យើងទាំងអស់គ្នាដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាឆ្នាំមុននេះមានការធ្លាក់រថភ្លើងបន្តិច។

សម្រាប់មនុស្សរាប់មិនអស់ វាបានក្លាយជាឆ្នាំនៃភាពវឹកវរ ការបាត់បង់ ការលំបាក និងបរាជ័យ។ ទិដ្ឋភាពពិភពលោកបានក្លាយទៅជា- សូមនិយាយតិចជាងការសុទិដ្ឋិនិយម។

នោះអាចជាការខកចិត្ត ព្រួយបារម្ភ និងជាមូលហេតុដ៏ធំនៃភាពតានតឹង។

ប្រសិនបើអ្នកដូចជាមនុស្សភាគច្រើន អ្នកប្រហែលជា ចង់បានឱកាសដើម្បីរួមរស់ជាមួយគ្នា។

ខ្ញុំសូមនិយាយថា ជាដំបូង វាមិនអីទេ ប្រសិនបើជីវិតរបស់អ្នកមានភាពរញ៉េរញ៉ៃនៅពេលនេះ ទោះជាដោយសារមូលហេតុអ្វីក៏ដោយ វាជាវិធីនោះ។

វាមិនអីទេ ប្រសិនបើ អ្នក​កំពុង​មាន​បញ្ហា​សូម្បី​តែ​ទទួល​យក​របស់​មួយ​ថ្ងៃ​ក្នុង​ពេល​តែ​មួយ។ អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។

ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ក្លាយជាជនរងគ្រោះទេ។ ដោយសារតែវាខូចនៅពេលនេះ មិនមែនមានន័យថាវាតែងតែទៅជាបែបនោះទេ។

មានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីវា។

តាមពិតទៅ មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពី វា។ ខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកនូវរឿងល្អៗចំនួន 32 ដែលអ្នកអាចចាប់ផ្តើមធ្វើឥឡូវនេះ ដើម្បីទទួលបានជីវិតរបស់អ្នកជាមួយគ្នា។

មុននឹងយើងចូលទៅក្នុងរឿងទាំងនោះ ខ្ញុំចង់ពិភាក្សាយ៉ាងខ្លីអំពីបញ្ហានៃការមានប្រតិកម្ម ( ហើយវាមានន័យយ៉ាងណា)។

ការពិតដ៏លំបាកអំពីប្រតិកម្ម

ខណៈពេលដែលឆ្នាំមុននេះ គឺជារឿងដ៏លំបាកដ៏ពិសេសមួយ ការពិតគឺថា៖ ជីវិតមិនគ្រាន់តែនឹងឈប់ពិបាកនោះទេ ឬដោយវេទមន្ត នៅថ្ងៃណាមួយចាប់ផ្តើមដើរតាមផ្លូវរបស់អ្នកគ្រប់ពេល។

ដូច្នេះតើអ្នកជាមនុស្សប្រតិកម្ម ឬជាមនុស្សសកម្មមែនទេ?

វាអាចជាសំណួរពិបាកដើម្បីឆ្លើយការពិត។

ជោគជ័យពិតប្រាកដមធ្យោបាយជាក់ស្តែងដើម្បីសម្រេចក្តីសុបិនរបស់អ្នក វាមិនមែនជាសុបិនទៀតទេ វាជាគោលដៅដែលអ្នកអាចទៅដល់បាន។

អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាតើការប្រឹងប្រែងផ្តោតអារម្មណ៍លឿនប៉ុណ្ណា នឹងជួយអ្នកឱ្យរួមរស់ជាមួយគ្នា និងសម្រេចក្តីសុបិនរបស់អ្នក។

នេះគឺជាច្បាប់មាសចំនួន 4 សម្រាប់កំណត់គោលដៅ (អ្នកដឹងទេ ដូច្នេះអ្នកពិតជាសម្រេចបាននូវពួកគេ)៖

1) កំណត់គោលដៅដែលជំរុញទឹកចិត្តអ្នក៖

នេះមានន័យថាកំណត់គោលដៅដែលមានន័យអ្វីមួយសម្រាប់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍លើអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ ឬអ្នកពិតជាមិនខ្វល់ពីលទ្ធផលទេ នោះអ្នកនឹងពិបាកក្នុងការចាត់វិធានការ។

ផ្តោតលើការកំណត់គោលដៅដែលជាអាទិភាពខ្ពស់នៅក្នុងរបស់អ្នក។ ជីវិត។ បើមិនដូច្នោះទេ អ្នកនឹងបញ្ចប់ដោយគោលដៅច្រើនពេក ហើយអ្នកនឹងមិនចាត់វិធានការទេ។ ដើម្បីស្វែងយល់ពីអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក សូមសរសេរថាហេតុអ្វីបានជាគោលដៅរបស់អ្នកមានតម្លៃ។

2) កំណត់គោលដៅឆ្លាតវៃ។

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ឮពាក្យកាត់នេះពីមុនមក។ វាពេញនិយមព្រោះវាដំណើរការ។ នេះជាអត្ថន័យ៖

S ជាក់លាក់៖ គោលដៅរបស់អ្នកត្រូវតែច្បាស់លាស់ និងច្បាស់លាស់។

M ងាយស្រួល៖ ដាក់ស្លាកចំនួន និងកាលបរិច្ឆេទច្បាស់លាស់ . ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកចង់កាត់បន្ថយការចំណាយ តើអ្នកចង់កាត់បន្ថយចំនួនប៉ុន្មានទៅ?

A អាចទទួលបាន៖ គោលដៅរបស់អ្នកត្រូវតែសម្រេចបាន។ ប្រសិនបើពួកគេពិបាកពេក អ្នកនឹងបាត់បង់ការលើកទឹកចិត្ត។

R elevant៖ គោលដៅរបស់អ្នកគួរតែត្រូវគ្នាទៅនឹងកន្លែងដែលអ្នកចង់ទៅដល់ និងអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើ។

T កំណត់ពេលវេលា៖ កំណត់ពេលវេលាកំណត់សម្រាប់គោលដៅរបស់អ្នក។ ថ្ងៃផុតកំណត់បង្ខំឱ្យអ្នកទទួលបានរបស់រួចរាល់ និងមិនពន្យារពេល។

3) កំណត់គោលដៅរបស់អ្នកក្នុងការសរសេរ

កុំគ្រាន់តែពឹងផ្អែកលើខួរក្បាលរបស់អ្នកដើម្បីចងចាំគោលដៅរបស់អ្នក។ សរសេរគោលដៅនីមួយៗដោយរាងកាយ មិនថាវាតូចប៉ុណ្ណាក៏ដោយ។ ការដាក់បន្ទាត់កាត់គោលដៅរបស់អ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការលើកទឹកចិត្តដើម្បីបន្ត។

4) បង្កើតផែនការសកម្មភាព។

អ្នកនឹងមិនសម្រេចបាននូវគោលដៅធំរបស់អ្នកទេ។ ក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកត្រូវសរសេរជំហាននីមួយៗ ដើម្បីទៅដល់ទីនោះ។ កាត់វាចោលនៅពេលអ្នកបំពេញវា ដើម្បីផ្តល់កម្លាំងចិត្តបន្ថែមដល់អ្នក។

ការអានដែលបានណែនាំ៖ 10 ជំហានដើម្បីបង្កើតជីវិតដែលអ្នកស្រលាញ់

9) ប្រឹងប្រែងធ្វើការ

មិនមានការប៉ាន់ស្មានតម្លៃនៃការខិតខំនោះទេ។

ដូច John C. Maxwell និយាយ

“សុបិនមិនដំណើរការទេ លុះត្រាតែអ្នកធ្វើ។”

ប្រសិនបើអ្នក ដើម្បីឱ្យជីវិតរបស់អ្នករួមគ្នាឡើងវិញ អ្នកត្រូវតែមានឆន្ទៈក្នុងការងារដើម្បីទៅដល់ទីនោះ។

គ្មាននរណាម្នាក់និយាយថាវានឹងងាយស្រួលនោះទេ។

ដូច្នេះកុំខ្មាស់អៀន ការប្រឹងប្រែងដែលនឹងត្រូវធ្វើដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រភេទជីវិតដែលអ្នកចង់បាន។

ហើយត្រូវចាំថា ការប្រឹងប្រែងមិនគ្រាន់តែមានន័យថា "រត់ជុំវិញដោយឥតញញើត ព្យាយាមធ្វើកិច្ចការច្រើនពេកនោះទេ។" នោះនាំឱ្យមានជំងឺប្រញាប់ប្រញាល់ ហើយវាមិនមានអត្ថប្រយោជន៍ទេ។

ផ្តោតលើការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នក ហើយកុំខ្មាស់អៀន ប្រសិនបើការធ្វើដំណើរមានភាពតឹងតែងបន្តិច។ រង្វាន់នឹងជាជីវិតដែលមានសណ្តាប់ធ្នាប់ ដោយគោលដៅរបស់អ្នកតែងតែខិតទៅជិត។

10) ផ្តោតលើថាមពលរបស់អ្នក

វាគ្មានន័យទេក្នុងការខ្ជះខ្ជាយថាមពលទៅលើអ្វីមួយដែលនឹងមិននាំអ្នកមក កាន់តែជិតរបស់អ្នក។គោលដៅ។

ដូច្នេះ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមជីវិតរួមគ្នា សូមសួរខ្លួនឯងថា តើនេះនឹងជំរុញឱ្យខ្ញុំខិតទៅជិតគោលដៅរបស់ខ្ញុំទេ? ប្រសិនបើវាមិនដូច្នោះទេ មិនចាំបាច់ខ្ជះខ្ជាយថាមពល និងពេលវេលារបស់អ្នកលើវានោះទេ។

ជាការពិត នោះមិនមែនមានន័យថាអ្នកគួរលះបង់គុណភាពជីវិតរបស់អ្នកដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នកនោះទេ។ ជីវិតគឺច្រើនអំពីអ្វីដែលកើតឡើងក្នុងដំណើរ។ នោះគួរតែជានិយមន័យនៃភាពជោគជ័យរបស់យើង មិនមែនគ្រាន់តែជាគោលដៅនោះទេ។

មូលហេតុចម្បងដែលអ្នកចង់ឱ្យជីវិតរបស់អ្នករួមគ្នាគឺប្រហែលជាដោយសារតែអ្នកមិនសប្បាយចិត្តនឹងវា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើរឿងដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្តក្នុងការធ្វើដំណើរទេ នោះពិតជាគ្មានន័យអ្វីទេ។

ត្រូវប្រាកដថាធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់ មិនថាគោលដៅរបស់អ្នកទេ ហើយរក្សាថាមពលនោះផ្តោតលើអ្វីដែលសំខាន់។

សំណួរ៖ តើអ្នកត្រៀមខ្លួនដើម្បីស្វែងរកមហាអំណាចលាក់កំបាំងរបស់អ្នកហើយឬនៅ? កម្រងសំណួរថ្មីដ៏វិសេសរបស់ខ្ញុំនឹងជួយអ្នកឱ្យរកឃើញនូវអ្វីដែលប្លែកពិតប្រាកដដែលអ្នកនាំមកជូនពិភពលោក។ ចុចទីនេះដើម្បីឆ្លើយសំណួររបស់ខ្ញុំ។

11) ជុំវិញខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងភាពវិជ្ជមាន

យើងបាននិយាយអំពីថាមពលនៃការគិតវិជ្ជមានក្នុងចំណុចទី 6 រួចហើយ ប៉ុន្តែភាពវិជ្ជមានគឺលើសពីការគិត។

