اسان سڀ چڱيءَ طرح ڄاڻون ٿا ته هي گذريل سال ٿوري تباهيءَ جو سال رهيو آهي.

بيشمار ماڻهن لاءِ اهو سال افراتفري، نقصان، مشڪلات ۽ ناڪامي جو سال رهيو آهي. دنيا جو منظر ٿي چڪو آهي – اچو ته صرف پراميد کان گهٽ چئون.

اهو مايوس ڪندڙ، پريشان ڪندڙ ۽ دٻاءُ جو هڪ وڏو سبب ٿي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان اڪثر ماڻهن وانگر آهيو، ته توهان شايد پنھنجي زندگي کي گڏ ڪرڻ جو موقعو ڳولي رھيو آھيان.

مون کي ٻڌائڻ ڏيو، سڀ کان پھريائين، ته اھو ٺيڪ آھي جيڪڏھن توھان جي زندگي ھن وقت گڙٻڙ آھي، ڪنھن به سبب جي ڪري.

اھو ٺيڪ آھي جيڪڏھن توهان کي هڪ وقت ۾ هڪ ڏينهن شيون کڻڻ ۾ به ڏکيائي ٿي رهي آهي. توهان اڪيلو نه آهيو.

پر توهان کي قرباني ٿيڻ جي ضرورت ناهي. بس ان ڪري جو اهو هينئر تباهه ٿي ويو آهي ان جو مطلب اهو ناهي ته اهو هميشه ائين ئي رهڻو آهي.

ان لاءِ ڪجهه آهي جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا.

دراصل، اتي ڪيتريون ئي شيون آهن جن بابت توهان ڪري سگهو ٿا اهو. مان توهان کي 32 بهترين شيون ڏيکارڻ وارو آهيان جيڪي توهان هن وقت ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا پنهنجي زندگي کي گڏ ڪرڻ لاءِ.

ان کان اڳ جو اسان انهن شين تي غور ڪريون، جيتوڻيڪ، آئون مختصر طور تي بحث ڪرڻ چاهيان ٿو رد عمل جي نقصانن ( ۽ ان جو مطلب ڇا آهي).

رد عمل جي سخت سچائي

جڏهن ته هي گذريل سال هڪ غير معمولي ڏکيو سال رهيو آهي، حقيقت اها آهي ته: زندگي صرف ڏکيو ٿيڻ کان روڪي نه ٿي، يا جادوئي طور تي هڪ ڏينهن هر وقت پنهنجي رستي تي هلڻ شروع ڪيو.

پوءِ ڇا توهان هڪ رد عمل رکندڙ ماڻهو آهيو يا هڪ سرگرم ماڻهو؟

اهو سچائيءَ سان جواب ڏيڻ هڪ مشڪل سوال ٿي سگهي ٿو.

واقعي ڪاميابتوهان جي خوابن کي حاصل ڪرڻ جو هڪ معقول طريقو، اهو هاڻي ڪو خواب نه رهيو آهي، اهو هڪ مقصد آهي جنهن تائين توهان پهچي سگهو ٿا.

توهان حيران ٿي ويندا ته ڪيتري تيز توجهه واري ڪوشش توهان جي زندگي کي گڏ ڪرڻ ۾ مدد ڪندي، ۽ توهان جي خوابن تائين پهچڻ ۾ مدد ڪندي.

هتي مقصد مقرر ڪرڻ لاءِ 4 سونهري قاعدا آهن (توهان ڄاڻو ٿا، تنهنڪري توهان اصل ۾ انهن کي حاصل ڪريو):

4>1) اهڙن مقصدن کي سيٽ ڪريو جيڪي اصل ۾ توهان کي حوصلا ڏين:

ان جو مطلب آهي مقصد مقرر ڪرڻ جو مطلب آهي توهان لاءِ ڪجهه. جيڪڏھن توھان ان ۾ دلچسپي نٿا رکو جيڪو توھان ڪري رھيا آھيو، يا توھان واقعي نتيجن جي پرواھ نه ٿا ڪريو، ته پوءِ توھان عمل ڪرڻ لاءِ جدوجهد ڪندا.

اھدف مقرر ڪرڻ تي ڌيان ڏيو جيڪي توھان جي اعليٰ ترجيح آھن زندگي. ٻي صورت ۾، توهان تمام گهڻن مقصدن سان ختم ڪنداسين ۽ توهان عمل نه ڪندا. اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته توهان لاءِ ڇا اهم آهي، لکو ته توهان جو مقصد قيمتي ڇو آهي.

2) SMART مقصد مقرر ڪريو.

توهان شايد هن مخفف بابت اڳي ٻڌو هوندو. اهو مشهور آهي ڇاڪاڻ ته اهو ڪم ڪري ٿو. ھتي آھي ان جو مطلب ڇا آھي:

S مخصوص: توھان جا مقصد واضح ۽ چڱي طرح بيان ڪيل ھجن.

M آرام لائق: درست مقدارن ۽ تاريخن کي نشانو بڻايو . مثال طور، جيڪڏھن توھان خرچن کي گھٽائڻ چاھيو ٿا، توھان انھن کي ڪھڙي رقم گھٽائڻ چاھيو ٿا؟

A حاصل ڪرڻ لائق: توھان جا مقصد حاصل ڪرڻا پوندا. جيڪڏهن اهي ڏاڍا ڏکيا آهن، ته توهان حوصلا وڃائي ويهندا.

R بلند: توهان جا مقصد ان سان ٺهڪندڙ هجڻ گهرجن جتي توهان حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا ۽ توهان ڇا ڪرڻ چاهيو ٿا.

T time-bound: پاڻ کي پنهنجي مقصدن لاءِ آخري حد مقرر ڪريو. آخري حدون توهان کي شيون حاصل ڪرڻ تي مجبور ڪن ٿيونڪيو ويو، ۽ دير نه ڪيو.

3) پنهنجا مقصد لکت ۾ مقرر ڪريو

پنهنجي مقصدن کي ياد ڪرڻ لاءِ صرف پنهنجي دماغ تي ڀروسو نه ڪريو. جسماني طور تي هر مقصد کي لکو، ڪابه پرواهه ناهي ته اهو ڪيترو ننڍڙو آهي. توهان جي مقصد جي ذريعي هڪ لڪير لڳائڻ توهان کي اڳتي وڌڻ جي حوصلا افزائي ڪندو.

4) هڪ ايڪشن پلان ٺاهيو.

توهان پنهنجا وڏا مقصد حاصل ڪرڻ وارا نه آهيو. هڪ ڏينهن ۾. توهان کي اتي حاصل ڪرڻ لاء انفرادي قدم لکڻ جي ضرورت آهي. انھن کي پار ڪريو جيئن توھان انھن کي مڪمل ڪريو توھان کي وڌيڪ حوصلا ڏيڻ لاءِ.

سفارش ٿيل پڙھڻ: 10 قدم جيڪي توھان جي پسند جي زندگي ٺاھيو

9) محنت ڪريو

محنت جي قيمت کي گھٽائڻ جي ڪا به ڳالھ ناهي.

جيئن جان سي ميڪسويل چوي ٿو،

"خواب ڪم نه ٿا ڪن جيستائين توهان نٿا ڪريو."

جيڪڏهن توهان ٻيهر پنهنجي زندگي گڏ ڪرڻ وارا آهيو، توهان کي اتي وڃڻ لاءِ ڪم ڪرڻ لاءِ تيار ٿيڻو پوندو.

ڪنهن به نه چيو ته اهو آسان ٿيڻ وارو هو.

تنهنڪري پري نه ٿيو جنهن قسم جي زندگي توهان چاهيو ٿا حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪا سخت محنت ڪرڻي آهي.

۽ ياد رکو، محنت جو مطلب صرف اهو ناهي ته ”گهڻن شين کي مڪمل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاءِ هوشياريءَ سان ڊوڙڻ. اهو جلدي بيماري ڏانهن وٺي ٿو، ۽ اهو فائدي وارو ناهي.

پنهنجي ڪوشش تي ڌيان ڏيو، ۽ نه شرمايو جيڪڏهن وڃڻ ٿورو ڏکيو ٿي وڃي. انعام هڪ اهڙي زندگي هوندي جيڪا ترتيب سان هجي، جنهن سان توهان جا مقصد هميشه ويجھا هوندا آهن.

10) پنهنجي توانائي تي ڌيان ڏيو

ان شيءِ تي توانائي ضايع ڪرڻ جو ڪو به فائدو ناهي جيڪو توهان کي آڻڻ وارو ناهي توهان جي ويجهومقصد.

پوءِ جڏهن توهان پنهنجي زندگيءَ کي گڏ ڪرڻ شروع ڪيو، پنهنجي پاڻ کان پڇو: ڇا اهو مون کي پنهنجي مقصد تائين پهچڻ جي ويجهو آڻيندو؟ جيڪڏهن ائين نه ٿئي، ته ان تي توهان جي توانائي ۽ وقت ضايع ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناهي.

يقيناً، اهو چوڻ نه آهي ته توهان کي پنهنجي زندگي جي معيار کي قربان ڪرڻ گهرجي صرف پنهنجا مقصد حاصل ڪرڻ لاءِ. زندگي سفر ۾ ڇا ٿئي ٿو ان بابت وڌيڪ آهي. اها ئي اسان جي ڪاميابيءَ جي تعريف ٿيڻ گهرجي، نه رڳو هڪ منزل.

ان جو بنيادي سبب توهان چاهيو ٿا ته توهان پنهنجي زندگيءَ کي گڏ ڪرڻ چاهيو ٿا، شايد اهو ئي سبب آهي جو توهان في الحال ان بابت ناخوش آهيو. جيڪڏهن توهان اهي شيون نه ڪري رهيا آهيو جيڪي توهان کي سفر دوران خوش ڪن ٿا، ته پوءِ واقعي ڪو به فائدو ناهي.

جيڪو توهان کي پسند آهي اهو ڪرڻ جي پڪ ڪريو، توهان جي مقصد جي ڪا به پرواهه ناهي، ۽ ان توانائي کي ان ڳالهه تي مرکوز رکو جيڪو اهم آهي.

سوال: ڇا توهان پنهنجي لڪيل سپر پاور کي ڳولڻ لاءِ تيار آهيو؟ منھنجو نئون ايپيڪ کوئز توھان جي مدد ڪندو توھان کي دريافت ڪرڻ ۾ واقعي منفرد شيءِ جيڪا توھان دنيا ۾ آڻيو. منهنجو سوال کڻڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.

