Der binne 1001 potinsjele antwurden op 'e fraach 'Wa bin ik?'

It klinkt as in ienfâldige fraach, mar it hat in yngewikkeld antwurd, it minst om't d'r gjin ien fan jo is.

Jo eigen antwurd sil wierskynlik ôfhingje fan wa't freget en hoe djip jo wolle gean.

Antwurdzje "wa bin ik?" yn in fraachpetear of op in date, sil wierskynlik mear beskriuwend en minder filosofysk wêze.

Mar op in oar nivo, hoe better wy ússels kenne, hoe mear ynsjoch wurde wy. Lykas Aristoteles ienris sei: "Josels kennen is it begjin fan alle wiisheid."

Learje josels better kennen mei dizze "wa bin ik" foarbyldantwurden dy't jo helpe om djipper te ferdjipjen yn wa't jo echt binne.

Wêrom is it lestich om de fraach te beantwurdzjen: wa bin ik?

"Wa bin ik?" is hoe't wy sjogge en definiearje ússels. It skept ús identiteit, en op syn beurt ús realiteit.

Ik bin myn namme, ik bin myn baan, ik bin myn relaasjes, ik bin myn netwurk, ik bin myn seksualiteit, ik bin myn affiliaasjes, ik bin myn hobby's.

Dit binne allegear labels dy't jo brûke kinne om josels te beskriuwen. Ek al jouwe in protte oanwizings en oanwizings foar wa't jo binne, se binne noch beheind.

Ien fan 'e redenen wêrom't it beantwurdzjen fan "Wa bin ik" sa lestich is, is om't de sosjale rollen dy't jo spylje yn it libben - as in accountant, in broer, in heit, in heteroseksuële man, ensfh. - kom net ta it hert fan wa't jo echt binne. Ek net gewoan opjaan fan jo ynteresses of hobby's.

Jo kinnemind.

In blik op eardere prestaasjes, freegje wat jo it leafst dogge en nije dingen útprobearje helpe jo talinten en sterke punten te iepenbierjen.

21) Wêr bin ik min yn?

Krekt as elke yin in yang hat, moat elke persoan sterke en swakke punten hawwe.

It is ferleidend om gau de dingen te fallen dy't wy fiele dat wy net goed binne. Mar as jo jo identiteit allinich ynpakke yn wêr't jo goed yn binne, kin jo identiteit begjinne te wurde definieare troch jo feardigens.

Wêr't wy min yn binne, is soms wêr't wy ûntdekke wêr't wy yn hawwe ûntwykt. libben. Mar freegjen wat wy kinne dwaan mei ferbetterjen kin helpe om jo komfortsône te drukken en jo yn in groei-mindset te bringen.

22) Wat binne myn leauwen oer mysels?

Jo leauwen foarmje jo realiteit yn ferskate manieren.

Wa't jo leauwe dat josels binne machtich. Op in fûnemintele nivo meitsje jo leauwen jo gedrach. Lykas opmurken yn Psychology Today:

"Undersyk suggerearret dat hoewol skuld (fielen dat jo in minne ding dien hawwe) selsferbettering kinne motivearje, skamte (fielen as in min persoan), tend to meitsjen fan in sels- it ferfoljen fan profesije, it ferminderjen fan hope en it ûndergraven fan ynspanningen om te feroarjen. Troch deselde token suggerearret guon bewiis dat it priizgjen fan karakter yn tsjinstelling ta gedrach in effektiver middel is om posityf gedrach te befoarderjen.”

23) Wat binne myn ferline sear en pine?

De karren wy meitsje foar ússels wurde faak beynfloede trochús ferline. As wy sûne oardielen meitsje, kinne wy ​​​​ús pine brûke as in marker foar wat wy net wolle yn ús libben.

Mar as refleksje oergiet op it ruminearjen fan negative ûnderfiningen út it ferline, kinne wy ​​​​begjinne fêst te fielen en ússels te definiearjen basearre op de minne dingen dy't ús bard binne.

24) Wat binne myn gewoanten?

Gelokûndersiker en skriuwer Gretchin Rubin seit dat

“Gewenten binne diel fan jo identiteit. It feroarjen fan har betsjut it feroarjen fan in fûnemintele diel fan wa't wy binne."

