เราทุกคนทราบดีว่าปีที่แล้วเป็นปีแห่งความวุ่นวาย การสูญเสีย ความยากลำบาก และความล้มเหลวสำหรับผู้คนนับไม่ถ้วน สถานการณ์ของโลกเป็นเช่นนี้ เอาเป็นว่าอย่ามองโลกในแง่ดี

นั่นอาจทำให้คุณหงุดหงิด วิตกกังวล และเป็นสาเหตุใหญ่ของความเครียด

หากคุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่ คุณอาจเป็น ต้องการโอกาสที่จะได้ใช้ชีวิตร่วมกัน

ก่อนอื่นฉันขอพูดก่อนว่าไม่เป็นไรถ้าชีวิตของคุณยุ่งเหยิงในตอนนี้ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม

ไม่เป็นไรถ้า คุณมีปัญหาแม้แต่การทำสิ่งต่าง ๆ ทีละวัน คุณไม่ได้อยู่คนเดียว

แต่คุณไม่จำเป็นต้องเป็นเหยื่อ เพียงเพราะมันพังในตอนนี้ไม่ได้หมายความว่าจะต้องเป็นอย่างนั้นเสมอไป

มีบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับมัน

อันที่จริง มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับ มัน. ฉันจะแสดงให้คุณเห็น 32 สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถเริ่มทำตอนนี้เพื่อให้ชีวิตของคุณเป็นหนึ่งเดียวกัน

ก่อนที่เราจะดำดิ่งลงไปในสิ่งเหล่านั้น ฉันต้องการพูดคุยสั้น ๆ ถึงข้อผิดพลาดของการโต้ตอบ ( และนั่นหมายความว่าอย่างไร)

ความจริงที่ยากเกี่ยวกับการตอบโต้

แม้ว่าปีที่ผ่านมาจะเป็นปีที่ยากเป็นพิเศษ แต่ความจริงก็คือ: ชีวิตไม่ได้หยุดอยู่แค่ความยาก หรือวันหนึ่งอย่างน่าอัศจรรย์ก็เริ่มต้นไปในทางของคุณตลอดเวลา

คุณเป็นคนโต้ตอบหรือเป็นคนเชิงรุก?

อาจเป็นคำถามที่ยากในการตอบตามความเป็นจริง

ประสบความสำเร็จอย่างแท้จริงวิธีที่จับต้องได้ในการบรรลุความฝัน มันไม่ใช่ความฝันอีกต่อไป แต่เป็นเป้าหมายที่คุณสามารถไปถึงได้

คุณจะแปลกใจว่าความพยายามที่จดจ่ออย่างรวดเร็วจะช่วยให้คุณมีชีวิตร่วมกันและไปถึงความฝันได้อย่างไร

ต่อไปนี้เป็นกฎทอง 4 ข้อสำหรับการตั้งเป้าหมาย (คุณรู้ ดังนั้นคุณจึงบรรลุเป้าหมายได้):

1) ตั้งเป้าหมายที่กระตุ้นให้คุณเป็นจริง:

นี่หมายถึงการตั้งเป้าหมายที่มีความหมายกับคุณ หากคุณไม่สนใจในสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ หรือคุณไม่สนใจผลลัพธ์จริงๆ คุณจะต้องลำบากในการดำเนินการ

มุ่งเน้นที่การตั้งเป้าหมายที่มีความสำคัญสูงในตัวคุณ ชีวิต. มิฉะนั้น คุณจะจบลงด้วยเป้าหมายมากเกินไปและคุณจะไม่ลงมือทำ หากต้องการทราบว่าอะไรสำคัญสำหรับคุณ ให้เขียนลงไปว่าทำไมเป้าหมายของคุณจึงมีคุณค่า

2) กำหนดเป้าหมาย SMART

คุณอาจเคยได้ยินชื่อย่อนี้มาก่อน เป็นที่นิยมเพราะใช้งานได้จริง ความหมายมีดังนี้:

S เฉพาะเจาะจง: เป้าหมายของคุณต้องชัดเจนและกำหนดไว้อย่างดี

M วัดได้: ระบุจำนวนและวันที่ที่ชัดเจน . ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณต้องการลดค่าใช้จ่าย คุณต้องการลดเป็นจำนวนเงินเท่าใด

A บรรลุได้: เป้าหมายของคุณจะต้องบรรลุผลได้ หากยากเกินไป คุณจะสูญเสียแรงจูงใจ

R ความเท่าเทียม: เป้าหมายของคุณควรสอดคล้องกับตำแหน่งที่คุณต้องการจะไปและสิ่งที่คุณอยากทำ

T กำหนดเวลา: กำหนดเส้นตายสำหรับเป้าหมายของคุณ กำหนดเวลาบังคับให้คุณต้องได้รับสิ่งต่างๆทำเสร็จแล้วและไม่ผัดวันประกันพรุ่ง

3) ตั้งเป้าหมายเป็นลายลักษณ์อักษร

อย่าใช้สมองจดจำเป้าหมายเพียงอย่างเดียว เขียนเป้าหมายแต่ละข้อไม่ว่าจะเล็กแค่ไหนก็ตาม การกำหนดเส้นแบ่งเป้าหมายของคุณจะทำให้คุณมีแรงจูงใจในการเดินหน้าต่อไป

4) จัดทำแผนปฏิบัติการ

คุณจะไม่บรรลุเป้าหมายใหญ่ ในหนึ่งวัน. คุณต้องเขียนแต่ละขั้นตอนเพื่อไปที่นั่น ขีดฆ่าทิ้งเมื่อคุณทำเสร็จเพื่อเพิ่มแรงจูงใจให้กับคุณ

การอ่านที่แนะนำ: 10 ขั้นตอนในการสร้างชีวิตที่คุณรัก

9) ทำงานหนัก

ไม่มีใครประเมินคุณค่าของการทำงานหนักต่ำเกินไป

เหมือนที่ John C. Maxwell พูด

“ความฝันจะไม่ทำงานถ้าคุณไม่ทำ”

ถ้าคุณ กำลังจะเริ่มต้นชีวิตใหม่ คุณต้องเต็มใจทุ่มเททำงานเพื่อไปถึงจุดนั้น

ไม่มีใครบอกว่ามันจะง่าย

ดังนั้นอย่าอายที่จะ การทำงานหนักจะต้องใช้เพื่อให้ได้ชีวิตในแบบที่คุณต้องการ

และโปรดจำไว้ว่าการทำงานหนักไม่ได้หมายถึงแค่ "การวิ่งไปรอบๆ อย่างเมามัน พยายามทำหลายอย่างให้เสร็จ" ซึ่งนำไปสู่อาการรีบร้อนและไม่เกิดประโยชน์

ตั้งสมาธิกับความพยายามของคุณ และอย่าอายหากการเดินทางนั้นยากสักหน่อย รางวัลจะเป็นชีวิตที่เป็นระเบียบ โดยเป้าหมายของคุณจะใกล้เข้ามาเรื่อยๆ

10) มุ่งความสนใจไปที่พลังงานของคุณ

ไม่มีประโยชน์ที่จะเสียพลังงานไปกับสิ่งที่ไม่ได้จะนำคุณมา ใกล้ชิดกับคุณมากขึ้นเป้าหมาย

ดังนั้นเมื่อคุณเริ่มต้นชีวิตร่วมกัน ให้ถามตัวเองว่า สิ่งนี้จะทำให้ฉันเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้นหรือไม่ หากไม่เป็นเช่นนั้น ก็ไม่จำเป็นต้องเสียพลังงานและเวลาไปกับมัน

แน่นอนว่า นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรเสียสละคุณภาพชีวิตของคุณเพียงเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ชีวิตเป็นมากกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างการเดินทาง นั่นควรเป็นคำจำกัดความของความสำเร็จของเรา ไม่ใช่แค่ปลายทาง

เหตุผลหลักที่คุณต้องการใช้ชีวิตร่วมกัน อาจเป็นเพราะตอนนี้คุณไม่มีความสุขกับมัน หากคุณไม่ได้ทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขตลอดการเดินทาง ก็ไม่มีประโยชน์อะไร

อย่าลืมทำในสิ่งที่คุณรัก ไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะเป็นเช่นไร และให้พลังงานนั้นมีสมาธิกับสิ่งที่สำคัญ

คำถาม: คุณพร้อมที่จะค้นหาพลังพิเศษที่ซ่อนอยู่ของคุณหรือยัง แบบทดสอบใหม่ที่ยิ่งใหญ่ของฉันจะช่วยให้คุณค้นพบสิ่งที่ไม่เหมือนใครอย่างแท้จริงที่คุณนำมาสู่โลกใบนี้ คลิกที่นี่เพื่อทำแบบทดสอบของฉัน

11) ล้อมรอบตัวคุณด้วยความคิดเชิงบวก

เราได้พูดถึงพลังของการคิดเชิงบวกไปแล้วในข้อ 6 แต่เชิงบวกเป็นมากกว่าแค่ความคิด

สภาพแวดล้อมของเราสามารถมีผลกระทบอย่างมากต่อมุมมองของเรา ในหลาย ๆ ด้าน มันหล่อหลอมตัวตนของเรา

