Vi er alle klar over, at det sidste år har været lidt af et togvrag.

For utallige mennesker har det været et år med kaos, tab, modgang og fiaskoer, og verdenssituationen har været - lad os bare sige mindre optimistisk.

Det kan være frustrerende, bekymrende og en stor årsag til stress.

Hvis du er som de fleste mennesker, vil du måske længes efter at få styr på dit liv.

Lad mig først og fremmest sige, at det er helt i orden, hvis dit liv er et rod lige nu, uanset hvorfor det er sådan.

Det er okay, hvis du har svært ved at tage en dag ad gangen, for du er ikke alene.

Men du behøver ikke at være offeret. Bare fordi det er et vrag lige nu, betyder det ikke, at det altid behøver at være sådan.

Der er noget, du kan gøre ved det.

Der er faktisk en række ting, du kan gøre ved det. Jeg vil vise dig 32 af de bedste ting, du kan begynde at gøre lige nu for at få styr på dit liv.

Inden vi går i dybden med disse ting, vil jeg dog gerne kort diskutere faldgruberne ved at være reaktiv (og hvad det betyder).

Den hårde sandhed om at reagere

Selv om det seneste år har været usædvanligt svært, er det en kendsgerning, at livet ikke bare holder op med at være svært eller på magisk vis en dag begynder at gå din vej hele tiden.

Er du en reaktiv person eller en proaktiv person?

Det kan være et svært spørgsmål at svare sandfærdigt på.

Virkelig succesfulde mennesker vil fortælle dig, at en af de vigtigste nøgler til at leve et succesfuldt liv er at være proaktiv, ikke reaktiv.

Steven Covey identificerede i 1989, at proaktivitet er et vigtigt karaktertræk hos meget effektive mennesker:

"De mennesker, der ender med at få de gode job, er de proaktive mennesker, der er løsninger på problemer, ikke problemerne selv, som tager initiativ til at gøre alt, hvad der er nødvendigt, i overensstemmelse med de korrekte principper, for at få arbejdet gjort" - Stephen R. Covey, The 7 Habits of Highly Effective People: Powerful Lessons in Personal Change (De 7 vaner hos meget effektive mennesker: kraftfulde lektioner i personlig forandring)

Hvis du konstant reagerer på de negative ting i dit liv, vil du altid have at gøre med de negative virkninger af disse reaktioner.

Tværtimod, hvis du tænker og handler proaktivt, vil de negative ting blive mindre og lettere forhindringer - problemer, der skal løses, små vejspærringer, der skal overvindes.

Du vil ikke blive kastet ud af kurs på grund af dine negative reaktioner på ulykker.

Hvis du har denne tankegang fra starten, vil det hjælpe dig gennem hvert skridt på rejsen mod at få styr på dit liv og nå dine mål.

Følg med strømmen, som man siger, vær fleksibel, følg med slagene, tag beslutsom og positiv handling, uanset omstændighederne.

Planer vil mislykkes, men hvis du bevæger dig med et formål, kan du se livet i øjnene på livets betingelser og tage proaktive skridt uanset dine omstændigheder.

For sandheden er:

Der er så mange mennesker, der sidder og venter på, at der skal ske noget med dem - både godt og skidt.

Hold op med at vente og begynd at gøre det. Det er ikke bare et fængende internetmeme, det er det virkelige liv.

Så hvilke ting kan du begynde at gøre nu for at få styr på dit liv? Lad os dykke ned i disse 31 ting.

QUIZ: Hvad er din skjulte superkraft? Vi har alle et personlighedstræk, som gør os specielle... og vigtige for verden. Find ud af DIN hemmelige superkraft med min nye quiz. Tjek quizzen her.

32 ting, du kan gøre for at få styr på dit liv

1) Identificer kaos

Folk siger ofte, at vi alle har det samme antal timer i døgnet, men individuelle omstændigheder gør dette udsagn ugyldigt. Det er simpelthen ikke sandt.

Nogle mennesker har tunge forpligtelser eller modgang på grund af klasse, race, helbredsproblemer eller familiesituation.

Når det er sagt, er der stadig måder, hvorpå du kan fjerne unødvendige byrder og uorden fra dit liv.

Tag et ærligt kig på din personlige situation. Løber du hektisk rundt hver dag og forsøger at få alle mulige ting gjort? Virker det som om du altid har travlt?

Der er et udtryk for det: travlhed. Det kan faktisk være skadeligt for dit helbred, og det er ikke noget, der vil gøre dig mere succesfuld.

Hvis du skynder dig hektisk gennem alting, vil du hurtigere komme til at stå ved livets afslutning, end hvis du tog dig tid til at gå langsomt frem.

At forstå, hvad der gør dig overdrevent travl og identificere kilderne til kaos, er et vigtigt første skridt i retning af at få styr på dit liv.

Det er ikke en god måde at nå dine mål på at være hektisk. Rolige, proaktive handlinger vil sætte dig på det hurtige spor til et liv, der er velordnet og succesfuldt.

Hvis dit liv virker som et totalt rod lige nu, så identificer hver enkelt af de elementer, der gør det sådan.

Når du først har identificeret kaos, kan du begynde at organisere det og begynde at fjerne det unødvendige.

2) Spild ikke energi på at brokke dig

Så dit liv er noget lort.

Det kan være rigtig slemt, forfærdeligt slemt, "du vil ikke engang vide det" slemt.

Og hvad så?

Hvis dit liv er i kaos, kan det være fristende at klage over det hele tiden, og det er helt i orden.

Det er legitimt at sørge over alle de forfærdelige ting, der er sket for os, de ting, vi har mistet, og hvor hårdt vores liv er.

Men der er forskel på at erkende vores problemer og at klage over dem.

Hvis du indtager en "ve og vel"-holdning, kommer du hurtigt ingen vegne.

