Er zijn 1001 mogelijke antwoorden op de vraag "Wie ben ik?".

Het klinkt als een eenvoudige vraag, maar het antwoord is ingewikkeld, vooral omdat er niet één jij is.

Uw eigen antwoord zal waarschijnlijk afhangen van wie het vraagt en hoe diep u wilt gaan.

Het antwoord op de vraag "wie ben ik?" in een sollicitatiegesprek of op een afspraakje zal waarschijnlijk meer beschrijvend en minder filosofisch zijn.

Maar op een ander niveau, hoe beter we onszelf kennen, hoe inzichtelijker we worden. Zoals Aristoteles ooit zei: "Jezelf kennen is het begin van alle wijsheid."

Leer jezelf beter kennen met deze "wie ben ik" voorbeeldantwoorden die je helpen om je te verdiepen in wie je werkelijk bent.

Waarom is het moeilijk om de vraag te beantwoorden: wie ben ik?

"Wie ben ik?" is hoe we onszelf zien en definiëren. Het creëert onze identiteit, en daarmee onze werkelijkheid.

Ik ben mijn naam, ik ben mijn baan, ik ben mijn relaties, ik ben mijn netwerk, ik ben mijn seksualiteit, ik ben mijn connecties, ik ben mijn hobby's.

Dit zijn allemaal labels die je zou kunnen gebruiken om jezelf te beschrijven. Ook al geven ze veel aanwijzingen en tips over wie je bent, ze zijn nog steeds beperkt.

Een van de redenen waarom het beantwoorden van de vraag "Wie ben ik" zo lastig is, is dat de sociale rollen die je in je leven speelt - als accountant, broer, vader, heteroseksuele man, enzovoort - niet tot de kern doordringen van wie je werkelijk bent. Dat geldt ook voor het simpelweg opnoemen van je interesses of hobby's.

Je bent misschien een fervent fietser, die houdt van kruiswoordraadsels en anime kijken. Hoewel dat jou en anderen een beeld van je kan geven, ben je duidelijk zoveel meer.

Als je op zoek bent naar zelfkennis, of zelfs gewoon naar interessantere gesprekken, liggen de echt sappige dingen meestal onder de oppervlakte.

Buiten de alledaagse categorieën, waarin we onszelf plaatsen, is wat ons echt drijft.

Het is vaak een verzameling van onze interesses, ervaringen, eigenschappen, keuzes, waarden en overtuigingen die ons laten zien wie we zijn.

Inzicht in deze dingen over onszelf helpt ons de complexiteit van onze identiteit te begrijpen.

"Wie ben ik" voorbeeldantwoorden voor zelfreflectie

1) Wat licht me op?

Uitzoeken waar je van opknapt is misschien de sleutel tot het vinden van je levensdoel.

"Het mysterie van het menselijk bestaan ligt niet in het in leven blijven, maar in het vinden van iets om voor te leven." - Fjodor Dostojevski

Wat voor werk zou ik ook gratis doen? Waaraan besteed je uren en de tijd vliegt voorbij? De dingen die ons opvrolijken zijn zo ongelooflijk uniek voor jou.

2) Wat put me uit?

Allerlei dingen kunnen je energie wegzuigen - of het nu slechte gewoontes zijn zoals doem-scrollen door je telefoon om 2 uur 's nachts als je zou moeten slapen, of alles persoonlijk opvatten terwijl je weet dat je die sh*t moet laten gaan.

Het uitzoeken van de mensen en dingen die onze energie zappers zijn werpt licht op wie we zijn, en helpt ons te identificeren wat we moeten loslaten.

3) Wat zijn de dingen die voor mij het belangrijkst zijn in het leven?

Jezelf afvragen wat echt het meest voor je betekent, helpt je je waarden te bepalen.

Soms pas als je de tijd neemt om duidelijk te maken wat voor jou het belangrijkst is, zie je waar je woorden en daden niet op elkaar aansluiten.

Wat wij belangrijk vinden, blijkt vaak niet uit waar wij onze tijd en moeite in steken.

Uw waarden zouden uw prioriteiten moeten bepalen, die vervolgens een maatstaf worden voor de vraag of het leven uitpakt zoals u dat wilt.

