ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
'ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ?' ਇਸ ਸਵਾਲ ਦੇ 1001 ਸੰਭਾਵੀ ਜਵਾਬ ਹਨ।
ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਵਾਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜਵਾਬ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਜਵਾਬ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੌਣ ਪੁੱਛ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
"ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ?" ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ। ਇੱਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਤਾਰੀਖ਼ 'ਤੇ, ਸ਼ਾਇਦ ਵਧੇਰੇ ਵਰਣਨਯੋਗ ਅਤੇ ਘੱਟ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਹੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਪਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਓਨੇ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਝਦਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਰਸਤੂ ਨੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਿਹਾ ਸੀ: “ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਸਾਰੀ ਸਿਆਣਪ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ।”
ਇਨ੍ਹਾਂ “ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ” ਉਦਾਹਰਨ ਦੇ ਜਵਾਬਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਖੋਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹੋ।
ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿਉਂ ਹੈ: ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ?
"ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ?" ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਅਤੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਪਛਾਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਅਸਲੀਅਤ।
ਮੈਂ ਮੇਰਾ ਨਾਮ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਮੇਰਾ ਕੰਮ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਮੇਰਾ ਨੈੱਟਵਰਕ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਮੇਰੀ ਲਿੰਗਕਤਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਮੇਰੀਆਂ ਮਾਨਤਾਵਾਂ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਮੇਰਾ ਸ਼ੌਕ।
ਇਹ ਸਾਰੇ ਲੇਬਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਰਾਗ ਅਤੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਸੀਮਤ ਹਨ।
"ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ" ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਜਿਕ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹੋ — ਇੱਕ ਵਜੋਂ ਲੇਖਾਕਾਰ, ਇੱਕ ਭਰਾ, ਇੱਕ ਪਿਤਾ, ਇੱਕ ਵਿਪਰੀਤ ਆਦਮੀ, ਆਦਿ- ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਨਾ ਜਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹੋ। ਨਾ ਹੀ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਜਾਂ ਸ਼ੌਕਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਮਨ।
ਪਿਛਲੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਨਾ, ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੀ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਤਿਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
21) ਮੈਂ ਕਿਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਬੁਰਾ ਹਾਂ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰ ਯਿਨ ਕੋਲ ਇੱਕ ਯਾਂਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਹੋਣ ਲਈ ਪਾਬੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਛੱਡਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਸਮੇਟਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ ਤੁਹਾਡੇ ਹੁਨਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਹੋਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜੀਵਨ ਪਰ ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
22) ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਮੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀ ਹਨ?
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਈ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਰੀਕੇ।
ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨਦੇ ਹੋ। ਬੁਨਿਆਦੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਈਕੋਲੋਜੀ ਟੂਡੇ ਵਿੱਚ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:
"ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਦੋਸ਼ (ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ) ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਰਮ (ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ), ਇੱਕ ਸਵੈ-ਸੁਰਜੀਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ, ਉਮੀਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬਦਲਣ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨਾ। ਉਸੇ ਟੋਕਨ ਦੁਆਰਾ, ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਉਲਟ ਚਰਿੱਤਰ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹੈ।”
23) ਮੇਰੇ ਪਿਛਲੇ ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਦਰਦ ਕੀ ਹਨ?
ਚੋਣਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨਸਾਡਾ ਅਤੀਤ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਿਰਣੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਾਰਕਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।
ਪਰ ਜਦੋਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਪਿਛਲੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵੱਲ ਮੁੜਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਸਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ।
24) ਮੇਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਕੀ ਹਨ?
