Postoji 1001 potencijalni odgovor na pitanje 'Tko sam ja?”

Zvuči kao jednostavno pitanje, ali ima kompliciran odgovor, ponajmanje zato što ne postojite vi.

Vaš vlastiti odgovor vjerojatno će ovisiti o tome tko vas pita i koliko duboko želite ići.

Odgovaranje "tko sam ja?" u intervjuu ili na spoju, vjerojatno će biti više deskriptivan i manje filozofski.

Ali na drugoj razini, što bolje poznajemo sebe, to postajemo pronicljiviji. Kao što je Aristotel jednom rekao: "Poznavanje sebe početak je svake mudrosti."

Upoznajte sebe bolje pomoću ovih primjera odgovora "tko sam ja" koji vam pomažu da dublje proniknete u to tko ste zapravo.

Zašto je teško odgovoriti na pitanje: tko sam ja?

“Tko sam ja?” kako vidimo i definiramo sebe. Ono stvara naš identitet, a zauzvrat i našu stvarnost.

Ja sam svoje ime, ja sam svoj posao, ja sam svoje veze, ja sam svoju mrežu, ja sam svoju seksualnost, ja sam svoje veze, ja sam svoje hobiji.

Ovo su sve oznake kojima možete sebe opisati. Iako mnogi daju tragove i upute tko ste, oni su još uvijek ograničeni.

Jedan od razloga zašto je odgovor na pitanje "Tko sam ja" tako težak jest taj što društvene uloge koje igrate u životu — kao računovođa, brat, otac, heteroseksualni muškarac, itd.— ne ulazite u srž onoga što ste zapravo. Ni jednostavno navođenje vaših interesa ili hobija.

Možeteuma.

Bacanje pogleda na prošla postignuća, pitanje što najviše volite raditi i isprobavanje novih stvari pomaže vam otkriti svoje talente i snagu.

21) U čemu sam loš?

Kao što svaki yin ima yang, svaka osoba mora imati jake i slabe strane.

Primamljivo je brzo odbaciti stvari za koje smatramo da nismo dobri. Ali kada svoj identitet umotate samo u ono u čemu ste dobri, vaš se identitet može početi definirati vašim vještinama.

Ono u čemu smo loši ponekad otkrijemo u čemu smo izbjegavali život. Ali pitanje što bismo mogli učiniti s poboljšanjem može vam pomoći da pomaknete svoju zonu udobnosti i postavite vas na način razmišljanja o rastu.

22) Koja su moja uvjerenja o sebi?

Vaša uvjerenja oblikuju vašu stvarnost u nekoliko načine.

Moćan je onaj tko za sebe vjerujete. Na temeljnoj razini, vaša uvjerenja kreiraju vaše ponašanje. Kao što je navedeno u Psychology Today:

“Istraživanje sugerira da, dok krivnja (osjećaj da ste učinili nešto loše) može motivirati samopoboljšanje, sram (osjećaj da ste loša osoba), ima tendenciju da stvori samo- ispunjavajući proročanstvo, smanjujući nadu i potkopavajući napore za promjenom. Na isti način, neki dokazi upućuju na to da je hvaljenje karaktera za razliku od ponašanja učinkovitiji način promicanja pozitivnog ponašanja.”

23) Koje su moje povrede i boli iz prošlosti?

Izbori koje sami izrađujemo često su pod utjecajemnaša prošlost. Kada donosimo zdrave prosudbe, možemo koristiti svoju bol kao oznaku za ono što ne želimo u svom životu.

Ali kada se razmišljanje okrene razmišljanju o prošlim negativnim iskustvima, možemo se početi osjećati zaglavljenima i definirati se na temelju loših stvari koje su nam se dogodile.

24) Koje su moje navike?

Istraživačica sreće i autorica Gretchin Rubin kaže da

"Navike su dio vašeg identitet. Njihova promjena znači promjenu temeljnog dijela onoga što jesmo."

