'මම කවුද?' යන ප්‍රශ්නයට විභව පිළිතුරු 1001ක් ඇත

එය සරල ප්‍රශ්නයක් ලෙස පෙනුනද එයට සංකීර්ණ පිළිතුරක් ඇත, අඩුම තරමින් ඔබ නොමැති නිසා.

පිළිතුරු දෙමින් “මම කවුද?” සම්මුඛ සාකච්ඡාවකදී හෝ දිනයකදී, බොහෝ විට වඩාත් විස්තරාත්මක සහ අඩු දාර්ශනික වනු ඇත.

නමුත් වෙනත් මට්ටමක දී, අප අපව හොඳින් දන්නා තරමට, අප වඩාත් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ඇති බවට පත් වේ. ඇරිස්ටෝටල් වරක් පැවසූ පරිදි: "සියලු ප්‍රඥාවේ ආරම්භය ඔබම දැන ගැනීමයි."

ඔබ සැබවින්ම කවුරුන්ද යන්න ගැඹුරින් සොයා බැලීමට ඔබට උපකාර කරන මෙම "මම කවුද" උදාහරණ පිළිතුරු සමඟින් ඔබව වඩා හොඳින් දැන හඳුනා ගන්න.<1

ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු දීමට අපහසු ඇයි: මම කවුද?

“මම කවුද?” අපි අපව දකින සහ නිර්වචනය කරන ආකාරයයි. එය අපගේ අනන්‍යතාවය නිර්මාණය කරන අතර අනෙක් අතට අපගේ යථාර්ථයයි.

මම මගේ නම, මම මගේ රැකියාව, මම මගේ සබඳතා, මම මගේ ජාලය, මම මගේ ලිංගිකත්වය, මම මගේ අනුබද්ධ, මම මගේ විනෝදාංශ.

මේ සියල්ල ඔබට ඔබ ගැන විස්තර කිරීමට භාවිතා කළ හැකි ලේබල වේ. බොහෝ දෙනෙක් ඔබ කවුරුන්ද යන්නට ඉඟි සහ ඉඟි ලබා දුන්නද, ඒවා තවමත් සීමිතය.

“මම කවුද” යනුවෙන් පිළිතුරු දීම එතරම් උපක්‍රමශීලී වීමට එක් හේතුවක් නම් ඔබ ජීවිතයේ ඉටු කරන සමාජ භූමිකාවන් ය. ගණකාධිකාරී, සහෝදරයෙක්, පියෙක්, විෂමලිංගික මිනිසෙක්, යනාදී - ඔබ ඇත්තටම කවුදැයි සිතට ගන්න එපා. ඔබේ රුචිකත්වයන් හෝ විනෝදාංශ සරලව ලැයිස්තුගත කිරීමද සිදු නොවේ.

ඔබට හැකියමනස.

අතීත ජයග්‍රහණ දෙස බැලීම, ඔබ වැඩිපුරම කිරීමට කැමති දේ ඇසීම සහ අලුත් දේවල් උත්සාහ කිරීම ඔබේ දක්ෂතා සහ ශක්තීන් හෙළි කිරීමට උපකාරී වේ.

21) මම නරක කුමක්ද?

සෑම යින් එකකටම යැං එකක් තිබෙන්නාක් මෙන්, සෑම පුද්ගලයෙකුටම ශක්තීන් සහ දුර්වලතා තිබිය යුතුය.

අපට හොඳ නැතැයි හැඟෙන දේවල් ඉක්මනින් අත්හැරීමට පෙළඹේ. නමුත් ඔබ ඔබේ අනන්‍යතාවය ඔබ දක්‍ෂ දේ තුළ පමණක් ආවරණය කරන විට, ඔබේ අනන්‍යතාවය ඔබේ කුසලතා මගින් නිර්වචනය වීමට පටන් ගත හැකිය.

අපට නරක වන්නේ සමහර විට අප මඟහැර සිටි දේ සොයා ගන්නා තැනයි. ජීවිතය. නමුත් වැඩිදියුණු කිරීම සමඟ අපට කළ හැක්කේ කුමක්දැයි විමසීමෙන් ඔබේ සුවපහසු කලාපය තල්ලු කිරීමට සහ ඔබව වර්ධන මානසිකත්වයකට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

22) මා ගැන මගේ විශ්වාසයන් මොනවාද?

ඔබේ විශ්වාසයන් ඔබේ යථාර්ථය කිහිප ආකාරයකින් හැඩගස්වයි. ක්‍රම.

