ہم سب اچھی طرح جانتے ہیں کہ یہ گزشتہ سال تھوڑا سا ٹرین کی تباہی کا رہا ہے۔

بے شمار لوگوں کے لیے یہ افراتفری، نقصان، مشکلات اور ناکامی کا سال رہا ہے۔ دنیا کا منظر ایسا رہا ہے – آئیے صرف پرامید سے کم کہیں اپنی زندگی کو اکٹھا کرنے کے موقع کو ترس رہے ہیں۔

سب سے پہلے مجھے یہ کہنے دیں کہ اگر آپ کی زندگی اس وقت گڑبڑ ہے، کسی بھی وجہ سے یہ ٹھیک ہے۔

یہ ٹھیک ہے اگر آپ کو ایک وقت میں ایک دن چیزیں لینے میں بھی پریشانی ہو رہی ہے۔ آپ اکیلے نہیں ہیں۔

لیکن آپ کو شکار ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ صرف اس وجہ سے کہ یہ ابھی ایک ملبہ ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اسے ہمیشہ ایسا ہی ہونا چاہئے۔

اس کے بارے میں آپ کچھ کر سکتے ہیں۔

دراصل، آپ کے بارے میں بہت سی چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں۔ یہ. میں آپ کو 32 بہترین چیزیں دکھانے جا رہا ہوں جو آپ اپنی زندگی کو یکجا کرنے کے لیے ابھی کرنا شروع کر سکتے ہیں۔

اس سے پہلے کہ ہم ان چیزوں میں غوطہ لگائیں، تاہم، میں مختصراً رد عمل ظاہر کرنے کے نقصانات پر بات کرنا چاہتا ہوں ( اور اس کا کیا مطلب ہے۔ یا جادوئی طور پر ایک دن ہر وقت اپنے راستے پر چلنا شروع کر دیں۔

تو کیا آپ ایک رد عمل والے شخص ہیں یا ایک فعال شخص؟

سچائی سے جواب دینا ایک مشکل سوال ہوسکتا ہے۔

واقعی کامیاباپنے خوابوں کو حاصل کرنے کا ٹھوس طریقہ، یہ اب کوئی خواب نہیں ہے، یہ ایک ایسا مقصد ہے جس تک آپ پہنچ سکتے ہیں۔

آپ حیران ہوں گے کہ کتنی تیزی سے توجہ مرکوز کرنے والی کوشش آپ کی زندگی کو یکجا کرنے اور اپنے خوابوں تک پہنچنے میں آپ کی مدد کرے گی۔

اہداف مقرر کرنے کے لیے یہاں 4 سنہری اصول ہیں (آپ جانتے ہیں، تاکہ آپ انہیں حاصل کر لیں):

1) ایسے اہداف مقرر کریں جو آپ کو اصل میں تحریک دیں:

اس کا مطلب ہے اہداف کا تعین کرنا جو آپ کے لیے کچھ معنی رکھتا ہے۔ اگر آپ جو کچھ کر رہے ہیں اس میں آپ کو دلچسپی نہیں ہے، یا آپ واقعی نتائج کی پرواہ نہیں کرتے ہیں، تو آپ کو کارروائی کرنے کے لیے جدوجہد کرنا پڑے گی۔

اہداف طے کرنے پر توجہ دیں جو آپ کے لیے اعلیٰ ترجیح ہیں۔ زندگی بصورت دیگر، آپ بہت زیادہ اہداف کے ساتھ ختم ہو جائیں گے اور آپ کارروائی نہیں کریں گے۔ یہ جاننے کے لیے کہ آپ کے لیے کیا اہم ہے، لکھیں کہ آپ کا ہدف کیوں قیمتی ہے۔

2) اسمارٹ اہداف سیٹ کریں۔

آپ نے اس مخفف کے بارے میں پہلے سنا ہوگا۔ یہ مقبول ہے کیونکہ یہ کام کرتا ہے۔ یہاں اس کا کیا مطلب ہے:

S مخصوص: آپ کے اہداف واضح اور اچھی طرح سے متعین ہونے چاہئیں۔

M قابل اطمینان: درست مقداروں اور تاریخوں پر لیبل لگائیں۔ . مثال کے طور پر، اگر آپ اخراجات کو کم کرنا چاہتے ہیں، تو آپ ان کو کس مقدار میں کم کرنا چاہتے ہیں؟

A قابل حصول: آپ کے اہداف کو حاصل کرنا ضروری ہے۔ اگر وہ بہت مشکل ہیں، تو آپ حوصلہ کھو دیں گے۔

R بلند: آپ کے اہداف کو اس کے مطابق ہونا چاہیے کہ آپ کہاں پہنچنا چاہتے ہیں اور آپ کیا کرنا چاہتے ہیں۔

T وقت کا پابند: اپنے مقاصد کے لیے اپنے آپ کو ایک آخری تاریخ مقرر کریں۔ ڈیڈ لائنز آپ کو چیزیں حاصل کرنے پر مجبور کرتی ہیں۔ہو گیا، اور تاخیر نہ کریں۔

3) اپنے اہداف تحریری طور پر طے کریں

اپنے مقاصد کو یاد رکھنے کے لیے صرف اپنے دماغ پر انحصار نہ کریں۔ جسمانی طور پر ہر مقصد کو لکھیں، چاہے وہ کتنا ہی چھوٹا کیوں نہ ہو۔ اپنے مقصد میں ایک لکیر ڈالنے سے آپ کو آگے بڑھنے کی ترغیب ملے گی۔

4) ایک ایکشن پلان بنائیں۔

آپ اپنے بڑے اہداف حاصل کرنے والے نہیں ہیں۔ ایک دن میں. وہاں جانے کے لیے آپ کو انفرادی اقدامات لکھنے کی ضرورت ہے۔ آپ کو مزید ترغیب دینے کے لیے جب آپ انہیں مکمل کرتے ہیں تو ان کو عبور کریں۔

تجویز کردہ پڑھنا: اپنی پسندیدہ زندگی بنانے کے لیے 10 اقدامات

9) سخت محنت کریں

محنت کی قدر کو کم نہیں سمجھا جاسکتا۔

جیسا کہ جان سی میکسویل کہتے ہیں،

"خواب اس وقت تک کام نہیں کرتے جب تک آپ ایسا نہ کریں۔"

اگر آپ دوبارہ اپنی زندگی کو اکٹھا کرنے جا رہے ہیں، آپ کو وہاں تک پہنچنے کے لیے کام کرنے کے لیے تیار ہونا پڑے گا۔

کسی نے نہیں کہا کہ یہ آسان ہوگا۔

لہذا اس سے ہچکچاہٹ نہ کریں آپ جس قسم کی زندگی چاہتے ہیں اسے حاصل کرنے کے لیے جو سخت محنت کرنی پڑتی ہے۔

اور یاد رکھیں، محنت کا مطلب صرف یہ نہیں ہے کہ "بہت سارے کاموں کو مکمل کرنے کی کوشش میں بھاگنا"۔ یہ جلدی بیماری کا باعث بنتا ہے، اور یہ فائدہ مند نہیں ہے۔

اپنی کوشش پر توجہ مرکوز کریں، اور اگر سفر تھوڑا سا مشکل ہو جائے تو ہچکچاہٹ نہ کریں۔ انعامات ایک ایسی زندگی ہو گی جو ترتیب میں ہو، آپ کے اہداف ہمیشہ قریب آتے رہتے ہیں۔

10) اپنی توانائی پر توجہ مرکوز کریں

کسی ایسی چیز پر توانائی ضائع کرنے کا کوئی فائدہ نہیں جو آپ کو حاصل نہ کر سکے۔ آپ کے قریباہداف۔

لہذا جب آپ اپنی زندگی کو اکٹھا کرنا شروع کریں تو اپنے آپ سے پوچھیں: کیا یہ مجھے اپنے مقصد تک پہنچنے کے قریب لے جائے گا؟ اگر ایسا نہیں ہوتا ہے، تو اس پر اپنی توانائی اور وقت ضائع کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

یقیناً، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو صرف اپنے مقاصد کے حصول کے لیے اپنے معیار زندگی کو قربان کر دینا چاہیے۔ زندگی اس سے زیادہ ہے کہ سفر میں کیا ہوتا ہے۔ یہ ہماری کامیابی کی تعریف ہونی چاہیے، نہ کہ صرف ایک منزل۔

آپ اپنی زندگی کو اکٹھا کرنے کی بنیادی وجہ شاید یہ ہے کہ آپ فی الحال اس سے ناخوش ہیں۔ اگر آپ سفر کے دوران ایسی چیزیں نہیں کر رہے ہیں جو آپ کو خوش کرتے ہیں، تو واقعی کوئی فائدہ نہیں ہے۔

اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جو پسند کرتے ہیں، چاہے آپ کا مقصد کیوں نہ ہو، اور اس توانائی کو اہم چیزوں پر مرکوز رکھیں۔

کوئز: کیا آپ اپنی چھپی ہوئی سپر پاور کو تلاش کرنے کے لیے تیار ہیں؟ میرا مہاکاوی نیا کوئز آپ کو واقعی منفرد چیز دریافت کرنے میں مدد کرے گا جسے آپ دنیا میں لاتے ہیں۔ میرا کوئز لینے کے لیے یہاں کلک کریں۔

11) اپنے آپ کو مثبتیت سے گھیر لیں

ہم نے پہلے ہی پوائنٹ 6 میں مثبت سوچ کی طاقت کے بارے میں بات کی ہے، لیکن مثبتیت صرف خیالات سے زیادہ ہے۔

