'હું કોણ છું?' એ પ્રશ્નના 1001 સંભવિત જવાબો છે.

તે એક સરળ પ્રશ્ન જેવો લાગે છે પરંતુ તે એક જટિલ જવાબ છે, ઓછામાં ઓછું કારણ કે તમે એકલા નથી.

તમારો પોતાનો જવાબ સંભવતઃ કોણ પૂછે છે અને તમે કેટલા ઊંડાણમાં જવા માગો છો તેના પર નિર્ભર રહેશે.

જવાબ આપવો કે "હું કોણ છું?" ઇન્ટરવ્યુમાં અથવા તારીખે, તે કદાચ વધુ વર્ણનાત્મક અને ઓછા ફિલોસોફિકલ હશે.

પરંતુ બીજા સ્તરે, આપણે આપણી જાતને જેટલી સારી રીતે જાણીશું, તેટલા વધુ સમજદાર બનીશું. જેમ કે એરિસ્ટોટલે એક વખત કહ્યું હતું: "તમારી જાતને જાણવી એ તમામ શાણપણની શરૂઆત છે."

આ "હું કોણ છું" ઉદાહરણના જવાબો વડે તમારી જાતને વધુ સારી રીતે જાણો જે તમને ખરેખર તમે કોણ છો તે સમજવામાં મદદ કરે છે.<1

આ પ્રશ્નનો જવાબ આપવો કેમ મુશ્કેલ છે: હું કોણ છું?

"હું કોણ છું?" આપણે આપણી જાતને કેવી રીતે જોઈએ છીએ અને વ્યાખ્યાયિત કરીએ છીએ તે છે. તે આપણી ઓળખ બનાવે છે, અને બદલામાં આપણી વાસ્તવિકતા.

હું મારું નામ છું, હું મારું કામ છું, હું મારા સંબંધો છું, હું મારું નેટવર્ક છું, હું મારી જાતીયતા છું, હું મારા જોડાણો છું, હું મારી શોખ.

આ બધા લેબલ્સ છે જેનો ઉપયોગ તમે તમારું વર્ણન કરવા માટે કરી શકો છો. તમે કોણ છો તે અંગે ઘણા લોકો સંકેતો અને નિર્દેશો આપે છે તેમ છતાં, તેઓ હજી પણ મર્યાદિત છે.

"હું કોણ છું" નો જવાબ આપવો એટલો અઘરો છે તેનું એક કારણ એ છે કે તમે જીવનમાં જે સામાજિક ભૂમિકાઓ ભજવો છો —એક તરીકે એકાઉન્ટન્ટ, એક ભાઈ, પિતા, વિજાતીય માણસ વગેરે.- તમે ખરેખર કોણ છો તેના હૃદય સુધી પહોંચશો નહીં. તમારી રુચિઓ અથવા શોખને ફક્ત સૂચિબદ્ધ કરતું નથી.

તમે કરી શકો છોમન.

ભૂતકાળની સિદ્ધિઓ પર એક નજર નાખવું, તમને સૌથી વધુ શું કરવું ગમે છે તે પૂછવું અને નવી વસ્તુઓ અજમાવવાથી તમારી પ્રતિભા અને શક્તિઓને પ્રગટ કરવામાં મદદ મળે છે.

21) હું શું ખરાબ છું?

જેમ દરેક યીન પાસે એક યાંગ હોય છે, તેમ દરેક વ્યક્તિમાં શક્તિ અને નબળાઈઓ હોય છે.

આપણે જે બાબતોમાં સારા નથી એવું લાગે છે તે ઝડપથી છોડી દેવાનું આકર્ષણ છે. પરંતુ જ્યારે તમે તમારી ઓળખને ફક્ત તમે જેમાં સારા છો તેના પર લપેટી શકો છો, ત્યારે તમારી ઓળખ તમારી કુશળતા દ્વારા વ્યાખ્યાયિત થવાનું શરૂ કરી શકે છે.

આપણે જે ખરાબ છીએ તે કેટલીકવાર આપણને ખબર પડે છે કે આપણે શું કરી રહ્યા છીએ. જીવન પરંતુ અમે શું કરી શકીએ તે પૂછવાથી તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનને આગળ ધપાવવામાં અને તમને વૃદ્ધિની માનસિકતામાં લાવવામાં મદદ મળી શકે છે.

22) મારી જાત વિશે મારી માન્યતાઓ શું છે?

તમારી માન્યતાઓ તમારી વાસ્તવિકતાને અનેક રીતે આકાર આપે છે માર્ગો.

