فہرست کا خانہ
اس سوال کے 1001 ممکنہ جوابات ہیں 'میں کون ہوں؟'
یہ ایک سادہ سا سوال لگتا ہے لیکن اس کا ایک پیچیدہ جواب ہے، کم از کم اس لیے کہ آپ میں کوئی اکیلا نہیں ہے۔
آپ کا اپنا جواب ممکنہ طور پر اس بات پر منحصر ہوگا کہ کون پوچھ رہا ہے اور آپ کتنی گہرائی میں جانا چاہتے ہیں۔
جواب دینا "میں کون ہوں؟" کسی انٹرویو میں یا کسی تاریخ پر، شاید زیادہ وضاحتی اور کم فلسفیانہ ہونے والا ہے۔
لیکن ایک اور سطح پر، ہم جتنا بہتر خود کو جانتے ہیں، ہم اتنے ہی زیادہ بصیرت والے ہوتے ہیں۔ جیسا کہ ارسطو نے ایک بار کہا تھا: "خود کو جاننا تمام حکمت کا آغاز ہے۔"
ان "میں کون ہوں" مثال کے جوابات سے اپنے آپ کو بہتر طریقے سے جانیں جو آپ کو اس بات کی گہرائی میں جانے میں مدد کرتے ہیں کہ آپ واقعی کون ہیں۔<1
اس سوال کا جواب دینا کیوں مشکل ہے: میں کون ہوں؟
"میں کون ہوں؟" یہ ہے کہ ہم اپنے آپ کو کس طرح دیکھتے اور بیان کرتے ہیں۔ یہ ہماری شناخت بناتا ہے، اور بدلے میں ہماری حقیقت۔
میں میرا نام ہوں، میں میرا کام ہوں، میں ہی میرے رشتے ہوں، میں میرا نیٹ ورک ہوں، میں میری جنسیت ہوں، میں میری وابستگی ہوں، میں اپنی مشاغل۔
یہ تمام لیبلز ہیں جنہیں آپ اپنے آپ کو بیان کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ اگرچہ بہت سے لوگ اس بات کے اشارے اور اشارے دیتے ہیں کہ آپ کون ہیں، وہ پھر بھی محدود ہیں۔
ایک وجہ یہ ہے کہ "میں کون ہوں" کا جواب دینا بہت مشکل ہے کیونکہ آپ زندگی میں جو سماجی کردار ادا کرتے ہیں — بطور ایک اکاؤنٹنٹ، ایک بھائی، ایک باپ، ایک ہم جنس پرست آدمی، وغیرہ۔ اس بات کو نہ سمجھیں کہ آپ واقعی کون ہیں۔ نہ ہی صرف آپ کی دلچسپیوں یا مشاغل کو درج کرتا ہے۔
آپ کر سکتے ہیں۔دماغ۔
ماضی کی کامیابیوں پر ایک نظر ڈالنا، یہ پوچھنا کہ آپ کیا کرنا زیادہ پسند کرتے ہیں، اور نئی چیزیں آزمانے سے آپ کی صلاحیتوں اور طاقتوں کو ظاہر کرنے میں مدد ملتی ہے۔
21) میں کس چیز میں برا ہوں؟
جس طرح ہر ین کے پاس ایک یانگ ہوتا ہے، اسی طرح ہر شخص میں خوبیاں اور کمزوریاں ضرور ہوتی ہیں۔
ان چیزوں کو جلدی سے چھوڑ دینا جن کے بارے میں ہمیں لگتا ہے کہ ہم اچھے نہیں ہیں۔ لیکن جب آپ اپنی شناخت کو صرف اس چیز میں سمیٹتے ہیں جس میں آپ اچھے ہیں، تو آپ کی شناخت آپ کی مہارتوں سے متعین ہونا شروع ہو سکتی ہے۔
ہم جس چیز میں برے ہیں وہ بعض اوقات ہمیں پتہ چلتا ہے کہ ہم کس چیز سے چھٹکارا پا رہے ہیں۔ زندگی لیکن یہ پوچھنے سے کہ ہم بہتری کے ساتھ کیا کر سکتے ہیں آپ کے کمفرٹ زون کو آگے بڑھانے اور آپ کو ترقی کی ذہنیت میں ڈالنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
