نحن جميعًا ندرك جيدًا أن العام الماضي كان عبارة عن حادث قطار.

بالنسبة لعدد لا يحصى من الأشخاص ، كان عامًا من الفوضى والخسارة والمصاعب والفشل. لقد كان المشهد العالمي - دعنا نقول فقط أقل من متفائل.

يمكن أن يكون هذا محبطًا ومقلقًا وسببًا كبيرًا للتوتر.

إذا كنت مثل معظم الناس ، فقد تكون كذلك شغف بفرصة جمع حياتك معًا.

دعني أقول ، أولاً ، أنه لا بأس إذا كانت حياتك في حالة من الفوضى الآن ، لأي سبب كان الأمر كذلك.

لا بأس إذا كنت تواجه مشكلة حتى في أخذ الأشياء يومًا واحدًا في كل مرة. لست وحدك.

لكن ليس عليك أن تكون الضحية. فقط لأنه حطام الآن لا يعني أنه يجب أن يكون دائمًا على هذا النحو.

هناك شيء يمكنك القيام به حيال ذلك.

في الواقع ، هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها حيال هو - هي. سأعرض لك 32 من أفضل الأشياء التي يمكنك البدء في فعلها الآن لتجمع حياتك معًا.

قبل أن نتعمق في هذه الأشياء ، على الرغم من ذلك ، أريد أن أناقش بإيجاز مخاطر أن تكون متفاعلًا ( وماذا يعني ذلك).

الحقيقة الصعبة حول رد الفعل

بينما كان العام الماضي صعبًا للغاية ، فإن الحقيقة هي أن الحياة لن تتوقف فقط عن كونها صعبة ، أو بطريقة سحرية يومًا ما ابدأ في السير في طريقك طوال الوقت.

فهل أنت شخص تفاعلي أم شخص استباقي؟

قد يكون من الصعب الإجابة بصدق.

ناجح حقًاطريقة ملموسة لتحقيق أحلامك ، لم يعد حلمًا بعد الآن ، إنه هدف يمكنك الوصول إليه.

ستندهش من مدى سرعة الجهود المركزة التي ستساعدك على تجميع حياتك وتحقيق أحلامك.

فيما يلي 4 قواعد ذهبية لتحديد الأهداف (كما تعلم ، لذا فأنت تحققها بالفعل):

1) حدد الأهداف التي تحفزك بالفعل:

هذا يعني تحديد أهداف تعني شيئًا لك. إذا لم تكن مهتمًا بما تفعله ، أو كنت لا تهتم حقًا بالنتيجة ، فستجد صعوبة في اتخاذ إجراء.

ركز على تحديد أهداف ذات أولوية عالية في حياة. وإلا ، فسوف ينتهي بك الأمر بتحقيق عدد كبير جدًا من الأهداف ولن تتخذ أي إجراء. لمعرفة ما هو مهم بالنسبة لك ، اكتب سبب قيمة هدفك.

2) حدد أهدافًا ذكية.

ربما سمعت عن هذا الاختصار من قبل. إنه شائع لأنه يعمل. إليك ما تعنيه:

S محدد: يجب أن تكون أهدافك واضحة ومحددة جيدًا.

M سهل: ضع علامة على المبالغ والتواريخ الدقيقة . على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في تقليل النفقات ، فما المبلغ الذي تريد تقليله إليه؟

A يمكن تحقيقه: يجب أن تكون أهدافك قابلة للتحقيق. إذا كانت صعبة للغاية ، فستفقد الدافع.

R ملائمة: يجب أن تتماشى أهدافك مع المكان الذي تريد الوصول إليه وما تريد القيام به.

T ملتزم: حدد لنفسك موعدًا نهائيًا لأهدافك. المواعيد النهائية تجبرك على الحصول على الأشياءتم ، وليس المماطلة.

3) حدد أهدافك في الكتابة

لا تعتمد فقط على عقلك لتذكر أهدافك. اكتب كل هدف فعليًا ، مهما كان صغيراً. سيمنحك وضع خط في هدفك الدافع للاستمرار.

4) ضع خطة عمل.

لن تحقق أهدافك الكبيرة في يوم. تحتاج إلى كتابة خطوات فردية للوصول إلى هناك. قم بشطبها عند إكمالها لمنحك المزيد من التحفيز.

القراءة الموصى بها: 10 خطوات لخلق حياة تحبها

9) اعمل بجد

ليس هناك أي استخفاف بقيمة العمل الجاد.

كما يقول جون سي ماكسويل ،

"الأحلام لا تنجح إلا إذا قمت بذلك."

إذا كنت " سنجمع حياتك معًا ، يجب أن تكون على استعداد لبذل الجهد للوصول إلى هناك.

لم يقل أحد أن الأمر سيكون سهلاً. العمل الشاق الذي سيستغرقه الأمر لتحقيق نوع الحياة الذي تريده.

وتذكر أن العمل الجاد لا يعني فقط "الركض في محاولة محموم لإنجاز الكثير من الأشياء." هذا يؤدي إلى غثيان متسرع ، وهذا غير مفيد.

ركز مجهودك ، ولا تخجل إذا كان الذهاب صعبًا بعض الشيء. ستكون المكافآت حياة مرتبة ، مع اقتراب أهدافك دائمًا.

10) ركز طاقتك

ليس هناك فائدة من إهدار الطاقة على شيء لن يجلب لك أقرب إلى الخاص بكالأهداف.

لذلك عندما تبدأ في جمع حياتك معًا ، اسأل نفسك: هل سيقتربني هذا من الوصول إلى هدفي؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلا داعي لإهدار طاقتك ووقتك.

بالطبع ، هذا لا يعني أنه يجب عليك التضحية بجودة حياتك لمجرد تحقيق أهدافك. الحياة تدور حول ما يحدث في الرحلة. يجب أن يكون هذا هو تعريف نجاحنا ، وليس مجرد وجهة.

ربما يكون السبب الرئيسي وراء رغبتك في جمع حياتك معًا هو أنك غير راضٍ عن ذلك حاليًا. إذا كنت لا تفعل أشياء تجعلك سعيدًا طوال الرحلة ، فلا فائدة حقًا.

تأكد من أن تفعل ما تحب ، بغض النظر عن هدفك ، وحافظ على تركيز هذه الطاقة على ما هو مهم.

اختبار: هل أنت مستعد لاكتشاف قوتك الخارقة الخفية؟ سيساعدك الاختبار الملحمي الجديد الخاص بي على اكتشاف الشيء الفريد حقًا الذي تقدمه إلى العالم. انقر هنا لإجراء الاختبار الخاص بي.

11) أحط نفسك بالإيجابية

لقد تحدثنا بالفعل عن قوة التفكير الإيجابي في النقطة 6 ، لكن الإيجابية هي أكثر من مجرد أفكار.

بيئتنا يمكن أن يكون لها تأثير قوي على نظرتنا. من نواح كثيرة ، فإنه يشكل هويتنا.

