Există 1001 de răspunsuri potențiale la întrebarea "Cine sunt eu?".

Pare o întrebare simplă, dar răspunsul este complicat, mai ales pentru că nu există un singur tu.

Răspunsul dumneavoastră va depinde probabil de persoana care vă întreabă și de cât de adânc doriți să mergeți.

Răspunsul la întrebarea "Cine sunt eu?" la un interviu sau la o întâlnire va fi probabil mai mult descriptiv și mai puțin filozofic.

Dar, la un alt nivel, cu cât ne cunoaștem mai bine pe noi înșine, cu atât devenim mai perspicace. Așa cum spunea Aristotel: "Cunoașterea de sine este începutul oricărei înțelepciuni".

Cunoaște-te mai bine cu aceste exemple de răspunsuri la întrebarea "cine sunt eu", care te ajută să te adâncești în ceea ce ești cu adevărat.

De ce este dificil să răspunzi la întrebarea: cine sunt eu?

"Cine sunt eu?" este modul în care ne vedem și ne definim pe noi înșine. Ea ne creează identitatea și, la rândul ei, realitatea noastră.

Eu sunt numele meu, eu sunt slujba mea, eu sunt relațiile mele, eu sunt rețeaua mea, eu sunt sexualitatea mea, eu sunt afilierile mele, eu sunt hobby-urile mele.

Toate acestea sunt etichete pe care le-ai putea folosi pentru a te descrie pe tine însuți. Chiar dacă multe dintre ele oferă indicii și indicii despre cine ești, ele sunt totuși limitate.

Unul dintre motivele pentru care răspunsul la întrebarea "Cine sunt eu" este atât de complicat este că rolurile sociale pe care le joci în viață - de contabil, frate, tată, bărbat heterosexual etc. - nu ajung la esența a ceea ce ești cu adevărat. Nici simpla enumerare a intereselor sau hobby-urilor tale nu o face.

Poate că ești un ciclist pasionat, îți plac rebusurile și te uiți la desene animate. Deși acest lucru îți poate oferi ție și celorlalți o imagine de ansamblu despre tine, este clar că ești mult mai mult decât atât.

Dacă sunteți în căutarea autocunoașterii sau chiar și a unor conversații mai interesante, lucrurile cu adevărat suculente tind să se afle sub suprafață.

Dincolo de categoriile lumești, în care ne încadrăm este ceea ce ne face să ne simțim cu adevărat bine.

Adesea este o colecție de interese, experiențe, caracteristici, alegeri, valori și credințe care ne arată cine suntem.

Înțelegerea acestor lucruri despre noi înșine este ceea ce ne ajută să înțelegem complexitatea identității noastre.

"Cine sunt eu" exemple de răspunsuri pentru auto-reflecție

1) Ce mă aprinde?

Să-ți dai seama ce te luminează este probabil cheia pentru a-ți descoperi scopul în viață.

"Misterul existenței umane nu constă doar în a rămâne în viață, ci în a găsi ceva pentru care să trăiești." - Fiodor Dostoievski

Ce tip de muncă aș face și eu pe gratis? La ce petreci ore întregi și timpul zboară? Lucrurile care ne luminează sunt atât de unice pentru tine.

2) Ce mă secătuiește?

Tot felul de lucruri îți pot consuma energia - fie că este vorba de obiceiuri proaste, cum ar fi să te uiți în telefon la 2 dimineața când ar trebui să dormi, sau să iei totul personal când știi că trebuie să lași totul baltă.

Descoperirea oamenilor și a lucrurilor care ne distrug energia ne luminează cine suntem și ne ajută să identificăm la ce trebuie să renunțăm.

3) Care sunt lucrurile care sunt cele mai importante pentru mine în viață?

Întrebându-vă ce înseamnă cu adevărat cel mai mult pentru dumneavoastră, vă ajutați să vă descoperiți valorile.

Uneori, abia după ce vă faceți timp să clarificați ce contează cel mai mult pentru dumneavoastră, vedeți unde cuvintele și acțiunile dumneavoastră nu se potrivesc.

De multe ori, ceea ce spunem că este important nu se reflectă în locul în care ne dedicăm timpul și efortul.

Valorile dumneavoastră ar trebui să vă determine prioritățile, care devin apoi o măsură pentru a vedea dacă viața se desfășoară așa cum vă doriți.

