对于 "我是谁 "这个问题，有1001个潜在的答案。

这听起来是一个简单的问题，但它有一个复杂的答案，最重要的是没有一个你。

你自己的答案很可能取决于谁在问，以及你想做多深。

在面试或约会时回答 "我是谁"，可能会更多地描述，而不是哲学性的。

但在另一个层面上，我们越了解自己，就越有洞察力。 正如亚里士多德曾经说过："了解自己是一切智慧的开始"。

通过这些 "我是谁 "的例子答案更好地了解自己，帮助你深入了解你真正是谁。

为什么很难回答这个问题：我是谁？

"我是谁？"是我们看待和定义自己的方式。 它创造了我们的身份，反过来也是我们的现实。

我是我的名字，我是我的工作，我是我的关系，我是我的网络，我是我的性行为，我是我的附属机构，我是我的爱好。

这些都是你可以用来描述自己的标签。 尽管许多标签提供了关于你是谁的线索和指向，但它们仍然是有限的。

回答 "我是谁 "如此棘手的原因之一是，你在生活中扮演的社会角色--会计、兄弟、父亲、异性恋者等等--并没有触及你真正是谁的核心。 简单列出你的兴趣或爱好也是如此。

你可能是一个热衷于骑自行车的人，喜欢玩填字游戏和看动漫。 虽然这可以给你和其他人一个关于你的快照，但你显然还有很多东西。

如果你在寻求自我了解，或者甚至只是更有趣的谈话，真正多汁的东西往往生活在表面之下。

在世俗的类别之外，我们把自己放入的是使我们真正勾起的东西。

它往往是我们的兴趣、经验、特点、选择、价值观和信仰的集合，显示出我们是谁。

了解关于我们自己的这些事情是帮助我们理解我们身份的复杂性。

"我是谁 "的例子答案，用于自我反省

1）什么东西照亮了我？

弄清楚什么能点燃你，也许是弄清楚你的人生目标的关键。

"人类生存的奥秘不在于仅仅是活着，而在于找到活着的理由。" - 费奥多尔-陀思妥耶夫斯基

什么类型的工作我也会免费做？ 你在什么上面花了几个小时，而时间却飞快地流逝？ 照亮我们的事情对你来说是如此不可思议的独特。

2）什么让我感到疲惫？

各种各样的事情都会消耗你的能量--无论是像在凌晨2点应该睡觉的时候翻看手机的坏习惯，还是在你知道你需要让这些东西消失的时候对所有事情都采取个人主义。

弄清楚哪些人和事是我们的能量耗损者，可以让我们了解自己是谁，并帮助我们确定我们需要放弃的东西。

3）在生活中对我最重要的事情是什么？

问问自己什么对你真正意味着什么，有助于你弄清你的价值观。

有时，直到你花时间澄清对你来说最重要的是什么，你才会看到你的言行不一的地方。

很多时候，我们所说的重要内容并没有反映在我们投入的时间和精力上。

你的价值观应该决定你的优先事项，然后成为衡量生活是否按你希望的方式发展的标准。

很多时候，当我们感到沮丧、困顿或不快乐时，我们发现我们没有按照自己的价值观生活。

4）在生活中对我最重要的人是谁？

我们生活中最大的一面镜子是我们创造的关系。 你是谁在某种程度上是你和你遇到的无数人之间的合作努力。

它是由养育你的父母、爱过你的人和那些也伤害过你的人塑造的。

关系塑造了我们是谁，我们属于哪里，以及我们将留下什么。

5）什么让我感到压力？

压力是我们身体对压力的反应。 这正是为什么它可以告诉我们很多关于我们自己的信息。

当你处理一些新的东西，一些不可预见的东西，当你感到失控时，或者当一些东西威胁到你的自我感觉时，它就会被触发。

根据耶鲁大学医学院的说法，压力可以追溯到人类的起源，但我们都有不同的经历：

"一般来说，女性更有可能思考和谈论造成压力的原因。 女性也更有可能向他人寻求支持，并寻求了解其压力的来源。 男性通常用分散注意力的方式来应对压力。 而且男性经常从事体育活动，可以提供一种逃避思考压力的情况。"

6）我对成功的定义是什么？

谁不想在生活中取得成功，但究竟什么是成功？

对一些人来说，成功可能是金钱、名声或认可。 对另一些人来说，成功的遗产更多是他们想对世界产生的影响或帮助他人。

成功并不总是关于最大的胜利，生活中一些最有价值的成功来自于更卑微的追求--养家糊口，培养爱的关系，过平衡的生活。

在成功中寻找成就感意味着追求你自己的定义，而不是别人的定义。

7）什么让我生气？

愤怒并不全是坏事。 与其试图把它扫到地毯下，真正让我们生气的东西有很多要告诉我们。

在很多情况下，愤怒的力量是强大的。 它激发了力量和勇气，为你所相信的事情站出来。 它突出了我们强烈感受到的行为和社会事业。

弄清楚什么会让你恼怒，可以为你提供线索，了解你最热衷的事情。

8）是什么让我在早上起床？

除了重复半小时的闹钟和一加仑的咖啡外，是什么让你在早上起床？

弄清楚什么是激励你的因素是成功和目标的基石。 与成功一样，当你试图跟随别人的版本时，它不会持续太久。

正如《高效能人士的七个习惯》的作者斯蒂芬-柯维所说："激励是来自内心的火焰。 如果别人试图在你身上点燃这把火，很有可能它只会燃烧得很短暂。"

