Tất cả chúng ta đều biết rằng năm vừa qua là một năm tồi tệ.

Đối với vô số người, đây là một năm đầy hỗn loạn, mất mát, khó khăn và thất bại. Bối cảnh thế giới đã–hãy nói ít lạc quan hơn.

Điều đó có thể gây khó chịu, đáng lo ngại và là nguyên nhân gây căng thẳng lớn.

Nếu bạn giống như hầu hết mọi người, bạn có thể khao khát có cơ hội để có được cuộc sống cùng nhau.

Đầu tiên, hãy để tôi nói rằng không sao nếu cuộc sống của bạn bây giờ là một mớ hỗn độn, vì bất cứ lý do gì khiến nó như vậy.

Không sao cả nếu bạn đang gặp khó khăn ngay cả khi lấy mọi thứ vào một ngày nào đó. Bạn không đơn độc.

Nhưng bạn không nhất thiết phải là nạn nhân. Chỉ vì hiện tại nó đang bị hỏng không có nghĩa là nó luôn luôn như vậy.

Bạn có thể làm gì đó với nó.

Thực ra, có một số điều bạn có thể làm về nó Nó. Tôi sẽ chỉ cho bạn 32 điều tốt nhất mà bạn có thể bắt đầu làm ngay bây giờ để có được cuộc sống trọn vẹn.

Tuy nhiên, trước khi chúng ta đi sâu vào những điều đó, tôi muốn thảo luận ngắn gọn về những cạm bẫy của việc trở nên phản ứng ( và điều đó có nghĩa là gì).

Sự thật phũ phàng về việc phản ứng

Mặc dù năm vừa qua là một năm đặc biệt khó khăn, nhưng thực tế là: cuộc sống sẽ không ngừng khó khăn, hoặc thật kỳ diệu là một ngày nào đó bạn sẽ bắt đầu đi theo con đường của mình mọi lúc.

Vậy bạn là người bị động hay người chủ động?

Đó có thể là một câu hỏi khó để trả lời một cách trung thực.

Thật sự thành côngcách hữu hình để đạt được ước mơ của mình, đó không còn là ước mơ nữa, đó là mục tiêu mà bạn có thể đạt được.

Bạn sẽ ngạc nhiên về mức độ nhanh chóng mà nỗ lực tập trung sẽ giúp bạn ổn định cuộc sống và đạt được ước mơ của mình.

Dưới đây là 4 quy tắc vàng để đặt mục tiêu (bạn biết đấy, để bạn thực sự đạt được chúng):

1) Đặt mục tiêu thực sự thúc đẩy bạn:

Điều này có nghĩa là đặt ra những mục tiêu có ý nghĩa đối với bạn. Nếu bạn không quan tâm đến những gì bạn đang làm hoặc bạn không thực sự quan tâm đến kết quả, thì bạn sẽ gặp khó khăn trong việc hành động.

Hãy tập trung vào việc đặt mục tiêu có mức độ ưu tiên cao trong kế hoạch của bạn. mạng sống. Nếu không, bạn sẽ đạt được quá nhiều mục tiêu và bạn sẽ không hành động. Để biết điều gì quan trọng với bạn, hãy viết ra lý do tại sao mục tiêu của bạn lại có giá trị.

2) Đặt mục tiêu SMART.

Có thể bạn đã từng nghe đến từ viết tắt này trước đây. Nó phổ biến vì nó hoạt động. Đây là ý nghĩa của nó:

S cụ thể: Mục tiêu của bạn phải rõ ràng và được xác định rõ ràng.

M có thể đo lường được: Ghi nhãn số lượng và ngày tháng chính xác . Ví dụ: nếu muốn giảm chi phí, bạn muốn giảm chi phí tới mức nào?

A có thể đạt được: Mục tiêu của bạn phải có thể đạt được. Nếu chúng quá khó, bạn sẽ mất động lực.

R phù hợp: Mục tiêu của bạn phải phù hợp với nơi bạn muốn đến và điều bạn muốn làm.

T giới hạn thời gian: Đặt thời hạn cho các mục tiêu của bạn. Thời hạn buộc bạn phải có được mọi thứhoàn thành và không trì hoãn.

3) Đặt mục tiêu bằng văn bản

Đừng chỉ dựa vào bộ não để ghi nhớ mục tiêu của bạn. Viết ra từng mục tiêu một cách vật lý, bất kể nó nhỏ như thế nào. Vạch rõ mục tiêu sẽ cho bạn động lực để tiếp tục.

4) Lập kế hoạch hành động.

Bạn sẽ không đạt được mục tiêu lớn của mình Vào một ngày. Bạn cần viết ra các bước riêng lẻ để đạt được điều đó. Gạch bỏ chúng khi bạn hoàn thành chúng để tiếp thêm động lực cho bạn.

Đọc nên đọc: 10 bước để tạo dựng cuộc sống mà bạn yêu thích

9) Làm việc chăm chỉ

Không thể đánh giá thấp giá trị của sự chăm chỉ.

Giống như John C. Maxwell đã nói,

“Ước mơ sẽ không thành nếu bạn không thực hiện”.

Nếu bạn' Bạn sẽ có được cuộc sống của riêng mình, bạn phải sẵn sàng làm việc để đạt được điều đó.

Không ai nói rằng điều đó sẽ dễ dàng.

Vì vậy, đừng né tránh công việc khó khăn cần phải làm để đạt được cuộc sống mà bạn mong muốn.

Và hãy nhớ rằng, làm việc chăm chỉ không chỉ có nghĩa là “chạy quanh điên cuồng để cố gắng hoàn thành quá nhiều việc”. Điều đó dẫn đến bệnh hấp tấp và không có lợi.

Hãy tập trung nỗ lực và đừng ngại ngùng nếu mọi việc gặp chút khó khăn. Phần thưởng sẽ là một cuộc sống có trật tự, với các mục tiêu của bạn luôn tiến gần hơn.

10) Tập trung năng lượng của bạn

Không ích gì khi lãng phí năng lượng vào những thứ không mang lại cho bạn gần gũi hơn với bạnmục tiêu.

Vì vậy, khi bạn bắt đầu xây dựng cuộc sống của mình, hãy tự hỏi: Điều này có giúp tôi tiến gần hơn đến mục tiêu của mình không? Nếu không, bạn không cần lãng phí năng lượng và thời gian cho việc đó.

Tất nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn nên hy sinh chất lượng cuộc sống chỉ để đạt được mục tiêu của mình. Cuộc sống là nhiều hơn về những gì xảy ra trên hành trình. Đó phải là định nghĩa về thành công của chúng ta, chứ không chỉ là một đích đến.

Lý do chính khiến bạn muốn có được cuộc sống của mình có lẽ là vì hiện tại bạn không hài lòng về điều đó. Nếu bạn không làm những việc khiến mình hạnh phúc trong suốt hành trình thì thực sự chẳng ích gì.

Hãy đảm bảo làm những gì bạn yêu thích, bất kể mục tiêu của bạn là gì và luôn tập trung năng lượng đó vào những việc quan trọng.

HỎI: Bạn đã sẵn sàng khám phá siêu năng lực tiềm ẩn của mình chưa? Bài kiểm tra mới hoành tráng của tôi sẽ giúp bạn khám phá điều thực sự độc đáo mà bạn mang đến cho thế giới. Nhấp vào đây để làm bài kiểm tra của tôi.

11) Bao quanh bạn với sự tích cực

Chúng ta đã nói về sức mạnh của suy nghĩ tích cực ở điểm 6, nhưng sự tích cực không chỉ là suy nghĩ.

Môi trường của chúng ta có thể có ảnh hưởng mạnh mẽ đến cách nhìn của chúng ta. Theo nhiều cách, nó định hình con người chúng ta.

Nếu chúng ta chọn bao quanh mình bởi những người không cùng chí hướng hoặc luôn bi quan, bạn sẽ khó có thể hòa hợp trong cuộc sống.