បរិស្ថានរបស់យើងអាចមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើទស្សនវិស័យរបស់យើង។ តាមវិធីជាច្រើន វាកំណត់ថាយើងជានរណា។

ប្រសិនបើយើងជ្រើសរើសជុំវិញខ្លួនយើងជាមួយនឹងមនុស្សដែលមិនចូលចិត្ត ឬអ្នកដែលតែងតែទុទិដ្ឋិនិយម វានឹងពិបាកក្នុងការធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នករួមគ្នា។

នៅពេលដែលអ្នកគិតកាន់តែវិជ្ជមានអំពីអនាគតរបស់អ្នក គោលដៅរបស់អ្នក និងរបស់អ្នក។ជីវិត ត្រូវប្រាកដថានៅជុំវិញខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងភាពវិជ្ជមាន។

ការបញ្ចូលខ្លួនអ្នកនៅក្នុងថាមពលវិជ្ជមាននឹងនាំឱ្យមានភាពតានតឹងទាប សមត្ថភាពទប់ទល់បានល្អប្រសើរ ហើយអ្នកនឹងមិនសូវមានកម្រិតលើខ្លួនអ្នកទេ។

ព្យាយាមជានិច្ច។ ដើម្បីមើលខ្លួនឯងក្នុងពន្លឺវិជ្ជមាន។ មនុស្សវិជ្ជមាន គាំទ្រគឺសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកភាពជោគជ័យ។ សៀវភៅបំផុសគំនិត និងតន្ត្រីលើកកំពស់គឺជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការបង្កើតថាមពលវិជ្ជមានក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ត្រូវប្រាកដថាកន្លែងរស់នៅរបស់អ្នកភ្លឺ ស្អាត រៀបចំ និងនាំមកជូនអ្នកនូវភាពរីករាយ។ ប្រសិនបើ​ពួកគេ​មិន​ធ្វើ​ទេ វា​អាច​កាន់តែ​ពិបាក​ក្នុង​ការ​រួមរស់​ជាមួយ​គ្នា។

នេះគឺជា​វិធី​ដ៏​អស្ចារ្យ​មួយ​ចំនួន​ដើម្បី​ស្វែងរក​សន្តិភាព​ខាងក្នុង។

12) លះបង់​

វា​ជា មិនងាយស្រួលទេក្នុងការរួមរស់ជាមួយគ្នា។ ទំនងជាមានហេតុផលសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលនៅពីក្រោយហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនទាន់ដល់ចំណុចនេះ។

ឧបសគ្គ និងឧបសគ្គទាំងនោះហាក់ដូចជាមិនអាចយកឈ្នះបាន។

ការសម្រេចបាននូវប្រភេទជីវិតដែលអ្នកប្រាថ្នានឹងមិនអាចខ្វះបានឡើយ។ ការលះបង់។ កុំខ្លាចក្នុងការលះបង់ ហើយធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីឈានទៅដល់ចំណុចល្អក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ជោគជ័យច្រើនតែមិនទាមទារការលះបង់។

នោះអាចមានន័យថាធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏លំបាកមួយចំនួន។ ការលុបបំបាត់ការរើសអើងចេញពីជីវិតរបស់អ្នក។ ការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងពុល។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកជាសះស្បើយពីរបួសទោះបីជាវាឈឺចាប់ក៏ដោយ។ របស់ទាំងនេះទាមទារការលះបង់។

វាមិនងាយស្រួលទេ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកបញ្ចេញបន្ទុកទាំងនោះ ភាពអវិជ្ជមាននោះ អ្នកនឹងអាចលាតស្លាប និងហោះហើរបាន។

13) ឡើងវិញវាយតម្លៃទម្លាប់របស់អ្នក

ទម្លាប់ល្អនាំទៅរកភាពជោគជ័យ។ ពេលខ្លះជំហានដំបូងក្នុងការរួមរស់ជាមួយគ្នានឹងធ្វើឱ្យទម្លាប់របស់អ្នកឡើងវិញ។

ខ្ញុំតែងតែឆ្ងល់ថាតើទម្លាប់អាក្រក់របស់ខ្ញុំមកពីណា។ ភ្លាមៗនោះ វាហាក់បីដូចជាមានមួយផ្សេងទៀត ឬមួយដូចគ្នាត្រលប់មកម្តងទៀត។

មានចិត្តវិទ្យាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើននៅពីក្រោយទម្លាប់ របៀបបង្កើត និងវិធីបំបែកពួកគេ។ នេះគឺជាអត្ថបទដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយពី NPR អំពីវា។

ការកំណត់ទម្លាប់របស់អ្នកឡើងវិញនឹងមិនងាយស្រួលនោះទេ ប៉ុន្តែមួយថ្ងៃក្នុងពេលតែមួយ ជាមួយនឹងការលត់ដំខ្លួនបន្តិចបន្តួច ហើយអ្នកនឹងទទួលបាននូវអត្ថប្រយោជន៍ ដែលកើតចេញពីជីវិតដែលពោរពេញដោយទម្លាប់ល្អ ជំនួសឱ្យទម្លាប់អាក្រក់។

ការបង្កើតទម្លាប់គិតនឹងនាំមកឱ្យអ្នកនូវសុភមង្គល និងការពេញចិត្តនៅគ្រប់ផ្នែកនៃជីវិតរបស់អ្នក។ សៀវភៅនេះ The Art of Mindfulness គឺជាមគ្គុទ្ទេសក៍ជាក់ស្តែងដ៏អស្ចារ្យដើម្បីជួយអ្នកអភិវឌ្ឍជីវិតដែលពោរពេញទៅដោយការគិត។

14) កំណត់ និងប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក

បញ្ហាជាច្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់យើង និង សង្គមរបស់យើង កើតចេញពីប្រតិកម្មផ្អែកលើការភ័យខ្លាច។ ការថប់បារម្ភគឺជាសភាវគតិ ហើយអ្វីមួយដែល – ដោយគ្មានការយល់ដឹងត្រឹមត្រូវអាចបញ្ចប់ជីវិតរបស់យើងបាន។

បញ្ហាជាច្រើននៅក្នុងសង្គមរបស់យើងគឺផ្អែកលើការភ័យខ្លាច។ ខ្លាចអ្វីប្លែកៗ ខ្លាចការគំរាមកំហែងដែលគេយល់ឃើញ (មិនមែនរបស់ពិត) ខ្លាចជាតិសាសន៍ ជាដើម។

ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក តើអ្នកខ្លាចអ្វី? តើអ្វីធ្វើឱ្យអ្នកស្ទាក់ស្ទើរនៅពេលឈានដល់គោលដៅរបស់អ្នក?

ការយល់ដឹង និងកំណត់ការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកគឺធំធេងណាស់ជំហានក្នុងការយកឈ្នះពួកគេ។

នៅពេលដែលអ្នកយល់ពីការភ័យខ្លាច នោះវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការផ្លាស់ប្តូរការឆ្លើយតបរបស់អ្នកចំពោះវា។ ការប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកនឹងនាំអ្នកទៅរកភាពជោគជ័យ។

ការភ័យខ្លាចអាចនឹងមាននៅក្នុងវិធីនៃការធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នករួមគ្នា។ ការប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកគឺជាជំហានដ៏ធំមួយក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។

15) ទទួលយកការបរាជ័យ

មិនថាអ្នកមានភាពសកម្ម ការគិត រៀបចំបានល្អ និងការលះបង់ប៉ុណ្ណាក៏ដោយ ដើម្បីទទួលបានជីវិតរបស់អ្នកជាមួយគ្នា នៅទីនោះ នឹងជួបការលំបាក។

មិនមានវិធីដើម្បីជៀសវាងវាទេ។ ជីវិតពោរពេញដោយភាពអាសន្ន; មិនមានការធានាអំពីរបៀបដែលអ្វីៗនឹងកើតឡើងនោះទេ។

នោះមិនមែនជាហេតុផលដែលត្រូវខកចិត្ត ឬបោះបង់នោះទេ។

ការសម្រេចចិត្តបែបសកម្មអាចនាំអ្នកទៅរកភាពជោគជ័យ។ ដូចយើងបាននិយាយនៅដើមដំបូង ការរំកិលដោយកណ្តាប់ដៃ និងដើរជាមួយលំហូរ នឹងជួយអ្នកឱ្យរស់នៅជាមួយគ្នា មិនថាស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈខាងក្រៅនោះទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការមានប្រតិកម្មនឹងមិនមានទេ។

ដូច្នេះទទួលយកការបរាជ័យនៅពេលពួកគេមក។ កុំបណ្តោយឱ្យពួកគេបាក់ទឹកចិត្តអ្នក ឬបញ្ឈប់អ្នកនៅក្នុងផ្លូវរបស់អ្នក។

វាតែងតែមានវិធីដើម្បីយកឈ្នះពួកគេ ហើយបន្តខិតទៅជិតជីវិតរបស់អ្នកជាមួយគ្នា

ប្រសិនបើអ្វីៗហាក់ដូចជាលើសលប់ពេក គ្រាន់តែចាំថាត្រូវយកវាមួយជំហានម្តងៗ។ សូម្បីតែជំហានទៅមុខតិចតួចបំផុតក៏នៅតែរីកចម្រើនដែរ។

វាគ្រាន់តែជាបញ្ហានៃពេលវេលាប៉ុណ្ណោះ មុនពេលដែលអ្នកបានរួមរស់ជាមួយគ្នា ហើយអ្នកកំពុងធ្វើឱ្យសុបិនទាំងអស់របស់អ្នកក្លាយជាការពិត។

16 ) ជជែកជាមួយមនុស្សដែលបន្ថែមទៅរបស់អ្នក។ជីវិត

ឈប់ចំណាយពេលជាមួយមនុស្សដែលធ្វើឲ្យអ្នកខកចិត្ត។ វាមិនបន្ថែមអ្វីទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទេ។

អ្នកនឹងរស់នៅក្នុងជីវិតដែលជោគជ័យ និងបំពេញបានកាន់តែច្រើន ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសដើរលេងជាមួយមនុស្សដែលមានភាពវិជ្ជមាន និងលើកកំពស់។

រឿងដែលទាក់ទងពី Hackspirit៖

ដូច្នេះតើអ្នកធ្វើការដោះស្រាយ អ្នកណា ដែលអ្នកពិតជាគួរចំណាយពេលជាមួយ?

វាសាមញ្ញណាស់។ សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរទាំងពីរនេះ៖

តើពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលបន្ទាប់ពីអ្នកចំណាយពេលជាមួយពួកគេដែរឬទេ?

តើអ្នកមានអារម្មណ៍សុទិដ្ឋិនិយម និងវិជ្ជមានចំពោះជីវិតដែរឬទេ?