ਖੁਸ਼ੀ ਖੋਜਕਰਤਾ ਅਤੇ ਲੇਖਕ ਗ੍ਰੇਚਿਨ ਰੁਬਿਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ
“ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਪਛਾਣ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੌਣ ਹਾਂ ਉਸ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ।”
“ਆਦਤਾਂ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਦਿੱਖ ਢਾਂਚਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਲਗਭਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ 40 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਇਸਲਈ ਸਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਾਡੀ ਹੋਂਦ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ - ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਰੂਪ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।”
25) ਮੈਂ ਕੀ ਈਰਖਾ ਕਰਾਂ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ "ਮੈਂ ਫ੍ਰੈਂਚ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ", "ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵ ਯਾਤਰੀ ਹਾਂ", ਜਾਂ "ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਰਸੋਈਏ ਹਾਂ"?
ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਈਰਖਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂ ਹੁੰਦੇ, ਸਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਸਾਡੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਵੱਲ. ਉਹ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
"ਮੈਂ ਹਾਂ" ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੱਥਰ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।
"ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ" ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਜਵਾਬ
ਅਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ "ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ" ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਕਿੰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੀ ਪਛਾਣ ਸਥਿਰ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ।
ਪਰ ਕਿਸੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, "ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ" ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਜਿੰਨਾ ਵੱਡਾ ਹੈ "ਕੀ ਕੋਈ ਰੱਬ ਹੈ?" ਜਾਂ “ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈਜੀਵਨ?"।
ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਕੁਝ ਰੂਪ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਦੇ ਉਲਟ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਧਿਆਪਕ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ, ਦ ਐਂਡ ਆਫ਼ ਯੂਅਰ ਵਰਲਡ ਵਿੱਚ, ਆਦਯਸ਼ਾਂਤੀ ਨੇ ਸੱਚੇ ਸਵੈ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਸੰਕਲਪ ਨੂੰ ਪਿਘਲਣ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।
"ਉਸ ਤਤਕਾਲ (ਜਾਗਰਣ) ਵਿੱਚ, "ਸਵੈ" ਦੀ ਪੂਰੀ ਭਾਵਨਾ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
“ਇਹ ਤਾਂਘ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੀਆਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਖੋਜਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਲਈ ਉਹ ਖੋਜਣ ਲਈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੱਚ ਹੋਣ ਲਈ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ- ਕਿ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਸਮਝ ਰਹੇ ਹਾਂ।”
ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਰਥਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਮੁੱਚੇ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਹੀ ਇੱਕ ਭੁਲੇਖਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
"ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ-ਅਕਸਰ ਕਾਫ਼ੀ ਅਚਾਨਕ-ਕਿ ਸਾਡੀ ਸਵੈ-ਭਾਵਨਾ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ; ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਕੇਂਦਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਉਮੈ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ, ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਕੋਈ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਖਰਕਾਰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਚਿੱਤਰਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਰੋਧ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਹਨ. ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਹਉਮੈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡਾ ਮਨ ਜੀਵਨ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਹਉਮੈ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਹੈ. ਇਹ ਦੂਰ ਵੱਲ ਧੱਕਣਾ ਜਾਂ ਵੱਲ ਖਿੱਚਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਤੀ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ, ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਵੈ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ, ਜਾਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ।”
ਸ਼ਾਇਦ ਕੋਈ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸੱਚ ਅਸੀਂ ਕੌਣ ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਰਹੱਸ ਵਿੱਚ ਘਿਰੀ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪਾਬੰਦ ਹੈ। 14ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਰਹੱਸਵਾਦੀ ਕਵੀ ਹਾਫ਼ੇਜ਼ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ:
“ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹਜ਼ਾਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਝੂਠ ਹਨ
ਸਵਾਲ ਲਈ:
ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਹੋ?
ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹਜ਼ਾਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਝੂਠ ਹਨ
ਸਵਾਲ ਲਈ:
ਰੱਬ ਕੀ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੱਚ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ,
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੂਰਜ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰ
ਉਸ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਖੋਲ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਮੂੰਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,
ਓ ਕੋਈ ਹੱਸਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇ!
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੱਸਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!”
