Tha 1001 freagairt comasach air a’ cheist ‘Cò mise?”

Tha coltas gur e ceist shìmplidh a th’ innte ach tha freagairt toinnte aice, co-dhiù seach nach eil aon neach agad.

Is dòcha gum bi do fhreagairt fhèin an urra ri cò tha a’ faighneachd agus dè cho domhainn ‘s a tha thu airson a dhol.

Freagair “cò mise?” ann an agallamh neo air ceann-latha, 's dòcha gu bheil e gu bhith nas tuairisgeulach agus nach eil cho feallsanachail.

Ach air ìre eile, mar as fheàrr a bhios sinn eòlach oirnn fhìn, 's ann as motha a bhios sinn a' tuigsinn. Mar a thuirt Aristotle aon uair: “Is e eòlas a bhith agad ort fhèin toiseach a h-uile gliocas.”

Faigh eòlas nas fheàrr ort fhèin leis na freagairtean eisimpleir “cò mise” seo a chuidicheas tu gus sgrùdadh nas doimhne a dhèanamh air cò thu dha-rìribh.<1

Carson a tha e doirbh a’ cheist a fhreagairt: cò mise?

“Cò mise?” mar a tha sinn gar faicinn agus gar mìneachadh fhèin. Bidh e a’ cruthachadh ar dearbh-aithne, agus an uair sin ar fìrinn.

Is mise m’ ainm, is mise m’ obair, is e mo dhàimhean a th’ annam, is mise mo lìonra, is mise mo ghnèitheas, is mise mo dhàimhean, is mise mo cur-seachadan.

Seo a h-uile leubail a dh’ fhaodadh tu a chleachdadh airson cunntas a thoirt ort fhèin. Eadhon ged a tha mòran a’ toirt boillsgidhean agus molaidhean air cò th’ annad, tha iad fhathast cuibhrichte.

Is e aon de na h-adhbharan airson a bhith a’ freagairt “Cò mise” cho duilich leis gu bheil na dreuchdan sòisealta a th’ agad nad bheatha — mar neach cunntasair, bràthair, athair, duine heterosexual, etc.— na gabh gu cridhe cò thu dha-rìribh. Chan eil an dàrna cuid dìreach a’ clàradh na h-ùidhean no na cur-seachadan agad.

Faodaidh tuinntinn.

Le bhith a’ toirt sùil air euchdan san àm a dh’ fhalbh, a’ faighneachd dè as fheàrr leat a dhèanamh, agus a’ feuchainn rudan ùra cuidichidh sin thu gus do thàlantan agus do neartan fhoillseachadh.

21) Dè a tha dona dhomh?

Dìreach mar a tha yang aig a h-uile yin, feumaidh neartan agus laigsean a bhith aig a h-uile duine.

Tha e tàmailteach na rudan air a bheil sinn a’ faireachdainn nach eil sinn math air a leigeil sìos gu sgiobalta. Ach nuair a phaisgeas tu d’ dhearbh-aithne dìreach anns na rudan air a bheil thu math, faodaidh tu tòiseachadh air d’ aithne a mhìneachadh leis na sgilean agad.

Is e an rud a tha dona dhuinn uaireannan nuair a gheibh sinn a-mach na tha sinn air a bhith a’ lorg. beatha. Ach le bhith a’ faighneachd dè a b’ urrainn dhuinn a dhèanamh le leasachadh cuidichidh sin le bhith a’ putadh do raon comhfhurtachd agus gad chuir ann an inntinn fàis.

22) Dè na creideasan a th’ agam mum dheidhinn fhìn?

Tha do chreideasan a’ cumadh do fhìrinn ann an grunnan dòighean.

Tha an neach a tha thu a' creidsinn a tha cumhachdach. Air ìre bhunaiteach, cruthaichidh do chreideasan do ghiùlan. Mar a chaidh a chomharrachadh ann an Saidhgeòlas an-diugh:

“Tha rannsachadh a’ moladh ged a dh’ fhaodadh ciont (a’ faireachdainn gun do rinn thu droch rud) fèin-leasachadh a bhrosnachadh, gu bheil nàire (a’ faireachdainn gur e droch dhuine a th’ annad), buailteach fèin-leasachadh a chruthachadh. a’ coileanadh fàisneachd, a’ lughdachadh dòchas agus a’ lagachadh oidhirpean gus atharrachadh. Leis an aon fhacal, tha cuid de dh’fhianais a’ nochdadh gu bheil a bhith a’ moladh caractar seach giùlan na dhòigh nas èifeachdaiche air deagh ghiùlan a bhrosnachadh.”