"Gewenten binne de ûnsichtbere arsjitektuer fan ús libben. Wy werhelje sawat 40 prosint fan ús gedrach hast alle dagen, sadat ús gewoanten ús bestean en ús takomst foarmje – sawol goed as min.”

25) Wat bin ik benijd?

Winskje jo dy koe sizze "Ik bin floeiend yn it Frânsk", "Ik bin in wrâldreizger", of "Ik bin in geweldige kok"?

De dingen dy't wy benijd binne oer oaren en winskje dat wy sels hiene of wiene, jouwe ús geweldige tips nei ús winsken. Se helpe ús om doelen te setten.

Ien fan 'e bêste dingen oer "Ik bin" is dat it net fêst is yn stien, en jo kinne it groeie en feroarje om yn te nimmen wat jo wolle wêze.

"Wa bin ik" geastlik antwurd

Wy hawwe sjoen hoe lestich it is om "Wa bin ik" psychologysk te beantwurdzjen, benammen om't ús identiteit in trochgeand proses is ynstee fan wat statysk.

Mar op in bepaald nivo is "Wa bin ik" krekt sa'n grutte fraach as "Is der in God?" of "Wat is de betsjutting fanlibben?”.

De mearderheid fan minsken yn 'e wrâld hat in foarm fan geastlik leauwen. Dêrom wurdt it foar in protte minsken net allinnich in psychologyske fraach om te beantwurdzjen, mar ek in geastlike.

Yn tsjinstelling ta selskennis op psychologysk nivo sizze in protte geastlike leararen de kaai om te ûntdekken wa't jo binne op in geastlik nivo leit yn it ôfskieten fan wa't jo sels as jo waarnimme.

Yn syn boek, The End of Your World, definiearret Adyashanti it moetsjen fan it wiere sels as in smelten fan it selsbegryp fan sels.

“Yn dat momint (wekkerjen) ferdwynt it hiele gefoel fan “sels”. De manier wêrop se de wrâld waarnimme feroaret ynienen, en se fine harsels sûnder gefoel fan skieding tusken harsels en de rest fan 'e wrâld.

"It is dit langstme dat alle geastlike sykjen ûnderstreket: om sels te ûntdekken wat wy al hawwe yntuïtyf om wier te wêzen - dat d'r mear yn it libben is dan wy op it stuit waarnimme."

Yn geastlike betsjutting is it idee fan skieden fan it gehiel in yllúzje om te oerwinnen.

"Wy realisearje - faaks frij ynienen - dat ús gefoel fan sels, dat is foarme en konstruearre út ús ideeën, leauwen en bylden, is net echt wa't wy binne. It definiearret ús net; it hat gjin sintrum. It ik kin bestean as in rige fan trochrinnende tinzen, leauwen, hannelingen en reaksjes, mar op himsels hat it gjin identiteit. Uteinlik alle bylden wyhawwe oer ússels en de wrâld blykt neat te wêzen as in ferset tsjin dingen sa't se binne. Wat wy ego neame is gewoan it meganisme dat ús geast brûkt om it libben te wjerstean sa't it is. Op dy manier is ego net safolle as in tiidwurd. It is it ferset tsjin wat is. It is it fuortdrukke of nei te lûken. Dit momentum, dit gripen en ôfwizen, is wat in gefoel foarmet fan in sels dat ûnderskiedt, of apart is, fan 'e wrâld om ús hinne. de aard fan wa't wy binne binne bûn te bliuwen bedutsen yn mystearje. Yn de wurden fan de 14e-ieuske mystike dichter Hafez:

“Ik haw tûzen briljante leagens

Foar de fraach:

Hoe giet it mei dy?

Ik haw tûzen briljante leagens

Foar de fraach:

Wat is God?

As jo ​​tinke dat de wierheid bekend wurde kin

Ut wurden,

As jo ​​tinke dat de sinne en de oseaan

Kinne troch dy lytse iepening, neamd de mûle,

O, immen moat begjinne te laitsjen!

Immen moat wyld begjinne te laitsjen 'No!'

De enoarmiteit fan in hiel universum yn wurden konsintrearje is sûnder mis in ûnmooglike taak.

As jo ​​​​selskennis sykje, of sels gewoan nijsgjirrigere petearen, hat it echt sappige guod de neiging om ûnder de oerflak.

Beyond de wrâldske kategoryen, sette wy ússels yn is wat ús wirklik oankrûpt.