9) 什么能让我放松？

如果每个人都容易产生压力，那么每个人也需要知道如何减压。

特别是在数字时代，放松往往说起来容易做起来难。 我们很多人已经忘记了如何真正放松，专家认为这就是为什么我们花这么长时间粘在屏幕上。

精神分析学家大卫-摩根在《卫报》上说：

"人们已经习惯于寻找分散注意力的方法，以至于他们实际上无法忍受与自己共度的夜晚。 这是一种不看自己的方式，因为要洞察自己需要心理空间，而所有这些分散注意力的技巧都被用作避免接近自我的方式。"

10）什么给我带来快乐？

你是否曾有过这样的感觉：弄清楚到底什么能让你在生活中获得幸福，就像试图弄清楚你是谁一样复杂？

心理治疗师琳达-埃斯波西托说，幸福如此之难的原因之一是我们经常把它弄错。

我们认为生活就是要永远感觉良好，所以我们拼命地做任何事情来躲避痛苦，同时追逐外部奖励和验证。

"当然我们会经历快乐的时刻和幸福的回忆，但生活是关于旅程和享受沿途的步骤"。

11）什么让我害怕？

最让我们害怕的事情是对我们内在心理的刺眼的大闪光信号。

过山车、毒品和真正接近某人是我的几个问题。 它们都有一个大的潜在的共同点--它们引发我对失去控制的恐惧。

如果你害怕公开演讲，你可能是一个具有完美主义倾向的讨好者。 如果你害怕黑暗，那么根据研究，你很可能更有创造力和想象力。

你最大的恐惧是你个性的反映。

12）是什么让我感到好奇？

在任何通往人生目标的道路上，另一个重要的面包屑是内心好奇心的小火花。

人类最独特的特征之一是终身的学习能力，这对我们作为一个物种的进化至关重要。

这种孩子般的好奇心特征，在科学界被称为Neoteny，帮助我们通过探索而进步。

来自Hackspirit的相关故事：

正如心理学家和认知科学家汤姆-斯塔福德写道："进化使我们成为最终的学习机器，而最终的学习机器需要由好奇心来润滑"。

13）我的失败是什么？

我们可能都听说过 "失败就是反馈 "这句话。 我们最大的失败可能同时是我们最大的失望和最大的机会。

失败可能在短期内造成痛苦，但如果以健康的方式处理，失败使我们能够以一种最终有助于我们在生活中获胜的方式学习。

世界上有很多人拒绝以失败来定义自己，而是用过去的失败来推动成功。

14）是什么让我在晚上睡不着觉？

是什么让我们在晚上睡不着觉，让我们洞察到我们可能需要做出的改变--即使只是在下午5点后停止饮用咖啡因。

无论是对另一种生活的白日梦（辞去朝九晚五的工作，移居他乡，寻找爱情），还是让你辗转反侧无法关闭的忧虑。

黑暗和安静的夜间时间可以告诉我们很多关于我们是谁的信息。

15）什么让我失望？

我们如何处理失望往往归结于我们如何管理我们的期望。 当我们对某一情况的希望和期望与现实不符时，就会发生失望。

有些人试图通过变成成绩不佳的人来避免失望，而另一些人则试图通过相反的过度成就来避免失望。

我们感受到的失望是我们最大愿望的路标，也是我们对自己和他人的信念。

16）我有哪些不安全感？

每个人都会时不时地感到不安全。 一项调查发现，60%的女性每周都会有伤害性的、自我批评的想法。

我们的不安全感往往是由我们的 "内心批判的声音 "塑造的。

根据丽莎-费尔斯通博士的说法，他与人合著了《征服你内心的批评声音》：

"批判性的内心声音是在痛苦的早期生活经历中形成的，在这些经历中，我们目睹或经历了对我们或我们身边的人的伤害性态度。 随着我们的成长，我们无意识地采用并整合这种对自己和他人的破坏性思想模式。"

17）我想学什么？

对冠状病毒大流行的无数次封锁让我们很多人思考我们如何花费我们的时间，以及我们如何利用它来提高自己。

生活中无止境的学习者通常是最成功和最快乐的人。 成长型心态将一切视为成长的机会。

终身学习培养了精神上的灵活性，帮助我们调整和茁壮成长。

18）我最尊重自己的是什么？

自尊是指以你希望别人对待你的方式对待自己。

我们对自己的尊重是指我们对自己的品质、成就和生活领域的最高评价。

这是对你在自己身上看到的所有好的或有价值的东西的一种钦佩之情。

19）我有什么遗憾？

遗憾可以塑造或破坏我们。

研究发现，人们所说的也是真的，你更有可能为你没有做的事情而后悔，而不是为你做的事情而后悔。 结果显示，不作为的后悔比作为的后悔持续时间更长。

它还显示，我们的大多数遗憾往往来自于爱情，而不是生活的其他领域。 因此，看起来也许我们在爱情中就是我们的遗憾。 虽然遗憾看起来毫无用处，但感觉到遗憾可以让我们在未来做出不同（可能是更好）的选择。

