'நான் யார்?' என்ற கேள்விக்கு 1001 சாத்தியமான பதில்கள் உள்ளன

இது ஒரு எளிய கேள்வியாகத் தெரிகிறது, ஆனால் இது ஒரு சிக்கலான பதிலைப் பெற்றுள்ளது, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக நீங்கள் தனியாக இல்லை.

உங்கள் சொந்த பதில், யார் கேட்கிறார்கள், எவ்வளவு ஆழமாகச் செல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து இருக்கலாம்.

“நான் யார்?” என்று பதிலளிப்பது. ஒரு நேர்காணலில் அல்லது ஒரு தேதியில், அநேகமாக இன்னும் விளக்கமாகவும், குறைந்த தத்துவார்த்தமாகவும் இருக்கும்.

ஆனால் மற்றொரு நிலையில், நாம் நம்மை நன்கு அறிவோம், மேலும் நுண்ணறிவு கொண்டவர்களாக மாறுகிறோம். அரிஸ்டாட்டில் ஒருமுறை கூறியது போல்: "உன்னை அறிவதே எல்லா ஞானத்திற்கும் ஆரம்பம்."

உண்மையில் நீங்கள் யார் என்பதை ஆழமாக ஆராய்வதற்கு உதவும் இந்த "நான் யார்" உதாரண பதில்கள் மூலம் உங்களை நன்றாக அறிந்து கொள்ளுங்கள்.<1

நான் யார் என்ற கேள்விக்கு பதிலளிப்பது ஏன் கடினம்?

“நான் யார்?” நம்மை நாம் எப்படி பார்க்கிறோம் மற்றும் வரையறுக்கிறோம். அது நம் அடையாளத்தை உருவாக்குகிறது, மேலும் நம் யதார்த்தத்தை உருவாக்குகிறது.

நான் என் பெயர், நான் என் வேலை, நான் என் உறவுகள், நான் என் நெட்வொர்க், நான் என் பாலியல், நான் என் உறவுகள், நான் என் பொழுதுபோக்குகள்.

இவை அனைத்தும் உங்களை விவரிக்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய லேபிள்கள். நீங்கள் யார் என்பதற்கான துப்புகளையும் சுட்டிகளையும் பலர் கொடுத்தாலும், அவை இன்னும் குறைவாகவே உள்ளன.

“நான் யார்” என்று பதிலளிப்பது மிகவும் தந்திரமானதாக இருப்பதற்கான ஒரு காரணம், வாழ்க்கையில் நீங்கள் வகிக்கும் சமூகப் பாத்திரங்கள். கணக்காளர், ஒரு சகோதரர், ஒரு தந்தை, ஒரு பாலின ஆண், முதலியன - நீங்கள் உண்மையில் யார் என்பதை மனதில் கொள்ளாதீர்கள். உங்கள் ஆர்வங்கள் அல்லது பொழுதுபோக்குகளை பட்டியலிடுவதும் இல்லை.

நீங்கள் செய்யலாம்மனதில்.

கடந்தகால சாதனைகளைப் பார்ப்பது, நீங்கள் அதிகம் செய்ய விரும்புவதைக் கேட்பது மற்றும் புதிய விஷயங்களை முயற்சிப்பது உங்கள் திறமைகளையும் பலத்தையும் வெளிப்படுத்த உதவுகிறது.

21) நான் எதில் கெட்டவன்?

ஒவ்வொரு யினுக்கும் ஒரு யாங் இருப்பதைப் போலவே, ஒவ்வொரு நபருக்கும் பலம் மற்றும் பலவீனங்கள் இருக்க வேண்டும்.

நாம் நன்றாக இல்லை என்று நினைக்கும் விஷயங்களை விரைவாக கைவிட இது தூண்டுகிறது. ஆனால் நீங்கள் எதில் திறமையுள்ளவர் என்பதை மட்டும் வைத்து உங்கள் அடையாளத்தை மூடினால், உங்கள் திறமையால் உங்கள் அடையாளத்தை வரையறுக்கலாம்.

சில சமயங்களில் நாம் மோசமாக இருப்பது என்னவென்றால், நாம் எதை ஏமாற்றி வருகிறோம் என்பதைக் கண்டறியலாம் வாழ்க்கை. ஆனால் மேம்படுத்துவதன் மூலம் நாங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்று கேட்பது, உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தைத் தள்ளி, உங்களை வளர்ச்சி மனப்பான்மைக்கு அழைத்துச் செல்ல உதவும்.

22) என்னைப் பற்றிய எனது நம்பிக்கைகள் என்ன?

உங்கள் நம்பிக்கைகள் உங்கள் யதார்த்தத்தை பல வடிவங்களில் வடிவமைக்கின்றன. வழிகள்.

