Сите ние сме добро свесни дека минатата година беше малку хаос.

За безброј луѓе тоа беше година на хаос, загуба, тешкотии и неуспех. Светската сцена беше – да речеме само помалку од оптимистичка.

Тоа може да биде фрустрирачко, загрижувачко и огромна причина за стрес.

Ако сте како повеќето луѓе, можеби сте желба за шанса да го собереш животот.

Дозволете ми да кажам, прво, дека е во ред ако вашиот живот е хаос во моментов, од која било причина, тоа е така.

Во ред е ако имате проблеми дури и да ги преземете работите еден ден во исто време. Вие не сте сами.

Но, не мора да бидете жртва. Само затоа што е руина во моментов не значи дека секогаш мора да биде така.

Има нешто што можете да направите во врска со тоа.

Всушност, има голем број работи што можете да ги направите за тоа. Ќе ви покажам 32 од најдобрите работи што можете да почнете да ги правите токму сега за да го споите вашиот живот.

Меѓутоа, пред да се нурнеме во тие работи, сакам накратко да разговарам за стапиците на реактивноста ( и што значи тоа).

Тешката вистина за реагирање

Иако изминатава година беше исклучително тешка, факт е овој: животот нема само да престане да биде тежок, или магично еден ден почнете постојано да одите по вашиот пат.

Значи, дали сте реактивна личност или проактивна личност?

Можеби е тешко прашање да се одговори вистинито.

Навистина успешнаопиплив начин да ги остварите вашите соништа, тоа веќе не е сон, тоа е цел што можете да ја постигнете.

Ќе се изненадите колку брзо фокусираниот напор ќе ви помогне да го споите вашиот живот и да ги достигнете вашите соништа.

Еве 4 златни правила за поставување цели (знаете, па всушност ги постигнувате):

1) Поставете цели кои всушност ве мотивираат:

Ова значи да поставите цели што ви значат. Ако не сте заинтересирани за она што го правите, или навистина не се грижите за исходот, тогаш ќе се борите да преземете акција.

Фокусирајте се на поставување цели кои се висок приоритет во вашиот животот. Во спротивно, ќе завршите со премногу цели и нема да преземете акција. За да дознаете што е важно за вас, запишете зошто вашата цел е вредна.

2) Поставете SMART цели.

Веројатно сте слушнале за овој акроним порано. Популарен е затоа што функционира. Еве што значи тоа:

С специфично: Вашите цели мора да бидат јасни и добро дефинирани.

М мерливи: означете прецизни количини и датуми . На пример, ако сакате да ги намалите трошоците, на која сума сакате да ги намалите?

A остварливи: Вашите цели мора да бидат остварливи. Ако се премногу тешки, ќе ја изгубите мотивацијата.

Р елевантно: Вашите цели треба да бидат усогласени со тоа каде сакате да стигнете и што сакате да правите.

T време-ограничен: поставете си краен рок за вашите цели. Роковите ве принудуваат да ги добиете работитеготово и не одложувајте.

3) Поставете ги своите цели во писмена форма

Не се потпирајте само на вашиот мозок за да ги запомните вашите цели. Физички запишете ја секоја цел, без разлика колку е мала. Поставувањето линија низ вашата цел ќе ви даде мотив да продолжите.

4) Направете акционен план.

Нема да ги постигнете вашите големи цели во еден ден. Треба да напишете поединечни чекори за да стигнете таму. Прекрстете ги додека ги завршувате за да ви дадете поголема мотивација.

Препорачана литература: 10 чекори за да создадете живот што го сакате

9) Работете напорно

Нема потценување на вредноста на напорната работа.

Како што вели Џон К. Максвел,

„Соништата не функционираат освен ако не го сторите тоа.“

Ако ќе го собереш твојот живот, мора да бидеш подготвен да вложиш труд за да стигнеш таму.

Никој не рече дека ќе биде лесно.

Затоа, не бегај од напорната работа што ќе биде потребна за да го постигнете видот на живот каков што сакате.

И запомнете, напорната работа не значи само „избезумено да трчате наоколу обидувајќи се да завршите премногу работи“. Тоа доведува до брза болест, а тоа не е корисно.

Фокусирајте го вашиот напор и не бегајте ако ситуацијата станува малку тешка. Наградите ќе бидат живот кој е во ред, со вашите цели секогаш поблиску.

10) Фокусирајте ја вашата енергија

Нема смисла да трошите енергија на нешто што нема да ви донесе поблиску до вашиотцели.

Значи, кога ќе почнете да го обединувате вашиот живот, запрашајте се: Дали ова ќе ме придвижи поблиску до мојата цел? Ако не е така, нема потреба да трошите енергија и време на тоа.

Се разбира, тоа не значи дека треба да го жртвувате квалитетот на вашиот живот само за да ги постигнете своите цели. Животот е повеќе за тоа што се случува на патувањето. Тоа треба да биде дефиниција за нашиот успех, а не само дестинација.

Главната причина зошто сакате да го соберете вашиот живот е веројатно затоа што моментално не сте задоволни поради тоа. Ако не правите работи што ве прават среќни на патувањето, тогаш навистина нема смисла.

Погрижете се да го правите она што го сакате, без разлика на вашата цел, и чувајте ја таа енергија фокусирана на она што е важно.

КВИЗ: Дали сте подготвени да ја дознаете вашата скриена суперсила? Мојот епски нов квиз ќе ви помогне да ја откриете навистина уникатната работа што ја носите на светот. Кликнете овде за да го направите мојот квиз.

11) Опкружете се со позитивност

Веќе зборувавме за моќта на позитивното размислување во точка 6, но позитивноста е повеќе од само мисли.

0>Нашето опкружување може да има силно влијание врз нашиот изглед. На многу начини, тоа ни оформува какви сме.