"Navike su nevidljiva arhitektura naših života. Gotovo svakodnevno ponavljamo oko 40 posto našeg ponašanja, tako da naše navike oblikuju naše postojanje i našu budućnost – i dobru i lošu.”

25) Na čemu zavidim?

Želite li vam mogli reći "tečno govorim francuski", "ja sam svjetski putnik" ili "ja sam odličan kuhar"?

Stvari na kojima zavidimo drugima i koje bismo voljeli da imamo ili smo mi sami daju nam sjajne smjernice prema našim željama. Pomažu nam da postavimo ciljeve.

Jedna od najboljih stvari u vezi s "Ja jesam" je ta što nije uklesano u kamenu i možete ga rasti i mijenjati da uključi ono što želite biti.

Duhovni odgovor “Tko sam ja”

Vidjeli smo koliko je teško psihološki odgovoriti na pitanje “Tko sam ja”, pogotovo jer je naš identitet proces koji je u tijeku, a ne nešto statično.

Ali na nekoj razini, "Tko sam ja" jednako je veliko pitanje kao i "Postoji li Bog?" ili “Koje je značenježivot?”.

Većina ljudi na svijetu ima neki oblik duhovnog uvjerenja. Zato za mnoge ljude to nije samo psihološko pitanje na koje treba odgovoriti, već i duhovno.

Za razliku od samospoznaje na psihološkoj razini, mnogi duhovni učitelji kažu da je ključ za otkrivanje tko ste na duhovnoj razini leži u odbacivanju onoga kakvima sebe doživljavate.

U svojoj knjizi, Kraj tvog svijeta, Adyashanti definira susret sa istinskim ja kao topljenje samog koncepta sebe.

“U tom trenutku (buđenja), cijeli osjećaj “ja” nestaje. Način na koji oni percipiraju svijet iznenada se mijenja i nalaze se bez ikakvog osjećaja odvojenosti između sebe i ostatka svijeta.

“Ova čežnja je u pozadini svakog duhovnog traženja: da sami otkrijemo ono što već znamo. intuicija je istinita—da postoji više u životu nego što trenutno opažamo.”

U duhovnom smislu, sama predodžba o odvojenosti od cjeline je iluzija koju treba prevladati.

“Shvaćamo – često sasvim iznenada – da naš osjećaj sebe, koji je formiran i konstruiran iz naših ideja, uvjerenja i slika, zapravo nije ono što jesmo. To nas ne definira; nema središte. Ego može postojati kao niz prolaznih misli, uvjerenja, radnji i reakcija, ali sam po sebi nema identitet. U konačnici sve slike miimamo o sebi i svijetu ispada da smo samo otpor prema stvarima kakve jesu. Ono što nazivamo egom jednostavno je mehanizam koji naš um koristi da se odupre životu kakav jest. Na taj način, ego nije toliko stvar koliko je glagol. To je otpor onome što jest. To je odgurivanje ili povlačenje prema. Ovaj zamah, ovo hvatanje i odbacivanje, ono je što oblikuje osjećaj jastva koje je različito ili odvojeno od svijeta oko nas.”

Možda bilo koja duhovna istina o priroda onoga što jesmo sigurno će ostati obavijena misterijom. Riječima mističnog pjesnika Hafeza iz 14. stoljeća:

“Imam tisuću briljantnih laži

Za pitanje:

Kako si?

Imam tisuću briljantnih laži

Za pitanje:

Što je Bog?

Ako mislite da se Istina može spoznati

Iz riječi,

Ako mislite da Sunce i Ocean

Mogu proći kroz taj maleni otvor koji se zove usta,

O, netko bi se trebao početi smijati!

Netko bi se trebao početi divlje smijati 'Sada!'

Sažimanje ogromnosti cijelog svemira u riječi bez sumnje je nemoguć zadatak.

Ako tražite samospoznaju ili čak samo zanimljivije razgovore, stvarno sočne stvari obično žive ispod površini.

Izvan ovozemaljskih kategorija u koje se stavljamo jest ono što nas čini pravim.

Često je skup naših interesa, iskustava, karakteristika, izbora, vrijednosti i uvjerenja koji pokazuju nas koji jesmo.

