Ka 1001 përgjigje të mundshme për pyetjen "Kush jam unë?"

Duket si një pyetje e thjeshtë, por ka një përgjigje të ndërlikuar, mbi të gjitha sepse nuk ka asnjë të vetëm.

0>Përgjigja juaj ka të ngjarë të varet nga kush po pyet dhe sa thellë doni të shkoni.

Përgjigja "kush jam unë?" në një intervistë ose në një takim, ndoshta do të jetë më përshkrues dhe më pak filozofik.

Por në një nivel tjetër, sa më mirë ta njohim veten, aq më të thellë bëhemi. Siç tha Aristoteli dikur: "Njohja e vetvetes është fillimi i gjithë mençurisë."

Njihuni më mirë me këto përgjigje shembulli "kush jam unë" që ju ndihmojnë të thelloheni më thellë se kush jeni në të vërtetë.

Pse është e vështirë t'i përgjigjesh pyetjes: kush jam unë?

"Kush jam unë?" është mënyra se si ne e shohim dhe përcaktojmë veten. Ai krijon identitetin tonë, dhe nga ana tjetër realitetin tonë.

Unë jam emri im, unë jam puna ime, unë jam marrëdhëniet e mia, unë jam rrjeti im, unë jam seksualiteti im, unë jam përkatësitë e mia, unë jam imja hobi.

Këto janë të gjitha etiketa që mund të përdorni për të përshkruar veten. Edhe pse shumë japin të dhëna dhe tregues se kush jeni, ato janë ende të kufizuara.

Një nga arsyet pse përgjigjja "Kush jam unë" është kaq e ndërlikuar është sepse rolet shoqërore që luani në jetë — si kontabilist, një vëlla, një baba, një burrë heteroseksual, etj. - mos e kuptoni thelbin e asaj që jeni në të vërtetë. As thjesht renditja e interesave apo hobive tuaja.

Ju mundenimendjen.

Të hedhësh një sy në arritjet e kaluara, të pyesësh se çfarë të pëlqen të bësh më shumë dhe të provosh gjëra të reja, ndihmojnë për të zbuluar talentet dhe pikat e forta.

21) Për çfarë jam i keq?

Ashtu si çdo yin ka një yang, çdo person është i detyruar të ketë pika të forta dhe të dobëta.

Është joshëse të heqim dorë shpejt nga gjërat për të cilat mendojmë se nuk jemi të mirë. Por kur e mbështjellni identitetin tuaj vetëm me atë që jeni të mirë, identiteti juaj mund të fillojë të përcaktohet nga aftësitë tuaja.

Ajo në të cilën jemi të keq është ndonjëherë ku zbulojmë se çfarë kemi shmangur jeta. Por pyetja se çfarë mund të bëjmë me përmirësimin mund të ndihmojë në shtytjen e zonës suaj të rehatisë dhe t'ju vendosë në një mentalitet rritjeje.

22) Cilat janë bindjet e mia për veten time?

Besimet tuaja formojnë realitetin tuaj në disa mënyra.

Ai që ju besoni se jeni është i fuqishëm. Në një nivel themelor, besimet tuaja krijojnë sjelljen tuaj. Siç vërehet në Psychology Today:

“Kërkimet sugjerojnë se ndërsa ndjenja e fajit (ndjenja se keni bërë një gjë të keqe) mund të motivojë vetë-përmirësimin, turpi (ndjenja sikur jeni një person i keq), priret të krijojë një vetë- përmbushja e profecisë, pakësimi i shpresës dhe minimi i përpjekjeve për ndryshim. Në të njëjtën mënyrë, disa prova sugjerojnë se lavdërimi i karakterit në krahasim me sjelljen është një mjet më efektiv për të promovuar sjellje pozitive.”

23) Cilat janë dhembjet dhe dhimbjet e mia të së kaluarës?

Zgjedhjet ne bëjmë për veten tonë shpesh ndikohen ngae kaluara jonë. Kur bëjmë gjykime të shëndetshme, mund ta përdorim dhimbjen tonë si një shënues për atë që nuk duam në jetën tonë.

