Vsi se dobro zavedamo, da je bilo zadnje leto malce klavrno.

Za nešteto ljudi je bilo leto kaosa, izgub, stisk in neuspehov. Svetovno dogajanje je bilo - recimo temu - manj optimistično.

To je lahko frustrirajoče, zaskrbljujoče in predstavlja velik vzrok za stres.

Če ste kot večina ljudi, si morda želite, da bi si uredili življenje.

Najprej naj povem, da ni nič narobe, če je vaše življenje zdaj v neredu, ne glede na razlog, zakaj je tako.

Nič hudega, če imate težave tudi s tem, da se stvari lotevate sproti. Niste sami.

Vendar vam ni treba biti žrtev. To, da je zdaj vse v razsulu, še ne pomeni, da mora biti vedno tako.

Nekaj lahko storite.

Pravzaprav lahko storite več stvari. Predstavil vam bom 32 najboljših stvari, ki jih lahko začnete početi že zdaj, da si uredite življenje.

Preden se poglobimo v te stvari, bi rad na kratko spregovoril o pasteh reaktivnosti (in kaj to pomeni).

Trda resnica o odzivanju

Čeprav je bilo preteklo leto izjemno težko, je dejstvo, da življenje ne bo samo prenehalo biti težko ali da se bo nekega dne začelo ves čas odvijati po vaši meri.

Ste torej reaktivna ali proaktivna oseba?

Na to vprašanje je morda težko odgovoriti po resnici.

Resnično uspešni ljudje vam bodo povedali, da je eden največjih ključev za uspešno življenje proaktivnost in ne reaktivnost.

Steven Covey je leta 1989 ugotovil, da je proaktivnost pomembna značajska lastnost zelo učinkovitih ljudi:

"Ljudje, ki na koncu dobijo dobro službo, so proaktivni, ki so rešitve problemov in ne problemi sami, ki prevzamejo pobudo in naredijo vse, kar je potrebno, v skladu s pravilnimi načeli, da opravijo delo." - Stephen R. Covey, 7 navad zelo učinkovitih ljudi: močne lekcije o osebnih spremembah

Če se nenehno odzivate na negativne stvari v svojem življenju, se boste vedno spopadali z negativnimi posledicami teh odzivov.

Nasprotno, če razmišljate in delujete proaktivno, bodo te negativne stvari postale manjše, lažje ovire - problemi, ki jih je treba rešiti, majhne ovire, ki jih je treba premagati.

Zaradi negativnih odzivov na nesrečo vas ne bo vrglo s poti.

Takšna miselnost vam bo od začetka pomagala na vsakem koraku na poti k urejanju življenja in doseganju ciljev.

Kot pravijo, se prepustite toku. Bodite prilagodljivi, ravnajte po svojih najboljših močeh. Ne glede na okoliščine ukrepajte odločno in pozitivno.

Načrti se bodo izjalovili, vendar se boste z namenom lahko soočili z življenjem in ne glede na okoliščine sprejeli proaktivne ukrepe.

Ker je resnica takšna:

Toliko ljudi sedi in čaka, da se jim bodo zgodile dobre in slabe stvari.

Ne čakajte več in začnite delati. To ni le privlačno zveneč internetni meme, ampak resnično življenje.

Katere stvari lahko začnete delati zdaj, da si uredite življenje? Poglobimo se v teh 31 stvari.

KVIZ: Katera je vaša skrita supermoč? Vsi imamo osebnostne lastnosti, zaradi katerih smo posebni in pomembni za svet. Z mojim novim kvizom odkrijte svojo skrito supermoč. Preverite kviz tukaj.

32 stvari, s katerimi si lahko uredite življenje

1) Prepoznajte kaos

Ljudje pogosto pravijo, da imamo vsi enako število ur na dan, vendar individualne okoliščine to trditev izničijo. To preprosto ni res.

Nekateri ljudje imajo težke obveznosti ali težave, ki so povezane z razredom, raso, zdravstvenimi težavami ali družinskimi razmerami.

Kljub temu lahko iz svojega življenja odpravite nepotrebna bremena in nered.

Pošteno si oglejte svoj osebni položaj. Ali vsak dan besno tečete naokoli in poskušate opraviti vse mogoče stvari? Ali se vam zdi, da ste vedno zaposleni?

Za to obstaja izraz: "bolezen zaradi hitenja". To lahko dejansko škoduje vašemu zdravju in zaradi tega ne boste uspešnejši.

Če boste vse prehitevali, boste hitreje prišli do konca življenja, kot če bi si vzeli čas za počasno delo.

Razumeti, kaj vas preveč zaposluje, in ugotoviti, kaj je vir kaosa, je pomemben prvi korak k temu, da si uredite življenje.

Mirno in proaktivno delovanje vas bo popeljalo na hitro pot do urejenega in uspešnega življenja.

Če se vam zdi, da je vaše življenje zdaj popolnoma zmedeno, prepoznajte vse elemente, zaradi katerih je takšno.

Ko prepoznate kaos, ga lahko začnete urejati in odstranjevati nepotrebno.

2) Ne zapravljajte energije s pritoževanjem

Vaše življenje je torej bedno.

Morda bo res slabo, kot grozljivo slabo. "Nočete niti vedeti" slabo.

In kaj?

Če je vaše življenje v razsulu, vas morda mika, da bi se ves čas pritoževali.

Upravičeno je žalovati za vsemi groznimi stvarmi, ki so se nam zgodile, za stvarmi, ki smo jih izgubili, in za tem, kako težko je naše življenje.

Vendar je razlika med priznavanjem težav in pritoževanjem nad njimi.

Če se boste obnašali "gorje mi", ne boste hitro prišli nikamor.

Miselnost žrtve še zdaleč ni zdrava in ni konstruktivna.

Tukaj je nekaj odličnih načinov za razumevanje te miselnosti in ljudi, ki jo imajo.

