“Би хэн бэ?” гэсэн асуултад 1001 хариулт байж болно.

Энгийн асуулт мэт сонсогдож байгаа ч хамгийн гол нь та ганц бие байхгүй учраас төвөгтэй хариулттай байна.

Таны хариулт хэн асууж, хэр гүнзгий орохыг хүсч байгаагаас шалтгаална.

“Би хэн бэ?” гэж хариулахаас Ярилцлага эсвэл болзооны үеэр энэ нь илүү дүрсэлсэн, бага философитой байх магадлалтай.

Гэхдээ өөр түвшинд бид өөрсдийгөө илүү сайн таньж мэдэх тусам илүү гүнзгий ойлголттой болдог. Аристотель нэгэнтээ хэлсэнчлэн: "Өөрийгөө танин мэдэх нь бүх мэргэн ухааны эхлэл юм."

Өөрийгөө хэн бэ гэдгийг илүү гүнзгий ойлгоход тань туслах эдгээр "би хэн бэ" гэсэн хариултуудын тусламжтайгаар өөрийгөө илүү сайн таньж мэдээрэй.

Би хэн бэ?

“Би хэн бэ?” гэсэн асуултад хариулахад яагаад хэцүү байдаг вэ? Энэ бол бид өөрсдийгөө хэрхэн харж, тодорхойлох явдал юм. Энэ нь бидний өвөрмөц байдлыг бий болгож, улмаар бидний бодит байдлыг бий болгодог.

Би бол миний нэр, би бол миний ажил, би бол миний харилцаа, би бол миний сүлжээ, би бол бэлгийн харьцаа, би бол миний харьяалал, би бол миний хобби.

Эдгээр нь таны өөрийгөө тодорхойлоход ашиглаж болох бүх шошго юм. Хэдийгээр олон хүн таныг хэн бэ гэдгийг харуулах сэжүүр, зааврыг өгдөг ч тэдгээр нь хязгаарлагдмал хэвээр байна.

“Би хэн бэ” гэж хариулах нь маш төвөгтэй байдгийн нэг шалтгаан бол таны амьдралд ямар нийгмийн үүрэг гүйцэтгэдэгтэй холбоотой юм. нягтлан бодогч, ах, аав, гетеросексуал эр гэх мэт— өөрийгөө хэн бэ гэдгийг бүү ойлго. Зүгээр л өөрийн сонирхол, хоббигоо жагсааж бичдэггүй.

Та болнооюун ухаан.

Өнгөрсөн амжилтаа харж, юу хийх дуртайгаа асууж, шинэ зүйл туршиж үзэх нь таны авьяас, давуу талыг илчлэхэд тусалдаг.

21) Би юугаараа муу вэ?

Билэг болгон янтай байдагтай адил хүн болгонд давуу болон сул талууд байх нь гарцаагүй.

Бидэнд муу мэт санагдаж байгаа зүйлээ хурдан хаях нь сонирхол татдаг. Гэхдээ та зөвхөн өөрийнхөө сайн зүйлээр өөрийгөө таниулж чадвал таны мөн чанар таны ур чадвараар тодорхойлогдож эхэлнэ.

Бидний муу тал бол заримдаа юунаас зугтаж байсныг олж мэдэх явдал юм. амьдрал. Гэхдээ сайжруулахын тулд бид юу хийж чадах вэ гэж асуух нь таны тав тухтай бүсийг түлхэж, өсөлтийн сэтгэлгээнд оруулахад тусална.

22) Миний өөрийнхөө талаарх миний итгэл үнэмшил юу вэ?

Таны итгэл үнэмшил хэд хэдэн зүйлээр таны бодит байдлыг бүрдүүлдэг. арга замууд.

Та өөрийгөө хэн гэдэгт итгэдэг хүчтэй. Үндсэн түвшинд таны итгэл үнэмшил таны зан байдлыг бий болгодог. Psychology Today сэтгүүлд тэмдэглэснээр:

“Судалгаанаас үзэхэд гэм буруутай байдал (өөрийгөө муу зүйл хийсэн гэдгээ мэдрэх) өөрийгөө сайжруулахад түлхэц болдог бол ичгүүр (өөрийгөө муу хүн юм шиг мэдрэх) нь өөрөө өөрийгөө хөгжүүлэх хандлагатай байдаг. эш үзүүллэгийг биелүүлж, итгэл найдварыг бууруулж, өөрчлөлт хийх хүчин чармайлтыг сулруулж байна. Үүний нэгэн адил зан авираас ялгаатай нь зан чанарыг магтах нь эерэг зан үйлийг төлөвшүүлэх илүү үр дүнтэй хэрэгсэл болохыг зарим нотолгоо харуулж байна.”