Razumijevanje ovih stvari o sebi ono je što nam pomaže razumjeti složenost našeg identiteta.

Primjer "Tko sam ja" odgovara za samorefleksiju

1) Što me osvjetljava?

Shvatiti što vas osvjetljava je možda ključ za otkrivanje vaše svrhe u životu.

"Misterij ljudskog postojanja ne leži u samom preživljavanju , već u pronalaženju nečega za što bi se živjelo.” — Fjodor Dostojevski

Koju bih vrstu posla također radio besplatno? Na što trošite sate, a vrijeme jednostavno leti? Stvari koje nas obasjavaju tako su nevjerojatno jedinstvene za tebe.

2) Što me iscrpljuje?

Svašta ti može oduzeti energiju — bilo da se radi o lošim navikama kao što je doomscrolanje tvojim telefonom na 2 ujutro kada biste trebali spavati ili sve shvaćati osobno kada znate da morate pustiti to sranje.

Pronaći ljude i stvari koji su naši energetski zatvaračibaca svjetlo na to tko smo i pomaže nam prepoznati čega se trebamo osloboditi.

3) Koje su mi stvari najvažnije u životu?

Zapitajte se što zapravo vam najviše znači pomaže vam da shvatite svoje vrijednosti.

Ponekad tek kad odvojite vrijeme da razjasnite što vam je najvažnije, uočite gdje se vaše riječi i djela ne poklapaju.

Veliki dio vremena ono što kažemo da je važno ne odražava se u to u što ulažemo svoje vrijeme i trud.

Vaše vrijednosti trebale bi odrediti vaše prioritete, koji zatim postaju mjera za to ide li život onako kako vi to želite.

Kad se osjećamo frustrirano, zaglavljeno ili nesretno, često otkrivamo da ne živimo prema svojim vrijednostima.

4) Tko su ljudi koji su mi najvažniji u životu?

Jedno od najvećih ogledala koje imamo u životu su odnosi koje stvaramo. Ono što jesi do određene je mjere rezultat suradnje između tebe i bezbrojnih ljudi koje susrećeš.

Oblikovali su ga roditelji koji su te odgojili, ljudi koji su te voljeli i oni koji su te povrijedili .

Odnosi oblikuju tko smo, gdje pripadamo i što ćemo ostaviti iza sebe.

5) Što me izlaže stresu?

Stres je odgovor našeg tijela na pritisak . Upravo zato nam može puno reći o nama samima.

Može se pokrenuti kada se bavite nečim novim, nečimnepredviđeno, kada se osjećate van kontrole ili kada nešto prijeti vašem osjećaju sebe.

Čak i način na koji se nosimo sa stresom govori mnogo o nama. Prema Medicinskom fakultetu Yalea, stres datira od nastanka čovječanstva, ali ga svi različito doživljavamo:

“Općenito, žene češće razmišljaju i govore o tome što uzrokuje stres. Žene također imaju veću vjerojatnost da će se obratiti drugima za podršku i nastojati razumjeti izvore svog stresa. Muškarci obično na stres reagiraju distrakcijom. A muškarci se često bave fizičkim aktivnostima koje mogu ponuditi bijeg od razmišljanja o stresnoj situaciji.”

6) Koja je moja definicija uspjeha?

Tko ne želi biti uspješan u životu, ali što je točno uspjeh?

Za neke uspjeh može biti novac, slava ili priznanje. Za druge, nasljeđe uspjeha više se odnosi na utjecaj koji žele izvršiti na svijet ili pomaganje drugima.

Uspjeh se ne odnosi uvijek na najveće pobjede, a neki od najzahvalnijih životnih uspjeha dolaze od skromnijih težnje — podizanje obitelji, njegovanje odnosa punih ljubavi, živjeti uravnotežen život.

Pronaći ispunjenje u uspjehu znači slijediti vlastitu definiciju toga, a ne tuđu.

7) Što me ljuti?

Ljutnja nije loša. Umjesto da to pokušavamo pomesti pod tepih, ono što nas stvarno ljuti ima mnogo toga za rećinas.