ඔබ බලවත් යැයි ඔබ විශ්වාස කරන අයයි. මූලික මට්ටමින්, ඔබේ විශ්වාසයන් ඔබේ හැසිරීම නිර්මාණය කරයි. Psychology Today හි සටහන් කර ඇති පරිදි:

“පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ වරදකාරී හැඟීම (ඔබ නරක දෙයක් කළ බව හැඟීම) ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා පෙළඹවිය හැකි අතර, ලැජ්ජාව (ඔබ නරක පුද්ගලයෙක් ලෙස හැඟීම) ස්වයං-සාදනයක් ඇති කිරීමට නැඹුරු වන බවයි. අනාවැකි ඉටු කිරීම, බලාපොරොත්තුව අඩු කිරීම සහ වෙනස් කිරීමට දරන උත්සාහයන් අඩපණ කිරීම. එම ටෝකනය අනුව, සමහර සාක්ෂි යෝජනා කරන්නේ හැසිරීමට පටහැනිව චරිතයට ප්‍රශංසා කිරීම ධනාත්මක හැසිරීම් ප්‍රවර්ධනය කිරීමේ වඩාත් ඵලදායී මාධ්‍යයක් බවයි.”

23) මගේ අතීත රිදවීම් සහ වේදනාවන් මොනවාද?

තේරීම අපි අපි වෙනුවෙන්ම හදාගන්නවා බොහෝවිට බලපානවාඅපේ අතීතය. අපි සෞඛ්‍ය සම්පන්න විනිශ්චයන් කරන විට, අපගේ වේදනාව අපගේ ජීවිතයට අවශ්‍ය නැති දේ සඳහා සලකුණක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.

නමුත් පරාවර්තනය අතීත සෘණාත්මක අත්දැකීම් මත ඇඹරීමට හැරෙන විට, අපට හිර වී අපව නිර්වචනය කිරීමට පටන් ගත හැකිය. අපට සිදුවී ඇති නරක දේවල් මත පදනම්ව.

24) මගේ පුරුදු මොනවාද?

සතුටු පර්යේෂකයෙකු සහ කර්තෘ ග්‍රේචින් රූබින් පවසන්නේ

“පුරුදු ඔබේ කොටසකි. අනන්යතාව. ඒවා වෙනස් කිරීම යනු අප කවුරුන්ද යන්නෙහි මූලික කොටසක් වෙනස් කිරීමයි.”

“පුරුදු යනු අපගේ ජීවිතයේ අදෘශ්‍යමාන ගෘහ නිර්මාණ ශිල්පයයි. අපි දිනපතාම පාහේ අපගේ හැසිරීම් වලින් සියයට 40 ක් පමණ පුනරුච්චාරණය කරමු, එබැවින් අපගේ පුරුදු අපගේ පැවැත්ම සහ අපගේ අනාගතය - හොඳ සහ නරක යන දෙකම හැඩගස්වයි. "මම ප්‍රංශ භාෂාව චතුර ලෙස කතා කරන්නෙමි", "මම ලෝක සංචාරකයෙක්", හෝ "මම විශිෂ්ට කෝකියෙක්" යනුවෙන් පැවසිය හැකිද?

අපි අන් අය ගැන ඊර්ෂ්‍යා කරන සහ අප සතුව තිබුණා නම් හෝ අපම සිටියා නම් යැයි සිතන දේවල් අපට හොඳ ඉඟි ලබා දෙයි අපේ ආශාවන් දෙසට. ඔවුන් අපට ඉලක්ක තැබීමට උදවු කරයි.

“මම” පිළිබඳ හොඳම දේ නම් එය ගල්වල සවි කර නොතිබීමයි, ඔබට එය වර්ධනය කර ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයක් ඇතුළත් කර ගැනීමට එය වෙනස් කළ හැක.

“මම කවුද” අධ්‍යාත්මික පිළිතුර

විශේෂයෙන් අපගේ අනන්‍යතාවය ස්ථිතික දෙයකට වඩා අඛණ්ඩ ක්‍රියාවලියක් බැවින්, “මම කවුද” යන්න මනෝවිද්‍යාත්මකව පිළිතුරු දීම කොතරම් දුෂ්කර දැයි අපි දුටුවෙමු.

නමුත් යම් මට්ටමකින්, “මම කවුද” යනු “දෙවියන් වහන්සේ කෙනෙක් සිටීද?” තරම් විශාල ප්‍රශ්නයක් වේ. හෝ "මොකක්ද තේරුමජීවිතය?".

ලෝකයේ බහුතර මිනිසුන්ට යම් ආකාරයක අධ්‍යාත්මික විශ්වාසයක් ඇත. බොහෝ දෙනෙකුට එය පිළිතුරු දීමට මනෝවිද්‍යාත්මක ප්‍රශ්නයක් පමණක් නොව අධ්‍යාත්මික ප්‍රශ්නයක් බවට පත්වන්නේ එබැවිනි.

