'ನಾನು ಯಾರು? 0>ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉತ್ತರವು ಯಾರು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಆಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

“ನಾನು ಯಾರು?” ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದಿನಾಂಕದಂದು, ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಒಳನೋಟವುಳ್ಳವರಾಗುತ್ತೇವೆ. ಅರಿಸ್ಟಾಟಲ್ ಒಮ್ಮೆ ಹೇಳಿದಂತೆ: "ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಲ್ಲಾ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ."

ಈ "ನಾನು ಯಾರು" ಉದಾಹರಣೆ ಉತ್ತರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಅದು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಏಕೆ ಕಷ್ಟ: ನಾನು ಯಾರು?

“ನಾನು ಯಾರು?” ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ನಮ್ಮ ನೈಜತೆ.

ನಾನು ನನ್ನ ಹೆಸರು, ನಾನು ನನ್ನ ಕೆಲಸ, ನಾನು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧಗಳು, ನಾನು ನನ್ನ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್, ನಾನು ನನ್ನ ಲೈಂಗಿಕತೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧಗಳು, ನಾನು ನನ್ನ ಹವ್ಯಾಸಗಳು.

ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಲೇಬಲ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದಕ್ಕೆ ಅನೇಕರು ಸುಳಿವುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಯಿಂಟರ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೂ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಸೀಮಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

“ನಾನು ಯಾರು” ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಟ್ರಿಕಿ ಆಗಲು ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪಾತ್ರಗಳು. ಲೆಕ್ಕಪರಿಶೋಧಕ, ಸಹೋದರ, ತಂದೆ, ಭಿನ್ನಲಿಂಗೀಯ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಇತ್ಯಾದಿ - ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂದು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಬರಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಮಾಡಬಹುದುಮನಸ್ಸು.

ಹಿಂದಿನ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಅವಲೋಕಿಸುವುದು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಭೆ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

21) ನಾನು ಯಾವುದರಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟವನಾಗಿದ್ದೇನೆ?

ಪ್ರತಿ ಯಿನ್ ಯಾಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆಯೇ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ.

ನಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಿಡಲು ಇದು ಪ್ರಲೋಭನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಜೀವನ. ಆದರೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಕೇಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯವನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ.

22) ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೈಜತೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಮಾರ್ಗಗಳು.

ನೀವು ಯಾರು ಎಂದು ನೀವು ನಂಬುವಿರಿ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ. ಮೂಲಭೂತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. ಸೈಕಾಲಜಿ ಟುಡೇನಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ:

“ಅಪರಾಧ (ನೀವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಭಾವನೆ) ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅವಮಾನ (ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂಬ ಭಾವನೆ), ಸ್ವಯಂ-ಸೃಷ್ಟಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು, ಭರವಸೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು. ಅದೇ ಟೋಕನ್ ಮೂಲಕ, ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳು ನಡವಳಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಗಳುವುದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

23) ನನ್ನ ಹಿಂದಿನ ನೋವುಗಳು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳು ಯಾವುವು?

ಆಯ್ಕೆಗಳು ನಾವು ನಮಗಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತೇವೆನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ. ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೀರ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಬೇಡವಾದದ್ದಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಮಾರ್ಕರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವು ಹಿಂದಿನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮೆಲುಕು ಹಾಕಲು ತಿರುಗಿದಾಗ, ನಾವು ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು ನಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ.

24) ನನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಂತೋಷದ ಸಂಶೋಧಕ ಮತ್ತು ಲೇಖಕ ಗ್ರೆಚಿನ್ ರೂಬಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

“ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಗುರುತು. ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನಾವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಮೂಲಭೂತ ಭಾಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು."

"ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅದೃಶ್ಯ ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸುಮಾರು 40 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ - ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು. "ನಾನು ಫ್ರೆಂಚ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ನಿರರ್ಗಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಲ್ಲೆ", "ನಾನು ವಿಶ್ವ ಪ್ರವಾಸಿ", ಅಥವಾ "ನಾನು ಉತ್ತಮ ಅಡುಗೆಗಾರ" ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದೇ?

