'నేను ఎవరు?" అనే ప్రశ్నకు 1001 సంభావ్య సమాధానాలు ఉన్నాయి

ఇది సాధారణ ప్రశ్నలా అనిపిస్తుంది, అయితే దీనికి సంక్లిష్టమైన సమాధానం ఉంది, అన్నింటికంటే కనీసం మీరు ఒక్కరు కూడా లేరు.

మీ స్వంత సమాధానం ఎవరు అడుగుతున్నారు మరియు మీరు ఎంత లోతుగా వెళ్లాలనుకుంటున్నారు అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

“నేను ఎవరు?” అని సమాధానమివ్వడం ఒక ఇంటర్వ్యూలో లేదా తేదీలో, బహుశా మరింత వివరణాత్మకంగా మరియు తక్కువ తాత్వికతను కలిగి ఉండవచ్చు.

కానీ మరొక స్థాయిలో, మనల్ని మనం ఎంత బాగా తెలుసుకుంటే, అంత జ్ఞానాన్ని కలిగి ఉంటాము. అరిస్టాటిల్ ఒకసారి చెప్పినట్లుగా: “మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోవడం అనేది అన్ని జ్ఞానానికి నాంది.”

ఈ “నేను ఎవరు” ఉదాహరణ సమాధానాలతో మిమ్మల్ని మీరు బాగా తెలుసుకోవడం ద్వారా మీరు నిజంగా ఎవరో లోతుగా పరిశోధించడంలో సహాయపడుతుంది.<1

ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వడం ఎందుకు కష్టం: నేను ఎవరు?

“నేను ఎవరు?” మనల్ని మనం ఎలా చూస్తాము మరియు నిర్వచించుకుంటాము. ఇది మన గుర్తింపును సృష్టిస్తుంది మరియు క్రమంగా మన వాస్తవికతను సృష్టిస్తుంది.

నేను నా పేరు, నేనే నా ఉద్యోగం, నేను నా సంబంధాలు, నేనే నా నెట్‌వర్క్, నేను నా లైంగికత, నేను నా అనుబంధాలు, నేను నా అభిరుచులు.

ఇవన్నీ మిమ్మల్ని మీరు వివరించుకోవడానికి ఉపయోగించే లేబుల్‌లు. మీరు ఎవరు అనేదానికి చాలా మంది క్లూలు మరియు పాయింటర్లు ఇచ్చినప్పటికీ, వారు ఇప్పటికీ పరిమితంగానే ఉన్నారు.

“నేను ఎవరు” అని సమాధానం ఇవ్వడం చాలా గమ్మత్తైనది కావడానికి ఒక కారణం ఏమిటంటే, మీరు జీవితంలో పోషించే సామాజిక పాత్రలు. అకౌంటెంట్, ఒక సోదరుడు, ఒక తండ్రి, ఒక భిన్న లింగ వ్యక్తి, మొదలైనవి- మీరు నిజంగా ఎవరు అనే విషయాన్ని గుర్తించవద్దు. మీ ఆసక్తులు లేదా అభిరుచులను జాబితా చేయడం కూడా కాదు.

మీరు చేయవచ్చుమనస్సు.

గత విజయాలను పరిశీలించడం, మీరు ఎక్కువగా ఏమి చేయాలని ఇష్టపడుతున్నారో అడగడం మరియు కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడం మీ ప్రతిభను మరియు బలాన్ని బహిర్గతం చేయడంలో సహాయపడతాయి.

21) నేను దేనిలో చెడ్డవాడిని?

ప్రతి యిన్‌కు యాంగ్ ఉన్నట్లే, ప్రతి వ్యక్తి బలాలు మరియు బలహీనతలను కలిగి ఉంటాడు.

మనం మంచిగా లేమని భావించే విషయాలను త్వరగా వదిలివేయడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది. కానీ మీరు మీ గుర్తింపును మీరు మంచివాటిలో మాత్రమే ఉంచినప్పుడు, మీ గుర్తింపు మీ నైపుణ్యాల ద్వారా నిర్వచించబడటం ప్రారంభమవుతుంది.

మనం చెడుగా ఉన్నాము, కొన్నిసార్లు మనం ఏమి చేస్తున్నామో తెలుసుకోవచ్చు. జీవితం. కానీ మెరుగుపరచడం ద్వారా మేము ఏమి చేయగలమని అడగడం వల్ల మీ కంఫర్ట్ జోన్‌ను నెట్టడంలో మరియు మిమ్మల్ని వృద్ధి ఆలోచనలో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

22) నా గురించి నా నమ్మకాలు ఏమిటి?