11) پنهنجو پاڻ کي مثبت سوچ سان گهيرو ڪريو

اسان اڳي ئي پوائنٽ 6 ۾ مثبت سوچ جي طاقت جي باري ۾ ڳالهايو آهي، پر مثبتيت صرف خيالن کان وڌيڪ آهي.

اسان جو ماحول اسان جي نظر تي مضبوط اثر رکي سگھي ٿو. ڪيترين ئي طريقن سان، اها شڪل ڏئي ٿي ته اسان ڪير آهيون.

جيڪڏهن اسان پاڻ کي اهڙن ماڻهن سان گهيرو ڪرڻ جو انتخاب ڪريون ٿا، جيڪي ذهن پسند نه هوندا آهن، يا جيڪي هميشه مايوسي وارا هوندا آهن، ته توهان جي زندگيءَ کي گڏ ڪرڻ ڏکيو ٿيندو.

جيئن توهان پنهنجي مستقبل، توهان جي مقصدن، ۽ توهان جي باري ۾ وڌيڪ ۽ وڌيڪ مثبت سوچيوزندگي، پنهنجي پاڻ کي مثبتيت سان گهيرو ڪرڻ جي پڪ ڪريو.

پنهنجي پاڻ کي مثبت توانائي ۾ لڪائڻ سان گهٽ دٻاءُ، بهتر نموني مقابلو ڪرڻ جي صلاحيت، ۽ توهان کي پنهنجو پاڻ کي محدود ڪرڻ جو امڪان گهٽ ٿيندو.

هميشه ڪوشش ڪريو. پاڻ کي مثبت روشنيءَ ۾ ڏسڻ لاءِ. مثبت، مددگار ماڻهو ڪاميابي ڳولڻ ۾ اهم آهن. متاثر ڪندڙ ڪتاب ۽ بلند ٿيندڙ موسيقي توهان جي زندگيءَ ۾ مثبت توانائي پيدا ڪرڻ جا بهترين طريقا آهن.

پڪ ڪريو ته توهان جي رهڻ جون جڳهيون روشن، صاف، منظم ۽ توهان لاءِ خوشيون آڻين. جيڪڏهن اهي نٿا ڪن، اهو توهان جي زندگي کي گڏ ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.

هتي ڪجهه بهترين طريقا آهن اندروني سڪون ڳولڻ لاء.

12) قرباني ڏيو

اهو آهي هميشه آسان ناهي توهان جي زندگي گڏ ڪرڻ. ممڪن آهي ته ان جي پويان ڪي اهم سبب هجن جو توهان هن وقت تائين ڇو نه پهتا آهيو.

شايد انهن رڪاوٽن ۽ رڪاوٽن کي پار ڪرڻ ناممڪن نظر اچي ٿو.

جنهن قسم جي زندگي توهان چاهيو ٿا حاصل ڪرڻ کان سواءِ نه هوندو. قرباني ڪرڻ. قرباني ڪرڻ کان نه ڊڄو ۽ جيڪو ڪجھ به ٿئي ٿو اهو توهان جي زندگي ۾ سٺو نقطو حاصل ڪرڻ لاء. ڪاميابي جي ڀيٽ ۾ گهڻو ڪري قربانين جي ضرورت ناهي.

ان جو مطلب ٿي سگهي ٿو ڪجهه خوبصورت فيصلا ڪرڻ. توهان جي زندگي مان هڪ خرابي کي ختم ڪرڻ. زهر جو تعلق ختم ڪرڻ. پاڻ کي سورن کان شفا ڏي، جيتوڻيڪ اهو درد ٿئي ٿو. انهن شين لاءِ قرباني جي ضرورت آهي.

اهو آسان ناهي، پر جڏهن توهان انهن بارن کي لاهي ڇڏيندؤ، اها منفيت، توهان پنهنجا پر پکيڙي سگهو ٿا ۽ پرواز ڪري سگهو ٿا.

13) ٻيهر.پنھنجي عادتن جو جائزو وٺو

سٺن عادتون ڪاميابي جي طرف وٺي وڃن ٿيون. ڪڏهن ڪڏهن توهان جي زندگي کي گڏ ڪرڻ جو پهريون قدم توهان جي عادتن کي ٻيهر ڪم ڪرڻ هوندو.

مان هميشه حيران ٿي ويس ته منهنجون خراب عادتون ڪٿان اچن ٿيون. اوچتو، اهو لڳي ٿو، اتي هڪ ٻيو آهي، يا ساڳيو هڪ ٻيهر واپس آيو آهي.

عادتن جي پويان تمام دلچسپ نفسيات آهي، اهي ڪيئن ٺهندا آهن، ۽ انهن کي ڪيئن ٽوڙڻ. هتي ان جي باري ۾ NPR کان هڪ واقعي دلچسپ مضمون آهي.

پنهنجي عادتن کي نئين سر وضاحت ڪرڻ بلڪل آسان نه هوندو، پر هڪ ڏينهن ۾، ٿورڙي خود نظم و ضبط سان، ۽ توهان فائدا حاصل ڪندا. جيڪي خراب عادتن جي بجاءِ سٺين عادتن سان ڀرپور زندگي گذارڻ مان حاصل ٿين ٿيون.

ذهني عادتن کي ترقي ڪرڻ سان توهان کي پنهنجي زندگيءَ جي هر حصي ۾ خوشي ۽ اطمينان حاصل ٿيندو. هي ڪتاب، The Art of Mindfulness، هڪ شاندار عملي گائيڊ آهي جيڪو توهان جي ذهن سان ڀريل زندگي کي ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

14) پنهنجي خوفن جي وضاحت ڪريو ۽ ان کي منهن ڏيو

اسان جي زندگين ۾ تمام گهڻا مسئلا، ۽ اسان جو سماج، خوف جي بنياد تي رد عمل مان نڪتل آهي. پريشاني فطري آهي، ۽ ڪا شيءِ جيڪا – مناسب آگاهي کان سواءِ – اسان جي زندگين کي ختم ڪري سگهي ٿي.

اسان جي سماج ۾ ڪيترائي مسئلا خوف تي ٻڌل آهن. ڪنهن به شيءِ جو خوف، سمجھيل خطرن جو خوف (حقيقي نه)، نسل جو خوف، وغيره. پنھنجن مقصدن تائين پھچڻ مھل توھان کي ڪھڙيءَ جھجڪ محسوس ٿئي ٿي؟انهن تي قابو پائڻ ۾ قدم.

هڪ دفعو توهان هڪ خوف کي سمجهي، ان تي توهان جي ردعمل کي تبديل ڪرڻ تمام آسان آهي. توهان جي خوفن کي منهن ڏيڻ توهان کي ڪاميابي ڏانهن وٺي ويندي.

ڊڄ شايد توهان جي زندگي کي گڏ ڪرڻ جي رستي ۾ هجي. توهان جي خوفن کي منهن ڏيڻ صحيح هدايت ۾ هڪ وڏو قدم آهي.

15) ناڪامين کي قبول ڪريو

پنهنجي زندگي کي گڏ ڪرڻ لاءِ توهان ڪيترو به سرگرم، ذهين، چڱي طرح تيار ۽ سرشار آهيو، اتي ناڪام ٿيڻ وارا آهن.

ان کان بچڻ جو ڪو طريقو ناهي. زندگي اضطراب سان ڀريل آهي؛ ڪا به گارنٽي نه آهي ته ڪا به شيءِ ڪيئن نڪرندي.

ان لاءِ مايوس ٿيڻ يا هار مڃڻ جو ڪو سبب ناهي.

پراڪٽوفيڪٽ فيصلو ڪرڻ توهان کي ڪاميابيءَ تائين پهچائي سگهي ٿو. جيئن اسان شروعات ۾ ڳالهايون ٿا، پنچن سان رولنگ ۽ وهڪري سان گڏ هلڻ توهان جي زندگيءَ کي گڏ ڪرڻ ۾ مدد ڪندو، چاهي ٻاهرين حالتن جي ڪا به پرواهه نه هجي.

جڏهن ته رد عمل وارو هجڻ، نه ٿيندو.

انڪري قبول ڪريو ناڪاميون جيئن اهي اچن ٿيون. انهن کي توهان جي حوصلا افزائي ڪرڻ يا توهان کي توهان جي رستن ۾ روڪڻ نه ڏيو.

هميشه انهن تي قابو پائڻ جو هڪ طريقو آهي، ۽ پنهنجي زندگي کي گڏ ڪرڻ لاءِ ويجھو اڳتي وڌڻ جو

جيڪڏهن هر شيءِ تمام گهڻي لڳي ٿي ، صرف هڪ وقت ۾ هڪ قدم کڻڻ لاءِ ياد رکو. اڃا به ننڍڙو قدم اڳتي وڌي رهيو آهي.

اهو صرف وقت جي ڳالهه آهي ان کان اڳ جو توهان پنهنجي زندگيءَ کي گڏ ڪيو ۽ توهان پنهنجا سڀ خواب پورا ڪري رهيا آهيو.

16 ) انھن ماڻھن سان ھنگ آئوٽ ڪريو جيڪي توھان ۾ شامل ڪندا آھنزندگي

ماڻهن سان وقت گذارڻ بند ڪريو جيڪي توهان کي هيٺ آڻيندا آهن. اهو توهان جي زندگي ۾ ڪجهه به شامل نه ٿو ڪري.

توهان هڪ وڌيڪ ڪامياب ۽ ڀرپور زندگي گذاريندا جيڪڏهن توهان انهن ماڻهن سان گڏ گهمڻ جو انتخاب ڪيو جيڪي مثبت ۽ ترقي پسند آهن.

منسلڪ ڪهاڻيون Hackspirit:

تنهنڪري، توهان ڪيئن ڪم ڪندا آهيو ڪنهن سان توهان کي اصل ۾ وقت گذارڻ گهرجي؟

اهو بلڪل سادو آهي. پاڻ کان اهي 2 سوال پڇو:

ڇا اهي توهان کي بهتر محسوس ڪندا آهن جڏهن توهان انهن سان وقت گذاريو؟

10>ڇا توهان زندگي بابت وڌيڪ پراميد ۽ مثبت محسوس ڪيو ٿا؟

جيڪڏهن توهان انهن سوالن جا ها جواب ڏئي سگهو ٿا، ته پوءِ انهن سان وڌيڪ وقت گذارڻ جي شعوري ڪوشش ڪريو. مثبتيت توهان کي ختم ڪري ڇڏيندي.