It is faaks in samling fan ús ynteresses, ûnderfiningen, skaaimerken, karren, wearden en oertsjûgingen dy't sjen litte ús wa't wy binne.

It begripen fan dizze dingen oer ússels is wat ús helpt om de kompleksiteit fan ús identiteit te begripen.

"Wa bin ik" foarbyldantwurden foar selsrefleksje

1) Wat ljochtet my op?

Utfine wat jo ljochtet is faaks de kaai om jo doel yn it libben út te finen.

“It mystearje fan it minsklik bestean leit net yn gewoan yn libben bliuwe , mar yn it finen fan wat om foar te libjen.” - Fjodor Dostojevski

Wat soarte wurk soe ik ek fergees dwaan? Wat besteegje jo oeren oan en de tiid fljocht gewoan? De dingen dy't ús ferljochtsje binne sa ongelooflijk unyk foar jo.

2) Wat draacht my?

Alle soarten dingen kinne jo enerzjy ôfbrekke - of it no minne gewoanten binne lykas doomscrolling troch jo tillefoan by 02:00 as jo moatte sliepe, of nim alles persoanlik as jo witte dat jo moatte litte dat s * t gean.ljocht skine op wa't wy binne, en helpt ús te identifisearjen wat wy moatte loslitte.

3) Wat binne de dingen dy't foar my it wichtichste binne yn it libben?

Josels freegje wat echt betsjut it measte foar jo helpt jo jo wearden út te finen.

Soms is it net oant jo de tiid nimme om te ferdúdlikjen wat it meast foar jo is dat jo sjogge wêr't jo wurden en aksjes net oerienkomme.

In protte fan 'e tiid wurdt wat wy sizze wichtich is net reflektearre yn wêr't wy ús tiid en ynset sette.

Jo wearden moatte jo prioriteiten bepale, dy't dan in mjitte wurde fan oft it libben draait. sa't jo it wolle.

In protte fan 'e tiid as wy frustrearre, fêst of ûngelokkich fiele, ûntdekke wy dat wy net libje nei ús wearden.

4) Wa binne de minsken dy't foar my it wichtichste binne yn it libben?

Ien fan 'e grutste spegels dy't wy yn it libben hawwe is de relaasjes dy't wy meitsje. Wa't jo binne is yn in bepaalde mate in gearwurkingsferbân tusken jo en de ûntelbere minsken dy't jo moetsje.

It is foarme troch de âlden dy't jo grutbrocht hawwe, de minsken dy't fan dy hâlde, en dejingen dy't jo ek sear hawwe. .

Relaasjes foarmje wa't wy binne, wêr't wy hearre en wat wy efterlitte.

5) Wat beklammet my?

Stress is it antwurd fan ús lichem op druk . Dit is krekt wêrom it ús in protte oer ússels fertelle kin.

It kin trigger wurde as jo mei wat nijs te meitsjen hawwe, watûnfoarsjoen, as jo fiele út kontrôle of as eat bedriget dyn gefoel fan sels.

Sels de manier wêrop wy omgean stress seit in soad oer ús. Neffens de Yale School of Medicine komt stress werom nei de oarsprong fan 'e minskheid, mar wy belibje it allegear oars:

"Yn 't algemien binne froulju mear kâns om te tinken en te praten oer wat stress feroarsaket. Froulju binne ek wierskynliker om oaren te berikken foar stipe en besykje de boarnen fan har stress te begripen. Manlju reagearje typysk op stress mei help fan ôflieding. En manlju dogge faak oan fysike aktiviteiten dy't in ûntsnapping biede kinne fan it tinken oer in stressfolle situaasje.”

6) Wat is myn definysje fan sukses?

Wa wol net suksesfol wêze yn libben, mar wat is sukses krekt?

Foar guon kin suksesfol wêze jild, bekendheid of erkenning wêze. Foar oaren giet it neilittenskip fan sukses mear oer de ynfloed dy't se wolle meitsje op 'e wrâld of it helpen fan oaren.

Súkses giet net altyd oer de grutste winsten, mei guon fan 'e meast beleanjend súksessen fan it libben dy't komme fan beskiedener stribjen - in famylje opwekke, leafdefolle relaasjes kultivearje, in lykwichtich libben libje.

Folling fine yn sukses betsjut dat jo jo eigen definysje derfan folgje, net dy fan in oar.

7) Wat makket my lilk?

