கடந்த ஆண்டு இது ஒரு சிறிய ரயில் விபத்து என்பதை நாம் அனைவரும் நன்கு அறிவோம்.

எண்ணற்ற மக்களுக்கு இது குழப்பம், இழப்பு, கஷ்டம் மற்றும் தோல்வியின் ஆண்டாக இருந்தது. உலகக் காட்சி இருந்தது-நம்பிக்கையை விட குறைவாகவே சொல்லலாம்.

அது வெறுப்பாகவும், கவலையாகவும், மன அழுத்தத்திற்கு பெரும் காரணமாகவும் இருக்கலாம்.

பெரும்பாலான மக்களைப் போல் நீங்கள் இருந்தால், நீங்கள் இருக்கலாம் உங்கள் வாழ்க்கையை ஒன்றாகப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பிற்காக ஏங்குகிறேன்.

உங்கள் வாழ்க்கை இப்போது குழப்பமாக இருந்தாலும் பரவாயில்லை என்று முதலில் சொல்கிறேன், அது எந்த காரணத்திற்காக இருந்தாலும் சரி.

பரவாயில்லை நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் பொருட்களை எடுத்துக்கொள்வதில் சிக்கல் உள்ளது. நீங்கள் தனியாக இல்லை.

ஆனால் நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டவராக இருக்க வேண்டியதில்லை. அது இப்போது ஒரு சிதைவாக இருப்பதால், அது எப்போதும் அப்படி இருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.

இதில் நீங்கள் ஏதாவது செய்ய முடியும்.

உண்மையில், நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. அது. உங்கள் வாழ்க்கையை ஒன்றிணைக்க நீங்கள் இப்போது செய்யக்கூடிய 32 சிறந்த விஷயங்களை நான் உங்களுக்குக் காண்பிக்கப் போகிறேன்.

அந்த விஷயங்களுக்குள் நாம் மூழ்குவதற்கு முன், எதிர்வினையாற்றுவதில் உள்ள சிக்கல்களைப் பற்றி நான் சுருக்கமாக விவாதிக்க விரும்புகிறேன் ( மற்றும் அதன் அர்த்தம் என்ன).

எதிர்வினைப் பற்றிய கடினமான உண்மை

கடந்த ஆண்டு விதிவிலக்காக கடினமான ஒன்றாக இருந்தாலும், உண்மை இதுதான்: வாழ்க்கை கடினமாக இருப்பதை மட்டும் நிறுத்தப் போவதில்லை, அல்லது மாயமாக ஒரு நாள் எல்லா நேரத்திலும் உங்கள் வழியில் செல்லத் தொடங்குங்கள்.

அப்படியானால் நீங்கள் எதிர்வினையாற்றக்கூடிய நபரா அல்லது செயலில் ஈடுபடும் நபரா?

உண்மையாகப் பதிலளிப்பது கடினமான கேள்வியாக இருக்கலாம்.

> உண்மையிலேயே வெற்றி பெற்றதுஉங்கள் கனவுகளை அடைவதற்கான உறுதியான வழி, இது இனி ஒரு கனவு அல்ல, நீங்கள் அடையக்கூடிய ஒரு இலக்காகும்.

உங்கள் வாழ்க்கையை ஒன்றிணைக்கவும், உங்கள் கனவுகளை அடையவும் எவ்வளவு விரைவாக கவனம் செலுத்தும் முயற்சி உங்களுக்கு உதவும் என்பதை நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

இலக்குகளை அமைப்பதற்கான 4 பொன் விதிகள் இதோ (உங்களுக்குத் தெரியும், எனவே நீங்கள் உண்மையில் அவற்றை அடைவீர்கள்):

1) உண்மையில் உங்களை ஊக்குவிக்கும் இலக்குகளை அமைக்கவும்:

இதன் பொருள் இலக்குகளை அமைப்பது என்பது உங்களுக்கு ஏதாவது அர்த்தம். நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதில் உங்களுக்கு ஆர்வமில்லை அல்லது முடிவைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படவில்லை என்றால், நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்க சிரமப்படுவீர்கள்.

உங்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கும் இலக்குகளை அமைப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். வாழ்க்கை. இல்லையெனில், நீங்கள் பல இலக்குகளுடன் முடிவடையும் மற்றும் நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்க மாட்டீர்கள். உங்களுக்கு எது முக்கியம் என்பதைக் கண்டறிய, உங்கள் இலக்கு ஏன் மதிப்புமிக்கது என்பதை எழுதுங்கள்.

2) ஸ்மார்ட் இலக்குகளை அமைக்கவும்.

இந்தச் சுருக்கத்தை நீங்கள் முன்பே கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இது வேலை செய்வதால் பிரபலமானது. இதன் பொருள்:

S குறிப்பிட்டது: உங்கள் இலக்குகள் தெளிவாகவும் நன்கு வரையறுக்கப்பட்டதாகவும் இருக்க வேண்டும்.

M எளிதாக: துல்லியமான தொகைகள் மற்றும் தேதிகளை லேபிளிடுங்கள் . எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் செலவுகளைக் குறைக்க விரும்பினால், அவற்றை எந்த அளவுக்குக் குறைக்க விரும்புகிறீர்கள்?

A ttainable: உங்கள் இலக்குகள் அடையக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும். அவை மிகவும் கடினமாக இருந்தால், உத்வேகத்தை இழப்பீர்கள்.

R உன்னதமானது: நீங்கள் எங்கு செல்ல விரும்புகிறீர்கள் மற்றும் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பவற்றுடன் உங்கள் இலக்குகள் சீரமைக்கப்பட வேண்டும்.

டி காலக்கட்டுப்பாடு: உங்கள் இலக்குகளுக்கான காலக்கெடுவை நீங்களே அமைத்துக்கொள்ளுங்கள். காலக்கெடு, பொருட்களைப் பெற உங்களை கட்டாயப்படுத்துகிறதுமுடிந்தது, தள்ளிப்போட வேண்டாம்.

3) உங்கள் இலக்குகளை எழுத்தில் அமைக்கவும்

உங்கள் இலக்குகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள உங்கள் மூளையை மட்டும் நம்பாதீர்கள். ஒவ்வொரு இலக்கையும் உடல் ரீதியாக எழுதுங்கள், அது எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும் சரி. உங்கள் இலக்கின் மூலம் ஒரு கோடு போடுவது, தொடர்ந்து செல்வதற்கான உத்வேகத்தை அளிக்கும்.

4) செயல் திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்.

உங்கள் பெரிய இலக்குகளை நீங்கள் அடையப் போவதில்லை ஒரு நாளில். அங்கு செல்வதற்கு நீங்கள் தனிப்பட்ட படிகளை எழுத வேண்டும். உங்களுக்கு அதிக உத்வேகத்தை வழங்க அவற்றை முடித்தவுடன் அவற்றைக் கடந்து செல்லுங்கள்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட வாசிப்பு: நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை உருவாக்க 10 படிகள்

9) கடினமாக உழைக்கவும்

ஜான் சி. மேக்ஸ்வெல் சொல்வது போல்,

“நீங்கள் செய்யாத வரை கனவுகள் செயல்படாது.”

நீங்கள் என்றால் உங்கள் வாழ்க்கையை ஒன்றிணைக்கப் போகிறீர்கள், அங்கு செல்வதற்கான பணியில் ஈடுபட நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும்.

இது எளிதாக இருக்கும் என்று யாரும் கூறவில்லை.

எனவே வெட்கப்பட வேண்டாம் நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை அடைய கடினமாக உழைக்க வேண்டும்.

மேலும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், கடின உழைப்பு என்பது "பல காரியங்களைச் செய்ய வெறித்தனமாக ஓடுவது" என்பதல்ல. அது அவசர நோய்க்கு வழிவகுக்கிறது, அது பயனளிக்காது.

உங்கள் முயற்சியில் கவனம் செலுத்துங்கள், மேலும் செல்வது சற்று கடினமாக இருந்தால் வெட்கப்பட வேண்டாம். வெகுமதிகள் ஒழுங்கான வாழ்க்கையாக இருக்கும், உங்கள் இலக்குகள் எப்போதும் நெருங்கிச் செல்லும்.

10) உங்கள் ஆற்றலைக் கவனம் செலுத்துங்கள்

உங்களுக்குக் கொண்டு வரப் போவதில்லை என்று ஆற்றலை வீணாக்குவதில் அர்த்தமில்லை உங்களுக்கு நெருக்கமாகஇலக்குகள்.

எனவே நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை ஒன்றாக இணைக்கத் தொடங்கும் போது, ​​உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: இது எனது இலக்கை அடைய என்னை நெருங்குமா? அவ்வாறு இல்லையென்றால், உங்கள் ஆற்றலையும் நேரத்தையும் வீணாக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

நிச்சயமாக, உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்காக உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை தியாகம் செய்ய வேண்டும் என்று சொல்ல முடியாது. பயணத்தில் என்ன நடக்கிறது என்பதுதான் வாழ்க்கை. அதுவே எங்கள் வெற்றியின் வரையறையாக இருக்க வேண்டும், இலக்கு மட்டும் அல்ல.

உங்கள் வாழ்க்கையை ஒன்றாக இணைக்க விரும்புவதற்கு முக்கியக் காரணம், நீங்கள் தற்போது அதில் மகிழ்ச்சியடையாமல் இருப்பதால் இருக்கலாம். பயணத்தில் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் விஷயங்களை நீங்கள் செய்யவில்லை என்றால், உண்மையில் எந்தப் பயனும் இல்லை.

உங்கள் இலக்கு எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் விரும்புவதைச் செய்வதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், மேலும் அந்த ஆற்றலை முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

வினாடி வினா: உங்கள் மறைக்கப்பட்ட வல்லரசைக் கண்டறிய நீங்கள் தயாரா? எனது காவிய புதிய வினாடி வினா நீங்கள் உலகிற்கு கொண்டு வரும் உண்மையான தனித்துவமான விஷயத்தைக் கண்டறிய உதவும். எனது வினாடி வினாவை எடுக்க இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

11) நேர்மறை எண்ணத்துடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்

பாயிண்ட் 6 இல் நேர்மறை சிந்தனையின் ஆற்றலைப் பற்றி ஏற்கனவே பேசினோம், ஆனால் நேர்மறை எண்ணங்களை விட அதிகம்.

ஒத்த எண்ணம் இல்லாத, அல்லது எப்போதும் அவநம்பிக்கை கொண்ட நபர்களுடன் நம்மைச் சுற்றி வருவதைத் தேர்வுசெய்தால், உங்கள் வாழ்க்கையை ஒன்றிணைப்பது கடினமாக இருக்கும்.