جيڪڏهن توهان انهن زهريلن ماڻهن سان گڏ گهمندا رهو جيڪي توهان کي هيٺ ڪن ٿا ۽ توهان مان ڪجهه حاصل ڪرڻ چاهيندا آهن، توهان کي ڪو به فائدو نه ٿيندو. حقيقت ۾، توهان وڃائي ويهندؤ ۽ توهان جي صلاحيت کي محسوس نه ڪندا.

انهي سان گڏ، 75 سالن جي هارورڊ مطالعي جي مطابق، اسان جي ويجهن رشتن جي زندگي ۾ اسان جي مجموعي خوشي تي سڀ کان وڏو اثر ٿي سگهي ٿو.

پوءِ جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا پنھنجي زندگي کي بھتر بڻائڻ، ان تي نظر رکو جنھن سان توھان گھڻو وقت گذاريو ۽ ضروري تبديليون آڻيو.

سان گڏ گهڻو وقت گذاريو. " – جم روهن

17) پنهنجو پاڻ جي تعريف لکو

جيڪڏهن توهان واقعي پنهنجي زندگي کي گڏ ڪرڻ چاهيو ٿا، هتي ڪجهه غير معمولي آهي جنهن جي آئون سفارش ڪريان ٿو:توهان پنهنجي تعريف لکو.

ٺيڪ آهي، اهو ٿورڙو خوفناڪ لڳي سگهي ٿو.

پر مون کي ٻڌو. ڇاڪاڻ ته اهو ڪرڻ هڪ ناقابل يقين حد تائين طاقتور شيءِ ٿي سگهي ٿي.

مون هن مشق جي باري ۾ پروفيشنل لائف ڪوچ جينيٽ ڊيوائن کان سکيو آهي.

۽ مون اهو ڪجهه وقت اڳ پاڻ ڪيو هو.

مون پنهنجي مستقبل جي زندگيءَ کي بيان ڪندي هڪ التجا لکيو جنهن بابت مون کي ڪا به خبر نه هئي. مان موت بابت سوچڻ نٿو چاهيان. پر جيتري قدر مون ان جي باري ۾ سوچيو، اوترو وڌيڪ اهو احساس پيدا ڪيو. منهنجي زندگي محدود آهي. جيڪڏهن مان هڪ مقصد جي زندگي گذارڻ وارو آهيان، مون کي هن کي قبول ڪرڻو پوندو.

مون کي پنهنجي زندگيء کي مڪمل طور تي گذارڻ لاء چونڊڻ جي ضرورت آهي.

تنهنڪري مون لکڻ شروع ڪيو.

مون سڀ کان وڌيڪ لکيو، تمام گهڻي ڀاڪر پاتي، مان گڏ ڪري سگھان ٿو. اهو سڀ ڪجهه جيڪو مان چاهيان ٿو ته ڪو منهنجي باري ۾ چوي، مون ان ۾ اڇلائي ڇڏيو.

۽ آخر ۾: مون وٽ رهجي ويو: مستقبل لاءِ منهنجو نظريو.

وڌيڪ سکڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو هن طاقتور مشق جي باري ۾، جنهن ۾ شامل آهي ته توهان پنهنجي زندگي کي گڏ ڪرڻ لاءِ پنهنجو پاڻ کي ڪيئن لکي سگهو ٿا.

18) هڪ پالتو جانور حاصل ڪريو ۽ ان جو خيال رکجو

توهان شايد ان جي اميد نه هئي پر اهڙا ڪيترائي سبب آهن ته توهان کي ٻلي، ڪتو، خرگوش يا جيڪو به جانور توهان چاهيو ٿا حاصل ڪرڻ گهرجي.

سڀ کان اهم سبب اهو آهي ته اهو توهان کي ذميواري سيکاريندو. آخرڪار، توهان کي ڪنهن ٻئي جيئري جانور جي سنڀال ڪرڻي پوندي ۽ پڪ ڪرڻي پوندي ته اهو جيئرو آهي، ترقي ڪري ٿو ۽ خوش زندگي گذاري ٿو.

نه رڳو اهو توهان کي وڌيڪ ذميوار ٿيڻ سيکاريندو، پر اهو پڻ ڏيکاريندو.توهان وٽ زندگي کان وڌيڪ آهي جيڪو توهان جي دماغ ۾ هلي رهيو آهي. توهان جا عمل اصل ۾ ٻين تي اثرانداز ٿين ٿا.

۽ ان کان علاوه، پالتو جانور جو مالڪ هجڻ به توهان لاءِ صحت مند آهي. تحقيق موجب، ڪتي جي چوڌاري رکڻ بالغن ۽ ٻارن ٻنهي لاءِ دٻاءُ جي گهٽ سطح جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

19) خوشيءَ جو تعاقب ڪرڻ بند ڪريو ٻاهرين منسلڪات سان

هي هڪ آهي اهو محسوس ڪرڻ ڏکيو آهي ۽ مان ڪنهن کي اهو سوچڻ جو الزام نه ٿو ڏيان ته خوشيون پاڻ کان ٻاهر موجود آهن.

آخر، ڇا اسان وڌيڪ خوش نه آهيون جڏهن اسان وڌيڪ پئسا ڪمائي سگهون ٿا يا اهو چمڪندڙ نئون آئي فون خريد ڪريون ٿا؟

جيتوڻيڪ اهي تجربا اسان کي خوشين ۾ عارضي واڌارو ڏئي سگھن ٿا، اهو شايد گهڻو وقت نه رهي سگهي.

۽ هڪ ڀيرو اها عارضي خوشي ختم ٿي ويندي، اسان ٻيهر ٻيهر انهي بلنديءَ جي خواهش جي چڪر ۾ واپس وينداسين ته جيئن اسان ٿي سگهون. خوش.

جڏهن ته اهو ٺيڪ آهي ته وقتي خوشي ۾ ڀاڪر پائڻ، جڏهن اها آس پاس اچي ٿي، پر اسان کي ان تي دائمي خوشين لاءِ ڀروسو نه ڪرڻ گهرجي.

ان مسئلن کي اجاگر ڪرڻ لاءِ هڪ انتهائي مثال منشيات جو عادي آهي. . اهي خوش آهن جڏهن اهي دوا وٺي رهيا آهن، پر بدقسمتي ۽ ناراض آهن جڏهن اهي نه آهن. اهو هڪ چڪر آهي جنهن ۾ ڪو به وڃائڻ نٿو چاهي.

سچيءَ خوشي صرف اندر مان اچي سگهي ٿي.

“خوشيءَ اندر مان ايندي آهي. خوش ٿيڻ، پاڻ کي ڄاڻڻ آهي. اها مادي شين ۾ ناهي جيڪا اسان جي ملڪيت آهي، اها محبت آهي جيڪا اسان وٽ آهي ۽ دنيا کي ڏيکاريون ٿا. - Angie Karan

خوشي اسان جو اندروني احساس آهي، ان سان گڏ اسان زندگيءَ جي واقعن کي ڪيئن تعبير ڪريون ٿا، جيڪياسان کي ايندڙ نقطي ڏانهن وٺي وڃي ٿو…

(غير منسلڪ هڪ اهم ٻڌ ڌرم جي تعليم آهي. مون ٻڌمت لاءِ هڪ انتهائي عملي، بي معنيٰ گائيڊ لکيو آهي ۽ هڪ پورو باب هن تصور لاءِ وقف ڪيو آهي. چيڪ ڪريو. هتي eBook ٻاهر ڪڍو).

20) پنهنجو پاڻ کي ڳوليو

پنهنجي پاڻ کي مضبوط احساس حاصل ڪرڻ توهان جي وجود جو هڪ اهم حصو آهي. ان کان سواءِ، توهان ڏسندا ته مقصد بيان ڪرڻ وڌيڪ مشڪل آهي ۽ توهان جي ضرورتن کي سمجهڻ مشڪل آهي.

سمجهڻ ته توهان جي طاقت ڪهڙي آهي ۽ توهان ڪهڙين شين جي باري ۾ پرجوش آهيو توهان کي توهان جي صلاحيت تائين پهچڻ لاءِ اعتماد ۽ بااختيار بڻائي ٿو.

پوءِ جيڪڏهن توهان ڳولهي رهيا آهيو ته پنهنجي زندگي کي بهتر ڪيئن بڻايو وڃي، ته پوءِ پاڻ کي ڄاڻو ۽ ڪهڙي شيءِ توهان کي نشانو بڻائي ٿي.

جيڪڏهن توهان پاڻ کي خوش رهڻ جي اجازت ڏيو ته توهان ڪير آهيو، ته توهان ڳولھيو ته توھان پنھنجي زندگيءَ جي سڀني شعبن ۾ تمام گھڻو خوش آھيو.

ھڪ عملي مشق معلوم ڪرڻ لاءِ ته توھان جون منفرد خاصيتون ڪھڙيون آھن پنھنجي باري ۾ 10 خصلتن جي فهرست ڪرڻ آھي جن تي توھان کي فخر آھي.

ذهن ۾ رکو:

ان کان اڳ توهان پنهنجي مستقبل تي ڪنهن به قسم جو ڪم ڪري سگهو ٿا. توهان کي هن وقت ملائڻ جي ضرورت آهي. توهان منفرد توهان جي مدد ڪندو منفيات کي ختم ڪرڻ ۽ قبول ڪرڻماڻهو توهان کي ٻڌائيندا ته هڪ ڪامياب زندگي گذارڻ جي سڀ کان وڏي ڪنجين مان هڪ آهي فعال ٿيڻ، رد عمل وارو نه.

Steven Covey 1989 ۾ ان ڳالهه جي نشاندهي ڪئي ته ڪارڪردگي انتهائي اثرائتي ماڻهن جي هڪ اهم ڪردار جي خاصيت آهي:

”ماڻهو جيڪي سٺيون نوڪريون ختم ڪن ٿا، اهي سرگرم آهن جيڪي مسئلن جو حل آهن، نه ڪي مسئلا پاڻ، جيڪي ڪم ڪرڻ جي لاءِ جيڪو به ضروري هجي، صحيح اصولن سان مطابقت رکندڙ ڪم ڪرڻ جي شروعات ڪن ٿا. - اسٽيفن آر ڪووي، انتهائي اثرائتو ماڻهن جون 7 عادتون: ذاتي تبديليءَ ۾ طاقتور سبق

جيڪڏهن توهان پنهنجي زندگيءَ ۾ مسلسل ناڪاري شين تي ردِ عمل ظاهر ڪندا رهيا آهيو، ته توهان هميشه انهن رد عمل جي خراب اثر کي منهن ڏيندا. .

