Það eru 1001 möguleg svör við spurningunni „Hver ​​er ég?“

Þetta hljómar eins og einföld spurning en hún hefur flókið svar, síst af öllu vegna þess að það er enginn einn þú.

Þitt eigið svar fer líklega eftir því hver er að spyrja og hversu djúpt þú vilt fara.

Að svara „hver er ég?“ í viðtali eða á stefnumóti, mun líklega vera meira lýsandi og minna heimspekilegt.

En á öðrum vettvangi, því betur sem við þekkjum okkur sjálf, því innsýnari verðum við. Eins og Aristóteles sagði einu sinni: „Að þekkja sjálfan þig er upphaf allrar visku.“

Kynntu þér betur með þessum „hver er ég“ dæmisvör sem hjálpa þér að kafa dýpra í hver þú ert í raun og veru.

Hvers vegna er erfitt að svara spurningunni: hver er ég?

“Hver er ég?” er hvernig við sjáum og skilgreinum okkur sjálf. Það skapar sjálfsmynd okkar, og aftur á móti veruleika okkar.

Ég er nafnið mitt, ég er starfið mitt, ég er samböndin mín, ég er netið mitt, ég er kynhneigð mín, ég er tengsl mín, ég er mín áhugamál.

Þetta eru allt merki sem þú gætir notað til að lýsa sjálfum þér. Jafnvel þó að margir gefi vísbendingar og vísbendingar um hver þú ert, þá eru þau samt takmörkuð.

Ein af ástæðunum fyrir því að svara „Hver ​​er ég“ er svo erfiður vegna þess að félagslegu hlutverkin sem þú gegnir í lífinu — sem endurskoðandi, bróðir, faðir, gagnkynhneigður maður o.s.frv. — ekki komast að kjarnanum á því hver þú ert í raun og veru. Ekki heldur einfaldlega að skrá áhugamál þín eða áhugamál.

Þú geturhuga.

Að skoða fyrri afrek, spyrja hvað þú elskar að gera mest og prófa nýja hluti hjálpa til við að sýna hæfileika þína og styrkleika.

21) Hvað er ég slæm í?

Alveg eins og hvert yin hefur yang, þá er hver manneskja bundin við að hafa styrkleika og veikleika.

Það er freistandi að sleppa fljótt því sem okkur finnst við ekki vera góð í. En þegar þú pakkar sjálfsmynd þinni inn í það sem þú ert góður í, getur sjálfsmynd þín byrjað að skilgreinast af kunnáttu þinni.

Það sem við erum léleg í er stundum þar sem við uppgötvum hvað við höfum verið að forðast í lífið. En að spyrja hvað við gætum gert með því að bæta okkur getur hjálpað til við að ýta á þægindarammann þinn og koma þér í vaxtarhugarfar.

22) Hver er trú mín um sjálfan mig?

Þínar skoðanir móta veruleika þinn í nokkrum leiðir.

Sá sem þú telur þig vera er öflugur. Á grundvallaratriðum skapar trú þín hegðun þína. Eins og fram kemur í Psychology Today:

“Rannsóknir benda til þess að þótt sektarkennd (að finnast þú hafa gert eitthvað slæmt) geti hvatt sjálfsbætingu, þá hefur skömm (að finnast þú vera slæm manneskja) tilhneigingu til að skapa sjálf- að uppfylla spádóma, draga úr vonum og grafa undan tilraunum til að breyta. Að sama skapi benda sumar vísbendingar til þess að það að hrósa karakter öfugt við hegðun sé skilvirkari leið til að stuðla að jákvæðri hegðun. við gerum fyrir okkur sjálf eru oft undir áhrifum fráfortíð okkar. Þegar við erum að fella heilbrigða dóma gætum við notað sársauka okkar sem vísbendingu um það sem við viljum ekki í lífi okkar.

En þegar ígrundun snýst að því að velta fyrir okkur neikvæðri reynslu fyrri tíma, gætum við farið að finna fyrir föstum og skilgreina okkur sjálf. byggt á þeim slæmu hlutum sem hafa komið fyrir okkur.

24) Hverjar eru venjur mínar?

Gretchin Rubin, sem rannsakar hamingjuna og rithöfundinn, segir að

“Venjur eru hluti af þínum sjálfsmynd. Breyting á þeim þýðir að breyta grundvallaratriði í því hver við erum.“

“Venjur eru ósýnilegur arkitektúr lífs okkar. Við endurtökum um 40 prósent af hegðun okkar nánast daglega, þannig að venjur okkar móta tilveru okkar og framtíð okkar – bæði góðar og slæmar.“

25) Hvað öfunda ég?