உங்கள் எதிர்காலம், உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் உங்களுடையது பற்றி மேலும் மேலும் நேர்மறையாக நீங்கள் சிந்திக்கும்போதுவாழ்க்கை, நேர்மறை ஆற்றலுடன் உங்களைச் சுற்றி வருவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நேர்மறை ஆற்றலில் உங்களை இணைத்துக் கொள்வது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், சிறந்த சமாளிக்கும் திறனுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்வதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவாக இருக்கும்.

எப்போதும் முயற்சி செய்யுங்கள். உங்களை நேர்மறையாக பார்க்க. நேர்மறையான, ஆதரவான நபர்கள் வெற்றியைக் கண்டறிவதில் இன்றியமையாதவர்கள். உத்வேகம் தரும் புத்தகங்களும், உற்சாகமூட்டும் இசையும் உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறை ஆற்றலை உருவாக்குவதற்கான சிறந்த வழிகள்.

உங்கள் வாழும் இடங்கள் பிரகாசமாகவும், சுத்தமாகவும், ஒழுங்கமைக்கப்பட்டதாகவும், உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவதாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவர்கள் அவ்வாறு செய்யாவிட்டால், உங்கள் வாழ்க்கையை ஒன்றிணைப்பது கடினமாக இருக்கும்.

உள் அமைதியைக் கண்டறிய சில சிறந்த வழிகள் இங்கே உள்ளன.

12) தியாகம் செய்யுங்கள்

இது உங்கள் வாழ்க்கையை ஒன்றிணைப்பது எப்போதும் எளிதானது அல்ல. இந்த நிலை வரை நீங்கள் ஏன் வரவில்லை என்பதற்குப் பின்னால் சில குறிப்பிடத்தக்க காரணங்கள் இருக்கலாம்.

அந்தத் தடைகளும் தடைகளும் கடக்க முடியாததாகத் தோன்றலாம்.

நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையைப் பெறுவது இல்லாமல் இருக்காது. தியாகம். தியாகம் செய்ய பயப்படாதீர்கள் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு நல்ல நிலைக்கு வருவதற்கு என்ன வேண்டுமானாலும் செய்யுங்கள். வெற்றிக்கு அடிக்கடி தியாகங்கள் தேவைப்படுகின்றன.

அது சில கடினமான முடிவுகளை எடுப்பதைக் குறிக்கும். உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து ஒரு தீமையை நீக்குதல். நச்சு உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவருதல். காயம் ஏற்பட்டாலும், அதிர்ச்சியிலிருந்து குணமடைய உங்களை அனுமதியுங்கள். இந்த விஷயங்களுக்கு தியாகம் தேவைப்படுகிறது.

எளிதல்ல, ஆனால் அந்த சுமைகளை, அந்த எதிர்மறையை நீங்கள் இறக்கினால், உங்களால் உங்கள் சிறகுகளை விரித்து பறக்க முடியும்.

13) மீண்டும்-உங்கள் பழக்கங்களை மதிப்பிடுங்கள்

நல்ல பழக்கங்கள் வெற்றிக்கு வழிவகுக்கும். சில சமயங்களில், உங்கள் வாழ்க்கையை ஒன்றிணைப்பதற்கான முதல் படி, உங்கள் பழக்கவழக்கங்களை மாற்றியமைப்பதாக இருக்கும்.

எனது கெட்ட பழக்கங்கள் எங்கிருந்து வருகின்றன என்று நான் எப்போதும் ஆச்சரியப்படுகிறேன். திடீரென்று, இன்னொன்று இருப்பதாகத் தோன்றுகிறது, அல்லது அதே ஒன்று மீண்டும் வந்துவிட்டது.

பழக்கங்களுக்குப் பின்னால், அவை எவ்வாறு உருவாகின்றன, அவற்றை எவ்வாறு உடைப்பது என்பவற்றுக்குப் பின்னால் பல கவர்ச்சிகரமான உளவியல் உள்ளது. இது பற்றி NPR இலிருந்து ஒரு சுவாரஸ்யமான கட்டுரை உள்ளது.

உங்கள் பழக்கவழக்கங்களை மறுவரையறை செய்வது அவ்வளவு எளிதாக இருக்காது, ஆனால் ஒரு நாளில் சிறிது சுய ஒழுக்கத்துடன், நீங்கள் பலன்களைப் பெறுவீர்கள் கெட்ட பழக்கங்களுக்குப் பதிலாக நல்ல பழக்கவழக்கங்கள் நிறைந்த வாழ்க்கையைக் கொண்டிருப்பதால் வரும் இந்த புத்தகம், தி ஆர்ட் ஆஃப் மைண்ட்ஃபுல்னஸ், மனநிறைவு நிரம்பிய வாழ்க்கையை வளர்க்க உதவும் அற்புதமான நடைமுறை வழிகாட்டியாகும்.

14) உங்கள் அச்சங்களை வரையறுத்து எதிர்கொள்ளுங்கள்

எங்கள் வாழ்வில் பல பிரச்சனைகள், மற்றும் நமது சமூகம், பயம் சார்ந்த எதிர்வினைகளிலிருந்து உருவாகிறது. கவலை என்பது உள்ளுணர்வாகும், சரியான விழிப்புணர்வு இல்லாமல்-நம் வாழ்க்கையை ஆணையிடக்கூடிய ஒன்று.

நம் சமூகத்தில் பல பிரச்சினைகள் பயத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. வித்தியாசமான எதற்கும் பயம், உணரப்பட்ட அச்சுறுத்தல்களின் பயம் (உண்மையானவை அல்ல), இனம் பற்றிய பயம் மற்றும் பல.

உங்கள் வாழ்க்கையில், நீங்கள் எதைப் பற்றி பயப்படுகிறீர்கள்? உங்கள் இலக்குகளை அடைவதில் நீங்கள் தயங்குவது எது?

உங்கள் அச்சங்களைப் புரிந்துகொள்வதும் வரையறுப்பதும் மிகப்பெரியது.அவற்றைக் கடக்க நடவடிக்கை எடுக்கவும்.

ஒரு பயத்தை நீங்கள் புரிந்துகொண்டவுடன், அதற்கு உங்கள் பதிலை மாற்றுவது மிகவும் எளிதானது. உங்கள் அச்சங்களை எதிர்கொள்வது உங்களை வெற்றிக்கு இட்டுச் செல்லும்.

உங்கள் வாழ்க்கையை ஒன்றிணைக்கும் வழியில் பயம் இருக்கலாம். உங்கள் அச்சங்களை எதிர்கொள்வது சரியான திசையில் ஒரு பெரிய படியாகும்.

15) பின்னடைவுகளை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்

உங்கள் வாழ்க்கையை ஒன்றாக்குவதற்கு நீங்கள் எவ்வளவு முனைப்புடனும், கவனத்துடனும், நன்கு தயாராகவும், அர்ப்பணிப்புடனும் இருந்தாலும், அங்கேயே பின்னடைவாக இருக்கும்.

அதைத் தவிர்க்க எந்த வழியும் இல்லை. வாழ்க்கை தற்செயல் நிறைந்தது; எதுவும் எப்படி அமையப் போகிறது என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை.

அது திகைக்கவோ அல்லது கைவிடவோ எந்த காரணமும் இல்லை.

முன்னேற்ற முடிவெடுப்பது உங்களை வெற்றிக்கு கொண்டு வரும். நாம் ஆரம்பத்தில் பேசியது போல், குத்துக்களுடன் உருண்டு ஓடுவதும், ஓட்டத்துடன் செல்வதும், வெளிப்புற சூழ்நிலைகள் எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் வாழ்க்கையை ஒன்றாக இணைக்க உதவும்.

எவ்வாறாயினும், எதிர்வினையாற்றுவது சாத்தியமில்லை.

எனவே பின்னடைவுகள் வரும்போது அவற்றை ஏற்றுக்கொள். அவர்கள் உங்களை ஊக்கப்படுத்தவோ அல்லது உங்கள் பாதையில் நிறுத்தவோ விடாதீர்கள்.

அவற்றைக் கடப்பதற்கு எப்போதும் ஒரு வழி இருக்கிறது, மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையை ஒன்றாக இணைத்துக்கொள்வதற்கு நெருக்கமாகச் செல்லவும்

எல்லாமே மிகவும் அதிகமாகத் தோன்றினால் , ஒரு நேரத்தில் ஒரு படி எடுக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். முன்னோக்கிச் செல்லும் சிறிய படி கூட இன்னும் முன்னேற்றமாக உள்ளது.

உங்கள் வாழ்க்கையை ஒன்றாக இணைத்து, உங்கள் கனவுகள் அனைத்தையும் நனவாக்குவதற்கு இது ஒரு காலத்தின் விஷயம்.

16 ) உங்களுடன் சேர்க்கும் நபர்களுடன் ஹேங்அவுட் செய்யுங்கள்வாழ்க்கை

உங்களை வீழ்த்தும் நபர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவதை நிறுத்துங்கள். இது உங்கள் வாழ்க்கையில் எதையும் சேர்க்காது.

நேர்மறையான மற்றும் உற்சாகமளிக்கும் நபர்களுடன் ஹேங்கவுட் செய்ய நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், நீங்கள் மிகவும் வெற்றிகரமான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ்வீர்கள்.

தொடர்புடைய கதைகள். ஹேக்ஸ்பிரிட்:

எனவே, எப்படி யாருடன் நேரத்தை செலவிட வேண்டும்?

இது மிகவும் எளிமையானது. இந்த 2 கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்:

நீங்கள் அவர்களுடன் நேரத்தை செலவிட்ட பிறகு அவை உங்களை நன்றாக உணரவைக்கிறதா?

வாழ்க்கையில் அதிக நம்பிக்கையுடனும் நேர்மறையாகவும் உணர்கிறீர்களா?

அந்தக் கேள்விகளுக்கு உங்களால் ஆம் என்று பதிலளிக்க முடிந்தால், அவர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிட மனப்பூர்வமாக முயற்சி செய்யுங்கள். பாசிட்டிவிட்டி உங்களைத் தேய்க்கும்.

உங்களைத் தாழ்த்துகிற நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்களுடன் நீங்கள் தொடர்ந்து பழகினால், உங்களிடமிருந்து எதையாவது பெற விரும்புகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் எந்தப் பயனையும் அடையப் போவதில்லை. உண்மையில், நீங்கள் இழக்க நேரிடும் மற்றும் உங்கள் திறனை உணர மாட்டீர்கள்.

மேலும், 75 ஆண்டுகால ஹார்வர்ட் ஆய்வின்படி, நமது நெருங்கிய உறவுகள் வாழ்க்கையில் நமது ஒட்டுமொத்த மகிழ்ச்சியில் மிகப்பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

எனவே நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக்க விரும்பினால், உங்கள் பெரும்பாலான நேரத்தை யாருடன் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதைக் கவனித்து, தேவையான மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்.