જેને તમે તમારી જાતને શક્તિશાળી માનો છો. મૂળભૂત સ્તરે, તમારી માન્યતાઓ તમારું વર્તન બનાવે છે. સાયકોલોજી ટુડેમાં નોંધ્યું છે તેમ:

"સંશોધન સૂચવે છે કે જ્યારે અપરાધ (તમે ખરાબ કાર્ય કર્યું હોય તેવી લાગણી) સ્વ-સુધારણાને પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે, શરમ (તમે ખરાબ વ્યક્તિ છો તેવી લાગણી), સ્વ-નિર્માણનું વલણ ધરાવે છે. ભવિષ્યવાણીને પરિપૂર્ણ કરવી, આશામાં ઘટાડો કરવો અને પરિવર્તનના પ્રયાસોને નબળો પાડવો. તે જ સંકેત દ્વારા, કેટલાક પુરાવા સૂચવે છે કે વર્તનની વિરુદ્ધ પાત્રની પ્રશંસા કરવી એ હકારાત્મક વર્તણૂકોને પ્રોત્સાહન આપવાનું વધુ અસરકારક માધ્યમ છે.”

23) મારા ભૂતકાળના દુઃખ અને પીડા શું છે?

પસંદગીઓ અમે અમારી જાતને માટે બનાવવા ઘણી વખત પ્રભાવિત છેઆપણો ભૂતકાળ. જ્યારે આપણે સ્વસ્થ નિર્ણયો લઈએ છીએ ત્યારે આપણે આપણા જીવનમાં જે જોઈએ નથી તેના માટે આપણે આપણી પીડાનો ઉપયોગ કરી શકીએ છીએ.

પરંતુ જ્યારે પ્રતિબિંબ ભૂતકાળના નકારાત્મક અનુભવો પર વિચાર કરવા તરફ વળે છે, ત્યારે આપણે અટવાઈ અનુભવવાનું શરૂ કરી શકીએ છીએ અને આપણી જાતને વ્યાખ્યાયિત કરી શકીએ છીએ. આપણી સાથે જે ખરાબ બાબતો બની છે તેના આધારે.

24) મારી આદતો શું છે?

સુખ સંશોધક અને લેખક ગ્રેચિન રુબિન કહે છે કે

“આદતો તમારી ઓળખ તેમને બદલવાનો અર્થ એ છે કે આપણે કોણ છીએ તેનો મૂળભૂત ભાગ બદલવો.”

“આદતો એ આપણા જીવનનું અદ્રશ્ય સ્થાપત્ય છે. અમે લગભગ દરરોજ લગભગ 40 ટકા અમારી વર્તણૂકનું પુનરાવર્તન કરીએ છીએ, તેથી અમારી આદતો આપણા અસ્તિત્વ અને ભવિષ્યને આકાર આપે છે - સારા અને ખરાબ બંને.”

25) હું શું ઈર્ષ્યા કરું?

શું તમે ઈચ્છો છો? "હું ફ્રેન્ચમાં અસ્ખલિત છું", "હું એક વિશ્વ પ્રવાસી છું" અથવા "હું એક મહાન રસોઈયા છું" એમ કહી શકું?

જે બાબતો આપણે અન્યો વિશે ઈર્ષ્યા કરીએ છીએ અને ઈચ્છીએ છીએ કે આપણી પાસે હોત અથવા હોત તો તે આપણને ઉત્તમ સંકેત આપે છે અમારી ઇચ્છાઓ તરફ. તેઓ અમને ધ્યેયો નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે.

"હું છું" વિશેની શ્રેષ્ઠ બાબતોમાંની એક એ છે કે તે પથ્થરમાં નિશ્ચિત નથી, અને તમે જે બનવા માંગો છો તે સમાવવા માટે તમે તેને વધારી શકો છો અને તેને બદલી શકો છો.<1

"હું કોણ છું" આધ્યાત્મિક જવાબ

અમે જોયું છે કે "હું કોણ છું" નો મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે જવાબ આપવો કેટલો મુશ્કેલ છે, ખાસ કરીને કારણ કે આપણી ઓળખ એ કંઈક સ્થિર થવાને બદલે ચાલુ પ્રક્રિયા છે.

પરંતુ અમુક સ્તરે, "હું કોણ છું" એ "શું કોઈ ભગવાન છે?" જેટલો મોટો પ્રશ્ન છે. અથવા “નો અર્થ શું છેજીવન?".

