Ons is almal deeglik bewus dat hierdie verlede jaar 'n bietjie van 'n treinwrak was.

Vir talle mense was dit 'n jaar van chaos, verlies, swaarkry en mislukking. Die wêreldtoneel was – kom ons sê net minder as optimisties.

Dit kan frustrerend, kommerwekkend en 'n groot oorsaak van stres wees.

As jy soos die meeste mense is, is jy dalk smag na die kans om jou lewe bymekaar te kry.

Laat ek eers sê dat dit goed is as jou lewe nou 'n gemors is, om watter rede dit ook al so is.

Dit is oukei as jy sukkel selfs om dinge een dag op 'n slag te neem. Jy is nie alleen nie.

Maar jy hoef nie die slagoffer te wees nie. Net omdat dit nou 'n wrak is, beteken dit nie dat dit altyd so moet wees nie.

Daar is iets wat jy daaraan kan doen.

Eintlik is daar 'n aantal dinge waaraan jy kan doen Dit. Ek gaan jou 32 van die beste dinge wys wat jy nou kan begin doen om jou lewe bymekaar te kry.

Voordat ons egter in daardie dinge duik, wil ek kortliks die slaggate van reaktief wees bespreek ( en wat dit beteken).

Die harde waarheid oor reaksie

Terwyl die afgelope jaar 'n besonder moeilike een was, is die feit dit: die lewe gaan nie net ophou moeilik wees nie, of magies eendag heeltyd jou pad begin gaan.

So is jy 'n reaktiewe persoon of 'n proaktiewe persoon?

Dit is dalk 'n moeilike vraag om eerlik te beantwoord.

Werklik suksesvoltasbare manier om jou drome te verwesenlik, dit is nie meer 'n droom nie, dit is 'n doelwit wat jy kan bereik.

Jy sal verbaas wees hoe vinnig gefokusde poging jou sal help om jou lewe bymekaar te kry en jou drome te bereik.

Hier is 4 goue reëls vir die stel van doelwitte (jy weet, so jy bereik dit eintlik):

1) Stel doelwitte wat jou eintlik motiveer:

Dit beteken om doelwitte te stel wat vir jou iets beteken. As jy nie belangstel in wat jy doen nie, of jy gee nie regtig om oor die uitkoms nie, dan sal jy sukkel om aksie te neem.

Fokus daarop om doelwitte te stel wat 'n hoë prioriteit in jou lewe. Andersins sal jy te veel doelwitte hê en jy sal nie aksie neem nie. Om uit te vind wat vir jou belangrik is, skryf neer hoekom jou doelwit waardevol is.

2) Stel SLIM doelwitte.

Jy het seker al voorheen van hierdie akroniem gehoor. Dit is gewild omdat dit werk. Hier is wat dit beteken:

S spesifiek: Jou doelwitte moet duidelik en goed gedefinieerde wees.

M meetbaar: Merk presiese hoeveelhede en datums . As jy byvoorbeeld uitgawes wil verminder, tot watter bedrag wil jy dit verminder?

A haalbaar: Jou doelwitte moet haalbaar wees. As hulle te moeilik is, sal jy motivering verloor.

R relevant: Jou doelwitte moet in lyn wees met waarheen jy wil kom en wat jy wil doen.

T tydgebonde: Stel vir jou 'n sperdatum vir jou doelwitte. Spertye dwing jou om dinge te krygedoen, en nie uitstel nie.

3) Stel jou doelwitte skriftelik

Moenie net op jou brein staatmaak om jou doelwitte te onthou nie. Skryf elke doelwit fisies neer, maak nie saak hoe klein dit is nie. Om 'n streep deur jou doelwit te sit, sal jou die motivering gee om aan te gaan.

4) Maak 'n aksieplan.

Jy gaan nie jou groot doelwitte bereik nie. in 'n dag. Jy moet individuele stappe uitskryf om daar te kom. Trek dit af terwyl jy dit voltooi om jou meer motivering te gee.

Aanbevole leeswerk: 10 stappe om 'n lewe te skep waarvoor jy lief is

9) Werk hard

Daar word nie die waarde van harde werk onderskat nie.

Soos John C. Maxwell sê,

"Dreams werk nie tensy jy dit doen nie."

As jy' as jy jou lewe bymekaar gaan kry, moet jy bereid wees om die werk in te sit om daar te kom.

Niemand het gesê dit gaan maklik wees nie.

Moenie dus wegskram van die harde werk wat dit gaan verg om die soort lewe te bereik wat jy wil hê.

En onthou, harde werk beteken nie net om “verwoes rond te hardloop om te veel dinge gedoen te kry nie”. Dit lei tot haassiekte, en dit is nie voordelig nie.

Fokuseer jou poging, en moenie wegskram as dit 'n bietjie moeilik raak nie. Die belonings sal 'n lewe wees wat in orde is, met jou doelwitte wat altyd nader beweeg.

10) Fokus jou energie

Daar is geen sin om energie te mors op iets wat jou nie gaan bring nie nader aan joudoelwitte.

So wanneer jy begin om jou lewe bymekaar te kry, vra jouself af: Sal dit my nader beweeg om my doelwit te bereik? As dit nie gebeur nie, is dit nie nodig om jou energie en tyd daaraan te mors nie.

Dit is natuurlik nie te sê dat jy jou lewenskwaliteit moet opoffer net om jou doelwitte te bereik nie. Die lewe gaan meer oor wat op die reis gebeur. Dit moet die definisie van ons sukses wees, nie net 'n bestemming nie.

Die hoofrede waarom jy jou lewe bymekaar wil kry, is waarskynlik omdat jy tans ongelukkig daaroor is. As jy nie dinge doen wat jou gelukkig maak op die reis nie, dan is daar regtig geen sin nie.

Maak seker om te doen waarvoor jy lief is, ongeag jou doelwit, en hou daardie energie gefokus op wat belangrik is.

VRAAG: Is jy gereed om jou verborge superkrag uit te vind? My epiese nuwe vasvra sal jou help om die werklik unieke ding wat jy na die wêreld bring, te ontdek. Klik hier om my vasvra te neem.

11) Omring jouself met positiwiteit

Ons het reeds in punt 6 oor die krag van positiewe denke gepraat, maar positiwiteit is meer as net gedagtes.

Ons omgewing kan 'n sterk uitwerking op ons uitkyk hê. Op baie maniere vorm dit wie ons is.

