Hamımız yaxşı bilirik ki, keçən il bir qədər qatar qəzası olub.

Sayısız insan üçün bu, xaos, itki, çətinlik və uğursuzluq ili olub. Dünya səhnəsi daha az optimist olub.

Bu, sinir bozucu, narahatedici və böyük stress səbəbi ola bilər.

Əgər siz də əksər insanlar kimisinizsə, siz də ola bilərsiniz. həyatınızı bir araya gətirmək şansını arzulayıram.

Əvvəlcə onu deyim ki, hər hansı bir səbəbdən həyatınız qarışıqdırsa, heç nə yoxdur.

Əgər yaxşı deyil. hətta bir gündə bir şeyi götürməkdə çətinlik çəkirsiniz. Siz tək deyilsiniz.

Ancaq qurban olmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Hazırda qəza olması onun həmişə belə olması demək deyil.

Bununla bağlı edə biləcəyiniz bir şey var.

Əslində, bununla bağlı edə biləcəyiniz bir sıra şeylər var. o. Mən sizə həyatınızı bir araya gətirmək üçün indi başlaya biləcəyiniz ən yaxşı 32 şeyi göstərəcəyəm.

Bu şeylərə keçməzdən əvvəl mən reaktiv olmağın tələlərini qısaca müzakirə etmək istəyirəm ( və bu nə deməkdir).

Reaksiya verməklə bağlı ağır həqiqət

Ötən il olduqca çətin il olsa da, fakt budur: həyat sadəcə olaraq çətin olmağı dayandırmayacaq, ya da bir gün sehrli şəkildə hər zaman yolunuzla getməyə başlayacaqsınız.

Beləliklə, siz reaktiv insansınız, yoxsa proaktiv insan?

Düzgün cavab vermək çətin sual ola bilər.

Həqiqətən uğurluarzularınıza çatmağın real yolu, bu, artıq xəyal deyil, çata biləcəyiniz bir məqsəddir.

Diqqətlənmiş səyin həyatınızı birləşdirməyə və arzularınıza çatmağınıza nə qədər sürətli kömək edəcəyinə təəccüblənəcəksiniz.

Məqsədlər qoymağın 4 qızıl qaydası (bilirsiniz, deməli, siz onlara həqiqətən nail olursunuz):

1) Sizi həqiqətən motivasiya edən məqsədlər qoyun:

Bu, sizin üçün bir məna kəsb edən məqsədlər qoymaq deməkdir. Əgər etdiyiniz iş sizi maraqlandırmırsa və ya nəticə sizi maraqlandırmırsa, o zaman hərəkətə keçməkdə çətinlik çəkəcəksiniz.

Diqqətinizi işinizdə yüksək prioritet olan məqsədlər qoymağa yönəldin. həyat. Əks təqdirdə, çoxlu hədəflərlə nəticələnəcəksiniz və heç bir tədbir görməyəcəksiniz. Sizin üçün nəyin vacib olduğunu öyrənmək üçün hədəfinizin niyə dəyərli olduğunu yazın.

2) SMART məqsədlər qoyun.

Yəqin ki, siz bu abbreviaturanı əvvəllər eşitmisiniz. İşlədiyi üçün məşhurdur. Bunun mənası budur:

S xüsusi: Məqsədləriniz aydın və dəqiq müəyyən edilməlidir.

M asurable: Dəqiq məbləğləri və tarixləri etiketləyin . Məsələn, xərcləri azaltmaq istəyirsinizsə, onları hansı məbləğə azaltmaq istəyirsiniz?

A əldə edilə bilən: Məqsədləriniz əldə edilə bilən olmalıdır. Əgər onlar çox çətin olsa, motivasiyanı itirəcəksən.

R elevant: Məqsədləriniz çatmaq istədiyiniz yerə və nə etmək istədiyinizə uyğun olmalıdır.

T ime-bound: Məqsədləriniz üçün özünüzə son tarix təyin edin. Son tarixlər sizi şeyləri almağa məcbur edirtamamlayın və təxirə salmayın.

3) Məqsədlərinizi yazılı şəkildə təyin edin

Məqsədlərinizi xatırlamaq üçün sadəcə beyninizə güvənməyin. Nə qədər kiçik olsa da, hər bir məqsədi fiziki olaraq yazın. Hədəfinizin üstündən xətt çəkmək sizə davam etmək üçün motivasiya verəcək.

4) Fəaliyyət planı hazırlayın.

Böyük hədəflərinizə çatmaq fikrində deyilsiniz. bir gündə. Oraya çatmaq üçün fərdi addımları yazmalısınız. Sizə daha çox motivasiya vermək üçün onları tamamladığınız zaman kəsin.

Tövsiyə olunan oxu: Sevdiyiniz həyatı yaratmaq üçün 10 addım

9) Çox çalışın

Çox zəhmətin dəyərini qiymətləndirməmək olmaz.

Con C. Maksvellin dediyi kimi,

“Sən etmədikcə xəyallar baş tutmaz.”

Əgər siz' Həyatınızı bir araya gətirmək niyyətindəsiniz, ora çatmaq üçün işləməyə hazır olmalısınız.

Heç kim bunun asan olacağını demədi.

Ona görə də çəkinməyin. arzuladığınız həyat tərzinə nail olmaq üçün zəhmət çəkəcəksiniz.

Və unutmayın ki, zəhmətkeşlik təkcə “həddindən artıq çox şeyə nail olmaq üçün çılğınlıqla qaçmaq” demək deyil. Bu, tələsik xəstəliyə gətirib çıxarır və bu, faydalı deyil.

Səhvinizi cəmləyin və iş bir az çətinləşərsə, çəkinməyin. Mükafatlar, hədəfləriniz həmişə daha da yaxınlaşan bir həyat olacaq.

10) Enerjinizi cəmləyin

Enerjinizi sizə gətirməyəcək bir şeyə sərf etməyin mənası yoxdur. sənə daha yaxınMəqsədlər.

Beləliklə, həyatınızı birləşdirməyə başlayanda özünüzdən soruşun: Bu, məni məqsədimə çatmağa daha da yaxınlaşdıracaqmı? Əgər belə deyilsə, enerjinizi və vaxtınızı buna sərf etməyə ehtiyac yoxdur.

Əlbəttə, bu o demək deyil ki, siz yalnız məqsədlərinizə çatmaq üçün həyat keyfiyyətinizi qurban verməlisiniz. Həyat daha çox səyahətdə baş verənlərdən ibarətdir. Bu, sadəcə hədəf deyil, uğurumuzun tərifi olmalıdır.

Həyatınızı bir araya gətirmək istəməyinizin əsas səbəbi, yəqin ki, hazırda bundan narazı olmanızdır. Səyahət boyu sizi xoşbəxt edən işlərlə məşğul deyilsinizsə, deməli, heç bir mənası yoxdur.

Məqsədinizdən asılı olmayaraq, sevdiyiniz işlə məşğul olun və bu enerjini vacib olana cəmləyin.

QUIZ: Gizli fövqəlgücünüzü aşkar etməyə hazırsınızmı? Mənim epik yeni viktorina sizə dünyaya gətirdiyiniz həqiqətən unikal şeyi kəşf etməyə kömək edəcək. Testimi vermək üçün bura klikləyin.

11) Özünüzü pozitivliklə əhatə edin

Biz artıq 6-cı bənddə müsbət düşüncənin gücündən danışdıq, lakin pozitivlik sadəcə düşüncələrdən daha çox şeydir.

Ətraf mühitimiz dünyagörüşümüzə güclü təsir göstərə bilər. Bu, bir çox cəhətdən bizim kim olduğumuzu formalaşdırır.