22) اپنے بارے میں میرے کیا عقائد ہیں؟
آپ کے عقائد آپ کی حقیقت کو کئی صورتوں میں تشکیل دیتے ہیں۔ طریقے۔
جسے آپ خود کو طاقتور مانتے ہیں۔ بنیادی سطح پر، آپ کے عقائد آپ کے طرز عمل کو تشکیل دیتے ہیں۔ جیسا کہ سائیکالوجی ٹوڈے میں لکھا گیا ہے:
"تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جب کہ جرم (یہ محسوس کرنا کہ آپ نے کوئی برا کام کیا ہے) خود کو بہتر بنانے کی ترغیب دے سکتا ہے، شرم (یہ محسوس کرنا کہ آپ ایک برے شخص ہیں)، خود کو پیدا کرنے کا رجحان رکھتے ہیں۔ پیشن گوئی کو پورا کرنا، امید کو کم کرنا اور تبدیلی کی کوششوں کو کمزور کرنا۔ اسی نشانی سے، کچھ شواہد بتاتے ہیں کہ رویے کے برعکس کردار کی تعریف مثبت رویوں کو فروغ دینے کا زیادہ موثر ذریعہ ہے۔"
23) میرے ماضی کے درد اور درد کیا ہیں؟
انتخابات ہم اپنے لئے بناتے ہیں اکثر سے متاثر ہوتے ہیں۔ہمارا ماضی جب ہم صحت مند فیصلے کر رہے ہوتے ہیں تو ہم اپنے درد کو اس چیز کے لیے مارکر کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں جو ہم اپنی زندگی میں نہیں چاہتے۔
لیکن جب عکاسی ماضی کے منفی تجربات پر غور کرنے کی طرف مڑ جاتی ہے، تو ہم خود کو پھنسنے اور خود کو متعین محسوس کرنے لگتے ہیں۔ ہمارے ساتھ پیش آنے والی بری چیزوں کی بنیاد پر۔
24) میری عادات کیا ہیں؟
خوشی کے محقق اور مصنف گریچن روبن کہتے ہیں کہ
"عادات آپ کا حصہ ہیں شناخت. انہیں تبدیل کرنے کا مطلب ہے کہ ہم کون ہیں اس کا بنیادی حصہ بدلنا۔"
"عادات ہماری زندگی کا پوشیدہ فن تعمیر ہیں۔ ہم اپنے رویے کا تقریباً 40 فیصد تقریباً روزانہ دہراتے ہیں، اس لیے ہماری عادتیں ہمارے وجود اور ہمارے مستقبل کو تشکیل دیتی ہیں - اچھے اور برے دونوں۔"
25) میں کس چیز سے حسد کروں؟
کیا آپ چاہتے ہیں؟ کہہ سکتے ہیں کہ "میں فرانسیسی زبان میں روانی ہوں"، "میں ایک دنیا کا مسافر ہوں"، یا "میں ایک بہترین باورچی ہوں"؟
جن چیزوں سے ہم دوسروں کے بارے میں حسد کرتے ہیں اور یہ خواہش رکھتے ہیں کہ ہم خود ہوتے یا ہوتے وہ ہمیں بہترین اشارے دیتے ہیں۔ ہماری خواہشات کی طرف۔ وہ اہداف طے کرنے میں ہماری مدد کرتے ہیں۔
بھی دیکھو: کسی لڑکے کو کیسے بتائیں کہ آپ اسے پسند کرتے ہیں (اس کے کرنے کے 5 طریقے!)"میں ہوں" کے بارے میں سب سے اچھی چیز یہ ہے کہ یہ پتھر میں طے نہیں ہوتا ہے، اور آپ جو بھی بننا چاہتے ہیں اسے شامل کرنے کے لیے اسے بڑھا سکتے ہیں اور تبدیل کر سکتے ہیں۔<1
"میں کون ہوں" روحانی جواب
ہم نے دیکھا ہے کہ نفسیاتی طور پر "میں کون ہوں" کا جواب دینا کتنا مشکل ہے، خاص طور پر چونکہ ہماری شناخت کسی جامد چیز کی بجائے ایک جاری عمل ہے۔
