Lang, diep gesprekke kan 'n magiese ding wees. Hulle bring mense nader aan mekaar en laat mense aan mekaar verbind voel.

Maar as een persoon die kollig val en al die praatwerk doen, kan dit die ander persoon vervreemd, ongewens en ongewaardeer laat voel.

Ongelukkig kan jy dalk die persoon wees wat daardie onaangename gevoelens veroorsaak as jy 'n gespreksnarsis is.

Volgens sosioloog Charles Derber, skrywer van The Pursuit of Attention: Power and Ego in Everyday Life, a conversational narcis is iemand wat die neiging het om beheer oor gesprekke te neem in 'n poging om die fokus van uitruil op hulself te draai.

Jy mag dalk vermoed jy is so as jy iemand is wat baie aandag nodig het, kan' dit lyk of jy ophou praat, of jy soek mense net om hulle te vertel hoe goed jy vaar.

Dit is nie 'n maklike ding om te erken nie, maar as jy dink jy is 'n gespreksnarsis, is jy dalk reg. .

Hier is vyf dinge wat jy dalk doen om jouself reg te bewys en wat jy daaraan kan doen:

1) Jy doen al die praatwerk.

Daar is geen twyfel of gesprek boeiend en pret is en dis wonderlik om met nuwe mense te praat.

As jy egter die enigste een is wat al die praatwerk doen, moet jy dalk jou kommunikasievaardighede hersien en 'n nuwe benadering tot mense leer ken.

Volgens Cherlyn Chong, anuttig om met 'n verhoudingsafrigter te praat.

Ek weet dit uit persoonlike ondervinding...

'n Paar maande gelede het ek na Relationship Hero uitgereik toe ek deur 'n moeilike plek in my verhouding gegaan het. Nadat ek so lank in my gedagtes verdwaal was, het hulle my 'n unieke insig gegee in die dinamika van my verhouding en hoe om dit weer op koers te kry.

As jy nog nie voorheen van Relationship Hero gehoor het nie, is dit 'n webwerf waar hoogs opgeleide verhoudingsafrigters mense deur ingewikkelde en moeilike liefdesituasies help.

In net 'n paar minute kan jy kontak maak met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter en pasgemaakte raad vir jou situasie kry.

Ek was verstom deur hoe vriendelik, empaties en opreg behulpsaam my afrigter was.

Vat die gratis vasvra hier om by die perfekte afrigter vir jou te pas.

Wat erger is, is dat die mense wat "die verskuiwing doen, nie bewus is daarvan dat dit eers plaasvind nie."

As jy nooit weer van hulle hoor nie of hulle loop na 'n paar minute weg, is dit waarskynlik omdat jy glad nie in hulle belang gestel het nie en besig was om so veel as wat jy kon sonder onderbreking te sê.

Wat om eerder te doen:

Die nommer een reël om te volg as jy gespreksnarcisme wil vermy, is om na jou gespreksgenoot te luister in plaas van om oor jouself te praat .

Die maklikste manier om jou pogings te ontspoor, is om oor jouself te begin praat sonder om eers te vra hoe die ander persoon was sedert jy hulle laas gesien het.

As jy pas ontmoet het, 'n vriendelike bietjie heen-en-weer is gepas, maar as jy regtig 'n indruk wil maak, maak seker dat jy ten volle na jou maat luister voordat jy ingaan op enigiets oor jouself.

Natuurlik is luister nie so eenvoudig soos dit klink. Dit is vaardigheid, en soos enige vaardigheid is dit iets waaraan gewerk moet word.

Trouens, een studie wat deur Faye Doell (2003) gedoen is, het getoon dat daar twee verskillende tipes luister is: “luister om te verstaan” en "luister om te reageer". Diegene wat "luister om te verstaan" het groter sukses in hul interpersoonlike verhoudings asander.

Hier is dus 'n paar wenke sodat jy kan "luister om te verstaan":

– Vermy die maak van aannames of oordeel.

– Fokus daarop om hul boodskap in te neem – eerder as om te dink oor wat jy gaan sê.

– Plaas jouself in die skoene van die spreker. Dink na oor wat hulle sê vanuit hul perspektief – nie vanuit joune nie.

– Moenie oogkontak verloor nie, en erken dat jy met yeps en uh-huhs luister.

2 ) Jy vra nie vrae aan die ander persoon nie.

'n Klassieke teken van narcisme is dat jy nie belangstel in die persoon met wie jy praat nie.

Jy dink dalk jy stel in hulle belang omdat jy vir hulle raad gee of vir hulle sê wat hulle moet doen oor 'n spesifieke situasie, maar die waarheid is dat jy steeds net praat en spasie opneem met jou woorde.