Khi bạn suy nghĩ ngày càng tích cực hơn về tương lai, mục tiêu vàcuộc sống, hãy đảm bảo bao quanh bạn là sự tích cực.

Đắm mình trong năng lượng tích cực sẽ giúp giảm căng thẳng, khả năng đối phó tốt hơn và bạn sẽ ít có khả năng giới hạn bản thân hơn.

Luôn nỗ lực để nhìn nhận bản thân trong một ánh sáng tích cực. Những người tích cực, hỗ trợ là rất quan trọng trong việc tìm kiếm thành công. Những cuốn sách truyền cảm hứng và âm nhạc nâng cao tinh thần là những cách tuyệt vời để xây dựng năng lượng tích cực trong cuộc sống của bạn.

Đảm bảo không gian sống của bạn sáng sủa, sạch sẽ, ngăn nắp và mang lại cho bạn niềm vui. Nếu không, bạn sẽ khó có được cuộc sống trọn vẹn hơn.

Dưới đây là một số cách tuyệt vời để khám phá sự bình an nội tâm.

12) Hãy hy sinh

Đó là không phải lúc nào cũng dễ dàng có được cuộc sống của bạn với nhau. Có thể có một số lý do quan trọng đằng sau việc tại sao bạn vẫn chưa đi đến thời điểm này.

Những rào cản và chướng ngại vật đó dường như không thể vượt qua.

Không thể không có việc đạt được cuộc sống mà bạn mong muốn hy sinh. Đừng ngại hy sinh và làm bất cứ điều gì cần thiết để đạt được một điểm tốt trong cuộc sống của bạn. Thành công thường đòi hỏi sự hy sinh.

Điều đó có nghĩa là bạn phải đưa ra một số quyết định khá khó khăn. Loại bỏ một phó từ cuộc sống của bạn. Kết thúc một mối quan hệ độc hại. Để bản thân chữa lành vết thương, mặc dù nó rất đau. Những điều này đòi hỏi sự hy sinh.

Thật không dễ dàng, nhưng khi trút bỏ được những gánh nặng, sự tiêu cực đó, bạn sẽ có thể dang rộng đôi cánh và bay.

13) Re-đánh giá thói quen của bạn

Thói quen tốt dẫn đến thành công. Đôi khi, bước đầu tiên để hàn gắn cuộc sống là làm lại những thói quen của bạn.

Tôi luôn tự hỏi những thói quen xấu của mình đến từ đâu. Đột nhiên, dường như có một thói quen khác, hoặc một thói quen cũ lại quay trở lại.

Có rất nhiều điều tâm lý thú vị đằng sau những thói quen, cách chúng hình thành và cách phá vỡ chúng. Đây là một bài viết thực sự thú vị từ NPR về nó.

Việc xác định lại thói quen của bạn sẽ không thực sự dễ dàng, nhưng từng ngày một, với một chút kỷ luật tự giác, bạn sẽ gặt hái được những lợi ích đến từ việc có một cuộc sống với đầy những thói quen tốt thay vì những thói quen xấu.

Việc phát triển những thói quen chánh niệm sẽ mang lại cho bạn hạnh phúc và sự hài lòng trong mọi mặt của cuộc sống. Cuốn sách Nghệ thuật chánh niệm này là một hướng dẫn thiết thực tuyệt vời giúp bạn phát triển một cuộc sống tràn ngập chánh niệm.

14) Xác định và đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn

Có rất nhiều vấn đề trong cuộc sống của chúng ta, và xã hội của chúng ta, bắt nguồn từ những phản ứng dựa trên nỗi sợ hãi. Lo lắng là bản năng và là thứ mà–nếu không nhận thức đúng đắn–có thể sẽ quyết định cuộc sống của chúng ta.

Rất nhiều vấn đề trong xã hội của chúng ta bắt nguồn từ sự sợ hãi. Sợ bất cứ điều gì khác biệt, sợ những mối đe dọa có thể nhận thấy (không có thật), sợ chủng tộc, v.v.

Trong cuộc sống, bạn sợ điều gì? Điều gì khiến bạn do dự khi đạt được mục tiêu của mình?

Hiểu và xác định nỗi sợ hãi của bạn là một bước tiến lớntừng bước vượt qua chúng.

Khi bạn hiểu được nỗi sợ hãi, việc thay đổi phản ứng của bạn với nó sẽ dễ dàng hơn nhiều. Đối mặt với nỗi sợ hãi sẽ dẫn bạn đến thành công.

Nỗi sợ hãi có thể cản trở bạn trong cuộc sống. Đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn là một bước quan trọng để đi đúng hướng.

15) Chấp nhận những thất bại

Cho dù bạn có chủ động, lưu tâm, chuẩn bị kỹ lưỡng và tận tâm như thế nào để ổn định cuộc sống sẽ là những bước thụt lùi.

Không có cách nào để tránh điều đó. Cuộc sống đầy ngẫu nhiên; không có gì đảm bảo mọi thứ sẽ diễn ra như thế nào.

Không có lý do gì để mất tinh thần hoặc bỏ cuộc.

Việc chủ động đưa ra quyết định có thể đưa bạn đến thành công. Như chúng ta đã nói lúc đầu, lăn lộn với những cú đấm và thuận theo dòng chảy sẽ giúp bạn có được cuộc sống của mình, bất kể hoàn cảnh bên ngoài.

Tuy nhiên, phản ứng sẽ không.

Vì vậy, hãy chấp nhận những thất bại khi chúng đến. Đừng để chúng làm bạn nản lòng hoặc cản trở bạn trên con đường của mình.

Luôn có cách để vượt qua chúng và tiếp tục tiến gần hơn đến việc chung sống trọn đời

Nếu mọi thứ dường như quá sức , chỉ cần nhớ thực hiện từng bước một. Ngay cả một bước tiến nhỏ nhất cũng vẫn là tiến bộ.

Chỉ là vấn đề thời gian trước khi bạn có được cuộc sống bên nhau và bạn đang biến mọi ước mơ của mình thành hiện thực.

16 ) Đi chơi với những người thêm vào danh sách của bạncuộc sống

Hãy ngừng dành thời gian cho những người khiến bạn thất vọng. Nó không thêm bất cứ điều gì vào cuộc sống của bạn.

Bạn sẽ sống một cuộc sống thành công và viên mãn hơn nhiều nếu chọn giao du với những người tích cực và nâng cao tinh thần.

Câu chuyện liên quan từ Hackspirit:

Vậy, làm thế nào để bạn tìm ra những người mà bạn thực sự nên dành thời gian cho?

Khá đơn giản. Hãy tự hỏi bản thân 2 câu hỏi sau:

Họ có khiến bạn cảm thấy tốt hơn sau khi dành thời gian cho họ không?

Bạn có cảm thấy lạc quan và tích cực hơn về cuộc sống không?

Nếu bạn có thể trả lời có cho những câu hỏi đó, thì hãy nỗ lực có ý thức để dành nhiều thời gian hơn cho họ. Sự tích cực sẽ ảnh hưởng đến bạn.

Nếu bạn tiếp tục giao du với những người độc hại, những người đã hạ thấp bạn và muốn lấy được thứ gì đó từ bạn, thì bạn sẽ không được lợi gì cả. Trên thực tế, bạn sẽ đánh mất cơ hội và không nhận ra tiềm năng của mình.

Ngoài ra, theo một nghiên cứu kéo dài 75 năm của Harvard, các mối quan hệ thân thiết nhất của chúng ta có thể có tác động lớn nhất đến hạnh phúc chung của chúng ta trong cuộc sống.

Vì vậy, nếu bạn muốn làm cho cuộc sống của mình tốt đẹp hơn, hãy để ý kỹ xem bạn dành phần lớn thời gian cho ai và thực hiện những thay đổi cần thiết.