إذا اخترنا أن نحيط أنفسنا بأشخاص ليسوا مثل التفكير ، أو متشائمين دائمًا ، فسيكون من الصعب أن تجمع حياتك معًا.

عندما تفكر بشكل إيجابي أكثر فأكثر في مستقبلك وأهدافك وأهدافكالحياة ، تأكد من أن تحيط نفسك بالإيجابية.

إن غمر نفسك بالطاقة الإيجابية سيؤدي إلى تقليل التوتر وقدرة أفضل على التأقلم ، وستقل احتمالية تقييد نفسك.

ابذل قصارى جهدك دائمًا لترى نفسك من منظور إيجابي. الأشخاص الإيجابيون والداعمون أمر حيوي في تحقيق النجاح. الكتب الملهمة والموسيقى الرفيعة هي طرق رائعة لبناء طاقة إيجابية في حياتك.

تأكد من أن مساحات المعيشة الخاصة بك مشرقة ونظيفة ومنظمة وتجلب لك السعادة. إذا لم يفعلوا ذلك ، فقد يكون من الصعب جمع حياتك معًا.

إليك بعض الطرق الرائعة لاكتشاف السلام الداخلي.

12) قم بالتضحية

إنها ليس من السهل دائمًا جمع حياتك معًا. من المحتمل أن تكون هناك بعض الأسباب المهمة وراء عدم وصولك إلى هذه النقطة.

قد يبدو من المستحيل التغلب على هذه الحواجز والعقبات.

تحقيق نوع الحياة الذي تريده لن يخلو من تصحية. لا تخف من تقديم التضحية والقيام بكل ما يلزم للوصول إلى نقطة جيدة في حياتك. يتطلب النجاح في كثير من الأحيان تضحيات.

قد يعني ذلك اتخاذ بعض القرارات الصعبة. القضاء على الرذيلة من حياتك. إنهاء علاقة سامة. السماح لنفسك بالشفاء من الصدمة ، حتى لو كانت مؤلمة. هذه الأشياء تتطلب التضحية.

ليس الأمر سهلاً ، لكن عندما تتخلص من تلك الأعباء ، تلك السلبية ، ستتمكن من فرد جناحيك والطيران.

13) إعادة-قيم عاداتك

العادات الجيدة تؤدي إلى النجاح. في بعض الأحيان ، تكون الخطوة الأولى في تجميع حياتك هي إعادة صياغة عاداتك.

دائمًا ما أتساءل من أين تأتي عاداتي السيئة. فجأة ، يبدو أن هناك واحدة أخرى ، أو أن نفس الشيء عاد مرة أخرى.

هناك الكثير من علم النفس الرائع وراء العادات ، وكيف تتشكل ، وكيف تكسرها. إليك مقال مثير للاهتمام حقًا من NPR حول هذا الموضوع.

لن يكون إعادة تعريف عاداتك أمرًا سهلاً تمامًا ، ولكن يومًا بعد يوم ، مع القليل من الانضباط الذاتي ، وستجني الفوائد التي تأتي من التمتع بحياة مليئة بالعادات الجيدة ، بدلاً من العادات السيئة.

تطوير العادات الواعية سيجلب لك السعادة والرضا في كل جزء من حياتك. هذا الكتاب ، The Art of Mindfulness ، هو دليل عملي رائع لمساعدتك على تطوير حياة مليئة باليقظة.

14) تحديد ومواجهة مخاوفك

الكثير من المشاكل في حياتنا ، و مجتمعنا ، ينبع من ردود الفعل القائمة على الخوف. القلق أمر غريزي ، وهو شيء - بدون وعي مناسب - يمكن أن ينتهي به الأمر إلى إملاء حياتنا.

الكثير من القضايا في مجتمعنا مبنية على الخوف. الخوف من أي شيء مختلف ، الخوف من التهديدات المتصورة (ليست التهديدات الحقيقية) ، الخوف من العرق ، وما إلى ذلك.

في حياتك ، ما الذي تخاف منه؟ ما الذي يجعلك تتردد عند الوصول إلى أهدافك؟

يعد فهم مخاوفك وتحديدها أمرًا هائلاًخطوة للتغلب عليها.

بمجرد أن تفهم الخوف ، يصبح من السهل جدًا تغيير ردك عليه. ستقودك مواجهة مخاوفك إلى النجاح.

قد يكون الخوف في طريقك إلى جمع حياتك معًا. تعتبر مواجهة مخاوفك خطوة كبيرة في الاتجاه الصحيح.

15) تقبل الانتكاسات

بغض النظر عن مدى استباقيتك ، وإدراكك ، وجاهزيتك ، وتفانيك في جمع حياتك معًا ، هناك ستكون انتكاسات.

لا توجد طريقة لتجنبه. الحياة مليئة بالطوارئ. لا توجد ضمانات حول كيفية حدوث أي شيء.

هذا ليس سببًا للفزع أو الاستسلام.

اتخاذ القرار الاستباقي يمكن أن يحقق لك النجاح. كما تحدثنا في البداية ، فإن التعامل مع اللكمات والاستمرار في التدفق سيساعدك على جمع حياتك معًا ، بغض النظر عن الظروف الخارجية> لذا تقبل الانتكاسات كما تأتي. لا تدعهم يثبطون عزيمتك أو يوقفونك في مسارك.

هناك دائمًا طريقة للتغلب عليها ، وللاستمرار في الاقتراب أكثر من جمع حياتك معًا

إذا كان كل شيء يبدو مرهقًا للغاية ، فقط تذكر أن تخطو خطوة واحدة في كل مرة. حتى أصغر خطوة للأمام هي التقدم.

إنها مسألة وقت فقط قبل أن تجمع حياتك معًا وتحقق كل أحلامك.

16 ) اخرج مع الأشخاص الذين يضيفون إلى موقعكlife

توقف عن قضاء الوقت مع الأشخاص الذين يحبطونك. لا يضيف أي شيء إلى حياتك.

ستعيش حياة أكثر نجاحًا وإرضاءً إذا اخترت التسكع مع أشخاص إيجابيين ومُسعدون.

قصص ذات صلة من Hackspirit:

إذن ، كيف يمكنك التعرف على من يجب أن تقضي الوقت معه بالفعل؟

الأمر بسيط للغاية. اسأل نفسك هذين السؤالين:

هل يشعرك بتحسن بعد قضاء الوقت معهم؟

هل تشعر بمزيد من التفاؤل والإيجابية تجاه الحياة؟

إذا كان بإمكانك الإجابة بنعم على هذه الأسئلة ، فابذل جهدًا واعيًا لقضاء المزيد من الوقت معهم. ستؤثر الإيجابية عليك.

إذا واصلت التسكع مع أشخاص سامين يحبطونك ويرغبون في الحصول على شيء منك ، فلن تستفيد على الإطلاق. في الواقع ، ستخسر ولن تدرك إمكاناتك.

أيضًا ، وفقًا لدراسة هارفارد استمرت 75 عامًا ، قد يكون لأقرب علاقاتنا أكبر تأثير على سعادتنا الشاملة في الحياة.