Əgər özümüzü eyni fikirdə olmayan və ya həmişə pessimist insanlarla əhatə etməyi seçsək, həyatınızı bir araya gətirmək çətin olacaq.

Gələcəyiniz, hədəfləriniz və özünüz haqqında getdikcə daha çox pozitiv düşünsənizhəyatda özünüzü pozitivliklə əhatə etdiyinizə əmin olun.

Özünüzü müsbət enerji ilə əhatə etmək stressin azalmasına, daha yaxşı mübarizə qabiliyyətinə səbəb olacaq və özünüzü məhdudlaşdırmaq ehtimalınız azalacaq.

Həmişə səy göstərin. özünüzə müsbət tərəfdən baxmaq. Müsbət, dəstəkləyən insanlar uğur qazanmaq üçün çox vacibdir. İlham verən kitablar və ruhlandırıcı musiqi həyatınızda müsbət enerji yaratmağın əla yollarıdır.

Yaşayış yerlərinizin işıqlı, təmiz, mütəşəkkil olduğundan və sizə sevinc bəxş etdiyindən əmin olun. Əgər bunu etməsələr, həyatınızı bir araya gətirmək daha çətin ola bilər.

Budur daxili sülhü kəşf etməyin bir neçə gözəl yolu.

12) Fədakarlıq edin

Budur həyatınızı birləşdirmək həmişə asan deyil. Çox güman ki, bu nöqtəyə çatmamağınızın arxasında bəzi əhəmiyyətli səbəblər var.

Həmin maneələr və maneələri aşmaq qeyri-mümkün görünə bilər.

Arzu etdiyiniz həyat tərzinə nail olmaq onsuz olmayacaq. qurban. Fədakarlıq etməkdən qorxmayın və həyatınızda yaxşı bir nöqtəyə çatmaq üçün nə lazımdırsa edin. Uğur daha çox qurbanlar tələb edir.

Bu, olduqca çətin qərarlar qəbul etmək demək ola bilər. Həyatınızdan bir pisliyi silmək. Zəhərli bir əlaqəni bitirmək. Acı versə də, travmadan sağalmağınıza icazə verin. Bunlar fədakarlıq tələb edir.

Asan deyil, amma siz o yükləri, mənfiliyi atdığınız zaman qanadlarınızı açıb uça biləcəksiniz.

13) Yenidən-vərdişlərinizi qiymətləndirin

Yaxşı vərdişlər uğura aparır. Bəzən həyatınızı birləşdirmək üçün ilk addım vərdişlərinizi yenidən işləmək olacaq.

Mən həmişə pis vərdişlərimin haradan gəldiyini düşünürəm. Birdən, deyəsən, başqa biri var, ya da eynisi yenidən qayıdır.

Varışların, onların necə formalaşmasının və onları necə pozmağın arxasında çox maraqlı psixologiya var. NPR-dən bu barədə həqiqətən maraqlı bir məqalə var.

Adətlərinizi yenidən müəyyənləşdirmək elə də asan olmayacaq, amma hərdən bir gün, bir az özünü nizam-intizamla, siz faydalarını əldə edəcəksiniz. pis vərdişlərlə deyil, yaxşı vərdişlərlə dolu bir həyatdan irəli gəlir.

Diqqətli vərdişlər inkişaf etdirmək, həyatınızın hər hissəsində sizə xoşbəxtlik və məmnunluq gətirəcək. Bu kitab, The Art of Mindfulness, zehinlilik ilə dolu bir həyat qurmağınıza kömək etmək üçün gözəl praktik bələdçidir.

14) Qorxularınızı müəyyənləşdirin və onlarla mübarizə aparın

Həyatımızda çoxlu problemlər və cəmiyyətimiz, qorxu əsaslı reaksiyalardan qaynaqlanır. Narahatlıq instinktivdir və lazımi şüur ​​olmadan həyatımızı diktə edə biləcək bir şeydir.

Cəmiyyətimizdəki bir çox məsələlər qorxuya əsaslanır. Fərqli bir şeydən qorxmaq, qəbul edilən təhdidlərdən qorxmaq (real olanlar deyil), irq qorxusu və s.

Həyatınızda nədən qorxursunuz? Məqsədlərinizə çatarkən sizi nə tərəddüd edir?

Qorxularınızı başa düşmək və müəyyən etmək çox böyük işdironlara qalib gəlmək üçün addım atın.

Qorxunu başa düşdükdən sonra ona cavabınızı dəyişmək daha asan olacaq. Qorxularınızla üz-üzə gəlmək sizi uğura aparacaq.

Qorxu həyatınızı bir araya gətirməyinizə mane ola bilər. Qorxularınızla üz-üzə gəlmək düzgün istiqamətdə atılmış böyük bir addımdır.

15) Uğursuzluqları qəbul edin

Həyatınızı bir araya gətirmək üçün nə qədər fəal, diqqətli, yaxşı hazırlanmış və fədakar olmağınızdan asılı olmayaraq, orada uğursuzluqlar olacaq.

Bunun qarşısını almaq üçün heç bir yol yoxdur. Həyat gözlənilməz hadisələrlə doludur; hər şeyin necə nəticələnəcəyinə dair heç bir zəmanət yoxdur.

Bu, çaşqın olmaq və ya təslim olmaq üçün heç bir səbəb deyil.

Proaktiv qərar qəbul etmək sizi uğura apara bilər. Başlanğıcda danışdığımız kimi, yumruqlarla yuvarlanmaq və axınla getmək, xarici şərtlərdən asılı olmayaraq, həyatınızı bir araya gətirməyə kömək edəcək.

Lakin reaktiv olmaq bu olmayacaq.

Ona görə də uğursuzluqları gələn kimi qəbul edin. Onların sizi ruhdan salmasına və ya yolunuzda dayanmasına imkan verməyin.

Onların öhdəsindən gəlməyin və həyatınızı bir araya gətirməyə davam etməyin bir yolu həmişə var

Əgər hər şey çox ağır görünürsə , sadəcə bir addım atmağı unutmayın. İrəliyə atılan ən kiçik addım belə hələ də irəliləyişdir.

Həyatınızı bir araya gətirməyinizə və bütün arzularınızı gerçəyə çevirməyiniz sadəcə bir zaman məsələsidir.

16 ) Sizə əlavə edən insanlarla söhbət edinhəyat

Sizi aşağı salan insanlarla vaxt keçirməyi dayandırın. Bu, həyatınıza heç nə əlavə etmir.

Pozitiv və ruhlandırıcı insanlarla ünsiyyətdə olmağı seçsəniz, daha uğurlu və doyumlu bir həyat yaşayacaqsınız.

Əlaqədar hekayələr Hackspirit:

Beləliklə, kiminlə vaxt keçirməli olduğunuzu necə müəyyənləşdirirsiniz?

Bu olduqca sadədir. Özünüzə bu 2 sualı verin:

Onlarla vaxt keçirdikdən sonra özünüzü daha yaxşı hiss edirsinizmi?

Həyata daha optimist və pozitiv baxırsınız?

Əgər bu suallara bəli cavab verə bilirsinizsə, onlarla daha çox vaxt keçirmək üçün şüurlu səy göstərin. Pozitivlik üzərinizə sıçrayacaq.

Sizi aşağılayan və sizdən nəsə almaq istəyən zəhərli insanlarla ünsiyyətə davam etsəniz, heç bir fayda əldə etməyəcəksiniz. Əslində, siz itirəcəksiniz və potensialınızı reallaşdıra bilməyəcəksiniz.

Həmçinin, 75 illik Harvard araşdırmasına görə, ən yaxın münasibətlərimiz həyatda ümumi xoşbəxtliyimizə ən böyük təsir göstərə bilər.