23) Миний өнгөрсөн үеийн зовлон шаналал юу вэ?

Сонголтууд бид өөрсдөө бүтээдэг нь ихэвчлэн нөлөөлдөгбидний өнгөрсөн. Бид эрүүл дүгнэлт хийхдээ өвдөлтөө амьдралдаа хүсээгүй зүйлийнхээ маркер болгон ашиглаж болно.

Гэхдээ эргэцүүлэн бодох нь өнгөрсөн үеийн сөрөг туршлагуудыг эргэцүүлэн бодоход гацаж, өөрсдийгөө тодорхойлж эхэлдэг. бидэнд тохиолдсон муу зүйлс дээр үндэслэсэн.

24) Миний зуршил юу вэ?

Аз жаргал судлаач, зохиолч Гретчин Рубин хэлэхдээ

“Дадал зуршил бол таны амьдралын нэг хэсэг юм. таних тэмдэг. Тэдгээрийг өөрчилнө гэдэг нь бидний хэн болох үндсэн хэсгийг өөрчилнө гэсэн үг.”

“Дадал зуршил бол бидний амьдралын үл үзэгдэх архитектур юм. Бид бараг өдөр бүр зан үйлийнхээ 40 орчим хувийг давтдаг тул бидний дадал зуршил бидний оршин тогтнол, ирээдүйг сайн, муу аль алиныг нь бүрдүүлдэг.”

25) Би юунд атаархдаг вэ?

Та чамд хүсч байна уу? "Би франц хэлээр чөлөөтэй ярьдаг", "Би дэлхийн аялагч" эсвэл "Би агуу тогооч" гэж хэлж чадах уу?

Бид бусдад атаархаж, өөрсдөдөө байгаа эсвэл байгаасай гэж хүсдэг зүйлс бидэнд маш сайн заадаг. бидний хүслийн төлөө. Тэд бидэнд зорилго тавихад тусалдаг.

“Би байна” гэдгийн хамгийн сайн талуудын нэг бол энэ нь чулуунд тогтдоггүй бөгөөд та үүнийг хүссэн бүхнээ нэгтгэхийн тулд ургуулж, өөрчилж болно.

“Би хэн бэ” гэсэн сүнслэг хариулт

Бид “Би хэн бэ” гэж сэтгэл зүйн хувьд хариулах нь ямар хэцүү байдгийг харлаа, ялангуяа бидний хэн бэ гэдэг нь тогтворгүй зүйл биш харин үргэлжилдэг үйл явц юм.

Гэхдээ зарим түвшинд "Би хэн бэ" гэдэг нь "Бурхан байдаг уу?"-тай адил том асуулт юм. эсвэл “Юу гэсэн утгатай юмамьдрал? Тийм ч учраас олон хүний ​​хувьд энэ нь зөвхөн сэтгэл зүйн асуулт биш, харин оюун санааны асуулт болж хувирдаг.

Сэтгэлзүйн түвшний өөрийгөө танин мэдэхээс ялгаатай нь олон сүнслэг багш нар таныг хэн болохыг олж мэдэх түлхүүр гэж хэлдэг. Сүнслэг байдлын түвшинд байгаа нь өөрийгөө хэн гэж төсөөлж байгаагаас салгах явдал юм.

Адяшанти "Таны ертөнцийн төгсгөл" номондоо жинхэнэ би-тэй уулзах нь "Би" гэсэн ойлголтоос хайлж байгаа явдал гэж тодорхойлсон.

“Тэр агшинд (сэрэх) “өөрийгөө” гэх бүх мэдрэмж алга болдог. Тэдний ертөнцийг хүлээж авах арга зам нь гэнэт өөрчлөгдөж, тэд өөрсдийгөө болон бусад ертөнцөөс тусгаарлах ямар ч мэдрэмжгүйгээр өөрсдийгөө олж хардаг.