لذلك إذا كنت تريد أن تجعل حياتك أفضل ، فراقب من تقضي معظم وقتك معه وقم بإجراء التغييرات اللازمة.

"أنت متوسط ​​الأشخاص الخمسة الذين تقضيهم معهم قضاء معظم الوقت مع. " - جيم رون

17) اكتب تأبينك الخاص

إذا كنت تريد أن تجمع حياتك معًا ، فإليك شيئًا غير عادي أوصي به بشدة:اكتب تأبينك الخاص.

حسنًا ، قد يبدو هذا مخيفًا بعض الشيء.

لكن اسمعني. لأنه يمكن أن يكون شيئًا قويًا بشكل لا يصدق.

تعلمت عن هذا التمرين من مدربة الحياة المهنية جانيت ديفين.

وقد قمت به بنفسي منذ فترة قصيرة.

كتبت تأبينًا يصف حياتي المستقبلية التي لم تكن لدي أدنى فكرة عنها.

لقد أخافتني في البداية. لا أريد أن أفكر في الموت. لكن كلما فكرت في الأمر ، كلما كان منطقيًا. حياتي محدودة. إذا كنت سأعيش حياة هادفة ، كان علي أن أعتنق هذا.

أحتاج أن أختار أن أعيش حياتي على أكمل وجه.

لذلك بدأت الكتابة.

كتبت التأبين الكامل والأكثر ازدحامًا الذي استطعت حشده. كل ما أريد أن يقوله شخص ما عني ، رميته فيه.

وفي النهاية: لقد تركت مع ذلك: رؤيتي للمستقبل.

انقر هنا لمعرفة المزيد حول هذا التمرين القوي ، بما في ذلك كيفية كتابة التأبين الخاص بك من أجل تجميع حياتك.

18) احصل على حيوان أليف واعتني به

أنت ربما لم تتوقع هذا ولكن هناك عدة أسباب تجعلك تحصل على قطة أو كلب أو أرنب أو أي حيوان تريده.

السبب الأكثر أهمية هو أنه سيعلمك المسؤولية. بعد كل شيء ، عليك أن تعتني بحيوان حي آخر وتتأكد من بقائه على قيد الحياة ويزدهر ويعيش حياة سعيدة.

لن يعلمك أن تكون أكثر مسؤولية فحسب ، بل سيظهر أيضًاهناك ما هو أكثر في الحياة مما يحدث داخل رأسك. تؤثر أفعالك بالفعل على الآخرين.

وإلى جانب ذلك ، فإن امتلاك حيوان أليف هو في الواقع صحي لك أيضًا. وفقًا للبحث ، يمكن أن يؤدي وجود كلب حولك إلى انخفاض مستويات التوتر لكل من البالغين والأطفال.

19) توقف عن مطاردة السعادة من خلال المرفقات الخارجية

هذا هو من الصعب إدراك ذلك ولا ألوم أي شخص على الاعتقاد بأن السعادة موجودة خارج نفسه.

بعد كل شيء ، ألا نشعر بالسعادة عندما نجني المزيد من المال أو نشتري iPhone الجديد اللامع؟

في حين أن هذه التجارب قد تمنحنا دفعة مؤقتة في السعادة ، إلا أنها قد لا تدوم طويلاً.

وبمجرد أن تختفي هذه السعادة المؤقتة ، سنعود في دورة الرغبة في هذا السعادة مرة أخرى حتى نتمكن من أن نكون سعيد.

في حين أنه من الجيد أن تستمتع بفرحة مؤقتة عندما تأتي ، لا ينبغي أن نعتمد عليها من أجل السعادة الدائمة.

مثال متطرف يسلط الضوء على مشاكل هذا هو مدمن المخدرات . إنهم سعداء عندما يتعاطون المخدرات ، لكنهم يشعرون بالبؤس والغضب عندما لا يكونون كذلك. إنها دورة لا يريد أحد أن يضيع فيها.

السعادة الحقيقية لا يمكن أن تأتي إلا من الداخل.

"السعادة تأتي من الداخل. أن تكون سعيدًا هو أن تعرف نفسك. إنه ليس في الأشياء المادية التي نمتلكها ، إنه الحب الذي نمتلكه ونظهره للعالم ". - أنجي كاران

السعادة هي شعورنا الداخلي ، جنبًا إلى جنب مع كيفية تفسيرنا لأحداث الحياة ، والتييقودنا إلى النقطة التالية ...

(عدم التعلق هو تعاليم بوذية رئيسية. لقد كتبت دليلًا عمليًا للغاية لا معنى له للبوذية وخصصت فصلاً كاملاً لهذا المفهوم. تحقق خارج الكتاب الإلكتروني هنا).

20) ابحث عن نفسك

يعد امتلاك إحساس ملموس بالذات جزءًا مهمًا من وجودك. بدونها ، ستجد أن تحديد الأهداف أصعب وفهم احتياجاتك أصعب.

يمنحك فهم نقاط قوتك وما أنت شغوف به الثقة والتمكين للوصول إلى إمكاناتك.

لذا ، إذا كنت تبحث عن كيفية تحسين حياتك ، فتعرف على نفسك وما الذي يجعلك علامة. تجد أنك أكثر سعادة في جميع مجالات حياتك.

تمرين عملي لمعرفة خصائصك الفريدة هو سرد 10 سمات عن نفسك تفخر بها.

قد يكون هذا هو لطفك أو ولائك أو حقيقة أنك ماهر في الحياكة!

ضع في اعتبارك:

قبل أن تتمكن من القيام بأي نوع من العمل على نفسك في المستقبل بحاجة إلى التوفيق بين من أنت الآن.

من السهل استبعاد الأشياء الجيدة التي تفكر فيها عن نفسك والسماح للأفكار السلبية بالسيطرة.

لكن فهم ما هي سماتك الإيجابية وما الذي يجعل أنت فريد من نوعه سيساعدك على إبعاد السلبية والقبولسيخبرك الناس بأن أحد أكبر المفاتيح لعيش حياة ناجحة هو أن تكون استباقيًا وليس رد فعل.

حدد ستيفن كوفي في عام 1989 أن الاستباقية هي سمة شخصية مهمة للأشخاص ذوي الكفاءة العالية:

"الأشخاص الذين ينتهي بهم الأمر بوظائف جيدة هم الأشخاص الاستباقيون الذين يمثلون حلولًا للمشاكل ، وليس المشاكل بأنفسهم ، ويأخذون زمام المبادرة للقيام بكل ما هو ضروري ، بما يتفق مع المبادئ الصحيحة ، لإنجاز المهمة." - ستيفن آر كوفي ، العادات السبع للأشخاص الأكثر فعالية: دروس قوية في التغيير الشخصي

إذا كنت تتفاعل باستمرار مع الأشياء السلبية في حياتك ، فستتعامل دائمًا مع الآثار السلبية لردود الفعل تلك .

على العكس من ذلك ، إذا فكرت وتصرفت بشكل استباقي ، ستصبح تلك الأشياء السلبية أصغر وأسهل - مشاكل لحلها ، حواجز صغيرة للتنقل.

لن يتم التخلص منك بالطبع بسبب ردود أفعالك السلبية على سوء الحظ.

سيساعدك امتلاك هذه العقلية من البداية خلال كل خطوة في رحلتك نحو تجميع حياتك وتحقيق أهدافك.

انطلق مع التدفق. ، كما يقولون. كن مرنًا ، دحرج مع اللكمات. اتخذ إجراءً حازمًا وإيجابيًا ، بغض النظر عن الظروف.

ستفشل الخطط ، لكن التحرك لغرض يسمح لك بمواجهة الحياة وفقًا لشروط الحياة واتخاذ خطوات استباقية بغض النظر عن ظروفك.

لأنبنفسك.

وإذا أردت أن تجد نفسك ، فعليك أن تقبل من أنت الآن.

التغيير ، أيًا كان ما قد يبدو لك ، سيأتي حقًا من مكان للتفاهم والحب.

هذا مقطع جميل من السيد البوذي ثيش نهات هانه حول قوة قبول الذات:

"أن تكون جميلًا يعني أن تكون على طبيعتك. لست بحاجة إلى أن يتم قبولك من قبل الآخرين. عليك أن تقبل نفسك. عندما تولد زهرة لوتس ، كن زهرة لوتس جميلة ، لا تحاول أن تكون زهرة ماغنوليا. إذا كنت تتوق إلى القبول والتقدير وحاولت تغيير نفسك لتناسب ما يريده الآخرون ، فسوف تعاني طوال حياتك. السعادة الحقيقية والقوة الحقيقية تكمن في فهم نفسك ، وقبول نفسك ، والثقة في نفسك. "

القراءة الموصى بها: كيف تجد نفسك في هذا العالم المجنون وتكتشف من أنت

21) ابدأ في توفير أموالك

بغض النظر عن مرحلة الحياة التي تعيش فيها ، من الأفضل دائمًا التركيز على بناء مدخراتك.

في المستقبل ، تريد أن تتمتع بالاستقلال المالي والمدخرات التي تعتمد عليها.

استدعاء اللقطات الخاصة بك ، من الناحية المالية ، يمنحك الحرية في اتخاذ خيارات في حياتك منفصلة عن راتبك الأسبوعي.

امتلاك هذا النوع من الحرية يعني أنه يمكنك تغيير المهن عندما تريد ، والذهاب في إجازة عندما تشعر بالرغبة في ذلك ومساعدة أفراد الأسرة الذين يعانون من نقص في

وهذا يعني أيضًا أنه إذا كان لديك عائلة ، أو كنت تخطط لتكوين أسرة ، فيمكنك الاعتناء بهم ومساعدتهم على تحقيق ما يريدون تحقيقه.

هذا لا يعني أنه عليك أن تصبح ثريًا. يمكن تحقيق الاستقلال المالي عن طريق تخصيص القليل من المال كل شهر والسماح له بالتراكم.

إذن ، ما هي أفضل استراتيجية للقيام بذلك؟

نصيحة شائعة في الدوائر المالية هي قاعدة 50/30/20. هذا يعني أن 20٪ على الأقل من دخلك يجب أن يخصص للادخار. وفي الوقت نفسه ، يجب أن تذهب 50٪ أخرى نحو الضروريات ، بينما تذهب 30٪ نحو العناصر التقديرية.

22) ما الذي يدفع عصائرك إلى التدفق؟

إحدى الطرق المؤكدة لتجمع حياتك معًا هي العثور على ما ينيرك ومتابعته.

نحن لا نقول ترك عملك وابدأ جمعية خيرية ، ولكن إذا كانت الأعمال الخيرية هي ما يجعلك تشعر بالرضا عن نفسك ، فافعل المزيد منها.

توقف عن إضاعة الوقت في مشاهدة العروض على الإنترنت. لا تستمع للآخرين الذين يريدون تقديم اقتراحات لحلقات المسلسل الهزلي التي لا نهاية لها.

تجنب الضوضاء. ابحث عن شغفك ، وكن على استعداد لاستكشاف المشاعر الأخرى ، والقيام بالمزيد مما يجعلك تشعر بأنك على قيد الحياة.

ستبدأ في رؤية النتائج الإيجابية لكل هذه الخطوات الرائعة عندما تضعها موضع التنفيذ ، و لا ثانية. لذا أغلق متصفح الويب وابدأ في العمل!

وتذكر:

نحن جميعًا فريدون وكلنالديك مواهب خاصة.

لديك فرصة أفضل للنجاح وإحداث فرق في العالم إذا كنت تفعل ما أنت متحمس له.

وإذا لم تكن سعيدًا في العمل ، فمن الصعب أن تكون سعيدًا في مجالات أخرى من حياتك.

فعل ما تحب هو عنصر أساسي لتحقيق أقصى استفادة من نفسك. سيساعدك ذلك على النمو وتصبح كل ما تستطيع.

أن تكون متحمسًا وامتلاك إحساس بالمعنى والهدف أمر بالغ الأهمية لتعيش حياة مُرضية.

إذن ، كيف يمكنك معرفة ما الذي تحبه حقًا؟

وفقًا لـ Ideapod ، فإن طرح هذه الأسئلة الثمانية الغريبة على نفسك سيساعدك على معرفة ما تريد حقًا القيام به في الحياة:

1) ما الذي كنت شغوفًا به عندما كنت طفلاً؟

2) إذا لم يكن لديك عمل ، كيف تختار أن تملأ ساعات عملك؟

3) ما الذي يجعلك تنسى العالم من حولك؟

4) ما هي القضايا التي تقترب من قلبك؟

5) مع من تقضي الوقت وما الذي تتحدث عنه؟ قائمة المجموعة؟

7) إذا كان لديك حلم ، فهل يمكنك تحقيقه؟

8) ما هي المشاعر التي تريدها الآن؟

23 ) تقبل نفسك وكل مشاعرك (حتى السلبية منها)

وفقًا لعلم النفس اليوم ، أحد الأسباب الرئيسية للعديد من المشكلات النفسية هو عادة التجنب العاطفي.

ومع ذلك ، ليس هناك من ينكر أننا جميعًا نفعل ذلك. بعد كل ذلك،لا أحد يريد تجربة المشاعر السلبية.

وعلى المدى القصير ، قد يكون مفيدًا ، ولكن على المدى الطويل ، تصبح مشكلة أكبر مما تم تجنبه في المقام الأول.

مشكلة التجنب هي أن كل واحد منا سيختبر مشاعر سلبية. سنختبر جميعًا المعاناة.

هذه المشاعر هي مجرد جزء من كونك إنسانًا حيًا.

بقبولك لحياتك العاطفية ، فإنك تؤكد إنسانيتك الكاملة.

بقبولك من أنت وما تعانيه ، لن تضطر إلى إهدار الطاقة في تجنب أي شيء.

يمكنك قبول المشاعر وتصفية ذهنك ثم المضي قدمًا في أفعالك.

المشاعر السلبية لن تقتلك - إنها مزعجة ولكنها ليست خطيرة - وقبولها أقل بكثير من المحاولة المستمرة لتجنبها.

اسمح لي أن أشرح كيف تقبلي لقد ساعدتني العواطف على تغيير مسار حياتي.

هل تعلم أنه قبل 6 سنوات كنت بائسة وقلقة وأعمل في مستودع؟

لم أكن أبدًا في سلام بسبب مشكلة واحدة متكررة: لم أستطع تعلم "قبول" المكان الذي كنت فيه دون أن أتمنى أن يكون الأمر مختلفًا.

كنت أتمنى لو كان لدي وظيفة أفضل ، وعلاقات أكثر إرضاءً ، وإحساسًا بالهدوء العميق بداخلي.

لكن تجنب ومحاربة ما كان يحدث في الداخل فقط جعل الأمر أسوأ.

كان ذلك فقط بعد التعثر في البوذية والشرقيةالفلسفة التي أدركت أنني يجب أن أقبل أن أكون "في" اللحظة الحالية حتى عندما لا أحب هذه اللحظة.

توقفت عن القلق بشأن وظيفتي في المستودع (وما أدركته أنه نقص في التقدم في الحياة) ومخاوفي اليومية وانعدام الأمن.

اليوم ، نادرًا ما أشعر بالقلق ولم أكن أسعد من قبل.

أعيش حياتي لحظة بلحظة أثناء التركيز عن شغفي - الكتابة لمليوني قارئ شهريًا لـ Life Change.

إذا كنت تريد معرفة المزيد عن القبول ، بالإضافة إلى كيفية عيش حياة واعية وسلمية وسعيدة ، تحقق من كتابي الجديد عن الشرق الفلسفة هنا.

لقد كتبت هذا الكتاب لسبب واحد ...

عندما اكتشفت الفلسفة الشرقية لأول مرة ، كان علي أن أخوض في بعض الكتابات المعقدة حقًا.

لم يكن هناك كتاب استخلص كل هذه الحكمة القيمة بطريقة واضحة وسهلة المتابعة ، مع تقنيات واستراتيجيات عملية.

لذلك قررت أن أكتب هذا الكتاب بنفسي. الشخص الذي أحب أن أقرأه عندما بدأت.

إليك رابط لكتابي مرة أخرى.

24) افعل ما ستقوله افعل

فعل ما تقول أنك ستفعله هو مسألة نزاهة. ما هو شعورك عندما يقول أحدهم إنه سيفعل شيئًا ما ، ثم لا يفعل؟ في نظري ، يفقدون المصداقية.

في كل مرة تفعل فيها ما تقول أنك ستفعله ، فإنك تبني المصداقية. جزء من إعادة حياتك إلى المسار الصحيح ينطوي على أن تكون جديرًا بالثقة وعيش حياتك بنزاهة.

وحقيقة الأمر هي: من الصعب أن تجمع حياتك معًا إذا لم تفعل ما ستفعله.

لذا ، كيف يمكنك التأكد من أنك ستفعل ما ستفعله؟

اتبع هذه المبادئ الأربعة:

1) لا توافق أبدًا أو تعد بأي شيء ما لم أنت متأكد بنسبة 100٪ أنه يمكنك القيام بذلك. تعامل مع "نعم" كعقد.

2) لديك جدول زمني: في كل مرة تقول "نعم" لشخص ما ، أو حتى نفسك ، ضعها في التقويم.

3) لا تختلق الأعذار: في بعض الأحيان تحدث أشياء خارجة عن إرادتنا. إذا كنت مضطرًا لكسر التزام ، فلا تختلق الأعذار. امتلكها ، وحاول تصحيح الأمور في المستقبل.

4) كن صادقًا: الحقيقة ليس من السهل دائمًا قولها ، ولكن إذا لم تكن وقحًا بشأنها ، سيساعد الجميع على المدى الطويل. لا تشوبها شائبة في كلمتك يعني أنك صادق مع نفسك ومع الآخرين. ستصبح ذلك الرجل أو الفتاة التي يمكن للناس الاعتماد عليها.

25) اختبر كل ما تقدمه الحياة

لا تخف من التجارب الجديدة. كلما زادت خبراتك ، كلما أصبحت أكثر نضجًا وحكمة.

نحصل على الحياة مرة واحدة فقط - لذا تنعم بالحياة بكل الطرق الممكنة - الجيد والسيئ والمر الحلو والحب ، حسرة القلب - كل شيء!

نحن نحصل على طلقة واحدة فقط - لذلك يمكننا أيضًا الاستفادة منها إلى أقصى حد.

إليك اقتباس رائع من سيد روحيOsho:

"جرب الحياة بكل الطرق الممكنة - حسن - سيء ، حلو ومر ، ضوء داكن ، صيف - شتاء. جرب كل الثنائيات. لا تخف من التجربة ، لأنه كلما زادت خبرتك ، أصبحت أكثر نضجًا. "

26) اعتني بجسمك

إذا كنت تريد ذلك غير حياتك ، سيتعين عليك تغيير أكثر بكثير من مجرد الملابس التي ترتديها والكلمات التي تسمح لنفسك بالتفكير بها.

الاهتمام بنفسك بشكل أفضل سيكون له نتيجة دراماتيكية في حياتك.

ليس فقط من منظور الصحة ، ولكن أيضًا من منظور الطاقة.

عندما يتغذى جسمك بشكل صحيح وتكون في ذروة أدائك ، ستشعر وكأنك تستطيع مواجهة العالم .

عندما تدفع الكعك في حلقك في كل مرة تشعر فيها بالسوء تجاه نفسك ، حسنًا ، يمكنك أن تتخيل إلى أين يقودك ذلك ، والإجابة ليست حياة أفضل.

وفي النهاية ، هناك علاقة ضخمة بين الجسد والعقل وبين الجسدي والروحي.

من خلال الاستماع إلى احتياجات جسمك ، يمكننا أن نصبح أكثر وعياً بمشاعرنا ورغباتنا.

تأكد من أن يحصل الجسم على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن ويعمل في أفضل شكل ممكن.

سيساعدك التمتع بجسم وعقل سليمين بلا شك على إعادة حياتك إلى المسار الصحيح.

إذا كنت تبحث للحصول على دليل سريع حول كيفية جعل التمرين عادة ، راجع هذه المقالة على Ideapod: 10 طرق لممارسة الرياضةعادة لا تنكسر.

27) عيش اللحظة

أعتقد أنك ستتفق معي عندما أقول:

الحياة هي الأفضل عندما تعيش اللحظة بلا مجهود. ليس هناك ندم على الماضي ، ولا قلق في المستقبل. أنت تركز ببساطة على المهمة التي تقوم بها.

هذا لا يجعلك أكثر إنتاجية وتركيزًا فحسب ، بل قد يجعلك أكثر سعادة أيضًا.

ولكن السؤال هو ، كيف تفعل نحقق هذه الحالة في كثير من الأحيان عندما تعترض عقولنا المفرطة النشاط؟

حسنًا ، وفقًا للسيد الروحي أوشو ، نحتاج إلى التدرب على التراجع خطوة إلى الوراء ومراقبة العقل وإدراك أننا لسنا أفكارنا.

بمجرد أن نتوقف عن التماهي مع كل فكرة ننتجها ، ستصبح أضعف وأضعف وسنكون أكثر قدرة على العيش في اللحظة الحالية ، بدلاً من تشتيت انتباهنا بسبب مخاوف المستقبل أو ندم الماضي :

"يجب أن تفهم أفكارك شيئًا واحدًا: أنك لست مهتمًا بها. لقد حققت انتصارًا هائلاً في اللحظة التي أوضحت فيها هذه النقطة. شاهد فقط. لا تقل أي شيء للأفكار. لا تحكم. لا تدين. لا تخبرهم أن يتحركوا. دعهم يفعلون ما يفعلونه ، أي جمباز يسمح لهم بذلك ؛ أنت تشاهد ببساطة واستمتع. إنه مجرد فيلم جميل. وستندهشون: مجرد المشاهدة ، تأتي لحظة لا تكون فيها الأفكار موجودة ، فلا يوجد شيء لمشاهدته. "

28) تخلص منfat

عندما يتعلق الأمر بجمع حياتك معًا ، يجب أن تكون قاسيًا في التخلص من الضوضاء - أو الدهون.

اختر القياس الخاص بك. قد يأتي هذا في شكل أشخاص آخرين ، أو أفكارك الخاصة ، أو افتقارك إلى الطموح ، أو ضغط والدتك الذي لا يلين للزواج ، أو أي عدد آخر من الأشياء التي قد تظهر وتمنعك من الوصول إلى حيث تريد.

لكي تجمع حياتك معًا ، عليك أن تصبح آلة قطع.

افعل ذلك مع مراعاة مصلحتك الفضلى ولا تقدم أي اعتذار عن ذلك. قد تجد أنك في الواقع تلهم الآخرين ليجمعوا حياتهم معًا في هذه العملية.

مثال على أفكارك السلبية. توقف عن ذلك لأنه يجعل الحياة أكثر إرهاقًا فقط.

وفقًا لكارين لوسون ، دكتوراه في الطب ، "المواقف السلبية ومشاعر العجز واليأس يمكن أن تخلق ضغطًا مزمنًا ، مما يزعج توازن الهرمونات في الجسم ، ويستنزف المواد الكيميائية المطلوبة في الدماغ. من أجل السعادة ، ويضر بجهاز المناعة. "

لذلك في كل مرة تشكو فيها ، حان الوقت لإعطاء نفسك قرصة وإيقافها.

بمرور الوقت ، قد تتوقف عن أن تكون سلبيًا كما تعلم لتبني موقف أكثر إيجابية وتفاؤلاً. ستكون أيضًا محبوبًا وقابل للتحمل.

(لتعلم 5 طرق مدعومة علميًا لتكون أكثر إيجابية ، انقر هنا)

29) اقض وقتًا في علاقاتك

البشر كائنات اجتماعية. الحصولتعتبر علاقاتك بالترتيب جزءًا مهمًا من جمع أفعالك معًا.

وفقًا لدراسة هارفارد استمرت 75 عامًا ، يمكن أن تكون أقرب علاقاتك هي العامل الأكثر أهمية في حياة ناجحة وسعيدة.

مثل أي شيء ، يستغرق الأمر وقتًا للحصول عليها بشكل صحيح. تأكد من أنك تستثمر وقتًا كافيًا في عائلتك وأصدقائك وستشكر نفسك بلا شك لاحقًا.

30) ركز على إنجاز العمل

نحن جميعًا لديك أهداف وطموحات ، ولكن بدون عمل ، لن تتحقق.

لذلك إذا كنت تريد تحمل مسؤولية حياتك وإعادة حياتك إلى مسارها الصحيح ، فابدأ في اتخاذ الإجراءات اليوم.

حتى لو كانت خطوات صغيرة ، فطالما واصلت تحسين أفعالك ، ستصل في النهاية إلى المكان الذي تريد الذهاب إليه.

اختبار: ما هي قوتك الخارقة المخفية؟ لدينا جميعًا سمة شخصية تجعلنا مميزين ... ومهمين للعالم. اكتشف قوتك الخارقة السرية مع الاختبار الجديد الخاص بي. تحقق من الاختبار هنا.

31) نظم أغراضك

أعني كل أشيائك ، من درج الجورب إلى سيارتك. نظّم أشيائك واجعل حياتك معًا نتيجة لذلك.

لست بحاجة إلى إجراء تغييرات جذرية في حياتك لرؤية نتائج مختلفة تمامًا.

ما عليك سوى تغيير العديد من الأشياء الصغيرة سوف تتراكم في أشياء أكبر وأكثر روعة.

تنظيم أغراضك هو تذكرة ذات اتجاه واحد لتجميع أعمالك معًاالحقيقة هي:

الكثير من الناس يجلسون في انتظار حدوث أشياء لهم - جيدة وسيئة.

توقف عن الانتظار وابدأ في العمل. انها ليست مجرد ميمي الإنترنت السبر جذاب. إنها الحياة الحقيقية.

إذن ما نوع الأشياء التي يمكنك البدء في فعلها الآن لتجمع حياتك معًا؟ دعونا نتعمق في تلك الأشياء الـ 31.

اختبار: ما هي قوتك الخارقة الخفية؟ لدينا جميعًا سمة شخصية تجعلنا مميزين ... ومهمين للعالم. اكتشف قوتك الخارقة السرية مع الاختبار الجديد الخاص بي. تحقق من الاختبار هنا.

32 شيئًا يمكنك القيام به لتجميع حياتك

1) تحديد الفوضى

غالبًا ما يقول الناس أننا جميعًا لدينا نفس المقدار ساعات في اليوم ، لكن الظروف الفردية تبطل هذا البيان. هذا ليس صحيحًا.

بعض الأشخاص لديهم التزامات ثقيلة أو نكسات خاصة بالفئة أو العرق أو المشكلات الصحية أو المواقف الأسرية.

ومع ذلك ، لا تزال هناك طرق يمكنك من خلالها التخلص من الأعباء غير الضرورية والاضطراب من حياتك.

ألق نظرة صادقة على وضعك الشخصي. هل تتجول بشكل محموم كل يوم في محاولة لإنجاز جميع أنواع الأشياء؟ هل يبدو أنك مشغول دائمًا؟

هناك مصطلح: تسرع المرض. يمكن أن يكون ضارًا بصحتك بالفعل ، ولن يجعلك ذلك أكثر نجاحًا.

إذا كنت تسرع في كل شيء بشكل محموم ، فستجد نفسك في نهايةوعيش حياة أفضل ، برونتو.

إليك 5 نصائح صغيرة لتنظيم حياتك:

1. اكتب الأشياء: محاولة تذكر الأشياء لن تساعدك على البقاء منظمًا. اكتب كل شيء. قوائم التسوق ، التواريخ المهمة ، المهام ، الأسماء.

2. ضع جداول زمنية ومواعيد نهائية: لا تضيع الوقت. حافظ على الجداول الزمنية لما تحتاج إلى القيام به وحدد الأهداف.

3. لا تماطل: كلما طال انتظارك لفعل شيء ما ، كلما كان من الصعب إنجازه.

4. إعطاء كل شيء منزلاً: إذا كنت تريد أن تكون منظمًا ، فهذا يعني أنك بحاجة إلى معرفة مكان الأشياء التي تمتلكها. امنح مفاتيحك ومحفظتك مكانًا مخصصًا في منزلك. قم بتخزين الأشياء بشكل صحيح باستخدام الملصقات.

5. Declutter: خصص وقتًا كل أسبوع لتنظيم الأشياء التي لا تحتاجها والتخلص منها.

"مقابل كل دقيقة تقضيها في التنظيم ، تحصل على ساعة." - بنجامين فرانكلين

32) في النهاية ، يتعلق الأمر بتحمل المسؤولية

أعلم أنه لا أحد يختار أن يكون غير سعيد.

ولكن إذا كنت أنت تمر بمرحلة صعبة في الحياة ، هل ستتحمل مسؤولية إخراج نفسك من هذا الفانك؟

أعتقد أن تحمل المسؤولية هو أقوى سمة يمكننا امتلاكها.

لأنه الحقيقة هي أنك مسؤول في النهاية عن كل ما يحدث في حياتك ، بما في ذلك سعادتك وتعاستك والنجاحات والفشل ، وعن الحصول علىتصرفكم معًا.

أريد أن أشارككم بإيجاز كيف غيّر تحمل المسؤولية حياتي.

هل تعلم أنه منذ 6 سنوات كنت قلقة وبائسة وأعمل كل يوم في المستودع؟

كنت عالقًا في دورة ميؤوس منها ولم يكن لدي أي فكرة عن كيفية الخروج منها.

كان الحل هو القضاء على عقلية الضحية وتحمل المسؤولية الشخصية عن كل شيء في حياتي . لقد كتبت عن رحلتي هنا.

تقدم سريعًا إلى اليوم وموقعي الإلكتروني Life Change يساعد ملايين الأشخاص على إجراء تحولات جذرية في حياتهم. لقد أصبحنا أحد أكبر مواقع الويب في العالم في مجال اليقظة وعلم النفس العملي.

لا يتعلق هذا بالتباهي ، ولكن لإظهار مدى قوة تحمل المسؤولية ...

... لأنك أيضًا تستطيع غيّر حياتك من خلال تولي ملكيتها الكاملة.

لمساعدتك على القيام بذلك ، تعاونت مع أخي جاستن براون لإنشاء ورشة عمل حول المسؤولية الشخصية عبر الإنترنت. نقدم لك إطار عمل فريدًا للعثور على أفضل ما لديك وتحقيق الأشياء القوية.

لقد ذكرت هذا سابقًا.

سرعان ما أصبحت ورشة عمل Ideapod الأكثر شعبية. تحقق من ذلك هنا.

إذا كنت تريد السيطرة على حياتك ، كما فعلت قبل 6 سنوات ، فهذا هو المورد عبر الإنترنت الذي تحتاجه.

إليك رابط لأفضل ما لدينا- بيع الورشة مرة أخرى.

يعد فهم ما يجعلك مشغولاً بشكل مفرط وتحديد مصادر الفوضى خطوة أولى حيوية في جمع حياتك معًا.

أن تكون محمومًا هو لا توجد طريقة للوصول إلى أهدافك. ستضعك الإجراءات الهادئة والاستباقية على المسار السريع لحياة منظمة وناجحة.

إذا بدت حياتك وكأنها فوضى تامة الآن ، حدد كل عنصر من العناصر التي تجعلها على هذا النحو.

بمجرد تحديد الفوضى ، يمكنك البدء في تنظيمها والبدء في القضاء على ما هو غير ضروري.

2) لا تهدر الطاقة في الشكوى

لذا حياتك سيئة.

قد يكون سيئًا حقًا. مثل سيء بشكل مروع. "أنت لا تريد حتى أن تعرف" سيئًا.

وماذا في ذلك؟

إذا كانت حياتك في حالة من الفوضى ، فقد يكون من المغري أن تشتكي من ذلك طوال الوقت. وهذا جيد.

من الصواب أن نحزن على كل الأشياء الفظيعة التي حدثت لنا ، والأشياء التي فقدناها ، ومدى صعوبة حياتنا.

ولكن هناك فرق بين الاعتراف بصعوباتنا والشكوى منها.

تبني موقف "الويل لي" لن يوصلك إلى أي مكان سريعًا.

امتلاك عقلية الضحية بعيد كل البعد عن الصحة ، وليس بنّاء>

فيما يلي بعض الطرق الرائعة لفهم هذه العقلية والأشخاص الذين يمتلكونها.

بدلاً من ذلك ، ركز طاقتك على أشياء بناءة ، واتخاذ خطوات استباقية - وليست تفاعلية - لترتيب حياتك والوصول إلىالأهداف. لم تصلني الشكوى إلى أي مكان أبدًا.

توقف عن إلقاء اللوم على الأشخاص أو المواقف الأخرى وابحث عن الطرق التي يمكن بها حل مشاكلك. لا تركز على الأشياء التي لا يمكنك التحكم فيها.

بمجرد حل المشكلات أو الحلول التي لديك بعض السيطرة عليها ، فالأمر متروك لك لأخذ زمام المبادرة والبدء في العمل.

هذا هو المكان الذي تحتاج فيه إلى معرفة خطواتك مسبقًا. إذا كانت لديك مشكلة كبيرة ، فلن يتم حلها في يوم واحد. تحتاج إلى استخدام مهاراتك التحليلية لتخطيط الخطوات التي تحتاج إلى اتخاذها.

تأكد من أنك تضع خطوات واقعية أيضًا. إذا كنت تمنح نفسك مجموعة غير واقعية من المهام التي تحتاجها لإنهاء يوم ما ، فسيؤدي ذلك فقط إلى خيبة الأمل.

لكن تحديد المهام التي يمكنك إنجازها بالفعل سيمنحك الدافع للمتابعة وفي النهاية تحقيق ما تريد تحقيقه.

وتذكر ، الاتساق أمر بالغ الأهمية إذا كنت تريد أن تكون استباقيًا.

3) كن ممتنًا

قد لا يبدو خطوة مهمة في جمع حياتك معًا ، لكن الامتنان سيقطع شوطًا طويلاً في الحياة ، بغض النظر عن المرحلة التي تمر بها ، وبغض النظر عن حالة الفوضى.

سيساعدك الشعور بالامتنان عندما تكون الأوقات صعبة. سوف يمنعك ذلك من الاستسلام في مواجهة المصاعب والوقوع في مزيد من الفوضى. هناك كل أنواع الفوائد الإيجابية ، العقليةوالجسدي.

سيساعدك إظهار الامتنان على اتخاذ قرارات إيجابية وأن تكون استباقيًا (وليس رد فعل) في كل خطوة من خطوات جمع حياتك معًا.

