작년이 난파선이었음을 모두 잘 알고 있습니다.

수많은 사람들에게 혼돈, 상실, 고난, 실패의 해였습니다. 세상은 낙관적이지 않다고 합시다.

그것은 실망스럽고 걱정스럽고 엄청난 스트레스의 원인이 될 수 있습니다.

당신이 대부분의 사람들과 같다면 인생을 함께 할 기회를 갈망하고 있습니다.

먼저 말씀드리자면, 어떤 이유에서든 현재 인생이 엉망이어도 괜찮습니다.

다음과 같은 경우에도 괜찮습니다. 당신은 한 번에 하루씩 물건을 가져가는 데에도 어려움을 겪고 있습니다. 당신은 혼자가 아닙니다.

하지만 피해자가 될 필요는 없습니다. 지금 난파선이라고 해서 항상 그래야만 하는 것은 아닙니다.

당신이 할 수 있는 일이 있습니다.

실제로 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 그것. 지금 바로 시작할 수 있는 32가지 최고의 일을 보여드리겠습니다.

그런 일에 대해 자세히 알아보기 전에 반응형의 함정( 그리고 그것이 의미하는 바).

반응에 관한 냉정한 진실

지난 한 해는 유난히 힘든 한 해였지만 사실은 이렇습니다. 또는 마술처럼 하루 종일 자신의 길을 가기 시작합니다.

당신은 반응형 사람입니까 아니면 능동형 사람입니까?

진실하게 대답하기 어려운 질문일 수 있습니다.

정말 성공적꿈을 이루기 위한 가시적인 방법, 더 이상 꿈이 아니라 도달할 수 있는 목표입니다.

집중한 노력이 얼마나 빠른 속도로 삶을 조화시키고 꿈을 이루는 데 도움이 되는지 놀라게 될 것입니다.

다음은 목표 설정을 위한 4가지 황금률입니다(실제로 목표를 달성해야 함).

1) 실제로 동기를 부여하는 목표 설정:

이것은 당신에게 의미 있는 목표를 설정하는 것을 의미합니다. 자신이 하는 일에 관심이 없거나 결과에 별로 관심이 없다면 조치를 취하기가 어려울 것입니다.

가장 우선순위가 높은 목표를 설정하는 데 집중하세요. 삶. 그렇지 않으면 목표가 너무 많아지고 조치를 취하지 않을 것입니다. 나에게 중요한 것이 무엇인지 알아보려면 목표가 왜 가치가 있는지 적어보세요.

2) SMART 목표를 설정합니다.

이 약어에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. 효과가 있기 때문에 인기가 있습니다. 의미는 다음과 같습니다.

S 특정: 목표는 명확하고 잘 정의되어야 합니다.

M 측정 가능: 정확한 금액과 날짜를 표시합니다. . 예를 들어 비용을 줄이려는 경우 어느 정도까지 줄이고 싶습니까?

A 달성 가능: 목표는 달성 가능해야 합니다. 너무 어려우면 의욕을 잃게 됩니다.

R 적절함: 목표는 가고 싶은 곳과 하고 싶은 일과 일치해야 합니다.

T 시간 제한: 목표 달성 시한을 정하십시오. 마감일은 당신이 물건을 얻도록 강요합니다미루지 말고 완료하세요.

3) 목표를 서면으로 설정하세요.

목표를 기억하기 위해 머리에만 의존하지 마세요. 아무리 작은 목표라도 각 목표를 물리적으로 기록하십시오. 목표에 선을 긋는 것은 계속할 수 있는 동기를 부여할 것입니다.

4) 실행 계획을 세우십시오.

큰 목표를 달성하지 못할 것입니다. 하루에. 거기에 도달하려면 개별 단계를 작성해야 합니다. 더 많은 동기를 부여하기 위해 완료할 때 줄을 긋습니다.

권장 자료: 사랑하는 삶을 만들기 위한 10단계

9) 열심히 일하세요

열심히 일하는 것의 가치를 과소평가하는 것은 아닙니다.

John C. Maxwell이 말했듯이

"당신이 하지 않으면 꿈은 이루어지지 않습니다."

만약 당신이 인생을 함께 하려고 한다면 거기에 도달하기 위해 기꺼이 노력해야 합니다.

아무도 그것이 쉬울 것이라고 말하지 않았습니다.

그러므로 부끄러워하지 마십시오. 당신이 원하는 종류의 삶을 성취하기 위해 필요한 노력입니다.

열심히 일하는 것은 단지 "너무 많은 일을 해내려고 미친 듯이 뛰어다니는 것"을 의미하지 않습니다. 그것은 급한 병으로 이어지며 유익하지 않습니다.

노력에 집중하고 상황이 조금 어려워지더라도 주저하지 마십시오. 보상은 목표가 항상 가까워지는 질서 있는 삶이 될 것입니다.

10) 에너지 집중

당신에게 도움이 되지 않을 무언가에 에너지를 낭비하는 것은 의미가 없습니다. 당신에게 더 가까이목표.

따라서 인생을 정리하기 시작할 때 다음과 같이 자문해 보십시오. 이렇게 하면 목표 달성에 더 가까워질까요? 그렇지 않다면 에너지와 시간을 낭비할 필요가 없습니다.

물론 목표를 달성하기 위해 삶의 질을 희생해야 한다는 말은 아닙니다. 인생은 여정에서 일어나는 일에 관한 것입니다. 그것이 목적지가 아니라 우리의 성공에 대한 정의여야 합니다.

당신이 삶을 꾸려나가고 싶은 주된 이유는 아마도 당신이 현재 그것에 만족하지 않기 때문일 것입니다. 여정 중에 행복하지 않은 일을 하고 있다면 의미가 없습니다.

목표와 상관없이 좋아하는 일을 하고 중요한 일에 에너지를 집중하세요.

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11) 긍정으로 자신을 둘러싸세요

우리는 이미 6번 항목에서 긍정적 사고의 힘에 대해 이야기했지만 긍정은 단순한 생각 그 이상입니다.

우리의 환경은 우리의 전망에 강력한 영향을 미칠 수 있습니다. 여러 면에서 그것은 우리가 누구인지를 형성합니다.

생각이 같지 않거나 항상 비관적인 사람들과 함께 있으면 삶을 조화롭게 유지하기가 어려울 것입니다.

자신의 미래, 목표, 자신의 미래에 대해 점점 더 긍정적으로 생각할수록긍정적인 에너지로 자신을 둘러싸십시오.

자신을 긍정적인 에너지로 감싸면 스트레스가 줄어들고 대처 능력이 향상되며 자신을 제한할 가능성이 줄어듭니다.