உங்களை நீங்கள் யார் என்று நம்புகிறீர்களோ அவர்கள் சக்தி வாய்ந்தவர். ஒரு அடிப்படை மட்டத்தில், உங்கள் நம்பிக்கைகள் உங்கள் நடத்தையை உருவாக்குகின்றன. சைக்காலஜி டுடேவில் குறிப்பிட்டுள்ளபடி:

“குற்ற உணர்வு (நீங்கள் ஒரு கெட்ட காரியம் செய்ததாக உணருதல்) சுய முன்னேற்றத்தை ஊக்குவிக்கும் அதே வேளையில், அவமானம் (நீங்கள் ஒரு கெட்டவர் போல் உணர்கிறீர்கள்), சுய-உணர்வை உருவாக்க முனைகிறது என்று ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது. தீர்க்கதரிசனத்தை நிறைவேற்றுவது, நம்பிக்கையை குறைப்பது மற்றும் மாற்றுவதற்கான முயற்சிகளை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது. அதே டோக்கன் மூலம், சில சான்றுகள் நடத்தைக்கு மாறாக குணநலன்களைப் புகழ்வது நேர்மறையான நடத்தைகளை ஊக்குவிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும் என்று கூறுகின்றன. நாம் நமக்காக உருவாக்குவது பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படுகிறதுநமது கடந்த காலம். ஆரோக்கியமான தீர்ப்புகளை நாம் செய்யும்போது, ​​நம் வாழ்வில் நாம் விரும்பாதவற்றிற்கான குறிப்பானாக நம் வலியைப் பயன்படுத்தலாம்.

ஆனால் பிரதிபலிப்பு கடந்த கால எதிர்மறை அனுபவங்களைப் பற்றித் திரும்பும்போது, ​​நாம் சிக்கித் தவிக்க ஆரம்பித்து நம்மை நாமே வரையறுக்கலாம். எங்களுக்கு நடந்த மோசமான விஷயங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

24) எனது பழக்கவழக்கங்கள் என்ன?

மகிழ்ச்சி ஆய்வாளரும் எழுத்தாளருமான கிரெட்சின் ரூபின் கூறுகிறார்

“பழக்கங்கள் உங்களின் ஒரு பகுதியாகும். அடையாளம். அவற்றை மாற்றுவது என்பது நாம் யார் என்பதன் அடிப்படைப் பகுதியை மாற்றுவதாகும்.”

“பழக்கங்கள் என்பது நம் வாழ்வின் கண்ணுக்குத் தெரியாத கட்டிடக்கலை. ஏறக்குறைய தினசரி 40 சதவீத நடத்தையை நாங்கள் மீண்டும் செய்கிறோம், எனவே நமது பழக்கவழக்கங்கள் நமது இருப்பையும் நமது எதிர்காலத்தையும் - நல்லது மற்றும் கெட்டது ஆகிய இரண்டையும் வடிவமைக்கிறது. "நான் பிரஞ்சு மொழியில் சரளமாக இருக்கிறேன்", "நான் ஒரு உலகப் பயணி" அல்லது "நான் ஒரு சிறந்த சமையல்காரன்" என்று சொல்ல முடியுமா?

மற்றவர்களைப் பற்றி நாம் பொறாமைப்படுகிறோம் மற்றும் நாம் இருக்க வேண்டும் அல்லது நாமாக இருக்க வேண்டும் என்று விரும்பும் விஷயங்கள் நமக்கு சிறந்த குறிப்புகளைத் தருகின்றன. எங்கள் ஆசைகளை நோக்கி. இலக்குகளை அமைக்க அவை எங்களுக்கு உதவுகின்றன.

“நான்” பற்றிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்று, அது கல்லில் பதியப்படவில்லை, மேலும் நீங்கள் எதை வேண்டுமானாலும் வளர்த்து அதை மாற்றிக்கொள்ளலாம்.<1

“நான் யார்” ஆன்மீக பதில்

உளவியல் ரீதியாக “நான் யார்” என்று பதிலளிப்பது எவ்வளவு கடினம் என்பதை நாங்கள் பார்த்தோம், குறிப்பாக நமது அடையாளம் நிலையானது என்பதை விட ஒரு தொடர்ச்சியான செயல்முறையாகும்.

ஆனால் சில அளவில், "நான் யார்" என்பது "கடவுள் இருக்கிறாரா?" போன்ற பெரிய கேள்வி. அல்லது "என்ன அர்த்தம்வாழ்க்கை?”.