ប្រសិនបើអ្នកអាចឆ្លើយបាទ/ចាសចំពោះសំណួរទាំងនោះ នោះត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែងដោយដឹងខ្លួន ដើម្បីចំណាយពេលវេលាបន្ថែមទៀតជាមួយពួកគេ។ ភាពវិជ្ជមាននឹងបំផ្លាញអ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកបន្តដើរលេងជាមួយមនុស្សពុល ដែលធ្វើឲ្យអ្នកចុះចាញ់ ហើយចង់យកអ្វីមួយចេញពីអ្នក នោះអ្នកនឹងមិនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីទាំងអស់។ តាមពិតទៅ អ្នកនឹងបាត់បង់ ហើយនឹងមិនដឹងពីសក្តានុពលរបស់អ្នកទេ។

ម្យ៉ាងវិញទៀត យោងតាមការសិក្សារបស់សាកលវិទ្យាល័យ Harvard រយៈពេល 75 ឆ្នាំ ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធបំផុតរបស់យើងអាចមានឥទ្ធិពលធំបំផុតទៅលើសុភមង្គលរបស់យើងក្នុងជីវិត។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង សូមចាំមើលថាអ្នកចំណាយពេលភាគច្រើនជាមួយអ្នកណា ហើយធ្វើការផ្លាស់ប្តូរចាំបាច់។

“អ្នកគឺជាមនុស្សជាមធ្យមក្នុងចំណោមមនុស្សប្រាំនាក់ដែលអ្នក ចំណាយពេលច្រើនបំផុតជាមួយ” ។ – Jim Rohn

17) សរសេរការសរសើរផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក

ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នករួមគ្នា នេះគឺជាអ្វីដែលមិនធម្មតាដែលខ្ញុំសូមណែនាំ៖សរសេរការសរសើរផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

មិនអីទេ វាប្រហែលជាគួរឱ្យខ្លាចបន្តិច។

ប៉ុន្តែស្តាប់ខ្ញុំចេញ។ ព្រោះវាអាចជារឿងដ៏មានថាមពលដ៏អស្ចារ្យដែលត្រូវធ្វើ។

ខ្ញុំបានរៀនអំពីលំហាត់នេះពីគ្រូបង្វឹកជីវិតអាជីព Jeanette Devine។

ហើយខ្ញុំបានធ្វើវាដោយខ្លួនឯងមួយរយៈមុននេះ។

ខ្ញុំបានសរសេរពាក្យអសុរោះដែលពិពណ៌នាអំពីជីវិតនាពេលអនាគតរបស់ខ្ញុំ ដែលខ្ញុំមិនបានដឹងអំពីរឿងនេះ។

វាធ្វើឲ្យខ្ញុំភ័យខ្លាចនៅពេលដំបូង។ ខ្ញុំមិនចង់គិតអំពីការស្លាប់ទេ។ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​កាន់​តែ​គិត​អំពី​វា វា​កាន់​តែ​សម​ហេតុ​ផល។ ជីវិតរបស់ខ្ញុំគឺកំណត់។ ប្រសិនបើខ្ញុំនឹងរស់នៅក្នុងជីវិតដែលមានគោលបំណង ខ្ញុំត្រូវតែទទួលយកវា។

ខ្ញុំត្រូវជ្រើសរើសជីវិតរបស់ខ្ញុំឱ្យបានពេញលេញបំផុត។

ដូច្នេះខ្ញុំចាប់ផ្តើមសរសេរ។

ខ្ញុំបានសរសេរពាក្យអសុរោះយ៉ាងពេញទំហឹងបំផុត ដែលខ្ញុំអាចប្រមូលបាន។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំចង់ឱ្យនរណាម្នាក់និយាយអំពីខ្ញុំ ខ្ញុំបានបោះវាចូល។

ហើយនៅចុងបញ្ចប់៖ ខ្ញុំនៅសល់វា៖ ចក្ខុវិស័យរបស់ខ្ញុំសម្រាប់អនាគត។

ចុចទីនេះដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែម អំពីលំហាត់ដ៏មានអានុភាពនេះ រួមទាំងរបៀបដែលអ្នកអាចសរសេរការសរសើរផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានជីវិតរបស់អ្នកជាមួយគ្នា។

18) ទទួលបានសត្វចិញ្ចឹមមួយ ហើយថែរក្សាវា

អ្នក ប្រហែលជាមិននឹកស្មានដល់រឿងនេះទេ ប៉ុន្តែមានហេតុផលជាច្រើនដែលអ្នកគួរទទួលបានឆ្មា ឆ្កែ ទន្សាយ ឬសត្វណាមួយដែលអ្នកចង់បាន។

ហេតុផលសំខាន់បំផុតនោះគឺថាវានឹងបង្រៀនអ្នកពីការទទួលខុសត្រូវ។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកត្រូវតែមើលថែរក្សាសត្វដែលមានជីវិតផ្សេងទៀត ហើយត្រូវប្រាកដថាវានៅរស់ លូតលាស់ និងរស់នៅប្រកបដោយសុភមង្គល។

វាមិនត្រឹមតែបង្រៀនអ្នកឱ្យចេះទទួលខុសត្រូវប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏នឹងបង្ហាញផងដែរអ្នកមានជីវិតច្រើនជាងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ សកម្មភាពរបស់អ្នកពិតជាមានផលប៉ះពាល់ដល់អ្នកដទៃ។

ហើយក្រៅពីនេះ ការមានសត្វចិញ្ចឹមពិតជាមានសុខភាពសម្រាប់អ្នកផងដែរ។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវ ការមានឆ្កែនៅជុំវិញអាចនាំឱ្យកម្រិតនៃភាពតានតឹងទាបសម្រាប់ទាំងមនុស្សពេញវ័យ និងកុមារ។

19) បញ្ឈប់ការស្វែងរកសុភមង្គលជាមួយនឹងឯកសារភ្ជាប់ខាងក្រៅ

នេះគឺជា ពិបាកយល់ ហើយខ្ញុំមិនបន្ទោសអ្នកណាដែលគិតថាសុភមង្គលមាននៅខាងក្រៅខ្លួនគេទេ។

តើយើងសប្បាយចិត្តជាងពេលយើងរកលុយបន្ថែម ឬទិញ iPhone ថ្មីភ្លឺនោះមែនទេ?

ខណៈពេលដែលបទពិសោធន៍ទាំងនេះអាចផ្តល់ឱ្យយើងនូវសុភមង្គលបណ្ដោះអាសន្ន វាប្រហែលជាមិនស្ថិតស្ថេរយូរទេ។

ហើយនៅពេលដែលភាពរីករាយបណ្តោះអាសន្ននោះត្រូវបានបាត់បង់ យើងនឹងត្រលប់ទៅក្នុងវដ្តនៃការចង់បានខ្ពស់ម្តងទៀត ដូច្នេះយើងអាចក្លាយជា រីករាយ។

ខណៈពេលដែលវាល្អក្នុងការរីករាយជាបណ្តោះអាសន្ននៅពេលដែលវាកើតឡើង យើងមិនគួរពឹងផ្អែកលើវាសម្រាប់សុភមង្គលយូរអង្វែងនោះទេ។

ឧទាហរណ៍ដ៏ខ្លាំងមួយដែលបង្ហាញពីបញ្ហាជាមួយនេះគឺអ្នកញៀនថ្នាំ . ពួកគេសប្បាយចិត្តនៅពេលដែលពួកគេប្រើប្រាស់ថ្នាំញៀន ប៉ុន្តែវេទនា និងខឹងនៅពេលដែលពួកគេមិនមាន។ វាជាវដ្តមួយដែលគ្មាននរណាម្នាក់ចង់បាត់បង់ឡើយ។

សុភមង្គលពិតអាចកើតចេញពីខាងក្នុងតែប៉ុណ្ណោះ។

“សុភមង្គលកើតចេញពីខាងក្នុង។ រីករាយគឺស្គាល់ខ្លួនឯង។ វា​មិន​មែន​នៅ​ក្នុង​វត្ថុ​ទ្រព្យ​ដែល​យើង​មាន​នោះ​ទេ វា​គឺ​ជា​សេចក្ដី​ស្រឡាញ់​ដែល​យើង​មាន ហើយ​បង្ហាញ​ដល់​ពិភពលោក»។ - Angie karan

សុភមង្គលគឺជាអារម្មណ៍ខាងក្នុងរបស់យើង រួមជាមួយនឹងរបៀបដែលយើងបកស្រាយព្រឹត្តិការណ៍នៃជីវិត ដែលនាំយើងទៅកាន់ចំណុចបន្ទាប់…

(ការមិនជាប់ជំពាក់ គឺជាពាក្យប្រៀនប្រដៅរបស់ពុទ្ធសាសនិកដ៏មានសារៈសំខាន់។ ខ្ញុំបានសរសេរសៀវភៅណែនាំអំពីពុទ្ធសាសនាដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ និងគ្មានន័យអ្វីទាំងអស់ ហើយបានឧទ្ទិសជំពូកទាំងមូលចំពោះគោលគំនិតនេះ។ ចេញពីសៀវភៅអេឡិចត្រូនិចនៅទីនេះ)។

20) ស្វែងរកខ្លួនអ្នក

ការមានអារម្មណ៏ច្បាស់លាស់អំពីខ្លួនឯងគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃអត្ថិភាពរបស់អ្នក។ បើគ្មានវាទេ អ្នកនឹងឃើញថាគោលដៅកាន់តែពិបាកកំណត់ ហើយតម្រូវការរបស់អ្នកកាន់តែពិបាកយល់។

ការស្វែងយល់ពីចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក និងអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្តនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទំនុកចិត្ត និងកម្លាំងដើម្បីឈានដល់សក្តានុពលរបស់អ្នក។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង ចូរស្វែងយល់ពីខ្លួនអ្នក និងអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកគូស។

ប្រសិនបើអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកសប្បាយចិត្តអំពីអ្នកជានរណា អ្នកនឹង រកឃើញថាអ្នកសប្បាយចិត្តជាងនៅគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃជីវិតរបស់អ្នក។

លំហាត់ជាក់ស្តែងមួយដើម្បីស្វែងយល់ពីលក្ខណៈពិសេសរបស់អ្នកគឺដើម្បីរាយលក្ខណៈ 10 អំពីខ្លួនអ្នកដែលអ្នកមានមោទនភាព។

នេះអាចជាសេចក្តីសប្បុរសរបស់អ្នក ភាពស្មោះត្រង់របស់អ្នក ឬការពិតដែលអ្នកប៉ិនប្រសប់ក្នុងការប៉ាក់!

សូមចាំថា:

មុនពេលដែលអ្នកអាចធ្វើការងារប្រភេទណាមួយលើអនាគតខ្លួនឯង អ្នក ត្រូវការផ្សះផ្សាអ្នកថាអ្នកជានរណានៅពេលនេះ។

វាងាយស្រួលក្នុងការកាត់បន្ថយរឿងល្អៗដែលអ្នកគិតអំពីខ្លួនអ្នក ហើយអនុញ្ញាតឱ្យគំនិតអវិជ្ជមានមកជំនួសវិញ។

ប៉ុន្តែការស្វែងយល់ពីលក្ខណៈវិជ្ជមានរបស់អ្នក និងអ្វីដែលធ្វើឱ្យ អ្នក​មាន​តែ​មួយ​គត់​នឹង​ជួយ​អ្នក​ឱ្យ​បោះបង់​ចោល​ភាព​អវិជ្ជមាន​និង​ទទួល​យកមនុស្សនឹងប្រាប់អ្នកពីគន្លឹះដ៏សំខាន់បំផុតមួយក្នុងការដឹកនាំជីវិតដ៏ជោគជ័យមួយគឺ ភាពសកម្ម មិនប្រតិកម្ម។

Steven Covey បានកំណត់អត្តសញ្ញាណនៅឆ្នាំ 1989 ថាភាពសកម្មគឺជាចរិតលក្ខណៈសំខាន់របស់មនុស្សដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់៖

"មនុស្សដែលបញ្ចប់ការងារល្អ គឺជាអ្នកសកម្មជាអ្នកដោះស្រាយបញ្ហា មិនមែនជាបញ្ហាដោយខ្លួនឯង ដែលចាប់យកគំនិតផ្តួចផ្តើមធ្វើអ្វីដែលចាំបាច់ ស្របតាមគោលការណ៍ត្រឹមត្រូវ ដើម្បីសម្រេចការងារ"។ – Stephen R. Covey, ទម្លាប់ទាំង 7 របស់មនុស្សដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់៖ មេរៀនដ៏មានអានុភាពក្នុងការផ្លាស់ប្តូរផ្ទាល់ខ្លួន

ប្រសិនបើអ្នកមានប្រតិកម្មជានិច្ចចំពោះរឿងអវិជ្ជមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក អ្នកនឹងតែងតែប្រឈមមុខនឹងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃប្រតិកម្មទាំងនោះ។ .

ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើអ្នកគិត និងធ្វើសកម្មភាពដោយសកម្ម នោះរឿងអវិជ្ជមានទាំងនោះនឹងកាន់តែតូចទៅៗ ឧបសគ្គដែលងាយស្រួលដោះស្រាយ ឧបសគ្គតូចៗសម្រាប់រុករក។

អ្នកនឹងមិនត្រូវបានបោះចោលឡើយ។ ពិតណាស់ដោយសារតែប្រតិកម្មអវិជ្ជមានរបស់អ្នកចំពោះសំណាងអាក្រក់។

ការមានផ្នត់គំនិតនេះតាំងពីដំបូងនឹងជួយអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់គ្រប់ជំហាននៃការធ្វើដំណើរឆ្ពោះទៅរកការធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នករួមគ្នា និងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។

ទៅកាន់លំហូរ។ ដូចដែលពួកគេនិយាយ។ ត្រូវបត់បែន រមៀលជាមួយកណ្តាប់ដៃ។ ចាត់វិធានការយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ បញ្ជាក់ដោយមិនគិតពីកាលៈទេសៈ។

ផែនការនឹងបរាជ័យ ប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូរដោយមានគោលបំណងនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រឈមមុខនឹងជីវិតតាមលក្ខខណ្ឌនៃជីវិត និងចាត់វិធានការយ៉ាងសកម្មមិនថាអ្នកស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ។

ដោយសារតែខ្លួនអ្នក។

ហើយប្រសិនបើអ្នកនឹងស្វែងរកខ្លួនអ្នក អ្នកត្រូវទទួលស្គាល់ថាអ្នកជានរណានៅពេលនេះ។

ការផ្លាស់ប្តូរ អ្វីក៏ដោយដែលមើលទៅសម្រាប់អ្នក គឺពិតជានឹងមកពី កន្លែងនៃការយល់ដឹង និងសេចក្តីស្រឡាញ់។

នេះគឺជាពាក្យប្រៀនប្រដៅដ៏ប្រពៃរបស់ព្រះគ្រូ ធម្មិកោ ថាច់ ញ៉ាញ់ ហាន់ ស្តីពីអំណាចនៃការទទួលយកខ្លួនឯង៖

“ដើម្បីភាពស្អាតមានន័យថាធ្វើជាខ្លួនអ្នក។ អ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវបានទទួលយកដោយអ្នកដ៏ទៃទេ។ អ្នកត្រូវតែទទួលយកខ្លួនឯង។ ពេល​កើត​ផ្កាឈូក ត្រូវ​ជា​ផ្កាឈូក​ស្អាត កុំ​ព្យាយាម​ធ្វើ​ជា​ផ្កា​ម៉ាណូលី។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានការទទួលយក និងការទទួលស្គាល់ ហើយព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកឱ្យសមនឹងអ្វីដែលអ្នកដទៃចង់ឱ្យអ្នកក្លាយជា អ្នកនឹងត្រូវរងទុក្ខពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ សុភមង្គលពិត និងថាមពលពិត គឺស្ថិតនៅលើការយល់ដឹងខ្លួនឯង ទទួលយកខ្លួនឯង មានភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯង។

21) ចាប់ផ្តើមសន្សំប្រាក់របស់អ្នក

មិនថាអ្នកស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលណានៃជីវិតនោះទេ វាតែងតែជាគំនិតល្អក្នុងការផ្តោតលើការសន្សំប្រាក់របស់អ្នក។

នៅពេលអនាគត អ្នកចង់មានឯករាជ្យភាពផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ និងការសន្សំដើម្បីពឹងផ្អែកលើ។

ការហៅរូបថតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដោយនិយាយផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសេរីភាពក្នុងការសម្រេចចិត្តក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដាច់ដោយឡែកពីប្រាក់ខែប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នក។

ការមានសេរីភាពបែបនេះមានន័យថាអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរអាជីពនៅពេលដែលអ្នកចង់ទៅវិស្សមកាលនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចវា និងជួយសមាជិកគ្រួសារដែលខ្វះខាត។លុយ។

វាក៏មានន័យផងដែរថា ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រួសារ ឬអ្នកកំពុងមានគម្រោងបង្កើតគ្រួសារ អ្នកអាចមើលថែពួកគេ និងជួយពួកគេឱ្យសម្រេចបាននូវអ្វីដែលពួកគេចង់សម្រេចបាន។

នេះមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវតែក្លាយជាអ្នកមាននោះទេ។ ការសម្រេចបាននូវឯករាជ្យភាពផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុគឺអាចធ្វើទៅបានដោយដាក់ប្រាក់បន្តិចបន្តួចជារៀងរាល់ខែ ហើយទុកវាឱ្យកកកុញ។

ដូច្នេះ តើអ្វីជាយុទ្ធសាស្ត្រដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធ្វើដូច្នេះ?

ដំបូន្មានដ៏ពេញនិយមនៅក្នុងរង្វង់ហិរញ្ញវត្ថុ គឺជាច្បាប់ 50/30/20 ។ វាមានន័យថាយ៉ាងហោចណាស់ 20% នៃប្រាក់ចំណូលរបស់អ្នកគួរតែឆ្ពោះទៅរកការសន្សំ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ 50% ផ្សេងទៀតគួរតែឆ្ពោះទៅរករបស់ចាំបាច់ ខណៈដែល 30% ទៅរករបស់ប្រើប្រាស់តាមតម្រូវការ។

22) តើទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នកហូរចេញអ្វីខ្លះ?

មធ្យោបាយដ៏ប្រាកដមួយក្នុងការធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នករួមគ្នាគឺស្វែងរកអ្វីដែលផ្តល់ពន្លឺដល់អ្នក ហើយធ្វើតាមវា។

យើងមិនមែននិយាយថាលាឈប់ពីការងាររបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមការងារសប្បុរសធម៌នោះទេ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើសប្បុរសធម៌គឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនអ្នក ចូរធ្វើវាឱ្យកាន់តែច្រើន។

ឈប់ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាមើលកម្មវិធីនានានៅលើអ៊ីនធឺណិត។ កុំស្តាប់អ្នកដ៏ទៃដែលចង់ផ្តល់យោបល់សម្រាប់រឿងភាគដែលមិនចេះចប់។

ជៀសវាងសំលេងរំខាន។ ស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក មានឆន្ទៈក្នុងការស្វែងយល់ពីចំណង់ចំណូលចិត្តផ្សេងទៀត និងធ្វើបន្ថែមទៀតនូវអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រស់រវើក។

អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមឃើញលទ្ធផលវិជ្ជមាននៃជំហានដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះ នៅពេលអ្នកដាក់ឱ្យដំណើរការ និង មិនមែនមួយវិនាទីលឿនជាងនេះទេ។ ដូច្នេះសូមបិទកម្មវិធីរុករកតាមអ៊ីនធឺណិតរបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមដំណើរការ!មានទេពកោសល្យពិសេស។

អ្នកមានឱកាសកាន់តែប្រសើរក្នុងការទទួលបានជោគជ័យ និងធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងពិភពលោក ប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្ត។

ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនសប្បាយចិត្តនៅកន្លែងធ្វើការ បន្ទាប់មក វាកាន់តែលំបាកក្នុងការសប្បាយចិត្តនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់អ្នក។

ការធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់គឺជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់ក្នុងការទទួលបានប្រយោជន៍ពីខ្លួនអ្នក។ វានឹងជួយអ្នកឱ្យរីកចម្រើន និងក្លាយជាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។

ការលើកទឹកចិត្ត និងការយល់ដឹងអំពីអត្ថន័យ និងគោលបំណងគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរស់នៅក្នុងជីវិតដែលបំពេញ។

ដូច្នេះ តើអ្នកអាចយល់បានដោយរបៀបណា? អ្វីដែលអ្នកពិតជាងប់ងល់នឹងអ្វី?

យោងទៅតាម Ideapod ការសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរចំលែកទាំង 8 នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យដឹងពីអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់ធ្វើនៅក្នុងជីវិត៖

1) តើអ្នកមានចំណង់ខ្លាំងអ្វីខ្លះ? កាលនៅក្មេង?

2) ប្រសិនបើអ្នកមិនមានការងារធ្វើ តើអ្នកនឹងជ្រើសរើសបំពេញម៉ោងរបស់អ្នកដោយរបៀបណា?

3) តើអ្វីធ្វើឱ្យអ្នកភ្លេចអំពីពិភពលោកជុំវិញអ្នក?

4) តើ​អ្នក​មាន​បញ្ហា​អ្វី​ខ្លះ​ក្នុង​ចិត្ត?

5) តើអ្នក​ចំណាយ​ពេល​ជាមួយ​នរណា ហើយ​អ្នក​និយាយ​អំពី​អ្វី? បញ្ជីដាក់ធុង?

7) ប្រសិនបើអ្នកមានសុបិន តើអ្នកអាចធ្វើវាបានដែរឬទេ?

8) តើអារម្មណ៍ដែលអ្នកចង់បាននៅពេលនេះគឺជាអ្វី?

23 ) ទទួលយកខ្លួនអ្នក និងអារម្មណ៍ទាំងអស់របស់អ្នក (សូម្បីតែអវិជ្ជមាន)

យោងទៅតាមចិត្តវិទ្យាសព្វថ្ងៃនេះ មូលហេតុចម្បងមួយនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្តជាច្រើនគឺទម្លាប់នៃការជៀសវាងអារម្មណ៍។

យ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនមានការបដិសេធទេថាយើងទាំងអស់គ្នាធ្វើវា។ យ៉ាងណាមិញគ្មាននរណាម្នាក់ចង់ជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននោះទេ។

ហើយក្នុងរយៈពេលខ្លី វាអាចមានប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលវែង វាក្លាយជាបញ្ហាធំជាងអ្វីដែលត្រូវបានជៀសវាងកាលពីដំបូង។

បញ្ហាជាមួយនឹងការជៀសវាងគឺថា យើងម្នាក់ៗនឹងជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ យើងទាំងអស់គ្នានឹងជួបប្រទះនឹងការរងទុក្ខ។

អារម្មណ៍ទាំងនេះគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃការក្លាយជាមនុស្សមានជីវិតប៉ុណ្ណោះ។

តាមរយៈការទទួលយកជីវិតផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក អ្នកកំពុងបញ្ជាក់ពីភាពជាមនុស្សពេញលេញរបស់អ្នក។

ដោយការទទួលស្គាល់ថាអ្នកជានរណា និងអ្វីដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ អ្នកមិនចាំបាច់ខ្ជះខ្ជាយថាមពលដើម្បីចៀសវាងអ្វីនោះទេ។

អ្នកអាចទទួលយកអារម្មណ៍ ជម្រះចិត្តរបស់អ្នក រួចបន្តសកម្មភាពរបស់អ្នក។

អារម្មណ៍អវិជ្ជមាននឹងមិនសម្លាប់អ្នកទេ វាជាអារម្មណ៍រំខាន ប៉ុន្តែមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ ហើយការទទួលយកវាគឺមានការអូសទាញតិចជាងការព្យាយាមដែលកំពុងបន្តដើម្បីជៀសវាងពួកគេ។

ខ្ញុំសូមពន្យល់ពីរបៀបទទួលយករបស់ខ្ញុំ អារម្មណ៍បានជួយខ្ញុំបង្វែរជីវិតរបស់ខ្ញុំឡើងវិញ។

តើអ្នកដឹងទេថាកាលពី 6 ឆ្នាំមុន ខ្ញុំមានទុក្ខព្រួយ ថប់បារម្ភ និងធ្វើការនៅក្នុងឃ្លាំងមួយ?