વિશ્વમાં મોટાભાગના લોકો અમુક પ્રકારની આધ્યાત્મિક માન્યતા ધરાવે છે. તેથી જ, ઘણા લોકો માટે, જવાબ આપવા માટે તે માત્ર એક મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રશ્ન જ નહીં, પરંતુ આધ્યાત્મિક પણ બની જાય છે.

માનસિક સ્તરે સ્વ-જ્ઞાનથી વિપરીત, ઘણા આધ્યાત્મિક શિક્ષકો તમે કોણ છો તે શોધવાની ચાવી કહે છે. આધ્યાત્મિક સ્તરે તમે તમારી જાતને કોણ સમજો છો તે ઉતારવામાં આવેલું છે.

તેમના પુસ્તક, ધ એન્ડ ઓફ યોર વર્લ્ડમાં, આદ્યશાંતિએ સાચા સ્વને મળવું એ સ્વની કલ્પનાને ઓગાળવા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કર્યું છે.<1

"તે ત્વરિતમાં (જાગરણ), "સ્વ" ની સંપૂર્ણ ભાવના અદૃશ્ય થઈ જાય છે. તેઓ જે રીતે વિશ્વને જુએ છે તે અચાનક બદલાઈ જાય છે, અને તેઓ પોતાની જાતને અને બાકીના વિશ્વની વચ્ચે કોઈ પણ પ્રકારના વિભાજન વિના પોતાને શોધી કાઢે છે.

“આ ઉત્સુકતા છે જે તમામ આધ્યાત્મિક શોધને અન્ડરપિન કરે છે: આપણે જે પહેલાથી જ છીએ તે આપણી જાતને શોધવાની સાચા બનવા માટે અંતઃપ્રેરણા - કે આપણે હાલમાં જે અનુભવી રહ્યા છીએ તેના કરતાં જીવનમાં ઘણું બધું છે.”

આધ્યાત્મિક અર્થમાં, સમગ્રથી અલગ હોવાની કલ્પના એ એક ભ્રમણા છે જેને દૂર કરી શકાય છે.

"અમને ખ્યાલ આવે છે - ઘણી વખત તદ્દન અચાનક - કે આપણી સ્વ પ્રત્યેની ભાવના, જે આપણા વિચારો, માન્યતાઓ અને છબીઓમાંથી રચાયેલી અને બનાવવામાં આવી છે, તે ખરેખર આપણે જે છીએ તે નથી. તે આપણને વ્યાખ્યાયિત કરતું નથી; તેનું કોઈ કેન્દ્ર નથી. અહંકાર પસાર થતા વિચારો, માન્યતાઓ, ક્રિયાઓ અને પ્રતિક્રિયાઓની શ્રેણી તરીકે અસ્તિત્વમાં હોઈ શકે છે, પરંતુ તેની પોતાની કોઈ ઓળખ નથી. આખરે તમામ છબીઓ અમેઆપણા વિશે હોય છે અને વિશ્વ જે છે તે વસ્તુઓના પ્રતિકાર સિવાય બીજું કંઈ નથી. જેને આપણે અહંકાર કહીએ છીએ તે ફક્ત તે પદ્ધતિ છે જે આપણું મન જીવનને જેમ છે તેમ પ્રતિકાર કરવા માટે વાપરે છે. તે રીતે, અહંકાર એ ક્રિયાપદ જેટલી વસ્તુ નથી. તે જે છે તેનો પ્રતિકાર છે. તે દૂર ધકેલવું અથવા તરફ ખેંચવું છે. આ ગતિ, આ ગ્રહણ અને અસ્વીકાર, તે છે જે આપણી આસપાસની દુનિયાથી અલગ, અથવા અલગ, સ્વની ભાવના બનાવે છે."

કદાચ કોઈ આધ્યાત્મિક સત્ય આપણે કોણ છીએ તેનો સ્વભાવ રહસ્યમાં ઘેરાયેલો રહેશે. 14મી સદીના રહસ્યવાદી કવિ હાફેઝના શબ્દોમાં:

“મારી પાસે હજારો તેજસ્વી જૂઠાણાં છે

પ્રશ્ન માટે:

તમે કેમ છો?

મારી પાસે હજારો તેજસ્વી જૂઠાણાં છે

પ્રશ્ન માટે:

ઈશ્વર શું છે?

જો તમને લાગે કે સત્ય જાણી શકાય છે

શબ્દોથી,

જો તમને લાગતું હોય કે સૂર્ય અને મહાસાગર

તે નાનકડા છિદ્રમાંથી પસાર થઈ શકે છે જેને મોં કહેવાય છે,

ઓ કોઈએ હસવાનું શરૂ કરવું જોઈએ!