Det er langt fra sundt at have en offermentalitet, og det er heller ikke konstruktivt.

Her er nogle gode måder at forstå denne mentalitet og de mennesker, der har den, på.

Fokuser i stedet din energi på konstruktive ting og tag proaktive - ikke reaktive - skridt til at få orden i dit liv og nå dine mål. At klage har aldrig ført mig nogen steder hen.

Hold op med at give andre mennesker eller situationer skylden og søg efter måder, hvorpå dine problemer kan løses. Fokuser ikke på ting, som du ikke kan kontrollere.

Når du har fundet frem til problemer eller løsninger, som du har en vis kontrol over, er det op til dig at tage initiativet og begynde at handle.

Det er her, du skal planlægge dine skridt på forhånd. Hvis du har et stort problem, kan det ikke løses på en dag. Du skal bruge dine analytiske evner til at planlægge, hvilke skridt du skal tage.

Sørg også for at sætte realistiske trin. Hvis du giver dig selv et urealistisk antal opgaver, som du skal afslutte om dagen, vil det blot føre til skuffelse.

Men hvis du stiller opgaver, som du rent faktisk kan få udført, vil det give dig motivation til at fortsætte og i sidste ende nå det, du skal nå.

Og husk, at konsekvens er afgørende, hvis du ønsker at være proaktiv.

3) Vær taknemmelig

Det virker måske ikke som et vigtigt skridt til at få styr på dit liv, men at være taknemmelig vil hjælpe dig langt i livet, uanset hvilken fase du befinder dig i, og uanset hvor meget du er i uorden.

At praktisere taknemmelighed vil hjælpe dig i hårde tider, og det vil forhindre dig i at give op over for modgang og komme længere ind i en spiral af uorden.

Desuden er det videnskabeligt set virkelig godt for dig at være taknemmelig. Der er alle mulige positive fordele, både mentalt og fysisk.

At vise taknemmelighed vil hjælpe dig med at træffe positive beslutninger og være proaktiv (ikke reaktiv) i alle trin af dit liv.

Det vil ændre din holdning, hvilket vil skabe en ny virkelighed, der er fuld af positivitet og muligheder.

Her er en række gode ting, du kan gøre, når du er nede og ude.

4) Find din modstandsdygtighed

Når dit liv falder sammen omkring dig, er det let at sammenligne det med andre. Jeg følte mig engang som dig, ude af stand til at komme videre og så alle omkring mig bygge deres liv op.

Hvad gør dem så anderledes? Hvordan kan det være, at andre mennesker ser ud til at have livet så godt på plads?

Et ord:

De er modstandsdygtige. De er udholdende og har styr på deres lort, selv når livet bliver ved med at slå dem ned.

Uden modstandsdygtighed giver de fleste af os op, når det gælder de ting, vi ønsker os. De fleste af os kæmper for at skabe et liv, der er værd at leve.

Jeg ved det, fordi jeg indtil for nylig havde svært ved at få styr på mit eget liv. Jeg var et rod, og jeg havde gravet mig ned i et så dybt hul, at det virkede umuligt at vende det hele.

Det var indtil jeg så den gratis video af livscoach Jeanette Brown .

Gennem mange års erfaring som livscoach har Jeanette fundet en unik hemmelighed til at opbygge en modstandsdygtig tankegang ved hjælp af en metode, der er så nem, at du vil sparke dig selv for ikke at have prøvet den tidligere.

Og det bedste er?

I modsætning til mange andre livscoaches er Jeanettes fokus på at sætte dig i førersædet i dit liv.

Du kan finde ud af, hvad hemmeligheden bag modstandsdygtighed er, ved at se hendes gratis video her .

5) Få organiseret

Hvis du ikke kan forstå, hvor det hele gik galt, eller hvor du skal begynde at få styr på dit liv, kan du starte med en liste.

Begynd at skrive ned, hvad du laver om ugen: hvor meget tid du bruger på ting som at se tv, spille videospil osv. Hvis du ikke allerede holder styr på dine udgifter, og hvad du køber, er det altid et godt tidspunkt at begynde.

Når du har en idé om, hvor din tid går hen, hvor dine ressourcer går hen, og hvad du bruger din energi på, kan du begynde at organisere dit liv.

Skær alt det væk, der ikke er gavnligt, og begynd at træffe proaktive valg om din livsstil.

Dit liv er et rod, fordi du lader det være et rod. Det betyder ikke, at du er den eneste årsag. Udefrakommende problemer kan spille en vigtig rolle - og gør det - men i sidste ende er det dig, der bestemmer over din egen skæbne.

Der er ikke plads til at finde undskyldninger, hvis du vil få styr på dit liv.

6) Find et startpunkt

Hvis du har læst indtil nu, og du stadig er usikker på, hvordan du skal fortsætte, er det helt i orden.

At finde et sted at starte er ofte den sværeste del af en rejse til at forbedre dig selv og dit liv.

Det er helt i orden at være usikker på, hvor man skal begynde.

Tænk dog grundigt over det. Tænk på din fremtid. Hvilke ting håber du at opnå? Hvilken livsstil drømmer du om at opnå?

Når du forestiller dig et liv for dig selv, hvad er det så, der vil gøre dig lykkelig i det liv?

Tænk konkret.

Disse elementer vil begynde at give dig en idé om, hvor du vil ende, og hvor du skal starte fra.

Hvis du ønsker at ændre din karriere, hvilken karriere ønsker du så, og hvad står i vejen for at få den?

Hvis du ønsker at få flere venner, hvordan kan du så være mere social?

Hvis du nedbryder disse ønsker i praktiske trin, kan du finde et udgangspunkt. Hvis de stadig virker for store, kan du nedbryde dem endnu mindre.