“Bạn là trung bình cộng của năm người mà bạn dành nhiều thời gian nhất cho.” – Jim Rohn

17) Viết điếu văn của riêng bạn

Nếu bạn muốn thực sự hòa hợp cuộc sống của mình, thì đây là điều hơi khác thường mà tôi thực sự khuyên bạn nên làm:viết điếu văn của riêng bạn.

Được rồi, điều này nghe có vẻ hơi đáng sợ.

Nhưng hãy nghe tôi nói. Bởi vì nó có thể là một việc cực kỳ hiệu quả.

Tôi đã biết về bài tập này từ huấn luyện viên cuộc sống chuyên nghiệp Jeanette Devine.

Và tôi đã tự mình thực hiện nó cách đây không lâu.

Tôi đã viết một bài điếu văn mô tả cuộc sống tương lai của mình mà tôi không biết gì về nó.

Lúc đầu, nó khiến tôi sợ hãi. Tôi không muốn nghĩ đến cái chết. Nhưng tôi càng nghĩ về nó, nó càng có ý nghĩa. Đời tôi là hữu hạn. Nếu muốn sống một cuộc đời có mục đích, tôi phải chấp nhận điều này.

Tôi cần chọn cách sống hết mình.

Vì vậy, tôi bắt đầu viết.

Tôi đã viết bài điếu văn đầy đủ nhất, súc tích nhất mà tôi có thể tập hợp được. Tất cả những gì tôi muốn ai đó nói về mình, tôi đều ném vào.

Và cuối cùng: Tôi chỉ còn lại điều đó: tầm nhìn của tôi về tương lai.

Nhấp vào đây để tìm hiểu thêm về bài tập mạnh mẽ này, bao gồm cả cách bạn có thể viết bài điếu văn của riêng mình để gắn kết cuộc đời mình.

18) Nhận một con thú cưng và chăm sóc nó

Bạn có lẽ bạn không mong đợi điều này nhưng có một số lý do bạn nên nuôi mèo, chó, thỏ hoặc bất kỳ con vật nào bạn muốn.

Lý do quan trọng nhất là nó sẽ dạy bạn trách nhiệm. Rốt cuộc, bạn phải chăm sóc một con vật sống khác và đảm bảo rằng nó tồn tại, phát triển và sống một cuộc sống hạnh phúc.

Nó không chỉ dạy bạn có trách nhiệm hơn mà còn thể hiệnbạn có nhiều thứ để sống hơn là những gì đang diễn ra trong đầu bạn. Hành động của bạn thực sự có tác động đến người khác.

Và bên cạnh đó, việc sở hữu thú cưng cũng thực sự tốt cho sức khỏe của bạn. Theo nghiên cứu, nuôi chó bên cạnh có thể giúp giảm mức độ căng thẳng cho cả người lớn và trẻ em.

19) Ngừng theo đuổi hạnh phúc bằng những ràng buộc bên ngoài

Đây là một một điều khó nhận ra và tôi không trách bất kỳ ai nghĩ rằng hạnh phúc tồn tại bên ngoài chính họ.

Xét cho cùng, chẳng phải chúng ta hạnh phúc hơn khi kiếm được nhiều tiền hơn hoặc mua chiếc iPhone mới sáng bóng đó sao?

Mặc dù những trải nghiệm này có thể mang lại cho chúng ta cảm giác hạnh phúc tạm thời, nhưng nó có thể không kéo dài lâu.

Và một khi niềm vui tạm thời đó không còn nữa, chúng ta sẽ quay trở lại vòng quay mong muốn cảm giác sung sướng đó một lần nữa để có thể trở thành hạnh phúc.

Mặc dù có thể tận hưởng niềm vui tạm thời khi nó đến, nhưng chúng ta không nên dựa vào nó để có được hạnh phúc lâu dài.

Một ví dụ điển hình nêu bật vấn đề với điều này là một người nghiện ma túy . Họ hạnh phúc khi dùng ma túy, nhưng đau khổ và tức giận khi không dùng. Đó là một vòng tuần hoàn mà không ai muốn bị lạc vào.

Hạnh phúc thực sự chỉ có thể đến từ bên trong.

“HẠNH PHÚC đến từ bên trong. Hạnh phúc là biết chính mình. Đó không phải là những thứ vật chất mà chúng ta sở hữu, mà là tình yêu mà chúng ta có và thể hiện với thế giới.” ― Angie karan

Hạnh phúc là cảm giác bên trong của chúng ta, cùng với cách chúng ta diễn giải các sự kiện trong cuộc sống, màdẫn chúng ta đến điểm tiếp theo…

(Không ràng buộc là một giáo lý quan trọng của Phật giáo. Tôi đã viết một hướng dẫn rất thực tế, vô nghĩa về Phật giáo và đã dành hẳn một chương cho khái niệm này. Kiểm tra đọc Sách điện tử tại đây).

20) Tìm lại chính mình

Có ý thức cụ thể về bản thân là một phần quan trọng trong sự tồn tại của bạn. Nếu không có nó, bạn sẽ thấy rằng mục tiêu khó xác định hơn và nhu cầu của bạn khó hiểu hơn.

Hiểu được điểm mạnh của mình và điều bạn đam mê sẽ mang lại cho bạn sự tự tin và sức mạnh để phát huy tiềm năng của mình.

Vì vậy, nếu bạn đang tìm cách làm cho cuộc sống của mình tốt đẹp hơn, thì hãy tìm hiểu bản thân và điều gì khiến bạn quan tâm.

Nếu bạn cho phép bản thân hài lòng về con người của mình, bạn sẽ thấy rằng bạn hạnh phúc hơn nhiều trong mọi lĩnh vực của cuộc sống.

Một bài tập thực tế để tìm ra những đặc điểm độc đáo của bạn là liệt kê 10 đặc điểm về bản thân mà bạn tự hào.

Đây có thể là lòng tốt, lòng trung thành của bạn hoặc thực tế là bạn có kỹ năng đan len!

Hãy ghi nhớ:

Trước khi bạn có thể thực hiện bất kỳ công việc nào đối với bản thân trong tương lai, bạn cần phải điều chỉnh con người bạn ngay bây giờ.

Thật dễ dàng để bỏ qua những điều tốt đẹp mà bạn nghĩ về bản thân và để những suy nghĩ tiêu cực lấn át.

Nhưng hiểu được những đặc điểm tích cực của bạn là gì và điều gì tạo nên bạn độc đáo sẽ giúp bạn xua tan sự tiêu cực và chấp nhậnmọi người sẽ cho bạn biết một trong những chìa khóa quan trọng nhất để có một cuộc sống thành công là chủ động, không thụ động.

Steven Covey đã xác định vào năm 1989 rằng chủ động là một đặc điểm quan trọng của những người làm việc hiệu quả:

“Những người hoàn thành tốt công việc là những người chủ động, là những giải pháp cho vấn đề chứ không phải bản thân vấn đề, là những người nắm bắt sáng kiến ​​để làm bất cứ điều gì cần thiết, phù hợp với nguyên tắc đúng đắn, để hoàn thành công việc.” – Stephen R. Covey, 7 thói quen của người thành đạt: Bài học mạnh mẽ về sự thay đổi cá nhân

Nếu bạn liên tục phản ứng với những điều tiêu cực trong cuộc sống, bạn sẽ luôn phải đối mặt với tác động tiêu cực của những phản ứng đó .

Ngược lại, nếu bạn suy nghĩ và hành động một cách chủ động, những điều tiêu cực đó sẽ nhỏ lại, trở ngại dễ dàng hơn–các vấn đề cần giải quyết, ít rào cản để vượt qua.

Bạn sẽ không bị bỏ rơi tất nhiên là do những phản ứng tiêu cực của bạn trước sự bất hạnh.

Có suy nghĩ này ngay từ đầu sẽ giúp bạn vượt qua từng bước trên hành trình hướng tới việc hòa hợp cuộc sống và đạt được mục tiêu của mình.

