Istnieje 1001 potencjalnych odpowiedzi na pytanie "Kim jestem?".

Brzmi to jak proste pytanie, ale ma skomplikowaną odpowiedź, co najmniej dlatego, że nie ma jednego ciebie.

Twoja własna odpowiedź będzie prawdopodobnie zależała od tego, kto pyta i jak głęboko chcesz iść.

Odpowiedź na pytanie "kim jestem?" w rozmowie kwalifikacyjnej lub na randce, będzie prawdopodobnie bardziej opisowa, a mniej filozoficzna.

Ale na innym poziomie, im lepiej znamy siebie, tym bardziej wnikliwi się stajemy. Jak powiedział kiedyś Arystoteles: "Poznanie siebie jest początkiem wszelkiej mądrości".

Poznaj siebie lepiej dzięki tym przykładowym odpowiedziom "kim jestem", które pomogą Ci zagłębić się w to, kim naprawdę jesteś.

Dlaczego trudno jest odpowiedzieć na pytanie: kim jestem?

"Kim jestem?" to sposób, w jaki postrzegamy i definiujemy siebie, tworzy naszą tożsamość, a z kolei naszą rzeczywistość.

Jestem swoim imieniem, jestem swoją pracą, jestem swoimi związkami, jestem swoją siecią, jestem swoją seksualnością, jestem swoimi przynależnościami, jestem swoim hobby.

To wszystko są etykiety, których mógłbyś użyć, aby opisać siebie. Nawet jeśli wiele z nich daje wskazówki i wskazówki do tego, kim jesteś, wciąż są ograniczone.

Jednym z powodów, dla których odpowiedź na pytanie "Kim jestem" jest tak trudna, jest to, że role społeczne, które odgrywasz w życiu - jako księgowy, brat, ojciec, heteroseksualny mężczyzna, itd. - nie docierają do sedna tego, kim naprawdę jesteś. Nie dociera też do ciebie zwykłe wymienienie swoich zainteresowań czy hobby.

Możesz być zapalonym rowerzystą, który lubi krzyżówki i oglądać anime. Chociaż to może dać Tobie i innym migawkę Ciebie, jesteś wyraźnie o wiele więcej.

Jeśli szukasz samowiedzy, lub nawet po prostu bardziej interesujących rozmów, naprawdę soczyste rzeczy mają tendencję do życia pod powierzchnią.

Poza przyziemnymi kategoriami, w które się wpisujemy, jest to, co sprawia, że naprawdę jesteśmy.

To często zbiór naszych zainteresowań, doświadczeń, cech, wyborów, wartości i przekonań, które pokazują nam, kim jesteśmy.

Zrozumienie tych rzeczy o nas samych jest tym, co pomaga nam zrozumieć złożoność naszej tożsamości.

"Kim jestem" przykładowe odpowiedzi do autorefleksji

1) Co mnie rozpala?

Odkrycie tego, co cię rozpala, jest być może kluczem do poznania swojego celu w życiu.

"Tajemnica ludzkiej egzystencji polega nie tylko na utrzymaniu się przy życiu, ale na znalezieniu czegoś, dla czego warto żyć" - Fiodor Dostojewski

Jaki rodzaj pracy wykonałbym również za darmo? Nad czym spędzasz godziny, a czas po prostu leci? Rzeczy, które nas rozświetlają są tak niesamowicie unikalne dla Ciebie.

2) Co mnie drenuje?

Wszystkie rodzaje rzeczy mogą wyczerpywać twoją energię - czy to złe nawyki, takie jak przeglądanie telefonu o 2 w nocy, kiedy powinieneś spać, czy też branie wszystkiego do siebie, kiedy wiesz, że powinieneś dać sobie spokój.

Odkrycie ludzi i rzeczy, które są naszymi zapalnikami energii rzuca światło na to, kim jesteśmy i pomaga nam zidentyfikować, co musimy odpuścić.

3) Jakie rzeczy są dla mnie w życiu najważniejsze?

Zadawanie sobie pytań, co tak naprawdę znaczy dla ciebie najwięcej, pomaga ci określić twoje wartości.

Czasami dopiero gdy poświęcisz czas na wyjaśnienie, co jest dla ciebie najważniejsze, zobaczysz, gdzie twoje słowa i czyny nie pasują do siebie.

Często to, co mówimy, że jest ważne, nie znajduje odzwierciedlenia w tym, gdzie wkładamy nasz czas i wysiłek.

Twoje wartości powinny określać Twoje priorytety, które następnie stają się miarą tego, czy życie układa się tak, jak chcesz.

