Постоји 1001 потенцијални одговор на питање „Ко сам ја?“

Звучи као једноставно питање, али има компликован одговор, понајмање зато што не постојите сами.

Ваш одговор ће вероватно зависити од тога ко пита и колико дубоко желите да идете.

Одговарање „ко сам ја?“ у интервјуу или на састанку, вероватно ће бити више дескриптивни и мање филозофски.

Али на другом нивоу, што боље познајемо себе, постајемо проницљивији. Као што је Аристотел једном рекао: „Познавање себе је почетак сваке мудрости.“

Упознајте себе боље уз ове примере одговора „ко сам ја“ који вам помажу да дубље проникнете у то ко сте заиста.

Зашто је тешко одговорити на питање: ко сам ја?

„Ко сам ја?“ како видимо и дефинишемо себе. То ствара наш идентитет, а самим тим и нашу стварност.

Ја сам своје име, ја сам мој посао, ја сам моје везе, ја сам моја мрежа, ја сам моја сексуалност, ја сам моја припадност, ја сам моја хобији.

Ово су све ознаке које можете користити да опишете себе. Иако многи дају назнаке и упућивање на то ко сте, они су и даље ограничени.

Један од разлога зашто је одговор „Ко сам ја“ тако тежак је тај што друштвене улоге које играте у животу — као рачуновођа, брат, отац, хетеросексуални мушкарац, итд.— не улазите у срце ко сте заправо. Ни једноставно навођење ваших интересовања или хобија.

Можетеум.

Погледајте прошла достигнућа, питате се шта највише волите да радите и испробавате нове ствари помажу да откријете своје таленте и снаге.

21) У чему сам лош?

Као што сваки јин има јанг, свака особа мора имати предности и слабости.

Примамљиво је брзо одбацити ствари у којима осећамо да нисмо добри. Али када свој идентитет умотате само у оно у чему сте добри, ваш идентитет може почети да се дефинише вашим вештинама.

Оно у чему смо лоши понекад откривамо оно у чему смо избегавали живот. Али питање шта бисмо могли да урадимо са побољшањем може помоћи да померите вашу зону удобности и да вас уведе у начин размишљања о расту.

22) Која су моја уверења о себи?

Ваша уверења обликују вашу стварност у неколико начина.

Моћан је онај за кога верујете да јесте. На фундаменталном нивоу, ваша уверења креирају ваше понашање. Као што је наведено у Псицхологи Тодаи:

„Истраживање сугерише да, иако кривица (осећај да сте урадили лошу ствар) може да мотивише самоусавршавање, стид (осећај као да сте лоша особа) има тенденцију да створи само- испуњење пророчанства, смањење наде и подривање напора да се промене. По истом принципу, неки докази сугеришу да је хваљење карактера за разлику од понашања ефикасније средство за промовисање позитивног понашања.”

23) Које су моје боли и боли из прошлости?

Избори правимо за себе често под утицајемнашу прошлост. Када доносимо здраве пресуде, можемо да користимо свој бол као маркер за оно што не желимо у својим животима.

Али када се размишљање претвори у размишљање о прошлим негативним искуствима, можемо почети да се осећамо заглављени и дефинишемо себе на основу лоших ствари које су нам се десиле.

24) Које су моје навике?

Истраживач среће и аутор Гречин Рубин каже да

„Навике су део вашег идентитет. Променити их значи променити суштински део онога што јесмо.”

„Навике су невидљива архитектура наших живота. Готово свакодневно понављамо око 40 посто свог понашања, тако да наше навике обликују наше постојање и будућност – и добру и лошу.“

25) На чему завидим?

Желиш ли ти могли рећи „течно говорим француски“, „ја сам светски путник“ или „ја сам одличан кувар“?

Ствари на којима завидимо другима и желимо да имамо или да смо сами дају сјајне смернице према нашим жељама. Помажу нам да поставимо циљеве.

Једна од најбољих ствари у вези са „ја јесам“ је то што оно није фиксирано у камену, и можете га развијати и мењати да бисте укључили шта год желите.

Духовни одговор „Ко сам ја“

Видели смо колико је тешко психолошки одговорити на „Ко сам ја“, посебно зато што је наш идентитет стални процес, а не нешто статично.

Али на неком нивоу, „Ко сам ја“ је исто тако велико питање као и „Постоји ли Бог?“ или „Шта је значењеживот?”.