As ons kies om onsself te omring met mense wat nie eensgesind is nie, of wat altyd pessimisties is, gaan dit moeilik wees om jou lewe bymekaar te kry.

Soos jy meer en meer positief dink oor jou toekoms, jou doelwitte en joulewe, maak seker dat jy jouself omring met positiwiteit.

Om jouself in positiewe energie te omhul, sal lei tot laer stres, beter hanteringsvermoë, en jy sal minder geneig wees om jouself te beperk.

Probeer altyd. om jouself in 'n positiewe lig te sien. Positiewe, ondersteunende mense is noodsaaklik om sukses te vind. Inspirerende boeke en opbouende musiek is wonderlike maniere om positiewe energie in jou lewe te bou.

Maak seker jou leefruimtes is helder, skoon, georganiseerd en bring vir jou vreugde. As hulle dit nie doen nie, kan dit moeiliker wees om jou lewe bymekaar te kry.

Hier is 'n paar wonderlike maniere om innerlike vrede te ontdek.

12) Maak die opoffering

Dit is nie altyd maklik om jou lewe bymekaar te kry nie. Daar was waarskynlik 'n paar belangrike redes waarom jy nie tot op hierdie punt was nie.

Daardie padblokkades en struikelblokke lyk dalk onmoontlik om te oorkom.

Om die soort lewe te bereik wat jy begeer, sal nie sonder wees nie. opoffering. Moenie bang wees om die opoffering te maak nie en doen alles wat nodig is om by 'n goeie punt in jou lewe uit te kom. Sukses vereis meer dikwels as nie opofferings.

Dit kan beteken dat jy 'n paar moeilike besluite moet neem. Elimineer 'n ondeug uit jou lewe. Beëindig 'n giftige verhouding. Laat jouself genees van trauma, al maak dit seer. Hierdie dinge verg opoffering.

Dit is nie maklik nie, maar wanneer jy daardie laste, daardie negatiwiteit afskud, sal jy jou vlerke kan sprei en kan vlieg.

13) Re-evalueer jou gewoontes

Goeie gewoontes lei tot sukses. Soms is die heel eerste stap om jou lewe bymekaar te kry, om jou gewoontes te herwerk.

Ek wonder altyd waar my slegte gewoontes vandaan kom. Ewe skielik, blyk dit, is daar nog een, of dieselfde een is weer terug.

Daar is baie fassinerende sielkunde agter gewoontes, hoe dit vorm en hoe om dit te verbreek. Hier is 'n baie interessante artikel van NPR daaroor.

Om jou gewoontes te herdefinieer sal nie juis maklik wees nie, maar een dag op 'n slag, met 'n bietjie selfdissipline, en jy sal die vrugte daarvan pluk wat kom van 'n lewe vol goeie gewoontes, in plaas van slegte gewoontes.

Om bedagsame gewoontes te ontwikkel sal vir jou geluk en bevrediging deur elke deel van jou lewe bring. Hierdie boek, The Art of Mindfulness, is 'n wonderlike praktiese gids om jou te help om 'n lewe gevul met bewustheid te ontwikkel.

14) Definieer en konfronteer jou vrese

Soveel probleme in ons lewens, en ons samelewing, spruit uit vreesgebaseerde reaksies. Angs is instinktief, en iets wat – sonder behoorlike bewustheid – uiteindelik ons ​​lewens kan dikteer.

Soveel kwessies in ons samelewing is op vrees gebaseer. Vrees vir enigiets anders, vrees vir waargenome bedreigings (nie werklike nie), vrees vir ras, ensovoorts.

Waarvoor is jy in jou lewe bang? Wat laat jou huiwer wanneer jy jou doelwitte bereik?

Om jou vrese te verstaan ​​en te definieer, is 'n grootstap om hulle te oorkom.

Sodra jy 'n vrees verstaan, is dit soveel makliker om jou reaksie daarop te verander. Om jou vrese te konfronteer, sal jou tot sukses lei.

Vrees kan jou dalk in die pad wees om jou lewe bymekaar te kry. Om jou vrese te konfronteer is 'n groot stap in die regte rigting.

15) Aanvaar die terugslae

Maak nie saak hoe proaktief, bedagsaam, goed voorbereid en toegewyd jy is om jou lewe bymekaar te kry nie, daar is gaan terugslae wees.

Daar is geen manier om dit te vermy nie. Die lewe is vol gebeurlikheid; daar is geen waarborge oor hoe enigiets gaan uitdraai nie.

Dit is geen rede om moedeloos te wees of tou op te gooi nie.

Proaktiewe besluitneming kan jou tot sukses bring. Soos ons aan die begin gepraat het, sal dit jou help om jou lewe bymekaar te kry, ongeag die eksterne omstandighede.

Om reaktief te wees, sal egter nie.

Aanvaar dus die terugslae soos dit kom. Moenie dat hulle jou ontmoedig of in jou spore stuit nie.

Daar is altyd 'n manier om hulle te oorkom, en om nader te beweeg om jou lewe bymekaar te kry

As alles te oorweldigend lyk , onthou net om dit een stap op 'n slag te neem. Selfs die kleinste tree vorentoe is steeds vooruitgang.

Dit is net 'n kwessie van tyd voor jy jou lewe bymekaar het en jy al jou drome waar maak.

16 ) Kuier saam met mense wat by jou voeglewe

Hou op om tyd deur te bring met mense wat jou afbring. Dit voeg niks by jou lewe nie.

Jy sal 'n baie meer suksesvolle en vervullende lewe lei as jy kies om saam met mense te kuier wat positief en opbouend is.

Verwante stories van Hackspirit:

So, hoe werk jy uit met wie jy eintlik tyd moet spandeer?

Dit is redelik eenvoudig. Vra jouself hierdie 2 vrae:

Laat hulle jou beter voel nadat jy tyd saam met hulle spandeer het?

Voel jy meer optimisties en positief oor die lewe?

As jy ja kan antwoord op daardie vrae, doen dan 'n doelbewuste poging om meer tyd saam met hulle deur te bring. Die positiwiteit sal op jou afsmeer.

As jy aanhou kuier met giftige mense wat jou neersit en iets uit jou wil kry, gaan jy glad nie baat nie. Trouens, jy sal verloor en sal nie jou potensiaal besef nie.

Ook, volgens 'n 75 jaar lange Harvard-studie, kan ons naaste verhoudings die grootste impak hê op ons algehele lewensgeluk.