Por kur reflektimi kthehet në ripërtëritje mbi përvojat negative të së kaluarës, ne mund të fillojmë të ndihemi të mbërthyer dhe të përcaktojmë veten bazuar në gjërat e këqija që na kanë ndodhur.

24) Cilat janë zakonet e mia?

Kërkuesi dhe autori i lumturisë Gretchin Rubin thotë se

“Zakonet janë pjesë e identiteti. T'i ndryshosh ato do të thotë të ndryshosh një pjesë themelore të asaj që jemi.”

“Zakonet janë arkitektura e padukshme e jetës sonë. Ne përsërisim rreth 40 për qind të sjelljes sonë pothuajse çdo ditë, kështu që zakonet tona formojnë ekzistencën tonë dhe të ardhmen tonë – të mira dhe të këqija.”

25) Çfarë kam zili?

A ju uron a mund të thoni "Unë flas rrjedhshëm frëngjisht", "Unë jam një udhëtar i botës" ose "Unë jam një kuzhinier i shkëlqyeshëm"?

Gjërat që kemi zili për të tjerët dhe do të donim t'i kishim ose të ishim vetë, na japin këshilla të shkëlqyera drejt dëshirave tona. Ato na ndihmojnë të vendosim qëllime.

Një nga gjërat më të mira të "Unë jam" është se nuk është fiksuar në gur dhe mund ta rritësh dhe ta ndryshosh për të përfshirë atë që dëshiron të jesh.

Përgjigja shpirtërore "Kush jam unë"

Ne kemi parë se sa e vështirë është të përgjigjemi "Kush jam unë" psikologjikisht, veçanërisht pasi identiteti ynë është një proces i vazhdueshëm dhe jo diçka statike.

Por në njëfarë niveli, "Kush jam unë" është një pyetje po aq e madhe sa "A ka një Zot?" ose “Cili është kuptimi ijeta?”.

Shumica e njerëzve në botë kanë një formë besimi shpirtëror. Kjo është arsyeja pse, për shumë njerëz, nuk bëhet thjesht një pyetje psikologjike për t'u përgjigjur, por edhe një pyetje shpirtërore.

Në ndryshim nga vetënjohja në një nivel psikologjik, shumë mësues shpirtërorë thonë çelësin për të zbuluar se kush janë në një nivel shpirtëror qëndron në hedhjen e asaj që e perceptoni veten se jeni.

Në librin e tij, Fundi i botës tuaj, Adyashanti e përkufizon takimin me veten e vërtetë si një shkrirje e vetë konceptit të vetvetes.

“Në atë çast (zgjim), e gjithë ndjenja e “vetes” zhduket. Mënyra se si ata e perceptojnë botën ndryshon papritur dhe ata e gjejnë veten pa asnjë ndjenjë ndarjeje midis tyre dhe pjesës tjetër të botës.

“Është kjo dëshirë që mbështet të gjitha kërkimet shpirtërore: të zbulojmë për veten tonë atë që ne tashmë intuita për të qenë e vërtetë—që ka më shumë në jetë sesa po e perceptojmë aktualisht.”

Në kuptimin shpirtëror, vetë nocioni i të qenit i ndarë nga e tëra është një iluzion që duhet kapërcyer.

>“Ne e kuptojmë – shpesh krejt papritur – se ndjenja jonë e vetvetes, e cila është formuar dhe ndërtuar nga idetë, besimet dhe imazhet tona, nuk është në të vërtetë ata që jemi. Nuk na përcakton; nuk ka qendër. Egoja mund të ekzistojë si një seri mendimesh, besimesh, veprimesh dhe reagimesh kalimtare, por në vetvete ajo nuk ka identitet. Në fund të fundit të gjitha imazhet nekemi për veten tonë dhe botën rezultojnë të jetë gjë tjetër veçse një rezistencë ndaj gjërave ashtu siç janë. Ajo që ne e quajmë ego është thjesht mekanizmi që mendja jonë përdor për t'i rezistuar jetës ashtu siç është. Në atë mënyrë, egoja nuk është një gjë aq sa është një folje. Është rezistenca ndaj asaj që është. Është shtyrja ose tërheqja drejt. Ky moment, ky kapje dhe refuzim, është ajo që formon një ndjenjë të një uniteti që është i dallueshëm, ose i ndarë, nga bota që na rrethon.”