Већина људи на свету има неки облик духовног веровања. Зато за многе људе то постаје не само психолошко питање на које треба одговорити, већ и духовно.

За разлику од самоспознаје на психолошком нивоу, многи духовни учитељи кажу да је кључ за откривање ко сте на духовном нивоу лежи у одбацивању онога за шта себе сматрате.

У својој књизи, Крај вашег света, Адјашанти дефинише сусрет са правим сопством као отапање самог концепта сопства.

„У том тренутку (буђења), цео осећај „ја“ нестаје. Начин на који они доживљавају свет се изненада мења и они се нађу без икаквог осећаја одвојености између себе и остатка света.

„Ова чежња је оно што је у основи сваког духовног трагања: да сами откријемо оно што већ имамо да је интуиција истинита – да у животу постоји више него што тренутно опажамо.”

У духовном смислу, сам појам одвојености од целине је илузија коју треба превазићи.

„Схватамо – често сасвим изненада – да наш осећај сопства, који је формиран и конструисан из наших идеја, веровања и слика, заправо није оно што јесмо. То нас не дефинише; нема центар. Его може постојати као низ пролазних мисли, веровања, акција и реакција, али сам по себи нема идентитет. На крају крајева, све слике које мииспоставило се да смо о себи и свету само отпор стварима какве јесу. Оно што зовемо его је једноставно механизам који наш ум користи да се одупре животу какав јесте. На тај начин, его није толико ствар колико је глагол. То је отпор ономе што јесте. То је одгуривање или повлачење према. Овај замах, ово хватање и одбацивање, је оно што формира осећај сопства који је различит, или одвојен, од света око нас.”

Можда било која духовна истина о природа онога што смо ми сигурно ће остати обавијена велом мистерије. По речима мистичног песника Хафеза из 14. века:

„Имам хиљаду сјајних лажи

За питање:

Како си?

Имам хиљаду сјајних лажи

За питање:

Шта је Бог?

Ако мислите да се Истина може спознати

Из ријечи,

Ако мислите да Сунце и океан

могу проћи кроз тај мали отвор који се зове уста,

О, неко би требало да почне да се смеје!

Неко би требало да почне дивље да се смеје 'Сада!'

Сажимање огромности читавог Универзума у ​​речи је без сумње немогућ задатак.

Ако тражите самоспознају, или чак само занимљивије разговоре, заиста сочне ствари обично живе испод Површину.

Изван свакодневних категорија, у које се стављамо је оно што нас чини истинским.

Често је скуп наших интересовања, искустава, карактеристика, избора, вредности и веровања који показују ми ко јесмо.

Разумевање ових ствари о нама самима је оно што нам помаже да разумемо сложеност нашег идентитета.

Пример „Ко сам ја“ одговара за саморефлексију

1) Шта ме осветљава?

Проналажење онога што вас осветљава је можда кључ за откривање ваше сврхе у животу.

„Мистерија људског постојања не лежи само у томе да останете живи , већ у проналажењу нечега за шта би живели.” — Фјодор Достојевски

Коју врсту посла бих такође радио бесплатно? На шта трошиш сате, а време једноставно лети? Ствари које нас осветљавају су тако невероватно јединствене за вас.

2) Шта ме исцрпљује?

Све врсте ствари могу да вам исцрпе енергију — било да су то лоше навике као што је пропадање по телефону на 2 ујутро када би требало да спаваш, или све схваташ лично када знаш да треба да пустиш то с**о.

Проналажење људи и ствари које су наши енергетски губитницирасветљавају ко смо и помаже нам да идентификујемо шта треба да се ослободимо.

3) Које су ствари које су ми најважније у животу?

Запитајте се шта заиста значи највише за вас помаже вам да схватите своје вредности.

Понекад тек када одвојите време да разјасните шта вам је најважније, видите где се ваше речи и поступци не поклапају.

У великој мери оно што кажемо да је важно не одражава се на то где улажемо своје време и труд.

Ваше вредности треба да одреде ваше приоритете, који онда постају мерило да ли се живот одвија онако како желите.

Често када се осећамо фрустрирано, заглављено или несрећно, откријемо да не живимо по својим вредностима.

4) Ко су људи који су ми најважнији у животу?