Hãy thuận theo dòng chảy , như họ nói. Hãy linh hoạt, lăn lộn với những cú đấm. Hãy hành động dứt khoát, dứt khoát, bất kể hoàn cảnh nào.

Các kế hoạch sẽ thất bại, nhưng hành động có mục đích sẽ cho phép bạn đối mặt với cuộc sống theo các điều kiện của cuộc sống và thực hiện các bước chủ động bất kể hoàn cảnh của bạn.

Bởi vìchính mình.

Và nếu muốn tìm lại chính mình, bạn cần phải chấp nhận con người của mình ngay bây giờ.

Thay đổi, bất kể điều gì có thể xảy ra với bạn, thực sự đến từ một nơi của sự thấu hiểu và yêu thương.

Đây là một đoạn văn hay của Thầy Thích Nhất Hạnh về sức mạnh của sự chấp nhận bản thân:

“Đẹp nghĩa là được là chính mình. Bạn không cần phải được người khác chấp nhận. Bạn cần phải chấp nhận chính mình. Khi bạn sinh ra là một bông hoa sen, hãy là một bông sen đẹp, đừng cố gắng là một bông hoa mộc lan. Nếu bạn khao khát được chấp nhận và công nhận, đồng thời cố gắng thay đổi bản thân để phù hợp với những gì người khác muốn bạn trở thành, bạn sẽ đau khổ cả đời. Hạnh phúc thực sự và sức mạnh thực sự nằm ở việc thấu hiểu bản thân, chấp nhận bản thân, tự tin vào chính mình.”

Đọc nên đọc: Cách tìm thấy chính mình trong thế giới điên rồ này và khám phá bạn là ai

21) Bắt đầu tiết kiệm tiền của bạn

Bất kể bạn đang ở giai đoạn nào của cuộc đời, bạn luôn nên tập trung vào việc xây dựng khoản tiết kiệm của mình.

Trong tương lai, bạn muốn có sự độc lập về tài chính và có khoản tiết kiệm để dựa vào.

Tự quyết định, nói về mặt tài chính, cho phép bạn tự do đưa ra các lựa chọn trong cuộc sống của mình tách biệt với tiền lương hàng tuần.

Có loại tự do này có nghĩa là bạn có thể thay đổi nghề nghiệp khi bạn muốn, đi nghỉ khi bạn cảm thấy thích và giúp đỡ các thành viên gia đình thiếu thốntiền.

Điều đó cũng có nghĩa là nếu bạn có gia đình hoặc bạn đang dự định có gia đình, bạn có thể chăm sóc họ và giúp họ đạt được bất cứ điều gì họ muốn.

Điều này không có nghĩa là bạn phải trở nên giàu có. Bạn có thể đạt được sự độc lập về tài chính bằng cách tiết kiệm một ít tiền mỗi tháng và để nó tích lũy.

Vậy, chiến lược tốt nhất để làm điều đó là gì?

Một lời khuyên phổ biến trong giới tài chính là quy tắc 50/30/20. Điều đó có nghĩa là ít nhất 20% thu nhập của bạn nên được dùng để tiết kiệm. Trong khi đó, 50% khác sẽ dành cho nhu cầu thiết yếu, trong khi 30% dành cho các mặt hàng tùy ý.

22) Điều gì khiến bạn hứng khởi?

Một trong những cách chắc chắn giúp bạn ổn định cuộc sống là tìm ra điều khiến bạn hứng thú và theo đuổi nó.

Chúng tôi không nói rằng hãy bỏ công việc của bạn và bắt đầu một tổ chức từ thiện, nhưng nếu từ thiện là điều khiến bạn cảm thấy hài lòng về bản thân, thì hãy làm điều đó nhiều hơn nữa.

Hãy ngừng lãng phí thời gian xem các chương trình trên mạng một cách say sưa. Đừng nghe những người khác muốn đưa ra đề xuất cho các tập phim sitcom dài bất tận.

Tránh ồn ào. Hãy tìm ra đam mê của mình, sẵn sàng khám phá những đam mê khác và làm nhiều hơn những gì khiến bạn cảm thấy mình đang sống.

Bạn sẽ bắt đầu thấy kết quả tích cực của tất cả các bước tuyệt vời này khi bạn thực hiện chúng và không sớm hơn một giây. Vì vậy, hãy đóng trình duyệt web của bạn và bắt đầu làm việc!

Và hãy nhớ rằng:

Tất cả chúng ta đều là duy nhất và tất cả chúng ta đềucó tài năng đặc biệt.

Bạn có nhiều cơ hội hơn để trở nên thành công và tạo ra sự khác biệt trên thế giới nếu bạn làm điều mình đam mê.

Và nếu bạn không hài lòng trong công việc , thì bạn sẽ khó hạnh phúc hơn trong các lĩnh vực khác của cuộc sống.

Làm những gì bạn yêu thích là yếu tố cốt lõi để tận dụng tối đa bản thân. Nó sẽ giúp bạn phát triển và trở thành tất cả những gì bạn có thể.

Có động lực và ý thức về ý nghĩa cũng như mục đích là điều cốt yếu để sống một cuộc đời viên mãn.

Vậy, làm thế nào bạn có thể tìm ra bạn thực sự đam mê điều gì?

Theo Ideapod, việc tự hỏi bản thân 8 câu hỏi kỳ lạ này sẽ giúp bạn tìm ra điều mình thực sự muốn làm trong đời:

1) Bạn đam mê điều gì về thời thơ ấu?

2) Nếu bạn không có việc làm, bạn sẽ chọn cách nào để lấp đầy thời gian của mình?

3) Điều gì khiến bạn quên đi thế giới xung quanh?

4) Bạn quan tâm đến vấn đề gì?

5) Bạn dành thời gian cho ai và nói về điều gì?

6) Bạn đang làm gì? danh sách việc cần làm?

7) Nếu bạn có một ước mơ, bạn có thể biến nó thành hiện thực không?

8) Cảm xúc mà bạn mong muốn lúc này là gì?

23 ) Chấp nhận bản thân và mọi cảm xúc của bạn (ngay cả những cảm xúc tiêu cực)

Theo Tâm lý học ngày nay, một trong những nguyên nhân chính của nhiều vấn đề tâm lý là thói quen trốn tránh cảm xúc.

Tuy nhiên , không thể phủ nhận rằng tất cả chúng ta đều làm điều đó. Rốt cuộc,không ai muốn trải qua những cảm xúc tiêu cực.

Và trong ngắn hạn, điều đó có thể có lợi nhưng về lâu dài, nó sẽ trở thành một vấn đề lớn hơn những gì có thể tránh được ngay từ đầu.

Vấn đề của việc trốn tránh là mỗi người trong chúng ta đều sẽ trải qua những cảm xúc tiêu cực. Tất cả chúng ta đều sẽ trải qua đau khổ.

Những cảm xúc này chỉ là một phần của việc trở thành một con người sống.

Bằng cách chấp nhận đời sống tình cảm của mình, bạn đang khẳng định toàn bộ nhân tính của mình.

Bằng cách chấp nhận con người bạn và những gì bạn đang trải qua, bạn không cần lãng phí năng lượng để trốn tránh bất cứ điều gì.

Bạn có thể chấp nhận cảm xúc, giải tỏa tâm trí và sau đó tiếp tục hành động của mình.

Những cảm xúc tiêu cực sẽ không giết chết bạn – chúng gây khó chịu nhưng không nguy hiểm – và việc chấp nhận chúng sẽ ít trở ngại hơn nhiều so với việc cố gắng liên tục trốn tránh chúng.

Hãy để tôi giải thích cách chấp nhận của tôi cảm xúc đã giúp tôi xoay chuyển cuộc sống của chính mình.

Bạn có biết rằng 6 năm trước tôi đã rất đau khổ, lo lắng và làm việc trong một nhà kho không?