항상 노력하십시오. 자신을 긍정적으로 바라보는 것. 긍정적이고 지원적인 사람들은 성공을 찾는 데 매우 중요합니다. 영감을 주는 책과 고무적인 음악은 삶에 긍정적인 에너지를 불어넣는 좋은 방법입니다.

거실 공간을 밝고 깨끗하며 정리정돈하고 기쁨을 가져다주도록 하세요. 그렇지 않으면 삶을 유지하기가 더 어려울 수 있습니다.

내면의 평화를 찾을 수 있는 몇 가지 좋은 방법이 있습니다.

12) 희생

인생을 함께하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 지금까지 도달하지 못한 데는 몇 가지 중요한 이유가 있을 수 있습니다.

이러한 장애물과 장애물을 극복하는 것은 불가능해 보일 수 있습니다.

원하는 삶을 사는 데는 반드시 필요한 일입니다. 희생. 희생을 두려워하지 말고 인생에서 좋은 지점에 도달하기 위해 필요한 모든 것을 하십시오. 성공하려면 희생이 필요한 경우가 많습니다.

이는 매우 어려운 결정을 내리는 것을 의미할 수 있습니다. 당신의 삶에서 악을 제거하십시오. 유독 한 관계를 끝내십시오. 아프더라도 트라우마에서 치유되도록 하세요. 이런 것들은 희생이 필요합니다.

쉽지 않지만 그 부담, 그 부정을 벗어버리면 날개를 펴고 날아갈 수 있을 것입니다.

13) 재-습관 평가

좋은 습관은 성공으로 이어집니다. 때때로 삶을 조화롭게 만드는 첫 번째 단계는 습관을 고치는 것입니다.

나의 나쁜 습관은 어디에서 오는지 항상 궁금합니다. 갑자기 또 다른 것이 있거나 같은 것이 다시 나타나는 것 같습니다.

습관, 습관이 형성되는 방식, 습관을 깨는 방법 뒤에는 흥미로운 심리학이 많이 있습니다. 여기에 관한 NPR의 정말 흥미로운 기사가 ​​있습니다.

습관을 재정의하는 것이 쉽지는 않겠지만, 약간의 자기 수양을 통해 한 번에 하루씩 혜택을 누리게 될 것입니다. 나쁜 습관 대신 좋은 습관으로 가득 찬 삶을 사는 데서 오는 것입니다.

마음챙김 습관을 기르면 삶의 모든 부분에서 행복과 만족을 얻을 수 있습니다. 이 책 The Art of Mindfulness는 마음챙김으로 가득 찬 삶을 개발하는 데 도움이 되는 놀랍도록 실용적인 안내서입니다.

14) 두려움을 정의하고 맞서십시오

우리 삶의 수많은 문제, 그리고 우리 사회는 두려움에 기반한 반응에서 비롯됩니다. 불안은 본능적이며 적절한 인식이 없으면 결국 우리의 삶을 좌우할 수 있습니다.

우리 사회의 많은 문제는 두려움에 기반합니다. 다른 것에 대한 두려움, 감지된 위협(실제 위협이 아님)에 대한 두려움, 인종에 대한 두려움 등.

당신의 삶에서 무엇을 두려워합니까? 목표를 달성할 때 망설이는 이유는 무엇입니까?

두려움을 이해하고 정의하는 것은 큰 도움이 됩니다.두려움을 극복하는 단계입니다.

두려움을 이해하고 나면 그에 대한 반응을 훨씬 쉽게 바꿀 수 있습니다. 두려움에 맞서면 성공으로 이어질 것입니다.

두려움은 삶을 유지하는 데 방해가 될 수 있습니다. 두려움에 맞서는 것은 올바른 방향으로 나아가는 큰 발걸음입니다.

15) 좌절을 받아들이십시오.

당신이 삶을 조화롭게 하기 위해 얼마나 능동적이고, 신중하고, 잘 준비되고, 헌신적이든 상관없이, 차질이 생길 것입니다.

피할 방법이 없습니다. 인생은 우연으로 가득 차 있습니다. 결과가 어떻게 될지 보장할 수 없습니다.

당황하거나 포기할 이유가 없습니다.

적극적인 의사 결정을 통해 성공할 수 있습니다. 처음에 이야기한 것처럼 주먹을 휘두르고 흐름을 따라가는 것은 외부 상황에 관계없이 삶을 조화롭게 유지하는 데 도움이 됩니다.

그러나 반응하는 것은 그렇지 않습니다.

따라서 좌절이 올 때 이를 받아들입니다. 그들이 당신을 낙담시키거나 당신의 길을 멈추게 하지 마세요.

항상 그것을 극복하고 당신의 삶을 하나로 모으는 데 더 가까이 다가갈 수 있는 방법이 있습니다.

모든 것이 너무 압도적으로 보인다면 , 한 번에 한 걸음씩 나아가는 것을 잊지 마십시오. 가장 작은 발걸음도 여전히 진행 중입니다.

자신의 삶을 정리하고 모든 꿈을 실현하는 것은 시간 문제입니다.

16 ) 귀하의 계정에 추가한 사람들과 어울리십시오.life

당신을 실망시키는 사람들과 시간을 보내지 마세요. 그것은 당신의 삶에 아무 것도 추가하지 않습니다.

긍정적이고 고무적인 사람들과 어울리는 것을 선택한다면 당신은 훨씬 더 성공적이고 만족스러운 삶을 살게 될 것입니다.

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그래서 실제로 시간을 보낼 누구 를 어떻게 결정합니까?

매우 간단합니다. 다음 두 가지 질문을 스스로에게 해보십시오.

그들과 시간을 보낸 후 기분이 좋아지는가?

삶에 대해 더 낙관적이고 긍정적이라고 느끼십니까?

이러한 질문에 예라고 대답할 수 있다면 그들과 더 많은 시간을 보내도록 의식적으로 노력하십시오. 긍정적인 마음이 당신에게 스며들 것입니다.

당신을 깎아내리며 당신에게서 무언가를 얻고자 하는 유독한 사람들과 계속 어울린다면 당신에게 전혀 도움이 되지 않을 것입니다. 사실, 당신은 기회를 놓치고 당신의 잠재력을 깨닫지 못할 것입니다.

또한 75년에 걸친 하버드 연구에 따르면 우리의 가장 가까운 관계는 삶의 전반적인 행복에 가장 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

따라서 더 나은 삶을 살고 싶다면 대부분의 시간을 함께 보내는 사람을 주의 깊게 관찰하고 필요한 변화를 하세요.