Óskastu þér gæti sagt „ég er reiprennandi í frönsku“, „ég ferðast um heiminn“ eða „ég er frábær kokkur“?

Það sem við öfunda aðra og viljum að við hefðum eða værum sjálf gefa okkur góðar ábendingar gagnvart óskum okkar. Þær hjálpa okkur að setja okkur markmið.

Eitt af því besta við „ég er“ er að það er ekki fest í stein og þú getur stækkað og breytt því til að innihalda það sem þú vilt vera.

„Hver ​​er ég“ andlegt svar

Við höfum séð hversu erfitt það er að svara „Hver ​​er ég“ sálfræðilega, sérstaklega þar sem sjálfsmynd okkar er viðvarandi ferli frekar en eitthvað kyrrstætt.

En að einhverju leyti er „Hver ​​er ég“ alveg jafn stór spurning og „Er til Guð?“ eða „Hver ​​er merkingin meðlíf?“.

Meirihluti fólks í heiminum hefur einhvers konar andlega trú. Þess vegna verður það fyrir marga ekki bara sálfræðileg spurning að svara, heldur andlegri spurningu líka.

Öfugt við sjálfsþekkingu á sálfræðilegu stigi segja margir andlegir kennarar lykilinn að því að uppgötva hver þú eru á andlegu stigi felst í því að losa þig við það sem þú telur þig vera.

Í bók sinni, The End of Your World, skilgreinir Adyashanti að hitta hið sanna sjálf sem bráðnun á sjálfshugmyndinni.

„Á því augnabliki (vaknun) hverfur öll tilfinning „sjálfsins“. Það hvernig þeir skynja heiminn breytist skyndilega og þeir finna sjálfa sig án þess að hafa neina tilfinningu um aðskilnað á milli sín og restarinnar af heiminum.

“Það er þessi þrá sem liggur til grundvallar allri andlegri leit: að uppgötva sjálf það sem við nú þegar innsæi til að vera satt – að það sé meira í lífinu en við erum að skynja núna.“

Í andlegum skilningi er hugmyndin um að vera aðskilin frá heildinni blekking sem þarf að sigrast á.

„Við gerum okkur grein fyrir því – oft allt í einu – að sjálfsvitund okkar, sem hefur verið mótuð og byggð upp úr hugmyndum okkar, viðhorfum og myndum, er í raun ekki það sem við erum. Það skilgreinir okkur ekki; það hefur enga miðju. Sjálfið getur verið til sem röð hugsana, viðhorfa, athafna og viðbragða sem líða yfir, en í sjálfu sér hefur það enga sjálfsmynd. Á endanum allar myndirnar sem viðhafa um okkur sjálf og heiminn reynist ekkert annað en mótspyrna gegn hlutunum eins og þeir eru. Það sem við köllum sjálf er einfaldlega aðferðin sem hugur okkar notar til að standast lífið eins og það er. Á þann hátt er egó ekki hlutur eins mikið og það er sögn. Það er mótstaðan við það sem er. Það er að ýta í burtu eða draga í átt. Þessi skriðþunga, þetta að grípa og hafna, er það sem myndar tilfinningu um sjálf sem er aðskilið, eða aðskilið, frá heiminum í kringum okkur.“

Kannski einhver andlegur sannleikur um eðli hvers við erum hljóta að vera hulin dulúð. Með orðum 14. aldar dulskáldsins Hafez:

“Ég á þúsund snilldar lygar

Til spurningarinnar:

Hvernig hefurðu það?

Ég er með þúsund snilldar lygar

Fyrir spurninguna:

Hvað er Guð?

Ef þú heldur að hægt sé að þekkja sannleikann

Af orðum,

Ef þú heldur að sólin og hafið

geti farið í gegnum þetta litla op sem kallast munnurinn,

Ó, einhver ætti að byrja að hlæja!

Einhver ætti að fara að hlæja stórlega „Nú!“

Að þétta gífurlegan alheim í orð er eflaust ómögulegt verkefni.

Ef þú ert að leita að sjálfsþekkingu, eða jafnvel bara áhugaverðari samtölum, þá hefur það safaríka efni tilhneigingu til að lifa fyrir neðan yfirborðið.

Fyrir utan hversdagslega flokkana, setjum við okkur inn í það sem fær okkur sannarlega til að merkja.

Það er oft samansafn af áhugamálum okkar, reynslu, einkennum, vali, gildum og viðhorfum sem sýna sig. okkur hver við erum.

Að skilja þessa hluti um okkur sjálf er það sem hjálpar okkur að skilja hversu flókið sjálfsmynd okkar er.

„Hver ​​er ég“ dæmi um svör til sjálfsígrundunar

1) Hvað lýsir mér upp?

Að finna út hvað lýsir þér upp er kannski lykillinn að því að finna út tilgang þinn í lífinu.

“Leyndardómur mannlegrar tilveru liggur ekki í því að halda lífi , heldur að finna eitthvað til að lifa fyrir.“ — Fyodor Dostoyevsky

Hvers konar vinnu myndi ég líka vinna ókeypis? Í hvað eyðir þú tímunum og tíminn bara flýgur? Hlutirnir sem lýsa okkur upp eru svo ótrúlega einstakir fyrir þig.

2) Hvað tæmir mig?

Alls konar hlutir geta tæmt orku þína — hvort sem það eru slæmar venjur eins og að skrolla í gegnum símann þinn kl. 02:00 þegar þú ættir að vera sofandi, eða taka allt persónulega þegar þú veist að þú þarft að sleppa þessu kjaftæði.

Að finna út fólkið og hlutina sem eru orkuspararnir okkarvarpa ljósi á hver við erum og hjálpa okkur að bera kennsl á hverju við þurfum að sleppa.

3) Hvað er það sem skiptir mig mestu máli í lífinu?

Að spyrja sjálfan þig hvað raunverulega þýðir mest fyrir þig hjálpar þér að finna út gildin þín.

Stundum er það ekki fyrr en þú gefur þér tíma til að skýra hvað skiptir þig mestu máli að þú sérð hvar orð þín og gjörðir passa ekki saman.

Mikið af þeim tíma sem við segjum að sé mikilvægt endurspeglast ekki í því hvar við leggjum tíma okkar og fyrirhöfn.

Gildi þín ættu að ákvarða forgangsröðun þína, sem síðan verða mælikvarði á hvort lífið sé að snúast út. eins og þú vilt hafa það.

Mikið af þeim tíma þegar við erum svekkt, föst eða óhamingjusöm komumst við að því að við lifum ekki eftir gildum okkar.

4) Hverjir eru fólkið sem er mér mikilvægast í lífinu?

Einn stærsti spegillinn sem við höfum í lífinu eru samböndin sem við búum til. Hver þú ert er að vissu marki samstarfsverkefni milli þín og óteljandi fólks sem þú hittir.

Það hefur mótast af foreldrunum sem ólu þig upp, fólkinu sem hefur elskað þig og þeim sem hafa sært þig líka .

Sambönd móta hver við erum, hvar við eigum heima og hvað við munum skilja eftir.

5) Hvað streita mig?

Streita er viðbrögð líkamans við þrýstingi . Þetta er einmitt ástæðan fyrir því að það getur sagt okkur margt um okkur sjálf.

Það getur komið af stað þegar þú ert að takast á við eitthvað nýtt, eitthvaðófyrirséð, þegar þú ert stjórnlaus eða þegar eitthvað ógnar sjálfsvitund þinni.

Jafnvel hvernig við meðhöndlum streitu segir mikið um okkur. Samkvæmt Yale School of Medicine nær streita allt aftur til uppruna mannkyns en við upplifum hana öll á mismunandi hátt:

“Almennt eru konur líklegri til að hugsa og tala um hvað veldur streitu. Konur eru líka líklegri til að leita til annarra til að fá stuðning og leitast við að skilja upptök streitu þeirra. Karlmenn bregðast venjulega við streitu með því að trufla sig. Og karlmenn stunda oft líkamsrækt sem getur boðið upp á flótta frá því að hugsa um streituvaldandi aðstæður.“

6) Hver er skilgreining mín á velgengni?

Hver vill ekki ná árangri í lífið, en hvað nákvæmlega er velgengni?

Fyrir suma gæti það verið peningar, frægð eða viðurkenning að ná árangri. Fyrir aðra snýst arfleifð velgengni meira um áhrifin sem þeir vilja hafa á heiminn eða að hjálpa öðrum.

Árangur snýst ekki alltaf um stærstu vinningana, þar sem einhver mest gefandi árangur lífsins kemur frá auðmjúkari viðleitni — að ala upp fjölskyldu, rækta ástrík sambönd, lifa jafnvægi í lífi.

Að finna lífsfyllingu í velgengni þýðir að sækjast eftir eigin skilgreiningu á því, ekki einhvers annars.

7) Hvað gerir mig reiðan?

Reiði er alls ekki slæm. Frekar en að reyna að sópa því undir teppið hefur það mikið að segja hvað gerir okkur brjálaðaokkur.

Það eru mörg tilefni þegar reiði er kröftug. Það ýtir undir styrk og hugrekki til að standa upp fyrir það sem þú trúir á. Það varpar ljósi á hegðun og félagslegar orsakir sem við finnum mjög fyrir.

Að vinna úr því sem gerir þig pirraðan getur gefið þér vísbendingar um það sem þú hefur mest ástríðu fyrir. um.

8) Hvað fær mig fram úr rúminu á morgnana?

Annað en vekjaraklukkuna á endurtekningu í hálftíma og síðan lítra af kaffi, hvað fær þig fram úr rúminu í morguninn?

Að finna út hvað hvetur þig er hornsteinn árangurs og tilgangs. Líkt og velgengni, þegar þú reynir að fylgja útgáfu einhvers annars, mun það ekki endast lengi.

Eins og höfundur 'The 7 Habits of Highly Effective People' Stephen Covey orðar það: „Hvöt er eldur innanfrá. Ef einhver annar reynir að kveikja eldinn undir þér, eru líkurnar á því að hann brenni mjög stutt.“

9) Hvað slakar á mér?

Ef allir eru viðkvæmir fyrir streitu, þá þurfa allir að vita hvernig á að aflasta líka.

Sérstaklega á stafrænu öldinni er oft auðveldara sagt en gert að slaka á. Mörg okkar hafa gleymt hvernig á að slaka á í alvörunni og sérfræðingar benda til þess að þetta sé ástæðan fyrir því að við eyðum svo löngum tíma límdum við skjáinn í staðinn.

Í dagblaðinu Guardian segir sálgreinandinn David Morgan:

„Fólk er orðið svo vant að leita að truflun að það þolir í raun ekki kvöldstund með sjálfu sér. Það er leið til að sjá ekkisjálfan sig, því til að hafa innsýn í sjálfan sig þarf andlegt rými og allar þessar truflunaraðferðir eru notaðar til að forðast að komast nálægt sjálfinu.“

10) Hvað veitir mér gleði?

Hefurðu einhvern tíma á tilfinningunni að það sé alveg jafn flókið að finna út hvað gerir þig hamingjusaman í lífinu og að reyna að komast að því hver þú ert?

Sálþjálfarinn Linda Esposito segir að ein af ástæðunum fyrir því að hamingjan sé svo erfið sé sú að við misskilja þetta oft.

Við höldum að lífið snúist um að líða alltaf vel og því gerum við í örvæntingu allt sem við getum til að forðast þjáningar á sama tíma og við eltum ytri umbun og staðfestingu.

“Vissulega upplifum við gleðilegt augnablik og sæluminningar, en lífið snýst um ferðalagið og að njóta skrefanna á leiðinni.“

11) Hvað hræðir mig?

Það sem hræðir okkur mest eru stóru blikkandi merki til okkar innra sálarlífs.

Rússíbanar, eiturlyf og að komast mjög nálægt einhverjum eru nokkrar af mér. Þeir eiga allir eitt stórt undirliggjandi atriði sameiginlegt - þeir vekja ótta minn við að missa stjórn á sér.

Ef þú ert dauðhræddur við að tala opinberlega, þá ertu sennilega ánægður með fólk með fullkomnunaráráttu. Ef þú ert hræddur við myrkrið þá gætir þú, samkvæmt rannsóknum, verið skapandi og hugmyndaríkari.

Stærsti ótti þinn er spegilmynd af persónuleika þínum.

12) Hvað gerir mig forvitinn?

Önnur mikilvæg brauðmolaað fylgja á hvaða vegi sem er að tilgangi í lífinu er þessi litli forvitnisneisti innra með sér.

Einn af sérstæðustu eiginleikum mannskepnunnar sem hefur skipt sköpum fyrir þróun okkar sem tegundar er lífstíðargetan til að læra.

Þessi barnslegi eiginleiki forvitninnar, þekktur sem Neoteny í vísindaheiminum, hjálpar okkur að komast áfram í gegnum könnun.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Sem sálfræðingur og vitsmunafræðingur, Tom Stafford skrifar „Þróunin gerði okkur að fullkomnu námsvélunum og endanlegu námsvélarnar þurfa að vera smurðar af forvitni.“

13) Hverjar eru mistök mín?