لیکن کسی سطح پر، "میں کون ہوں" اتنا ہی بڑا سوال ہے جتنا کہ "کیا کوئی خدا ہے؟" یا "کا کیا مطلب ہے؟زندگی؟
دنیا میں لوگوں کی اکثریت کسی نہ کسی شکل میں روحانی عقیدہ رکھتی ہے۔ اسی لیے، بہت سے لوگوں کے لیے، یہ جواب دینا صرف ایک نفسیاتی سوال نہیں بن جاتا ہے، بلکہ ایک روحانی سوال بھی بن جاتا ہے۔
نفسیاتی سطح پر خود شناسی کے برعکس، بہت سے روحانی اساتذہ یہ دریافت کرنے کی کلید کہتے ہیں کہ آپ کون ہیں روحانی سطح پر ہیں اس بات کو ختم کرنے میں کہ آپ اپنے آپ کو کون سمجھتے ہیں۔
اپنی کتاب، دی اینڈ آف یور ورلڈ میں، آدیشانتی نے حقیقی نفس سے ملاقات کو خود کے تصور کو پگھلنے کے طور پر بیان کیا ہے۔
<0 ان کا دنیا کو دیکھنے کا طریقہ اچانک بدل جاتا ہے، اور وہ اپنے آپ کو اور باقی دنیا کے درمیان کسی بھی طرح کی جدائی کے احساس کے بغیر پاتے ہیں۔"یہ تڑپ ہے جو تمام روحانی تلاشوں کو تقویت دیتی ہے: اپنے لیے وہ کچھ دریافت کرنا جو ہم پہلے سے ہی ہیں سچ ہونے کے لیے - کہ زندگی میں اس سے کہیں زیادہ ہے جو ہم اس وقت محسوس کر رہے ہیں۔"
روحانی لحاظ سے، پورے سے الگ ہونے کا تصور ہی ایک فریب ہے جس پر قابو پایا جائے۔
"ہمیں یہ احساس ہوتا ہے کہ اکثر اچانک یہ کہ ہمارا خود کا احساس، جو ہمارے خیالات، عقائد اور امیجز سے تشکیل پاتا ہے، حقیقت میں وہ نہیں ہے جو ہم ہیں۔ یہ ہماری تعریف نہیں کرتا؛ اس کا کوئی مرکز نہیں ہے۔ انا گزرنے والے خیالات، عقائد، اعمال اور رد عمل کے ایک سلسلے کے طور پر موجود ہو سکتی ہے، لیکن خود اس کی کوئی شناخت نہیں ہے۔ بالآخر تمام تصاویر ہماپنے بارے میں ہے اور دنیا چیزوں کے خلاف مزاحمت کے سوا کچھ نہیں ہے جیسا کہ وہ ہیں۔ جسے ہم انا کہتے ہیں وہ محض ایک طریقہ کار ہے جو ہمارا ذہن زندگی کی مزاحمت کے لیے استعمال کرتا ہے۔ اس طرح، انا اتنی چیز نہیں ہے جتنی کہ یہ ایک فعل ہے۔ یہ جو ہے اس کی مزاحمت ہے۔ یہ دور دھکیلنا یا اپنی طرف کھینچنا ہے۔ یہ رفتار، یہ پکڑنا اور مسترد کرنا، وہ ہے جو ایک خودی کا احساس پیدا کرتا ہے جو ہمارے ارد گرد کی دنیا سے الگ، یا الگ ہے۔"
شاید کوئی روحانی سچائی ہم کون ہیں اس کی فطرت اسرار میں ڈوبی ہوئی ہے۔ 14ویں صدی کے صوفیانہ شاعر حفیظ کے الفاظ میں:
"میرے پاس ایک ہزار شاندار جھوٹ ہیں
سوال کے لیے:
آپ کیسے ہیں؟
میرے پاس ایک ہزار شاندار جھوٹ ہیں
سوال کے لیے:
خدا کیا ہے؟
اگر آپ کو لگتا ہے کہ سچائی کو پہچانا جا سکتا ہے
لفظوں سے،
اگر آپ کو لگتا ہے کہ سورج اور سمندر
اس چھوٹے سے سوراخ سے گزر سکتے ہیں جسے منہ کہتے ہیں،
اے کوئی ہنسنا شروع کردے!
کوئی اب ہنسنا شروع کردے!”