ان جي برعڪس، جيڪڏهن توهان سوچيو ۽ عمل ڪيو، اهي منفي شيون ننڍيون ٿي وينديون، آسان رڪاوٽون- حل ڪرڻ لاءِ مسئلا، نيويگيٽ ڪرڻ لاءِ ٿوريون رڪاوٽون.

توهان کي پري نه ڪيو ويندو. بدقسمتي سان توهان جي منفي رد عمل جي ڪري.

شروع کان ئي اهڙي ذهنيت رکڻ توهان جي زندگي کي گڏ ڪرڻ ۽ توهان جي مقصدن تائين پهچڻ جي سفر جي هر قدم تي مدد ڪندي.

وهڪري سان وڃو ، جيئن چون ٿا. لچڪدار ٿي، punches سان رول. فيصلا ڪندڙ، مثبت قدم کڻو، حالتن جي پرواهه ڪرڻ کان سواءِ.

منصوبا ناڪام ٿيندا، پر هڪ مقصد سان اڳتي وڌڻ توهان کي اجازت ڏيندو ته توهان زندگي جي شرطن تي زندگي کي منهن ڏيو ۽ توهان جي حالتن کان سواءِ فعال قدم کڻو.

ڇاڪاڻ تهپاڻ کي.

۽ جيڪڏھن توھان پاڻ کي ڳولڻ وارا آھيو، توھان کي قبول ڪرڻو پوندو ته توھان ڪير آھيو. سمجھ ۽ پيار جي جاءِ.

هتي آهي هڪ خوبصورت اقتباس ماسٽر ٻڌ ڌرم Thich Nhat Hanh کان خود قبوليت جي طاقت تي:

“خوبصورت هجڻ جو مطلب آهي پنهنجو پاڻ هئڻ. توهان کي ٻين طرفان قبول ڪرڻ جي ضرورت ناهي. توهان کي پنهنجو پاڻ کي قبول ڪرڻو پوندو. جڏهن توهان هڪ لوٽس گل پيدا ڪيو، هڪ خوبصورت گل ٻوٽو بڻجي، هڪ ميگنوليا گل ٿيڻ جي ڪوشش نه ڪريو. جيڪڏهن توهان قبوليت ۽ سڃاڻڻ جي خواهش رکو ٿا ۽ پنهنجو پاڻ کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته جيئن ٻيا ماڻهو توهان کي ٿيڻ چاهين ٿا، توهان کي پنهنجي سڄي زندگي ڏک ٿيندو. سچي خوشي ۽ سچي طاقت پاڻ کي سمجهڻ، پاڻ کي قبول ڪرڻ، پاڻ ۾ اعتماد رکڻ ۾ آهي. ”

پڙهڻ جي سفارش ڪئي وئي: پاڻ کي هن چريو دنيا ۾ ڪيئن ڳوليو ۽ دريافت ڪيو ته توهان ڪير آهيو

21) پنهنجو پئسو بچائڻ شروع ڪريو

ڪڏهن به توهان زندگي جي ڪهڙي به مرحلي ۾ آهيو، اهو هميشه هڪ سٺو خيال آهي ته توهان پنهنجي بچت کي وڌائڻ تي ڌيان ڏيو.

مستقبل ۾، توهان چاهيو ٿا ته مالي خودمختاري ۽ بچت تي انحصار ڪرڻ لاءِ.

پنهنجي شاٽ کي ڪال ڪرڻ، مالي طور تي ڳالهائڻ، توهان کي پنهنجي هفتيوار پگهار کان الڳ پنهنجي زندگيءَ ۾ چونڊون ڪرڻ جي آزادي ڏئي ٿي.

هن قسم جي آزادي حاصل ڪرڻ جو مطلب آهي ته توهان ڪيريئر تبديل ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان چاهيو ٿا، موڪلن تي وڃو جڏهن توهان محسوس ڪيو ۽ خاندان جي ميمبرن جي مدد ڪريو جيڪي گهٽ آهن.پئسا.

ان جو مطلب اهو پڻ آهي ته جيڪڏهن توهان وٽ هڪ خاندان آهي، يا توهان هڪ خاندان رکڻ جي منصوبابندي ڪري رهيا آهيو، توهان انهن جو خيال رکي سگهو ٿا ۽ انهن کي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا جيڪي اهي حاصل ڪرڻ چاهيندا.

هن جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي امير ٿيڻو پوندو. مالي خودمختاري حاصل ڪرڻ ممڪن آهي هر مهيني ٿورڙو پئسو رکي ۽ ان کي گڏ ٿيڻ ڏيو.

پوءِ، اهو ڪرڻ لاءِ بهترين حڪمت عملي ڪهڙي آهي؟

مالي حلقن ۾ مشوري جو هڪ مشهور ٽڪرو 50/30/20 ضابطو آهي. ان جو مطلب آهي ته توهان جي آمدني جو گهٽ ۾ گهٽ 20٪ بچت ڏانهن وڃڻ گهرجي. ان دوران، ٻيو 50٪ ضروريات ڏانهن وڃڻ گهرجي، جڏهن ته 30٪ اختياري شين ڏانهن وڃي ٿو.

22) توهان جي رس کي ڇا وهي ٿو؟

پنهنجي زندگيءَ کي گڏ ڪرڻ جو هڪ يقيني طريقو اهو آهي ته اهو ڳولهيو ته ڪهڙي شيءِ توهان کي روشن ڪري ٿي ۽ ان جي پيروي ڪريو.

اسان اهو نٿا چئي رهيا آهيون ته توهان جي نوڪري ڇڏي ڏيو ۽ خيرات شروع ڪريو، پر جيڪڏھن خيرات اھو آھي جيڪو توھان کي پنھنجي باري ۾ سٺو محسوس ڪري، ان مان وڌيڪ ڪريو.

انٽرنيٽ تي شوز ڏسڻ ۾ وقت ضايع ڪرڻ بند ڪريو. ٻين کي نه ٻڌو جيڪي لامحدود sitcom قسطن لاءِ تجويزون پيش ڪرڻ چاھين ٿا.

شور کان پاسو ڪريو. پنهنجو جوش ڳوليو، ٻين جذبن کي ڳولڻ لاءِ تيار ٿي وڃو، ۽ جيڪي ڪجھ توهان کي جيئرو محسوس ڪري ٿو اهو وڌيڪ ڪريو.

توهان انهن سڀني شاندار قدمن جا مثبت نتيجا ڏسڻ شروع ڪندا جڏهن توهان انهن کي عمل ۾ آڻيندا، ۽ هڪ سيڪنڊ جلد نه. تنهن ڪري پنهنجو ويب برائوزر بند ڪريو ۽ ڪم تي وڃو!

۽ ياد رکو:

اسان سڀ منفرد آهيون ۽ اسين سڀ آهيونتوهان وٽ خاص صلاحيتون آهن.

توهان وٽ ڪامياب ٿيڻ ۽ دنيا ۾ هڪ فرق پيدا ڪرڻ جو هڪ بهتر موقعو آهي جيڪڏهن توهان اهو ڪيو جيڪو توهان جو شوق آهي.

۽ جيڪڏهن توهان ڪم تي خوش نه آهيو. , ته پوءِ توهان جي زندگيءَ جي ٻين علائقن ۾ خوش رهڻ وڌيڪ ڏکيو آهي.

جيڪو توهان پسند ڪيو اهو ڪرڻ پنهنجو پاڻ مان تمام گهڻو فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ هڪ بنيادي جزو آهي. اهو توهان کي اڳتي وڌڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ اهو سڀ ڪجهه بڻجي سگهي ٿو جيڪو توهان ٿي سگهو ٿا.

حوصلو حاصل ڪرڻ ۽ معنيٰ ۽ مقصد جو احساس هڪ ڀرپور زندگي گذارڻ لاءِ اهم آهي.

پوءِ، توهان ڪيئن اندازو لڳائي سگهو ٿا. ڇا توهان واقعي پرجوش آهيو؟

Ideapod جي مطابق، پاڻ کان اهي 8 عجيب سوال پڇڻ سان توهان کي اهو معلوم ڪرڻ ۾ مدد ملندي ته توهان واقعي زندگي ۾ ڇا ڪرڻ چاهيو ٿا:

1) توهان ڇا پرجوش هئا؟ ٻار جي حيثيت ۾؟

2) جيڪڏهن توهان وٽ نوڪري نه هئي، ته توهان پنهنجا ڪلاڪ ڪيئن ڀريندا؟

3) ڪهڙي شيءِ توهان کي پنهنجي آس پاس جي دنيا کي وساري ٿي؟

4) ڪهڙا مسئلا توهان جي دل جي ويجهو آهن؟

5) توهان ڪنهن سان وقت گذاريو ٿا ۽ توهان ڪهڙي بابت ڳالهايو ٿا؟

6) توهان جي باري ۾ ڇا آهي بالٽ لسٽ؟

7) جيڪڏهن توهان خواب ڏٺو هو، ڇا توهان ان کي پورو ڪري سگهو ٿا؟

8) توهان هن وقت ڪهڙا احساس چاهيو ٿا؟

23 ) پنهنجو پاڻ کي ۽ پنهنجن سڀني جذبن کي قبول ڪريو (جيتوڻيڪ منفي به)

اڄ نفسيات جي مطابق، ڪيترن ئي نفسياتي مسئلن جي مکيه سببن مان هڪ آهي جذبات کان بچڻ جي عادت.

جڏهن ته ، ڪو به انڪار ناهي ته اسان سڀ اهو ڪندا آهيون. سپني کان پوءِ،ڪو به ناڪاري جذبن جو تجربو ڪرڻ نٿو چاهي.

۽ مختصر مدت ۾، اهو فائديمند ٿي سگهي ٿو، پر ڊگهي مدي لاءِ، اهو ان کان وڏو مسئلو بڻجي وڃي ٿو، جنهن کان پهريان کان پاسو ڪيو ويو هو.

بچڻ سان مسئلو اهو آهي ته اسان مان هر هڪ منفي جذبات جو تجربو ڪرڻ وارو آهي. اسان سڀ مصيبتن کي منهن ڏيڻ وارا آهيون.

اهي جذبات هڪ زنده انسان هجڻ جو هڪ حصو آهن.

پنهنجي جذباتي زندگي کي قبول ڪندي، توهان پنهنجي مڪمل انسانيت جي تصديق ڪري رهيا آهيو.

ڇا توهان کي خبر آهي ته 6 سال اڳ مان اداس، پريشان ۽ هڪ گودام ۾ ڪم ڪندڙ هوس؟

هڪ بار بار ايندڙ مسئلي جي ڪري مان ڪڏهن به امن ۾ نه رهيس: مان ”قبول“ ڪرڻ سکي نه سگهيس جتي مان هيس ته اها خواهش مختلف هجي.

مان چاهيان ٿو ته مون کي هڪ بهتر نوڪري هجي، وڌيڪ پورا ڪندڙ رشتا، ۽ منهنجي اندر ۾ سڪون جو احساس هجي.

پر ان کان پاسو ڪرڻ ۽ ان جي خلاف وڙهڻ جيڪا اندر ۾ ٿي رهي هئي، ان کي وڌيڪ خراب ڪري ڇڏيو.

اهو ٻڌمت ۽ اڀرندي طرف ڌڪ هڻڻ کان پوءِ ئي ٿيو.فلسفو جيڪو مون محسوس ڪيو ته مون کي موجوده لمحي ۾ ”اندر“ هجڻ کي قبول ڪرڻو پيو جيتوڻيڪ مون کي موجوده لمحو پسند نه هو.

مون پنهنجي گودام جي نوڪري بابت پريشان ٿيڻ ڇڏي ڏنو (۽ جيڪو مون سمجهيو ته ترقي جي گهٽتائي آهي زندگيءَ ۾) ۽ منهنجون روزمره جون پريشانيون ۽ عدم تحفظ.

اڄ، مان تمام گهٽ پريشان آهيان ۽ مان ڪڏهن به خوش نه رهيو آهيان. منهنجي جذبي تي — لائف چينج جي ٻه ملين ماهوار پڙهندڙن لاءِ لکڻ.

جيڪڏهن توهان قبوليت بابت وڌيڪ سکڻ چاهيو ٿا، انهي سان گڏ هڪ ذهين، پرامن ۽ خوش زندگي ڪيئن گذارڻ چاهيو ٿا، ڏسو منهنجو نئون ڪتاب مشرقي تي هتي فلسفو آهي.

مون هي ڪتاب هڪ سبب لاءِ لکيو آهي…

جڏهن مون پهريون ڀيرو مشرقي فلسفو دريافت ڪيو هو، تڏهن مون کي ڪجهه حقيقتن سان ٺهڪندڙ لکڻين مان گذرڻو پيو هو.

نه هو. هڪ اهڙو ڪتاب جنهن هن قيمتي حڪمت کي صاف، آسان طريقي سان، عملي طريقن ۽ حڪمت عملين سان گڏ ڪيو.

تنهنڪري مون اهو ڪتاب پاڻ لکڻ جو فيصلو ڪيو. جنهن کي مان پڙهڻ چاهيان ها جڏهن مون پهريون ڀيرو شروع ڪيو هو.

هتي هڪ لنڪ آهي منهنجي ڪتاب جو ٻيهر.

24) جيڪو توهان چئو ٿا اهو ڪريو. ڪريو

جيڪو توهان چئو ٿا اهو ڪرڻ سالميت جو معاملو آهي. توهان ڪيئن محسوس ڪندا آهيو جڏهن ڪو ماڻهو چوي ٿو ته اهي ڪجهه ڪندا، ۽ پوء اهي نه ڪندا؟ منهنجي نظر ۾، اهي اعتبار وڃائي ويهندا آهن.

هر ڀيري توهان اهو ڪندا آهيو جيڪو توهان چئو ٿا ته توهان ڪندا، توهان اعتبار کي وڌايو. توهان جي زندگي کي ٽريڪ تي واپس حاصل ڪرڻ جو حصو شامل آهي قابل اعتماد ۽پنهنجي زندگي ايمانداري سان گذاريو.

۽ حقيقت اها آهي ته: توهان جي زندگي گڏ ڪرڻ ڏکيو آهي جيڪڏهن توهان اهو نه ڪندا جيڪو توهان چوندا ته توهان ڪندا.

تنهن ڪري، توهان ڪيئن پڪ ڪري سگهو ٿا ته توهان اهو ڪندا جيڪو توهان چوندا ته توهان ڪندا؟

انهن 4 اصولن تي عمل ڪريو:

4>1) ڪڏهن به اتفاق يا واعدو نه ڪريو جيستائين توهان کي 100٪ پڪ آهي ته توهان اهو ڪري سگهو ٿا. هڪ معاهدي جي طور تي "ها" سان علاج ڪريو.

4> 2) هڪ شيڊول ڪريو: هر وقت توهان ڪنهن کي "ها" چوندا آهيو، يا پاڻ کي به، ان کي ڪئلينڊر ۾ رکو.

3) عذر نه ڪريو: ڪڏهن ڪڏهن شيون ائين ٿينديون آهن جيڪي اسان جي ڪنٽرول کان ٻاهر هونديون آهن. جيڪڏهن توهان هڪ عزم کي ٽوڙڻ تي مجبور آهيو، عذر نه ڪريو. ان جي مالڪي ڪريو، ۽ مستقبل ۾ شيون درست ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

4) ايماندار ٿيو: سچ چوڻ هميشه آسان ناهي، پر جيڪڏهن توهان ان بابت بي رحم نه آهيو، اهو ڊگهي عرصي ۾ هر ڪنهن جي مدد ڪندو. توهان جي لفظ سان بي عيب هجڻ جو مطلب آهي توهان پنهنجي پاڻ سان ۽ ٻين سان ايماندار آهيو. تون اهو ڇوڪرو يا ڇوڪري بڻجي ويندين جنهن تي ماڻهو ڀروسو ڪري سگهن ٿا.

25) تجربو حاصل ڪريو جيڪي زندگي پيش ڪن ٿا

نئين تجربن کان نه ڊڄو. توهان جيترا وڌيڪ تجربا ٿيندا، اوترو وڌيڪ بالغ ۽ عقلمند ٿيندؤ.

اسان کي زندگي صرف هڪ ڀيرو ملي ٿي - تنهنڪري زندگيءَ ۾ هر ممڪن طريقي سان ڪم ڪريو - سٺو، خراب، تلخ مٺو، پيار , دل ٽوڙڻ - سڀ ڪجهه!

اسان کي ان تي صرف هڪ شاٽ حاصل آهي - تنهنڪري اسان پڻ ان مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪري سگهون ٿا.

هتي هڪ روحاني استاد جو هڪ بهترين اقتباس آهي.اوشو:

“زندگيءَ کي هر ممڪن طريقي سان تجربو ڪريو- سٺو-خراب، تلخ-مٺي، اونداهي-روشني، اونهاري-سيارو. سڀني دوائن جو تجربو ڪريو. تجربي کان نه ڊڄو، ڇو ته جيترو وڌيڪ تجربو توهان وٽ هوندو، اوترو ئي توهان بالغ ٿي ويندا. پنهنجي زندگيءَ کي تبديل ڪريو، توهان کي صرف انهن ڪپڙن کان وڌيڪ گهڻو ڪجهه تبديل ڪرڻو پوندو جيڪي توهان پائڻ وارا آهيو ۽ اهي لفظ جيڪي توهان پاڻ کي سوچڻ جي اجازت ڏين ٿا.

پنهنجي بهتر خيال رکڻ سان توهان جي زندگيءَ تي ڊرامائي نتيجا نڪرندا.

صرف صحت جي نقطي نظر کان نه، پر توانائي جي نقطه نظر کان پڻ.

جڏهن توهان جي جسم کي مناسب طور تي غذائيت ملي ٿي ۽ توهان پنهنجي اعلي ڪارڪردگي تي آهيو، توهان محسوس ڪندا آهيو ته توهان دنيا کي منهن ڏئي سگهو ٿا. .

جڏهن توهان ڊونٽس کي هر وقت پنهنجي ڳلي ۾ اڇليندا آهيو جڏهن توهان پنهنجي باري ۾ خراب محسوس ڪندا آهيو، سٺو، توهان تصور ڪري سگهو ٿا ته اهو ڪيڏانهن وڃي ٿو، ۽ جواب بهتر زندگي ناهي.

۽ آخر ۾ جسم ۽ دماغ ۽ جسماني ۽ روحاني وچ ۾ وڏو تعلق آهي.

توهان جي جسم جي ضرورتن کي ٻڌڻ سان، اسان پنهنجي جذبات ۽ خواهشن کان وڌيڪ واقف ٿي سگهون ٿا.

پڪ ڪريو جسم ڪافي وٽامن، معدنيات حاصل ڪري رهيو آهي ۽ ممڪن طور تي پنهنجي بهترين شڪل ۾ ڪم ڪري رهيو آهي.

صحتمند جسم ۽ دماغ هجڻ سان توهان جي زندگي کي ٻيهر ٽريڪ تي آڻڻ ۾ مدد ملندي.

جيڪڏهن توهان ڳولي رهيا آهيو ورزش کي عادت ڪيئن بڻائڻ تي هڪ تڪڙي گائيڊ لاءِ، هي مضمون ڏسو Ideapod تي: 10 طريقا ورزش ڪرڻ لاءِهڪ ناقابل برداشت عادت.

27) ان لمحي ۾ رهو

منهنجو خيال آهي ته توهان مون سان متفق آهيو جڏهن آئون چوندس:

زندگي بهترين آهي جڏهن توهان هن لمحي ۾ آسانيء سان رهندا آهيو. ماضي جي باري ۾ ڪو به افسوس نه آهي، ۽ مستقبل ۾ ڪا به پريشاني ناهي. توھان رڳو ھٿ ۾ موجود ڪم تي ڌيان ڏنو آھي.

نه رڳو اھو توھان کي وڌيڪ پيداواري ۽ توڪسس بڻائيندو، پر اھو توھان کي وڌيڪ خوش پڻ ڪري سگھي ٿو.

پر سوال اھو آھي ته ڪيئن ڪجي اسان اها حالت گهڻو ڪري حاصل ڪريون ٿا جڏهن اسان جا غير فعال ذهن رستي ۾ اچن ٿا؟

چڱو، روحاني استاد اوشو جي مطابق، اسان کي مشق ڪرڻ جي ضرورت آهي هڪ قدم پوئتي موٽڻ ۽ ذهن کي ڏسڻ ۽ اهو سمجهڻ گهرجي ته اسان اسان جا خيال نه آهيون.

جڏهن اسان پنهنجي پيدا ڪيل هر هڪ سوچ کي سڃاڻڻ بند ڪري ڇڏينداسين، ته اهي ڪمزور ۽ ڪمزور ٿي ويندا ۽ اسان مستقبل جي پريشانين يا ماضي جي پشيمانيءَ کان پريشان ٿيڻ جي بجاءِ موجوده لمحي ۾ وڌيڪ آسانيءَ سان جيئڻ جي قابل ٿي وينداسين. :

”توهان جي خيالن کي هڪ ڳالهه سمجهڻ گهرجي: توهان کي انهن ۾ دلچسپي نه آهي. جنهن لمحي توهان هن نقطي کي بنايو آهي توهان هڪ زبردست فتح حاصل ڪئي آهي. بس ڏسو. خيالن کي ڪجهه نه چئو. فيصلو نه ڪريو. مذمت نه ڪريو. انهن کي نه چئو ته منتقل ڪريو. انھن کي ڪرڻ ڏيو جيڪي اھي ڪري رھيا آھن، ڪو جمناسٽڪ انھن کي ڪرڻ ڏيو. توهان صرف ڏسو، لطف اندوز ڪريو. اهو صرف هڪ خوبصورت فلم آهي. ۽ توهان حيران ٿي ويندا: صرف ڏسڻ، هڪ لمحو اچي ٿو جڏهن خيال نه هوندا آهن، ڏسڻ لاء ڪجهه به ناهي. "

28)ٿلهو

جڏهن توهان جي زندگي گڏ ڪرڻ جي ڳالهه اچي ٿي ته توهان کي بي رحم ٿيڻ جي ضرورت آهي شور کي ختم ڪرڻ سان - يا چربی.

پنهنجي تشبيهه چونڊيو. اهو ٿي سگهي ٿو ٻين ماڻهن جي صورت ۾، توهان جا پنهنجا خيال، توهان جي خواهش جي گهٽتائي، توهان جي ماءُ جو شادي ڪرڻ لاءِ بيحد دٻاءُ، يا ٻيون شيون جيڪي پاپ اپ ٿي سگهن ٿيون جيڪي توهان کي اتي وڃڻ کان روڪين ٿيون جتي توهان وڃڻ چاهيو ٿا.

پنهنجي زندگيءَ کي گڏ ڪرڻ لاءِ، توهان کي ڪٽڻ جي مشين ٿيڻو پوندو.

ان کي پنهنجي بهترين دلچسپيءَ سان ذهن ۾ رکو ۽ ان لاءِ ڪا به معافي نه گهرو. توهان شايد اهو ڳولي سگهو ٿا ته توهان اصل ۾ ٻين کي حوصلا افزائي ڪري رهيا آهيو انهن جي زندگين کي گڏ ڪرڻ جي عمل ۾.

هڪ مثال توهان جا پنهنجا منفي خيال آهن. ان کي ختم ڪريو ڇاڪاڻ ته اهو صرف زندگي کي وڌيڪ دٻاءُ وارو بڻائي ٿو.

ڪارن لاسن، ايم ڊي جي مطابق، ”ناڪاري رويا ۽ لاچاري ۽ نااميدي جا احساس دائمي دٻاءُ پيدا ڪري سگهن ٿا، جيڪو جسم جي هارمون جي توازن کي خراب ڪري ٿو، دماغ جي گهربل ڪيميائي مادن کي ختم ڪري ٿو. خوشيءَ لاءِ، ۽ مدافعتي نظام کي نقصان پهچائي ٿو.“

تنهنڪري جڏهن به توهان شڪايت ڪندا آهيو، اهو وقت آهي پنهنجو پاڻ کي هڪ چٹکي ڏيو ۽ ان کي روڪيو.

وقت سان گڏ، توهان منفي ٿيڻ بند ڪري سگهو ٿا جيئن توهان سکيا وڌيڪ مثبت ۽ پراميد رويي کي اپنائڻ لاء. توهان پڻ وڌيڪ پسند ۽ قابل برداشت هوندا.

(5 سائنس جي مدد سان وڌيڪ مثبت طريقا سکڻ لاءِ، هتي ڪلڪ ڪريو)

29) پنهنجي رشتن تي وقت گذاريو

انسان سماجي جاندار آهن. حاصل ڪرڻتوهان جا رشتا ترتيب سان توهان جي عمل کي گڏ ڪرڻ جو هڪ اهم حصو آهن.

75 سالن جي هارورڊ مطالعي جي مطابق، توهان جا ويجها رشتا ڪامياب ۽ خوشگوار زندگي ۾ سڀ کان اهم عنصر ٿي سگهن ٿا.

ڪنهن به شيء وانگر، اهو وقت وٺندو آهي انهن کي درست ڪرڻ لاء. پڪ ڪريو ته توهان پنهنجي خاندان ۽ دوستن ۾ ڪافي وقت خرچ ڪري رهيا آهيو ۽ توهان بلاشڪ بعد ۾ پنهنجو پاڻ کي شڪرگذار ڪندا.

30) ڪم ڪرڻ تي ڌيان ڏيو

اسان سڀ مقصد ۽ عزائم آهن، پر عمل کان سواءِ، اهي حاصل نه ٿيندا.

تنهنڪري جيڪڏهن توهان پنهنجي زندگيءَ جي ذميواري کڻڻ چاهيو ٿا ۽ پنهنجي زندگيءَ کي ٻيهر رستي تي آڻڻ چاهيو ٿا، ته پوءِ اڄ ئي عمل ڪرڻ شروع ڪريو.

جيتوڻيڪ اهو ننڍڙو قدم آهي، جيستائين توهان پنهنجي عملن سان بهتري ڪندا رهندا، توهان آخرڪار اتي پهچي ويندا جتي توهان وڃڻ چاهيو ٿا.

سوال: توهان جي لڪيل سپر پاور ڇا آهي؟ اسان سڀني وٽ هڪ شخصيت جي خاصيت آهي جيڪا اسان کي خاص بڻائي ٿي ... ۽ دنيا لاء اهم. دريافت ڪريو پنهنجي ڳجهي سپر پاور منهنجي نئين سوال سان. هتي سوالن جو جائزو وٺو.

31) پنهنجو سامان ترتيب ڏيو

منهنجو مطلب آهي توهان جو سمورو سامان، توهان جي جراب جي دراز کان توهان جي ڪار تائين. پنھنجي شين کي منظم ڪريو ۽ پنھنجي زندگيءَ کي گڏ ڪريو نتيجي طور.

توھان کي پنھنجي زندگيءَ ۾ وڏيون تبديليون ڪرڻ جي ضرورت نھ آھي ڊرامائي طور تي مختلف نتيجا ڏسڻ لاءِ.

توھان کي رڳو گھڻيون ننڍيون شيون تبديل ڪرڻ جي ضرورت آھي. جيڪي وڏين، وڌيڪ خوفناڪ شين ۾ جمع ٿي ويندا.

پنهنجي شين کي منظم ڪرڻ هڪ طرفي ٽڪيٽ آهي توهان جي sh*t کي گڏ ڪرڻ لاءِسچ اهو آهي:

ڪيترائي ماڻهو ان انتظار ۾ ويٺا آهن ته انهن سان ڪجهه ٿئي - سٺو ۽ خراب.

انتظار بند ڪريو ۽ ڪرڻ شروع ڪريو. اهو صرف هڪ دلچسپ آواز وارو انٽرنيٽ ياداشت ناهي. اها حقيقي زندگي آهي.

پوءِ توهان پنهنجي زندگيءَ کي گڏ ڪرڻ لاءِ هاڻي ڪهڙيون شيون شروع ڪري سگهو ٿا؟ اچو ته انهن 31 شين تي غور ڪريون.

سوال: توهان جي لڪيل سپر پاور ڇا آهي؟ اسان سڀني وٽ هڪ شخصيت جي خاصيت آهي جيڪا اسان کي خاص بڻائي ٿي ... ۽ دنيا لاء اهم. دريافت ڪريو پنهنجي ڳجهي سپر پاور منهنجي نئين سوال سان. هتي سوالن جو جائزو وٺو.

32 شيون جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا پنهنجي زندگي گڏ ڪرڻ لاءِ

1) افراتفري کي سڃاڻو

ماڻهو اڪثر چوندا ته اسان سڀني وٽ هڪ ئي رقم آهي ڪلاڪ جا ڪلاڪ، پر انفرادي حالتون ان بيان کي رد ڪن ٿيون. اهو صرف سچ ناهي.

ڪجهه ماڻهن وٽ وزندار ذميواريون آهن يا مخصوص طبقي، نسل، صحت جي مسئلن، يا خانداني حالتن لاءِ رڪاوٽون آهن.

جيڪو چيو پيو وڃي، اڃا به اهڙا طريقا آهن جيڪي توهان غير ضروري بوجھ کي ختم ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جي زندگي مان خرابي.

پنهنجي ذاتي صورتحال تي هڪ ايماندار نظر وٺو. ڇا توهان هر روز هر قسم جي شين کي حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو؟ ڇا اهو لڳي ٿو ته توهان هميشه مصروف آهيو؟

ان لاءِ هڪ اصطلاح آهي: جلدي بيمار. اهو اصل ۾ توهان جي صحت لاءِ نقصانڪار ٿي سگهي ٿو، ۽ اها ڪا شيءِ ناهي جيڪا توهان کي وڌيڪ ڪامياب بڻائي رهي آهي.

جيڪڏهن توهان هر شيءِ کي حيرت ۾ وجهي رهيا آهيو، ته توهان پنهنجو پاڻ کي آخر ۾ ڳوليندا۽ هڪ بهتر زندگي گذارڻ، جلد ئي.

پنهنجي زندگي کي منظم ڪرڻ لاءِ هتي 5 ننڍڙا ٽوٽڪا آهن:

1. شيون لکو: شيون ياد رکڻ جي ڪوشش ڪرڻ سان توهان کي منظم رهڻ ۾ مدد نه ملندي. سڀ ڪجهه لکو. خريداري جون لسٽون، اهم تاريخون، ڪم، نالا.

2. شيڊول ۽ آخري وقت ٺاهيو: وقت ضايع نه ڪريو. شيڊول رکو جيڪي توھان کي ڪرڻو آھي ۽ مقصد مقرر ڪريو.

3. دير نه ڪريو: جيترو وڌيڪ توهان ڪجهه ڪرڻ لاءِ انتظار ڪندا، اوترو ئي مشڪل هوندو ان کي حاصل ڪرڻ.

4. هر شيءِ کي گهر ڏيڻ: جيڪڏهن توهان منظم ٿيڻ چاهيو ٿا، ان جو مطلب آهي ته توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته توهان جون شيون ڪٿي آهن. پنھنجي چابيون ۽ والٽ کي پنھنجي گھر ۾ ھڪ مقرر ڪيل جڳھ ڏيو. شين کي صحيح طرح سان ليبل سان گڏ ڪريو.

5. Declutter: هر هفتي وقت وقف ڪريو منظم ڪرڻ ۽ انهن شين مان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ جن جي توهان کي ضرورت ناهي.

"منظم ڪرڻ ۾ خرچ ڪيل هر منٽ لاءِ، هڪ ڪلاڪ ڪمايو ويندو آهي." – بينجمن فرينڪلن

32) آخر ۾، اها ذميواري کڻڻ جي باري ۾ آهي

مون کي خبر آهي ته ڪو به ناخوش ٿيڻ جو انتخاب نٿو ڪري.

پر جيڪڏهن توهان 'زندگي ۾ ڪنهن ڏکيائي مان گذري رهيا آهيو، ڇا توهان پنهنجي پاڻ کي هن مذاق مان ڪڍڻ جي ذميواري کڻڻ وارا آهيو؟

منهنجو خيال آهي ته ذميواري کڻڻ سڀ کان وڌيڪ طاقتور صفت آهي جيڪو اسان حاصل ڪري سگهون ٿا.

ڇاڪاڻ حقيقت اها آهي ته توهان آخرڪار ذميوار آهيو هر شيءِ لاءِ جيڪو توهان جي زندگي ۾ ٿئي ٿو، بشمول توهان جي خوشين ۽ ناخوشيءَ، ڪاميابين ۽ ناڪامين، ۽ حاصل ڪرڻ لاءِ.توهان سان گڏ ڪم ڪريو.

مان توهان سان مختصر طور تي حصيداري ڪرڻ چاهيان ٿو ته ڪيئن ذميواري کڻڻ منهنجي پنهنجي زندگي کي تبديل ڪيو آهي.

ڇا توهان کي خبر آهي ته 6 سال اڳ آئون پريشان، اداس ۽ هر روز ڪم ڪري رهيو هوس گودام؟

مان هڪ نااميد چڪر ۾ ڦاسي پيو هوس ۽ مون کي ان مان نڪرڻ جي ڪا به خبر نه هئي.

منهنجو حل اهو هو ته مان پنهنجي قرباني جي ذهنيت کي ختم ڪريان ۽ پنهنجي زندگيءَ جي هر شيءِ جي ذاتي ذميواري کڻان . مون هتي پنهنجي سفر بابت لکيو آهي.

اڄ تائين تيزيءَ سان اڳتي وڌو ۽ منهنجي ويب سائيٽ Life Change لکين ماڻهن جي مدد ڪري رهي آهي انهن جي پنهنجي زندگين ۾ بنيادي تبديليون. اسان ذهن سازي ۽ عملي نفسيات جي حوالي سان دنيا جي وڏين ويب سائيٽن مان هڪ بڻجي ويا آهيون.

اها شينهن جي باري ۾ ناهي، پر اهو ڏيکارڻ لاءِ آهي ته ذميواري کڻڻ ڪيترو طاقتور ٿي سگهي ٿو…

… ڇو ته توهان پڻ ڪري سگهو ٿا ان جي مڪمل مالڪي وٺڻ سان پنهنجي زندگيءَ کي تبديل ڪريو.

اها ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ، مون پنهنجي ڀاءُ جسٽن براون سان گڏجي هڪ آن لائن ذاتي ذميواري واري ورڪشاپ ٺاهي آهي. اسان توهان کي پنهنجو بهترين خود ڳولڻ ۽ طاقتور شيون حاصل ڪرڻ لاءِ هڪ منفرد فريم ورڪ ڏيون ٿا.

مون ان جو ذڪر اڳ ۾ ڪيو آهي.

اهو جلدي Ideapod جو مشهور ترين ورڪشاپ بڻجي ويو آهي. ان کي هتي چيڪ ڪريو.

جيڪڏهن توهان پنهنجي زندگيءَ تي ڪنٽرول ڪرڻ چاهيو ٿا، جيئن مون 6 سال اڳ ڪيو هو، ته پوءِ هي آن لائن وسيلو آهي جنهن جي توهان کي ضرورت آهي.

هتي هڪ لنڪ آهي اسان جي بهترين- وڪرو ورڪشاپ ٻيهر.

اها سمجھڻ جيڪا توهان کي تمام گهڻي مصروف بڻائي ٿي ۽ افراتفري جي ذريعن کي سڃاڻڻ توهان جي زندگي کي گڏ ڪرڻ لاءِ هڪ اهم پهريون قدم آهي.

پريشان ٿيڻ آهي. توهان جي مقصدن تائين پهچڻ جو ڪو طريقو ناهي. پرسڪون، فعال ڪارناما توهان کي هڪ اهڙي زندگي ڏانهن تيزيءَ سان رستي تي آڻيندا جيڪي ترتيب ۽ ڪامياب آهن.

جيڪڏهن توهان جي زندگي هن وقت مڪمل گندگي وانگر لڳي ٿي، انهن عناصرن مان هر هڪ کي سڃاڻو جيڪي هن طريقي سان ٺاهيندا آهن.

هڪ دفعو توهان افراتفري جي سڃاڻپ ڪري سگهو ٿا، توهان ان کي منظم ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا ۽ جيڪو غير ضروري آهي ختم ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا.

2) شڪايت ڪرڻ ۾ توانائي ضايع نه ڪريو

تنهنڪري توهان جي زندگي بيڪار آهي.

اهو واقعي خراب ٿي سگهي ٿو. خوفناڪ خراب وانگر. ”توهان ڄاڻڻ به نه ٿا چاهيو“ خراب.

پوءِ ڇا؟

جيڪڏهن توهان جي زندگي خراب ٿي رهي آهي، اهو شايد هر وقت ان بابت شڪايت ڪرڻ جي لالچ ۾ هجي. ۽ اهو ٺيڪ آهي.

اها ڏک ڪرڻ صحيح آهي انهن سڀني خوفناڪ شين جي باري ۾ جيڪي اسان سان ٿي گذريون آهن، اهي شيون جيڪي اسان وڃائي چڪا آهيون، ۽ اسان جي زندگي ڪيتري مشڪل آهي.

پر انهن جي وچ ۾ فرق آهي. اسان جي مشڪلاتن کي تسليم ڪرڻ ۽ انهن جي باري ۾ شڪايت ڪرڻ.

هڪ ”وائي آهي مون“ وارو رويو اپنائڻ سان توهان کي ڪٿي به جلدي پهچي نه سگهندي.

مذهب جو شڪار ٿيڻ صحت کان پري آهي، ۽ اهو تعميري ناهي.

هتي ڪجھ بهترين طريقا آهن انهي ذهنيت کي سمجهڻ ۽ انهن ماڻهن کي جن وٽ اهو آهي.

ان جي بدران، پنهنجي توانائي کي تعميراتي شين تي مرکوز ڪريو، فعال نه پر رد عمل وارا قدم کڻڻ لاءِ پنهنجي زندگي کي ترتيب ڏيڻ ۽ پنهنجي مقصد تائين پهچڻ لاءِمقصد. شڪايت ڪرڻ مون کي ڪٿي به حاصل نه ڪيو آهي.

ٻين ماڻهن يا حالتن تي الزام لڳائڻ بند ڪريو ۽ طريقا ڳوليو ته توهان جا مسئلا حل ٿي سگهن ٿا. انهن شين تي ڌيان نه ڏيو جن تي توهان ڪنٽرول نه ٿا ڪري سگهو.

هڪ دفعو توهان ڪم ڪيو مسئلن يا حلن تي توهان وٽ ڪجهه ڪنٽرول آهي، اهو توهان تي منحصر آهي ته توهان شروعات ڪريو ۽ عمل ڪرڻ شروع ڪريو.

> هي آهي جتي توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي توهان جا قدم اڳ ۾. جيڪڏهن توهان وٽ وڏو مسئلو آهي، اهو هڪ ڏينهن ۾ حل نه ٿيندو. توهان کي پنهنجي تجزياتي صلاحيتن کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي رٿابندي ڪرڻ لاءِ ته توهان کي ڪهڙا قدم کڻڻ گهرجن.

پڪ ڪريو ته توهان حقيقي قدم پڻ ترتيب ڏئي رهيا آهيو. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ڪمن جو هڪ غير حقيقي سيٽ ڏئي رهيا آهيو جيڪي توهان کي هڪ ڏينهن مڪمل ڪرڻ جي ضرورت آهي، اهو صرف مايوسي جو سبب بڻجندو.

پر جيڪي ڪم توهان اصل ۾ مڪمل ڪري سگهو ٿا انهن کي ترتيب ڏيڻ توهان کي جاري رکڻ جي حوصلا افزائي ڪندو ۽ آخرڪار حاصل ڪريو جيڪي توھان کي حاصل ڪرڻ جي ضرورت آھي.

۽ ياد رکو، مستقل مزاجي ضروري آھي جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا سرگرم رھو.

3) شڪر گذار رھو

اھو شايد ھڪ اھم قدم وانگر نه ٿو لڳي توهان جي زندگي کي گڏ ڪرڻ ۾، پر شڪرگذار ٿيڻ سان زندگي ۾ هڪ ڊگهو رستو نڪري ويندو، چاهي توهان ڪهڙي به مرحلي ۾ آهيو، ۽ ڪنهن به قسم جي خرابي جي حالت ناهي.

شڪرگذاري جي مشق توهان جي مدد ڪندي جڏهن وقت ڏکيو هوندو. اهو توهان کي سختيءَ جي منهن ۾ هارائڻ کان بچائيندو ۽ وڌيڪ خرابي ڏانهن وڌڻ کان بچائيندو.

ان کان علاوه، شڪرگذار ٿيڻ سائنسي طور تي واقعي توهان لاءِ سٺو آهي. اتي سڀني قسمن جا مثبت فائدا آھن، ٻئي ذهني۽ جسماني.

شڪرگذاري ڏيکارڻ توهان کي مثبت فيصلا ڪرڻ ۾ مدد ڪندي ۽ توهان جي زندگي کي گڏ ڪرڻ جي هر قدم تي فعال (رد عمل نه ڪندڙ) ٿيڻ ۾ مدد ڪندي.

اهو توهان جي رويي کي تبديل ڪندو جيڪو هڪ نئين حقيقت جيڪا مثبتيت ۽ موقعن سان ڀريل آهي.

هتي شاندار شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان هيٺ ۽ ٻاهر آهيو.

4) پنهنجي لچڪ ڳوليو

جڏهن توهان جي زندگي توهان جي چوڌاري هيٺ ٿي رهي آهي، اهو ٻين سان مقابلو ڪرڻ آسان آهي. مون هڪ دفعو توهان وانگر محسوس ڪيو، اڳتي وڌڻ جي قابل ناهي، منهنجي چوڌاري هر ڪنهن کي پنهنجي زندگي ٺاهيندي ڏسي رهيو آهي.

پوء، انهن کي مختلف ڇا ٿو؟ ٻين ماڻهن کي ڪيئن لڳي ٿو ته زندگي ايتري سٺي نموني ٺاهي وئي آهي؟

ھڪڙو لفظ:

اھي لچڪدار آھن. اھي ثابت قدم رھندا آھن ۽ پنھنجي طاقت جي مٿاھين تي رھندا آھن، جيتوڻيڪ زندگي انھن کي ڇڪيندي رھي ٿي.

بغير لچڪ جي، اسان مان گھڻا انھن شين کي ڇڏي ڏيندا آھن جن کي اسان چاهيون ٿا. اسان مان گھڻا زندگي گذارڻ جي لائق زندگي پيدا ڪرڻ جي جدوجهد ڪندا آھن.

مون کي اها خبر آهي ڇو ته تازو ئي مون کي پنهنجي زندگي گڏ ڪرڻ ۾ ڏکيائي هئي. مان هڪ گندو هئس، ۽ مون پاڻ کي هڪ اهڙي اونهي سوراخ ۾ کوٽي ڇڏيو هو جو ان کي چوڌاري ڦرڻ ناممڪن لڳي.

اهو هو جيستائين مون لائف ڪوچ جينيٽ براون جي مفت وڊيو نه ڏٺي.

ڪيترن ئي سالن جي تجربي جي ذريعي زندگي جي ڪوچ جي حيثيت سان، جينيٽ هڪ لچڪدار ذهنيت کي تعمير ڪرڻ لاء هڪ منفرد راز ڳولي ورتو آهي، هڪ طريقو استعمال ڪندي ايترو آسان آهي ته توهان جلد ئي ڪوشش نه ڪرڻ جي لاء پنهنجو پاڻ کي لتائيندا.

۽ بهترين حصو؟

ٻين ڪيترن ئي زندگي جي کوچن جي برعڪس، جينٽ جو سڄو ڌيان توهان کي پنهنجي زندگي جي ڊرائيور جي سيٽ تي رکڻ تي آهي.

اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته لچڪداريءَ جو راز ڇا آهي، ڏسو هن جي مفت وڊيو هتي.

5) منظم ٿي وڃو

جيڪڏهن توهان پنهنجو مٿو سمائي نٿا سگهو ته ڪٿي اهو سڀ ڪجهه غلط ٿي ويو آهي، يا جتي توهان جي زندگي کي گڏ ڪرڻ جي شروعات ڪرڻ آهي، هڪ فهرست سان شروع ڪريو.

لکڻ شروع ڪريو جيڪي توھان ھفتي ۾ ڪندا آھيو: توھان ڪيترو وقت گذاريو ٿا ڪم ڪرڻ ۾ جيئن ٽي وي ڏسڻ، وڊيو گيمز کيڏڻ وغيره شروع ڪرڻ لاءِ سٺو وقت.

جڏهن توهان کي اهو خيال اچي وڃي ته توهان جو وقت ڪٿي وڃي رهيو آهي، توهان جا وسيلا ڪٿي وڃي رهيا آهن، ۽ توهان پنهنجي توانائي ڪهڙي ڪم لاءِ وقف ڪري رهيا آهيو، توهان پنهنجي زندگي کي ترتيب ڏيڻ شروع ڪري سگهو ٿا.

ڪنهن به شيءِ کي ڪٽي ڇڏيو جيڪو فائديمند نه آهي ۽ پنهنجي طرز زندگي جي باري ۾ فعال چونڊون ڪرڻ شروع ڪريو.

توهان جي زندگي هڪ گندگي آهي ڇو ته توهان ان کي گندگي ٿيڻ ڏيو ٿا. اهو چوڻ نه آهي ته توهان واحد سبب آهيو. خارجي مشڪلاتون اهم ڪردار ادا ڪري سگهن ٿيون ۽ ڪري سگهن ٿيون، پر ڏينهن جي آخر ۾ توهان پنهنجي قسمت جا ذميوار آهيو.

جيڪڏهن توهان پنهنجي زندگي کي گڏ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته عذر ڪرڻ جي ڪا به گنجائش ناهي .

6) هڪ شروعاتي نقطو ڳولھيو

جيڪڏھن توھان ھن وقت تائين پڙھندا رھيا آھيو، ۽ توھان اڃا تائين پڪ نه آھيو ته اڳتي ڪيئن وڌو، اھو ٺيڪ آھي.

ڳولڻ شروع ڪرڻ لاءِ هڪ جڳهه اڪثر ڪري پنهنجي پاڻ کي ۽ توهان جي بهتري لاءِ سفر ۾ تمام ڏکيو حصو هوندو آهيزندگي.

اها پڪ ناهي ته ڪٿان کان شروع ڪجي. پنهنجي مستقبل جي باري ۾ سوچيو. توهان ڪهڙي قسم جون شيون حاصل ڪرڻ جي اميد ڪري رهيا آهيو؟ توهان ڪهڙي قسم جي طرز زندگي حاصل ڪرڻ جا خواب ڏسندا آهيو؟

جڏهن توهان پنهنجي لاءِ زندگي جو تصور ڪندا آهيو، ته اها زندگي توهان کي خوش ڪندي ڇا ڪندي؟

خاص طور تي سوچيو.

اهي عنصر توهان کي هڪ خيال ڏيڻ شروع ڪندا ته توهان ڪٿي ختم ٿيڻ وارا آهيو، ۽ ڪٿان شروع ڪرڻ وارا آهيو.

جيڪڏهن توهان پنهنجو ڪيريئر تبديل ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان ڪهڙو ڪيريئر چاهيو ٿا؟ ۽ توهان جي حاصل ڪرڻ ۽ حاصل ڪرڻ جي وچ ۾ ڇا آهي؟

جيڪڏهن توهان وڌيڪ دوست بڻائڻ چاهيو ٿا، ته توهان ڪيئن وڌيڪ سماجي ٿي سگهو ٿا؟

انهن خواهشن کي عملي قدمن ۾ ٽوڙڻ توهان کي ان طرف وٺي ويندو هڪ شروعاتي نقطو. جيڪڏهن اهي اڃا به تمام وڏا نظر اچن ٿا، انهن کي ٽوڙي ڇڏيو اڃا به ننڍا.

جيتوڻيڪ تمام ننڍڙو قدم اڳتي وڌڻ جي شروعات جي طور تي شمار ڪري ٿو. ۽ هڪ دفعو توهان وٽ هڪ شروعاتي نقطو آهي، اتي ڪجھ به نه آهي جيڪو توهان جي رستي جي رستي ۾ بيٺو آهي- صرف مسئلا حل ڪرڻ ۽ ڪم ڪرڻ لاء. نقطي.

7) پنهنجن خوابن بابت مسلسل سوچيو

سوچڻ ۾ تمام گهڻي طاقت آهي. اسان پنهنجي سوچن مان ٺهيل آهيون - سٺو ۽ خراب؛ جيڪو اسان سوچيو ٿا ان جو سڌو سنئون اثر اسان جي نظر، اسان جي خوشي ۽ حقيقي دنيا ۾ اسان جي ڪاميابي تي پوي ٿو.سوچون.

۽ جڏهن توهان مسلسل پنهنجن مقصدن ۽ خوابن جي باري ۾ سوچيو ٿا، توهان جي انهن تائين پهچڻ جو تمام گهڻو امڪان آهي.

تنهنڪري هر وقت انهن جي باري ۾ سوچيو، اهو توهان جي توانائي تي ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڪندو، توهان کي رستي تي رکو، ۽ توهان کي پريشانين کان پري رکو.

ذاتي شعور طاقتور آهي، ۽ اسان جو سوچڻ جو طريقو آهي. اڳي سوچڻ کان وڌيڪ سرگرم.

اهو ظاهر ڪري ٿو ته اسان جي زندگين ۾ عنصر چونڊيل مقصدن يا مقصدن کي چالو ڪري سگهن ٿا جيڪي اڳ ۾ ئي موجود آهن.

توهان جي خوابن جي باري ۾ سوچڻ مسلسل انهن تي توجهه رکي ٿو، ڪنهن به صورت ۾ ٻاهرئين آڌار تي. .

پنهنجي سوچن جي طاقت کي ڪڏهن به گهٽ نه سمجهو.

8) انهن خوابن کي مقصدن ۾ بدلايو

خواب اسان جي ذهنن ۾ هڪ خيال جي حيثيت ۾ موجود آهن. مستقبل جي اميد، ڪا شيءِ جيڪا نظرياتي طور تي ممڪن آهي.

هڪ مقصد، تنهن هوندي به، هڪ مقصد هوندو آهي، ۽ ان تائين پهچڻ جو هڪ رستو.

خواب ڏسڻ توهان جي زندگي گڏ ڪرڻ جو هڪ وڏو حصو آهي. خوابن کان سواءِ، توهان جي زندگيءَ ۾ تبديليءَ لاءِ ڪجهه به ناهي.

پر جيڪڏهن اهي خواب ئي رهندا ته توهان جي زندگي ساڳي رهندي. ڪو به جنن ناهي جيڪو توهان کي توهان جي خواهش کي پورو ڪرڻ وارو آهي.

پر جيڪڏهن توهان ان خواهش کي مقصد ۾ تبديل ڪيو ٿا، ته توهان ان کي پاڻ ڏئي سگهو ٿا، محنت ۽ فعال (رد عمل نه ڪندڙ) عملن سان.

توهان جي خواب تائين پهچڻ ۾ شامل ڪيل خاصيتن بابت سوچيو. اهو بيان ڪرڻ شروع ڪريو ته اهو ڇا وٺڻ وارو آهي، ۽ پوءِ هلڻ شروع ڪريو.

جڏهن اتي آهي