“당신은 당신이 살고 있는 다섯 사람의 평균입니다. 가장 많은 시간을 함께 보낸다.” – Jim Rohn

17) 나만의 추도문 쓰기

당신의 인생을 진정으로 화합시키고 싶다면 다음과 같이 제가 강력히 추천하는 약간 특이한 것이 있습니다.추도문을 직접 작성하세요.

알겠습니다. 조금 무섭게 들릴 수도 있습니다.

제 말을 들어주세요. 그것은 매우 강력한 일이 될 수 있기 때문입니다.

저는 전문 생활 코치인 Jeanette Devine에게서 이 운동에 대해 배웠습니다.

그리고 얼마 전에 직접 해봤습니다.

미처 몰랐던 미래의 삶에 대해 추도문을 썼습니다.

처음에는 겁이 났습니다. 나는 죽음에 대해 생각하고 싶지 않다. 하지만 생각하면 할수록 이해가 갔다. 내 인생은 유한합니다. 목적 있는 삶을 살려면 이것을 받아들여야 했습니다.

나는 인생을 최대한 살기로 선택해야 합니다.

그래서 글을 쓰기 시작했습니다.

내가 소집할 수 있는 가장 완전하고 가장 꽉 찬 추도문을 썼습니다. 누군가 나에 대해 말해줬으면 하는 모든 것을 집어넣었습니다.

그리고 마지막에는 미래에 대한 비전만 남았습니다.

자세히 알아보려면 여기를 클릭하세요. 삶을 함께하기 위해 추도문을 작성하는 방법을 포함하여 이 강력한 운동에 대해 설명합니다.

18) 애완동물을 키우고 돌봅니다.

당신 아마도 이것을 기대하지 않았을 것이지만 고양이, 개, 토끼 또는 원하는 동물을 사야 하는 몇 가지 이유가 있습니다.

가장 중요한 이유는 그것이 당신에게 책임을 가르쳐 줄 것이기 때문입니다. 결국, 다른 살아 있는 동물을 돌보고 그것이 생존하고 번성하며 행복한 삶을 살도록 해야 합니다.

더 책임감 있게 가르쳐 줄 뿐만 아니라머리 속에서 일어나는 일보다 삶에 더 많은 것이 있습니다. 당신의 행동은 실제로 다른 사람들에게 영향을 미칩니다.

게다가 애완동물을 키우는 것은 실제로 당신에게도 건강합니다. 연구에 따르면 주변에 개가 있으면 성인과 어린이 모두의 스트레스 수준이 낮아질 수 있습니다.

19) 외부 애착으로 행복을 쫓지 마세요

이것은 행복은 우리 밖에 존재한다고 생각하는 사람을 탓하지 않습니다.

어쨌든 우리는 더 많은 돈을 벌거나 반짝이는 새 iPhone을 살 때 더 행복해지지 않나요?

이러한 경험이 일시적인 행복감을 줄 수는 있지만 오래 지속되지 않을 수 있습니다.

일시적인 기쁨이 사라지면 우리는 다시 높은 행복을 원하는 주기로 돌아가서 행복해질 수 있습니다. 행복합니다.

일시적인 기쁨을 누리는 것은 괜찮지만 지속적인 행복을 그것에 의존해서는 안 됩니다.

이것의 문제를 부각시키는 극단적인 예는 마약 중독자입니다. . 그들은 마약을 할 때는 행복하지만 그렇지 않을 때는 비참하고 화를 냅니다. 아무도 길을 잃고 싶지 않은 주기입니다.

진정한 행복은 내부에서만 얻을 수 있습니다.

“행복은 내부에서 나옵니다. 행복하다는 것은 자신을 아는 것입니다. 우리가 소유하고 있는 물질적인 것이 아니라 우리가 가지고 있고 세상에 보여주는 사랑입니다.” ― 앤지 카란

행복은 삶의 사건을 해석하는 방식과 함께 우리 내면의 느낌입니다.다음 요점으로 이어집니다… eBook은 여기에서 확인하세요).

20) 자기 자신 찾기

자신에 대한 구체적인 감각을 갖는 것은 존재의 중요한 부분입니다. 그것 없이는 목표를 정의하기 어렵고 요구 사항을 이해하기가 더 어렵다는 것을 알게 될 것입니다.

자신의 강점과 열정을 이해하면 잠재력을 달성할 수 있는 자신감과 권한이 부여됩니다.

따라서 삶을 더 좋게 만드는 방법을 찾고 있다면 자신과 자신을 움직이는 것이 무엇인지 알아보십시오.

자신이 누구인지에 대해 만족할 수 있다면 삶의 모든 영역에서 훨씬 더 행복해졌습니다.

자신의 고유한 특성을 알아보기 위한 실용적인 연습은 자신에 대해 자랑스러워하는 10가지 특성을 나열하는 것입니다.

이것은 친절함, 충성심 또는 뜨개질에 능숙하다는 사실일 수 있습니다!

유의 사항:

미래의 자신을 위해 어떤 일을 하기 전에 현재 자신과 조화를 이루어야 합니다.

자신에 대해 생각하는 좋은 점을 무시하고 부정적인 생각이 지배하기 쉽습니다.

하지만 자신의 긍정적인 특성과 당신은 독특하게 부정성을 추방하고 받아들이는 데 도움이 될 것입니다.사람들은 성공적인 삶을 영위하기 위한 가장 큰 비결 중 하나가 수동적이 아닌 능동적 태도라고 말할 것입니다.

Steven Covey는 1989년 능동성이 매우 유능한 사람들의 중요한 특성이라고 밝혔습니다.

“결국 좋은 일자리를 얻게 된 사람들은 문제 자체가 아니라 문제에 대한 해결책이 되고 올바른 원칙에 따라 일을 완수하기 위해 필요한 모든 것을 주도적으로 수행하는 능동적인 사람입니다.” – Stephen R. Covey, The 7 Habits of Highly Effective People: Powerful Lessons in Personal Change

인생에서 부정적인 일에 지속적으로 반응한다면 항상 그러한 반응의 역효과에 대처하게 될 것입니다. .

반대로, 능동적으로 생각하고 행동한다면 부정적인 것들은 더 작아지고 더 쉬운 장애물이 될 것입니다. 즉, 해결해야 할 문제, 탐색해야 할 작은 장애물이 될 것입니다.

당신은 버려지지 않을 것입니다. 불행에 대한 부정적인 반응 때문입니다.