ایک پوری کائنات کی وسعت کو لفظوں میں سمانا کوئی شک نہیں ناممکن کام۔
ایک شوقین سائیکل سوار بنیں، جو کراس ورڈز اور موبائل فون دیکھنے سے لطف اندوز ہوتا ہے۔ اگرچہ اس سے آپ کو اور دوسروں کو آپ کا ایک اسنیپ شاٹ مل سکتا ہے، آپ واضح طور پر بہت زیادہ ہیں۔اگر آپ خود علم، یا اس سے بھی زیادہ دلچسپ گفتگو کرنا چاہتے ہیں، تو واقعی رسیلی چیزیں نیچے رہتی ہیں۔ سطح۔
دنیاوی زمروں سے ہٹ کر، ہم خود کو اس چیز میں ڈالتے ہیں جو ہمیں صحیح معنوں میں ٹک کرتی ہے۔
یہ اکثر ہماری دلچسپیوں، تجربات، خصوصیات، انتخاب، اقدار اور عقائد کا مجموعہ ہوتا ہے جو ظاہر کرتا ہے ہم کون ہیں جو ہم ہیں۔
اپنے بارے میں ان چیزوں کو سمجھنا ہی ہمیں اپنی شناخت کی پیچیدگی کو سمجھنے میں مدد کرتا ہے۔>1) کیا چیز مجھے روشن کرتی ہے؟
یہ جاننا کہ آپ کو کیا روشن کرتا ہے شاید زندگی میں آپ کے مقصد کا پتہ لگانے کی کلید ہے۔
"انسانی وجود کا راز صرف زندہ رہنے میں نہیں ہے لیکن جینے کے لیے کچھ تلاش کرنے میں۔ — Fyodor Dostoyevsky
میں بھی مفت میں کس قسم کا کام کروں گا؟ آپ گھنٹے کس چیز پر گزارتے ہیں اور وقت صرف اڑ جاتا ہے؟ وہ چیزیں جو ہمیں روشن کرتی ہیں وہ آپ کے لیے ناقابل یقین حد تک منفرد ہیں۔
2) کیا چیز مجھے ختم کرتی ہے؟
ہر قسم کی چیزیں آپ کی توانائی کو ختم کر سکتی ہیں — چاہے وہ بری عادت ہو جیسے آپ کے فون پر ڈوم سکرول کرنا صبح 2 بجے جب آپ کو سونا چاہیے، یا ہر چیز کو ذاتی طور پر لینا جب آپ جانتے ہیں کہ آپ کو اس کو جانے دینا ہے۔
لوگوں اور چیزوں کا پتہ لگانا جو ہماری توانائی کے زاویے ہیں۔اس پر روشنی ڈالتے ہیں کہ ہم کون ہیں، اور یہ پہچاننے میں ہماری مدد کرتا ہے کہ ہمیں کن چیزوں کو چھوڑنے کی ضرورت ہے۔
3) زندگی میں میرے لیے کون سی چیزیں سب سے اہم ہیں؟
اپنے آپ سے پوچھنا کہ واقعی کیا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کے لیے سب سے زیادہ آپ کو اپنی اقدار کا پتہ لگانے میں مدد کرتا ہے۔
بعض اوقات ایسا نہیں ہوتا جب تک کہ آپ یہ واضح کرنے کے لیے وقت نہ نکالیں کہ آپ کے لیے کون سی چیز سب سے اہم ہے کہ آپ یہ دیکھتے ہیں کہ آپ کے الفاظ اور عمل کہاں میل نہیں کھا رہے ہیں۔
زیادہ تر وقت جو ہم کہتے ہیں وہ اہم ہے اس بات کی عکاسی نہیں ہوتی کہ ہم اپنا وقت اور محنت کہاں خرچ کرتے ہیں۔
آپ کی اقدار کو آپ کی ترجیحات کا تعین کرنا چاہیے، جو پھر اس بات کا پیمانہ بن جاتی ہیں کہ آیا زندگی بدل رہی ہے یا نہیں۔ جس طرح سے آپ چاہتے ہیں۔
بہت سے وقت جب ہم مایوسی، پھنسے یا ناخوش ہوتے ہیں تو ہمیں پتہ چلتا ہے کہ ہم اپنی اقدار کے مطابق نہیں جی رہے ہیں۔
4) کون ہیں وہ لوگ جو زندگی میں میرے لیے سب سے زیادہ اہم ہیں؟
ہمارے پاس زندگی میں سب سے بڑا آئینہ وہ رشتے ہیں جو ہم بناتے ہیں۔ آپ کون ہیں ایک حد تک آپ اور ان لاتعداد لوگوں کے درمیان جو آپ سے ملتے ہیں ایک باہمی کوشش ہے۔
اس کی تشکیل ان والدین نے کی ہے جنہوں نے آپ کی پرورش کی ہے، وہ لوگ جنہوں نے آپ سے پیار کیا ہے، اور جنہوں نے آپ کو تکلیف دی ہے .