Selv det mindste skridt fremad tæller som en start. Og når du først har et udgangspunkt, er der intet, der kan stå i vejen for din vej - kun problemer, der skal løses, og arbejde, der skal gøres.

Her er en række gode mål for personlig udvikling, som du kan bruge som udgangspunkt.

7) Tænk hele tiden på dine drømme

Vi består af vores tanker - gode og dårlige - og det, vi tænker på, har en direkte effekt på vores synspunkter, vores lykke og vores succes i den virkelige verden.

Selvrealisering, den fuldstændige realisering af ens potentiale, starter med ens tanker.

Og når du hele tiden tænker på dine mål og drømme, er der langt større sandsynlighed for, at du når dem.

Så tænk på dem hele tiden, det vil hjælpe dig med at fokusere din energi, holde dig på sporet og holde dig væk fra distraktioner.

Det underbevidste sind er magtfuldt, og det samme er den måde, vi tænker på.

Undersøgelser på Yale har vist, at det underbevidste sind er langt mere aktivt, end man hidtil har troet.

Det viser, at elementer i vores liv selektivt kan aktivere mål eller motiver, der allerede er til stede.

Hvis du hele tiden tænker på dine drømme, vil du holde dem fokuseret, uanset de eksterne input.

Undervurder aldrig dine tankers magt.

8) Gør disse drømme til mål

Drømme eksisterer som en idé i vores hoveder, et fremtidigt håb, noget, der teoretisk set er muligt.

Et mål har imidlertid et formål og en vej til at nå det.

At have drømme er en stor del af at få styr på sit liv. Uden drømme er der intet at ændre i ens liv.

Men hvis de forbliver drømme, vil dit liv forblive det samme. Der er ingen ånd, der vil opfylde dit ønske.

Men hvis du gør dette ønske til et mål, kan du selv opfylde det med hårdt arbejde og proaktive (ikke reaktive) handlinger.

Tænk over, hvad der skal til for at nå din drøm. Begynd at skitsere, hvad der skal til, og begynd så at tage fat på det, der skal til.

Når der er en håndgribelig måde at opnå dine drømme på, er det ikke længere en drøm, men et mål, som du kan nå.

Du vil blive overrasket over, hvor hurtigt en målrettet indsats vil hjælpe dig med at få styr på dit liv og nå dine drømme.

Her er 4 gyldne regler for at sætte mål (så du rent faktisk når dem):

1) Sæt dig mål, der faktisk motiverer dig:

Det betyder, at du skal sætte dig mål, der betyder noget for dig. Hvis du ikke er interesseret i det, du laver, eller hvis du er ligeglad med resultatet, vil du have svært ved at handle.

Fokuser på at sætte mål, der har høj prioritet i dit liv. Ellers ender du med at have for mange mål, og du vil ikke handle. For at finde ud af, hvad der er vigtigt for dig, kan du skrive ned, hvorfor dit mål er værdifuldt.

2) Sæt SMART-mål.

Du har sikkert hørt om dette akronym før. Det er populært, fordi det virker. Her er, hvad det betyder:

S nskellige: Dine mål skal være klare og veldefinerede.

M Let anvendeligt: Mærk præcise beløb og datoer. Hvis du f.eks. ønsker at reducere udgifterne, hvilket beløb vil du så reducere dem til?

A ttainable: Dine mål skal være opnåelige. Hvis de er for svære, mister du motivationen.

R Relevant: Dine mål skal være i overensstemmelse med det, du ønsker at nå, og det, du ønsker at gøre.

T ime-bound: Sæt dig en deadline for dine mål. Deadlines tvinger dig til at få tingene gjort og ikke til at udskyde dem.

3) Sæt dine mål på skrift

Du skal ikke kun stole på din hjerne til at huske dine mål. Skriv hvert mål ned fysisk, uanset hvor lille det er. Hvis du sætter en streg over dit mål, får du motivation til at fortsætte.

4) Udarbejd en handlingsplan.

Du når ikke dine store mål på en dag. Du skal skrive de enkelte trin ud for at nå dem. Sæt kryds ved dem, efterhånden som du gennemfører dem, for at give dig mere motivation.

Anbefalet læsning: 10 trin til at skabe et liv, du elsker

9) Arbejd hårdt

Man kan ikke undervurdere værdien af hårdt arbejde.

Som John C. Maxwell siger,

"Drømme virker ikke, medmindre du gør det."

Hvis du vil få styr på dit liv, skal du være villig til at gøre arbejdet for at nå dertil.

Ingen har sagt, at det ville blive let.

Så du skal ikke vige tilbage for det hårde arbejde, der skal til for at opnå det liv, du ønsker.

Og husk, at hårdt arbejde ikke bare betyder "at løbe rundt og forsøge at få alt for mange ting gjort". Det fører til travlhed, og det er ikke gavnligt.

Fokuser din indsats, og lad dig ikke afskrække, hvis det bliver lidt svært. Belønningen vil være et liv, der er i orden, og hvor dine mål altid rykker tættere på.

10) Fokuser din energi

Der er ingen grund til at spilde energi på noget, der ikke bringer dig tættere på dine mål.

Så når du begynder at få styr på dit liv, så spørg dig selv: Vil det bringe mig tættere på mit mål? Hvis det ikke gør det, er der ingen grund til at spilde din energi og tid på det.

Det betyder selvfølgelig ikke, at du skal ofre din livskvalitet for at nå dine mål. Livet handler mere om det, der sker på rejsen. Det bør være definitionen på vores succes, ikke blot en destination.

Hovedårsagen til, at du ønsker at få styr på dit liv, er sandsynligvis, at du i øjeblikket er utilfreds med det. Hvis du ikke gør ting, der gør dig glad på rejsen, er der ikke rigtig nogen mening.

Sørg for at gøre det, du elsker, uanset hvad dit mål er, og sørg for at holde energien fokuseret på det, der er vigtigt.