ہمارا ماحول ہمارے نقطہ نظر پر مضبوط اثر ڈال سکتا ہے۔ بہت سے طریقوں سے، یہ شکل دیتا ہے کہ ہم کون ہیں>

جیسا کہ آپ اپنے مستقبل، اپنے مقاصد اور اپنے بارے میں زیادہ سے زیادہ مثبت سوچتے ہیں۔زندگی، اپنے آپ کو مثبتیت کے ساتھ گھیرنے کو یقینی بنائیں۔

اپنے آپ کو مثبت توانائی میں ڈھالنے سے تناؤ کم ہوگا، بہتر طریقے سے مقابلہ کرنے کی صلاحیت ہوگی، اور آپ کو خود کو محدود کرنے کا امکان کم ہوگا۔

ہمیشہ کوشش کریں اپنے آپ کو مثبت روشنی میں دیکھنے کے لیے۔ مثبت، معاون لوگ کامیابی حاصل کرنے میں اہم ہیں۔ متاثر کن کتابیں اور ترقی پذیر موسیقی آپ کی زندگی میں مثبت توانائی پیدا کرنے کے بہترین طریقے ہیں۔

اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے رہنے کی جگہیں روشن، صاف، منظم اور آپ کو خوشی دلائیں۔ اگر وہ ایسا نہیں کرتے ہیں تو آپ کی زندگی کو اکٹھا کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔

اندرونی سکون کو تلاش کرنے کے کچھ بہترین طریقے یہ ہیں۔

12) قربانی کریں

یہ ہے آپ کی زندگی کو اکٹھا کرنا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا ہے۔ ممکنہ طور پر اس کے پیچھے کچھ اہم وجوہات ہیں جو آپ ابھی تک کیوں نہیں کر پائے۔

ان رکاوٹوں اور رکاوٹوں کو عبور کرنا ناممکن معلوم ہوتا ہے۔

جس قسم کی زندگی آپ چاہتے ہیں اس کا حصول بغیر نہیں ہوگا۔ قربانی قربانی کرنے سے نہ گھبرائیں اور اپنی زندگی میں ایک اچھے موڑ تک پہنچنے کے لیے جو بھی کرنا پڑے وہ کریں۔ کامیابی کے لیے اکثر قربانیوں کی ضرورت نہیں ہوتی۔

اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ کچھ بہت مشکل فیصلے کریں۔ اپنی زندگی سے برائی کو ختم کرنا۔ زہریلا رشتہ ختم کرنا۔ اپنے آپ کو صدمے سے ٹھیک ہونے دینا، اگرچہ یہ تکلیف دہ ہو۔ ان چیزوں کے لیے قربانی کی ضرورت ہوتی ہے۔

یہ آسان نہیں ہے، لیکن جب آپ ان بوجھوں کو، وہ منفیت ڈالیں گے، تو آپ اپنے پر پھیلا کر اڑنے کے قابل ہو جائیں گے۔

13) دوبارہاپنی عادات کا اندازہ لگائیں

اچھی عادتیں کامیابی کا باعث بنتی ہیں۔ کبھی کبھی آپ کی زندگی کو اکٹھا کرنے کا پہلا قدم آپ کی عادات کو دوبارہ بنانا ہوتا ہے۔

میں ہمیشہ سوچتا ہوں کہ میری بری عادتیں کہاں سے آتی ہیں۔ اچانک، ایسا لگتا ہے، کوئی اور ہے، یا پھر وہی واپس آ گیا ہے۔

عادات، وہ کیسے بنتی ہیں، اور انہیں کیسے توڑنا ہے، کے پیچھے بہت سی دلچسپ نفسیات ہے۔ یہاں اس کے بارے میں NPR کی طرف سے ایک دلچسپ مضمون ہے۔

اپنی عادات کو از سر نو متعین کرنا بالکل آسان نہیں ہوگا، لیکن ایک دن میں، تھوڑا سا ضبط نفس کے ساتھ، اور آپ اس کے فوائد حاصل کر رہے ہوں گے۔ جو کہ بری عادتوں کے بجائے اچھی عادات سے بھری زندگی سے حاصل ہوتی ہے۔

ذہنی عادات کو فروغ دینے سے آپ کو آپ کی زندگی کے ہر حصے میں خوشی اور اطمینان حاصل ہوگا۔ یہ کتاب، The Art of Mindfulness، ذہن سازی سے بھرپور زندگی کو فروغ دینے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ایک حیرت انگیز طور پر عملی رہنما ہے۔

14) اپنے خوف کی وضاحت کریں اور ان کا مقابلہ کریں

ہماری زندگی میں بہت سے مسائل، اور ہمارا معاشرہ، خوف پر مبنی ردعمل سے پیدا ہوتا ہے۔ اضطراب فطری ہے، اور ایسی چیز جو کہ مناسب آگاہی کے بغیر ہماری زندگیوں کو ختم کر سکتی ہے۔

ہمارے معاشرے میں بہت سے مسائل خوف پر مبنی ہیں۔ کسی بھی مختلف چیز کا خوف، سمجھے جانے والے خطرات کا خوف (حقیقی نہیں)، نسل کا خوف، وغیرہ۔

اپنی زندگی میں، آپ کس چیز سے ڈرتے ہیں؟ اپنے اہداف تک پہنچنے پر آپ کو کس چیز سے ہچکچاہٹ محسوس ہوتی ہے؟

اپنے خوف کو سمجھنا اور اس کی وضاحت کرنا بہت بڑا کام ہے۔ان پر قابو پانے میں قدم رکھیں۔

ایک بار جب آپ کسی خوف کو سمجھ لیں، تو اس پر اپنا ردعمل تبدیل کرنا اتنا ہی آسان ہے۔ اپنے خوف کا مقابلہ کرنا آپ کو کامیابی کی طرف لے جائے گا۔

خوف آپ کی زندگی کو یکجا کرنے میں رکاوٹ بن سکتا ہے۔ اپنے خوف کا مقابلہ کرنا صحیح سمت میں ایک بہت بڑا قدم ہے۔

15) ناکامیوں کو قبول کریں

چاہے آپ اپنی زندگی کو ایک ساتھ گزارنے کے لیے کتنے ہی متحرک، ذہن ساز، اچھی طرح سے تیار اور سرشار کیوں نہ ہوں۔ ناکامیاں ہوں گی۔

اس سے بچنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔ زندگی ہنگامی حالات سے بھری ہوئی ہے۔ اس بارے میں کوئی گارنٹی نہیں ہے کہ کچھ بھی کیسے نکلے گا۔

یہ مایوس ہونے یا ہار ماننے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔

متحرک فیصلہ کرنا آپ کو کامیابی تک پہنچا سکتا ہے۔ جیسا کہ ہم نے شروع میں بات کی تھی، گھونسوں کے ساتھ گھومنے اور بہاؤ کے ساتھ چلنے سے آپ کو اپنی زندگی کو ایک ساتھ گزارنے میں مدد ملے گی، چاہے بیرونی حالات ہی کیوں نہ ہوں۔

رد عمل ہونا، تاہم، ایسا نہیں ہوگا۔

اس لیے جیسے ہی ناکامیاں آئیں قبول کریں۔ انہیں آپ کی حوصلہ شکنی یا آپ کو اپنے راستے میں روکنے نہ دیں۔

ان پر قابو پانے اور اپنی زندگی کو ایک دوسرے کے قریب لانے کے لیے ہمیشہ ایک طریقہ ہوتا ہے

اگر سب کچھ بہت زیادہ بھاری لگتا ہے ، صرف ایک وقت میں ایک قدم اٹھانا یاد رکھیں۔ یہاں تک کہ سب سے چھوٹا قدم بھی آگے بڑھنا ہے۔

یہ صرف وقت کی بات ہے اس سے پہلے کہ آپ اپنی زندگی کو اکٹھا کر لیں اور آپ اپنے تمام خوابوں کو پورا کر رہے ہوں۔

16 ) ان لوگوں کے ساتھ ہینگ آؤٹ کریں جو آپ کو شامل کرتے ہیں۔زندگی

ان لوگوں کے ساتھ وقت گزارنا بند کریں جو آپ کو نیچے لاتے ہیں۔ یہ آپ کی زندگی میں کچھ بھی شامل نہیں کرتا۔

اگر آپ مثبت اور ترقی پسند لوگوں کے ساتھ گھومنے پھرنے کا انتخاب کرتے ہیں تو آپ بہت زیادہ کامیاب اور بھرپور زندگی گزاریں گے۔

اس سے متعلقہ کہانیاں Hackspirit:

تو، آپ کس طرح کام کرتے ہیں کس کے ساتھ آپ کو حقیقت میں وقت گزارنا چاہیے؟

یہ کافی آسان ہے۔ اپنے آپ سے یہ 2 سوالات پوچھیں:

کیا آپ ان کے ساتھ وقت گزارنے کے بعد آپ کو بہتر محسوس کرتے ہیں؟

کیا آپ زندگی کے بارے میں زیادہ پر امید اور مثبت محسوس کرتے ہیں؟

اگر آپ ان سوالات کا جواب ہاں میں دے سکتے ہیں، تو ان کے ساتھ زیادہ وقت گزارنے کی شعوری کوشش کریں۔ مثبتیت آپ پر چھا جائے گی۔

اگر آپ زہریلے لوگوں کے ساتھ گھومتے رہتے ہیں جو آپ کو نیچے رکھتے ہیں اور آپ سے کچھ حاصل کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔ درحقیقت، آپ کھو جائیں گے اور اپنی صلاحیتوں کا ادراک نہیں کر پائیں گے۔