23) Dè na goirtean is na cràdh a th’ agam san àm a dh’ fhalbh?

Na roghainnean tha sinn a' deanamh dhuinn fein gu tric fo bhuaidhar n-eachdraidh. Nuair a tha sinn a’ dèanamh breithneachaidhean fallain is dòcha gun cleachd sinn ar pian mar chomharradh airson na rudan nach eil sinn ag iarraidh nar beatha.

Ach nuair a thionndaidheas meòrachadh gu bhith a’ cnuasachadh air eòlasan àicheil san àm a dh’ fhalbh, is dòcha gun tòisich sinn a’ faireachdainn glaiste agus gar mìneachadh fhèin. stèidhichte air na droch rudan a tha air tachairt dhuinn.

24) Dè na cleachdaidhean a th’ agam?

Tha an neach-rannsachaidh agus an t-ùghdar Gretchin Rubin ag ràdh

“Tha cleachdaidhean mar phàirt dhen dearbh-aithne. Tha atharrachadh orra a’ ciallachadh atharrachadh pàirt bhunaiteach de cò sinn.”

“Is e cleachdaidhean ailtireachd do-fhaicsinneach ar beatha. Bidh sinn ag ath-aithris timcheall air 40 sa cheud de ar giùlan cha mhòr a h-uile latha, agus mar sin bidh na cleachdaidhean againn a’ cumadh ar bith agus ar n-àm ri teachd - an dà chuid math agus dona. ”

25) Dè a tha farmad agam? can a ràdh “Tha mi fileanta ann am Fraingis”, “Is e neach-siubhail an t-saoghail a th’ annam”, neo “Is e deagh chòcaire a th’ annam”?

Tha na rudan air a bheil farmad againn ri càch agus a tha sinn a’ guidhe no a bha sinn fhìn a’ toirt deagh chomharraidhean dhuinn a dh'ionnsaigh ar n-ana-miannan. Bidh iad gar cuideachadh gus amasan a shuidheachadh.

'S e aon de na rudan as fheàrr mu dheidhinn “Is mise” nach eil e stèidhichte ann an cloich, agus faodaidh tu fàs agus atharrachadh gus rud sam bith a tha thu ag iarraidh a bhith a-steach.<1

Freagairt spioradail “Cò mise”

Chunnaic sinn cho duilich sa tha e “Cò mise” a fhreagairt gu saidhgeòlach, gu h-àraidh leis gur e pròiseas leantainneach a th’ ann an ar dearbh-aithne seach rudeigin statach.

Ach air ìre air choireigin, tha “Cò mise” a cheart cho mòr de cheist ri “A bheil Dia ann?” no “Dè is ciall dhabeatha?”.

Tha creideamh spioradail air choireigin aig a’ mhòr-chuid de dhaoine air an t-saoghal. Sin as coireach, dha mòran dhaoine, nach e dìreach ceist saidhgeòlach a th’ ann, ach ceist spioradail cuideachd.

An taca ri fèin-eòlas aig ìre saidhgeòlais, tha mòran thidsearan spioradail ag ràdh gur e an dòigh as fheàrr air faighinn a-mach cò thu. a tha air ìre spioradail na laighe ann a bhith a' dòrtadh cò tha thu gam faicinn fhèin.

Na leabhar, The End of Your World, tha Adyashanti a' mìneachadh coinneachadh ris an fhìor dhuine fhèin mar leaghadh air falbh bhon dearbh bheachd fhèin.<1

“Anns a’ mhionaid sin (a’ dùsgadh), tha an mothachadh gu lèir air “fèin” a’ dol à sealladh. Tha an dòigh anns am mothaich iad an saoghal gu h-obann ag atharrachadh, agus tha iad gam f haicinn fèin gun dealachadh eadar iad fèin agus an còrr de'n t-saoghal.