QUIZ: Er du klar til at finde ud af din skjulte superkraft? Min episke nye quiz vil hjælpe dig med at finde ud af, hvad du virkelig bringer med dig til verden. Klik her for at tage min quiz.

11) Omgiv dig selv med positivitet

Vi har allerede talt om styrken ved positiv tænkning i punkt 6, men positivitet er mere end bare tanker.

Vores omgivelser kan have en stærk indflydelse på vores syn på tingene og former på mange måder, hvem vi er.

Hvis vi vælger at omgive os med folk, der ikke er ligesindede eller altid er pessimistiske, bliver det svært at få styr på livet.

Når du tænker mere og mere positivt om din fremtid, dine mål og dit liv, skal du sørge for at omgive dig med positivitet.

Hvis du omslutter dig selv med positiv energi, vil det føre til mindre stress, bedre evne til at klare sig selv, og du vil være mindre tilbøjelig til at begrænse dig selv.

Forsøg altid at se dig selv i et positivt lys. Positive, støttende mennesker er afgørende for at få succes. Inspirerende bøger og opløftende musik er gode måder at opbygge positiv energi i dit liv på.

Sørg for, at dine boliger er lyse, rene, organiserede og giver dig glæde. Hvis de ikke gør det, kan det være sværere at få styr på dit liv.

Her er nogle gode måder at finde den indre ro på.

12) Gør ofret

Det er ikke altid let at få styr på sit liv. Der har sandsynligvis været nogle væsentlige årsager til, at du ikke har fået styr på det indtil nu.

Disse blokeringer og forhindringer kan synes umulige at overvinde.

At opnå det liv, du ønsker, vil ikke være uden ofre. Vær ikke bange for at ofre dig og gøre alt, hvad der skal til for at nå et godt punkt i dit liv. Succes kræver oftest ofre.

Det kan betyde, at du skal træffe nogle ret svære beslutninger. At fjerne en last fra dit liv. At afslutte et giftigt forhold. At lade dig selv hele fra et traume, selv om det gør ondt. Disse ting kræver ofre.

Det er ikke let, men når du smider disse byrder, denne negativitet, vil du være i stand til at sprede dine vinger og flyve.

13) Revurder dine vaner

Gode vaner fører til succes. Nogle gange er det allerførste skridt til at få styr på dit liv at ændre dine vaner.

Jeg undrer mig altid over, hvor mine dårlige vaner kommer fra. Lige pludselig er der tilsyneladende en ny, eller den samme er tilbage igen.

Der er en masse fascinerende psykologi bag vaner, hvordan de opstår, og hvordan man bryder dem. Her er en virkelig interessant artikel fra NPR om det.

Det er ikke ligefrem let at omdefinere dine vaner, men med en dag ad gangen og en smule selvdisciplin vil du høste fordelene ved at have et liv fuld af gode vaner i stedet for dårlige vaner.

At udvikle mindfulness-vaner vil give dig lykke og tilfredshed i alle dele af dit liv. Denne bog, The Art of Mindfulness, er en vidunderlig praktisk guide, der hjælper dig med at udvikle et liv fyldt med mindfulness.

14) Definer og konfronter din frygt

Så mange problemer i vores liv og i vores samfund skyldes frygtbaserede reaktioner. Angst er instinktiv og noget, der - uden den rette bevidsthed - kan ende med at diktere vores liv.

Så mange problemer i vores samfund er baseret på frygt: frygt for alt, hvad der er anderledes, frygt for opfattede trusler (ikke virkelige), frygt for race osv.

Hvad er du bange for i dit liv, og hvad får dig til at tøve, når du skal nå dine mål?

At forstå og definere din frygt er et stort skridt i retning af at overvinde den.

Når du først forstår en frygt, er det meget nemmere at ændre din reaktion på den. At konfrontere din frygt vil føre dig til succes.

Frygt kan være en hindring for, at du kan få styr på dit liv. At konfrontere din frygt er et stort skridt i den rigtige retning.

15) Accepter modgangene

Uanset hvor proaktiv, opmærksom, velforberedt og dedikeret du er til at få styr på dit liv, vil der være tilbageslag.

Der er ingen måde at undgå det på. Livet er fuld af uforudsete begivenheder, og der er ingen garantier for, hvordan noget vil gå.

Det er ikke nogen grund til at blive forfærdet eller give op.

Proaktiv beslutningstagning kan føre dig til succes. Som vi talte om i begyndelsen, vil det hjælpe dig til at få styr på dit liv, uanset de ydre omstændigheder, hvis du følger med strømmen og følger med slagene.

At være reaktiv vil imidlertid ikke gøre det.

Så accepter modgangene, som de kommer, og lad dig ikke afskrække eller stoppe dig i dit arbejde.

Der er altid en måde at overvinde dem på, og du kan komme tættere på at få styr på dit liv.

Hvis det hele virker for overvældende, skal du bare huske at tage et skridt ad gangen. Selv det mindste skridt fremad er stadig et fremskridt.

Det er kun et spørgsmål om tid, før du har fået styr på dit liv og får alle dine drømme til at gå i opfyldelse.

16) Hæng ud med mennesker, der bidrager til dit liv

Hold op med at bruge tid sammen med folk, der gør dig nedtrykt, for det giver ikke noget til dit liv.

Du vil leve et langt mere succesfuldt og tilfredsstillende liv, hvis du vælger at omgås mennesker, der er positive og opløftende.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Så hvordan finder du ud af der som du rent faktisk bør bruge tid sammen med?

Det er ganske enkelt: Stil dig selv disse to spørgsmål:

Får de dig til at få det bedre, når du har været sammen med dem?

Føler du dig mere optimistisk og positiv over for livet?

Hvis du kan svare ja til disse spørgsmål, så gør en bevidst indsats for at tilbringe mere tid med dem. Den positive indstilling vil smitte af på dig.

Hvis du bliver ved med at hænge ud med giftige mennesker, der nedgør dig og vil have noget ud af dig, vil du slet ikke få noget ud af det. Faktisk vil du tabe og ikke realisere dit potentiale.

Ifølge en 75-årig Harvard-undersøgelse kan vores nærmeste relationer også have den største indflydelse på vores generelle livsglæde.

Så hvis du ønsker at gøre dit liv bedre, skal du holde øje med, hvem du bruger mest tid sammen med, og foretage de nødvendige ændringer.

"Du er gennemsnittet af de fem personer, du bruger mest tid sammen med." - Jim Rohn

17) Skriv din egen gravtale

Hvis du virkelig vil have styr på dit liv, kan jeg anbefale dig noget lidt usædvanligt: Skriv din egen gravtale.

Okay, det lyder måske lidt skræmmende.

Men lyt til mig, for det kan være en utrolig kraftfuld ting at gøre.

Jeg lærte om denne øvelse af den professionelle livscoach Jeanette Devine.

Og jeg gjorde det selv for kort tid siden.

Jeg skrev en gravtale, der beskrev mit fremtidige liv, som jeg ikke havde nogen anelse om.

I begyndelsen skræmte det mig. Jeg vil ikke tænke på døden. Men jo mere jeg tænkte over det, jo mere gav det mening. Mit liv er begrænset. Hvis jeg skal leve et liv med et formål, må jeg tage det til mig.

Jeg skal vælge at leve mit liv fuldt ud.

Så jeg begyndte at skrive.

Jeg skrev den mest fyldige og fyldige gravtale, jeg kunne finde på at skrive. Alt det, jeg ville ønske, at nogen skulle sige om mig, smed jeg ind i den.

Og til sidst stod jeg tilbage med den: min vision for fremtiden.

Klik her for at få mere at vide om denne kraftfulde øvelse, herunder hvordan du kan skrive din egen gravtale for at få styr på dit liv.

18) Få et kæledyr og pas godt på det

Du har sikkert ikke forventet det her, men der er flere grunde til, at du bør anskaffe dig en kat, hund, kanin eller et andet dyr, du ønsker.

Den vigtigste grund er, at det lærer dig ansvarlighed, for du skal jo passe på et andet levende dyr og sørge for, at det overlever, trives og lever et lykkeligt liv.

Det vil ikke kun lære dig at være mere ansvarlig, men det vil også vise dig, at der er mere i livet end det, der foregår inde i dit hoved. Dine handlinger har faktisk en indvirkning på andre.

Og desuden er det faktisk også sundt for dig at have et kæledyr. Ifølge undersøgelser kan det at have en hund med sig føre til lavere stressniveauer for både voksne og børn.

19) Hold op med at jagte lykken med ydre tilknytninger

Det er svært at indse, og jeg bebrejder ikke nogen for at tro, at lykken findes uden for dem selv.

Er vi ikke lykkeligere, når vi tjener flere penge eller køber den nye iPhone?

Selv om disse oplevelser kan give os et midlertidigt boost af lykke, varer det måske ikke længe.

Og når den midlertidige glæde er væk, er vi tilbage i en cyklus, hvor vi igen vil have det samme høje niveau igen, så vi kan være lykkelige.

Selv om det er fint at glæde sig over midlertidig glæde, når den kommer, bør vi ikke stole på den for at opnå varig lykke.

Et ekstremt eksempel, der understreger problemerne med dette, er en narkoman. De er glade, når de tager stoffer, men ulykkelige og vrede, når de ikke gør det. Det er en cyklus, som ingen ønsker at fortabe sig i.

Sand lykke kan kun komme indefra.

"LYKKE kommer indefra. At være lykkelig er at kende sig selv. Det ligger ikke i de materielle ting, vi ejer, men i den kærlighed, vi har og viser verden." - Angie karan

Lykke er vores indre følelse, sammen med hvordan vi fortolker livets begivenheder, hvilket fører os til det næste punkt...

(Ikke-tilknytning er en central buddhistisk lære. Jeg har skrevet en meget praktisk, no-nonsense guide til buddhismen og har dedikeret et helt kapitel til dette koncept. Tjek e-bogen her).

20) Find dig selv

Det er vigtigt at have en konkret selvforståelse, for uden den er det sværere at definere dine mål og at forstå dine behov.

Ved at forstå, hvad dine styrker er, og hvad du brænder for, får du selvtillid og mulighed for at udnytte dit potentiale.

Så hvis du søger efter måder at gøre dit liv bedre på, så lær dig selv at kende, og find ud af, hvad der får dig til at tænke.

Hvis du tillader dig selv at være glad for den, du er, vil du opdage, at du er meget lykkeligere på alle områder af dit liv.

En praktisk øvelse til at finde ud af, hvad dine unikke egenskaber er, er at skrive 10 træk ved dig selv op, som du er stolt af.

Det kan være din venlighed, din loyalitet eller det faktum, at du er dygtig til at strikke!

Husk på:

Før du kan arbejde med dit fremtidige jeg, skal du først finde ud af, hvem du er lige nu.

Det er let at se bort fra de gode ting, du tænker om dig selv, og lade de negative tanker tage overhånd.

Men hvis du forstår, hvad dine positive egenskaber er, og hvad der gør dig unik, kan du fjerne negativiteten og acceptere dig selv.

Og hvis du skal finde dig selv, er du nødt til at acceptere den, du er lige nu.

Forandring, uanset hvordan den måtte se ud for dig, vil virkelig komme fra et sted af forståelse og kærlighed.

Her er en smuk passage fra mesterbuddhisten Thich Nhat Hanh om kraften i selvaccept:

"At være smuk betyder at være sig selv. Du behøver ikke at blive accepteret af andre, du skal acceptere dig selv. Når du er født som en lotusblomst, så vær en smuk lotusblomst, prøv ikke at være en magnolieblomst. Hvis du higer efter accept og anerkendelse og forsøger at ændre dig selv for at passe til det, som andre mennesker ønsker, at du skal være, vil du lide hele livet. Sand lykke og sand kraft ligger i at forstådig selv, acceptere dig selv, have tillid til dig selv."

Anbefalet læsning: Hvordan du finder dig selv i denne skøre verden og finder ud af, hvem du er

21) Begynd at spare dine penge op

Uanset hvilken fase af livet du befinder dig i, er det altid en god idé at fokusere på at opbygge din opsparing.

I fremtiden vil du gerne være økonomisk uafhængig og have en opsparing, som du kan stole på.

Når du selv bestemmer over dit eget liv, giver det dig økonomisk set frihed til at træffe valg i dit liv uafhængigt af din ugentlige lønseddel.

Med denne form for frihed kan du skifte karriere, når du har lyst, tage på ferie, når du har lyst, og hjælpe familiemedlemmer, der mangler penge.

Det betyder også, at hvis du har en familie, eller hvis du planlægger at få en familie, kan du tage dig af dem og hjælpe dem med at opnå alt det, de ønsker at opnå.

Det betyder ikke, at du skal blive rig. Det er muligt at opnå økonomisk uafhængighed ved at lægge en lille smule penge til side hver måned og lade dem samle sig op.

Så hvad er den bedste strategi for at gøre det?

Et populært råd i finansielle kredse er 50/30/20-reglen, som betyder, at mindst 20 % af din indkomst skal gå til opsparing, mens 50 % skal gå til nødvendige ting, mens 30 % skal gå til diskretionære ting.

22) Hvad får dine safter til at flyde?

En af de sikre måder at få styr på dit liv på er at finde det, der optager dig, og følge det.

Vi siger ikke, at du skal sige dit job op og starte en velgørenhedsorganisation, men hvis velgørenhed er det, der får dig til at føle dig godt tilpas med dig selv, så gør mere af det.

Hold op med at spilde tid på at binge-watching-serier på internettet. Lyt ikke til andre, der vil komme med forslag til endeløse sitcom-episoder.

Undgå støjen. Find din passion, vær villig til at udforske andre passioner og gør mere af det, der får dig til at føle dig i live.

Du vil begynde at se de positive resultater af alle disse vidunderlige skridt, når du sætter dem i gang, og ikke et sekund før. Så luk din webbrowser og kom i gang!

Og husk:

Vi er alle unikke, og vi har alle særlige talenter.

Du har større chance for at få succes og gøre en forskel i verden, hvis du gør det, du brænder for.

Og hvis du ikke er glad på arbejdet, er det sværere at være glad på andre områder af dit liv.

At gøre det, du elsker, er en central ingrediens i at få det bedste ud af dig selv. Det vil hjælpe dig med at vokse og blive alt det, du kan være.

At være motiveret og have en følelse af mening og et formål er afgørende for at leve et tilfredsstillende liv.

Så hvordan kan du finde ud af, hvad du virkelig brænder for?

Ifølge Ideapod kan du finde ud af, hvad du virkelig ønsker at gøre i livet ved at stille dig selv disse 8 mærkelige spørgsmål:

1) Hvad brændte du for som barn?

2) Hvis du ikke havde et job, hvordan ville du så udfylde dine timer?

3) Hvad får dig til at glemme alt om verden omkring dig?

4) Hvilke emner ligger dig på hjerte?

5) Hvem er du sammen med, og hvad taler I om?

6) Hvad står på din liste over ting, du har brug for?

7) Hvis du havde en drøm, kunne du så få den til at ske?

8) Hvad er de følelser, du ønsker lige nu?

23) Accepter dig selv og alle dine følelser (selv de negative)

Ifølge Psychology Today er en af hovedårsagerne til mange psykologiske problemer en vane med at undgå følelser.

Vi gør det dog alle sammen, og ingen ønsker trods alt at opleve negative følelser.

Og på kort sigt kan det være gavnligt, men på lang sigt bliver det et større problem end det, der blev undgået i første omgang.

Problemet med undgåelse er, at hver eneste af os vil opleve negative følelser. Vi vil alle opleve lidelse.

Disse følelser er blot en del af det at være et levende menneske.

Ved at acceptere dit følelsesliv bekræfter du din fulde menneskelighed.

Ved at acceptere, hvem du er, og hvad du oplever, behøver du ikke at spilde energi på at undgå noget.

Du kan acceptere følelsen, rense dit sind og derefter gå videre med dine handlinger.

Negative følelser slår dig ikke ihjel - de er irriterende, men ikke farlige - og det er langt mindre belastende at acceptere dem end at forsøge at undgå dem.

Lad mig forklare, hvordan det at acceptere mine følelser hjalp mig med at ændre mit eget liv.

Vidste du, at jeg for 6 år siden var ulykkelig, angst og arbejdede på et lager?

Jeg havde aldrig fred på grund af et tilbagevendende problem: Jeg kunne ikke lære at "acceptere" det sted, hvor jeg var, uden at ønske, at det var anderledes.

Jeg plejede at ønske, at jeg havde et bedre job, mere tilfredsstillende forhold og en følelse af ro dybt inde i mig selv.

Men at undgå og kæmpe imod det, der skete indeni, gjorde det kun værre.

Det var først efter at være stødt på buddhismen og østlig filosofi, at jeg indså, at jeg måtte acceptere at være "i" det nuværende øjeblik, selv når jeg ikke kunne lide det nuværende øjeblik.

Jeg holdt op med at bekymre mig om mit lagerjob (og det, jeg opfattede som manglende fremskridt i livet) og mine daglige bekymringer og usikkerhed.

I dag er jeg sjældent bekymret, og jeg har aldrig været lykkeligere.

Jeg lever mit liv fra øjeblik til øjeblik, mens jeg fokuserer på min passion - at skrive til Life Change's to millioner månedlige læsere.

Hvis du vil lære mere om accept, og hvordan du kan leve et mindful, fredfyldt og lykkeligt liv, kan du læse min helt nye bog om østlig filosofi her.

Jeg har skrevet denne bog af én grund...

Da jeg først opdagede den østlige filosofi, måtte jeg igennem nogle virkelig indviklede tekster.

Der fandtes ikke en bog, der indeholdt al denne værdifulde visdom på en klar og letforståelig måde med praktiske teknikker og strategier.

Så jeg besluttede mig for selv at skrive denne bog, som jeg gerne ville have læst, da jeg startede.

Her er et link til min bog igen.

24) Gør, hvad du siger, du vil gøre

At gøre det, man siger, man vil gøre, er et spørgsmål om integritet. Hvordan har du det, når nogen siger, de vil gøre noget, og så ikke gør det? I mine øjne mister de troværdighed.

Hver gang du gør det, du lover at gøre, opbygger du troværdighed. En del af at få dit liv tilbage på rette spor er at være troværdig og leve dit liv med integritet.

Og faktum er, at det er svært at få styr på sit liv, hvis man ikke vil gøre det, man siger, man vil gøre.

Så hvordan kan du sikre dig, at du gør, hvad du siger, at du vil gøre?

Følg disse 4 principper:

1) Gå aldrig med til eller lov aldrig noget, medmindre du er 100 % sikker på, at du kan gøre det. Behandl et "ja" som en kontrakt.

2) Hav en tidsplan: Hver gang du siger "ja" til nogen, eller endda til dig selv, skal du skrive det i en kalender.

3) Lad være med at finde på undskyldninger: Nogle gange sker der ting, som vi ikke kan kontrollere. Hvis du er tvunget til at bryde et løfte, skal du ikke undskylde dig. Indrøm det, og prøv at gøre det godt igen i fremtiden.

4) Vær ærlig: Sandheden er ikke altid let at sige, men hvis du ikke er uhøflig, vil det hjælpe alle i det lange løb. At være upåklagelig med dit ord betyder, at du er ærlig over for dig selv og andre. Du vil blive den fyr eller pige, som folk kan stole på.

25) Oplev alt det, livet har at byde på

Vær ikke bange for nye erfaringer, for jo flere erfaringer du får, jo mere moden og klogere bliver du.

Vi får kun livet én gang - så nyd livet på alle mulige måder - det gode, det dårlige, det bittersøde, kærligheden, hjertesorgen - alt!

Vi får kun én chance - så vi kan lige så godt få det bedste ud af den.

Her er et godt citat fra den spirituelle mester Osho:

"Oplev livet på alle mulige måder - godt og skidt, bittert og sødt, mørkt og lyst, sommer og vinter. Oplev alle dualiteterne. Vær ikke bange for erfaring, for jo mere erfaring du har, jo mere moden bliver du."

26) Pas på din krop

Hvis du ønsker at ændre dit liv, skal du ændre meget mere end blot det tøj, du går i, og de ord, du tillader dig selv at tænke.

Hvis du passer bedre på dig selv, vil det have en dramatisk indvirkning på dit liv.

Ikke kun ud fra et sundhedsperspektiv, men også ud fra et energiperspektiv.

Når din krop har den rette næring, og du er på toppen af din ydeevne, føler du, at du kan tage kampen op med verden.

Når du propper donuts ned i halsen, hver gang du har det dårligt med dig selv, kan du forestille dig, hvor det fører hen, og svaret er ikke et bedre liv.

Og i sidste ende er der et enormt forhold mellem krop og sind og det fysiske og åndelige.

Ved at lytte til kroppens behov kan vi blive mere bevidste om vores følelser og ønsker.

Sørg for, at kroppen får nok vitaminer og mineraler og fungerer bedst muligt.

En sund krop og et sundt sind vil uden tvivl hjælpe dig med at få dit liv tilbage på rette spor.

Hvis du leder efter en hurtig guide til, hvordan du kan gøre motion til en vane, kan du læse denne artikel på Ideapod: 10 måder at gøre motion til en ubrydelig vane.

27) Lev i nuet

Jeg tror, at du vil være enig med mig, når jeg siger:

Livet er det bedste, når du ubesværet lever i nuet. Du fortryder ikke fortiden og bekymrer dig ikke om fremtiden, men er blot fokuseret på den opgave, du har foran dig.

Det gør dig ikke kun mere produktiv og fokuseret, men det kan også gøre dig gladere.

Men spørgsmålet er, hvordan vi kan opnå denne tilstand oftere, når vores overaktive sind kommer i vejen?

Ifølge den åndelige mester Osho skal vi øve os i at tage et skridt tilbage og observere sindet og indse, at vi ikke er vores tanker.

Når vi holder op med at identificere os med hver eneste tanke, som vi producerer, bliver de svagere og svagere, og vi vil lettere kunne leve i nuet i stedet for at blive distraheret af fremtidige bekymringer eller fortidens beklagelser:

"Dine tanker skal forstå én ting: at du ikke er interesseret i dem. I det øjeblik, du har gjort dig dette klart, har du opnået en enorm sejr. Bare se på. Sig ikke noget til tankerne. Døm ikke, fordøm ikke, sig ikke til dem, sig ikke til dem, at de skal bevæge sig. Lad dem gøre, hvad de end gør, lad dem lave enhver form for gymnastik; du skal bare se på, nyde. Det er bare en smuk film. Og du vil bliveoverrasket: bare at se, der kommer et øjeblik, hvor tankerne ikke er der, der er intet at se på."

