Существует 1001 потенциальный ответ на вопрос "Кто я?".

Звучит как простой вопрос, но ответ на него очень сложен, прежде всего потому, что не существует одного-единственного человека.

Ваш собственный ответ, скорее всего, будет зависеть от того, кто спрашивает, и насколько глубоко вы хотите заглянуть.

Ответ на вопрос "Кто я?" на собеседовании или свидании, вероятно, будет более описательным и менее философским.

Но на другом уровне, чем лучше мы знаем себя, тем более проницательными мы становимся. Как однажды сказал Аристотель: "Познание себя - начало всякой мудрости".

Узнайте себя лучше с помощью этих примеров ответов на вопрос "Кто я", которые помогут вам глубже понять, кто вы есть на самом деле.

Почему трудно ответить на вопрос: кто я?

Вопрос "Кто я?" - это то, как мы видим и определяем себя. Он создает нашу идентичность и, в свою очередь, нашу реальность.

Я - это мое имя, я - моя работа, я - мои отношения, я - моя сеть, я - моя сексуальность, я - мои связи, я - мои увлечения.

Все это ярлыки, которые вы можете использовать для описания себя. Несмотря на то, что многие из них дают подсказки и указания на то, кто вы есть, они все же ограничены.

Одна из причин, почему ответить на вопрос "Кто я" так сложно, заключается в том, что социальные роли, которые вы играете в жизни - бухгалтера, брата, отца, гетеросексуального мужчины и т.д. - не позволяют понять, кто вы на самом деле. Также как и простое перечисление ваших интересов или хобби.

Вы можете быть заядлым велосипедистом, любителем кроссвордов и просмотра аниме. Хотя это может дать вам и другим представление о вас, вы явно гораздо больше.

Если вы стремитесь к самопознанию или даже просто к более интересным разговорам, то действительно сочные вещи, как правило, находятся под поверхностью.

За пределами обыденных категорий, к которым мы себя относим, находится то, что делает нас по-настоящему привлекательными.

Часто это совокупность наших интересов, опыта, характеристик, выбора, ценностей и убеждений, которые показывают, кто мы есть.

Понимание этих вещей о себе помогает нам понять всю сложность нашей личности.

Примеры ответов на вопрос "Кто я" для самоанализа

1) Что меня зажигает?

Выяснение того, что вас зажигает, возможно, является ключом к определению вашей цели в жизни.

"Тайна человеческого существования заключается не в том, чтобы просто остаться в живых, а в том, чтобы найти, ради чего жить", - Федор Достоевский.

Какую работу я бы делал бесплатно? На что вы тратите часы, а время летит незаметно? То, что нас зажигает, так невероятно уникально для вас.

2) Что истощает меня?

Всевозможные вещи могут истощить вашу энергию - будь то вредные привычки, такие как прокручивание судьбы в телефоне в 2 часа ночи, когда вы должны спать, или принятие всего на свой счет, когда вы знаете, что должны оставить это дерьмо в прошлом.

Выяснение того, какие люди и вещи являются источниками нашей энергии, проливает свет на то, кто мы есть, и помогает нам определить, от чего нам нужно отказаться.

3) Какие вещи наиболее важны для меня в жизни?

Спросите себя, что действительно значит для вас больше всего, и это поможет вам определить свои ценности.

Иногда только после того, как вы потратите время на то, чтобы прояснить, что для вас важнее всего, вы увидите, где ваши слова и действия не совпадают.

Часто то, что мы считаем важным, не находит отражения в том, куда мы вкладываем свое время и усилия.

Ваши ценности должны определять ваши приоритеты, которые затем становятся мерилом того, что жизнь складывается так, как вы хотите.

Чаще всего, когда мы чувствуем себя разочарованными, застрявшими или несчастными, мы обнаруживаем, что не живем в соответствии с нашими ценностями.

4) Кто те люди, которые наиболее важны для меня в жизни?

Одно из самых больших зеркал в нашей жизни - это отношения, которые мы создаем. То, кем вы являетесь, в определенной степени является совместной работой между вами и бесчисленными людьми, которых вы встречаете.

Его формировали родители, которые вас воспитывали, люди, которые вас любили, и те, кто причинял вам боль.

Отношения формируют то, кто мы есть, где наше место и что мы оставим после себя.

5) Что меня напрягает?

Стресс - это реакция нашего организма на давление. Именно поэтому он может многое рассказать о нас самих.

Он может быть вызван, когда вы имеете дело с чем-то новым, чем-то непредвиденным, когда вы чувствуете себя неуправляемым или когда что-то угрожает вашему самоощущению.

Даже то, как мы справляемся со стрессом, многое о нас говорит. Согласно данным Йельской школы медицины, стресс возник еще во времена зарождения человечества, но все мы переживаем его по-разному:

"В целом, женщины чаще думают и говорят о том, что вызывает стресс. Женщины также чаще обращаются за поддержкой к другим людям и пытаются понять источники стресса. Мужчины обычно реагируют на стресс, отвлекаясь. И мужчины часто занимаются физическими упражнениями, которые могут дать возможность отвлечься от мыслей о стрессовой ситуации".

6) Каково мое определение успеха?

Кто не хочет быть успешным в жизни, но что именно является успехом?

Для одних успех - это деньги, слава или признание, а для других наследие успеха - это влияние, которое они хотят оказать на мир, или помощь другим.

Успех не всегда связан с самыми крупными победами, некоторые из самых больших успехов в жизни приходят благодаря более скромным занятиям - воспитанию семьи, развитию любовных отношений, сбалансированной жизни.

Найти удовлетворение в успехе - значит следовать своему собственному определению успеха, а не чужому.

7) Что заставляет меня злиться?

Гнев не так уж плох. Вместо того чтобы пытаться замять его под ковром, следует выяснить, что на самом деле заставляет нас злиться.

Есть много случаев, когда гнев имеет силу. Он питает силу и мужество, чтобы отстаивать то, во что вы верите. Он подчеркивает поведение и социальные причины, к которым мы испытываем сильные чувства.

Выяснение того, что вас раздражает, может подсказать вам, чем вы больше всего увлечены.

8) Что заставляет меня вставать с постели по утрам?

Что заставляет вас вставать с постели по утрам, кроме будильника, повторяющегося в течение получаса, а затем галлона кофе?

Выяснение того, что вас мотивирует, является краеугольным камнем успеха и цели. Как и успех, если вы пытаетесь следовать чьей-то версии, это не продлится долго.

Как сказал автор книги "7 привычек высокоэффективных людей" Стивен Кови: "Мотивация - это огонь изнутри. Если кто-то другой попытается разжечь этот огонь под вами, есть шанс, что он будет гореть очень недолго".

9) Что меня расслабляет?

Если каждый человек подвержен стрессу, то каждый должен знать, как избавиться от стресса.

Особенно в эпоху цифровых технологий, расслабиться зачастую легче сказать, чем сделать. Многие из нас забыли, как по-настоящему расслабиться, и эксперты предполагают, что именно поэтому мы так долго проводим время, приклеившись к экрану.

Выступая в газете "Гардиан", психоаналитик Дэвид Морган сказал:

"Это способ не видеть себя, потому что для того, чтобы понять себя, необходимо психическое пространство, а все эти техники отвлечения используются как способ избежать близости с самим собой".

10) Что приносит мне радость?

Бывает ли у вас ощущение, что выяснить, что именно делает вас счастливым в жизни, так же сложно, как и понять, кто вы?

Психотерапевт Линда Эспозито говорит, что одна из причин, почему счастье дается так трудно, заключается в том, что мы часто понимаем все неправильно.

Мы думаем, что жизнь заключается в том, чтобы всегда чувствовать себя хорошо, и поэтому отчаянно делаем все возможное, чтобы избежать страданий, одновременно гоняясь за внешними наградами и одобрением.

"Конечно, мы переживаем радостные моменты и блаженные воспоминания, но жизнь - это путешествие и наслаждение шагами на этом пути".

11) Что меня пугает?

Вещи, которые пугают нас больше всего, являются яркими мигающими знаками для нашей внутренней психики.

Американские горки, наркотики и очень близкие отношения - вот некоторые из них. Все они имеют одну общую черту - они вызывают у меня страх потерять контроль.

Если вы боитесь публичных выступлений, то, скорее всего, вы любите людей и склонны к перфекционизму. Если вы боитесь темноты, то, согласно исследованиям, вы можете быть более творческим и изобретательным человеком.

Ваши самые большие страхи являются отражением вашей личности.

12) Что делает меня любопытным?

Еще одна важная хлебная крошка, по которой нужно идти на любом пути к цели в жизни, - это маленькая искорка любопытства внутри.

Одной из самых уникальных особенностей человека, которая сыграла решающую роль в нашей эволюции как вида, является способность учиться на протяжении всей жизни.

Эта детская черта любопытства, известная в научном мире как неотени, помогает нам продвигаться вперед благодаря исследованию.

Похожие статьи Hackspirit:

Как пишет психолог и когнитолог Том Стаффорд, "Эволюция сделала нас совершенными обучающими машинами, а совершенные обучающие машины нуждаются в смазке любопытством".

13) Каковы мои неудачи?

Наверное, все мы слышали поговорку "неудача - это обратная связь". Наши самые большие неудачи могут быть одновременно и самыми большими разочарованиями, и самыми большими возможностями.

Неудачи могут причинять страдания в краткосрочной перспективе, но если относиться к ним здраво, то неудачи позволяют нам учиться, что в конечном итоге способствует нашим победам в жизни.

Мир полон людей, которые отказались определять себя по своим неудачам и вместо этого использовали прошлые неудачи для достижения успеха.

14) Что не дает мне спать по ночам?

То, что не дает нам спать по ночам, позволяет понять, какие изменения нам необходимо внести - даже если это всего лишь отказ от употребления кофеина после 17:00.

Будь то мечты о другой жизни (увольнение с 9-5, переезд в другую страну, поиск любви) или заботы, которые заставляют вас спать и ворочаться, не в силах отключиться.

Ночные часы, когда темно и тихо, могут многое рассказать нам о том, кто мы есть.

15) Что меня разочаровывает?

То, как мы справляемся с разочарованием, часто сводится к тому, как мы управляем своими ожиданиями. Это происходит, когда наши надежды и ожидания относительно ситуации расходятся с реальностью.

Некоторые люди пытаются избежать разочарования, превращаясь в недоучек, в то время как другие стремятся избежать его путем противоположного - чрезмерного достижения.

Разочарования, которые мы испытываем, являются указателями наших самых больших желаний, а также наших убеждений относительно себя и других людей.

16) В чем заключается моя неуверенность?

Каждый человек время от времени чувствует себя неуверенно. Согласно одному исследованию, 60 процентов женщин еженедельно испытывают обидные, самокритичные мысли.

Наша неуверенность в себе, как правило, формируется нашим "критическим внутренним голосом".

По словам доктора Лизы Файерстоун, соавтора книги "Победите свой критический внутренний голос":

"Критический внутренний голос формируется из болезненного опыта ранней жизни, когда мы были свидетелями или пережили обидное отношение к нам или близким нам людям. По мере взросления мы бессознательно перенимаем и интегрируем эту модель деструктивных мыслей по отношению к себе и другим".

17) Чему я хочу научиться?

Бесчисленные блокировки из-за пандемии коронавируса заставили многих из нас задуматься о том, как мы проводим свое время и как мы можем использовать его для самосовершенствования.

Бесконечные ученики в жизни обычно наиболее успешны и счастливы. Менталитет роста рассматривает все как возможность для роста.

Обучение в течение всей жизни развивает гибкость ума, которая помогает нам адаптироваться и процветать.

18) Что я больше всего уважаю в себе?

Самоуважение - это отношение к себе так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам другие.

Уважение, которое мы испытываем к себе, - это качества, достижения и сферы жизни, в которых мы себя высоко ценим.

Это чувство восхищения всем хорошим или ценным, что вы видите в себе.

19) О чем я жалею?

Сожаления могут сформировать или сломать нас.

Результаты исследования показали, что сожаление о бездействии длится дольше, чем сожаление о действии.

Исследование также показало, что большинство наших сожалений, как правило, связаны с романтикой, а не с другими сферами жизни. Так что, возможно, мы сами сожалеем о своей любви. Хотя сожаление может показаться бесполезным, чувство сожаления позволяет нам сделать другой (потенциально лучший) выбор в будущем.

20) В чем я хорош?

В вещах, к которым у вас есть природная склонность, скрыто множество подсказок, которые могут помочь вам понять, кто вы есть на самом деле.

У некоторых есть дар общения, умение работать с цифрами, творческая жилка, аналитический ум.

Взгляд на прошлые достижения, вопрос о том, что вы любите делать больше всего, и попытки попробовать что-то новое помогают раскрыть ваши таланты и сильные стороны.

21) Что у меня плохо получается?

Как у каждого инь есть янь, так и у каждого человека есть сильные и слабые стороны.

Заманчиво быстро отказаться от того, что, как нам кажется, у нас не получается. Но когда вы сводите свою личность исключительно к тому, что у вас хорошо получается, ваша личность может начать определяться вашими навыками.

То, что у нас плохо получается, иногда является тем местом, где мы обнаруживаем то, от чего мы уклонялись в жизни. Но вопрос о том, что мы могли бы улучшить, может помочь расширить вашу зону комфорта и придать вам настрой на рост.

22) Каковы мои убеждения о себе?