Als we ons gefrustreerd, vastgelopen of ongelukkig voelen, ontdekken we vaak dat we niet volgens onze waarden leven.

4) Wie zijn de mensen die voor mij het belangrijkst zijn in het leven?

Een van de grootste spiegels in ons leven zijn de relaties die we aangaan. Wie je bent is tot op zekere hoogte een samenwerking tussen jou en de talloze mensen die je ontmoet.

Het is gevormd door de ouders die je hebben opgevoed, de mensen die van je hebben gehouden en degenen die je ook pijn hebben gedaan.

Relaties vormen wie we zijn, waar we horen en wat we achterlaten.

5) Wat stresst me?

Stress is de reactie van ons lichaam op druk. Juist daarom kan het ons veel over onszelf vertellen.

Het kan worden uitgelokt wanneer je te maken hebt met iets nieuws, iets onvoorzien, wanneer je het gevoel hebt geen controle meer te hebben of wanneer iets je gevoel van eigenwaarde bedreigt.

Zelfs de manier waarop we met stress omgaan zegt veel over ons. Volgens de Yale School of Medicine gaat stress terug tot de oorsprong van de mensheid, maar we ervaren het allemaal anders:

"In het algemeen zijn vrouwen eerder geneigd om na te denken en te praten over wat de stress veroorzaakt. Vrouwen zijn ook eerder geneigd om anderen om steun te vragen en proberen de bronnen van hun stress te begrijpen. Mannen reageren typisch op stress door afleiding. En mannen doen vaak fysieke activiteiten die een ontsnapping kunnen bieden aan het denken over een stressvolle situatie."

6) Wat is mijn definitie van succes?

Wie wil niet succesvol zijn in het leven, maar wat is succes precies?

Voor sommigen is succes misschien geld, roem of erkenning. Voor anderen gaat de erfenis van succes meer over de impact die ze willen maken op de wereld of het helpen van anderen.

Succes gaat niet altijd over de grootste overwinningen; sommige van de meest lonende successen in het leven komen voort uit bescheidener bezigheden - een gezin stichten, liefdevolle relaties onderhouden, een evenwichtig leven leiden.

Voldoening vinden in succes betekent je eigen definitie ervan nastreven, niet die van iemand anders.

7) Wat maakt me boos?

Woede is niet alleen maar slecht. In plaats van het onder het tapijt te vegen, heeft wat ons echt kwaad maakt ons veel te vertellen.

Er zijn genoeg momenten waarop woede krachtig is. Het geeft kracht en moed om op te komen voor de dingen waarin je gelooft. Het benadrukt het gedrag en de sociale oorzaken waar we ons sterk voor voelen.

Uitzoeken waar je je aan ergert kan je aanwijzingen geven over waar je het meest gepassioneerd over bent.

8) Wat haalt me 's morgens uit bed?

Wat haalt jou 's morgens uit bed, behalve de wekker die een half uur lang herhaald wordt en een liter koffie?

Uitzoeken wat jou motiveert is de hoeksteen van succes en doelgerichtheid. Net als bij succes zal het niet lang duren als je probeert de versie van iemand anders te volgen.

Zoals de auteur van 'The 7 Habits of Highly Effective People' Stephen Covey het zegt: "Motivatie is een vuur van binnenuit. Als iemand anders dat vuur onder je probeert aan te steken, is de kans groot dat het heel kort zal branden."

9) Wat ontspant mij?

Als iedereen vatbaar is voor stress, dan moet iedereen ook weten hoe te ontstressen.

Vooral in het digitale tijdperk is ontspannen vaak gemakkelijker gezegd dan gedaan. Velen van ons zijn vergeten hoe we echt tot rust kunnen komen, en deskundigen suggereren dat we daarom zo lang aan een scherm gekluisterd zitten.

In de Guardian zegt psychoanalyticus David Morgan:

"Mensen zijn er zo aan gewend geraakt om afleiding te zoeken dat ze eigenlijk geen avond met zichzelf kunnen doorbrengen. Het is een manier om zichzelf niet te zien, want om inzicht in jezelf te hebben is mentale ruimte nodig, en al deze afleidingstechnieken worden gebruikt als een manier om niet dicht bij het zelf te komen."

10) Wat brengt mij vreugde?