Једно од највећих огледала које имамо у животу су односи које стварамо. Оно што сте ви је у одређеној мери заједнички напор између вас и безброј људи које срећете.

То су обликовали родитељи који су вас одгајали, људи који су вас волели и они који су вас такође повредили .

Везе обликују ко смо, где припадамо и шта ћемо оставити за собом.

5) Шта ме стресира?

Стрес је одговор нашег тела на притисак . Управо због тога нам може рећи много о нама самима.

Може се покренути када се бавите нечим новим, нечимнепредвиђено, када се осећате ван контроле или када нешто угрожава ваш осећај себе.

Чак и начин на који се носимо са стресом говори много о нама. Према Иале Сцхоол оф Медицине, стрес датира још од настанка човечанства, али га сви доживљавамо другачије:

„Генерално, жене чешће размишљају и говоре о томе шта узрокује стрес. Жене такође имају већу вероватноћу да се обрате другима за подршку и настоје да разумеју изворе свог стреса. Мушкарци обично реагују на стрес помоћу ометања. А мушкарци се често баве физичким активностима које могу да побегну од размишљања о стресној ситуацији.”

6) Која је моја дефиниција успеха?

Ко не жели да буде успешан у живот, али шта је тачно успех?

За неке би успех могао бити новац, слава или признање. За друге, наслеђе успеха је више о утицају који желе да остваре на свет или помоћи другима.

Успех није увек у највећим победама, а неки од животних успеха који највише награђују долазе од скромнијих потраге — подизање породице, неговање љубавних односа, уравнотежен живот.

Пронаћи испуњење у успеху значи следити своју дефиницију, а не нечију другу.

7) Шта ме љути?

Љутња није лоша. Уместо да покушавамо да то гурнемо под тепих, оно што нас заиста љути има много тога да каженас.

Постоји много прилика када је бес моћан. То подстиче снагу и храброст да се залажете за ствари у које верујете. Истиче понашања и друштвене разлоге према којима се снажно осећамо.

Размишљање о томе шта вас нервира може вам дати назнаке шта сте најстраственији отприлике.

8) Шта ме тјера из кревета ујутру?

Осим аларма који се понавља пола сата након чега слиједи галон кафе, шта вас тјера из кревета у ујутру?

Проналажење шта вас мотивише је камен темељац успеха и сврхе. Слично успеху, када покушате да следите туђу верзију, то неће дуго трајати.

Као што каже аутор књиге „7 навика веома ефикасних људи“ Стивен Кови: „Мотивација је ватра изнутра. Ако неко други покуша да запали ту ватру испод вас, велика је вероватноћа да ће запалити врло кратко.”

9) Шта ме опушта?

Ако су сви склони стресу, онда сви морају да знају како да се и дестресирате.

Посебно у дигиталном добу, опуштање је често лакше рећи него учинити. Многи од нас су заборавили како да се заиста опусте, а стручњаци сугеришу да је то разлог зашто уместо тога проводимо толико дуго залепљени за екран.

Говорећи у листу Гардијан, психоаналитичар Дејвид Морган каже:

„Људи су се толико навикли да траже ометање да заправо не могу да поднесу вече сами са собом. То је начин да се не видисебе, јер за увид у себе потребан је ментални простор, а све ове технике одвлачења пажње се користе као начин да се избегне приближавање себи.”

10) Шта ми доноси радост?

Да ли сте икада имали осећај да је схватити шта вас тачно чини срећним у животу исто тако компликовано као покушај да схватите ко сте?

Психотерапеут Линда Еспозито каже да је један од разлога зашто је срећа тако тешка тај што смо често све погрешно схватимо.

Ми мислимо да је живот у томе да се увек осећамо добро и зато очајнички чинимо све што можемо да избегнемо патњу док истовремено јуримо за спољним наградама и валидацијом.

„Наравно да доживљавамо радост тренутке и блажене успомене, али живот је путовање и уживање у корацима на путу.“

11) Шта ме плаши?

Ствари које нас највише плаше су сјајни велики светлуцави знакови на нашу унутрашњу психу.

Ролери, дрога и стварно зближавање са неким су неки од мојих. Сви имају једну велику заједничку ствар — изазивају мој страх од губитка контроле.

Ако се плашите јавног наступа, вероватно сте љубитељ људи са перфекционистичким тенденцијама. Ако се плашите мрака, према истраживањима, можда ћете бити креативнији и маштовитији.