Ona görə də həyatınızı daha yaxşı etmək istəyirsinizsə, vaxtınızın çoxunu kiminlə keçirdiyinizə diqqət yetirin və lazımi dəyişiklikləri edin.

“Sən 5 nəfərin ortasısan. ilə ən çox vaxt keçirir." – Jim Rohn

17) Öz təriflərinizi yazın

Əgər həqiqətən həyatınızı birləşdirmək istəyirsinizsə, burada bir az qeyri-adi bir şey tövsiyə edirəm:Öz təriflərinizi yazın.

Yaxşı, bu bir az qorxulu səslənə bilər.

Ancaq məni dinləyin. Çünki bu, inanılmaz dərəcədə güclü bir iş ola bilər.

Mən bu məşq haqqında peşəkar həyat məşqçisi Jeanette Devine-dən öyrəndim.

Və bunu bir müddət əvvəl özüm etdim.

Mən heç bir fikrim olmadığı gələcək həyatımı təsvir edən bir mədhiyyə yazdım.

Əvvəlcə məni qorxutdu. Mən ölüm haqqında düşünmək istəmirəm. Amma nə qədər çox fikirləşsəm, bir o qədər məna kəsb edirdi. Mənim həyatım məhduddur. Məqsədli bir həyat sürəcəkəmsə, bunu qəbul etməli idim.

Həyatımı tam yaşamaq üçün seçim etməliyəm.

Ona görə də yazmağa başladım.

Mən toplaya bildiyim ən dolğun, ən sıx tərifləri yazdım. Kiminsə mənim haqqımda deməsini istədiyim hər şeyi daxil etdim.

Və sonda: Mən onunla qaldım: gələcəyə baxışım.

Ətraflı məlumat üçün bura klikləyin. bu güclü məşq haqqında, o cümlədən həyatınızı birləşdirmək üçün öz təriflərinizi necə yaza biləcəyiniz haqqında.

18) Ev heyvanı alın və ona qulluq edin

Siz Yəqin ki, bunu gözləmirdiniz, lakin pişik, it, dovşan və ya istədiyiniz hər hansı heyvanı almağınızın bir neçə səbəbi var.

Ən mühüm səbəb odur ki, o, sizə məsuliyyət öyrədəcək. Axı siz başqa canlı heyvana baxmalı və onun sağ qalmasına, inkişaf etməsinə və xoşbəxt həyat sürməsinə əmin olmalısınız.

Bu, nəinki sizə daha məsuliyyətli olmağı öyrədəcək, həm də göstərəcək.həyatda başınızın içində baş verənlərdən daha çox şey var. Hərəkətləriniz əslində başqalarına da təsir edir.

Bundan başqa, ev heyvanına sahib olmaq sizin üçün də sağlamdır. Araşdırmalara görə, itin yanında olmaq həm böyüklər, həm də uşaqlar üçün stress səviyyəsinin aşağı düşməsinə səbəb ola bilər.

19) Xoşbəxtliyin arxasınca kənar əlavələrlə bağlı olmağı dayandırın

Bu başa düşmək çətindir və xoşbəxtliyin özlərindən kənarda olduğunu düşündüyünə görə heç kimi qınamıram.

Axı biz daha çox pul qazananda və ya o parlaq yeni iPhone-u alanda daha xoşbəxt deyilikmi?

Bu təcrübələr bizə müvəqqəti xoşbəxtlik bəxş etsə də, uzun sürməyə bilər.

Və bu müvəqqəti sevinc aradan qalxdıqdan sonra biz yenidən o yüksəkliyi istəmək dövrünə qayıdacayıq ki, ola bilək. xoşbəxtdir.

Ətrafa gələndə müvəqqəti sevincə qərq olmaq yaxşı olsa da, davamlı xoşbəxtlik üçün ona güvənməməliyik.

Bununla bağlı problemləri vurğulayan ekstremal misal narkomandır. . Narkotik qəbul edəndə xoşbəxt olurlar, qəbul etmədikdə isə bədbəxt və qəzəblidirlər. Bu, heç kimin itirilmək istəmədiyi bir dövrdür.

Əsl xoşbəxtlik yalnız daxildən gələ bilər.

“XOŞBƏXT daxildən gəlir. Xoşbəxt olmaq özünü tanımaqdır. Bu, sahib olduğumuz maddi şeylərdə deyil, sahib olduğumuz və dünyaya göstərdiyimiz sevgidir." ― Angie karan

Xoşbəxtlik həyatda baş verən hadisələri necə şərh etdiyimizlə birlikdə daxili hisslərimizdir.bizi növbəti nöqtəyə aparır...

(Qeyri-bağlanma əsas Buddist təlimidir. Mən Buddizm üçün çox praktik, mənasız bir bələdçi yazmışam və bu konsepsiyaya bütöv bir fəsil həsr etmişəm. Yoxlayın. e-kitabı buradan əldə edin).

20) Özünüzü tapın

Konkret mənlik hissi varlığınızın vacib hissəsidir. Onsuz məqsədləri müəyyənləşdirməyin və ehtiyaclarınızı başa düşməyin daha çətin olduğunu görəcəksiniz.

Güclü tərəflərinizin nə olduğunu və nəyə həvəsli olduğunuzu başa düşmək sizə potensialınıza çatmaq üçün inam və səlahiyyət verir.

Beləliklə, əgər həyatınızı necə yaxşılaşdıracağınızı axtarırsınızsa, özünüzü və sizi nəyin vurğuladığı ilə tanış olun.

Əgər özünüzə kim olduğunuzdan xoşbəxt olmağa icazə versəniz, Həyatınızın bütün sahələrində daha xoşbəxt olduğunuzu tapın.

Unikal xüsusiyyətlərinizin nə olduğunu öyrənmək üçün praktik məşq özünüz haqqında fəxr etdiyiniz 10 xüsusiyyəti sadalamaqdır.

Bu sizin xeyirxahlığınız, sadiqliyiniz və ya toxuculuqda mahir olmanız ola bilər!

Unutmayın:

Gələcək özünüz üçün hər hansı bir iş görməzdən əvvəl hal-hazırda kim olduğunuzu barışdırmalısınız.

Özünüz haqqında düşündüyünüz yaxşı şeyləri azaltmaq və mənfi düşüncələrin öhdəsindən gəlməsinə icazə vermək asandır.

Ancaq müsbət xüsusiyyətlərinizin nə olduğunu və sizi nəyin yaratdığını başa düşmək asandır. siz unikalsınız, mənfilikləri qovmağa və qəbul etməyə kömək edəcəksinizinsanlar sizə deyəcəklər ki, uğurlu həyat sürməyin ən böyük açarlarından biri reaktiv deyil, fəal olmaqdır.

Steven Covey 1989-cu ildə müəyyən etdi ki, fəallıq yüksək effektiv insanların mühüm xarakter xüsusiyyətidir:

"Yaxşı işlərlə başa çatan insanlar problemlərin özləri deyil, problemlərin həlli yolu olan, işi yerinə yetirmək üçün lazım olan hər şeyi, düzgün prinsiplərə uyğun olaraq, təşəbbüsü ələ keçirən təşəbbüskarlardır." – Stephen R. Covey, Yüksək Effektiv İnsanların 7 Vərdişi: Şəxsi Dəyişiklikdə Güclü Dərslər

Həyatınızdakı mənfi şeylərə daim reaksiya verirsinizsə, həmişə bu reaksiyaların mənfi təsiri ilə məşğul olacaqsınız. .

Əksinə, əgər siz düşünüb fəal davransanız, o neqativ şeylər kiçiləcək, həlli asan maneələr – problemlər, hərəkət etmək üçün kiçik maneələr olacaq.

