Der er 1001 mulige svar på spørgsmålet "Hvem er jeg?"

Det lyder som et simpelt spørgsmål, men det har et kompliceret svar, ikke mindst fordi der ikke findes et enkelt dig.

Dit eget svar vil sandsynligvis afhænge af, hvem der spørger, og hvor dybt du ønsker at gå i dybden.

Svaret på spørgsmålet "Hvem er jeg?" til en samtale eller på en date vil sandsynligvis være mere beskrivende og mindre filosofisk.

Men på et andet plan er det sådan, at jo bedre vi kender os selv, jo mere indsigtsfuldt bliver vi. Som Aristoteles engang sagde: "At kende sig selv er begyndelsen til al visdom."

Lær dig selv bedre at kende med disse eksempler på "hvem er jeg"-svar, der hjælper dig med at dykke dybere ned i, hvem du virkelig er.

Hvorfor er det svært at svare på spørgsmålet: Hvem er jeg?

"Hvem er jeg?" er den måde, vi ser og definerer os selv på. Det skaber vores identitet og dermed vores virkelighed.

Jeg er mit navn, jeg er mit job, jeg er mine relationer, jeg er mit netværk, jeg er min seksualitet, jeg er mit tilhørsforhold, jeg er mine hobbyer.

Det er alt sammen etiketter, som du kan bruge til at beskrive dig selv. Selv om mange af dem giver et fingerpeg om, hvem du er, er de stadig begrænsede.

En af grundene til, at det er så vanskeligt at svare på spørgsmålet "Hvem er jeg", er, at de sociale roller, du spiller i livet - som revisor, bror, far, heteroseksuel mand osv. - ikke er afgørende for, hvem du virkelig er. Det er heller ikke tilfældet, hvis du blot opregner dine interesser eller hobbyer.

Du er måske en ivrig cyklist, der elsker krydsord og ser anime. Selv om det kan give dig og andre et øjebliksbillede af dig, er du helt klart meget mere end det.

Hvis du søger selvindsigt eller bare mere interessante samtaler, har du tendens til at finde de virkelig saftige ting under overfladen.

Ud over de banale kategorier, som vi sætter os selv i, er det, der virkelig gør os til en person.

Det er ofte en samling af vores interesser, erfaringer, karakteristika, valg, værdier og overbevisninger, der viser, hvem vi er.

At forstå disse ting om os selv hjælper os til at forstå kompleksiteten i vores identitet.

"Hvem er jeg?" Eksempelsvar til selvrefleksion

1) Hvad lyser mig op?

At finde ud af, hvad der oplyser dig, er måske nøglen til at finde ud af, hvad dit formål med livet er.

"Den menneskelige eksistens' mysterium ligger ikke blot i at holde sig i live, men i at finde noget at leve for." - Fjodor Dostojevskij

Hvilken type arbejde ville jeg også gøre gratis? Hvad bruger du timer på, og tiden flyver bare af sted? De ting, der oplyser os, er så utroligt unikke for dig.

2) Hvad dræner mig?

Alle mulige ting kan dræne dig for energi - det kan være dårlige vaner som at kigge på din telefon kl. 2 om natten, når du burde sove, eller at tage alting personligt, når du ved, at du burde lade det ligge.

At finde ud af, hvilke mennesker og ting der er vores energiafbrydere, kaster lys over, hvem vi er, og hjælper os med at identificere, hvad vi har brug for at give slip på.

3) Hvad er de ting, der er vigtigst for mig i livet?

Ved at spørge dig selv, hvad der virkelig betyder mest for dig, kan du finde ud af, hvilke værdier du har.

Nogle gange er det først, når du tager dig tid til at afklare, hvad der betyder mest for dig, at du kan se, hvor dine ord og handlinger ikke stemmer overens.

Meget af tiden afspejler det, vi siger er vigtigt, sig ikke i, hvor vi bruger vores tid og kræfter.

Dine værdier bør bestemme dine prioriteter, som så bliver en målestok for, om livet udvikler sig, som du ønsker det.

Når vi føler os frustrerede, fastlåste eller ulykkelige, opdager vi ofte, at vi ikke lever efter vores værdier.

4) Hvem er de mennesker, der er vigtigst for mig i mit liv?

Et af de største spejle, vi har i livet, er de relationer, vi skaber. Hvem du er, er i en vis udstrækning et samarbejde mellem dig og de utallige mennesker, du møder.

Den er blevet formet af de forældre, der har opfostret dig, de mennesker, der har elsket dig, og dem, der har såret dig.

Relationer former, hvem vi er, hvor vi hører til, og hvad vi vil efterlade.

5) Hvad stresser mig?

Stress er kroppens reaktion på pres, og netop derfor kan det fortælle os meget om os selv.

Den kan udløses, når du har at gøre med noget nyt, noget uforudset, når du føler dig ude af kontrol, eller når noget truer din selvfølelse.

Selv den måde, vi håndterer stress på, siger meget om os. Ifølge Yale School of Medicine stammer stress helt tilbage fra menneskehedens oprindelse, men vi oplever den alle forskelligt:

"Generelt er kvinder mere tilbøjelige til at tænke over og tale om, hvad der forårsager stress. Kvinder er også mere tilbøjelige til at søge støtte hos andre og søge at forstå kilderne til deres stress. Mænd reagerer typisk på stress ved at distrahere sig. Og mænd deltager ofte i fysiske aktiviteter, der kan give dem mulighed for at slippe for at tænke på en stressende situation."

6) Hvad er min definition af succes?

Hvem ønsker ikke at få succes i livet, men hvad er succes egentlig?

For nogle er succes måske penge, berømmelse eller anerkendelse, mens succes for andre mere handler om den indflydelse, de ønsker at have på verden, eller om at hjælpe andre.

Succes handler ikke altid om de største gevinster, og nogle af livets mest givende succeser kommer fra mere ydmyge bestræbelser - at opdrage en familie, dyrke kærlige relationer og leve et afbalanceret liv.

At finde tilfredsstillelse i succes betyder, at du skal følge din egen definition af succes, ikke andres.

7) Hvad gør mig vred?

Vrede er ikke kun dårligt. I stedet for at forsøge at feje det ind under gulvtæppet, har det, der virkelig gør os vrede, meget at fortælle os.

Der er masser af lejligheder, hvor vrede har stor betydning. Den giver styrke og mod til at stå op for de ting, man tror på. Den fremhæver den adfærd og de sociale årsager, som vi føler os stærkt optaget af.

Hvis du finder ud af, hvad der irriterer dig, kan du få et fingerpeg om, hvad du brænder mest for.

8) Hvad får mig ud af sengen om morgenen?

Hvad får dig ud af sengen om morgenen, ud over at vækkeuret står på gentagelse i en halv time efterfulgt af en liter kaffe?

At finde ud af, hvad der motiverer dig, er hjørnestenen i succes og formål. Ligesom succes, når du forsøger at følge andres version, vil det ikke vare længe.

Som forfatteren til "The 7 Habits of Highly Effective People", Stephen Covey, udtrykker det: "Motivation er en ild indefra. Hvis andre forsøger at tænde den ild under dig, er der stor sandsynlighed for, at den vil brænde meget kortvarigt."

9) Hvad slapper jeg af med?

Hvis alle er udsat for stress, skal alle også vide, hvordan de kan afstresse.

Især i den digitale tidsalder er det ofte lettere sagt end gjort at slappe af. Mange af os har glemt, hvordan man virkelig slapper af, og eksperter mener, at det er grunden til, at vi bruger så lang tid på at sidde klistret til skærmen.

Psykoanalytiker David Morgan siger i avisen The Guardian:

"Folk er blevet så vant til at søge efter distraktion, at de faktisk ikke kan holde en aften med sig selv ud. Det er en måde at undgå at se sig selv på, for at have indsigt i sig selv kræver mentalt rum, og alle disse distraktionsteknikker bruges som en måde at undgå at komme tæt på sig selv på."

10) Hvad bringer mig glæde?

Har du nogensinde følelsen af, at det er lige så kompliceret at finde ud af, hvad der gør dig lykkelig i livet, som det er at finde ud af, hvem du er?

Psykoterapeuten Linda Esposito siger, at en af grundene til, at det er så svært at være lykkelig, er, at vi ofte tager fejl af det hele.

Vi tror, at livet handler om altid at have det godt, og derfor gør vi desperat alt, hvad vi kan, for at undgå lidelse, mens vi samtidig jagter ydre belønninger og bekræftelse.

"Selvfølgelig oplever vi glædelige øjeblikke og lykkelige minder, men livet handler om rejsen og om at nyde trinene undervejs."

11) Hvad skræmmer mig?

De ting, der skræmmer os mest, er de store blinkende tegn til vores indre psyke.

Rutsjebaner, stoffer og at komme helt tæt på en person er nogle af mine. De har alle én stor ting til fælles - de udløser min frygt for at miste kontrollen.

Hvis du er bange for at tale offentligt, er du sandsynligvis en person, der er tiltalende og perfektionistisk anlagt. Hvis du er bange for mørke, kan du ifølge forskning være mere kreativ og fantasifuld.

Din største frygt er et udtryk for din personlighed.

12) Hvad gør mig nysgerrig?

Et andet vigtigt spor at følge på vejen til et mål i livet er den lille gnist af nysgerrighed indeni.

Et af de mest unikke træk ved mennesket, som har været afgørende for vores udvikling som art, er vores livslange evne til at lære.

Denne barnlige egenskab af nysgerrighed, der i videnskabens verden er kendt som Neoteny, hjælper os med at komme videre gennem udforskning.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Som psykolog og kognitiv forsker Tom Stafford skriver: "Evolutionen har gjort os til de ultimative læringsmaskiner, og de ultimative læringsmaskiner skal smøres af nysgerrighed."

13) Hvad er mine fejl?

Vi har sikkert alle hørt ordsproget "fiasko er feedback". Vores største fiaskoer kan samtidig være vores største skuffelser og vores største muligheder.

Fiaskoer kan forårsage lidelse på kort sigt, men hvis vi håndterer dem på en sund måde, giver de os mulighed for at lære noget, som i sidste ende bidrager til vores sejre i livet.

Verden er fuld af mennesker, der nægtede at definere sig selv på baggrund af deres fiaskoer og i stedet brugte tidligere fiaskoer til at skabe succes.

14) Hvad holder mig vågen om natten?

Det, der holder os vågen om natten, giver os indsigt i de ændringer, vi måske skal foretage - også selv om det blot er at holde op med at drikke koffein efter kl. 17.00.

Uanset om det er dagdrømme om et andet liv (at sige op fra 9-5, flytte til et andet land, finde kærligheden) eller bekymringer, som får dig til at vende og dreje dig og ikke kan slukke.

Nattetimerne, når det er mørkt og stille, kan fortælle os meget om, hvem vi er.

15) Hvad skuffer mig?

Hvordan vi håndterer skuffelse, afhænger ofte af, hvordan vi håndterer vores forventninger. Det sker, når vores håb og forventninger til en situation ikke stemmer overens med virkeligheden.

Nogle mennesker forsøger at undgå skuffelse ved at blive underpræsterende, mens andre forsøger at undgå skuffelse ved at overpræstere det modsatte.

De skuffelser, vi føler, er vejvisere til vores største ønsker og til vores overbevisninger om os selv og andre mennesker.

16) Hvad er mine usikkerheder?

Alle føler sig usikre fra tid til anden. En undersøgelse viste, at 60 procent af kvinderne ugentligt oplever sårende, selvkritiske tanker om ugen.

Vores usikkerhed har en tendens til at blive formet af vores "kritiske indre stemme".

Ifølge Dr. Lisa Firestone, som er medforfatter til 'Conquer Your Critical Inner Voice':

"Den kritiske indre stemme er dannet ud fra smertefulde tidlige livserfaringer, hvor vi har været vidne til eller oplevet sårende holdninger over for os selv eller vores nærmeste. Efterhånden som vi vokser op, overtager og integrerer vi ubevidst dette mønster af destruktive tanker over for os selv og andre."

17) Hvad vil jeg gerne lære?

De utallige nedlukninger i forbindelse med coronavirus-pandemien fik mange af os til at tænke over, hvordan vi bruger vores tid, og hvordan vi kan bruge den til at forbedre os selv.

Livets uendelige lærlinge er normalt de mest succesfulde og lykkelige. Et væksttankegang ser alt som en mulighed for at vokse.

Livslang læring opbygger den mentale fleksibilitet, der hjælper os med at tilpasse os og trives.

18) Hvad respekterer jeg mest ved mig selv?

Selvrespekt handler om at behandle dig selv på den måde, som du gerne vil have, at andre skal behandle dig.

Den respekt, vi føler over for os selv, er de kvaliteter, resultater og områder af livet, hvor vi har den største respekt for os selv.

Det er en følelse af beundring for alt det gode og værdifulde, som du ser i dig selv.

19) Hvad er mine fortrydelser?

Fortrydelse kan forme eller ødelægge os.

Undersøgelser viste, at det også er sandt, hvad man siger, at man er mere tilbøjelig til at fortryde noget, man ikke har gjort, end noget, man har gjort. Resultaterne viste, at fortrydelse af manglende handling varede længere end fortrydelse af handling.

Den viste også, at de fleste af vores fortrydelser har tendens til at komme fra romantik snarere end fra andre områder af livet. Så det ser ud til, at vi måske er vores fortrydelser i kærlighed. Selv om fortrydelse kan virke ubrugelig, giver det at føle fortrydelse os mulighed for at træffe andre (potentielt bedre) valg i fremtiden.

20) Hvad er jeg god til?

Der er mange spor gemt i de ting, som du synes at have en naturlig evne til, som kan hjælpe dig med at vise, hvem du er.

Nogle har en evne til at kommunikere, en evne til at håndtere tal, en kreativ åre, et analytisk sind.

Ved at se på tidligere resultater, spørge, hvad du elsker at lave mest, og prøve nye ting, kan du afsløre dine talenter og styrker.

21) Hvad er jeg dårlig til?

Ligesom hver yin har en yang, har alle mennesker også styrker og svagheder.

Det er fristende hurtigt at droppe de ting, som vi føler, at vi ikke er gode til. Men når du udelukkende fokuserer din identitet på det, du er god til, kan din identitet begynde at blive defineret af dine evner.

Det, vi er dårlige til, er nogle gange der, hvor vi opdager, hvad vi har undveget i livet. Men at spørge, hvad vi kunne forbedre, kan være med til at skubbe din komfortzone og sætte dig i et væksttankegang.

22) Hvad er mine overbevisninger om mig selv?

Dine overbevisninger former din virkelighed på flere måder.

Det er magtfuldt, hvem du tror, du er. På et grundlæggende niveau skaber dine overbevisninger din adfærd. Som det blev nævnt i Psychology Today:

"Forskning tyder på, at mens skyld (følelsen af at have gjort noget dårligt) kan motivere til selvforbedring, har skam (følelsen af at være en dårlig person) tendens til at skabe en selvopfyldende profeti, der reducerer håbet og underminerer bestræbelserne på at ændre sig. På samme måde tyder noget på, at det er mere effektivt at rose karakteren end adfærd for at fremme positiv adfærd."

23) Hvad er mine tidligere sår og smerter?

De valg, vi træffer for os selv, er ofte påvirket af vores fortid. Når vi foretager sunde vurderinger, kan vi bruge vores smerte som en markør for, hvad vi ikke ønsker i vores liv.

Men når refleksionen bliver til at gruble over tidligere negative oplevelser, kan vi begynde at føle os fastlåste og definere os selv ud fra de dårlige ting, der er sket for os.

24) Hvad er mine vaner?

Happiness-forsker og forfatter Gretchin Rubin siger, at

"Vaner er en del af din identitet. At ændre dem betyder at ændre en grundlæggende del af den, vi er."

"Vaner er den usynlige arkitektur i vores liv. Vi gentager omkring 40 procent af vores adfærd næsten dagligt, så vores vaner former vores tilværelse og vores fremtid - både på godt og ondt."

25) Hvad er jeg misundelig på?

Ville du ønske, at du kunne sige "Jeg taler flydende fransk", "Jeg er en verdensrejsende" eller "Jeg er en god kok"?

De ting, som vi misunder andre og ønsker, at vi selv havde eller var, giver os gode pejlemærker for vores ønsker. De hjælper os med at sætte os mål.

En af de bedste ting ved "jeg er" er, at det ikke er fastlåst i sten, og at du kan vokse og ændre det, så det bliver det, du ønsker at være.

"Hvem er jeg" åndeligt svar

Vi har set, hvor svært det er at svare på spørgsmålet "Hvem er jeg" psykologisk set, især fordi vores identitet er en løbende proces og ikke noget statisk.

Men på et eller andet plan er "Hvem er jeg" et lige så stort spørgsmål som "Er der en Gud?" eller "Hvad er meningen med livet?".

De fleste mennesker i verden har en eller anden form for åndelig tro, og derfor er det for mange mennesker ikke kun et psykologisk spørgsmål at besvare, men også et åndeligt spørgsmål at besvare.

I modsætning til selvindsigt på et psykologisk plan siger mange spirituelle lærere, at nøglen til at opdage, hvem du er på et spirituelt plan, ligger i at aflægge den person, du opfatter dig selv som værende.

I sin bog "The End of Your World" definerer Adyashanti mødet med det sande selv som en afsmeltning af selve begrebet "selv".

"I det øjeblik (opvågningen) forsvinder hele følelsen af "jeget". Den måde, de opfatter verden på, ændrer sig pludselig, og de finder sig selv uden nogen følelse af adskillelse mellem dem selv og resten af verden.

"Det er denne længsel, der ligger til grund for al åndelig søgen: at opdage for os selv, hvad vi allerede aner, at det er sandt - at der er mere i livet, end vi i øjeblikket opfatter."

I åndelig forstand er selve forestillingen om at være adskilt fra helheden en illusion, der skal overvindes.

"Vi indser - ofte ret pludseligt - at vores selvforståelse, som er blevet dannet og konstrueret ud fra vores ideer, overbevisninger og billeder, ikke rigtig er den, vi er. Den definerer os ikke; den har intet centrum. Egoet eksisterer måske som en række forbigående tanker, overbevisninger, handlinger og reaktioner, men i sig selv har det ingen identitet. I sidste ende viser alle de billeder, vi har om os selv og verden, sig at væreat være intet andet end en modstand mod tingene, som de er. Det, vi kalder ego, er simpelthen den mekanisme, som vores sind bruger til at modstå livet, som det er. På den måde er ego ikke så meget en ting som et verbum. Det er modstanden mod det, der er. Det er det at skubbe væk eller trække hen imod. Denne dynamik, dette at gribe og afvise, er det, der danner en følelse af et selv, der er adskilt eller adskilt fra verden omkring os."

Måske er alle åndelige sandheder om, hvem vi er, nødt til at forblive indhyllet i mystik, som den mystiske digter Hafez sagde i det 14. århundrede:

"Jeg har tusind strålende løgne

Til spørgsmålet:

Hvordan har du det?

Jeg har tusind strålende løgne

Til spørgsmålet:

Hvad er Gud?

Hvis du tror, at sandheden kan blive kendt

Fra ord,

Hvis du tror, at solen og havet

Kan passere gennem den lille åbning, der hedder munden,

O nogen burde begynde at grine!

Nogen burde begynde at grine vildt "Nu!"

Det er utvivlsomt en umulig opgave at sammenfatte hele universets enorme størrelse i ord.