“Is e a' mhiann so a tha mar bhunait air gach sireadh spioradail : fios a bhi againn dhuinn fèin ciod a th' againn cheana. ìnntinn a bhi fior — gu bheil ni's mò do bheatha na tha sinn a' mothachadh an dràsta."

Ann an seadh spioradail, tha dearbh bheachd a bhi dealaichte o'n iomlan 'na mhealltaireachd r'a fhaotainn.

“Tha sinn a’ tuigsinn - gu math tric gu h-obann - nach e ar mothachadh fhèin, a chaidh a chruthachadh agus a thogail a-mach às ar beachdan, ar creideasan, agus ar n-ìomhaighean, dha-rìribh cò sinn. Chan eil e gar mìneachadh; chan eil ionad aige. Faodaidh an ego a bhith ann mar shreath de smuaintean, chreideasan, gnìomhan agus ath-bheachdan a tha a’ dol seachad, ach ann fhèin agus ann fhèin chan eil dearbh-aithne aige. Aig a 'cheann thall tha na h-ìomhaighean gu lèir againnchan eil annainn fhìn agus mun t-saoghal mar rud sam bith ach cur an aghaidh rudan mar a tha iad. Is e an rud ris an can sinn ego dìreach an dòigh a bhios ar n-inntinn a’ cleachdadh gus seasamh an aghaidh beatha mar a tha e. San dòigh sin, chan e rud cho mòr a th’ ann am ego ’s a tha e na ghnìomhair. Is e an aghaidh an rud a th’ ann. Is e a bhith a’ putadh air falbh no a’ tarraing a dh’ionnsaigh. Is e an gluasad seo, a’ greimeachadh agus a’ diùltadh seo, a tha a’ dèanamh mothachadh air duine fhèin a tha eadar-dhealaichte, neo dealaichte, bhon t-saoghal mun cuairt oirnn.”

Is dòcha gu bheil fìrinnean spioradail sam bith mu dheidhinn tha nàdur cò sinn gu bhi air ar còmhdachadh ann an dìomhaireachd. Ann am briathran a’ bhàird dhìomhaireachd Hafez bhon 14mh linn:

“Tha mìle breug sgoinneil agam

Airson na ceiste:

Ciamar a tha thu?

Tha mìle breug sgoinneil agam

Airson na ceiste:

Dè a th’ ann an Dia?

Ma tha thu a’ smaoineachadh gum faodar an Fhìrinn aithneachadh

Bho bhriathran,

Ma tha thu a’ smaoineachadh gum faod a’ Ghrian agus an Cuan

A dhol tron ​​fhosgladh beag sin ris an canar Beul,

>O bu chòir dha cuideigin tòiseachadh a’ gàireachdainn!

Bu chòir do chuideigin tòiseachadh a’ gàireachdainn gu fiadhaich ‘A-nis!”

Chan eil teagamh nach eil teagamh sam bith ann a bhith a’ dùmhlachadh meud Cruinne-cè gu lèir ann am faclan obair do-dhèanta.

Ma tha thu a’ sireadh fèin-eòlais, no eadhon dìreach còmhraidhean nas inntinniche, tha an stuth fìor shùbhlach buailteach a bhith beò fon ìre. uachdar.

Seachad air na roinnean cumanta, 's ann a tha sinn a' cur sinn fhìn a-steach 's e sin a tha a' toirt oirnn strìochag dha-rìribh.

Gu tric 's e cruinneachadh de ar n-ùidhean, eòlasan, feartan, roghainnean, luachan agus creideasan a tha a' nochdadh. sinne cò sinn.

Is e a bhith a’ tuigsinn nan rudan seo mur deidhinn fhìn a tha gar cuideachadh gu bhith a’ tuigsinn cho iom-fhillte ’s a tha ar dearbh-aithne.

Freagairtean eisimpleir “Cò mise” airson fèin-mheòrachadh

1) Dè a tha gam lasadh suas?

Is dòcha gur e a bhith a’ faighinn a-mach dè a tha gad lasadh suas an rud as cudromaiche airson adhbhar do bheatha obrachadh a-mach.