ខ្ញុំមិនដែលស្ងប់ស្ងាត់ទេ ដោយសារបញ្ហាកើតឡើងដដែលៗ៖ ខ្ញុំមិនអាចរៀន "ទទួលយក" កន្លែងដែលខ្ញុំនៅដោយមិនចង់បានវាខុសគ្នានោះទេ។

ខ្ញុំធ្លាប់ប្រាថ្នាថាខ្ញុំមានការងារល្អ ទំនាក់ទំនងកាន់តែបំពេញ និងមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំ។

ប៉ុន្តែការជៀសវាង និងការតស៊ូប្រឆាំងនឹងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនបានធ្វើឱ្យកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

វាបានត្រឹមតែជំពប់ដួលលើព្រះពុទ្ធសាសនា និងភាគខាងកើតតែប៉ុណ្ណោះ។ទស្សនវិជ្ជាដែលខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំត្រូវតែទទួលយក "នៅក្នុង" ពេលបច្ចុប្បន្ន ទោះបីជាខ្ញុំមិនចូលចិត្តពេលបច្ចុប្បន្នក៏ដោយ។

ខ្ញុំឈប់បារម្ភអំពីការងារឃ្លាំងរបស់ខ្ញុំ (និងអ្វីដែលខ្ញុំយល់ថាជាការខ្វះខាត ក្នុងជីវិត) និងការព្រួយបារម្ភ និងភាពអសន្តិសុខប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។

ថ្ងៃនេះ ខ្ញុំកម្រមានការថប់បារម្ភ ហើយខ្ញុំមិនដែលសប្បាយចិត្តជាងនេះទេ។

ខ្ញុំកំពុងរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំពីមួយទៅមួយភ្លែត ខណៈពេលដែលផ្តោតអារម្មណ៍ តាមចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ខ្ញុំ - សរសេរសម្រាប់អ្នកអានប្រចាំខែចំនួនពីរលាននាក់របស់ Life Change ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការទទួលយក ក៏ដូចជារបៀបរស់នៅប្រកបដោយគំនិត សន្តិភាព និងសុភមង្គល សូមពិនិត្យមើលសៀវភៅថ្មីរបស់ខ្ញុំនៅភាគខាងកើត ទស្សនវិជ្ជានៅទីនេះ។

ខ្ញុំបានសរសេរសៀវភៅនេះសម្រាប់ហេតុផលមួយ…

នៅពេលដែលខ្ញុំបានរកឃើញទស្សនវិជ្ជាភាគខាងកើតជាលើកដំបូង ខ្ញុំត្រូវតែឆ្លងកាត់ការសរសេរដែលមានលក្ខណៈច្របូកច្របល់។

មិនមានទេ សៀវភៅដែលបានចម្រោះប្រាជ្ញាដ៏មានតម្លៃទាំងអស់នេះតាមរបៀបច្បាស់លាស់ ងាយស្រួលធ្វើតាម ជាមួយនឹងបច្ចេកទេស និងយុទ្ធសាស្ត្រជាក់ស្តែង។

ដូច្នេះខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តសរសេរសៀវភៅនេះដោយខ្លួនឯង។ សៀវភៅដែលខ្ញុំចូលចិត្តអាននៅពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមដំបូង។

នេះគឺជាតំណភ្ជាប់ទៅកាន់សៀវភៅរបស់ខ្ញុំម្តងទៀត។

24) ធ្វើអ្វីដែលអ្នកនឹងនិយាយ អ្នកនឹង ធ្វើ

ការធ្វើអ្វីដែលអ្នកនិយាយ អ្នកនឹងធ្វើគឺជាបញ្ហានៃភាពស្មោះត្រង់។ តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​យ៉ាង​ណា​ពេល​មាន​នរណា​ម្នាក់​និយាយ​ថា​ពួកគេ​នឹង​ធ្វើ​អ្វី​មួយ ហើយ​បន្ទាប់​មក​ពួកគេ​មិន​ធ្វើ? នៅក្នុងភ្នែករបស់ខ្ញុំ ពួកគេបាត់បង់ភាពជឿជាក់។

រាល់ពេលដែលអ្នកធ្វើអ្វីដែលអ្នកនិយាយថាអ្នកនឹងធ្វើ អ្នកបង្កើតភាពជឿជាក់។ ផ្នែក​មួយ​នៃ​ការ​ធ្វើ​ឱ្យ​ជីវិត​របស់​អ្នក​វិល​មក​រក​ផ្លូវ​មាន​ជាប់​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការ​គួរ​ឱ្យ​ទុក​ចិត្ត​និងរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដោយភាពស្មោះត្រង់។

ហើយការពិតនៃបញ្ហានេះគឺ៖ វាពិបាកក្នុងការធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នករួមគ្នា ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើអ្វីដែលអ្នកនឹងនិយាយថាអ្នកនឹងធ្វើ។

ដូច្នេះ តើ​អ្នក​អាច​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ឱ្យ​ប្រាកដ​ថា​អ្នក​នឹង​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​អ្នក​នឹង​និយាយ​ថា​អ្នក​នឹង​ធ្វើ? អ្នកប្រាកដ 100% ថាអ្នកអាចធ្វើវាបាន។ ចាត់ទុក "បាទ" ជាកិច្ចសន្យា។

2) មានកាលវិភាគ៖ រាល់ពេលដែលអ្នកនិយាយថា "បាទ" ទៅកាន់នរណាម្នាក់ ឬ សូម្បីតែខ្លួនអ្នក ដាក់វានៅក្នុងប្រតិទិន។

3) កុំធ្វើការដោះសារ៖ ពេលខ្លះរឿងកើតឡើងហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់យើង។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានបង្ខំឱ្យបំបែកការប្តេជ្ញាចិត្ត សូមកុំធ្វើការដោះសារ។ ធ្វើជាម្ចាស់វា ហើយព្យាយាមធ្វើឱ្យរឿងត្រឹមត្រូវនាពេលអនាគត។

4) ស្មោះត្រង់៖ ការពិតមិនតែងតែងាយស្រួលនិយាយនោះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនឈ្លើយអំពីវា វានឹងជួយមនុស្សគ្រប់គ្នាក្នុងរយៈពេលយូរ។ មានភាពឥតខ្ចោះជាមួយនឹងពាក្យរបស់អ្នកមានន័យថាអ្នកមានភាពស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនអ្នក និងជាមួយអ្នកដទៃ។ អ្នកនឹងក្លាយជាបុរស ឬក្មេងស្រីនោះ ដែលមនុស្សអាចពឹងផ្អែកលើបាន។

25) ទទួលបានបទពិសោធន៍ទាំងអស់ក្នុងជីវិត

កុំខ្លាចបទពិសោធន៍ថ្មី។ អ្នកមានបទពិសោធន៍កាន់តែច្រើន នោះអ្នកនឹងកាន់តែមានភាពចាស់ទុំ និងមានប្រាជ្ញាកាន់តែច្រើន។

យើងទទួលបានជីវិតតែម្តងប៉ុណ្ណោះ ដូច្នេះសូមព្យាយាមក្នុងជីវិតតាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបាន - ល្អ អាក្រក់ ជូរចត់ - ផ្អែម ស្នេហា ការខូចចិត្ត – គ្រប់យ៉ាង!

យើងគ្រាន់តែបាញ់មួយគ្រាប់ប៉ុណ្ណោះ ដូច្នេះហើយយើងអាចប្រើប្រាស់វាបានច្រើនបំផុត។

នេះគឺជាសម្រង់ដ៏អស្ចារ្យពីគ្រូខាងវិញ្ញាណOsho៖

“បទពិសោធន៍ជីវិតតាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើបាន ល្អ-អាក្រក់, ជូរចត់-ផ្អែម, ងងឹត-ពន្លឺ, រដូវក្តៅ-រដូវរងា។ ទទួលបានបទពិសោធន៍ទ្វេរដងទាំងអស់។ កុំខ្លាចបទពិសោធន៍ ព្រោះថាអ្នកមានបទពិសោធន៍កាន់តែច្រើន អ្នកកាន់តែមានភាពចាស់ទុំ។"

26) ថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នក

ប្រសិនបើអ្នកចង់ ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក អ្នកនឹងត្រូវផ្លាស់ប្តូរច្រើនជាជាងសម្លៀកបំពាក់ដែលអ្នកស្លៀកពាក់ និងពាក្យដែលអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកគិត។

ការថែរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងនឹងមានលទ្ធផលយ៉ាងធំធេងចំពោះជីវិតរបស់អ្នក។

មិនត្រឹមតែពីទស្សនៈសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មកពីទស្សនៈថាមពលផងដែរ។

នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានបំប៉នត្រឹមត្រូវ ហើយអ្នកស្ថិតក្នុងកម្រិតកំពូលរបស់អ្នក អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកអាចទទួលយកពិភពលោកបាន .

នៅពេលអ្នកយកនំដូណាត់ចុះបំពង់ក រាល់ពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះខ្លួនអ្នក នោះអ្នកអាចស្រមៃថាវានាំទៅដល់ទីណា ហើយចម្លើយគឺមិនមែនជាជីវិតប្រសើរជាងមុន។

ហើយនៅទីបញ្ចប់ មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងធំរវាងរូបកាយ និងចិត្ត និងរូបកាយ និងខាងវិញ្ញាណ។

តាមរយៈការស្តាប់តម្រូវការរាងកាយរបស់អ្នក យើងអាចដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីអារម្មណ៍ និងបំណងប្រាថ្នារបស់យើង។

ត្រូវប្រាកដថា រាងកាយទទួលបានវីតាមីន សារធាតុរ៉ែគ្រប់គ្រាន់ ហើយកំពុងដំណើរការក្នុងទម្រង់ល្អបំផុតដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ការមានរាងកាយ និងចិត្តដែលមានសុខភាពល្អ នឹងជួយអ្នកឱ្យជីវិតរបស់អ្នកត្រលប់មករកផ្លូវវិញ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងសម្លឹងមើល សម្រាប់ការណែនាំខ្លីៗអំពីរបៀបធ្វើឱ្យលំហាត់ប្រាណក្លាយជាទម្លាប់ សូមមើលអត្ថបទនេះនៅលើ Ideapod៖ វិធីទាំង ១០ ដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណទម្លាប់ដែលមិនអាចបំបែកបាន។

27) រស់នៅក្នុងពេលនេះ

ខ្ញុំគិតថាអ្នកនឹងយល់ព្រមជាមួយខ្ញុំនៅពេលខ្ញុំនិយាយថា៖

ជីវិតគឺល្អបំផុត នៅពេលដែលអ្នកកំពុងរស់នៅដោយគ្មានការលំបាក។ គ្មាន​ការ​សោកស្ដាយ​ចំពោះ​អតីតកាល ហើយ​ក៏​គ្មាន​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​ទៅ​ថ្ងៃ​អនាគត​ដែរ។ អ្នកគ្រាន់តែផ្តោតលើកិច្ចការដែលនៅនឹងដៃ។

វាមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកមានផលិតភាព និងការផ្តោតអារម្មណ៍ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្តជាងមុនផងដែរ។

ប៉ុន្តែសំណួរគឺថាតើធ្វើដូចម្តេច? យើងសម្រេចបាននូវស្ថានភាពនេះញឹកញាប់ជាងមុន នៅពេលដែលចិត្តរបស់យើងហួសប្រមាណ?