કોઈએ હવે 'હમણાંથી જબરદસ્ત હસવાનું શરૂ કરવું જોઈએ!”

સમગ્ર બ્રહ્માંડની વિશાળતાને શબ્દોમાં સંક્ષિપ્ત કરવી એ કોઈ શંકા નથી અશક્ય કાર્ય.

જો તમે સ્વ-જ્ઞાન, અથવા તો વધુ રસપ્રદ વાતચીત કરવા માંગતા હો, તો ખરેખર રસાળ સામગ્રી નીચે રહે છે. સપાટી.

સામાન્ય શ્રેણીઓ ઉપરાંત, આપણે આપણી જાતને એમાં મૂકીએ છીએ જે આપણને ખરેખર ટિક બનાવે છે.

તે ઘણીવાર આપણી રુચિઓ, અનુભવો, લાક્ષણિકતાઓ, પસંદગીઓ, મૂલ્યો અને માન્યતાઓનો સંગ્રહ હોય છે જે દર્શાવે છે આપણે કોણ છીએ.

આપણા વિશેની આ બાબતોને સમજવાથી આપણને આપણી ઓળખની જટિલતાને સમજવામાં મદદ મળે છે.

"હું કોણ છું"ના ઉદાહરણ સ્વ-ચિંતન માટેના જવાબો

1) મને શું પ્રકાશિત કરે છે?

તમારા જીવનના ઉદ્દેશ્યને સમજવાની ચાવી કદાચ તમને શું પ્રકાશિત કરે છે તે શોધવું.

“માનવ અસ્તિત્વનું રહસ્ય ફક્ત જીવંત રહેવામાં જ નથી , પરંતુ જીવવા માટે કંઈક શોધવામાં." — ફ્યોદોર દોસ્તોયેવસ્કી

હું પણ કેવા પ્રકારનું કામ મફતમાં કરીશ? તમે શેના પર કલાકો પસાર કરો છો અને સમય જ ઉડી જાય છે? જે વસ્તુઓ અમને પ્રકાશિત કરે છે તે તમારા માટે અદ્ભુત રીતે અજોડ છે.

2) મને શું ડ્રેઇન કરે છે?

તમારા ફોન દ્વારા ડૂમસ્ક્રોલ કરવા જેવી ખરાબ ટેવો હોય તો પણ તમામ પ્રકારની વસ્તુઓ તમારી શક્તિને ખતમ કરી શકે છે. જ્યારે તમે સૂતા હોવ ત્યારે 2 વાગ્યે, અથવા જ્યારે તમે જાણતા હોવ કે તમારે તેને જવા દેવાની જરૂર છે ત્યારે બધું અંગત રીતે લેવું.

લોકો અને વસ્તુઓની શોધ કરવી કે જે આપણી ઉર્જા જૅપર છે.આપણે કોણ છીએ તેના પર પ્રકાશ પાડે છે, અને આપણને શું છોડવાની જરૂર છે તે ઓળખવામાં મદદ કરે છે.

3) જીવનમાં મારા માટે સૌથી મહત્ત્વની બાબતો કઈ છે?

તમારી જાતને પૂછવું કે ખરેખર શું છે. તમારા માટે સૌથી વધુનો અર્થ એ છે કે તમારા મૂલ્યોને સમજવામાં તમારી મદદ કરે છે.

કેટલીકવાર એવું નથી કે જ્યાં સુધી તમે તમારા માટે સૌથી વધુ મહત્વનું શું છે તે સ્પષ્ટ કરવા માટે સમય કાઢો નહીં કે તમારા શબ્દો અને ક્રિયાઓ ક્યાં મેળ ખાતી નથી.

ઘણો સમય આપણે જે કહીએ છીએ તે મહત્વનું છે તે આપણે આપણો સમય અને પ્રયત્નો ક્યાં લગાવીએ છીએ તેના પર પ્રતિબિંબિત થતું નથી.

તમારા મૂલ્યોએ તમારી પ્રાથમિકતાઓ નક્કી કરવી જોઈએ, જે પછી જીવન બદલાઈ રહ્યું છે કે કેમ તેનું માપ બની જાય છે. તમે જે રીતે ઇચ્છો છો તે રીતે.

ઘણો વખત જ્યારે આપણે નિરાશ, અટવાયા અથવા નાખુશ અનુભવીએ છીએ ત્યારે આપણને ખબર પડે છે કે આપણે આપણા મૂલ્યો પ્રમાણે જીવતા નથી.

4) કોણ છે જીવનમાં જે લોકો મારા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે?