28) Få fjernet fedtet

Når du skal få styr på dit liv, er du nødt til at være skånselsløs og skære støjen - eller fedtet - væk.

Vælg din analogi. Det kan være i form af andre mennesker, dine egne tanker, din mangel på ambitioner, din mors uophørlige pres for at blive gift eller andre ting, der kan dukke op, som forhindrer dig i at nå derhen, hvor du gerne vil hen.

For at få styr på dit liv er du nødt til at blive en skæremaskine.

Gør det med dit eget bedste for øje, og undskyld dig ikke for det. Du vil måske opdage, at du faktisk inspirerer andre til at få styr på deres liv i processen.

Et eksempel er dine egne negative tanker. Drop dem, for de gør kun livet mere stressende.

Ifølge læge Karen Lawson kan "negative holdninger og følelser af hjælpeløshed og håbløshed skabe kronisk stress, som forstyrrer kroppens hormonbalance, udtømmer de kemikalier i hjernen, der er nødvendige for lykke, og skader immunsystemet."

Så hver gang du klager, er det på tide at give dig selv et klem og stoppe det.

Med tiden vil du måske holde op med at være negativ, når du lærer at antage en mere positiv og optimistisk holdning. Du vil også blive mere vellidt og mere tålelig.

(Klik her for at lære 5 videnskabeligt underbyggede måder at være mere positiv på)

29) Brug tid på dine relationer

Mennesker er sociale væsener. At få styr på sine relationer er en vigtig del af at få styr på sin egen situation.

Ifølge en 75-årig Harvard-undersøgelse kan dine nærmeste relationer være den mest afgørende faktor for et vellykket og lykkeligt liv.

Som med alt andet tager det tid at få dem til at fungere. Sørg for at investere nok tid i din familie og dine venner, og du vil uden tvivl takke dig selv senere.

30) Fokuser på at udføre arbejdet

Vi har alle sammen mål og ambitioner, men uden handling kan vi ikke nå dem.

Så hvis du ønsker at tage ansvar for dit liv og få dit liv tilbage på rette spor, så begynd at handle i dag.

Selv om det er små skridt, så længe du bliver ved med at forbedre dig med dine handlinger, vil du i sidste ende nå derhen, hvor du gerne vil hen.

QUIZ: Hvad er din skjulte superkraft? Vi har alle et personlighedstræk, som gør os specielle... og vigtige for verden. Find ud af DIN hemmelige superkraft med min nye quiz. Tjek quizzen her.

31) Få styr på dine ting

Jeg mener alle dine ting, lige fra din sokkeskuffe til din bil. Organiser dine ting og få styr på dit liv som resultat heraf.

Du behøver ikke at foretage drastiske ændringer i dit liv for at se dramatisk anderledes resultater.

Du skal bare ændre mange små ting, som vil akkumulere sig til større og mere fantastiske ting.

At få styr på dine ting er en engangsbillet til at få styr på din lort og få et bedre liv, pronto.

Her er 5 små tips til at få orden i dit liv:

1. Skriv tingene ned: At forsøge at huske ting hjælper dig ikke med at holde dig organiseret. Skriv alt ned: indkøbslister, vigtige datoer, opgaver, navne.

2. Lav tidsplaner og tidsfrister: Spild ikke tiden, men læg en tidsplan over, hvad du skal gøre, og sæt dig mål.

3. Lad være med at udskyde det: Jo længere du venter med at gøre noget, jo sværere bliver det at få det gjort.

4. At give alting et hjem: Hvis du ønsker at være organiseret, betyder det, at du skal vide, hvor dine ting er. Giv dine nøgler og din pung et bestemt sted i dit hjem. Opbevar tingene korrekt med etiketter.

5. Ryd op: Afsæt tid hver uge til at organisere og skille dig af med ting, du ikke har brug for.

"For hvert minut, der bruges på at organisere, tjener man en time." - Benjamin Franklin

32) I sidste ende handler det om at tage ansvar

Jeg ved, at ingen vælger at være ulykkelig.

Men hvis du går igennem en hård periode i dit liv, vil du så tage ansvar for at komme ud af denne krise?

Jeg tror, at det at tage ansvar er den mest kraftfulde egenskab, vi kan have.

For virkeligheden er, at DU er i sidste ende ansvarlig for alt, hvad der sker i dit liv, herunder for din lykke og ulykke, dine succeser og fiaskoer og for at få styr på dit liv.

Jeg vil gerne kort fortælle dig, hvordan det at tage ansvar har forandret mit eget liv.

Vidste du, at jeg for 6 år siden var nervøs, ulykkelig og arbejdede hver dag på et lager?

Jeg var fanget i en håbløs cirkel og anede ikke, hvordan jeg skulle komme ud af den.

Min løsning var at udrydde min offermentalitet og tage personligt ansvar for alt i mit liv. Jeg har skrevet om min rejse her.

Vi spoler hurtigt frem til i dag, og mit websted Life Change hjælper millioner af mennesker med at foretage radikale ændringer i deres eget liv. Vi er blevet et af verdens største websteder om mindfulness og praktisk psykologi.

Dette er ikke for at prale, men for at vise, hvor stærkt det kan være at tage ansvar...

... Fordi du også kan forvandle dit eget liv ved at tage fuldstændigt ejerskab over det.

For at hjælpe dig med at gøre dette har jeg i samarbejde med min bror Justin Brown skabt en online workshop om personligt ansvar. Vi giver dig en unik ramme for at finde dit bedste selv og opnå stærke ting.

Jeg nævnte det tidligere.

Det er hurtigt blevet Ideapods mest populære workshop. Se den her.

Hvis du ønsker at tage kontrol over dit liv, som jeg gjorde for 6 år siden, så er dette den online ressource, du har brug for.

Her er et link til vores bedst sælgende workshop igen.