មែនហើយ យោងតាមលោក Osho ម្ចាស់ខាងវិញ្ញាណ យើងត្រូវអនុវត្តការបោះជំហានថយក្រោយ ហើយសង្កេតមើលចិត្ត ហើយដឹងថាយើងមិនមែនជាគំនិតរបស់យើង។

នៅពេលដែលយើងឈប់កំណត់អត្តសញ្ញាណជាមួយនឹងរាល់គំនិតដែលយើងបង្កើត ពួកវានឹងកាន់តែខ្សោយទៅៗ ហើយយើងនឹងអាចរស់នៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្នបានយ៉ាងងាយស្រួល ជាជាងការរំខានដោយការព្រួយបារម្ភនាពេលអនាគត ឬការសោកស្តាយពីអតីតកាល :

“គំនិតរបស់អ្នកត្រូវយល់រឿងមួយ៖ ដែលអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងពួកគេ។ ពេលដែលអ្នកសម្រេចបានចំណុចនេះ អ្នកទទួលបានជ័យជំនះដ៏អស្ចារ្យ។ គ្រាន់​តែ​មើល។ កុំនិយាយអ្វីទៅជាគំនិត។ កុំវិនិច្ឆ័យ។ កុំថ្កោលទោស។ កុំប្រាប់ពួកគេឱ្យផ្លាស់ទី។ ឲ្យ​គេ​ធ្វើ​អ្វី​ក៏​ដោយ, កាយសម្ព័ន្ធ​ណា​ក៏​ឲ្យ​គេ​ធ្វើ; អ្នកគ្រាន់តែមើល, រីករាយ។ វាគ្រាន់តែជាខ្សែភាពយន្តដ៏ស្រស់ស្អាត។ ហើយអ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើល៖ គ្រាន់តែមើល មួយភ្លែតនឹងមកដល់ នៅពេលដែលគំនិតមិននៅទីនោះ គ្មានអ្វីដែលត្រូវមើល។”

28) កម្ចាត់fat

នៅពេលដែលវាមកដល់ជីវិតរបស់អ្នកជាមួយគ្នា អ្នកត្រូវមានចិត្តឃោរឃៅដោយកាត់បន្ថយសំលេងរំខាន – ឬខ្លាញ់។

ជ្រើសរើសភាពស្រដៀងគ្នារបស់អ្នក។ វាអាចកើតឡើងក្នុងទម្រង់នៃអ្នកដ៏ទៃ គំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក កង្វះមហិច្ឆតារបស់អ្នក សម្ពាធមិនឈប់ឈររបស់ម្តាយអ្នកក្នុងការរៀបការ ឬរឿងមួយចំនួនផ្សេងទៀតដែលអាចលេចឡើងដែលរារាំងអ្នកពីការទៅកន្លែងដែលអ្នកចង់ទៅ។

ដើម្បីឱ្យជីវិតរបស់អ្នករួមគ្នា អ្នកនឹងត្រូវក្លាយជាម៉ាស៊ីនកាត់។ អ្នក​អាច​នឹង​រក​ឃើញ​ថា​អ្នក​ពិត​ជា​បំផុស​គំនិត​អ្នក​ដទៃ​ឲ្យ​រួម​គ្នា​ក្នុង​ដំណើរ​ការ។

ឧទាហរណ៍​មួយ​គឺ​ជា​គំនិត​អវិជ្ជមាន​របស់​អ្នក។ កាត់វាចេញ ព្រោះវាគ្រាន់តែធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែតានតឹង។

យោងទៅតាម Karen Lawson, MD "អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន និងអារម្មណ៍នៃភាពអស់សង្ឃឹម និងភាពអស់សង្ឃឹមអាចបង្កើតភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ ដែលរំខានដល់តុល្យភាពអ័រម៉ូនរបស់រាងកាយ ធ្វើឱ្យបាត់បង់សារធាតុគីមីក្នុងខួរក្បាលដែលត្រូវការ។ ដើម្បីសុភមង្គល និងធ្វើឱ្យខូចប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។"

ដូច្នេះ រាល់ពេលដែលអ្នកត្អូញត្អែរ វាជាពេលដែលត្រូវផ្តល់ពេលឱ្យខ្លួនឯង ហើយបញ្ឈប់វា។

យូរៗទៅ អ្នកអាចនឹងឈប់គិតអវិជ្ជមាននៅពេលអ្នករៀន ដើម្បីទទួលយកអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន និងសុទិដ្ឋិនិយមបន្ថែមទៀត។ អ្នកក៏នឹងកាន់តែចូលចិត្ត និងអាចអត់ឱនបាន។

(ដើម្បីស្វែងយល់ពីវិធី 5 យ៉ាងដែលគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្រ្តដើម្បីឱ្យមានភាពវិជ្ជមាន សូមចុចទីនេះ)

29) ចំណាយពេលលើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក

មនុស្សគឺជាសង្គម។ ការទទួលបានទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកតាមលំដាប់លំដោយគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យអ្នកប្រព្រឹត្តរួមគ្នា។

យោងទៅតាមការសិក្សារបស់សាកលវិទ្យាល័យ Harvard រយៈពេល 75 ឆ្នាំ ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកអាចជាកត្តាសំខាន់បំផុតក្នុងជីវិតជោគជ័យ និងសប្បាយរីករាយ។

ដូចជាអ្វីក៏ដោយ វាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីឱ្យពួកគេត្រឹមត្រូវ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងវិនិយោគពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក ហើយអ្នកនឹងដឹងគុណខ្លួនឯងនៅពេលក្រោយ។

30) ផ្តោតលើការធ្វើការងារ

យើងទាំងអស់គ្នា មានគោលដៅ និងមហិច្ឆិតា ប៉ុន្តែបើគ្មានសកម្មភាពទេ វានឹងមិនអាចសម្រេចបានទេ។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលខុសត្រូវជីវិតរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកត្រលប់មករកផ្លូវវិញ បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពនៅថ្ងៃនេះ។

សូម្បីតែជំហានតូចក៏ដោយ ដរាបណាអ្នកបន្តកែលម្អជាមួយនឹងសកម្មភាពរបស់អ្នក អ្នកនឹងទៅដល់កន្លែងដែលអ្នកចង់ទៅ។

សំណួរ៖ តើមហាអំណាចលាក់កំបាំងរបស់អ្នកគឺជាអ្វី? យើងទាំងអស់គ្នាមានបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលធ្វើឱ្យយើងពិសេស... និងមានសារៈសំខាន់ចំពោះពិភពលោក។ ស្វែងយល់ពីមហាអំណាចសម្ងាត់របស់អ្នកជាមួយនឹងសំណួរថ្មីរបស់ខ្ញុំ។ សូមពិនិត្យមើលកម្រងសំណួរនៅទីនេះ។

31) រៀបចំរបស់របររបស់អ្នក

ខ្ញុំមានន័យថាអ្វីៗទាំងអស់របស់អ្នក ចាប់ពីប្រអប់ដាក់ស្រោមជើងទៅឡានរបស់អ្នក។ រៀបចំវត្ថុរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នករួមគ្នាជាលទ្ធផល។

អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ដើម្បីមើលឃើញលទ្ធផលខុសគ្នាខ្លាំងនោះទេ។

អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការផ្លាស់ប្តូររឿងតូចៗជាច្រើនប៉ុណ្ណោះ។ ដែលនឹងប្រមូលផ្តុំទៅជារបស់ដែលធំជាង និងអស្ចារ្យជាងនេះ។

ការរៀបចំរបស់របររបស់អ្នកគឺជាសំបុត្រផ្លូវមួយ ដើម្បីទទួលបាន sh*t របស់អ្នកជាមួយគ្នាការពិតគឺ៖

មនុស្ស​ជា​ច្រើន​កំពុង​អង្គុយ​រង់​ចាំ​អ្វីៗ​ដែល​កើត​ឡើង​ចំពោះ​ពួកគេ ទាំង​ល្អ និង​អាក្រក់។

ឈប់​រង់ចាំ ហើយ​ចាប់​ផ្តើម​ធ្វើ។ វា​មិន​មែន​គ្រាន់​តែ​ជា meme អ៊ីនធឺណិត​សំឡេង​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​។ វា​ជា​ជីវិត​ពិត។

ដូច្នេះ តើ​មាន​រឿង​អ្វី​ខ្លះ​ដែល​អ្នក​អាច​ចាប់​ផ្តើម​ធ្វើ​ឥឡូវ​នេះ ដើម្បី​ឱ្យ​ជីវិត​របស់​អ្នក​នៅ​ជាមួយ​គ្នា? តោះស្វែងយល់ពីរឿងទាំង ៣១ នេះ។

សំណួរ៖ តើអ្វីជាមហាអំណាចលាក់កំបាំងរបស់អ្នក? យើងទាំងអស់គ្នាមានបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលធ្វើឱ្យយើងពិសេស... និងមានសារៈសំខាន់ចំពោះពិភពលោក។ ស្វែងយល់ពីមហាអំណាចសម្ងាត់របស់អ្នកជាមួយនឹងសំណួរថ្មីរបស់ខ្ញុំ។ សូមពិនិត្យមើលកម្រងសំណួរនៅទីនេះ។

32 អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីទទួលបានជីវិតរបស់អ្នកជាមួយគ្នា

1) កំណត់ភាពច្របូកច្របល់

មនុស្សតែងតែនិយាយថាយើងទាំងអស់គ្នាមានបរិមាណដូចគ្នា នៃម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែកាលៈទេសៈនីមួយៗធ្វើឱ្យសេចក្តីថ្លែងការណ៍នោះមិនត្រឹមត្រូវ វាមិនពិតទេ។

មនុស្សមួយចំនួនមានកាតព្វកិច្ចធ្ងន់ៗ ឬការធ្លាក់ចុះជាក់លាក់ចំពោះវណ្ណៈ ពូជសាសន៍ បញ្ហាសុខភាព ឬស្ថានភាពគ្រួសារ។

បើនិយាយទៅ វានៅតែមានវិធីដែលអ្នកអាចបំបាត់បន្ទុកដែលមិនចាំបាច់បាន និងភាពច្របូកច្របល់ពីជីវិតរបស់អ្នក។

ពិនិត្យមើលស្ថានភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយស្មោះត្រង់។ តើ​អ្នក​កំពុង​តែ​រត់​ទៅ​ណា​មក​ណា​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​ដើម្បី​ធ្វើ​អ្វី​គ្រប់​បែប​យ៉ាង​មែនទេ? តើវាហាក់បីដូចជាអ្នកតែងតែរវល់មែនទេ?