سيغير موقفك مما سيخلق واقع جديد مليء بالإيجابية والفرص.

إليك مجموعة من الأشياء الرائعة التي يمكنك فعلها عندما تكون محبطًا وخارجًا.

4) ابحث عن مرونتك

عندما تسقط حياتك من حولك ، فمن السهل مقارنتها بالآخرين. شعرت ذات مرة أنك غير قادر على التقدم للأمام ، أشاهد كل من حولي يبنون حياتهم.

إذن ، ما الذي يجعلهم مختلفين؟ كيف يبدو أن الآخرين قد صنعوا الحياة بشكل رائع؟

كلمة واحدة:

إنهم مرنون. إنهم يثابرون ويحافظون على صحتهم ، حتى عندما تستمر الحياة في إسقاطهم.

بدون المرونة ، يتخلى معظمنا عن الأشياء التي نرغب فيها. يكافح معظمنا من أجل خلق حياة تستحق العيش.

أعرف هذا لأنه حتى وقت قريب كنت أعاني من صعوبة في تجميع حياتي. كنت في حالة من الفوضى ، وكنت أغوص في حفرة عميقة بحيث بدا من المستحيل قلبها في كل مكان.

كان ذلك حتى شاهدت الفيديو المجاني لمدربة الحياة جانيت براون.

من خلال سنوات عديدة من الخبرة كمدربة مدى الحياة ، وجدت جانيت سرًا فريدًا لبناء عقلية مرنة ، باستخدام طريقة سهلة للغاية ستدفع نفسك لعدم تجربتها عاجلاً.

وأفضل جزء؟

على عكس العديد من مدربي الحياة الآخرين ، ينصب تركيز جانيت بالكامل على جعلك في مقعد القيادة في حياتك.

لمعرفة سر المرونة ، تحقق من الفيديو المجاني هنا.

5) كن منظمًا

إذا لم تتمكن من الالتفاف حول المكان الذي حدث فيه كل شيء بشكل خاطئ ، أو من أين تبدأ حتى في تجميع حياتك ، فابدأ بقائمة.

ابدأ في تدوين ما تفعله في أسبوع: مقدار الوقت الذي تقضيه في القيام بأشياء مثل مشاهدة التلفزيون ، ولعب ألعاب الفيديو ، وما إلى ذلك. الوقت المناسب للبدء.

بمجرد أن يكون لديك فكرة عن أين يذهب وقتك ، وأين تذهب مواردك ، وما الذي تكرس طاقتك له ، يمكنك البدء في تنظيم حياتك.

توقف عن أي شيء غير مفيد وابدأ في اتخاذ خيارات استباقية بشأن أسلوب حياتك.

حياتك مليئة بالفوضى لأنك تركتها في حالة من الفوضى. هذا لا يعني أنك السبب الوحيد. يمكن أن تلعب المصاعب الخارجية دورًا مهمًا - وهي تفعل ذلك - ولكن في نهاية اليوم أنت مسؤول عن مصيرك.

ليس هناك مجال لتقديم الأعذار إذا كنت تتطلع إلى الحصول على حياتك معًا .

6) ابحث عن نقطة البداية

إذا كنت تقرأ حتى الآن ، وما زلت غير متأكد من كيفية المتابعة ، فلا بأس.

العثور على غالبًا ما يكون مكان البدء هو الجزء الأصعب في رحلة لتحسين نفسك والحياة.

لا بأس أن تكون غير متأكد من أين تبدأ.

فكر بعمق. فكر في مستقبلك. ما نوع الأشياء التي تأمل في تحقيقها؟ ما هو نمط الحياة الذي تحلم بتحقيقه؟

عندما تتصور حياة لنفسك ، ماذا عن تلك الحياة ستجعلك سعيدًا؟

فكر في التفاصيل.

ستبدأ هذه العناصر في إعطائك فكرة عن المكان الذي ستنتهي إليه ، ومن أين تبدأ.

إذا كنت تتطلع إلى تغيير حياتك المهنية ، فما هي المهنة التي تريدها؟ وما الذي يقف بينك وبين الحصول عليه؟

إذا كنت تبحث عن تكوين صداقات أكثر ، فكيف يمكنك بالضبط أن تكون اجتماعيًا بشكل أكبر؟

سيقودك تقسيم هذه الرغبات إلى خطوات عملية إلى نقطة انطلاق. إذا كانت لا تزال تبدو كبيرة جدًا ، فقسّمها بشكل أصغر.

حتى أصغر خطوة للأمام تعتبر بداية. وبمجرد أن تكون لديك نقطة بداية ، لا يوجد شيء يمكن أن يقف في طريق مسارك - فقط المشكلات التي يجب حلها والعمل الذي يتعين القيام به.

إليك مجموعة من أهداف التطوير الشخصي الرائعة التي يمكنك استخدامها كبداية النقطة.

7) فكر في أحلامك باستمرار

هناك الكثير من القوة في التفكير. نحن مكونون من أفكارنا - الخير والشر. ما نفكر فيه له تأثير مباشر على نظرتنا وسعادتنا ونجاحنا في العالم الحقيقي.

تحقيق الذات ، الإدراك الكامل لإمكانات المرء ، يبدأ منالأفكار.

وعندما تفكر باستمرار في أهدافك وأحلامك ، فمن الأرجح أن تصل إليها.

لذا فكر فيها طوال الوقت ، سيساعدك ذلك على تركيز طاقتك ، تبقيك على المسار الصحيح ، وتبقيك بعيدًا عن الانحرافات.

العقل الباطن قوي ، وكذلك الطريقة التي نفكر بها.

أظهرت الدراسات في جامعة ييل أن العقل الباطن هو أكثر من ذلك بكثير نشط أكثر مما كان يعتقد من قبل.

إنه يوضح أن العناصر في حياتنا يمكن أن تنشط بشكل انتقائي الأهداف أو الدوافع الموجودة بالفعل.

التفكير في أحلامك باستمرار سيجعلها مركزة ، بغض النظر عن المدخلات الخارجية .

لا تقلل أبدًا من قوة أفكارك.

8) حول تلك الأحلام إلى أهداف

توجد الأحلام كفكرة في أذهاننا. أمل مستقبلي ، شيء ممكن نظريًا.

الهدف ، مع ذلك ، له هدف ومسار للوصول إليه.

وجود الأحلام هو جزء كبير من جمع حياتك معًا. بدون أحلام ، لا يوجد شيء لتغيير حياتك.

ولكن إذا بقيت أحلامًا ، فستبقى حياتك كما هي. ليس هناك مارد يمنحك رغبتك.

ولكن إذا حولت هذه الرغبة إلى هدف ، فيمكنك منحها بنفسك ، من خلال العمل الجاد والإجراءات الاستباقية (وليس رد الفعل).

فكر في التفاصيل التي ينطوي عليها الوصول إلى حلمك. ابدأ في تحديد ما يتطلبه الأمر ، ثم ابدأ في إجراء الحركات.

عندما يكون هناك