మీ నమ్మకాలు మీ వాస్తవికతను అనేక రకాలుగా రూపొందిస్తాయి. మార్గాలు.

మిమ్మల్ని మీరు శక్తిమంతులుగా విశ్వసిస్తారు. ప్రాథమిక స్థాయిలో, మీ నమ్మకాలు మీ ప్రవర్తనను సృష్టిస్తాయి. సైకాలజీ టుడేలో గుర్తించినట్లుగా:

“అపరాధం (మీరు చెడ్డ పని చేశారనే భావన) స్వీయ-అభివృద్ధిని ప్రేరేపించగలదని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి, అవమానం (మీరు చెడ్డ వ్యక్తిగా భావించడం), స్వీయ- భవిష్యవాణిని నెరవేర్చడం, ఆశను తగ్గించడం మరియు మార్చడానికి ప్రయత్నాలను అణగదొక్కడం. అదే టోకెన్ ద్వారా, కొన్ని సాక్ష్యాలు ప్రవర్తనకు విరుద్ధంగా పాత్రను ప్రశంసించడం సానుకూల ప్రవర్తనలను ప్రోత్సహించడానికి మరింత ప్రభావవంతమైన సాధనంగా సూచిస్తున్నాయి.”

23) నా గత బాధలు మరియు బాధలు ఏమిటి?

ఎంపికలు మనం మన కోసం తయారు చేసుకోవడం తరచుగా ప్రభావితమవుతుందిమన గతం. మేము ఆరోగ్యకరమైన తీర్పులు చేస్తున్నప్పుడు, మన జీవితంలో మనం కోరుకోని వాటి కోసం మన బాధను గుర్తుగా ఉపయోగించవచ్చు.

కానీ ప్రతిబింబం గత ప్రతికూల అనుభవాలను పునరుద్ఘాటించినప్పుడు, మనం చిక్కుకుపోయి, మనల్ని మనం నిర్వచించుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు. మాకు జరిగిన చెడు విషయాల ఆధారంగా.

24) నా అలవాట్లు ఏమిటి?

సంతోష పరిశోధకుడు మరియు రచయిత గ్రెచిన్ రూబిన్ ఇలా అన్నారు

“అలవాట్లు మీలో భాగం గుర్తింపు. వాటిని మార్చడం అంటే మనం ఎవరో ఒక ప్రాథమిక భాగాన్ని మార్చడం.”

“అలవాట్లు మన జీవితాల అదృశ్య నిర్మాణం. మేము దాదాపు ప్రతిరోజూ మా ప్రవర్తనలో 40 శాతం పునరావృతం చేస్తాము, కాబట్టి మన అలవాట్లు మన ఉనికిని మరియు మన భవిష్యత్తును - మంచి మరియు చెడు రెండింటినీ ఆకృతి చేస్తాయి. "నేను ఫ్రెంచ్ భాషలో నిష్ణాతుణ్ణి", "నేను ప్రపంచ యాత్రికుడిని", లేదా "నేను గొప్ప వంటవాడిని" అని చెప్పగలరా?

మనం ఇతరుల గురించి అసూయపడే మరియు మనం కలిగి ఉండాలని లేదా మనం ఉండాలని కోరుకునే అంశాలు మనకు గొప్ప సూచనలను ఇస్తాయి మన కోరికల వైపు. లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడంలో అవి మాకు సహాయపడతాయి.

“నేను ఉన్నాను” గురించిన ఒక ఉత్తమమైన విషయం ఏమిటంటే, అది రాతితో స్థిరపడలేదు మరియు మీరు ఏ విధంగా ఉండాలనుకుంటున్నారో దాన్ని చేర్చడానికి మీరు దాన్ని పెంచుకోవచ్చు మరియు మార్చవచ్చు.

“నేను ఎవరు” ఆధ్యాత్మిక సమాధానం

మానసికంగా “నేను ఎవరు” అని సమాధానం ఇవ్వడం ఎంత కష్టమో మనం చూసాము, ప్రత్యేకించి మన గుర్తింపు అనేది స్థిరమైన దాని కంటే కొనసాగుతున్న ప్రక్రియ.

కానీ కొంత స్థాయిలో, “నేను ఎవరు” అనేది “దేవుడు ఉన్నాడా?” అన్నంత పెద్ద ప్రశ్న. లేదా “అంటే ఏమిటిజీవితం?”.

ప్రపంచంలోని మెజారిటీ ప్రజలు ఏదో ఒక రకమైన ఆధ్యాత్మిక విశ్వాసాన్ని కలిగి ఉన్నారు. అందుకే, చాలా మందికి, ఇది సమాధానమివ్వడానికి మానసిక సంబంధమైన ప్రశ్న మాత్రమే కాదు, ఆధ్యాత్మికమైనది కూడా అవుతుంది.