As jy dus jou lewe beter wil maak, hou 'n wakende oog oor met wie jy die meeste van jou tyd spandeer en maak die nodige veranderinge.

“Jy is die gemiddeld van die vyf mense wat jy spandeer die meeste tyd saam.” – Jim Rohn

17) Skryf jou eie lofrede

As jy regtig jou lewe bymekaar wil kry, hier is iets 'n bietjie ongewoon wat ek sterk aanbeveel:skryf jou eie lofrede.

Goed, dit klink dalk 'n bietjie skrikwekkend.

Maar hoor my uit. Want dit kan 'n ongelooflike kragtige ding wees om te doen.

Ek het van hierdie oefening by Jeanette Devine, professionele lewensafrigter, geleer.

En ek het dit 'n rukkie gelede self gedoen.

Ek het 'n lofrede geskryf wat my toekomstige lewe beskryf het waarvan ek geen idee gehad het nie.

Dit het my eers bang gemaak. Ek wil nie aan die dood dink nie. Maar hoe meer ek daaroor gedink het, hoe meer het dit sin gemaak. My lewe is eindig. As ek 'n doelgerigte lewe gaan lei, moes ek dit omhels.

Ek moet kies om my lewe voluit te leef.

Toe het ek begin skryf.

Ek het die volste, mees stampvol lofrede geskryf wat ek kon opstel. Alles wat ek wil hê iemand oor my moet sê, het ek ingegooi.

En aan die einde: Ek het dit agtergebly: my visie vir die toekoms.

Klik hier om meer te wete te kom. oor hierdie kragtige oefening, insluitend hoe jy jou eie lofrede kan skryf om jou lewe bymekaar te kry.

18) Kry 'n troeteldier en sorg daarvoor

Jy het waarskynlik nie hierdie een verwag nie, maar daar is verskeie redes waarom jy 'n kat, hond, haas of watter dier ook al wil hê.

Die belangrikste rede is dat dit jou verantwoordelikheid sal leer. Jy moet immers na 'n ander lewende dier kyk en seker maak dat hy oorleef, floreer en 'n gelukkige lewe lei.

Dit sal jou nie net leer om meer verantwoordelik te wees nie, maar dit sal ook wysjy daar is meer aan die lewe as wat in jou kop aangaan. Jou optrede het eintlik 'n impak op ander.

En buitendien is dit eintlik ook gesond vir jou om 'n troeteldier te besit. Volgens navorsing kan om 'n hond in die omtrek te hê, lei tot laer vlakke van stres vir beide volwassenes en kinders.

19) Hou op om geluk na te jaag met aanhangsels van buite

Dit is 'n moeilike een om te besef en ek neem niemand kwalik dat hy dink dat geluk buite hulself bestaan ​​nie.

Is ons immers nie gelukkiger as ons meer geld maak of daardie blink nuwe iPhone koop nie?

Terwyl hierdie ervarings ons 'n tydelike hupstoot in geluk kan gee, sal dit dalk nie lank hou nie.

En sodra daardie tydelike vreugde weg is, sal ons terug wees in 'n siklus om weer so hoog te wil hê sodat ons kan wees gelukkig.

Alhoewel dit goed is om tydelike vreugde te koester wanneer dit kom, moet ons nie daarop staatmaak vir blywende geluk nie.

'n Ekstreme voorbeeld wat die probleme hiermee beklemtoon, is 'n dwelmverslaafde . Hulle is gelukkig wanneer hulle dwelms gebruik, maar ellendig en kwaad wanneer hulle dit nie doen nie. Dis 'n siklus waarin niemand verlore wil gaan nie.

Ware geluk kan net van binne af kom.

“GELUK kom van binne. Om gelukkig te wees is om jouself te ken. Dit is nie in die materiële dinge wat ons besit nie, dit is die liefde wat ons het en aan die wêreld wys.” ― Angie karan

Geluk is ons innerlike gevoel, saam met hoe ons die gebeure van die lewe interpreteer, watlei ons na die volgende punt...

(Nie-gehegtheid is 'n sleutel-Boeddhistiese leerstelling. Ek het 'n hoogs praktiese, geen-nonsens gids tot Boeddhisme geskryf en het 'n hele hoofstuk aan hierdie konsep gewy. Kyk die eBoek hier uit.

20) Vind jouself

Om 'n konkrete gevoel van self te hê, is 'n belangrike deel van jou bestaan. Daarsonder sal jy vind dat doelwitte moeiliker is om te definieer en jou behoeftes moeiliker om te verstaan.

Om te verstaan ​​wat jou sterk punte is en waaroor jy passievol is, gee jou selfvertroue en bemagtiging om jou potensiaal te bereik.

As jy dus op soek is na hoe om jou lewe beter te maak, leer dan jouself ken en wat jou laat tik.

As jy jouself toelaat om gelukkig te wees oor wie jy is, sal jy vind dat jy baie gelukkiger is op alle terreine van jou lewe.

'n Praktiese oefening om uit te vind wat jou unieke eienskappe is, is om 10 eienskappe van jouself op te lys waarop jy trots is.

Dit kan jou vriendelikheid, jou lojaliteit of die feit dat jy vaardig is in brei wees!

Hou in gedagte:

Voordat jy enige soort werk aan jou toekomstige self kan doen moet versoen wie jy nou is.

Dit is maklik om die goeie dinge wat jy oor jouself dink te verdiskonteer en die negatiewe gedagtes te laat oorneem.

Maar om te verstaan ​​wat jou positiewe eienskappe is en wat maak jou unieke sal jou help om die negatiwiteit te verban en te aanvaarmense sal vir jou sê een van die grootste sleutels om 'n suksesvolle lewe te lei is om proaktief te wees, nie reaktief nie.

Steven Covey het in 1989 geïdentifiseer dat proaktiwiteit 'n belangrike karaktereienskap van hoogs effektiewe mense is:

"Mense wat met die goeie werk eindig, is die proaktiewes wat oplossings vir probleme is, nie probleme self nie, wat die inisiatief aangryp om te doen wat ook al nodig is, in ooreenstemming met korrekte beginsels, om die werk gedoen te kry." – Stephen R. Covey, The 7 Habits of Highly Effective People: Powerful Lessons in Personal Change

As jy voortdurend op die negatiewe dinge in jou lewe reageer, sal jy altyd die nadelige effek van daardie reaksies hanteer. .