หากเราเลือกที่จะอยู่ท่ามกลางผู้คนที่ไม่เหมือนคนอื่นหรือมองโลกในแง่ร้ายอยู่เสมอ การจะใช้ชีวิตร่วมกันก็เป็นเรื่องยาก

เมื่อคุณคิดในแง่บวกมากขึ้นเรื่อยๆ เกี่ยวกับอนาคต เป้าหมาย และตัวคุณชีวิต ให้แน่ใจว่าได้ล้อมรอบตัวเองด้วยพลังบวก

การห่อหุ้มตัวเองด้วยพลังบวกจะทำให้ความเครียดลดลง ความสามารถในการรับมือดีขึ้น และคุณจะมีโอกาสจำกัดตัวเองน้อยลง

พยายามอยู่เสมอ เพื่อมองตัวเองในแง่ดี คนที่คิดบวกและสนับสนุนมีความสำคัญอย่างยิ่งในการประสบความสำเร็จ หนังสือที่สร้างแรงบันดาลใจและเพลงที่ให้กำลังใจเป็นวิธีที่ดีในการสร้างพลังบวกให้กับชีวิตของคุณ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพื้นที่อยู่อาศัยของคุณสว่าง สะอาด เป็นระเบียบ และทำให้คุณมีความสุข หากไม่เป็นเช่นนั้น การใช้ชีวิตร่วมกันอาจยากขึ้น

ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการค้นพบความสงบภายใน

12) เสียสละ

นั่นคือ ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะใช้ชีวิตร่วมกัน อาจมีเหตุผลสำคัญบางประการที่ทำให้คุณไปไม่ถึงจุดนี้

สิ่งกีดขวางบนถนนและอุปสรรคเหล่านั้นอาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ที่จะเอาชนะ

การได้รับชีวิตในแบบที่คุณปรารถนาจะขาดไม่ได้ เสียสละ. อย่ากลัวที่จะเสียสละและทำทุกวิถีทางเพื่อไปสู่จุดที่ดีในชีวิตของคุณ ความสำเร็จมักไม่จำเป็นต้องเสียสละ

นั่นอาจหมายถึงการตัดสินใจที่ค่อนข้างยาก ขจัดความชั่วร้ายออกจากชีวิตของคุณ ยุติความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ปล่อยให้ตัวเองหายจากบาดแผลแม้ว่ามันจะเจ็บปวดก็ตาม สิ่งเหล่านี้ต้องการการเสียสละ

มันไม่ง่ายเลย แต่เมื่อคุณปลดเปลื้องภาระและความคิดลบเหล่านั้น คุณจะสามารถสยายปีกและโบยบินได้

13) Re-ประเมินนิสัยของคุณ

นิสัยที่ดีนำไปสู่ความสำเร็จ บางครั้งขั้นตอนแรกในการใช้ชีวิตคู่จะเป็นการปรับนิสัยของคุณใหม่

ฉันสงสัยอยู่เสมอว่านิสัยแย่ๆ ของฉันมาจากไหน จู่ๆ ก็ดูเหมือนว่ามีอีกอันหนึ่งหรืออันเดิมกลับมาอีกครั้ง

มีจิตวิทยาที่น่าสนใจมากมายที่อยู่เบื้องหลังนิสัย วิธีก่อตัวขึ้น และวิธีเลิกนิสัย ต่อไปนี้เป็นบทความที่น่าสนใจจาก NPR เกี่ยวกับเรื่องนี้

การกำหนดนิสัยของคุณใหม่นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างแน่นอน ทีละเล็กทีละน้อย มีวินัยในตนเองเล็กน้อย แล้วคุณจะได้รับประโยชน์ ที่มาจากการมีชีวิตที่เต็มไปด้วยอุปนิสัยที่ดี แทนที่จะมีอุปนิสัยที่ไม่ดี

การพัฒนานิสัยที่ใส่ใจจะทำให้คุณมีความสุขและพึงพอใจในทุกช่วงชีวิตของคุณ หนังสือเล่มนี้ ศิลปะแห่งการเจริญสติ เป็นคู่มือเชิงปฏิบัติที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยให้คุณพัฒนาชีวิตที่เต็มไปด้วยการมีสติ

14) กำหนดและเผชิญหน้ากับความกลัวของคุณ

ปัญหามากมายในชีวิตของเรา และ สังคมของเราเกิดจากปฏิกิริยาที่เกิดจากความกลัว ความวิตกกังวลเป็นสัญชาตญาณ และบางสิ่งที่บงการชีวิตของเราโดยปราศจากการตระหนักรู้อย่างเหมาะสม

ปัญหามากมายในสังคมของเรามีพื้นฐานมาจากความกลัว กลัวสิ่งอื่น กลัวสิ่งคุกคามที่เห็นได้ (ไม่ใช่ของจริง) กลัวเชื้อชาติ และอื่นๆ

ในชีวิตของคุณ คุณกลัวอะไร อะไรทำให้คุณลังเลเมื่อไปถึงเป้าหมาย

การทำความเข้าใจและกำหนดความกลัวของคุณนั้นสำคัญมากก้าวเพื่อเอาชนะมัน

เมื่อคุณเข้าใจความกลัวแล้ว การเปลี่ยนวิธีตอบสนองต่อความกลัวนั้นง่ายกว่ามาก การเผชิญหน้ากับความกลัวจะนำคุณไปสู่ความสำเร็จ

ความกลัวอาจขัดขวางการใช้ชีวิตของคุณ การเผชิญหน้ากับความกลัวเป็นก้าวสำคัญในทิศทางที่ถูกต้อง

15) ยอมรับความพ่ายแพ้

ไม่ว่าคุณจะตั้งรับ มีสติ เตรียมพร้อม และทุ่มเทในการใช้ชีวิตร่วมกันเพียงใด กำลังจะพ่ายแพ้

ไม่มีทางหลีกเลี่ยงได้ ชีวิตเต็มไปด้วยความบังเอิญ ไม่มีการรับประกันว่าทุกอย่างจะออกมาเป็นอย่างไร

นั่นไม่ใช่เหตุผลที่จะต้องตกใจหรือยอมแพ้

การตัดสินใจเชิงรุกจะนำคุณไปสู่ความสำเร็จ เช่นเดียวกับที่เราพูดถึงในตอนต้น การกลิ้งไปตามแรงเหวี่ยงและไหลไปตามกระแสจะช่วยให้คุณใช้ชีวิตร่วมกันได้ ไม่ว่าสถานการณ์ภายนอกจะเป็นอย่างไร

อย่างไรก็ตาม การมีปฏิกิริยาตอบสนองจะไม่เป็นเช่นนั้น

ดังนั้นจงยอมรับความพ่ายแพ้ที่เกิดขึ้น อย่าปล่อยให้พวกเขาท้อแท้หรือหยุดคุณในเส้นทางของคุณ

มีวิธีที่จะเอาชนะพวกเขาเสมอ และขยับเข้าใกล้เพื่อให้ชีวิตของคุณเป็นหนึ่งเดียวกันมากขึ้น

หากทุกอย่างดูหนักหนาเกินไป เพียงอย่าลืมดำเนินการทีละขั้นตอน แม้แต่ก้าวที่เล็กที่สุดก็ยังก้าวหน้า

มันเป็นเพียงเรื่องของเวลาก่อนที่คุณจะมีชีวิตร่วมกันและคุณกำลังทำให้ความฝันทั้งหมดของคุณเป็นจริง

16 ) ออกไปเที่ยวกับคนที่เพิ่มเข้ามาในคุณชีวิต

หยุดใช้เวลากับคนที่ทำให้คุณผิดหวัง มันไม่ได้เพิ่มอะไรให้กับชีวิตของคุณเลย

คุณจะมีชีวิตที่ประสบความสำเร็จและเติมเต็มมากขึ้นถ้าคุณเลือกคบคนที่คิดบวกและยกระดับจิตใจ

เรื่องราวที่เกี่ยวข้องจาก Hackspirit:

แล้วคุณจะรู้ได้อย่างไรว่า ใคร ที่คุณควรใช้เวลาด้วยจริงๆ

มันค่อนข้างง่าย ถามตัวเองด้วยคำถาม 2 ข้อนี้:

พวกเขาทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นหรือไม่หลังจากที่คุณใช้เวลาร่วมกับพวกเขา

คุณรู้สึกมองโลกในแง่ดีและเป็นบวกมากขึ้นเกี่ยวกับชีวิตหรือไม่?