Często, gdy czujemy się sfrustrowani, utknęliśmy lub jesteśmy nieszczęśliwi, odkrywamy, że nie żyjemy według naszych wartości.

4) Kim są osoby, które są dla mnie najważniejsze w życiu?

Jednym z największych zwierciadeł, jakie mamy w życiu, są relacje, które tworzymy. To, kim jesteś, jest w pewnym stopniu efektem współpracy między tobą a niezliczonymi ludźmi, których spotykasz.

Ukształtowali ją rodzice, którzy cię wychowali, ludzie, którzy cię kochali, a także ci, którzy cię skrzywdzili.

Relacje kształtują to, kim jesteśmy, gdzie należymy i co pozostawimy po sobie.

5) Co mnie stresuje?

Stres to reakcja naszego organizmu na presję, dlatego właśnie może nam wiele powiedzieć o nas samych.

Może zostać uruchomiona, gdy masz do czynienia z czymś nowym, nieprzewidzianym, gdy czujesz się poza kontrolą lub gdy coś zagraża twojemu poczuciu własnej wartości.

Nawet sposób, w jaki radzimy sobie ze stresem, wiele o nas mówi. Według Yale School of Medicine stres sięga początków ludzkości, ale wszyscy doświadczamy go inaczej:

"Ogólnie rzecz biorąc, kobiety są bardziej skłonne do myślenia i mówienia o tym, co jest przyczyną stresu.Kobiety również częściej sięgają do innych po wsparcie i starają się zrozumieć źródła swojego stresu.Mężczyźni zazwyczaj reagują na stres stosując rozproszenie uwagi.I mężczyźni często angażują się w aktywności fizyczne, które mogą zaoferować ucieczkę od myślenia o stresującej sytuacji."

6) Jaka jest moja definicja sukcesu?

Kto nie chce odnieść w życiu sukcesu, ale czym właściwie jest sukces?

Dla jednych sukcesem mogą być pieniądze, sława czy uznanie. Dla innych dziedzictwo sukcesu wiąże się bardziej z wpływem, jaki chcą wywierać na świat lub pomagać innym.

Sukces nie zawsze polega na największych zwycięstwach, a niektóre z najbardziej satysfakcjonujących sukcesów życiowych pochodzą z bardziej skromnych działań - wychowywania rodziny, pielęgnowania kochających związków, prowadzenia zrównoważonego życia.

Znalezienie spełnienia w sukcesie oznacza dążenie do własnej jego definicji, a nie cudzej.

7) Co mnie złości?

Złość nie jest wszystkim złym. Zamiast próbować zamieść ją pod dywan, to co naprawdę doprowadza nas do szału ma nam wiele do powiedzenia.

Jest wiele sytuacji, w których gniew jest potężny. Daje siłę i odwagę, by stanąć w obronie tego, w co wierzymy. Podkreśla zachowania i sprawy społeczne, które są nam bliskie.

Wypracowanie tego, co cię denerwuje, może dać ci wskazówki, co cię najbardziej pasjonuje.

8) Co sprawia, że rano wstaję z łóżka?

Poza alarmem powtarzanym przez pół godziny, po którym następuje galon kawy, co sprawia, że wstajesz rano z łóżka?

Odkrycie, co cię motywuje, jest podstawą sukcesu i celu. Podobnie jak w przypadku sukcesu, kiedy próbujesz podążać za czyjąś wersją, nie potrwa to długo.

Jak to ujął autor "7 nawyków skutecznych ludzi" Stephen Covey: "Motywacja to ogień z wewnątrz. Jeśli ktoś inny próbuje rozpalić pod tobą ten ogień, są szanse, że będzie się on palił bardzo krótko."

9) Co mnie relaksuje?

Skoro każdy jest podatny na stres, to każdy musi też wiedzieć, jak się odstresować.

Szczególnie w erze cyfrowej, relaks jest często łatwiej powiedzieć niż zrobić. Wielu z nas zapomniało, jak się naprawdę zrelaksować, a eksperci sugerują, że to dlatego spędzamy tak długo przyklejeni do ekranu.

Wypowiadając się w gazecie Guardian, psychoanalityk David Morgan mówi:

"Ludzie tak bardzo przyzwyczaili się do szukania rozproszenia uwagi, że właściwie nie są w stanie znieść wieczoru z samym sobą. Jest to sposób na niezauważanie siebie, ponieważ wgląd w siebie wymaga przestrzeni psychicznej, a wszystkie te techniki rozproszenia uwagi są stosowane jako sposób na uniknięcie zbliżenia się do siebie".

10) Co przynosi mi radość?