Sizi tərk etməyəcəksiniz. təbii ki, bədbəxtliyə mənfi reaksiyalarınıza görə.

Əvvəldən bu düşüncə tərzinə sahib olmaq, həyatınızı bir araya gətirmək və hədəflərinizə çatmaq yolunda sizə səyahətin hər addımında kömək edəcək.

Axışla gedin. , necə deyərlər. Çevik olun, yumruqlarla yuvarlayın. Şəraitdən asılı olmayaraq qətiyyətli, müsbət hərəkətlər edin.

Planlar uğursuz olacaq, lakin məqsədlə hərəkət etmək sizə həyat şərtləri ilə üzləşməyə və şəraitinizdən asılı olmayaraq fəal addımlar atmağa imkan verəcək.

Çünkiözünüz.

Və əgər özünüzü tapmaq istəyirsinizsə, indi kim olduğunuzu qəbul etməlisiniz.

Dəyişiklik, sizin üçün nə kimi görünsə də, əslində ondan gələcəkdir. anlaşma və məhəbbət yeri.

Ustad Buddist Thich Nhat Hanh-dan özünü qəbul etmə gücü haqqında gözəl bir parça:

“Gözəl olmaq özün olmaq deməkdir. Başqaları tərəfindən qəbul edilmək lazım deyil. Özünü qəbul etməlisən. Lotus çiçəyi doğulanda gözəl lotus çiçəyi ol, maqnoliya çiçəyi olmağa çalışma. Əgər siz qəbul olunmaq və tanınmaq istəsəniz və başqalarının olmanızı istədikləri kimi özünüzü dəyişdirməyə çalışsanız, bütün həyatınız boyu əziyyət çəkəcəksiniz. Əsl xoşbəxtlik və əsl güc özünü dərk etməkdə, özünü qəbul etməkdə, özünə güvənməkdədir.”

Tövsiyə olunan oxu: Bu çılğın dünyada özünüzü necə tapmaq və kim olduğunuzu kəşf etmək

21) Pulunuza qənaət etməyə başlayın

Həyatınızın hansı mərhələsində olmağınızdan asılı olmayaraq, əmanətlərinizi artırmağa diqqət yetirmək həmişə yaxşı fikirdir.

Gələcəkdə siz maliyyə müstəqilliyinizə və qənaət edəcəyiniz qənaətə sahib olmaq istəyirsiniz.

Maliyyə baxımından öz imkanlarınıza diqqət yetirmək sizə həftəlik maaşınızdan ayrı olaraq həyatınızda seçim etmək azadlığı verir.

Bu cür azadlığa sahib olmaq o deməkdir ki, istədiyiniz zaman karyeranızı dəyişə, istədiyiniz zaman tətilə gedə və ehtiyacı olan ailə üzvlərinə kömək edə bilərsiniz.pul.

Bu, həmçinin o deməkdir ki, əgər ailəniz varsa və ya ailə qurmağı planlaşdırırsınızsa, siz onlara qayğı göstərə və əldə etmək istədikləri hər şeyə nail olmağa kömək edə bilərsiniz.

Bu o demək deyil ki, siz zəngin olmalısınız. Maliyyə müstəqilliyinə nail olmaq hər ay bir az pul qoyub onun yığılmasına icazə verməklə mümkündür.

Bunu etmək üçün ən yaxşı strategiya hansıdır?

Maliyyə dairələrində məşhur məsləhət. 50/30/20 qaydasıdır. Bu o deməkdir ki, gəlirinizin ən azı 20%-i qənaətə yönəlməlidir. Bu arada, daha 50%-i ehtiyaclara, 30%-i isə ixtiyarınıza verilən mallara yönəlməlidir.

22) Şirələrinizin axmasına nə səbəb olur?

Həyatınızı bir araya gətirməyin etibarlı yollarından biri sizi işıqlandıran şeyi tapmaq və ona əməl etməkdir.

Biz işinizi buraxın və xeyriyyəçiliklə məşğul olun demirik, amma Əgər xeyriyyəçilik sizə özünüzü yaxşı hiss etdirən şeydirsə, daha çox işlə məşğul olun.

İnternetdə şoulara baxaraq vaxt itirməyi dayandırın. Sonsuz sitcom epizodları üçün təkliflər vermək istəyən başqalarına qulaq asmayın.

Səs-küydən qaçın. Ehtirasınızı tapın, digər ehtirasları kəşf etməyə hazır olun və özünüzü canlı hiss etdirən daha çox şey edin.

Bu gözəl addımların hamısını həyata keçirdiyiniz zaman onların müsbət nəticələrini görməyə başlayacaqsınız və bir saniyə tez deyil. Odur ki, veb brauzerinizi bağlayın və işə başlayın!

Və unutmayın:

Biz hamımız unikalıq və hamımızxüsusi istedadlarınız var.

Əgər ehtiraslı olduğunuz işlə məşğul olsanız, uğur qazanmaq və dünyada fərq yaratmaq şansınız daha yüksəkdir.

Və əgər işdə xoşbəxt deyilsinizsə , onda həyatınızın digər sahələrində xoşbəxt olmaq daha çətindir.

Sevdiyiniz işlə məşğul olmaq özünüzdən maksimum yararlanmağın əsas tərkib hissəsidir. Bu, böyüməyinizə və ola biləcəyiniz hər şeyə çevrilməyinizə kömək edəcək.

Motivasiyalı olmaq, məna və məqsəd hissinə malik olmaq xoşbəxt bir həyat yaşamaq üçün çox vacibdir.

Beləliklə, bunu necə başa düşə bilərsiniz. həqiqətən nəyə ehtiraslısınız?

Ideapod-a görə özünüzə bu 8 qəribə sualı vermək həyatda həqiqətən nə etmək istədiyinizi öyrənməyə kömək edəcək:

1) Nəyə həvəsli idiniz? uşaqlıq haqqında?

2) Əgər işiniz olmasaydı, saatlarınızı necə doldurmağı seçərdiniz?

3) Ətrafınızdakı dünyanı sizə nə unutdurur?

4) Hansı məsələləri ürəyinizə yaxın tutursunuz?

5) Kimlərlə vaxt keçirirsiniz və nə haqqında danışırsınız?

6) Üzərinizdə nələr var? bucket list?

7) Bir xəyalınız olsaydı, onu həyata keçirə bilərdinizmi?

8) Hazırda arzuladığınız hisslər hansılardır?

23 ) Özünüzü və bütün emosiyalarınızı (hətta mənfi olanları da) qəbul edin

Psixologiyaya görə bu gün bir çox psixoloji problemlərin əsas səbəblərindən biri emosional qaçınma vərdişidir.

Lakin. , hamımızın bunu etdiyimizi inkar etmək olmaz. Hər şeydən sonra,heç kim neqativ emosiyalar yaşamaq istəmir.

Və qısamüddətli perspektivdə bu, faydalı ola bilər, lakin uzun müddət ərzində bu, ilk növbədə qarşısı alındığından daha böyük problemə çevrilir.

Qaçınma problemi ondan ibarətdir ki, hər birimiz mənfi emosiyalar yaşayacağıq. Biz hamımız əzab çəkəcəyik.

Bu duyğular canlı insan olmağın sadəcə bir hissəsidir.

Emosional həyatınızı qəbul etməklə siz tam insan olduğunuzu təsdiq edirsiniz.

Kim olduğunuzu və yaşadıqlarınızı qəbul etməklə, heç nədən qaçmaq üçün enerji sərf etməli deyilsiniz.

Emosiyanı qəbul edə, fikrinizi təmizləyə və sonra hərəkətlərinizə davam edə bilərsiniz.

