Svi smo svjesni da je ova prošla godina bila mala nesreća.

Za bezbroj ljudi to je bila godina haosa, gubitaka, poteškoća i neuspjeha. Svjetska scena je bila – recimo manje nego optimistična.

To može biti frustrirajuće, zabrinjavajuće i veliki uzrok stresa.

Ako ste poput većine ljudi, možda i jeste žudiš za šansom da središ svoj život.

Dopusti mi da prvo kažem da je u redu ako ti je život sada u haosu, iz bilo kog razloga.

U redu je ako imate problema čak i sa uzimanjem stvari dan po dan. Niste sami.

Ali ne morate biti žrtva. Samo zato što je trenutno olupina ne znači da uvijek mora biti tako.

Postoji nešto što možete učiniti u vezi s tim.

Zapravo, postoji niz stvari koje možete učiniti u vezi s tim to. Pokazat ću vam 32 najbolje stvari koje možete početi raditi upravo sada da biste spojili svoj život.

Ali prije nego što uronimo u te stvari, želim ukratko prodiskutirati o zamkama reaktivnosti ( i šta to znači).

Teška istina o reagovanju

Iako je prošla godina bila izuzetno teška, činjenica je sledeća: život neće samo prestati da bude težak, ili magično jednog dana počnete ići svojim putem cijelo vrijeme.

Dakle, jeste li vi reaktivna osoba ili proaktivna osoba?

Možda je teško odgovoriti istinito na pitanje.

Zaista uspješnoopipljiv način da ostvarite svoje snove, to više nije san, to je cilj koji možete postići.

Iznenadit ćete se koliko će vam brzi fokusirani napori pomoći da spojite svoj život i ostvarite svoje snove.

Evo 4 zlatna pravila za postavljanje ciljeva (znate, tako da ih zapravo postižete):

1) Postavite ciljeve koji vas zapravo motiviraju:

To znači postavljanje ciljeva koji vam nešto znače. Ako vas ne zanima ono što radite, ili vam nije stalo do ishoda, teško ćete se poduzeti.

Fokusirajte se na postavljanje ciljeva koji su visoki prioritet u vašem život. U suprotnom ćete imati previše ciljeva i nećete ništa poduzeti. Da saznate šta vam je važno, napišite zašto je vaš cilj vrijedan.

2) Postavite PAMETNE ciljeve.

Verovatno ste već čuli za ovaj akronim. Popularno je jer radi. Evo što to znači:

S specifičan: Vaši ciljevi moraju biti jasni i dobro definirani.

M izmjerljivo: Označite precizne iznose i datume . Na primjer, ako želite smanjiti troškove, na koji iznos želite da ih smanjite?

A ostvarljivo: Vaši ciljevi moraju biti dostižni. Ako su preteški, izgubit ćete motivaciju.

R relevantno: Vaši ciljevi bi trebali biti usklađeni s tim gdje želite stići i onim što želite raditi.

T vrijeme: Postavite sebi rok za svoje ciljeve. Rokovi vas tjeraju da dobijete stvarigotovo i nemojte odlagati.

3) Postavite svoje ciljeve u pisanoj formi

Ne oslanjajte se samo na svoj mozak da zapamti svoje ciljeve. Fizički zapišite svaki cilj, bez obzira koliko je mali. Postavljanje crte kroz svoj cilj će vam dati motivaciju da nastavite dalje.

4) Napravite plan akcije.

Nećete postići svoje velike ciljeve za jedan dan. Morate napisati pojedinačne korake da biste tamo stigli. Prekrižite ih dok ih dovršavate da biste dobili više motivacije.

Preporučeno čitanje: 10 koraka za stvaranje života koji volite

9) Radite naporno

Nema potcjenjivanja vrijednosti napornog rada.

Kao što John C. Maxwell kaže,

“Snovi ne funkcioniraju ako ne radite.”

Ako da biste uskladili svoj život, morate biti voljni uložiti trud da biste stigli do toga.

Nitko nije rekao da će biti lako.

Zato ne bježite od naporan rad koji će biti potreban da postignete život kakav želite.

I zapamtite, naporan rad ne znači samo „bezumno trčanje okolo pokušavajući da obavite previše stvari“. To dovodi do užurbane bolesti, a nije od koristi.

Usredotočite se na svoj trud i nemojte se ustručavati ako vam bude malo teže. Nagrade će biti život koji je u redu, s vašim ciljevima koji se uvijek približavaju.

10) Usredotočite svoju energiju

Nema smisla trošiti energiju na nešto što vas neće donijeti bliže vašemciljevi.

Dakle, kada počnete da zbližavate svoj život, zapitajte se: Hoće li me ovo približiti postizanju mog cilja? Ako nije, nema potrebe da trošite svoju energiju i vrijeme na to.

Naravno, to ne znači da biste trebali žrtvovati svoj kvalitet života samo da biste postigli svoje ciljeve. Život je više o tome šta se dešava na putovanju. To bi trebala biti definicija našeg uspjeha, a ne samo destinacija.

Glavni razlog zbog kojeg želite da spojite svoj život je vjerovatno taj što ste trenutno nesretni zbog toga. Ako ne radite stvari koje vas usrećuju na putu, onda zaista nema smisla.

Pobrinite se da radite ono što volite, bez obzira na cilj, i držite tu energiju fokusiranu na ono što je važno.

KVIZ: Jeste li spremni otkriti svoju skrivenu supermoć? Moj epski novi kviz će vam pomoći da otkrijete zaista jedinstvenu stvar koju donosite na svijet. Kliknite ovdje da odgovorite na moj kviz.

11) Okružite se pozitivnošću

Već smo govorili o moći pozitivnog razmišljanja u tački 6, ali pozitivnost je više od misli.

Naše okruženje može imati snažan uticaj na naše izglede. Na mnogo načina, to oblikuje ono što jesmo.

Ako odlučimo da se okružimo ljudima koji nemaju istomišljenike ili koji su uvijek pesimistični, bit će nam teško spojiti život.

Kako sve pozitivnije razmišljate o svojoj budućnosti, svojim ciljevima i svojimživot, pobrinite se da se okružite pozitivnošću.

Ograđivanje pozitivnom energijom će dovesti do manjeg stresa, bolje sposobnosti suočavanja i manje je vjerovatno da ćete se ograničiti.

Uvijek nastojte da vidite sebe u pozitivnom svetlu. Pozitivni ljudi koji pružaju podršku ključni su za postizanje uspjeha. Inspirativne knjige i uzbudljiva muzika sjajni su načini za izgradnju pozitivne energije u vašem životu.

Pobrinite se da vaš životni prostor bude svijetao, čist, organiziran i da vam donosi radost. Ako to ne urade, može biti teže spojiti svoj život.

Evo nekoliko sjajnih načina da otkrijete unutrašnji mir.

12) Ponesite žrtvu

To je nije uvek lako uskladiti život. Vjerovatno su postojali neki značajni razlozi zašto niste do ove tačke.

Možda se čini da je nemoguće savladati te blokade na putu i prepreke.

Postizanje života kakvog priželjkujete neće biti bez žrtvovati. Nemojte se plašiti da se žrtvujete i učinite sve što je potrebno da dođete do dobre tačke u svom životu. Uspjeh često zahtijeva žrtve.

To bi moglo značiti donošenje prilično teških odluka. Uklanjanje poroka iz svog života. Prekid toksične veze. Dopustite sebi da se izliječite od traume, iako boli. Ove stvari zahtijevaju žrtvu.

Nije lako, ali kada odbacite taj teret, tu negativnost, moći ćete raširiti krila i poletjeti.

13) Ponovoprocijenite svoje navike

Dobre navike vode do uspjeha. Ponekad će prvi korak u sklapanju vašeg života biti prerada vaših navika.

Uvijek se pitam odakle dolaze moje loše navike. Odjednom, čini se, postoji još jedan, ili se isti ponovo vratio.

Postoji mnogo fascinantne psihologije iza navika, kako se formiraju i kako ih razbiti. Evo stvarno zanimljivog članka iz NPR-a o tome.

Redefiniranje vaših navika neće biti baš lako, ali dan po dan, uz malo samodiscipline, i ubrat ćete prednosti koje proizlaze iz toga što imate život pun dobrih navika, umjesto loših.

Razvijanje svjesnih navika će vam donijeti sreću i zadovoljstvo kroz svaki dio vašeg života. Ova knjiga, Umjetnost svjesnosti, je izvanredno praktičan vodič koji će vam pomoći da razvijete život ispunjen svjesnošću.

14) Definirajte i suočite se sa svojim strahovima

Toliko problema u našim životima, i našeg društva, proizilaze iz reakcija zasnovanih na strahu. Anksioznost je instinktivna i nešto što – bez odgovarajuće svijesti – može na kraju diktirati naše živote.

Toliko problema u našem društvu zasniva se na strahu. Strah od bilo čega drugačijeg, strah od uočenih prijetnji (ne stvarnih), strah od rase i tako dalje.

Čega se u svom životu bojite? Zbog čega oklijevate kada postignete svoje ciljeve?

Razumijevanje i definiranje vaših strahova je ogromnokorak u njihovom savladavanju.

Kada jednom shvatite strah, mnogo je lakše promijeniti svoj odgovor na njega. Suočavanje sa svojim strahovima dovest će vas do uspjeha.

Strah vam može biti na putu da uskladite život. Suočavanje sa svojim strahovima je ogroman korak u pravom smjeru.

15) Prihvatite zastoje

Bez obzira na to koliko ste proaktivni, pažljivi, dobro pripremljeni i posvećeni sklapanju života, postoji bit će nazadovanja.

Nema načina da se to izbjegne. Život je pun nepredviđenih okolnosti; nema garancija o tome kako će se sve završiti.

To nije razlog da se užasnete ili odustanete.

Proaktivno donošenje odluka može vas dovesti do uspjeha. Kao što smo pričali na početku, valjanje s udarcima i kretanje po toku pomoći će vam da uskladite svoj život, bez obzira na vanjske okolnosti.

Biti reaktivan, međutim, neće.

Zato prihvatite zastoje kako dolaze. Ne dozvolite im da vas obeshrabre ili zaustave u vašim stazama.

Uvijek postoji način da ih prevaziđete i da se nastavite bliže spajanju vašeg života

Ako vam se sve čini previše neodoljivim , samo zapamtite da to radite korak po korak. Čak i najmanji korak naprijed je i dalje napredak.

Samo je pitanje vremena kada ćete spojiti život i ostvariti sve svoje snove.

16 ) Družite se s ljudima koji vam dodajulife

Prestani provoditi vrijeme sa ljudima koji te rasturaju. To ne dodaje ništa vašem životu.

Živjet ćete mnogo uspješniji i ispunjeniji život ako odlučite da se družite s ljudima koji su pozitivni i pozitivni.

Srodne priče iz Hackspirit:

Pa, kako smisliti s kim zapravo treba provoditi vrijeme?

To je prilično jednostavno. Postavite sebi ova 2 pitanja:

Da li se zbog njih osjećate bolje nakon što provedete vrijeme s njima?

Osjećate li se optimističnije i pozitivnije u životu?

Ako na ta pitanja možete odgovoriti potvrdno, onda se svjesno potrudite da provedete više vremena s njima. Pozitivnost će vas preplaviti.

Ako se nastavite družiti s toksičnim ljudima koji vas ponižavaju i žele nešto izvući od vas, nećete imati nikakve koristi. Zapravo, izgubit ćete i nećete ostvariti svoj potencijal.

Također, prema 75-godišnjoj studiji Harvarda, naši najbliži odnosi mogu imati najveći utjecaj na našu ukupnu sreću u životu.

Dakle, ako želite da poboljšate svoj život, budno pazite s kim provodite većinu vremena i napravite potrebne promjene.

“Vi ste prosjek od pet ljudi koje provoditi najviše vremena sa njima.” – Jim Rohn

17) Napišite svoj hvalospjev

Ako zaista želite da se povežete u životu, evo nečeg malo neobičnog što toplo preporučujem:napišite svoju pohvalu.

U redu, ovo bi moglo zvučati pomalo zastrašujuće.

Ali saslušajte me. Zato što to može biti nevjerovatno moćna stvar.

O ovoj vježbi sam saznala od profesionalnog životnog trenera Jeanette Devine.

I sama sam je radila maloprije.

Napisao sam hvalospjev opisujući svoj budući život o kojem nisam imao pojma.

U početku me je uplašio. Ne želim da razmišljam o smrti. Ali što sam više razmišljao o tome, to je imalo smisla. Moj život je konačan. Ako želim živjeti život sa svrhom, morao sam ovo prihvatiti.

Moram odabrati da živim svoj život punim plućima.

Zato sam počeo pisati.

Napisao sam najpotpuniju, najnatrpaniju hvalospjevu koju sam mogao pronaći. Sve što bih želio da neko kaže o meni, ubacio sam.

I na kraju: ostalo mi je to: moja vizija budućnosti.

Kliknite ovdje da saznate više o ovoj snažnoj vježbi, uključujući kako možete napisati svoju pohvalu kako biste spojili svoj život.

18) Nabavite kućnog ljubimca i pobrinite se za njega

Vi ovo vjerovatno nisam očekivao, ali postoji nekoliko razloga zašto biste trebali nabaviti mačku, psa, zeca ili koju god životinju želite.

Najvažniji razlog je taj što će vas naučiti odgovornosti. Na kraju krajeva, morate paziti na drugu živu životinju i osigurati da ona preživi, ​​napreduje i živi sretnim životom.

Ne samo da će vas naučiti da budete odgovorniji, već će i pokazatiu životu postoji više od onoga što se dešava u tvojoj glavi. Vaši postupci zapravo imaju utjecaj na druge.

A osim toga, posjedovanje kućnog ljubimca je zapravo i zdravo za vas. Prema istraživanju, posedovanje psa u blizini može dovesti do nižeg nivoa stresa i kod odraslih i kod dece.

19) Prestanite da jurite za srećom sa spoljašnjim vezama

Ovo je teško shvatiti i ne krivim nikoga što misli da sreća postoji izvan njih samih.

Na kraju krajeva, nismo li sretniji kada zaradimo više novca ili kupimo taj sjajni novi iPhone?

Iako nam ova iskustva mogu dati privremeni poticaj u sreći, možda neće dugo trajati.

I kada ta privremena radost nestane, vratit ćemo se u ciklus želje da budemo tako visoko kako bismo mogli biti sretan.

Iako je u redu uživati ​​u privremenoj radosti kada dođe, ne bismo se trebali oslanjati na nju za trajnu sreću.

Ekstremni primjer koji naglašava probleme s ovim je ovisnik o drogama . Oni su sretni kada se drogiraju, ali jadni i ljuti kada nisu. To je ciklus u kojem niko ne želi da se izgubi.

Prava sreća može doći samo iznutra.

“SREĆA dolazi iznutra. Biti srećan znači poznavati sebe. Nije u materijalnim stvarima koje posjedujemo, već u ljubavi koju imamo i koju pokazujemo svijetu.” ― Angie karan

Sreća je naš unutrašnji osjećaj, zajedno sa načinom na koji tumačimo događaje iz života, kojinas vodi do sljedeće tačke...

(Nevezanost je ključna budistička učenja. Napisao sam vrlo praktičan, besmislen vodič za budizam i posvetio sam cijelo poglavlje ovom konceptu. Provjerite ovdje izvadite e-knjigu).

20) Pronađite sebe

Imati konkretan osjećaj sebe važan je dio vašeg postojanja. Bez toga ćete otkriti da je ciljeve teže definirati, a vaše potrebe teže razumjeti.

Razumijevanje koje su vaše snage i ono oko čega ste strastveni daje vam samopouzdanje i osnaživanje da dosegnete svoj potencijal.

Dakle, ako tražite kako da poboljšate svoj život, onda upoznajte sebe i šta vas pokreće.

Ako dozvolite sebi da budete sretni zbog toga što jeste, otkrijte da ste mnogo sretniji u svim područjima svog života.

Praktična vježba da saznate koje su vaše jedinstvene karakteristike je da navedete 10 osobina o sebi na koje ste ponosni.

To može biti vaša ljubaznost, vaša odanost ili činjenica da ste vješti u pletenju!

Imajte na umu:

Prije nego što počnete raditi bilo kakav rad na sebi u budućnosti, vi morate pomiriti ono što ste upravo sada.

Lako je odbaciti dobre stvari koje mislite o sebi i pustiti negativne misli da prevladaju.

Ali razumijevanje koje su vaše pozitivne osobine i šta čini vi jedinstveni će vam pomoći da odagnate negativnost i prihvatiteljudi će vam reći da je jedan od najvećih ključeva za vođenje uspješnog života biti proaktivan, a ne reaktivan.

Steven Covey je 1989. godine identificirao da je proaktivnost važna karakterna osobina visoko učinkovitih ljudi:

“Ljudi koji završe s dobrim poslovima su proaktivni oni koji su rješenja za probleme, a ne sami problemi, koji preuzimaju inicijativu da urade sve što je potrebno, u skladu s ispravnim principima, kako bi se posao obavio.” – Stephen R. Covey, 7 navika visoko učinkovitih ljudi: Snažne lekcije o ličnim promjenama

Ako stalno reagirate na negativne stvari u svom životu, uvijek ćete se nositi s negativnim efektima tih reakcija .

Naprotiv, ako razmišljate i djelujete proaktivno, te negativne stvari će postati manje, lakše prepreke – problemi za rješavanje, male prepreke za navigaciju.

Nećete biti odbačeni naravno zbog vaših negativnih reakcija na nesreću.

Takav način razmišljanja od samog početka pomoći će vam kroz svaki korak na putu ka zbližavanju vašeg života i postizanju svojih ciljeva.

Idite s tokom , kako kažu. Budite fleksibilni, valjajte se udarcima. Preduzmite odlučnu, afirmativnu akciju, bez obzira na okolnosti.

Planovi će propasti, ali kretanje s ciljem omogućit će vam da se suočite sa životom po životnim uvjetima i preduzmete proaktivne korake bez obzira na okolnosti.

Jersebe.

I ako ćete pronaći sebe, morate prihvatiti ono što jeste upravo sada.

Promjena, kako god to izgledalo za vas, zaista će doći iz mjesto razumijevanja i ljubavi.

Evo prekrasnog odlomka iz Majstora budiste Thich Nhat Hanha o moći samoprihvatanja:

“Biti lijep znači biti svoj. Ne morate da budete prihvaćeni od strane drugih. Morate prihvatiti sebe. Kada se rodite kao cvet lotosa, budite prelep lotosov cvet, ne pokušavajte da budete cvet magnolije. Ako žudite za prihvatanjem i priznanjem i pokušate se promijeniti kako biste odgovarali onome što drugi ljudi žele da budete, patićete cijeli život. Prava sreća i istinska moć leže u razumijevanju sebe, prihvaćanju sebe, povjerenju u sebe.”

Preporučeno štivo: Kako pronaći sebe u ovom ludom svijetu i otkriti ko si

21) Počnite štedjeti svoj novac

Bez obzira u kojoj se fazi života nalazite, uvijek je dobra ideja fokusirati se na izgradnju svoje ušteđevine.

U budućnosti, želite imati finansijsku neovisnost i štednju o kojoj ćete ovisiti.

Sami se baviti svojim mogućnostima, finansijski govoreći, daje vam slobodu da donosite odluke u svom životu odvojeno od vaše nedjeljne plaće.

Posjedovanje ove vrste slobode znači da možete promijeniti karijeru kada želite, otići na odmor kada vam se prohtije i pomoći članovima porodice kojima nedostajenovac.

To također znači da ako imate porodicu ili planirate da imate porodicu, možete se brinuti o njima i pomoći im da postignu sve što žele.

To ne znači da morate postati bogati. Postizanje finansijske nezavisnosti moguće je odlaganjem malo novca svakog mjeseca i puštanjem da se akumulira.

Dakle, koja je najbolja strategija za to?

Popularan savjet u finansijskim krugovima je pravilo 50/30/20. To znači da bi najmanje 20% vaših prihoda trebalo da ide na štednju. U međuvremenu, još 50% bi trebalo da ide na potrepštine, dok 30% ide na diskrecione artikle.

22) Šta pokreće vaše sokove?

Jedan od sigurnih načina da spojite svoj život je pronaći ono što vas osvjetljava i slijedite ga.

Ne kažemo da napustite posao i započnete dobrotvornu organizaciju, ali ako je dobročinstvo ono zbog čega se osjećate dobro u vezi sa sobom, činite to više.

Prestanite gubiti vrijeme gledajući emisije na internetu. Ne slušajte druge koji žele ponuditi prijedloge za beskrajne epizode sitcoma.

Izbjegnite buku. Pronađite svoju strast, budite spremni istražiti druge strasti i učinite više od onoga što čini da se osjećate živim.

Počet ćete vidjeti pozitivne rezultate svih ovih divnih koraka kada ih provedete u djelo, i ni sekundu ranije. Zato zatvorite svoj web preglednik i krenite na posao!

I zapamtite:

Svi smo jedinstveni i svi smoimate posebne talente.

Imate veće šanse da postanete uspješni i napravite razliku u svijetu ako radite ono u čemu ste strastveni.

I ako niste zadovoljni na poslu , onda je teže biti sretan u drugim oblastima svog života.

Raditi ono što volite je ključni sastojak za izvlačenje maksimuma iz sebe. Pomoći će vam da rastete i postanete sve što možete biti.

Biti motiviran i imati osjećaj smisla i svrhe ključno je da živite ispunjen život.

Pa, kako možete shvatiti oko čega ste zaista strastveni?

Prema Ideapodu, postavljanje ovih 8 čudnih pitanja će vam pomoći da saznate šta zaista želite da radite u životu:

1) Šta ste bili strastveni otprilike kao dijete?

2) Da niste imali posao, kako biste odabrali da ispunite svoje sate?

3) Zbog čega zaboravite na svijet oko sebe?

4) Koje probleme držite pri srcu?

5) S kim provodite vrijeme i o čemu razgovarate?

6) Šta vas zanima bucket list?

7) Da ste imali san, da li biste ga mogli ostvariti?

8) Koja su osjećanja koja trenutno želite?

23 ) Prihvatite sebe i sve svoje emocije (čak i one negativne)

Prema psihologiji Danas, jedan od glavnih uzroka mnogih psihičkih problema je navika emocionalnog izbjegavanja.

Međutim , ne može se poreći da svi to radimo. Nakon svega,niko ne želi iskusiti negativne emocije.

I kratkoročno, to može biti korisno, ali dugoročno postaje veći problem od onoga što se izbjegavalo na početku.

Problem s izbjegavanjem je taj što će svako od nas doživjeti negativne emocije. Svi ćemo iskusiti patnju.

Ove emocije su samo dio živog ljudskog bića.

Prihvatanjem svog emocionalnog života potvrđujete svoju punu ljudskost.

Prihvatanjem onoga što jeste i onoga što doživljavate, ne morate trošiti energiju izbjegavajući bilo šta.

Možete prihvatiti emociju, razbistriti svoj um i zatim nastaviti sa svojim postupcima.

Negativne emocije vas neće ubiti – one su iritantne, ali nisu opasne – i njihovo prihvaćanje je mnogo manje kočnica od kontinuiranog pokušaja izbjegavanja.

Dozvolite mi da objasnim kako prihvatiti moje emocije su mi pomogle da preokrenem svoj život.

Jeste li znali da sam prije 6 godina bio jadan, anksiozan i radio u skladištu?

Nikad nisam bio miran zbog jednog problema koji se ponavljao: Nisam mogao da naučim da „prihvatam“ gde sam a da ne želim da je drugačije.

Nekada sam želeo da imam bolji posao, ispunjenije veze i osećaj smirenosti duboko u sebi.

Ali izbjegavanje i borba protiv onoga što se događa unutar samo je pogoršalo stvari.

To je bilo tek nakon što smo naletjeli na budizam i istočnjačkefilozofiju koju sam shvatio da moram prihvatiti da budem "u" sadašnjem trenutku čak i kada mi se sadašnji trenutak ne sviđa.

Prestao sam da se brinem oko svog skladišnog posla (i onoga što sam smatrao nedostatkom napretka u životu) i moje svakodnevne brige i nesigurnosti.

Danas sam rijetko tjeskoban i nikad nisam bio sretniji.

Živim svoj život iz trenutka u trenutak dok se fokusiram o mojoj strasti — pisanju za dva miliona mjesečnih čitalaca Life Change-a.

Ako želite saznati više o prihvatanju, kao io tome kako živjeti svestan, miran i sretan život, pogledajte moju potpuno novu knjigu o istočnoj filozofija ovdje.

Napisao sam ovu knjigu iz jednog razloga...

Kada sam prvi put otkrio istočnjačku filozofiju, morao sam da prođem kroz neko stvarno zamršeno pisanje.

Nije bilo knjiga koja je destilirala svu ovu vrijednu mudrost na jasan način koji se lako prati, s praktičnim tehnikama i strategijama.

Tako sam odlučio da sam napišem ovu knjigu. Onaj koji bih volio da pročitam kada sam prvi put počeo.

Ovo je opet link do moje knjige.

24) Uradite ono što kažete da ćete uradi

Raditi ono što kažeš da ćeš učiniti je pitanje integriteta. Kako se osjećate kada neko kaže da će nešto učiniti, a onda ne? U mojim očima, oni gube kredibilitet.

Svaki put kada uradite ono što kažete da ćete učiniti, gradite kredibilitet. Dio vraćanja vašeg života na pravi put uključuje povjerenje iživite svoj život s integritetom.

A činjenica je sljedeća: teško je spojiti svoj život ako ne radite ono što ćete reći da ćete učiniti.

Dakle, kako možete biti sigurni da ćete učiniti ono što kažete da ćete učiniti?

Slijedite ova 4 principa:

1) Nikada nemojte pristajati ili obećavati ništa osim ako 100% ste sigurni da to možete učiniti. Tretirajte "da" kao ugovor.

2) Imajte raspored: Svaki put kada nekome kažete "da", ili čak i sebe, stavite to u kalendar.

3) Ne pravdajte se: Ponekad se događaju stvari koje su izvan naše kontrole. Ako ste primorani da prekršite obavezu, nemojte se opravdavati. Posjedujte je i pokušajte ispraviti stvari u budućnosti.

4) Budite iskreni: Istinu nije uvijek lako reći, ali ako niste grubi u vezi s njom, to će svima pomoći na duge staze. Budite besprijekorni u svojoj riječi znači da ste iskreni prema sebi i prema drugima. Postat ćete onaj tip ili djevojka na koje se ljudi mogu osloniti.

25) Iskusite sve što život nudi

Ne bojte se novih iskustava. Što više iskustva imate, to ćete postati zreliji i mudriji.

Život dobijamo samo jednom – zato uživajte u životu na sve moguće načine – dobar, loš, gorko-slatki, ljubavni , slom srca – sve!

Imamo samo jednu priliku – tako da ga možemo iskoristiti na najbolji način.

Evo sjajnog citata duhovnog učiteljaOsho:

“Doživite život na sve moguće načine – dobro-loše, gorko-slatko, tamno-svjetlo, ljeto-zima. Iskusite sve dualnosti. Ne plašite se iskustva, jer što više iskustva imate, to postajete zreliji.”

26) Pazi na svoje telo

Ako želiš promijenite svoj život, morat ćete promijeniti mnogo više od samo odjeće koju nosite i riječi koje sebi dozvoljavate da mislite.

Bolja briga o sebi imat će dramatične rezultate u vašem životu.

Ne samo iz zdravstvene perspektive, već i iz energetske perspektive.

Kada je vaše tijelo pravilno hranjeno i kada ste na svom vrhuncu, osjećat ćete se kao da možete preuzeti svijet .

Kada gurate krofne u grlo svaki put kada se osjećate loše u vezi sa sobom, pa možete zamisliti kuda to vodi, a odgovor nije bolji život.

I na kraju , postoji ogroman odnos između tijela i uma i fizičkog i duhovnog.

Osluškivanjem potreba vašeg tijela možemo postati svjesniji svojih emocija i želja.

Pobrinite se da tijelo dobiva dovoljno vitamina, minerala i radi u svom najboljem mogućem obliku.

Zdravo tijelo i um će vam nesumnjivo pomoći da vratite svoj život na pravi put.

Ako tražite za brzi vodič o tome kako da vježbanje postane navika, pogledajte ovaj članak na Ideapodu: 10 načina da vježbateneraskidiva navika.

27) Živi u trenutku

Mislim da ćeš se složiti sa mnom kada kažem:

Život je najbolji kada bez napora živite u ovom trenutku. Nema kajanja za prošlošću, nema brige za budućnost. Jednostavno ste fokusirani na zadatak koji imate.

Ne samo da vas to čini produktivnijim i fokusiranijim, već bi vas moglo učiniti i sretnijim.

Ali pitanje je kako ovo stanje postižemo češće kada nam preaktivan um stane na put?

Pa, prema duhovnom učitelju Oshou, trebamo vježbati da napravimo korak unazad i promatramo um i shvatimo da mi nismo naše misli.

Kada prestanemo da se poistovjećujemo sa svakom pojedinom mišlju koju proizvedemo, one će postajati sve slabije i lakše ćemo moći živjeti u sadašnjem trenutku, umjesto da nas ometaju buduće brige ili prošla žaljenja :

“Vaše misli moraju razumjeti jednu stvar: da vas one ne zanimaju. Onog trenutka kada ste došli do ovog poena, ostvarili ste ogromnu pobjedu. Samo gledaj. Ne govori ništa na misli. Ne sudite. Nemojte osuđivati. Ne govorite im da se kreću. Neka rade sve što rade, neka gimnastika neka rade; jednostavno gledate, uživajte. To je samo prekrasan film. I iznenadićete se: samo gledanje dolazi trenutak kada misli nema, nema se šta gledati.”

28) Oslobodite sefat

Kada je u pitanju zbližavanje vašeg života, morate biti nemilosrdni u uklanjanju buke – ili masti.

Odaberite svoju analogiju. Ovo može doći u obliku drugih ljudi, vaših vlastitih misli, vašeg nedostatka ambicija, neumoljivog pritiska vaše majke da se udate ili bilo kojeg drugog broja stvari koje bi se mogle pojaviti i koje vas sprečavaju da stignete tamo gdje želite.

Da biste spojili svoj život, morat ćete postati mašina za rezanje.

Uradite to u svom najboljem interesu i nemojte se izvinjavati zbog toga. Možda ćete otkriti da zapravo inspirišete druge da u tom procesu spoje svoje živote.

Primjer su vaše negativne misli. Izbacite to jer to samo čini život stresnijim.

Prema Karen Lawson, dr.med., „negativni stavovi i osjećaj bespomoćnosti i beznađa mogu stvoriti kronični stres, koji narušava ravnotežu hormona u tijelu, iscrpljuje potrebne hemikalije u mozgu za sreću i šteti imunološkom sistemu.”

Zato svaki put kada se žalite, vrijeme je da se uštinete i prestanete s tim.

S vremenom ćete možda prestati biti negativni kako naučite da zauzme pozitivniji i optimističniji stav. Također ćete biti više voljeni i podnošljiviji.

(Da naučite 5 naučno podržanih načina da budete pozitivniji, kliknite ovdje)

29) Provedite vrijeme u svojim vezama

Ljudska bića su društvena bića. GettingVaši odnosi u redu su ključni dio da se postupite zajedno.

Prema 75-godišnjoj studiji Harvarda, vaši najbliži odnosi mogli bi biti najvažniji faktor u uspješnom i sretnom životu.

Kao i bilo šta, potrebno je vrijeme da se isprave. Pobrinite se da ulažete dovoljno vremena u svoju porodicu i prijatelje i kasnije ćete se nesumnjivo zahvaliti.

30) Fokusirajte se na obavljanje posla

Svi mi imate ciljeve i ambicije, ali bez akcije oni neće biti ostvareni.

Dakle, ako želite da preuzmete odgovornost za svoj život i vratite svoj život na pravi put, počnite djelovati već danas.

Čak i u malim koracima, sve dok nastavljate da se poboljšavate svojim postupcima, na kraju ćete doći tamo gdje želite.

KVIZ: Koja je vaša skrivena supermoć? Svi imamo crtu ličnosti koja nas čini posebnim... i važnim za svijet. Otkrijte SVOJU tajnu supermoć uz moj novi kviz. Ovdje pogledajte kviz.

31) Organizirajte svoje stvari

Mislim na sve svoje stvari, od fioke za čarape do auta. Organizirajte svoje stvari i kao rezultat spojite svoj život.

Ne morate praviti drastične promjene u svom životu da biste vidjeli dramatično različite rezultate.

Samo trebate promijeniti mnoge male stvari koje će se akumulirati u veće, sjajnije stvari.

Organiziranje vaših stvari je karta u jednom smjeru da se sabereteistina je:

Toliko ljudi sjedi uokolo čekajući da im se stvari dese – dobre i loše.

Prestanite čekati i počnite raditi. To nije samo internet mem koji zvuči privlačno. To je pravi život.

Pa koje stvari možete početi raditi sada da biste uskladili svoj život? Uronimo u tu 31 stvar.

KVIZ: Koja je tvoja skrivena supermoć? Svi imamo crtu ličnosti koja nas čini posebnim... i važnim za svijet. Otkrijte SVOJU tajnu supermoć uz moj novi kviz. Ovdje pogledajte kviz.

32 stvari koje možete učiniti da biste spojili svoj život

1) Identifikujte haos

Ljudi će često reći da svi imamo istu količinu sati u danu, ali pojedinačne okolnosti poništavaju tu izjavu. To jednostavno nije istina.

Neki ljudi imaju teške obaveze ili zastoje specifične za klasu, rasu, zdravstvene probleme ili porodične situacije.

S obzirom na to, još uvijek postoje načini na koje možete eliminirati nepotrebne terete i nered u vašem životu.

Iskreno sagledajte svoju ličnu situaciju. Da li bjesomučno trčkate okolo svaki dan pokušavajući da obavite razne stvari? Čini li vam se da ste uvijek zauzeti?

Postoji izraz za to: požurite bolest. To zapravo može biti štetno za vaše zdravlje i nije nešto što će vas učiniti uspješnijim.

Ako bjesomučno žurite kroz sve, naći ćete se na krajui živjeti boljim životom, odmah.

Evo 5 malih savjeta za organiziranje života:

1. Zapišite stvari: Pokušaj da zapamtite stvari neće vam pomoći da ostanete organizirani. Zapišite sve. Liste za kupovinu, važni datumi, zadaci, imena.

2. Napravite rasporede i rokove: Ne gubite vrijeme. Držite rasporede onoga što trebate učiniti i postavite ciljeve.

3. Nemojte odlagati: Što duže čekate da nešto učinite, to će biti teže to učiniti.

4. Dajte svemu dom: Ako želite biti organizirani, to znači da morate znati gdje se nalaze stvari koje posjedujete. Dajte svoje ključeve i novčanik na određeno mjesto u vašem domu. Pravilno čuvajte stvari sa etiketama.

5. Odbacivanje stvari: Posvetite vrijeme svake sedmice da organizirate i riješite se stvari koje vam nisu potrebne.

"Za svaki minut proveden u organizaciji, zarađuje se sat." – Benjamin Franklin

32) Na kraju, radi se o preuzimanju odgovornosti

Znam da niko ne bira da bude nesretan.

Ali ako ti prolazite kroz težak period u životu, hoćete li preuzeti odgovornost da se izvučete iz ovog funka?

Mislim da je preuzimanje odgovornosti najmoćniji atribut koji možemo posjedovati.

Jer realnost je da ste VI na kraju odgovorni za sve što se dešava u vašem životu, uključujući i vašu sreću i nesreću, uspehe i neuspehe, i za dobijanjevaše zajedničko djelovanje.

Želim ukratko podijeliti s vama kako je preuzimanje odgovornosti promijenilo moj život.

Da li ste znali da sam prije 6 godina bio anksiozan, jadan i radio svaki dan u skladište?

Zaglavio sam u beznadežnom ciklusu i nisam imao pojma kako da se izvučem iz njega.

Moje rješenje je bilo da istrebim svoj mentalitet žrtve i preuzmem ličnu odgovornost za sve u svom životu . Pisao sam o svom putovanju ovdje.

Premotajte naprijed do danas i moja web stranica Promjena života pomaže milionima ljudi da naprave radikalne promjene u vlastitim životima. Postali smo jedna od najvećih svjetskih web stranica o svjesnosti i praktičnoj psihologiji.

Ovdje nije riječ o hvalisanju, već da pokažemo koliko moćno može biti preuzimanje odgovornosti...

... Jer i vi možete transformirajte svoj život tako što ćete preuzeti potpuno vlasništvo nad njim.

Da bih vam pomogao u tome, sarađivao sam sa svojim bratom Justinom Brownom kako bismo kreirali online radionicu lične odgovornosti. Dajemo vam jedinstveni okvir za pronalaženje najboljeg sebe i postizanje moćnih stvari.

Ovo sam spomenuo ranije.

Ubrzo je postala Ideapodova najpopularnija radionica. Pogledajte ovdje.

Ako želite preuzeti kontrolu nad svojim životom, kao što sam ja učinio prije 6 godina, onda je ovo internetski resurs koji vam je potreban.

Evo linka do našeg najboljeg- ponovo prodajem radionicu.

Razumijevanje zbog čega ste prezaposleni i identificiranje izvora haosa je vitalni prvi korak u uspostavljanju vašeg života.

Biti izbezumljen je nema načina da postignete svoje ciljeve. Smirene, proaktivne akcije će vas dovesti na brzi put do uređenog i uspješnog života.

Ako vam se život trenutno čini kao totalni haos, identificirajte svaki od elemenata koji ga čine takvim.

Kada prepoznate haos, možete ga početi organizirati i početi eliminirati ono što je nepotrebno.

2) Nemojte trošiti energiju žaleći se

Dakle, vaš život je sranje.

Moglo bi biti jako loše. Kao užasno loše. Loše "ne želite ni znati".

Pa šta?

Ako vam je život u rasulu, možda će biti primamljivo stalno se žaliti na to. I to je u redu.

Važno je tugovati za svim strašnim stvarima koje su nam se dogodile, stvarima koje smo izgubili i koliko nam je život težak.

Ali postoji razlika između priznajući naše teškoće i žaleći se na njih.

Usvajanje stava „jao sam ja“ neće vas brzo dovesti do nikuda.

Mentalitet žrtve je daleko od zdravog i nije konstruktivan.

Evo nekoliko sjajnih načina da shvatite ovaj mentalitet i ljude koji ga imaju.

Umjesto toga, usredotočite svoju energiju na konstruktivne stvari, poduzimajući proaktivne – a ne reaktivne – korake da dovedete svoj život u red i dosegnete svojeciljevi. Žalba me nikada nigdje nije odvela.

prestanite kriviti druge ljude ili situacije i potražite načine na koje se vaši problemi mogu riješiti. Nemojte se fokusirati na stvari koje ne možete kontrolirati.

Kada razradite probleme ili rješenja nad kojima imate određenu kontrolu, na vama je da preuzmete inicijativu i počnete djelovati.

Ovdje morate unaprijed shvatiti svoje korake. Ako imate veliki problem, on se neće riješiti za jedan dan. Morate koristiti svoje analitičke vještine da planirate koje korake trebate poduzeti.

Pobrinite se da postavljate i realne korake. Ako sebi dajete nerealan skup zadataka koje trebate završiti u danu, to će samo dovesti do razočaranja.

Ali postavljanje zadataka koje zaista možete obaviti dat će vam motivaciju da nastavite i na kraju ostvarite ono što trebate postići.

I zapamtite, dosljednost je ključna ako želite biti proaktivni.

3) Budite zahvalni

Možda se ne čini kao važan korak u sklapanju vašeg života, ali zahvalnost će vam pomoći u životu, bez obzira u kojoj ste fazi i bez obzira na stanje nereda.

Vježbanje zahvalnosti pomoći će vam kada su teška vremena. To će vas spriječiti da odustanete suočeni s teškoćama i ne zaglibite dalje u nered.

Osim toga, biti zahvalan je znanstveno stvarno dobro za vas. Postoje sve vrste pozitivnih koristi, i mentalnihi fizički.

Pokazivanje zahvalnosti pomoći će vam da donosite pozitivne odluke i budete proaktivni (a ne reaktivni) kroz svaki korak spajanja vašeg života.

To će promijeniti vaš stav što će stvoriti nova stvarnost koja je puna pozitivnosti i prilika.

Evo gomile sjajnih stvari koje možete učiniti kada ste u nevolji.

4) Pronađite svoju otpornost

Kada vam se život oko vas raspada, lako ga je uporediti s drugima. Jednom sam se osjećao kao ti, nesposoban napredovati, gledajući kako svi oko mene grade svoje živote.

Dakle, šta ih čini drugačijima? Kako to da se čini da drugi ljudi imaju život tako lijepo?

Jedna riječ:

Oni su otporni. Oni ustraju i drže sve do vrha svojih sranja, čak i kada ih život stalno ruši.

Bez otpornosti, većina nas odustaje od stvari koje želimo. Većina nas se bori da stvori živote vredne življenja.

Znam to jer mi je donedavno bilo teško sastaviti svoj život. Bio sam u neredu, i zabio sam se u tako duboku rupu da je izgledalo nemoguće da je sve preokrenem.

To je bilo sve dok nisam pogledala besplatni video od life coach Jeanette Brown.

Kroz dugogodišnje iskustvo kao life coach, Jeanette je pronašla jedinstvenu tajnu za izgradnju otpornog načina razmišljanja, koristeći metodu koja je toliko laka da ćete se prebiti jer je niste isprobali ranije.

A najbolji dio?

Za razliku od mnogih drugih životnih trenera, Jeanette je cijeli fokus na tome da vas stavi na mjesto vozača vašeg života.

Da saznate koja je tajna otpornosti, pogledajte njen besplatni video ovdje.

5) Organizirajte se

Ako ne možete shvatiti gdje je sve pošlo po zlu, ili gdje uopće početi slagati svoj život, počnite sa listom.

Počnite zapisivati ​​šta radite u sedmici: koliko vremena provodite radeći stvari kao što su gledanje televizije, igranje video igrica, itd. Ako već ne pratite svoju potrošnju i šta kupujete, to je uvijek dobro vrijeme za početak.

Kada imate ideju o tome kuda ide vaše vrijeme, kuda idu vaši resursi i čemu posvećujete svoju energiju, možete početi organizirati svoj život.

Izbacite sve što nije korisno i počnite donositi proaktivne odluke o svom životnom stilu.

Vaš život je u neredu jer dopuštate da bude nered. To ne znači da ste vi jedini razlog. Vanjske poteškoće mogu – i igraju – značajnu ulogu, ali na kraju dana vi ste sami zaduženi za svoju sudbinu.

Nema mjesta za izgovore ako želite da uskladite svoj život .

6) Pronađite početnu tačku

Ako ste čitali do sada, a još uvijek niste sigurni kako dalje, u redu je.

Pronalaženje mjesto za početak je često najteži dio na putu ka poboljšanju sebe i sebeživot.

U redu je biti nesigurni gdje uopće početi.

Ipak, dobro razmislite. Razmislite o svojoj budućnosti. Kakve stvari se nadate da ćete postići? Kakav stil života sanjate da postignete?

Kada zamišljate život za sebe, šta će vas taj život učiniti sretnim?

Razmislite o pojedinostima.

Ovi elementi će vam početi davati ideju o tome gdje ćete završiti i odakle krenuti.

Ako želite promijeniti svoju karijeru, koju karijeru želite? A šta stoji između vas i ostvarivanja?

Ako želite da steknete više prijatelja, kako tačno možete biti društveniji?

Razbijanje tih želja na praktične korake dovest će vas do polazna tačka. Ako se i dalje čine preveliki, razbijte ih još manje.

Čak i najmanji korak naprijed se računa kao početak. A kada jednom imate početnu tačku, ništa ne može stati na put vašoj putanji – samo problemi koje treba riješiti i posao koji treba obaviti.

Evo gomile sjajnih ciljeva ličnog razvoja koje možete koristiti kao početak tačka.

7) Stalno razmišljajte o svojim snovima

Postoji mnogo snage u razmišljanju. Mi smo sastavljeni od naših misli – dobrih i loših; ono o čemu razmišljamo ima direktan utjecaj na naš pogled, našu sreću i uspjeh u stvarnom svijetu.

Samoaktualizacija, potpuna realizacija nečijih potencijala, počinje s vašimmisli.

A kada stalno razmišljate o svojim ciljevima i snovima, mnogo je veća vjerovatnoća da ćete ih ostvariti.

Zato razmišljajte o njima cijelo vrijeme, to će vam pomoći da fokusirate svoju energiju, drži vas na pravom putu i čuva vas podalje od ometanja.

Podsvjesni um je moćan, kao i način na koji mislimo.

Studije na Yaleu su pokazale da je podsvjesni um daleko više aktivni nego što se mislilo prije.

To pokazuje da elementi u našim životima mogu selektivno aktivirati ciljeve ili motive koji već postoje.

Stalno razmišljanje o svojim snovima će ih držati fokusiranima, bez obzira na vanjske unose .

Nikada ne podcjenjujte moć svojih misli.

8) Pretvorite te snove u ciljeve

Snovi postoje kao ideja, u našim umovima. Buduća nada, nešto što je teoretski moguće.

Cilj, međutim, ima svrhu i put da ga postignete.

Imati snove je ogroman dio zbližavanja vašeg života. Bez snova, nema šta da se promijeni u vašem životu.

Ali ako oni ostanu snovi, vaš život će ostati isti. Ne postoji duh koji će vam ispuniti vašu želju.

Ali ako tu želju pretvorite u cilj, možete je i sami ispuniti, uz naporan rad i proaktivne (ne reaktivne) akcije.

Razmislite o pojedinostima koje su uključene u postizanje vašeg sna. Počnite izlagati šta će biti potrebno, a zatim počnite s potezima.

Kada dođe do