Namesto tega svojo energijo usmerite v konstruktivne stvari, s proaktivnimi - in ne reaktivnimi - koraki, da uredite svoje življenje in dosežete svoje cilje. Pritoževanje me še nikoli ni pripeljalo nikamor.

prenehajte kriviti druge ljudi ali situacije in poiščite načine, kako lahko rešite svoje težave. Ne osredotočajte se na stvari, na katere ne morete vplivati.

Ko boste ugotovili, katere težave ali rešitve so pod vašim nadzorom, morate prevzeti pobudo in začeti ukrepati.

Tu morate vnaprej določiti svoje korake. Če imate velik problem, ga ne boste rešili v enem dnevu. Uporabiti morate svoje analitične sposobnosti, da načrtujete, katere korake morate storiti.

Poskrbite, da boste določili tudi realne korake. Če si boste določili nerealen nabor nalog, ki jih morate opraviti na dan, bo to vodilo le v razočaranje.

Če pa si zastavite naloge, ki jih lahko dejansko opravite, boste imeli motivacijo, da nadaljujete in sčasoma dosežete, kar morate.

Ne pozabite, da je za proaktivno delovanje ključnega pomena doslednost.

3) Bodite hvaležni

Morda se ne zdi, da je to pomemben korak pri urejanju življenja, vendar bo hvaležnost v življenju zelo koristna, ne glede na to, v kateri fazi ste, in ne glede na stanje nereda.

Hvaležnost vam bo pomagala v težkih časih, saj vam bo preprečila, da bi obupali pred težavami in se še bolj pogreznili v nered.

Poleg tega je znanstveno dokazano, da je hvaležnost res dobra za vas. Ima številne pozitivne učinke, tako duševne kot telesne.

Hvaležnost vam bo pomagala sprejemati pozitivne odločitve in biti proaktivni (ne reaktivni) na vsakem koraku urejanja svojega življenja.

To bo spremenilo vaš odnos, ki bo ustvaril novo realnost, polno pozitivnosti in priložnosti.

Tukaj je nekaj odličnih stvari, ki jih lahko počnete, ko ste na tleh.

4) Poiščite svojo odpornost

Ko se ti življenje sesuva, ga zlahka primerjaš z drugimi. Nekoč sem se počutil kot ti, ko nisem mogel napredovati in sem opazoval, kako vsi okoli mene gradijo svoja življenja.

Zakaj so torej drugačni? Kako to, da se zdi, da imajo drugi ljudje tako lepo urejeno življenje?

Ena beseda:

Vztrajni so. Vztrajajo in se držijo pokonci, čeprav jih življenje vedno znova zbija na tla.

Brez odpornosti se večina od nas odreče stvarem, ki si jih želimo. Večina od nas si težko ustvari življenje, ki bi ga bilo vredno živeti.

To vem zato, ker sem do nedavnega težko urejala svoje življenje. Bila sem zmeda in zabredla sem v tako globoko luknjo, da se mi je zdelo nemogoče, da bi se vse skupaj obrnilo na bolje.

Tako je bilo, dokler nisem gledal brezplačnega videoposnetka življenjskega trenerja Jeanette Brown .

Jeanette je z dolgoletnimi izkušnjami življenjskega trenerja odkrila edinstveno skrivnost za oblikovanje odporne miselnosti, in sicer z metodo, ki je tako preprosta, da si boste očitali, da je niste preizkusili že prej.

In najboljši del?

V nasprotju z mnogimi drugimi življenjskimi trenerji se Jeanette v celoti osredotoča na to, da vas postavi na vozniški sedež vašega življenja.

Če želite izvedeti, v čem je skrivnost odpornosti, si oglejte njen brezplačni videoposnetek tukaj .

5) Organizirajte se

Če ne morete razumeti, kje vse je šlo narobe ali kje sploh začeti urejati svoje življenje, začnite s seznamom.

Začnite si zapisovati, kaj počnete na teden: koliko časa porabite za stvari, kot so gledanje televizije, igranje video iger itd. Če še ne spremljate svoje porabe in tega, kaj kupujete, je vedno pravi čas, da začnete.

Ko boste vedeli, kam gre vaš čas, kam gredo vaša sredstva in čemu namenjate svojo energijo, lahko začnete organizirati svoje življenje.

Izločite vse, kar ni koristno, in se začnite aktivno odločati za svoj življenjski slog.

Vaše življenje je zmedeno, ker ste sami dopustili, da je zmedeno. To ne pomeni, da ste edini razlog. Zunanje težave lahko igrajo pomembno vlogo, vendar ste na koncu dneva sami odgovorni za svojo usodo.

Če želite urediti svoje življenje, ni prostora za izgovore.

6) Poiščite izhodišče

Če ste do zdaj brali in še vedno niste prepričani, kako nadaljevati, nič hudega.

Najti izhodišče je pogosto najtežji del na poti k izboljšanju sebe in svojega življenja.

Nič ni narobe, če niste prepričani, kje sploh začeti.

Razmislite o svoji prihodnosti. Kakšne stvari si želite doseči? O kakšnem življenjskem slogu sanjate?

Ko si predstavljate svoje življenje, kaj vas bo v tem življenju osrečilo?

Razmišljajte konkretno.

Na podlagi teh elementov boste lahko ugotovili, kje boste končali in od kod začeti.

Če želite spremeniti poklic, kakšen poklic si želite in kaj vas ovira pri tem, da bi ga dosegli?

Če želite pridobiti več prijateljev, kako se lahko bolj družite?

Če te želje razdelite na praktične korake, boste prišli do izhodišča. Če se vam še vedno zdijo prevelike, jih razdelite na še manjše dele.

Tudi najmanjši korak naprej šteje kot začetek. In ko imate izhodišče, vam nič ne more preprečiti poti - samo težave, ki jih je treba rešiti, in delo, ki ga je treba opraviti.

Tukaj je nekaj odličnih ciljev osebnega razvoja, ki jih lahko uporabite kot izhodišče.