Ваши убеждения формируют вашу реальность несколькими способами.

На фундаментальном уровне ваши убеждения создают ваше поведение. Как отмечается в журнале Psychology Today:

"Исследования показывают, что если чувство вины (ощущение, что вы поступили плохо) может мотивировать к самосовершенствованию, то стыд (ощущение, что вы плохой человек), как правило, создает самоисполняющееся пророчество, уменьшая надежду и подрывая усилия по изменению. В то же время, некоторые данные свидетельствуют о том, что похвала характера, а не поведения, является более эффективным средством поощрения позитивного поведения".

23) Каковы мои прошлые обиды и боль?

На выбор, который мы делаем для себя, часто влияет наше прошлое. Когда мы делаем здоровые суждения, мы можем использовать нашу боль как маркер того, чего мы не хотим в нашей жизни.

Но когда размышления переходят в раздумья о прошлом негативном опыте, мы можем начать чувствовать себя застрявшими и определять себя на основе того плохого, что с нами произошло.

24) Каковы мои привычки?

Исследователь счастья и автор Гретчин Рубин говорит, что

"Привычки - это часть вашей личности. Изменить их - значит изменить фундаментальную часть того, кто мы есть".

"Привычки - это невидимая архитектура нашей жизни. Мы повторяем около 40 процентов своего поведения почти ежедневно, поэтому наши привычки определяют наше существование и наше будущее - как хорошее, так и плохое".

25) Чему я завидую?

Хотели бы вы сказать: "Я свободно владею французским языком", "Я путешественник" или "Я отличный повар"?

То, чему мы завидуем другим и хотели бы иметь или быть сами, дает нам отличные ориентиры в отношении наших желаний. Они помогают нам ставить цели.

Одна из лучших вещей в "Я есть" - это то, что оно не застыло в камне, и вы можете расти и менять его, чтобы включить в него все, чем вы хотите быть.

Духовный ответ "Кто я"

Мы видели, как трудно психологически ответить на вопрос "Кто я", тем более что наша идентичность - это постоянный процесс, а не нечто статичное.

Но на каком-то уровне вопрос "Кто я" является таким же важным вопросом, как "Есть ли Бог?" или "В чем смысл жизни?".

Большинство людей в мире в той или иной форме имеют духовные убеждения. Поэтому для многих людей ответ на этот вопрос становится не только психологическим, но и духовным.

В отличие от самопознания на психологическом уровне, многие духовные учителя говорят, что ключ к открытию того, кто вы есть на духовном уровне, лежит в избавлении от того, кем вы себя воспринимаете.

В своей книге "Конец вашего мира" Адьяшанти определяет встречу с истинным "я" как таяние самого понятия "я".

"В этот момент (пробуждения) исчезает все чувство "я", восприятие мира внезапно меняется, и человек не чувствует разделения между собой и остальным миром.

"Именно эта тоска лежит в основе всех духовных поисков: открыть для себя то, что мы уже интуитивно считаем истиной - что в жизни есть нечто большее, чем мы сейчас воспринимаем".

В духовном смысле само понятие отдельности от целого является иллюзией, которую необходимо преодолеть.

"Мы осознаем - часто довольно внезапно - что наше чувство "я", сформированное и построенное из наших идей, убеждений и образов, на самом деле не является тем, кто мы есть. Оно не определяет нас; у него нет центра. Эго может существовать как ряд преходящих мыслей, убеждений, действий и реакций, но само по себе оно не имеет идентичности. В конечном итоге все образы, которые мы имеем о себе и о мире, оказываютсяТо, что мы называем эго, - это просто механизм, который наш разум использует для сопротивления жизни как она есть. Таким образом, эго - это не столько вещь, сколько глагол. Это сопротивление тому, что есть. Это отталкивание или притягивание. Этот импульс, это схватывание и отвержение - то, что формирует чувство собственного "я", которое отличается или отделено от окружающего нас мира".

Возможно, любые духовные истины о природе того, кто мы есть, должны оставаться окутанными тайной. Говоря словами поэта-мистика XIV века Хафеза:

"У меня есть тысяча блестящих лож

На вопрос:

Как ты?

У меня есть тысяча блестящих лож

На вопрос:

Что такое Бог?

Если вы думаете, что Истина может быть познана

От слов,

Если вы думаете, что Солнце и океан

Может пройти через крошечное отверстие, которое называется рот,

Кто-то должен начать смеяться!

Кто-то должен начать дикий смех "Сейчас!".

Вместить в слова всю огромность Вселенной - задача, несомненно, невыполнимая.