Inteendeel, as jy proaktief dink en optree, sal daardie negatiewe dinge kleiner word, makliker struikelblokke word – probleme om op te los, klein padblokkades om te navigeer.

Jy sal nie afgegooi word nie. natuurlik as gevolg van jou negatiewe reaksies op ongeluk.

Om hierdie ingesteldheid van die begin af te hê, sal jou deur elke stap van die reis help om jou lewe bymekaar te kry en jou doelwitte te bereik.

Gaan saam met die vloei. , soos hulle sê. Wees buigsaam, rol met die stampe. Neem beslissende, regstellende aksie, ongeag die omstandighede.

Planne sal misluk, maar om met 'n doel te beweeg, sal jou toelaat om die lewe op die lewensvoorwaardes in die gesig te staar en proaktiewe stappe te neem, ongeag jou omstandighede.

Omdatjouself.

En as jy jouself gaan vind, moet jy aanvaar wie jy nou is.

Verandering, hoe dit ook al vir jou kan lyk, gaan regtig vandaan kom. 'n plek van begrip en liefde.

Hier is 'n pragtige gedeelte van Meester Boeddhistiese Thich Nhat Hanh oor die krag van selfaanvaarding:

“Om mooi te wees, beteken om jouself te wees. Jy hoef nie deur ander aanvaar te word nie. Jy moet jouself aanvaar. Wanneer jy 'n lotusblom gebore word, wees 'n pragtige lotusblom, moenie 'n magnolia-blom probeer wees nie. As jy na aanvaarding en erkenning smag en jouself probeer verander om te pas by wat ander mense wil hê jy moet wees, sal jy jou hele lewe lank ly. Ware geluk en ware krag lê daarin om jouself te verstaan, jouself te aanvaar, vertroue in jouself te hê.”

Aanbevole leeswerk: Hoe om jouself in hierdie mal wêreld te vind en te ontdek wie jy is

21) Begin om jou geld te spaar

Maak nie saak in watter stadium van die lewe jy is nie, dit is altyd 'n goeie idee om te fokus op die bou van jou spaargeld.

In die toekoms wil jy finansiële onafhanklikheid en spaargeld hê om van afhanklik te wees.

Om finansieel gesproke jou eie kanse te gee, gee jou die vryheid om keuses in jou lewe apart van jou weeklikse salaris te maak.

Om hierdie soort vryheid te hê, beteken dat jy van loopbaan kan verander wanneer jy wil, met vakansie kan gaan wanneer jy lus is en familielede kan help watgeld.

Dit beteken ook dat as jy 'n gesin het, of jy beplan om 'n gesin te hê, jy vir hulle kan sorg en hulle kan help om te bereik wat hulle ook al wil bereik.

Dit beteken nie jy hoef ryk te word nie. Om finansiële onafhanklikheid te bereik is moontlik deur elke maand 'n bietjie geld weg te sit en dit te laat ophoop.

So, wat is die beste strategie om dit te doen?

'n Gewilde stukkie raad in finansiële kringe is die 50/30/20 reël. Dit beteken dat ten minste 20% van jou inkomste na spaar moet gaan. Intussen moet nog 50% vir benodigdhede gaan, terwyl 30% vir diskresionêre items gaan.

22) Wat laat jou sappe vloei?

Een van die besliste maniere om jou lewe bymekaar te kry, is om te vind wat jou verlig en dit te volg.

Ons sê nie los jou werk en begin 'n liefdadigheidsorganisasie nie, maar as liefdadigheid is wat jou goed laat voel oor jouself, doen meer daarvan.

Hou op om tyd te mors om programme op die internet te kyk. Moenie na ander luister wat voorstelle vir eindelose sitkom-episodes wil aanbied nie.

Vermy die geraas. Vind jou passie, wees bereid om ander passies te verken, en doen meer van wat jou lewendig laat voel.

Jy sal die positiewe resultate van al hierdie wonderlike stappe begin sien wanneer jy dit in werking stel, en nie 'n sekonde vroeër nie. Maak dus jou webblaaier toe en gaan aan die werk!

En onthou:

Ons is almal uniek en ons almalspesiale talente hê.

Jy het 'n beter kans om suksesvol te word en 'n verskil in die wêreld te maak as jy doen waaroor jy passievol is.

En as jy nie gelukkig is by die werk nie. , dan is dit moeiliker om gelukkig te wees in ander areas van jou lewe.

Om te doen waarvoor jy lief is, is 'n kernbestanddeel om die meeste van jouself te kry. Dit sal jou help om te groei en alles te word wat jy kan wees.

Om gemotiveerd te wees en 'n gevoel van betekenis en doel te hê, is noodsaaklik om 'n bevredigende lewe te lei.

So, hoe kan jy uitvind waaroor jy werklik passievol is?

Volgens Ideapod, om jouself hierdie 8 vreemde vrae te vra sal jou help om uit te vind wat jy regtig in die lewe wil doen:

1) Waaroor was jy passievol omtrent as kind?

2) As jy nie werk gehad het nie, hoe sou jy kies om jou ure te vul?

3) Wat laat jou vergeet van die wêreld om jou?

4) Watter sake dra jy na aan jou hart?

5) Met wie spandeer jy tyd en waaroor praat jy?

6) Wat is op jou bucket list?

7) As jy 'n droom gehad het, kon jy dit laat gebeur?

8) Wat is die gevoelens wat jy nou begeer?

23 ) Aanvaar jouself en al jou emosies (selfs die negatiewes)

Volgens Psychology Today is een van die hoofoorsake van baie sielkundige probleme die gewoonte van emosionele vermyding.

, daar is geen ontkenning dat ons almal dit doen nie. Na alles,niemand wil negatiewe emosies ervaar nie.

En op kort termyn kan dit voordelig wees, maar oor die lang termyn word dit 'n groter probleem as wat in die eerste plek vermy is.

Die probleem met vermyding is dat elkeen van ons negatiewe emosies gaan ervaar. Ons gaan almal lyding ervaar.

Hierdie emosies is net 'n deel van 'n lewende menswees.

Deur jou emosionele lewe te aanvaar, bevestig jy jou volle menslikheid.

Deur te aanvaar wie jy is en wat jy ervaar, hoef jy nie energie te mors om enigiets te vermy nie.

Jy kan die emosie aanvaar, jou gedagtes skoonmaak en dan aangaan met jou optrede.