உலகில் உள்ள பெரும்பான்மையான மக்கள் சில வகையான ஆன்மீக நம்பிக்கைகளைக் கொண்டுள்ளனர். அதனால்தான், பலருக்கு, இது ஒரு உளவியல் கேள்வியாக மட்டும் இல்லாமல், ஆன்மீகமாகவும் இருக்கிறது.

உளவியல் மட்டத்தில் சுய அறிவுக்கு மாறாக, பல ஆன்மீக ஆசிரியர்கள் நீங்கள் யார் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான திறவுகோல் என்று கூறுகிறார்கள். ஆன்மிக மட்டத்தில் உள்ளது, நீங்கள் யாராக உணர்கிறீர்கள் என்று சிந்திப்பதில் உள்ளது.

உங்கள் உலகத்தின் முடிவு என்ற புத்தகத்தில், ஆத்யசாந்தி உண்மையான சுயத்தை சந்திப்பதை சுயம் என்ற கருத்தையே உருகுவதாக வரையறுக்கிறார்.

“அந்த நொடியில் (விழிப்புணர்வு), “சுய” உணர்வு முழுவதும் மறைந்துவிடும். அவர்கள் உலகை உணரும் விதம் திடீரென்று மாறுகிறது, மேலும் அவர்கள் தங்களுக்கும் உலகின் பிற பகுதிகளுக்கும் இடையே எந்தப் பிரிவினையும் இல்லாமல் தங்களைக் காண்கிறார்கள்.

“இந்த ஏக்கம்தான் எல்லா ஆன்மீகத் தேடலுக்கும் அடிகோலுகிறது: நாம் ஏற்கனவே எதைக் கண்டறிவோம் உள்ளுணர்வு உண்மையாக இருக்க வேண்டும்— நாம் தற்போது உணர்ந்து கொண்டிருப்பதை விட வாழ்க்கையில் அதிகம் இருக்கிறது.”

ஆன்மீக அர்த்தத்தில், முழுமையிலிருந்தும் தனித்தனியாக இருப்பது என்ற எண்ணமே வெல்லப்பட வேண்டிய ஒரு மாயையாகும்.

>“எங்கள் எண்ணங்கள், நம்பிக்கைகள் மற்றும் பிம்பங்களில் இருந்து உருவாக்கப்பட்டு கட்டமைக்கப்பட்ட நமது சுய உணர்வு, உண்மையில் நாம் யார் அல்ல என்பதை நாங்கள் உணர்கிறோம். அது நம்மை வரையறுக்கவில்லை; அதற்கு மையம் இல்லை. ஈகோ என்பது கடந்து செல்லும் எண்ணங்கள், நம்பிக்கைகள், செயல்கள் மற்றும் எதிர்வினைகளின் வரிசையாக இருக்கலாம், ஆனால் அது தனக்குள்ளேயே எந்த அடையாளமும் இல்லை. இறுதியில் படங்கள் அனைத்தும் நாம்நம்மைப் பற்றிக் கொண்டிருங்கள் மற்றும் உலகம் அவை இருக்கும் விஷயங்களுக்கு எதிர்ப்பைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை. நாம் ஈகோ என்று அழைப்பது வாழ்க்கையை அப்படியே எதிர்க்க நம் மனம் பயன்படுத்தும் பொறிமுறையே. அந்த வகையில், ஈகோ என்பது ஒரு வினைச்சொல் போல ஒரு விஷயம் அல்ல. இது எதற்கு எதிர்ப்பு. இது தள்ளிவிடுவது அல்லது நோக்கி இழுப்பது. இந்த உத்வேகம், இந்த பிடிப்பு மற்றும் நிராகரிப்பு, நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்திலிருந்து வேறுபட்ட அல்லது தனித்தனியாக இருக்கும் ஒரு சுய உணர்வை உருவாக்குகிறது. நாம் யார் என்ற இயல்பு மர்மத்தில் மறைக்கப்பட்டுள்ளது. 14 ஆம் நூற்றாண்டின் மாயக் கவிஞர் ஹஃபீஸின் வார்த்தைகளில்:

“என்னிடம் ஆயிரம் புத்திசாலித்தனமான பொய்கள் உள்ளன

கேள்விக்கு:

எப்படி இருக்கிறாய்?

என்னிடம் ஆயிரம் புத்திசாலித்தனமான பொய்கள் உள்ளன

கேள்விக்கு:

கடவுள் என்றால் என்ன?

உண்மையை அறியலாம் என்று நினைத்தால்

வார்த்தைகளில் இருந்து, 1>

சூரியனும் பெருங்கடலும்

வாய் என்று அழைக்கப்படும் அந்த சிறிய திறப்பின் வழியாக செல்ல முடியும் என்று நீங்கள் நினைத்தால்,

ஓ யாரோ சிரிக்கத் தொடங்க வேண்டும்!