“உங்கள் ஐந்து பேரில் நீங்கள் சராசரியாக இருக்கிறீர்கள். அதிக நேரத்தை செலவிடுங்கள்." – ஜிம் ரோன்

17) உங்கள் சொந்த புகழாரத்தை எழுதுங்கள்

நீங்கள் உண்மையிலேயே உங்கள் வாழ்க்கையை ஒன்றிணைக்க விரும்பினால், இங்கே கொஞ்சம் அசாதாரணமான ஒன்றை நான் பரிந்துரைக்கிறேன்:உங்கள் சொந்த புகழ்ச்சியை எழுதுங்கள்.

சரி, இது கொஞ்சம் பயமாக இருக்கலாம்.

ஆனால் நான் சொல்வதைக் கேளுங்கள். ஏனெனில் இது ஒரு நம்பமுடியாத சக்திவாய்ந்த செயலாக இருக்கும்.

இந்தப் பயிற்சியைப் பற்றி தொழில்முறை வாழ்க்கைப் பயிற்சியாளர் ஜீனெட் டிவைனிடம் இருந்து கற்றுக்கொண்டேன்.

சிறிது நேரத்திற்கு முன்பு நானே அதைச் செய்தேன்.

>எனக்குத் தெரியாத எனது எதிர்கால வாழ்க்கையை விவரிக்கும் ஒரு புகழஞ்சலியை எழுதினேன்.

முதலில் அது என்னை பயமுறுத்தியது. நான் மரணத்தைப் பற்றி சிந்திக்க விரும்பவில்லை. ஆனால் நான் அதைப் பற்றி எவ்வளவு அதிகமாக யோசித்தேன், அது மேலும் அர்த்தமுள்ளதாக இருந்தது. என் வாழ்க்கை எல்லையற்றது. நான் ஒரு குறிக்கோளுடன் வாழப் போகிறேன் என்றால், நான் இதை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

என் வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழ நான் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

எனவே நான் எழுத ஆரம்பித்தேன்.

நான் சேகரிக்கக்கூடிய முழுமையான, மிகவும் நெரிசல் நிறைந்த புகழ்ச்சியை எழுதினேன். என்னைப் பற்றி யாராவது சொல்ல வேண்டும் என்று நான் விரும்பும் அனைத்தையும், நான் உள்ளே எறிந்தேன்.

இறுதியில்: நான் அதை விட்டுவிட்டேன்: எதிர்காலத்திற்கான எனது பார்வை.

மேலும் அறிய இங்கே கிளிக் செய்யவும் இந்த சக்தி வாய்ந்த பயிற்சியைப் பற்றி, உங்கள் வாழ்க்கையை ஒன்றாகப் பெறுவதற்காக உங்கள் சொந்தப் புகழ்ச்சியை எப்படி எழுதலாம் என்பது உட்பட.

18) ஒரு செல்லப்பிராணியைப் பெற்று அதை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் ஒருவேளை இதை எதிர்பார்க்கவில்லை, ஆனால் நீங்கள் பூனை, நாய், முயல் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் விலங்குகளைப் பெறுவதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன.

மிக முக்கியமான காரணம், அது உங்களுக்குப் பொறுப்பைக் கற்றுக்கொடுக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் மற்றொரு உயிருள்ள விலங்கைக் கவனித்து, அது உயிர்வாழ்வதையும், செழித்து மகிழ்ச்சியாக வாழ்வதையும் உறுதிசெய்ய வேண்டும்.

இது உங்களுக்கு அதிக பொறுப்புடன் இருக்கக் கற்றுக் கொடுப்பது மட்டுமல்லாமல், அது காண்பிக்கும்உங்கள் தலையில் என்ன நடக்கிறது என்பதை விட நீங்கள் வாழ்க்கையில் அதிகம் உள்ளன. உங்கள் செயல்கள் உண்மையில் மற்றவர்கள் மீது தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

மேலும், செல்லப்பிராணியை வைத்திருப்பது உங்களுக்கும் ஆரோக்கியமானது. ஆராய்ச்சியின் படி, நாய் அருகில் இருப்பது பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவருக்கும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் உணர்ந்து கொள்ள கடினமான ஒன்று மற்றும் மகிழ்ச்சி தங்களுக்கு வெளியே இருப்பதாக நினைத்து நான் யாரையும் குறை கூறவில்லை.

எல்லாவற்றுக்கும் மேலாக, அதிக பணம் சம்பாதிக்கும் போது அல்லது அந்த பளபளப்பான புதிய ஐபோனை வாங்கும் போது நாம் மகிழ்ச்சியாக இருப்போம் அல்லவா?

இந்த அனுபவங்கள் நமக்கு மகிழ்ச்சியில் தற்காலிக ஊக்கத்தை அளித்தாலும், அது நீண்ட காலம் நீடிக்காமல் போகலாம்.

அந்த தற்காலிக மகிழ்ச்சி போய்விட்டால், நாம் மீண்டும் அந்த உயரத்தை விரும்பும் சுழற்சியில் திரும்புவோம். மகிழ்ச்சி.

தற்காலிக மகிழ்ச்சியில் மூழ்குவது நல்லது என்றாலும், நிலையான மகிழ்ச்சிக்காக நாம் அதை நம்பக்கூடாது.

இதில் உள்ள பிரச்சனைகளை எடுத்துக்காட்டும் ஒரு தீவிர உதாரணம் போதைக்கு அடிமையானவர். . அவர்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் இல்லாதபோது பரிதாபமாகவும் கோபமாகவும் இருக்கிறார்கள். யாரும் இழக்க விரும்பாத ஒரு சுழற்சி இது.

உண்மையான மகிழ்ச்சி உள்ளிருந்து மட்டுமே வர முடியும்.

“மகிழ்ச்சி என்பது உள்ளிருந்து வருகிறது. மகிழ்ச்சியாக இருப்பது என்பது தன்னை அறிவது. இது நமக்குச் சொந்தமான பொருள்களில் இல்லை, அது நம்மிடம் உள்ள அன்பு மற்றும் உலகுக்குக் காட்டும். ― Angie karan

மகிழ்ச்சி என்பது நமது உள் உணர்வுடன், வாழ்க்கையின் நிகழ்வுகளை நாம் எவ்வாறு விளக்குகிறோம்அடுத்த கட்டத்திற்கு நம்மை இட்டுச் செல்கிறது…

(பற்றாமை ஒரு முக்கிய பௌத்த போதனைகள். நான் புத்த மதத்திற்கு மிகவும் நடைமுறையான, முட்டாள்தனமான வழிகாட்டியை எழுதியுள்ளேன், மேலும் இந்த கருத்துக்கு ஒரு முழு அத்தியாயத்தையும் அர்ப்பணித்துள்ளேன். சரிபார்க்கவும். மின்புத்தகத்தை இங்கே காணவும்).

20) உங்களைக் கண்டுபிடி

உறுதியான சுய உணர்வைக் கொண்டிருப்பது உங்கள் இருப்பின் முக்கியமான பகுதியாகும். அது இல்லாமல், இலக்குகளை வரையறுப்பது கடினமாகவும், உங்கள் தேவைகளைப் புரிந்துகொள்வது கடினமாகவும் இருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

உங்கள் பலம் என்ன, நீங்கள் எதைப் பற்றி ஆர்வமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் திறனை அடைவதற்கான நம்பிக்கையையும் அதிகாரத்தையும் அளிக்கிறது.

எனவே, உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு சிறப்பாகச் செய்வது என்று நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், உங்களைப் பற்றியும், உங்களைத் தூண்டுவது எது என்றும் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் யார் என்பதில் மகிழ்ச்சியாக இருக்க உங்களை அனுமதித்தால், நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையின் எல்லாப் பகுதிகளிலும் நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதைக் கண்டறியவும்.

உங்கள் தனித்துவமான குணாதிசயங்கள் என்ன என்பதைக் கண்டறிய ஒரு நடைமுறைப் பயிற்சியானது, உங்களைப் பற்றி நீங்கள் பெருமைப்படும் 10 பண்புகளை பட்டியலிடுவதாகும்.

இது உங்கள் கருணையாகவோ, விசுவாசமாகவோ அல்லது நீங்கள் பின்னல் செய்வதில் தேர்ச்சி பெற்றவராகவோ இருக்கலாம். நீங்கள் யார் என்பதை இப்போது சரிசெய்ய வேண்டும்.

உங்களைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் நல்ல விஷயங்களைத் தள்ளுபடி செய்வது மற்றும் எதிர்மறையான எண்ணங்களை எடுத்துக்கொள்வது எளிது.

ஆனால் உங்கள் நேர்மறையான குணங்கள் என்ன, என்ன செய்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது எதிர்மறையை விரட்டவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் நீங்கள் தனித்துவமானவர்ஒரு வெற்றிகரமான வாழ்க்கையை நடத்துவதற்கான மிகப்பெரிய திறவுகோல்களில் ஒன்று செயலில் இருக்க வேண்டும், வினைத்திறனுடன் இருக்கக்கூடாது என்று மக்கள் உங்களுக்குச் சொல்வார்கள்.

செயல்திறன் என்பது மிகவும் பயனுள்ள நபர்களின் ஒரு முக்கிய குணம் என்பதை ஸ்டீவன் கோவி 1989 இல் அடையாளம் கண்டார்:

"நல்ல வேலைகளுடன் முடிவடையும் நபர்கள், பிரச்சனைகளுக்குத் தீர்வாக இருப்பவர்கள், பிரச்சனைகளுக்குத் தீர்வாக இருப்பவர்கள், தேவையானதைச் செய்ய, சரியான கொள்கைகளுக்கு இணங்க, வேலையைச் செய்ய முன்முயற்சி எடுப்பவர்கள்." – ஸ்டீபன் ஆர். கோவி, மிகவும் பயனுள்ள நபர்களின் 7 பழக்கங்கள்: தனிப்பட்ட மாற்றத்தில் சக்திவாய்ந்த பாடங்கள்

உங்கள் வாழ்க்கையில் எதிர்மறையான விஷயங்களுக்கு நீங்கள் தொடர்ந்து எதிர்வினையாற்றினால், அந்த எதிர்வினைகளின் பாதகமான விளைவுகளை நீங்கள் எப்போதும் எதிர்கொள்வீர்கள். .

மாறாக, நீங்கள் முன்கூட்டியே சிந்தித்து செயல்பட்டால், அந்த எதிர்மறையான விஷயங்கள் சிறியதாகவும், எளிதான தடைகளாகவும்-தீர்வதற்குச் சிக்கல்களாகவும், வழிசெலுத்துவதற்கு சிறிய தடைகளாகவும் மாறும்.

நீங்கள் தூக்கி எறியப்பட மாட்டீர்கள். துரதிர்ஷ்டத்திற்கு உங்களின் எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகள் காரணமாகும்.