Negatiewe emosies sal jou nie doodmaak nie – dit is irriterend, maar nie gevaarlik nie – en om dit te aanvaar is baie minder 'n sleur as die voortdurende poging om dit te vermy.

Kom ek verduidelik hoe om my te aanvaar emosies het my gehelp om my eie lewe om te keer.

Het jy geweet dat ek 6 jaar gelede ellendig, angstig was en in 'n pakhuis gewerk het?

Ek was nooit rustig as gevolg van een herhalende probleem nie: Ek kon nie leer om te “aanvaar” waar ek was sonder om te wens dit was anders nie.

Ek het vroeër gewens ek het 'n beter werk gehad, meer vervullende verhoudings en 'n gevoel van kalmte diep in my.

Maar om te vermy en te veg teen dit wat binne gebeur het, het dit net erger gemaak.

Dit was eers nadat jy oor Boeddhisme en Oosterse gestruikel hetfilosofie wat ek besef het ek moet aanvaar om "in" die huidige oomblik te wees, selfs wanneer ek nie van die huidige oomblik gehou het nie.

Ek het opgehou om my te bekommer oor my pakhuiswerk (en wat ek as 'n gebrek aan vordering beskou het) in die lewe) en my alledaagse bekommernisse en onsekerhede.

Vandag is ek selde angstig en was ek nog nooit gelukkiger nie.

Ek leef my lewe oomblik-tot-oomblik terwyl ek fokus oor my passie — skryf vir Life Change se twee miljoen maandelikse lesers.

As jy meer wil leer oor aanvaarding, asook hoe om 'n bedagsame, vreedsame en gelukkige lewe te lei, kyk na my splinternuwe boek oor eastern filosofie hier.

Ek het hierdie boek vir een rede geskryf...

Toe ek die eerste keer Oosterse filosofie ontdek het, moes ek deur 'n paar baie ingewikkelde skryfwerk gaan.

Daar was nie 'n boek wat al hierdie waardevolle wysheid op 'n duidelike, maklik-om-tevolgbare manier gedistilleer het, met praktiese tegnieke en strategieë.

Ek het dus besluit om hierdie boek self te skryf. Die een wat ek graag sou wou gelees het toe ek die eerste keer begin het.

Hier is weer 'n skakel na my boek.

24) Doen wat jy sal sê jy sal doen

Om te doen wat jy sê jy sal doen, is 'n kwessie van integriteit. Hoe voel jy wanneer iemand sê hulle sal iets doen, en dan doen hulle nie? In my oë verloor hulle geloofwaardigheid.

Elke keer as jy doen wat jy sê jy sal doen, bou jy geloofwaardigheid. Deel daarvan om jou lewe weer op koers te kry, behels om betroubaar te wees enleef jou lewe met integriteit.

En die feit van die saak is dit: dit is moeilik om jou lewe bymekaar te kry as jy nie sal doen wat jy sal sê jy sal doen nie.

So, hoe kan jy seker maak jy sal doen wat jy sal sê jy sal doen?

Volg hierdie 4 beginsels:

1) Moet nooit enigiets instem of belowe nie, tensy jy is 100% seker jy kan dit doen. Behandel "ja" as 'n kontrak.

2) Hou 'n skedule: Elke keer as jy vir iemand "ja" sê, of selfs jouself, sit dit in 'n kalender.

3) Moenie verskonings maak nie: Soms gebeur dinge wat buite ons beheer is. As jy gedwing word om 'n verbintenis te verbreek, moenie verskonings maak nie. Besit dit, en probeer om dinge in die toekoms reg te maak.

4) Wees eerlik: Die waarheid is nie altyd maklik om te sê nie, maar as jy nie onbeskof daaroor is nie, dit sal almal op die lang termyn help. Om onberispelik te wees met jou woord beteken dat jy eerlik is met jouself en met ander. Jy sal daardie ou of meisie word waarop mense kan staatmaak.

25) Ervaar alles wat die lewe bied

Moenie bang wees vir nuwe ervarings nie. Hoe meer ervarings jy het, hoe meer volwasse en wyser sal jy word.

Ons kry die lewe net een keer – so koester in die lewe op alle moontlike maniere – die goeie, die slegte, die bitter-soet, die liefde , die hartseer – alles!

Ons kry net een kans daarvoor – so ons kan net sowel die meeste daarvan maak.

Hier is 'n wonderlike aanhaling van 'n Geestelike MeesterOsho:

“Ervaar die lewe op alle moontlike maniere — goed-sleg, bitter-soet, donker-lig, somer-winter. Ervaar al die dualiteite. Moenie bang wees vir ervaring nie, want hoe meer ervaring jy het, hoe meer volwasse word jy.”

26) Pas jou liggaam op

As jy wil verander jou lewe, jy gaan baie meer moet verander as net die klere wat jy dra en die woorde wat jy jouself toelaat om te dink.

Om beter vir jouself te sorg sal 'n dramatiese gevolg op jou lewe hê.

Nie net vanuit 'n gesondheidsperspektief nie, maar ook vanuit 'n energieperspektief.

Wanneer jou liggaam behoorlik gevoed is en jy op jou topprestasie is, sal jy voel dat jy die wêreld kan aanvat .

Wanneer jy oliebolle in jou keel afdruk elke keer as jy sleg voel oor jouself, wel, jy kan jou indink waarheen dit lei, en die antwoord is nie 'n beter lewe nie.

En op die ou end , is daar 'n groot verhouding tussen die liggaam en gees en die fisiese en geestelike.

Deur na jou liggaam se behoeftes te luister, kan ons meer bewus word van ons emosies en ons begeertes.

Maak seker dat die liggaam kry genoeg vitamiene, minerale en werk in sy beste vorm moontlik.

Om 'n gesonde liggaam en gees te hê, sal jou ongetwyfeld help om jou lewe weer op koers te kry.

As jy soek vir 'n vinnige gids oor hoe om oefening 'n gewoonte te maak, kyk na hierdie artikel oor Ideapod: 10 maniere om oefening te maak'n onbreekbare gewoonte.

27) Leef in die oomblik

Ek dink jy sal met my saamstem as ek sê:

Die lewe is die beste wanneer jy moeiteloos in die oomblik leef. Daar is geen berou oor die verlede nie, en geen bekommernisse in die toekoms nie. Jy is bloot gefokus op die taak wat voorlê.

Dit maak jou nie net meer produktief en gefokus nie, maar dit kan jou ook gelukkiger maak.