7) Neprestano razmišljajte o svojih sanjah

V razmišljanju je veliko moči. Sestavljajo nas naše misli - dobre in slabe; to, o čemer razmišljamo, neposredno vpliva na naš pogled, srečo in uspeh v resničnem svetu.

Samouresničevanje, popolno uresničevanje svojih zmožnosti, se začne z mislimi.

Če nenehno razmišljate o svojih ciljih in sanjah, je veliko bolj verjetno, da jih boste dosegli.

Zato o njih razmišljajte ves čas, saj vam bodo pomagali osredotočiti energijo, vas obdržati na poti in vas odvrniti od motečih dejavnikov.

Podzavestni um je močan, prav tako pa tudi način našega razmišljanja.

Študije na univerzi Yale so pokazale, da je podzavestni um veliko bolj aktiven, kot smo mislili prej.

Dokazuje, da lahko elementi v našem življenju selektivno aktivirajo že obstoječe cilje ali motive.

Če nenehno razmišljate o svojih sanjah, bodo te ostale osredotočene, ne glede na zunanje vplive.

Nikoli ne podcenjujte moči svojih misli.

8) Sanje spremenite v cilje

Sanje obstajajo kot zamisel v naših glavah. Upanje na prihodnost, nekaj, kar je teoretično mogoče.

Cilj pa ima namen in pot do njega.

Sanje so pomemben del tega, da si uredite življenje. Brez sanj v svojem življenju ne morete ničesar spremeniti.

Toda če bodo ostale sanje, bo vaše življenje ostalo enako. Ni džina, ki bi vam izpolnil željo.

Če pa to željo spremenite v cilj, jo lahko s trdim delom in proaktivnim (ne reaktivnim) delovanjem uresničite sami.

Razmislite o podrobnostih, ki so potrebne za uresničitev vaših sanj. Začnite načrtovati, kaj bo potrebno, in nato začnite delati korake.

Ko obstaja oprijemljiv način za uresničitev sanj, to niso več sanje, ampak cilj, ki ga lahko dosežete.

Presenečeni boste, kako hitro boste z osredotočenim prizadevanjem uredili svoje življenje in dosegli svoje sanje.

Tukaj so 4 zlata pravila za določanje ciljev (da jih boste dejansko dosegli):

1) Postavite si cilje, ki vas dejansko motivirajo:

Če vas ne zanima, kaj počnete, ali vam je vseeno, kakšen bo rezultat, boste le stežka ukrepali.

Osredotočite se na določanje ciljev, ki imajo v vašem življenju visoko prednost. V nasprotnem primeru boste imeli preveč ciljev in ne boste ukrepali. Če želite ugotoviti, kaj je za vas pomembno, zapišite, zakaj je vaš cilj dragocen.

2) Postavite cilje SMART.

Verjetno ste že slišali za to kratico, ki je priljubljena, ker deluje:

S natančno: vaši cilji morajo biti jasni in dobro opredeljeni.

M enostavno: označite natančne zneske in datume. Če želite na primer zmanjšati stroške, za kolikšen znesek jih želite zmanjšati?

A dosegljivi: vaši cilji morajo biti dosegljivi. Če so pretežki, boste izgubili motivacijo.

R ustrezni: vaši cilji morajo biti usklajeni s tem, kam želite priti in kaj želite narediti.

T Ime-bound: Določite si rok za uresničitev svojih ciljev. Roki vas prisilijo, da stvari opravite in ne odlašate.

3) Pisno določite svoje cilje

Ne zanašajte se le na svoje možgane, da si zapomnite svoje cilje. Fizično si zapišite vsak cilj, ne glede na to, kako majhen je. Če boste cilj prečrtali, boste imeli motivacijo za nadaljnje delo.

4) Pripravite akcijski načrt.

Velikih ciljev ne boste dosegli v enem dnevu. Za dosego ciljev si morate zapisati posamezne korake. Ko jih opravite, jih prečrtajte, da boste imeli več motivacije.

Priporočeno branje: 10 korakov za ustvarjanje življenja, ki ga ljubite

9) trdo delajte

Vrednosti trdega dela ni mogoče podcenjevati.

Kot pravi John C. Maxwell,

"Sanje ne delujejo, če jih ne uresničiš."

Če želite urediti svoje življenje, se morate za to potruditi.

Nihče ni rekel, da bo to enostavno.

Zato se ne izogibajte trdemu delu, ki bo potrebno, da bi dosegli življenje, kakršnega si želite.

In ne pozabite, da trdo delo ne pomeni le "besnega tekanja naokoli, da bi naredili preveč stvari". To vodi v bolezen hitenja in ni koristno.

Osredotočite svoj trud in se ne izogibajte, če vam bo težko. Nagrada vam bo urejeno življenje, v katerem se boste vedno bolj približevali svojim ciljem.

10) Osredotočite svojo energijo

Nima smisla zapravljati energije za nekaj, kar vas ne bo približalo ciljem.

Ko začnete urejati svoje življenje, se vprašajte: Ali se bom s tem približal svojemu cilju? Če se ne, ni treba zapravljati energije in časa za to.

Seveda to ne pomeni, da bi morali žrtvovati kakovost svojega življenja samo zato, da bi dosegli svoje cilje. Življenje je bolj povezano s tem, kar se zgodi na poti. To bi morala biti opredelitev našega uspeha in ne samo cilj.

Glavni razlog, zakaj si želite urediti svoje življenje, je verjetno ta, da ste z njim trenutno nezadovoljni. Če na tej poti ne počnete stvari, ki vas osrečujejo, potem to nima smisla.

Ne glede na cilj delajte tisto, kar imate radi, in energijo usmerjajte v to, kar je pomembno.

KVIZ: Ste pripravljeni odkriti svojo skrito supermoč? Moj novi epski kviz vam bo pomagal odkriti resnično edinstveno stvar, ki jo prinašate na svet. Kliknite tukaj in rešite moj kviz.

11) Obdajte se s pozitivnostjo

O moči pozitivnega mišljenja smo govorili že v točki 6, vendar je pozitivnost več kot le misli.

Naše okolje lahko močno vpliva na naš pogled. V mnogih pogledih oblikuje to, kar smo.

Če se obkrožamo z ljudmi, ki niso enako misleči ali so vedno pesimistični, bo težko urediti svoje življenje.

Ko boste vedno bolj pozitivno razmišljali o svoji prihodnosti, ciljih in življenju, se obdajte s pozitivnimi mislimi.

Če se boste obdali s pozitivno energijo, se bo stres zmanjšal, bolje se boste spoprijemali s težavami in manj verjetno se boste omejevali.

Vedno si prizadevajte, da se vidite v pozitivni luči. Pozitivni ljudje, ki vas podpirajo, so ključnega pomena pri iskanju uspeha. Navdihujoče knjige in spodbudna glasba so odlični načini za ustvarjanje pozitivne energije v vašem življenju.

Poskrbite, da bodo vaši bivalni prostori svetli, čisti, urejeni in vas bodo razveseljevali. Če ne bodo, boste težje uredili svoje življenje.

Tukaj je nekaj odličnih načinov za odkrivanje notranjega miru.

12) Žrtvujte se

Ni vedno lahko urediti svojega življenja. Verjetno je bilo nekaj pomembnih razlogov, zakaj se vam do zdaj ni uspelo urediti.

Te ovire in prepreke se morda zdijo nemogoče premagati.

Doseganje življenja, kakršnega si želite, ne bo šlo brez žrtev. Ne bojte se žrtvovati in narediti vse, kar je potrebno, da pridete do dobre točke v svojem življenju. Uspeh največkrat zahteva žrtve.

To lahko pomeni, da boste morali sprejeti nekaj težkih odločitev: iz svojega življenja odstraniti razvade, končati strupeno razmerje, si dovoliti ozdraviti travmo, čeprav vas boli. Te stvari zahtevajo žrtve.

Ni lahko, a ko se znebite teh bremen in negativnosti, boste lahko razprli krila in poleteli.

13) Ponovno ocenite svoje navade

Dobre navade vodijo do uspeha. Včasih je prvi korak k temu, da si uredite življenje, sprememba vaših navad.

Vedno se sprašujem, od kod prihajajo moje slabe navade. Kar naenkrat se zdi, da se je pojavila nova ali pa se je spet pojavila ista.

Za navadami, njihovim oblikovanjem in odpravljanjem je veliko zanimive psihologije. Tukaj je zelo zanimiv članek iz NPR.

Preoblikovati svoje navade ne bo ravno enostavno, a z malo samodiscipline in dan za dnem boste uživali prednosti, ki jih prinaša življenje, polno dobrih in ne slabih navad.

Razvijanje zavestnih navad vam bo prineslo srečo in zadovoljstvo v vseh delih vašega življenja. Ta knjiga Umetnost zavesti je čudovit praktičen vodnik, ki vam bo pomagal razviti življenje, napolnjeno z zavestjo.

14) Opredelite svoje strahove in se z njimi soočite

Toliko težav v našem življenju in družbi izhaja iz odzivov, ki temeljijo na strahu. Tesnoba je instinktivna in brez ustreznega zavedanja lahko na koncu narekuje naše življenje.

Toliko vprašanj v naši družbi temelji na strahu. Strah pred drugačnostjo, strah pred zaznanimi grožnjami (ki niso resnične), strah pred raso in tako naprej.

Česa se v življenju bojite? Zaradi česa oklevate pri doseganju svojih ciljev?

Razumevanje in opredeljevanje strahov je velik korak k njihovemu premagovanju.

Ko enkrat razumete strah, je veliko lažje spremeniti svoj odziv nanj. Soočanje s strahovi vas bo pripeljalo do uspeha.

Strah vas morda ovira pri urejanju življenja. Soočanje s strahovi je velik korak v pravo smer.

15) Sprejmite ovire

Ne glede na to, kako proaktivni, pozorni, dobro pripravljeni in predani ste pri urejanju svojega življenja, se bodo pojavljale ovire.

Življenje je polno nepredvidljivih dogodkov; ni nobenih zagotovil, kako se bo kaj izteklo.

To ni razlog za zaskrbljenost ali obup.

Proaktivno sprejemanje odločitev vas lahko pripelje do uspeha. Kot smo govorili na začetku, vam bosta prilagajanje in sledenje toku pomagala urediti življenje ne glede na zunanje okoliščine.

Če pa se boste odzvali, ne bo tako.

Sprejmite neuspehe, ko pridejo, in ne dovolite, da vas odvrnejo ali ustavijo na vaši poti.

Vedno obstaja način, kako jih premagati in se približati skupnemu življenju.

Če se vam zdi, da je vse preveč, si zapomnite, da je treba narediti korak za korakom. Tudi najmanjši korak naprej je še vedno napredek.

Samo še vprašanje časa je, kdaj boste imeli svoje življenje skupaj in boste uresničili vse svoje sanje.

16) Družite se z ljudmi, ki vam popestrijo življenje

Prenehajte preživljati čas z ljudmi, ki vas spravljajo v slabo voljo. To vašemu življenju ne doda ničesar.

Če se boste družili z ljudmi, ki so pozitivni in spodbudni, boste živeli veliko bolj uspešno in izpolnjujoče življenje.

Sorodne zgodbe iz Hackspirit:

Kako torej ugotovite. ki s katerim bi morali dejansko preživeti čas?

To je zelo preprosto. Postavite si dve vprašanji:

Ali se po druženju z njimi počutite bolje?

Ste bolj optimistični in pozitivno naravnani k življenju?

Če lahko na ta vprašanja odgovorite pritrdilno, si zavestno prizadevajte, da z njimi preživite več časa. Pozitivnost se bo prenesla tudi na vas.

Če se boste še naprej družili s toksičnimi ljudmi, ki vas zaničujejo in želijo od vas nekaj iztržiti, ne boste imeli nobene koristi. Pravzaprav boste izgubili in ne boste izkoristili svojega potenciala.

Po podatkih 75-letne harvardske študije imajo naši najbližji odnosi morda največji vpliv na našo splošno življenjsko srečo.

Če želite izboljšati svoje življenje, pazite, s kom preživite največ časa, in naredite potrebne spremembe.

"Ste povprečje petih ljudi, s katerimi preživite največ časa." - Jim Rohn

17) Napišite svoj pogrebni govor

Če želite resnično urediti svoje življenje, vam priporočam nekaj malce nenavadnega: napišite svoj pogrebni govor.

Dobro, to se morda sliši malce strašljivo.

Vendar me poslušajte. Ker je to lahko neverjetno močna stvar.

Za to vajo sem izvedela od profesionalne življenjske trenerke Jeanette Devine.

Pred kratkim sem to storil tudi sam.

Napisal sem pogrebni govor, v katerem sem opisal svoje prihodnje življenje, o katerem nisem imel pojma.

Sprva me je bilo strah, saj nisem želel razmišljati o smrti. Toda bolj ko sem razmišljal o tem, bolj je bilo smiselno. Moje življenje je omejeno. Če bom živel življenje z namenom, sem moral to sprejeti.

Odločiti se moram, da bom živel polno življenje.

Zato sem začel pisati.

Napisal sem najbolj izčrpen in poln pogrebni govor, kar sem jih zmogel. Vanj sem vključil vse, kar bi želel, da nekdo pove o meni.

In na koncu mi je ostalo to: moja vizija za prihodnost.

Kliknite tukaj, če želite izvedeti več o tej močni vaji, vključno s tem, kako lahko napišete svoj pogrebni govor, da bi si uredili življenje.

18) Priskrbite si hišnega ljubljenčka in poskrbite zanj.

Verjetno tega niste pričakovali, vendar obstaja več razlogov, zakaj bi si morali omisliti mačko, psa, zajca ali katero koli drugo žival.

Najpomembnejši razlog je, da te nauči odgovornosti. Navsezadnje moraš skrbeti za drugo živo žival in poskrbeti, da preživi, uspeva in živi srečno življenje.

Ne le, da vas bo to naučilo večje odgovornosti, ampak vam bo tudi pokazalo, da je življenje več kot le to, kar se dogaja v vaši glavi. Vaša dejanja dejansko vplivajo na druge.

Poleg tega je lastništvo hišnega ljubljenčka pravzaprav zdravo tudi za vas. Po raziskavah lahko prisotnost psa zmanjša raven stresa tako pri odraslih kot pri otrocih.

19) Prenehajte loviti srečo z zunanjimi navezanostmi

Tega se je težko zavedati in nikomur ne zamerim, da misli, da sreča obstaja zunaj njega.

Navsezadnje, ali nismo srečnejši, ko zaslužimo več denarja ali si kupimo novi bleščeči iPhone?

Čeprav nam te izkušnje lahko začasno povečajo srečo, ta ne traja dolgo.

Ko začasna radost mine, se vrnemo v cikel, v katerem si spet želimo tega vzpona, da bi bili lahko srečni.

Čeprav je dobro, da uživamo v začasnem veselju, ko se pojavi, se ne smemo zanašati nanj, da bi bili trajno srečni.

Skrajni primer, ki kaže na težave s tem, je odvisnik od drog. Ko jemlje droge, je srečen, ko jih ne jemlje, ko pa jih ne, je nesrečen in jezen. To je krog, v katerem si nihče ne želi biti izgubljen.

Prava sreča lahko pride le od znotraj.

"Sreča prihaja od znotraj. Biti srečen pomeni poznati samega sebe. Ni v materialnih stvareh, ki jih imamo, ampak v ljubezni, ki jo imamo in jo izkazujemo svetu." - Angie karan

Sreča je naš notranji občutek in način, kako si razlagamo življenjske dogodke, kar nas pripelje do naslednje točke...

(Nenavezanost je ključni budistični nauk. Napisal sem zelo praktičen, brezobziren vodnik po budizmu in temu konceptu posvetil celo poglavje. eKnjigo si oglejte tukaj).

20) Najdi sebe

Konkretna samopodoba je pomemben del vašega obstoja. Brez nje boste težje opredelili cilje in razumeli svoje potrebe.

Razumevanje svojih prednosti in tega, kar vas navdušuje, vam daje samozavest in moč, da dosežete svoj potencial.

Če iščete način, kako izboljšati svoje življenje, spoznajte sebe in svoje lastnosti.

Če si dovolite biti srečni zaradi tega, kar ste, boste ugotovili, da ste veliko srečnejši na vseh področjih svojega življenja.

Praktična vaja, s katero lahko ugotovite, katere so vaše edinstvene lastnosti, je, da naštejte 10 lastnosti, na katere ste ponosni.

To je lahko vaša prijaznost, zvestoba ali pa to, da ste spretni pri pletenju!

Ne pozabite:

Preden lahko začnete delati na sebi v prihodnosti, se morate uskladiti s tem, kdo ste zdaj.

Dobro, kar si mislite o sebi, zlahka zanemarite in pustite, da vas prevzamejo negativne misli.

Če boste razumeli, katere so vaše pozitivne lastnosti in kaj vas dela edinstvene, boste lažje pregnali negativnost in se sprejeli.

Če želite najti sebe, morate sprejeti to, kar ste zdaj.

Spremembe, ne glede na to, kako so videti za vas, bodo v resnici prišle iz mesta razumevanja in ljubezni.

Tukaj je čudovit odlomek budističnega mojstra Thicha Nhata Hanha o moči samosprejemanja:

"Biti lep pomeni biti sam zase. Ni treba, da te drugi sprejemajo, sprejeti moraš sebe. Ko se rodiš kot lotosov cvet, bodi lep lotosov cvet, ne poskušaj biti cvet magnolije. Če hrepeniš po sprejetju in priznanju ter se skušaš spremeniti, da bi ustrezal temu, kar želijo drugi, boš trpel vse življenje. Prava sreča in prava moč sta v razumevanjusebe, sprejemanje sebe, zaupanje vase."

Priporočeno branje: Kako se znajti v tem norem svetu in odkriti, kdo ste

21) Začnite varčevati z denarjem

Ne glede na to, v katerem življenjskem obdobju ste, je vedno dobro, da se osredotočite na ustvarjanje prihrankov.

V prihodnosti si želite finančne neodvisnosti in prihrankov, na katere se lahko zanesete.

Finančno gledano vam omogoča, da sami sprejemate odločitve v svojem življenju, ki niso odvisne od vaše tedenske plače.

Takšna svoboda pomeni, da lahko po želji zamenjate poklic, greste na počitnice, kadar se vam zahoče, in pomagate družinskim članom, ki jim primanjkuje denarja.

Če imate družino ali jo nameravate imeti, lahko zanjo poskrbite in ji pomagate doseči vse, kar si želi.

To ne pomeni, da morate postati bogati. Finančno neodvisnost lahko dosežete tako, da vsak mesec odlagate nekaj denarja in ga pustite, da se kopiči.

Kakšna je najboljša strategija za to?

V finančnih krogih je priljubljeno pravilo 50/30/20. To pomeni, da morate vsaj 20 % svojih prihodkov nameniti za varčevanje, 50 % za nujne stvari, 30 % pa za diskrecijske stvari.

22) Kaj vam požene sokove?

Eden od zanesljivih načinov, da si uredite življenje, je, da poiščete tisto, kar vas navdušuje, in temu sledite.

Ne pravimo, da pustite službo in ustanovite dobrodelno organizacijo, a če se zaradi dobrodelnosti dobro počutite, se je lotite več.

Ne zapravljajte časa z gledanjem oddaj na internetu. Ne poslušajte drugih, ki želijo ponuditi predloge za neskončne epizode sitcomov.

Izogibajte se hrupu. Poiščite svojo strast, bodite pripravljeni raziskovati druge strasti in počnite več tistega, zaradi česar se počutite žive.

Pozitivne rezultate vseh teh čudovitih korakov boste začeli opažati, ko jih boste začeli izvajati, in to niti trenutek prej. Zaprite spletni brskalnik in se lotite dela!

In ne pozabite:

Vsi smo edinstveni in vsi imamo posebne talente.

Več možnosti za uspeh in spremembe v svetu imate, če delate tisto, kar vas navdušuje.

Če niste srečni v službi, je težje biti srečen tudi na drugih področjih življenja.

Dela, ki jih imate radi, so ključna sestavina, ki vam omogoča, da iz sebe potegnete največ. Pomagajo vam rasti in postati to, kar lahko postanete.

Motiviranost ter občutek smisla in namena sta ključnega pomena za izpolnjujoče življenje.

Kako torej ugotoviti, kaj vas resnično navdušuje?

Po mnenju Ideapoda boste s temi osmimi čudnimi vprašanji ugotovili, kaj si resnično želite početi v življenju:

1) Kaj vas je navduševalo kot otroka?

2) Če ne bi imeli službe, kako bi zapolnili svoje ure?

3) Zaradi česa pozabite na svet okoli sebe?

4) Katera vprašanja so vam pri srcu?

5) S kom preživljate čas in o čem se pogovarjate?

6) Kaj je na vašem seznamu?

7) Če bi imeli sanje, ali bi jih lahko uresničili?

8) Katere občutke si trenutno želite?

23) Sprejmite sebe in vsa svoja čustva (tudi negativna).

Po podatkih Psychology Today je eden od glavnih vzrokov za številne psihološke težave navada izogibanja čustvom.

Vendar pa ni mogoče zanikati, da to počnemo vsi. Navsezadnje si nihče ne želi doživljati negativnih čustev.

Kratkoročno je to lahko koristno, dolgoročno pa postane večja težava od tiste, ki se ji je bilo treba izogniti.

Težava z izogibanjem je v tem, da bo vsak od nas doživljal negativna čustva. Vsi bomo doživljali trpljenje.

Ta čustva so del živega človeka.

S sprejemanjem svojega čustvenega življenja potrjujete svojo popolno človeškost.

Če sprejmete, kdo ste in kaj doživljate, vam ni treba zapravljati energije za izogibanje čemur koli.

Čustvo lahko sprejmete, očistite svoje misli in nadaljujete z dejanji.

Negativna čustva vas ne bodo ubila - so nadležna, a ne nevarna - in njihovo sprejemanje je veliko manjše breme kot nenehni poskusi, da bi se jim izognili.

Naj pojasnim, kako mi je sprejemanje čustev pomagalo spremeniti svoje življenje.

Ali ste vedeli, da sem bila pred šestimi leti nesrečna, tesnobna in sem delala v skladišču?

Nikoli nisem bil miren zaradi ene ponavljajoče se težave: nisem se mogel naučiti "sprejeti" tega, kar sem, ne da bi si želel, da bi bilo drugače.

Včasih sem si želela imeti boljšo službo, bolj izpolnjujoče odnose in občutek miru globoko v sebi.

Toda izogibanje in boj proti temu, kar se je dogajalo v meni, sta le še poslabšala položaj.

Šele ko sem naletel na budizem in vzhodno filozofijo, sem spoznal, da se moram sprijazniti s tem, da sem "v" sedanjem trenutku, tudi če mi ta trenutek ni všeč.

Prenehala sem se obremenjevati z delom v skladišču (in s tem, kar sem dojemala kot pomanjkanje napredka v življenju) ter z vsakodnevnimi skrbmi in negotovostmi.

Danes sem redko zaskrbljena in še nikoli nisem bila bolj srečna.

Živim svoje življenje iz trenutka v trenutek, hkrati pa se osredotočam na svojo strast - pišem za dva milijona mesečnih bralcev revije Life Change.

Če želite izvedeti več o sprejemanju in o tem, kako živeti zavestno, mirno in srečno življenje, si oglejte mojo novo knjigo o vzhodni filozofiji.

To knjigo sem napisal iz enega razloga...

Ko sem prvič odkril vzhodno filozofijo, sem se moral prebijati skozi zelo zapleteno pisanje.

Ni bilo knjige, ki bi na jasen, enostaven način, s praktičnimi tehnikami in strategijami destilirala vse te dragocene modrosti.

Zato sem se odločil, da to knjigo napišem sam. Knjigo, ki bi jo z veseljem prebral, ko sem začenjal.

Tukaj je še ena povezava do moje knjige.

24) Naredite, kar ste rekli, da boste naredili

Kako se počutite, ko nekdo reče, da bo nekaj naredil, a tega ne stori? V mojih očeh izgubi verodostojnost.

Vsakič, ko naredite, kar ste rekli, da boste naredili, gradite svojo verodostojnost. Del tega, da se vaše življenje vrne na pravo pot, je, da ste vredni zaupanja in živite svoje življenje pošteno.

Dejstvo je, da je težko urediti svoje življenje, če ne naredite tistega, kar ste rekli, da boste naredili.

Kako se lahko prepričate, da boste naredili, kar ste obljubili, da boste naredili?

Upoštevajte ta 4 načela:

1) Nikoli ne privolite ali obljubite ničesar, če niste 100-odstotno prepričani, da lahko to storite. Odgovor "da" obravnavajte kot pogodbo.

2) Imejte urnik: Vsakič, ko nekomu ali celo sebi rečete "da", si to zapišite v koledar.

3) Ne iščite izgovorov: Včasih se zgodijo stvari, na katere ne moremo vplivati. Če ste prisiljeni prelomiti zavezo, ne iščite izgovorov. Sprejmite to in poskušajte v prihodnosti stvari popraviti.

4) Bodite iskreni: Resnice ni vedno lahko povedati, vendar če pri tem ne boste nesramni, bo to dolgoročno pomagalo vsem. Biti neoporečen pri besedah pomeni, da ste iskreni do sebe in drugih. Postali boste tisti fant ali dekle, na katerega se ljudje lahko zanesejo.

25) izkusite vse, kar vam ponuja življenje.

Ne bojte se novih izkušenj. Več kot jih imate, bolj zreli in modri boste postali.

Življenje dobimo le enkrat, zato ga uživajte na vse možne načine - v dobrem, slabem, grenko-sladkem, ljubezni, zlomljenem srcu - v vsem!

Imamo le eno priložnost, zato jo moramo izkoristiti.

Tukaj je odličen citat duhovnega učitelja Osha:

"Doživite življenje na vse možne načine - dobro-slabo, grenko-sladko, temno-svetlo, poletje-zima. Doživite vse dvojnosti. Ne bojte se izkušenj, saj več ko jih imate, bolj zreli postajate."

26) Skrbite za svoje telo

Če želite spremeniti svoje življenje, boste morali spremeniti veliko več kot le oblačila, ki jih nosite, in besede, ki si jih dovolite misliti.

Če boste bolje skrbeli zase, bo to močno vplivalo na vaše življenje.

Ne le z zdravstvenega vidika, temveč tudi z energetskega.

Ko je vaše telo pravilno nahranjeno in ste na vrhuncu zmogljivosti, se boste počutili, kot da lahko premagate ves svet.

Če si vsakič, ko se slabo počutite, v grlo tlačite krof, si lahko predstavljate, kam to vodi, in odgovor ni boljše življenje.

Na koncu je med telesom in umom ter fizičnim in duhovnim zelo pomembna povezava.

S poslušanjem potreb svojega telesa se lahko bolje zavedamo svojih čustev in želja.

Poskrbite, da telo dobi dovolj vitaminov in mineralov ter da deluje v najboljši možni kondiciji.

Zdravo telo in duh vam bosta nedvomno pomagala, da se vaše življenje vrne v ustaljene tirnice.

Če iščete hiter vodnik, kako vadbo spremeniti v navado, si oglejte članek na portalu Ideapod: 10 načinov, kako vadbo spremeniti v nepremagljivo navado.

27) Živeti v trenutku

Mislim, da se boste strinjali z mano, ko rečem:

Življenje je najlepše, ko z lahkoto živiš v tem trenutku. Ne obžaluješ preteklosti in ne skrbiš za prihodnost. Preprosto si osredotočen na nalogo, ki jo imaš pred seboj.

Ne le, da boste tako bolj produktivni in osredotočeni, temveč boste morda tudi srečnejši.

Vprašanje pa je, kako naj to stanje dosežemo pogosteje, ko nas pri tem ovirajo naši pretirano aktivni možgani?

Po besedah duhovnega učitelja Osha moramo narediti korak nazaj, opazovati um in se zavedati, da nismo naše misli.

Ko se prenehamo identificirati z vsako mislijo, ki jo ustvarimo, bodo te postajale vedno šibkejše in lažje bomo živeli v sedanjem trenutku, namesto da bi nas motile prihodnje skrbi ali pretekla obžalovanja:

"Vaše misli morajo razumeti eno stvar: da vas ne zanimajo. V trenutku, ko ste to ugotovili, ste dosegli ogromno zmago. Samo opazujte. Mislim ne govorite ničesar. Ne sodite. Ne obsojajte. Ne govorite jim, naj se premaknejo. Naj delajo, karkoli počnejo, naj delajo kakršnokoli gimnastiko; vi samo opazujte, uživajte. To je samo čudovit film. In bili bostepresenečen: samo opazovanje, pride trenutek, ko misli ni, ko ni ničesar, kar bi bilo treba opazovati."

28) Odpravite maščobo

Pri urejanju svojega življenja morate biti neusmiljeni pri odpravljanju hrupa - ali maščobe.