Ако избереме да се опкружуваме со луѓе кои не се истомисленици или кои се секогаш песимисти, ќе биде тешко да го споите вашиот живот.

Како што размислувате се повеќе и повеќе позитивно за вашата иднина, вашите цели и вашитеживот, погрижете се да се опкружите со позитивност.

Откривајќи се себеси во позитивна енергија ќе доведе до помал стрес, подобра способност за справување и ќе биде помала веројатноста да се ограничите.

Секогаш настојувајте да се гледате себеси во позитивно светло. Позитивните, поддржувачки луѓе се од витално значење за да се постигне успех. Инспиративните книги и возбудувачката музика се одлични начини да изградите позитивна енергија во вашиот живот.

Погрижете се вашите животни простори да бидат светли, чисти, организирани и да ви носат радост. Ако не го сторат тоа, може да биде потешко да го споите вашиот живот.

Еве неколку одлични начини да го откриете внатрешниот мир.

12) Направете ја жртвата

Тоа е не е секогаш лесно да го споите животот. Веројатно има некои значајни причини зошто не сте стигнале до овој момент.

Овие пречки и пречки може да изгледаат невозможно да се надминат.

Да се ​​постигне живот каков што посакувате нема да биде без жртва. Не плашете се да се жртвувате и направете се што е потребно за да дојдете до добра точка во вашиот живот. Успехот почесто бара жртви.

Тоа може да значи донесување на некои прилично тешки одлуки. Отстранување на порок од вашиот живот. Крај на токсична врска. Дозволете да се лекувате од траумата, иако боли. Овие работи бараат жртва.

Не е лесно, но кога ќе ги фрлите тие товари, таа негативност, ќе можете да ги раширите крилјата и да летате.

13) Повторнопроценете ги вашите навики

Добрите навики водат до успех. Понекогаш првиот чекор во обединувањето на вашиот живот ќе биде преработка на вашите навики.

Секогаш се прашувам од каде доаѓаат моите лоши навики. Наеднаш, се чини, има уште една или пак истата се враќа.

Позади навиките, како тие се формираат и како да се прекинат, се крие многу фасцинантна психологија. Еве една навистина интересна статија од NPR за тоа.

Редефинирањето на вашите навики нема да биде баш лесно, но еден ден во исто време, со малку самодисциплина, и ќе ги искористите придобивките кои произлегуваат од животот полн со добри навики, наместо со лоши навики.

Развивањето на навики со внимание ќе ви донесе среќа и задоволство во секој дел од вашиот живот. Оваа книга, Уметноста на свесноста, е прекрасно практичен водич кој ќе ви помогне да развиете живот исполнет со свесност.

14) Дефинирајте ги и соочувајте се со вашите стравови

Толку многу проблеми во нашите животи и нашето општество, произлегуваат од реакции засновани на страв. Анксиозноста е инстинктивна и нешто што – без соодветна свест – може да заврши да ни ги диктира животите.

Толку многу прашања во нашето општество се засноваат на страв. Страв од нешто различно, страв од воочени закани (не реални), страв од раса итн.

Во вашиот живот, од што се плашите? Што ве тера да се двоумите кога ги постигнувате вашите цели?

Разбирањето и дефинирањето на вашите стравови е огромначекор кон нивно надминување.

Штом ќе го разберете стравот, многу е полесно да го промените вашиот одговор на него. Соочувањето со вашите стравови ќе ве доведе до успех.

Стравот може да ве спречи да го обедините вашиот живот. Соочувањето со вашите стравови е огромен чекор во вистинската насока.

15) Прифатете ги неуспесите

Без разлика колку сте проактивни, внимателни, добро подготвени и посветени на спојување на вашиот живот, таму ќе има неуспеси.

Нема начин да се избегне тоа. Животот е полн со непредвидени ситуации; нема гаранции за тоа како сè ќе испадне.

Тоа не е причина да бидете вознемирени или да се откажувате.

Проактивното одлучување може да ве донесе до успех. Како што зборувавме на почетокот, тркалањето со удари и одењето со тек ќе ви помогне да го споите вашиот живот, без разлика на надворешните околности.

Да се ​​биде реактивен, сепак, нема.

Затоа прифатете ги неуспесите како што доаѓаат. Не дозволувајте да ве обесхрабрат или да ве спречат во вашите патеки.

Секогаш постои начин да ги надминете и да продолжите да се приближувате до спојување на вашиот живот

Ако сè изгледа премногу огромно , само не заборавајте да го направите чекор по еден. Дури и најмалиот чекор напред е напредок.

Прашање на време е кога ќе го заокружите животот и ќе ги остварите сите ваши соништа.

16 ) Дружете се со луѓе кои го надополнуваат вашетоживот

Престанете да поминувате време со луѓе кои ве омаловажуваат. Тоа не додава ништо во вашиот живот.

Ќе живеете многу поуспешен и поисполнет живот ако изберете да се дружите со луѓе кои се позитивни и возбудливи.

Поврзани приказни од Hackspirit:

Па, како да откриете со кого всушност треба да поминувате време?

Сосема е едноставно. Поставете си ги овие 2 прашања:

Дали тие прават да се чувствувате подобро откако ќе поминете време со нив?

Дали се чувствувате пооптимистички и попозитивни за животот?

Ако можете да одговорите потврдно на тие прашања, тогаш направете свесен напор да поминете повеќе време со нив. Позитивноста ќе ви се истури.

Ако продолжите да се дружите со токсични луѓе кои ве омаловажуваат и сакаат да извлечат нешто од вас, нема да имате никаква корист. Всушност, ќе изгубите и нема да го реализирате вашиот потенцијал.

