eksterne bekragtiging soos lof van ander mense om jou selfbeeld aan te wakker, dan gee jy krag aan ander weg.

Begin eerder stabiliteit in jou binneste bou. Waardeer jouself en wie jy is.

Wanneer jy lief is vir jouself, is daar geen ander opsie as om verantwoordelikheid te neem nie.

Dit is immers jou werklikheid, en die enigste manier om die meeste daarvan te maak is om verantwoordelikheid vir jou dade te neem.

(As jy meer spesifieke en in-diepte inligting soek oor hoe om selfliefde te beoefen, kyk na ons gids om jouself lief te hê hier)

5) Hoe lyk jou dag?

'n Belangrike manier om verantwoordelikheid vir jou lewe te neem is met jou daaglikse gewoontes.

Verbeer jy joujou lewe? Groei jy?

As jy nie na jouself en jou daaglikse jy omsien nie, is dit waarskynlik dat jy nie is nie.

Sorg jy vir jou liggaam, jou verstand en jou behoeftes?

Verwante stories van Hackspirit:

Hier is al die maniere waarop jy verantwoordelikheid vir jou verstand en liggaam kan neem:

• Slaap reg
• Eet gesond
• Gee jouself tyd en ruimte om jou spiritualiteit te verstaan
• Oefen gereeld
• Bedank jouself en diegene rondom jou
• Speel wanneer jy dit nodig het
• Vermy ondeugde en giftige invloede
• Besin en mediteer

Om verantwoordelikheid te neem en jouself lief te hê, is meer as net 'n gemoedstoestand – dit gaan oor aksies en gewoontes wat jy elke liewe dag doen.

Jy moet verantwoordelikheid neem vir jouself, van die begin van jou dag tot die einde.

6) Negatief aanvaar emosies as deel van die lewe

Dit is vir die meeste mense moeilik om te aanvaar.

Niemand wil immers negatiewe emosies ervaar nie.

Maar as jy wil om verantwoordelikheid vir jouself te begin neem, moet jy ook verantwoordelikheid neem vir jou emosies.

En die waarheid is dit:

Niemand kan heeltyd positief wees nie. Ons het almal 'n donker kant. Selfs Boeddha het gesê: “lyding is onvermydelik”.

As jy die donkerder deel van die lewe ignoreer, dan sal dit terugkom om jou later nog harder te bytaan.

Om verantwoordelikheid te aanvaar beteken om jou emosies te aanvaar. Dit gaan daaroor om eerlik te wees met jou is.

Volgens 'n geestelike ghoeroe is aanvaarding 'n groot deel van volwasse word:

"Luister na jou wese. Dit gee jou voortdurend wenke; dit is 'n stil, sagte stemmetjie. Dit skree nie op jou nie, dit is waar. En as jy 'n bietjie stil is sal jy jou pad begin voel. Wees die persoon wat jy is. Moet nooit probeer om 'n ander te wees nie, en jy sal volwasse word. Volwassenheid is om die verantwoordelikheid te aanvaar om jouself te wees, ongeag die koste. Om almal te waag om jouself te wees, dit is waaroor volwassenheid gaan.”

7) Hou op om geluk na te jaag met aanhangsels van buite

Dit is iets wat nie maklik is om te besef nie .

Baie van ons dink tog dalk dat geluk beteken om 'n blink nuwe iPhone te kry of 'n hoër promosie by die werk te kry vir meer geld. Dit is wat die samelewing ons elke dag vertel! Advertensies is oral.

Maar ons moet besef dat geluk net binne-in onsself bestaan.

Buite-aanhangsels gee ons tydelike vreugde – maar wanneer die gevoel van opgewondenheid en vreugde verby is, gaan ons terug na die siklus om weer so hoog te wil hê.

'n Ekstreme voorbeeld wat die probleme hiermee uitlig, is 'n dwelmverslaafde. Hulle is gelukkig wanneer hulle dwelms gebruik, maar ellendig en kwaad wanneer hulle dit nie doen nie. Dit is 'n siklus waarin niemand verlore wil raak nie.

Ware geluk kan net kom vanbinne.

Dit is tyd om krag terug te neem en te besef dat ons geluk en innerlike vrede in onsself skep.

“Moenie dat die samelewing jou flous om te glo dat as jy nie 'n vriendin of kêrel dan is jy bestem vir 'n lewe van ellende. Die Dalai Lama is die afgelope 80 jaar enkellopend en hy is een van die gelukkigste mense op aarde. Hou op soek na geluk op plekke buite jouself, en begin dit vind waar dit nog altyd was: binne jou.” – Miya Yamanouchi

8) Doen wat jy sal sê jy sal doen

Daar kan nie 'n beter frase wees om verantwoordelikheid vir jou lewe te neem as om te doen nie wat jy sal sê jy sal doen.

Deel daarvan om op te tree en verantwoordelikheid vir jou lewe te neem, beteken om betroubaar te wees en jou lewe met integriteit te leef.

Ek bedoel, hoe doen jy voel wanneer iemand sê hulle sal iets doen en hulle versuim om dit te doen? In my oë verloor hulle onmiddellike geloofwaardigheid.

Moenie dieselfde doen nie en verloor geloofwaardigheid met jouself.

Die slotsom is dit: Jy kan nie verantwoordelikheid aanvaar as jy nie wil nie. doen selfs wat jy sal sê jy sal doen.

Dus, die vraag is: Hoe kan jy seker maak dat jy opvolg met aksies oor wat jy sê:

Volg hierdie vier beginsels:

1) Moet nooit enigiets instem of belowe nie, tensy jy 100% seker is dat jy dit kan doen. Behandel "ja" as 'n kontrak.

2) Hou 'n skedule: Elke keer as jy vir iemand "ja" sê, of selfsself, plaas dit in 'n kalender.

3) Moenie verskonings maak nie: Soms gebeur dinge wat buite ons beheer is. As jy gedwing word om 'n verbintenis te verbreek, moenie verskonings maak nie. Besit dit, en probeer om dinge in die toekoms reg te maak.

4) Wees eerlik: Die waarheid is nie altyd maklik om te sê nie, maar as jy nie onbeskof daaroor is nie, sal dit almal uithelp in die langtermyn. Om onberispelik te wees met jou woord beteken dat jy eerlik is met jouself en met ander. Jy sal daardie ou of meisie word waarop mense kan staatmaak.

(Om diep te duik in wysheid en tegnieke om jou te help om 'n beter lewe te lei, kyk na Life Change se no-nonsense gids om verantwoordelikheid te neem vir jou lewe hier)

9) Hou op kla

Niemand geniet dit om 'n klaer rond te hang nie.

En deur te kla, kort jy die vermoë om die huidige oomblik te aanvaar en aksie te neem.

Jou kosbare energie mors om te kla oor 'n situasie wanneer jy dalk aksie neem.

As jy nie aksie kan neem nie, wat is die punt daarvan kla?

Om verantwoordelikheid te aanvaar, gaan alles daaroor om aksie vir jou eie lewe te neem. Kla is die antitese daarvan.

“Wanneer jy kla, maak jy jouself 'n slagoffer. Verlaat die situasie, verander die situasie of aanvaar dit. Al die ander is waansin.” – Eckhart Tolle

(Om meer te wete te kom oor meditasietegnieke en Boeddhistiese wysheid, kyk na my e-boek oor die niks-nonsensgids vir die gebruik van Boeddhisme en