تعلقات یہ ڈھالتے ہیں کہ ہم کون ہیں، ہم کہاں سے تعلق رکھتے ہیں، اور ہم کیا چھوڑیں گے۔
5) مجھے کس چیز کا دباؤ ہے؟
تناؤ دباؤ کے لیے ہمارے جسم کا ردعمل ہے۔ . یہی وجہ ہے کہ یہ ہمیں اپنے بارے میں کافی کچھ بتا سکتا ہے۔
یہ اس وقت شروع ہو سکتا ہے جب آپ کسی نئی چیز کے ساتھ کام کر رہے ہوںغیر متوقع طور پر، جب آپ قابو سے باہر ہو رہے ہوں یا جب کوئی چیز آپ کے احساسِ نفس کو خطرہ میں ڈالے۔
یہاں تک کہ جس طرح سے ہم تناؤ کو سنبھالتے ہیں وہ ہمارے بارے میں بہت کچھ بتاتا ہے۔ ییل سکول آف میڈیسن کے مطابق، تناؤ کا تعلق انسانیت کی ابتدا سے ہے لیکن ہم سب اس کا مختلف طریقے سے تجربہ کرتے ہیں:
"عام طور پر، خواتین اس بارے میں سوچنے اور بات کرنے کا زیادہ امکان رکھتی ہیں کہ تناؤ کی وجہ کیا ہے۔ خواتین کی حمایت کے لیے دوسروں تک پہنچنے اور اپنے تناؤ کے ذرائع کو سمجھنے کی کوشش کرنے کا بھی زیادہ امکان ہوتا ہے۔ مرد عام طور پر خلفشار کا استعمال کرتے ہوئے تناؤ کا جواب دیتے ہیں۔ اور مرد اکثر ایسی جسمانی سرگرمیوں میں مشغول ہوتے ہیں جو کسی دباؤ والی صورت حال کے بارے میں سوچنے سے بچ سکتے ہیں۔"
6) کامیابی کی میری تعریف کیا ہے؟
کون نہیں چاہتا کہ میں کامیاب ہو زندگی، لیکن کامیابی دراصل کیا ہے؟
کچھ لوگوں کے لیے، کامیاب ہونا پیسہ، شہرت یا پہچان ہو سکتا ہے۔ دوسروں کے لیے، کامیابی کی میراث اس بات سے زیادہ ہوتی ہے کہ وہ دنیا پر کیا اثر ڈالنا چاہتے ہیں یا دوسروں کی مدد کرنا چاہتے ہیں۔
کامیابی ہمیشہ سب سے بڑی جیت کے بارے میں نہیں ہوتی، زندگی کی کچھ سب سے زیادہ فائدہ مند کامیابیاں زیادہ عاجزی سے آتی ہیں۔ تعاقب — ایک خاندان کی پرورش، محبت بھرے رشتوں کو پروان چڑھانا، متوازن زندگی گزارنا۔
کامیابی میں تکمیل تلاش کرنے کا مطلب یہ ہے کہ اس کی اپنی تعریف کی پیروی کریں، نہ کہ کسی اور کی۔
7) مجھے کیا غصہ آتا ہے؟
غصہ برا نہیں ہوتا۔ اسے قالین کے نیچے جھاڑو دینے کی کوشش کرنے کے بجائے، جو چیز ہمیں دیوانہ بناتی ہے وہ بتانے کے لیے بہت کچھ ہے۔ہم۔
بہت سے مواقع ایسے ہوتے ہیں جب غصہ طاقتور ہوتا ہے۔ یہ ان چیزوں کے لیے کھڑے ہونے کے لیے طاقت اور ہمت پیدا کرتا ہے جن پر آپ یقین رکھتے ہیں۔ یہ ان طرز عمل اور سماجی وجوہات کو نمایاں کرتا ہے جن کے بارے میں ہم شدت سے محسوس کرتے ہیں۔
آپ کو جس چیز سے غصہ آتا ہے اس پر کام کرنے سے آپ کو اس بات کا اشارہ مل سکتا ہے کہ آپ کس چیز میں سب سے زیادہ پرجوش ہیں۔ کے بارے میں۔
8) صبح میں مجھے کیا چیز بستر سے باہر لاتی ہے؟
آدھے گھنٹے کے لیے دہرائے جانے والے الارم کے علاوہ اور اس کے بعد ایک گیلن کافی، کیا چیز آپ کو بستر سے باہر لے جاتی ہے؟ صبح؟