Tôi chưa bao giờ bình yên vì một vấn đề cứ lặp đi lặp lại: Tôi không thể học cách “chấp nhận” vị trí của mình mà không ước nó khác đi.

Tôi từng ước mình có một công việc tốt hơn, các mối quan hệ viên mãn hơn và cảm giác bình yên sâu thẳm trong tôi.

Nhưng trốn tránh và đấu tranh chống lại những gì đang diễn ra bên trong chỉ khiến nó trở nên tồi tệ hơn.

Chỉ sau khi tình cờ biết đến Phật giáo và phương Đôngtriết lý mà tôi nhận ra rằng tôi phải chấp nhận “ở trong” thời điểm hiện tại ngay cả khi tôi không thích thời điểm hiện tại.

Tôi không còn băn khoăn về công việc kho hàng của mình (và điều mà tôi cho là thiếu tiến bộ trong cuộc sống) cũng như những lo lắng và bất an hàng ngày của tôi.

Ngày nay, tôi hiếm khi lo lắng và tôi chưa bao giờ hạnh phúc hơn thế.

Tôi đang sống cuộc sống của mình từng khoảnh khắc trong khi tập trung về niềm đam mê của tôi — viết cho hai triệu độc giả hàng tháng của Life Change.

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về sự chấp nhận, cũng như cách sống một cuộc sống chánh niệm, yên bình và hạnh phúc, hãy xem cuốn sách hoàn toàn mới của tôi về phương đông triết học ở đây.

Tôi viết cuốn sách này vì một lý do…

Khi lần đầu tiên khám phá ra triết học phương Đông, tôi đã phải đọc qua một số bài viết thực sự phức tạp.

Không có một cuốn sách chắt lọc tất cả những kiến ​​thức quý giá này theo cách rõ ràng, dễ làm theo, với các kỹ thuật và chiến lược thực tế.

Vì vậy, tôi quyết định tự mình viết cuốn sách này. Cuốn sách mà tôi rất muốn đọc khi mới bắt đầu.

Đây là liên kết đến cuốn sách của tôi một lần nữa.

24) Hãy làm những gì bạn nói là bạn sẽ làm làm

Làm những gì bạn nói bạn sẽ làm là vấn đề chính trực. Bạn cảm thấy thế nào khi ai đó nói rằng họ sẽ làm điều gì đó, nhưng sau đó họ lại không làm? Trong mắt tôi, họ đánh mất uy tín.

Mỗi khi bạn làm những gì đã nói, bạn sẽ tạo dựng được uy tín. Một phần của việc đưa cuộc sống của bạn trở lại đúng quỹ đạo liên quan đến việc trở nên đáng tin cậy vàsống cuộc sống của bạn một cách chính trực.

Và thực tế của vấn đề là thế này: thật khó để có được cuộc sống của bạn nếu bạn không làm những gì bạn nói bạn sẽ làm.

Vì vậy, làm thế nào bạn có thể chắc chắn rằng bạn sẽ làm những gì bạn nói rằng bạn sẽ làm?

Hãy tuân theo 4 nguyên tắc sau:

1) Không bao giờ đồng ý hoặc hứa hẹn bất cứ điều gì trừ khi bạn chắc chắn 100% rằng mình có thể làm được. Hãy coi “có” như một hợp đồng.

2) Lên lịch trình: Mỗi khi bạn nói “có” với ai đó, hoặc ngay cả chính bạn, hãy ghi nó vào lịch.

3) Đừng bao biện: Đôi khi có những điều nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta. Nếu bạn buộc phải phá vỡ một cam kết, đừng bào chữa. Hãy sở hữu nó và cố gắng sửa sai trong tương lai.

4) Hãy trung thực: Sự thật không phải lúc nào cũng dễ nói ra, nhưng nếu bạn không thô lỗ về điều đó, nó sẽ giúp mọi người trong thời gian dài. Hoàn hảo với lời nói của bạn có nghĩa là bạn trung thực với chính mình và với người khác. Bạn sẽ trở thành chàng trai hay cô gái mà mọi người có thể dựa vào.

25) Trải nghiệm tất cả những gì cuộc sống mang lại

Đừng sợ những trải nghiệm mới. Càng có nhiều trải nghiệm, bạn sẽ càng trưởng thành và khôn ngoan hơn.

Chúng ta chỉ sống một lần – vì vậy hãy đắm mình trong cuộc sống theo mọi cách có thể – tốt, xấu, đắng cay, tình yêu , sự đau lòng – tất cả!

Chúng ta chỉ có một lần duy nhất – vì vậy chúng ta cũng có thể tận dụng tối đa nó.

Đây là một trích dẫn tuyệt vời từ một Bậc thầy tâm linhOsho:

“Hãy trải nghiệm cuộc sống theo mọi cách có thể — tốt-xấu, đắng-ngọt, tối-sáng, hạ-đông. Trải nghiệm tất cả các nhị nguyên. Đừng sợ trải nghiệm, vì càng có nhiều trải nghiệm, bạn càng trưởng thành hơn.”

26) Hãy chăm sóc cơ thể của bạn

Nếu bạn muốn thay đổi cuộc sống của bạn, bạn sẽ phải thay đổi nhiều thứ hơn là chỉ quần áo bạn mặc và những lời bạn cho phép bản thân nghĩ.

Chăm sóc bản thân tốt hơn sẽ mang lại kết quả đáng kể cho cuộc sống của bạn.

Không chỉ ở khía cạnh sức khỏe mà còn ở khía cạnh năng lượng.

Khi cơ thể bạn được nuôi dưỡng đúng cách và đạt hiệu suất cao nhất, bạn sẽ cảm thấy mình có thể gánh vác cả thế giới .

Khi bạn nhét bánh rán xuống cổ họng mỗi khi cảm thấy tồi tệ về bản thân, bạn có thể tưởng tượng điều đó sẽ dẫn đến đâu và câu trả lời không phải là một cuộc sống tốt đẹp hơn.

Và cuối cùng , có một mối quan hệ rất lớn giữa cơ thể và tâm trí, giữa thể chất và tinh thần.

Bằng cách lắng nghe nhu cầu của cơ thể, chúng ta có thể nhận thức rõ hơn về cảm xúc và mong muốn của mình.

Đảm bảo rằng cơ thể đang nhận đủ vitamin, khoáng chất và đang hoạt động ở trạng thái tốt nhất có thể.

Có một cơ thể và tinh thần khỏe mạnh chắc chắn sẽ giúp bạn đưa cuộc sống trở lại đúng quỹ đạo.

Nếu bạn đang tìm kiếm để có hướng dẫn nhanh về cách tạo thói quen tập thể dục, hãy xem bài viết này trên Ideapod: 10 cách tập thể dụcmột thói quen không thể bỏ được.

27) Sống cho hiện tại

Tôi nghĩ bạn sẽ đồng ý với tôi khi tôi nói:

Cuộc sống là điều tuyệt vời nhất khi bạn đang dễ dàng sống trong thời điểm này. Không hối tiếc về quá khứ, và không lo lắng về tương lai. Bạn chỉ đơn giản là tập trung vào nhiệm vụ hiện tại.

Điều này không chỉ giúp bạn làm việc hiệu quả và tập trung hơn mà còn có thể khiến bạn hạnh phúc hơn.

Nhưng câu hỏi đặt ra là làm thế nào để chúng ta đạt được trạng thái này thường xuyên hơn khi tâm trí hoạt động quá mức của chúng ta cản trở?

Chà, theo bậc thầy tâm linh Osho, chúng ta cần thực hành lùi lại một bước và quan sát tâm trí và nhận ra rằng chúng ta không phải là suy nghĩ của mình.