આપણે જીવનમાં જે સૌથી મોટા અરીસાઓ ધરાવીએ છીએ તે છે આપણે બનાવેલા સંબંધો. તમે કોણ છો એ અમુક અંશે તમારા અને તમે મળો છો તે અસંખ્ય લોકો વચ્ચેનો સહયોગી પ્રયાસ છે.

તેને તમારા માતાપિતા દ્વારા આકાર આપવામાં આવ્યો છે કે જેમણે તમને ઉછેર્યા છે, જે લોકોએ તમને પ્રેમ કર્યો છે અને જેમણે તમને દુઃખ પહોંચાડ્યું છે. .

સંબંધો આપણે કોણ છીએ, આપણે ક્યાં છીએ અને આપણે શું છોડીશું તેની રચના કરે છે.

5) મને શું તણાવ આપે છે?

તણાવ એ દબાણ પ્રત્યે આપણા શરીરની પ્રતિક્રિયા છે . આ જ કારણ છે કે તે આપણને આપણા વિશે ઘણું કહી શકે છે.

જ્યારે તમે કંઈક નવું, કંઈક સાથે કામ કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે તે ટ્રિગર થઈ શકે છેઅણધાર્યા, જ્યારે તમે નિયંત્રણ બહાર અનુભવો છો અથવા જ્યારે કંઈક તમારી સ્વ-ભાવનાને જોખમમાં મૂકે છે.

અમે જે રીતે તણાવને હેન્ડલ કરીએ છીએ તે પણ આપણા વિશે ઘણું કહે છે. યેલ સ્કૂલ ઑફ મેડિસિન અનુસાર, તણાવ માનવતાની ઉત્પત્તિનો છે પરંતુ આપણે બધા તેને અલગ રીતે અનુભવીએ છીએ:

“સામાન્ય રીતે, સ્ત્રીઓ તણાવનું કારણ શું છે તે વિશે વધુ વિચારે છે અને વાત કરે છે. સ્ત્રીઓ પણ અન્ય લોકો સુધી સમર્થન માટે પહોંચે છે અને તેમના તણાવના સ્ત્રોતોને સમજવા માંગે છે. પુરુષો સામાન્ય રીતે વિક્ષેપનો ઉપયોગ કરીને તણાવનો પ્રતિસાદ આપે છે. અને પુરુષો ઘણીવાર શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રહે છે જે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ વિશે વિચારવાથી છૂટકારો મેળવી શકે છે.”

6) સફળતાની મારી વ્યાખ્યા શું છે?

કોણ સફળ થવા માંગતું નથી જીવન, પરંતુ સફળતા બરાબર શું છે?

કેટલાક માટે, સફળ થવું એ પૈસા, ખ્યાતિ અથવા માન્યતા હોઈ શકે છે. અન્ય લોકો માટે, સફળતાનો વારસો એ વિશ્વ પર તેઓ જે પ્રભાવ પાડવા માંગે છે અથવા અન્ય લોકોને મદદ કરવા માંગે છે તેના વિશે વધુ છે.

સફળતા હંમેશા સૌથી મોટી જીત નથી હોતી, જીવનની કેટલીક સૌથી લાભદાયી સફળતાઓ વધુ નમ્રતાથી મળે છે. ધંધો — કુટુંબનો ઉછેર, પ્રેમાળ સંબંધો કેળવવા, સંતુલિત જીવન જીવવું.

સફળતામાં પરિપૂર્ણતા શોધવાનો અર્થ એ છે કે તમારી પોતાની વ્યાખ્યાને અનુસરવી, બીજાની નહીં.

7) મને શું ગુસ્સો આવે છે?

ગુસ્સો બધો જ ખરાબ નથી. તેને કાર્પેટ હેઠળ સાફ કરવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલે, ખરેખર આપણને શું પાગલ બનાવે છે તે ઘણું કહેવાનું છેઅમને.

ઘણા પ્રસંગો છે જ્યારે ગુસ્સો શક્તિશાળી હોય છે. તમે જે બાબતોમાં વિશ્વાસ કરો છો તેના માટે તે ઊભા રહેવા માટે તે શક્તિ અને હિંમતને બળ આપે છે. તે વર્તણૂકો અને સામાજિક કારણોને હાઇલાઇટ કરે છે જેના વિશે અમે ખૂબ જ ભારપૂર્વક અનુભવીએ છીએ.

જેનાથી તમને નારાજ થાય છે તેના પર કામ કરવાથી તમે સૌથી વધુ જુસ્સાદાર છો તેના સંકેતો આપી શકો છો. લગભગ.

8) સવારે મને પથારીમાંથી શું બહાર લાવે છે?