మానసిక స్థాయిలో స్వీయ-జ్ఞానానికి భిన్నంగా, చాలా మంది ఆధ్యాత్మిక ఉపాధ్యాయులు మీరు ఎవరో కనుగొనడంలో కీలకమని చెప్పారు. ఆధ్యాత్మిక స్థాయిలో ఉన్నాయి.

తన పుస్తకం, ది ఎండ్ ఆఫ్ యువర్ వరల్డ్‌లో, ఆద్యశాంతి నిజమైన స్వీయాన్ని కలుసుకోవడం అనేది స్వీయ భావన యొక్క కరిగిపోవడం అని నిర్వచించాడు.

“ఆ తక్షణం (మేల్కొలుపు), “స్వయం” యొక్క మొత్తం భావం అదృశ్యమవుతుంది. వారు ప్రపంచాన్ని గ్రహించే విధానం అకస్మాత్తుగా మారిపోతుంది మరియు వారు తమకు మరియు ప్రపంచంలోని ఇతర వ్యక్తులకు మధ్య ఎటువంటి విడదీయకుండా తమను తాము కనుగొంటారు.

“ఈ తపన అన్ని ఆధ్యాత్మిక అన్వేషణలకు ఆధారం: మనం ఇప్పటికే ఏమి చేస్తున్నామో స్వయంగా కనుగొనడం అంతర్ దృష్టి నిజం- మనం ప్రస్తుతం గ్రహించిన దానికంటే ఎక్కువ జీవితం ఉంది.”

ఆధ్యాత్మిక కోణంలో, మొత్తం నుండి వేరుగా ఉండాలనే భావన అధిగమించాల్సిన భ్రమ.

“మన ఆలోచనలు, నమ్మకాలు మరియు చిత్రాల నుండి ఏర్పడిన మరియు నిర్మించబడిన మన స్వీయ భావన నిజంగా మనం కాదు అని మేము తరచుగా అకస్మాత్తుగా గ్రహిస్తాము. ఇది మమ్మల్ని నిర్వచించదు; దానికి కేంద్రం లేదు. అహం అనేది ఆలోచనలు, నమ్మకాలు, చర్యలు మరియు ప్రతిచర్యల శ్రేణిగా ఉండవచ్చు, కానీ దానికదే గుర్తింపు ఉండదు. అంతిమంగా అన్ని చిత్రాలు మనంమన గురించి మనం కలిగి ఉండండి మరియు ప్రపంచం అవి ఉన్న విషయాలకు ప్రతిఘటన తప్ప మరేమీ కాదు. మనం అహం అని పిలుచుకునేది కేవలం మన మనస్సు జీవితాన్ని ఎదిరించడానికి ఉపయోగించే యంత్రాంగాన్ని మాత్రమే. ఆ విధంగా, అహం అనేది క్రియ అయినంత ఎక్కువ విషయం కాదు. ఇది దేనికి ప్రతిఘటన. ఇది దూరంగా నెట్టడం లేదా వైపు లాగడం. ఈ మొమెంటం, ఈ గ్రహించడం మరియు తిరస్కరించడం, మన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం నుండి విభిన్నమైన లేదా వేరుగా ఉన్న స్వీయ భావాన్ని ఏర్పరుస్తుంది.”

బహుశా ఏదైనా ఆధ్యాత్మిక సత్యాలు మనం ఎవరో అనే స్వభావం రహస్యంగానే ఉంటుంది. 14వ శతాబ్దపు ఆధ్యాత్మిక కవి హఫీజ్ మాటల్లో:

“నా దగ్గర వెయ్యి అద్భుతమైన అబద్ధాలు ఉన్నాయి

ప్రశ్న కోసం:

ఎలా ఉన్నారు?

నా దగ్గర వెయ్యి అద్భుతమైన అబద్ధాలు ఉన్నాయి

ప్రశ్న కోసం:

దేవుడు అంటే ఏమిటి?

నిజాన్ని తెలుసుకోవచ్చని మీరు అనుకుంటే

మాటల నుండి,

సూర్యుడు మరియు మహాసముద్రం

నోరు అని పిలువబడే ఆ చిన్న ద్వారం గుండా వెళ్లగలవని మీరు అనుకుంటే,

ఓ ఎవరైనా నవ్వడం ప్రారంభించాలి!

ఎవరో ఇప్పుడు విపరీతంగా నవ్వడం ప్రారంభించాలి!”