Một khi chúng ta ngừng xác định với từng suy nghĩ mà chúng ta tạo ra, chúng sẽ ngày càng yếu đi và chúng ta sẽ dễ dàng sống trong thời điểm hiện tại hơn là bị phân tâm bởi những lo lắng trong tương lai hoặc những hối tiếc trong quá khứ :

“Suy nghĩ của bạn phải hiểu một điều: rằng bạn không quan tâm đến chúng. Khoảnh khắc bạn đã thực hiện được điểm này, bạn đã đạt được một chiến thắng to lớn. Cứ xem đi. Đừng nói bất cứ điều gì với những suy nghĩ. Đừng phán xét. Đừng lên án. Đừng bảo họ di chuyển. Để họ làm bất kì cái gì họ đang làm, bất kì môn thể dục nào để họ làm; bạn đơn giản quan sát, tận hưởng. Nó chỉ là một bộ phim đẹp. Và bạn sẽ ngạc nhiên: chỉ quan sát, một khoảnh khắc tới khi các ý nghĩ không còn đó, không có gì để quan sát.”

28) Loại bỏchất béo

Khi nói đến việc gắn kết cuộc sống của bạn với nhau, bạn cần phải tàn nhẫn loại bỏ tiếng ồn – hoặc chất béo.

Hãy chọn phép loại suy của bạn. Điều này có thể xuất phát từ người khác, suy nghĩ của chính bạn, sự thiếu tham vọng của bạn, áp lực không ngừng của mẹ bạn về việc kết hôn hoặc bất kỳ điều gì khác có thể xuất hiện khiến bạn không thể đến được nơi mình muốn.

Để có được cuộc sống trọn vẹn, bạn sẽ phải trở thành một cỗ máy cắt.

Hãy làm điều đó với tâm trí tốt nhất của bạn và đừng đưa ra bất kỳ lời xin lỗi nào về điều đó. Bạn có thể thấy rằng bạn thực sự đã truyền cảm hứng cho những người khác để họ cùng nhau xây dựng cuộc sống trong quá trình này.

Một ví dụ là những suy nghĩ tiêu cực của chính bạn. Hãy loại bỏ nó đi vì nó chỉ khiến cuộc sống thêm căng thẳng.

Theo Karen Lawson, MD, “thái độ tiêu cực và cảm giác bất lực, vô vọng có thể tạo ra căng thẳng mãn tính, làm rối loạn cân bằng hormone của cơ thể, làm cạn kiệt các chất hóa học cần thiết cho não bộ. vì hạnh phúc và làm hỏng hệ thống miễn dịch.”

Vì vậy, mỗi khi bạn phàn nàn, đã đến lúc bạn phải tự dằn vặt mình và ngăn chặn điều đó.

Theo thời gian, bạn có thể ngừng tiêu cực khi bạn học được để có một thái độ tích cực và lạc quan hơn. Bạn cũng sẽ được yêu mến và dễ chịu hơn.

(Để tìm hiểu 5 cách trở nên tích cực hơn đã được khoa học chứng minh, hãy nhấp vào đây)

29) Dành thời gian cho các mối quan hệ của bạn

Con người là sinh vật xã hội. Nhậncác mối quan hệ của bạn theo thứ tự là một phần quan trọng trong việc cùng nhau hành động.

Theo một nghiên cứu kéo dài 75 năm của Harvard, các mối quan hệ thân thiết nhất của bạn có thể là yếu tố quan trọng nhất trong một cuộc sống thành công và hạnh phúc.

Giống như bất cứ điều gì, cần có thời gian để làm cho đúng. Hãy đảm bảo rằng bạn đang dành đủ thời gian cho gia đình và bạn bè của mình và chắc chắn sau này bạn sẽ cảm ơn chính mình.

30) Tập trung vào công việc

Tất cả chúng ta có mục tiêu và hoài bão, nhưng không hành động thì sẽ không đạt được.

Vì vậy, nếu bạn muốn chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình và đưa cuộc sống của bạn trở lại quỹ đạo, thì hãy bắt đầu hành động ngay hôm nay.

Ngay cả khi đó là những bước nhỏ, miễn là bạn tiếp tục cải thiện bằng hành động của mình thì cuối cùng bạn sẽ đến được nơi mình muốn.

HỎI ĐÁP: Siêu năng lực tiềm ẩn của bạn là gì? Tất cả chúng ta đều có một đặc điểm tính cách khiến chúng ta trở nên đặc biệt… và quan trọng đối với thế giới. Khám phá siêu năng lực bí mật CỦA BẠN với bài kiểm tra mới của tôi. Hãy xem bài kiểm tra tại đây.

31) Sắp xếp đồ đạc của bạn

Ý tôi là tất cả đồ đạc của bạn, từ ngăn đựng tất cho đến ô tô của bạn. Sắp xếp công việc của bạn và kết quả là cuộc sống của bạn luôn ổn định.

Bạn không cần phải thực hiện những thay đổi lớn trong cuộc sống của mình để nhận được những kết quả khác biệt đáng kể.

Bạn chỉ cần thay đổi nhiều điều nhỏ nhặt điều đó sẽ tích lũy thành những thứ lớn hơn, tuyệt vời hơn.

Sắp xếp đồ đạc của bạn ngăn nắp là tấm vé một chiều giúp bạn tập hợp mọi thứ lại với nhausự thật là:

Rất nhiều người đang ngồi chờ đợi những điều xảy ra với họ – cả tốt lẫn xấu.

Hãy ngừng chờ đợi và bắt đầu hành động. Nó không chỉ là một meme internet nghe có vẻ hấp dẫn. Đó là cuộc sống thực.

Vậy bạn có thể bắt đầu làm những việc gì ngay bây giờ để ổn định cuộc sống? Hãy đi sâu vào 31 điều đó.

HỎI: Siêu năng lực tiềm ẩn của bạn là gì? Tất cả chúng ta đều có một đặc điểm tính cách khiến chúng ta trở nên đặc biệt… và quan trọng đối với thế giới. Khám phá siêu năng lực bí mật CỦA BẠN với bài kiểm tra mới của tôi. Hãy xem bài kiểm tra tại đây.

32 điều bạn có thể làm để có được cuộc sống trọn vẹn

1) Xác định sự hỗn loạn

Mọi người thường nói rằng tất cả chúng ta đều có số tiền như nhau giờ trong một ngày, nhưng hoàn cảnh cá nhân làm mất hiệu lực tuyên bố đó. Điều đó không đúng.

Một số người có nghĩa vụ nặng nề hoặc trở ngại cụ thể về giai cấp, chủng tộc, vấn đề sức khỏe hoặc hoàn cảnh gia đình.

Tuy nhiên, vẫn có nhiều cách để bạn có thể loại bỏ những gánh nặng không cần thiết và rối loạn khỏi cuộc sống của bạn.

Hãy nhìn nhận một cách trung thực về hoàn cảnh cá nhân của bạn. Bạn có đang điên cuồng chạy quanh mỗi ngày để cố gắng hoàn thành mọi việc không? Có vẻ như bạn lúc nào cũng bận rộn?

Có một thuật ngữ dành cho nó: bệnh vội vàng. Nó thực sự có thể gây hại cho sức khỏe của bạn và đó không phải là điều sẽ giúp bạn thành công hơn.

Nếu bạn đang vội vã vượt qua mọi thứ một cách điên cuồng, bạn sẽ thấy mình ở cuối cuộc đờivà sống một cuộc sống tốt đẹp hơn, ngay lập tức.

Dưới đây là 5 mẹo nhỏ để sắp xếp cuộc sống của bạn:

1. Viết ra mọi thứ: Cố gắng ghi nhớ mọi thứ sẽ không giúp bạn sắp xếp ngăn nắp. Viết ra tất cả mọi thứ. Danh sách mua sắm, ngày quan trọng, nhiệm vụ, tên.

2. Lên lịch trình và thời hạn: Đừng lãng phí thời gian. Lên lịch cho những việc bạn cần làm và đặt mục tiêu.

3. Đừng trì hoãn: Bạn càng chần chừ để làm điều gì đó thì càng khó hoàn thành việc đó.