யாராவது 'இப்போது சிரிக்கத் தொடங்க வேண்டும்!"

ஒரு முழுப் பிரபஞ்சத்தின் மகத்துவத்தையும் வார்த்தைகளில் சுருக்குவது என்பதில் சந்தேகமில்லை. சாத்தியமற்ற பணி.

நீங்கள் சுய அறிவை அல்லது இன்னும் சுவாரஸ்யமான உரையாடல்களைத் தேடுகிறீர்களானால், உண்மையில் ரசமான விஷயங்கள் கீழே வாழ முனைகின்றன. மேற்பரப்பு.

இலௌகீக வகைகளுக்கு அப்பால், நம்மை நாமே வைத்துக்கொள்வதுதான் நம்மை உண்மையிலேயே டிக் செய்கிறது.

இது பெரும்பாலும் நமது ஆர்வங்கள், அனுபவங்கள், குணாதிசயங்கள், தேர்வுகள், மதிப்புகள் மற்றும் நம்பிக்கைகளின் தொகுப்பாகும். நாம் யார்.

நம்மைப் பற்றிய இந்த விஷயங்களைப் புரிந்துகொள்வதே நமது அடையாளத்தின் சிக்கலைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.

“நான் யார்” உதாரணம் சுய சிந்தனைக்கான பதில்

1) எது என்னை ஒளிரச் செய்கிறது?

உன்னை ஒளிரச் செய்வது எது என்பதைக் கண்டறிவதே வாழ்க்கையில் உனது நோக்கத்தைக் கண்டறிவதற்கான திறவுகோலாக இருக்கலாம்.

“மனித இருப்பின் மர்மம் உயிருடன் இருப்பதில் மட்டும் இல்லை. , ஆனால் வாழ்வதற்கு ஏதாவது ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பதில்." — ஃபியோடர் தஸ்தாயெவ்ஸ்கி

நான் எந்த வகையான வேலையை இலவசமாக செய்வேன்? நீங்கள் மணிக்கணக்கில் எதற்காகச் செலவிடுகிறீர்கள், நேரம் மட்டும் பறக்கிறது? எங்களை ஒளிரச் செய்யும் விஷயங்கள் உங்களுக்கு நம்பமுடியாத அளவிற்கு தனித்துவமானவை.

2) என்னை வடிகட்டுவது எது?

எல்லா வகையான விஷயங்களும் உங்கள் ஆற்றலைக் குறைக்கலாம் — இது உங்கள் ஃபோன் மூலம் டூம்ஸ்க்ரோல் செய்வது போன்ற கெட்ட பழக்கங்களாக இருந்தாலும் சரி. அதிகாலை 2 மணிக்கு நீங்கள் தூங்கிக்கொண்டிருக்க வேண்டும், அல்லது எல்லாவற்றையும் தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அதை விட்டுவிட வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால்.

எங்கள் ஆற்றல் ஜாப்பர்களாக இருக்கும் நபர்களையும் பொருட்களையும் கண்டறிதல்நாம் யார் என்பதை வெளிச்சம் போட்டு, நாம் எதை விட்டுவிட வேண்டும் என்பதைக் கண்டறிய உதவுகிறது.

3) வாழ்க்கையில் எனக்கு மிகவும் முக்கியமான விஷயங்கள் யாவை?

உண்மையில் என்ன என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் மதிப்புகளைக் கண்டறிய உங்களுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும் என்று அர்த்தம்.

சில சமயங்களில், உங்களுக்கு எது மிகவும் முக்கியமானது என்பதைத் தெளிவுபடுத்துவதற்கு நீங்கள் நேரத்தைச் செலவிடும் வரையில், உங்கள் வார்த்தைகளும் செயல்களும் எங்கு பொருந்தவில்லை என்பதைக் காணலாம்.

முக்கியமானது என்று நாம் கூறுவது பல சமயங்களில் நமது நேரத்தையும் முயற்சியையும் எங்கு செலவிடுகிறோமோ அது பிரதிபலிக்காது.

உங்கள் மதிப்புகள் உங்களின் முன்னுரிமைகளைத் தீர்மானிக்க வேண்டும், அதுவே வாழ்க்கை மாறுகிறதா என்பதை அளவிடும். நீங்கள் விரும்பும் விதத்தில்.

பெரும்பாலும் நாம் விரக்தியாகவோ, சிக்கிக்கொண்டோ அல்லது மகிழ்ச்சியற்றவர்களாகவோ இருக்கும் போது, ​​நாம் நமது மதிப்புகளுக்கு ஏற்ப வாழவில்லை என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

4) யார் வாழ்க்கையில் எனக்கு மிகவும் முக்கியமானவர்கள் யார்?