De multe ori, atunci când ne simțim frustrați, blocați sau nefericiți, descoperim că nu trăim conform valorilor noastre.

4) Care sunt oamenii care sunt cei mai importanți pentru mine în viață?

Una dintre cele mai mari oglinzi pe care le avem în viață sunt relațiile pe care le creăm. Cine ești este, într-o anumită măsură, un efort de colaborare între tine și nenumărații oameni pe care îi întâlnești.

A fost modelată de părinții care te-au crescut, de oamenii care te-au iubit și de cei care te-au rănit.

Relațiile ne modelează cine suntem, unde aparținem și ce vom lăsa în urmă.

5) Ce mă stresează?

Stresul este răspunsul organismului nostru la presiune și tocmai de aceea ne poate spune multe despre noi înșine.

Se poate declanșa atunci când aveți de-a face cu ceva nou, cu ceva neprevăzut, când vă simțiți scăpat de sub control sau când ceva vă amenință sentimentul de sine.

Chiar și modul în care gestionăm stresul spune multe despre noi. Potrivit Școlii de Medicină din Yale, stresul datează încă de la originile umanității, dar fiecare dintre noi îl resimte în mod diferit:

"În general, femeile sunt mai predispuse să se gândească și să vorbească despre ceea ce le provoacă stresul. De asemenea, femeile sunt mai predispuse să apeleze la sprijinul altora și să caute să înțeleagă sursele stresului lor. Bărbații răspund de obicei la stres folosind distragerea atenției. Iar bărbații se implică adesea în activități fizice care pot oferi o evadare din gândirea la o situație stresantă."

6) Care este definiția mea de succes?

Cine nu-și dorește să aibă succes în viață, dar ce anume este succesul?

Pentru unii, a avea succes poate însemna bani, faimă sau recunoaștere. Pentru alții, moștenirea succesului se referă mai mult la impactul pe care vor să-l aibă asupra lumii sau la faptul că vor să-i ajute pe alții.

Succesul nu înseamnă întotdeauna cele mai mari victorii, unele dintre cele mai satisfăcătoare succese ale vieții provenind din activități mai umile - creșterea unei familii, cultivarea unor relații de iubire, trăirea unei vieți echilibrate.

A găsi împlinirea în succes înseamnă să urmărești propria ta definiție a acestuia, nu pe cea a altcuiva.

7) Ce mă enervează?

Mai degrabă decât să încercăm să o ascundem sub preș, ceea ce ne înfurie cu adevărat are multe de spus.

Există o mulțime de ocazii în care furia este puternică. Ea alimentează puterea și curajul de a apăra lucrurile în care crezi. Ea pune în evidență comportamentele și cauzele sociale care ne sunt dragi.

Dacă vă dați seama ce vă enervează, puteți afla ce vă pasionează cel mai mult.

8) Ce mă face să mă ridic din pat dimineața?

În afară de alarma care se repetă timp de o jumătate de oră, urmată de un litru de cafea, ce te ridică din pat dimineața?

Să îți dai seama ce te motivează este piatra de temelie a succesului și a scopului. La fel ca succesul, atunci când încerci să urmezi versiunea altcuiva, nu va dura mult timp.

După cum spune Stephen Covey, autorul cărții "The 7 Habits of Highly Effective People": "Motivația este un foc din interior. Dacă altcineva încearcă să aprindă acel foc sub tine, sunt șanse ca acesta să ardă foarte puțin timp."

9) Ce mă relaxează?

Dacă toată lumea este predispusă la stres, atunci toată lumea trebuie să știe și cum să se destreseze.

Mai ales în era digitală, relaxarea este adesea mai ușor de spus decât de făcut. Mulți dintre noi au uitat cum să se relaxeze cu adevărat, iar experții sugerează că acesta este motivul pentru care petrecem atât de mult timp lipiți de un ecran.

Vorbind în ziarul The Guardian, psihanalistul David Morgan spune:

"Oamenii s-au obișnuit atât de mult să caute distragerea atenției încât nu mai suportă o seară cu ei înșiși. Este un mod de a nu se vedea pe sine, pentru că pentru a avea o perspectivă asupra propriei persoane este nevoie de spațiu mental, iar toate aceste tehnici de distragere a atenției sunt folosite ca o modalitate de a evita să se apropie de sine."