Ndoshta ndonjë e vërtetë shpirtërore rreth natyra e asaj që jemi ne do të mbetet e mbuluar me mister. Sipas fjalëve të poetit mistik të shekullit të 14-të Hafëz:

“Kam një mijë gënjeshtra brilante

Për pyetjen:

Si jeni?

Kam një mijë gënjeshtra brilante

Për pyetjen:

Çfarë është Zoti?

Nëse mendoni se e vërteta mund të njihet

Nga fjalët,

Nëse mendoni se dielli dhe oqeani

Mund të kalojnë nëpër atë hapje të vogël të quajtur goja,

O dikush duhet të fillojë të qeshë!

Dikush duhet të fillojë të qeshë "Tani!" detyrë e pamundur.

Nëse jeni duke kërkuar vetënjohje, apo edhe thjesht biseda më interesante, gjërat vërtet të lëngshme priren të jetojnë nën Sipërfaqja.

Përtej kategorive të zakonshme, ne e vendosim veten tonë është ajo që na bën vërtet të kujdesemi.

Shpesh është një koleksion i interesave, përvojave, karakteristikave, zgjedhjeve, vlerave dhe besimeve tona që tregojnë ne kush jemi.

Të kuptuarit e këtyre gjërave për veten tonë është ajo që na ndihmon të kuptojmë kompleksitetin e identitetit tonë.

Shembuj përgjigjesh "Kush jam unë" për vetë-reflektim

1) Çfarë më ndriçon mua?

Të kuptosh se çfarë të ndriçon është ndoshta çelësi për të kuptuar qëllimin tënd në jetë.

“Misteri i ekzistencës njerëzore nuk qëndron vetëm në të qëndruarit gjallë , por në gjetjen e diçkaje për të jetuar.” — Fjodor Dostojevsky

Çfarë lloj pune do të bëja gjithashtu falas? Me çfarë shpenzoni orë të tëra dhe koha thjesht fluturon? Gjërat që na ndriçojnë janë jashtëzakonisht unike për ty.

2) Çfarë më shteron mua?

Të gjitha llojet e gjërave mund të të shterojnë energjinë – qofshin këto zakone të këqija si lëvizja e dënimit nëpër telefon në Ora 2 e mëngjesit kur duhet të flini, ose të merrni gjithçka personalisht kur e dini se duhet ta lini atë të shkojë.

Zbulimi i njerëzve dhe gjërave që janë penguesit tanë të energjisëhedh dritë mbi atë që jemi dhe na ndihmon të identifikojmë se çfarë duhet të heqim dorë.

3) Cilat janë gjërat që janë më të rëndësishme për mua në jetë?

Pyetja e vetes se çfarë në të vërtetë do të thotë më së shumti për ty të ndihmon të kuptosh vlerat e tua.

Ndonjëherë nuk është derisa të gjesh kohë për të sqaruar se çfarë ka më shumë rëndësi për ty, të shohësh se ku fjalët dhe veprimet e tua nuk përputhen.

Shume kohe ajo qe themi se eshte e rendesishme nuk reflektohet ne vendin ku kemi shpenzuar kohen dhe mundin tone.

Vlerat e tua duhet te percaktojne prioritetet e tua, te cilat me pas behen mates nese jeta po shkon ashtu siç dëshironi.

Shumë herë kur ndihemi të frustruar, të bllokuar ose të pakënaqur zbulojmë se nuk po jetojmë sipas vlerave tona.

4) Kush janë njerëzit që janë më të rëndësishëm për mua në jetë?

Një nga pasqyrat më të mëdha që kemi në jetë janë marrëdhëniet që krijojmë. Kush je është në një farë mase një përpjekje bashkëpunuese mes teje dhe njerëzve të panumërt që takoni.