ఒక మొత్తం విశ్వం యొక్క అపారతను పదాలుగా కుదించడంలో సందేహం లేదు. అసాధ్యమైన పని.

మీరు స్వీయ-జ్ఞానం లేదా మరింత ఆసక్తికరమైన సంభాషణలను కోరుకుంటే, నిజంగా రసవత్తరమైన అంశాలు దిగువన ఉంటాయి. ఉపరితలం.

ప్రాపంచిక వర్గాలకు అతీతంగా, మనల్ని మనం ఉంచుకోవడం నిజంగా మనల్ని టిక్ చేసేలా చేస్తుంది.

ఇది తరచుగా మన ఆసక్తులు, అనుభవాలు, లక్షణాలు, ఎంపికలు, విలువలు మరియు విశ్వాసాల సమాహారం. మనం ఎవరో.

మన గురించిన ఈ విషయాలను అర్థం చేసుకోవడం మన గుర్తింపు యొక్క సంక్లిష్టతను అర్థం చేసుకోవడంలో మనకు సహాయపడుతుంది.

“నేను ఎవరు” ఉదాహరణ స్వీయ ప్రతిబింబం కోసం సమాధానాలు

1) నాకు ఏది వెలుగునిస్తుంది?

మీకు ఏది వెలుగునిస్తుందో గుర్తించడం బహుశా జీవితంలో మీ లక్ష్యాన్ని గుర్తించడంలో కీలకం.

“మానవ ఉనికి యొక్క రహస్యం కేవలం సజీవంగా ఉండటంలో లేదు. , కానీ జీవించడానికి ఏదైనా కనుగొనడంలో." — ఫ్యోడర్ దోస్తోవ్స్కీ

నేను కూడా ఏ రకమైన పనిని ఉచితంగా చేస్తాను? మీరు గంటల తరబడి దేని కోసం గడుపుతారు మరియు సమయం ఎగిరిపోతుంది? మాకు వెలుగునిచ్చే అంశాలు మీకు చాలా ప్రత్యేకమైనవి.

2) నన్ను ఏది హరించేది?

అన్ని రకాల విషయాలు మీ శక్తిని హరించగలవు — మీ ఫోన్ ద్వారా డూమ్‌స్క్రోల్ చేయడం వంటి చెడు అలవాట్లు అయినా మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు తెల్లవారుజామున 2 గంటలకు, లేదా మీకు తెలిసినప్పుడు ప్రతి విషయాన్ని వ్యక్తిగతంగా తీసుకోండి.

మన శక్తి సామర్థ్యాలు గల వ్యక్తులను మరియు వస్తువులను గుర్తించడంమనం ఎవరో వెలుగులోకి తెస్తుంది మరియు మనం విడిచిపెట్టాల్సిన వాటిని గుర్తించడంలో మాకు సహాయపడుతుంది.

3) జీవితంలో నాకు అత్యంత ముఖ్యమైనవి ఏవి?

నిజంగా ఏవి అని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి. అంటే మీ విలువలను గుర్తించడంలో మీకు చాలా సహాయపడుతుంది.

కొన్నిసార్లు మీకు ఏది ముఖ్యమైనదో స్పష్టం చేయడానికి మీరు సమయాన్ని వెచ్చించనంత వరకు మీ పదాలు మరియు చర్యలు ఎక్కడ సరిపోలడం లేదని మీరు చూస్తారు.

చాలా సమయం ముఖ్యమైనది అని మనం చెప్పేది మనం మన సమయాన్ని మరియు కృషిని ఎక్కడ ఉంచుతాము అనే దానిలో ప్రతిబింబించదు.

మీ విలువలు మీ ప్రాధాన్యతలను నిర్ణయిస్తాయి, అది జీవితం మలుపు తిరుగుతుందో లేదో కొలమానంగా మారుతుంది. మీరు కోరుకున్న విధంగా.

చాలా సమయాల్లో మనం నిరాశకు గురైనప్పుడు, చిక్కుకుపోయినప్పుడు లేదా సంతోషంగా లేనప్పుడు మనం మన విలువలకు అనుగుణంగా జీవించడం లేదని తెలుసుకుంటాం.

4) ఎవరు జీవితంలో నాకు అత్యంత ముఖ్యమైన వ్యక్తులు ఎవరు?

జీవితంలో మనకున్న అతిపెద్ద దర్పణాల్లో ఒకటి మనం సృష్టించుకునే సంబంధాలు. మీరు ఎవరు అనేది ఒక నిర్దిష్ట మేరకు మీకు మరియు మీరు కలుసుకునే లెక్కలేనన్ని వ్యక్తుల మధ్య ఒక సహకార ప్రయత్నం.