මනෝවිද්‍යාත්මක මට්ටමින් ස්වයං දැනුමට ප්‍රතිවිරුද්ධව, බොහෝ අධ්‍යාත්මික ගුරුවරුන් පවසන්නේ ඔබ කවුරුන්ද යන්න සොයා ගැනීමට යතුරයි. අධ්‍යාත්මික තලයක පිහිටා ඇත්තේ ඔබ ඔබ ලෙස සලකන අයව වැගිරීම තුළය.

ඔහුගේ The End of Your World කෘතියේ ආද්‍යශාන්ති සැබෑ ආත්මය හමුවීම අර්ථ දක්වන්නේ මම යන සංකල්පයම දියවී යාමක් ලෙසය.

“එම ක්‍ෂණික (පිබිදීම) තුළ “ස්වයං” යන හැඟීම නැති වී යයි. ඔවුන් ලෝකය දකින ආකාරය හදිසියේම වෙනස් වන අතර, ඔවුන් සහ තමන් සහ සෙසු ලෝකය අතර වෙන්වීමක් පිළිබඳ හැඟීමක් නොමැති බව ඔවුන් සොයා ගනී.

“සියලු ආධ්‍යාත්මික සෙවීම් වලට පාදක වන්නේ මෙම ආශාවයි: අප දැනටමත් ඇති දේ අප විසින්ම සොයා ගැනීමයි. intuit to be true— අප දැනට දකිනවාට වඩා ජීවිතයට බොහෝ දේ ඇති බව.”

ආධ්‍යාත්මික අර්ථයෙන් ගත් කල, සමස්තයෙන් වෙන්වීම යන සංකල්පයම ජයගත යුතු මිත්‍යාවකි.

“අපගේ අදහස්, විශ්වාසයන් සහ ප්‍රතිරූප තුළින් ගොඩනැගුණු සහ ගොඩනඟා ඇති අපගේ ආත්මභාවය පිළිබඳ හැඟීම ඇත්ත වශයෙන්ම අප නොවන බව අපට වැටහෙනවා - බොහෝ විට හදිසියේම. එය අපව නිර්වචනය නොකරයි; එයට මධ්‍යස්ථානයක් නැත. මමත්වය පසුකර යන සිතුවිලි, විශ්වාසයන්, ක්‍රියාවන් සහ ප්‍රතික්‍රියා මාලාවක් ලෙස පැවතිය හැකි නමුත් එය තුළම එයට අනන්‍යතාවයක් නොමැත. අවසානයේ රූප සියල්ලම අපිඅප ගැනම ඇති අතර ලෝකය පවතින දේවලට ප්‍රතිරෝධයක් මිස අන් කිසිවක් නොවේ. අපි ඊගෝ ලෙස හඳුන්වන්නේ ජීවිතය පවතින ආකාරයටම ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමට අපගේ මනස භාවිතා කරන යාන්ත්‍රණයයි. ඒ ආකාරයෙන්, මමත්වය යනු ක්‍රියා පදයක් තරම් දෙයක් නොවේ. එය පවතින දෙයට ඇති ප්‍රතිරෝධයයි. එය ඉවතට තල්ලු කිරීම හෝ දෙසට ඇදී යාමයි. මෙම ගම්‍යතාවය, මෙම ග්‍රහණය කර ගැනීම සහ ප්‍රතික්ෂේප කිරීම, අප අවට ලෝකයෙන් වෙන් වූ හෝ වෙන් වූ ස්වයං හැඟීමක් සාදයි. අප කවුරුන්ද යන ස්වභාවය අභිරහසක්ව පවතිනු ඇත. 14 වන සියවසේ ගුප්ත කවියෙකු වන හෆීස්ගේ වචන වලින්:

“මට දීප්තිමත් බොරු දහසක් ඇත

ප්‍රශ්නය සඳහා:

ඔබට කොහොමද?

මට දීප්තිමත් බොරු දහසක් ඇත

ප්‍රශ්නය සඳහා:

දෙවියන් යනු කුමක්ද?

ඔබ සිතන්නේ නම් සත්‍යය දැනගත හැකිය

වචන වලින්, 1>

ඔබ සිතන්නේ නම් සූර්යයාට සහ සාගරයට

මුඛය නමින් හැඳින්වෙන එම කුඩා විවරය හරහා ගමන් කළ හැකිය,

අනේ කවුරුහරි හිනා වෙන්න පටන් ගන්න ඕනේ!

කෙනෙක් වල් විදියට හිනාවෙන්න පටන් ගන්න ඕනේ 'දැන්!"

මුළු විශ්වයේම විශාලත්වය වචන වලට ඝණීකරනය කරනවාට සැකයක් නැහැ. කළ නොහැකි කාර්යය.