មានពាក្យមួយសម្រាប់វា៖ ជំងឺប្រញាប់។ វាពិតជាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក ហើយវាមិនមែនជាអ្វីដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកទទួលបានជោគជ័យជាងនេះទេ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រញាប់ប្រញាល់ឆ្លងកាត់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយចៃដន្យ អ្នកនឹងឃើញខ្លួនឯងនៅចុងបញ្ចប់នៃនិងការរស់នៅប្រកបដោយភាពល្អប្រសើរ។

នេះគឺជាគន្លឹះតូចៗចំនួន 5 ដើម្បីរៀបចំជីវិតរបស់អ្នក៖

1. សរសេររឿងចុះ៖ ការព្យាយាមចងចាំអ្វីៗនឹងមិនជួយអ្នកឱ្យរក្សារបៀបរៀបរយបានទេ។ សរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ បញ្ជីទិញទំនិញ កាលបរិច្ឆេទសំខាន់ៗ ភារកិច្ច ឈ្មោះ។

2. រៀបចំកាលវិភាគ និងពេលវេលាកំណត់៖ កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា។ រក្សាកាលវិភាគនៃអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ និងកំណត់គោលដៅ។

3. កុំពន្យារពេល៖ អ្នករង់ចាំយូរដើម្បីធ្វើអ្វីមួយ វានឹងកាន់តែពិបាកក្នុងការធ្វើវា។

4. ផ្តល់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមផ្ទះ៖ ប្រសិនបើអ្នកចង់រៀបចំ មានន័យថាអ្នកត្រូវដឹងពីកន្លែងដែលវត្ថុដែលអ្នកមាន។ ផ្តល់ឱ្យកូនសោ និងកាបូបរបស់អ្នកនូវកន្លែងដែលបានកំណត់នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ រក្សាទុករបស់របរឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយស្លាក។

5. Declutter៖ លះបង់ពេលវេលារៀងរាល់សប្តាហ៍ដើម្បីរៀបចំ និងកម្ចាត់អ្វីដែលអ្នកមិនត្រូវការ។

“សម្រាប់រាល់នាទីដែលបានចំណាយក្នុងការរៀបចំ នោះនឹងទទួលបានមួយម៉ោង។” – Benjamin Franklin

32) នៅទីបញ្ចប់ វានិយាយអំពីការទទួលខុសត្រូវ

ខ្ញុំដឹងថាគ្មាននរណាម្នាក់ជ្រើសរើសមិនសប្បាយចិត្តទេ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នក កំពុងឆ្លងកាត់បញ្ហាដ៏លំបាកក្នុងជីវិត តើអ្នកនឹងទទួលខុសត្រូវក្នុងការយកខ្លួនអ្នកចេញពីភាពសប្បាយរីករាយនេះទេ?

ខ្ញុំគិតថាការទទួលខុសត្រូវគឺជាគុណលក្ខណៈដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតដែលយើងអាចមាន។

ព្រោះ ការពិតគឺថា ទីបំផុតអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក រួមទាំងសុភមង្គល និងអកុសលរបស់អ្នក ជោគជ័យ និងបរាជ័យ និងដើម្បីទទួលបានទង្វើរបស់អ្នកជាមួយគ្នា។

ខ្ញុំចង់ចែករំលែកជាមួយអ្នកដោយសង្ខេបអំពីរបៀបដែលការទទួលខុសត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្ញុំផ្ទាល់។

តើអ្នកដឹងទេថាកាលពី 6 ឆ្នាំមុន ខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភ វេទនា និងធ្វើការជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុង ឃ្លាំង?

ខ្ញុំបានជាប់គាំងនៅក្នុងវដ្តដ៏អស់សង្ឃឹម ហើយមិនដឹងថាត្រូវចេញពីវាដោយរបៀបណា។

ដំណោះស្រាយរបស់ខ្ញុំគឺដើម្បីបំបាត់ស្មារតីជនរងគ្រោះរបស់ខ្ញុំ និងទទួលខុសត្រូវផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ . ខ្ញុំបានសរសេរអំពីដំណើររបស់ខ្ញុំនៅទីនេះ។

ឆ្ពោះទៅមុខយ៉ាងលឿនមកដល់ថ្ងៃនេះ ហើយគេហទំព័ររបស់ខ្ញុំ Life Change កំពុងជួយមនុស្សរាប់លាននាក់ធ្វើការផ្លាស់ប្តូររ៉ាឌីកាល់នៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ យើងបានក្លាយជាគេហទំព័រដ៏ធំបំផុតមួយរបស់ពិភពលោកស្តីពីការគិតពិចារណា និងចិត្តវិទ្យាជាក់ស្តែង។

នេះមិនមែននិយាយអំពីការអួតនោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីបង្ហាញពីរបៀបដែលការទទួលខុសត្រូវអាចមានអំណាច…

… ដោយសារតែអ្នកក៏អាច ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកដោយទទួលយកភាពជាម្ចាស់ទាំងស្រុង។

ដើម្បីជួយអ្នកធ្វើដូច្នេះ ខ្ញុំបានសហការជាមួយបងប្រុសរបស់ខ្ញុំ Justin Brown ដើម្បីបង្កើតសិក្ខាសាលាទំនួលខុសត្រូវផ្ទាល់ខ្លួនតាមអ៊ីនធឺណិត។ យើងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវក្របខណ្ឌពិសេសមួយសម្រាប់ការស្វែងរកខ្លួនឯងដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក និងសម្រេចបាននូវអ្វីដែលមានថាមពល។

ខ្ញុំបានលើកឡើងពីចំណុចនេះពីមុន។

វាបានក្លាយទៅជាសិក្ខាសាលាដ៏ពេញនិយមបំផុតរបស់ Ideapod យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ សូមពិនិត្យមើលវានៅទីនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ចាប់យកការគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក ដូចខ្ញុំបានធ្វើកាលពី 6 ឆ្នាំមុន នោះគឺជាធនធានអនឡាញដែលអ្នកត្រូវការ។

នេះគឺជាតំណភ្ជាប់ទៅកាន់គេហទំព័រដ៏ល្អបំផុតរបស់យើង លក់សិក្ខាសាលាម្តងទៀត។

ការយល់ដឹងពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នករវល់ខ្លាំងពេក និងការកំណត់អត្តសញ្ញាណប្រភពនៃភាពវឹកវរ គឺជាជំហានដំបូងដ៏សំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នករួមគ្នា។

ការភ័យខ្លាចគឺ គ្មានផ្លូវដើម្បីទៅដល់គោលដៅរបស់អ្នកទេ។ ស្ងប់ស្ងាត់ សកម្មភាពសកម្មនឹងធ្វើឱ្យអ្នកដើរលើផ្លូវដ៏លឿនទៅកាន់ជីវិតដែលបញ្ជាទិញ និងជោគជ័យ។

ប្រសិនបើជីវិតរបស់អ្នកហាក់ដូចជារញ៉េរញ៉ៃនៅពេលនេះ សូមកំណត់អត្តសញ្ញាណធាតុនីមួយៗដែលនាំឱ្យទៅជាបែបនោះ។

នៅពេលដែលអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណភាពចលាចលនោះ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមរៀបចំវា ហើយចាប់ផ្តើមលុបបំបាត់អ្វីដែលមិនចាំបាច់។

2) កុំខ្ជះខ្ជាយថាមពលដោយត្អូញត្អែរ

ដូច្នេះជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់។

វាពិតជាអាក្រក់ណាស់។ ដូចជាអាក្រក់ណាស់ “អ្នក​មិន​ទាំង​ចង់​ដឹង” អាក្រក់។

ដូច្នេះ​អ្វី?

ប្រសិនបើ​ជីវិត​របស់​អ្នក​ជួប​បញ្ហា វា​អាច​នឹង​ទាក់ទាញ​ការ​ត្អូញត្អែរ​អំពី​វា​គ្រប់​ពេល​វេលា។ ហើយវាមិនអីទេ។

វាត្រឹមត្រូវក្នុងការសោកស្ដាយចំពោះរឿងដ៏អាក្រក់ទាំងអស់ដែលបានកើតឡើងចំពោះយើង របស់ដែលយើងបានបាត់បង់ និងជីវិតរបស់យើងលំបាកប៉ុណ្ណា។

ប៉ុន្តែមានភាពខុសគ្នារវាង ការទទួលស្គាល់ការលំបាករបស់យើង និងការត្អូញត្អែរអំពីពួកគេ។

ការទទួលយកអាកប្បកិរិយា "វេទនាគឺខ្ញុំ" នឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកឆាប់ទៅណានោះទេ។

ការមានចិត្តគំនិតជាជនរងគ្រោះគឺនៅឆ្ងាយពីសុខភាព ហើយវាមិនមានលក្ខណៈស្ថាបនាទេ។

នេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយចំនួនដើម្បីយល់ពីចិត្តគំនិតនេះ និងអ្នកដែលមានវា។

ជំនួសមកវិញ ចូរផ្តោតថាមពលរបស់អ្នកទៅក្នុងអ្វីដែលស្ថាបនា ដោយទទួលយកជំហានសកម្ម-មិនប្រតិកម្ម-- ដើម្បីឱ្យជីវិតរបស់អ្នកមានសណ្តាប់ធ្នាប់ និងឈានដល់របស់អ្នក។គោលដៅ។ ការត្អូញត្អែរមិនដែលនាំខ្ញុំទៅណាទេ។

ឈប់បន្ទោសអ្នកដ៏ទៃ ឬស្ថានភាព ហើយរកមើលវិធីដែលបញ្ហារបស់អ្នកអាចត្រូវបានដោះស្រាយ។ កុំផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។

នៅពេលដែលអ្នកបានដោះស្រាយបញ្ហា ឬដំណោះស្រាយដែលអ្នកមានការគ្រប់គ្រងខ្លះ វាអាស្រ័យលើអ្នកក្នុងការផ្តួចផ្តើមគំនិត ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព។

នេះជាកន្លែងដែលអ្នកត្រូវរកជំហានរបស់អ្នកជាមុន។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាធំ វាមិនអាចដោះស្រាយបានក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកត្រូវប្រើជំនាញវិភាគរបស់អ្នក ដើម្បីរៀបចំផែនការជំហានដែលអ្នកត្រូវការធ្វើ។

ត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងកំណត់ជំហានជាក់ស្តែងផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវសំណុំកិច្ចការដែលមិនប្រាកដប្រជាដែលអ្នកត្រូវបញ្ចប់មួយថ្ងៃ វានឹងនាំទៅរកការខកចិត្ត។

ប៉ុន្តែការកំណត់ភារកិច្ចដែលអ្នកអាចធ្វើបានពិតប្រាកដនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការលើកទឹកចិត្តដើម្បីបន្ត និងនៅទីបំផុត។ សម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីសម្រេចបាន។

ហើយត្រូវចាំថា ភាពស្ថិតស្ថេរគឺជារឿងសំខាន់ ប្រសិនបើអ្នកចង់មានភាពសកម្ម។

3) សូមដឹងគុណ

វាហាក់ដូចជាមិនមែនជាជំហានសំខាន់ទេ ក្នុងការរួមរស់ជាមួយគ្នា ប៉ុន្តែការដឹងគុណនឹងបន្តដំណើរទៅមុខដ៏វែងឆ្ងាយក្នុងជីវិត មិនថាអ្នកស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលណាក៏ដោយ និងមិនថាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃការច្របូកច្របល់នោះទេ។

ការអនុវត្តការដឹងគុណនឹងជួយអ្នកនៅពេលដែលពេលវេលាលំបាក។ វា​នឹង​រារាំង​អ្នក​មិន​ឱ្យ​បោះបង់​នៅ​ពេល​ប្រឈមមុខ​នឹង​ភាព​លំបាក ហើយ​បន្ត​ធ្លាក់​ក្នុង​ភាព​មិន​ប្រក្រតី។

លើសពីនេះ ការដឹងគុណ​គឺ​ពិតជា​ល្អ​សម្រាប់​អ្នក​តាម​វិទ្យាសាស្ត្រ។ ផលវិជ្ជមានមានគ្រប់បែបយ៉ាង ទាំងផ្លូវចិត្តនិងរូបរាងកាយ។

ការបង្ហាញពីការដឹងគុណនឹងជួយអ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្តជាវិជ្ជមាន និងមានភាពសកម្ម (មិនប្រតិកម្ម) តាមរយៈគ្រប់ជំហាននៃការរស់នៅជាមួយគ្នា។

វានឹងផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដែលនឹងបង្កើត ការពិតថ្មីដែលពោពេញទៅដោយភាពវិជ្ជមាន និងឱកាស។

នេះគឺជារឿងដ៏អស្ចារ្យជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅពេលអ្នកចុះចាញ់ និងចេញក្រៅ។

4) ស្វែងរកភាពធន់របស់អ្នក

នៅពេលដែលជីវិតរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះនៅជុំវិញអ្នក វាងាយស្រួលក្នុងការប្រៀបធៀបវាទៅនឹងអ្នកដទៃ។ ធ្លាប់មានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នក មិនអាចរីកចម្រើនទៅមុខបាន ដោយមើលគ្រប់គ្នានៅជុំវិញខ្ញុំកសាងជីវិតរបស់ពួកគេ។

ដូច្នេះ តើអ្វីធ្វើឱ្យពួកគេខុសគ្នា? ម៉េច​ក៏​អ្នក​ដទៃ​មាន​ជីវិត​ស្អាត​ម្ល៉េះ?