ఇది మిమ్మల్ని పెంచిన తల్లిదండ్రులు, మిమ్మల్ని ప్రేమించిన వ్యక్తులు మరియు మిమ్మల్ని కూడా బాధపెట్టిన వారిచే రూపొందించబడింది. .

సంబంధాలు మనం ఎవరు, మనం ఎక్కడ ఉన్నాం మరియు మనం ఏమి వదిలివేస్తాము.

5) నాకు ఒత్తిడి కలిగించేది ఏమిటి?

ఒత్తిడి అనేది ఒత్తిడికి మన శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందన . అందుకే ఇది మన గురించి మనకు పుష్కలంగా చెప్పగలదు.

మీరు ఏదైనా కొత్త దానితో వ్యవహరించేటప్పుడు ఇది ప్రేరేపించబడవచ్చు.ఊహించని విధంగా, మీరు నియంత్రణలో లేనప్పుడు లేదా ఏదైనా మీ స్వీయ భావాన్ని బెదిరించినప్పుడు.

మనం ఒత్తిడిని నిర్వహించే విధానం కూడా మన గురించి చాలా చెబుతుంది. యేల్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ ప్రకారం, ఒత్తిడి మానవత్వం యొక్క మూలాల నాటిది కానీ మనమందరం దానిని విభిన్నంగా అనుభవిస్తాము:

“సాధారణంగా, మహిళలు ఒత్తిడికి కారణమయ్యే వాటి గురించి ఆలోచించడం మరియు మాట్లాడటం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మహిళలు కూడా మద్దతు కోసం ఇతరులను చేరుకునే అవకాశం ఉంది మరియు వారి ఒత్తిడి యొక్క మూలాలను అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. పురుషులు సాధారణంగా పరధ్యానాన్ని ఉపయోగించి ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందిస్తారు. మరియు పురుషులు తరచూ శారీరక కార్యకలాపాల్లో పాల్గొంటారు, అది ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితి గురించి ఆలోచించకుండా తప్పించుకోవచ్చు.”

6) విజయానికి నా నిర్వచనం ఏమిటి?

ఎవరు విజయం సాధించాలని కోరుకోరు జీవితం, అయితే సరిగ్గా విజయం అంటే ఏమిటి?

కొందరికి, విజయవంతమవడం అంటే డబ్బు, కీర్తి లేదా గుర్తింపు కావచ్చు. ఇతరులకు, విజయం యొక్క వారసత్వం వారు ప్రపంచంపై చేయాలనుకుంటున్న ప్రభావం లేదా ఇతరులకు సహాయం చేయడం గురించి ఎక్కువగా ఉంటుంది.

విజయం అనేది ఎల్లప్పుడూ అతిపెద్ద విజయాల గురించి కాదు, జీవితంలో అత్యంత ప్రతిఫలదాయకమైన కొన్ని విజయాలు మరింత నిరాడంబరంగా ఉంటాయి. అన్వేషణలు — కుటుంబాన్ని పెంచడం, ప్రేమపూర్వక సంబంధాలను పెంపొందించడం, సమతుల్య జీవితాన్ని గడపడం.

విజయంలో నెరవేర్పును కనుగొనడం అంటే మీ స్వంత నిర్వచనాన్ని అనుసరించడం, వేరొకరిది కాదు.

7) నాకు కోపం తెప్పించేది ఏమిటి?

కోపం అంతా చెడ్డది కాదు. దానిని కార్పెట్ కింద తుడుచుకోవడానికి ప్రయత్నించే బదులు, మనకు నిజంగా పిచ్చిగా అనిపించేది చెప్పడానికి చాలా ఉందిమాకు.

కోపం శక్తివంతమైనది అయిన సందర్భాలు చాలా ఉన్నాయి. ఇది మీరు విశ్వసించే విషయాల కోసం నిలబడటానికి బలం మరియు ధైర్యాన్ని నింపుతుంది. ఇది ప్రవర్తనలు మరియు మేము బలంగా భావించే సామాజిక కారణాలను హైలైట్ చేస్తుంది.

మీకు చికాకు కలిగించే వాటిని గుర్తించడం ద్వారా మీరు అత్యంత మక్కువగా ఉన్నవాటికి ఆధారాలు లభిస్తాయి. గురించి.

8) ఉదయం నేను మంచం నుండి లేవడానికి కారణం ఏమిటి?

అరగంట పాటు అలారం రిపీట్ చేసి ఒక గాలన్ కాఫీ తాగడం తప్ప, మిమ్మల్ని మంచం నుండి లేపుతుంది ఉదయం?