வாழ்க்கையில் நமக்கு இருக்கும் மிகப்பெரிய கண்ணாடிகளில் ஒன்று நாம் உருவாக்கும் உறவுகள். நீங்கள் யார் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு உங்களுக்கும் நீங்கள் சந்திக்கும் எண்ணற்ற நபர்களுக்கும் இடையிலான கூட்டு முயற்சியாகும்.

இது உங்களை வளர்த்த பெற்றோர்கள், உங்களை நேசித்தவர்கள் மற்றும் உங்களை காயப்படுத்தியவர்களால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. .

உறவுகள் நாம் யார், நாம் எங்கே இருக்கிறோம், எதை விட்டுச் செல்வோம் என்பதை உருவாக்குகிறது.

5) எனக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவது எது?

அழுத்தத்திற்கு நம் உடலின் பதில் மன அழுத்தம் . இதனால்தான் அது நம்மைப் பற்றி நிறையச் சொல்ல முடியும்.

நீங்கள் புதிதாக ஏதாவது ஒன்றைக் கையாளும் போது இது தூண்டப்படலாம்.எதிர்பாராத விதமாக, நீங்கள் கட்டுப்பாட்டை மீறும் போது அல்லது உங்கள் சுய உணர்வுக்கு ஏதாவது அச்சுறுத்தல் ஏற்படும் போது.

மன அழுத்தத்தை நாம் கையாளும் விதம் கூட நம்மைப் பற்றி நிறைய கூறுகிறது. யேல் ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் கருத்துப்படி, மன அழுத்தம் மனிதகுலத்தின் தோற்றம் முதல் உள்ளது ஆனால் நாம் அனைவரும் அதை வித்தியாசமாக அனுபவிக்கிறோம்:

“பொதுவாக, பெண்கள் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதைப் பற்றி சிந்திக்கவும் பேசவும் அதிக வாய்ப்புள்ளது. பெண்கள் ஆதரவிற்காக மற்றவர்களை அணுகுவதற்கும் அவர்களின் மன அழுத்தத்தின் ஆதாரங்களைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் அதிக வாய்ப்புள்ளது. ஆண்கள் பொதுவாக கவனச்சிதறலைப் பயன்படுத்தி மன அழுத்தத்திற்கு பதிலளிக்கின்றனர். மேலும் ஆண்கள் அடிக்கடி உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுகிறார்கள், அது மன அழுத்த சூழ்நிலையைப் பற்றி சிந்திப்பதில் இருந்து தப்பிக்க உதவும்.”

6) வெற்றிக்கான எனது வரையறை என்ன?

வெற்றி பெற விரும்பாதவர் யார்? வாழ்க்கை, ஆனால் வெற்றி என்றால் என்ன?

சிலருக்கு வெற்றி என்பது பணம், புகழ் அல்லது அங்கீகாரமாக இருக்கலாம். மற்றவர்களுக்கு, வெற்றியின் மரபு என்பது அவர்கள் உலகில் ஏற்படுத்த விரும்பும் தாக்கம் அல்லது மற்றவர்களுக்கு உதவுவது பற்றியது.

வெற்றி என்பது எப்போதுமே மிகப்பெரிய வெற்றிகளைப் பற்றியது அல்ல, வாழ்க்கையின் மிகவும் பலனளிக்கும் சில வெற்றிகள் மிகவும் தாழ்மையுடன் இருந்து வருகின்றன. நாட்டம் — குடும்பத்தை வளர்ப்பது, அன்பான உறவுகளை வளர்ப்பது, சீரான வாழ்க்கையை வாழ்வது.

வெற்றியில் நிறைவைக் கண்டறிவது என்பது உங்கள் சொந்த வரையறையை பின்பற்றுவது, வேறு ஒருவருடைய வரையறை அல்ல.

7) எனக்கு என்ன கோபம்?

கோபம் எல்லாம் கெட்டது அல்ல. கம்பளத்தின் கீழ் அதை துடைக்க முயற்சிப்பதை விட, உண்மையில் நமக்கு பைத்தியம் பிடித்தது என்னவென்று சொல்ல நிறைய இருக்கிறதுஎங்களுக்கு.

கோபம் சக்தி வாய்ந்ததாக இருக்கும் சந்தர்ப்பங்கள் ஏராளம். நீங்கள் நம்பும் விஷயங்களுக்கு ஆதரவாக நிற்க வலிமையையும் தைரியத்தையும் இது தூண்டுகிறது. இது நடத்தைகள் மற்றும் சமூகக் காரணங்களை நாங்கள் வலுவாகக் கருதுகிறோம்.