અડધો કલાક માટે પુનરાવર્તિત એલાર્મ અને એક ગેલન કોફી પછી, બીજું શું તમને પથારીમાંથી બહાર કાઢે છે સવાર?

તમને શું પ્રોત્સાહિત કરે છે તે શોધવું એ સફળતા અને ઉદ્દેશ્યનો આધાર છે. સફળતાની જેમ, જ્યારે તમે કોઈ બીજાના સંસ્કરણને અનુસરવાનો પ્રયાસ કરો છો, ત્યારે તે લાંબો સમય ચાલશે નહીં.

'ધ 7 હેબિટ્સ ઑફ હાઇલી ઇફેક્ટિવ પીપલ'ના લેખક તરીકે, સ્ટીફન કોવે કહે છે: "પ્રેરણા એ આગ છે. અંદરથી જો કોઈ અન્ય વ્યક્તિ તમારી નીચે તે અગ્નિ પ્રગટાવવાનો પ્રયાસ કરશે, તો તે ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં બળી જશે.”

9) મને શું આરામ આપે છે?

જો દરેક વ્યક્તિ તાણનો શિકાર હોય, તો દરેક વ્યક્તિએ જાણવું જરૂરી છે. પણ કેવી રીતે નિરાશ કરવું.

ખાસ કરીને ડિજિટલ યુગમાં, આરામ કરવો એ પૂર્ણ કરતાં ઘણી વાર સરળ છે. આપણામાંના ઘણા લોકો ખરેખર કેવી રીતે આરામ કરવો તે ભૂલી ગયા છે, નિષ્ણાતો સૂચવે છે કે શા માટે આપણે સ્ક્રીન પર ચોંટાડીને આટલો લાંબો સમય પસાર કરીએ છીએ.

ગાર્ડિયન અખબારમાં બોલતા, મનોવિશ્લેષક ડેવિડ મોર્ગન કહે છે:

“લોકોને વિક્ષેપ શોધવાની એટલી આદત પડી ગઈ છે કે તેઓ વાસ્તવમાં પોતાની સાથે સાંજ પણ ઊભા રહી શકતા નથી. તે ન જોવાની રીત છેપોતાને, કારણ કે પોતાની જાતને સમજવા માટે માનસિક અવકાશની જરૂર હોય છે, અને આ બધી વિક્ષેપ તકનીકોનો ઉપયોગ સ્વની નજીક જવાનું ટાળવાના માર્ગ તરીકે થાય છે.”

10) મને શું આનંદ મળે છે?

શું તમને ક્યારેય એવો અહેસાસ થાય છે કે જીવનમાં તમને ખરેખર શું ખુશી મળે છે તે શોધવાનું એટલું જ જટિલ છે જેટલું તમે કોણ છો?

મનોચિકિત્સક લિન્ડા એસ્પોસિટો કહે છે કે સુખી થવાનું એક કારણ એ છે કે આપણે ઘણીવાર બધું ખોટું થાય છે.

અમને લાગે છે કે જીવન હંમેશા સારું લાગે છે અને તેથી બાહ્ય પુરસ્કારો અને માન્યતાનો પીછો કરતી વખતે આપણે દુઃખને ટાળવા માટે ગમે તે કરી શકીએ છીએ.

“ખરેખર આપણે આનંદનો અનુભવ કરીએ છીએ ક્ષણો અને આનંદની યાદો, પરંતુ જીવન એ મુસાફરી અને રસ્તામાં પગથિયાંનો આનંદ માણવા વિશે છે.“

11) મને શું ડર લાગે છે?

જે વસ્તુઓ આપણને સૌથી વધુ ડરાવે છે તે ચમકતા મોટા ઝબકતા સંકેતો છે અમારા આંતરિક માનસ માટે.

રોલર કોસ્ટર, ડ્રગ્સ અને ખરેખર કોઈની નજીક આવવું એ મારી કેટલીક બાબતો છે. તે બધામાં એક મોટી અંતર્ગત વસ્તુ સમાન છે - તે મારા નિયંત્રણ ગુમાવવાના ડરને ઉત્તેજિત કરે છે.

જો તમે જાહેરમાં બોલવાથી ગભરાતા હો, તો તમે કદાચ સંપૂર્ણતાવાદી વૃત્તિઓ સાથે લોકોને ખુશ કરનારા છો. જો તમે અંધારાથી ડરતા હોવ તો સંશોધન મુજબ, તમે વધુ સર્જનાત્મક અને કલ્પનાશીલ બની શકો છો.

તમારા સૌથી મોટા ડર તમારા વ્યક્તિત્વનું પ્રતિબિંબ છે.

