Hay 1001 respuestas potenciales a la pregunta "¿Quién soy?".

Parece una pregunta sencilla, pero tiene una respuesta complicada, sobre todo porque no existe un único tú.

Tu propia respuesta dependerá probablemente de quién te pregunte y de lo profundo que quieras llegar.

Responder a "¿quién soy?" en una entrevista o en una cita, probablemente será más descriptivo y menos filosófico.

Pero a otro nivel, cuanto mejor nos conocemos a nosotros mismos, más perspicaces nos volvemos. Como dijo Aristóteles: "Conocerse a sí mismo es el principio de toda sabiduría".

Conócete mejor con estas respuestas de ejemplo de "quién soy" que te ayudarán a profundizar en quién eres realmente.

¿Por qué es difícil responder a la pregunta: quién soy?

"¿Quién soy yo?" es cómo nos vemos y definimos a nosotros mismos. Crea nuestra identidad y, a su vez, nuestra realidad.

Yo soy mi nombre, yo soy mi trabajo, yo soy mis relaciones, yo soy mi red, yo soy mi sexualidad, yo soy mis afiliaciones, yo soy mis aficiones.

Todas estas son etiquetas que podrías utilizar para describirte a ti mismo. Aunque muchas dan pistas e indicios de quién eres, siguen siendo limitadas.

Una de las razones por las que responder a la pregunta "¿Quién soy?" es tan complicado es porque los papeles sociales que uno desempeña en la vida -como contable, hermano, padre, hombre heterosexual, etc.- no llegan al núcleo de lo que uno es en realidad. Tampoco lo hace la simple enumeración de sus intereses o aficiones.

Puede que seas un ciclista aficionado, que te gusten los crucigramas y ver anime. Aunque eso puede darte a ti y a los demás una instantánea de ti, está claro que eres mucho más.

Si buscas autoconocimiento, o simplemente conversaciones más interesantes, lo realmente jugoso suele vivir bajo la superficie.

Más allá de las categorías mundanas, en lo que nos metemos es en lo que realmente nos hace vibrar.

Suele ser un conjunto de nuestros intereses, experiencias, características, elecciones, valores y creencias que nos muestran quiénes somos.

Comprender estas cosas sobre nosotros mismos es lo que nos ayuda a entender la complejidad de nuestra identidad.

"Quién soy yo" respuestas de ejemplo para la autorreflexión

1) ¿Qué me ilumina?

Averiguar qué te ilumina es quizá la clave para descubrir tu propósito en la vida.

"El misterio de la existencia humana no consiste sólo en seguir vivo, sino en encontrar algo por lo que vivir" - Fiódor Dostoyevski

¿Qué tipo de trabajo haría yo también gratis? ¿A qué le dedicas horas y el tiempo se te pasa volando? Las cosas que nos iluminan son increíblemente únicas para ti.

2) ¿Qué me agota?

Todo tipo de cosas pueden drenar tu energía, ya sean malos hábitos como mirar el móvil a las 2 de la madrugada cuando deberías estar durmiendo, o tomarte todo como algo personal cuando sabes que tienes que dejarlo pasar.

Descubrir a las personas y las cosas que nos quitan la energía arroja luz sobre quiénes somos y nos ayuda a identificar lo que tenemos que dejar ir.

3) ¿Qué es lo más importante para mí en la vida?

Preguntarse qué es lo que realmente significa más para usted le ayuda a descubrir sus valores.

A veces, hasta que no te tomas el tiempo de aclarar qué es lo que más te importa, no ves dónde no coinciden tus palabras y tus acciones.

Muchas veces lo que decimos que es importante no se refleja en dónde invertimos nuestro tiempo y esfuerzo.

Tus valores deben determinar tus prioridades, que luego se convierten en una medida de si la vida está resultando como tú quieres.

Muchas veces, cuando nos sentimos frustrados, atascados o infelices, descubrimos que no estamos viviendo según nuestros valores.

4) ¿Quiénes son las personas más importantes para mí en la vida?

Uno de los mayores espejos que tenemos en la vida son las relaciones que creamos. Quien eres es hasta cierto punto un esfuerzo de colaboración entre tú y las innumerables personas que conoces.

Ha sido moldeada por los padres que te criaron, las personas que te han querido y las que también te han hecho daño.

Las relaciones moldean quiénes somos, a dónde pertenecemos y qué dejaremos atrás.

5) ¿Qué me estresa?

El estrés es la respuesta de nuestro cuerpo a la presión. Precisamente por eso puede decirnos mucho sobre nosotros mismos.

Puede desencadenarse cuando te enfrentas a algo nuevo, algo imprevisto, cuando te sientes fuera de control o cuando algo amenaza tu sentido del yo.

Incluso la forma en que gestionamos el estrés dice mucho de nosotros. Según la Facultad de Medicina de Yale, el estrés se remonta a los orígenes de la humanidad, pero todos lo experimentamos de forma diferente:

"En general, las mujeres son más propensas a pensar y hablar sobre lo que les está causando estrés. Las mujeres también son más propensas a buscar apoyo en otras personas y a tratar de comprender las fuentes de su estrés. Los hombres suelen responder al estrés utilizando la distracción. Y los hombres suelen realizar actividades físicas que pueden ofrecer una vía de escape para no pensar en una situación estresante."

6) ¿Cuál es mi definición de éxito?

¿Quién no quiere tener éxito en la vida, pero qué es exactamente el éxito?

Para algunos, tener éxito puede significar dinero, fama o reconocimiento. Para otros, el legado del éxito tiene más que ver con el impacto que quieren causar en el mundo o con ayudar a los demás.

Algunos de los éxitos más gratificantes de la vida proceden de actividades más humildes: formar una familia, cultivar relaciones afectivas, llevar una vida equilibrada.

Encontrar la plenitud en el éxito significa perseguir tu propia definición del mismo, no la de otros.

7) ¿Qué me enfada?

La ira no es del todo mala. En lugar de intentar esconderla bajo la alfombra, lo que realmente nos enfada tiene mucho que decirnos.

Hay muchas ocasiones en las que la ira es poderosa. Aporta fuerza y valor para defender las cosas en las que uno cree. Pone de relieve los comportamientos y las causas sociales por las que nos sentimos fuertemente identificados.

Averiguar qué es lo que te molesta puede darte pistas sobre lo que más te apasiona.

8) ¿Qué me levanta de la cama por la mañana?

Aparte del despertador repetido durante media hora seguido de un litro de café, ¿qué le levanta de la cama por las mañanas?

Averiguar qué te motiva es la piedra angular del éxito y el propósito. Al igual que el éxito, cuando intentas seguir la versión de otra persona, no durará mucho.

Como dice el autor de "Los 7 hábitos de la gente altamente eficaz", Stephen Covey: "La motivación es un fuego que sale de dentro. Si alguien intenta encenderte ese fuego, lo más probable es que arda muy poco".

9) ¿Qué me relaja?

Si todo el mundo es propenso al estrés, también todo el mundo necesita saber cómo desestresarse.

Especialmente en la era digital, relajarse es a menudo más fácil de decir que de hacer. Muchos de nosotros hemos olvidado cómo relajarnos de verdad, y los expertos sugieren que por eso pasamos tanto tiempo pegados a una pantalla.

En declaraciones al periódico The Guardian, el psicoanalista David Morgan afirma:

"La gente se ha acostumbrado tanto a buscar la distracción que en realidad no soporta pasar una tarde consigo misma. Es una forma de no verse, porque para tener visión de uno mismo hace falta espacio mental, y todas estas técnicas de distracción se utilizan como una forma de evitar acercarse al yo".

10) ¿Qué me da alegría?

¿Alguna vez has tenido la sensación de que averiguar exactamente qué te hace feliz en la vida es tan complicado como intentar averiguar quién eres?

La psicoterapeuta Linda Esposito afirma que una de las razones por las que la felicidad es tan difícil es que a menudo nos equivocamos.

Creemos que la vida consiste en sentirse siempre bien y por eso hacemos desesperadamente todo lo que podemos para esquivar el sufrimiento mientras perseguimos al mismo tiempo recompensas y validaciones externas.

"Seguro que experimentamos momentos alegres y recuerdos dichosos, pero la vida se trata del viaje y de disfrutar de los pasos en el camino".

11) ¿Qué me asusta?

Las cosas que más nos asustan son las grandes señales luminosas para nuestra psique interior.

Las montañas rusas, las drogas y acercarme mucho a alguien son algunas de las mías. Todas tienen una gran cosa subyacente en común: desencadenan mi miedo a perder el control.

Si le aterroriza hablar en público, es probable que le guste agradar a la gente y tenga tendencias perfeccionistas. Si le da miedo la oscuridad, según los estudios, es posible que sea más creativo e imaginativo.

Tus mayores miedos son el reflejo de tu personalidad.

12) ¿Qué me despierta la curiosidad?

Otra miga de pan importante que hay que seguir en cualquier camino hacia el propósito en la vida es esa pequeña chispa de curiosidad interior.

Una de las características más singulares de los seres humanos, que ha sido crucial para nuestra evolución como especie, es la capacidad de aprender durante toda la vida.

Este rasgo infantil de la curiosidad, conocido como Neotenia en el mundo de la ciencia, nos ayuda a avanzar mediante la exploración.

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Como escribe el psicólogo y científico cognitivo Tom Stafford, "la evolución nos convirtió en las máquinas de aprendizaje definitivas, y las máquinas de aprendizaje definitivas necesitan ser engrasadas por la curiosidad".

13) ¿Cuáles son mis fracasos?

Probablemente todos hayamos oído alguna vez el dicho de que "el fracaso se retroalimenta". Nuestros mayores fracasos pueden ser al mismo tiempo nuestras mayores decepciones y nuestras mayores oportunidades.

El fracaso puede causar sufrimiento a corto plazo, pero si se afronta de forma sana, nos permite aprender de un modo que, en última instancia, contribuye a nuestras victorias en la vida.

El mundo está lleno de personas que se negaron a definirse por sus fracasos y, en cambio, utilizaron los fracasos del pasado para alimentar el éxito.

14) ¿Qué me quita el sueño?

Lo que nos mantiene despiertos por la noche nos da una idea de los cambios que debemos hacer, aunque sólo sea dejar de tomar cafeína después de las 5 de la tarde.

Tanto si sueña despierto con otra vida (dejar de trabajar, mudarse de país, encontrar el amor) como si son las preocupaciones las que le hacen dar vueltas en la cama sin poder desconectar.

Las horas nocturnas, cuando está oscuro y tranquilo, pueden decirnos mucho sobre quiénes somos.

15) ¿Qué me decepciona?

La forma en que gestionamos la decepción suele depender de cómo gestionamos nuestras expectativas, que se producen cuando nuestras esperanzas y expectativas sobre una situación no coinciden con la realidad.

Algunas personas intentan evitar la decepción convirtiéndose en personas que rinden por debajo de sus posibilidades, mientras que otras intentan evitarla mediante lo contrario, es decir, rindiendo por encima de sus posibilidades.

Las decepciones que sentimos son señales de nuestros mayores deseos, así como de nuestras creencias sobre nosotros mismos y los demás.

16) ¿Cuáles son mis inseguridades?

Todo el mundo se siente inseguro de vez en cuando. Una encuesta reveló que el 60% de las mujeres experimentan pensamientos autocríticos hirientes semanalmente.

Nuestras inseguridades tienden a estar moldeadas por nuestra "voz interior crítica".

Según la Dra. Lisa Firestone, coautora de "Conquista tu voz interior crítica":

"La voz interior crítica se forma a partir de experiencias vitales tempranas dolorosas en las que presenciamos o experimentamos actitudes hirientes hacia nosotros o hacia nuestros allegados. A medida que crecemos, adoptamos e integramos inconscientemente este patrón de pensamientos destructivos hacia nosotros mismos y hacia los demás."

17) ¿Qué quiero aprender?

Los innumerables cierres patronales provocados por la pandemia de coronavirus nos hicieron reflexionar sobre cómo empleamos nuestro tiempo y cómo podemos utilizarlo para mejorar.

Los que aprenden sin parar suelen ser los más exitosos y felices. Una mentalidad de crecimiento ve todo como una oportunidad para crecer.

El aprendizaje permanente desarrolla la flexibilidad mental que nos ayuda a adaptarnos y prosperar.

18) ¿Qué es lo que más respeto de mí mismo?

La autoestima consiste en tratarte como te gustaría que te trataran los demás.

El respeto que sentimos hacia nosotros mismos son las cualidades, los logros y las áreas de la vida en las que nos tenemos en mayor estima.

Es un sentimiento de admiración por todo lo bueno o valioso que ves en ti mismo.

19) ¿De qué me arrepiento?

Los remordimientos pueden formarnos o rompernos.

Una investigación demostró que también es cierto lo que dicen, que es más probable que te arrepientas de algo que no hiciste que de algo que hiciste. Los resultados mostraron que los arrepentimientos por inacción duraban más que los arrepentimientos por acción.

También demostró que la mayoría de nuestros remordimientos suelen provenir del romance más que de otros ámbitos de la vida. Así que parece que quizá seamos nuestros remordimientos en el amor. Aunque el remordimiento puede parecer inútil, sentir remordimientos nos permite tomar decisiones diferentes (potencialmente mejores) en el futuro.

20) ¿En qué soy bueno?

Hay muchas pistas ocultas en las cosas para las que pareces tener una aptitud natural que pueden ayudar a mostrarte quién eres.

Algunos tienen un don para la comunicación, un don para los números, una vena creativa, una mente analítica.

Echar un vistazo a los logros pasados, preguntarse qué es lo que más le gusta hacer y probar cosas nuevas ayudan a revelar sus talentos y puntos fuertes.

21) ¿En qué soy malo?

Al igual que cada yin tiene un yang, cada persona tiene sus puntos fuertes y sus puntos débiles.

Es tentador abandonar rápidamente las cosas en las que sentimos que no somos buenos. Pero cuando envuelves tu identidad únicamente en aquello en lo que eres bueno, tu identidad puede empezar a definirse por tus habilidades.

Lo que se nos da mal es a veces donde descubrimos lo que hemos estado esquivando en la vida. Pero preguntarnos qué podríamos mejorar puede ayudarnos a superar nuestra zona de confort y a adoptar una mentalidad de crecimiento.

22) ¿Cuáles son mis creencias sobre mí mismo?

Tus creencias conforman tu realidad de varias maneras.

La creencia que uno tiene de sí mismo es muy poderosa. En un nivel fundamental, las creencias crean el comportamiento. Como se señala en Psychology Today:

"Las investigaciones sugieren que, mientras que la culpa (sentir que has hecho algo malo) puede motivar la superación personal, la vergüenza (sentir que eres una mala persona), tiende a crear una profecía autocumplida, reduciendo la esperanza y socavando los esfuerzos por cambiar. Del mismo modo, algunas pruebas sugieren que elogiar el carácter frente al comportamiento es un medio más eficaz de promover conductas positivas."

23) ¿Cuáles son mis heridas y dolores del pasado?

Las decisiones que tomamos para nosotros mismos suelen estar influidas por nuestro pasado. Cuando hacemos juicios sanos, podemos utilizar nuestro dolor como marcador de lo que no queremos en nuestras vidas.

Pero cuando la reflexión se convierte en rumiar experiencias negativas pasadas, podemos empezar a sentirnos estancados y a definirnos en función de las cosas malas que nos han ocurrido.