Maar die vraag is, hoe bereik ons ​​hierdie toestand meer dikwels wanneer ons ooraktiewe gedagtes in die pad staan?

Wel, volgens geestelike meester Osho, moet ons oefen om 'n tree terug te neem en die verstand waar te neem en te besef dat ons nie ons gedagtes is nie.

Sodra ons ophou identifiseer met elke enkele gedagte wat ons produseer, sal hulle swakker en swakker word en sal ons makliker in die huidige oomblik kan lewe, eerder as om afgelei te word deur toekomstige bekommernisse of vorige spyt :

“Jou gedagtes moet een ding verstaan: dat jy nie daarin belangstel nie. Die oomblik wat jy hierdie punt gemaak het, het jy 'n geweldige oorwinning behaal. Kyk net. Moenie iets vir die gedagtes sê nie. Moenie oordeel nie. Moenie veroordeel nie. Moenie vir hulle sê om te beweeg nie. Laat hulle doen wat hulle ook al doen, enige gimnastiek laat hulle doen; jy kyk eenvoudig, geniet. Dit is net 'n pragtige film. En jy sal verbaas wees: net kyk, daar kom 'n oomblik wanneer gedagtes nie daar is nie, daar is niks om te kyk nie.”

28) Raak ontslae van dievet

Wanneer dit kom by jou lewe bymekaar kom, moet jy genadeloos wees om die geraas – of die vet uit te sny.

Kies jou analogie. Dit kan kom in die vorm van ander mense, jou eie gedagtes, jou gebrek aan ambisie, jou ma se onverbiddelike druk om te trou, of enige ander aantal dinge wat dalk opduik wat jou verhoed om te kom waar jy wil gaan.

Om jou lewe bymekaar te kry, gaan jy 'n snymasjien moet word.

Doen dit met jou beste belang in gedagte en moenie enige verskoning daarvoor maak nie. Jy sal dalk vind dat jy eintlik ander inspireer om hul lewens in die proses bymekaar te kry.

'n Voorbeeld is jou eie negatiewe gedagtes. Sny dit uit, want dit maak die lewe net meer stresvol.

Volgens Karen Lawson, besturende direkteur, "kan negatiewe houdings en gevoelens van hulpeloosheid en hopeloosheid chroniese stres skep, wat die liggaam se hormoonbalans versteur, die breinchemikalieë wat benodig word, uitput. vir geluk, en beskadig die immuunstelsel.”

So elke keer as jy kla, is dit tyd om jouself 'n knippie te gee en dit te stop.

Met verloop van tyd kan jy dalk ophou om negatief te wees soos jy leer om 'n meer positiewe en optimistiese houding aan te neem. Jy sal ook meer geliefd en verdraagsaam wees.

(Om 5 wetenskap-gesteunde maniere te leer om meer positief te wees, klik hier)

29) Spandeer tyd aan jou verhoudings

Mense is sosiale wesens. Kryjou verhoudings in orde is 'n deurslaggewende deel daarvan om jou reg te kry.

Volgens 'n 75 jaar lange Harvard-studie kan jou naaste verhoudings die mees deurslaggewende faktor in 'n suksesvolle en gelukkige lewe wees.

Soos enigiets neem dit tyd om hulle reg te kry. Maak seker dat jy genoeg tyd in jou familie en vriende belê en jy sal jouself ongetwyfeld later bedank.

30) Fokus daarop om die werk te doen

Ons almal het doelwitte en ambisies, maar sonder aksie sal dit nie bereik word nie.

As jy dus verantwoordelikheid vir jou lewe wil neem en jou lewe weer op koers wil kry, begin dan vandag tot aksie oorgaan.

Selfs dit is klein stappe, solank jy aanhou verbeter met jou optrede, sal jy uiteindelik kom waar jy wil gaan.

VRAAG: Wat is jou versteekte superkrag? Ons het almal 'n persoonlikheidseienskap wat ons spesiaal maak ... en belangrik vir die wêreld. Ontdek JOU geheime superkrag met my nuwe vasvra. Kyk hier na die vasvra.

31) Kry jou goed georganiseer

Ek bedoel al jou goed, van jou sokkielaai tot jou kar. Organiseer jou goed en kry as gevolg daarvan jou lewe bymekaar.

Jy hoef nie drastiese veranderinge in jou lewe te maak om dramaties verskillende resultate te sien nie.

Jy hoef net baie klein dingetjies te verander. wat sal ophoop in groter, meer ongelooflike dinge.

Om jou goed georganiseer te kry, is 'n eenrigtingkaartjie om jou sh*t bymekaar te krydie waarheid is:

So baie mense sit en wag dat dinge met hulle moet gebeur – goed en sleg.

Hou op wag en begin doen. Dit is nie net 'n pakkend klinkende internetmeme nie. Dis die regte lewe.

So watter soort dinge kan jy nou begin doen om jou lewe bymekaar te kry? Kom ons duik in daardie 31 dinge in.

VRAAG: Wat is jou versteekte superkrag? Ons het almal 'n persoonlikheidseienskap wat ons spesiaal maak ... en belangrik vir die wêreld. Ontdek JOU geheime superkrag met my nuwe vasvra. Kyk hier na die vasvra.

32 dinge wat jy kan doen om jou lewe bymekaar te kry

1) Identifiseer die chaos

Mense sal dikwels sê dat ons almal dieselfde hoeveelheid het ure in 'n dag, maar individuele omstandighede maak daardie stelling ongeldig. Dit is net nie waar nie.

Sommige mense het gewigtige verpligtinge of terugslae spesifiek vir klas, ras, gesondheidskwessies of gesinsituasies.

Dit gesê, daar is steeds maniere waarop jy onnodige laste kan uitskakel en wanorde uit jou lewe.

Kyk eerlik na jou persoonlike situasie. Hardloop jy elke dag woes rond en probeer om allerhande dinge gedoen te kry? Lyk dit of jy altyd besig is?

Daar is 'n term daarvoor: haassiekte. Dit kan eintlik skadelik vir jou gesondheid wees, en dit is nie iets wat jou meer suksesvol gaan maak nie.

As jy verwoed deur alles jaag, sal jy jouself aan die einde vanen 'n beter lewe te lei, pronto.

Hier is 5 klein wenke om jou lewe georganiseer te kry:

1. Skryf dinge neer: Om dinge te probeer onthou, sal jou nie help om georganiseerd te bly nie. Skryf alles neer. Inkopielyste, belangrike datums, take, name.