Postoji mnogo prilika kada je ljutnja moćna. Potiče snagu i hrabrost da se zauzmete za stvari u koje vjerujete. Ističe ponašanja i društvene razloge oko kojih imamo jake osjećaje.

Razmišljanje o tome što vas živcira može vam dati naznake o tome što ste najstrastveniji o.

8) Što me digne iz kreveta ujutro?

Osim alarma koji se ponavlja pola sata nakon čega slijedi galon kave, što vas diže iz kreveta u ujutro?

Utvrđivanje onoga što vas motivira kamen je temeljac uspjeha i svrhe. Slično kao i uspjeh, kada pokušate slijediti tuđu verziju, to neće dugo trajati.

Kao što autor knjige '7 navika vrlo učinkovitih ljudi' Stephen Covey kaže: "Motivacija je vatra iznutra. Ako netko drugi pokuša zapaliti tu vatru ispod tebe, velike su šanse da će gorjeti vrlo kratko.”

9) Što me opušta?

Ako su svi skloni stresu, onda svi moraju znati kako se također osloboditi stresa.

Posebno u digitalnom dobu, opuštanje je često lakše reći nego učiniti. Mnogi od nas zaboravili su kako se istinski opustiti, a stručnjaci sugeriraju da je to razlog zašto smo toliko dugo zalijepljeni za ekran.

Govoreći za novine Guardian, psihoanalitičar David Morgan kaže:

“Ljudi su se toliko navikli tražiti distrakciju da zapravo ne mogu podnijeti večer sami sa sobom. To je način da se ne vidisebe, jer uvid u sebe zahtijeva mentalni prostor, a sve te tehnike odvlačenja pažnje koriste se kao način izbjegavanja približavanja sebi.”

10) Što me veseli?

Imate li ikad osjećaj da je otkrivanje onoga što vas točno čini sretnima u životu jednako komplicirano kao pokušaj otkrivanja tko ste?

Psihoterapeutkinja Linda Esposito kaže da je jedan od razloga zašto je sreća tako teška to što često sve krivo shvatimo.

Mi mislimo da je život uvijek dobro osjećati se i stoga očajnički činimo sve što možemo da izbjegnemo patnju dok istovremeno jurimo za vanjskim nagradama i potvrdom.

“Naravno da doživljavamo radost trenutke i blažena sjećanja, ali život se sastoji od putovanja i uživanja u koracima na putu.“

11) Što me plaši?

Stvari koje nas najviše plaše su blještavi veliki bljeskajući znakovi našoj unutarnjoj psihi.

Roller coasteri, droga i stvarno zbližavanje s nekim samo su neke od mojih stvari. Svi oni imaju jednu veliku zajedničku stvar — pokreću moj strah od gubitka kontrole.

Ako se užasavate javnog nastupa, vjerojatno volite ljude s perfekcionističkim tendencijama. Ako se bojite mraka, prema istraživanju, možda ste kreativniji i maštovitiji.

Vaši najveći strahovi odraz su vaše osobnosti.

12) Što me čini znatiželjnim?

Još jedna važna prezlaslijediti bilo koji put do svrhe u životu je ta mala iskra znatiželje unutra.

Jedna od najunikatnijih značajki ljudskih bića koja je bila ključna za našu evoluciju kao vrste je cjeloživotna sposobnost učenja.

Ova dječja značajka znatiželje, poznata kao neotenija u svijetu znanosti, pomaže nam da napredujemo kroz istraživanje.

Povezane priče iz Hackspirita:

Kao psiholog i kognitivni znanstvenik Tom Stafford piše: "Evolucija nas je učinila vrhunskim strojevima za učenje, a vrhunski strojevi za učenje trebaju biti podmazani znatiželjom."

13) Koji su moji neuspjesi?

Mi' Vjerojatno ste svi čuli izreku da je "neuspjeh povratna informacija". Naši najveći neuspjesi mogu biti istovremeno naša najveća razočaranja i naše najveće prilike.