اس کے علاوہ، ہارورڈ کے 75 سالہ مطالعے کے مطابق، ہمارے قریبی تعلقات زندگی میں ہماری مجموعی خوشی پر سب سے زیادہ اثر ڈال سکتے ہیں۔

لہذا اگر آپ اپنی زندگی کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تو اس بات پر نظر رکھیں کہ آپ اپنا زیادہ تر وقت کس کے ساتھ گزارتے ہیں اور ضروری تبدیلیاں کرتے ہیں۔

"آپ ان پانچ لوگوں میں سے اوسط ہیں جو آپ ہیں کے ساتھ زیادہ سے زیادہ وقت گزاریں۔" – جم روہن

17) اپنی تعریف خود لکھیں

اگر آپ واقعی اپنی زندگی کو اکٹھا کرنا چاہتے ہیں تو یہاں کچھ غیر معمولی چیز ہے جس کی میں سفارش کرتا ہوں:اپنی تعریف لکھیں۔

ٹھیک ہے، یہ تھوڑا ڈراؤنا لگ سکتا ہے۔

لیکن میری بات سنو۔ کیونکہ یہ کرنا ایک ناقابل یقین حد تک طاقتور چیز ہو سکتی ہے۔

میں نے اس مشق کے بارے میں پیشہ ورانہ زندگی کی کوچ جینیٹ ڈیوائن سے سیکھا۔

اور میں نے اسے کچھ دیر پہلے خود کیا تھا۔

میں نے اپنی آنے والی زندگی کو بیان کرتے ہوئے ایک تعریف لکھی جس کے بارے میں مجھے کوئی اندازہ نہیں تھا۔

اس نے مجھے پہلے تو ڈرایا۔ میں موت کے بارے میں نہیں سوچنا چاہتا۔ لیکن جتنا میں نے اس کے بارے میں سوچا، اتنا ہی اس کا احساس ہوا۔ میری زندگی محدود ہے۔ اگر میں ایک بامقصد زندگی گزارنے جا رہا ہوں، تو مجھے اسے قبول کرنا ہوگا۔

مجھے اپنی زندگی کو مکمل طور پر گزارنے کا انتخاب کرنا ہوگا۔

اس لیے میں نے لکھنا شروع کیا۔

میں نے سب سے مکمل، سب سے زیادہ بھری ہوئی تعریف لکھی جسے میں جمع کر سکتا ہوں۔ ہر وہ چیز جو میں چاہتا ہوں کہ کوئی میرے بارے میں کہے، میں نے اسے اندر ڈال دیا۔

اور آخر میں: میرے پاس یہ رہ گیا: مستقبل کے لیے میرا وژن۔

مزید جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔ اس طاقتور مشق کے بارے میں، بشمول آپ اپنی زندگی کو یکجا کرنے کے لیے اپنی تعریف کیسے لکھ سکتے ہیں۔

18) ایک پالتو جانور حاصل کریں اور اس کی دیکھ بھال کریں

آپ شاید اس کی توقع نہیں تھی لیکن کئی وجوہات ہیں جن کی وجہ سے آپ کو بلی، کتا، خرگوش یا جو بھی جانور آپ چاہیں حاصل کریں۔

سب سے اہم وجہ یہ ہے کہ یہ آپ کو ذمہ داری سکھائے گا۔ آخرکار، آپ کو دوسرے زندہ جانور کی دیکھ بھال کرنی ہوگی اور اس بات کو یقینی بنانا ہوگا کہ وہ زندہ رہے، پھلے پھولے اور خوشگوار زندگی گزارے۔

یہ نہ صرف آپ کو زیادہ ذمہ دار بننا سکھائے گا، بلکہ یہ ظاہر بھی کرے گاآپ کے سر میں جو کچھ ہو رہا ہے اس سے کہیں زیادہ آپ کی زندگی ہے۔ آپ کے اعمال درحقیقت دوسروں پر اثر انداز ہوتے ہیں۔

اور اس کے علاوہ، پالتو جانور کا مالک ہونا آپ کے لیے بھی صحت مند ہے۔ تحقیق کے مطابق، کتے کے ارد گرد رکھنے سے بالغوں اور بچوں دونوں کے لیے تناؤ کی سطح کم ہو سکتی ہے۔

19) باہر کے اٹیچمنٹ کے ساتھ خوشی کا پیچھا کرنا بند کریں

یہ ایک ہے اس کا احساس کرنا مشکل ہے اور میں یہ سوچنے کے لیے کسی پر الزام نہیں لگاتا کہ خوشی خود سے باہر موجود ہے۔

آخر، کیا ہم زیادہ خوش نہیں ہوتے جب ہم زیادہ پیسہ کماتے ہیں یا وہ چمکدار نیا آئی فون خریدتے ہیں؟

اگرچہ یہ تجربات ہمیں خوشی میں ایک عارضی اضافہ دے سکتے ہیں، لیکن یہ زیادہ دیر تک نہیں چل سکتا۔

اور ایک بار جب وہ عارضی خوشی ختم ہو جاتی ہے، تو ہم دوبارہ اس بلندی کی خواہش کے چکر میں واپس آجائیں گے تاکہ ہم خوش۔

جب کہ یہ وقتی خوشی کے لیے اچھا ہے جب یہ آس پاس آتا ہے تو ہمیں اس پر دیرپا خوشی کے لیے انحصار نہیں کرنا چاہیے۔

اس کے ساتھ مسائل کو اجاگر کرنے والی ایک انتہائی مثال منشیات کا عادی ہے۔ . جب وہ منشیات لے رہے ہیں تو وہ خوش ہیں، لیکن جب وہ نہیں ہیں تو دکھی اور ناراض ہیں۔ یہ ایک چکر ہے جس میں کوئی بھی کھونا نہیں چاہتا۔

سچی خوشی صرف اندر سے ہی آسکتی ہے۔

"خوشی اندر سے آتی ہے۔ خوش رہنا اپنے آپ کو جاننا ہے۔ یہ ان مادی چیزوں میں نہیں ہے جو ہماری ملکیت ہے، یہ وہ محبت ہے جو ہم رکھتے ہیں اور دنیا کو دکھاتے ہیں۔ - اینجی کرن

خوشی ہمارا اندرونی احساس ہے، اس کے ساتھ ساتھ ہم زندگی کے واقعات کی تشریح کیسے کرتے ہیں، جوہمیں اگلے نکتے کی طرف لے جاتا ہے…

(غیر منسلکیت بدھ مت کی ایک اہم تعلیم ہے۔ میں نے بدھ مت کے لیے ایک انتہائی عملی، بے ہودہ گائیڈ لکھا ہے اور اس تصور کے لیے ایک پورا باب وقف کیا ہے۔ ای بک یہاں سے نکالیں۔

20) اپنے آپ کو تلاش کریں

خود کا ٹھوس احساس آپ کے وجود کا ایک اہم حصہ ہے۔ اس کے بغیر، آپ کو معلوم ہوگا کہ اہداف کی وضاحت کرنا مشکل ہے اور آپ کی ضروریات کو سمجھنا مشکل ہے۔

یہ سمجھنا کہ آپ کی طاقتیں کیا ہیں اور آپ کس چیز کے بارے میں پرجوش ہیں آپ کو اپنی صلاحیتوں تک پہنچنے کے لیے اعتماد اور بااختیار بناتا ہے۔

لہذا اگر آپ اپنی زندگی کو بہتر بنانے کے طریقے تلاش کر رہے ہیں، تو اپنے آپ کو جانیں اور آپ کو کس چیز سے ٹک لگاتا ہے۔

اگر آپ خود کو اس بات سے خوش رہنے دیتے ہیں کہ آپ کون ہیں، تو آپ معلوم کریں کہ آپ اپنی زندگی کے تمام شعبوں میں زیادہ خوش ہیں۔

آپ کی منفرد خصوصیات کو جاننے کے لیے ایک عملی مشق یہ ہے کہ آپ اپنے بارے میں 10 خصلتوں کو درج کریں جن پر آپ کو فخر ہے۔

ذہن میں رکھیں:

اس سے پہلے کہ آپ اپنے مستقبل پر کوئی بھی کام کر سکیں آپ اس وقت کون ہیں اس کو ملانے کی ضرورت ہے۔

اپنے بارے میں جو اچھی باتیں آپ سوچتے ہیں ان میں چھوٹ دینا اور منفی خیالات کو قابو میں رکھنا آسان ہے۔

لیکن یہ سمجھنا کہ آپ کے مثبت خصائص کیا ہیں اور کیا بناتا ہے آپ منفرد آپ کو منفی کو ختم کرنے اور قبول کرنے میں مدد کریں گے۔لوگ آپ کو بتائیں گے کہ کامیاب زندگی گزارنے کی سب سے بڑی کلید فعال ہونا ہے، رد عمل سے نہیں>"وہ لوگ جو اچھی ملازمتوں کے ساتھ اختتام پذیر ہوتے ہیں وہ فعال ہوتے ہیں جو مسائل کا حل ہوتے ہیں، نہ کہ خود مسائل کا، جو کام کرنے کے لیے جو بھی ضروری ہو، صحیح اصولوں کے مطابق کرنے کے لیے پہل کرتے ہیں۔" – اسٹیفن آر کووی، انتہائی موثر لوگوں کی 7 عادتیں: ذاتی تبدیلی میں طاقتور اسباق .