“Энэхүү хүсэл эрмэлзэл нь бүх сүнслэг эрэл хайгуулын үндэс юм: бид аль хэдийн юу болохыг өөрсдөдөө олж илрүүлэх. intuit to be true— амьдралд бидний одоогийн ойлгож байгаагаас ч их зүйл байгаа.”

Сүнслэг утгаараа бүхнээс тусдаа байх нь өөрөө даван туулах ёстой хуурмаг зүйл юм.

>“Бидний санаа, итгэл үнэмшил, дүр төрхөөр бүрэлдэж, бий болсон өөрийгөө гэх мэдрэмж нь бид хэн бэ гэдгийг бид ихэнхдээ гэнэт ойлгодог. Энэ нь биднийг тодорхойлдоггүй; төв байхгүй. Эго нь олон тооны бодол санаа, итгэл үнэмшил, үйлдэл, хариу үйлдэл хэлбэрээр оршдог боловч энэ нь өөрөө ямар ч өвөрмөц шинж чанартай байдаггүй. Эцсийн эцэст бид бүх зурагӨөрсдийнхөө тухай болон ертөнцийн талаарх ойлголт нь аливаа зүйлийг байгаагаар нь эсэргүүцэхээс өөр юу ч биш болж хувирдаг. Бидний эго гэж нэрлэдэг зүйл бол зүгээр л бидний оюун санааны амьдралыг байгаагаар нь эсэргүүцэх механизм юм. Ийм байдлаар эго нь үйл үгтэй адил зүйл биш юм. Энэ нь байгаа зүйлийг эсэргүүцэх явдал юм. Энэ нь холдуулах эсвэл тийшээ татах явдал юм. Энэхүү эрч хүч, энэ атгах, үгүйсгэх нь бидний эргэн тойрон дахь ертөнцөөс ялгагдах, эсвэл тусдаа өөрийгөө гэсэн мэдрэмжийг бий болгодог. бидний хэн болох мөн чанар нууцлаг хэвээр үлдэх нь гарцаагүй. 14-р зууны ид шидийн яруу найрагч Хафезын хэлснээр:

“Надад мянган гайхалтай худал байна

Асуултын хувьд:

Сайн байна уу?

Надад мянган гайхалтай худал байна

Асуултын хувьд:

Бурхан гэж юу вэ?

Хэрэв та Үнэнийг мэдэж болно гэж бодож байгаа бол

Үгнээс,

Хэрвээ та нар, далай хоёрыг

Ам гэж нэрлэдэг тэр жижигхэн нүхээр дамжин өнгөрч чадна гэж бодож байвал

Өө хэн нэгэн инээж эхлэх хэрэгтэй!

Хэн нэгэн нь 'Одоо л инээж эхлэх ёстой!

Бүхэл бүтэн орчлон ертөнцийн агуу байдлыг үгээр хураангуйлах нь эргэлзээгүй. боломжгүй ажил.

Хэрэв та өөрийгөө танин мэдэх эсвэл бүр илүү сонирхолтой яриа өрнүүлэхийг эрэлхийлж байгаа бол үнэхээр шүүслэг зүйл нь доод түвшинд амьдрах хандлагатай байдаг. гадарга.

Энгийн ангилалаас гадна бид өөрсдийгөө жинхэнэ утгаар нь оруулдаг зүйл юм.

Энэ нь ихэвчлэн бидний сонирхол, туршлага, шинж чанар, сонголт, үнэ цэнэ, итгэл үнэмшлийн цуглуулга юм. бид хэн бэ.

Өөрийнхөө тухай эдгээр зүйлийг ойлгох нь бидний өвөрмөц байдлын нарийн төвөгтэй байдлыг ойлгоход тусалдаг.

Өөрийгөө эргэцүүлэн бодоход зориулсан "Би хэн бэ" жишээний хариултууд

1) Юу намайг гэрэлтүүлдэг вэ?

Чамайг юу гэрэлтүүлж байгааг олж мэдэх нь магадгүй таны амьдралын зорилгоо тодорхойлох түлхүүр юм.