24) ¿Cuáles son mis hábitos?

Gretchin Rubin, investigadora y autora sobre la felicidad, afirma que

"Los hábitos forman parte de tu identidad. Cambiarlos significa cambiar una parte fundamental de lo que somos".

"Los hábitos son la arquitectura invisible de nuestras vidas. Repetimos cerca del 40 por ciento de nuestro comportamiento casi a diario, por lo que nuestros hábitos conforman nuestra existencia y nuestro futuro, tanto el bueno como el malo."

25) ¿Qué envidio?

¿Le gustaría poder decir "hablo francés con fluidez", "viajo por el mundo" o "soy un gran cocinero"?

Las cosas que envidiamos de los demás y que desearíamos tener o ser nosotros mismos nos dan grandes pistas hacia nuestros deseos. Nos ayudan a fijarnos metas.

Una de las mejores cosas del "yo soy" es que no está grabado en piedra, y puedes crecer y cambiarlo para incorporar lo que quieras ser.

"Quién soy yo" respuesta espiritual

Hemos visto lo difícil que es responder psicológicamente a la pregunta "¿Quién soy?", sobre todo porque nuestra identidad es un proceso continuo y no algo estático.

Pero a cierto nivel, "¿Quién soy yo?" es una pregunta tan importante como "¿Existe Dios?" o "¿Cuál es el sentido de la vida?".

La mayoría de las personas del mundo tienen algún tipo de creencia espiritual. Por eso, para muchos, no se trata sólo de una cuestión psicológica, sino también espiritual.

A diferencia del autoconocimiento a nivel psicológico, muchos maestros espirituales afirman que la clave para descubrir quién eres a nivel espiritual reside en despojarte de lo que percibes que eres.

En su libro El fin de tu mundo, Adyashanti define el encuentro con el verdadero yo como la desaparición del concepto mismo de uno mismo.

"En ese instante (el despertar), todo el sentido del "yo" desaparece. La forma en que perciben el mundo cambia de repente, y se encuentran sin ningún sentido de separación entre ellos y el resto del mundo.

"Es este anhelo el que subyace a toda búsqueda espiritual: descubrir por nosotros mismos lo que ya intuimos que es verdad: que hay más en la vida de lo que percibimos actualmente".

En un sentido espiritual, la noción misma de estar separado del todo es una ilusión que hay que superar.

"Nos damos cuenta, a menudo de repente, de que nuestro sentido del yo, que se ha formado y construido a partir de nuestras ideas, creencias e imágenes, no es realmente lo que somos. No nos define; no tiene centro. El yo puede existir como una serie de pensamientos, creencias, acciones y reacciones pasajeras, pero en sí mismo no tiene identidad. En última instancia, todas las imágenes que tenemos de nosotros mismos y del mundo resultan ser...Lo que llamamos ego no es más que el mecanismo que utiliza nuestra mente para resistirse a la vida tal y como es. De ese modo, el ego no es tanto una cosa como un verbo. Es la resistencia a lo que es. Es el alejamiento o el acercamiento. Este impulso, este aferrarse y rechazar, es lo que forma el sentido de un yo distinto, o separado, del mundo que nos rodea".

Tal vez cualquier verdad espiritual sobre la naturaleza de lo que somos esté destinada a permanecer envuelta en el misterio. En palabras del poeta místico del siglo XIV Hafez:

"Tengo mil mentiras brillantes

Para la pregunta:

¿Qué tal?

Tengo mil mentiras brillantes

Para la pregunta:

¿Qué es Dios?

Si crees que se puede conocer la Verdad

De palabras,

Si crees que el Sol y el Océano

puede pasar a través de esa pequeña abertura llamada boca,

¡O alguien debería empezar a reír!

Alguien debería empezar a reír salvajemente "¡Ya!".

Condensar en palabras la enormidad de todo un Universo es sin duda una tarea imposible.