اس کے برعکس، اگر آپ سوچتے ہیں اور فعال طور پر عمل کرتے ہیں، تو وہ منفی چیزیں چھوٹی، آسان رکاوٹیں بن جائیں گی – حل کرنے کے لیے مسائل، نیویگیٹ کرنے کے لیے چھوٹی رکاوٹیں۔

آپ کو چھوڑا نہیں جائے گا۔ بدقسمتی سے آپ کے منفی ردعمل کی وجہ سے۔

شروع سے ہی اس ذہنیت کا ہونا آپ کو اپنی زندگی کو یکجا کرنے اور اپنے مقاصد تک پہنچنے کے سفر کے ہر قدم میں مدد فراہم کرے گا۔

بہاؤ کے ساتھ آگے بڑھیں ، جیسا کہ وہ کہتے ہیں۔ لچکدار بنیں، گھونسوں کے ساتھ رول کریں۔ فیصلہ کن، مثبت اقدام کریں، چاہے حالات کچھ بھی ہوں۔

منصوبے ناکام ہو جائیں گے، لیکن ایک مقصد کے ساتھ آگے بڑھنے سے آپ کو زندگی کی شرائط پر زندگی کا سامنا کرنے اور آپ کے حالات سے قطع نظر فعال اقدامات کرنے کا موقع ملے گا۔

کیونکہاپنے آپ کو۔

اور اگر آپ خود کو تلاش کرنے جا رہے ہیں، تو آپ کو قبول کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ ابھی کون ہیں۔ تفہیم اور محبت کی جگہ۔

خود قبولیت کی طاقت کے بارے میں ماسٹر بدھسٹ تھیچ ناٹ ہان کا ایک خوبصورت حوالہ یہ ہے:

"خوبصورت ہونے کا مطلب خود ہونا ہے۔ آپ کو دوسروں کے ذریعہ قبول کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو اپنے آپ کو قبول کرنے کی ضرورت ہے۔ جب آپ کمل کا پھول پیدا ہوں تو ایک خوبصورت کمل کا پھول بنیں، میگنولیا کا پھول بننے کی کوشش نہ کریں۔ اگر آپ قبولیت اور پہچان کی خواہش رکھتے ہیں اور اپنے آپ کو اس کے مطابق بدلنے کی کوشش کرتے ہیں جو دوسرے لوگ آپ سے بننا چاہتے ہیں تو آپ کو ساری زندگی تکلیف ہوگی۔ حقیقی خوشی اور حقیقی طاقت اپنے آپ کو سمجھنے، اپنے آپ کو قبول کرنے، اپنے آپ پر اعتماد رکھنے میں مضمر ہے۔"

تجویز کردہ پڑھنے: اس پاگل دنیا میں اپنے آپ کو کیسے تلاش کریں اور دریافت کریں کہ آپ کون ہیں

21) اپنے پیسے بچانا شروع کریں

اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ زندگی کے کسی بھی مرحلے میں ہیں، اپنی بچت کو بڑھانے پر توجہ مرکوز کرنا ہمیشہ اچھا خیال ہے۔

مستقبل میں، آپ مالی خودمختاری اور بچت پر انحصار کرنا چاہتے ہیں۔

اپنے شاٹس کو کال کرنے سے، مالی طور پر، آپ کو اپنی زندگی میں اپنے ہفتہ وار تنخواہ کے چیک سے الگ انتخاب کرنے کی آزادی ملتی ہے۔

اس طرح کی آزادی حاصل کرنے کا مطلب ہے کہ آپ جب چاہیں کریئر تبدیل کر سکتے ہیں، جب آپ چاہیں چھٹی پر جا سکتے ہیں اور خاندان کے ایسے افراد کی مدد کر سکتے ہیں جن کی کمی ہے۔پیسہ۔

اس کا مطلب یہ بھی ہے کہ اگر آپ کا ایک خاندان ہے، یا آپ ایک خاندان رکھنے کا ارادہ کر رہے ہیں، تو آپ ان کی دیکھ بھال کر سکتے ہیں اور جو کچھ وہ حاصل کرنا چاہتے ہیں اسے حاصل کرنے میں ان کی مدد کر سکتے ہیں۔

اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو امیر بننا ہے۔ مالی خودمختاری حاصل کرنا ہر ماہ تھوڑا سا پیسہ نکال کر اور اسے جمع ہونے دے کر ممکن ہے۔

تو، ایسا کرنے کے لیے بہترین حکمت عملی کیا ہے؟

مالیاتی حلقوں میں مشورے کا ایک مقبول حصہ 50/30/20 اصول ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کی آمدنی کا کم از کم 20% بچت کی طرف جانا چاہیے۔ دریں اثنا، مزید 50٪ ضروریات کی طرف جانا چاہئے، جبکہ 30٪ صوابدیدی اشیاء کی طرف جانا چاہئے۔

اپنی زندگی کو اکٹھا کرنے کے یقینی طریقوں میں سے ایک یہ ہے کہ آپ اس چیز کو تلاش کریں جو آپ کو روشن کرتی ہے اور اس کی پیروی کریں۔

ہم یہ نہیں کہہ رہے ہیں کہ آپ اپنی ملازمت چھوڑ دیں اور خیراتی کام شروع کریں، لیکن اگر خیراتی چیز ہے جو آپ کو اپنے بارے میں اچھا محسوس کرتی ہے، تو اس میں زیادہ سے زیادہ کام کریں۔

انٹرنیٹ پر شوز دیکھنے میں وقت ضائع کرنا بند کریں۔ دوسروں کی بات نہ سنیں جو لامتناہی سیٹ کام ایپی سوڈز کے لیے تجاویز پیش کرنا چاہتے ہیں۔

شور سے بچیں۔ اپنے جذبے کو تلاش کریں، دوسرے جذبوں کو دریافت کرنے کے لیے تیار ہوں، اور جو کچھ آپ کو زندہ محسوس کرتا ہے وہ زیادہ کریں۔

جب آپ ان تمام شاندار اقدامات کو عملی جامہ پہناتے ہیں تو آپ ان کے مثبت نتائج دیکھنا شروع کر دیں گے، اور ایک سیکنڈ جلدی نہیں. تو اپنا ویب براؤزر بند کریں اور کام پر لگ جائیں!

اور یاد رکھیں:

ہم سب منفرد ہیں اور ہم سبآپ کے پاس خاص صلاحیتیں ہیں۔

آپ کے پاس کامیاب ہونے اور دنیا میں فرق کرنے کا ایک بہتر موقع ہے اگر آپ وہ کرتے ہیں جس کے بارے میں آپ کو شوق ہے۔

اور اگر آپ کام پر خوش نہیں ہیں پھر اپنی زندگی کے دیگر شعبوں میں خوش رہنا زیادہ مشکل ہے۔

جو آپ پسند کرتے ہیں وہ کرنا اپنے آپ سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کا ایک بنیادی جزو ہے۔ اس سے آپ کو بڑھنے اور وہ سب بننے میں مدد ملے گی جو آپ بن سکتے ہیں۔

متحرک ہونا اور معنی اور مقصد کا احساس ہونا ایک بھرپور زندگی گزارنے کے لیے بہت ضروری ہے۔

تو، آپ کیسے اندازہ لگا سکتے ہیں آپ واقعی کس چیز کے بارے میں پرجوش ہیں؟

Ideapod کے مطابق، اپنے آپ سے یہ 8 عجیب و غریب سوالات پوچھنے سے آپ کو یہ جاننے میں مدد ملے گی کہ آپ واقعی زندگی میں کیا کرنا چاہتے ہیں:

1) آپ کس چیز کے شوقین تھے؟ بچپن میں؟

2) اگر آپ کے پاس نوکری نہیں تھی، تو آپ اپنے اوقات کار کو کیسے پورا کریں گے؟

3) کیا چیز آپ کو اپنے ارد گرد کی دنیا کو بھول جاتی ہے؟

4) کون سے مسائل آپ کے دل کے قریب ہیں؟

5) آپ کس کے ساتھ وقت گزارتے ہیں اور کس کے بارے میں بات کرتے ہیں؟

6) آپ کے ذہن میں کیا ہے بالٹی لسٹ؟

7) اگر آپ نے کوئی خواب دیکھا تھا تو کیا آپ اسے پورا کر سکتے ہیں؟

8) آپ اس وقت کون سے احساسات چاہتے ہیں؟

23 ) اپنے آپ کو اور اپنے تمام جذبات کو قبول کریں (یہاں تک کہ منفی بھی)

سائیکالوجی ٹوڈے کے مطابق، بہت سے نفسیاتی مسائل کی ایک اہم وجہ جذباتی گریز کی عادت ہے۔

تاہم ، اس سے انکار نہیں ہے کہ ہم سب یہ کرتے ہیں۔ آخر کارکوئی بھی منفی جذبات کا تجربہ نہیں کرنا چاہتا۔

اور مختصر مدت میں، یہ فائدہ مند ہو سکتا ہے، لیکن طویل مدتی میں، یہ اس سے بڑا مسئلہ بن جاتا ہے جس سے پہلے گریز کیا جا رہا تھا۔

اجتناب کا مسئلہ یہ ہے کہ ہم میں سے ہر ایک کو منفی جذبات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ہم سب مصائب کا سامنا کرنے جا رہے ہیں۔