“Chan ann dìreach a bhith a’ fuireach beò a tha dìomhaireachd beatha an duine. , ach ann an lorg ni-eigin airson a bhi beò." — Fyodor Dostoyevsky

Dè an seòrsa obair a dhèanadh mi an-asgaidh cuideachd? Dè a bhios tu a’ caitheamh uairean air agus an ùine dìreach ag itealaich? Tha na rudan a tha gar lasadh suas cho sònraichte dhutsa.

2) Dè tha gam thrèigsinn?

Faodaidh a h-uile seòrsa rud do lùth a dhrèanadh - ge bith an e droch chleachdaidhean a th’ ann leithid doomscrolling tron ​​fhòn agad aig 2m nuair a bu chòir dhut a bhith nad chadal, no a’ gabhail a h-uile càil gu pearsanta nuair a tha fios agad gum feum thu sin a leigeil air falbh.a’ tilgeil solas air cò sinn, agus gar cuideachadh a’ comharrachadh dè dh’fheumas sinn a leigeil air falbh.

3) Dè na rudan as cudromaiche dhòmhsa nam bheatha?

A’ faighneachd dhìot fhèin dè dha-rìribh a' ciallachadh an rud as motha dhut a chuidicheas tu gus na luachan agad a thuigsinn.

Uaireannan chan ann gus an toir thu an ùine gus na rudan as cudromaiche dhut a shoilleireachadh a chì thu far nach eil na faclan is na gnìomhan agad a' freagairt.

Mòran den ùine chan eil na tha sinn ag ràdh a tha cudromach ri fhaicinn anns an àite anns an cuir sinn ar n-ùine agus ar n-oidhirp.

Bu chòir do na luachan agad na prìomhachasan agad a dhearbhadh, a thig an uairsin gu bhith nan tomhas air a bheil beatha a’ tionndadh a-mach mar a tha thu ga iarraidh.

Tràth dhen ùine nuair a tha sinn a' faireachdainn sàraichte, glaiste, neo mì-thoilichte gheibh sinn a-mach nach eil sinn beò a rèir ar luachan.

4) Cò iad na daoine as cudromaiche dhòmhsa nam bheatha?

Is e aon de na sgàthanan as motha a th’ againn nar beatha na dàimhean a bhios sinn a’ cruthachadh. Tha cò thu gu ìre na oidhirp cho-obrachail eadar thu fhèin agus na daoine gun àireamh ris an coinnich thu.

Chaidh a chumadh leis na pàrantan a thog thu, na daoine a thug gaol dhut, agus an fheadhainn a rinn do ghortachadh cuideachd. .

Dàimhean a’ cumadh cò th’ annainn, cò th’ annainn, agus dè dh’fhàgas sinn às ar dèidh.

5) Dè a tha a’ cur cuideam orm?

Is e cuideam freagairt ar bodhaig do chuideam . 'S e seo dìreach carson a dh'innseas e gu leòr dhuinn mu ar deidhinn fhèin.

Faodaidh e a bhith air a phiobrachadh nuair a tha thu a' dèiligeadh ri rudeigin ùr, rudeiginris nach robh dùil, nuair a tha thu a’ faireachdainn a-mach à smachd no nuair a tha rudeigin a’ bagairt do mhothachadh fhèin.

Tha eadhon an dòigh sa bheil sinn a’ làimhseachadh cuideam ag ràdh tòrr mu ar deidhinn. A rèir Sgoil Leigheas Yale, tha cuideam a’ dol air ais gu tùs a’ chinne-daonna ach bidh sinn uile a’ faighinn eòlas air ann an dòigh eadar-dhealaichte:

“San fharsaingeachd, tha boireannaich nas dualtaiche smaoineachadh agus bruidhinn mu na tha ag adhbhrachadh cuideam. Tha boireannaich cuideachd nas dualtaiche ruighinn a-mach gu daoine eile airson taic agus feuchainn ri stòran an cuideam a thuigsinn. Mar as trice bidh fir a’ freagairt cuideam le bhith a’ tarraing aire. Agus bidh fir gu tric an sàs ann an gnìomhachd chorporra a bheir teicheadh ​​​​bho bhith a’ smaoineachadh mu shuidheachadh a tha fo uallach.”

6) Dè mo mhìneachadh air soirbheachas?

Cò nach eil airson a bhith soirbheachail ann beatha, ach dè dìreach a th’ ann an soirbheachas?