ನಾವು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸೂಯೆಪಡುವ ಮತ್ತು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಅಥವಾ ನಾವೇ ಇದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಬಯಸುವ ವಿಷಯಗಳು ನಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ನಮ್ಮ ಆಸೆಗಳ ಕಡೆಗೆ. ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಅವು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

“ನಾನು” ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಕಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಅದನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೆಳೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

“ನಾನು ಯಾರು” ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಉತ್ತರ

ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ “ನಾನು ಯಾರು” ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಗುರುತು ಸ್ಥಿರವಾದದ್ದಕ್ಕಿಂತ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, "ನಾನು ಯಾರು" ಎಂಬುದು "ದೇವರು ಇದ್ದಾನಾ?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯಷ್ಟೇ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಅಥವಾ “ಅರ್ಥವೇನುಜೀವನ?".

ಪ್ರಪಂಚದ ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಇದು ಉತ್ತರಿಸಲು ಕೇವಲ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವೂ ಆಗಿದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶಿಕ್ಷಕರು ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಕೀಲಿಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಯಾರೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅಡಗಿದೆ.

ಅದ್ಯಶಾಂತಿ ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕ, ದಿ ಎಂಡ್ ಆಫ್ ಯುವರ್ ವರ್ಲ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಿಜವಾದ ಆತ್ಮವನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಕರಗುವಿಕೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

“ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ (ಜಾಗೃತಿ), “ಸ್ವಯಂ” ಎಂಬ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅರ್ಥವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಜಗತ್ತನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಹಠಾತ್ತನೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಭಾವನೆಯಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

“ಈ ಹಂಬಲವೇ ಎಲ್ಲಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹುಡುಕಾಟಗಳಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ: ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಏನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ intuit to be true — ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಇದೆ ಎಂದು.”

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ಜಯಿಸಬೇಕಾದ ಭ್ರಮೆಯಾಗಿದೆ.

"ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡ ಮತ್ತು ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ನಮ್ಮ ಆತ್ಮದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಾವು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಅದಕ್ಕೆ ಕೇಂದ್ರವಿಲ್ಲ. ಅಹಂಕಾರವು ಹಾದುಹೋಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನಂಬಿಕೆಗಳು, ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸರಣಿಯಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗುರುತನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಚಿತ್ರಗಳು ನಾವುನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚವು ಅವರು ಇರುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನೂ ಅಲ್ಲ. ನಾವು ಅಹಂಕಾರ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ಸರಳವಾಗಿ ಜೀವನವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಬಳಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅಹಂಕಾರವು ಕ್ರಿಯಾಪದದಷ್ಟು ಒಂದು ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಇದು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರೋಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೂರ ತಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆಯುವುದು. ಈ ಆವೇಗ, ಈ ಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು, ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಸ್ವಭಾವವು ನಿಗೂಢವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುತ್ತದೆ. 14 ನೇ ಶತಮಾನದ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಕವಿ ಹಫೀಜ್ ಅವರ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ:

“ನನ್ನ ಬಳಿ ಸಾವಿರ ಅದ್ಭುತ ಸುಳ್ಳುಗಳಿವೆ

ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ:

ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ?

ನನ್ನ ಬಳಿ ಸಾವಿರ ಅದ್ಭುತ ಸುಳ್ಳುಗಳಿವೆ

ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ:

ದೇವರು ಎಂದರೇನು?

ಸತ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿಯಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ

ಪದಗಳಿಂದ, 1>

ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಗರ

ಆ ಸಣ್ಣ ದ್ವಾರದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ,

ಓ ಯಾರಾದರೂ ನಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು!

ಯಾರಾದರೂ ಹುಚ್ಚುಚ್ಚಾಗಿ ನಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು 'ಈಗ!"

ಇಡೀ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಅಗಾಧತೆಯನ್ನು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಒಂದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಯ.

ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರಸಭರಿತವಾದ ವಿಷಯವು ಕೆಳಗಿರುತ್ತದೆ ಮೇಲ್ಮೈ.

ಪ್ರಾಪಂಚಿಕ ವರ್ಗಗಳ ಆಚೆಗೆ, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿ ಟಿಕ್ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳು, ಅನುಭವಗಳು, ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಆಯ್ಕೆಗಳು, ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಯಾರು.

ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಗುರುತಿನ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

“ನಾನು ಯಾರು” ಉದಾಹರಣೆಯು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನಕ್ಕೆ ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ

1) ಯಾವುದು ನನ್ನನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾವುದು ಬೆಳಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.

“ಮಾನವ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ರಹಸ್ಯವು ಕೇವಲ ಜೀವಂತವಾಗಿರುವುದರಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. , ಆದರೆ ಬದುಕಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ." — ಫ್ಯೋಡರ್ ದೋಸ್ಟೋವ್ಸ್ಕಿ

ನಾನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ? ನೀವು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಏನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಮಯವು ಹಾರುತ್ತದೆ? ನಮ್ಮನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುವ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮಗೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಅನನ್ಯವಾಗಿವೆ.

2) ನನಗೆ ಯಾವುದು ಬರಿದಾಗುತ್ತದೆ?

ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಮೂಲಕ ಡೂಮ್‌ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಾಗಿರಲಿ 2 ಗಂಟೆಗೆ ನೀವು ಮಲಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಿಡಬೇಕುನಾವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಏನನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3) ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು ಎಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ನಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ನಾವು ಎಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ನಾವು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಹೇಳುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಯಗಳು ಪ್ರತಿಫಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು, ಅದು ನಂತರ ಜೀವನವು ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಅಳತೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ.

ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಯ ನಾವು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಾಗ, ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಅಸಂತೋಷಗೊಂಡಾಗ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

4) ಯಾರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಜನರು?

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಕನ್ನಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ನಾವು ರಚಿಸುವ ಸಂಬಂಧಗಳು. ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಜನರ ನಡುವಿನ ಸಹಯೋಗದ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದ ಪೋಷಕರು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದ ಜನರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿದವರಿಂದ ರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. .

ಸಂಬಂಧಗಳು ನಾವು ಯಾರು, ನಾವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಸೇರಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಏನನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

5) ನನಗೆ ಏನನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ?

ಒತ್ತಡವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ . ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೇಳಬಹುದು.

ನೀವು ಹೊಸದನ್ನು, ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಇದು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣ ತಪ್ಪಿದಾಗ ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದ ಭಾವನೆಗೆ ಧಕ್ಕೆ ತಂದಾಗ.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಾವು ನಿಭಾಯಿಸುವ ವಿಧಾನವೂ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಯೇಲ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಒತ್ತಡವು ಮಾನವೀಯತೆಯ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿನದು ಆದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅದನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ:

“ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಮಹಿಳೆಯರು ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಇತರರನ್ನು ತಲುಪುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಒತ್ತಡದ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪುರುಷರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಾಕುಲತೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದರಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.”

6) ಯಶಸ್ಸಿನ ನನ್ನ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವೇನು?

ಯಾರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಜೀವನ, ಆದರೆ ಯಶಸ್ಸು ಎಂದರೆ ಏನು?

ಕೆಲವರಿಗೆ, ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದು ಹಣ, ಖ್ಯಾತಿ ಅಥವಾ ಮನ್ನಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇತರರಿಗೆ, ಯಶಸ್ಸಿನ ಪರಂಪರೆಯು ಅವರು ಪ್ರಪಂಚದ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರಭಾವ ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಯಶಸ್ಸು ಯಾವಾಗಲೂ ದೊಡ್ಡ ಗೆಲುವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಅತ್ಯಂತ ಲಾಭದಾಯಕ ಯಶಸ್ಸುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವಿನಮ್ರತೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಅನ್ವೇಷಣೆಗಳು — ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು, ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು, ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು.

ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೆರವೇರಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು, ಬೇರೆಯವರದ್ದಲ್ಲ.

7) ನನಗೆ ಕೋಪ ಬರುವುದು ಏನು?

ಕೋಪವು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಗುಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮಗೆ ಹುಚ್ಚುತನವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದು ಹೇಳಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆನಮಗೆ.

ಕೋಪವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ನೀವು ನಂಬುವ ವಿಷಯಗಳ ಪರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು ಇದು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಇಂಧನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಬಲವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತರಾಗಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಬಗ್ಗೆ.

8) ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಏಳಿಸುವುದು ಯಾವುದು?

ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯ ಕಾಲ ಅಲಾರಾಂ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ ಒಂದು ಗ್ಯಾಲನ್ ಕಾಫಿಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಡ್‌ನಿಂದ ಏಳುವುದು ಯಾವುದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ?

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾವುದು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶದ ಮೂಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ. ಯಶಸ್ಸಿನಂತೆಯೇ, ನೀವು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

'The 7 Habits of Highly Effective People' ಸ್ಟೀಫನ್ ಕೋವಿ ಲೇಖಕರಂತೆ, "ಪ್ರೇರಣೆ ಒಂದು ಬೆಂಕಿ ಒಳಗಿನಿಂದ. ಬೇರೆ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗೆ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹೊತ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಉರಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.”

9) ನನಗೆ ಯಾವುದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ?

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತಿದ್ದಾರೆ, ತಜ್ಞರು ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗಾರ್ಡಿಯನ್ ಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕ ಡೇವಿಡ್ ಮೋರ್ಗನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:

"ಜನರು ವ್ಯಾಕುಲತೆಗಾಗಿ ಹುಡುಕುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಜೆ ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ನೋಡದ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆಸ್ವತಃ, ಏಕೆಂದರೆ ತನ್ನೊಳಗೆ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಕುಲತೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಹತ್ತಿರವಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.”

10) ನನಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವುದು ಯಾವುದು?

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಷ್ಟೇ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಾ?

ಮನೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಲಿಂಡಾ ಎಸ್ಪೊಸಿಟೊ ಅವರು ಸಂತೋಷವು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಜೀವನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರತಿಫಲಗಳು ಮತ್ತು ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುತ್ತಿರುವಾಗ ದುಃಖವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾವು ಏನೆಲ್ಲ ಮಾಡಬಹುದೋ ಅದನ್ನು ಹತಾಶವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

“ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಾವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಆನಂದಮಯ ನೆನಪುಗಳು, ಆದರೆ ಜೀವನವು ಪ್ರಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ.“

11) ನನಗೆ ಏನು ಹೆದರಿಕೆ ತರುತ್ತದೆ?

ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆದರಿಸುವ ವಿಷಯಗಳು ದೊಡ್ಡ ಮಿನುಗುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಮನಸ್ಸಿಗೆ.

ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್‌ಗಳು, ಡ್ರಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹತ್ತಿರವಾಗುವುದು ನನ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು. ಅವರೆಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಆಧಾರವಿದೆ - ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನನ್ನ ಭಯವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಭಯಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವಿರಿ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಕತ್ತಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸೃಜನಶೀಲ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಪನಿಕವಾಗಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಭಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳಾಗಿವೆ.

12) ನನಗೆ ಕುತೂಹಲ ಮೂಡಿಸುವುದು ಯಾವುದು?

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ರಂಬ್ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಒಳಗಿನ ಕುತೂಹಲದ ಚಿಕ್ಕ ಕಿಡಿಯಾಗಿದೆ.

ಮನುಷ್ಯರ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಜಾತಿಯಾಗಿ ನಮ್ಮ ವಿಕಸನಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ ಇದು ಕಲಿಯುವ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವಿಜ್ಞಾನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿಯೋಟೆನಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕುತೂಹಲದ ಈ ಮಗುವಿನಂತಹ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಪರಿಶೋಧನೆಯ ಮೂಲಕ ನಮಗೆ ಮುನ್ನಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Hackspirit ನಿಂದ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಥೆಗಳು:

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಾಗಿ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ವಿಜ್ಞಾನಿ, ಟಾಮ್ ಸ್ಟಾಫರ್ಡ್ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ "ವಿಕಾಸವು ನಮ್ಮನ್ನು ಅಂತಿಮ ಕಲಿಕೆಯ ಯಂತ್ರಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಕಲಿಕೆಯ ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಎಣ್ಣೆಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ."

13) ನನ್ನ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಯಾವುವು?