처음부터 이러한 마음가짐을 갖는 것은 삶을 조화롭게 하고 목표를 달성하기 위한 여정의 모든 단계에서 도움이 될 것입니다.

흐름을 따라가십시오. , 그들이 말하는 것처럼. 유연하게 펀치를 날리세요. 상황에 관계없이 단호하고 긍정적인 행동을 취하십시오.

계획은 실패하겠지만 목적을 가지고 움직이면 삶의 조건에 직면하고 상황에 관계없이 적극적인 조치를 취할 수 있습니다.

왜냐하면자신.

자신을 찾으려면 지금 자신을 있는 그대로 받아들여야 합니다.

당신에게 어떤 변화가 나타나든 실제로는 변화가 일어날 것입니다. 이해와 사랑의 장소입니다.

자기 수용의 힘에 대한 스승 틱낫한의 아름다운 구절이 있습니다.

“아름다워진다는 것은 자신이 된다는 것을 의미합니다. 당신은 다른 사람들에게 받아들여질 필요가 없습니다. 자신을 받아들여야 합니다. 연꽃으로 태어날 때 아름다운 연꽃이 되십시오. 목련꽃이 되려고 하지 마십시오. 인정과 인정을 갈망하고 다른 사람들이 원하는 대로 자신을 바꾸려고 노력한다면 평생 고통을 겪게 될 것입니다. 진정한 행복과 진정한 힘은 자신을 이해하고, 자신을 받아들이고, 자신감을 갖는 데 있습니다.”

권장 도서: 이 미친 세상에서 자신을 찾고 자신이 누구인지 발견하는 방법

21) 저축을 시작하십시오.

인생의 어느 단계에 있든 항상 저축에 집중하는 것이 좋습니다.

미래에는 재정적 독립과 의존할 수 있는 저축을 원합니다.

재정적으로 자신의 결정을 내리면 주급과 별도로 인생에서 선택할 수 있는 자유가 생깁니다.

이러한 자유는 원할 때 직업을 바꿀 수 있고, 원할 때 휴가를 갈 수 있고, 부족한 가족을 도울 수 있다는 것을 의미합니다.돈.

또한 가족이 있거나 가족을 가질 계획이라면 가족을 돌보고 그들이 원하는 모든 것을 성취하도록 도울 수 있음을 의미합니다.

이것은 당신이 부자가 되어야 한다는 것을 의미하지 않습니다. 매달 약간의 돈을 저축하고 축적함으로써 재정적 독립을 달성할 수 있습니다.

그러면 이를 위한 최선의 전략은 무엇입니까?

금융계에서 인기 있는 조언 50/30/20 규칙입니다. 소득의 20% 이상을 저축해야 한다는 뜻입니다. 한편, 또 다른 50%는 필수품에 사용되고 30%는 임의 품목에 사용됩니다.

22) 무엇이 당신의 주스를 ​​흐르게 합니까?

삶을 하나로 모으는 확실한 방법 중 하나는 당신을 빛나게 하는 것을 찾아 그것을 따르는 것입니다.

직장을 그만두고 자선 사업을 시작하라는 말이 아니라 자선 활동이 자신에 대해 기분 좋게 만드는 것이라면 자선 활동을 더 많이 하세요.

인터넷 쇼를 폭식하느라 시간을 낭비하지 마세요. 끝없는 시트콤 에피소드에 대한 제안을 제공하려는 다른 사람의 말을 듣지 마십시오.

소란을 피하십시오. 자신의 열정을 찾고, 기꺼이 다른 열정을 탐색하고, 살아 있음을 느끼게 하는 일을 더 많이 하세요.

이러한 모든 훌륭한 단계를 실행에 옮길 때 긍정적인 결과를 보게 될 것입니다. 1초도 빠르지 않습니다. 그러니 웹 브라우저를 닫고 작업을 시작하세요!

그리고 다음 사항을 기억하세요.

우리는 모두 고유하며 우리 모두는특별한 재능이 있습니다.

열정을 느끼는 일을 하면 성공하고 세상을 변화시킬 가능성이 높아집니다.

직장에서 행복하지 않다면 , 삶의 다른 영역에서 행복하기가 더 어렵습니다.

좋아하는 일을 하는 것은 자신을 최대한 활용하기 위한 핵심 요소입니다. 그것은 당신이 성장하고 당신이 될 수 있는 모든 것이 되도록 도와줄 것입니다.

의미와 목적을 갖고 동기를 부여받는 것은 만족스러운 삶을 사는 데 매우 중요합니다.

그러면 어떻게 알아낼 수 있습니까? 당신이 진정으로 열정을 갖고 있는 것은 무엇입니까?

Ideapod에 따르면 다음과 같은 8가지 이상한 질문을 통해 인생에서 진정으로 하고 싶은 것이 무엇인지 찾는 데 도움이 될 것입니다.

1) 당신이 열정적이었던 것은 무엇입니까 어린 시절은?

2) 직업이 없다면 시간을 어떻게 보내시겠습니까?

3) 주변 세상을 잊게 만드는 것은 무엇입니까?

4) 마음에 두고 있는 이슈는 무엇입니까?

5) 누구와 시간을 보내고 무엇에 대해 이야기합니까?

6) 당신의 주제는 무엇입니까? 버킷리스트?

7) 꿈이 있다면 이룰 수 있을까?

8) 지금 바라는 감정은?

23 ) 자신과 모든 감정(부정적인 감정 포함)을 받아들이십시오

Psychology Today에 따르면 많은 심리적 문제의 주요 원인 중 하나는 정서적 회피 습관입니다.

그러나 , 우리 모두가 그렇게 한다는 것을 부인할 수 없습니다. 결국,아무도 부정적인 감정을 경험하고 싶어하지 않습니다.

그리고 단기적으로는 유익할 수 있지만 장기적으로는 처음에 피했던 것보다 더 큰 문제가 됩니다.

회피의 문제는 우리 모두가 부정적인 감정을 경험하게 된다는 것입니다. 우리 모두는 고통을 겪게 될 것입니다.

이러한 감정은 살아있는 인간의 일부일 뿐입니다.

감정적인 삶을 받아들임으로써 완전한 인간성을 확인하는 것입니다.

나 자신과 경험하고 있는 것을 받아들이면 아무것도 피하느라 에너지를 낭비할 필요가 없습니다.

감정을 받아들이고 마음을 비운 다음 행동을 계속할 수 있습니다.

부정적인 감정은 당신을 죽이지 않습니다. 짜증나지만 위험하지는 않습니다. 부정적인 감정을 받아들이는 것이 부정적인 감정을 피하려고 계속 시도하는 것보다 훨씬 덜 지체됩니다.