Ваши највећи страхови су одраз ваше личности.

12) Шта ме чини радозналим?

Још једна важна презрна мрвицаследити на било ком путу ка циљу у животу је та мала искра радозналости унутра.

Једна од најјединственијих особина људских бића која је била кључна за нашу еволуцију као врсте је доживотна способност учења.

Ова детиња особина радозналости, позната као неотенија у свету науке, помаже нам да напредујемо кроз истраживање.

Сродне приче из Хацкспирита:

Као психолог и когнитивни научник, Том Стафорд пише „Еволуција нас је учинила врхунским машинама за учење, а врхунске машине за учење треба да буду подмазане радозналошћу.“

13) Који су моји неуспеси?

Ми' Вероватно сте сви чули изреку да је „неуспех повратна информација“. Наши највећи неуспеси могу истовремено бити и наша највећа разочарења и наше највеће прилике.

Неуспех може краткорочно изазвати патњу, али ако се третира на здрав начин, неуспех нам омогућава да учимо на начин који на крају доприноси до наших победа у животу.

Свет је пун људи који су одбијали да се дефинишу на основу својих неуспеха и уместо тога су користили прошле неуспехе да подстакну успех.

14) Шта ме држи будним ноћу?

Оно што нас држи будним ноћу нуди нам увид у промене које ћемо можда морати да извршимо — чак и ако је то само да престанемо да пијемо кофеин после 17 часова.

Било да се ради о сањарењу о другом животу (одвикавање ваших 9-5, селидба, проналажење љубави) или бриге које вас муче инемогућност искључивања.

Ноћни сати када је мрачно и тихо могу нам много рећи о томе ко смо.

15) Шта ме разочарава?

Како смо решавање разочарања често се своди на то како управљамо својим очекивањима. То се дешава када наше наде и очекивања у вези са ситуацијом нису у складу са стварношћу.

Неки људи покушавају да избегну разочарање претварајући се у неуспешне, док други то покушавају да избегну супротно од претераног успеха.

Разочарања која осећамо су путокази за наше највеће жеље, као и наша уверења о себи и другим људима.

16) Шта су моје несигурности?

Свако се с времена на време осећа несигурно . Једно истраживање је показало да 60 процената жена сваке недеље доживљава болне, самокритичне мисли.

Наше несигурности обично се обликују нашим „критичним унутрашњим гласом“.

Према др. Лиза Фајерстон, која је коаутор 'Освојите свој критички унутрашњи глас':

„Критички унутрашњи глас формиран је из болних раних животних искустава у којима смо били сведоци или искусили штетне ставове према нама или онима који су нам блиски. Док одрастамо, несвесно усвајамо и интегришемо овај образац деструктивних мисли према себи и другима.”

17) Шта желим да научим?

Безбројна блокада због пандемије корона вируса оставила су многи од нас размишљају о томе како проводимо своје време и како га можемо искориститипобољшамо се.

Бескрајни животни ученици су обично најуспешнији и најсрећнији. Начин размишљања о расту све види као прилику за раст.

Доживотно учење гради менталну флексибилност која нам помаже да се прилагодимо и напредујемо.

18) Шта највише поштујем код себе?

Самопоштовање значи да се понашате према себи онако како бисте желели да се други понашају према вама.

Поштовање које осећамо према себи су квалитети, достигнућа и области живота у којима се држимо највеће поштовање.

То је осећај дивљења за све што је добро или вредно што видите у себи.

19) Шта је моје жаљење?

Кајање може обликовати или нас сломите.

Истраживање је показало да је истина и оно што кажу, већа је вероватноћа да ћете се кајати за нечим што нисте урадили него за нечим што сте урадили. Резултати су показали да жаљење због неактивности траје дуже од кајања због акције.

Такође је показало да већина наших жаљења долази из романтике, а не из других области живота. Дакле, изгледа да смо можда због љубави због којих жалимо. Иако жаљење може изгледати бескорисно, осећање жаљења нам омогућава да доносимо различите (потенцијално боље) изборе у будућности.

20) У чему сам добар?

Постоји много трагова скривених у ствари за које изгледа да имате природну способност за које вам могу помоћи да покажете ко сте.

Неки имају дар за комуникацију, начин са бројевима, креативни траг, аналитичност