ਸੰਪੂਰਨ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਘਣਾ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸੰਭਵ ਕੰਮ।
ਇੱਕ ਉਤਸੁਕ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰ ਬਣੋ, ਜੋ ਕ੍ਰਾਸਵਰਡਸ ਅਤੇ ਐਨੀਮੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਨੈਪਸ਼ਾਟ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ।ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੇਠਾਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਤ੍ਹਾ।
ਦੁਨਿਆਵੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਟਿੱਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਅਕਸਰ ਸਾਡੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ, ਅਨੁਭਵਾਂ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਵਿਕਲਪਾਂ, ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਸੀਂ ਕੌਣ ਹਾਂ।
ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਹੀ ਸਾਡੀ ਪਛਾਣ ਦੀ ਜਟਿਲਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
“ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ” ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਲਈ ਉਦਾਹਰਨ ਜਵਾਬ
1) ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਮੈਨੂੰ ਰੋਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਰੋਸ਼ਨੀਆਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।
"ਮਨੁੱਖੀ ਹੋਂਦ ਦਾ ਭੇਤ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ , ਪਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕੁਝ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ। — ਫਿਓਡੋਰ ਦੋਸਤੋਵਸਕੀ
ਮੈਂ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕੰਮ ਮੁਫਤ ਵਿਚ ਵੀ ਕਰਾਂਗਾ? ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ 'ਤੇ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਉੱਡਦਾ ਹੈ? ਜਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਲੱਖਣ ਹਨ।
2) ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਮੈਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦੀ ਹੈ?
ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ — ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਡੂਮਸਕਰੋਲਿੰਗ 2 ਵਜੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।
ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਜੋ ਸਾਡੀ ਊਰਜਾ ਦੇ ਜ਼ੈਪਰ ਹਨ।ਅਸੀਂ ਕੌਣ ਹਾਂ 'ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
3) ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ?
ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣਾ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ। ਮਤਲਬ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਲਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਕੱਢਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਿੱਥੇ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀਆਂ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਕਿੱਥੇ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਫਿਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਮਾਪ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼, ਫਸੇ, ਜਾਂ ਨਾਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਨਹੀਂ ਜੀ ਰਹੇ।
4) ਕੌਣ ਹਨ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਮੇਰੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ?
ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਇੱਕ ਹੱਦ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਅਣਗਿਣਤ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਯਤਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਿਲਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 17 ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਔਰਤ ਦੂਰ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦੀ ਹੈ (ਕੋਈ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨਹੀਂ)ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਲਿਆ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਜਿਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਜਿਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕੀਤਾ ਹੈ .
ਰਿਸ਼ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਢਾਲਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੌਣ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਕਿੱਥੋਂ ਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਛੱਡਾਂਗੇ।
5) ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਤਣਾਅ ਹੈ?
ਤਣਾਅ ਦਬਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ। . ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਉਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਵੀਂ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ, ਕੁਝਅਣਜਾਣ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਯੇਲ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤਣਾਅ ਮਨੁੱਖਤਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਹੈ ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:
"ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਔਰਤਾਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਭਟਕਣਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਮਰਦ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।”
6) ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਮੇਰੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਕੀ ਹੈ?
ਕੌਣ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ? ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਪਰ ਸਫਲਤਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?
ਕੁਝ ਲਈ, ਸਫਲ ਹੋਣਾ ਪੈਸਾ, ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਜਾਂ ਮਾਨਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਸਰਿਆਂ ਲਈ, ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਵਿਰਾਸਤ ਦੁਨੀਆਂ 'ਤੇ ਉਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣਾ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।
ਸਫ਼ਲਤਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਲਦਾਇਕ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਵਧੇਰੇ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਿੱਛਾ — ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨਾ, ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣਾ।
ਸਫਲਤਾ ਵਿੱਚ ਪੂਰਤੀ ਲੱਭਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ, ਨਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ।
7) ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਗੁੱਸਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ?