내 감정을 받아들이는 방법을 설명하겠습니다. 감정은 내 삶을 바꾸는 데 도움이 되었습니다.

6년 전에 제가 비참하고 불안하며 창고에서 일했다는 사실을 알고 계셨나요?

나는 한 가지 반복되는 문제 때문에 결코 평화롭지 않았습니다. 내가 있는 곳이 달라지기를 바라지 않고서는 "수용"하는 법을 배울 수 없었습니다.

더 나은 직업, 더 만족스러운 관계, 내 깊은 곳에서 평온함을 느끼곤 했습니다.

그러나 내면에서 일어나고 있는 일을 피하고 맞서는 것은 상황을 악화시킬 뿐이었습니다.

불교와 동양지금 이 순간이 마음에 들지 않더라도 현재 순간 "안에" 있는 것을 받아들여야 한다는 것을 깨달은 철학.

창고 일에 대한 초조함을 멈췄습니다. 삶에서) 그리고 일상의 걱정과 불안감.

요즘은 거의 불안하지 않고 그 어느 때보다 행복합니다.

순간순간 집중하면서 삶을 살고 있습니다. 내 열정에 대해 — Life Change의 200만 월간 독자를 위해 글을 씁니다.

수용과 마음챙김, 평화, 행복한 삶을 사는 방법에 대해 자세히 알고 싶다면 동부에서 저의 새로운 책을 확인하세요. 여기에 철학이 있습니다.

내가 이 책을 쓴 이유는 하나…

동양 철학을 처음 발견했을 때 정말 복잡한 글을 헤쳐 나가야 했습니다.

아무것도 없었습니다. 실용적인 기술과 전략을 통해 이 모든 귀중한 지혜를 명확하고 따라하기 쉬운 방식으로 추출한 책입니다.

그래서 이 책을 직접 쓰기로 했습니다. 처음 시작했을 때 읽고 싶었던 책입니다.

내 책에 대한 링크가 다시 있습니다.

24) Do what you'll say you'll do

하겠다고 말한 대로 하는 것은 청렴의 문제입니다. 누군가가 무언가를 하겠다고 말하고는 하지 않을 때 기분이 어떻습니까? 내 눈에는 그들이 신뢰를 잃는 것 같습니다.

하겠다고 말한 대로 할 때마다 신뢰를 쌓게 됩니다. 삶을 정상 궤도로 되돌리는 것에는 신뢰할 수 있고성실하게 삶을 영위합니다.

사실은 다음과 같습니다. 하겠다고 말한 대로 하지 않으면 삶을 꾸리기가 어렵습니다.

그렇다면 하겠다고 한 일을 어떻게 확실히 할 수 있습니까?

다음 4가지 원칙을 따르십시오.

1) 당신은 그것을 할 수 있다고 100% 확신합니다. "예"를 계약으로 취급하십시오.

2) 일정을 정하십시오: 누군가에게 "예"라고 말할 때마다, 또는 자신도 달력에 기록하십시오.

3) 변명하지 마십시오. 때때로 우리가 통제할 수 없는 일이 발생합니다. 약속을 깨야 한다면 변명하지 마십시오. 그것을 소유하고 미래에 일을 바로 잡으려고 노력하십시오.

4) 정직하십시오: 진실을 말하기가 항상 쉽지는 않지만 그것에 대해 무례하지 않다면 장기적으로 모두에게 도움이 될 것입니다. 당신의 말에 흠 잡을 데 없다는 것은 당신 자신과 다른 사람들에게 정직하다는 것을 의미합니다. 당신은 사람들이 의지할 수 있는 남자 또는 여자가 될 것입니다.

25) 인생이 제공하는 모든 것을 경험하십시오

새로운 경험을 두려워하지 마십시오. 경험이 많을수록 더 성숙하고 지혜로워질 것입니다.

인생은 한 번뿐이므로 가능한 모든 방법으로 삶을 만끽하세요. 좋은 일, 나쁜 일, 씁쓸하고 달콤한 사랑 , 비탄 – 모든 것!

한 번만 시도할 수 있으므로 최대한 활용하는 것이 좋습니다.

영적 스승의 훌륭한 인용문입니다.오쇼:

“좋은-나쁜, 씁쓸한-달콤한, 어둡고 밝은, 여름-겨울 등 가능한 모든 방식으로 삶을 경험하세요. 모든 이중성을 경험하십시오. 경험을 두려워하지 마십시오. 경험이 많을수록 성숙해집니다.”

26) 몸 관리

하고 싶다면 당신의 인생을 바꾸려면 당신이 입는 옷과 당신이 생각하는 말보다 훨씬 더 많은 것을 바꿔야 할 것입니다.

자신을 더 잘 돌보는 것은 당신의 삶에 극적인 결과를 가져올 것입니다.

건강의 관점뿐만 아니라 에너지의 관점에서도.

몸에 영양이 적절하게 공급되고 최고의 성능을 발휘할 때 세상을 이길 수 있을 것 같은 기분이 들 것입니다. .

자기 자신에 대해 기분이 나쁠 때마다 도넛을 목구멍까지 밀어넣는다면 그것이 어디로 이어질지 상상할 수 있을 것입니다. 답은 더 나은 삶이 아닙니다.

그리고 결국 , 몸과 마음, 육체와 정신 사이에는 엄청난 관계가 있습니다.

신체의 필요에 귀를 기울임으로써 우리는 감정과 욕구를 더 잘 인식할 수 있습니다.

몸은 충분한 비타민, 미네랄을 섭취하고 가능한 최상의 상태로 작동합니다.

건강한 몸과 마음을 갖는 것은 의심할 여지없이 삶을 정상 궤도로 되돌리는 데 도움이 될 것입니다.

찾고 있는 경우 운동을 습관화하는 방법에 대한 빠른 가이드는 Ideapod에서 운동을 만드는 10가지 방법 기사를 확인하십시오.끊을 수 없는 습관입니다.

27) 순간을 즐기세요

다음과 같은 제 말에 동의하시리라 생각합니다.

인생은 최고입니다 당신이 그 순간을 힘들이지 않고 살고 있을 때. 과거에 대한 후회도 없고 미래에 대한 걱정도 없습니다. 당면한 작업에 집중하기만 하면 됩니다.

이렇게 하면 생산성과 집중력이 향상될 뿐만 아니라 더 행복해질 수도 있습니다.

하지만 문제는 어떻게 지나치게 활동적인 마음이 방해가 될 때 이 상태에 더 자주 도달합니까?