உங்களுக்கு எரிச்சலூட்டும் விஷயங்களைச் சரிபார்ப்பது, நீங்கள் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்படுவதைத் தெரிந்துகொள்ளலாம். பற்றி.

8) காலையில் படுக்கையில் இருந்து என்னை எழுப்புவது எது?

அரை மணி நேரம் அலாரம் மீண்டும் ஒலித்துவிட்டு, ஒரு கேலன் காபி குடிப்பதைத் தவிர, உங்களை படுக்கையில் இருந்து எழுப்புவது எது? காலை?

உங்களைத் தூண்டுவது எது என்பதைக் கண்டறிவதே வெற்றி மற்றும் நோக்கத்தின் அடிக்கல்லாகும். வெற்றியைப் போலவே, நீங்கள் வேறொருவரின் பதிப்பைப் பின்பற்ற முயற்சிக்கும் போது, ​​அது நீண்ட காலம் நீடிக்காது.

'தி 7 ஹாபிட்ஸ் ஆஃப் ஹைலி எஃபெக்டிவ் பீப்பிள்' ஸ்டீபன் கோவியின் ஆசிரியர் இவ்வாறு கூறுகிறார்: "உந்துதல் என்பது நெருப்பு உள்ளிருந்து. வேறொருவர் அந்த நெருப்பை உங்களுக்குக் கீழே கொளுத்த முயற்சித்தால், அது மிகக் குறுகிய காலத்தில் எரிய வாய்ப்புள்ளது.”

9) எனக்கு எது நிம்மதி?

எல்லோரும் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார்கள் என்றால், அனைவரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். எப்படி சோர்வடைவது கூட.

குறிப்பாக டிஜிட்டல் யுகத்தில், ஓய்வெடுப்பது என்பது முடிந்ததை விட எளிதாக இருக்கும். உண்மையில் ஓய்வெடுப்பது எப்படி என்பதை நம்மில் பலர் மறந்துவிட்டோம், நிபுணர்கள் இதற்குப் பதிலாக இவ்வளவு நேரம் திரையில் ஒட்டிக்கொண்டிருப்பதைக் குறிப்பிடுகின்றனர்.

கார்டியன் செய்தித்தாளில் பேசுகையில், மனோதத்துவ ஆய்வாளர் டேவிட் மோர்கன் கூறுகிறார்:

"மக்கள் கவனச்சிதறலைத் தேடுவதற்கு மிகவும் பழக்கமாகிவிட்டார்கள், அவர்களால் உண்மையில் தங்களுடன் ஒரு மாலை நிற்க முடியாது. இது பார்க்காத ஒரு வழிதன்னைப் பற்றிய நுண்ணறிவைக் கொண்டிருப்பதற்கு மன இடம் தேவைப்படுகிறது, மேலும் இந்த கவனச்சிதறல் நுட்பங்கள் அனைத்தும் தன்னுடன் நெருங்கி வருவதைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரு வழியாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.”

10) எனக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவது எது?

வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு எது மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது என்பதைக் கண்டறிவது, நீங்கள் யார் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது போல் சிக்கலானது என்ற உணர்வை நீங்கள் எப்போதாவது பெறுகிறீர்களா?

மனநல மருத்துவர் லிண்டா எஸ்போசிட்டோ, மகிழ்ச்சி மிகவும் கடினமாக இருப்பதற்கு ஒரு காரணம் என்கிறார் பெரும்பாலும் எல்லாவற்றையும் தவறாகப் புரிந்துகொள்கிறோம்.

வாழ்க்கை என்பது எப்போதும் நன்றாக இருக்கும் என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம், அதனால் துன்பத்தைத் தவிர்க்க எங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறோம், அதே நேரத்தில் வெளிப்புற வெகுமதிகளையும் சரிபார்ப்பையும் துரத்துகிறோம். தருணங்கள் மற்றும் ஆனந்தமான நினைவுகள், ஆனால் வாழ்க்கை என்பது பயணம் மற்றும் வழியில் உள்ள படிகளை ரசிப்பது பற்றியது."

11) என்னை பயமுறுத்துவது எது?

நம்மை மிகவும் பயமுறுத்தும் விஷயங்கள் ஒளிரும் பெரிய ஒளிரும் அடையாளங்கள் நமது உள் மனதிற்கு அவர்கள் அனைவருக்கும் பொதுவான ஒரு பெரிய அடிப்படை விஷயம் உள்ளது - அவை கட்டுப்பாட்டை இழக்க நேரிடும் என்ற எனது பயத்தைத் தூண்டுகின்றன.