10) Ce îmi aduce bucurie?

Ai avut vreodată sentimentul că a afla ce anume te face fericit în viață este la fel de complicat ca și cum ai încerca să afli cine ești?

Psihoterapeutul Linda Esposito spune că unul dintre motivele pentru care fericirea este atât de dificilă este faptul că, de multe ori, o înțelegem greșit.

Credem că viața înseamnă să ne simțim mereu bine și, prin urmare, facem cu disperare tot ce putem pentru a evita suferința, urmărind în același timp recompensele și validarea externă.

"Sigur că trăim momente de bucurie și amintiri fericite, dar viața este despre călătorie și despre a ne bucura de pașii de pe drum."

11) Ce mă sperie?

Lucrurile care ne sperie cel mai mult sunt semnele mari și strălucitoare pentru psihicul nostru interior.

Montagne russe, drogurile și apropierea de cineva sunt câteva dintre ele. Toate au un singur lucru în comun - îmi declanșează teama de a pierde controlul.

Dacă ți-e frică să vorbești în public, probabil că ești o persoană care face pe placul oamenilor, cu tendințe perfecționiste. Dacă ți-e frică de întuneric, atunci, conform cercetărilor, este foarte posibil să fii mai creativ și mai imaginativ.

Cele mai mari temeri ale tale sunt reflecții ale personalității tale.

12) Ce mă face curios?

Un alt fir de pâine important pe care trebuie să-l urmezi pe orice cale către un scop în viață este acea mică scânteie de curiozitate din interior.

Una dintre cele mai unice caracteristici ale ființelor umane, care a fost crucială pentru evoluția noastră ca specie, este capacitatea de a învăța pe tot parcursul vieții.

Această curiozitate copilărească, cunoscută sub numele de Neoteny în lumea științei, ne ajută să avansăm prin explorare.

Povestiri conexe din Hackspirit:

După cum scrie Tom Stafford, psiholog și om de știință cognitivă, "Evoluția ne-a făcut mașinile de învățare supreme, iar mașinile de învățare supreme trebuie să fie unse de curiozitate".

13) Care sunt eșecurile mele?

Probabil că am auzit cu toții zicala "eșecul înseamnă feedback". Cele mai mari eșecuri ale noastre pot fi în același timp cele mai mari dezamăgiri și cele mai mari oportunități.

Eșecul poate provoca suferință pe termen scurt, dar dacă este abordat într-un mod sănătos, eșecul ne permite să învățăm într-un mod care, în cele din urmă, contribuie la câștigurile noastre în viață.

Lumea este plină de oameni care au refuzat să se definească în funcție de eșecurile lor și, în schimb, au folosit eșecurile din trecut pentru a alimenta succesul.

14) Ce mă ține treaz noaptea?

Ceea ce ne ține treji noaptea ne oferă o perspectivă asupra schimbărilor pe care ar putea fi nevoie să le facem - chiar dacă este vorba doar de a nu mai bea cofeină după ora 17.00.

Fie că este vorba de visele cu ochii deschiși la o altă viață (renunțarea la slujba de la 9 la 5, mutarea în altă țară, găsirea iubirii) sau de grijile care te fac să te învârți și să te întorci în pat fără să poți să te oprești.

Orele de noapte, când este întuneric și liniște, ne pot spune multe despre cine suntem.

15) Ce mă dezamăgește?

Modul în care gestionăm dezamăgirea se reduce adesea la modul în care ne gestionăm așteptările. Aceasta se întâmplă atunci când speranțele și așteptările noastre cu privire la o situație nu se potrivesc cu realitatea.

Unii oameni încearcă să evite dezamăgirea transformându-se în persoane cu performanțe slabe, în timp ce alții încearcă să o evite prin opusul performanței excesive.

Dezamăgirile pe care le simțim sunt indicatoare ale celor mai mari dorințe ale noastre, precum și ale convingerilor noastre despre noi înșine și despre ceilalți oameni.

16) Care sunt nesiguranțele mele?

Toată lumea se simte nesigură din când în când. Un sondaj a arătat că 60% dintre femei au săptămânal gânduri dureroase și autocritice.

Nesiguranța noastră tinde să fie modelată de "vocea noastră interioară critică".