Dha cuid, dh’ fhaodadh gur e airgead, cliù no aithne a th’ ann a bhith soirbheachail. Dha cuid eile, tha dìleab an t-soirbheachais nas motha mun bhuaidh a tha iad ag iarraidh a thoirt air an t-saoghal neo a bhith a’ cuideachadh dhaoine eile.

Chan eil soirbheachas an-còmhnaidh mu dheidhinn na buannachdan as motha, le cuid de shoirbheasan as buannachdail a’ tighinn bho bhith nas iriosal cur-seachadan — a' togail teaghlach, ag àrach dhàimhean gràdhach, a' fuireach ann am beatha chothromach.

Tha a bhith a' lorg sàsachd ann an soirbheachas a' ciallachadh a bhith a' leantainn do mhìneachadh fhèin air, chan e mìneachadh cuideigin eile.

7) Dè a tha gam fhàgail feargach?

Chan eil fearg uile dona. An àite a bhith a’ feuchainn ri a sguabadh fon bhrat-ùrlair, tha tòrr ri innse dè a tha gar cur às mo chialloirnn.

Tha amannan ann nuair a tha fearg cumhachdach. Bidh e a’ brosnachadh neart is misneachd seasamh suas airson na rudan anns a bheil thu a’ creidsinn. Tha e a’ cur cuideam air na dòighean-giùlain agus na h-adhbharan sòisealta air a bheil sinn a’ faireachdainn làidir.

Ma dh’ obraicheas tu a-mach dè a tha a’ cur dragh ort faodaidh tu sanasan a thoirt dhut mu na rudan air a bheil thu dìoghrasach mu dheidhinn.

8) Dè bheir a-mach às an leabaidh sa mhadainn mi?

A bharrachd air an inneal-rabhaidh a bhios a’ dol a-rithist airson leth uair a thìde agus an uair sin galan cofaidh, dè a bheir a-mach às an leabaidh a-staigh thu? a’ mhadainn?

Is e a bhith a’ faighinn a-mach dè a tha gad bhrosnachadh mar chlach-oisinn soirbheachas agus adhbhar. Gu math coltach ri soirbheachas, nuair a dh’ fheuchas tu ri dreach cuideigin eile a leantainn, cha mhair e fada.

Mar a tha ùghdar ‘The 7 Habits of Highly Effective People’ Stephen Covey, ag ràdh: “Is e teine ​​a th’ ann am brosnachadh bhon taobh a-staigh. Ma dh’ fheuchas cuideigin eile ris an teine ​​sin a lasadh fodha, tha teansa gun loisg e gu math goirid.”

9) Dè a bheir fois dhomh?

Ma tha a h-uile duine buailteach do chuideam, feumaidh fios a bhith aig a h-uile duine mar a nì thu tàmailt cuideachd.

Gu h-àraid anns an linn dhidseatach, tha e nas fhasa fois a ghabhail gu tric na bhith air a dhèanamh. Tha mòran againn air dìochuimhneachadh ciamar a gheibh sinn fois dha-rìribh, le eòlaichean a’ moladh gur e seo as coireach gu bheil sinn a’ caitheamh cho fada air glaodhadh ri sgrion na àite.

A’ bruidhinn ann am pàipear-naidheachd an Guardian, tha an t-eòlaiche-inntinn Dàibhidh Morgan ag ràdh:

“Tha daoine air fàs cho cleachdte ri bhith a’ coimhead airson dragh ’s nach urrainn dhaibh oidhche a sheasamh leotha fhèin. Tha e na dhòigh air gun a bhith ga fhaicinnleat fhèin, oir tha feum air àite inntinn airson sealladh fhaighinn ort fhèin, agus tha na dòighean tarraing seo uile air an cleachdadh mar dhòigh air faighinn faisg air an duine fhèin a sheachnadh.”

10) Dè a bheir toileachas dhomh?

Am bi thu a-riamh a’ faireachdainn gu bheil a bhith a’ faighinn a-mach dè dìreach a tha gad dhèanamh toilichte nad bheatha a cheart cho iom-fhillte ri bhith a’ feuchainn ri faighinn a-mach cò thu?

Tha an eòlaiche-inntinn Linda Esposito ag ràdh gur e aon de na h-adhbharan a tha sonas cho cruaidh is gu bheil sinn gu tric faigh a h-uile càil ceàrr.

Tha sinn a’ smaoineachadh gu bheil beatha mu dheidhinn a bhith a’ faireachdainn math an-còmhnaidh agus mar sin bidh sinn gu dìcheallach a’ dèanamh nas urrainn dhuinn gus fulangas a sheachnadh agus aig an aon àm a’ ruith dhuaisean agus dearbhadh bhon taobh a-muigh.

“Gu cinnteach bidh sinn a’ faighinn toileachas amannan agus cuimhneachain shona, ach tha beatha mun turas agus a’ faighinn tlachd às na ceumannan air an t-slighe.”

11) Dè a tha a’ cur eagal orm?

Is iad na rudan a tha a’ cur eagal oirnn na comharran mòra deàlrach dha ar n-inntinn a-staigh.

Is e rud beag dhòmhsa a th’ ann an rolair coasters, drogaichean, agus a bhith a’ faighinn faisg air cuideigin. Tha aon rud mòr bunaiteach aca uile ann an cumantas - bidh iad a’ togail m’ eagal mu bhith a’ call smachd.

Ma tha an t-eagal ort mu bhith a’ bruidhinn poblach, is dòcha gu bheil thu dèidheil air daoine le gluasadan foirfeachd. Ma tha eagal an dorchadais ort an uairsin a rèir rannsachadh, 's dòcha gu bheil thu nas cruthachail agus nas mac-meanmnach.

'S iad na h-eagal as motha a th' agad a' meòrachadh air do phearsantachd.

12) Dè tha gam fhàgail neònach?

Bròg arain cudromach eile'S e a bhith a' leantainn air slighe sam bith gu adhbhar nar beatha an sradag bheag de fheòrachas a tha a-staigh.

Is e aon de na feartan as sònraichte a th' aig mac an duine a tha air a bhith deatamach do ar mean-fhàs mar ghnè an comas ionnsachadh fad-beatha.

Tha am feart seo de fheòrachas a tha coltach ri leanabh, ris an canar Neoteny ann an saoghal saidheans, gar cuideachadh a’ dol air adhart tro rannsachadh.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Mar eòlaiche-inntinn agus neach-saidheans inntinneil, tha Tom Stafford a’ sgrìobhadh “Rinn Evolution na h-innealan ionnsachaidh mu dheireadh dhuinn, agus feumaidh na h-innealan ionnsachaidh mu dheireadh a bhith air an olaachadh le feòrachas.”

13) Dè na fàilligidhean a th’ agam?

Tha sinn’ is dòcha gun cuala a h-uile duine an abairt “is e fios air ais a th’ ann am fàiligeadh ”. Faodaidh na fàilligidhean as motha a bhith againn aig an aon àm na briseadh-dùil as motha a th’ againn agus na cothroman as motha a th’ againn.

Dh’ fhaodadh fàiligeadh adhbhrachadh sa gheàrr-ùine, ach ma thèid dèiligeadh ris ann an dòigh fhallain, leigidh fàiligeadh leinn ionnsachadh ann an dòigh a chuireas gu mòr ris. ar buannachadh nar beatha.

Tha an saoghal làn de dhaoine a dhiùlt iad fhèin a mhìneachadh air na fàilligidhean aca agus an àite sin a chleachd fàilligidhean san àm a dh’ fhalbh airson soirbheachadh le connadh.

14) Dè tha gam chumail nam dhùisg air an oidhche?

Tha an rud a tha gar cumail nar dùisg air an oidhche a’ toirt dhuinn sealladh air na h-atharrachaidhean a dh’ fhaodadh a bhith againn ri dhèanamh - fiù ’s ged a tha e dìreach airson stad a chur air a bhith ag òl caffeine às deidh 5f.

Co-dhiù an e aislingean beatha eile a th’ ann (a’ sgur do 9-5, dùthaich gluasadach, lorg gaol) no na draghan a tha ort a’ tilgeil agusa' tionndadh gun chomas tionndadh dheth.

Innsidh uairean na h-oidhche nuair a tha e dorcha is sàmhach tòrr dhuinn mu dheidhinn cò sinn.

15) Dè tha a' cur briseadh-dùil orm?