یہ جذبات ایک زندہ انسان ہونے کا صرف ایک حصہ ہیں۔

اپنی جذباتی زندگی کو قبول کرکے، آپ اپنی مکمل انسانیت کی تصدیق کر رہے ہیں۔

یہ قبول کرتے ہوئے کہ آپ کون ہیں اور آپ کیا تجربہ کر رہے ہیں، آپ کو کسی بھی چیز سے بچنے کے لیے توانائی ضائع کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

آپ جذبات کو قبول کر سکتے ہیں، اپنے ذہن کو صاف کر سکتے ہیں اور پھر اپنے اعمال کے ساتھ آگے بڑھ سکتے ہیں۔

منفی جذبات آپ کو ہلاک نہیں کریں گے – وہ پریشان کن ہیں لیکن خطرناک نہیں ہیں – اور ان کو قبول کرنا ان سے بچنے کی مسلسل کوششوں سے بہت کم ہے۔

میں یہ بتاتا ہوں کہ میں اپنے جذبات نے مجھے اپنی زندگی کا رخ موڑنے میں مدد کی۔

کیا آپ جانتے ہیں کہ 6 سال پہلے میں دکھی، فکر مند اور گودام میں کام کرنے والا تھا؟

ایک بار بار آنے والی پریشانی کی وجہ سے مجھے کبھی سکون نہیں ملا: میں جہاں تھا وہاں "قبول" کرنا نہیں سیکھ سکتا تھا اس کی خواہش کے بغیر کہ یہ مختلف ہو۔

میں خواہش کرتا تھا کہ میرے پاس ایک بہتر کام، زیادہ پرامن تعلقات، اور میرے اندر گہرے سکون کا احساس ہوتا۔

لیکن جو کچھ اندر ہو رہا تھا اس سے بچنے اور اس کے خلاف لڑنے نے اسے مزید خراب کر دیا۔

یہ بدھ مت اور مشرقیوں کو ٹھوکر کھانے کے بعد ہی ہوافلسفہ جس کے بارے میں مجھے احساس ہوا کہ مجھے موجودہ لمحے میں "اندر" ہونا قبول کرنا پڑا یہاں تک کہ جب میں موجودہ لمحہ کو پسند نہیں کرتا ہوں۔

میں نے اپنی گودام کی ملازمت کے بارے میں پریشان ہونا چھوڑ دیا (اور جو میں نے ترقی کی کمی سمجھی زندگی میں) اور میری روزمرہ کی پریشانیاں اور عدم تحفظ۔

آج، میں شاذ و نادر ہی پریشان ہوں اور میں کبھی زیادہ خوش نہیں رہا۔

میں توجہ مرکوز کرتے ہوئے اپنی زندگی لمحہ بہ لمحہ گزار رہا ہوں۔ میرے جذبے پر — لائف چینج کے 20 لاکھ ماہانہ قارئین کے لیے لکھنا۔

اگر آپ قبولیت کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں، نیز ذہن ساز، پرامن اور خوش زندگی گزارنے کے طریقے کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں، تو مشرقی پر میری بالکل نئی کتاب دیکھیں۔ یہاں فلسفہ ہے۔

میں نے یہ کتاب ایک وجہ سے لکھی ہے…

جب میں نے پہلی بار مشرقی فلسفہ دریافت کیا تو مجھے کچھ واقعی پیچیدہ تحریروں سے گزرنا پڑا۔

ایسا نہیں تھا۔ ایک ایسی کتاب جس نے عملی تکنیکوں اور حکمت عملیوں کے ساتھ اس تمام قیمتی حکمت کو واضح، پیروی کرنے میں آسان طریقے سے ڈسٹل کیا۔

لہذا میں نے یہ کتاب خود لکھنے کا فیصلہ کیا۔ جسے میں نے پڑھنا پسند کیا تھا جب میں نے پہلی بار شروع کیا تھا۔

یہ میری کتاب کا دوبارہ لنک ہے۔

24) وہ کرو جو آپ کہیں گے۔ کرو

جو تم کہتے ہو وہ کرنا دیانتداری کا معاملہ ہے۔ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں جب کوئی کہتا ہے کہ وہ کچھ کریں گے، اور پھر وہ نہیں کرتے؟ میری نظر میں، وہ اعتبار کھو دیتے ہیں۔

جب بھی آپ وہ کرتے ہیں جو آپ کہتے ہیں کہ آپ کریں گے، آپ اعتبار پیدا کرتے ہیں۔ اپنی زندگی کو دوبارہ پٹری پر لانے کے ایک حصے میں قابل اعتماد ہونا شامل ہے۔اپنی زندگی دیانتداری کے ساتھ گزارنا۔

اور حقیقت یہ ہے کہ: اگر آپ وہ نہیں کریں گے جو آپ کہیں گے آپ کریں گے تو آپ کی زندگی کو اکٹھا کرنا مشکل ہے۔

تو، آپ یہ کیسے یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ وہی کریں گے جو آپ کہیں گے کہ آپ کریں گے؟

ان 4 اصولوں پر عمل کریں:

1) جب تک کسی چیز سے اتفاق یا وعدہ نہ کریں آپ کو 100% یقین ہے کہ آپ یہ کر سکتے ہیں۔ "ہاں" کو ایک معاہدے کے طور پر سمجھیں۔

2) ایک شیڈول بنائیں: جب بھی آپ کسی کو "ہاں" کہتے ہیں، یا اپنے آپ کو بھی، اسے کیلنڈر میں رکھیں۔

3) بہانے نہ بنائیں: بعض اوقات ایسی چیزیں ہوتی ہیں جو ہمارے قابو سے باہر ہوتی ہیں۔ اگر آپ کسی عہد کو توڑنے پر مجبور ہیں، تو بہانے نہ بنائیں۔ اس کے مالک ہوں، اور مستقبل میں چیزوں کو درست کرنے کی کوشش کریں۔

4) ایماندار بنیں: سچ کہنا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا، لیکن اگر آپ اس کے بارے میں بدتمیز نہیں ہیں، یہ طویل مدت میں سب کی مدد کرے گا۔ اپنے لفظ کے ساتھ بے عیب ہونے کا مطلب ہے کہ آپ اپنے آپ اور دوسروں کے ساتھ ایماندار ہیں۔ آپ وہ لڑکا یا لڑکی بن جائیں گے جس پر لوگ بھروسہ کر سکتے ہیں۔

25) زندگی میں جو کچھ بھی پیش کرنا ہے اس کا تجربہ کریں

نئے تجربات سے گھبرائیں نہیں۔ آپ کے جتنے زیادہ تجربات ہوں گے، آپ اتنے ہی زیادہ سمجھدار اور سمجھدار بنیں گے۔

ہمیں زندگی صرف ایک بار ملتی ہے – لہذا زندگی میں ہر ممکن طریقے سے لطف اندوز ہوں – اچھے، برے، کڑوے میٹھے، محبت , دل کا ٹوٹنا – سب کچھ!

ہمیں اس پر صرف ایک شاٹ ملتا ہے – تاکہ ہم اس سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھا سکیں۔

یہ ایک روحانی استاد کا ایک زبردست اقتباس ہے۔اوشو:

"زندگی کا ہر ممکن طریقے سے تجربہ کریں — اچھا برا، کڑوا-میٹھا، اندھیرا روشنی، موسم گرما-سردی۔ تمام دوہریوں کا تجربہ کریں۔ تجربے سے مت گھبرائیں، کیونکہ آپ کے پاس جتنا زیادہ تجربہ ہوگا، آپ اتنے ہی بالغ ہو جائیں گے۔"

26) اپنے جسم کی دیکھ بھال کریں

اگر آپ چاہتے ہیں اپنی زندگی کو تبدیل کریں، آپ کو صرف اپنے پہننے والے کپڑوں اور ان الفاظ کے علاوہ بہت کچھ بدلنا پڑے گا جو آپ خود کو سوچنے کی اجازت دیتے ہیں۔ 1>

نہ صرف صحت کے نقطہ نظر سے، بلکہ توانائی کے نقطہ نظر سے بھی۔

جب آپ کے جسم کو مناسب طریقے سے پرورش ملتی ہے اور آپ اپنی اعلیٰ کارکردگی پر ہوتے ہیں، تو آپ محسوس کریں گے کہ آپ دنیا کا مقابلہ کر سکتے ہیں۔ .