Mənfi emosiyalar sizi öldürməyəcək – onlar bezdiricidir, lakin təhlükəli deyil – və onları qəbul etmək onlardan qaçmaq üçün davam edən cəhddən qat-qat azdır.

İcazə verin, mənim fikirlərimi necə qəbul etməyi izah edim. emosiyalar mənə öz həyatımı dəyişməyə kömək etdi.

6 il əvvəl yazıq, narahat və anbarda işlədiyimi bilirdinizmi?

Tekrarlanan bir problemə görə heç vaxt rahat deyildim: Fərqli olmasını istəmədən olduğum yeri “qəbul etməyi” öyrənə bilməzdim.

Əvvəllər daha yaxşı bir işin, daha dolğun münasibətlərin və içimdə sakitliyin olmasını arzulayırdım.

Lakin daxildə baş verənlərdən qaçmaq və ona qarşı mübarizə aparmaq onu daha da pisləşdirdi.

Bu, yalnız Buddizm və şərq dinləri ilə qarşılaşdıqdan sonra oldu.İndiki anı sevməsəm də, indiki anın “içində” olmağı qəbul etməli olduğumu başa düşdüyüm fəlsəfə.

Anbar işimdən (və irəliləyişin olmaması kimi qəbul etdiyim şeydən) narahat olmağı dayandırdım. həyatda) və gündəlik qayğılarım və etibarsızlıqlarım.

Bu gün mən nadir hallarda narahat oluram və heç vaxt bu qədər xoşbəxt olmamışam.

Həyatımı diqqəti cəmləyərək hər an yaşayıram. mənim ehtirasım haqqında — Life Change-in aylıq iki milyon oxucusu üçün yazı.

Qəbul olunma, həmçinin şüurlu, dinc və xoşbəxt bir həyat yaşamaq haqqında daha çox öyrənmək istəyirsinizsə, şərq haqqında tamamilə yeni kitabıma baxın. burada fəlsəfə.

Bu kitabı bir səbəbə görə yazdım...

Şərq fəlsəfəsini ilk dəfə kəşf edəndə, həqiqətən də mürəkkəb yazılardan keçməli oldum.

Orada yox idi. bütün bu qiymətli müdrikliyi aydın, asan izlənilən şəkildə, praktik texnika və strategiyalarla distillə edən bir kitab.

Ona görə də bu kitabı özüm yazmağa qərar verdim. İlk başladığım zaman oxumağı çox istərdim.

Budur yenidən kitabıma keçid.

24) Dediyinizi edin. et

Edəcəm dediyinizi etmək dürüstlük məsələsidir. Biri bir şey edəcəyini söyləyəndə, sonra etmədikdə necə hiss edirsiniz? Mənim nəzərimdə onlar etibarını itirirlər.

Hər dəfə edəcəyini söylədiklərini yerinə yetirəndə etibar qazanırsan. Həyatınızı yoluna qaytarmağın bir hissəsi etibarlı və etibarlı olmağı əhatə edirhəyatınızı vicdanla yaşamaq.

Məsələ bundadır: əgər dediyinizi etməsəniz, həyatınızı birləşdirmək çətindir.

Beləliklə, dediyinizi edəcəyinizə necə əmin ola bilərsiniz?

Bu 4 prinsipə əməl edin:

1) Heç vaxt heç nə ilə razılaşmayın və ya söz verməyin. bunu edə biləcəyinizə 100% əminsiniz. “Bəli”ni müqavilə kimi qəbul edin.

2) Cədvəl hazırlayın: Hər dəfə kiməsə “hə” dediyiniz zaman və ya hətta özünüz də təqvimə daxil edin.

3) Bəhanə gətirməyin: Bəzən elə şeylər olur ki, bizdən asılı deyil. Əgər öhdəliyi pozmağa məcbur olsanız, bəhanə gətirməyin. Sahib olun və gələcəkdə hər şeyi düzəltməyə çalışın.

4) Dürüst olun: Həqiqəti söyləmək həmişə asan deyil, lakin bu barədə kobud deyilsinizsə, uzun müddətdə hər kəsə kömək edəcəkdir. Sözünüzlə qüsursuz olmaq, özünüzə və başqalarına qarşı dürüst olduğunuz deməkdir. İnsanların etibar edə biləcəyi oğlan və ya qız olacaqsınız.

25) Həyatın təklif etdiyi hər şeyi təcrübədən keçirin

Yeni təcrübələrdən qorxmayın. Nə qədər çox təcrübə əldə etsəniz, bir o qədər yetkin və müdrik olacaqsınız.

Biz yalnız bir dəfə həyat alırıq – ona görə də həyatdan bütün mümkün yollarla zövq alın – yaxşı, pis, acı-şirin, sevgi , ürək ağrısı – hər şey!

Biz buna yalnız bir zərbə vururuq – ona görə də ondan maksimum yararlana bilərik.

Budur Ruhani Ustaddan gözəl sitatOsho:

“Həyatı bütün mümkün yollarla yaşayın – yaxşı-pis, acı-şirin, qaranlıq-işıq, yay-qış. Bütün ikilikləri yaşayın. Təcrübədən qorxma, çünki təcrübəniz nə qədər çox olarsa, bir o qədər yetkinləşirsiniz.”

26) Bədəninizə baxın

Əgər istəyirsinizsə həyatınızı dəyişdirsəniz, geyindiyiniz paltardan və düşünməyə icazə verdiyiniz sözlərdən daha çox şey dəyişdirməli olacaqsınız.

Özünüzə daha yaxşı qulluq etməyiniz həyatınız üçün dramatik nəticə verəcək.

Yalnız sağlamlıq baxımından deyil, həm də enerji baxımından.

Vücudunuz düzgün qidalandıqda və performansınızın pik həddə çatdıqda, dünyanı ələ keçirə biləcəyinizi hiss edəcəksiniz. .

Hər dəfə özünüz haqqında pis hiss etdiyiniz zaman boğazınızdan aşağı dönər soxduğunuzda, bunun hara aparacağını təsəvvür edə bilərsiniz və cavab daha yaxşı həyat deyil.

Və sonda , bədən və ağıl ilə fiziki və mənəvi arasında böyük bir əlaqə var.

Bədəninizin ehtiyaclarını dinləməklə biz emosiyalarımızdan və istəklərimizdən daha çox xəbərdar ola bilərik.

Əmin olun bədən kifayət qədər vitamin, mineral alır və mümkün olan ən yaxşı formada işləyir.

Sağlam bədənə və zehnə sahib olmaq, şübhəsiz ki, həyatınızı yoluna qaytarmağa kömək edəcək.

Əgər axtarırsınızsa İdmanı vərdiş halına gətirmək üçün qısa təlimat üçün Ideapod-da bu məqaləyə baxın: məşq etməyin 10 yoluqırılmaz bir vərdiş.

27) Bu anı yaşayın

Düşünürəm ki, mənimlə razılaşacaqsınız:

Həyat ən yaxşısıdır sən anı çətinliklə yaşadığınız zaman. Keçmişə görə peşmançılıq, gələcəklə bağlı narahatlıq yoxdur. Siz sadəcə olaraq qarşınızda duran tapşırığa diqqət yetirmisiniz.

Bu, nəinki sizi daha məhsuldar və diqqətli edir, həm də sizi daha xoşbəxt edə bilər.

Lakin sual ondan ibarətdir ki, necə etmək olar? biz bu vəziyyətə daha tez-tez həddindən artıq aktiv zehnimiz mane olanda nail oluruq?

Yaxşı, ruhani ustad Oşonun fikrincə, biz geriyə addım atıb zehni müşahidə etməyi və bizim düşüncələrimiz olmadığımızı dərk etməyi məşq etməliyik.