நீங்கள் பொதுவில் பேசுவதைப் பற்றி பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் பரிபூரணப் போக்குகளைக் கொண்ட மக்களை மகிழ்விப்பவராக இருக்கலாம். நீங்கள் இருட்டைப் பற்றி பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஆராய்ச்சியின் படி, நீங்கள் மிகவும் ஆக்கப்பூர்வமாகவும் கற்பனைத் திறனுடனும் இருக்கலாம்.

உங்கள் மிகப்பெரிய அச்சங்கள் உங்கள் ஆளுமையின் பிரதிபலிப்பாகும்.

12) எனக்கு ஆர்வத்தைத் தூண்டுவது எது?

இன்னொரு முக்கியமான பிரட்தூள்வாழ்க்கையில் நோக்கத்திற்கான எந்தப் பாதையையும் பின்பற்றுவது, உள்ளே இருக்கும் ஆர்வத்தின் சிறிய தீப்பொறியாகும்.

மனிதர்களின் தனித்துவமான அம்சங்களில் ஒன்று, ஒரு இனமாக நமது பரிணாம வளர்ச்சிக்கு முக்கியமானது, வாழ்நாள் முழுவதும் கற்றுக்கொள்ளும் திறன் ஆகும்.

விஞ்ஞான உலகில் Neoteny என அறியப்படும் ஆர்வத்தின் இந்த குழந்தை போன்ற அம்சம், ஆய்வு மூலம் முன்னேற உதவுகிறது.

Hackspirit இலிருந்து தொடர்புடைய கதைகள்:

உளவியலாளராக மற்றும் அறிவாற்றல் விஞ்ஞானி, டாம் ஸ்டாஃபோர்ட் எழுதுகிறார் "பரிணாமம் நம்மை இறுதி கற்றல் இயந்திரங்களாக மாற்றியது, மேலும் இறுதி கற்றல் இயந்திரங்கள் ஆர்வத்தால் எண்ணெய் பூசப்பட வேண்டும்."

13) எனது தோல்விகள் என்ன?

நாம்' "தோல்வி என்பது பின்னூட்டம்" என்ற பழமொழியை அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். நமது மிகப்பெரிய தோல்விகள் ஒரே நேரத்தில் நமது மிகப்பெரிய ஏமாற்றங்கள் மற்றும் நமது மிகப்பெரிய வாய்ப்புகளாக இருக்கலாம்.

தோல்வி குறுகிய காலத்தில் துன்பத்தை ஏற்படுத்தலாம், ஆனால் ஆரோக்கியமான முறையில் கையாளப்பட்டால், தோல்வியானது இறுதியில் பங்களிக்கும் விதத்தில் கற்றுக்கொள்ள அனுமதிக்கிறது. வாழ்க்கையில் எங்களின் வெற்றிகளுக்கு.

தங்கள் தோல்விகளில் தங்களைத் தாங்களே வரையறுத்துக் கொள்ள மறுத்து, அதற்குப் பதிலாக கடந்த கால தோல்விகளைப் பயன்படுத்தி வெற்றியைத் தூண்டும் மக்களால் உலகம் நிறைந்துள்ளது.

14) இரவில் என்னை விழித்திருப்பது எது?

இரவில் நம்மை விழித்திருக்க வைப்பது, நாம் செய்ய வேண்டிய மாற்றங்களைப் பற்றிய நுண்ணறிவை வழங்குகிறது — மாலை 5 மணிக்குப் பிறகு காஃபின் குடிப்பதை நிறுத்தினால் போதும்.

அது மற்றொரு வாழ்க்கையின் பகல் கனவுகளாக இருந்தாலும் சரி (வெளியேறுவது) உங்கள் 9-5, நகரும் நாடு, அன்பைக் கண்டறிதல்) அல்லது உங்களைத் தூக்கி எறியும் கவலைகள் மற்றும்அணைக்க முடியவில்லை ஏமாற்றத்தை கையாள்வது பெரும்பாலும் நம் எதிர்பார்ப்புகளை நாம் எப்படி நிர்வகிக்கிறோம் என்பதில் தான் வரும். ஒரு சூழ்நிலையைப் பற்றிய நமது நம்பிக்கைகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகள் யதார்த்தத்திற்கு வெளியே வரும்போது இது நிகழ்கிறது.

சிலர் ஏமாற்றத்தைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்கிறார்கள். 0>நாம் உணரும் ஏமாற்றங்கள், நம்முடைய மிகப்பெரிய ஆசைகளுக்கும், நம்மைப் பற்றியும் மற்றவர்களைப் பற்றிய நமது நம்பிக்கைகளுக்கும் அடையாளமாக இருக்கின்றன.