Është formësuar nga prindërit që ju kanë rritur, njerëzit që ju kanë dashur dhe ata që ju kanë lënduar gjithashtu .

Marrëdhëniet formojnë se kush jemi, ku i përkasim dhe çfarë do të lëmë pas.

5) Çfarë më streson mua?

Stresi është përgjigja e trupit tonë ndaj presionit . Kjo është pikërisht arsyeja pse mund të na tregojë shumë për veten tonë.

Mund të shkaktohet kur keni të bëni me diçka të re, diçkae paparashikuar, kur ndiheni jashtë kontrollit ose kur diçka kërcënon ndjenjën tuaj të vetvetes.

Edhe mënyra se si e trajtojmë stresin tregon shumë për ne. Sipas Shkollës së Mjekësisë Yale, stresi daton që nga origjina e njerëzimit, por ne të gjithë e përjetojmë atë ndryshe:

“Në përgjithësi, gratë kanë më shumë gjasa të mendojnë dhe të flasin për atë që shkakton stres. Gratë gjithashtu kanë më shumë gjasa t'u drejtohen të tjerëve për mbështetje dhe të kërkojnë të kuptojnë burimet e stresit të tyre. Meshkujt zakonisht i përgjigjen stresit duke përdorur shpërqendrim. Dhe burrat shpesh përfshihen në aktivitete fizike që mund të ofrojnë një shpëtim nga të menduarit për një situatë stresuese.”

6) Cili është përkufizimi im për suksesin?

Kush nuk dëshiron të jetë i suksesshëm në jeta, por çfarë është saktësisht suksesi?

Për disa, të qenit i suksesshëm mund të jetë para, famë ose njohje. Për të tjerët, trashëgimia e suksesit ka të bëjë më shumë me ndikimin që duan të kenë në botë ose të ndihmojnë të tjerët.

Suksesi nuk ka të bëjë gjithmonë me fitoret më të mëdha, me disa nga sukseset më shpërblyese të jetës që vijnë nga më të përulurit ndjekjet — rritja e një familjeje, kultivimi i marrëdhënieve të dashura, të jetuarit e një jete të ekuilibruar.

Të gjesh përmbushjen në sukses do të thotë të ndjekësh përkufizimin tënd për të, jo të dikujt tjetër.

7) Çfarë më bën të zemërohem?

Zemërimi nuk është i keq. Në vend që të përpiqemi ta fshijmë nën qilim, ajo që na çmend vërtet ka shumë për të treguarne.

Ka shumë raste kur zemërimi është i fuqishëm. Ajo ushqen forcën dhe guximin për të mbrojtur gjërat në të cilat beson. Ajo thekson sjelljet dhe shkaqet sociale për të cilat ndjehemi fort.

Të përpunosh atë që të mërzit mund të të japë të dhëna për atë që je më i pasionuar rreth.

8) Çfarë më nxjerr nga shtrati në mëngjes?

Përveç alarmit të përsëritur për gjysmë ore e ndjekur nga një gallon kafe, çfarë të nxjerr nga shtrati në në mëngjes?

Të kuptosh se çfarë të motivon është gurthemeli i suksesit dhe qëllimit. Ashtu si suksesi, kur përpiqeni të ndiqni versionin e dikujt tjetër, ai nuk do të zgjasë shumë.

Siç thotë autori i "7 zakonet e njerëzve shumë efektivë" Stephen Covey: "Motivimi është një zjarr nga brenda. Nëse dikush tjetër përpiqet ta ndezë atë zjarr nën ju, ka shumë mundësi që ai të digjet shumë shkurt.”

9) Çfarë më relakson mua?

Nëse të gjithë janë të prirur ndaj stresit, atëherë të gjithë duhet ta dinë si të dëshpërohemi gjithashtu.

Veçanërisht në epokën dixhitale, relaksimi është shpesh më i lehtë të thuhet sesa të bëhet. Shumë prej nesh kanë harruar se si të çlodhen vërtet, me ekspertët që sugjerojnë se kjo është arsyeja pse ne kalojmë kaq gjatë të ngjitur në një ekran në vend të kësaj.