Biz istehsal etdiyimiz hər bir düşüncə ilə özümüzü eyniləşdirməyi dayandırdıqdan sonra onlar getdikcə zəifləyəcək və gələcək narahatlıqlar və ya keçmiş peşmançılıqlarla diqqətimizi yayındırmaqdansa, indiki anı daha asan yaşaya biləcəyik. :

“Fikirləriniz bir şeyi başa düşməlidir: onlar sizi maraqlandırmır. Bu nöqtəyə gəldiyiniz anda böyük bir qələbə qazandınız. Sadəcə bax. Fikirlərə heç nə deməyin. mühakimə etməyin. qınamayın. Onlara hərəkət etmələrini söyləməyin. Nə edirlərsə etsinlər, gimnastika da etsinlər; sadəcə seyr edirsən, həzz alırsan. Sadəcə gözəl filmdir. Siz isə təəccüblənəcəksiniz: sadəcə seyr etmək, düşüncələrin olmadığı an gəlir, izləməyə heç nə yoxdur.”

28)yağ

Həyatınızı bir araya gətirməyə gəlincə, siz səs-küyü - ya da yağı kəsməklə amansız olmalısınız.

Bəxtiminizi seçin. Bu, başqa insanlar, öz düşüncələriniz, ambisiyasızlığınız, ananızın evlənmək üçün amansız təzyiqi və ya getmək istədiyiniz yerə çatmağınıza mane ola biləcək hər hansı bir çox şey şəklində baş verə bilər.

Həyatınızı bir araya gətirmək üçün siz kəsici maşın olmalı olacaqsınız.

Bunu ən yaxşı maraqlarınızı nəzərə alaraq edin və bunun üçün heç bir üzr istəməyin. Siz görə bilərsiniz ki, siz əslində başqalarını bu prosesdə həyatlarını birləşdirmək üçün ilhamlandırırsınız.

Məsələn, öz mənfi düşüncələrinizdir. Onu kəsin, çünki bu, yalnız həyatı daha stresli edir.

Təbii tibb elmləri doktoru Karen Lawsona görə, “mənfi münasibət və çarəsizlik və ümidsizlik hissləri xroniki stress yarada bilər ki, bu da bədənin hormon balansını pozur, beyində tələb olunan kimyəvi maddələri tükəndirir. xoşbəxtlik üçün və immunitet sistemini zədələyir.”

Beləliklə, hər dəfə şikayət edəndə özünüzə bir çimdik vermək və onu dayandırmaq vaxtıdır.

Vaxt keçdikcə, öyrəndikcə neqativ olmağı dayandıra bilərsiniz. daha müsbət və optimist münasibət bəsləmək. Siz həmçinin daha çox bəyənilən və dözümlü olacaqsınız.

(Daha pozitiv olmağın elm tərəfindən dəstəklənən 5 yolunu öyrənmək üçün bura klikləyin)

29) Münasibətlərinizə vaxt ayırın

İnsan sosial varlıqdır. Almaqmünasibətlərinizin nizama salınması hərəkətinizi bir araya gətirməyin vacib hissəsidir.

75 illik Harvard araşdırmasına görə, ən yaxın münasibətləriniz uğurlu və xoşbəxt bir həyat üçün ən vacib amil ola bilər.

Hər şey kimi, onları düzəltmək üçün vaxt lazımdır. Ailənizə və dostlarınıza kifayət qədər vaxt ayırdığınızdan əmin olun və şübhəsiz ki, sonra özünüzə təşəkkür edəcəksiniz.

30) Diqqətinizi işi görməyə yönəldin

Biz hamımız məqsədləri və ambisiyaları var, lakin hərəkət etməsələr, nail olmayacaqlar.

Ona görə də, əgər siz həyatınız üçün məsuliyyət götürmək və həyatınızı yoluna qoymaq istəyirsinizsə, bu gündən hərəkətə başlayın.

Hətta bu kiçik addımlar olsa belə, hərəkətlərinizlə təkmilləşməyə davam etdikcə nəhayət getmək istədiyiniz yerə çatacaqsınız.

QUIZ: Gizli super gücünüz nədir? Hamımızın bizi xüsusi edən və dünya üçün vacib edən bir şəxsiyyət xüsusiyyətimiz var. Yeni viktorina ilə gizli super gücünüzü kəşf edin. Viktorinanı burada yoxlayın.

31) Əşyalarınızı nizamlayın

Mən corab çekmecenizdən tutmuş avtomobilinizə qədər bütün əşyalarınızı nəzərdə tuturam. Əşyalarınızı nizamlayın və nəticədə həyatınızı birləşdirin.

Ciddi dərəcədə fərqli nəticələr görmək üçün həyatınızda köklü dəyişikliklər etməyə ehtiyac yoxdur.

Sadəcə bir çox xırda şeyləri dəyişdirməlisiniz. bu daha böyük, daha zəhmli şeylərə çevriləcək.

Əşyalarınızı təşkil etmək, işinizi bir yerə toplamaq üçün birtərəfli biletdir.həqiqət budur:

Bir çox insan ətrafda oturub başlarına gələn hadisələri gözləyir – yaxşı və pis.

Gözləməyi dayandırın və etməyə başlayın. Bu, sadəcə cəlbedici səslənən internet memi deyil. Bu, real həyatdır.

Bəs, həyatınızı birləşdirmək üçün indi hansı işlərə başlaya bilərsiniz? Gəlin həmin 31 şeyə nəzər salaq.

QUIZ: Sizin gizli super gücünüz nədir? Hamımızın bizi xüsusi edən və dünya üçün vacib edən bir şəxsiyyət xüsusiyyətimiz var. Yeni viktorina ilə gizli super gücünüzü kəşf edin. Burada viktorina ilə tanış olun.

Həyatınızı birləşdirmək üçün edə biləcəyiniz 32 şey

1) Xaosu müəyyənləşdirin

İnsanlar tez-tez deyəcəklər ki, hamımız eyni məbləğə malikik. gündə bir neçə saat, lakin fərdi şərtlər bu ifadəni etibarsız edir. Bu, sadəcə olaraq doğru deyil.

Bəzi insanların sinif, irq, sağlamlıq problemləri və ya ailə vəziyyətləri ilə bağlı ciddi öhdəlikləri və ya uğursuzluqları var.

Bu, lazımsız yükləri aradan qaldırmağın hələ də yolları var. və həyatınızdakı pozğunluq.

Şəxsi vəziyyətinizə vicdanla nəzər salın. Hər gün çılğınlıqla qaçaraq hər cür işi görməyə çalışırsınız? Deyəsən, həmişə məşğulsunuz?

Bunun bir termini var: tələsik xəstəlik. Bu, əslində sağlamlığınıza zərər verə bilər və bu, sizi daha uğurlu edəcək bir şey deyil.

Əgər hər şeyi çılğınlıqla tələsdirirsinizsə, özünüzü işin sonunda tapacaqsınız.və daha yaxşı bir həyat yaşamaq.

Həyatınızı təşkil etmək üçün 5 kiçik ipucu:

1. Hər şeyi yazın: Nəyisə yadda saxlamağa çalışmaq sizə nizamlı qalmağınıza kömək etməyəcək. Hər şeyi yazın. Alış-veriş siyahıları, vacib tarixlər, tapşırıqlar, adlar.

2. Cədvəllər və son tarixlər hazırlayın: Vaxt itirməyin. Etməli olduğunuz işlərin cədvəlini tutun və hədəflər qoyun.

3. Tələsməyin: Bir şeyi etmək üçün nə qədər çox gözləsəniz, onu həyata keçirmək bir o qədər çətin olacaq.

4. Hər şeyə ev vermək: Əgər siz nizamlı olmaq istəyirsinizsə, bu o deməkdir ki, siz sahib olduğunuz əşyaların harada olduğunu bilməlisiniz. Açarlarınızı və cüzdanınızı evinizdə müəyyən bir yer verin. Əşyaları etiketlərlə düzgün şəkildə saxlayın.