یہ جاننا کہ آپ کو کیا ترغیب دیتی ہے کامیابی اور مقصد کی بنیاد ہے۔ کامیابی کی طرح، جب آپ کسی اور کے ورژن کی پیروی کرنے کی کوشش کرتے ہیں، تو یہ زیادہ دیر نہیں چل پائے گی۔
'انتہائی موثر لوگوں کی 7 عادتیں' کے مصنف کے طور پر، اسٹیفن کووی کہتے ہیں: "حوصلہ ایک آگ ہے۔ اندر سے. اگر کوئی اور آپ کے نیچے اس آگ کو جلانے کی کوشش کرتا ہے تو امکان ہے کہ وہ بہت ہی مختصر وقت میں جل جائے گی۔"
9) مجھے کس چیز سے سکون ملتا ہے؟
اگر ہر شخص تناؤ کا شکار ہے، تو ہر ایک کو یہ جاننے کی ضرورت ہے تنگ کرنے کا طریقہ بھی۔
خاص طور پر ڈیجیٹل دور میں، آرام کرنا اکثر کام کرنے سے کہیں زیادہ آسان ہوتا ہے۔ ہم میں سے بہت سے لوگ یہ بھول گئے ہیں کہ واقعی کیسے آرام کرنا ہے، ماہرین کا کہنا ہے کہ یہی وجہ ہے کہ ہم اتنی دیر تک اسکرین پر چپکے رہتے ہیں۔
گارڈین اخبار میں بات کرتے ہوئے، ماہر نفسیات ڈیوڈ مورگن کہتے ہیں:
"لوگوں کو خلفشار تلاش کرنے کی اتنی عادت ہو گئی ہے کہ وہ حقیقت میں اپنے ساتھ ایک شام بھی برداشت نہیں کر سکتے۔ یہ نہ دیکھنے کا ایک طریقہ ہے۔خود کو، کیونکہ اپنے آپ کو بصیرت حاصل کرنے کے لیے ذہنی جگہ کی ضرورت ہوتی ہے، اور یہ تمام خلفشار کی تکنیکوں کو اپنے آپ کے قریب جانے سے بچنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔"
10) مجھے کس چیز سے خوشی ملتی ہے؟
کیا آپ کو کبھی یہ احساس ہوتا ہے کہ زندگی میں آپ کو کس چیز سے خوشی ملتی ہے اس کا اندازہ لگانا اتنا ہی پیچیدہ ہے جتنا کہ یہ جاننے کی کوشش کرنا کہ آپ کون ہیں؟
سائیکو تھراپسٹ لنڈا ایسپوزیٹو کا کہنا ہے کہ خوشی کی اتنی مشکل وجوہات میں سے ایک یہ ہے کہ ہم اکثر یہ سب غلط ہو جاتا ہے۔
ہم سمجھتے ہیں کہ زندگی ہمیشہ اچھا محسوس کرتی ہے اور اس لیے ہم ایک ساتھ بیرونی انعامات اور توثیق کا پیچھا کرتے ہوئے مصائب سے بچنے کے لیے ہر ممکن کوشش کرتے ہیں۔
"یقینی طور پر ہم خوشی کا تجربہ کرتے ہیں لمحات اور خوشگوار یادیں، لیکن زندگی سفر اور راستے میں قدموں سے لطف اندوز ہونے کے بارے میں ہے۔“
11) مجھے کس چیز سے ڈر لگتا ہے؟
وہ چیزیں جو ہمیں سب سے زیادہ خوفزدہ کرتی ہیں وہ بڑی چمکتی ہوئی نشانیاں ہیں۔ ہماری اندرونی نفسیات کے لیے۔
رولر کوسٹرز، منشیات، اور واقعی کسی کے قریب جانا میری چند چیزیں ہیں۔ ان سب میں ایک بڑی بنیادی چیز مشترک ہے — وہ میرے کنٹرول کھونے کے خوف کو متحرک کرتے ہیں۔
اگر آپ عوامی بولنے سے گھبراتے ہیں، تو آپ شاید کمال پسند رجحانات کے حامل لوگوں کو خوش کرنے والے ہیں۔ اگر آپ اندھیرے سے ڈرتے ہیں تو تحقیق کے مطابق، آپ زیادہ تخلیقی اور تخیلاتی ہو سکتے ہیں۔