Исто така, според 75-годишното истражување на Харвард, нашите најблиски односи може да имаат најголемо влијание врз нашата севкупна среќа во животот.

Затоа, ако сакате да си го подобрите животот, внимавајте со кого поминувате поголем дел од вашето време и направете ги потребните промени.

„Вие сте просекот од петте луѓе што ги поминуваат најмногу време со“. – Џим Рон

17) Напишете ја вашата сопствена пофалба

Ако сакате навистина да го споите вашиот живот, еве нешто малку необично што високо го препорачувам:напишете ја вашата сопствена пофалба.

Во ред, ова може да звучи малку страшно.

Но, слушнете ме. Затоа што може да биде неверојатно моќна работа.

Научив за оваа вежба од професионалниот животен тренер Жанет Дивајн.

И јас го направив тоа пред кратко време.

Напишав пофалба во која го опишував мојот иден живот за кој немав поим.

На почетокот ме исплаши. Не сакам да размислувам за смртта. Но, колку повеќе размислував за тоа, толку повеќе имаше смисла. Мојот живот е конечен. Ако сакам да живеам живот со цел, морав да го прифатам ова.

Треба да изберам да го живеам мојот живот во потполност.

Затоа почнав да пишувам.

Ја напишав најцелосната, најполната пофалба што можев да ја соберам. Сè што би сакал некој да каже за мене, го фрлив внатре.

И на крајот: ми остана: мојата визија за иднината.

Кликнете овде за да дознаете повеќе за оваа моќна вежба, вклучително и како можете да напишете своја пофалба за да го споите вашиот живот.

18) Земете домашно милениче и грижете се за него

Вие веројатно не го очекував ова, но има неколку причини зошто треба да добиете мачка, куче, зајак или кое било животно што сакате.

Најважната причина е што ќе ве научи на одговорност. На крајот на краиштата, треба да се грижите за друго живо животно и да се погрижите да преживее, да напредува и да живее среќен живот.

Не само што ќе ве научи да бидете поодговорни, туку и ќе покажево животот има повеќе од она што се случува во вашата глава. Вашите постапки навистина имаат влијание врз другите.

И покрај тоа, поседувањето домашно милениче е всушност здраво и за вас. Според истражувањата, имањето куче во близина може да доведе до пониски нивоа на стрес и кај возрасните и кај децата.

19) Престанете да ја бркате среќата со надворешни приврзоци

Ова е тешко да се сфати и не обвинувам никого што мисли дека среќата постои надвор од нив.

На крајот на краиштата, зарем не сме посреќни кога заработуваме повеќе пари или го купуваме тој сјаен нов iPhone?

Иако овие искуства може да ни дадат привремен поттик во среќата, таа можеби нема да трае долго.

И штом ќе ја снема таа привремена радост, ќе се вратиме во циклус на желба повторно за тоа високо за да можеме да бидеме среќен.

Иако е во ред да уживаме во привремена радост кога ќе дојде наоколу, не треба да се потпираме на неа за трајна среќа.

Екстремен пример што ги истакнува проблемите со ова е зависник од дрога . Тие се среќни кога земаат дрога, но мизерни и лути кога не се дрогираат. Тоа е циклус во кој никој не сака да се изгуби.

Вистинската среќа може да дојде само одвнатре.

„СРЕЌАТА доаѓа одвнатре. Да се ​​биде среќен е да се познаваш себеси. Не е во материјалните работи што ги поседуваме, туку љубовта што ја имаме и му ја покажуваме на светот“. ― Angie karan

Среќата е нашето внатрешно чувство, заедно со тоа како ги толкуваме настаните од животот, коинè води до следната точка…

(Неприврзаноста е клучно будистичко учење. Напишав многу практичен, без глупост водич за будизмот и посветив цело поглавје на овој концепт. Проверете излезете од еКнигата овде).

20) Најдете се себеси

Да имате конкретно чувство за себе е важен дел од вашето постоење. Без него, ќе откриете дека целите е потешко да се дефинираат, а вашите потреби потешко да се разберат.

Да разберете кои се вашите силни страни и за што сте страсни, ви дава самодоверба и зајакнување да го достигнете вашиот потенцијал.

Значи, ако барате како да си го подобрите животот, тогаш запознајте се себеси и што ве тера да штиклирате.

Ако си дозволите да бидете среќни за тоа што сте, ќе откријте дека сте многу посреќни во сите области од вашиот живот.

Практична вежба за да откриете кои се вашите уникатни карактеристики е да наведете 10 особини за себе со кои се гордеете.

Ова може да биде вашата љубезност, вашата лојалност или фактот дека сте вешти во плетењето!

Имајте на ум:

Пред да можете да работите каков било вид на вашата идна личност, вие треба да се помирите кој сте во моментов.

Лесно е да ги намалите добрите работи што ги мислите за себе и да дозволите негативните мисли да преземат.

Но, разбирањето кои се вашите позитивни особини и што прави вие единствените ќе ви помогнат да ја избркате негативноста и да прифатителуѓето ќе ви кажат дека еден од најголемите клучеви за водење успешен живот е да бидете проактивни, а не реактивни.

Стивен Кови во 1989 година идентификуваше дека проактивноста е важна карактеристика на високо ефективни луѓе:

„Луѓето кои завршуваат со добрите работни места се проактивните кои се решенија за проблемите, а не самите проблеми, кои ја преземаат иницијативата да направат сè што е потребно, во согласност со правилните принципи, за да ја завршат работата“. - Стивен Р. .

Напротив, ако размислувате и дејствувате проактивно, тие негативни работи ќе станат помали, полесни пречки – проблеми за решавање, мали пречки за навигација.

Нема да бидете отфрлени се разбира поради вашите негативни реакции на несреќа.