5. Təmizləmə: Hər həftə vaxtınızı təşkil etməyə və ehtiyacınız olmayan şeylərdən qurtulmağa ayırın.

“Təşkilata sərf olunan hər dəqiqə üçün bir saat qazanılır.” – Benjamin Franklin

32) Nəhayət, məsuliyyəti öz üzərinə götürməkdən gedir

Bilirəm ki, heç kim bədbəxt olmağı seçmir.

Amma əgər siz Həyatda çətin bir yamaqdan keçirsiniz, özünüzü bu qorxudan xilas etmək üçün məsuliyyəti öz üzərinizə götürəcəksiniz?

Məncə, məsuliyyət daşımaq bizim sahib ola biləcəyimiz ən güclü atributdur.

Çünki reallıq budur ki, həyatınızda baş verən hər şeyə, o cümlədən xoşbəxtliyiniz və bədbəxtliyiniz, uğurlarınız və uğursuzluqlarınız və əldə etdiyiniz uğurlar üçün son nəticədə SİZ cavabdehsiniz.birlikdə hərəkətiniz.

Məsuliyyəti götürməyin öz həyatımı necə dəyişdirdiyini sizinlə qısaca bölüşmək istəyirəm.

Bilirsinizmi ki, 6 il əvvəl narahat, bədbəxt və hər gün bir işdə işləyirdim. anbar?

Ümidsiz bir dövrədə ilişib qalmışdım və ondan necə çıxacağım barədə heç bir fikrim yox idi.

Mənim həll yolum qurban zehniyyətimi silmək və həyatımdakı hər şey üçün şəxsi məsuliyyətimi üzərimə götürmək idi. . Səyahətim haqqında burada yazdım.

Bu günə sürətlə irəliləyin və vebsaytım Life Change milyonlarla insana öz həyatlarında köklü dəyişikliklər etməyə kömək edir. Biz zehinlilik və praktik psixologiya üzrə dünyanın ən böyük internet saytlarından birinə çevrilmişik.

Bu, öyünmək haqqında deyil, məsuliyyət götürməyin nə qədər güclü olduğunu göstərmək üçündür...

... Çünki siz də ona tam sahiblik etməklə öz həyatınızı dəyişdirin.

Bunu sizə kömək etmək üçün mən qardaşım Castin Braunla onlayn şəxsi məsuliyyət seminarı yaratmaq üçün əməkdaşlıq etdim. Biz sizə ən yaxşı mənliyinizi tapmaq və güclü nailiyyətlər əldə etmək üçün unikal çərçivə təqdim edirik.

Bunu əvvəldə qeyd etdim.

O, tez bir zamanda Ideapod-un ən populyar emalatxanasına çevrildi. Bunu burada yoxlayın.

Əgər siz 6 il əvvəl etdiyim kimi həyatınızın idarəsini ələ keçirmək istəyirsinizsə, bu sizə lazım olan onlayn resursdur.

Budur, bizim ən yaxşı- yenidən satış emalatxanası.

Sizi həddən artıq məşğul edənin nə olduğunu anlamaq və xaos mənbələrini müəyyən etmək həyatınızı bir araya gətirmək üçün vacib ilk addımdır.

Qısqanc olmaqdır. məqsədlərinizə çatmaq üçün heç bir yol yoxdur. Sakit, fəal hərəkətlər sizi nizamlı və uğurlu həyata aparan sürətli yola aparacaq.

Hazırda həyatınız tam qarışıqlıq kimi görünürsə, onu bu hala gətirən elementlərin hər birini müəyyənləşdirin.

Xaosu müəyyən etdikdən sonra onu təşkil etməyə və lazımsız olanları aradan qaldırmağa başlaya bilərsiniz.

2) Şikayət etməklə enerjinizi boşa xərcləməyin

Beləliklə, həyatınız pis olur.

Həqiqətən pis ola bilər. Dəhşətli dərəcədə pis kimi. “Sən heç bilmək istəmirsən” pisdir.

Bəs nə?

Əgər həyatınız bərbad vəziyyətdədirsə, hər zaman bundan şikayət etmək şirnikləndirici ola bilər. Və bu yaxşıdır.

Başımıza gələn bütün dəhşətli şeylər, itirdiklərimiz və həyatımızın nə qədər çətin olduğuna görə kədərlənmək düzgündür.

Amma bunlar arasında fərq var. çətinliklərimizi etiraf etmək və onlardan şikayət etmək.

“Vay mənə” münasibətini mənimsəmək sizi heç bir yerə tez aparmayacaq.

Qurban zehniyyətinə sahib olmaq sağlam deyil və konstruktiv deyil.

Bu zehniyyəti və ona sahib olan insanları anlamaq üçün bir neçə gözəl yol var.

Əvəzinə, enerjinizi konstruktiv şeylərə yönəldin, həyatınızı qaydasına salmaq və arzularınıza çatmaq üçün reaktiv deyil, proaktiv addımlar atın.məqsədlər. Şikayət etmək məni heç vaxt heç yerə aparmayıb.

Başqa insanları və ya vəziyyətləri günahlandırmağı dayandırın və problemlərinizin həlli yollarını axtarın. Nəzarət edə bilməyəcəyiniz şeylərə diqqət yetirməyin.

Problemləri və ya həll yollarını işlədikdən sonra üzərində müəyyən nəzarətiniz var, təşəbbüsü ələ almaq və hərəkətə başlamaq sizin ixtiyarınızdadır.

>Burada addımlarınızı əvvəlcədən müəyyənləşdirməlisiniz. Böyük probleminiz varsa, bir gündə həll olunmayacaq. Hansı addımları atmalı olduğunuzu planlaşdırmaq üçün analitik bacarıqlarınızdan istifadə etməlisiniz.

Həmçinin real addımlar atdığınızdan əmin olun. Əgər özünüzə bir günü tamamlamalı olduğunuz qeyri-real tapşırıqlar toplusunu verirsinizsə, bu, sadəcə olaraq məyusluğa səbəb olacaq.

Ancaq həqiqətən edə biləcəyiniz tapşırıqları təyin etmək sizə davam etmək üçün motivasiya verəcək və nəticədə nail olmaq üçün lazım olana nail olun.

Və unutmayın ki, siz təşəbbüskar olmaq istəyirsinizsə, ardıcıllıq çox vacibdir.

3) Minnətdar olun

Bu, vacib addım kimi görünməyə bilər. həyatınızı bir araya gətirməkdə, lakin hansı mərhələdə olmağınızdan və nizamsız vəziyyətdə olmağınızdan asılı olmayaraq, minnətdar olmaq həyatda uzun bir yol keçəcək.

Çətin vaxtlarda minnətdarlıq etmək sizə kömək edəcək. Bu, sizi çətinliklər qarşısında təslim olmaqdan və daha da pozğunluğa düşməkdən qoruyacaq.

Bundan əlavə, minnətdar olmaq elmi cəhətdən sizin üçün həqiqətən yaxşıdır. Hər cür müsbət faydalar var, həm zehnivə fiziki.

Təşəkkür etmək sizə müsbət qərarlar qəbul etməyə və həyatınızı bir araya gətirməyin hər addımında fəal (reaktiv deyil) olmağa kömək edəcək.

Bu, münasibətinizi dəyişəcək və bu, pozitivlik və imkanlarla dolu yeni reallıq.

Budur, yıxıldığınız zaman edə biləcəyiniz bir çox gözəl şeylər.