آپ کا سب سے بڑا خوف آپ کی شخصیت کی عکاسی کرتا ہے۔
12) مجھے کس چیز نے تجسس پیدا کیا؟
ایک اور اہم بریڈ کرمبزندگی میں مقصد کے حصول کے لیے کسی بھی راستے پر چلنا اندر ہی اندر تجسس کی وہ چھوٹی سی چنگاری ہے۔
انسان کی سب سے انوکھی خصوصیات میں سے ایک جو ایک نسل کے طور پر ہمارے ارتقاء کے لیے اہم رہی ہے وہ ہے سیکھنے کی زندگی بھر کی صلاحیت۔
تجسس کی یہ بچگانہ خصوصیت، جسے سائنس کی دنیا میں Neoteny کے نام سے جانا جاتا ہے، دریافت کے ذریعے آگے بڑھنے میں ہماری مدد کرتا ہے۔
Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:
بطور ماہر نفسیات اور علمی سائنس دان، ٹام اسٹافورڈ لکھتے ہیں "ارتقاء نے ہمیں سیکھنے کی حتمی مشینیں بنائیں، اور حتمی سیکھنے کی مشینوں کو تجسس سے تیل لگانے کی ضرورت ہے۔"
13) میری ناکامیاں کیا ہیں؟
ہم' شاید سب نے یہ کہاوت سنی ہوگی کہ "ناکامی رائے ہے"۔ ہماری سب سے بڑی ناکامیاں بیک وقت ہماری سب سے بڑی مایوسیاں اور ہمارے سب سے بڑے مواقع ہو سکتی ہیں۔
ناکامی قلیل مدت میں تکلیف کا باعث بن سکتی ہے، لیکن اگر صحت مند طریقے سے نمٹا جائے تو ناکامی ہمیں اس طریقے سے سیکھنے کی اجازت دیتی ہے جو بالآخر اپنا حصہ ڈالتی ہے۔ زندگی میں ہماری جیت کے لیے۔
دنیا ایسے لوگوں سے بھری پڑی ہے جنہوں نے اپنی ناکامیوں پر خود کو بیان کرنے سے انکار کیا اور ماضی کی ناکامیوں کو کامیابی کو ہوا دینے کے لیے استعمال کیا۔
14) رات کو کیا چیز مجھے بیدار رکھتی ہے؟
جو چیز ہمیں رات کو جاگتی رہتی ہے وہ ہمیں ان تبدیلیوں کے بارے میں بصیرت فراہم کرتی ہے جو ہمیں کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے - چاہے یہ صرف شام 5 بجے کے بعد کیفین پینا چھوڑنا ہی کیوں نہ ہو۔
چاہے یہ کسی اور زندگی کے دن کے خواب ہوں (چھوڑنا) آپ کا 9-5، آگے بڑھتا ہوا ملک، محبت کی تلاش) یا وہ پریشانیاں جو آپ کو چھو رہی ہیں۔سوئچ آف کرنے سے قاصر رہنا۔
رات کے وقت جب اندھیرا اور پرسکون ہوتا ہے تو ہمیں بہت کچھ بتا سکتا ہے کہ ہم کون ہیں۔
15) مجھے کس چیز نے مایوس کیا؟
ہم کیسے مایوسی کو سنبھالنا اکثر اس بات پر آتا ہے کہ ہم اپنی توقعات کو کیسے منظم کرتے ہیں۔ ایسا اس وقت ہوتا ہے جب کسی صورتحال کے بارے میں ہماری امیدیں اور توقعات حقیقت سے باہر ہو جاتی ہیں۔
کچھ لوگ مایوسی سے بچنے کی کوشش کرتے ہیں کم کامیابی حاصل کرنے والوں میں تبدیل ہو کر، جب کہ دوسرے اس سے بچنے کی کوشش کرتے ہیں۔ 0>جو مایوسیاں ہم محسوس کرتے ہیں وہ ہماری سب سے بڑی خواہشات کے ساتھ ساتھ اپنے اور دوسرے لوگوں کے بارے میں ہمارے عقائد کی علامت ہیں۔
16) میری عدم تحفظات کیا ہیں؟