หากคุณสามารถตอบว่าใช่สำหรับคำถามเหล่านี้ ให้พยายามใช้เวลาร่วมกับพวกเขาให้มากขึ้น ความคิดแง่บวกจะกลบคุณไป

หากคุณเอาแต่เที่ยวอยู่กับคนมีพิษที่ทำให้คุณผิดหวังและอยากได้อะไรจากคุณ คุณจะไม่ได้รับประโยชน์เลย ในความเป็นจริง คุณจะสูญเสียและไม่ได้ตระหนักถึงศักยภาพของคุณ

นอกจากนี้ จากการศึกษาวิจัยของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดเป็นเวลา 75 ปี ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดที่สุดของเราอาจมีผลกระทบมากที่สุดต่อความสุขโดยรวมในชีวิตของเรา

ดังนั้นหากคุณต้องการทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น ให้คอยสังเกตว่าคุณใช้เวลาส่วนใหญ่กับใครมากที่สุดและทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็น

“คุณคือค่าเฉลี่ยของคนห้าคนที่คุณ ใช้เวลากับมันมากที่สุด” – จิม โรห์น

17) เขียนคำชมเชยของคุณเอง

ถ้าคุณอยากใช้ชีวิตร่วมกันจริง ๆ นี่คือสิ่งที่ไม่ปกติเล็กน้อยที่ฉันแนะนำ:เขียนคำสรรเสริญของคุณเอง

เอาล่ะ นี่อาจฟังดูน่ากลัวเล็กน้อย

แต่ฟังฉันหน่อย เพราะมันเป็นสิ่งที่ทรงพลังอย่างไม่น่าเชื่อ

ฉันเรียนรู้เกี่ยวกับแบบฝึกหัดนี้จากโค้ชชีวิตมืออาชีพ Jeanette Devine

และฉันก็ทำเองได้ไม่นานมานี้

ฉันเขียนคำสรรเสริญเยินยอบรรยายถึงชีวิตในอนาคตของฉันซึ่งฉันไม่รู้มาก่อน

ตอนแรกฉันกลัว ฉันไม่อยากนึกถึงความตาย แต่ยิ่งคิดก็ยิ่งเข้าท่า ชีวิตของฉันมีขอบเขตจำกัด ถ้าฉันจะใช้ชีวิตอย่างมีเป้าหมาย ฉันต้องยอมรับสิ่งนี้

ฉันต้องเลือกที่จะใช้ชีวิตอย่างเต็มที่

ฉันจึงเริ่มเขียน

ฉันเขียนคำสรรเสริญเยินยอที่เต็มเปี่ยมและอัดแน่นที่สุดเท่าที่ฉันจะรวบรวมได้ ทุกสิ่งที่ฉันต้องการให้ใครสักคนพูดถึงฉัน ฉันทุ่มลงไป

และในตอนท้าย: ฉันถูกทิ้งให้อยู่กับมัน: วิสัยทัศน์ของฉันสำหรับอนาคต

คลิกที่นี่เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม เกี่ยวกับแบบฝึกหัดอันทรงพลังนี้ รวมถึงวิธีที่คุณสามารถเขียนคำสรรเสริญของคุณเองเพื่อให้ชีวิตของคุณเป็นหนึ่งเดียวกัน

18) รับสัตว์เลี้ยงและดูแลมัน

คุณ อาจไม่ได้คาดหวังสิ่งนี้ แต่มีหลายเหตุผลที่คุณควรซื้อแมว สุนัข กระต่าย หรือสัตว์อื่นๆ ที่คุณต้องการ

เหตุผลที่สำคัญที่สุดคือ มันจะสอนคุณถึงความรับผิดชอบ ท้ายที่สุด คุณต้องดูแลสัตว์ที่มีชีวิตอีกตัวหนึ่งและดูแลให้สัตว์มีชีวิตรอด เจริญเติบโต และมีชีวิตที่มีความสุข

ไม่เพียงสอนให้คุณมีความรับผิดชอบมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังแสดงให้เห็นว่าคุณมีชีวิตมากกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นในหัวของคุณ การกระทำของคุณส่งผลกระทบต่อผู้อื่นจริงๆ

และนอกจากนี้ การเป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยงยังดีต่อสุขภาพของคุณอีกด้วย จากการวิจัย การมีสุนัขอยู่รอบๆ อาจทำให้ระดับความเครียดลดลงสำหรับทั้งผู้ใหญ่และเด็ก

19) หยุดไล่ล่าความสุขด้วยสิ่งที่แนบมาภายนอก

นี่คือ เป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจ และฉันไม่โทษใครเลยที่คิดว่าความสุขนั้นมีอยู่ภายนอกตัวมันเอง

ท้ายที่สุดแล้ว เราไม่มีความสุขมากขึ้นหรือเมื่อเราทำเงินได้มากขึ้นหรือซื้อ iPhone เครื่องใหม่ที่สวยงามเครื่องนั้น?

แม้ว่าประสบการณ์เหล่านี้อาจทำให้เรามีความสุขเพิ่มขึ้นเพียงชั่วคราว แต่ก็อาจจะอยู่ได้ไม่นาน

และเมื่อความสุขชั่วคราวนั้นหมดไป เราจะกลับเข้าสู่วงจรของความต้องการที่สูงขึ้นอีกครั้ง เพื่อที่เราจะสามารถเป็น มีความสุข

แม้ว่าความสุขชั่วคราวจะเข้ามาใกล้ก็ไม่เป็นไร แต่เราไม่ควรพึ่งพาความสุขที่ยั่งยืน

ตัวอย่างที่รุนแรงซึ่งเน้นให้เห็นถึงปัญหาคือผู้ติดยา . พวกเขามีความสุขเมื่อเสพยา แต่ทุกข์ใจและโกรธเมื่อไม่ได้เสพ เป็นวงจรที่ไม่มีใครอยากหลงเข้าไป

ความสุขที่แท้จริงมาจากภายในเท่านั้น

“ความสุขมาจากภายใน มีความสุขคือการรู้จักตนเอง มันไม่ได้อยู่ในวัตถุสิ่งของที่เราเป็นเจ้าของ แต่เป็นความรักที่เรามีและแสดงให้โลกเห็น” ― Angie karan

ความสุขคือความรู้สึกภายในของเรา เช่นเดียวกับที่เราตีความเหตุการณ์ต่างๆ ในชีวิต ซึ่งนำเราไปสู่จุดต่อไป…

(การไม่ยึดติดเป็นคำสอนทางพุทธศาสนาที่สำคัญ ฉันได้เขียนแนวทางที่เป็นประโยชน์อย่างมากและไม่ไร้สาระเกี่ยวกับพระพุทธศาสนา และได้อุทิศทั้งบทให้กับแนวคิดนี้ ตรวจสอบ eBook ที่นี่)

20) ค้นหาตัวเอง

การมีความรู้สึกที่ชัดเจนในตัวเองเป็นส่วนสำคัญในการดำรงอยู่ของคุณ หากไม่มีเป้าหมาย คุณจะพบว่าเป้าหมายนั้นยากต่อการนิยามและความต้องการของคุณยากที่จะเข้าใจ

การเข้าใจว่าจุดแข็งของคุณคืออะไรและสิ่งที่คุณหลงใหลจะทำให้คุณมีความมั่นใจและมีพลังในการบรรลุศักยภาพของคุณ

ดังนั้น หากคุณกำลังค้นหาวิธีทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น ให้รู้จักตัวเองและสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกแย่

หากคุณปล่อยให้ตัวเองมีความสุขกับสิ่งที่คุณเป็น คุณจะ พบว่าคุณมีความสุขมากขึ้นในทุกด้านของชีวิต

แบบฝึกหัดที่ใช้ได้จริงเพื่อค้นหาว่าลักษณะเฉพาะของคุณคืออะไรคือการเขียนลักษณะ 10 ประการเกี่ยวกับตัวคุณที่คุณภาคภูมิใจ

นี่อาจเป็นความเมตตา ความภักดี หรือความจริงที่ว่าคุณมีฝีมือในการถักนิตติ้ง!

โปรดจำไว้ว่า:

ก่อนที่คุณจะทำงานใดๆ ก็ตามเกี่ยวกับตัวคุณในอนาคต ต้องปรับเข้าหากันว่าคุณเป็นใครในตอนนี้

เป็นเรื่องง่ายที่จะลดสิ่งดีๆ ที่คุณคิดเกี่ยวกับตัวเองและปล่อยให้ความคิดเชิงลบเข้าครอบงำ

แต่การทำความเข้าใจว่าลักษณะเชิงบวกของคุณคืออะไรและอะไรที่ทำให้ เอกลักษณ์ของคุณจะช่วยให้คุณขับไล่การปฏิเสธและยอมรับผู้คนจะบอกคุณว่ากุญแจสำคัญประการหนึ่งในการนำพาชีวิตที่ประสบความสำเร็จคือการเป็นคนเชิงรุก ไม่ใช่แบบโต้ตอบ

Seven Covey ระบุในปี 1989 ว่าการทำงานเชิงรุกเป็นลักษณะนิสัยที่สำคัญของคนที่มีประสิทธิภาพสูง:

“คนที่ได้งานที่ดีคือคนเชิงรุกที่แก้ปัญหา ไม่ใช่ปัญหาตัวเอง เป็นคนริเริ่มทำในสิ่งที่จำเป็น สอดคล้องกับหลักการที่ถูกต้อง เพื่อให้งานสำเร็จลุล่วง” – Stephen R. Covey, The 7 Habits of Highly Effective People: Powerful Lessons in Personal Change

หากคุณมีปฏิกิริยาต่อสิ่งที่เป็นลบในชีวิตของคุณอยู่เสมอ คุณจะต้องรับมือกับผลเสียของปฏิกิริยาเหล่านั้นเสมอ .