Heb je ooit het gevoel dat uitzoeken wat je gelukkig maakt in het leven net zo ingewikkeld is als uitzoeken wie je bent?

Psychotherapeute Linda Esposito zegt dat een van de redenen waarom geluk zo moeilijk is, is dat we het vaak helemaal verkeerd aanpakken.

We denken dat het leven draait om een altijd goed gevoel en dus doen we wanhopig wat we kunnen om lijden te vermijden, terwijl we tegelijkertijd externe beloningen en bevestiging najagen.

"Natuurlijk beleven we vreugdevolle momenten en gelukzalige herinneringen, maar het leven gaat over de reis en het genieten van de stappen onderweg."

11) Wat maakt me bang?

De dingen die ons het meest bang maken zijn de grote knipperende tekens voor onze innerlijke psyche.

Achtbanen, drugs, en heel dicht bij iemand komen zijn een paar van de mijne. Ze hebben allemaal één groot onderliggend ding gemeen - ze triggeren mijn angst om de controle te verliezen.

Als je bang bent om in het openbaar te spreken, ben je waarschijnlijk een people pleaser met perfectionistische neigingen. Als je bang bent voor het donker, ben je volgens onderzoek misschien wel creatiever en vindingrijker.

Je grootste angsten zijn een weerspiegeling van je persoonlijkheid.

12) Wat maakt me nieuwsgierig?

Een andere belangrijke kruimel om te volgen op elk pad naar een doel in het leven is dat kleine vonkje nieuwsgierigheid van binnen.

Een van de meest unieke eigenschappen van de mens, die cruciaal is geweest voor onze evolutie als soort, is het levenslange vermogen om te leren.

Deze kinderlijke eigenschap van nieuwsgierigheid, in de wetenschappelijke wereld bekend als Neoteny, helpt ons vooruit door verkenning.

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

Zoals psycholoog en cognitief wetenschapper Tom Stafford schrijft: "De evolutie heeft van ons de ultieme leermachines gemaakt, en de ultieme leermachines moeten geolied worden door nieuwsgierigheid."

13) Wat zijn mijn mislukkingen?

We hebben waarschijnlijk allemaal het gezegde gehoord dat "falen feedback is". Onze grootste mislukkingen kunnen tegelijk onze grootste teleurstellingen en onze grootste kansen zijn.

Falen kan op korte termijn lijden veroorzaken, maar als we er op een gezonde manier mee omgaan, stelt falen ons in staat te leren op een manier die uiteindelijk bijdraagt aan onze overwinningen in het leven.

De wereld is vol met mensen die weigerden zichzelf te definiëren aan de hand van hun mislukkingen en in plaats daarvan mislukkingen uit het verleden gebruikten om hun succes te voeden.

14) Wat houdt me 's nachts wakker?

Wat ons 's nachts wakker houdt, geeft ons inzicht in de veranderingen die we misschien moeten doorvoeren - al is het alleen maar om na 17.00 uur geen cafeïne meer te drinken.

Of het nu gaat om dagdromen over een ander leven (stoppen met je 9-5, verhuizen, liefde vinden) of de zorgen die je wakker maken en niet kunnen uitschakelen.

De nachtelijke uren, wanneer het donker en stil is, kunnen ons veel vertellen over wie we zijn.

15) Wat stelt me teleur?

Hoe we met teleurstellingen omgaan, heeft vaak te maken met hoe we onze verwachtingen managen. Dat gebeurt wanneer onze hoop en verwachtingen over een situatie niet overeenkomen met de werkelijkheid.

Sommige mensen proberen teleurstelling te vermijden door zich te veranderen in underachievers, terwijl anderen die juist proberen te vermijden door het tegenovergestelde van overachieving.

De teleurstellingen die we voelen zijn wegwijzers naar onze grootste verlangens, en naar onze overtuigingen over onszelf en andere mensen.

16) Wat zijn mijn onzekerheden?

Iedereen voelt zich wel eens onzeker. Uit een onderzoek bleek dat 60 procent van de vrouwen wekelijks last heeft van kwetsende, zelfkritische gedachten.

Onze onzekerheden worden gevormd door onze "kritische innerlijke stem".