12) મને શું ઉત્સુક બનાવે છે?

બીજો મહત્વપૂર્ણ બ્રેડક્રમ્બજીવનમાં ઉદ્દેશ્ય તરફના કોઈપણ માર્ગ પર ચાલવું એ અંદરની જિજ્ઞાસાની થોડી ચિનગારી છે.

માનવની સૌથી વિશિષ્ટ વિશેષતાઓમાંની એક જે એક પ્રજાતિ તરીકે આપણી ઉત્ક્રાંતિ માટે નિર્ણાયક રહી છે તે જીવનભર શીખવાની ક્ષમતા છે.

વિજ્ઞાનની દુનિયામાં નિયોટેની તરીકે ઓળખાતી જિજ્ઞાસાની આ બાળસમાન વિશેષતા અમને સંશોધન દ્વારા આગળ વધવામાં મદદ કરે છે.

હેકસ્પિરિટથી સંબંધિત વાર્તાઓ:

મનોવિજ્ઞાની તરીકે અને જ્ઞાનાત્મક વિજ્ઞાની, ટોમ સ્ટેફોર્ડ લખે છે કે "ઈવોલ્યુશનએ આપણને અંતિમ શીખવાની મશીનો બનાવી છે, અને અંતિમ શિક્ષણ મશીનોને જિજ્ઞાસા દ્વારા તેલયુક્ત કરવાની જરૂર છે."

13) મારી નિષ્ફળતાઓ શું છે?

અમે' કદાચ બધાએ આ કહેવત સાંભળી હશે કે "નિષ્ફળતા એ પ્રતિસાદ છે". આપણી સૌથી મોટી નિષ્ફળતા એ એક સાથે આપણી સૌથી મોટી નિરાશાઓ અને આપણી સૌથી મોટી તકો હોઈ શકે છે.

નિષ્ફળતા ટૂંકા ગાળામાં દુઃખનું કારણ બની શકે છે, પરંતુ જો તેને તંદુરસ્ત રીતે વ્યવહાર કરવામાં આવે તો નિષ્ફળતા આપણને એવી રીતે શીખવા દે છે જે આખરે ફાળો આપે છે. જીવનમાં આપણી જીત માટે.

દુનિયા એવા લોકોથી ભરેલી છે જેમણે પોતાની નિષ્ફળતાઓ પર પોતાની જાતને વ્યાખ્યાયિત કરવાનો ઇનકાર કર્યો અને તેના બદલે ભૂતકાળની નિષ્ફળતાઓનો ઉપયોગ સફળતાને વેગ આપવા માટે કર્યો.

14) મને રાત્રે શું જાગૃત રાખે છે?

જે આપણને રાત્રે જાગૃત રાખે છે તે આપણને જે ફેરફારો કરવાની જરૂર પડી શકે છે તેની સમજ આપે છે — પછી ભલે તે માત્ર 5 વાગ્યા પછી કેફીન પીવાનું બંધ કરવાનું હોય.

ભલે તે બીજા જીવનના દિવાસ્વપ્નો હોય (છોડવું) તમારા 9-5, ફરતો દેશ, પ્રેમ શોધો) અથવા ચિંતાઓ કે જે તમને ઉછાળતી હોય છે અનેસ્વિચ ઑફ કરવામાં અસમર્થ.

અંધારું અને શાંત હોય ત્યારે રાતના કલાકો આપણને આપણે કોણ છીએ તે વિશે ઘણું કહી શકે છે.

15) મને શું નિરાશ કરે છે?

આપણે કેવી રીતે નિરાશાને સંભાળવું એ ઘણી વાર આપણે આપણી અપેક્ષાઓનું સંચાલન કેવી રીતે કરીએ છીએ તેના પર આવે છે. તે ત્યારે થાય છે જ્યારે પરિસ્થિતિ વિશેની આપણી આશાઓ અને અપેક્ષાઓ વાસ્તવિકતાથી વિપરિત થઈ જાય છે.

કેટલાક લોકો નિરાશાને અન્ડરચીવર્સ બનીને ટાળવાનો પ્રયાસ કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો તેને વધુ સિદ્ધિની વિરુદ્ધમાં ટાળવાનો પ્રયાસ કરે છે.

આપણે જે નિરાશા અનુભવીએ છીએ તે આપણી સૌથી મોટી ઈચ્છાઓ, તેમજ આપણી જાત અને અન્ય લોકો વિશેની આપણી માન્યતાઓની નિશાની છે.

16) મારી અસલામતી શું છે?