ពាក្យមួយ៖

ពួកគេមានភាពធន់។ ពួកគេតស៊ូ និងបន្តការតស៊ូរបស់ពួកគេ សូម្បីតែនៅពេលដែលជីវិតបន្តធ្វើឱ្យពួកគេធ្លាក់ចុះ។ ពួកយើងភាគច្រើនតស៊ូដើម្បីបង្កើតជីវិតឱ្យមានតម្លៃរស់នៅ។

ខ្ញុំដឹងរឿងនេះ ព្រោះរហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះ ខ្ញុំមានពេលវេលាដ៏លំបាកក្នុងការរស់នៅជាមួយគ្នា។ ខ្ញុំមានភាពរញ៉េរញ៉ៃ ហើយខ្ញុំបានជីកខ្លួនឯងចូលទៅក្នុងរណ្តៅដ៏ជ្រៅមួយ ដែលវាហាក់ដូចជាមិនអាចបង្វែរវានៅជុំវិញបានទេ។

នោះគឺរហូតដល់ខ្ញុំបានមើលវីដេអូឥតគិតថ្លៃដោយគ្រូបង្វឹកជីវិត Jeanette Brown ។

តាមរយៈបទពិសោធន៍ជាច្រើនឆ្នាំក្នុងនាមជាគ្រូបង្វឹកជីវិត Jeanette បានរកឃើញអាថ៌កំបាំងពិសេសមួយក្នុងការកសាងផ្នត់គំនិតដែលធន់ទ្រាំ ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តដ៏ងាយស្រួលដែលអ្នកនឹងទាត់ខ្លួនឯងដោយមិនព្យាយាមវាឆាប់។

ហើយផ្នែកដ៏ល្អបំផុត?

មិនដូចគ្រូបង្វឹកជីវិតផ្សេងទៀតទេ ការផ្តោតអារម្មណ៍ទាំងមូលរបស់ Jeanette គឺដាក់អ្នកនៅក្នុងកៅអីអ្នកបើកបរនៃជីវិតរបស់អ្នក។

ដើម្បីស្វែងយល់ថាតើអាថ៌កំបាំងនៃភាពធន់គឺជាអ្វី សូមមើលវីដេអូឥតគិតថ្លៃរបស់នាងនៅទីនេះ។

5) រៀបចំ

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរុំក្បាលរបស់អ្នកជុំវិញកន្លែងដែលវាមានបញ្ហា ឬកន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើមជីវិតរបស់អ្នកជាមួយគ្នា សូមចាប់ផ្តើមជាមួយបញ្ជីមួយ។

ចាប់ផ្តើមសរសេរអ្វីដែលអ្នកធ្វើក្នុងមួយសប្តាហ៍៖ តើអ្នកចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីធ្វើរឿងដូចជា មើលទូរទស្សន៍ លេងហ្គេមវីដេអូជាដើម។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានតាមដានការចំណាយរបស់អ្នក និងអ្វីដែលអ្នកកំពុងទិញ វាតែងតែជា ពេលវេលាដ៏ល្អដើម្បីចាប់ផ្តើម។

នៅពេលដែលអ្នកមានគំនិតថាតើពេលវេលារបស់អ្នកនឹងទៅណា ធនធានរបស់អ្នកនឹងទៅណា និងអ្វីដែលអ្នកកំពុងលះបង់ថាមពលរបស់អ្នកទៅ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមរៀបចំជីវិតរបស់អ្នក។

កាត់ចេញនូវអ្វីដែលមិនមានប្រយោជន៍ ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើការជ្រើសរើសយ៉ាងសកម្មអំពីរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។

ជីវិតរបស់អ្នកមានភាពរញ៉េរញ៉ៃ ពីព្រោះអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យវារញ៉េរញ៉ៃ។ នេះមិនមែនមានន័យថាអ្នកជាហេតុផលតែមួយនោះទេ។ ភាពលំបាកខាងក្រៅអាច-និងធ្វើ-ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ ប៉ុន្តែនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនោះ អ្នកត្រូវទទួលខុសត្រូវលើជោគវាសនារបស់អ្នកផ្ទាល់។

វាគ្មានកន្លែងដើម្បីដោះសារទេ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការរួមរស់ជាមួយគ្នា។ .

6) ស្វែងរកចំណុចចាប់ផ្តើម

ប្រសិនបើអ្នកបានអានរហូតមកដល់ពេលនេះ ហើយអ្នកនៅតែមិនច្បាស់អំពីរបៀបបន្ត វាមិនអីទេ។

ការស្វែងរក កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម ជារឿយៗជាផ្នែកដ៏លំបាកបំផុតក្នុងការធ្វើដំណើរ ដើម្បីឲ្យខ្លួនអ្នក និងខ្លួនអ្នកកាន់តែប្រសើរឡើងជីវិត។

វាមិនអីទេក្នុងការមិនប្រាកដអំពីកន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម។

សូមគិតឱ្យស៊ីជម្រៅ។ គិតអំពីអនាគតរបស់អ្នក។ តើ​រឿង​បែប​ណា​ដែល​អ្នក​សង្ឃឹម​ថា​នឹង​សម្រេច​បាន? តើរបៀបរស់នៅបែបណាដែលអ្នកស្រមៃចង់សម្រេច? ធាតុទាំងនេះនឹងចាប់ផ្តើមផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតអំពីកន្លែងដែលអ្នកនឹងបញ្ចប់ ហើយចាប់ផ្តើមពីកន្លែងណា។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការផ្លាស់ប្តូរអាជីព តើអ្នកចង់បានអាជីពអ្វី? ហើយ​តើ​អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​វា​ដោយ​របៀប​ណា?

ប្រសិនបើអ្នក​ចង់​បង្កើត​មិត្តភ័ក្តិ​បន្ថែម​ទៀត តើ​អ្នក​អាច​មាន​សង្គម​កាន់តែច្រើន​ដោយរបៀបណា?

ការបំបែក​ចំណង់​ទាំងនោះ​ទៅជា​ជំហានជាក់ស្តែង​នឹង​នាំអ្នក​ទៅកាន់ ចំណុចចាប់ផ្តើមមួយ។ ប្រសិនបើពួកគេនៅតែធំពេក សូមបំបែកវាឱ្យតូចជាងនេះ។

សូម្បីតែជំហានទៅមុខដ៏តូចបំផុតក៏រាប់ជាការចាប់ផ្តើមដែរ។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកមានចំណុចចាប់ផ្តើម គ្មានអ្វីដែលអាចឈរលើផ្លូវនៃគន្លងរបស់អ្នកបានទេ មានតែបញ្ហាដែលត្រូវដោះស្រាយ និងធ្វើការដែលត្រូវធ្វើ។

នេះគឺជាបណ្តុំនៃគោលដៅអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនដ៏អស្ចារ្យដែលអ្នកអាចប្រើជាការចាប់ផ្តើម ចំណុច។

7) គិតអំពីក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកជានិច្ច

មានថាមពលច្រើនក្នុងការគិត។ យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយគំនិតរបស់យើង - ល្អនិងអាក្រក់; អ្វី​ដែល​យើង​គិត​អំពី​មាន​ឥទ្ធិពល​ផ្ទាល់​ទៅ​លើ​ទស្សនវិស័យ​របស់​យើង សុភមង្គល​របស់​យើង និង​ជោគជ័យ​របស់​យើង​ក្នុង​ពិភព​ពិត។

ការ​សម្រេច​ចិត្ត​ខ្លួន​ឯង ការ​សម្រេច​បាន​នូវ​សក្ដានុពល​របស់​ខ្លួន​ទាំង​ស្រុង ចាប់​ផ្ដើម​ពី​អ្នកគំនិត។

ហើយនៅពេលដែលអ្នកគិតជានិច្ចអំពីគោលដៅ និងក្តីសុបិនរបស់អ្នក អ្នកទំនងជាអាចទៅដល់ពួកគេ។

ដូច្នេះគិតអំពីពួកគេគ្រប់ពេល វានឹងជួយអ្នកឱ្យផ្តោតថាមពលរបស់អ្នក រក្សាអ្នកឱ្យដើរតាមគន្លង ហើយរក្សាអ្នកឱ្យឆ្ងាយពីការរំខាន។

ចិត្តគំនិតក្រោមមនសិការមានថាមពល ហើយយើងក៏ដូចការគិតដែរ។

ការសិក្សានៅ Yale បានបង្ហាញថា ចិត្តក្រោមមនសិការមានច្រើនជាង សកម្មជាងការគិតពីមុន។

វាបង្ហាញថាធាតុនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងអាចជ្រើសរើសគោលដៅ ឬការជម្រុញដែលមានរួចហើយ។

ការគិតអំពីសុបិនរបស់អ្នកជានិច្ចនឹងធ្វើឱ្យពួកគេផ្តោតអារម្មណ៍មិនថាធាតុចូលខាងក្រៅនោះទេ។ .

កុំមើលស្រាលអំណាចនៃគំនិតរបស់អ្នក។

8) ប្រែក្លាយសុបិនទាំងនោះទៅជាគោលដៅ

ក្តីស្រមៃមាននៅក្នុងគំនិតរបស់យើង។ ក្តីសង្ឃឹមនាពេលអនាគត អ្វីមួយដែលអាចធ្វើទៅបានតាមទ្រឹស្តី។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គោលដៅមួយមានគោលបំណង និងផ្លូវដើម្បីទៅដល់វា។

ការមានក្តីសុបិន្តគឺជាផ្នែកមួយដ៏ធំក្នុងការធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នករួមគ្នា។ បើគ្មានសុបិនទេ ជីវិតរបស់អ្នកនឹងនៅដដែល។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើពួកគេនៅតែសុបិន្ត នោះជីវិតរបស់អ្នកនឹងនៅដដែល។ គ្មានមនុស្សអស្ចារ្យណាដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបង្វែរបំណងនោះទៅជាគោលដៅ អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យវាដោយខ្លួនឯង ដោយការខិតខំប្រឹងប្រែង និងសកម្មភាពសកម្ម (មិនប្រតិកម្ម)។

គិតអំពីភាពជាក់លាក់ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការឈានដល់ក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក។ ចាប់ផ្តើមរៀបចំនូវអ្វីដែលវានឹងត្រូវធ្វើ ហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមធ្វើចលនា។

នៅពេលដែលមាន