“Хүний оршин тогтнох нууц нь зөвхөн амьд үлдэхэд оршдоггүй. , гэхдээ амьдрах ямар нэг зүйлийг олоход." — Федор Достоевский

Би бас ямар төрлийн ажлыг үнэ төлбөргүй хийх вэ? Та цагийг юунд зарцуулж, цаг хугацаа зүгээр л өнгөрч байна вэ? Биднийг гэрэлтүүлдэг зүйлс бол таны хувьд үнэхээр өвөрмөц юм.

2) Юу намайг шавхаж байна вэ?

Утсаа гүйлгэх гэх мэт муу зуршил гэх мэт бүх зүйл таны эрч хүчийг шавхаж чадна. Шөнийн 2 цагт унтаж байх үедээ, эсвэл та үүнийг орхих хэрэгтэй гэдгээ мэдэж байхдаа бүх зүйлийг өөртөө авч үзэх хэрэгтэй.

Бидний энергийг өдөөж буй хүмүүс болон зүйлсийг олж мэдэх.Бид хэн бэ гэдгийг тодруулж, юуг орхих ёстойгоо тодорхойлоход тусалдаг.

3) Миний амьдралд хамгийн чухал зүйл юу вэ?

Өөрөөсөө юу гэж асуугаарай. Таны хувьд хамгийн их гэсэн үг гэдэг нь таны үнэ цэнийг тодорхойлоход тусалдаг.

Заримдаа та өөрт хамгийн чухал зүйлээ тодруулах гэж цаг гаргатал үг, үйлдлүүд чинь хаана таарахгүй байгааг олж хардаг.

Бидний чухал гэж хэлж буй ихэнх цаг хугацаа нь бидний цаг зав, хүчин чармайлтаа хаана зарцуулж байгаагаас тусгагддаггүй.

Таны үнэт зүйлс таны тэргүүлэх чиглэлийг тодорхойлох ёстой бөгөөд энэ нь амьдрал эргэж байгаа эсэхийг хэмжих хэмжүүр болдог. Таны хүссэнээр.

Бид урам хугарах, гацах, аз жаргалгүй байх үед бид өөрсдийн үнэт зүйлсийн дагуу амьдардаггүй гэдгээ олж мэдэрдэг.

4) Хэн бэ? миний амьдралд хамгийн чухал хүмүүс вэ?

Бидний амьдралд байдаг хамгийн том толь бол бидний бий болгосон харилцаа юм. Чи хэн бэ гэдэг нь тодорхой хэмжээгээр та болон уулздаг тоо томшгүй олон хүмүүсийн хамтын хүчин чармайлт юм.

Энэ нь таныг өсгөсөн эцэг эх, чамайг хайрлаж байсан хүмүүс, бас чамайг гомдоосон хүмүүсээс бүрдсэн. .

Харилцаа нь биднийг хэн бэ, хаана харьяалагддаг, юу үлдээх вэ гэдгийг бүрдүүлдэг.

5) Намайг юу стресст оруулдаг вэ?

Стресс бол бидний биеийн дарамтанд үзүүлэх хариу үйлдэл юм. . Чухам ийм учраас энэ нь бидэнд өөрсдийнхөө талаар маш их зүйлийг хэлж өгч чадна.

Энэ нь таныг ямар нэг шинэ зүйл, ямар нэгэн зүйлтэй харьцах үед өдөөж болно.урьдчилан таамаглаагүй үед, та өөрийгөө хянах чадваргүй болсон эсвэл ямар нэгэн зүйл таны хувийн мэдрэмжинд заналхийлэх үед.

Стрессийг хэрхэн даван туулах арга барил ч бидний тухай маш их зүйлийг хэлдэг. Йелийн Анагаах Ухааны Сургуулийн мэдээлснээр стресс нь хүн төрөлхтний үүслийн үеэс эхэлдэг ч бид бүгд өөр өөрөөр мэдэрдэг:

“Ерөнхийдөө эмэгтэйчүүд стресст хүргэдэг зүйлийн талаар бодож, ярих нь их байдаг. Эмэгтэйчүүд ч бас бусдаас тусламж хүсч, стрессийнхээ эх үүсвэрийг ойлгохыг эрмэлздэг. Эрэгтэйчүүд ихэвчлэн анхаарал сарниулах замаар стресст хариу үйлдэл үзүүлдэг. Эрэгтэйчүүд ихэвчлэн стресстэй нөхцөл байдлын талаар бодохоос ангижрах биеийн тамирын дасгал хийдэг.”

