Na vprašanje "Kdo sem?" obstaja 1001 možen odgovor.

Vprašanje se sliši preprosto, vendar je odgovor nanj zapleten, še najmanj zato, ker ni enega samega vas.

Vaš odgovor bo verjetno odvisen od tega, kdo vas sprašuje in kako globoko želite iti.

Odgovor na vprašanje "kdo sem?" na razgovoru ali zmenku bo verjetno bolj opisen in manj filozofski.

Na drugi strani pa velja, da bolje kot poznamo sami sebe, bolj pronicljivi postanemo. Aristotel je nekoč dejal: "Poznavanje samega sebe je začetek vsake modrosti."

Bolje se spoznajte s temi primeri odgovorov na vprašanje "kdo sem", ki vam bodo pomagali poglobiti se v to, kdo v resnici ste.

Zakaj je težko odgovoriti na vprašanje: kdo sem?

"Kdo sem?" je način, kako vidimo in definiramo sebe. Ustvarja našo identiteto in posledično našo realnost.

Jaz sem moje ime, jaz sem moja služba, jaz sem moji odnosi, jaz sem moja mreža, jaz sem moja spolnost, jaz sem moja pripadnost, jaz sem moji hobiji.

To so vse oznake, s katerimi bi se lahko opisali. Čeprav mnoge od njih nakazujejo, kdo ste, so še vedno omejene.

Eden od razlogov, zakaj je odgovor na vprašanje "Kdo sem" tako zapleten, je, da družbene vloge, ki jih igrate v življenju - kot računovodja, brat, oče, heteroseksualen moški itd. - ne pokažejo, kdo v resnici ste. Prav tako ne pomaga preprosto naštevanje vaših interesov ali hobijev.

Morda ste strasten kolesar, ki rad rešuje križanke in gleda animeje. Čeprav lahko to vam in drugim daje sliko o vas, ste očitno veliko več.

Če iščete samospoznanje ali celo bolj zanimive pogovore, se resnično sočne stvari običajno nahajajo pod površjem.

Za vsakdanjimi kategorijami, v katere se uvrščamo, je tisto, zaradi česar smo resnično kljukasti.

Pogosto je to zbirka naših interesov, izkušenj, značilnosti, izbir, vrednot in prepričanj, ki kažejo, kdo smo.

Razumevanje teh stvari o nas samih nam pomaga razumeti kompleksnost naše identitete.

Primeri odgovorov na vprašanje "Kdo sem" za samorefleksijo

1) Kaj me prižge?

Ugotoviti, kaj vas navdušuje, je morda ključ do ugotovitve vašega življenjskega cilja.

"Skrivnost človekovega obstoja ni v tem, da ostane pri življenju, ampak v tem, da najde nekaj, za kar lahko živi." - Fjodor Dostojevski

Katero vrsto dela bi opravljal tudi zastonj? Pri čem preživite ure in ure in čas kar leti? Stvari, ki nas razžarijo, so za vas tako neverjetno edinstvene.

2) Kaj me izčrpava?

Energijo vam lahko odvzamejo različne stvari - bodisi slabe navade, kot je pregledovanje telefona ob dveh zjutraj, ko bi morali spati, bodisi osebno jemanje vsega, čeprav veste, da bi morali to pustiti ob strani.

Ugotavljanje ljudi in stvari, ki nam odvzamejo energijo, osvetli, kdo smo, in nam pomaga ugotoviti, kaj moramo opustiti.

3) Katere stvari so zame v življenju najpomembnejše?

Če se vprašate, kaj vam v resnici največ pomeni, boste lažje ugotovili svoje vrednote.

Včasih šele, ko si vzamete čas in razjasnite, kaj je za vas najpomembnejše, ugotovite, kje se vaše besede in dejanja ne ujemajo.

Velikokrat se to, kar trdimo, da je pomembno, ne odraža v tem, kam usmerjamo svoj čas in trud.

Vaše vrednote morajo določati vaše prednostne naloge, ki nato postanejo merilo, ali se življenje odvija tako, kot si želite.

Ko se počutimo razočarani, obtičali ali nesrečni, pogosto ugotovimo, da ne živimo v skladu s svojimi vrednotami.