ہر کوئی وقتاً فوقتاً اپنے آپ کو غیر محفوظ محسوس کرتا ہے۔ . ایک سروے سے پتا چلا ہے کہ 60 فیصد خواتین کو ہفتہ وار بنیادوں پر تکلیف دہ، خود تنقیدی خیالات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
ہماری عدم تحفظ کا رجحان ہماری "تنقیدی اندرونی آواز" سے تشکیل پاتا ہے۔
ڈاکٹر کے مطابق۔ لیزا فائرسٹون، جس نے 'کونکر یور کریٹیکل انر وائس' کی شریک تصنیف کی:
بھی دیکھو: 17 نشانیاں عورتیں جنسی طور پر آپ کی طرف راغب ہوتی ہیں (واقعی!)"تنقیدی اندرونی آواز ابتدائی زندگی کے دردناک تجربات سے بنتی ہے جس میں ہم نے اپنے یا اپنے قریبی لوگوں کے ساتھ تکلیف دہ رویوں کا مشاہدہ کیا یا تجربہ کیا۔ جیسے جیسے ہم بڑے ہوتے ہیں، ہم لاشعوری طور پر اپنے اور دوسروں کے لیے تباہ کن خیالات کے اس انداز کو اپناتے اور مربوط کرتے ہیں۔"
17) میں کیا سیکھنا چاہتا ہوں؟
کورونا وائرس وبائی امراض پر لاتعداد لاک ڈاؤنز نے ہم میں سے بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ ہم اپنا وقت کیسے گزارتے ہیں، اور ہم اسے کیسے استعمال کر سکتے ہیں۔اپنے آپ کو بہتر بنائیں۔
زندگی کے لامتناہی سیکھنے والے عموماً سب سے زیادہ کامیاب اور خوش ہوتے ہیں۔ ترقی کی ذہنیت ہر چیز کو بڑھنے کے موقع کے طور پر دیکھتی ہے۔
زندگی بھر سیکھنے سے ذہنی لچک پیدا ہوتی ہے جو ہمیں ایڈجسٹ کرنے اور ترقی کی منازل طے کرنے میں مدد دیتی ہے۔
18) میں اپنے بارے میں سب سے زیادہ کس چیز کا احترام کرتا ہوں؟
0 سب سے زیادہ عزت۔یہ ان تمام چیزوں کے لیے تعریف کا احساس ہے جو آپ اپنے آپ میں اچھی یا قیمتی دیکھتے ہیں۔
19) میرے پچھتاوے کیا ہیں؟
افسوس کی شکل اختیار کر سکتی ہے یا ہمیں توڑ دو۔
تحقیق سے پتا چلا کہ یہ بھی سچ ہے کہ وہ کیا کہتے ہیں، آپ کو اپنے کیے ہوئے کام کے مقابلے میں اپنے نہ کیے پر پچھتاوے کا زیادہ امکان ہے۔ نتائج نے ظاہر کیا کہ عمل کے پچھتاوے کے مقابلے میں بے عملی کا پچھتاوا زیادہ دیر تک رہتا ہے۔
اس نے یہ بھی ظاہر کیا کہ ہمارے زیادہ تر پچھتاوے زندگی کے دوسرے شعبوں کے بجائے رومانس سے آتے ہیں۔ تو ایسا لگتا ہے کہ شاید ہم محبت میں اپنے پچھتاوے ہیں۔ اگرچہ پچھتاوا بیکار لگ سکتا ہے، پچھتاوا محسوس کرنا ہمیں مستقبل میں مختلف (ممکنہ طور پر بہتر) انتخاب کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
20) میں کس چیز میں اچھا ہوں؟
اس میں بہت سارے سراگ چھپے ہوئے ہیں وہ چیزیں جن کے لیے آپ قدرتی طور پر قابلیت محسوس کرتے ہیں جس سے آپ کو یہ دکھانے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کون ہیں۔
کچھ لوگوں کے پاس مواصلت کا تحفہ ہوتا ہے، نمبروں کا طریقہ، تخلیقی سلسلہ، ایک تجزیاتی