ನಾವು' "ಸೋಲು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ" ಎಂಬ ಮಾತನ್ನು ಬಹುಶಃ ಎಲ್ಲರೂ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ನಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ನಿರಾಶೆಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಅವಕಾಶಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ವೈಫಲ್ಯವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ದುಃಖವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯವಹರಿಸಿದರೆ, ವೈಫಲ್ಯವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಲಿಯಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಗೆಲುವಿಗಾಗಿ.

ಜಗತ್ತು ತುಂಬಿರುವ ಜನರಿಂದ ತಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಇಂಧನ ತುಂಬಲು ಹಿಂದಿನ ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡರು.

14) ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿಸುವುದು ಯಾವುದು?

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿಸುವುದು ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಸಂಜೆ 5 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಕೆಫೀನ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೂ ಸಹ.

ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಜೀವನದ ಹಗಲುಗನಸುಗಳಾಗಿದ್ದರೂ (ಬಿಡುವುದು ನಿಮ್ಮ 9-5, ಚಲಿಸುವ ದೇಶ, ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು) ಅಥವಾ ನೀವು ಚಿಮ್ಮುವ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತುಸ್ವಿಚ್ ಆಫ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ನಾವು ನಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿ. ಒಂದು ಸನ್ನಿವೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಭರವಸೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ವಾಸ್ತವಿಕತೆಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿರುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವರು ಕಡಿಮೆ ಸಾಧನೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಅತಿಯಾಗಿ ಸಾಧಿಸುವ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

16) ನನ್ನ ಅಭದ್ರತೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ . ಒಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆಯು 60 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ, ಸ್ವಯಂ-ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಅಭದ್ರತೆಗಳು ನಮ್ಮ "ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿ" ಯಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಡಾ. ಲಿಸಾ ಫೈರ್‌ಸ್ಟೋನ್, 'ಕಾನ್‌ಕರ್ ಯುವರ್ ಕ್ರಿಟಿಕಲ್ ಇನ್ನರ್ ವಾಯ್ಸ್' ಸಹ-ಲೇಖಕರು:

“ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯು ನೋವಿನ ಆರಂಭಿಕ ಜೀವನದ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಅಥವಾ ನಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವವರ ಬಗ್ಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದೇವೆ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಬೆಳೆದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರರ ಕಡೆಗೆ ಈ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನಾವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ.”

17) ನಾನು ಏನನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ?

ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ಮೇಲೆ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಲಾಕ್‌ಡೌನ್‌ಗಳು ಉಳಿದಿವೆ ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಂದಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಜೀವನದ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಲಿಯುವವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೆಳೆಯುವ ಅವಕಾಶವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತದೆ.

ಜೀವಮಾನದ ಕಲಿಕೆಯು ಮಾನಸಿಕ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ನಮಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

18) ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಯಾವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ?

ಆತ್ಮಗೌರವವು ಇತರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಗೌರವವು ಗುಣಗಳು, ಸಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಗೌರವ.

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣುವ ಒಳ್ಳೆಯ ಅಥವಾ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಇದು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ.

19) ನನ್ನ ವಿಷಾದಗಳು ಯಾವುವು?

ವಿಷಾದಗಳು ರೂಪಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಮ್ಮನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ.

ಅವರು ಹೇಳುವುದು ಸಹ ನಿಜ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ನೀವು ಮಾಡದಿದ್ದಕ್ಕೆ ನೀವು ವಿಷಾದಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಕ್ರಿಯೆಯ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪಗಳಿಗಿಂತ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ನಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪಗಳು ಜೀವನದ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಣಯದಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬಹುಶಃ ನಾವು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ವಿಷಾದವು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ವಿಷಾದದ ಭಾವನೆಯು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದ (ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದ) ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

20) ನಾನು ಯಾವುದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮನಾಗಿದ್ದೇನೆ?

ಇದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸುಳಿವುಗಳು ಅಡಗಿವೆ ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಯೋಗ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ತೋರುವ ವಿಷಯಗಳು ನೀವು ಯಾರೆಂದು ತೋರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಲವರು ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಸಂಖ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗ, ಸೃಜನಶೀಲ ಸ್ಟ್ರೀಕ್, ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