ඔබ ස්වයං දැනුමක් හෝ ඊටත් වඩා රසවත් සංවාද සොයන්නේ නම්, ඇත්තෙන්ම ඉස්ම සහිත දේවල් ජීවත් වීමට නැඹුරු වේ මතුපිට.

ලෞකික ප්‍රවර්ගවලින් ඔබ්බට, අපි අපවම ඇතුළත් කර ගන්නේ අපව සැබෑ ලෙසම ප්‍රබෝධමත් කරයි.

එය බොහෝ විට පෙන්නුම් කරන අපගේ රුචිකත්වයන්, අත්දැකීම්, ලක්ෂණ, තේරීම්, වටිනාකම් සහ විශ්වාසයන්ගේ එකතුවකි. අපි කවුද කියලා.

අපි ගැන මේ දේවල් තේරුම් ගැනීම තමයි අපිට අපේ අනන්‍යතාවයේ සංකීර්ණත්වය තේරුම් ගන්න උදවු වෙන්නේ.

“මම කවුද” උදාහරණය ස්වයං ආවර්ජනය සඳහා පිළිතුරු

1) මාව ආලෝකවත් කරන්නේ කුමක් ද?

ඔබව ආලෝකමත් කරන්නේ කුමක් දැයි සොයා බැලීම ඔබේ ජීවිතයේ අරමුණ හඳුනාගැනීමේ යතුර විය හැකිය.

“මිනිස් පැවැත්මේ අභිරහස පවතින්නේ ජීවත්ව සිටීම පමණක් නොවේ. , නමුත් ජීවත් වීමට යමක් සොයා ගැනීමේදී.” — Fyodor Dostoyevsky

මම නොමිලේ කරන්නේ කුමන ආකාරයේ වැඩද? ඔබ පැය ගණන් ගත කරන්නේ කුමක් සඳහාද සහ කාලය නිකම්ම පියාසර කරන්නේද? අපව ආලෝකමත් කරන දේවල් ඔබට ඇදහිය නොහැකි තරම් අනන්‍ය වේ.

2) මාව ඉවතට ඇද දමන්නේ කුමක් ද?

සියලුම ආකාරයේ දේවල් වලට ඔබේ ශක්තිය නැති කළ හැක — එය ඔබගේ දුරකථනය හරහා අනුචලනය කිරීම වැනි නරක පුරුදු වේවා. ඔබ නිදා සිටිය යුතු වේලාව පාන්දර 2 ට හෝ ඔබ එය අත්හැරිය යුතු බව ඔබ දන්නා විට සියල්ල පුද්ගලිකව ගන්න.

අපගේ ශක්ති ප්‍රවාහකයන් වන පුද්ගලයින් සහ දේවල් හඳුනා ගැනීමඅප කවුරුන්ද යන්න පිළිබඳව ආලෝකය විහිදුවමින්, අප අත්හැරිය යුතු දේ හඳුනා ගැනීමට අපට උපකාර කරයි.

3) ජීවිතයේ මට වඩාත්ම වැදගත් දේවල් මොනවාද?

ඇත්ත වශයෙන්ම කුමක්දැයි ඔබෙන්ම අසන්න. එයින් අදහස් වන්නේ ඔබට ඔබේ වටිනාකම් හඳුනා ගැනීමට උපකාර කිරීමයි.

සමහර විට ඔබට වඩාත්ම වැදගත් දේ පැහැදිලි කිරීමට ඔබ කාලය ගන්නා තුරු ඔබේ වචන සහ ක්‍රියාවන් නොගැලපෙන තැන් ඔබට පෙනෙනු ඇත.

බොහෝ වේලාවක් අප වැදගත් යැයි පවසන දේ අප අපගේ කාලය හා ශ්‍රමය යොදවන තැනින් පිළිබිඹු නොවේ.

ඔබේ වටිනාකම් ඔබේ ප්‍රමුඛතා තීරණය කළ යුතු අතර, එය ජීවිතය වෙනස් වන්නේද යන්න පිළිබඳ මිනුමක් බවට පත් වේ. ඔබට අවශ්‍ය ආකාරයට.

බොහෝ විට අපට කලකිරීමක්, හිරවීමක් හෝ අසතුටක් දැනෙන විට අපි අපගේ සාරධර්ම අනුව ජීවත් නොවන බව සොයා ගනිමු.

4) කවුද ජීවිතයේ මට වඩාත්ම වැදගත් පුද්ගලයින්?

අපේ ජීවිතයේ ඇති ලොකුම කැඩපතක් වන්නේ අප නිර්මාණය කරන සබඳතායි. ඔබ කවුරුන්ද යන්න එක්තරා දුරකට ඔබ සහ ඔබට මුණගැසෙන අසංඛ්‍යාත මිනිසුන් අතර සහයෝගී ප්‍රයත්නයකි.

එය හැඩගස්වා ඇත්තේ ඔබව ඇති දැඩි කළ දෙමාපියන්, ඔබට ආදරය කළ පුද්ගලයින් සහ ඔබට රිදවූ අය විසිනි. .

සම්බන්ධතා අපි කවුරුන්ද, අප අයත් වන්නේ කොතැනද සහ අප හැර යන්නේ කුමක්ද යන්න හැඩගස්වයි.

5) මට අවධාරණය කරන්නේ කුමක්ද?

ආතතිය පීඩනයට අපගේ ශරීරය ප්‍රතිචාර දක්වයි . එයට අප ගැන බොහෝ දේ පැවසිය හැක්කේ මේ නිසා ය.

ඔබ අලුත් දෙයක්, යමක් සමඟ ගනුදෙනු කරන විට එය ක්‍රියාත්මක විය හැක.අනපේක්ෂිත ලෙස, ඔබට පාලනයෙන් තොර බවක් දැනෙන විට හෝ යමක් ඔබේ හැඟීමට තර්ජනයක් වන විට.

අපි ආතතිය හසුරුවන ආකාරය පවා අප ගැන බොහෝ දේ කියයි. යේල් වෛද්‍ය විද්‍යාලයට අනුව, මානසික ආතතිය මානව වර්ගයාගේ මූලාරම්භය දක්වා දිව යන නමුත් අපි සියල්ලෝම එය වෙනස් ලෙස අත්විඳින්නෙමු:

“සාමාන්‍යයෙන්, කාන්තාවන් ආතතියට හේතු වන දේ ගැන සිතීමට සහ කතා කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. කාන්තාවන්ට උපකාර සඳහා අන් අය වෙත ළඟා වීමට සහ ඔවුන්ගේ ආතතියේ මූලාශ්‍ර තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. පිරිමින් සාමාන්‍යයෙන් ආතතියට ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමෙනි. පිරිමින් බොහෝ විට ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල නියැලෙන අතර එය ආතති සහගත තත්වයක් ගැන සිතීමෙන් මිදීමට ඉඩ සලසයි.”

6) සාර්ථකත්වය පිළිබඳ මගේ නිර්වචනය කුමක්ද?

සාර්ථක වීමට අකමැති කවුද? ජීවිතය, නමුත් සාර්ථකත්වය යනු කුමක්ද?

සමහරුන්ට, සාර්ථක වීම මුදල්, කීර්තිය හෝ පිළිගැනීම විය හැකිය. තවත් සමහරුන්ට, සාර්ථකත්වයේ උරුමය යනු ඔවුන් ලෝකයට කිරීමට අවශ්‍ය බලපෑම හෝ අන් අයට උපකාර කිරීම ගැන ය.

සාර්ථකත්වය සෑම විටම විශාලතම ජයග්‍රහණ ගැන නොවේ, ජීවිතයේ වඩාත්ම ප්‍රතිලාභදායක සාර්ථකත්වයන් සමහරක් නිහතමානීව පැමිණේ. ලුහුබැඳීම් — පවුලක් ඇති දැඩි කිරීම, ප්‍රේමණීය සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීම, සමබර ජීවිතයක් ගත කිරීම.

සාර්ථකත්වය තුළ ඉටුවීම යනු වෙනත් කෙනෙකුගේ අර්ථ දැක්වීම නොව ඔබේම නිර්වචනය අනුගමනය කිරීමයි.

7) මා කෝපයට පත්වන්නේ කුමක්ද?

ක්‍රෝධය සියල්ල නරක නැත. එය කාපට් යට අතුගා දැමීමට උත්සාහ කරනවාට වඩා, ඇත්තටම අපට පිස්සු හැදෙන දේ කීමට බොහෝ දේ ඇතඅපට.

ක්‍රෝධය බලවත් වන අවස්ථා ඕනෑ තරම් තිබේ. ඔබ විශ්වාස කරන දේවල් වෙනුවෙන් පෙනී සිටීමට එය ශක්තිය සහ ධෛර්යය පෝෂණය කරයි. එය හැසිරීම් සහ අපට දැඩි ලෙස දැනෙන සමාජ හේතු ඉස්මතු කරයි.

ඔබට කරදර කරන්නේ කුමක් දැයි සොයා බැලීමෙන් ඔබ වඩාත් උද්යෝගිමත් වන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳ ඉඟි ලබා ගත හැකිය. ගැන.

8) උදෑසන මාව ඇඳෙන් නැගිට්ටවන්නේ කුමක් ද?

පැය භාගයක් නැවත නැවත ක්‍රියාත්මක වන අනතුරු ඇඟවීම හැර කෝපි ගැලුමක්, ඔබව ඇඳෙන් නැගිට්ටවන්නේ කුමක් ද? උදෑසන?

ඔබව පොලඹවන්නේ කුමක් දැයි සොයා බැලීම සාර්ථකත්වයේ සහ අරමුණේ මූලික ගලයි. සාර්ථකත්වයට සමානව, ඔබ වෙනත් කෙනෙකුගේ අනුවාදයක් අනුගමනය කිරීමට උත්සාහ කරන විට, එය දිගු කල් පවතින්නේ නැත.

'The 7 Habits of Highly Effective People' හි කතුවරයා වන Stephen Covey, එය මෙසේ පවසයි: "Motivation is a fire ඇතුළත සිට. ඔබ යටතේ වෙනත් අයෙකු එම ගින්න දැල්වීමට උත්සාහ කළහොත්, එය ඉතා කෙටි කාලයකදී දැවී යාමට ඉඩ තිබේ.”

9) මා ලිහිල් කරන්නේ කුමක්ද?

සියලු දෙනාම ආතතියට ගොදුරු වේ නම්, සෑම කෙනෙකුම දැනගත යුතුය. destress ද කෙසේද.

විශේෂයෙන් ඩිජිටල් යුගයේ, විවේක ගැනීම බොහෝ විට කියනවාට වඩා පහසු ය. අප බොහෝ දෙනෙකුට සැබවින්ම විවේක ගන්නේ කෙසේද යන්න අමතක වී ඇත, විශේෂඥයින් යෝජනා කරන්නේ මේ නිසා අපි තිරයකට ඇලවීම වෙනුවට මෙතරම් කාලයක් ගත කරන්නේ එබැවිනි.

ගාඩියන් පුවත්පතේ කතා කරමින් මනෝ විශ්ලේෂක ඩේවිඩ් මෝගන් මෙසේ පවසයි:

“ජනතාව අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට කොතරම් පුරුදු වී ඇත්ද යත්, ඔවුන්ට තමන් සමඟ සන්ධ්‍යාවක් සිටිය නොහැක. එය නොපෙනෙන ආකාරයකිතමා ගැන අවබෝධයක් ඇති කර ගැනීමට මානසික අවකාශය අවශ්‍ය වන අතර, මෙම සියලු අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමේ ක්‍රම භාවිතා කරනුයේ තමාට සමීප වීම වැළැක්වීම සඳහා වන බැවිනි.”

10) මට ප්‍රීතිය ගෙන දෙන්නේ කුමක්ද?

ජීවිතයේ ඔබට සතුට ගෙන දෙන දේ නිවැරදිව හඳුනා ගැනීම ඔබ කවුරුන්දැයි සොයා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම තරම්ම සංකීර්ණ බව ඔබට කවදා හෝ හැඟී තිබේද?

මනෝචිකිත්සක ලින්ඩා එස්පොසිටෝ පවසන්නේ සතුට මෙතරම් දුෂ්කර වීමට එක් හේතුවක් වන්නේ අප බවයි. බොහෝ විට ඒ සියල්ල වැරදියි.

අපි සිතන්නේ ජීවිතය සැමවිටම හොඳ හැඟීමක් බවයි, එබැවින් බාහිර ප්‍රතිලාභ සහ වලංගුභාවය පසුපස හඹා යන අතරම දුක් වේදනා මඟහරවා ගැනීමට අපි හැකි සෑම දෙයක්ම දැඩි ලෙස කරමු. අවස්ථාවන් සහ ප්‍රීතිමත් මතකයන්, නමුත් ජීවිතය යනු ගමන හා මඟ දිගේ පියගැට පෙළ භුක්ති විඳීමයි. "

11) මා බිය ගන්වන්නේ කුමක්ද?

අපව වඩාත් බිය ගන්වන දේවල් වන්නේ දිලිසෙන විශාල දිලිසෙන සලකුණු ය. අපගේ අභ්‍යන්තර මනෝභාවයට.

රෝලර් කෝස්ටර්, මත්ද්‍රව්‍ය සහ යමෙකුට සැබවින්ම සමීප වීම මගේ කිහිපයකි. ඔවුන් සියලු දෙනාටම පොදු වූ එක් විශාල යටින් පවතින දෙයක් ඇත - ඔවුන් පාලනය නැති කර ගැනීමේ මගේ බිය අවුලුවයි.

ඔබ ප්‍රසිද්ධියේ කතා කිරීමට බිය වන්නේ නම්, ඔබ බොහෝ විට පරිපූර්ණවාදී ප්‍රවණතා සහිත මිනිසුන් සතුටු කරන්නෙකු විය හැකිය. පර්යේෂණයට අනුව ඔබ අඳුරට බිය නම්, ඔබ වඩාත් නිර්මාණශීලී සහ පරිකල්පනශීලී විය හැකිය.

ඔබේ ලොකුම බිය ඔබේ පෞරුෂය පිළිබිඹු කරයි.

12) මා කුතුහලයට පත් කරන්නේ කුමක්ද?

තවත් වැදගත් පාන් කෑල්ලක්ජීවිතයේ අරමුණ කරා යන ඕනෑම මාර්ගයක් අනුගමනය කිරීම යනු ඇතුළත කුතුහලයේ කුඩා ගිනි පුපුරයි.

විශේෂයක් ලෙස අපගේ පරිණාමයට තීරණාත්මක වූ මිනිසාගේ එක් සුවිශේෂී ලක්ෂණයක් වන්නේ ජීවිත කාලය පුරාම ඉගෙනීමේ හැකියාවයි.

විද්‍යා ලෝකයේ Neoteny ලෙස හඳුන්වන කුතුහලයේ මෙම ළමා ලක්ෂණය, ගවේෂණ තුළින් ඉදිරියට යාමට අපට උපකාර කරයි.

Hackspirit වෙතින් ආශ්‍රිත කථා:

මනෝ විද්‍යාඥයෙකු ලෙස සහ ප්‍රජානන විද්‍යාඥ ටොම් ස්ටැෆර්ඩ් මෙසේ ලියයි "පරිණාමය අපව අවසාන ඉගෙනුම් යන්ත්‍ර බවට පත් කළ අතර අවසාන ඉගෙනුම් යන්ත්‍ර කුතුහලයෙන් තෙල් කළ යුතුය."

13) මගේ අසාර්ථකත්වයන් මොනවාද?

අපි' "අසාර්ථකත්වය යනු ප්‍රතිපෝෂණයයි" යන කියමන බොහෝ විට අසා ඇත. අපගේ විශාලතම අසාර්ථකත්වයන් එකවරම අපගේ ලොකුම බලාපොරොත්තු සුන්වීම් සහ අපගේ විශාලතම අවස්ථාවන් විය හැකිය.

අසාර්ථක වීම කෙටි කාලීනව දුක් විඳීමට හේතු විය හැක, නමුත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආකාරයකින් කටයුතු කරන්නේ නම්, අසාර්ථකත්වය අපට අවසානයේ දායක වන ආකාරයෙන් ඉගෙන ගැනීමට ඉඩ සලසයි. අපගේ ජීවිතයේ ජයග්‍රහණ සඳහා.

ඔවුන්ගේ අසාර්ථකත්වයන් පිළිබඳව නිර්වචනය කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කළ සහ ඒ වෙනුවට සාර්ථකත්වයට ඉන්ධන සැපයීම සඳහා අතීත අසාර්ථකත්වයන් භාවිතා කළ මිනිසුන්ගෙන් ලෝකය පිරී ඇත.

14) රාත්‍රියේදී මා අවදියෙන් සිටින්නේ කුමක් ද?

රාත්‍රියේ අපව අවදියෙන් තබන දෙය සවස 5 න් පසු කැෆේන් පානය කිරීම නැවැත්වීම පමණක් වුවද - අප විසින් සිදු කළ යුතු වෙනස්කම් පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා දෙයි.

එය වෙනත් ජීවිතයක් පිළිබඳ දවල් සිහින ද (ඉවත් වීම) ඔබගේ 9-5, රට ගමන් කිරීම, ආදරය සොයා ගැනීම) හෝ ඔබ විසි කරන කරදර සහක්‍රියා විරහිත කිරීමට නොහැකි වීම.

අඳුරු සහ නිස්කලංක රාත්‍රී වේලාවන් අපට අප කවුරුන්ද යන්න පිළිබඳව බොහෝ දේ පැවසිය හැක.

15) මා බලාපොරොත්තු සුන් කරන්නේ කුමක් ද?

අපි කෙසේද? බොහෝ විට බලාපොරොත්තු සුන්වීම හසුරුවන්නේ අප අපගේ අපේක්ෂාවන් කළමනාකරණය කරන ආකාරය මත ය. එය සිදු වන්නේ යම් තත්වයක් පිළිබඳ අපගේ බලාපොරොත්තු සහ අපේක්ෂාවන් යථාර්ථයෙන් බැහැර වූ විට ය.

සමහර අය අඩු ජයග්‍රහණ ලබා ගැනීමෙන් බලාපොරොත්තු සුන්වීම වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන අතර තවත් සමහරු අධි ජයග්‍රහණයේ ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙය හරහා එය වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරති.

අපට දැනෙන බලාපොරොත්තු සුන්වීම් අපගේ ලොකුම ආශාවන් මෙන්ම අප සහ අනෙකුත් පුද්ගලයන් පිළිබඳ අපගේ විශ්වාසයන් සඳහා සලකුණු වේ.

16) මගේ අනාරක්ෂිත භාවයන් මොනවාද?