Lilkens is net allegear min. Yn stee fan it besykjen om it ûnder it tapyt te vegen, wat ús echt gek makket, hat in protte te fertellenus.

D'r binne genôch gelegenheden dat lilkens machtich is. It stimulearret krêft en moed om op te stean foar de dingen wêryn jo leauwe. It markearret it gedrach en de sosjale oarsaken wêr't wy sterk oer fiele.

Utwurkjen wat jo argewearret, kin jo oanwizings jaan oer wat jo it meast hertstochtlik binne oer.

8) Wat bringt my moarns út bêd?

Oars as it wekker op werhelling foar in healoere folge troch in gallon kofje, wat komt jo út bêd yn de moarn?

Utfine wat jo motivearret is de hoekstien fan sukses en doel. Krekt as sukses, as jo besykje de ferzje fan in oar te folgjen, sil it net lang duorje.

As de skriuwer fan 'The 7 Habits of Highly Effective People' stelt Stephen Covey it: "Motivaasje is in fjoer fan binnenút. As immen oars besiket om dat fjoer ûnder dy oan te stekken, is de kâns grut dat it hiel koart brânt.”

9) Wat ûntspant my?

As elkenien gefoelich is foar stress, dan moat elkenien it witte how to destress too.

Foaral yn it digitale tiidrek is ûntspannen faak makliker sein as dien. In protte fan ús binne fergetten hoe't jo wirklik kinne ûntspanne, mei saakkundigen dy't suggerearje dat dit is de reden wêrom't wy ynstee sa lang oan in skerm trochbringe.

Sprekt yn 'e Guardian-krante, seit Psychoanalyt David Morgan:

“Minsken binne sa wend oan it sykjen nei ôflieding dat se eins gjin jûn mei harsels ferneare kinne. It is in manier om net te sjenjinsels, want om ynsjoch yn jinsels te hawwen freget mentale romte, en al dy ôfliedingstechniken wurde brûkt as in manier om foar te kommen dat ticht by it sels komt.”

10) Wat bringt my nocht?

Krij jo oait it gefoel dat útfine wat jo lokkich makket yn it libben krekt sa yngewikkeld is as besykje út te finen wa't jo binne?

Psychoterapeut Linda Esposito seit dat ien fan 'e redenen wêrom't gelok sa dreech is, is dat wy faak krije it allegear ferkeard.

Wy tinke dat it libben giet oer altyd goed fiele en dus dogge wy wanhopich wat wy kinne om lijen te ûntkommen, wylst wy tagelyk eksterne beleanningen en falidaasje jage.

"Wis wy belibje bliid mominten en blide oantinkens, mar it libben giet oer de reis en genietsje fan de stappen ûnderweis.“

11) Wat makket my bang?

De dingen dy't ús it meast bang meitsje binne de glinsterjende grutte flikkerjende tekens oan ús ynderlike psyche.

Rollercoasters, drugs, en echt ticht by immen komme binne in pear fan my. Se hawwe allegear ien grut ûnderlizzend ding mienskiplik - se triggerje myn eangst om kontrôle te ferliezen.

As jo ​​bang binne foar it sprekken yn it iepenbier, binne jo wierskynlik in minsken nofliker mei perfeksjonistyske tendinzen. As jo ​​​​bang binne foar it tsjuster dan kinne jo neffens ûndersyk wol kreativer en ferbyldingsber wêze.

Jo grutste eangsten binne wjerspegelingen fan jo persoanlikheid.

12) Wat makket my nijsgjirrich?

In oare wichtige breate folgjen op elk paad nei doel yn it libben is dat lytse fonkje fan nijsgjirrigens fan binnen.

Ien fan 'e meast unike skaaimerken fan' e minsken dy't krúsjaal west hat foar ús evolúsje as soarte is de libbenslange kapasiteit om te learen.

Dizze bernlike eigenskip fan nijsgjirrigens, bekend as Neoteny yn 'e wittenskiplike wrâld, helpt ús foarút te gean troch ferkenning.

Related Stories from Hackspirit:

As psycholooch en kognitive wittenskipper, Tom Stafford skriuwt "Evolúsje makke ús de ultime learmasines, en de ultime learmasines moatte wurde oalje troch nijsgjirrigens."

13) Wat binne myn mislearrings?

Wy' Ik haw wierskynlik allegear it sizzen heard dat "mislearring feedback is". Us grutste mislearrings kinne tagelyk ús grutste teloarstellings en ús grutste kânsen wêze.