మిమ్మల్ని ఏది ప్రేరేపిస్తుందో గుర్తించడం విజయం మరియు ఉద్దేశ్యానికి మూలస్తంభం. విజయం లాగానే, మీరు వేరొకరి సంస్కరణను అనుసరించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, అది ఎక్కువ కాలం కొనసాగదు.

'The 7 Habits of Highly Effective People' రచయిత స్టీఫెన్ కోవే ఇలా పేర్కొన్నాడు: “ప్రేరణ అనేది అగ్ని లోపల నుండి. మీ కింద మరొకరు ఆ మంటను వెలిగించడానికి ప్రయత్నిస్తే, అది చాలా క్లుప్తంగా కాలిపోయే అవకాశం ఉంది.”

9) నాకు ఏది విశ్రాంతినిస్తుంది?

ప్రతిఒక్కరూ ఒత్తిడికి లోనవుతున్నట్లయితే, ప్రతి ఒక్కరూ తెలుసుకోవాలి. ఎలా తగ్గించాలి.

ముఖ్యంగా డిజిటల్ యుగంలో, విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా సులభం. మనలో చాలా మంది నిజంగా ఎలా విశ్రాంతి తీసుకోవాలో మర్చిపోయారు, నిపుణులు దీని కోసం బదులుగా స్క్రీన్‌కి అతుక్కొని ఎక్కువ సమయం గడపాలని సూచిస్తున్నారు.

గార్డియన్ వార్తాపత్రికలో మాట్లాడుతూ, సైకో అనలిస్ట్ డేవిడ్ మోర్గాన్ ఇలా అన్నారు:

"ప్రజలు పరధ్యానం కోసం వెతకడం అలవాటు చేసుకున్నారు, వారు తమతో ఒక సాయంత్రం నిలబడలేరు. ఇది చూడని మార్గంతనను తాను, ఎందుకంటే తన గురించి అంతర్దృష్టిని కలిగి ఉండటానికి మానసిక స్థలం అవసరం, మరియు ఈ పరధ్యానం యొక్క అన్ని పద్ధతులు తనకు దగ్గరగా ఉండకుండా ఉండటానికి ఒక మార్గంగా ఉపయోగించబడతాయి. జీవితంలో మీకు ఏది సంతోషాన్ని కలిగిస్తుందో ఖచ్చితంగా గుర్తించడం అనేది మీరు ఎవరో గుర్తించడానికి ప్రయత్నించినంత క్లిష్టంగా ఉంటుందని మీరు ఎప్పుడైనా భావించారా?

మనస్తత్వవేత్త లిండా ఎస్పోసిటో సంతోషం చాలా కష్టతరమైన కారణాలలో ఒకటి అని చెప్పారు తరచుగా అన్నింటినీ తప్పుగా అర్థం చేసుకుంటాము.

జీవితం ఎల్లప్పుడూ మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుందని మేము భావిస్తున్నాము మరియు బాహ్య బహుమతులు మరియు ధృవీకరణను ఏకకాలంలో వెంబడిస్తూ బాధలను తప్పించుకోవడానికి మనం చేయగలిగినదంతా నిర్విరామంగా చేస్తాము.

“ఖచ్చితంగా మేము ఆనందాన్ని అనుభవిస్తాము. క్షణాలు మరియు ఆనందకరమైన జ్ఞాపకాలు, కానీ జీవితం అనేది ప్రయాణం మరియు దారిలో ఉన్న మెట్లను ఆస్వాదించడం గురించి.“

11) నన్ను భయపెట్టేది ఏమిటి?

మనల్ని ఎక్కువగా భయపెట్టే అంశాలు మెరుస్తున్న పెద్ద మెరుస్తున్న సంకేతాలు. మా అంతర్గత మానసిక స్థితికి.

రోలర్ కోస్టర్‌లు, డ్రగ్స్ మరియు ఎవరితోనైనా నిజంగా సన్నిహితంగా ఉండటం నాలో కొన్ని. వారందరికీ ఉమ్మడిగా ఒక పెద్ద అంతర్లీన విషయం ఉంది - అవి నా నియంత్రణను కోల్పోతాయనే భయాన్ని రేకెత్తిస్తాయి.

మీరు బహిరంగంగా మాట్లాడటానికి భయపడితే, మీరు బహుశా పరిపూర్ణవాద ధోరణులను ఇష్టపడే వ్యక్తులు. మీరు చీకటికి భయపడితే, పరిశోధన ప్రకారం, మీరు మరింత సృజనాత్మకంగా మరియు ఊహాత్మకంగా ఉండవచ్చు.