ஆரம்பத்தில் இருந்தே இந்த மனப்பான்மையைக் கொண்டிருப்பது, உங்கள் வாழ்க்கையை ஒன்றிணைப்பதற்கும் உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கும் பயணத்தின் ஒவ்வொரு அடியிலும் உங்களுக்கு உதவும்.

ஓட்டத்துடன் செல்லுங்கள். , அவர்கள் சொல்வது போல். நெகிழ்வாக இருங்கள், குத்துக்களால் உருட்டவும். சூழ்நிலைகளைப் பொருட்படுத்தாமல் தீர்க்கமான, உறுதியான நடவடிக்கை எடுங்கள்.

திட்டங்கள் தோல்வியடையும், ஆனால் ஒரு குறிக்கோளுடன் நகர்வது, வாழ்க்கையின் விதிமுறைகளின்படி வாழ்க்கையை எதிர்கொள்ள உங்களை அனுமதிக்கும் மற்றும் உங்கள் சூழ்நிலையைப் பொருட்படுத்தாமல் செயலில் உள்ள நடவடிக்கைகளை எடுக்க அனுமதிக்கும்.

ஏனெனில்நீங்களே.

மேலும் நீங்கள் உங்களைக் கண்டுபிடிக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் யார் என்பதை இப்போதே ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

மாற்றம், உங்களுக்கு எப்படித் தோன்றுகிறதோ, அது உண்மையில் இருந்து வரப் போகிறது. புரிதல் மற்றும் அன்பின் இடம்.

மாஸ்டர் பௌத்த திச் நாட் ஹானின் சுய-ஏற்றுக்கொள்ளும் சக்தி பற்றிய ஒரு அழகான பகுதி இங்கே:

“அழகாக இருப்பது என்றால் நீங்களாகவே இருத்தல். நீங்கள் மற்றவர்களால் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட வேண்டியதில்லை. நீங்கள் உங்களை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். தாமரை மலராகப் பிறக்கும் போது அழகான தாமரை மலராக இருங்கள், மாக்னோலியா மலராக இருக்க முயற்சிக்காதீர்கள். நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்வதற்கும், அங்கீகாரம் பெறுவதற்கும் ஆசைப்பட்டு, மற்றவர்கள் நீங்கள் என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறீர்களோ, அதற்கு ஏற்றவாறு உங்களை மாற்றிக் கொள்ள முயற்சித்தால், உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீங்கள் பாதிக்கப்படுவீர்கள். உங்களைப் புரிந்துகொள்வதிலும், உங்களை ஏற்றுக்கொள்வதிலும், உங்கள் மீது நம்பிக்கை வைப்பதிலும்தான் உண்மையான மகிழ்ச்சியும் உண்மையான சக்தியும் இருக்கிறது.”

பரிந்துரைக்கப்பட்ட வாசிப்பு: இந்த பைத்தியக்கார உலகில் உங்களை எப்படிக் கண்டுபிடிப்பது மற்றும் நீங்கள் யார் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது எப்படி

21) உங்கள் பணத்தைச் சேமிக்கத் தொடங்குங்கள்

நீங்கள் வாழ்க்கையின் எந்தக் கட்டத்தில் இருந்தாலும், உங்கள் சேமிப்பைக் கட்டியெழுப்புவதில் எப்போதும் கவனம் செலுத்துவது நல்லது.

எதிர்காலத்தில், நீங்கள் நிதிச் சுதந்திரத்தையும், சேமிப்பையும் சார்ந்திருக்க விரும்புகிறீர்கள்.

உங்கள் சொந்த ஷாட்களை அழைப்பது, நிதி ரீதியாகப் பேசினால், உங்கள் வாராந்திரச் சம்பளத்திலிருந்து தனித்தனியாக உங்கள் வாழ்க்கையில் தேர்வுகளைச் செய்வதற்கான சுதந்திரத்தை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

இந்த வகையான சுதந்திரம் என்றால், நீங்கள் விரும்பும் போது உங்கள் தொழிலை மாற்றலாம், நீங்கள் விரும்பும் போது விடுமுறையில் செல்லலாம் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு உதவலாம்.பணம்.

உங்களுக்கு ஒரு குடும்பம் இருந்தால், அல்லது நீங்கள் ஒரு குடும்பத்தை நடத்த திட்டமிட்டிருந்தால், நீங்கள் அவர்களைக் கவனித்து, அவர்கள் எதை அடைய விரும்புகிறாரோ அதை அடைய அவர்களுக்கு உதவலாம்.

நீங்கள் பணக்காரர் ஆக வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. ஒவ்வொரு மாதமும் சிறிதளவு பணத்தை ஒதுக்கி, அதைக் குவிக்க அனுமதிப்பதன் மூலம் நிதிச் சுதந்திரத்தை அடைவது சாத்தியமாகும்.

எனவே, அதைச் செய்வதற்கான சிறந்த உத்தி என்ன?

நிதி வட்டங்களில் ஒரு பிரபலமான ஆலோசனை என்பது 50/30/20 விதி. அதாவது உங்கள் வருமானத்தில் குறைந்தது 20% சேமிப்பிற்குச் செல்ல வேண்டும். இதற்கிடையில், மற்றொரு 50% தேவைகளை நோக்கிச் செல்ல வேண்டும், அதே சமயம் 30% விருப்பமான பொருட்களை நோக்கிச் செல்ல வேண்டும்.

22) உங்கள் சாறுகள் எது பாய்கிறது?

உங்கள் வாழ்க்கையை ஒன்றாக இணைப்பதற்கான உறுதியான வழிகளில் ஒன்று, உங்களுக்கு வெளிச்சம் தருவதைக் கண்டறிந்து அதைப் பின்பற்றுவதாகும்.

உங்கள் வேலையை விட்டுவிட்டு தொண்டு நிறுவனத்தைத் தொடங்குங்கள் என்று நாங்கள் கூறவில்லை, ஆனால் தொண்டு என்பது உங்களைப் பற்றி நீங்கள் நன்றாக உணர வைப்பதாக இருந்தால், அதை அதிகமாகச் செய்யுங்கள்.

இணையத்தில் நிகழ்ச்சிகளைப் பார்த்து நேரத்தை வீணடிப்பதை நிறுத்துங்கள். முடிவில்லா சிட்காம் எபிசோடுகளுக்கான பரிந்துரைகளை வழங்க விரும்பும் பிறரைக் கேட்க வேண்டாம்.

சத்தத்தைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் ஆர்வத்தைக் கண்டறியவும், பிற உணர்வுகளை ஆராயவும், மேலும் உங்களை உயிருடன் உணரவைக்கும் பலவற்றைச் செய்யவும் தயாராக இருங்கள்.

இந்த அற்புதமான படிகள் அனைத்தையும் நீங்கள் செயல்படுத்தும்போது, ​​அவற்றின் நேர்மறையான முடிவுகளைப் பார்க்கத் தொடங்குவீர்கள், மேலும் ஒரு நொடி விரைவில் இல்லை. எனவே உங்கள் இணைய உலாவியை மூடிவிட்டு வேலையைத் தொடங்குங்கள்!

மேலும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

நாம் அனைவரும் தனித்துவமானவர்கள், நாம் அனைவரும்சிறப்புத் திறமைகளைக் கொண்டிருங்கள்.

உங்களுக்கு விருப்பமானதைச் செய்தால், நீங்கள் வெற்றியடைவதற்கும் உலகில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்துவதற்கும் சிறந்த வாய்ப்பு உள்ளது.

மேலும் நீங்கள் வேலையில் மகிழ்ச்சியாக இல்லாவிட்டால் , பின்னர் உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளில் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது மிகவும் கடினம்.

உங்களுக்குப் பிடித்ததைச் செய்வது உங்களைப் பற்றி அதிகம் பெறுவதற்கான ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். இது நீங்கள் வளரவும், உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் அடையவும் உதவும்.

உந்துதல் மற்றும் அர்த்தத்தையும் நோக்கத்தையும் கொண்டிருப்பது ஒரு நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கு முக்கியமானது.

எனவே, நீங்கள் எப்படி கண்டுபிடிக்கலாம் நீங்கள் உண்மையிலேயே எதைப் பற்றி ஆர்வமாக உள்ளீர்கள்?

ஐடியாபோடின் படி, இந்த 8 வித்தியாசமான கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்வது, வாழ்க்கையில் நீங்கள் உண்மையில் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறிய உதவும்:

1) நீங்கள் எதைப் பற்றி ஆர்வமாக இருந்தீர்கள் சிறுவயதில் பற்றி?

2) உங்களுக்கு வேலை இல்லையென்றால், உங்கள் நேரத்தை எப்படி நிரப்புவீர்கள்?

3) உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை மறந்துவிடுவது எது?

4) என்ன பிரச்சினைகளை உங்கள் இதயத்திற்கு நெருக்கமாக வைத்திருக்கிறீர்கள்?

5) யாருடன் நேரத்தை செலவிடுகிறீர்கள், எதைப் பற்றி பேசுகிறீர்கள்?

6) உங்களில் என்ன இருக்கிறது வாளி பட்டியல்?

7) நீங்கள் ஒரு கனவு கண்டிருந்தால், அதை நிறைவேற்ற முடியுமா?

8) இப்போது நீங்கள் விரும்பும் உணர்வுகள் என்ன?

23 ) உங்களையும் உங்கள் எல்லா உணர்ச்சிகளையும் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள் (எதிர்மறையானவை கூட)

இன்றைய உளவியலின் படி, பல உளவியல் பிரச்சனைகளுக்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று உணர்ச்சி ரீதியான தவிர்க்கும் பழக்கம்.

இருப்பினும். , நாம் அனைவரும் அதை செய்கிறோம் என்பதை மறுப்பதற்கில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக,எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை யாரும் அனுபவிக்க விரும்புவதில்லை.

மேலும் குறுகிய காலத்தில், அது பயனளிக்கும், ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு, இது முதலில் தவிர்க்கப்பட்டதை விட பெரிய பிரச்சனையாக மாறும்.

தவிர்ப்பதில் உள்ள சிக்கல் என்னவென்றால், நாம் ஒவ்வொருவரும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கப் போகிறோம். நாம் அனைவரும் துன்பத்தை அனுபவிக்கப் போகிறோம்.

இந்த உணர்ச்சிகள் ஒரு உயிருள்ள மனிதனாக இருப்பதன் ஒரு பகுதியாகும்.

உங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான வாழ்க்கையை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் முழு மனிதநேயத்தையும் உறுதிப்படுத்துகிறீர்கள்.

நீங்கள் யார் மற்றும் நீங்கள் என்ன அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம், எதையும் தவிர்க்க சக்தியை வீணாக்க வேண்டியதில்லை.

உணர்வை ஏற்றுக்கொண்டு, உங்கள் மனதைத் தெளிவுபடுத்தி, உங்கள் செயல்களைத் தொடரலாம்.

எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் உங்களைக் கொல்லாது - அவை எரிச்சலூட்டும் ஆனால் ஆபத்தானவை அல்ல - மேலும் அவற்றை ஏற்றுக்கொள்வது அவற்றைத் தவிர்ப்பதற்கான தற்போதைய முயற்சியைக் காட்டிலும் குறைவான இழுபறியாகும்.

என்னை ஏற்றுக்கொள்வது எப்படி என்பதை விளக்குகிறேன். உணர்ச்சிகள் எனது சொந்த வாழ்க்கையை மாற்ற உதவியது.

6 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நான் பரிதாபமாக, கவலையுடன் மற்றும் கிடங்கில் வேலை செய்து கொண்டிருந்தேன் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

தொடர்ந்து வரும் ஒரு பிரச்சனையால் நான் நிம்மதியாக இருந்ததில்லை: நான் இருந்த இடம் வித்தியாசமாக இருக்க வேண்டும் என்று விரும்பாமல் "ஏற்றுக்கொள்ள" என்னால் கற்றுக்கொள்ள முடியவில்லை.

எனக்கு ஒரு சிறந்த வேலை, அதிக திருப்திகரமான உறவுகள் மற்றும் எனக்குள் ஆழ்ந்த அமைதியான உணர்வு இருக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்பினேன்.

ஆனால் உள்ளே என்ன நடக்கிறது என்பதைத் தவிர்ப்பதும் அதற்கு எதிராகப் போராடுவதும் அதை மோசமாக்கியது.

பௌத்தம் மற்றும் கிழக்கின் மீது தடுமாறிய பிறகுதான்.தற்போதைய தருணம் எனக்குப் பிடிக்காதபோதும், தற்போதைய தருணத்தில் "உள்ளே" இருப்பதை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை நான் உணர்ந்து கொண்ட தத்துவம்.

நான் எனது கிடங்கு வேலையைப் பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்திவிட்டேன் (மேலும் முன்னேற்றம் இல்லாதது என்று நான் உணர்ந்தேன். வாழ்க்கையில்) மற்றும் எனது அன்றாட கவலைகள் மற்றும் பாதுகாப்பின்மைகள்.

இன்று, நான் மிகவும் அரிதாகவே கவலைப்படுகிறேன், நான் ஒருபோதும் மகிழ்ச்சியாக இருந்ததில்லை.

நான் என் வாழ்க்கையை நொடிக்கு கணம் கவனம் செலுத்தி வாழ்கிறேன். என் ஆர்வத்தில் — லைஃப் சேஞ்சின் இரண்டு மில்லியன் மாதாந்திர வாசகர்களுக்காக எழுதுகிறேன்.

நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்வதைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினால், அதே போல் ஒரு கவனமான, அமைதியான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை எப்படி வாழ்வது என்பது பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினால், கிழக்குப் பகுதியில் எனது புத்தம் புதிய புத்தகத்தைப் பாருங்கள் இங்கே தத்துவம்.

நான் இந்தப் புத்தகத்தை ஒரு காரணத்திற்காக எழுதினேன்…

நான் முதன்முதலில் கிழக்கத்திய தத்துவத்தை கண்டுபிடித்தபோது, ​​உண்மையில் சில சுருங்கிய எழுத்துக்களை நான் படிக்க வேண்டியிருந்தது.

அது இல்லை. நடைமுறை உத்திகள் மற்றும் உத்திகள் கொண்ட தெளிவான, சுலபமாக பின்பற்றக்கூடிய விதத்தில் இந்த மதிப்புமிக்க ஞானம் அனைத்தையும் வடித்த புத்தகம்.

எனவே இந்த புத்தகத்தை நானே எழுத முடிவு செய்தேன். நான் முதன்முதலில் படிக்க விரும்பினேன்.

மீண்டும் எனது புத்தகத்திற்கான இணைப்பு இதோ.

24) நீங்கள் சொல்வதைச் செய்யுங்கள். செய்

நீங்கள் செய்வேன் என்று சொல்வதைச் செய்வது நேர்மையின் விஷயம். யாராவது ஏதாவது செய்வோம் என்று சொன்னால் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்? என் பார்வையில், அவர்கள் நம்பகத்தன்மையை இழக்கிறார்கள்.

ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் சொல்வதைச் செய்வீர்கள், நீங்கள் நம்பகத்தன்மையை உருவாக்குகிறீர்கள். உங்கள் வாழ்க்கையை மீண்டும் பாதையில் கொண்டு செல்வதில் ஒரு பகுதியாக நம்பகமான மற்றும்உங்கள் வாழ்க்கையை நேர்மையுடன் வாழுங்கள்.

மேலும் உண்மை என்னவென்றால்: நீங்கள் சொல்வதைச் செய்யாவிட்டால், உங்கள் வாழ்க்கையை ஒன்றிணைப்பது கடினம்.

எனவே, நீங்கள் சொல்வதை நீங்கள் செய்வீர்கள் என்பதை எப்படி உறுதிப்படுத்துவது?

இந்த 4 கொள்கைகளைப் பின்பற்றவும்:

1) எதையும் ஒப்புக்கொள்ளவோ ​​அல்லது உறுதியளிக்கவோ கூடாது. உங்களால் அதைச் செய்ய முடியும் என்பதில் 100% உறுதியாக உள்ளீர்கள். “ஆம்” என்பதை ஒரு ஒப்பந்தமாகக் கருதுங்கள்.

2) ஒரு அட்டவணையை வைத்திருங்கள்: ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒருவரிடம் “ஆம்” என்று கூறும்போது, ​​அல்லது நீங்களே கூட, அதை ஒரு காலெண்டரில் வைக்கவும்.

3) சாக்கு சொல்லாதீர்கள்: சில நேரங்களில் நம் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட விஷயங்கள் நடக்கும். நீங்கள் உறுதிமொழியை உடைக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருந்தால், சாக்கு சொல்லாதீர்கள். அதைச் சொந்தமாக வைத்து, எதிர்காலத்தில் விஷயங்களைச் சரிசெய்ய முயற்சிக்கவும்.

4) நேர்மையாக இருங்கள்: உண்மையைச் சொல்வது எப்பொழுதும் எளிதல்ல, ஆனால் நீங்கள் அதைப் பற்றி முரட்டுத்தனமாக இல்லாவிட்டால், இது நீண்ட காலத்திற்கு அனைவருக்கும் உதவும். உங்கள் வார்த்தையில் குற்றமற்றவராக இருங்கள் என்பது உங்களுடனும் மற்றவர்களுடனும் நீங்கள் நேர்மையாக இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம். மக்கள் நம்பியிருக்கும் பையன் அல்லது பெண்ணாக நீங்கள் மாறுவீர்கள்.

25) வாழ்க்கை வழங்கும் அனைத்தையும் அனுபவியுங்கள்

புதிய அனுபவங்களுக்கு பயப்பட வேண்டாம். உங்களுக்கு அதிகமான அனுபவங்கள் இருந்தால், நீங்கள் அதிக முதிர்ச்சியடைந்தவர்களாகவும், ஞானமுள்ளவர்களாகவும் ஆகிவிடுவீர்கள்.

நாம் ஒருமுறை மட்டுமே வாழ்க்கையைப் பெறுகிறோம் - அதனால் சாத்தியமான எல்லா வழிகளிலும் - நல்லது, கெட்டது, கசப்பு-இனிப்பு, அன்பு , மனவேதனை – எல்லாமே!

நாம் ஒரே ஒரு ஷாட் மட்டுமே பெறுகிறோம் – அதனால் நாமும் அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்.

ஆன்மிக மாஸ்டரின் அருமையான மேற்கோள் இதோஓஷோ:

"நல்ல-கெட்ட, கசப்பான-இனிப்பு, இருண்ட-ஒளி, கோடை-குளிர்காலம் - சாத்தியமான எல்லா வழிகளிலும் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும். அனைத்து இருமைகளையும் அனுபவியுங்கள். அனுபவத்தைப் பற்றி பயப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் உங்களுக்கு அதிக அனுபவம் இருந்தால், நீங்கள் இன்னும் முதிர்ச்சியடைகிறீர்கள்.”

26) உங்கள் உடலைக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் விரும்பினால் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுங்கள், நீங்கள் அணியும் உடைகள் மற்றும் உங்களை சிந்திக்க அனுமதிக்கும் வார்த்தைகளை விட நீங்கள் நிறைய மாற்ற வேண்டியிருக்கும்.

உங்களை சிறப்பாக கவனித்துக்கொள்வது உங்கள் வாழ்க்கையில் வியத்தகு விளைவை ஏற்படுத்தும்.

உடல்நலக் கண்ணோட்டத்தில் மட்டுமல்ல, ஆற்றல் கண்ணோட்டத்திலும் கூட.

உங்கள் உடல் சரியாக ஊட்டமளித்து, உங்களின் உச்சநிலையில் இருக்கும் போது, ​​நீங்கள் உலகத்தை எடுத்துக்கொள்ள முடியும் என உணர்வீர்கள். .

உங்களைப் பற்றி நீங்கள் மோசமாக உணரும் ஒவ்வொரு முறையும் டோனட்ஸை உங்கள் தொண்டைக்குக் கீழே தள்ளும்போது, ​​அது எங்கு செல்கிறது என்பதை உங்களால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியும், அதற்கு பதில் சிறந்த வாழ்க்கை அல்ல.

இறுதியில் , உடல் மற்றும் மனம் மற்றும் உடல் மற்றும் ஆன்மீகம் ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு பெரிய உறவு உள்ளது.

உங்கள் உடலின் தேவைகளைக் கேட்பதன் மூலம், நமது உணர்ச்சிகள் மற்றும் நமது விருப்பங்களைப் பற்றி நாம் மேலும் அறிந்துகொள்ள முடியும்.

உறுதிப்படுத்தவும் உடல் போதுமான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் அதன் சிறந்த வடிவத்தில் இயங்குகிறது.

ஆரோக்கியமான உடலும் மனமும் உங்கள் வாழ்க்கையை மீண்டும் பாதையில் கொண்டு வர சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உதவும்.

நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள் என்றால் உடற்பயிற்சியை எப்படி ஒரு பழக்கமாக மாற்றுவது என்பது பற்றிய விரைவான வழிகாட்டிக்கு, ஐடியாபாட் பற்றிய இந்த கட்டுரையைப் பார்க்கவும்: உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான 10 வழிகள்உடைக்க முடியாத பழக்கம்.

27) இந்த தருணத்தில் வாழ்க

நான் கூறும்போது நீங்கள் என்னுடன் உடன்படுவீர்கள் என்று நினைக்கிறேன்:

வாழ்க்கையே சிறந்தது நீங்கள் சிரமமின்றி இந்த நேரத்தில் வாழும் போது. கடந்த காலத்தைப் பற்றி எந்த வருத்தமும் இல்லை, எதிர்காலத்தில் கவலையும் இல்லை. நீங்கள் கையில் இருக்கும் பணியில் வெறுமனே கவனம் செலுத்துகிறீர்கள்.