ในทางตรงกันข้าม หากคุณคิดและดำเนินการในเชิงรุก สิ่งเชิงลบเหล่านั้นจะเล็กลง อุปสรรค-ปัญหาที่แก้ไขได้ง่ายขึ้น อุปสรรคเล็กๆ น้อยๆ ให้นำทาง

คุณจะไม่ถูกโยนทิ้ง แน่นอนเนื่องจากปฏิกิริยาเชิงลบของคุณต่อความโชคร้าย

การมีความคิดนี้ตั้งแต่เริ่มต้นจะช่วยให้คุณผ่านทุกขั้นตอนของการเดินทางไปสู่การรวมชีวิตและบรรลุเป้าหมายของคุณ

ไปตามกระแส อย่างที่พวกเขาพูด มีความยืดหยุ่นม้วนกับหมัด ดำเนินการอย่างเด็ดขาดและยืนยันโดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์

แผนจะล้มเหลว แต่การดำเนินการอย่างมีเป้าหมายจะช่วยให้คุณเผชิญกับชีวิตตามวาระของชีวิต และดำเนินมาตรการเชิงรุกไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นเช่นไร

เพราะตัวคุณเอง

และถ้าคุณกำลังจะค้นพบตัวเอง คุณต้องยอมรับว่าคุณเป็นใครในตอนนี้

การเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าคุณจะหน้าตาเป็นอย่างไร แท้จริงแล้วมันมาจาก สถานที่แห่งความเข้าใจและความรัก

นี่คือข้อความที่สวยงามจากพระอาจารย์ติช นัท ฮันห์ เกี่ยวกับพลังแห่งการยอมรับตนเอง:

“ความสวยงามหมายถึงการเป็นตัวของตัวเอง คุณไม่จำเป็นต้องได้รับการยอมรับจากผู้อื่น คุณต้องยอมรับตัวเอง เมื่อเกิดเป็นดอกบัว จงเป็นดอกบัวที่สวยงาม อย่าพยายามเป็นดอกแมกโนเลีย หากคุณโหยหาการยอมรับและการยอมรับ และพยายามเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เข้ากับสิ่งที่คนอื่นต้องการให้เป็น คุณจะต้องทนทุกข์ไปตลอดชีวิต ความสุขที่แท้จริงและพลังที่แท้จริงอยู่ที่การเข้าใจตัวเอง ยอมรับตัวเอง มีความมั่นใจในตัวเอง”

การอ่านที่แนะนำ: วิธีค้นหาตัวเองในโลกที่บ้าคลั่งใบนี้และค้นพบว่าคุณเป็นใคร

21) เริ่มออมเงินของคุณ

ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงใดของชีวิต คุณควรมุ่งเน้นที่การออมเงินของคุณ

ในอนาคต คุณต้องการมีอิสระทางการเงินและเงินเก็บที่ต้องพึ่งพา

พูดตามโอกาสทางการเงินของคุณเอง ช่วยให้คุณมีอิสระในการเลือกชีวิตโดยแยกจากเงินเดือนรายสัปดาห์

การมีอิสระแบบนี้หมายความว่าคุณสามารถเปลี่ยนอาชีพได้ตามต้องการ ไปเที่ยวพักผ่อนเมื่อรู้สึกชอบ และช่วยเหลือสมาชิกในครอบครัวที่ขาดแคลนเงิน

นอกจากนี้ยังหมายความว่าหากคุณมีครอบครัว หรือกำลังวางแผนมีครอบครัว คุณสามารถดูแลพวกเขาและช่วยให้พวกเขาบรรลุสิ่งที่พวกเขาต้องการได้

ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องรวย การได้รับอิสรภาพทางการเงินเป็นไปได้โดยการวางเงินจำนวนเล็กน้อยในแต่ละเดือนและปล่อยให้สะสมไว้

ดังนั้น อะไรคือกลยุทธ์ที่ดีที่สุดในการทำเช่นนั้น

คำแนะนำที่ได้รับความนิยมในแวดวงการเงิน คือกฎ 50/30/20 หมายความว่าอย่างน้อย 20% ของรายได้ของคุณควรนำไปออม ในขณะเดียวกัน อีก 50% ควรเป็นของใช้จำเป็น และอีก 30% เป็นของใช้ที่จำเป็น

22) อะไรทำให้น้ำผลไม้ของคุณไหลออกมา?

วิธีหนึ่งที่แน่นอนในการทำให้ชีวิตคู่ของคุณดีขึ้นคือการค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณสดใสและทำตามนั้น

เราไม่ได้บอกให้ลาออกจากงานและเริ่มต้นการกุศล แต่ ถ้าการกุศลคือสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง ให้ทำมากกว่านี้

หยุดเสียเวลากับการดูรายการบนอินเทอร์เน็ต อย่าฟังคนอื่นที่ต้องการเสนอคำแนะนำสำหรับตอนซิทคอมที่ไม่รู้จบ

หลีกเลี่ยงเสียงรบกวน ค้นหาความหลงใหลของคุณ เต็มใจที่จะสำรวจความหลงใหลอื่นๆ และทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกมีชีวิตชีวาให้มากขึ้น

คุณจะเริ่มเห็นผลลัพธ์ในเชิงบวกของขั้นตอนที่ยอดเยี่ยมทั้งหมดนี้เมื่อคุณนำมันมาปฏิบัติ และ ไม่ช้าก็เร็ว ปิดเว็บเบราว์เซอร์ของคุณแล้วเริ่มทำงานได้เลย!

และอย่าลืมว่า:

เราทุกคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว และเราทุกคนมีพรสวรรค์พิเศษ

คุณมีโอกาสมากขึ้นที่จะประสบความสำเร็จและสร้างความแตกต่างให้กับโลกใบนี้หากคุณทำในสิ่งที่คุณหลงใหล

และหากคุณไม่มีความสุขในการทำงาน แล้วมันยากขึ้นที่จะมีความสุขในด้านอื่นๆ ของชีวิต

การทำในสิ่งที่คุณรักเป็นองค์ประกอบหลักในการใช้ประโยชน์สูงสุดจากตัวคุณเอง มันจะช่วยให้คุณเติบโตและกลายเป็นสิ่งที่คุณเป็นได้

การได้รับแรงกระตุ้นและความรู้สึกถึงความหมายและจุดมุ่งหมายเป็นสิ่งสำคัญในการใช้ชีวิตที่สมหวัง

แล้วคุณจะรู้ได้อย่างไรว่า สิ่งที่คุณหลงใหลอย่างแท้จริง

จากข้อมูลของ Ideapod การถามตัวเองด้วยคำถามแปลกๆ 8 ข้อเหล่านี้จะช่วยให้คุณค้นพบว่าคุณต้องการทำอะไรในชีวิตจริง:

1) คุณหลงใหลอะไร เกี่ยวกับตอนเป็นเด็ก?

2) ถ้าคุณไม่มีงานทำ คุณจะเลือกทำงานอย่างไร

3) อะไรทำให้คุณลืมโลกรอบตัวคุณ

4) คุณมีประเด็นอะไรอยู่ในใจมากที่สุด

5) คุณใช้เวลากับใครและคุยเรื่องอะไร

6) มีอะไรอยู่ในใจคุณ bucket list?

7) ถ้าคุณมีความฝัน คุณจะทำให้มันเป็นจริงได้ไหม

8) ตอนนี้คุณรู้สึกอย่างไร

23 ) ยอมรับตัวเองและอารมณ์ทั้งหมดของคุณ (แม้แต่อารมณ์เชิงลบ)

ตาม Psychology Today หนึ่งในสาเหตุหลักของปัญหาทางจิตใจคือนิสัยชอบหลีกเลี่ยงอารมณ์

อย่างไรก็ตาม ไม่มีการปฏิเสธว่าเราทุกคนทำ หลังจากนั้น,ไม่มีใครอยากประสบกับอารมณ์ด้านลบ

และในระยะสั้น มันอาจเป็นประโยชน์ แต่ในระยะยาว มันกลายเป็นปัญหาที่ใหญ่กว่าการหลีกเลี่ยงในตอนแรก

ปัญหาเกี่ยวกับการหลีกเลี่ยงคือเราทุกคนจะต้องประสบกับอารมณ์ด้านลบ เราทุกคนจะต้องประสบกับความทุกข์

อารมณ์เหล่านี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งของการเป็นมนุษย์ที่มีชีวิต

การยอมรับชีวิตทางอารมณ์ของคุณ คุณกำลังยืนยันความเป็นมนุษย์ที่สมบูรณ์ของคุณ

เมื่อยอมรับว่าคุณเป็นใครและกำลังประสบอะไรอยู่ คุณจะไม่ต้องเสียพลังงานเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งใดๆ เลย

คุณสามารถยอมรับอารมณ์ความรู้สึก เคลียร์จิตใจของคุณ แล้วเดินหน้าต่อไปกับการกระทำของคุณ

อารมณ์ด้านลบจะไม่ฆ่าคุณ – มันน่ารำคาญแต่ไม่เป็นอันตราย – และการยอมรับมันก็ยากน้อยกว่าการพยายามหลีกเลี่ยงมันอย่างต่อเนื่อง

ให้ฉันอธิบายว่าการยอมรับอารมณ์ของฉันเป็นอย่างไร อารมณ์ต่างๆ ช่วยให้ฉันเปลี่ยนชีวิตของตัวเอง

คุณรู้หรือไม่ว่าเมื่อ 6 ปีที่แล้ว ฉันทุกข์ยาก วิตกกังวล และทำงานในโกดัง

ฉันไม่เคยสงบสุขเลยเพราะปัญหาที่เกิดขึ้นซ้ำๆ อย่างหนึ่ง: ฉันไม่สามารถเรียนรู้ที่จะ "ยอมรับ" ในที่ที่ฉันอยู่โดยไม่หวังว่ามันจะแตกต่างออกไป