Czy kiedykolwiek masz wrażenie, że rozgryzienie dokładnie tego, co czyni cię szczęśliwym w życiu, jest równie skomplikowane, jak próba ustalenia, kim jesteś?

Psychoterapeutka Linda Esposito twierdzi, że jednym z powodów, dla których szczęście jest tak trudne, jest to, że często się mylimy.

Myślimy, że w życiu chodzi o to, by zawsze czuć się dobrze i dlatego desperacko robimy wszystko, co w naszej mocy, by uniknąć cierpienia, jednocześnie goniąc za zewnętrznymi nagrodami i waloryzacją.

"Jasne, że przeżywamy radosne chwile i błogie wspomnienia, ale w życiu chodzi o podróż i cieszenie się krokami po drodze".

11) Co mnie przeraża?

To, co nas najbardziej przeraża, to rażące wielkie migające znaki dla naszej wewnętrznej psychiki.

Kolejki górskie, narkotyki i zbliżenie się do kogoś to tylko niektóre z nich. Wszystkie mają jedną wielką wspólną cechę - wyzwalają mój strach przed utratą kontroli.

Jeśli jesteś przerażony publicznym mówieniem, to prawdopodobnie jesteś osobą lubiącą ludzi z tendencjami perfekcjonistycznymi. Jeśli boisz się ciemności, to według badań możesz być bardziej kreatywny i pomysłowy.

Twoje największe lęki są odzwierciedleniem Twojej osobowości.

12) Co sprawia, że jestem ciekawy?

Innym ważnym okruszkiem chleba do naśladowania na każdej ścieżce do celu w życiu jest ta mała iskra ciekawości wewnątrz.

Jedną z najbardziej unikalnych cech człowieka, która miała kluczowe znaczenie dla naszej ewolucji jako gatunku, jest trwająca całe życie zdolność do uczenia się.

Ta dziecięca cecha ciekawości, znana w świecie nauki jako Neotenia, pomaga nam rozwijać się poprzez eksplorację.

Related Stories from Hackspirit:

Jak pisze psycholog i kognitywista Tom Stafford "Ewolucja uczyniła z nas ostateczne maszyny do uczenia się, a ostateczne maszyny do uczenia się wymagają oliwienia przez ciekawość."

13) Jakie są moje porażki?

Prawdopodobnie wszyscy słyszeliśmy powiedzenie, że "porażka to informacja zwrotna". Nasze największe porażki mogą być jednocześnie naszymi największymi rozczarowaniami i największymi szansami.

Porażka może powodować cierpienie w krótkim okresie czasu, ale jeśli traktuje się ją w zdrowy sposób, porażka pozwala nam uczyć się w sposób, który ostatecznie przyczynia się do naszych zwycięstw w życiu.

Świat jest pełen ludzi, którzy odmówili zdefiniowania siebie na swoich porażkach, a zamiast tego wykorzystali przeszłe porażki do napędzania sukcesu.

14) Co nie pozwala mi zasnąć w nocy?

To, co sprawia, że nie śpimy w nocy, daje nam wgląd w zmiany, które być może powinniśmy wprowadzić - nawet jeśli jest to tylko zaprzestanie picia kofeiny po godzinie 17.

Czy to jest daydreams inny życie (quitting twój 9-5, przenoszenie kraj, znajdowanie miłości) lub zmartwienia które mają ciebie podrzucać i obracać niezdolnego wyłączać.

Godziny nocne, kiedy jest ciemno i cicho, mogą nam wiele powiedzieć o tym, kim jesteśmy.

15) Co mnie rozczarowuje?

To, jak radzimy sobie z rozczarowaniem, często sprowadza się do tego, jak zarządzamy naszymi oczekiwaniami. Dzieje się tak wtedy, gdy nasze nadzieje i oczekiwania dotyczące danej sytuacji rozmijają się z rzeczywistością.

Niektórzy ludzie próbują uniknąć rozczarowania, zamieniając się w underachievers, podczas gdy inni starają się uniknąć go poprzez przeciwieństwo overachieving.

Rozczarowania, które odczuwamy, są drogowskazami do naszych największych pragnień, a także przekonań na temat siebie i innych ludzi.

16) Jakie są moje niepewności?

Każdy od czasu do czasu czuje się niepewnie. Jedno z badań wykazało, że 60 procent kobiet co tydzień doświadcza raniących, samokrytycznych myśli.

Nasze niepewności mają tendencję do kształtowania się przez nasz "krytyczny głos wewnętrzny".