இது உங்களை அதிக உற்பத்தி மற்றும் கவனம் செலுத்துவது மட்டுமல்லாமல், அது உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும்.

ஆனால் எப்படி செய்வது என்பதுதான் கேள்வி. நாம் அடிக்கடி இந்த நிலையை அடைகிறோம், நமது அதிகப்படியான மனம் தடைபடும்போது?

சரி, ஆன்மீக குருவான ஓஷோவின் கூற்றுப்படி, நாம் ஒரு படி பின்வாங்கி மனதைக் கவனித்து, நாம் நமது எண்ணங்கள் அல்ல என்பதை உணர பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

நாம் உருவாக்கும் ஒவ்வொரு எண்ணத்தையும் அடையாளம் காண்பதை நிறுத்தியவுடன், அவை பலவீனமாகவும் பலவீனமாகவும் மாறும், மேலும் எதிர்கால கவலைகள் அல்லது கடந்தகால வருத்தங்களால் திசைதிருப்பப்படுவதை விட, தற்போதைய தருணத்தில் நாம் எளிதாக வாழ முடியும். :

“உங்கள் எண்ணங்கள் ஒன்றைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்: நீங்கள் அவற்றில் ஆர்வம் காட்டவில்லை. நீங்கள் இந்த புள்ளியை வெளிப்படுத்திய தருணத்தில் நீங்கள் ஒரு மகத்தான வெற்றியை அடைந்துவிட்டீர்கள். சிறிது கவனி. எண்ணங்களுக்கு எதுவும் சொல்லாதே. தீர்ப்பளிக்காதே. கண்டிக்காதே. அவர்களை நகரச் சொல்லாதீர்கள். அவர்கள் என்ன செய்தாலும் அவர்கள் செய்யட்டும், எந்த ஜிம்னாஸ்டிக்ஸும் செய்யட்டும்; நீங்கள் வெறுமனே பார்த்து மகிழுங்கள். இது ஒரு அழகான படம் மட்டுமே. நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்: பார்க்கும்போது, ​​எண்ணங்கள் இல்லாத ஒரு தருணம் வரும், பார்க்க எதுவும் இல்லை.”

28)கொழுப்பு

உங்கள் வாழ்க்கையை ஒன்றாக்கும் போது நீங்கள் இரக்கமின்றி சத்தத்தை குறைக்க வேண்டும் - அல்லது கொழுப்பை குறைக்க வேண்டும்.

உங்கள் ஒப்புமையை தேர்வு செய்யவும். இது மற்றவர்களின் வடிவத்தில் வரலாம், உங்கள் சொந்த எண்ணங்கள், உங்கள் லட்சியமின்மை, திருமணம் செய்து கொள்ள உங்கள் தாயின் இடைவிடாத அழுத்தம் அல்லது நீங்கள் எங்கு செல்ல விரும்புகிறீர்களோ அதைத் தடுக்கும் வேறு பல விஷயங்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கையை ஒன்றிணைக்க, நீங்கள் ஒரு வெட்டும் இயந்திரமாக மாற வேண்டும்.

உங்கள் சிறந்த ஆர்வத்தை மனதில் கொண்டு இதைச் செய்யுங்கள், அதற்காக மன்னிப்பு கேட்காதீர்கள். இந்தச் செயல்பாட்டில் மற்றவர்களின் வாழ்க்கையை ஒன்றிணைக்க நீங்கள் உண்மையில் ஊக்கமளிப்பதை நீங்கள் காணலாம்.

உங்கள் சொந்த எதிர்மறை எண்ணங்கள். அதை வெட்டி விடுங்கள், ஏனெனில் அது வாழ்க்கையை அதிக மன அழுத்தத்தை உண்டாக்குகிறது.

Karen Lawson, MD படி, “எதிர்மறை மனப்பான்மை மற்றும் உதவியற்ற தன்மை மற்றும் நம்பிக்கையின்மை உணர்வுகள் நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தை உருவாக்கலாம், இது உடலின் ஹார்மோன் சமநிலையை சீர்குலைத்து, மூளைக்கு தேவையான இரசாயனங்களை குறைக்கிறது. மகிழ்ச்சிக்காக, மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை சேதப்படுத்துகிறது.”

எனவே நீங்கள் புகார் செய்யும் ஒவ்வொரு முறையும், நீங்களே ஒரு சிட்டிகை கொடுத்து அதை நிறுத்த வேண்டிய நேரம் இது.

காலப்போக்கில், நீங்கள் கற்றுக்கொள்வதால் நீங்கள் எதிர்மறையாக இருப்பதை நிறுத்தலாம். மிகவும் நேர்மறை மற்றும் நம்பிக்கையான அணுகுமுறையை பின்பற்ற வேண்டும். நீங்கள் மிகவும் விரும்பப்பட்டவராகவும் சகித்துக்கொள்ளக்கூடியவராகவும் இருப்பீர்கள்.

(அதிக நேர்மறையாக இருப்பதற்கு 5 அறிவியல் ஆதரவு வழிகளைக் கற்றுக்கொள்ள, இங்கே கிளிக் செய்யவும்)

29) உங்கள் உறவுகளுக்காக நேரத்தை செலவிடுங்கள்

மனிதர்கள் சமூக உயிரினங்கள். பெறுதல்உங்கள் உறவுகளை ஒழுங்கமைப்பதில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது.

75 ஆண்டுகால ஹார்வர்ட் ஆய்வின்படி, வெற்றிகரமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையில் உங்கள் நெருங்கிய உறவுகள் மிக முக்கியமான காரணியாக இருக்கலாம்.

> எதையும் போலவே, அவற்றைச் சரியாகப் பெறுவதற்கு நேரம் எடுக்கும். உங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களுக்காக நீங்கள் போதுமான நேரத்தை முதலீடு செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் நீங்கள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நன்றி செலுத்துவீர்கள்.

30) வேலையைச் செய்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள்

நாம் அனைவரும் இலக்குகள் மற்றும் லட்சியங்கள் உள்ளன, ஆனால் செயல் இல்லாமல், அவை அடையப்படாது.

எனவே, உங்கள் வாழ்க்கைக்கு நீங்கள் பொறுப்பேற்று உங்கள் வாழ்க்கையைத் திரும்பப் பெற விரும்பினால், இன்றே செயல்படத் தொடங்குங்கள்.

QUIZ: உங்கள் மறைக்கப்பட்ட வல்லரசு என்ன? நம் அனைவருக்கும் ஒரு ஆளுமைப் பண்பு உள்ளது, அது நம்மைச் சிறப்பானதாகவும் உலகிற்கு முக்கியமானதாகவும் ஆக்குகிறது. எனது புதிய வினாடி வினா மூலம் உங்கள் ரகசிய வல்லரசைக் கண்டறியவும். வினாடி வினாவை இங்கே பார்க்கவும்.

31) உங்கள் பொருட்களை ஒழுங்கமைக்கவும்

உங்கள் சாக் டிராயர் முதல் கார் வரை உங்கள் எல்லா பொருட்களையும் நான் சொல்கிறேன். உங்கள் விஷயங்களை ஒழுங்கமைத்து, அதன் விளைவாக உங்கள் வாழ்க்கையை ஒன்றிணைக்கவும்.

வியத்தகு வித்தியாசமான முடிவுகளைக் காண உங்கள் வாழ்க்கையில் கடுமையான மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியதில்லை.

நீங்கள் பல சிறிய விஷயங்களை மாற்ற வேண்டும். அது பெரிய, அற்புதமான விஷயங்களாகக் குவிந்துவிடும்.

உங்கள் பொருட்களை ஒழுங்கமைப்பது என்பது உங்கள் ஷா*டியை ஒன்றாக இணைப்பதற்கான ஒரு வழி டிக்கெட் ஆகும்.உண்மை என்னவெனில்:

பல மக்கள் தங்களுக்கு நல்லதும் கெட்டதும் நடக்கும் என்று காத்திருக்கிறார்கள்.

காத்திருப்பதை நிறுத்திவிட்டு செய்யத் தொடங்குங்கள். இது ஒரு கவர்ச்சியான ஒலி இணைய நினைவு அல்ல. இது நிஜ வாழ்க்கை.

எனவே, உங்கள் வாழ்க்கையை ஒன்றிணைக்க நீங்கள் இப்போது என்ன வகையான விஷயங்களைச் செய்யலாம்? அந்த 31 விஷயங்களுக்குள் நுழைவோம்.

QUIZ: உங்கள் மறைக்கப்பட்ட வல்லரசு என்ன? நம் அனைவருக்கும் ஒரு ஆளுமைப் பண்பு உள்ளது, அது நம்மைச் சிறப்பானதாகவும் உலகிற்கு முக்கியமானதாகவும் ஆக்குகிறது. எனது புதிய வினாடி வினா மூலம் உங்கள் ரகசிய வல்லரசைக் கண்டறியவும். வினாடி வினாவை இங்கே பார்க்கவும்.

32 உங்கள் வாழ்க்கையை ஒன்றிணைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்

1) குழப்பத்தை அடையாளம் காணவும்

நம்மிடம் ஒரே அளவு உள்ளது என்று மக்கள் அடிக்கடி கூறுவார்கள். ஒரு நாளில் மணிநேரங்கள், ஆனால் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகள் அந்த அறிக்கையை செல்லாததாக்குகின்றன. அது உண்மையல்ல.

வகுப்பு, இனம், உடல்நலப் பிரச்சினைகள் அல்லது குடும்பச் சூழ்நிலைகள் ஆகியவற்றில் சிலருக்குப் பெரிய பொறுப்புகள் அல்லது பின்னடைவுகள் உள்ளன.

அப்படிச் சொன்னால், தேவையற்ற சுமைகளை அகற்றுவதற்கான வழிகள் இன்னும் உள்ளன. மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் குழப்பம்.

உங்கள் தனிப்பட்ட சூழ்நிலையை நேர்மையாக பாருங்கள். எல்லா வகையான காரியங்களையும் செய்து முடிக்க ஒவ்வொரு நாளும் வெறித்தனமாக ஓடுகிறீர்களா? நீங்கள் எப்போதும் பிஸியாக இருப்பது போல் தெரிகிறதா?

அதற்கு ஒரு சொல் உள்ளது: அவசரம். இது உண்மையில் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், மேலும் இது உங்களை மேலும் வெற்றியடையச் செய்யும் ஒன்றல்ல.