16) என்னுடைய பாதுகாப்பின்மை என்ன?

எல்லோரும் அவ்வப்போது பாதுகாப்பற்றதாக உணர்கிறார்கள். . 60 சதவீத பெண்கள் வாராந்திர அடிப்படையில் புண்படுத்தும், சுயவிமர்சன எண்ணங்களை அனுபவிப்பதாக ஒரு கணக்கெடுப்பு கண்டறிந்துள்ளது.

நமது பாதுகாப்பின்மைகள் நமது "விமர்சனமான உள் குரலால்" வடிவமைக்கப்படுகின்றன.

டாக்டர். லிசா ஃபயர்ஸ்டோன், 'கான்குவர் யுவர் கிரிட்டிகல் இன்னர் வாய்ஸ்' உடன் இணைந்து எழுதியவர்:

“விமர்சனமான உள் குரல் என்பது வலிமிகுந்த ஆரம்பகால வாழ்க்கை அனுபவங்களிலிருந்து உருவாகிறது, அதில் நாம் அல்லது நமக்கு நெருக்கமானவர்களிடம் புண்படுத்தும் மனப்பான்மையை நாங்கள் கண்டோம் அல்லது அனுபவித்தோம். நாம் வளரும்போது, ​​நம்மையும் பிறரையும் நோக்கிய அழிவுகரமான எண்ணங்களின் வடிவத்தை அறியாமலேயே ஏற்றுக்கொள்கிறோம்.”

17) நான் என்ன கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறேன்?

கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய்க்கான எண்ணற்ற லாக்டவுன்கள் எஞ்சியிருக்கின்றன. நம்மில் பலர் நம் நேரத்தை எப்படி செலவிடுகிறோம், அதை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்று சிந்திக்கிறோம்நம்மை நாமே மேம்படுத்திக்கொள்ளுங்கள்.

வாழ்க்கையின் முடிவில்லாத கற்பவர்கள் பொதுவாக மிகவும் வெற்றிகரமானவர்களாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருப்பார்கள். ஒரு வளர்ச்சி மனப்பான்மை எல்லாவற்றையும் வளர வாய்ப்பாகப் பார்க்கிறது.

வாழ்நாள் முழுவதும் கற்றல் மன நெகிழ்வுத்தன்மையை உருவாக்குகிறது, இது நம்மை சரிசெய்யவும் வளரவும் உதவுகிறது.

18) என்னைப் பற்றி நான் எதை அதிகம் மதிக்கிறேன்?

உங்களை மற்றவர்கள் எப்படி நடத்த வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்களோ அவ்வாறே உங்களை நடத்துவதே சுயமரியாதை ஆகும்.

நம்மீது நாம் உணரும் மரியாதை என்பது, நாம் நம்மைப் பற்றி வைத்திருக்கும் குணங்கள், சாதனைகள் மற்றும் வாழ்க்கையின் பகுதிகள். மிக உயர்ந்த மரியாதை.

உங்களுக்குள் நீங்கள் பார்க்கும் நல்ல அல்லது மதிப்புமிக்க அனைத்திற்கும் பாராட்டு உணர்வு.

19) எனது வருத்தங்கள் என்ன?

வருத்தங்கள் வடிவமைக்கலாம் அல்லது எங்களை உடைத்து விடுங்கள்.

அவர்கள் சொல்வதும் உண்மை என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்தது, நீங்கள் செய்ததை விட நீங்கள் செய்யாததற்கு வருத்தப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். செயல் வருந்தங்களை விட செயலற்ற வருத்தங்கள் நீண்ட காலம் நீடிக்கும் என்று முடிவுகள் காட்டுகின்றன.

நம்முடைய பெரும்பாலான வருத்தங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளை விட காதலில் இருந்து வந்தவை என்பதையும் இது காட்டுகிறது. அதனால் ஒருவேளை நாம் காதலில் வருந்துகிறோம் என்று தோன்றுகிறது. வருத்தம் பயனற்றதாகத் தோன்றினாலும், வருந்துவது எதிர்காலத்தில் வெவ்வேறு (சிறந்த) தேர்வுகளைச் செய்ய அனுமதிக்கிறது.

20) நான் எதில் சிறந்தவன்?

இதில் நிறைய தடயங்கள் மறைந்துள்ளன. நீங்கள் இயற்கையாகவே தகுதியுடையவராகத் தோன்றும் விஷயங்கள், நீங்கள் யார் என்பதைக் காட்ட உதவும்.

சிலரிடம் தகவல்தொடர்புக்கான பரிசு, எண்களைக் கொண்ட வழி, படைப்புத் திறன், பகுப்பாய்வு