2. Maak skedules en sperdatums: Moenie tyd mors nie. Hou skedules van wat jy moet doen en stel doelwitte.

3. Moenie uitstel nie: Hoe langer jy wag om iets te doen, hoe moeiliker gaan dit wees om dit gedoen te kry.

4. Om alles 'n tuiste te gee: As jy georganiseerd wil wees, beteken dit dat jy moet weet waar dinge is wat jy besit. Gee jou sleutels en beursie 'n aangewese plek in jou huis. Bêre goed behoorlik met etikette.

5. Declutter: Wy tyd elke week af om te organiseer en ontslae te raak van dinge wat jy nie nodig het nie.

"Vir elke minuut wat aan organisering spandeer word, word 'n uur verdien." – Benjamin Franklin

32) Op die ou end gaan dit daaroor om verantwoordelikheid te neem

Ek weet dat niemand kies om ongelukkig te wees nie.

Maar as jy gaan jy deur 'n moeilike plek in die lewe, gaan jy verantwoordelikheid neem om jouself uit hierdie funk te kry?

Ek dink verantwoordelikheid is die kragtigste eienskap wat ons kan besit.

Want die realiteit is dat JY uiteindelik verantwoordelik is vir alles wat in jou lewe gebeur, insluitend vir jou geluk en ongelukkigheid, suksesse en mislukkings, en omjulle saam optree.

Ek wil kortliks met julle deel hoe verantwoordelikheid neem my eie lewe verander het.

Het jy geweet ek was 6 jaar gelede angstig, ellendig en werk elke dag in 'n pakhuis?

Ek was vasgevang in 'n hopelose siklus en het geen idee gehad hoe om daaruit te kom nie.

My oplossing was om my slagoffermentaliteit uit te roei en persoonlike verantwoordelikheid vir alles in my lewe te neem . Ek het hier oor my reis geskryf.

Snel vorentoe na vandag en my webwerf Life Change help miljoene mense om radikale verskuiwings in hul eie lewens te maak. Ons het een van die wêreld se grootste webwerwe oor bewustheid en praktiese sielkunde geword.

Dit gaan nie oor spog nie, maar om te wys hoe kragtig verantwoordelikheid neem kan wees...

... Omdat jy ook kan transformeer jou eie lewe deur volkome eienaarskap daarvan te neem.

Om jou te help om dit te doen, het ek met my broer Justin Brown saamgewerk om 'n aanlyn werkswinkel vir persoonlike verantwoordelikheid te skep. Ons gee jou 'n unieke raamwerk om jou beste self te vind en kragtige dinge te bereik.

Ek het dit vroeër genoem.

Dit het vinnig Ideapod se gewildste werkswinkel geword. Kyk dit hier.

As jy beheer oor jou lewe wil gryp, soos ek 6 jaar gelede gedoen het, dan is dit die aanlyn hulpbron wat jy nodig het.

Hier is 'n skakel na ons beste- verkoop weer werkswinkel.

Om te verstaan ​​wat jou te besig maak en bronne van chaos te identifiseer, is 'n noodsaaklike eerste stap om jou lewe bymekaar te kry.

Om waansinnig te wees is geen manier om jou doelwitte te bereik nie. Kalm, proaktiewe optrede sal jou op die vinnige pad plaas na 'n lewe wat georden en suksesvol is.

As jou lewe op die oomblik na 'n totale gemors lyk, identifiseer elkeen van die elemente wat dit so maak.

Sodra jy die chaos identifiseer, kan jy begin om dit te organiseer en begin uitskakel wat onnodig is.

2) Moenie energie mors om te kla nie

So jou lewe is suig.

Dit kan baie erg wees. Soos gruwelik sleg. "Jy wil nie eers weet nie" sleg.

So wat?

As jou lewe in skerwe is, kan dit aanloklik wees om heeltyd daaroor te kla. En dit is goed.

Dit is geldig om te treur oor al die verskriklike dinge wat met ons gebeur het, die dinge wat ons verloor het en hoe moeilik ons ​​lewe is.

Maar daar is 'n verskil tussen om ons swaarkry te erken en daaroor te kla.

Om 'n "wee is my"-houding aan te neem, sal jou nêrens vinnig bring nie.

Om 'n slagoffermentaliteit te hê is ver van gesond, en dit is nie konstruktief nie.

Hier is 'n paar goeie maniere om hierdie mentaliteit en mense wat dit het te verstaan.

In plaas daarvan, fokus jou energie op konstruktiewe dinge, neem proaktiewe – nie reaktiewe – stappe om jou lewe in orde te kry en jou te bereikdoelwitte. Kla het my nog nooit nêrens gebring nie.

hou op om ander mense of situasies te blameer en soek maniere waarop jou probleme opgelos kan word. Moenie fokus op dinge wat jy nie kan beheer nie.

Sodra jy probleme of oplossings uitgewerk het waaroor jy wel 'n mate van beheer het, is dit aan jou om die inisiatief te neem en te begin optree.

Dit is waar jy vooraf jou stappe moet uitvind. As jy 'n groot probleem het, sal dit nie in 'n dag opgelos word nie. Jy moet jou analitiese vaardighede gebruik om te beplan watter stappe jy moet neem.

Maak seker jy stel ook realistiese stappe. As jy vir jouself 'n onrealistiese stel take gee wat jy nodig het om 'n dag klaar te maak, sal dit net tot teleurstelling lei.

Maar die opstel van take wat jy werklik gedoen kan kry, sal jou die motivering gee om voort te gaan en uiteindelik bereik wat jy moet bereik.

En onthou, konsekwentheid is deurslaggewend as jy proaktief wil wees.

3) Wees dankbaar

Dit lyk dalk nie na 'n belangrike stap om jou lewe bymekaar te kry, maar om dankbaar te wees, sal 'n lang pad in die lewe gaan, maak nie saak in watter stadium jy is nie, en ongeag die toestand van wanorde.

Om dankbaarheid te beoefen, sal jou help wanneer tye moeilik is. Dit sal jou daarvan weerhou om in die aangesig van swaarkry moed op te gee en verder in wanorde te beweeg.

Verder is dit wetenskaplik baie goed vir jou om dankbaar te wees. Daar is allerhande positiewe voordele, beide geesteliken fisies.

Om dankbaarheid te toon, sal jou help om positiewe besluite te neem en proaktief (nie reaktief nie) te wees deur elke stap om jou lewe bymekaar te kry.