Według dr Lisy Firestone, która jest współautorką książki "Conquer Your Critical Inner Voice":

"Krytyczny głos wewnętrzny powstaje z bolesnych wczesnych doświadczeń życiowych, w których byliśmy świadkami lub doświadczyliśmy raniących postaw wobec nas lub bliskich nam osób. W miarę dorastania nieświadomie przyjmujemy i integrujemy ten wzorzec destrukcyjnych myśli wobec siebie i innych."

17) Czego chcę się nauczyć?

Niezliczone blokady związane z pandemią koronawirusa sprawiły, że wielu z nas zastanawia się nad tym, jak spędzamy swój czas i jak możemy go wykorzystać, by poprawić siebie.

Osoby uczące się bez końca są zazwyczaj najbardziej skuteczne i szczęśliwe. Nastawienie na rozwój postrzega wszystko jako okazję do rozwoju.

Uczenie się przez całe życie buduje elastyczność umysłową, która pomaga nam dostosować się i rozwijać.

18) Co najbardziej szanuję w sobie?

Szacunek do samego siebie polega na traktowaniu siebie w sposób, w jaki chciałbyś, aby inni cię traktowali.

Szacunek, jaki odczuwamy wobec siebie, to cechy, osiągnięcia i dziedziny życia, w których darzymy siebie najwyższym szacunkiem.

Jest to poczucie podziwu dla wszystkiego, co dobre lub wartościowe, które dostrzegasz w sobie.

19) Jakie są moje żale?

Żale mogą nas ukształtować lub złamać.

Badania wykazały, że prawdą jest też to, co mówią, że częściej żałuje się czegoś, czego się nie zrobiło, niż tego, co się zrobiło. Wyniki pokazały, że żale z powodu braku działania trwały dłużej niż żale z powodu działania.

Wykazało również, że większość naszych żalów ma tendencję do pochodzenia z romansu, a nie z innych obszarów życia. Wydaje się więc, że być może jesteśmy naszymi żalami w miłości. Chociaż żal może wydawać się bezużyteczny, odczuwanie żalu pozwala nam dokonać różnych (potencjalnie lepszych) wyborów w przyszłości.

20) W czym jestem dobry?

W rzeczach, do których wydaje się, że masz naturalne predyspozycje, ukrytych jest wiele wskazówek, które mogą pomóc pokazać, kim jesteś.

Niektórzy mają dar komunikacji, sposób z liczbami, kreatywną passę, analityczny umysł.

Spojrzenie na przeszłe osiągnięcia, pytanie o to, co najbardziej lubisz robić i próbowanie nowych rzeczy pomaga ujawnić twoje talenty i mocne strony.

21) W czym jestem zły?

Tak jak każdy yin ma yang, tak każdy człowiek ma mocne i słabe strony.

Kuszące jest szybkie porzucenie rzeczy, w których czujemy, że nie jesteśmy dobrzy. Ale kiedy zawijasz swoją tożsamość wyłącznie w to, w czym jesteś dobry, twoja tożsamość może zacząć być definiowana przez twoje umiejętności.

To, w czym jesteśmy źli, to czasami miejsce, w którym odkrywamy to, czego unikaliśmy w życiu. Ale pytanie o to, co moglibyśmy zrobić z poprawą, może pomóc przesunąć twoją strefę komfortu i wprowadzić cię w nastawienie na wzrost.

22) Jakie są moje przekonania na temat siebie?

Twoje przekonania kształtują Twoją rzeczywistość na kilka sposobów.

To, w co wierzysz, że jesteś, jest potężne.Na podstawowym poziomie, twoje przekonania tworzą twoje zachowanie.Jak zauważono w Psychology Today:

"Badania sugerują, że podczas gdy poczucie winy (poczucie, że zrobiłeś coś złego) może motywować do samodoskonalenia, wstyd (poczucie, że jesteś złym człowiekiem), ma tendencję do tworzenia samospełniającej się przepowiedni, zmniejszając nadzieję i podważając wysiłki zmierzające do zmiany. Tym samym, niektóre dowody sugerują, że chwalenie charakteru w przeciwieństwie do zachowania jest bardziej skutecznym środkiem promowania pozytywnych zachowań."

23) Jakie są moje przeszłe krzywdy i bóle?

Wybory, których dokonujemy dla siebie, są często pod wpływem naszej przeszłości. Kiedy dokonujemy zdrowych osądów, możemy użyć naszego bólu jako markera dla tego, czego nie chcemy w naszym życiu.

Ale kiedy refleksja zamienia się w ruminowanie o przeszłych negatywnych doświadczeniach, możemy zacząć czuć się zablokowani i definiować siebie w oparciu o złe rzeczy, które nam się przytrafiły.