සියලු දෙනාටම වරින් වර අනාරක්ෂිත බවක් දැනේ . එක් සමීක්ෂණයකින් හෙළි වූයේ කාන්තාවන්ගෙන් සියයට 60ක් සතිපතා රිදවන, ස්වයං විවේචනාත්මක සිතුවිලි අත්විඳින බවයි.

අපේ අනාරක්ෂිත භාවය අපේ “විවේචනාත්මක අභ්‍යන්තර කටහඬ” මගින් හැඩගැසෙනවා.

Dr. 'Conquer Your Critical Inner Voice' හි සම-කර්තෘ ලීසා ෆයර්ස්ටෝන්:

“විවේචනාත්මක අභ්‍යන්තර කටහඬ සෑදී ඇත්තේ අප හෝ අපට සමීප අය කෙරෙහි වේදනාකාරී ආකල්පයන් අප දුටු හෝ අත්විඳින ලද වේදනාකාරී මුල් ජීවිතයේ අත්දැකීම් වලින් ය. අපි වැඩෙන විට, අපි නොදැනුවත්වම අප සහ අන් අය කෙරෙහි මෙම විනාශකාරී සිතුවිලි රටාව අනුගමනය කරමු. ”

17) මට ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍ය කුමක්ද?

කොරොන වයිරස් වසංගතය මත ගණන් කළ නොහැකි අගුලු දැමීම් ඉතිරිව ඇත. අපි බොහෝ දෙනෙක් කල්පනා කරන්නේ අපි අපේ කාලය ගත කරන්නේ කෙසේද සහ එය භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්නයිඅපිව දියුණු කරගන්න.

ජීවිතයේ නිමක් නැති ඉගෙන ගන්නන් සාමාන්‍යයෙන් වඩාත්ම සාර්ථක සහ ප්‍රීතිමත් අයයි. වර්ධන මානසිකත්වයක් සෑම දෙයක්ම වර්ධනය වීමට අවස්ථාවක් ලෙස දකියි.

ජීවිත කාලය පුරාම ඉගෙනීම අපට හැඩගැසීමට සහ දියුණු වීමට උපකාර වන මානසික නම්‍යශීලීභාවය ගොඩනඟයි.

18) මම මා ගැන වඩාත්ම ගරු කරන්නේ කුමක් ද?

ආත්ම ගෞරවය යනු අන් අය ඔබට සලකනවාට ඔබ කැමති ආකාරයට ඔබටම සැලකීමයි.

අපට අප කෙරෙහි දැනෙන ගෞරවය නම් අප තුළ අපව රඳවාගෙන සිටින ගුණාංග, ජයග්‍රහණ සහ ජීවන ක්ෂේත්‍ර වේ. ඉහළම ගෞරවය.

එය ඔබ තුළම දකින හොඳ හෝ වටිනා සියල්ල අගය කිරීමේ හැඟීමකි.

19) මගේ පසුතැවීම් මොනවාද?

පසුතැවිලි විය හැකිය නැතහොත් අපව බිඳ දමන්න.

ඔවුන් පවසන දේද සත්‍ය බව පර්යේෂන මගින් සොයා ගන්නා ලදී, ඔබ කළ දෙයකට වඩා ඔබ නොකළ දෙයක් ගැන පසුතැවිලි වීමට ඉඩ ඇත. ප්‍රතිඵලවලින් පෙන්නුම් කළේ ක්‍රියාදාම පසුතැවීම්වලට වඩා අකර්මණ්‍ය පසුතැවීම දිගු කාලයක් පවතින බවයි.

එමෙන්ම අපගේ පසුතැවීම් බොහොමයක් ජීවිතයේ වෙනත් ක්ෂේත්‍රවලට වඩා ප්‍රේම සම්බන්ධකම්වලින් පැමිණෙන බව පෙන්නුම් කළේය. ඉතින් සමහර විට අපි ආදරයෙන් පසුතැවිලි වී ඇති බව පෙනේ. පසුතැවීම නිෂ්ඵල බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, පසුතැවීම අපට අනාගතයේදී විවිධ (වඩා හොඳ) තේරීම් කිරීමට ඉඩ සලසයි.

20) මම දක්‍ෂ වන්නේ කුමක් ද?

එහි බොහෝ ඉඟි සැඟවී ඇත. ඔබට ස්වභාවික යෝග්‍යතාවයක් ඇති බව පෙනෙන දේවල් ඔබට ඔබ කවුදැයි පෙන්වීමට උපකාරී වේ.

සමහරුන්ට සන්නිවේදනය සඳහා ත්‍යාගයක්, ඉලක්කම් සහිත මාර්ගයක්, නිර්මාණාත්මක ප්‍රවාහයක්, විශ්ලේෂණාත්මක බවක් ඇත