Да го имате овој начин на размислување од самиот почеток ќе ви помогне во секој чекор од патувањето кон спојување на вашиот живот и достигнување на вашите цели.

Одете со тек , како што велат. Бидете флексибилни, тркалајте се со ударите. Преземете решителна, потврдна акција, без оглед на околностите.

Плановите ќе пропаднат, но движењето со цел ќе ви овозможи да се соочите со животот според животни услови и да преземете проактивни чекори без разлика на вашите околности.

Бидејќисамиот себе.

И ако сакаш да се пронајдеш себе си, треба да прифатиш кој си во моментов.

Промената, како и да изгледа тоа за тебе, навистина ќе дојде од место на разбирање и љубов.

Еве еден прекрасен пасус од мајсторот будист Тих Нат Хан за моќта на самоприфаќање:

„Да се ​​биде убав значи да се биде свој. Не треба да бидете прифатени од другите. Треба да се прифатите себеси. Кога ќе се родите како цвет на лотос, бидете убав цвет на лотос, не се обидувајте да бидете цвет од магнолија. Ако копнеете за прифаќање и признавање и се обидете да се промените себеси за да одговарате на она што другите луѓе сакаат да бидете, ќе страдате цел живот. Вистинската среќа и вистинската моќ лежат во разбирањето себе си, прифаќањето себеси, довербата во себе.”

Препорачана литература: Како да се најдете во овој луд свет и да откриете кои сте

21) Започнете да ги штедите парите

Без разлика во која фаза од животот се наоѓате, секогаш е добра идеја да се фокусирате на создавање на вашите заштеди.

Во иднина, сакате да имате финансиска независност и од кои можете да зависите заштеди.

Да ги повикате вашите сопствени потреби, финансиски гледано, ви дава слобода да правите избори во вашиот живот одвоени од вашата неделна плата.

0>Да имате ваков вид слобода значи дека можете да ја промените кариерата кога сакате, да одите на одмор кога ви се допаѓа и да им помогнете на членовите на семејството на кои им недостасувапари.

Тоа исто така значи дека ако имате семејство или планирате да имате семејство, можете да се грижите за нив и да им помогнете да постигнат се што сакаат да постигнат.

Ова не значи дека треба да станете богати. Постигнувањето финансиска независност е можно со одложување на малку пари секој месец и оставање на нив да се акумулира.

Па, која е најдобрата стратегија за да го направите тоа?

Популарен совет во финансиските кругови е правилото 50/30/20. Тоа значи дека најмалку 20% од вашиот приход треба да оди за заштеди. Во меѓувреме, уште 50% треба да одат за потребите, додека 30% одат на дискрециони предмети.

22) Што ги тера вашите сокови да течат?

Еден од сигурните начини да го споите вашиот живот е да го пронајдете она што ве осветлува и да го следите.

Не велиме да ја напуштите работата и да започнете добротворна организација, но ако добротворноста е она што ве прави да се чувствувате добро за себе, направете повеќе од тоа.

Престанете да губите време гледајќи прекумерно гледање емисии на интернет. Не ги слушајте другите кои сакаат да нудат предлози за бескрајни ситком епизоди.

Избегнувајте ја вревата. Најдете ја вашата страст, бидете спремни да истражувате други страсти и направете повеќе од она што ве прави да се чувствувате живи.

Ќе почнете да ги гледате позитивните резултати од сите овие прекрасни чекори кога ќе ги спроведете во акција и ни секунда порано. Затоа затворете го вашиот веб-прелистувач и започнете со работа!

И запомнете:

Сите ние сме единствени и сите ниеимаат посебни таленти.

Имате поголеми шанси да станете успешни и да направите разлика во светот ако го работите она за што сте страсни.

И ако не сте задоволни на работа , тогаш е потешко да се биде среќен во други области од вашиот живот.

Да го правите она што го сакате е основна состојка за да го извлечете максимумот од себе. Тоа ќе ви помогне да растете и да станете сè што можете да бидете.

Да се ​​биде мотивиран и да се има чувство за смисла и цел е од клучно значење за да се живее исполнет живот.

Па, како можете да сфатите за што сте навистина страстни?

Според Ideapod, поставувањето на овие 8 чудни прашања ќе ви помогнат да откриете што навистина сакате да правите во животот:

1) Што бевте страстни како дете?

2) Доколку немате работа, како би избрале да ги исполните часовите?

3) Што ве тера да заборавите на светот околу вас?

4) Кои прашања ги држите при срце?

5) Со кого поминувате време и за што разговарате?

6) Што е на вашето кофа листа?

7) Ако сте имале сон, дали би можеле да го остварите?

8) Кои се чувствата што ги посакувате во моментов?

23 ) Прифатете се себеси и сите ваши емоции (дури и негативните)

Според психологијата Денес, една од главните причини за многу психолошки проблеми е навиката за емоционално избегнување.

Сепак , не може да се негира дека сите го правиме тоа. После се,никој не сака да доживее негативни емоции.

И на краток рок, тоа може да биде корисно, но долгорочно, станува поголем проблем од она што на прво место се избегнувало.

Проблемот со избегнувањето е што секој од нас ќе доживее негативни емоции. Сите ние ќе доживееме страдање.

Овие емоции се само дел од тоа да се биде живо човечко суштество.

Со прифаќањето на вашиот емотивен живот, вие ја потврдувате вашата целосна хуманост.

Со прифаќање кој сте и што доживувате, не мора да трошите енергија за да избегнете ништо.

Можете да ја прифатите емоцијата, да го исчистите умот и потоа да продолжите со своите постапки.

Негативните емоции нема да те убијат - тие се досадни, но не и опасни - и нивното прифаќање е многу помало одложување отколку тековниот обид да се избегнат.