Neuspjeh može kratkoročno prouzročiti patnju, ali ako se s njime pozabavimo na zdrav način, neuspjeh nam omogućuje da učimo na način koji u konačnici doprinosi našim pobjedama u životu.

Svijet je pun ljudi koji su se odbili definirati na temelju svojih neuspjeha i umjesto toga koristili su neuspjehe iz prošlosti da potaknu uspjeh.

14) Što me drži budnim noću?

Ono što nas drži budnima noću nudi nam uvid u promjene koje bismo možda trebali napraviti — čak i ako je to samo prestati piti kofein nakon 17 sati.

Bilo da se radi o sanjarenju o drugom životu (prestanku pušenja tvojih 9-5, preseljenje u zemlju, pronalazak ljubavi) ili brige koje te muče iokreće se i ne može se isključiti.

Noćni sati kada je mračno i tiho mogu nam reći puno o tome tko smo.

15) Što me razočarava?

Kako mi nositi se s razočaranjem često se svodi na to kako upravljamo svojim očekivanjima. To se događa kada naše nade i očekivanja o nekoj situaciji nisu u skladu sa stvarnošću.

Neki ljudi pokušavaju izbjeći razočarenje pretvarajući se u neuspješne, dok ga drugi žele izbjeći suprotno od pretjeranog postizanja.

Razočaranja koja osjećamo putokazi su prema našim najvećim željama, kao i našim uvjerenjima o sebi i drugim ljudima.

16) Koje su moje nesigurnosti?

Svatko se s vremena na vrijeme osjeća nesigurno . Jedno je istraživanje pokazalo da 60 posto žena ima bolne, samokritične misli na tjednoj bazi.

Naše nesigurnosti obično oblikuje naš "kritički unutarnji glas".

Prema dr. Lisa Firestone, koautorica knjige 'Conquer Your Critical Inner Voice':

“Kritički unutarnji glas formiran je iz bolnih ranih životnih iskustava u kojima smo svjedočili ili iskusili štetne stavove prema nama ili onima koji su nam bliski. Kako odrastamo, nesvjesno usvajamo i integriramo ovaj obrazac destruktivnih misli prema sebi i drugima.”

17) Što želim naučiti?

Bezbrojne blokade zbog pandemije koronavirusa ostavile su mnogi od nas razmišljaju o tome kako provodimo vrijeme i kako ga možemo iskoristitipoboljšati sebe.

Beskrajni životni učenici obično su najuspješniji i najsretniji. Način razmišljanja o rastu sve vidi kao priliku za rast.

Cjeloživotno učenje gradi mentalnu fleksibilnost koja nam pomaže da se prilagodimo i napredujemo.

18) Što najviše poštujem kod sebe?

Samopoštovanje znači ophoditi se prema sebi onako kako biste željeli da se drugi ponašaju prema vama.

Poštovanje koje osjećamo prema sebi odnosi se na kvalitete, postignuća i područja života u kojima se držimo najveće poštovanje.

To je osjećaj divljenja za sve što je dobro ili vrijedno što vidite u sebi.

19) Što žalim?

Žaljenje može oblikovati ili nas slomi.

Istraživanje je pokazalo da je također istina ono što kažu, vjerojatnije je da ćete požaliti za nečim što niste učinili nego za nečim što jeste. Rezultati su pokazali da je žaljenje zbog nečinjenja trajalo dulje od žaljenja zbog akcije.

Također je pokazalo da većina naših žaljenja obično dolazi iz romantike, a ne iz drugih područja života. Pa se čini da smo mi možda naše žaljenje u ljubavi. Iako se kajanje može činiti beskorisnim, osjećaj žaljenja nam omogućuje da u budućnosti donosimo drugačije (potencijalno bolje) odluke.

20) U čemu sam dobar?

Mnogo je tragova skriveno u stvari za koje se čini da imate prirodnu sklonost mogu vam pomoći da pokažete tko ste.

Neki imaju dar za komunikaciju, vještinu s brojevima, kreativnu crtu, analitičnost