நீங்கள் எல்லாவற்றையும் வெறித்தனமாகச் செய்து கொண்டிருந்தால், முடிவில் நீங்களே இருப்பீர்கள்.மேலும் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழுங்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைக்க 5 சிறிய குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன:

1. விஷயங்களை எழுதுங்கள்: விஷயங்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சிப்பது ஒழுங்காக இருக்க உங்களுக்கு உதவாது. எல்லாவற்றையும் எழுதுங்கள். ஷாப்பிங் பட்டியல்கள், முக்கியமான தேதிகள், பணிகள், பெயர்கள்.

2. அட்டவணைகள் மற்றும் காலக்கெடுவை உருவாக்கவும்: நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள். நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான அட்டவணையை வைத்து இலக்குகளை அமைக்கவும்.

3. தள்ளிப் போடாதீர்கள்: நீங்கள் எதையாவது செய்ய எவ்வளவு நேரம் காத்திருக்கிறீர்களோ, அந்த அளவுக்கு அதைச் செய்து முடிப்பது கடினமாக இருக்கும்.

4. எல்லாவற்றுக்கும் ஒரு வீட்டைக் கொடுப்பது: நீங்கள் ஒழுங்கமைக்க விரும்பினால், உங்களுக்குச் சொந்தமான பொருட்கள் எங்கு உள்ளன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் வீட்டில் ஒரு நியமிக்கப்பட்ட இடத்தை உங்கள் சாவி மற்றும் பணப்பையை கொடுங்கள். லேபிள்களுடன் பொருட்களைச் சரியாகச் சேமிக்கவும்.

5. Declutter: ஒவ்வொரு வாரமும் உங்களுக்குத் தேவையில்லாத விஷயங்களை ஒழுங்கமைக்கவும் அகற்றவும் நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்.

“ஒழுங்கமைப்பதில் செலவிடும் ஒவ்வொரு நிமிடத்திற்கும் ஒரு மணிநேரம் சம்பாதிக்கப்படுகிறது.” – பெஞ்சமின் ஃபிராங்க்ளின்

32) இறுதியில், பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வது பற்றியது

யாரும் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்பதை நான் அறிவேன்.

ஆனால் நீங்கள் 'வாழ்க்கையில் ஒரு கடினமான பாதையை கடந்து செல்கிறீர்கள், இந்த வேடிக்கையிலிருந்து உங்களை விடுவிப்பதற்கு நீங்கள் பொறுப்பேற்கப் போகிறீர்களா?

பொறுப்பு எடுப்பதுதான் நம்மிடம் இருக்கும் சக்தி வாய்ந்த பண்பு என்று நான் நினைக்கிறேன்.

ஏனெனில் உண்மை என்னவென்றால், உங்கள் வாழ்க்கையில் நடக்கும் அனைத்திற்கும், உங்கள் மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியின்மை, வெற்றி தோல்விகள் மற்றும் பெறுவதற்கும் நீங்கள்தான் பொறுப்புநீங்கள் ஒன்றாகச் செயல்படுங்கள்.

பொறுப்பு எடுப்பது எனது சொந்த வாழ்க்கையை எவ்வாறு மாற்றியது என்பதை உங்களுடன் சுருக்கமாகப் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன்.

6 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நான் கவலையுடனும், துயரத்துடனும், தினமும் வேலை செய்து கொண்டிருந்தேன் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? கிடங்கா?

நான் நம்பிக்கையற்ற சுழற்சியில் சிக்கிக்கொண்டேன், அதிலிருந்து எப்படி வெளியேறுவது என்று தெரியவில்லை.

எனது தீர்வாக இருந்தது என் பாதிக்கப்பட்ட மனநிலையை அகற்றி, என் வாழ்க்கையில் நடக்கும் அனைத்திற்கும் தனிப்பட்ட பொறுப்பை ஏற்பது . எனது பயணத்தைப் பற்றி இங்கு எழுதினேன்.

இன்றைய தினத்திற்கு வேகமாக முன்னேறுங்கள் மற்றும் எனது வலைத்தளமான Life Change மில்லியன் கணக்கான மக்கள் தங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் தீவிரமான மாற்றங்களைச் செய்ய உதவுகிறது. நினைவாற்றல் மற்றும் நடைமுறை உளவியல் தொடர்பான உலகின் மிகப்பெரிய இணையதளங்களில் ஒன்றாக நாங்கள் மாறிவிட்டோம்.

இது தற்பெருமையைப் பற்றியது அல்ல, ஆனால் பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வது எவ்வளவு சக்தி வாய்ந்தது என்பதைக் காட்டுவதற்காக…

… ஏனென்றால் உங்களாலும் முடியும் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை அதன் முழு உரிமையாளராக மாற்றவும்.

இதைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவ, எனது சகோதரர் ஜஸ்டின் பிரவுனுடன் இணைந்து ஆன்லைன் தனிப்பட்ட பொறுப்புப் பட்டறையை உருவாக்கினேன். உங்களின் சிறந்த சுயத்தை கண்டுபிடிப்பதற்கும் சக்திவாய்ந்த விஷயங்களை அடைவதற்கும் ஒரு தனித்துவமான கட்டமைப்பை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்.

இதை நான் முன்பே குறிப்பிட்டேன்.

இது விரைவில் Ideapod இன் மிகவும் பிரபலமான பட்டறையாக மாறியது. அதை இங்கே பார்க்கவும்.

நான் 6 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு செய்தது போல், உங்கள் வாழ்க்கையின் கட்டுப்பாட்டை நீங்கள் கைப்பற்ற விரும்பினால், இதுவே உங்களுக்குத் தேவையான ஆன்லைன் ஆதாரமாகும்.

எங்கள் சிறந்தவற்றுக்கான இணைப்பு இதோ- மீண்டும் விற்பனை பட்டறை.

உங்களை அதிக பிஸியாக ஆக்குவதைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் குழப்பத்தின் ஆதாரங்களை அடையாளம் காண்பது உங்கள் வாழ்க்கையை ஒன்றிணைப்பதற்கான இன்றியமையாத முதல் படியாகும்.

வெறித்தனமாக இருப்பது உங்கள் இலக்குகளை அடைய வழி இல்லை. அமைதியான, சுறுசுறுப்பான செயல்கள், வரிசைப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் வெற்றிகரமான வாழ்க்கைக்கான விரைவான பாதையில் உங்களை அழைத்துச் செல்லும்.

உங்கள் வாழ்க்கை இப்போது முழு குழப்பமாகத் தோன்றினால், அதை உருவாக்கும் ஒவ்வொரு கூறுகளையும் அடையாளம் காணவும்.

குழப்பத்தை நீங்கள் கண்டறிந்ததும், நீங்கள் அதை ஒழுங்கமைக்கத் தொடங்கலாம் மற்றும் தேவையில்லாதவற்றை நீக்கத் தொடங்கலாம்.

2) புகார் கூறி ஆற்றலை வீணாக்காதீர்கள்

எனவே உங்கள் வாழ்க்கை சலிக்கிறது.

அதனால் என்ன?

உங்கள் வாழ்க்கை சீரழிந்தால், அதைப் பற்றி எப்பொழுதும் புகார் செய்யத் தூண்டலாம். அதுவும் பரவாயில்லை.

நமக்கு நேர்ந்த பயங்கரமான விஷயங்கள், நாம் இழந்தவை, நம் வாழ்க்கை எவ்வளவு கடினமானது என்று வருந்துவது செல்லுபடியாகும்.

ஆனால் இடையில் ஒரு வித்தியாசம் இருக்கிறது. எங்கள் கஷ்டங்களை ஒப்புக்கொண்டு, அவற்றைப் பற்றி புகார் கூறுவது.

“ஐயோ எனக்குத்தான்” என்ற மனப்பான்மையைக் கடைப்பிடிப்பது உங்களை எங்கும் விரைவாகப் பெறாது.

பாதிக்கப்பட்ட மனநிலை ஆரோக்கியமானதல்ல, அது ஆக்கபூர்வமானது அல்ல.

இந்த மனநிலையையும் அதைக் கொண்டவர்களையும் புரிந்துகொள்வதற்கான சில சிறந்த வழிகள் இதோஇலக்குகள். புகார் செய்வது என்னை எங்கும் கொண்டு சென்றதில்லை.

பிறரையோ அல்லது சூழ்நிலைகளையோ குறை கூறுவதை நிறுத்திவிட்டு, உங்கள் பிரச்சனைகளை தீர்க்கும் வழிகளை தேடுங்கள். உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாத விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டாம்.

சிக்கல்கள் அல்லது தீர்வுகளை நீங்கள் தீர்த்துவிட்டால், உங்களுக்கு ஓரளவு கட்டுப்பாடு இருக்கும், முன்முயற்சி எடுத்து செயல்படத் தொடங்குவது உங்களுடையது.

இங்குதான் உங்கள் படிகளை முன்கூட்டியே கண்டுபிடிக்க வேண்டும். உங்களுக்கு ஒரு பெரிய பிரச்சனை இருந்தால், அது ஒரு நாளில் தீர்க்கப்படாது. நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய படிகளைத் திட்டமிட உங்கள் பகுப்பாய்வுத் திறன்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

நீங்கள் யதார்த்தமான படிகளையும் அமைக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு நாள் முடிக்க வேண்டிய உண்மையற்ற பணிகளின் தொகுப்பை உங்களுக்கு வழங்கினால், அது ஏமாற்றத்தையே ஏற்படுத்தும்.

ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் செய்யக்கூடிய பணிகளை அமைப்பது, தொடர உந்துதலாக இருக்கும். நீங்கள் அடைய வேண்டியதை அடையுங்கள்.

மேலும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் செயலில் ஈடுபட விரும்பினால், நிலைத்தன்மை மிக முக்கியமானது.

3) நன்றியுடன் இருங்கள்

இது ஒரு முக்கியமான படியாகத் தெரியவில்லை. உங்கள் வாழ்க்கையை ஒன்றிணைப்பதில், ஆனால் நன்றியுணர்வுடன் இருப்பது வாழ்க்கையில் நீண்ட தூரம் செல்லும், நீங்கள் எந்த நிலையில் இருந்தாலும் சரி, குழப்பமான நிலையில் இருந்தாலும் சரி.

நன்றியைக் கடைப்பிடிப்பது கடினமான காலங்களில் உங்களுக்கு உதவும். இது உங்களை கஷ்டத்தின் போது விட்டுக்கொடுப்பதிலிருந்தும், மேலும் சீர்குலைவுக்குள்ளாவதற்கும் தடுக்கும்.

மேலும், நன்றியுணர்வுடன் இருப்பது அறிவியல் ரீதியாக உங்களுக்கு மிகவும் நல்லது. அனைத்து வகையான நேர்மறையான நன்மைகளும் உள்ளன, மனரீதியாகமற்றும் உடல்.

நன்றியுணர்வைக் காட்டுவது, உங்கள் வாழ்க்கையை ஒன்றிணைக்கும் ஒவ்வொரு அடியிலும் நேர்மறையான முடிவுகளை எடுக்கவும், செயலில் (எதிர்வினையில் அல்ல) இருக்கவும் உதவும்.

இது உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றும். நேர்மறை மற்றும் வாய்ப்புகள் நிறைந்த புதிய யதார்த்தம்.

இங்கே நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில சிறந்த விஷயங்கள் உள்ளன. உங்கள் வாழ்க்கை உங்களைச் சுற்றி விழும்போது, ​​​​அதை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவது எளிது. என்னைச் சுற்றியிருக்கும் ஒவ்வொருவரும் தங்கள் வாழ்க்கையைக் கட்டியெழுப்புவதைப் பார்த்து, முன்னேற முடியாமல் உங்களைப் போல் ஒருமுறை உணர்ந்தேன்.

அதனால், அவர்களை வேறுபடுத்துவது எது? மற்றவர்களுக்கு எப்படி வாழ்க்கை இவ்வளவு அழகாக இருக்கிறது என்று தோன்றுகிறது?

ஒரு வார்த்தை:

அவர்கள் நெகிழ்ச்சியானவர்கள். வாழ்க்கை அவர்களைத் தொடர்ந்து வீழ்த்தினாலும், அவர்கள் விடாமுயற்சியுடன் தங்களுடைய வேலையைத் தொடருகிறார்கள்.

நெகிழ்ச்சி இல்லாமல், நம்மில் பெரும்பாலோர் நாம் விரும்பும் விஷயங்களை விட்டுவிடுகிறோம். நம்மில் பெரும்பாலோர் வாழத் தகுதியான வாழ்க்கையை உருவாக்க போராடுகிறோம்.

எனக்கு இது தெரியும், ஏனென்றால் சமீப காலம் வரை எனது சொந்த வாழ்க்கையை ஒன்றாக்குவது எனக்கு கடினமாக இருந்தது. நான் ஒரு குழப்பமாக இருந்தேன், நான் ஒரு ஆழமான குழிக்குள் தோண்டினேன், அதைத் திருப்புவது சாத்தியமில்லை என்று தோன்றியது.

லைஃப் கோச் ஜீனெட் பிரவுனின் இலவச வீடியோவை நான் பார்க்கும் வரை இருந்தது .

வாழ்க்கைப் பயிற்சியாளராக பல வருட அனுபவத்தின் மூலம், ஜீனெட் ஒரு மீள் மனப்பான்மையை உருவாக்குவதற்கான தனித்துவமான ரகசியத்தைக் கண்டுபிடித்துள்ளார், மிக எளிதான முறையைப் பயன்படுத்தி, விரைவில் முயற்சி செய்யாததால் உங்களை நீங்களே உதைத்துவிடுவீர்கள்.

மற்றும் சிறந்த பகுதி?

பல வாழ்க்கைப் பயிற்சியாளர்களைப் போலல்லாமல், ஜீனெட்டின் முழு கவனமும் உங்களை உங்கள் வாழ்க்கையின் ஓட்டுநர் இருக்கையில் அமர வைப்பதில்தான் உள்ளது.

நெகிழ்ச்சியின் ரகசியம் என்ன என்பதை அறிய, அவரது இலவச வீடியோவை இங்கே பார்க்கவும்.

5) ஒழுங்கமையுங்கள்

எங்கே தவறு நடந்தது அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையை எங்கு தொடங்குவது என்று உங்கள் தலையைச் சுற்றிக் கொள்ள முடியாவிட்டால், பட்டியலைத் தொடங்கவும்.

உங்கள் நேரம் எங்கே போகிறது, உங்கள் வளங்கள் எங்கே போகிறது, உங்கள் ஆற்றலை எதற்காகச் செலவிடுகிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தவுடன், உங்கள் வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைக்கத் தொடங்கலாம்.

பயனற்ற எதையும் நீக்கிவிட்டு, உங்கள் வாழ்க்கை முறையைப் பற்றி முன்முயற்சியுடன் தேர்வு செய்யத் தொடங்குங்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கை ஒரு குழப்பமாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் நீங்கள் அதை ஒரு குழப்பமாக விடுகிறீர்கள். நீங்கள் மட்டுமே காரணம் என்று சொல்ல முடியாது. வெளிப்புறக் கஷ்டங்கள் முக்கியப் பங்கு வகிக்கலாம்-செய்கின்றன, ஆனால் நாளின் முடிவில் நீங்கள் உங்கள் சொந்த விதியின் பொறுப்பில் இருக்கிறீர்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கையை ஒன்றிணைக்க நீங்கள் விரும்பினால் சாக்குப்போக்கு சொல்ல இடமில்லை. .

6) ஒரு தொடக்கப் புள்ளியைக் கண்டறியவும்

இதுவரை நீங்கள் படித்துக் கொண்டிருந்தாலும், எப்படித் தொடர்வது என்பது குறித்து உங்களுக்கு இன்னும் உறுதியாகத் தெரியவில்லை என்றால், பரவாயில்லை.

கண்டுபிடித்தல் உங்களையும் உங்களையும் மேம்படுத்துவதற்கான பயணத்தில் தொடங்குவதற்கான இடம் பெரும்பாலும் கடினமான பகுதியாகும்வாழ்க்கை.

எங்கிருந்து தொடங்குவது என்பது பற்றித் தெரியாமல் இருப்பது பரவாயில்லை.

இருப்பினும் ஆழ்ந்து சிந்தியுங்கள். உங்கள் எதிர்காலத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் எந்த வகையான விஷயங்களைச் சாதிக்க விரும்புகிறீர்கள்? நீங்கள் எந்த மாதிரியான வாழ்க்கை முறையை அடைய வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறீர்கள்?

உங்களுக்கான வாழ்க்கையை நீங்கள் கற்பனை செய்யும் போது, ​​அந்த வாழ்க்கை உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும்?

குறிப்பிட்டவற்றைச் சிந்தித்துப் பாருங்கள்.

இந்த கூறுகள் நீங்கள் எங்கு முடிவடையப் போகிறீர்கள், எங்கிருந்து தொடங்குவது என்பது பற்றிய ஒரு யோசனையை உங்களுக்கு வழங்கத் தொடங்கும்.

உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற விரும்பினால், உங்களுக்கு என்ன தொழில் வேண்டும்? உங்களுக்கும் அதைப் பெறுவதற்கும் இடையே என்ன இருக்கிறது?

நீங்கள் அதிக நண்பர்களை உருவாக்க விரும்பினால், நீங்கள் எப்படி சரியாக சமூகமாக இருக்க முடியும்?

அந்த ஆசைகளை நடைமுறைப் படிகளாக உடைப்பது உங்களை வழிநடத்தும் ஒரு தொடக்க புள்ளி. அவை இன்னும் பெரியதாகத் தோன்றினால், அவற்றை இன்னும் சிறியதாக உடைக்கவும்.

சிறிய அடியும் கூட ஒரு தொடக்கமாகக் கருதப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு தொடக்கப் புள்ளியைப் பெற்றவுடன், உங்கள் பாதையில் எதுவும் தடையாக இருக்காது - தீர்க்க மற்றும் செய்ய வேண்டிய சிக்கல்கள் மட்டுமே.

இங்கே நீங்கள் ஒரு தொடக்கமாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய சிறந்த தனிப்பட்ட மேம்பாட்டு இலக்குகள் உள்ளன. புள்ளி.

7) உங்கள் கனவுகளைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்தியுங்கள்

சிந்தனையில் நிறைய சக்தி இருக்கிறது. நாம் நமது எண்ணங்களால் ஆனது - நல்லது மற்றும் கெட்டது; நாம் எதைப் பற்றி நினைக்கிறோம் என்பது நமது கண்ணோட்டம், மகிழ்ச்சி மற்றும் நிஜ உலகில் நமது வெற்றி ஆகியவற்றின் மீது நேரடியான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

சுய-உண்மையாக்கம், ஒருவரின் திறனை முழுமையாக உணர்ந்துகொள்வது, உங்களிடமிருந்து தொடங்குகிறது.எண்ணங்கள்.

உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் கனவுகளைப் பற்றி நீங்கள் தொடர்ந்து சிந்திக்கும்போது, ​​அவற்றை அடைவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

எனவே அவற்றைப் பற்றி எப்போதும் சிந்தித்துப் பாருங்கள், அது உங்கள் ஆற்றலை ஒருமுகப்படுத்த உதவும், உங்களைப் பாதையில் வைத்து, கவனச்சிதறல்களில் இருந்து உங்களை விலக்கி வைத்திருங்கள்.

ஆழ் மனது சக்தி வாய்ந்தது, மேலும் நாம் நினைக்கும் விதமும் சக்தி வாய்ந்தது.

யேலில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள் ஆழ் மனம் மிகவும் அதிகமாக இருப்பதைக் காட்டுகிறது. முன்பு நினைத்ததை விட சுறுசுறுப்பாக உள்ளது.

நம் வாழ்வில் உள்ள கூறுகள் ஏற்கனவே உள்ள இலக்குகள் அல்லது நோக்கங்களைத் தேர்ந்தெடுத்து செயல்படுத்த முடியும் என்பதை இது நிரூபிக்கிறது.

உங்கள் கனவுகளைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்திப்பது, வெளிப்புற உள்ளீடுகள் எதுவாக இருந்தாலும் அவற்றை ஒருமுகப்படுத்தும். .

உங்கள் எண்ணங்களின் சக்தியை ஒருபோதும் குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள்.

8) அந்தக் கனவுகளை இலக்குகளாக மாற்றுங்கள்

கனவுகள் ஒரு யோசனையாக, நம் மனதில் உள்ளன. ஒரு எதிர்கால நம்பிக்கை, கோட்பாட்டளவில் சாத்தியமான ஒன்று.

இருப்பினும், ஒரு இலக்குக்கு ஒரு நோக்கமும், அதை அடைவதற்கான பாதையும் உள்ளது.

கனவுகளைக் கொண்டிருப்பது உங்கள் வாழ்க்கையை ஒன்றிணைப்பதில் பெரும் பகுதியாகும். கனவுகள் இல்லாமல், உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுவதற்கு எதுவும் இல்லை.

ஆனால் அவை கனவுகளாக இருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கை அப்படியே இருக்கும். உங்கள் விருப்பத்தை நிறைவேற்றும் எந்த ஜீனியும் இல்லை.

ஆனால் அந்த விருப்பத்தை நீங்கள் இலக்காக மாற்றினால், கடின உழைப்பு மற்றும் செயலூக்கமான (வினைத்திறன் இல்லாத) செயல்களின் மூலம் அதை நீங்களே வழங்கலாம்.

உங்கள் கனவை அடைவதில் உள்ள பிரத்தியேகங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அது என்ன எடுக்கப் போகிறது என்பதைத் திட்டமிடத் தொடங்கவும், பின்னர் நகர்வுகளைச் செய்யத் தொடங்கவும்.

ஒருபோது