4. Cho mọi thứ như một ngôi nhà: Nếu bạn muốn ngăn nắp, điều đó có nghĩa là bạn cần biết những thứ bạn sở hữu đang ở đâu. Đặt chìa khóa và ví của bạn ở một nơi được chỉ định trong nhà của bạn. Bảo quản mọi thứ đúng cách với nhãn mác.

5. Sắp xếp gọn gàng: Dành thời gian mỗi tuần để sắp xếp và loại bỏ những thứ bạn không cần.

“Cứ mỗi phút dành cho việc sắp xếp, bạn sẽ kiếm được một giờ.” – Benjamin Franklin

32) Cuối cùng, đó là trách nhiệm

Tôi biết rằng không ai lựa chọn không hạnh phúc.

Nhưng nếu bạn đang trải qua một giai đoạn khó khăn trong cuộc sống, bạn có chịu trách nhiệm để thoát khỏi cuộc vui này không?

Tôi nghĩ chịu trách nhiệm là thuộc tính mạnh mẽ nhất mà chúng ta có thể sở hữu.

Bởi vì thực tế là BẠN chịu trách nhiệm cuối cùng về mọi thứ xảy ra trong cuộc sống của mình, bao gồm cả hạnh phúc và bất hạnh, thành công và thất bại của bạn, và nhận đượccác bạn cùng nhau hành động.

Tôi muốn chia sẻ ngắn gọn với các bạn rằng việc chịu trách nhiệm đã thay đổi cuộc sống của chính tôi như thế nào.

Bạn có biết rằng 6 năm trước tôi đã lo lắng, đau khổ và làm việc mỗi ngày trong một nhà kho?

Tôi bị mắc kẹt trong một vòng luẩn quẩn vô vọng và không biết làm cách nào để thoát ra.

Giải pháp của tôi là dập tắt tâm lý nạn nhân và chịu trách nhiệm cá nhân về mọi thứ trong cuộc sống của mình . Tôi đã viết về hành trình của mình tại đây.

Cho đến hôm nay, trang web Thay đổi cuộc sống của tôi đang giúp hàng triệu người thực hiện những thay đổi căn bản trong cuộc sống của chính họ. Chúng tôi đã trở thành một trong những trang web lớn nhất thế giới về chánh niệm và tâm lý học thực tiễn.

Đây không phải là để khoe khoang, mà để cho thấy việc chịu trách nhiệm có thể mạnh mẽ như thế nào…

… Bởi vì bạn cũng có thể thay đổi cuộc sống của chính bạn bằng cách hoàn toàn sở hữu nó.

Để giúp bạn làm điều này, tôi đã hợp tác với anh trai Justin Brown của mình để tạo ra một hội thảo trực tuyến về trách nhiệm cá nhân. Chúng tôi cung cấp cho bạn một khuôn khổ duy nhất để tìm ra con người tốt nhất của bạn và đạt được những điều mạnh mẽ.

Tôi đã đề cập điều này trước đó.

Hội thảo này nhanh chóng trở thành hội thảo phổ biến nhất của Ideapod. Hãy xem tại đây.

Nếu bạn muốn nắm quyền kiểm soát cuộc sống của mình, giống như tôi đã làm cách đây 6 năm, thì đây là tài nguyên trực tuyến mà bạn cần.

Đây là liên kết đến tài nguyên tốt nhất của chúng tôi- bán lại xưởng.

Hiểu được điều gì khiến bạn quá bận rộn và xác định nguồn gốc của sự hỗn loạn là bước quan trọng đầu tiên để bạn có được cuộc sống bình thường.

Trở nên điên cuồng là không có cách nào để đạt được mục tiêu của bạn. Những hành động bình tĩnh, chủ động sẽ giúp bạn tiến nhanh đến một cuộc sống có trật tự và thành công.

Nếu cuộc sống của bạn lúc này dường như là một mớ hỗn độn, hãy xác định từng yếu tố khiến cuộc sống trở nên như vậy.

Sau khi xác định được sự hỗn loạn, bạn có thể bắt đầu sắp xếp nó và bắt đầu loại bỏ những thứ không cần thiết.

2) Đừng lãng phí năng lượng để phàn nàn

Vì vậy, cuộc sống của bạn thật tồi tệ.

Có thể rất tệ. Giống như xấu kinh khủng. Thật tệ khi nói "Bạn thậm chí không muốn biết".

Vậy thì sao?

Nếu cuộc sống của bạn đang gặp nhiều xáo trộn, bạn có thể luôn muốn phàn nàn về điều đó. Và điều đó không sao cả.

Việc đau buồn về tất cả những điều khủng khiếp đã xảy ra với chúng ta, những thứ chúng ta đã mất và cuộc sống của chúng ta khó khăn là điều hợp lý.

Nhưng có sự khác biệt giữa thừa nhận những khó khăn của chúng ta và phàn nàn về chúng.

Việc chấp nhận thái độ “khốn nạn cho tôi” sẽ chẳng đưa bạn đến đâu nhanh chóng.

Có tâm lý nạn nhân là điều không lành mạnh và không mang tính xây dựng.

Dưới đây là một số cách tuyệt vời để hiểu tâm lý này và những người mắc phải nó.

Thay vào đó, hãy tập trung năng lượng của bạn vào những điều mang tính xây dựng, thực hiện các bước chủ động chứ không phải phản ứng-để sắp xếp cuộc sống của bạn và đạt được mục tiêu của mình.bàn thắng. Phàn nàn chưa bao giờ đưa tôi đến đâu cả.

hãy ngừng đổ lỗi cho người khác hoặc hoàn cảnh và tìm cách giải quyết vấn đề của bạn. Đừng tập trung vào những thứ mà bạn không thể kiểm soát.

Sau khi bạn đã tìm ra vấn đề hoặc giải pháp mà bạn có một số quyền kiểm soát, bạn có quyền chủ động và bắt đầu hành động.

Đây là lúc bạn cần tìm ra các bước của mình trước. Nếu bạn gặp một vấn đề lớn, nó sẽ không được giải quyết trong một ngày. Bạn cần sử dụng các kỹ năng phân tích của mình để lên kế hoạch cho những bước cần thực hiện.

Hãy đảm bảo rằng bạn cũng đang đặt ra các bước thực tế. Nếu bạn đang giao cho mình một loạt nhiệm vụ phi thực tế mà bạn cần phải hoàn thành trong một ngày, điều đó sẽ chỉ dẫn đến sự thất vọng.

Nhưng việc đặt ra những nhiệm vụ mà bạn thực sự có thể hoàn thành sẽ mang lại cho bạn động lực để tiếp tục và cuối cùng đạt được những gì bạn cần đạt được.

Và hãy nhớ rằng tính nhất quán là rất quan trọng nếu bạn muốn chủ động.

3) Hãy biết ơn

Đây có vẻ không phải là một bước quan trọng trong cuộc sống của bạn, nhưng biết ơn sẽ đi một chặng đường dài trong cuộc sống, bất kể bạn đang ở giai đoạn nào và bất kể tình trạng hỗn loạn.

Thực hành lòng biết ơn sẽ giúp bạn khi gặp khó khăn. Nó sẽ giúp bạn không bỏ cuộc trước khó khăn và rơi vào vòng xoáy hỗn loạn.

Hơn nữa, về mặt khoa học, biết ơn thực sự tốt cho bạn. Có tất cả các loại lợi ích tích cực, cả tinh thầnvà thể chất.

Thể hiện lòng biết ơn sẽ giúp bạn đưa ra quyết định tích cực và chủ động (không phản ứng) trong từng bước để có được cuộc sống viên mãn.

Điều đó sẽ thay đổi thái độ của bạn, điều này sẽ tạo ra một thực tế mới tràn ngập sự tích cực và cơ hội.

Dưới đây là một loạt những điều tuyệt vời mà bạn có thể làm khi gặp khó khăn và bế tắc.