جب آپ ہر بار اپنے بارے میں برا محسوس کرتے ہیں تو آپ ڈونٹس کو اپنے گلے سے نیچے پھینکتے ہیں، ٹھیک ہے، آپ تصور کر سکتے ہیں کہ یہ کس طرف جاتا ہے، اور اس کا جواب بہتر زندگی نہیں ہے۔

اور آخر میں ، جسم اور دماغ اور جسمانی اور روحانی کے درمیان بہت بڑا رشتہ ہے۔

آپ کے جسم کی ضروریات کو سن کر، ہم اپنے جذبات اور اپنی خواہشات کے بارے میں مزید آگاہ ہو سکتے ہیں۔

اس بات کو یقینی بنائیں کہ جسم کو کافی وٹامنز، معدنیات مل رہی ہیں اور وہ اپنی بہترین حالت میں کام کر رہا ہے۔

ایک صحت مند جسم اور دماغ بلاشبہ آپ کو اپنی زندگی کو دوبارہ ٹریک پر لانے میں مدد کرے گا۔

اگر آپ تلاش کر رہے ہیں ورزش کو عادت بنانے کے بارے میں فوری رہنمائی کے لیے، Ideapod پر یہ مضمون دیکھیں: ورزش کرنے کے 10 طریقےایک اٹوٹ عادت۔

27) اس لمحے میں جیو

مجھے لگتا ہے کہ آپ مجھ سے اتفاق کریں گے جب میں یہ کہوں گا:

زندگی بہترین ہے جب آپ اس لمحے میں آسانی سے جی رہے ہیں۔ ماضی کے بارے میں کوئی پچھتاوا نہیں ہے اور نہ ہی مستقبل کی کوئی فکر ہے۔ آپ صرف ہاتھ میں موجود کام پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں۔

یہ نہ صرف آپ کو زیادہ پیداواری اور توجہ مرکوز کرتا ہے، بلکہ یہ آپ کو زیادہ خوش بھی بنا سکتا ہے۔

لیکن سوال یہ ہے کہ کیسے ہم اس حالت کو اکثر اس وقت حاصل کرتے ہیں جب ہمارا زیادہ متحرک ذہن راستے میں آجاتا ہے؟

ٹھیک ہے، روحانی استاد اوشو کے مطابق، ہمیں ایک قدم پیچھے ہٹنے اور ذہن کا مشاہدہ کرنے اور یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ ہم اپنے خیالات نہیں ہیں۔

"آپ کے خیالات کو ایک چیز سمجھنی ہوگی: آپ کو ان میں دلچسپی نہیں ہے۔ جس لمحے آپ نے یہ نقطہ بنایا ہے آپ نے زبردست فتح حاصل کی ہے۔ ذرا دیکھو۔ خیالوں کو کچھ نہ کہو۔ فیصلہ نہ کرو۔ مذمت نہ کریں۔ انہیں منتقل کرنے کو مت کہو۔ وہ جو کچھ بھی کر رہے ہیں انہیں کرنے دیں، کوئی بھی جمناسٹک انہیں کرنے دیں۔ آپ صرف دیکھتے ہیں، لطف اندوز ہوتے ہیں. یہ صرف ایک خوبصورت فلم ہے۔ اور آپ حیران رہ جائیں گے: صرف دیکھتے ہوئے، ایک لمحہ ایسا آتا ہے جب خیالات نہیں ہوتے، دیکھنے کے لیے کچھ نہیں ہوتا۔"

28)چربی

جب آپ کی زندگی کو اکٹھا کرنے کی بات آتی ہے تو آپ کو شور – یا چربی کو ختم کرنے کے ساتھ بے رحم ہونے کی ضرورت ہے۔

اپنی تشبیہ چنیں۔ یہ دوسرے لوگوں، آپ کے اپنے خیالات، آپ کی خواہشات کی کمی، آپ کی والدہ کے شادی کے لیے بے لگام دباؤ، یا ایسی کوئی دوسری بڑی تعداد کی صورت میں سامنے آسکتی ہے جو آپ کو وہاں جانے سے روکتی ہیں جہاں آپ جانا چاہتے ہیں۔

اپنی زندگی کو اکٹھا کرنے کے لیے، آپ کو ایک کٹنگ مشین بننا پڑے گا۔

اسے اپنے بہترین مفاد کو ذہن میں رکھتے ہوئے کریں اور اس کے لیے کوئی معافی نہ مانگیں۔ آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ آپ حقیقت میں دوسروں کو اس عمل میں اپنی زندگیوں کو اکٹھا کرنے کی ترغیب دیتے ہیں۔

ایک مثال آپ کے اپنے منفی خیالات ہیں۔ اسے ختم کر دیں کیونکہ یہ صرف زندگی کو مزید تناؤ کا باعث بناتا ہے۔

کیرن لاسن، ایم ڈی کے مطابق، "منفی رویے اور بے بسی اور ناامیدی کے احساسات دائمی تناؤ پیدا کر سکتے ہیں، جو جسم کے ہارمون توازن کو بگاڑ دیتا ہے، دماغ کے درکار کیمیکلز کو ختم کر دیتا ہے۔ خوشی کے لیے، اور مدافعتی نظام کو نقصان پہنچاتا ہے۔"

اس لیے جب بھی آپ شکایت کرتے ہیں، یہ وقت ہے کہ اپنے آپ کو ایک چٹکی بھر دیں اور اسے روکیں۔

وقت کے ساتھ ساتھ، آپ سیکھتے ہی منفی ہونا بند کر سکتے ہیں۔ زیادہ مثبت اور پر امید رویہ اپنانے کے لیے۔ آپ زیادہ پسند اور قابل برداشت بھی ہوں گے۔

(زیادہ مثبت ہونے کے 5 سائنسی حمایت یافتہ طریقے جاننے کے لیے، یہاں کلک کریں)

29) اپنے تعلقات پر وقت گزاریں

انسان سماجی مخلوق ہیں۔ حاصل کرناترتیب میں آپ کے تعلقات آپ کے عمل کو اکٹھا کرنے کا ایک اہم حصہ ہیں۔

ہارورڈ کے 75 سالہ مطالعے کے مطابق، آپ کے قریبی تعلقات کامیاب اور خوشگوار زندگی کا سب سے اہم عنصر ہو سکتے ہیں۔

کسی بھی چیز کی طرح، ان کو درست کرنے میں وقت لگتا ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے خاندان اور دوستوں میں کافی وقت لگا رہے ہیں اور آپ بلاشبہ بعد میں اپنا شکریہ ادا کریں گے۔

30) کام کرنے پر توجہ مرکوز کریں

ہم سب اہداف اور عزائم رکھتے ہیں، لیکن عمل کے بغیر، وہ حاصل نہیں ہوں گے۔

لہذا اگر آپ اپنی زندگی کی ذمہ داری لینا چاہتے ہیں اور اپنی زندگی کو ٹریک پر واپس لانا چاہتے ہیں، تو آج ہی سے کارروائی شروع کریں۔

یہاں تک کہ یہ چھوٹے قدم بھی ہیں، جب تک آپ اپنے اعمال میں بہتری لاتے رہیں گے آپ آخر کار وہیں پہنچ جائیں گے جہاں آپ جانا چاہتے ہیں۔

کوئز: آپ کی پوشیدہ سپر پاور کیا ہے؟ ہم سب کی شخصیت کی ایک خاصیت ہے جو ہمیں خاص بناتی ہے… اور دنیا کے لیے اہم۔ میرے نئے کوئز کے ساتھ اپنی خفیہ سپر پاور کو دریافت کریں۔ یہاں کوئز دیکھیں۔

31) اپنے سامان کو منظم کریں

میرا مطلب ہے آپ کی تمام چیزیں، آپ کے جراب کے دراز سے لے کر آپ کی کار تک۔ اپنی چیزوں کو منظم کریں اور اس کے نتیجے میں اپنی زندگی کو یکجا کریں۔

آپ کو ڈرامائی طور پر مختلف نتائج دیکھنے کے لیے اپنی زندگی میں زبردست تبدیلیاں کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

آپ کو بس بہت سی چھوٹی چھوٹی چیزوں کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔ جو کہ بڑی، مزید حیرت انگیز چیزوں میں جمع ہو جائے گی۔

اپنی چیزوں کو منظم کرنا آپ کے sh*t کو اکٹھا کرنے کا ایک طرفہ ٹکٹ ہے۔سچ یہ ہے کہ:

بہت سے لوگ اس انتظار میں بیٹھے ہیں کہ ان کے ساتھ کیا ہوگا - اچھا اور برا۔

انتظار بند کرو اور کرنا شروع کرو۔ یہ صرف ایک دلکش آواز والا انٹرنیٹ میم نہیں ہے۔ یہ حقیقی زندگی ہے۔

تو اب آپ اپنی زندگی کو یکجا کرنے کے لیے کس قسم کی چیزیں کرنا شروع کر سکتے ہیں؟ آئیے ان 31 چیزوں میں غوطہ لگائیں۔

کوئز: آپ کی پوشیدہ سپر پاور کیا ہے؟ ہم سب کی شخصیت کی ایک خاصیت ہے جو ہمیں خاص بناتی ہے… اور دنیا کے لیے اہم۔ میرے نئے کوئز کے ساتھ اپنی خفیہ سپر پاور کو دریافت کریں۔ یہاں کوئز دیکھیں۔

32 چیزیں جو آپ اپنی زندگی کو اکٹھا کرنے کے لیے کر سکتے ہیں

1) افراتفری کی نشاندہی کریں

لوگ اکثر کہیں گے کہ ہم سب کے پاس ایک ہی مقدار ہے۔ ایک دن میں گھنٹے، لیکن انفرادی حالات اس بیان کو باطل کر دیتے ہیں۔ یہ بالکل درست نہیں ہے۔

کچھ لوگوں کے لیے مخصوص طبقے، نسل، صحت کے مسائل، یا خاندانی حالات کے لیے بھاری ذمہ داریاں ہیں اور آپ کی زندگی سے انتشار۔

اپنی ذاتی صورتحال پر ایماندارانہ نظر ڈالیں۔ کیا آپ ہر روز ہر طرح کے کام کروانے کی کوشش کر رہے ہیں؟ کیا ایسا لگتا ہے کہ آپ ہمیشہ مصروف رہتے ہیں؟

اس کے لیے ایک اصطلاح ہے: جلدی بیماری۔ یہ درحقیقت آپ کی صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے، اور یہ ایسی چیز نہیں ہے جو آپ کو زیادہ کامیاب بنائے۔

اگر آپ ہر چیز کو بزدلانہ طریقے سے انجام دے رہے ہیں، تو آپ اپنے آپ کو آخر میں پائیں گے۔اور فوری طور پر ایک بہتر زندگی گزاریں۔

اپنی زندگی کو منظم کرنے کے لیے یہ 5 چھوٹے نکات ہیں:

1۔ چیزیں لکھیں: چیزوں کو یاد رکھنے کی کوشش آپ کو منظم رہنے میں مدد نہیں دے گی۔ سب کچھ لکھ دیں۔ خریداری کی فہرستیں، اہم تاریخیں، کام، نام۔

2۔ شیڈول اور ڈیڈ لائن بنائیں: وقت ضائع نہ کریں۔ آپ کو جو کچھ کرنے کی ضرورت ہے اس کا شیڈول رکھیں اور اہداف طے کریں۔

3۔ تاخیر نہ کریں: آپ کچھ کرنے کے لیے جتنا زیادہ انتظار کریں گے، اسے کرنا اتنا ہی مشکل ہوگا۔

4۔ ہر چیز کو گھر دینا: اگر آپ منظم ہونا چاہتے ہیں، تو اس کا مطلب ہے کہ آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ آپ کی ملکیت کی چیزیں کہاں ہیں۔ اپنی چابیاں اور بٹوے کو اپنے گھر میں ایک مخصوص جگہ دیں۔ لیبل کے ساتھ چیزوں کو صحیح طریقے سے اسٹور کریں۔

5۔ Declutter: ہر ہفتے ان چیزوں کو منظم کرنے اور ان سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لیے وقف کریں جن کی آپ کو ضرورت نہیں ہے۔

"منظم کرنے میں صرف کیے گئے ہر منٹ کے لیے، ایک گھنٹہ کمایا جاتا ہے۔" – بینجمن فرینکلن

32) آخر میں، یہ ذمہ داری لینے کے بارے میں ہے

میں جانتا ہوں کہ کوئی بھی ناخوش ہونے کا انتخاب نہیں کرتا ہے۔

لیکن اگر آپ 'زندگی کے ایک مشکل دور سے گزر رہے ہیں، کیا آپ خود کو اس فنک سے نکالنے کی ذمہ داری لینے جا رہے ہیں؟

میرے خیال میں ذمہ داری لینا سب سے زیادہ طاقتور صفت ہے جو ہم حاصل کر سکتے ہیں۔

کیونکہ حقیقت یہ ہے کہ آپ اپنی زندگی میں ہونے والی ہر چیز کے ذمہ دار ہیں، بشمول آپ کی خوشی اور ناخوشی، کامیابیوں اور ناکامیوں، اور حاصل کرنے کے لیےآپ کا ایک ساتھ کام۔

میں آپ کے ساتھ مختصراً بتانا چاہتا ہوں کہ کس طرح ذمہ داری قبول کرنے سے میری اپنی زندگی بدل گئی ہے۔

کیا آپ جانتے ہیں کہ 6 سال پہلے میں پریشان، دکھی اور ہر روز کام کرتا تھا۔ گودام؟

میں ایک ناامیدی کے چکر میں پھنس گیا تھا اور مجھے اس سے باہر نکلنے کا طریقہ معلوم نہیں تھا۔

میرا حل یہ تھا کہ میں اپنی شکار ذہنیت کو ختم کروں اور اپنی زندگی میں ہر چیز کی ذاتی ذمہ داری قبول کروں . میں نے یہاں اپنے سفر کے بارے میں لکھا۔

آج تک تیزی سے آگے بڑھنا اور میری ویب سائٹ Life Change لاکھوں لوگوں کی اپنی زندگیوں میں بنیادی تبدیلیاں لانے میں مدد کر رہی ہے۔ ہم ذہن سازی اور عملی نفسیات پر دنیا کی سب سے بڑی ویب سائٹس میں سے ایک بن گئے ہیں۔

یہ شیخی بگھارنے کے بارے میں نہیں ہے، بلکہ یہ ظاہر کرنے کے لیے ہے کہ ذمہ داری لینا کتنا طاقتور ہو سکتا ہے…

… کیونکہ آپ بھی اس کی مکمل ملکیت لے کر اپنی زندگی کو تبدیل کریں۔

ایسا کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے، میں نے اپنے بھائی جسٹن براؤن کے ساتھ مل کر ایک آن لائن ذاتی ذمہ داری کی ورکشاپ بنائی ہے۔ ہم آپ کو آپ کے بہترین خود کو تلاش کرنے اور طاقتور چیزوں کو حاصل کرنے کے لیے ایک منفرد فریم ورک فراہم کرتے ہیں۔

میں نے اس کا ذکر پہلے کیا ہے۔

یہ تیزی سے Ideapod کی سب سے مشہور ورکشاپ بن گئی ہے۔ اسے یہاں دیکھیں۔

اگر آپ اپنی زندگی کا کنٹرول حاصل کرنا چاہتے ہیں، جیسا کہ میں نے 6 سال پہلے کیا تھا، تو یہ وہ آن لائن وسیلہ ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے۔

یہاں ہمارے بہترین کا ایک لنک ہے۔ ورکشاپ دوبارہ فروخت کرنا۔

اس بات کو سمجھنا کہ آپ کو ضرورت سے زیادہ مصروف کیا ہے اور افراتفری کے ذرائع کی نشاندہی کرنا آپ کی زندگی کو اکٹھا کرنے کے لیے ایک اہم پہلا قدم ہے۔

پریشان ہونا ہے۔ اپنے اہداف تک پہنچنے کا کوئی راستہ نہیں۔ پرسکون، فعال کارروائیاں آپ کو ایک ترتیب اور کامیاب زندگی کی طرف تیزی سے گامزن کر دیں گی۔

اگر آپ کی زندگی اس وقت مکمل طور پر گڑبڑ کی طرح لگتی ہے، تو ان عناصر میں سے ہر ایک کی شناخت کریں جو اسے اس طرح بناتے ہیں۔

ایک بار جب آپ افراتفری کی نشاندہی کر لیتے ہیں، تو آپ اسے منظم کرنا شروع کر سکتے ہیں اور جو غیر ضروری ہے اسے ختم کرنا شروع کر سکتے ہیں۔

2) شکایت کرنے میں توانائی ضائع نہ کریں

تو آپ کی زندگی بیکار ہے۔

یہ واقعی برا ہو سکتا ہے۔ جیسے خوفناک حد تک برا۔ "آپ جاننا بھی نہیں چاہتے" برا۔

تو کیا؟

اگر آپ کی زندگی تباہی کا شکار ہے، تو یہ ہر وقت اس کے بارے میں شکایت کرنے کے لیے پرکشش ہوسکتی ہے۔ اور یہ ٹھیک ہے۔

ان تمام خوفناک چیزوں کے بارے میں غمگین ہونا درست ہے جو ہمارے ساتھ پیش آئے ہیں، جو چیزیں ہم نے کھو دی ہیں، اور ہماری زندگی کتنی مشکل ہے۔

لیکن اس میں فرق ہے۔ ہماری مشکلات کو تسلیم کرنا اور ان کے بارے میں شکایت کرنا۔

ایک "افسوس ہے مجھ پر" رویہ اپنانے سے آپ کہیں جلدی نہیں پہنچیں گے۔

متاثرہ ذہنیت کا ہونا صحت مند نہیں ہے، اور یہ تعمیری نہیں ہے۔

اس ذہنیت اور اس کے حامل لوگوں کو سمجھنے کے کچھ بہترین طریقے یہ ہیں۔

اس کے بجائے، اپنی توانائی کو تعمیری چیزوں پر مرکوز کریں، اپنی زندگی کو ترتیب دینے کے لیے فعال نہ کہ رد عمل پر مبنی اقدامات کریںمقاصد شکایت کرنے سے مجھے کبھی کوئی فائدہ نہیں ہوا۔

دوسرے لوگوں یا حالات پر الزام لگانا بند کریں اور اپنے مسائل حل کرنے کے طریقے تلاش کریں۔ ان چیزوں پر توجہ مرکوز نہ کریں جن پر آپ قابو نہیں پا سکتے۔

ایک بار جب آپ مسائل یا حل پر کام کر لیتے ہیں تو آپ کا کچھ کنٹرول ہو جاتا ہے، یہ آپ پر منحصر ہے کہ آپ پہل کریں اور عمل کرنا شروع کریں۔

یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ کو پہلے سے اپنے اقدامات کا پتہ لگانے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کو کوئی بڑا مسئلہ درپیش ہے تو یہ ایک دن میں حل نہیں ہوگا۔ آپ کو اپنی تجزیاتی مہارتوں کو استعمال کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کو کون سے اقدامات کرنے کی ضرورت ہے۔

یقینی بنائیں کہ آپ حقیقت پسندانہ اقدامات بھی ترتیب دے رہے ہیں۔ اگر آپ اپنے آپ کو کاموں کا ایک غیر حقیقی سیٹ دے رہے ہیں جو آپ کو ایک دن مکمل کرنے کی ضرورت ہے، تو یہ صرف مایوسی کا باعث بنے گا۔

لیکن جن کاموں کو آپ واقعی انجام دے سکتے ہیں ان کو ترتیب دینے سے آپ کو جاری رکھنے کی ترغیب ملے گی اور آخرکار وہ حاصل کریں جو آپ کو حاصل کرنا ہے۔

اور یاد رکھیں، اگر آپ متحرک رہنا چاہتے ہیں تو مستقل مزاجی بہت ضروری ہے۔

3) شکر گزار بنیں

یہ ایک اہم قدم نہیں لگ سکتا اپنی زندگی کو اکٹھا کرنے میں، لیکن شکر گزار ہونا زندگی میں بہت آگے جائے گا، چاہے آپ کسی بھی مرحلے میں ہوں، اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس طرح کی خرابی کی حالت میں ہوں۔ یہ آپ کو مشکلات کے سامنے ہار ماننے اور مزید خرابی کی طرف بڑھنے سے روکے گا۔