Dit is nie want jy is selfgesentreerd per se. Volgens die skrywer Celeste Headlee, skrywer van die boek We Need to Talk, in gesprek, “weet mense nie wat om te sê nie ... en die bekendste onderwerp – die gemaklikste onderwerp vir almal van ons – is onsself en ons eie ervarings. ”

Wat om eerder te doen:

As jy beter kommunikasievaardighede wil hê en ophou om 'n narsis te wees wat die gesprek regeer, is jy sal ander moet begin vrae vra om hulle te betrek en te maak dat hulle meer met jou wil praat as wat hulle istans.

Nadat jy die grondslag vir 'n goeie gesprek gelê het deur aan jou gespreksgenoot te sein dat jy belangstel in wat hulle te sê het, hou die gesprek aan die gang deur hulle vrae te vra en na hul antwoorde te luister.

Dit is ook 'n goeie idee om opvolgvrae te vra sodat hulle weet dat jy aanhou luister.

Hou ook in gedagte dat jy dalk vrae sal wil vra om mense aan die praat te kry. oor hulself.

Volgens navorsing, wanneer mense oor hulself praat, veroorsaak dit dieselfde sensasie van plesier in die brein as kos of geld.

Geen wonder jy sukkel met gespreksnarcisme nie!

FBI-gedragskenner Robin Dreeke sê 'n goeie gesprekstrategie is om iemand anders se gedagtes en opinies te soek sonder om hulle te oordeel:

“Soek iemand anders se gedagtes en opinies sonder om hulle te oordeel. Mense wil nie geoordeel word in enige gedagte of opinie wat hulle het of in enige aksie wat hulle neem nie. Dit beteken nie jy stem met iemand saam nie. Bekragtiging is om die tyd te neem om te verstaan ​​wat hul behoeftes, begeertes, drome en aspirasies is.”

Kyk na Life Change se nuwe eBoek: The Art of Breaking Up: The Ultimate Guide to Letting Go of Someone You Loved

3) Jy begin in jou storie sonder enige inleiding of geskerts.

'n Goeie toets vir gespreksnarcisme is as jy by 'n partytjie opdaag en alles nodig hetdie aandag en die kollig moet op jou wees: jy begin met 'n storie of begin praat oor iets wat met jou gebeur het sonder om eers vir mense hallo te sê.

Dit lyk dalk net soos "soos jy is" maar verbeterde kommunikasievaardighede sal 'n beter inleiding tot jou gesprekke bied, maak dat mense met jou wil praat en ruimte bied vir jou om na die gesprek genooi te word in plaas daarvan om dit te monopoliseer.

Volgens skrywer Celeste Headlee kan jy vertel gewoonlik dat jy 'n gespreksnarsis is as jy passiewe "uh-uhs" en "yeps" gee terwyl jy na iemand luister, want jy wag net dat hulle klaar praat sodat jy kan begin.

Wat om eerder te doen:

Wanneer die persoon met wie jy praat jou 'n bietjie insig in hul lewens bied, moenie probeer om hulle te oortref nie.

'n Klassieke voorbeeld hiervan is wanneer jou vriend of kollega vir jou sê dat hulle 'n nuwe huis koop en jy inbars in hoe jy jou huis gekoop het en al die probleme wat jy gehad het om jou plek die eerste keer te koop.

Verwante stories van Hackspirit:

Hulle wou oor hul ervaring praat.

Dit is moeilik om te weerhou daarvan om 'n gedetailleerde weergawe van jou ervaring te begin, maar as jy wil om 'n goeie gespreksgenoot te wees, sal jy wag totdat hulle oor jou ervarings vra.

Volgens Christine Schoenwald in Psych Central wil jy dalkfokus op hoe jy reageer wanneer iemand begin praat oor iets waarin hulle belangstel.

Jy kan óf reageer met die verskuiwing-reaksie (soos om die aandag terug te skuif na jouself), óf die ondersteuning-reaksie (behou die aandag op die spreker en onderwerp wat hulle bekendgestel het).

Sosioloog Charles Derber sê dat 'n bekwame narsis die verskuiwingsreaksie met die ondersteuningsreaksie kombineer deur tydelike responsiewe toegewings voordat hy die gesprek na hulself terugdraai.

Moenie so wees nie. Fokus op die boodskap waaroor die spreker praat en net dit.

Die oomblik wat jy daaraan begin dink om oor jou ervarings te praat, stop jouself en fokus op die onderwerp wat voorhande is.

VRAAG: Wat is jou versteekte superkrag? Ons het almal 'n persoonlikheidseienskap wat ons spesiaal maak ... en belangrik vir die wêreld. Ontdek JOU geheime superkrag met my nuwe vasvra. Kyk hier na die vasvra.

4) Jy onderbreek mense wat reeds praat.

Of jy nou net op die toneel aangekom het en of jy ure lank by die partytjie was, as jy mense in die rede val as hulle praat, is jy 'n gespreksnarsis.