4) Kdo so ljudje, ki so mi v življenju najpomembnejši?

Eno največjih ogledal v življenju so odnosi, ki jih ustvarjamo. To, kar ste, je do neke mere rezultat sodelovanja med vami in neštetimi ljudmi, ki jih srečujete.

Oblikovali so ga starši, ki so vas vzgajali, ljudje, ki so vas imeli radi, in tisti, ki so vas ranili.

Odnosi oblikujejo, kdo smo, kam spadamo in kaj bomo pustili za seboj.

5) Kaj me vznemirja?

Stres je odziv našega telesa na pritisk. Prav zato nam lahko veliko pove o nas samih.

Sproži se lahko, ko se soočate z nečim novim, nepredvidenim, ko se počutite, da nimate nadzora, ali ko nekaj ogroža vaš občutek za sebe.

Tudi način, kako se spopadamo s stresom, veliko pove o nas. Po podatkih Medicinske šole Yale je stres prisoten že od začetkov človeštva, vendar ga vsi doživljamo različno:

"Na splošno ženske pogosteje razmišljajo in govorijo o tem, kaj povzroča stres. Ženske tudi pogosteje iščejo podporo pri drugih in poskušajo razumeti vire svojega stresa. Moški se na stres običajno odzivajo z odvračanjem pozornosti. Moški se pogosto ukvarjajo s fizičnimi dejavnostmi, ki jim lahko nudijo pobeg od razmišljanja o stresni situaciji."

6) Kakšna je moja definicija uspeha?

Kdo si ne želi biti uspešen v življenju, toda kaj točno je uspeh?

Nekaterim uspeh pomeni denar, slavo ali priznanje, za druge pa je dediščina uspeha bolj povezana z vplivom, ki ga želijo imeti na svet, ali s pomočjo drugim.

Uspeh ni vedno povezan z največjimi zmagami, saj so nekateri najbolj koristni uspehi v življenju posledica skromnejših prizadevanj - ustvarjanja družine, gojenja ljubečih odnosov, uravnoteženega življenja.

Uresničitev uspeha pomeni, da si prizadevate za svojo definicijo uspeha in ne za definicijo nekoga drugega.

7) Kaj me jezi?

Jeza ni samo slaba. Namesto da bi jo poskušali pomesti pod preprogo, nam ima tisto, kar nas v resnici razjezi, veliko povedati.

Jeza ima veliko priložnosti, ko je močna. Spodbuja moč in pogum, da se zavzamemo za stvari, v katere verjamemo. Izpostavlja vedenje in družbene razloge, ki so nam zelo blizu.

Če ugotovite, kaj vas razjezi, lahko ugotovite, kaj vas najbolj navdušuje.

8) Kaj me zjutraj dvigne iz postelje?

Kaj vas zjutraj spravi iz postelje, če ne upoštevate budilke, ki jo ponavljate pol ure, nato pa spijete litrsko kavo?

Ugotoviti, kaj vas motivira, je temelj uspeha in namena. Podobno kot uspeh tudi uspeh ne bo trajal dolgo, če boste poskušali slediti različici nekoga drugega.

Stephen Covey, avtor knjige 7 navad zelo učinkovitih ljudi, pravi: "Motivacija je ogenj, ki izhaja iz vaše notranjosti. Če vam ga poskuša prižgati nekdo drug, bo verjetno gorel zelo kratek čas."

9) Kaj me sprošča?

Če je vsakdo nagnjen k stresu, mora vedeti tudi, kako se ga znebiti.

Še posebej v digitalni dobi je sprostitev pogosto lažje reči kot storiti. Veliko nas je pozabilo, kako se resnično sprostiti, in strokovnjaki menijo, da je to razlog, da smo tako dolgo prilepljeni na zaslon.

Psihoanalitik David Morgan v članku za časnik Guardian pravi:

"Ljudje so se tako navadili na iskanje razvedrila, da pravzaprav ne prenesejo večera s samim seboj. To je način, kako ne videti samega sebe, saj je za vpogled vase potreben mentalni prostor, vse te tehnike razvedrila pa se uporabljajo kot način, kako se izogniti bližini samega sebe."

10) Kaj me veseli?

Se vam kdaj zdi, da je ugotoviti, kaj točno vas v življenju osrečuje, prav tako zapleteno kot ugotoviti, kdo ste?

Psihoterapevtka Linda Esposito pravi, da je eden od razlogov, zakaj je sreča tako težka, ta, da jo pogosto razumemo napačno.

Mislimo, da je bistvo življenja vedno dobro počutje, zato obupano delamo vse, da bi se izognili trpljenju, hkrati pa se pehamo za zunanjimi nagradami in potrditvijo.

"Zagotovo doživljamo radostne trenutke in blažene spomine, a življenje je potovanje in uživanje v korakih na poti."

11) Kaj me je strah?

Stvari, ki nas najbolj prestrašijo, so očitni veliki utripajoči znaki za našo notranjo psiho.

Med njimi so tudi tobogani, droge in resno zbližanje z nekom. Vsem je skupno, da sprožajo strah pred izgubo nadzora.

Če vas je strah javnega nastopanja, ste najverjetneje pristaš ljudi s perfekcionističnimi nagnjenji. Če se bojite teme, ste glede na raziskave morda bolj ustvarjalni in iznajdljivi.

Vaši največji strahovi so odraz vaše osebnosti.

12) Kaj me zanima?

Druga pomembna drobtinica, ki ji je treba slediti na poti do življenjskega cilja, je tista majhna iskrica radovednosti v notranjosti.

Ena od najbolj edinstvenih značilnosti ljudi, ki je bila ključna za razvoj naše vrste, je sposobnost vseživljenjskega učenja.

Ta otroška radovednost, ki se v svetu znanosti imenuje neotenija, nam pomaga napredovati z raziskovanjem.

Sorodne zgodbe iz Hackspirit:

Kot piše psiholog in kognitivni znanstvenik Tom Stafford: "Evolucija nas je naredila za vrhunske učne stroje, ki jih je treba naoljiti z radovednostjo."

13) Kakšne so moje napake?

Verjetno smo že vsi slišali, da je "neuspeh povratna informacija". Naši največji neuspehi so lahko hkrati naše največje razočaranje in največja priložnost.

Neuspeh lahko kratkoročno povzroči trpljenje, a če se ga lotimo na zdrav način, nam neuspeh omogoči, da se učimo na način, ki na koncu prispeva k našim zmagam v življenju.

Svet je poln ljudi, ki se niso hoteli opredeliti na podlagi svojih neuspehov in so jih namesto tega uporabili za uspeh.

14) Zaradi česa ponoči ne spim?

To, zaradi česar ponoči ne spimo, nam omogoča vpogled v spremembe, ki jih bomo morda morali uvesti - tudi če gre le za to, da ne bomo več pili kofeina po 17. uri.

Ne glede na to, ali sanjarite o drugačnem življenju (opustitev dela, selitev v tujino, iskanje ljubezni) ali o skrbeh, zaradi katerih se premetavate in ne morete izklopiti.

Nočne ure, ko je tema in tišina, nam lahko veliko povedo o tem, kdo smo.

15) Kaj me razočara?

Razočaranje je pogosto odvisno od tega, kako upravljamo svoja pričakovanja. Do razočaranja pride takrat, ko se naša pričakovanja in upanja glede neke situacije razhajajo z resničnostjo.

Nekateri se poskušajo izogniti razočaranju tako, da postanejo premalo uspešni, drugi pa se mu poskušajo izogniti z nasprotnim načinom, tj. s pretiranimi dosežki.

Razočaranja, ki jih občutimo, so pokazatelji naših največjih želja ter naših prepričanj o sebi in drugih ljudeh.

16) Katere so moje negotovosti?

V neki raziskavi je bilo ugotovljeno, da 60 odstotkov žensk tedensko doživlja boleče, samokritične misli.

Naše negotovosti običajno oblikuje naš "kritični notranji glas".

Dr. Lisa Firestone, ki je soavtorica knjige "Premagaj svoj kritični notranji glas", pravi:

"Kritični notranji glas se oblikuje iz bolečih zgodnjih življenjskih izkušenj, v katerih smo bili priča ali doživeli boleč odnos do nas ali naših bližnjih. Ko odrastemo, nezavedno prevzamemo in integriramo ta vzorec destruktivnih misli do sebe in drugih."

17) Kaj se želim naučiti?

Zaradi pandemije koronavirusov je veliko od nas razmišljalo o tem, kako porabimo svoj čas in kako ga lahko uporabimo, da se izboljšamo.

Najuspešnejši in najsrečnejši so tisti, ki se v življenju nenehno učijo. Miselnost rasti v vsem vidi priložnost za rast.

Vseživljenjsko učenje krepi miselno prožnost, ki nam pomaga, da se prilagodimo in uspevamo.

18) Kaj pri sebi najbolj spoštujem?

Pri samospoštovanju gre za to, da se do sebe obnašate tako, kot želite, da se drugi obnašajo do vas.

Spoštovanje, ki ga čutimo do sebe, so lastnosti, dosežki in področja življenja, na katerih se najbolj cenimo.

To je občutek občudovanja vsega dobrega ali dragocenega, kar vidite v sebi.

19) Kaj obžalujem?

Obžalovanja nas lahko oblikujejo ali zlomijo.

Raziskave so pokazale, da drži tudi to, kar pravijo, da je bolj verjetno, da boste obžalovali nekaj, česar niste storili, kot nekaj, kar ste storili. Rezultati so pokazali, da je obžalovanje neukrepanja trajalo dlje kot obžalovanje dejanj.

Pokazalo se je tudi, da večina naših obžalovanj običajno izvira iz romantike in ne iz drugih področij življenja. Zdi se torej, da smo morda v ljubezni prav mi naši obžalovalci. Čeprav se obžalovanje lahko zdi nekoristno, nam občutek obžalovanja omogoča, da v prihodnosti sprejmemo drugačne (morda boljše) odločitve.

20) V čem sem dober?

V stvareh, za katere se zdi, da imate naravno nadarjenost, se skriva veliko namigov, ki vam lahko pomagajo pokazati, kdo ste.

Nekateri so nadarjeni za komunikacijo, znajo ravnati s številkami, imajo ustvarjalno žilico in analitični um.

Če si ogledate pretekle dosežke, se vprašate, kaj najraje počnete, in preizkusite nove stvari, boste odkrili svoje talente in prednosti.

21) V čem sem slab?

Tako kot ima vsak jin svoj jang, ima tudi vsaka oseba svoje prednosti in slabosti.

Skušnjava je hitro opustiti stvari, za katere menimo, da v njih nismo dobri. Toda če svojo identiteto zavijete izključno v to, v čemer ste dobri, lahko vašo identiteto začnejo določati vaše sposobnosti.

Pri tem, kar nam ne gre, včasih odkrijemo, čemu smo se v življenju izogibali. Vprašanje, kaj bi lahko izboljšali, pa lahko pomaga premakniti območje udobja in vas usmeri v miselnost rasti.

22) Kakšna so moja prepričanja o sebi?

Vaša prepričanja oblikujejo vašo resničnost na več načinov.

Prepričanje o tem, kdo ste, je zelo pomembno. Na temeljni ravni vaša prepričanja oblikujejo vaše vedenje. Kot so zapisali v reviji Psychology Today:

"Raziskave kažejo, da lahko krivda (občutek, da si naredil slabo stvar) spodbudi k samopopolnjevanju, sram (občutek, da si slab človek) pa običajno ustvari samouresničujočo se prerokbo, ki zmanjšuje upanje in spodkopava prizadevanja za spremembo. Prav tako nekateri dokazi kažejo, da je hvaljenje značaja v nasprotju z vedenjem učinkovitejše sredstvo za spodbujanje pozitivnega vedenja."

23) Katere so moje pretekle bolečine in prizadetosti?

Na odločitve, ki jih sprejemamo zase, pogosto vpliva naša preteklost. Ko sprejemamo zdrave odločitve, lahko svojo bolečino uporabimo kot označevalec tega, česar si v življenju ne želimo.

Ko pa se razmišljanje spremeni v premišljevanje o preteklih negativnih izkušnjah, se lahko začnemo počutiti ujete in se opredeljujemo na podlagi slabih stvari, ki so se nam zgodile.

24) Kakšne so moje navade?

Raziskovalka sreče in avtorica Gretchin Rubin pravi, da

"Navade so del vaše identitete. Njihovo spreminjanje pomeni spreminjanje temeljnega dela našega bistva."

"Navade so nevidna arhitektura našega življenja. 40 odstotkov svojega vedenja ponavljamo skoraj vsak dan, zato naše navade oblikujejo naš obstoj in našo prihodnost - tako dobro kot slabo."

25) Kaj zavidam?

Si želite, da bi lahko rekli "tekoče govorim francosko", "sem svetovni popotnik" ali "sem odličen kuhar"?

Stvari, ki jih zavidamo drugim in si jih želimo imeti ali biti sami, so odlična popotnica za naše želje. Pomagajo nam pri postavljanju ciljev.

Ena od najboljših stvari pri besedi "jaz sem" je, da ni fiksna in da jo lahko razvijate in spreminjate tako, da bo vključevala vse, kar si želite biti.

"Kdo sem jaz" duhovni odgovor

Videli smo, kako težko je psihološko odgovoriti na vprašanje "Kdo sem", še posebej zato, ker je naša identiteta stalen proces in ne nekaj statičnega.

Toda na neki ravni je vprašanje "Kdo sem jaz?" prav tako pomembno kot vprašanje "Ali obstaja Bog?" ali "Kakšen je smisel življenja?".

Večina ljudi na svetu ima neko obliko duhovnega prepričanja. Zato za mnoge ljudi to ni le psihološko vprašanje, ampak tudi duhovno.

V nasprotju s samospoznavanjem na psihološki ravni številni duhovni učitelji pravijo, da je ključ do spoznanja, kdo ste na duhovni ravni, v tem, da se znebite tistega, za kar se imate.

Adyashanti v svoji knjigi Konec tvojega sveta opredeljuje srečanje s pravim jazom kot raztapljanje samega koncepta jaza.

"V tistem trenutku (prebujenja) izgine celoten občutek jaza. Način dojemanja sveta se nenadoma spremeni in človek nima občutka ločenosti med seboj in preostalim svetom.

"To hrepenenje je temelj vseh duhovnih iskanj: da bi sami odkrili, kar že slutimo kot resnico - da je v življenju več, kot trenutno zaznavamo."

V duhovnem smislu je že sam pojem ločenosti od celote iluzija, ki jo je treba premagati.

"Spoznamo - pogosto precej nenadoma -, da naš občutek jaza, ki je bil oblikovan in zgrajen iz naših idej, prepričanj in podob, v resnici ni to, kar smo. Ne opredeljuje nas; nima središča. Ego lahko obstaja kot niz bežnih misli, prepričanj, dejanj in reakcij, vendar sam po sebi nima identitete. Na koncu se vse podobe, ki jih imamo o sebi in svetu, izkažejo zaTo, kar imenujemo ego, je preprosto mehanizem, ki ga naš um uporablja, da se upira življenju, kakršno je. Na ta način ego ni toliko stvar kot glagol. je upor proti temu, kar je. je odrivanje ali vlečenje k temu, kar je. ta zagon, to zgrabljanje in zavračanje je tisto, kar oblikuje občutek jaza, ki se razlikuje ali je ločen od sveta okoli nas."

Morda bodo vse duhovne resnice o tem, kdo smo, ostale zavite v skrivnost. Z besedami mističnega pesnika iz 14. stoletja Hafeza:

"Imam tisoč briljantnih laži

Za vprašanje:

Kako se počutiš?

Imam tisoč briljantnih laži

Za vprašanje:

Kaj je Bog?

Če mislite, da je resnico mogoče spoznati

Iz besed,

Če mislite, da sta sonce in ocean

Lahko gre skozi to majhno odprtino Called the mouth,

O nekdo bi se moral začeti smejati!

Nekdo bi moral začeti divje smejati "Zdaj!"

Zgoščeno opisati ogromnost celotnega vesolja v besedah je nedvomno nemogoča naloga.