మీ అతిపెద్ద భయాలు మీ వ్యక్తిత్వానికి ప్రతిబింబాలు.

12) నాకు ఆసక్తి కలిగించేది ఏమిటి?

మరొక ముఖ్యమైన బ్రెడ్‌క్రంబ్జీవితంలో ప్రయోజనం కోసం ఏదైనా మార్గాన్ని అనుసరించడం అనేది లోపల ఉత్సుకత యొక్క చిన్న మెరుపు.

మానవుల యొక్క అత్యంత ప్రత్యేకమైన లక్షణాలలో ఒకటి, ఇది ఒక జాతిగా మన పరిణామానికి కీలకమైనది. 1>

విజ్ఞాన ప్రపంచంలో నియోటెనీ అని పిలవబడే ఉత్సుకత యొక్క ఈ చిన్నపిల్లల లక్షణం, అన్వేషణ ద్వారా ముందుకు సాగడానికి మాకు సహాయపడుతుంది.

Hackspirit నుండి సంబంధిత కథనాలు:

మనస్తత్వవేత్తగా మరియు కాగ్నిటివ్ సైంటిస్ట్, టామ్ స్టాఫోర్డ్ ఇలా వ్రాశాడు "ఎవల్యూషన్ మమ్మల్ని అంతిమ అభ్యాస యంత్రాలుగా చేసింది, మరియు అంతిమ అభ్యాస యంత్రాలు ఉత్సుకతతో ఆయిల్ చేయబడాలి."

13) నా వైఫల్యాలు ఏమిటి?

మేము' "వైఫల్యం ఫీడ్‌బ్యాక్" అనే సామెతను బహుశా అందరూ విన్నారు. మన అతిపెద్ద వైఫల్యాలు ఏకకాలంలో మన గొప్ప నిరుత్సాహాలు మరియు మన గొప్ప అవకాశాలు కావచ్చు.

వైఫల్యం స్వల్పకాలికంగా బాధను కలిగిస్తుంది, కానీ ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో వ్యవహరించినట్లయితే, వైఫల్యం చివరికి దోహదపడే విధంగా నేర్చుకునేలా చేస్తుంది. జీవితంలో మన విజయాలకు.

ప్రపంచం అంతా తమ వైఫల్యాలపై తమను తాము నిర్వచించుకోవడానికి నిరాకరించి, గత వైఫల్యాలను విజయానికి ఆజ్యం పోసేందుకు ఉపయోగించుకునే వ్యక్తులతో నిండి ఉంది.

14) రాత్రిపూట నన్ను మేల్కొని ఉంచేది ఏమిటి?

రాత్రి వేళ మనల్ని మేల్కొని ఉంచేది మనం చేయవలసిన మార్పుల గురించి మనకు అంతర్దృష్టిని అందిస్తుంది — సాయంత్రం 5 గంటల తర్వాత కెఫీన్ తాగడం మానేసినా.

అది మరొక జీవితం గురించి పగటి కలలైనా (మానివేయడం) మీ 9-5, కదిలే దేశం, ప్రేమను కనుగొనడం) లేదా మీరు విసిరే చింతలు మరియుస్విచ్ ఆఫ్ చేయడం సాధ్యపడదు.

చీకటి మరియు నిశ్శబ్దంగా ఉన్న రాత్రి సమయాలు మనం ఎవరో మనకు చాలా తెలియజేస్తాయి.

15) నన్ను ఏది నిరాశపరిచింది?

మనం ఎలా మేము మా అంచనాలను ఎలా నిర్వహించాలో తరచుగా నిరాశను నిర్వహించండి. పరిస్థితిని గురించిన మన ఆశలు మరియు అంచనాలు వాస్తవికతకు దూరంగా ఉన్నప్పుడు ఇది జరుగుతుంది.

కొంతమంది వ్యక్తులు నిరుత్సాహాన్ని నివారించేందుకు ప్రయత్నిస్తారు, మరికొందరు అతిగా సాధించే విరుద్ధం ద్వారా దానిని నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

0>మనం భావించే నిరుత్సాహాలు మన అతిపెద్ద కోరికలకు, అలాగే మన గురించి మరియు ఇతర వ్యక్తుల గురించి మనకున్న నమ్మకాలకు సూచికలు.

16) నా అభద్రతాభావాలు ఏమిటి?

ప్రతి ఒక్కరూ ఎప్పటికప్పుడు అసురక్షితంగా భావిస్తారు . 60 శాతం మంది మహిళలు వారానికోసారి బాధాకరమైన, స్వీయ విమర్శనాత్మక ఆలోచనలను అనుభవిస్తున్నారని ఒక సర్వే కనుగొంది.