음, 영적 스승 오쇼에 따르면, 우리는 한 걸음 뒤로 물러서서 마음을 관찰하고 우리가 생각이 아니라는 것을 깨닫는 연습이 필요합니다.

우리가 생성하는 모든 생각과 동일시하는 것을 중단하면 생각은 점점 더 약해지고 미래의 걱정이나 과거의 후회에 정신이 팔리지 않고 현재 순간을 더 쉽게 살 수 있습니다. :

“당신의 생각은 한 가지를 이해해야 합니다: 당신이 그것들에 관심이 없다는 것입니다. 이 지점에 도달한 순간 엄청난 승리를 거둔 것입니다. 그냥 봐. 생각에 아무 말도하지 마십시오. 판단하지 마십시오. 비난하지 마십시오. 움직이라고 말하지 마세요. 그들이 무엇을 하든, 어떤 체조든 그들이 하도록 내버려 두십시오. 당신은 단순히보고 즐길 수 있습니다. 그냥 아름다운 영화입니다. 그리고 당신은 놀라게 될 것입니다: 단지 보고 있는 것, 생각이 없고 볼 것이 없는 순간이 옵니다.”

28) 제거살찐

생활을 조화롭게 하려면 잡음이나 살찐 부분을 무자비하게 제거해야 합니다.

유추를 선택하세요. 이것은 다른 사람, 자신의 생각, 야망의 부족, 결혼에 대한 어머니의 끊임없는 압력 또는 원하는 곳에 도달하지 못하도록 방해하는 기타 여러 가지 형태로 나타날 수 있습니다.

인생을 정리하려면 절단기가 되어야 합니다.

최선의 이익을 염두에 두고 하고 사과하지 마십시오. 당신은 실제로 다른 사람들이 그 과정에서 함께 생활하도록 영감을 준다는 것을 알게 될 것입니다.

예는 당신 자신의 부정적인 생각입니다. 삶을 스트레스만 더 많이 만들 뿐이므로 제거하십시오.

Karen Lawson, MD에 따르면 "부정적인 태도와 무력감, 절망감은 만성 스트레스를 유발할 수 있으며, 이는 신체의 호르몬 균형을 뒤엎고 필요한 뇌 화학 물질을 고갈시킵니다. 행복을 위해 면역 체계를 손상시킵니다.”

따라서 불평할 때마다 자신을 꼬집고 중지해야 합니다.

시간이 지남에 따라 학습하면서 부정적인 태도를 멈출 수 있습니다. 보다 긍정적이고 낙관적인 태도를 취할 수 있습니다. 당신은 또한 더 호감이 가고 참을 수 있게 될 것입니다.

(과학이 뒷받침하는 5가지 긍정적인 방법을 알아보려면 여기를 클릭하세요.)

29) 관계에 시간을 투자하세요

인간은 사회적 존재이다. 구하는정돈된 관계는 함께 행동하는 데 중요한 부분입니다.

75년 하버드 연구에 따르면 가장 가까운 관계는 성공적이고 행복한 삶의 가장 중요한 요소가 될 수 있습니다.

다른 것과 마찬가지로 제대로 만드는 데 시간이 걸립니다. 가족과 친구에게 충분한 시간을 투자하고 있는지 확인하세요. 그러면 나중에 자신에게 감사하게 될 것입니다.

30) 일에 집중하세요

우리 모두 목표와 야망이 있지만 행동하지 않으면 달성할 수 없습니다.

따라서 자신의 삶에 대한 책임을 지고 삶을 정상 궤도에 올려놓고 싶다면 지금부터 행동을 시작하세요.

작은 발걸음이라도 계속해서 행동으로 발전하면 결국 원하는 곳에 도달하게 될 것입니다.

퀴즈: 당신의 숨겨진 초능력은 무엇인가요? 우리 모두는 우리를 특별하고 세상에 중요하게 만드는 성격적 특성을 가지고 있습니다. 나의 새로운 퀴즈로 당신의 비밀 슈퍼파워를 발견하세요. 여기에서 퀴즈를 확인하세요.

31) 물건 정리하기

양말 서랍에서 차까지 모든 물건을 정리하세요. 결과적으로 물건을 정리하고 생활을 정리하세요.

극적으로 다른 결과를 보기 위해 생활을 크게 바꿀 필요는 없습니다.

작은 것들을 많이 바꾸면 됩니다. 그것은 더 크고 더 멋진 것으로 축적될 것입니다.

물건을 정리하는 것은 당신의 물건을 정리하는 편도 티켓입니다사실은 다음과 같습니다.

매우 많은 사람들이 좋은 일과 나쁜 일이 그들에게 일어나기를 기다리고 있습니다.

기다리지 말고 행동을 시작하세요. 그것은 단지 눈에 띄게 들리는 인터넷 밈이 아닙니다. 그것은 실생활입니다.

그러면 삶을 함께하기 위해 지금 어떤 일을 시작할 수 있습니까? 그 31가지에 대해 자세히 알아보겠습니다.

퀴즈: 당신의 숨겨진 초능력은 무엇입니까? 우리 모두는 우리를 특별하고 세상에 중요하게 만드는 성격적 특성을 가지고 있습니다. 나의 새로운 퀴즈로 당신의 비밀 슈퍼파워를 발견하세요. 여기에서 퀴즈를 확인하세요.

일상을 정리하기 위해 할 수 있는 32가지 일

1) 혼돈 식별

사람들은 종종 우리 모두가 가진 것이 같다고 말합니다. 그러나 개별적인 상황은 그 진술을 무효화합니다. 그것은 사실이 아닙니다.

어떤 사람들은 계급, 인종, 건강 문제 또는 가족 상황에 특정한 무거운 의무나 차질이 있습니다.

하지만 여전히 불필요한 부담을 제거할 수 있는 방법이 있습니다. 삶의 무질서.

자신의 개인적인 상황을 정직하게 살펴보십시오. 온갖 일을 처리하기 위해 매일 미친 듯이 뛰어 다니고 있습니까? 항상 바쁜 것 같나요?

급한 병이라는 용어가 있습니다. 그것은 실제로 건강에 해로울 수 있으며 더 성공하게 만드는 것은 아닙니다.

모든 것을 미친 듯이 서두르고 있다면 결국에는 자신을 발견하게 될 것입니다.더 나은 삶을 살고 있습니다.

다음은 정리된 생활을 위한 5가지 작은 팁입니다.

1. 내용을 적으십시오: 내용을 기억하려고 시도하는 것은 체계적으로 유지하는 데 도움이 되지 않습니다. 모든 것을 적으십시오. 쇼핑 목록, 중요한 날짜, 작업, 이름.