4) Dayanıqlığınızı tapın

Həyatınız ətrafınızda çökəndə onu başqaları ilə müqayisə etmək asandır. Mən bir dəfə sənin kimi hiss etdim ki, irəliyə doğru irəliləyə bilmirsən, ətrafımdakı hər kəsin öz həyatlarını qurduğunu seyr edirsən.

Onları fərqli edən nədir? Necə olur ki, başqa insanlar həyatı bu qədər gözəl təşkil edir?

Bir söz:

Dayanıqlıdırlar. Həyat onları yıxmağa davam etsə belə, onlar səbr edir və öz işlərinin üstündə dururlar.

Dözümlülük olmadan çoxumuz arzuladığımız şeylərdən imtina edirik. Çoxumuz yaşamağa dəyər həyatlar yaratmaq üçün mübarizə aparırıq.

Mən bunu bilirəm, çünki son vaxtlara qədər öz həyatımı qurmaqda çətinlik çəkirdim. Mən qarışıq idim və özümü elə dərin bir çuxura qazmışdım ki, onu çevirmək mümkünsüz görünürdü.

Bu, həyat məşqçisi Jeanette Brown tərəfindən pulsuz videoya baxana qədər idi.

Həyat məşqçisi kimi uzun illərin təcrübəsi sayəsində Jeanette davamlı düşüncə tərzini yaratmağın unikal sirrini tapdı və o qədər asan bir üsuldan istifadə etdi ki, bunu tez bir zamanda sınamadığınız üçün özünüzü təpikləyə bilərsiniz.

Və ən yaxşı hissəsi?

Bir çox digər həyat məşqçilərindən fərqli olaraq, Jeanette-in bütün diqqəti sizi həyatınızın sürücü kreslosuna oturtmaqdır.

Dözümlülüyün sirrinin nə olduğunu öyrənmək üçün burada onun pulsuz videosuna baxın.

5) Mütəşəkkil olun

Əgər hər şeyin səhv getdiyi yerdə başınızı yığa bilmirsinizsə və ya həyatınızı birləşdirməyə haradan başlaya bilmirsinizsə, siyahıdan başlayın.

Bir həftə ərzində nə etdiyinizi yazmağa başlayın: televizora baxmaq, video oyunları oynamaq və s. kimi şeylərə nə qədər vaxt sərf edirsiniz. Əgər siz artıq xərcləmələrinizi və nə satın aldığınızı izləmirsinizsə, həmişə başlamaq üçün yaxşı vaxtdır.

Vaxtınızın hara getdiyi, resurslarınızın hara getdiyi və enerjinizi nəyə sərf etdiyiniz barədə təsəvvürünüz olduqdan sonra həyatınızı təşkil etməyə başlaya bilərsiniz.

Faydalı olmayan hər şeyi kəsin və həyat tərzinizlə bağlı proaktiv seçimlər etməyə başlayın.

Həyatınız qarışıqdır, çünki onun qarışıq olmasına icazə verirsiniz. Bu, yeganə səbəb olduğunuz demək deyil. Xarici çətinliklər əhəmiyyətli rol oynaya bilər və edə bilər, lakin günün sonunda öz taleyinin sahibisən.

Həyatınızı bir araya gətirmək istəyirsinizsə, bəhanə gətirməyə yer yoxdur. .

6) Başlanğıc nöqtəsi tapın

İndiyə qədər oxuyursunuzsa və hələ də necə davam edəcəyinizi bilmirsinizsə, hər şey qaydasındadır.

Tapılır. başlamaq üçün bir yer çox vaxt özünüzü və özünüzü yaxşılaşdırmaq üçün səyahətin ən çətin hissəsidirhəyat.

Hətta haradan başlayacağına əmin olmamaq yaxşıdır.

Bununla belə, dərindən düşün. Gələcəyinizi düşünün. Nə cür şeylərə nail olmağı ümid edirsiniz? Siz hansı həyat tərzinə nail olmağı xəyal edirsiniz?

Özünüz üçün bir həyat təsəvvür edərkən, bu həyat sizi xoşbəxt edəcək nə olacaq?

Konkret olaraq düşünün.

Bu elementlər sizə harada bitirəcəyiniz və haradan başlamağınız barədə fikir verməyə başlayacaq.

Karyeranızı dəyişmək istəyirsinizsə, hansı karyeranı istəyirsiniz? Bəs sizinlə bunu əldə etmək arasında nə dayanır?

Əgər siz daha çox dost qazanmağa çalışırsınızsa, tam olaraq necə daha çox sosial ola bilərsiniz?

Bu istəkləri praktiki addımlara bölmək sizi bu addımlara aparacaq. başlanğıc nöqtəsi. Əgər onlar hələ də çox böyük görünürsə, onları daha da kiçiklərə ayırın.

Hətta irəliyə atılan ən kiçik addım başlanğıc sayılır. Başlanğıc nöqtəniz olduqda, trayektoriyanıza mane ola biləcək heç bir şey yoxdur – yalnız həll edilməli və görüləcək işlər olan problemlər.

Budur, başlanğıc kimi istifadə edə biləcəyiniz bir çox böyük şəxsi inkişaf hədəfləri. nöqteyi-nəzərdən.

7) Xəyallarınızı daima düşünün

Düşünməkdə çoxlu güc var. Biz düşüncələrimizdən ibarətik – yaxşı və pis; haqqında düşündüyümüz şey dünyagörüşümüzə, xoşbəxtliyimizə və real dünyada uğurumuza birbaşa təsir edir.

Özünü reallaşdırmaq, öz potensialını tam həyata keçirtmək səninlə başlayır.düşüncələr.

Və siz daim məqsədləriniz və arzularınız haqqında düşünəndə onlara çatmaq ehtimalınız daha yüksəkdir.

Ona görə də hər zaman onlar haqqında düşünün, bu, enerjinizi cəmləməyə kömək edəcək, sizi yolda saxlayır və diqqətinizi yayındıran şeylərdən uzaqlaşdırır.

Şüuraltı ağıl güclüdür, bizim də düşüncə tərzimiz.

Yeldə aparılan araşdırmalar şüuraltı zehnin daha çox olduğunu göstərdi. əvvəllər düşündüyümüzdən daha aktivdir.

Bu, həyatımızda olan elementlərin artıq mövcud olan məqsədləri və ya motivləri seçici şəkildə aktivləşdirə biləcəyini nümayiş etdirir.

Xəyallarınız haqqında daim düşünmək, xarici girişlərdən asılı olmayaraq, onları diqqətdə saxlayacaqdır. .

Düşüncələrinizin gücünü əsla küçümsemeyin.

8) O xəyalları hədəfə çevirin

Xəyallar bir ideya olaraq, beynimizdə mövcuddur. Gələcəyə ümid, nəzəri cəhətdən mümkün olan bir şey.

Halbuki məqsədin bir məqsədi və ona çatmaq üçün bir yolu var.

Arzulara sahib olmaq həyatınızı bir araya gətirməyin böyük bir hissəsidir. Xəyallar olmadan həyatınızla bağlı dəyişəcək heç nə yoxdur.

Ancaq onlar xəyal olaraq qalırsa, həyatınız olduğu kimi qalacaq. İstəyinizi yerinə yetirəcək heç bir cin yoxdur.

Ancaq bu arzunu məqsədə çevirsəniz, zəhmətkeş və aktiv (reaktiv olmayan) hərəkətlərlə özünüz həyata keçirə bilərsiniz.

Xəyalınıza çatmağın xüsusiyyətlərini düşünün. Nə edəcəyini planlamağa başlayın və sonra hərəkətləri etməyə başlayın.

Var olanda