ਗੁੱਸਾ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਰਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਝਾੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਪਾਗਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈਸਾਨੂੰ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੌਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਗੁੱਸਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਖੜ੍ਹਨ ਲਈ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਹਿੰਮਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਵੁਕ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸੁਰਾਗ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਾਰੇ।
8) ਸਵੇਰੇ ਮੈਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਹਰ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਲਾਰਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇੱਕ ਗੈਲਨ ਕੌਫੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਸਵੇਰ?
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਨੀਂਹ ਹੈ। ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਸੰਸਕਰਣ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਚੱਲੇਗਾ।
'ਦ 7 ਹੈਬਿਟਸ ਆਫ਼ ਹਾਈਲੀ ਇਫੈਕਟਿਵ ਪੀਪਲ' ਦੇ ਲੇਖਕ ਵਜੋਂ, ਸਟੀਫਨ ਕੋਵੇ ਨੇ ਕਿਹਾ: "ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਇੱਕ ਅੱਗ ਹੈ ਅੰਦਰੋਂ. ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੇਠਾਂ ਉਸ ਅੱਗ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੜ ਜਾਵੇਗੀ।”
9) ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਮੈਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਹਰ ਕੋਈ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ।
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਜੀਟਲ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ, ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅਸੀਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨਾਲ ਚਿਪਕ ਕੇ ਇੰਨਾ ਸਮਾਂ ਕਿਉਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।
ਗਾਰਡੀਅਨ ਅਖਬਾਰ ਵਿੱਚ ਬੋਲਦੇ ਹੋਏ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਡੇਵਿਡ ਮੋਰਗਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:
“ਲੋਕ ਭਟਕਣਾ ਲੱਭਣ ਦੇ ਇੰਨੇ ਆਦੀ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਮ ਨਹੀਂ ਖੜ੍ਹ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਨਾ ਦੇਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਥਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਭਟਕਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।”
10) ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ?
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਉਨਾ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ?
ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕ ਲਿੰਡਾ ਐਸਪੋਸਿਟੋ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਹ ਸਭ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਬਾਹਰੀ ਇਨਾਮਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੁੱਖਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜੋ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
"ਯਕੀਨਨ ਅਸੀਂ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਪਲ ਅਤੇ ਅਨੰਦਮਈ ਯਾਦਾਂ, ਪਰ ਜੀਵਨ ਯਾਤਰਾ ਅਤੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਹੈ।“
11) ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਮੈਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦੀ ਹੈ?
ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਡਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਹਨ ਚਮਕਦਾਰ ਵੱਡੇ ਫਲੈਸ਼ਿੰਗ ਸੰਕੇਤ ਸਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਲਈ।
ਰੋਲਰ ਕੋਸਟਰ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਣਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੁਝ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਅੰਤਰੀਵ ਚੀਜ਼ ਸਾਂਝੀ ਹੈ — ਉਹ ਮੇਰੇ ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਨਤਕ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪੂਰਨਤਾਵਾਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਨੇਰੇ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਡਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੈ।
12) ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਮੈਨੂੰ ਉਤਸੁਕ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਰੈੱਡਕ੍ਰੰਬਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਉਦੇਸ਼ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਚੱਲਣਾ ਅੰਦਰੋਂ ਉਤਸੁਕਤਾ ਦੀ ਉਹ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੰਗਿਆੜੀ ਹੈ।
ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਪ੍ਰਜਾਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਹੀ ਹੈ, ਜੀਵਨ ਭਰ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ।
ਉਤਸੁਕਤਾ ਦੀ ਇਹ ਬਾਲ ਵਰਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨ ਜਗਤ ਵਿੱਚ ਨਿਓਟੇਨੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹੈਕਸਪਿਰੀਟ ਤੋਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਹਾਣੀਆਂ:
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਵਜੋਂ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਟੌਮ ਸਟੈਫੋਰਡ ਲਿਖਦਾ ਹੈ, “ਈਵੋਲੂਸ਼ਨ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਅੰਤਮ ਸਿੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਬਣਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਅੰਤਮ ਸਿਖਲਾਈ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸੁਕਤਾ ਨਾਲ ਤੇਲ ਪਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।”
13) ਮੇਰੀਆਂ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ?