Дозволете ми да објаснам како да ги прифатите моите емоциите ми помогнаа да го свртам сопствениот живот.

Дали знаевте дека пред 6 години бев мизерен, вознемирен и работев во магацин?

Никогаш не бев мирен поради еден проблем кој се повторува: Не можев да научам да „прифаќам“ каде што сум без да посакувам да е поинаку.

Порано посакував да имам подобра работа, поисполнети врски и чувство на смиреност длабоко во мене.

Но, избегнувањето и борбата против она што се случува внатре само ја влоши ситуацијата.

Тоа беше дури откако се сопнавме на будизмот и на истокотфилозофија дека сфатив дека морам да прифатам да бидам „во“ сегашниот момент дури и кога не ми се допаѓа сегашниот момент.

Престанав да се грижам за мојата работа во магацин (и она што го сметав за недостаток на напредок во животот) и моите секојдневни грижи и несигурности.

Денес ретко сум вознемирен и никогаш не сум бил посреќен.

Го живеам мојот живот од момент до момент додека се фокусирам за мојата страст — пишување за два милиони месечни читатели на Life Change.

Ако сакате да дознаете повеќе за прифаќањето, како и за тоа како да живеете внимателен, мирен и среќен живот, погледнете ја мојата сосема нова книга на исток филозофијата овде.

Ја напишав оваа книга од една причина…

Кога првпат ја открив источната филозофија, морав да прошетам низ некои навистина згрчени пишувања.

Немаше книга која ја дестилираше сета оваа вредна мудрост на јасен, лесен за следење начин, со практични техники и стратегии.

Затоа решив сам да ја напишам оваа книга. Онаа што би сакала да ја прочитам кога првпат започнав.

Еве повторно линк до мојата книга.

24) Прави што ќе кажеш дека ќе направиш направи

Да го правиш она што велиш дека ќе го правиш е прашање на интегритет. Како се чувствувате кога некој вели дека ќе направи нешто, а потоа не? Во моите очи, тие го губат кредибилитетот.

Секогаш кога го правите она што велите дека ќе го направите, градите кредибилитет. Дел од враќањето на вашиот живот на вистинскиот пат вклучува да бидете доверливи иживејте го својот живот со интегритет.

И факт е ова: тешко е да го споите животот ако не го правите она што ќе кажете дека ќе го направите.

Значи, како можете да бидете сигурни дека ќе го направите она што ќе кажете дека ќе го направите?

Следете ги овие 4 принципи:

1) Никогаш не се согласувајте или ветувајте ништо освен ако вие сте 100% сигурни дека можете да го направите тоа. Однесувајте се кон „да“ како договор.

2) Имајте распоред: Секој пат кога ќе кажете „да“ на некого, или дури и вие самите, ставете го во календар.

3) Не барајте изговори: Понекогаш се случуваат работи кои се надвор од наша контрола. Ако сте принудени да ја прекршите обврската, не барајте изговори. Поседувајте ја и обидете се да ги исправите работите во иднина.

4) Бидете искрени: Вистината не е секогаш лесно да се каже, но ако не сте груби во врска со тоа, долгорочно ќе им помогне на сите. Бидете беспрекорни со зборот значи дека сте искрени со себе и со другите. Ќе станете момче или девојка на која луѓето ќе можат да се потпрат.

25) Искусете се што ви нуди животот

Не плашете се од нови искуства. Колку повеќе искуства имате, толку ќе станете позрели и помудри.

Животот го добиваме само еднаш – затоа уживајте во животот на сите можни начини – добриот, лошиот, горко-слаткото, љубовта , скршеното срце - сè!

Добиваме само една снимка во тоа - така што можеме да го искористиме максимумот од тоа.

Еве одличен цитат од духовниот учителОшо:

„Доживејте го животот на сите можни начини - добро-лошо, горко-слатко, темно светло, лето-зима. Искусете ги сите двојности. Не плашете се од искуството, бидејќи колку повеќе искуство имате, толку позрели станувате.“

26) Грижете се за вашето тело

Ако сакате да Променете го вашиот живот, ќе треба да промените многу повеќе од само облеката што ја носите и зборовите што си дозволувате да размислувате.

Подобрата грижа за себе ќе има драматичен резултат на вашиот живот.

Не само од здравствена гледна точка, туку и од енергетска гледна точка.

Кога вашето тело е правилно хрането и сте на врвот од перформансите, ќе се чувствувате како да можете да го преземете светот .

Кога буткате крофни низ грлото секогаш кога ќе се чувствувате лошо за себе, добро, можете да замислите каде води тоа, а одговорот не е подобар живот.

И на крајот , постои огромна врска помеѓу телото и умот и физичкото и духовното.

Слушајќи ги потребите на вашето тело, можеме да станеме посвесни за нашите емоции и нашите желби.

Погрижете се телото добива доволно витамини, минерали и работи во својата најдобра можна форма.

Да имате здраво тело и ум несомнено ќе ви помогне да го вратите животот на вистинскиот пат.

Ако барате за брз водич за тоа како вежбањето да стане навика, погледнете ја оваа статија на Ideapod: 10 начини да направите вежбањенераскинлива навика.

27) Живеј во моментот

Мислам дека ќе се сложиш со мене кога ќе кажам:

Животот е најдобар кога без напор живеете во моментот. Нема жалење за минатото, ниту пак грижи во иднина. Едноставно сте фокусирани на задачата.

Ова не само што ве прави попродуктивни и пофокусирани, туку може да ве направи и посреќни.

Но, прашањето е како да ја постигнуваме оваа состојба почесто кога ни се попречува прекумерниот ум?

Па, според духовниот учител Ошо, треба да вежбаме да се вратиме чекор назад и да го набљудуваме умот и да сфатиме дека ние не сме нашите мисли.

Штом ќе престанеме да се идентификуваме со секоја мисла што ја произведуваме, тие ќе станат послаби и послаби и полесно ќе можеме да живееме во сегашниот момент, наместо да нè одвлекува вниманието од идните грижи или минатите каење :

„Вашите мисли треба да разберат една работа: дека не сте заинтересирани за нив. Во моментот кога сте ја постигнале оваа точка сте постигнале огромна победа. Само гледај. Не кажувајте ништо на мислите. Не осудувајте. Не осудувај. Не им кажувајте да се движат. Нека прават што и да прават, каква било гимнастика нека прават; едноставно гледате, уживајте. Тоа е само убав филм. И ќе се изненадите: само гледајќи, доаѓа момент кога мислите ги нема, нема што да гледате.“

28) Ослободете се оддебели

Кога станува збор за здружување на вашиот живот, треба да бидете безмилосни со намалувањето на бучавата - или дебелото.

Изберете ја вашата аналогија. Ова може да се појави во форма на други луѓе, ваши сопствени мисли, недостаток на амбиција, незапирлив притисок на мајка ви да се омажи или било кој друг број на работи што може да се појават што ве спречуваат да стигнете таму каде што сакате.

За да го споите вашиот живот, ќе треба да станете машина за сечење.

Направете го тоа имајќи го вашиот најдобар интерес на ум и не се извинувајте за тоа. Можеби ќе откриете дека всушност ги инспирирате другите да ги здружат своите животи во тој процес.

Пример се вашите сопствени негативни мисли. Исклучете го бидејќи тоа само го прави животот по стресен.

Според д-р Карен Лосон, „негативните ставови и чувствата на беспомошност и безнадежност можат да создадат хроничен стрес, кој ја нарушува рамнотежата на хормоните во телото, ги исцрпува потребните хемикалии во мозокот за среќа и го оштетува имунолошкиот систем.“

Затоа, секој пат кога ќе се жалите, време е да си дадете малку и да го спречите тоа.

Со текот на времето, можеби ќе престанете да бидете негативни додека учите да усвои попозитивен и пооптимистички став. Исто така, ќе бидете повеќе сакани и подносливи.

(За да научите 5 начини за да бидете попозитивни, поддржани од науката, кликнете овде)

29) Поминете време на вашите врски

Човечките суштества се општествени суштества. Добивањевашите односи се во ред е клучен дел за да ги соберете вашите дела.

Според 75-годишното истражување на Харвард, вашите најблиски врски би можеле да бидат најклучниот фактор за успешен и среќен живот.

Како и сè, потребно е време за да се исправат. Погрижете се да инвестирате доволно време во вашето семејство и пријателите и несомнено ќе си се заблагодарите подоцна.

30) Фокусирајте се на извршување на работата

Сите ние имајте цели и амбиции, но без акција, тие нема да се постигнат.

Затоа, ако сакате да ја преземете одговорноста за вашиот живот и да го вратите животот на вистинскиот пат, тогаш почнете да дејствувате уште денес.

0>Дури и тоа се мали чекори, сè додека продолжувате да се подобрувате со вашите постапки, на крајот ќе стигнете до каде што сакате да одите.

КВИЗ: Која е вашата скриена супермоќ? Сите ние имаме карактерна особина која не прави посебни...и важни за светот. Откријте ја вашата тајна супермоќ со мојот нов квиз. Проверете го квизот овде.

31) Организирајте ги работите

Мислам на сите ваши работи, од фиоката за чорапи до вашиот автомобил. Организирајте ги вашите работи и како резултат направете го вашиот живот заедно.

Не треба да правите драстични промени во вашиот живот за да видите драматично различни резултати.

Треба само да промените многу мали нешта што ќе се акумулира во поголеми, пострашни работи.

Организирањето на вашите работи е билет во еден правец за да ги соберете вашите с*твистината е:

Толку многу луѓе седат наоколу и чекаат да им се случат работи – добри и лоши.

Престанете да чекате и почнете да правите. Тоа не е само привлечно звучно мем на интернет. Тоа е реален живот.

Па, какви работи можете да почнете да правите сега за да го споите вашиот живот? Ајде да се нурнеме во тие 31 работа.

КВИЗ: Која е вашата скриена супермоќ? Сите ние имаме карактерна особина која не прави посебни...и важни за светот. Откријте ја вашата тајна супермоќ со мојот нов квиз. Проверете го квизот овде.

32 работи што можете да ги направите за да го споите вашиот живот

1) Идентификувајте го хаосот

Луѓето често ќе речат дека сите имаме иста количина на часови во еден ден, но индивидуалните околности ја поништуваат таа изјава. Едноставно не е точно.

Некои луѓе имаат тешки обврски или неуспеси специфични за класа, раса, здравствени проблеми или семејни ситуации.

Тоа се рече, сè уште има начини на кои можете да ги отстраните непотребните оптоварувања и неред од вашиот живот.

Погледнете искрено на вашата лична ситуација. Дали френетично трчате наоколу секој ден обидувајќи се да ги завршите сите видови работи? Дали ви се чини дека сте секогаш зафатени?

Има термин за тоа: брза болест. Тоа всушност може да му наштети на вашето здравје и не е нешто што ќе ве направи поуспешни.

Ако избезумено брзате низ сè, ќе се најдете на крајот оди живеење подобар живот, пронто.

Еве 5 мали совети како да си го организирате животот:

1. Запишете ги работите: Обидот да запомните нешта нема да ви помогне да останете организирани. Запишете сè. Списоци за купување, важни датуми, задачи, имиња.

2. Направете распоред и рокови: Не губете време. Водете распоред за тоа што треба да направите и поставете цели.