4) Tìm kiếm khả năng phục hồi của bạn

Khi cuộc sống của bạn đang sụp đổ xung quanh bạn, thật dễ dàng để so sánh nó với những người khác. Tôi đã từng có cảm giác như bạn, không thể tiến lên phía trước, nhìn mọi người xung quanh xây dựng cuộc sống của họ.

Vậy điều gì khiến họ trở nên khác biệt? Tại sao những người khác dường như có cuộc sống được tạo nên một cách độc đáo như vậy?

Một từ thôi:

Họ kiên cường. Họ kiên trì và luôn đứng đầu, ngay cả khi cuộc sống liên tục quật ngã họ.

Nếu không có sự kiên cường, hầu hết chúng ta đều từ bỏ những điều mình mong muốn. Hầu hết chúng ta đấu tranh để tạo ra cuộc sống đáng sống.

Tôi biết điều này bởi vì cho đến gần đây tôi đã gặp khó khăn trong việc có được cuộc sống riêng của mình. Tôi là một mớ hỗn độn, và tôi đã tự đào mình xuống một cái hố sâu đến mức dường như không thể xoay chuyển được nữa.

Đó là cho đến khi tôi xem video miễn phí của huấn luyện viên cuộc sống Jeanette Brown .

Qua nhiều năm kinh nghiệm làm huấn luyện viên cuộc sống, Jeanette đã tìm ra một bí quyết độc đáo để xây dựng tư duy kiên cường, sử dụng một phương pháp dễ dàng đến mức bạn sẽ hối hận nếu không thử sớm hơn.

Và phần hay nhất?

Không giống như nhiều huấn luyện viên cuộc sống khác, toàn bộ trọng tâm của Jeanette là đưa bạn vào vị trí người điều khiển cuộc đời mình.

Để tìm hiểu bí mật của khả năng phục hồi là gì, hãy xem video miễn phí của cô ấy tại đây .

5) Sắp xếp ngăn nắp

Nếu bạn không thể hiểu được mọi chuyện đã sai ở đâu hoặc thậm chí bắt đầu từ đâu để sắp xếp lại cuộc sống của mình, hãy bắt đầu với một danh sách.

Bắt đầu viết ra những gì bạn làm trong một tuần: bạn dành bao nhiêu thời gian để làm những việc như xem TV, chơi trò chơi điện tử, v.v. Nếu bạn chưa theo dõi chi tiêu của mình và bạn sẽ mua gì, thì đó luôn là một thời điểm tốt để bắt đầu.

Sau khi bạn có ý tưởng về thời gian của mình, tài nguyên của bạn sẽ đi đến đâu và bạn đang dành năng lượng của mình vào việc gì, bạn có thể bắt đầu tổ chức cuộc sống của mình.

Cắt bỏ bất kỳ thứ gì không có lợi và bắt đầu đưa ra những lựa chọn chủ động về lối sống của bạn.

Cuộc sống của bạn là một mớ hỗn độn bởi vì bạn đã để nó trở thành một mớ hỗn độn. Điều đó không có nghĩa là bạn là lý do duy nhất. Những khó khăn bên ngoài có thể–và chắc chắn–đóng một vai trò quan trọng, nhưng vào cuối ngày, bạn phải chịu trách nhiệm về số phận của chính mình.

Không có chỗ để bào chữa nếu bạn đang tìm cách ổn định cuộc sống của mình .

6) Tìm điểm bắt đầu

Nếu bạn đã đọc đến giờ và vẫn không chắc chắn về cách tiếp tục, không sao cả.

Tìm nơi bắt đầu thường là phần khó khăn nhất trong hành trình cải thiện bản thân vàcuộc sống.

Bạn không cần phải chắc chắn về việc bắt đầu từ đâu.

Tuy nhiên, hãy suy nghĩ kỹ về vấn đề này. Hãy suy nghĩ về tương lai của bạn. Những loại điều bạn đang hy vọng để thực hiện? Bạn mơ ước đạt được phong cách sống nào?

Khi hình dung về một cuộc sống cho chính mình, điều gì về cuộc sống đó sẽ khiến bạn hạnh phúc?

Hãy suy nghĩ cụ thể.

Những yếu tố này sẽ bắt đầu cung cấp cho bạn ý tưởng về nơi bạn sẽ kết thúc và khởi đầu từ đâu.

Nếu bạn đang muốn thay đổi nghề nghiệp của mình, bạn muốn làm nghề gì? Và điều gì ngăn cản bạn đạt được điều đó?

Nếu bạn đang muốn kết bạn nhiều hơn, chính xác thì làm thế nào để bạn có thể hòa đồng hơn?

Chia nhỏ những mong muốn đó thành các bước thực tế sẽ giúp bạn đạt được một điểm khởi đầu. Nếu chúng vẫn có vẻ quá lớn, hãy chia nhỏ chúng hơn nữa.

Ngay cả bước tiến nhỏ nhất cũng được tính là một bước khởi đầu. Và một khi bạn đã có điểm xuất phát, thì không có gì có thể cản trở quỹ đạo của bạn – chỉ có các vấn đề cần giải quyết và công việc cần hoàn thành.

Dưới đây là một loạt các mục tiêu phát triển cá nhân tuyệt vời mà bạn có thể sử dụng khi bắt đầu điểm.

7) Thường xuyên nghĩ về ước mơ của bạn

Suy nghĩ có rất nhiều sức mạnh. Chúng ta được tạo thành từ những suy nghĩ của mình – tốt và xấu; những gì chúng ta nghĩ đến có ảnh hưởng trực tiếp đến cách nhìn, hạnh phúc và thành công của chúng ta trong thế giới thực.

Việc tự hiện thực hóa, nhận thức đầy đủ về tiềm năng của một người, bắt đầu từ việc bạnsuy nghĩ.

Và khi bạn liên tục nghĩ về mục tiêu và ước mơ của mình, bạn sẽ có nhiều khả năng đạt được chúng hơn.

Vì vậy, hãy luôn nghĩ về chúng, điều đó sẽ giúp bạn tập trung năng lượng, giúp bạn đi đúng hướng và giúp bạn tránh xa những điều gây xao nhãng.

Tiềm thức rất mạnh mẽ và cách chúng ta suy nghĩ cũng vậy.

Các nghiên cứu tại Yale đã chỉ ra rằng tiềm thức còn nhiều hơn thế hoạt động hơn so với suy nghĩ trước đây.

Điều đó chứng tỏ rằng các yếu tố trong cuộc sống của chúng ta có thể kích hoạt một cách có chọn lọc các mục tiêu hoặc động cơ đã có sẵn.

Việc liên tục nghĩ về ước mơ của bạn sẽ giúp bạn tập trung vào chúng, bất kể các yếu tố đầu vào bên ngoài .

Đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của suy nghĩ.

8) Biến những ước mơ đó thành mục tiêu

Ước mơ tồn tại dưới dạng một ý tưởng, trong tâm trí chúng ta. Một hy vọng trong tương lai, một điều gì đó có thể thực hiện được về mặt lý thuyết.

Tuy nhiên, một mục tiêu phải có mục đích và con đường để đạt được mục tiêu đó.

Có ước mơ là một phần quan trọng trong việc gắn kết cuộc sống của bạn. Nếu không có ước mơ, cuộc sống của bạn sẽ không có gì thay đổi.

Nhưng nếu chúng cứ mãi là ước mơ, cuộc sống của bạn sẽ không thay đổi. Sẽ không có vị thần nào ban cho bạn điều ước.

Nhưng nếu biến điều ước đó thành mục tiêu, bạn có thể tự mình đạt được điều ước đó bằng cách làm việc chăm chỉ và hành động chủ động (không phản ứng).

Hãy suy nghĩ về các chi tiết cụ thể liên quan đến việc đạt được ước mơ của bạn. Bắt đầu vạch ra những việc cần làm, sau đó bắt đầu hành động.

Khi có một