Við' Sennilega hafa allir heyrt orðatiltækið að „bilun er endurgjöf“. Stærstu mistök okkar geta í senn verið mestu vonbrigði okkar og stærstu tækifæri okkar.

Bilun getur valdið þjáningum til skamms tíma, en ef brugðist er við á heilbrigðan hátt gerir mistök okkur kleift að læra á þann hátt sem að lokum stuðlar að til sigurs okkar í lífinu.

Heimurinn er fullur af fólki sem neitaði að skilgreina sig á mistökum sínum og notaði í staðinn fyrri mistök til að ýta undir velgengni.

14) Hvað heldur mér vakandi á nóttunni?

Það sem heldur okkur vöku á nóttunni veitir okkur innsýn í þær breytingar sem við gætum þurft að gera – jafnvel þó það sé bara til að hætta að drekka koffín eftir kl. þinn 9-5, flytja land, finna ást) eða áhyggjurnar sem hafa þig að kasta ogslökkt er ekki hægt að slökkva.

Næturstundirnar þegar það er dimmt og rólegt geta sagt okkur mikið um hver við erum.

15) Hvað veldur mér vonbrigðum?

Hvernig við erum að takast á við vonbrigði snýst oft um hvernig við stöndum við væntingum okkar. Það gerist þegar vonir okkar og væntingar um aðstæður fara úr takti við raunveruleikann.

Sumt fólk reynir að forðast vonbrigði með því að breytast í afreksmenn á meðan aðrir leitast við að forðast það með því að vera ofurárangur.

Vonbrigðin sem við finnum fyrir eru vísbendingar um stærstu langanir okkar, sem og trú okkar á okkur sjálf og annað fólk.

16) Hvert er óöryggi mitt?

Allir finna fyrir óöryggi af og til . Ein könnun leiddi í ljós að 60 prósent kvenna upplifa særandi, sjálfsgagnrýnar hugsanir vikulega.

Óöryggi okkar hefur tilhneigingu til að mótast af „gagnrýninni innri rödd“ okkar.

Samkvæmt Dr. Lisa Firestone, sem var meðhöfundur 'Conquer Your Critical Inner Voice':

“Grýnilega innri röddin er mynduð úr sársaukafullri lífsreynslu þar sem við urðum vitni að eða upplifðum særandi viðhorf til okkar eða þeirra sem eru okkur nákomnir. Þegar við vaxum úr grasi tökum við ómeðvitað upp og samþættum þetta mynstur eyðileggjandi hugsana gagnvart okkur sjálfum og öðrum.“

17) Hvað vil ég læra?

Óteljandi lokanir vegna kórónuveirufaraldursins skildu eftir sig Við erum mörg að velta fyrir okkur hvernig við eyðum tíma okkar og hvernig við getum notað hann tilbæta okkur sjálf.

Endalausir nemendur lífsins eru yfirleitt farsælastir og ánægðastir. Vaxtarhugarfar lítur á allt sem tækifæri til að vaxa.

Símenntun byggir upp andlegan sveigjanleika sem hjálpar okkur að aðlagast og dafna.

18) Hvað virði ég mest við sjálfan mig?

Sjálfsvirðing snýst um að koma fram við sjálfan sig eins og þú vilt að aðrir komi fram við þig.

Virðingin sem við finnum fyrir okkur sjálfum eru eiginleikar, afrek og svið lífsins þar sem við höldum okkur í mesta virðing.

Það er tilfinning um aðdáun á öllu því sem er gott eða dýrmætt sem þú sérð í sjálfum þér.

19) Hver er eftirsjá mín?

Siðrun getur mótað eða brjóta okkur niður.

Rannsóknir komust að því að það er líka satt sem þeir segja, þú ert líklegri til að sjá eftir einhverju sem þú gerðir ekki en eitthvað sem þú gerðir. Niðurstöður sýndu að eftirsjá að aðgerðaleysi varði lengur en eftirsjá að aðgerðum.

Það sýndi líka að flestar eftirsjár okkar hafa tilhneigingu til að koma frá rómantík frekar en öðrum sviðum lífsins. Svo það virðist sem við séum kannski eftirsjá okkar í ást. Þó að eftirsjá geti virst gagnslaus, gerir eftirsjá okkar kleift að taka mismunandi (mögulega betri) ákvarðanir í framtíðinni.

20) Hvað er ég góður í?

Það eru margar vísbendingar falin í hlutir sem þú virðist hafa náttúrulega hæfileika fyrir sem getur hjálpað þér að sýna þér hver þú ert.

Sumir hafa hæfileika til samskipta, hátt með tölum, skapandi rák, greinandi