Ciamar a tha sinn bidh làimhseachadh briseadh-dùil gu tric a’ tighinn sìos gu mar a làimhsicheas sinn ar dùilean. Bidh e a’ tachairt nuair a thuiteas ar dòchasan agus ar dùilean mu shuidheachadh a rèir na fìrinn.

Bidh cuid a’ feuchainn ri briseadh-dùil a sheachnadh le bhith a’ tionndadh gu bhith nan luchd-coileanaidh neo-choileanaidh, agus cuid eile a’ feuchainn ri a sheachnadh tro chaochladh a bhith a’ coileanadh.

Tha na briseadh-dùil a tha sinn a’ faireachdainn nan comharran air ar miannan as motha, cho math ris na creideasan a th’ againn mum dheidhinn fhìn agus mu dhaoine eile.

16) Dè na mì-thèarainteachd a th’ agam?

Bidh a h-uile duine a’ faireachdainn mì-chinnteach bho àm gu àm . Lorg aon sgrùdadh gu bheil 60 sa cheud de bhoireannaich a’ faighinn smuaintean gortach, fèin-èiginneach gach seachdain.

Tha ar mì-thèarainteachd buailteach a bhith air a chumadh leis an “guth èiginneach a-staigh” againn.

A rèir an Oll. Lisa Firestone, a bha na cho-ùghdar ‘Conquer Your Critical Inner Voice’:

“Tha an guth èiginneach a-staigh air a chruthachadh a-mach à eòlasan dòrainneach tràth anns an do chunnaic sinn no anns an d’ fhuair sinn eòlas air beachdan gortach a thaobh sinn no an fheadhainn a bha faisg oirnn. Mar a bhios sinn a’ fàs suas, bidh sinn gu neo-fhiosrachail a’ gabhail ris a’ phàtran seo de smuaintean millteach a dh’ ionnsaigh sinn fhìn agus feadhainn eile. mòran againn a’ beachdachadh air mar a chaitheas sinn ar n-ùine, agus mar as urrainn dhuinn a chleachdadhleasaich sinn fhìn.

Is àbhaist do luchd-ionnsachaidh beatha gun chrìoch an fheadhainn as soirbheachaile agus as toilichte. Tha inntinn fàis a’ faicinn a h-uile càil mar chothrom fàs.

Tha ionnsachadh fad-beatha a’ togail na sùbailteachd inntinneil a chuidicheas sinn gus atharrachadh agus soirbheachadh.

18) Dè as motha a tha a’ toirt spèis dhomh fhìn?

Tha fèin-spèis mu dheidhinn a bhith gad làimhseachadh fhèin mar a bhiodh tu airson gun dèilig daoine eile riut.

Is e an spèis a tha sinn a’ faireachdainn a dh’ionnsaigh sinn fhìn na buadhan, na coileanaidhean, agus na raointean de ar beatha anns a bheil sinn gar cumail fhìn

Tha e na mhothachadh air gach nì math no luachmhor a chì thu annad fhèin.

19) Dè an t-aithreachas a th' orm?

Is urrainn do aithreachas a chumadh neo bris sinn.

Fhuair rannsachadh a-mach gu bheil e fìor cuideachd na tha iad ag ràdh, gu bheil thu nas dualtaich aithreachas a ghabhail airson rudeigin nach do rinn thu na rudeigin a rinn thu. Sheall toraidhean gun do mhair aithreachas dìth gnìomh nas fhaide na aithreachas gnìomh.

Sheall e cuideachd gu bheil a’ mhòr-chuid de ar n-aithreachas buailteach a thighinn bho romansa seach raointean eile de ar beatha. Mar sin tha e coltach gur dòcha gu bheil sinn nar n-aithreachas ann an gaol. Ged a dh'fhaodas aithreachas a bhith gun fheum, tha aithreachas a' leigeil leinn diofar roghainnean (a dh'fhaodadh a bhith nas fheàrr) a dhèanamh san àm ri teachd.

20) Dè tha mi math air?

Tha tòrr sanasan falaichte ann na rudan a tha coltach gu bheil comas nàdarrach agad a chuidicheas tu gus sealltainn dhut cò thu.

Tha tiodhlac aig cuid airson conaltradh, dòigh le àireamhan, streap cruthachail, anailis