ฉันเคยหวังว่าฉันจะมีงานที่ดีขึ้น ความสัมพันธ์ที่สมหวังมากขึ้น และความรู้สึกสงบในใจลึกๆ

แต่การหลีกเลี่ยงและต่อสู้กับสิ่งที่เกิดขึ้นภายในมีแต่จะทำให้แย่ลง

หลังจากพุทธศาสนาและตะวันออกสะดุดเท่านั้นปรัชญาที่ฉันตระหนักว่าฉันต้องยอมรับการอยู่ "ใน" ช่วงเวลาปัจจุบันแม้ว่าฉันจะไม่ชอบช่วงเวลาปัจจุบันก็ตาม

ฉันเลิกกังวลเกี่ยวกับงานคลังสินค้าของฉัน (และสิ่งที่ฉันรับรู้ว่าขาดความก้าวหน้า ในชีวิต) และความกังวลและความไม่มั่นคงในชีวิตประจำวันของฉัน

ทุกวันนี้ ฉันไม่ค่อยวิตกกังวลและไม่เคยมีความสุขมากไปกว่านี้

ฉันใช้ชีวิตแบบชั่วขณะขณะโดยมีสมาธิ ตามความหลงใหลของฉัน — เขียนให้กับผู้อ่านสองล้านคนต่อเดือนของ Life Change

หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการยอมรับ ตลอดจนวิธีใช้ชีวิตอย่างมีสติ สงบสุข และมีความสุข ลองดูหนังสือเล่มใหม่ของฉันทางตะวันออก ปรัชญาที่นี่

ฉันเขียนหนังสือเล่มนี้ด้วยเหตุผลเดียว...

เมื่อฉันค้นพบปรัชญาตะวันออกครั้งแรก ฉันต้องลุยงานเขียนที่ซับซ้อนจริงๆ

ไม่มี หนังสือที่กลั่นกรองภูมิปัญญาอันทรงคุณค่าเหล่านี้ให้ชัดเจน ทำตามได้ง่าย พร้อมเทคนิคและกลยุทธ์ที่ใช้ได้จริง

ฉันจึงตัดสินใจเขียนหนังสือเล่มนี้ด้วยตัวเอง เล่มที่ฉันชอบอ่านตอนที่ฉันเริ่มอ่านครั้งแรก

นี่คือลิงก์ไปยังหนังสือของฉันอีกครั้ง

24) ทำในสิ่งที่คุณบอกว่าคุณจะ ทำ

การทำสิ่งที่คุณบอกว่าจะทำเป็นเรื่องของความซื่อสัตย์ คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อมีคนบอกว่าพวกเขาจะทำบางอย่างแต่กลับไม่ทำ? ในสายตาของฉัน พวกเขาสูญเสียความน่าเชื่อถือ

ทุกครั้งที่คุณทำในสิ่งที่คุณบอกว่าจะทำ คุณสร้างความน่าเชื่อถือ ส่วนหนึ่งของการทำให้ชีวิตของคุณกลับมาเป็นปกตินั้นเกี่ยวข้องกับการเป็นคนที่ไว้ใจได้และใช้ชีวิตด้วยความซื่อตรง

และข้อเท็จจริงของเรื่องนี้ก็คือ: มันยากที่จะใช้ชีวิตร่วมกันหากคุณไม่ทำในสิ่งที่คุณบอกว่าจะทำ

ดังนั้น คุณจะแน่ใจได้อย่างไรว่าคุณจะทำตามที่บอกว่าจะทำ

ปฏิบัติตามหลักการ 4 ข้อต่อไปนี้:

1) ห้ามตกลงหรือสัญญาใดๆ เว้นแต่ คุณแน่ใจ 100% ว่าทำได้ ถือว่า "ใช่" เป็นสัญญา

2) มีตารางเวลา: ทุกครั้งที่คุณพูดว่า "ใช่" กับใครสักคน หรือ แม้กระทั่งตัวคุณเอง ให้บันทึกไว้ในปฏิทิน

3) อย่าแก้ตัว: บางครั้งสิ่งที่เกิดขึ้นเหนือการควบคุมของเรา หากคุณถูกบังคับให้ผิดสัญญา อย่าแก้ตัว เป็นเจ้าของมัน และพยายามทำให้ถูกต้องในอนาคต

4) ซื่อสัตย์: ความจริงไม่ได้พูดง่ายเสมอไป แต่ถ้าคุณไม่หยาบคายเกี่ยวกับเรื่องนี้ มันจะช่วยทุกคนในระยะยาว คำพูดของคุณไร้ที่ติหมายความว่าคุณซื่อสัตย์ต่อตนเองและต่อผู้อื่น คุณจะกลายเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงคนนั้นที่ผู้คนพึ่งพาได้

25) สัมผัสประสบการณ์ชีวิตทั้งหมดที่มีให้

อย่ากลัวประสบการณ์ใหม่ๆ ยิ่งคุณมีประสบการณ์มาก คุณก็จะยิ่งเป็นผู้ใหญ่และฉลาดมากขึ้น

คนเรามีชีวิตได้เพียงครั้งเดียว ดังนั้นจงมีความสุขกับชีวิตในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ ไม่ว่าจะเป็นด้านดี ด้านร้าย ด้านขมหวาน ความรัก , ความเสียใจ – ทุกอย่าง!

เราได้รับมันเพียงครั้งเดียว – ดังนั้นเราอาจใช้มันให้เกิดประโยชน์สูงสุดเช่นกัน

นี่คือคำพูดที่ยอดเยี่ยมจากปรมาจารย์ทางจิตวิญญาณOsho:

“สัมผัสประสบการณ์ชีวิตในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ ทั้งดี-ร้าย, ขม-หวาน, มืด-สว่าง, ฤดูร้อน-ฤดูหนาว สัมผัสทุกความเป็นสองด้าน อย่ากลัวประสบการณ์ เพราะยิ่งคุณมีประสบการณ์มาก คุณก็ยิ่งเป็นผู้ใหญ่มากขึ้นเท่านั้น”

26) ดูแลร่างกายของคุณ

ถ้าคุณต้องการ เปลี่ยนชีวิตของคุณ คุณจะต้องเปลี่ยนแปลงมากกว่าแค่เสื้อผ้าที่คุณใส่และคำพูดที่คุณปล่อยให้ตัวเองคิด

การดูแลตัวเองให้ดีขึ้นจะมีผลอย่างมากต่อชีวิตของคุณ

ไม่ใช่แค่จากมุมมองด้านสุขภาพเท่านั้น แต่ยังมาจากมุมมองด้านพลังงานด้วย

เมื่อร่างกายของคุณได้รับการหล่อเลี้ยงอย่างเหมาะสมและคุณมีสมรรถภาพสูงสุด คุณจะรู้สึกว่าคุณสามารถรับมือกับโลกใบนี้ได้ .

เมื่อคุณยัดโดนัทลงคอทุกครั้งที่คุณรู้สึกแย่เกี่ยวกับตัวเอง คุณจะจินตนาการได้ว่าสิ่งนั้นนำไปสู่อะไร และคำตอบนั้นไม่ใช่ชีวิตที่ดีขึ้น

และในท้ายที่สุด มีความสัมพันธ์อย่างมากระหว่างร่างกายและจิตใจกับร่างกายและจิตวิญญาณ

โดยการรับฟังความต้องการของร่างกาย เราจะสามารถรับรู้ถึงอารมณ์และความปรารถนาของเราได้มากขึ้น

ตรวจสอบให้แน่ใจว่า ร่างกายได้รับวิตามิน เกลือแร่อย่างเพียงพอ และทำงานได้อย่างดีที่สุด

การมีร่างกายและจิตใจที่แข็งแรงจะช่วยให้คุณกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างไม่ต้องสงสัย

หากคุณกำลังมองหา สำหรับคำแนะนำฉบับย่อเกี่ยวกับวิธีออกกำลังกายให้เป็นนิสัย โปรดดูบทความใน Ideapod: 10 วิธีออกกำลังกายนิสัยที่เลิกไม่ได้

27) อยู่กับปัจจุบัน

ฉันคิดว่าคุณจะเห็นด้วยเมื่อฉันพูดว่า:

ชีวิตดีที่สุด เมื่อคุณใช้ชีวิตอย่างไม่ลำบากในขณะนี้ ไม่มีความเสียใจเกี่ยวกับอดีต และไม่กังวลในอนาคต คุณเพียงแค่จดจ่อกับงานที่ทำอยู่

สิ่งนี้ไม่เพียงทำให้คุณมีประสิทธิผลและมีสมาธิมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นด้วย

แต่คำถามคือทำอย่างไร เราบรรลุสภาวะนี้บ่อยขึ้นเมื่อจิตใจที่โอ้อวดเข้ามาขวางทาง?