Potrivit Dr. Lisa Firestone, co-autor al cărții "Conquer Your Critical Inner Voice":

"Vocea interioară critică se formează din experiențele dureroase din primii ani de viață, în care am fost martori sau am trăit atitudini dureroase față de noi sau față de cei apropiați. Pe măsură ce creștem, adoptăm și integrăm inconștient acest tipar de gânduri distructive față de noi înșine și față de ceilalți."

17) Ce vreau să învăț?

Nenumăratele închideri din cauza pandemiei de coronavirus au făcut ca mulți dintre noi să se gândească la modul în care ne petrecem timpul și cum îl putem folosi pentru a ne îmbunătăți.

Cei care învață nesfârșit în viață sunt, de obicei, cei mai de succes și cei mai fericiți. O mentalitate de creștere vede totul ca pe o oportunitate de a crește.

Învățarea pe tot parcursul vieții dezvoltă flexibilitatea mentală care ne ajută să ne adaptăm și să prosperăm.

18) Ce respect cel mai mult la mine?

Respectul de sine înseamnă să te tratezi pe tine însuți așa cum ai vrea să te trateze ceilalți.

Respectul pe care îl simțim față de noi înșine reprezintă calitățile, realizările și domeniile de viață în care ne prețuim cel mai mult.

Este un sentiment de admirație pentru tot ceea ce este bun sau valoros pe care îl vezi în tine.

19) Care sunt regretele mele?

Regretele ne pot modela sau distruge.

Cercetările au descoperit că este adevărat și ceea ce se spune, este mai probabil să regreți ceva ce nu ai făcut decât ceva ce ai făcut. Rezultatele au arătat că regretele legate de inacțiune au durat mai mult decât cele legate de acțiune.

De asemenea, a arătat că cele mai multe dintre regretele noastre tind să provină din dragoste, mai degrabă decât din alte domenii ale vieții. Deci, se pare că poate că noi suntem regretele noastre în dragoste. Deși regretul poate părea inutil, sentimentul de regret ne permite să facem alegeri diferite (potențial mai bune) în viitor.

20) La ce sunt bun?

Există o mulțime de indicii ascunse în lucrurile pentru care pari să ai o aptitudine naturală, care te pot ajuta să afli cine ești.

Unii au un dar pentru comunicare, se pricep la cifre, au o tendință creativă, o minte analitică.

Examinarea realizărilor din trecut, întrebarea ce vă place cel mai mult să faceți și încercarea de lucruri noi vă ajută să vă dezvăluiți talentele și punctele forte.

21) La ce nu mă pricep?

La fel cum fiecare yin are un yang, fiecare persoană este obligată să aibă puncte forte și puncte slabe.

Este tentant să renunțăm rapid la lucrurile la care simțim că nu ne pricepem. Dar atunci când îți înfășori identitatea doar în ceea ce știi să faci, identitatea ta poate începe să fie definită de abilitățile tale.

La ceea ce nu ne pricepem este uneori locul unde descoperim ceea ce ne-am ferit în viață. Dar să ne întrebăm ce am putea face pentru a ne îmbunătăți ne poate ajuta să ne împingem zona de confort și să ne punem într-o mentalitate de creștere.

22) Care sunt convingerile mele despre mine însumi?

Convingerile tale îți modelează realitatea în mai multe moduri.

Ceea ce crezi că ești este puternic. La un nivel fundamental, convingerile tale îți creează comportamentul. După cum se menționează în Psychology Today:

"Cercetările sugerează că, în timp ce vinovăția (sentimentul că ai făcut un lucru rău) poate motiva autoîmbunătățirea, rușinea (sentimentul că ești o persoană rea), tinde să creeze o profeție care se autoîmplinește, reducând speranța și subminând eforturile de schimbare. În același timp, unele dovezi sugerează că lăudarea caracterului, spre deosebire de comportament, este un mijloc mai eficient de promovare a comportamentelor pozitive."

23) Care sunt rănile și durerile mele din trecut?

Alegerile pe care le facem pentru noi înșine sunt adesea influențate de trecutul nostru. Atunci când facem judecăți sănătoase, putem folosi durerea noastră ca pe un reper pentru ceea ce nu ne dorim în viața noastră.

Dar atunci când reflecția se transformă în ruminații asupra experiențelor negative din trecut, putem începe să ne simțim blocați și să ne definim pe noi înșine pe baza lucrurilor rele care ni s-au întâmplat.