Jy hou dalk nie van die term nie, maar dit is waar: jy moet jou beurt afwag en genooi word om deel te neem aan 'n gesprek waarvan jy nie oorspronklik deel was nie .

Niemand hou van iemand wat aandag soek en die vloer probeer regeer nie.

Al is jy gewoond daaraan omjou eie manier en dat dinge op jou gefokus is, is dit belangrik om mense te laat hul gedagtes klaarmaak voordat jy in liedjie breek oor wat dit ook al is wat jy wil sê.

En regtig, hoe belangrik is dit dat jy dit sê in die eerste plek? Dit is nie nodig om te probeer oorneem as die gesprek reeds vlot verloop nie. Jy kompliseer dalk dinge sonder rede.

Wat om eerder te doen:

Vra vir 'n geleentheid om raad te gee, moenie slinger nie dit.

As iemand iets met jou deel, soek hulle nie raad nie. Oor die algemeen soek hulle 'n luisterende oor en 'n vertroostende omgewing.

Dit is menslike natuur om mense te wil regmaak en mense deur moeilike tye te help, maar tensy jy gevra is oor jou raad of insig in 'n situasie , moenie dit aanbied nie.

Daar is niks wat die status quo van 'n gesprek so ontstel soos ongevraagde advies nie. Moenie toelaat dat jy oorgee aan die drang om die gesprek oor te neem nie.

En om iemand sy raad te laat gee, sal eintlik vir jou uitwerk.

Volgens Scientific American:

5) Jy sê vir mense hulle is verkeerd in hul opinies of ervarings.

As jy probeer omsê vir mense dat hulle verkeerd is tydens jou gesprekke, jy gaan moeilikheid in jou gespreksverhoudings ondervind.

Dit is veral waar as jy pas iemand ontmoet het en jy verskil met hul opinies. Dit is heeltemal in orde dat iemand 'n ander siening as jy het; dit is nie goed dat jy vir hulle sê hulle is verkeerd nie.

Wat om eerder te doen:

'n Beter benadering sal wees om hulle te vra hoekom hulle voel soos hulle voel en vra vrae om op 'n sinvolle manier oor hul perspektief te leer.

Ongeag hoe jy oor hul mening voel, sal 'n goeie gespreksgenoot die tyd neem om te vra waar die insig vandaan kom en respekteer die mening vir wat dit is: nie 'n feit nie, maar iets gebaseer op ervaring en geloof.

'n Ander ding wat jy kan doen om 'n beter gespreksgenoot te wees en vermy om die gesprek oor te neem, jy wil vermy om mense reg te stel tydens jou geselsies.

Daar is 'n beleefde manier om iemand reg te stel sonder om hulle te laat voel jy probeer oorneem: vra vrae vir verduideliking.

Moenie vir iemand sê hulle is verkeerd nie. Bied jou insig en begrip en vra hulle wat hulle dink.

Dit is 'n goeie manier om die gesprek aan die gang te hou en dit laat jou soos 'n goeie gespreksgenoot lyk sonder om dinge oor te neem.

hou in let op dat jy 'n weet-dit-alles wil wees!

Harriet Swain in The Guardian verduidelikdie sleutelverskil tussen 'n weet-dit-alles en goed-ingelig wees:

“Om goed ingelig te wees is nie dieselfde as om 'n weet-alles te wees nie. Eersgenoemde gaan daaroor dat jy intelligente vrae in seminare kan vra, in debat kan tree oor die Israelies-Palestynse konflik, en besef dat twee van jou tutors 'n verhouding het. Laasgenoemde gaan daaroor om inligting oor al hierdie onderwerpe aan almal wat jy ken deur te gee, selfs al is jy nie heeltemal seker die inligting is waar nie.”

VRAAG: Is jy gereed om uit te vind jou verborge superkrag? My epiese nuwe vasvra sal jou help om die werklik unieke ding wat jy na die wêreld bring, te ontdek. Klik hier om my vasvra te neem.

Ten slotte

Goeie gesprek behoort nie so moeilik te wees nie, maar dit is dikwels moeilik vir baie mense. As jy narcistiese neigings in jou gesprekke het, kan jy vermy om so te wees deur te let op hoe jy opdaag vir gesprekke met mense.

Dit is nie nodig om heeltyd in die kollig te wees nie. Jy kan ander mense toelaat om oor hul behoeftes en bekommernisse te praat en dan in te skakel wanneer die tyd reg is.

Wanneer is die tyd reg? Wanneer jou gespreksgenoot ophou praat het en jou mening of insig uitnooi.

Moenie net bevele vir mense blaf of besluit dat hulle moet weet wat jy weet nie.

Kan 'n verhoudingsafrigter jou ook help?

As jy spesifieke advies oor jou situasie wil hê, kan dit baie wees