ตามที่อาจารย์ทางจิตวิญญาณ Osho กล่าว เราต้องฝึกถอยหนึ่งก้าวและสังเกตจิตใจและตระหนักว่าเราไม่ใช่ความคิดของเรา

เมื่อเราหยุดรับรู้ทุกความคิดที่เราสร้างขึ้น ความคิดเหล่านั้นจะอ่อนแอลงเรื่อยๆ และเราจะสามารถใช้ชีวิตในปัจจุบันได้ง่ายขึ้น แทนที่จะถูกรบกวนด้วยความกังวลในอนาคตหรือความเสียใจในอดีต :

“ความคิดของคุณต้องเข้าใจสิ่งหนึ่ง นั่นคือคุณไม่สนใจพวกเขา ทันทีที่คุณมาถึงจุดนี้ คุณได้รับชัยชนะอันยิ่งใหญ่ แค่ดู. อย่าพูดอะไรกับความคิด อย่าตัดสิน อย่าประณาม อย่าบอกให้พวกเขาย้าย ปล่อยให้พวกเขาทำอะไรก็ตามที่พวกเขากำลังทำ ยิมนาสติกใด ๆ ปล่อยให้พวกเขาทำ คุณเพียงแค่รับชมและเพลิดเพลิน มันเป็นเพียงภาพยนตร์ที่สวยงาม แล้วคุณจะประหลาดใจ แค่ดู สักพักก็มาถึง เมื่อไม่มีความคิด ก็ไม่มีอะไรให้ดู”

28) กำจัดอ้วน

เมื่อต้องใช้ชีวิตร่วมกัน คุณต้องไร้ความปรานีด้วยการตัดเสียงรบกวนหรือไขมันออก

เลือกการเปรียบเทียบของคุณ สิ่งนี้อาจมาในรูปแบบของคนอื่น ความคิดของคุณเอง การขาดความทะเยอทะยาน แรงกดดันที่ไม่หยุดยั้งของแม่คุณให้แต่งงาน หรือสิ่งอื่นๆ ที่อาจขัดขวางไม่ให้คุณไปในที่ที่คุณต้องการ

เพื่อที่จะได้ใช้ชีวิตร่วมกัน คุณจะต้องกลายเป็นเครื่องตัด

ทำสิ่งนี้โดยคำนึงถึงผลประโยชน์สูงสุดของคุณและไม่ต้องขอโทษใดๆ สำหรับสิ่งนั้น คุณอาจพบว่าคุณเป็นแรงบันดาลใจให้คนอื่นๆ ดำเนินชีวิตร่วมกันในกระบวนการนี้

ตัวอย่างคือความคิดเชิงลบของคุณเอง ตัดออกเพราะมีแต่จะทำให้ชีวิตเครียดมากขึ้น

จากข้อมูลของ Karen Lawson, MD กล่าวว่า "ทัศนคติเชิงลบและความรู้สึกหมดหนทางและสิ้นหวังสามารถสร้างความเครียดเรื้อรัง ซึ่งทำให้สมดุลของฮอร์โมนในร่างกายแย่ลง สารเคมีในสมองที่จำเป็นหมดไป เพื่อความสุขและทำลายระบบภูมิคุ้มกัน”

ดังนั้นทุกครั้งที่คุณบ่น ถึงเวลาแล้วที่จะต้องหยุดและหยุดมันเสีย

เมื่อเวลาผ่านไป คุณอาจเลิกคิดในแง่ลบเมื่อคุณเรียนรู้ เพื่อนำทัศนคติที่เป็นบวกและมองโลกในแง่ดีมาใช้มากขึ้น นอกจากนี้ คุณยังจะเป็นที่ชื่นชอบและยอมรับได้มากขึ้นด้วย

(หากต้องการเรียนรู้ 5 วิธีคิดบวกที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ คลิกที่นี่)

29) ใช้เวลากับความสัมพันธ์ของคุณ

มนุษย์เป็นสัตว์สังคม ได้รับความสัมพันธ์ของคุณตามลำดับเป็นส่วนสำคัญในการแสดงร่วมกัน

จากการศึกษาของ Harvard 75 ปี ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดที่สุดของคุณอาจเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดในชีวิตที่ประสบความสำเร็จและมีความสุข

เช่นเดียวกับทุกสิ่ง ต้องใช้เวลาเพื่อทำให้ถูกต้อง คุณต้องให้เวลากับครอบครัวและเพื่อนฝูงอย่างเพียงพอ แล้วคุณจะขอบคุณตัวเองในภายหลัง

30) มีสมาธิกับการทำงาน

เราทุกคน มีเป้าหมายและความทะเยอทะยาน แต่ถ้าไม่ลงมือทำ ก็จะไม่สำเร็จ

ดังนั้น หากคุณต้องการรับผิดชอบชีวิตของคุณและทำให้ชีวิตของคุณกลับมาเป็นปกติ ให้เริ่มลงมือทำตั้งแต่วันนี้

แม้จะเป็นก้าวเล็กๆ ตราบใดที่คุณยังคงพัฒนาการกระทำของคุณต่อไป ในที่สุดคุณก็จะไปถึงที่ที่คุณต้องการ

คำถาม: พลังวิเศษที่ซ่อนอยู่ของคุณคืออะไร? เราทุกคนมีลักษณะบุคลิกภาพที่ทำให้เราพิเศษ... และมีความสำคัญต่อโลก ค้นพบความลับสุดยอดของคุณด้วยแบบทดสอบใหม่ของฉัน ดูแบบทดสอบที่นี่

31) จัดระเบียบสิ่งของของคุณ

ฉันหมายถึงสิ่งของทั้งหมดของคุณ ตั้งแต่ลิ้นชักเก็บถุงเท้าไปจนถึงรถของคุณ จัดระเบียบสิ่งของของคุณและทำให้ชีวิตของคุณเป็นหนึ่งเดียวกัน

คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอะไรมากมายในชีวิตของคุณเพื่อดูผลลัพธ์ที่แตกต่างอย่างมาก

คุณเพียงแค่ต้องเปลี่ยนแปลงสิ่งเล็กๆ น้อยๆ หลายๆ อย่าง ที่จะสะสมกลายเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่และยอดเยี่ยมมากขึ้น

การจัดระเบียบสิ่งของของคุณเป็นตั๋วเที่ยวเดียวในการรวมสิ่งของของคุณเข้าด้วยกันความจริงก็คือ:

ผู้คนจำนวนมากนั่งรอให้สิ่งต่างๆ เกิดขึ้นกับพวกเขา ทั้งดีและร้าย

หยุดรอและเริ่มลงมือทำ ไม่ใช่แค่มส์ทางอินเทอร์เน็ตที่ฟังดูจับใจ มันคือชีวิตจริง

ตอนนี้คุณเริ่มทำอะไรได้บ้างเพื่อให้ชีวิตคู่ของคุณดีขึ้น มาดำดิ่งลงไปใน 31 สิ่งนี้กัน

คำถาม: พลังวิเศษที่ซ่อนอยู่ของคุณคืออะไร? เราทุกคนมีลักษณะบุคลิกภาพที่ทำให้เราพิเศษ... และมีความสำคัญต่อโลก ค้นพบความลับสุดยอดของคุณด้วยแบบทดสอบใหม่ของฉัน ดูแบบทดสอบที่นี่

32 สิ่งที่คุณทำได้เพื่อรวมชีวิตของคุณเข้าด้วยกัน

1) ระบุความสับสนวุ่นวาย

ผู้คนมักพูดว่าเราทุกคนมีเงินเท่ากัน ชั่วโมงในหนึ่งวัน แต่สถานการณ์ส่วนบุคคลทำให้ข้อความนั้นใช้ไม่ได้ มันไม่จริงเลย

บางคนมีภาระหน้าที่หนักหนาหรือความพ่ายแพ้เฉพาะเรื่องชนชั้น เชื้อชาติ ปัญหาสุขภาพ หรือสถานการณ์ครอบครัว

ดังที่กล่าวไปแล้ว ยังมีวิธีที่คุณสามารถขจัดภาระที่ไม่จำเป็นออกไปได้ และความไม่เป็นระเบียบจากชีวิตของคุณ

พิจารณาสถานการณ์ส่วนตัวของคุณอย่างตรงไปตรงมา คุณทำงานอย่างเมามันทุกวันเพื่อพยายามทำทุกอย่างให้เสร็จหรือไม่? ดูเหมือนคุณยุ่งตลอดเวลาหรือเปล่า

มีคำเรียกสั้นๆ ว่า โรครีบร้อน จริงๆ แล้วอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ และไม่ใช่สิ่งที่จะทำให้คุณประสบความสำเร็จมากขึ้น

หากคุณเร่งรีบทำทุกอย่างอย่างเมามัน คุณจะพบว่าตัวเองอยู่จุดจบของและมีชีวิตที่ดีขึ้นในทันที

นี่คือเคล็ดลับเล็กๆ 5 ข้อในการจัดระเบียบชีวิตของคุณ:

1. จดสิ่งต่างๆ ลงไป: การพยายามจำสิ่งต่างๆ ไม่ได้ช่วยให้คุณมีระเบียบ จดทุกอย่าง รายการซื้อของ วันสำคัญ งาน ชื่อ

2. กำหนดตารางเวลาและกำหนดเวลา: อย่าเสียเวลา รักษาตารางเวลาของสิ่งที่คุณต้องทำและตั้งเป้าหมาย

3. อย่าผัดวันประกันพรุ่ง: ยิ่งคุณรอที่จะทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งนานเท่าไหร่ การกระทำนั้นก็จะยิ่งยากขึ้นเท่านั้น