Duke folur në gazetën Guardian, psikanalisti David Morgan thotë:

“Njerëzit janë mësuar aq shumë të kërkojnë shpërqendrim saqë në fakt nuk mund të durojnë një mbrëmje me veten e tyre. Është një mënyrë për të mos parëveten, sepse për të pasur njohuri për veten kërkon hapësirë ​​mendore dhe të gjitha këto teknika shpërqendrimi përdoren si një mënyrë për të shmangur afrimin me veten.”

10) Çfarë më sjell gëzim?

A keni ndonjëherë ndjenjën se të kuptosh saktësisht se çfarë të bën të lumtur në jetë është po aq e ndërlikuar sa të përpiqesh të kuptosh se kush je?

Psikoterapistja Linda Esposito thotë se një nga arsyet pse lumturia është kaq e vështirë është se ne shpesh i kuptojmë të gjitha gabimet.

Ne mendojmë se jeta është të ndihemi gjithmonë mirë dhe kështu ne dëshpërimisht bëjmë gjithçka që mundemi për t'iu shmangur vuajtjeve, ndërkohë që kërkojmë shpërblime dhe vërtetime të jashtme.

“Sigurisht që përjetojmë gëzim momente dhe kujtime të lumtura, por jeta ka të bëjë me udhëtimin dhe të shijosh hapat gjatë rrugës.“

11) Çfarë më frikëson mua?

Gjërat që na trembin më shumë janë shenjat e mëdha vezulluese që vezullojnë në psikikën tonë të brendshme.

Slita rule, droga dhe afrimi vërtet me dikë janë disa nga të miat. Ata të gjithë kanë një gjë të madhe të përbashkët - ato shkaktojnë frikën time për të humbur kontrollin.

Nëse jeni të frikësuar nga të folurit në publik, ndoshta jeni një popull që kënaqet me prirje perfeksioniste. Nëse keni frikë nga errësira, atëherë sipas hulumtimeve, mund të jeni më kreativ dhe më imagjinativ.

Frikat tuaja më të mëdha janë reflektimet e personalitetit tuaj.

12) Çfarë më bën kurioz?

Një tjetër bukë e rëndësishmetë ndjekësh çdo rrugë drejt qëllimit të jetës është ajo shkëndija e vogël e kuriozitetit brenda.

Një nga tiparet më unike të qenieve njerëzore që ka qenë vendimtare për evolucionin tonë si specie është aftësia për të mësuar gjatë gjithë jetës.

Kjo veçori fëmijërore e kuriozitetit, e njohur si Neoteny në botën e shkencës, na ndihmon të përparojmë përmes eksplorimit.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Si psikolog dhe shkencëtari njohës, Tom Stafford shkruan "Evolucioni na bëri makinat më të fundit të të mësuarit dhe makinat më të fundit të të mësuarit duhet të lyhen nga kurioziteti."

13) Cilat janë dështimet e mia?

Ne' Ndoshta të gjithë e kemi dëgjuar thënien se "dështimi është reagim". Dështimet tona më të mëdha mund të jenë njëkohësisht zhgënjimet tona më të mëdha dhe mundësitë tona më të mëdha.

Dështimi mund të shkaktojë vuajtje në afat të shkurtër, por nëse trajtohet në një mënyrë të shëndetshme, dështimi na lejon të mësojmë në një mënyrë që përfundimisht kontribuon për fitoret tona në jetë.

Bota është plot me njerëz që refuzuan të përcaktojnë veten në dështimet e tyre dhe në vend të kësaj përdorën dështimet e së kaluarës për të nxitur suksesin.

14) Çfarë më mban zgjuar natën?

Ajo që na mban zgjuar natën na ofron njohuri për ndryshimet që mund të kemi nevojë të bëjmë — edhe nëse është thjesht për të ndaluar pirjen e kafeinës pas orës 17:00.