દરેક વ્યક્તિ સમયાંતરે અસુરક્ષિત અનુભવે છે. . એક સર્વેક્ષણમાં જાણવા મળ્યું છે કે 60 ટકા સ્ત્રીઓ સાપ્તાહિક ધોરણે નુકસાનકારક, સ્વ-નિર્ણાયક વિચારોનો અનુભવ કરે છે.

આપણી અસુરક્ષાને આપણા "નિર્ણાયક આંતરિક અવાજ" દ્વારા આકાર આપવામાં આવે છે.

ડૉ. લિસા ફાયરસ્ટોન, જેમણે 'કોનકર યોર ક્રિટીકલ ઇનર વોઇસ' સહ-લેખક:

“આપણી અને આપણી નજીકના લોકો પ્રત્યેના દુખદ વલણના સાક્ષી કે અનુભવ થયા હોય તેવા પ્રારંભિક જીવનના દુઃખદાયક અનુભવોમાંથી નિર્ણાયક આંતરિક અવાજ રચાય છે. જેમ જેમ આપણે મોટા થઈએ છીએ, તેમ તેમ આપણે આપણી જાતને અને અન્યો પ્રત્યેના વિનાશક વિચારોની આ પેટર્નને અજાગૃતપણે અપનાવીએ છીએ અને એકીકૃત કરીએ છીએ.”

17) મારે શું શીખવું છે?

કોરોનાવાયરસ રોગચાળાને કારણે અસંખ્ય લોકડાઉન બાકી છે. આપણામાંના ઘણા વિચારતા હોય છે કે આપણે આપણો સમય કેવી રીતે વિતાવીએ છીએ અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરી શકીએ છીએઆપણી જાતને સુધારીએ.

જીવનના અનંત શીખનારા સામાન્ય રીતે સૌથી સફળ અને ખુશ હોય છે. વિકાસની માનસિકતા દરેક વસ્તુને વિકાસની તક તરીકે જુએ છે.

આજીવન શીખવાથી માનસિક સુગમતા વધે છે જે આપણને સમાયોજિત કરવામાં અને સમૃદ્ધ થવામાં મદદ કરે છે.

18) હું મારા વિશે સૌથી વધુ શાનો આદર કરું છું?

આત્મ-સન્માનનો અર્થ એ છે કે તમે બીજાઓ તમારી સાથે જે રીતે વર્તે તેવું ઇચ્છો છો તે રીતે તમારી જાત સાથે વર્તવું.

આપણે આપણી જાત પ્રત્યે જે આદર અનુભવીએ છીએ તે ગુણો, સિદ્ધિઓ અને જીવનના ક્ષેત્રો છે જેમાં આપણે આપણી જાતને પકડી રાખીએ છીએ. સર્વોચ્ચ સન્માન.

તમે તમારી જાતમાં જે સારા કે મૂલ્યવાન જુઓ છો તે દરેક માટે પ્રશંસાની ભાવના છે.

19) મારા અફસોસ શું છે?

અફસોસ આકાર લઈ શકે છે અથવા અમને તોડી નાખો.

સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે તેઓ જે કહે છે તે પણ સાચું છે, તમે જે કર્યું છે તેના કરતાં તમે જે કર્યું નથી તેના માટે તમને વધુ પસ્તાવો થવાની શક્યતા છે. પરિણામો દર્શાવે છે કે નિષ્ક્રિયતાનો અફસોસ એક્શન પસ્તાવો કરતાં લાંબો સમય ચાલે છે.

તે એ પણ દર્શાવે છે કે આપણા મોટાભાગના અફસોસ જીવનના અન્ય ક્ષેત્રો કરતાં રોમાંસમાંથી આવે છે. તેથી એવું લાગે છે કે કદાચ આપણે પ્રેમમાં અફસોસ છીએ. જોકે અફસોસ નકામો લાગે છે, અફસોસની લાગણી આપણને ભવિષ્યમાં વિવિધ (સંભવિત રૂપે વધુ સારી) પસંદગીઓ કરવાની મંજૂરી આપે છે.

20) હું શેમાં સારો છું?

આમાં ઘણી બધી કડીઓ છુપાયેલી છે જે વસ્તુઓ માટે તમે કુદરતી યોગ્યતા ધરાવો છો તે તમને બતાવવામાં મદદ કરી શકે છે કે તમે કોણ છો.

કેટલાક પાસે સંદેશાવ્યવહાર માટે ભેટ હોય છે, સંખ્યાઓ સાથેનો માર્ગ, સર્જનાત્મક દોર, વિશ્લેષણાત્મક