4. ให้ทุกสิ่งเป็นบ้าน: หากคุณต้องการจัดระเบียบ หมายความว่าคุณต้องรู้ว่าสิ่งของที่คุณเป็นเจ้าของอยู่ที่ไหน มอบกุญแจและกระเป๋าสตางค์ไว้ในจุดที่กำหนดในบ้านของคุณ จัดเก็บสิ่งของให้ถูกต้องด้วยฉลาก

5. ลดความยุ่งเหยิง: อุทิศเวลาในแต่ละสัปดาห์เพื่อจัดระเบียบและกำจัดสิ่งที่คุณไม่ต้องการ

“ทุก ๆ นาทีที่ใช้ในการจัดระเบียบ จะได้หนึ่งชั่วโมง” – เบนจามิน แฟรงคลิน

32) ท้ายที่สุดแล้ว มันเป็นเรื่องของความรับผิดชอบ

ฉันรู้ว่าไม่มีใครเลือกที่จะไม่มีความสุข

แต่ถ้าคุณ 'กำลังผ่านจุดๆ หนึ่งในชีวิต คุณจะรับผิดชอบในการพาตัวเองออกจากความกลัวนี้ไหม

ฉันคิดว่าการมีความรับผิดชอบเป็นคุณสมบัติที่ทรงพลังที่สุดที่เรามี

เพราะ ความจริงก็คือว่าท้ายที่สุดแล้วคุณต้องรับผิดชอบต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ รวมถึงความสุขและความทุกข์ ความสำเร็จและความล้มเหลว และการได้รับการกระทำของคุณร่วมกัน

ฉันต้องการแบ่งปันสั้น ๆ กับคุณว่าความรับผิดชอบได้เปลี่ยนแปลงชีวิตของฉันอย่างไร

คุณรู้หรือไม่ว่าเมื่อ 6 ปีที่แล้ว ฉันวิตกกังวล เป็นทุกข์ และทำงานทุกวันใน คลังสินค้า?

ฉันติดอยู่ในวงจรที่สิ้นหวังและไม่รู้ว่าจะออกจากมันได้อย่างไร

วิธีแก้ปัญหาของฉันคือกำจัดความคิดของเหยื่อและรับผิดชอบทุกอย่างในชีวิตของฉันเอง . ฉันเขียนเกี่ยวกับการเดินทางของฉันที่นี่

กรอไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วจนถึงวันนี้ และเว็บไซต์ Life Change ของฉันกำลังช่วยให้ผู้คนหลายล้านคนเปลี่ยนแปลงชีวิตของตนเองอย่างสิ้นเชิง เราได้กลายเป็นหนึ่งในเว็บไซต์ที่ใหญ่ที่สุดในโลกเกี่ยวกับการฝึกสติและจิตวิทยาเชิงปฏิบัติ

นี่ไม่ได้เกี่ยวกับการโอ้อวด แต่เพื่อแสดงให้เห็นว่าความรับผิดชอบนั้นทรงพลังเพียงใด...

... เพราะคุณก็ทำได้เช่นกัน เปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณเองด้วยการเป็นเจ้าของอย่างสมบูรณ์

เพื่อช่วยคุณทำสิ่งนี้ ฉันได้ร่วมมือกับจัสติน บราวน์ น้องชายของฉันเพื่อสร้างเวิร์กช็อปความรับผิดชอบส่วนบุคคลทางออนไลน์ เราให้กรอบการทำงานที่ไม่เหมือนใครแก่คุณในการค้นหาตัวตนที่ดีที่สุดของคุณและบรรลุสิ่งที่ทรงพลัง

ฉันพูดถึงเรื่องนี้ก่อนหน้านี้

กลายเป็นเวิร์กช็อปยอดนิยมของ Ideapod อย่างรวดเร็ว ลองดูที่นี่

หากคุณต้องการควบคุมชีวิตตัวเองเหมือนเมื่อ 6 ปีที่แล้ว นี่คือแหล่งข้อมูลออนไลน์ที่คุณต้องการ

นี่คือลิงก์ไปยังสิ่งที่ดีที่สุดของเรา- ขายเวิร์กชอปอีกแล้ว

การทำความเข้าใจว่าอะไรทำให้คุณยุ่งมากเกินไปและการระบุแหล่งที่มาของความสับสนวุ่นวายเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญในการทำให้ชีวิตของคุณเป็นหนึ่งเดียวกัน

การคลั่งไคล้คือ ไม่มีทางบรรลุเป้าหมายของคุณ ความสงบ การกระทำเชิงรุกจะนำคุณไปสู่เส้นทางที่รวดเร็วเพื่อชีวิตที่มีระเบียบและประสบความสำเร็จ

หากชีวิตของคุณดูเหมือนยุ่งเหยิงไปหมดในตอนนี้ ให้ระบุองค์ประกอบแต่ละอย่างที่ทำให้มันเป็นเช่นนั้น

เมื่อคุณระบุความโกลาหลได้แล้ว คุณสามารถเริ่มจัดระเบียบและเริ่มกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป

2) อย่าเปลืองแรงบ่น

ดังนั้นชีวิตของคุณจึงแย่

มันอาจจะแย่จริงๆ เหมือนเลวร้ายอย่างน่าสยดสยอง “คุณไม่อยากรู้ด้วยซ้ำ” แย่แล้ว

แล้วไงล่ะ

ถ้าชีวิตของคุณอยู่ในความโกลาหล การบ่นเกี่ยวกับเรื่องนี้ตลอดเวลาอาจเป็นเรื่องดึงดูดใจ และไม่เป็นไร

เป็นเรื่องถูกต้องที่จะเสียใจเกี่ยวกับสิ่งเลวร้ายทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับเรา สิ่งที่เราสูญเสียไป และความยากลำบากในชีวิตของเรา

แต่มีข้อแตกต่างระหว่าง ยอมรับความยากลำบากของเราและบ่นเกี่ยวกับพวกเขา

การรับเอาทัศนคติ "ฉันฉิบหาย" จะทำให้คุณไปไม่ถึงไหนอย่างรวดเร็ว

การมีความคิดของเหยื่อนั้นห่างไกลจากสิ่งที่ดี และไม่สร้างสรรค์

ต่อไปนี้เป็นวิธีการที่ดีในการทำความเข้าใจความคิดนี้และผู้ที่มีความคิดนี้

แต่ให้มุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่สร้างสรรค์ ดำเนินการเชิงรุก ไม่ใช่เชิงโต้ตอบ เพื่อให้ชีวิตของคุณเป็นระเบียบและไปถึงเป้าหมายของคุณเป้าหมาย การบ่นไม่เคยทำให้ฉันไปไหน

หยุดโทษคนอื่นหรือสถานการณ์อื่น และมองหาวิธีแก้ปัญหาของคุณสามารถแก้ไขได้ อย่าจดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้

เมื่อคุณได้แก้ปัญหาหรือวิธีแก้ไขที่คุณควบคุมได้แล้ว ก็ขึ้นอยู่กับคุณแล้วที่จะริเริ่มและลงมือทำ

นี่คือที่ที่คุณต้องคิดขั้นตอนล่วงหน้า หากคุณมีปัญหาใหญ่ มันจะแก้ไขไม่ได้ในวันเดียว คุณต้องใช้ทักษะการวิเคราะห์ของคุณเพื่อวางแผนขั้นตอนที่ต้องดำเนินการ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้กำหนดขั้นตอนที่เหมือนจริงเช่นกัน หากคุณให้ชุดงานที่เกินจริงซึ่งคุณต้องทำให้เสร็จในหนึ่งวัน มันจะนำไปสู่ความผิดหวัง

แต่การกำหนดงานที่คุณสามารถทำได้จริงๆ จะทำให้คุณมีแรงจูงใจที่จะทำต่อไปและในที่สุด บรรลุสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ

และจำไว้ว่า ความสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญหากคุณต้องการทำงานเชิงรุก

3) รู้สึกขอบคุณ

อาจดูเหมือนไม่ใช่ขั้นตอนที่สำคัญ ในการทำให้ชีวิตของคุณอยู่ด้วยกัน แต่การรู้สึกขอบคุณจะช่วยให้ชีวิตของคุณไปได้ไกล ไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานะใด และไม่ว่าสถานะจะยุ่งเหยิงก็ตาม

การฝึกฝนความรู้สึกขอบคุณจะช่วยคุณในยามที่ยากลำบาก มันจะป้องกันไม่ให้คุณยอมแพ้เมื่อเผชิญกับความยากลำบากและหมุนวนไปสู่ความยุ่งเหยิง

ยิ่งไปกว่านั้น การรู้สึกขอบคุณเป็นสิ่งที่ดีจริงๆ สำหรับคุณ มีคุณประโยชน์สารพัดทั้งด้านจิตใจและทางร่างกาย

การแสดงความขอบคุณจะช่วยให้คุณตัดสินใจในเชิงบวกและเป็นเชิงรุก (ไม่โต้ตอบ) ตลอดทุกขั้นตอนของการใช้ชีวิตร่วมกัน