Ferslach kin op koarte termyn lijen feroarsaakje, mar as it op in sûne manier behannele wurdt, lit mislearring ús leare op in manier dy't úteinlik bydraacht oan ús winsten yn it libben.

De wrâld is fol mei minsken dy't wegere harsels te definiearjen op har mislearrings en ynstee brûkten eardere mislearrings om sukses te tankjen.

14) Wat hâldt my nachts wekker?

Wat ús nachts wekker hâldt, biedt ús ynsjoch yn 'e feroaringen dy't wy miskien moatte meitsje - sels as it gewoan is om op te hâlden mei kafee te drinken nei 17.00 oere.

Of it no deidreamen binne fan in oar libben (ophâlde dyn 9-5, moving lân, finding leafde) of de soargen dy't hawwe jo tossing enturning net yn steat om te wikseljen ôf.

De nachtlike oeren as it tsjuster en stil is, kinne ús in protte fertelle oer wa't wy binne.

15) Wat stelt my teloar?

Hoe wy binne omgean teloarstelling komt faak del op hoe't wy beheare ús ferwachtings. It bart as ús hope en ferwachtings oer in situaasje út 'e realiteit falle.

Guon minsken besykje teloarstelling te foarkommen troch te feroarjen yn underachievers, wylst oaren besykje it te foarkommen troch it tsjinoerstelde fan oerprestearjen.

De teloarstellingen dy't wy fiele binne oanwizings foar ús grutste winsken, lykas ús leauwen oer ússels en oare minsken.

16) Wat binne myn ûnfeiligens?

Elkenien fielt him sa no en dan ûnfeilich . Ien enkête fûn dat 60 prosint fan froulju op wyklikse basis kwetsende, selskrityske gedachten ûnderfine.

Us ûnfeiligens tend to wurde foarme troch ús "krityske ynderlike stim".

Neffens Dr. Lisa Firestone, dy't mei-auteur fan 'Conquer Your Critical Inner Voice':

“De krityske ynderlike stim wurdt foarme út pynlike ûnderfiningen fan it iere libben wêryn wy tsjûge wiene of ûnderfûnen kwetsende hâldingen foar ús of dy ticht by ús. As wy opgroeie, adoptearje en yntegrearje wy dit patroan fan ferneatigjende gedachten foar ússels en oaren ûnbewust."

17) Wat wol ik leare?

Untelbere lockdowns oer de pandemy fan coronavirus lieten in in protte fan ús tinke oer hoe't wy ús tiid besteegje, en hoe't wy it kinne brûkeússels ferbetterje.

De einleaze learlingen fan it libben binne meastentiids de meast suksesfol en lokkich. In groei-mindset sjocht alles as in kâns om te groeien.

Lifelong learning bout de mentale fleksibiliteit op dy't ús helpt om oan te passen en te bloeien.

18) Wat respektearje ik it meast oer mysels?

Selfrespekt giet oer josels behannelje lykas jo wolle dat oaren jo behannelje.

It respekt dat wy foar ússels fiele is de kwaliteiten, prestaasjes en gebieten fan it libben wêryn wy ússels yn 'e heechste achting.

It is in gefoel fan bewûndering foar alles dat goed of weardefol is dat jo yn josels sjogge.

19) Wat binne myn spyt?

Spyt kin foarmje of brek ús.

Undersyk fûn dat it ek wier is wat se sizze, jo hawwe mear kâns om spyt te hawwen fan wat jo net dien hawwe dan wat jo dien hawwe. Resultaten lieten sjen dat ynaktyf spyt langer duorre as spyt fan aksje.

It liet ek sjen dat de measte fan ús spyt de neiging om te kommen fan romantyk ynstee fan oare gebieten fan it libben. Dat it liket derop dat wy miskien ús spyt binne yn 'e leafde. Hoewol spyt nutteloos lykje kin, lit spyt fiele ús yn 'e takomst ferskate (potinsjeel bettere) karren meitsje kinne.

20) Wêr bin ik goed yn?

Der binne in protte oanwizings ferburgen yn de dingen dêr't jo in natuerlike oanleg foar lykje te hawwen dy't jo kinne helpe sjen te litten wa't jo binne.

Guon hawwe in kado foar kommunikaasje, in manier mei nûmers, in kreative streak, in analytysk