3. Не одложувајте: Колку подолго чекате да направите нешто, толку потешко ќе биде да го завршите.

4. Давање дом на сè: Ако сакате да бидете организирани, тоа значи дека треба да знаете каде се работите што ги поседувате. Дајте ги вашите клучеви и паричник одредено место во вашиот дом. Чувајте ги работите правилно со етикети.

5. Непречено: Посветете време секоја недела за да се организирате и да се ослободите од работите што не ви се потребни.

„За секоја минута потрошена во организирање, се заработува еден час“. – Бенџамин Френклин

32) На крајот, станува збор за преземање одговорност

Знам дека никој не избира да биде несреќен.

Но, ако „минуваш низ тежок дел во животот, дали ќе преземеш одговорност да се извлечеш од овој фанк?

Мислам дека преземањето одговорност е најмоќниот атрибут што можеме да го поседуваме.

Бидејќи реалноста е дека ВИЕ сте на крајот одговорни за сè што се случува во вашиот живот, вклучително и за вашата среќа и несреќа, успеси и неуспеси и за добивањевашиот дел од заедно.

Сакам накратко да споделам со вас како преземањето одговорност го промени мојот живот.

Дали знаевте дека пред 6 години бев вознемирен, мизерен и работев секој ден во магацин?

Бев заглавен во безнадежен циклус и немав идеја како да излезам од него.

Моето решение беше да го истребам мојот менталитет на жртва и да преземам лична одговорност за сè во мојот живот . Напишав за моето патување овде.

Брзо напред до денес и мојата веб-страница Life Change им помага на милиони луѓе да направат радикални промени во сопствениот живот. Станавме една од најголемите веб-страници во светот за свесност и практична психологија.

Ова не е за фалење, туку за да покажеме колку моќно може да биде преземањето одговорност…

… Затоа што и вие можете трансформирајте го сопствениот живот со преземање целосна сопственост над него.

За да ви помогнам да го направите ова, соработував со мојот брат Џастин Браун за да создадам онлајн работилница за лична одговорност. Ви даваме уникатна рамка за наоѓање на најдоброто јас и постигнување моќни работи.

Ова го спомнав претходно.

Набрзо стана најпопуларната работилница на Ideapod. Проверете го овде.

Ако сакате да ја преземете контролата врз вашиот живот, како што направив јас пред 6 години, тогаш ова е онлајн ресурсот што ви треба.

Еве линк до нашите најдобри- повторно продавачка работилница.

Разбирањето на она што ве прави премногу зафатен и идентификувањето на изворите на хаос е витален прв чекор во спојувањето на вашиот живот.

Да се ​​биде избезумен е нема начин да ги постигнете своите цели. Мирните, проактивни активности ќе ве стават на брз пат кон живот кој е уреден и успешен.

Ако вашиот живот изгледа како тотален хаос во моментов, идентификувајте ги сите елементи што го прават тој начин.

Откако ќе го идентификувате хаосот, можете да започнете да го организирате и да започнете да го елиминирате она што е непотребно.

2) Не трошете енергија жалејќи се

Значи, вашиот живот е гаден.

2) 0>Можеби е навистина лошо. Како ужасно лошо. „Не сакаш ни да знаеш“ лошо.

Па што?

Ако вашиот живот е во хаос, можеби е примамливо постојано да се жалите на тоа. И тоа е во ред.

Важно е да тагуваме за сите страшни работи што ни се случиле, работите што ги изгубивме и колку ни е тежок животот.

Но, постои разлика помеѓу Да ги признаеме нашите тешкотии и да се жалиме на нив.

Усвојувањето на ставот „тешко мене“ нема да ве одведе никаде брзо.

Исто така види: 14 брутални причини зошто момците не ви приоѓаат (и што да направите во врска со тоа)

Да се ​​има менталитет на жртва е далеку од здраво и не е конструктивно.

Еве неколку одлични начини да го разберете овој менталитет и луѓето кои го имаат.

Наместо тоа, фокусирајте ја својата енергија на конструктивни работи, преземајќи проактивни, а не реактивни чекори за да го доведете во ред вашиот живот и да го достигнете вашиотцели. Жалењето никогаш не ме одвело никаде.

престанете да обвинувате други луѓе или ситуации и барајте начини да ги решите вашите проблеми. Не фокусирајте се на работи што не можете да ги контролирате.

Откако ќе ги решите проблемите или решенијата над кои имате одредена контрола, на вас е да преземете иницијатива и да почнете да дејствувате.

Овде треба однапред да ги сфатите вашите чекори. Ако имате голем проблем, тој нема да се реши за еден ден. Треба да ги искористите вашите аналитички вештини за да планирате кои чекори треба да ги преземете.

Погрижете се да поставувате и реални чекори. Ако си задавате нереален сет на задачи што треба да ги завршите еден ден, тоа само ќе доведе до разочарување.

Но, поставувањето задачи што всушност можете да ги завршите ќе ви даде мотивација да продолжите и на крајот постигнете го она што треба да го постигнете.

И запомнете, доследноста е клучна ако сакате да бидете проактивни.

3) Бидете благодарни

Можеби не изгледа како важен чекор во спојувањето на вашиот живот, но да се биде благодарен ќе ви помогне многу во животот, без разлика во која фаза сте и без разлика на состојбата на неред.

Практикувањето на благодарноста ќе ви помогне кога се тешки времиња. Тоа ќе ве спречи да се откажете соочени со тешкотии и дополнително да влезете во неред.

Понатаму, да бидете благодарни е научно навистина добро за вас. Има секакви позитивни придобивки, и менталнии физички.

Покажувањето благодарност ќе ви помогне да донесувате позитивни одлуки и да бидете проактивни (не реактивни) во секој чекор од здружувањето на вашиот живот.