6) Амжилтыг миний тодорхойлолт юу вэ?

Хэн амжилтанд хүрэхийг хүсэхгүй байна. амьдрал, гэхдээ амжилт гэж яг юу вэ?

Зарим хүмүүсийн хувьд амжилтанд хүрэх нь мөнгө, алдар нэр эсвэл хүлээн зөвшөөрөгдөх байх. Бусдын хувьд амжилтын өв залгамжлал нь тэдний дэлхийд үзүүлэхийг хүсч буй нөлөө эсвэл бусдад туслах явдал юм.

Амжилт нь үргэлж хамгийн том ялалтуудын тухай байдаггүй бөгөөд амьдралын хамгийн өгөөжтэй амжилтуудын зарим нь илүү даруухан байдаг. эрэл хайгуул — гэр бүлээ өсгөх, хайраар дүүрэн харилцааг хөгжүүлэх, тэнцвэртэй амьдрах.

Амжилтанд хүрэхийн тулд сэтгэл ханамжийг олж авна гэдэг нь хэн нэгнийх биш өөрийнхөө тодорхойлолтыг эрэлхийлнэ гэсэн үг.

7) Юу намайг уурлуулдаг вэ?

Уур уцаар бол муу зүйл биш. Хивсний доор шүүрдэх гэж оролдохын оронд биднийг үнэхээр уурлуулдаг зүйл олон зүйлийг хэлэх болнобид.

Уур хилэн хүчтэй байх тохиолдол зөндөө байдаг. Энэ нь таны итгэдэг зүйлийнхээ төлөө зогсох хүч чадал, эр зоригийг тэтгэдэг. Энэ нь бидний хамгийн ихээр мэдэрдэг зан байдал, нийгмийн шалтгааныг онцлон харуулдаг.

Таны бухимдлыг төрүүлж буй зүйлийг тодорхойлох нь таны хамгийн их хүсэл тэмүүлэлтэй байдгийг мэдэх боломжийг олгоно. тухай.

8) Өглөө намайг орноос юу босгодог вэ?

Сэрүүлэг хагас цагийн турш давтагдаж, нэг галлон кофе ууснаас өөр юу таныг орноосоо босгох вэ? өглөө?

Чамайг юу өдөөж байгааг олж мэдэх нь амжилт, зорилгын тулгын чулуу мөн. Амжилттай адилхан, хэн нэгний хувилбарыг дагахыг оролдвол энэ нь удаан үргэлжлэхгүй.

“Өндөр үр дүнтэй хүмүүсийн 7 зуршил” номын зохиогч Стивен Ковигийн хэлснээр: “Сэдэл бол гал юм. дотроос. Хэрэв өөр хэн нэгэн таны доор тэр галыг асаахыг оролдвол энэ нь маш богино хугацаанд шатах магадлалтай."

9) Намайг юу тайвшруулдаг вэ?

Хэрэв хүн бүр стресст өртөмтгий бол хүн бүр мэдэх ёстой. Хэрхэн сэтгэлээ тайлах вэ.

Ялангуяа дижитал эрин үед амрах нь хэлэхээс амархан байдаг. Бидний олонхи нь хэрхэн алжаалаа тайлахаа мартсан байдаг. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар бид дэлгэцэнд удаан наалддаг нь ийм учиртай гэж үздэг.

Гардиан сонинд сэтгэл судлаач Дэвид Морган хэлэхдээ:

“Хүмүүс анхаарал сарниулах зүйлд маш их дассан тул нэг үдшийг өөртэйгөө хамт өнгөрөөж чадахгүй. Энэ нь харахгүй байх арга юмӨөрийгөө танин мэдэхийн тулд оюун санааны орон зай шаардагддаг бөгөөд анхаарал сарниулах эдгээр бүх аргуудыг өөртөө ойртохоос зайлсхийх арга болгон ашигладаг."

10) Юу надад баяр баясгаланг авчирдаг вэ?

Чамайг амьдралд яг юу аз жаргалтай болгодог вэ гэдгийг олж мэдэх нь өөрийгөө хэн болохыг олж мэдэхтэй адил төвөгтэй юм шиг санагддаг уу?

Сэтгэл засалч Линда Эспозито аз жаргалын нэг шалтгаан нь бид Ихэнхдээ бүх зүйл буруу болдог.

Бид амьдралыг үргэлж сайхан мэдрэмж төрүүлдэг гэж боддог тул зовлон зүдгүүрээс зайлсхийхийн тулд чадах бүхнээ хийж, гаднаас урамшуулал, баталгаажуулалтыг эрэлхийлдэг.

“Мэдээж бид баяр баясгаланг мэдэрдэг. мөчүүд, аз жаргалтай дурсамжууд, гэхдээ амьдрал бол аялал, алхмуудыг таашаал авах явдал юм.”

11) Намайг юу айлгадаг вэ?

Биднийг хамгийн их айлгадаг зүйл бол гялалзсан том анивчсан тэмдгүүд юм. бидний дотоод сэтгэл зүйд.

Галзуу хулгана, хар тамхи, хэн нэгэнтэй үнэхээр дотносох нь миний цөөн хэдэн зүйл юм. Тэд бүгдээрээ нэг том нийтлэг зүйлтэй байдаг - тэд миний хяналтаа алдахаас айдаг.

Хэрэв та олон нийтийн өмнө үг хэлэхээс айдаг бол төгс төгөлдөржих хандлагатай хүмүүст таалагддаг байх. Хэрэв та харанхуйгаас айдаг бол судалгаанаас үзэхэд илүү бүтээлч, уран сэтгэмжтэй байх магадлалтай.

Таны хамгийн том айдас бол таны зан чанарын тусгал юм.

12) Юу намайг сонирхдог вэ?

Өөр нэг чухал талхны үйрмэгАмьдралын зорилгод хүрэх ямар ч замаар явах нь дотроос нь өчүүхэн төдий л сониуч байдлын оч юм.

Хүний төрөл зүйл болох бидний хувьсалд чухал нөлөө үзүүлсэн хамгийн өвөрмөц шинж чанаруудын нэг бол насан туршдаа суралцах чадвар юм.

Шинжлэх ухааны ертөнцөд Неотени гэгддэг энэхүү сониуч зан нь биднийг эрэл хайгуулаар ахихад тусалдаг.

Hackspirit-ийн холбогдох түүхүүд:

Сэтгэл судлаачийн хувьд болон танин мэдэхүйн эрдэмтэн Том Стаффорд "Хувьсал нь биднийг төгс сурах машин болгосон бөгөөд эцсийн сургалтын машинууд нь сониуч зангаар тосолж байх ёстой."

13) Миний бүтэлгүйтэл юу вэ?

Бид' "Бүтэлгүйтэл бол санал хүсэлт" гэсэн үгийг бүгд сонссон байх. Бидний хамгийн том бүтэлгүйтэл нь нэгэн зэрэг бидний хамгийн том урам хугарал, хамгийн том боломж байж болох юм.

Бүтэлгүйтэл нь богино хугацаанд зовлон зүдгүүрийг авчирдаг ч эрүүл арга замаар шийдвэрлэвэл бүтэлгүйтэл нь бидэнд суралцах боломжийг олгодог. Бидний амьдрал дахь ялалтын төлөө.

Дэлхий ертөнц бүтэлгүйтлээрээ өөрийгөө тодорхойлохоос татгалзаж, амжилтаа өөгшүүлэхийн тулд өмнөх бүтэлгүйтлүүдийг ашигласан хүмүүсээр дүүрэн байдаг.

14) Юу намайг шөнө сэрүүн байлгадаг вэ?

Шөнийн цагаар биднийг сэрүүн байлгадаг зүйл нь оройн 17 цагаас хойш кофеин уухаа болих гэж байгаа ч хийх ёстой өөрчлөлтүүдийн талаар ойлголт өгдөг. таны 9-5, нүүж байгаа улс, хайраа олох) эсвэл чамайг шидэж байгаа санаа зоволт болонунтрах боломжгүй болж байна.

Харанхуй, нам гүм болсон шөнийн цаг нь биднийг хэн бэ гэдгийг маш их хэлж чадна.

15) Миний урмыг юугаар хугалах вэ?

Бид хэрхэн Урам хугарал нь ихэвчлэн бидний хүлээлтийг хэрхэн зохицуулж байгаагаас шалтгаалдаг. Нөхцөл байдлын талаарх бидний итгэл найдвар, хүлээлт бодит байдалтай нийцэхгүй байх үед тохиолддог.

Зарим хүмүүс урам хугарахаас зайлсхийж, дутуу хүн болж хувирах гэж оролддог бол зарим нь хэт их амжилтанд хүрэхийн тулд урам хугарахаас зайлсхийхийг хичээдэг.

Бидний мэдэрдэг урам хугарал нь бидний хамгийн том хүсэл тэмүүлэл, мөн өөрийнхөө болон бусад хүмүүсийн талаарх бидний итгэл үнэмшлийн дохио юм.

16) Миний итгэлгүй байдал юу вэ?

Хүн бүр үе үе өөртөө итгэлгүй байдаг. . Нэгэн судалгаагаар эмэгтэйчүүдийн 60 хувь нь долоо хоног бүр өөрийгөө гомдоосон, өөрийгөө шүүмжилдэг бодлуудыг мэдэрдэг болохыг тогтоожээ.

Бидний итгэлгүй байдал нь бидний “шүүмжлэлтэй дотоод дуу хоолой”-ноос үүдэлтэй байдаг.

Др. 'Өөрийн шүүмжлэлтэй дотоод дуу хоолойгоо байлдан дагуулаарай' номын хамтран зохиогч Лиза Файрстоун:

“Шүүмжлэгдсэн дотоод дуу хоолой нь бидний амьдралд болон ойр дотны хүмүүстээ гомдоосон хандлагыг гэрчлэж, мэдэрсэн эрт үеийн гашуун туршлагаас бүрддэг. Бид өсч томрох тусам өөртөө болон бусдад хор хөнөөлтэй бодлын энэ хэв маягийг ухамсаргүйгээр хүлээн авч, нэгтгэдэг.”

17) Би юу сурмаар байна вэ?

Коронавирусын тахлын улмаас тоо томшгүй олон түгжрэл үлдээсэн. Бидний ихэнх нь цагаа хэрхэн зарцуулж, хэрхэн ашиглах талаар боддогөөрсдийгөө сайжруул.

Амьдралын эцэс төгсгөлгүй суралцагчид ихэвчлэн хамгийн амжилттай, аз жаргалтай байдаг. Өсөн нэмэгдэж буй сэтгэлгээ нь бүх зүйлийг өсөх боломж гэж үздэг.

Насан туршдаа суралцах нь биднийг дасан зохицож, хөгжихөд тусалдаг оюун санааны уян хатан байдлыг бий болгодог.

18) Би өөрийнхөө юуг хамгийн их хүндэлдэг вэ?

Өөрийгөө хүндлэх гэдэг нь бусдаас өөртэйгөө харьцахыг хүссэнээр өөртэйгөө харьцахыг хэлнэ.

Бидний өөрийгөө хүндлэх хүндэтгэл бол чанар, ололт амжилт, амьдралынхаа талбарууд юм. дээд зэргийн хүндлэл.

Энэ нь өөрийнхөө дотроос харж байгаа сайн юм уу үнэ цэнэтэй бүхнээ биширч буй мэдрэмж юм.

19) Миний харамсах зүйл юу вэ?

Харамсал төрж чаддаг. эсвэл биднийг эвдэх.

Судалгаанаас харахад тэдний хэлж байгаа зүйл бас үнэн бөгөөд та хийсэн зүйлээсээ илүү хийгээгүй зүйлдээ харамсах магадлал өндөр байдаг. Үр дүн нь үйл хөдлөлдөө харамсахаас илүү удаан үргэлжилдэг болохыг харуулсан.

Бидний харамсах ихэнх нь амьдралын бусад салбараас илүү хайр дурлалаас үүдэлтэй байдгийг харуулсан. Тиймээс бид хайр дурлалдаа харамсаж байгаа юм шиг санагддаг. Хэдийгээр харамсах нь ашиггүй мэт санагдаж болох ч харамсах нь ирээдүйд өөр өөр (илүү сайн) сонголт хийх боломжийг бидэнд олгодог.

20) Би юугаараа сайн бэ?

Тэнд маш олон сэжүүр нуугдаж байна. Таныг хэн бэ гэдгийг харуулахад тань туслах төрөлхийн авъяастай юм шиг санагддаг.

Зарим нь харилцааны авьяастай, тоогоор ярьдаг, бүтээлч, аналитик чадвартай байдаг.