มันจะเปลี่ยนทัศนคติของคุณซึ่งจะสร้าง ความเป็นจริงใหม่ที่เต็มไปด้วยแง่ดีและโอกาส

ต่อไปนี้คือสิ่งดีๆ มากมายที่คุณสามารถทำได้เมื่อคุณรู้สึกท้อแท้และผิดหวัง

4) ค้นหาความยืดหยุ่นของคุณ

เมื่อชีวิตของคุณตกต่ำรอบตัวคุณ มันง่ายที่จะเปรียบเทียบกับคนอื่น ครั้งหนึ่งฉันเคยรู้สึกเหมือนคุณ ไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าได้ เฝ้าดูทุกคนรอบตัวฉันสร้างชีวิตของพวกเขา

แล้วอะไรทำให้พวกเขาแตกต่าง ทำไมคนอื่นถึงดูเหมือนมีชีวิตที่ดี

คำเดียว:

พวกมันยืดหยุ่นได้ดี พวกเขาอดทนและไม่ยอมแพ้ แม้ว่าชีวิตจะบั่นทอนพวกเขาก็ตาม

พวกเราส่วนใหญ่ยอมแพ้ในสิ่งที่ปรารถนาโดยขาดความอดทน พวกเราส่วนใหญ่ต่อสู้เพื่อสร้างชีวิตที่คุ้มค่า

ฉันรู้เรื่องนี้เพราะก่อนหน้านี้ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการใช้ชีวิตร่วมกัน ฉันเป็นคนยุ่งเหยิง และฉันก็ขุดตัวเองลงไปในหลุมลึกที่ดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้ที่จะพลิกกลับทั้งหมด

จนกระทั่งฉันได้ดูวิดีโอฟรีโดยโค้ชชีวิต Jeanette Brown

จากประสบการณ์หลายปีในฐานะโค้ชชีวิต Jeanette ได้ค้นพบความลับที่ไม่เหมือนใครในการสร้างกรอบความคิดที่ยืดหยุ่น โดยใช้วิธีที่ง่ายจนคุณแทบเตะตัวเองหากไม่ลองให้เร็วกว่านี้

และส่วนที่ดีที่สุด?

แตกต่างจากโค้ชชีวิตคนอื่นๆ ตรงที่ Jeanette มุ่งเน้นที่การให้คุณเป็นผู้ควบคุมชีวิต

หากต้องการทราบว่าความลับของความยืดหยุ่นคืออะไร โปรดดูวิดีโอฟรีของเธอที่นี่

5) จัดระเบียบ

หากคุณนึกไม่ออกว่าเกิดข้อผิดพลาดตรงไหน หรือควรเริ่มต้นชีวิตคู่ที่ไหน ให้เริ่มจากรายการ

เริ่มจดบันทึกสิ่งที่คุณทำในหนึ่งสัปดาห์: คุณใช้เวลาเท่าไรในการทำสิ่งต่างๆ เช่น ดูทีวี เล่นวิดีโอเกม เป็นต้น หากคุณยังไม่ได้ติดตามการใช้จ่ายและสิ่งที่คุณกำลังซื้อ ก็มักจะเป็น ถึงเวลาเริ่มต้นที่ดี

เมื่อคุณทราบแล้วว่าเวลาของคุณกำลังจะไปไหน ทรัพยากรของคุณกำลังจะไปที่ไหน และคุณทุ่มเทแรงกายแรงใจไปกับอะไร คุณก็สามารถเริ่มจัดระเบียบชีวิตของคุณได้

ตัดสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์ออกและเริ่มตัดสินใจเชิงรุกเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ของคุณ

ชีวิตของคุณยุ่งเหยิงเพราะคุณปล่อยให้มันยุ่งเหยิง ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นเหตุผลเดียว ความยากลำบากภายนอกสามารถและมีบทบาทสำคัญได้ แต่ท้ายที่สุดคุณเป็นผู้กำหนดชะตากรรมของคุณเอง

ไม่มีที่ว่างให้แก้ตัวหากคุณต้องการใช้ชีวิตร่วมกัน .

6) หาจุดเริ่มต้น

หากคุณอ่านมาถึงตอนนี้แล้ว และยังไม่แน่ใจเกี่ยวกับวิธีดำเนินการต่อ ก็ไม่เป็นไร

การค้นหา จุดเริ่มต้นมักจะเป็นส่วนที่ยากที่สุดในการเดินทางเพื่อพัฒนาตัวเองและตัวคุณให้ดีขึ้นชีวิต

ไม่เป็นไรที่จะไม่แน่ใจเกี่ยวกับจุดเริ่มต้นด้วยซ้ำ

แต่คิดให้ลึกซึ้ง คิดถึงอนาคตของคุณ สิ่งที่คุณหวังว่าจะทำให้สำเร็จคืออะไร? ไลฟ์สไตล์แบบไหนที่คุณใฝ่ฝันอยากจะประสบความสำเร็จ

เมื่อจินตนาการถึงชีวิตของตัวเอง ชีวิตนั้นจะทำให้คุณมีความสุขอย่างไร

คิดแบบเฉพาะเจาะจง

องค์ประกอบเหล่านี้จะเริ่มให้แนวคิดเกี่ยวกับตำแหน่งที่คุณจะจบและจะเริ่มต้นจากที่ใด

หากคุณต้องการเปลี่ยนอาชีพ คุณต้องการอาชีพอะไร และอะไรเป็นตัวกำหนดระหว่างคุณกับการได้รับมันมา

ถ้าคุณกำลังมองหาเพื่อนเพิ่ม คุณจะเข้าสังคมมากขึ้นได้อย่างไร

การแยกย่อยความปรารถนาเหล่านั้นออกเป็นขั้นตอนที่ใช้ได้จริงจะนำคุณไปสู่ จุดเริ่มต้น หากยังดูใหญ่เกินไป ให้แบ่งให้เล็กลง

แม้แต่ก้าวไปข้างหน้าที่เล็กที่สุดก็นับเป็นการเริ่มต้น และเมื่อคุณมีจุดเริ่มต้นแล้ว ก็ไม่มีอะไรมาขวางเส้นทางของคุณได้ มีเพียงปัญหาที่ต้องแก้ไขและงานที่ต้องทำให้เสร็จ

ต่อไปนี้คือเป้าหมายการพัฒนาส่วนบุคคลที่ยอดเยี่ยมมากมายที่คุณสามารถใช้เป็นจุดเริ่มต้นได้ ประเด็น

7) คิดถึงความฝันของคุณตลอดเวลา

มีพลังมากมายในการคิด เราประกอบด้วยความคิดของเรา - ดีและไม่ดี; สิ่งที่เราคิดมีผลโดยตรงต่อมุมมองของเรา ความสุขของเรา และความสำเร็จของเราในโลกแห่งความเป็นจริง

การทำให้เป็นจริงในตนเอง การตระหนักถึงศักยภาพของตนเองโดยสมบูรณ์ เริ่มต้นจากการที่คุณความคิด

และเมื่อคุณคิดถึงเป้าหมายและความฝันของคุณอย่างต่อเนื่อง คุณก็มีแนวโน้มที่จะไปถึงเป้าหมายนั้นมาก

ดังนั้นให้คิดถึงเป้าหมายและความฝันของคุณตลอดเวลา มันจะช่วยให้คุณมีสมาธิกับพลังงานของคุณ ช่วยให้คุณติดตามและกันคุณออกจากสิ่งรบกวน

จิตใต้สำนึกมีพลัง และวิธีคิดของเราก็เช่นกัน

การศึกษาที่ Yale แสดงให้เห็นว่าจิตใต้สำนึกมีความสำคัญมากกว่านั้น กระตือรือร้นกว่าที่คิด

แสดงให้เห็นว่าองค์ประกอบต่างๆ ในชีวิตของเราสามารถเลือกที่จะกระตุ้นเป้าหมายหรือแรงจูงใจที่มีอยู่แล้วได้

การคิดถึงความฝันของคุณตลอดเวลาจะทำให้สิ่งเหล่านั้นมีสมาธิ ไม่ว่าปัจจัยภายนอกจะเป็นอย่างไร .

อย่าประเมินพลังความคิดของคุณต่ำเกินไป

8) เปลี่ยนความฝันเหล่านั้นให้เป็นเป้าหมาย

ความฝันอยู่ในความคิดของเราในฐานะความคิด ความหวังในอนาคต สิ่งที่เป็นไปได้ในทางทฤษฎี

อย่างไรก็ตาม เป้าหมายย่อมมีจุดมุ่งหมายและเส้นทางที่จะไปให้ถึง

การมีความฝันเป็นส่วนสำคัญในการรวมชีวิตเข้าด้วยกัน หากไม่มีความฝัน ชีวิตของคุณก็ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง

แต่หากความฝันยังคงอยู่ ชีวิตของคุณก็จะเหมือนเดิม ไม่มีมารตัวไหนที่จะให้คุณสมหวัง

แต่ถ้าคุณเปลี่ยนความปรารถนานั้นให้เป็นเป้าหมาย คุณสามารถให้สิ่งนั้นได้ด้วยตัวคุณเองด้วยการทำงานหนักและการกระทำเชิงรุก (ไม่โต้ตอบ)

นึกถึงรายละเอียดเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับการบรรลุความฝันของคุณ เริ่มวางโครงร่างสิ่งที่ต้องทำ จากนั้นจึงเริ่มดำเนินการ

เมื่อมี