2. 일정과 기한을 정하십시오: 시간을 낭비하지 마십시오. 해야 할 일을 계획하고 목표를 설정합니다.

3. 미루지 마십시오: 어떤 일을 하기 위해 더 오래 기다릴수록 그것을 완수하는 것이 더 어려워질 것입니다.

4. 모든 것을 집에 두기: 정리하고 싶다면 소유한 물건이 어디에 있는지 알아야 합니다. 집에서 열쇠와 지갑을 지정된 장소에 두십시오. 라벨로 물건을 올바르게 보관하십시오.

5. Declutter: 매주 시간을 할애하여 필요하지 않은 물건을 정리하고 제거하세요.

"정리하는 데 1분을 투자하면 1시간을 벌 수 있습니다." – 벤자민 프랭클린

32) 결국 책임을 지는 것입니다.

누구도 불행을 선택하지 않는다는 것을 압니다.

하지만 인생에서 힘든 시기를 겪고 있는데 이 위기에서 벗어나기 위해 책임을 질 건가요?

책임을 지는 것이 우리가 가질 수 있는 가장 강력한 속성이라고 생각합니다.

왜냐하면 현실은 행복과 불행, 성공과 실패, 성공과 실패를 포함하여 인생에서 일어나는 모든 일에 궁극적으로 책임이 있다는 것입니다.당신의 행동이 함께합니다.

책임감이 제 삶을 어떻게 변화시켰는지 간략하게 말씀드리고 싶습니다.

6년 전 저는 불안하고 비참했으며 창고?

절망적인 악순환에 갇혀서 어떻게 빠져나갈지 몰랐습니다.

제 해결책은 피해의식을 없애고 제 삶의 모든 것에 대해 개인적인 책임을 지는 것이었습니다. . 여기에서 제 여정에 대해 썼습니다.

오늘날 제 웹사이트인 Life Change는 수백만 명의 사람들이 자신의 삶을 급격하게 변화시키는 데 도움을 주고 있습니다. 우리는 마음챙김과 실용심리학에 관한 세계 최대의 웹사이트 중 하나가 되었습니다.

이것은 자랑이 아니라 책임을 지는 것이 얼마나 강력한지 보여주기 위한 것입니다…

… 자신의 삶을 완전히 소유함으로써 자신의 삶을 변화시키십시오.

이를 돕기 위해 저는 제 동생 Justin Brown과 협력하여 온라인 개인 책임 워크샵을 만들었습니다. 최고의 자아를 찾고 강력한 것을 달성할 수 있는 고유한 프레임워크를 제공합니다.

앞서 언급한 내용입니다.

곧 Ideapod의 가장 인기 있는 워크숍이 되었습니다. 여기에서 확인하세요.

6년 전 제가 그랬던 것처럼 자신의 삶을 통제하고 싶다면 이것이 필요한 온라인 리소스입니다.

다음은 최고의 링크입니다. 워크숍을 다시 판매합니다.

무엇이 당신을 지나치게 바쁘게 만드는지 이해하고 혼돈의 원인을 식별하는 것은 인생을 하나로 모으기 위한 중요한 첫 번째 단계입니다.

광란은 목표에 도달할 방법이 없습니다. 차분하고 능동적인 행동을 취하면 질서 있고 성공적인 삶으로 빠르게 나아갈 수 있습니다.

지금 당신의 삶이 완전히 엉망진창인 것 같다면, 그렇게 만드는 각 요소를 파악하세요.

무질서한 부분을 확인한 후에는 정리를 시작하고 불필요한 부분을 제거할 수 있습니다.

2) 불평하느라 에너지를 낭비하지 마십시오

그래서 당신의 인생은 형편없습니다.

정말 나쁠 수도 있습니다. 끔찍하게 나쁜 것처럼. "당신은 알고 싶지도 않을 것입니다" 나쁘다.

그래서?

인생이 엉망진창이라면 항상 그것에 대해 불평하고 싶어질 수 있습니다. 괜찮습니다.

우리에게 일어난 모든 끔찍한 일, 우리가 잃어버린 것, 우리의 삶이 얼마나 힘든지에 대해 슬퍼하는 것은 타당합니다.

하지만 우리의 어려움을 인정하고 그에 대해 불평합니다.

"화가 나야"라는 태도를 취하면 아무 소용이 없습니다.

피해자 사고방식을 갖는 것은 건전하지 않으며 건설적이지도 않습니다.

다음은 이러한 사고방식과 이를 가진 사람들을 이해하는 몇 가지 좋은 방법입니다.

대신에 에너지를 건설적인 일에 집중하고 사후 대응이 아닌 능동적 조치를 취하여 삶을 정리하고 목표 달성에 도달하십시오.목표. 불평은 저를 아무 소용이 없게 합니다.

다른 사람이나 상황을 비난하는 것을 멈추고 문제를 해결할 수 있는 방법을 찾으십시오. 통제할 수 없는 일에 집중하지 마십시오.

일단 통제할 수 있는 문제나 해결책을 찾았다면 주도권을 잡고 행동을 시작하는 것은 귀하에게 달려 있습니다.

미리 단계를 파악해야 하는 곳입니다. 큰 문제가 있으면 하루아침에 해결되지 않습니다. 취해야 할 단계를 계획하려면 분석 기술을 사용해야 합니다.

현실적인 단계도 설정하고 있는지 확인하세요. 하루를 완료해야 하는 비현실적인 작업 세트를 스스로에게 부여한다면 실망할 뿐입니다.

하지만 실제로 완료할 수 있는 작업을 설정하면 계속할 수 있는 동기가 부여되고 결국에는 달성해야 하는 것을 달성해야 합니다.

능동적이 되려면 일관성이 매우 중요합니다.

3) 감사하기

중요한 단계처럼 보이지 않을 수도 있습니다. 그러나 감사하는 마음은 당신이 어떤 단계에 있든, 어떤 혼란 상태에 있든 상관없이 인생에서 큰 도움이 될 것입니다.

감사를 실천하면 힘든 시기에 도움이 될 것입니다. 그것은 당신이 고난 앞에서 포기하고 더 혼란에 빠지는 것을 막아줄 것입니다.

게다가, 감사하는 것은 과학적으로 당신에게 정말 좋습니다. 모든 종류의 긍정적인 이점이 있습니다.

감사를 표시하면 긍정적인 결정을 내리고 생활을 조화롭게 만드는 모든 단계에서 능동적으로 대처하는 데 도움이 됩니다.