Dit sal jou gesindheid verander wat 'n nuwe werklikheid wat vol positiwiteit en geleenthede is.

Hier is 'n klomp wonderlike dinge wat jy kan doen wanneer jy af en uit is.

4) Vind jou veerkragtigheid

Wanneer jou lewe om jou ineenstort, is dit maklik om dit met ander te vergelyk. Ek het eenkeer gevoel soos jy, nie in staat om vorentoe te vorder nie, en kyk hoe almal rondom my hul lewens bou.

So, wat maak hulle anders? Hoekom lyk dit of ander mense die lewe so mooi opgemaak het?

Een woord:

Hulle is veerkragtig. Hulle volhard en hou op die top van hul sh*t, selfs wanneer die lewe hulle aanhou platslaan.

Sonder veerkragtigheid gee die meeste van ons op met die dinge wat ons begeer. Die meeste van ons sukkel om lewens te skep wat die moeite werd is om te leef.

Ek weet dit want tot onlangs het ek 'n moeilike tyd gehad om my eie lewe bymekaar te kry. Ek was 'n gemors, en ek het myself in so 'n diep gat gegrawe dat dit onmoontlik gelyk het om dit alles om te draai.

Dit was totdat ek die gratis video deur die lewensafrigter Jeanette Brown gekyk het.

Deur baie jare se ondervinding as 'n lewensafrigter, het Jeanette 'n unieke geheim gevind om 'n veerkragtige ingesteldheid te bou, deur 'n metode te gebruik wat so maklik is dat jy jouself sal skop omdat jy dit nie vroeër probeer het nie.

En die beste deel?

Anders as baie ander lewensafrigters, is Jeanette se hele fokus daarop om jou in die bestuurdersitplek van jou lewe te plaas.

Om uit te vind wat die geheim van veerkragtigheid is, kyk na haar gratis video hier.

5) Raak georganiseer

As jy nie jou kop kan omvou waar dit alles verkeerd geloop het, of waar om selfs jou lewe bymekaar te begin kry nie, begin met 'n lys.

Begin neer te skryf wat jy in 'n week doen: hoeveel tyd jy spandeer om dinge soos TV te kyk, videospeletjies te speel, ens. As jy nie reeds jou uitgawes dophou en wat dit is wat jy koop nie, is dit altyd 'n goeie tyd om te begin.

Sodra jy 'n idee het van waarheen jou tyd gaan, waarheen jou hulpbronne gaan en waaraan jy jou energie wy, kan jy jou lewe begin organiseer.

Sny enigiets uit wat nie voordelig is nie en begin proaktiewe keuses maak oor jou leefstyl.

Jou lewe is 'n gemors, want jy laat dit 'n gemors wees. Dit is nie te sê jy is die enigste rede nie. Eksterne swaarkry kan – en doen – 'n beduidende rol speel, maar op die ou end is jy in beheer van jou eie lot.

Daar is geen ruimte om verskonings te maak as jy op soek is na jou lewe bymekaar .

6) Soek 'n beginpunt

As jy tot nou toe gelees het, en jy is steeds onseker oor hoe om voort te gaan, is dit reg.

Vind 'n plek om te begin is dikwels die moeilikste deel in 'n reis om jouself en jou te verbeterlewe.

Dit is oukei om onseker te wees oor waar om selfs te begin.

Dink egter diep daaroor. Dink aan jou toekoms. Watter soort dinge hoop jy om te bereik? Watter soort lewenstyl droom jy daarvan om te bereik?

Wanneer jy 'n lewe vir jouself voorstel, wat van daardie lewe gaan jou gelukkig maak?

Dink in besonderhede.

Hierdie elemente sal jou 'n idee gee oor waar jy gaan eindig, en waar om te begin.

As jy jou loopbaan wil verander, watter loopbaan wil jy hê? En wat staan ​​tussen jou en om dit te kry?

As jy meer vriende wil maak, hoe presies kan jy meer sosiaal wees?

Om daardie begeertes in praktiese stappe af te breek, sal jou lei tot 'n beginpunt. As hulle steeds te groot lyk, breek hulle nog kleiner af.

Selfs die kleinste tree vorentoe tel as 'n begin. En sodra jy 'n beginpunt het, is daar niks wat in die pad van jou trajek kan staan ​​nie - net probleme om op te los en werk wat gedoen moet word.

Hier is 'n klomp wonderlike persoonlike ontwikkelingsdoelwitte wat jy as 'n begin kan gebruik punt.

7) Dink voortdurend aan jou drome

Daar is baie krag in dink. Ons bestaan ​​uit ons gedagtes – goed en sleg; dit waaroor ons dink het 'n direkte uitwerking op ons uitkyk, ons geluk en ons sukses in die regte wêreld.

Selfaktualisering, die volledige verwesenliking van 'n mens se potensiaal, begin by jougedagtes.

En wanneer jy voortdurend aan jou doelwitte en drome dink, is jy baie meer geneig om dit te bereik.

Dink dus heeltyd daaraan, dit sal jou help om jou energie te fokus, hou jou op koers, en hou jou weg van afleidings.

Die onderbewussyn is kragtig, en so is die manier waarop ons dink.

Studies by Yale het getoon dat die onderbewussyn veel meer is aktief as wat voorheen gedink is.

Dit demonstreer dat elemente in ons lewens doelwitte of motiewe wat reeds daar is, selektief kan aktiveer.

Om voortdurend aan jou drome te dink sal hulle gefokus hou, ongeag die eksterne insette .

Moet nooit die krag van jou gedagtes onderskat nie.

8) Verander daardie drome in doelwitte

Drome bestaan ​​as 'n idee, in ons gedagtes. 'n Toekomstige hoop, iets wat teoreties moontlik is.

'n Doelwit het egter 'n doel, en 'n pad om dit te bereik.

Om drome te hê is 'n groot deel daarvan om jou lewe bymekaar te kry. Sonder drome is daar niks aan jou lewe om te verander nie.

Maar as dit drome bly, sal jou lewe dieselfde bly. Daar is geen geeste wat aan jou jou wens gaan voldoen nie.

Maar as jy daardie wens in 'n doelwit verander, kan jy dit self toestaan, met harde werk en proaktiewe (nie reaktiewe) aksies.

Dink aan die besonderhede wat betrokke is om jou droom te bereik. Begin om uit te lê wat dit gaan neem, en begin dan die skuiwe maak.

Wanneer daar 'n