మన అభద్రతాభావాలు మన “క్లిష్టమైన అంతర్గత స్వరం” ద్వారా రూపొందించబడతాయి.

డా. 'కాంకర్ యువర్ క్రిటికల్ ఇన్నర్ వాయిస్' సహ-రచయిత లిసా ఫైర్‌స్టోన్:

“క్రిటికల్ ఇన్నర్ వాయిస్ అనేది బాధాకరమైన ప్రారంభ జీవిత అనుభవాల నుండి ఏర్పడింది, దీనిలో మనం మన పట్ల లేదా మనకు దగ్గరగా ఉన్నవారి పట్ల బాధాకరమైన వైఖరిని చూసిన లేదా అనుభవించాము. మనం పెద్దయ్యాక, మనకు తెలియకుండానే మన పట్ల మరియు ఇతరుల పట్ల ఈ విధ్వంసక ఆలోచనల నమూనాను అవలంబిస్తాము.”

17) నేను ఏమి నేర్చుకోవాలనుకుంటున్నాను?

కరోనావైరస్ మహమ్మారిపై లెక్కలేనన్ని లాక్‌డౌన్‌లు మిగిలి ఉన్నాయి. మన సమయాన్ని మనం ఎలా గడుపుతామో మరియు దానిని ఎలా ఉపయోగించుకోవాలో మనలో చాలా మంది ఆలోచిస్తూ ఉంటారుమనల్ని మనం మెరుగుపరుచుకోండి.

జీవితంలో అంతులేని అభ్యాసకులు సాధారణంగా అత్యంత విజయవంతమైన మరియు సంతోషంగా ఉంటారు. ఎదుగుదల మనస్తత్వం ప్రతిదానిని ఎదగడానికి అవకాశంగా చూస్తుంది.

జీవితకాల అభ్యాసం మానసిక సౌలభ్యాన్ని పెంపొందిస్తుంది, అది మనకు సర్దుబాటు చేయడానికి మరియు అభివృద్ధి చెందడానికి సహాయపడుతుంది.

18) నా గురించి నేను ఎక్కువగా దేనిని గౌరవిస్తాను?

ఆత్మగౌరవం అంటే ఇతరులు మీతో ఎలా ప్రవర్తించాలని మీరు కోరుకుంటారో అదే విధంగా మిమ్మల్ని మీరు ప్రవర్తించడమే.

మన పట్ల మనకున్న గౌరవం అంటే మనం మనల్ని మనం కలిగి ఉన్న లక్షణాలు, విజయాలు మరియు జీవిత రంగాలు అత్యున్నత గౌరవం.

ఇది మీలో మీరు చూసే మంచి లేదా విలువైన అన్నింటి పట్ల ప్రశంసల భావం.

19) నా పశ్చాత్తాపం ఏమిటి?

విచారాలు రూపుదిద్దుకోగలవు లేదా మమ్మల్ని విచ్ఛిన్నం చేయండి.

వారు చెప్పేది కూడా నిజమేనని రీసెర్చ్ కనుగొంది, మీరు చేసిన దాని కంటే మీరు చేయని దానికి మీరు పశ్చాత్తాపపడే అవకాశం ఉంది. చర్య పశ్చాత్తాపం కంటే నిష్క్రియ పశ్చాత్తాపమే ఎక్కువ కాలం కొనసాగుతుందని ఫలితాలు చూపించాయి.

మన పశ్చాత్తాపాల్లో ఎక్కువ భాగం జీవితంలోని ఇతర ప్రాంతాల కంటే శృంగారం నుండి వచ్చినవేనని కూడా ఇది చూపించింది. కాబట్టి బహుశా మనం ప్రేమలో పశ్చాత్తాపపడుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. పశ్చాత్తాపం నిరుపయోగంగా అనిపించినప్పటికీ, పశ్చాత్తాపం భవిష్యత్తులో విభిన్నమైన (సంభావ్యతతో మెరుగైన) ఎంపికలను చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.

20) నేను దేనిలో మంచివాడిని?

ఇందులో చాలా ఆధారాలు దాగి ఉన్నాయి మీరు సహజమైన అభిరుచిని కలిగి ఉన్నట్లు అనిపించే అంశాలు మీరు ఎవరో మీకు చూపించడంలో సహాయపడతాయి.

కొందరికి కమ్యూనికేషన్ కోసం బహుమతి, సంఖ్యలతో కూడిన మార్గం, సృజనాత్మక పరంపర, విశ్లేషణాత్మకం ఉంటాయి