Volgens Dr. Lisa Firestone, co-auteur van 'Conquer Your Critical Inner Voice':

"De kritische innerlijke stem komt voort uit pijnlijke vroege levenservaringen waarin we getuige waren van of ervaring hadden met kwetsende houdingen tegenover ons of onze naasten. Naarmate we opgroeien, nemen we dit patroon van destructieve gedachten tegenover onszelf en anderen onbewust over en integreren we die."

17) Wat wil ik leren?

Talloze lockdowns vanwege de coronavirus pandemie lieten velen van ons nadenken over hoe we onze tijd besteden, en hoe we die kunnen gebruiken om onszelf te verbeteren.

De eindeloze leerlingen in het leven zijn meestal het meest succesvol en gelukkig. Een groeimindset ziet alles als een kans om te groeien.

Levenslang leren bouwt de mentale flexibiliteit op die ons helpt ons aan te passen en te gedijen.

18) Wat respecteer ik het meest aan mezelf?

Zelfrespect is jezelf behandelen zoals je wilt dat anderen je behandelen.

Het respect dat wij voor onszelf voelen, zijn de kwaliteiten, prestaties en levensgebieden waarin wij onszelf het hoogst achten.

Het is een gevoel van bewondering voor al het goede en waardevolle dat je in jezelf ziet.

19) Waar heb ik spijt van?

Spijt kan ons vormen of breken.

Uit onderzoek bleek dat het ook waar is wat ze zeggen, je hebt eerder spijt van iets wat je niet hebt gedaan dan van iets wat je wel hebt gedaan. Uit de resultaten bleek dat spijt van niets doen langer duurt dan spijt van iets doen.

Ook bleek dat de meeste van onze spijt eerder voortkomt uit romantiek dan uit andere gebieden van het leven. Het lijkt er dus op dat we in de liefde misschien wel onze spijt hebben. Hoewel spijt nutteloos kan lijken, stelt het voelen van spijt ons in staat om in de toekomst andere (mogelijk betere) keuzes te maken.

20) Waar ben ik goed in?

Er zijn veel aanwijzingen verborgen in de dingen waar je een natuurlijke aanleg voor lijkt te hebben, die je kunnen helpen laten zien wie je bent.

Sommigen hebben een gave voor communicatie, kunnen overweg met cijfers, zijn creatief of analytisch ingesteld.

Kijken naar wat je in het verleden hebt bereikt, je afvragen wat je het liefste doet en nieuwe dingen uitproberen helpen om je talenten en sterke punten te onthullen.

21) Waar ben ik slecht in?

Net zoals elk yin een yang heeft, heeft elk mens sterke en zwakke punten.

Het is verleidelijk om de dingen waar we niet goed in zijn snel te laten vallen. Maar als je je identiteit alleen verpakt in waar je goed in bent, kan je identiteit worden bepaald door je vaardigheden.

Waar we slecht in zijn is soms waar we ontdekken wat we ontweken hebben in het leven. Maar vragen wat we zouden kunnen verbeteren kan helpen je comfortzone te verleggen en je in een groeimindset brengen.

22) Wat zijn mijn overtuigingen over mezelf?

Je overtuigingen vormen je werkelijkheid op verschillende manieren.

Wie je denkt dat je bent is krachtig. Op een fundamenteel niveau creëren je overtuigingen je gedrag. Zoals opgemerkt in Psychology Today:

"Onderzoek suggereert dat schuld (het gevoel dat je iets slechts hebt gedaan) zelfverbetering kan motiveren, terwijl schaamte (het gevoel dat je een slecht mens bent) een zichzelf vervullende voorspelling kan creëren, waardoor de hoop afneemt en de inspanningen om te veranderen worden ondermijnd. Evenzo zijn er aanwijzingen dat het prijzen van karakter in plaats van gedrag een effectiever middel is om positief gedrag te bevorderen."

23) Wat zijn mijn vroegere kwetsuren en pijnen?

De keuzes die we voor onszelf maken, worden vaak beïnvloed door ons verleden. Als we gezonde oordelen vellen, kunnen we onze pijn gebruiken als markering voor wat we niet willen in ons leven.

Maar als reflectie overgaat in herkauwen van negatieve ervaringen uit het verleden, kunnen we ons vast gaan voelen en onszelf gaan definiëren op basis van de slechte dingen die ons zijn overkomen.