20）我擅长的是什么？

有很多线索隐藏在你似乎有天然资质的事情中，可以帮助显示你是谁。

有些人有沟通的天赋，有处理数字的方法，有创意的倾向，有分析的头脑。

看看过去的成就，问问你最喜欢做什么，并尝试新事物，有助于揭示你的才能和优势。

21）我不擅长什么？

就像每一个阴都有一个阳一样，每个人都必然有长处和短处。

迅速放弃我们觉得不擅长的事情是很诱人的。 但是，当你把你的身份完全包裹在你擅长的事情上时，你的身份就会开始被你的技能所定义。

我们不擅长的事情有时是我们发现我们在生活中一直在躲避的地方。 但是，询问我们可以做什么来改善，可以帮助推动你的舒适区，使你进入一个成长的心态。

22）我对自己的信念是什么？

你的信念以多种方式塑造你的现实。

你认为自己是谁是很强大的。 从根本上说，你的信念创造了你的行为。 正如《今日心理学》所指出的：

"研究表明，虽然内疚（感觉自己做了一件坏事）可以激励自我改进，但羞耻（感觉自己是个坏人），往往会产生一个自我实现的预言，减少希望，破坏改变的努力。 同样的道理，一些证据表明，相对于行为，赞美性格是促进积极行为的更有效手段。"

23）我过去的伤害和痛苦是什么？

我们为自己做出的选择往往受到我们过去的影响。 当我们做出健康的判断时，我们可能会把我们的痛苦作为我们生活中不想要的东西的一个标记。

但是，当反思变成对过去负面经历的反刍时，我们可能开始感到困顿，并根据发生在我们身上的坏事来定义自己。

24）我有什么习惯？

幸福研究者和作家Gretchin Rubin说

"习惯是你身份的一部分。 改变它们意味着改变我们身份的一个基本部分。"

"习惯是我们生活的无形架构。 我们几乎每天都在重复我们40%的行为，因此我们的习惯塑造了我们的存在和我们的未来--无论是好的还是坏的。"

25）我羡慕什么？

你是否希望你能说 "我的法语很流利"，"我是一个世界旅行者"，或者 "我是一个伟大的厨师"？

我们羡慕别人，并希望自己拥有或成为自己的东西，给我们的欲望提供了很好的指针。 它们帮助我们设定目标。

关于 "我是 "的最好的事情之一是，它不是固定在石头上的，你可以成长和改变它以纳入你想要成为的任何东西。

"我是谁 "的精神答案

我们已经看到从心理上回答 "我是谁 "是多么困难，尤其是我们的身份是一个持续的过程，而不是静态的东西。

但在某种程度上，"我是谁 "和 "是否有上帝？"或 "生命的意义是什么？"一样是个大问题。

世界上大多数人都有某种形式的精神信仰。 这就是为什么对许多人来说，这不仅仅是一个需要回答的心理问题，而且也是一个精神问题。

与心理层面的自知之明相比，许多精神导师说，在精神层面发现你是谁的关键在于摆脱你对自己的看法。

在他的《你的世界的尽头》一书中，阿迪亚桑提将遇见真我定义为自我概念的融化。

"在那一瞬间（觉醒），整个 "自我 "意识消失了。 他们感知世界的方式突然改变，他们发现自己与世界其他地方之间没有任何分离感。

"正是这种渴望支撑着所有的精神寻求：为我们自己发现我们已经直觉到的事实--生命比我们目前感知到的更多"。

在精神意义上，与整体分离的概念本身就是一种需要克服的幻觉。

"我们意识到--往往是很突然的--我们的自我意识，是由我们的想法、信念和形象形成和构建的，并不是真正的我们。 它没有定义我们；它没有中心。 自我可能作为一系列经过的想法、信念、行动和反应而存在，但它本身并没有身份。 最终，我们对自己和世界的所有形象都变成了我们所说的自我只是我们的心智用来抵制生活的机制。 这样说来，自我并不是一个东西，而是一个动词。 它是对事物的抵制，它是推开或拉向。 这种动力，这种抓取和拒绝，是形成一种自我的感觉，与我们周围的世界不同，或分离。

也许任何关于我们的本质的精神真理都必然会被笼罩在神秘之中。 用14世纪的神秘主义诗人哈菲兹的话来说：

"我有一千个精彩的谎言

对于这个问题：

你好吗？

我有一千个精彩的谎言

对于这个问题：

什么是上帝？

如果你认为真理是可以被认识的

从字面上看、

如果你认为太阳和海洋

可以通过那个微小的开口 叫做嘴、

O有人应该开始笑了!

应该有人开始狂笑 "现在！"

将整个宇宙的庞大程度浓缩在文字中，无疑是一项不可能完成的任务。