24) Care sunt obiceiurile mele?

Gretchin Rubin, cercetător în domeniul fericirii și autor, spune că

"Obiceiurile fac parte din identitatea ta. Schimbarea lor înseamnă schimbarea unei părți fundamentale a ceea ce suntem."

"Obiceiurile sunt arhitectura invizibilă a vieții noastre. Repetăm aproape zilnic aproximativ 40 la sută din comportamentul nostru, astfel încât obiceiurile noastre ne modelează existența și viitorul - atât cele bune, cât și cele rele."

25) Ce invidiez?

V-ați dori să puteți spune "vorbesc fluent franceza", "sunt un călător prin lume" sau "sunt un bucătar excelent"?

Lucrurile pe care le invidiem la alții și pe care ne-am dori să le avem sau să fim noi înșine ne dau indicii excelente pentru a ne atinge dorințele. Ele ne ajută să ne stabilim obiective.

Unul dintre cele mai bune lucruri legate de "Eu sunt" este că nu este fixat în piatră, iar tu poți să crești și să îl schimbi pentru a încorpora tot ceea ce vrei să fii.

"Cine sunt eu" răspuns spiritual

Am văzut cât de dificil este să răspundem la întrebarea "Cine sunt eu" din punct de vedere psihologic, mai ales că identitatea noastră este un proces continuu și nu ceva static.

Dar, la un anumit nivel, "Cine sunt eu" este o întrebare la fel de importantă ca și "Există Dumnezeu?" sau "Care este sensul vieții?".

Majoritatea oamenilor din lume au o anumită formă de credință spirituală. De aceea, pentru mulți oameni, răspunsul la această întrebare devine nu doar o întrebare psihologică, ci și una spirituală.

Spre deosebire de cunoașterea de sine la nivel psihologic, mulți învățători spirituali spun că cheia pentru a descoperi cine ești la nivel spiritual constă în a te debarasa de ceea ce percepi că ești.

În cartea sa, Sfârșitul lumii tale, Adyashanti definește întâlnirea cu adevăratul sine ca fiind o topire a conceptului însuși de sine.

"În acea clipă (trezirea), întregul sentiment de "sine " dispare. Modul în care percep lumea se schimbă brusc și se trezesc fără niciun sentiment de separare între ei și restul lumii.

"Această dorință este cea care stă la baza oricărei căutări spirituale: aceea de a descoperi pentru noi înșine ceea ce intuim deja că este adevărat - că viața este mai mult decât percepem în prezent."

În sens spiritual, însăși noțiunea de a fi separat de întreg este o iluzie care trebuie depășită.

"Ne dăm seama - adesea destul de brusc - că sentimentul nostru de sine, care a fost format și construit din ideile, credințele și imaginile noastre, nu este cu adevărat cine suntem. Nu ne definește; nu are un centru. Ego-ul poate exista ca o serie de gânduri, credințe, acțiuni și reacții trecătoare, dar în sine nu are identitate. În cele din urmă, toate imaginile pe care le avem despre noi înșine și despre lume se dovedesc a fisă nu fie nimic altceva decât o rezistență la lucrurile așa cum sunt. Ceea ce numim ego este pur și simplu mecanismul pe care mintea noastră îl folosește pentru a se opune vieții așa cum este. În acest fel, ego-ul nu este un lucru, ci mai degrabă un verb. Este rezistența la ceea ce este. Este împingerea sau tragerea spre. Acest impuls, această apucare și respingere, este ceea ce formează sentimentul unui eu care este distinct, sau separat, de lumea din jurul nostru."

Poate că orice adevăr spiritual despre natura a ceea ce suntem este menit să rămână învăluit în mister. În cuvintele poetului mistic din secolul al XIV-lea Hafez:

"Am o mie de minciuni geniale

Pentru întrebarea:

Ce mai faci?

Am o mie de minciuni geniale

Pentru întrebarea:

Ce este Dumnezeu?

Dacă credeți că Adevărul poate fi cunoscut

Din cuvinte,

Dacă credeți că Soarele și Oceanul

Poate trece prin acea mică deschidere numită gură,

O cineva ar trebui să înceapă să râdă!

Cineva ar trebui să înceapă să râdă sălbatic "Acum!".

Condensarea în cuvinte a enormității unui întreg Univers este, fără îndoială, o sarcină imposibilă.