24) Wat zijn mijn gewoonten?

Geluksonderzoeker en auteur Gretchin Rubin zegt dat

"Gewoontes zijn een deel van je identiteit. Ze veranderen betekent een fundamenteel deel van wie we zijn."

"Gewoonten zijn de onzichtbare architectuur van ons leven. We herhalen ongeveer 40 procent van ons gedrag bijna dagelijks, dus onze gewoonten vormen ons bestaan en onze toekomst - zowel goed als slecht."

25) Wat benijd ik?

Zou je willen zeggen "Ik spreek vloeiend Frans", "Ik ben een wereldreiziger", of "Ik ben een geweldige kok"?

De dingen waar we anderen om benijden en waarvan we wensen dat we ze zelf hadden of waren, geven ons goede aanwijzingen voor onze verlangens. Ze helpen ons doelen te stellen.

Een van de beste dingen van "Ik ben" is dat het niet in steen gebeiteld is, en dat je het kunt laten groeien en veranderen om er datgene in op te nemen wat je wilt zijn.

"Wie ben ik" spiritueel antwoord

We hebben gezien hoe moeilijk het is om psychologisch te antwoorden op "Wie ben ik", vooral omdat onze identiteit een voortdurend proces is en niet iets statisch.

Maar op een bepaald niveau is "Wie ben ik" net zo'n grote vraag als "Is er een God?" of "Wat is de zin van het leven?".

De meerderheid van de mensen in de wereld heeft een of andere vorm van spiritueel geloof. Daarom wordt het voor veel mensen niet alleen een psychologische vraag om te beantwoorden, maar ook een spirituele.

In tegenstelling tot zelfkennis op psychologisch niveau, zeggen veel spirituele leraren dat de sleutel tot het ontdekken van wie je bent op spiritueel niveau ligt in het afwerpen van wie je denkt dat je bent.

In zijn boek Het einde van je wereld definieert Adyashanti de ontmoeting met het ware zelf als het wegsmelten van het concept zelf.

"In dat moment (ontwaken) verdwijnt het hele gevoel van "zelf". De manier waarop zij de wereld waarnemen verandert plotseling, en zij vinden zichzelf zonder enig gevoel van afscheiding tussen henzelf en de rest van de wereld.

"Het is dit verlangen dat ten grondslag ligt aan alle spirituele zoektocht: voor onszelf ontdekken wat we al intuïtief aanvoelen als waar - dat er meer is in het leven dan we op dit moment waarnemen."

In spirituele zin is het idee los te staan van het geheel een illusie die overwonnen moet worden.

"We realiseren ons - vaak vrij plotseling - dat ons zelfgevoel, dat is gevormd en opgebouwd uit onze ideeën, overtuigingen en beelden, niet echt is wie we zijn. Het definieert ons niet; het heeft geen centrum. Het ego kan bestaan als een reeks voorbijgaande gedachten, overtuigingen, acties en reacties, maar op zichzelf heeft het geen identiteit. Uiteindelijk blijken alle beelden die we hebben over onszelf en de wereld...om niets anders te zijn dan een weerstand tegen de dingen zoals ze zijn. Wat wij ego noemen is gewoon het mechanisme dat onze geest gebruikt om zich te verzetten tegen het leven zoals het is. Op die manier is ego niet zozeer een ding als wel een werkwoord. Het is de weerstand tegen wat is. Het is het wegduwen of naar zich toe trekken. Dit momentum, dit grijpen en afwijzen, is wat een gevoel van een zelf vormt dat zich onderscheidt, of afgescheiden is, van de wereld om ons heen."

Misschien blijven spirituele waarheden over de aard van wie we zijn in mysterie gehuld. In de woorden van de 14e-eeuwse mystieke dichter Hafez:

"Ik heb duizend briljante leugens

Voor de vraag:

Hoe gaat het met je?

Ik heb duizend briljante leugens

Voor de vraag:

Wat is God?

Als je denkt dat de waarheid gekend kan worden...

Uit woorden,

Als je denkt dat de zon en de oceaan

Kan door die kleine opening in de mond,

O iemand moet gaan lachen!

Iemand moet wild gaan lachen 'Nu!"

De enormiteit van een heel heelal in woorden uitdrukken is ongetwijfeld een onmogelijke taak.