Тоа ќе го промени вашиот став што ќе создаде нова реалност која е полна со позитивност и можности.

Еве еден куп одлични работи што можете да ги правите кога сте надолу и надвор.

4) Најдете ја вашата издржливост

Кога животот ви паѓа околу вас, лесно е да го споредите со другите. Некогаш се чувствував како тебе, не можев да напредувам напред, гледајќи ги сите околу мене како ги градат своите животи.

Значи, што ги прави различни? Како на другите луѓе им се чини дека животот го смислиле толку убаво?

Еден збор:

Тие се еластични. Тие истраат и остануваат на врвот на нивните с*т, дури и кога животот продолжува да ги соборува.

Без издржливост, повеќето од нас се откажуваат од работите што ги посакуваме. Повеќето од нас се борат да создадат животи вредни за живеење.

Го знам ова затоа што до неодамна ми беше тешко да го обединам сопствениот живот. Бев хаос и се ископав во толку длабока дупка што ми се чинеше невозможно да се сврти наоколу.

Тоа беше се додека не го погледнав бесплатното видео на животната тренерка Жанет Браун.

Низ долгогодишното искуство како животен тренер, Жанет откри уникатна тајна за градење отпорен начин на размислување, користејќи метод кој е толку лесен што ќе се нафрлите што не го пробате порано.

А најдобриот дел?

За разлика од многу други животни тренери, целиот фокус на Jeanette е да ве стави на возачкото место во вашиот живот.

За да дознаете која е тајната на издржливоста, погледнете го нејзиното бесплатно видео овде.

5) Организирајте се

Ако не можете да ја завиткате главата околу тоа каде сето тоа тргна наопаку, или каде да започнете да го собирате животот, започнете со список.

Започнете да запишувате што правите за една недела: колку време поминувате правејќи работи како гледање телевизија, играње видео игри итн. Ако веќе не ги следите вашите трошоци и што купувате, секогаш е добро време за почеток.

Откако ќе имате идеја каде ви оди времето, каде одат вашите ресурси и на што ја посветувате вашата енергија, можете да почнете да го организирате вашиот живот.

Исклучете сè што не е корисно и почнете да правите проактивни избори за вашиот животен стил.

Вашиот живот е хаос затоа што дозволувате да биде хаос. Тоа не значи дека вие сте единствената причина. Надворешните тешкотии можат – и играат – значајна улога, но на крајот од денот вие самите сте одговорни за вашата судбина.

Нема простор за изговори ако сакате да го споите вашиот живот .

6) Најдете почетна точка

Ако сте читале до сега, а сè уште не сте сигурни како да продолжите, во ред е.

Наоѓање Местото за почеток е често најтешкиот дел во патувањето за да се подобрите себеси и вашетоживотот.

Во ред е да не сте сигурни од каде да започнете.

Меѓутоа, размислете длабоко. Размислете за вашата иднина. Какви работи се надевате да постигнете? Каков начин на живот сонувате да постигнете?

Кога замислувате живот за себе, што е со тој живот ќе ве направи среќни?

Размислете конкретно.

Овие елементи ќе почнат да ви даваат идеја за тоа каде ќе завршите и од каде да започнете.

Ако сакате да ја промените кариерата, каква кариера сакате? И што стои помеѓу вас и да го добиете тоа?

Ако сакате да стекнете повеќе пријатели, како точно можете да бидете посоцијални?

Разградувањето на тие желби на практични чекори ќе ве доведе до почетна точка. Ако сè уште изгледаат премногу големи, разградете ги уште помали.

Дури и најмалиот чекор напред се брои како почеток. И штом ќе имате почетна точка, нема ништо што може да застане на патот на вашата траекторија – само проблемите што треба да ги решите и да работите што треба да се заврши.

Еве еден куп одлични цели за личен развој што можете да ги користите како почетна точка.

7) Постојано размислувајте за вашите соништа

Има многу моќ во размислувањето. Ние сме составени од нашите мисли - добри и лоши; она за што размислуваме има директен ефект врз нашиот поглед, нашата среќа и нашиот успех во реалниот свет.

Само-актуелизацијата, целосното остварување на сопствениот потенцијал, започнува со вашиотмисли.

И кога постојано размислувате за вашите цели и соништа, многу е поголема веројатноста да ги достигнете.

Затоа, размислувајте за нив цело време, тоа ќе ви помогне да ја фокусирате вашата енергија, ве одржува на вистинскиот пат и ве држи подалеку од одвлекување на вниманието.

Потсвеста е моќна, а исто така и начинот на кој размислуваме.

Студиите на Јеил покажаа дека потсвеста е многу повеќе активни отколку што се мислеше порано.

Тоа покажува дека елементите во нашите животи можат селективно да активираат цели или мотиви кои се веќе таму.

Размислувањето за вашите соништа постојано ќе ги задржи фокусирани, без разлика на надворешните влезови .

Никогаш не ја потценувајте моќта на вашите мисли.

8) Претворете ги тие соништа во цели

Соништата постојат како идеја, во нашите умови. Идна надеж, нешто што е теоретски возможно.

Целта, сепак, има цел и пат за да ја достигнете.

Да имате соништа е огромен дел од спојувањето на вашиот живот. Без соништа, нема ништо да се промени во вашиот живот.

Но, ако тие останат соништа, вашиот живот ќе остане ист. Нема џин што ќе ви ја исполни желбата.

Но, ако таа желба ја претворите во цел, можете сами да ја исполните, со напорна работа и проактивни (не реактивни) акции.

Размислете за спецификите вклучени во остварувањето на вашиот сон. Почнете да изложувате што ќе биде потребно, а потоа почнете да правите потези.

Кога има