To so lahko drugi ljudje, vaše misli, pomanjkanje ambicij, materin neizprosen pritisk, da se morate poročiti, ali katere koli druge stvari, ki vam preprečujejo, da bi prišli tja, kamor si želite.

Če želite urediti svoje življenje, boste morali postati stroj za rezanje.

Delujte v svojem najboljšem interesu in se za to ne opravičujte. Morda boste pri tem navdihnili tudi druge, da si uredijo življenje.

Tak primer so vaše negativne misli. Odpravite jih, saj le še povečujejo stres v življenju.

Dr. Karen Lawson pravi, da "negativna stališča ter občutki nemoči in brezupnosti lahko povzročijo kronični stres, ki ruši hormonsko ravnovesje v telesu, izčrpava možganske kemikalije, potrebne za srečo, in škoduje imunskemu sistemu."

Vsakič, ko se pritožujete, si dajte ščepec in prenehajte.

Sčasoma boste nehali biti negativni, saj se boste naučili zavzeti bolj pozitivno in optimistično držo. Prav tako boste bolj priljubljeni in sprejemljivi.

(Če želite izvedeti 5 znanstveno podprtih načinov, kako biti bolj pozitiven, kliknite tukaj)

29) Posvetite se svojim odnosom

Človek je družabno bitje. Urejanje odnosov je ključni del tega, da se spravite k sebi.

Po 75-letni harvardski študiji so vaši najtesnejši odnosi morda najpomembnejši dejavnik uspešnega in srečnega življenja.

Tako kot za vse druge stvari je tudi za to potreben čas. Poskrbite, da boste družini in prijateljem namenili dovolj časa, in nedvomno se vam boste pozneje zahvalili.

30) Osredotočite se na opravljanje dela

Vsi imamo cilje in ambicije, vendar jih brez ukrepanja ne bomo dosegli.

Če želite prevzeti odgovornost za svoje življenje in ga vrniti na pravo pot, začnite ukrepati še danes.

Tudi če gre za majhne korake, boste sčasoma prišli do želenega cilja, če se boste še naprej izboljševali s svojimi dejanji.

KVIZ: Katera je vaša skrita supermoč? Vsi imamo osebnostne lastnosti, zaradi katerih smo posebni in pomembni za svet. Z mojim novim kvizom odkrijte svojo skrito supermoč. Preverite kviz tukaj.

31) Uredite svoje stvari

Mislim na vse stvari, od predala za nogavice do avtomobila. Uredite svoje stvari in si uredite življenje.

Ni vam treba drastično spremeniti svojega življenja, da bi videli bistveno drugačne rezultate.

Spremeniti morate le veliko majhnih stvari, ki se bodo kopičile v večje in bolj neverjetne.

Urejanje stvari je enosmerna vozovnica, s katero se boste hitro pobrali in zaživeli boljše življenje.

Tukaj je 5 majhnih nasvetov za urejanje življenja:

1. Zapišite si stvari: Če si boste poskušali stvari zapomniti, vam to ne bo pomagalo pri organizaciji. Vse si zapišite: nakupovalne sezname, pomembne datume, naloge, imena.

2. Sestavite urnike in roke: Ne zapravljajte časa. Sestavite urnik, kaj morate storiti, in si zastavite cilje.

3. Ne odlašajte: Dlje ko čakate, da nekaj naredite, težje bo to storiti.

4. Vsemu dajte dom: Če želite biti organizirani, morate vedeti, kje so stvari, ki jih imate. Ključem in denarnici določite prostor v vašem domu. Stvari pravilno shranjujte z nalepkami.

5. Odstranite stvari: Vsak teden namenite čas urejanju in odstranjevanju stvari, ki jih ne potrebujete.

"Za vsako minuto, ki jo porabimo za organizacijo, zaslužimo eno uro." - Benjamin Franklin

32) Na koncu gre za prevzemanje odgovornosti

Vem, da se nihče ne odloči biti nesrečen.

Toda če vam gre v življenju težko, ali boste prevzeli odgovornost za to, da se iz tega stanja rešite sami?

Menim, da je prevzemanje odgovornosti najmočnejša lastnost, ki jo lahko imamo.

V resnici ste namreč VSI odgovorni za vse, kar se vam dogaja v življenju, tudi za svojo srečo in nesrečo, uspehe in neuspehe ter za to, da se spravite k sebi.

Na kratko vam želim predstaviti, kako je prevzemanje odgovornosti spremenilo moje življenje.

Ali ste vedeli, da sem bila pred šestimi leti tesnobna, nesrečna in sem vsak dan delala v skladišču?

Obtičala sem v brezupnem krogu in nisem vedela, kako se iz njega rešiti.

Rešitev je bila, da sem izkoreninil svojo miselnost žrtve in prevzel osebno odgovornost za vse v svojem življenju. O svoji poti sem pisal tukaj.

Danes je moja spletna stran Life Change (Življenjske spremembe) pomagala milijonom ljudi narediti korenite spremembe v njihovem življenju. Postali smo ena največjih svetovnih spletnih strani o čuječnosti in praktični psihologiji.

Ne gre za hvalisanje, temveč za prikaz, kako močno je lahko prevzemanje odgovornosti...

... Ker lahko tudi vi spremenite svoje življenje tako, da ga popolnoma prevzamete v svoje roke.

Da bi vam pri tem pomagal, sem v sodelovanju z bratom Justinom Brownom pripravil spletno delavnico o osebni odgovornosti. Ponujamo vam edinstven okvir za iskanje svojega najboljšega jaza in doseganje močnih stvari.

To sem že omenil.

Hitro je postala najbolj priljubljena delavnica podjetja Ideapod. Oglejte si jo tukaj.

Če želite prevzeti nadzor nad svojim življenjem, kot sem to storil pred šestimi leti, potem je to spletni vir, ki ga potrebujete.

Tukaj je povezava do naše najbolje prodajane delavnice.