Pavarësisht nëse janë ëndrra me sy të hapur për një jetë tjetër (lënia e duhanit 9-5-at tuaja, lëvizja e vendit, gjetja e dashurisë) ose shqetësimet që ju bëjnë të hidhni dhefikja nuk mund të fiket.

Orët e natës kur është errësirë ​​dhe qetësi mund të na tregojnë shumë për atë se kush jemi.

15) Çfarë më zhgënjen?

Si ne Trajtimi i zhgënjimit shpesh varet nga mënyra se si i menaxhojmë pritshmëritë tona. Ndodh kur shpresat dhe pritshmëritë tona për një situatë bien jashtë realitetit.

Disa njerëz përpiqen të shmangin zhgënjimin duke u kthyer në mosarritje, ndërsa të tjerët kërkojnë ta shmangin atë nëpërmjet të kundërtës së arritjes së tepërt.

0>Zhgënjimet që ndjejmë janë udhëzime për dëshirat tona më të mëdha, si dhe besimet tona për veten dhe njerëzit e tjerë.

16) Cilat janë pasiguritë e mia?

Të gjithë ndihen të pasigurt herë pas here . Një sondazh zbuloi se 60 për qind e grave përjetojnë mendime lënduese dhe vetëkritike çdo javë.

Pasiguritë tona priren të formohen nga "zëri ynë i brendshëm kritik".

Sipas Dr. Lisa Firestone, e cila ishte bashkëautore e 'Conquer Your Critical Inner Voice':

“Zëri i brendshëm kritik është formuar nga përvojat e dhimbshme të hershme të jetës në të cilat kemi qenë dëshmitarë ose përjetuam qëndrime lënduese ndaj nesh ose ndaj njerëzve afër nesh. Ndërsa rritemi, ne në mënyrë të pandërgjegjshme adoptojmë dhe integrojmë këtë model mendimesh shkatërruese ndaj vetes dhe të tjerëve.”

17) Çfarë dua të mësoj?

Bllokime të panumërta mbi pandeminë e koronavirusit lanë një shumë prej nesh mendojmë se si e kalojmë kohën tonë dhe si mund ta përdorim atëpërmirësojmë veten.

Nxënësit e pafund të jetës janë zakonisht më të suksesshëm dhe të lumtur. Mendësia e rritjes sheh gjithçka si një mundësi për t'u rritur.

Të mësuarit gjatë gjithë jetës ndërton fleksibilitetin mendor që na ndihmon të përshtatemi dhe të lulëzojmë.

18) Çfarë respektoj më shumë tek vetja?

Respekti për veten ka të bëjë me trajtimin e vetes ashtu siç do të doje që të tjerët të të trajtonin ty.

Respekti që ndiejmë ndaj vetes është cilësitë, arritjet dhe fushat e jetës në të cilat ne e mbajmë veten në vlerësimi më i lartë.

Është një ndjenjë admirimi për gjithçka që është e mirë ose e vlefshme që shihni në veten tuaj.

19) Cilat janë pendimet e mia?

Peqarimet mund të formojnë ose na thyejnë.

Kërkimet zbuluan se është gjithashtu e vërtetë ajo që thonë ata, ka më shumë gjasa të pendoheni për diçka që nuk keni bërë sesa për diçka që keni bërë. Rezultatet treguan se keqardhjet për mosveprim zgjatën më shumë sesa keqardhjet për veprim.

Gjithashtu tregoi se shumica e keqardhjeve tona priren të vijnë nga romanca dhe jo nga fusha të tjera të jetës. Kështu duket se ndoshta jemi keqardhjet tona në dashuri. Megjithëse keqardhja mund të duket e padobishme, ndjenja e keqardhjes na lejon të bëjmë zgjedhje të ndryshme (potencialisht më të mira) në të ardhmen.

20) Për çfarë jam i mirë?

Ka shumë të dhëna të fshehura në gjërat për të cilat duket se keni një aftësi natyrale për të cilat mund t'ju ndihmojnë të tregoni se kush jeni.

Disa kanë një dhunti për komunikim, një mënyrë me numrat, një brez krijues, një aftësi analitike