24) Jakie są moje przyzwyczajenia?

Badacz szczęścia i autor Gretchin Rubin twierdzi, że.

"Nawyki są częścią twojej tożsamości, ich zmiana oznacza zmianę fundamentalnej części tego, kim jesteśmy".

"Nawyki są niewidzialną architekturą naszego życia. Około 40 procent naszych zachowań powtarzamy niemal codziennie, więc nasze nawyki kształtują naszą egzystencję i naszą przyszłość - zarówno dobrą, jak i złą."

25) Czego zazdroszczę?

Czy chciałbyś móc powiedzieć "mówię biegle po francusku", "jestem podróżnikiem po świecie" lub "świetnie gotuję"?

Rzeczy, których zazdrościmy innym i które chcielibyśmy mieć lub być sobą, dają nam świetne wskazówki w kierunku naszych pragnień. Pomagają nam wyznaczać cele.

Jedną z najlepszych rzeczy w "Jestem" jest to, że nie jest to ustalone w kamieniu, i można rozwijać i zmieniać go, aby włączyć cokolwiek chcesz być.

"Kim jestem" odpowiedź duchowa

Widzieliśmy, jak trudno jest odpowiedzieć psychologicznie na pytanie "Kim jestem", zwłaszcza że nasza tożsamość jest raczej ciągłym procesem niż czymś statycznym.

Ale na pewnym poziomie "Kim jestem" jest tak samo wielkim pytaniem jak "Czy istnieje Bóg?" lub "Jaki jest sens życia?".

Większość ludzi na świecie ma jakąś formę duchowej wiary, dlatego dla wielu osób staje się to nie tylko psychologicznym pytaniem do odpowiedzi, ale także duchowym.

W przeciwieństwie do samopoznania na poziomie psychologicznym, wielu nauczycieli duchowych twierdzi, że kluczem do odkrycia tego, kim jesteś na poziomie duchowym, jest pozbycie się tego, za kogo się uważasz.

W swojej książce "Koniec twojego świata" Adyashanti definiuje spotkanie z prawdziwym "ja" jako rozpłynięcie się samej koncepcji "ja".

"W tej chwili (przebudzenia) znika całe poczucie "ja". Sposób postrzegania świata nagle się zmienia i okazuje się, że nie mają poczucia oddzielenia od reszty świata.

"To właśnie ta tęsknota leży u podstaw wszystkich duchowych poszukiwań: odkryć dla siebie to, co już intuicyjnie uznajemy za prawdę - że w życiu jest coś więcej, niż obecnie postrzegamy."

W sensie duchowym samo pojęcie bycia oddzielonym od całości jest iluzją, którą należy przezwyciężyć.

"Uświadamiamy sobie - często dość nagle - że nasze poczucie "ja", które zostało uformowane i skonstruowane z naszych idei, przekonań i wyobrażeń, nie jest tak naprawdę tym, kim jesteśmy. Nie definiuje nas; nie ma centrum. Ego może istnieć jako seria przelotnych myśli, przekonań, działań i reakcji, ale samo w sobie nie ma tożsamości. Ostatecznie wszystkie wyobrażenia, jakie mamy o sobie i świecie, okazują sięto nic innego jak opór wobec rzeczy takimi, jakimi są. To, co nazywamy ego, jest po prostu mechanizmem, którego nasz umysł używa, by oprzeć się życiu takim, jakim jest. W ten sposób ego nie jest rzeczą, lecz czasownikiem. Jest oporem wobec tego, co jest. Jest odsuwaniem się lub ciągnięciem ku temu. Ten pęd, to chwytanie i odrzucanie, jest tym, co tworzy poczucie jaźni, która jest odrębna lub oddzielona od świata wokół nas."

Być może wszelkie duchowe prawdy o naturze tego, kim jesteśmy, z pewnością pozostaną owiane tajemnicą. Słowami XIV-wiecznego poety mistycznego Hafeza:

"Mam tysiąc genialnych kłamstw

Na pytanie:

Jak się masz?

Mam tysiąc genialnych kłamstw

Na pytanie:

Czym jest Bóg?

Jeśli myślisz, że Prawdę można poznać

Od słów,

Jeśli uważasz, że Słońce i Ocean

Może przejść przez ten maleńki otwór w ustach Calleda,

O ktoś powinien zacząć się śmiać!

Ktoś powinien rozpocząć dziki śmiech "Teraz!".

Skondensowanie w słowach ogromu całego Wszechświata jest bez wątpienia zadaniem niemożliwym.