ਅਸੀਂ' ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਇਹ ਕਹਾਵਤ ਸੁਣੀ ਹੈ ਕਿ "ਅਸਫਲਤਾ ਫੀਡਬੈਕ ਹੈ"। ਸਾਡੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਸਾਡੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਮੌਕੇ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਅਸਫ਼ਲਤਾ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਖਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਅਸਫਲਤਾ ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਲਈ।
ਸੰਸਾਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪਿਛਲੀਆਂ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ।
14) ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਮੈਨੂੰ ਜਾਗਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ?
ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ — ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਾਮ 5 ਵਜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੈਫੀਨ ਪੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇ।
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਹਨ (ਛੱਡਣਾ) ਤੁਹਾਡਾ 9-5, ਚਲਦਾ ਦੇਸ਼, ਪਿਆਰ ਲੱਭਣਾ) ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਛਾਲਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇਸਵਿੱਚ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ।
ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਦੋਂ ਹਨੇਰਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੌਣ ਹਾਂ।
15) ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਮੈਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਅਕਸਰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਹਕੀਕਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੁਝ ਲੋਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੇ ਉਲਟ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਅਸੀਂ ਜੋ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸਾਡੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹਨ।
16) ਮੇਰੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਕੀ ਹਨ?
ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। . ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 60 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਔਰਤਾਂ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਦੁਖਦਾਈ, ਸਵੈ-ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਹਾਸੇ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਭਾਵਨਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ 15 ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਗੁਣਸਾਡੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੀ "ਨਾਜ਼ੁਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਆਵਾਜ਼" ਦੁਆਰਾ ਆਕਾਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਡਾ. ਲੀਜ਼ਾ ਫਾਇਰਸਟੋਨ, ਜਿਸਨੇ 'ਕਨਕਰ ਯੂਅਰ ਕ੍ਰਿਟੀਕਲ ਇਨਰ ਵਾਇਸ' ਦੀ ਸਹਿ-ਲੇਖਕ:
"ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਆਵਾਜ਼ ਦਰਦਨਾਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦੁਖਦਾਈ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਜਿਉਂ-ਜਿਉਂ ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਅਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਇਸ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਅਤੇ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ।”
17) ਮੈਂ ਕੀ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ?
ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਅਣਗਿਣਤ ਤਾਲਾਬੰਦੀਆਂ ਨੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ।
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਬੇਅੰਤ ਸਿੱਖਣ ਵਾਲੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਫਲ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਵਧਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖਦੀ ਹੈ।
ਜੀਵਨ ਭਰ ਸਿੱਖਣ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਲਚਕਤਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
18) ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ?
ਸਵੈ-ਮਾਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣ।
ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਜੋ ਸਤਿਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਗੁਣ, ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਸਨਮਾਨ।
ਇਹ ਉਸ ਸਭ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਸਾਨੂੰ ਤੋੜੋ।
ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਇਹ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਨਾ ਕੀਤੇ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਲਈ ਪਛਤਾਵਾ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਪਛਤਾਵਾ ਐਕਸ਼ਨ ਪਛਤਾਵਾ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਛਤਾਵਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਰੋਮਾਂਸ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪਛਤਾਵਾ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਛਤਾਵਾ ਬੇਕਾਰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਛਤਾਵਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ (ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ) ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
20) ਮੈਂ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਹਾਂ?
ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਰਾਗ ਲੁਕੇ ਹੋਏ ਹਨ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ।
ਕੁਝ ਕੋਲ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ, ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਵਾਲਾ ਤਰੀਕਾ, ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਲੜੀ, ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਤਮਕ