Ada 1001 jawaban potensial untuk pertanyaan 'Siapakah saya?"

Kedengarannya seperti pertanyaan yang sederhana, namun jawabannya rumit, terutama karena tidak ada satu pun dari Anda.

Jawaban Anda mungkin akan bergantung pada siapa yang bertanya dan seberapa dalam Anda ingin membahasnya.

Menjawab "siapa saya?" dalam sebuah wawancara atau saat kencan, mungkin akan lebih bersifat deskriptif dan tidak terlalu filosofis.

Namun di sisi lain, semakin baik kita mengenal diri sendiri, semakin berwawasan luas pula kita. Seperti yang pernah dikatakan oleh Aristoteles: "Mengenal diri sendiri adalah awal dari semua kebijaksanaan."

Kenali diri Anda lebih baik dengan contoh jawaban "siapa saya" yang membantu Anda untuk menggali lebih dalam tentang siapa diri Anda sebenarnya.

Mengapa sulit untuk menjawab pertanyaan: siapakah saya?

"Siapakah saya?" adalah cara kita melihat dan mendefinisikan diri kita sendiri. Hal ini menciptakan identitas kita, dan pada gilirannya, realitas kita.

Saya adalah nama saya, saya adalah pekerjaan saya, saya adalah hubungan saya, saya adalah jaringan saya, saya adalah seksualitas saya, saya adalah afiliasi saya, saya adalah hobi saya.

Ini semua adalah label yang dapat Anda gunakan untuk mendeskripsikan diri Anda. Meskipun banyak yang memberikan petunjuk dan petunjuk tentang siapa diri Anda, namun tetap saja masih terbatas.

Salah satu alasan mengapa menjawab "Siapa saya" sangat sulit adalah karena peran sosial yang Anda mainkan dalam hidup -sebagai akuntan, saudara laki-laki, ayah, pria heteroseksual, dll.- tidak sampai ke inti dari siapa Anda sebenarnya. Begitu juga dengan mencantumkan minat atau hobi Anda.

Anda mungkin seorang pengendara sepeda yang gemar bermain teka-teki silang dan menonton anime, meskipun hal tersebut dapat memberikan gambaran tentang diri Anda dan orang lain, namun sebenarnya Anda lebih dari itu.

Jika Anda mencari pengetahuan diri, atau bahkan hanya percakapan yang lebih menarik, hal-hal yang benar-benar menarik cenderung berada di bawah permukaan.

Di luar kategori duniawi, kita menempatkan diri kita ke dalam apa yang membuat kita benar-benar berdetak.

Sering kali ini merupakan kumpulan dari minat, pengalaman, karakteristik, pilihan, nilai, dan keyakinan kita yang menunjukkan siapa diri kita.

Memahami hal-hal tentang diri kita sendiri inilah yang membantu kita memahami kompleksitas identitas kita.

Contoh jawaban "Siapakah saya" untuk refleksi diri

1) Apa yang membuat saya bersemangat?

Mencari tahu apa yang membuat Anda bersemangat mungkin merupakan kunci untuk mengetahui tujuan hidup Anda.

"Misteri keberadaan manusia tidak hanya terletak pada tetap hidup, tetapi dalam menemukan sesuatu untuk hidup." - Fyodor Dostoyevsky

Jenis pekerjaan apa yang juga akan saya lakukan secara gratis? Apa yang Anda habiskan berjam-jam dan waktu berlalu begitu saja? Hal-hal yang membuat kita bersemangat begitu sangat unik bagi Anda.

2) Apa yang menguras tenaga saya?

Segala macam hal dapat menguras energi Anda - entah itu kebiasaan buruk seperti menelusuri ponsel Anda pada jam 2 pagi ketika Anda seharusnya tidur, atau menanggapi segala sesuatu secara pribadi ketika Anda tahu bahwa Anda harus melepaskannya.

Mencari tahu orang-orang dan hal-hal yang menjadi penghambat energi kita akan menjelaskan siapa diri kita, dan membantu kita mengidentifikasi apa yang perlu kita lepaskan.

3) Hal-hal apa saja yang paling penting bagi saya dalam hidup?

Bertanya pada diri sendiri apa yang paling berarti bagi Anda akan membantu Anda mengetahui nilai-nilai Anda.

Terkadang, baru setelah Anda meluangkan waktu untuk mengklarifikasi apa yang paling penting bagi Anda, Anda akan melihat di mana kata-kata dan tindakan Anda tidak sejalan.

Seringkali apa yang kita katakan penting tidak tercermin dari di mana kita mencurahkan waktu dan usaha kita.

Nilai-nilai Anda harus menentukan prioritas Anda, yang kemudian menjadi ukuran apakah hidup Anda berjalan sesuai dengan yang Anda inginkan.

Seringkali ketika kita merasa frustrasi, buntu, atau tidak bahagia, kita mendapati bahwa kita tidak hidup sesuai dengan nilai-nilai kita.

4) Siapa saja orang yang paling penting bagi saya dalam hidup?

Salah satu cermin terbesar yang kita miliki dalam hidup adalah hubungan yang kita ciptakan. Siapa diri Anda sampai batas tertentu merupakan upaya kolaboratif antara Anda dan orang-orang yang tak terhitung jumlahnya yang Anda temui.

Hal ini dibentuk oleh orang tua yang membesarkan Anda, orang-orang yang mencintai Anda, dan mereka yang telah menyakiti Anda juga.

Hubungan membentuk siapa diri kita, di mana kita berada, dan apa yang akan kita tinggalkan.

5) Apa yang membuat saya stres?

Stres adalah respons tubuh kita terhadap tekanan, dan inilah sebabnya mengapa stres dapat memberi tahu kita banyak hal tentang diri kita.

Hal ini dapat dipicu ketika Anda berhadapan dengan sesuatu yang baru, sesuatu yang tidak terduga, ketika Anda merasa di luar kendali atau ketika ada sesuatu yang mengancam perasaan Anda.

Bahkan cara kita menangani stres menunjukkan banyak hal tentang diri kita. Menurut Yale School of Medicine, stres sudah ada sejak awal mula manusia, namun kita semua mengalaminya dengan cara yang berbeda:

"Secara umum, wanita lebih cenderung berpikir dan berbicara tentang apa yang menyebabkan stres. Wanita juga lebih cenderung menjangkau orang lain untuk mendapatkan dukungan dan berusaha memahami sumber stres mereka. Pria biasanya merespons stres dengan mengalihkan perhatian. Dan pria sering melakukan aktivitas fisik yang dapat menawarkan pelarian dari memikirkan situasi yang membuat mereka stres."

6) Apa definisi sukses menurut saya?

Siapa yang tidak ingin sukses dalam hidup, tetapi apa sebenarnya kesuksesan itu?

Bagi sebagian orang, sukses mungkin berupa uang, ketenaran, atau pengakuan, namun bagi sebagian lainnya, warisan kesuksesan lebih kepada dampak yang ingin mereka berikan kepada dunia atau membantu orang lain.

Kesuksesan tidak selalu tentang kemenangan terbesar, dengan beberapa kesuksesan yang paling berharga dalam hidup datang dari kegiatan yang lebih sederhana - membesarkan keluarga, membina hubungan yang penuh kasih, menjalani kehidupan yang seimbang.

Menemukan kepuasan dalam kesuksesan berarti mengejar definisi Anda sendiri tentang kesuksesan, bukan definisi orang lain.

7) Apa yang membuat saya marah?

Kemarahan tidak semuanya buruk. Daripada mencoba untuk menyembunyikannya di bawah karpet, apa yang sebenarnya membuat kita marah memiliki banyak hal yang bisa kita ceritakan.

Ada banyak kesempatan ketika kemarahan menjadi sangat kuat. Kemarahan mendorong kekuatan dan keberanian untuk membela hal-hal yang Anda yakini. Kemarahan menyoroti perilaku dan tujuan sosial yang kita rasakan dengan kuat.

Mencari tahu apa yang membuat Anda jengkel dapat memberi Anda petunjuk tentang apa yang paling Anda sukai.

8) Apa yang membuat saya bangun dari tempat tidur di pagi hari?

Selain alarm yang terus berbunyi selama setengah jam, diikuti dengan segalon kopi, apa yang membuat Anda bangun dari tempat tidur di pagi hari?

Mencari tahu apa yang memotivasi Anda adalah landasan kesuksesan dan tujuan. Sama seperti kesuksesan, ketika Anda mencoba mengikuti versi orang lain, itu tidak akan bertahan lama.

Seperti yang dikatakan oleh penulis 'The 7 Habits of Highly Effective People', Stephen Covey, "Motivasi adalah api dari dalam diri. Jika orang lain mencoba menyalakan api tersebut di bawah Anda, kemungkinan besar api tersebut akan menyala dengan singkat."

9) Apa yang membuat saya rileks?

Jika semua orang rentan terhadap stres, maka semua orang juga perlu mengetahui cara menghilangkan stres.

Terutama di era digital, bersantai sering kali lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Banyak dari kita yang lupa bagaimana cara bersantai yang sebenarnya, dan para ahli berpendapat bahwa inilah alasan mengapa kita menghabiskan waktu begitu lama terpaku pada layar.

Berbicara di surat kabar Guardian, Psikoanalis David Morgan mengatakan:

"Orang-orang telah terbiasa mencari pengalihan sehingga mereka benar-benar tidak tahan untuk menghabiskan malam dengan diri mereka sendiri. Ini adalah cara untuk tidak melihat diri sendiri, karena untuk memiliki wawasan tentang diri sendiri membutuhkan ruang mental, dan semua teknik pengalihan ini digunakan sebagai cara untuk menghindari mendekati diri sendiri."

10) Apa yang membuat saya senang?

Pernahkah Anda merasa bahwa mencari tahu apa yang membuat Anda bahagia dalam hidup sama rumitnya dengan mencari tahu siapa diri Anda?

Psikoterapis Linda Esposito mengatakan bahwa salah satu alasan mengapa kebahagiaan itu sulit adalah karena kita sering salah mengartikannya.

Kita berpikir bahwa hidup adalah tentang selalu merasa baik sehingga kita mati-matian melakukan apa pun untuk menghindari penderitaan dan pada saat yang sama mengejar penghargaan dan validasi eksternal.

"Tentu saja kita mengalami saat-saat yang menyenangkan dan kenangan yang membahagiakan, tetapi hidup adalah tentang perjalanan dan menikmati setiap langkah di sepanjang jalan."

11) Apa yang membuat saya takut?

Hal yang paling membuat kita takut adalah tanda-tanda besar yang mencolok bagi jiwa kita.

Roller coaster, narkoba, dan menjadi sangat dekat dengan seseorang adalah beberapa hal yang saya sukai, semuanya memiliki satu kesamaan yang mendasari - semua itu memicu rasa takut saya untuk kehilangan kendali.

Jika Anda takut berbicara di depan umum, Anda mungkin adalah orang yang suka menyenangkan orang lain dan cenderung perfeksionis. Jika Anda takut gelap, menurut penelitian, Anda mungkin lebih kreatif dan imajinatif.

Ketakutan terbesar Anda adalah cerminan dari kepribadian Anda.

12) Apa yang membuat saya penasaran?

Remah roti penting lainnya yang harus diikuti dalam perjalanan menuju tujuan hidup adalah percikan kecil rasa ingin tahu di dalam diri.

Salah satu fitur paling unik dari manusia yang sangat penting bagi evolusi kita sebagai spesies adalah kemampuan untuk belajar seumur hidup.

Sifat keingintahuan seperti anak kecil ini, yang dikenal sebagai Neoteny dalam dunia sains, membantu kita maju melalui eksplorasi.

Kisah-kisah terkait dari Hackspirit:

Sebagai psikolog dan ilmuwan kognitif, Tom Stafford menulis, "Evolusi membuat kita menjadi mesin pembelajaran yang hebat, dan mesin pembelajaran yang hebat harus diminyaki oleh rasa ingin tahu."

13) Apa saja kegagalan saya?

Kita mungkin pernah mendengar pepatah yang mengatakan bahwa "kegagalan adalah umpan balik." Kegagalan terbesar kita bisa jadi merupakan kekecewaan terbesar sekaligus peluang terbesar kita.

Kegagalan dapat menyebabkan penderitaan dalam jangka pendek, tetapi jika ditangani dengan cara yang sehat, kegagalan memungkinkan kita untuk belajar dengan cara yang pada akhirnya berkontribusi pada kemenangan kita dalam hidup.

Dunia ini penuh dengan orang-orang yang menolak untuk mendefinisikan diri mereka sendiri atas kegagalan mereka dan sebaliknya menggunakan kegagalan masa lalu untuk mendorong kesuksesan.

14) Apa yang membuat saya terjaga di malam hari?

Apa yang membuat kita terjaga di malam hari memberi kita wawasan tentang perubahan yang mungkin perlu kita lakukan - bahkan jika itu hanya berhenti minum kafein setelah jam 5 sore.

Entah itu lamunan tentang kehidupan lain (berhenti dari pekerjaan 9-5, pindah negara, menemukan cinta) atau kekhawatiran yang membuat Anda terombang-ambing dan tidak bisa mematikannya.

Malam hari saat gelap dan sunyi dapat memberi tahu kita banyak hal tentang siapa kita.

15) Apa yang mengecewakan saya?

Bagaimana kita menangani kekecewaan sering kali bergantung pada bagaimana kita mengelola ekspektasi kita. Hal ini terjadi ketika harapan dan ekspektasi kita tentang suatu situasi tidak sesuai dengan kenyataan.

Beberapa orang mencoba menghindari kekecewaan dengan berubah menjadi underachiever, sementara yang lain berusaha menghindarinya dengan cara yang berlawanan, yaitu overachiever.

Kekecewaan yang kita rasakan adalah penanda bagi keinginan terbesar kita, serta keyakinan kita tentang diri kita sendiri dan orang lain.

16) Apa saja rasa tidak aman saya?

Semua orang merasa tidak aman dari waktu ke waktu. Sebuah survei menemukan bahwa 60 persen wanita mengalami pikiran yang menyakitkan dan mengkritik diri sendiri setiap minggunya.

Rasa tidak aman kita cenderung dibentuk oleh "suara hati yang kritis".

Lisa Firestone, yang turut menulis 'Conquer Your Critical Inner Voice':

"Suara hati yang kritis terbentuk dari pengalaman hidup yang menyakitkan di masa kecil, di mana kita menyaksikan atau mengalami sikap yang menyakitkan terhadap kita atau orang-orang terdekat kita. Saat kita tumbuh dewasa, secara tidak sadar kita mengadopsi dan mengintegrasikan pola pemikiran yang merusak ini terhadap diri kita sendiri dan orang lain."

17) Apa yang ingin saya pelajari?

Penguncian yang tak terhitung jumlahnya selama pandemi virus corona membuat banyak dari kita merenungkan bagaimana kita menghabiskan waktu kita, dan bagaimana kita dapat menggunakannya untuk meningkatkan diri kita sendiri.

Pembelajar tanpa henti dalam hidup biasanya adalah orang yang paling sukses dan bahagia. Pola pikir pertumbuhan melihat segala sesuatu sebagai peluang untuk tumbuh.

Pembelajaran seumur hidup membangun fleksibilitas mental yang membantu kita untuk menyesuaikan diri dan berkembang.

18) Apa yang paling saya hormati dari diri saya sendiri?

Menghargai diri sendiri adalah memperlakukan diri sendiri sebagaimana Anda ingin orang lain memperlakukan Anda.

Rasa hormat yang kita rasakan terhadap diri kita sendiri adalah kualitas, pencapaian, dan bidang kehidupan yang kita junjung tinggi.

Ini adalah rasa kekaguman terhadap semua hal yang baik atau berharga yang Anda lihat dalam diri Anda.

19) Apa penyesalan saya?

Penyesalan dapat membentuk atau menghancurkan kita.

Penelitian menemukan bahwa apa yang mereka katakan juga benar, Anda lebih cenderung menyesali sesuatu yang tidak Anda lakukan daripada sesuatu yang Anda lakukan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa penyesalan karena tidak melakukan sesuatu bertahan lebih lama daripada penyesalan karena melakukan sesuatu.

Hal ini juga menunjukkan bahwa sebagian besar penyesalan kita cenderung berasal dari percintaan daripada bidang kehidupan lainnya. Jadi, tampaknya mungkin penyesalan kita adalah penyesalan dalam cinta. Meskipun penyesalan dapat terlihat tidak berguna, namun dengan merasakan penyesalan, kita dapat membuat pilihan yang berbeda (yang mungkin lebih baik) di masa depan.

20) Apa yang saya kuasai?

Ada banyak petunjuk yang tersembunyi dalam hal-hal yang tampaknya merupakan bakat alami Anda, yang dapat membantu menunjukkan siapa diri Anda.

Beberapa orang memiliki bakat dalam komunikasi, cara menggunakan angka, bakat kreatif, dan pikiran yang analitis.

Melihat pencapaian masa lalu, menanyakan apa yang paling Anda sukai, dan mencoba hal-hal baru akan membantu mengungkap bakat dan kekuatan Anda.

21) Apa kelemahan saya?

Seperti halnya setiap yin memiliki yang, setiap orang pasti memiliki kekuatan dan kelemahan.

Sangat menggoda untuk segera meninggalkan hal-hal yang kita rasa tidak kita kuasai, tetapi ketika Anda membungkus identitas Anda hanya dengan apa yang Anda kuasai, identitas Anda bisa mulai ditentukan oleh keahlian Anda.

Kadang-kadang, apa yang menjadi kelemahan kita adalah tempat kita menemukan apa yang selama ini kita hindari dalam hidup. Namun, menanyakan apa yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan diri dapat membantu mendorong zona nyaman dan menempatkan Anda pada pola pikir yang berkembang.

22) Apa keyakinan saya tentang diri saya sendiri?

Keyakinan Anda membentuk realitas Anda dalam beberapa cara.

Siapa yang Anda yakini sebagai diri Anda sendiri sangatlah kuat. Pada tingkat yang mendasar, keyakinan Anda menciptakan perilaku Anda. Seperti yang dicatat dalam Psychology Today:

"Penelitian menunjukkan bahwa meskipun rasa bersalah (merasa telah melakukan hal yang buruk) dapat memotivasi perbaikan diri, rasa malu (merasa bahwa Anda adalah orang yang buruk), cenderung menciptakan nubuat yang terpenuhi dengan sendirinya, mengurangi harapan dan merusak upaya untuk berubah. Dengan cara yang sama, beberapa bukti menunjukkan bahwa memuji karakter dan bukannya perilaku merupakan cara yang lebih efektif untuk mendorong perilaku positif."

23) Apa saja rasa sakit dan nyeri yang saya alami di masa lalu?

Pilihan yang kita buat untuk diri kita sendiri sering kali dipengaruhi oleh masa lalu kita. Ketika kita membuat penilaian yang sehat, kita mungkin menggunakan rasa sakit kita sebagai penanda untuk apa yang tidak kita inginkan dalam hidup kita.

Namun, ketika refleksi berubah menjadi perenungan atas pengalaman negatif di masa lalu, kita mungkin mulai merasa terjebak dan mendefinisikan diri kita sendiri berdasarkan hal-hal buruk yang terjadi pada kita.

24) Apa saja kebiasaan saya?

Peneliti dan penulis buku tentang kebahagiaan, Gretchin Rubin, mengatakan bahwa

"Kebiasaan adalah bagian dari identitas Anda, mengubahnya berarti mengubah bagian mendasar dari diri kita."

"Kebiasaan adalah arsitektur tak kasat mata dari kehidupan kita. Kita mengulangi sekitar 40 persen perilaku kita hampir setiap hari, sehingga kebiasaan kita membentuk keberadaan dan masa depan kita - baik dan buruk."

25) Apa yang membuat saya iri?

Apakah Anda berharap dapat mengatakan "Saya fasih berbahasa Prancis", "Saya seorang penjelajah dunia", atau "Saya seorang juru masak yang hebat"?

Hal-hal yang membuat kita iri pada orang lain dan berharap kita memiliki atau menjadi diri kita sendiri memberi kita petunjuk yang baik untuk mencapai keinginan kita. Hal-hal tersebut membantu kita untuk menetapkan tujuan.

Salah satu hal terbaik tentang "Saya" adalah bahwa hal ini tidak terpaku pada satu titik, dan Anda dapat mengembangkan dan mengubahnya untuk memasukkan apa pun yang Anda inginkan.

Jawaban spiritual "Siapakah saya"

Kita telah melihat betapa sulitnya menjawab "Siapakah saya" secara psikologis, terutama karena identitas kita adalah sebuah proses yang berkelanjutan dan bukan sesuatu yang statis.

Namun, pada tingkat tertentu, "Siapakah saya" adalah pertanyaan yang sama besarnya dengan "Apakah Tuhan itu ada?" atau "Apa arti kehidupan?".

Mayoritas orang di dunia memiliki suatu bentuk kepercayaan spiritual, sehingga bagi banyak orang, hal ini bukan hanya menjadi pertanyaan psikologis yang harus dijawab, tetapi juga pertanyaan spiritual.

Berbeda dengan pengetahuan diri pada tingkat psikologis, banyak guru spiritual mengatakan bahwa kunci untuk menemukan siapa diri Anda pada tingkat spiritual terletak pada melepaskan persepsi Anda tentang diri Anda.

Dalam bukunya, The End of Your World, Adyashanti mendefinisikan pertemuan dengan diri yang sebenarnya sebagai peleburan konsep diri.

"Dalam sekejap (kebangkitan), seluruh rasa "diri" lenyap. Cara mereka memandang dunia tiba-tiba berubah, dan mereka mendapati diri mereka tanpa rasa pemisahan antara diri mereka sendiri dan seluruh dunia.

"Kerinduan inilah yang mendasari semua pencarian spiritual: untuk menemukan sendiri apa yang sudah kita yakini sebagai kebenaran-bahwa ada yang lebih besar dari kehidupan yang kita rasakan saat ini."

Dalam pengertian spiritual, gagasan untuk terpisah dari keseluruhan adalah ilusi yang harus diatasi.

"Kita menyadari-seringkali secara tiba-tiba-bahwa rasa diri kita, yang telah dibentuk dan dibangun dari ide, keyakinan, dan gambaran kita, bukanlah diri kita yang sebenarnya. Ego tidak mendefinisikan kita; ego tidak memiliki pusat. Ego mungkin ada sebagai serangkaian pikiran, keyakinan, tindakan, dan reaksi yang berlalu-lalang, tetapi dengan sendirinya ia tidak memiliki identitas. Pada akhirnya, semua gambaran yang kita miliki tentang diri kita sendiri dan dunia berubah menjadiApa yang kita sebut ego hanyalah mekanisme yang digunakan pikiran kita untuk menolak kehidupan sebagaimana adanya. Dengan demikian, ego bukanlah sebuah benda melainkan sebuah kata kerja. Ego adalah perlawanan terhadap apa yang ada, yaitu mendorong menjauh atau menarik mendekat. Momentum ini, menggenggam dan menolak ini, adalah apa yang membentuk perasaan akan suatu diri yang berbeda, atau terpisah, dari dunia di sekeliling kita."

Mungkin kebenaran spiritual apa pun tentang hakikat diri kita akan tetap diselimuti misteri, seperti yang dikatakan oleh penyair mistik abad ke-14, Hafez:

"Saya memiliki seribu kebohongan yang brilian

Untuk pertanyaannya:

Apa kabar?

Saya memiliki seribu kebohongan yang brilian

Untuk pertanyaannya:

Apa itu Tuhan?

Jika Anda berpikir bahwa Kebenaran dapat diketahui

Dari kata-kata,

Jika Anda berpikir bahwa Matahari dan Samudra

Dapat melewati lubang kecil yang disebut mulut,

O seseorang harus mulai tertawa!

Seseorang harus mulai tertawa terbahak-bahak 'Sekarang!"

Memadatkan besarnya seluruh alam semesta ke dalam kata-kata tidak diragukan lagi merupakan tugas yang mustahil.