긍정과 기회로 가득 찬 새로운 현실.

기운이 없고 외출 중일 때 할 수 있는 훌륭한 일이 많이 있습니다.

4) 회복력 찾기

당신의 삶이 당신 주변에서 무너지고 있을 때, 그것을 다른 사람들과 비교하기 쉽습니다. 내 주변의 모든 사람들이 자신의 삶을 구축하는 것을 보면서 앞으로 나아갈 수 없다고 느꼈던 적이 있습니다.

그렇다면 무엇이 다른가요? 왜 다른 사람들은 인생을 그렇게 멋지게 구성한 것 같습니까?

한 마디:

회복력이 있습니다. 그들은 삶이 그들을 계속해서 무너뜨릴 때에도 인내하고 최선을 다합니다.

회복력이 없으면 우리 대부분은 원하는 것을 포기합니다. 우리 대부분은 살 가치가 있는 삶을 만들기 위해 고군분투합니다.

나는 최근까지 내 삶을 정리하는 데 어려움을 겪었기 때문에 이것을 안다. 나는 엉망진창이었고, 돌이킬 수 없을 정도로 깊은 구멍에 나 자신을 파고들었습니다.

라이프 코치 Jeanette Brown의 무료 동영상을 보기 전까지는 그랬습니다.

라이프 코치로서 다년간의 경험을 통해 Jeanette는 회복력 있는 사고방식을 구축하는 고유한 비결을 발견했습니다.

그리고 가장 좋은 점은?

다른 많은 인생 코치와 달리 Jeanette의 모든 초점은 귀하를 인생의 운전석에 앉히는 데 있습니다.

탄력성의 비결이 무엇인지 알아보려면 여기에서 그녀의 무료 동영상을 확인하십시오.

5) 정리하기

잘못된 부분이나 삶의 시작을 어디서부터 시작해야 할지 감이 잡히지 않는다면 목록부터 시작하세요.

일주일에 무엇을 하는지 적어보세요: TV 시청, 비디오 게임 등과 같은 일을 하는 데 소비하는 시간. 시작하기에 좋은 시간입니다.

당신의 시간이 어디로 가고 있고, 자원이 어디로 가고 있고, 무엇에 에너지를 쏟고 있는지에 대한 아이디어가 있으면 인생을 정리할 수 있습니다.

유익하지 않은 것은 모두 잘라내고 라이프스타일에 대해 능동적인 선택을 시작하세요.

당신의 삶은 엉망진창입니다. 그것은 당신이 유일한 이유라고 말하는 것이 아닙니다. 외부의 고난이 중요한 역할을 할 수 있고 실제로 하고 있지만, 결국에는 자신의 운명을 책임지는 사람이 자신입니다.

자신의 삶을 정리하려는 경우 변명의 여지가 없습니다. .

6) 출발점 찾기

지금까지 읽었는데 어떻게 진행해야 할지 모르겠다면 괜찮습니다.

찾기 출발점은 종종 자신과 자신의 삶을 개선하기 위한 여정에서 가장 어려운 부분입니다.인생.

어디서부터 시작해야 할지 확신이 서지 않아도 괜찮습니다.

하지만 깊이 생각해 보세요. 당신의 미래에 대해 생각하십시오. 어떤 종류의 일을 성취하기를 바라고 있습니까? 어떤 삶의 방식을 꿈꾸고 있나요?

나 자신을 위한 삶을 상상할 때 그 삶이 당신을 행복하게 해줄 건가요?

구체적으로 생각해 보세요.

이러한 요소를 통해 최종 목표와 시작 지점에 대한 아이디어를 얻을 수 있습니다.

경력을 변경하려는 경우 어떤 경력을 원하십니까? 그리고 당신과 그것을 얻는 것 사이에 무엇이 있습니까?

더 많은 친구를 사귀고 싶다면 정확히 어떻게 더 사교적이 될 수 있습니까?

그러한 욕구를 실용적인 단계로 세분화하면 다음과 같은 결과를 얻을 수 있습니다. 출발점. 여전히 너무 크다면 더 작게 쪼개십시오.

가장 작은 발걸음도 시작으로 간주됩니다. 일단 출발점이 있으면 해결해야 할 문제와 수행해야 할 작업만 있으면 경로를 방해할 수 있는 것은 없습니다.

시작으로 사용할 수 있는 훌륭한 개인 개발 목표는 다음과 같습니다. point.

7) 꿈에 대해 끊임없이 생각하라

생각에는 많은 힘이 있다. 우리는 좋은 생각과 나쁜 생각으로 구성되어 있습니다. 우리가 생각하는 것은 우리의 전망, 행복, 현실 세계에서의 성공에 직접적인 영향을 미칩니다.

잠재력의 완전한 실현인 자아실현은 당신에게서 시작됩니다.생각합니다.

목표와 꿈에 대해 끊임없이 생각하면 목표에 도달할 가능성이 훨씬 높아집니다.

항상 목표와 꿈에 대해 생각하면 에너지를 집중하는 데 도움이 되고 순조롭게 진행하고 산만함을 피하십시오.

잠재의식은 강력하며 우리가 생각하는 방식도 마찬가지입니다.

예일 대학의 연구에 따르면 잠재의식은 훨씬 더 강력합니다. 이전에 생각했던 것보다 더 활동적입니다.

이는 우리 삶의 요소가 이미 존재하는 목표나 동기를 선택적으로 활성화할 수 있음을 보여줍니다.

꿈에 대해 지속적으로 생각하면 외부 입력에 관계없이 꿈에 집중할 수 있습니다. .

생각의 힘을 과소평가하지 마십시오.

8) 그 꿈을 목표로 바꾸십시오.

꿈은 우리 마음속에 아이디어로 존재합니다. 미래의 희망, 이론적으로 가능한 것.

그러나 목표에는 목적과 도달 경로가 있습니다.

꿈을 갖는 것은 인생을 하나로 모으는 데 큰 부분을 차지합니다. 꿈이 없으면 인생이 바뀌는 것이 없습니다.

하지만 꿈에 머무르면 인생은 그대로 유지됩니다. 당신의 소원을 들어줄 지니는 없습니다.

하지만 그 소원을 목표로 바꾸면 열심히 노력하고 능동적인(반응이 아닌) 조치를 취함으로써 스스로 소원을 이룰 수 있습니다.

당신의 꿈에 도달하는 것과 관련된 세부 사항에 대해 생각하십시오. 무엇을 할 것인지 계획을 세우고 움직이기 시작하세요.

필요한 경우