مزید برآں، شکر گزار ہونا آپ کے لیے سائنسی طور پر واقعی اچھا ہے۔ تمام قسم کے مثبت فوائد ہیں، ذہنی دونوںاور جسمانی۔

شکریہ ظاہر کرنے سے آپ کو مثبت فیصلے کرنے میں مدد ملے گی اور آپ کی زندگی کو یکجا کرنے کے ہر قدم پر فعال (رد عمل سے نہیں) رہنے میں مدد ملے گی۔

یہ آپ کا رویہ بدل دے گا جو نئی حقیقت جو مثبتیت اور مواقع سے بھری ہوئی ہے۔

یہاں بہت ساری عمدہ چیزوں کا ایک گروپ ہے جو آپ نیچے اور باہر ہونے پر کر سکتے ہیں۔

4) اپنی لچک تلاش کریں

جب آپ کی زندگی آپ کے ارد گرد گر رہی ہے، تو اس کا دوسروں سے موازنہ کرنا آسان ہے۔ میں نے ایک بار آپ کی طرح محسوس کیا، آگے بڑھنے سے قاصر ہوں، اپنے اردگرد ہر شخص کو اپنی زندگی بناتے ہوئے دیکھ رہا ہوں۔

تو، کیا چیز انہیں مختلف بناتی ہے؟ دوسرے لوگوں کی زندگی اتنی اچھی طرح سے کیسے بنتی ہے؟

ایک لفظ:

وہ لچکدار ہیں۔ وہ ثابت قدم رہتے ہیں اور اپنی طاقت پر قائم رہتے ہیں، یہاں تک کہ جب زندگی انہیں نیچے گرا دیتی ہے۔

لچک کے بغیر، ہم میں سے اکثر اپنی خواہشات کو ترک کر دیتے ہیں۔ ہم میں سے اکثر زندگی گزارنے کے قابل زندگی بنانے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں۔

یہ تب تک تھا جب میں نے لائف کوچ جینیٹ براؤن کی مفت ویڈیو نہیں دیکھی۔

ایک لائف کوچ کے طور پر کئی سالوں کے تجربے کے ذریعے، جینیٹ نے ایک لچکدار ذہنیت کی تعمیر کا ایک انوکھا راز تلاش کیا ہے، ایک ایسا طریقہ استعمال کرتے ہوئے جو آپ اسے جلد نہ آزمانے پر خود کو مار ڈالیں گے۔

اور بہترین حصہ؟

بہت سے دوسرے لائف کوچز کے برعکس، جینیٹ کی پوری توجہ آپ کو اپنی زندگی کی ڈرائیور سیٹ پر رکھنے پر ہے۔

یہ جاننے کے لیے کہ لچک کا راز کیا ہے، اس کی مفت ویڈیو یہاں دیکھیں۔

5) منظم ہو جائیں

اگر آپ اپنے سر کو اس جگہ پر نہیں سمیٹ سکتے جہاں یہ سب غلط ہوا، یا اپنی زندگی کو کہاں سے اکٹھا کرنا شروع کرنا ہے، تو ایک فہرست کے ساتھ شروع کریں۔

یہ لکھنا شروع کریں کہ آپ ایک ہفتے میں کیا کرتے ہیں: آپ ٹی وی دیکھنے، ویڈیو گیمز کھیلنے وغیرہ جیسے کاموں میں کتنا وقت صرف کرتے ہیں۔ شروع کرنے کا اچھا وقت۔

کسی بھی ایسی چیز کو ختم کریں جو فائدہ مند نہ ہو اور اپنے طرز زندگی کے بارے میں فعال انتخاب کرنا شروع کریں۔

آپ کی زندگی ایک گڑبڑ ہے کیونکہ آپ اسے گڑبڑ ہونے دیتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ واحد وجہ ہیں۔ بیرونی مشکلات اہم کردار ادا کر سکتی ہیں اور کر سکتی ہیں، لیکن دن کے اختتام پر آپ اپنی تقدیر کے خود ذمہ دار ہیں۔

اگر آپ اپنی زندگی کو یکجا کرنا چاہتے ہیں تو بہانے بنانے کی کوئی گنجائش نہیں ہے۔ .

کہاں سے شروع کرنا ہے اس کے بارے میں غیر یقینی ہونا ٹھیک ہے۔

اگرچہ اس پر گہرا غور کریں۔ اپنے مستقبل کے بارے میں سوچیں۔ آپ کس قسم کی چیزوں کو پورا کرنے کی امید کر رہے ہیں؟ آپ کس قسم کے طرز زندگی کو حاصل کرنے کا خواب دیکھتے ہیں؟

اپنے لیے زندگی کا تصور کرتے وقت، اس زندگی کے بارے میں کیا ہے کہ آپ کو خوشی ملے گی؟

تفصیلات میں سوچیں۔

یہ عناصر آپ کو اس بارے میں اندازہ دینا شروع کر دیں گے کہ آپ کہاں ختم ہونے جا رہے ہیں، اور کہاں سے شروع کرنا ہے۔

اگر آپ اپنا کیریئر تبدیل کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کون سا کیریئر چاہتے ہیں؟ اور آپ اور اسے حاصل کرنے کے درمیان کیا حائل ہے؟

اگر آپ مزید دوست بنانا چاہتے ہیں، تو آپ کس طرح زیادہ سماجی ہوسکتے ہیں؟

ان خواہشات کو عملی اقدامات میں توڑنا آپ کو اس طرف لے جائے گا ایک نقطہ آغاز. اگر وہ اب بھی بہت بڑے لگتے ہیں، تو انہیں اور بھی چھوٹا کر دیں۔

سب سے چھوٹا قدم بھی ایک آغاز کے طور پر شمار ہوتا ہے۔ اور ایک بار جب آپ کے پاس نقطہ آغاز ہو جاتا ہے، تو ایسی کوئی چیز نہیں ہے جو آپ کی رفتار کی راہ میں حائل ہو سکتی ہے—صرف مسائل کو حل کرنا اور کام کرنا ہے۔

یہاں عظیم ذاتی ترقی کے اہداف کا ایک گروپ ہے جنہیں آپ آغاز کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں۔ نقطہ۔

7) اپنے خوابوں کے بارے میں مسلسل سوچیں

سوچنے میں بہت طاقت ہے۔ ہم اپنے خیالات سے بنے ہیں - اچھے اور برے؛ ہم جس کے بارے میں سوچتے ہیں اس کا ہمارے نقطہ نظر، ہماری خوشی اور حقیقی دنیا میں ہماری کامیابی پر براہ راست اثر پڑتا ہے۔

خود حقیقت پسندی، کسی کی صلاحیت کا مکمل ادراک، آپ کےخیالات۔

اور جب آپ مسلسل اپنے اہداف اور خوابوں کے بارے میں سوچتے ہیں، تو آپ کے ان تک پہنچنے کے امکانات بہت زیادہ ہوتے ہیں۔

لہذا ہر وقت ان کے بارے میں سوچتے رہیں، اس سے آپ کو اپنی توانائی پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد ملے گی، آپ کو ٹریک پر رکھیں، اور آپ کو خلفشار سے دور رکھیں۔

لاشعوری ذہن طاقتور ہے، اور ہمارے سوچنے کا طریقہ بھی ایسا ہی ہے۔

ییل کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ لاشعوری ذہن اس سے کہیں زیادہ ہے۔ پہلے سے سوچنے سے زیادہ فعال۔

یہ ظاہر کرتا ہے کہ ہماری زندگی کے عناصر منتخب طور پر ایسے اہداف یا مقاصد کو متحرک کر سکتے ہیں جو پہلے سے موجود ہیں۔

اپنے خوابوں کے بارے میں مسلسل سوچنا ان پر توجہ مرکوز رکھے گا، چاہے بیرونی آدانوں سے کوئی فرق نہیں پڑتا۔ .

اپنے خیالات کی طاقت کو کبھی کم نہ سمجھیں۔

8) ان خوابوں کو مقاصد میں بدل دیں

خواب ہمارے ذہنوں میں ایک خیال کے طور پر موجود ہوتے ہیں۔ مستقبل کی امید، جو کچھ نظریاتی طور پر ممکن ہے۔

تاہم، ایک مقصد کا ایک مقصد ہوتا ہے، اور اس تک پہنچنے کا ایک راستہ ہوتا ہے۔

خواب دیکھنا آپ کی زندگی کو اکٹھا کرنے کا ایک بہت بڑا حصہ ہے۔ خوابوں کے بغیر، آپ کی زندگی میں تبدیلی کے لیے کچھ نہیں ہے۔

لیکن اگر وہ خواب ہی رہیں گے، تو آپ کی زندگی وہی رہے گی۔ ایسا کوئی جن نہیں ہے جو آپ کو آپ کی خواہش پوری کرے گا۔

لیکن اگر آپ اس خواہش کو مقصد میں بدل دیتے ہیں، تو آپ محنت اور فعال (رد عمل سے نہیں) کاموں کے ساتھ اسے خود دے سکتے ہیں۔

اپنے خواب تک پہنچنے میں شامل تفصیلات کے بارے میں سوچئے۔ یہ بتانا شروع کریں کہ یہ کیا لے جا رہا ہے، اور پھر حرکت کرنا شروع کریں۔

جب کوئی